【www.cndadi.net - 婦科病養(yǎng)生小常識(shí)】
·婦科病有哪些癥狀 吃啥好·衛(wèi)生巾能捂出婦科病嗎·哪8個(gè)惡習(xí)引發(fā)私處炎癥
夏季如果不注意衛(wèi)生，婦科病會(huì)容易找上你的，你知道夏季養(yǎng)生應(yīng)該注意些什么，才能夠防治婦科病找上你嗎?今天小編就為大家推薦一些適合夏季預(yù)防婦科病的一些養(yǎng)生小方法，趕緊去學(xué)學(xué)吧!
夏季如何養(yǎng)生 勞技點(diǎn)婦科病不再找上你
1、高溫熨燙殺細(xì)菌。
夏天預(yù)防婦科病高發(fā)換洗下來(lái)的內(nèi)褲，除了采用燙、曬的辦法外，如果想馬上穿，可以用家中的電熨斗，熨干以后再穿，蒸汽熨斗的溫度一般在100-384度之間，這樣的高溫條件，可以殺滅有害細(xì)菌。夏季養(yǎng)生 哪些癥狀預(yù)示身體不健康
2、長(zhǎng)期不穿要防潮。
想要保健的話在潮濕天氣，霉菌容易滋生引起霉菌性陰道炎，如果內(nèi)褲長(zhǎng)時(shí)間不穿，準(zhǔn)備穿時(shí)，一定要采取熱水燙的方法。女性內(nèi)褲一定要保持干燥，衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲的同時(shí)，還要勤洗內(nèi)褲，多燙，多曬。夏季養(yǎng)生 10養(yǎng)生方法白領(lǐng)必知
3、內(nèi)褲要用太陽(yáng)曬。
專家指出，清洗完內(nèi)褲后應(yīng)拿到太陽(yáng)下曬，因?yàn)樽贤饩€有很強(qiáng)的穿透力，可以有效殺菌。如果是陰雨、潮濕天氣，可以使用風(fēng)干機(jī)、吹風(fēng)機(jī)進(jìn)行干燥，同樣有效果。其實(shí)預(yù)防婦科病發(fā)生很容易的。
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4、每日清潔用洗劑。
夏季悶熱、潮濕，出差、旅行期間難免會(huì)久坐，不能保證勤換內(nèi)褲，很容易引起炎癥。專家指出，日常護(hù)理可以用一些像婦炎潔之類的洗劑清洗。這些中藥的洗劑含有苦參、百部，有清熱膩濕，清熱解毒，殺蟲止癢的作用，且中藥成分，不會(huì)引起菌群失調(diào)。如果出現(xiàn)不適癥狀，可以加大使用量，對(duì)預(yù)防婦科炎癥效果明顯。
夏季養(yǎng)生小常識(shí) 預(yù)防婦科疾病要做到六點(diǎn)
1、切忌過(guò)度清潔：
女性頻繁使用酸性的婦科清潔消毒劑、消毒護(hù)墊等，比較容易營(yíng)造滋生霉菌的潮濕酸性環(huán)境。弱堿配方的婦科潔護(hù)產(chǎn)品更適合日常的清潔保養(yǎng)。
2、單獨(dú)清洗內(nèi)褲：
霉菌可在胃腸道、皮膚表面、指甲內(nèi)等地方大量繁殖。如果家人或是自己患有足癬、灰指甲等，就容易造成霉菌交叉感染。因此，內(nèi)衣褲一定要單獨(dú)洗。
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3、放棄濫用抗生素：
發(fā)燒、咳嗽、頭痛，就吃抗生素?殊不知，抗生素可能抑制部分有益菌群，霉菌就會(huì)乘機(jī)大量繁殖。因此，使用抗生素要慎之又慎，過(guò)量服用不利于養(yǎng)生健康。
4、重視懷孕時(shí)的護(hù)養(yǎng)：
妊娠時(shí)性激素水平、陰道內(nèi)糖原和酸度都會(huì)增高，容易受霉菌侵襲。對(duì)孕婦而言，不宜使用口服藥物，而應(yīng)選擇針對(duì)局部的預(yù)防和輔助治療方案。
5、做到正確避孕：
避孕藥中的雌激素有促進(jìn)霉菌侵襲的作用。要是反復(fù)發(fā)生霉菌性陰道炎，就盡量不要使用藥物避孕。
6、警惕洗衣機(jī)：
幾乎每個(gè)洗衣桶內(nèi)都暗藏霉菌!而且洗衣機(jī)用得越勤，霉菌越多!不過(guò)不用擔(dān)心，對(duì)付洗衣機(jī)里的霉菌有一個(gè)百試不爽的殺手锏：用60℃左右的熱水清洗洗衣桶就OK哦!
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幾種婦科病的保健對(duì)策
陰道炎、尿道炎、膀胱炎、附件炎、盆腔炎、白帶異常等婦科病常常會(huì)光顧女性生活，給女人帶來(lái)許許多的尷尬和煩惱，讓女人痛苦不堪，下面我們介紹常見的幾種婦科病的保健護(hù)理常識(shí)，以幫助您徹底遠(yuǎn)離疾病，享受健康快樂(lè)生活。
1、 陰道炎的保健對(duì)策
從網(wǎng)站前面的文章我們了解到，正常人體自身可能就是念珠菌的攜帶者。念珠菌作為人體的共生細(xì)菌，只有在一定條件下才致病。因此只要消除可能引起霉菌性陰道炎的致病條件，就能達(dá)到養(yǎng)生預(yù)防目的。
(1)鍛煉身體，均衡飲食，不過(guò)食含糖量高的食品。
(2)養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣：上廁所前也應(yīng)該洗手;不濫用不潔衛(wèi)生紙;排便后擦拭外陰時(shí)宜從前向后擦;每日清洗外陰，換洗內(nèi)褲并放于通風(fēng)處晾干;自己的盆具、毛巾自己專用;內(nèi)褲與襪子不同盆清洗。
(3)合理穿衣：不穿化纖內(nèi)褲，不借穿他人內(nèi)衣、內(nèi)褲及泳裝。
(4)使用公共廁所時(shí)盡量避免坐式馬桶;提倡淋浴，不洗盆塘;浴后不直接坐在浴室坐椅上;不在消毒不嚴(yán)的泳池內(nèi)游泳。
(5)不過(guò)度講究衛(wèi)生：有些病人就診時(shí)說(shuō)自己非常注意衛(wèi)生，每天要清洗外陰2～3次，每次還用沖洗器或手清潔陰道，其實(shí)這種做法是錯(cuò)誤的。因?yàn)殛幍纼?nèi)環(huán)境呈弱酸性，又有許多菌群共同存在，菌群間的相互制約作用能抑制某種菌屬過(guò)度增長(zhǎng)而致病，這是人體的一種自然防御系統(tǒng)。清洗陰道無(wú)疑將陰道的弱酸環(huán)境和菌屬間的相互制約關(guān)系破壞了，使陰道上皮的抗病力下降，引起念珠菌或其他細(xì)菌所致的陰道炎。
(6)不濫用抗生素：長(zhǎng)期大量應(yīng)用抗生素會(huì)破壞陰道細(xì)菌間的制約關(guān)系，使念珠菌失去抑制，過(guò)多生長(zhǎng)而致病。
(7)積極治療糖尿病：糖尿病患者平時(shí)可用蘇打水清洗外陰，提高陰道pH值，抑制霉菌生長(zhǎng)。
(8)藥物避孕的婦女如果反復(fù)發(fā)生霉菌性陰道炎，應(yīng)停用避孕藥，改用其他方法避孕。
2、宮頸炎的保健對(duì)策
1.不過(guò)早開始性生活是有效預(yù)防宮頸炎的關(guān)鍵。青春期宮頸的鱗狀上皮尚未發(fā)育成熟，性生活容易使鱗狀細(xì)胞脫落而造成宮頸炎。
2.避免過(guò)早、過(guò)多、過(guò)頻的生育和流產(chǎn)。分娩和流產(chǎn)都會(huì)造成宮頸的損傷，從而為細(xì)菌的侵入提供了機(jī)會(huì)。
3.避免不潔性生活。不潔性生活易帶入各種病原體，而誘發(fā)宮頸炎甚至宮頸癌。
4.積極治療急性宮頸炎;定期婦科檢查(一年一次);避免分娩或用器械損傷宮頸;產(chǎn)后宮頸裂傷應(yīng)及時(shí)縫合。
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5.注意外陰及陰道清潔。在分娩、流產(chǎn)、宮頸物理治療術(shù)后應(yīng)預(yù)防感染，短期內(nèi)應(yīng)避免性生活。
3、 盆腔炎的保健對(duì)策
(1)杜絕各種感染途徑，保持會(huì)陰部清潔、干燥，每晚用清水清洗外陰，做到專人專盆，切不可用手掏洗陰道內(nèi)，也不可用熱水、肥皂等洗外陰。盆腔炎時(shí)白帶量多，質(zhì)粘稠，所以要勤換內(nèi)褲，不穿緊身、化纖質(zhì)地內(nèi)褲。
(2)月經(jīng)期、人流術(shù)后及上、取環(huán)等婦科手術(shù)后陰道有流血，一定要禁止性生活，禁止游泳、盆浴、洗桑那浴，要勤換衛(wèi)生巾，因此時(shí)機(jī)體抵抗力下降，致病菌易乘機(jī)而入，造成感染。
(3)被診為急性或亞急性盆腔炎患者，一定要遵醫(yī)囑積極配合治療。患者一定要臥床休息或取半臥位，以利炎癥局限化和分泌物的排出。慢性盆腔炎患者也不要過(guò)于勞累，做到勞逸結(jié)合，節(jié)制房事，以避免癥狀加重。
(4)發(fā)熱患者在退熱時(shí)一般汗出較多，要注意保暖，保持身體的干燥，汗出后給予更換衣褲，避免吹空調(diào)或直吹對(duì)流風(fēng)。
(5)要注意觀察白帶的量、質(zhì)、色、味。白帶量多、色黃質(zhì)稠、有臭穢味者，說(shuō)明病情較重，如白帶由黃轉(zhuǎn)白(或淺黃)，量由多變少，味趨于正常(微酸味)說(shuō)明病情有所好轉(zhuǎn)，
(6)急性或亞急性盆腔炎患者要保持大便通暢，并觀察大便的性狀。若見便中帶膿或有里急后重感，要立即到醫(yī)院就診，以防盆腔膿腫潰破腸壁，造成急性腹膜炎。
(7)有些患者因患有慢性盆腔炎，稍感不適，就自服抗生素，長(zhǎng)期服用可以出現(xiàn)陰道內(nèi)菌群紊亂，而引起陰道分泌物增多，呈白色豆渣樣白帶，此時(shí)，應(yīng)即到醫(yī)院就診，排除霉菌性陰道炎。
(8)盆腔炎病人要注意飲食調(diào)護(hù)，要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。發(fā)熱期間宜食清淡易消化飲食，對(duì)高熱傷津的病人可給予梨汁或蘋果汁、西瓜汁等飲用，但不可冰鎮(zhèn)后飲用。白帶色黃、量多、質(zhì)稠的患者屬濕熱證，忌食煎烤油膩、辛辣之物。少腹冷痛、怕涼，腰酸疼的患者，屬寒凝氣滯型，則在飲食上可給予姜湯、紅糖水、桂元肉等溫?zé)嵝责B(yǎng)生食物。五心煩熱、腰痛者多屬腎陰虛，可食肉蛋類血肉有情之品，以滋補(bǔ)強(qiáng)壯。
(9)做好避孕工作，盡量減少人工流產(chǎn)術(shù)的創(chuàng)傷。手術(shù)中要嚴(yán)格無(wú)菌操作，避免致病菌侵入。
4、附件炎保健對(duì)策
首先廣大婦女應(yīng)注意經(jīng)期、產(chǎn)后、流產(chǎn)后的養(yǎng)生及性生活衛(wèi)生;陰道有出血時(shí)禁止性生活。進(jìn)行人流、放環(huán)，其他宮腔手術(shù)及分娩，應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院去。以避免消毒不嚴(yán)格，人為造成感染。一旦患有此病，要注意臥床休息，取半臥位，使病灶局限。飲食宜高營(yíng)養(yǎng)易消化，富含維生素，增強(qiáng)自身的抵抗能力。同時(shí)遵守治療原則徹底治療，以免轉(zhuǎn)成慢性。
如已患有本病，應(yīng)配合醫(yī)生進(jìn)行積極治療，并要持之以恒，以免病情遷延日久，難以根治。平時(shí)應(yīng)注意個(gè)人衛(wèi)生及經(jīng)期攝生，預(yù)防慢性感染。此外，由于本病病情頑固，又可反復(fù)發(fā)作，常使病人精神負(fù)擔(dān)較重，所以要樹立病人必的信心，保持心情舒暢，積極鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，以提高抗病能力。
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治婦科病常用7種養(yǎng)生中藥
女人天生愛美，然而受婦科病的困擾，嚴(yán)重了影響了美麗與健康。這是因?yàn)閶D科病不僅損害身體健康，還會(huì)影響容顏，使臉上長(zhǎng)痘痘、肌膚暗淡無(wú)光等。人們往往采用中藥治療方法。下面介紹治婦科病最常用的7種養(yǎng)生中藥。
1、當(dāng)歸：
李時(shí)珍認(rèn)為，當(dāng)歸是女人調(diào)血的要藥。從我國(guó)南北朝開始，當(dāng)歸就被視為補(bǔ)血活血珍品。補(bǔ)血調(diào)經(jīng)、活血止痛、澤顏潤(rùn)膚、生肌強(qiáng)體、延年益壽。在保護(hù)女性健康方面極其重要。
2、枸杞子：
是我國(guó)最早記載的一味婦科用藥，可滋陰養(yǎng)血，益肝補(bǔ)腎，能明目潤(rùn)膚，烏發(fā)養(yǎng)顏。《重慶堂隨筆》評(píng)價(jià)它：“專補(bǔ)心血，非他藥所能及。”《中藥大辭典》認(rèn)為它滋腎、潤(rùn)肺，補(bǔ)肝，明目。
3、黃芪：
能夠增強(qiáng)皮膚營(yíng)養(yǎng)和皮膚的抗菌能力，防止皮膚老化，促進(jìn)毛發(fā)生長(zhǎng)，防止脫發(fā)。它含有多種氨基酸及人體必需微量元素和葉酸等，具有全面營(yíng)養(yǎng)作用。中醫(yī)認(rèn)為，它能夠補(bǔ)中益氣，對(duì)氣虛血脫、崩帶及一切氣衰血虛之癥有療效。
4、白芍：
《日華子本草》評(píng)價(jià)它：“治風(fēng)補(bǔ)澇，主女人一切病，并產(chǎn)后諸疾。”《唐本草》說(shuō)它“益女子血。”現(xiàn)代中醫(yī)認(rèn)為，它能夠養(yǎng)血柔肝、緩中止痛，對(duì)月經(jīng)不調(diào)，崩漏，帶下有效果。
5、珍珠：
珍珠歷來(lái)是名貴的中藥材，對(duì)皮膚有特殊的滋養(yǎng)保健作用，能保持顏面細(xì)膩白嫩，并可促進(jìn)人體細(xì)胞再生，防止衰老，延緩皺紋產(chǎn)生。中醫(yī)認(rèn)為，它具有養(yǎng)陰安神、鎮(zhèn)心熄風(fēng)清熱、解毒生肌等養(yǎng)生功效，可治眩暈、耳鳴、煩躁、頭痛、失眠、驚悸等病癥。
6、蘆薈：
對(duì)女性來(lái)說(shuō)，蘆薈是最熟悉不過(guò)的美容佳品。中醫(yī)看來(lái)，蘆薈能治療清熱、通便、熱結(jié)便秘、婦女閉經(jīng)等癥。
7、川芎：
川芎在唐朝《日華子本草》中有著很高的評(píng)價(jià)：“治一切風(fēng)，一切氣，一切勞損，一切血，補(bǔ)五勞，行氣開郁，活血止痛，對(duì)經(jīng)閉、難產(chǎn)、產(chǎn)后瘀阻塊痛等有效。壯筋骨，調(diào)眾脈，養(yǎng)新血……”《醫(yī)學(xué)啟源》：“補(bǔ)血，治血虛頭痛。”
以上7種中藥都是最常見的藥材，在治療婦科病方面有很好的治病養(yǎng)生療效。
女性保?。?點(diǎn)看出婦科疾病
常言道：月暈而風(fēng)，礎(chǔ)潤(rùn)而雨。乃為觀天象、預(yù)氣候之謂也。
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