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目錄：
第一章：防止男人陽痿13個最有效方法
第二章：當心安全套過緊或致陽痿
第三章：哪些陽痿是女人造成的
陽痿對男人而言是最恐怖的事情，那么是哪些習慣導致了男人陽痿呢?如何防止男人陽痿?小編教你13個方法，一起去看看吧!
防止男人陽痿13個最有效方法
一、不要疲勞性交
性生活要消耗一定的體力和精力，精神或身體疲憊時過性生活往往達不到高潮，收不到雙方滿意的效果。特別是勞累后立即過性生活，會損害健康。
二、不要帶病過性生活
正患有某些嚴重器質性疾病，且醫(yī)生已囑咐不能過性生活者，不可勉強過性生活;身患結核病又具傳染性，也應避免性交;尤其是患有某種性病，更不可過性生活。帶病過性生活，不僅自己受害，而且還會傳給愛人，實應避免。
三、不要經期過性生活
女方月經期間，子宮頸口開放，這時性交極易感染，導致子宮或附件發(fā)炎。
四、不要心情不快勉強從事
有的夫妻在一方情緒不佳時勉強過性生活，不僅得不到性生活的和諧，還會使情緒不佳的一方產生反感。如反復發(fā)生，會導致女方的性冷淡或男方的陽萎。
五、不要酒后性交
一些人習慣酒后房事，有人甚至認為酒后過性生活會提高質量。其實，酒后尤其是大量飲用烈性酒后，反而會導致男方陰莖勃起不堅或早泄，妨礙性生活和諧;而且酒后受孕會危及胎兒。
六、不要不講衛(wèi)生
在污垢、雜亂不堪的環(huán)境里過性生活，會影響男女雙方精神狀態(tài)，干擾性生活的成功;如性器官不衛(wèi)生，還會給對方的健康構成威脅，將細菌等病原體帶入對方體內，損害對方的健康。相反，整潔、賞心悅目的環(huán)境及性交前清洗下身，不僅有益于雙方的健康，還有助于性生活和諧、美滿。
七、不要男尊女卑思想作崇
在性生活中，男方為所欲為，不聽或不尊重女方的自尊心，不僅破壞夫妻感情，還會使女方逐漸產生厭惡感，最終導致性冷淡，進而引起夫妻關系破裂。
八、不要準備不充分，匆忙而就
有的人不懂得女性生理特殊性點，不做好準備工作就急于性交，或因時間倉促，匆匆而就，草率收兵。這些做法都不能使女方達到性高潮，不但不會對性生活產生興趣，反而帶來痛苦，是女子產生性冷淡的主要原因。
九、不要飽食或饑餓性交
因飽食使胃腸道充盈并充血，大腦及全身其他器官的血液相對供應不足，故不宜在剛剛吃完飯后就過性生活;相反，饑腸轆轆，人的體力下降，精力不充沛，此時過性生活，往往也不易達到滿意的效果。
十、不要精神過度緊張或羞怯
多見于新婚夫婦。由于精神極度緊張或過于羞怯，易引起男方的早泄，或女方性交時疼痛，影響性快感。要盡量保持輕松、愉快的心情，女方也不必為此感到羞怯，應從容大方，積極主動地與丈夫密切配合，才會使性生活過得和諧、盡意、美滿。
十一、不要浴后房事
浴后立即過性生活，會使血液循環(huán)平穩(wěn)失調，影響身體健康。
十二、不要產后房事
如果在產后過早地進行性生活，很容易造成子宮復舊不良和子宮出血。
十三、不要五更色
五更色是指黎明前過性生活。因為雙方都得不到休息，使機體的平衡失調，降低抵抗力;也會因過度疲勞而影響工作和學習效率。
當心安全套過緊或致陽痿
過緊可傷陰莖組織安全套是否合身，尺寸很重要，就算圓周只差一毫米，分別也會很大。一般使用安全套的標準尺寸是圓周五十二毫米，有人需要比標準尺寸大的安全套，即圓周五十四毫米;
而比標準尺寸小的亦大有人在，即圓周五十一毫米。而較標準尺寸大的安全套，多從歐洲及俄羅斯入貨，而小巧精細的就會從日本方面搜羅。
對于安全套的尺寸問題，如用了不合身的安全套，不但會影響男士自定的身分象征，更會令用者不適;減低避孕功能，甚至可能因此而導致性無能，后果嚴重，不容忽視。
從醫(yī)學角度來看，使用了過緊的安全套，會令陰莖組織受創(chuàng)，導致陽痿、不舉。專家指出，如果經常使用過于緊窄的安全套，會令陰莖出現缺血情況，令到陰莖內之組織和神經缺氧，而如果受創(chuàng)的是海綿體部分，便會導致不舉，嚴重者更會引致性無能。
過寬增染性病機會 用了過緊的安全套，有導致性無能的危機，但使用過于寬大的安全套亦有潛在危險性。
皮膚科醫(yī)生表示，有些人買了過大的安全套，覺得不合身便索性棄而不用，或者因套不合身而增加了陰莖與陰道直接接觸，精液容易流出，減低避孕效能，卻增加傳染性病(例如淋病)的可能。
哪些陽痿是女人造成的
1.女方不配合
這在婚前較為多見。婚前由于女方害怕懷孕、疼痛出血、被人發(fā)現、戀愛告吹等，對性交往往有畏懼心理，加上無性生活經驗，女方常不能配合或予以拒絕，往往導致初次性交的失敗，甚至影響以后的性功能?；楹笈剿枷氡Ｊ?，或對婚姻不滿意，或在身體不適、情緒不佳、感情轉移等情況下，常常采取被動或拒絕的方式，久而久之則可導致男方性欲減退或陽萎等性功能障礙。
【解決方法】
夫妻共同學習一些必要的性知識(可以看些這方面的書或圖片)，使她了解性生活是夫妻婚后生活和生育的必要部分，并了解一些初次性交的技巧。你也不能過于急噪，性交前的溫存也有助于緩解她的緊張情緒。開導她先放開所謂的矜持。男女做愛本身是美好且自然地事情。
然后在過程中能讓她感覺到舒服，并注意你的什么動作能讓她舒服，多多使用這一動作。在環(huán)境上，要求一定要溫馨浪漫，燈光相對要柔和，能給人想要的感覺。
2.女方嘲弄
男方由于身體疲倦、心情煩躁、病后體虛等，導致偶而的陰莖勃起功能障礙或射精過早等，女方對此不但不能理解，反而予以埋怨或揶揄甚至惡言相辱，最終可致性功能難以恢復。
若女方對男方的性格、志趣、工作、地位、品貌等方面予以嘲笑，則可傷害其自尊心，亦可致男方對性生活喪失興趣。
【解決方法】
精神心理素質較為脆弱、緊張者，更容易在外界事物、環(huán)境的影響下，產生焦慮與壓抑交織復雜存在的心理紊亂，干擾了大腦皮層功能，從而導致了性欲低下。不僅女性，男性也希望在性生活中有友好尊重的關系，一方發(fā)生了性欲減退后，另一方非但不能責怪，相反應該進行安慰。夫妻倆應該先自找原因，找不出，再去醫(yī)院求助于醫(yī)生。
3.女方魅力下降
雙方的性格差異、愛好不同，或女方言行粗俗、形體丑陋、不善打扮、性生活呆板或有不貞行為等，往往導致夫妻感情失和，從而使女方對男方失去魅力。男方性欲減退、陽萎、不射精等可由此而生。
【解決方法】
女人應留意，男人雖然在意女人乳房的大小，但更在意女性乳房的彈性度。因此，也許你沒有豐滿的乳房，但加強乳房日常性護理，是可以獲得乳房彈性的。女人還要特別注意身體皮膚的保養(yǎng)。男人是苛求完美的動物，雖然他自己并不夠完美，他也渴望女性完美。因此，光滑并充滿彈性的皮膚，好看的體毛都會使你的的愛侶充滿激情和欲望。
多年的夫妻大多已失去了當年激情，這時女性就要注意營造浪漫的性愛氣氛，首先要有喜愛的色彩，浪漫的如玫瑰色和紫丁香色，也可以是溫暖的乳白或奶黃色，床單的顏色不要用冷色調。鮮花、花瓣也是不可少的調情物。還有音樂，彼此喜歡的音樂可以加快進入兩個人和諧的境界，如果兩人身體關系剛剛開始，女人可善用情人喜歡的音樂。女人在兩性關系中起著調和的作用，在已經有多年性愛的情侶中，女人尤其需要把握好彼此的和諧度。
4.婦方孕娩
婦方懷孕、分娩期間，由于禁欲時間較長，男方性欲長期處于壓抑狀態(tài)，亦有可能導致陽萎、早泄等。
【解決方法】
其實在孕期也是可以有性生活的，只是要把握好一定的方法和尺度。
懷孕早期：此時的性生活以每月1-4次為好。性交時，應采取不壓迫腹部的體位動作，如丈夫手臂伸直的正常體位、不壓迫腹部的交叉體位或擴張體位，動作要緩和，避免劇烈刺激。
懷孕中期：胎盤已形成，妊娠較穩(wěn)定;早孕反應也過去了，性欲增加，可以適度地過性生活。孕中期適度地進行性生活，有益于夫妻恩愛和胎兒的健康發(fā)育。
懷孕晚期：夫妻間應盡可能減少性生活次數，以每月1-4次為好，以免發(fā)生意外。性交時間要縮短，動作要柔和，最好采用丈夫從背后抱住孕婦的后側位，避免造成腹部受壓。而在懷孕36周后則要嚴禁性生活了。
5.女方患病
女方患有某些慢性疾病如心臟病、肝炎、腎炎、陰道炎、腫瘤或對男方精液過敏等，男方性生活不能隨心所欲，從而可抑制性欲，導致性功能障礙。另外，女方性欲亢進，可使男方產生畏懼心理而影響性功能。
【解決方法】
有研究指出，心臟病患者過性生活確實相比常人有更多的風險，但并不是只要患有先天性心臟病的人就不能進行性生活。心臟作為舉足輕重的臟器一旦發(fā)生意外，自然不是鬧著玩的。嚴重的心臟病患者過性生活除了應向專科醫(yī)生咨詢外，還應注意方法，不可貿然從事。比如通常應縮短做愛的時間，每次以15分鐘以內為宜;注意做愛姿勢，動作不宜過大;也不妨事先預防性地服用速效救心丸之類的改善冠脈血流量的藥物，以防萬一。
一般對性交精液過敏的預防主要是采用器具避孕的方法，避免精液與女性直接接觸。精液過敏的根本療法是脫敏療法，可以用少量精液進行自動脫敏治療，性交前也可以口服抗過敏藥，中藥治療精液過敏有比較明顯的療效，采用內服加外用的治療方法，可以從根本上治愈精液過敏癥。
女人對性從來都是含蓄的，但如果你忽然需求增多，或者性欲產生時完全不能自制，很可能是由疾病導致內分泌紊亂引起的，比如，腦下垂體和性腺病變，導致促性激素釋放激素過量，引起性欲亢奮。另外，甲狀腺功能亢進時，也會出現性欲亢進的情況。對此情況要加以警惕，及時進行檢查治療。
結語：你會防止陽痿么?可以學習小編教你的那13個方法，只要注意性生活適度，遠離陽痿其實也沒那么困難，你準好了拒絕陽痿了么?
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