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快到年末了，你是不是也想光彩照人的回家看看呢？不管身在何方，只要掌握了經(jīng)絡(luò)美容的精髓，你就能成為耀眼奪目的美女。今天小編就為愛(ài)美的女士們帶來(lái)了美容作息時(shí)間表，按時(shí)作息美容更有效哦。
子時(shí)(23點(diǎn)～1點(diǎn))就睡覺(jué)，沒(méi)有黑眼圈
人體內(nèi)的十一個(gè)臟器都取決于膽的生發(fā)，膽氣生發(fā)得好，人體狀況就會(huì)好。俗語(yǔ)中也說(shuō)，膽汁有多清，腦就有多清?？梢?jiàn)膽的重要性。要想早晨醒后頭腦清醒、氣色紅潤(rùn)，沒(méi)有黑眼圈，那么子時(shí)就要好好睡覺(jué)。
因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候膽經(jīng)最旺，膽汁需要新陳代謝，人好好睡覺(jué)膽汁才能推陳出新。有些美眉喜歡夜生活，總是到了子時(shí)還不睡，第二天往往感覺(jué)頭暈?zāi)X脹、面色蒼白，而且出現(xiàn)一對(duì)熊貓眼。如果不想變熊貓，子時(shí)就要睡好覺(jué)。
丑時(shí)(1點(diǎn)～3點(diǎn))睡得香，臉上不長(zhǎng)斑
許多女孩子到了丑時(shí)還不睡覺(jué)，這樣臉上就容易長(zhǎng)斑。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候肝經(jīng)最旺盛，肝臟需要完成新陳代謝，如果人不睡覺(jué)，肝就得輸出能量支持人的思維和行動(dòng)，廢舊的血液無(wú)法淘汰，新鮮的血液也沒(méi)有產(chǎn)生，因此就會(huì)面色青灰，情志怠惰而躁動(dòng)，臉色晦暗長(zhǎng)斑。
反過(guò)來(lái)，對(duì)于臉上已經(jīng)長(zhǎng)斑的美眉來(lái)講，可以用丑時(shí)的安睡來(lái)改善面部斑點(diǎn)情況。
寅時(shí)(3點(diǎn)～5點(diǎn))睡得熟，面紅精氣足
肺朝百脈。肝在丑時(shí)把血液推陳出新，新鮮的血液流通到肺，寅時(shí)肺經(jīng)正旺，促進(jìn)各個(gè)器官的血液循環(huán)。
養(yǎng)生方：如果這個(gè)時(shí)候睡得好，那么清晨起來(lái)就會(huì)臉色紅潤(rùn)、精力充沛，否則就會(huì)無(wú)精打采。
卯時(shí)(5點(diǎn)～7點(diǎn))大腸蠕，最佳排毒時(shí)
肺與大腸相表里，寅時(shí)肺促進(jìn)充足的新鮮血液布滿全身，緊接著到了卯時(shí)，大腸這個(gè)人體的清道夫開(kāi)始興奮地進(jìn)入工作狀態(tài)，開(kāi)始了吸收食物中水分與營(yíng)養(yǎng)以及排出渣滓的過(guò)程。
養(yǎng)生方：早晨起來(lái)養(yǎng)成排便的好習(xí)慣，身體里的毒素就會(huì)很容易被排出去，容顏就會(huì)更加美麗。
辰時(shí)(7點(diǎn)～9點(diǎn))吃早餐，營(yíng)養(yǎng)身體安
人在7點(diǎn)吃早飯最容易消化，而且這個(gè)時(shí)候吃東西不會(huì)發(fā)胖。早餐可安排溫和養(yǎng)胃的食品如稀粥、麥片、糕點(diǎn)等。
如果早餐吃些容易上火的東西，引起胃火過(guò)盛，則會(huì)導(dǎo)致口干、唇裂或生瘡等問(wèn)題，因此不要單純依靠唇膏等化妝品來(lái)保護(hù)唇部，而是要吃些清胃火的食物，才能從根本上讓雙唇看起來(lái)飽滿潤(rùn)澤。
巳時(shí)(9點(diǎn)～11點(diǎn))脾經(jīng)旺，造血潤(rùn)唇紅
脾主運(yùn)化，脾統(tǒng)血，意思是說(shuō)脾是消化、吸收、排泄的總調(diào)度，又是人體血液的統(tǒng)領(lǐng)。脾開(kāi)竅于口，其華在唇，脾的功能好，消化吸收好，血的質(zhì)量好，就會(huì)使嘴唇看起來(lái)紅潤(rùn)。
如果血?dú)獠蛔?，嘴唇就?huì)發(fā)白，如果唇暗、唇紫，則說(shuō)明寒入脾經(jīng)。
午時(shí)(11點(diǎn)～13點(diǎn))一小憩，安神養(yǎng)精氣
心主神明，開(kāi)竅于舌，其華在面，心推動(dòng)血液運(yùn)行，能夠養(yǎng)神、養(yǎng)氣、養(yǎng)筋。
養(yǎng)生方：午休可以美容養(yǎng)顏的道理在于，中午小睡可以養(yǎng)心，心臟養(yǎng)得好，才能保證下午和晚上精力充沛。否則一到下午，一臉疲倦，還如何展現(xiàn)美呢?
未時(shí)(13點(diǎn)～15點(diǎn))分清濁，飲水能降火
小腸具有分清濁的功能，把水液歸于膀胱，糟粕送入大腸，精華輸送進(jìn)脾。有些女孩子感覺(jué)自己肚子上的肉越來(lái)越多，卻又找不出原因，這很可能是小腸出了問(wèn)題。
養(yǎng)生方：這個(gè)時(shí)候多喝點(diǎn)水能降火，小腸好了，不用刻意減肥也能變得苗條些。
申時(shí)(15點(diǎn)～17點(diǎn))津液足，養(yǎng)陰身體舒
膀胱貯藏水液和津液，水液排出體外，津液循環(huán)在體內(nèi)。申時(shí)人體溫較熱，陰虛的人尤為突出。
養(yǎng)生方：適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)有助于體內(nèi)津液循環(huán)，陰虛的人最好在這個(gè)時(shí)候喝瀉火的茶水。
酉時(shí)(17點(diǎn)～19點(diǎn))腎藏精，納華元?dú)馇?/p>
腎藏生殖之精和五臟六腑之精。腎為先天之根。經(jīng)過(guò)申時(shí)的人體瀉火排毒，腎在酉時(shí)進(jìn)入貯藏精華的時(shí)辰。
養(yǎng)生方：此時(shí)養(yǎng)顏不宜喝大量的水，也不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。
戌時(shí)(19點(diǎn)～21點(diǎn))護(hù)心臟，減壓心舒暢
心包是心的保護(hù)組織，又是氣血通道。心包戌時(shí)興旺可清除心臟周圍外邪，使心臟處于完好狀態(tài)。
養(yǎng)生方：此時(shí)養(yǎng)顏就要保持心情舒暢，看書、聽(tīng)音樂(lè)或做SpA，總之就是要放松心情，釋放壓力。
亥時(shí)(21點(diǎn)～23點(diǎn))百脈通，養(yǎng)身養(yǎng)嬌容
三焦有主持諸氣、疏通水道的作用。亥時(shí)三焦通百脈，人如果在亥時(shí)睡眠，百脈可休養(yǎng)生息。
養(yǎng)生方：如不想此時(shí)睡覺(jué)，可聽(tīng)舒緩的音樂(lè)、看書、看電視、練瑜伽，但睡覺(jué)時(shí)間最好不要超過(guò)亥時(shí)。
總結(jié)：身體的排毒、修養(yǎng)都是有自己的生物鐘的，如果我們不按規(guī)律來(lái)，做了再多的美容功課也可能適得其反哦。今天小編為您介紹的美容作息時(shí)間表一定會(huì)對(duì)愛(ài)美、愛(ài)面子的您很有幫助哦。
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