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大部分的女性到了一定的年齡都是會(huì)穿內(nèi)衣的，一般都是等到自己的胸部開始發(fā)育的時(shí)候，并且正常的衣服遮不住自己的胸部的時(shí)候，就開始穿戴胸罩了，但是您知道女孩開始戴胸罩的時(shí)間應(yīng)該是什么時(shí)候嗎?您知道如何選擇合適的胸罩嗎?今天三九小編就為您介紹一下有關(guān)正確佩戴胸罩的注意事項(xiàng)的知識(shí)，感興趣的朋友們趕快來看看啊。女人最能勾起男人激情的10件事
女孩開始戴胸罩的時(shí)間
其實(shí)在現(xiàn)實(shí)的生活中，大部分的女性都是等到自己的胸部發(fā)育起來才開始佩戴胸罩的，但是熟不知有的時(shí)候您已經(jīng)錯(cuò)過了最佳佩戴文胸的時(shí)候，都是會(huì)影響您的額胸部發(fā)育的哦。
其實(shí)，這些想法都是不科學(xué)的。那么，應(yīng)該從何時(shí)開始戴胸罩呢?目前認(rèn)為，應(yīng)該根據(jù)乳房發(fā)育的速度和大小來定。乳房的發(fā)育受遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)等各種因素的影響，青春期開始時(shí)乳房充分發(fā)育，不應(yīng)該采取束縛乳房的方法來阻礙其發(fā)育。
一般女孩子長(zhǎng)到16-18歲，胸廊和乳房的發(fā)育已接近成熟，或者用軟尺從乳房的上底部經(jīng)過乳頭到乳房的下底部測(cè)量，上下距離大于16cm時(shí)就應(yīng)佩戴胸罩。
假如女性的年齡是處于下雨十六歲的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)自己的胸部的距離已經(jīng)出現(xiàn)小于16cm的話，那您是不適合佩戴什么胸罩的，這時(shí)的您穿得就太早了哦。
因?yàn)檫^早戴胸罩不僅對(duì)正處于發(fā)育隆起的乳房不利，而且影響今后的乳汁分泌。
但是，如果乳房充分發(fā)育后不戴胸罩，也對(duì)乳房發(fā)育不利。因?yàn)榻∶赖娜榉啃枰厥獾谋Ｗo(hù)，及時(shí)佩戴胸罩便是理想而簡(jiǎn)便的方法。
佩戴胸罩能夠保護(hù)乳房，支持和襯托乳房，使其血液循環(huán)通暢，有助于乳房的發(fā)育;可減少行走、運(yùn)動(dòng)和勞動(dòng)時(shí)乳房的擺動(dòng)，防止乳房松弛下垂;能促進(jìn)乳房?jī)?nèi)脂肪的積聚，使乳房更豐滿，還可以彌補(bǔ)乳房過小的生理缺陷。
大部分的女性佩戴胸罩不僅僅是為了展現(xiàn)自己的特有的曲線美，并且也是對(duì)自己的就健康有一定的好處的，這樣是會(huì)預(yù)防多方面的胸部的疾病的發(fā)生的。
但使用不當(dāng)，也會(huì)影響人體健康，因此，科學(xué)地選戴胸罩是很有必要的。
目前市場(chǎng)上胸罩的種類很多，可以根據(jù)自己的體形、胖瘦、季節(jié)和乳房發(fā)育情況進(jìn)行選擇，并以選擇柔軟、透氣好、吸濕性強(qiáng)的棉布制品為好。胸罩吊帶的長(zhǎng)短也要合適，并且要寬一些(不窄于23cm)。
理想的胸罩應(yīng)該是在人體活動(dòng)時(shí)剛好能托起乳房，能盡量限制乳房的活動(dòng)而不影響呼吸，取下后皮膚上不應(yīng)留有壓迫的痕跡。
因此，當(dāng)你去商店購(gòu)買胸罩時(shí)，應(yīng)先測(cè)量一下自己的胸圍，即用軟皮尺沿兩側(cè)乳房的下緣繞胸一周測(cè)量，這個(gè)尺寸即是應(yīng)買胸罩的尺寸。胸罩大小要適中，如果過小，會(huì)壓迫乳房和乳頭，影響呼吸和胸廓、乳房的發(fā)育;
而胸罩過大，則達(dá)不到支托、保護(hù)乳房的作用。此外，睡覺時(shí)應(yīng)把胸罩取下，以免影響呼吸和血液循環(huán)。
根據(jù)胸型選擇合適胸罩
胸距過寬胸型
這類的女生尤其需要帶鋼圈的胸罩，顯著收攏集中胸型的效果無(wú)一能敵，另外，側(cè)面帶內(nèi)襯的內(nèi)衣也是不錯(cuò)的嘗試，兩側(cè)的壓力將胸部向內(nèi)推移，也能夠改善外擴(kuò)現(xiàn)象。
扁平胸型
扁平胸型表現(xiàn)為乳房稍隆起形似盤狀，胸前壁的隆起多逐漸過度，邊界不太明顯，乳房的形態(tài)無(wú)明顯變化。胸部SIZE較小也扁平的女生最好選購(gòu)罩杯下方帶有內(nèi)襯且具有向上牽引功能的文胸，下方的襯墊可以托高胸部位置，這樣能夠營(yíng)造圓潤(rùn)豐滿的效果。
紡錘形胸型
這種高度較高，底面積不大不小的胸型最好選擇容量大，高度深，帶鋼圈且具較好彈性面料的胸罩，鋼圈能夠固定胸部位置，提高胸線，高彈性不會(huì)給胸部造成過多的壓迫感。
下垂胸型：下垂胸型表現(xiàn)為乳房前突的長(zhǎng)度更大，站立時(shí)乳房下垂呈袋狀，仰臥時(shí)乳房向外側(cè)垂展。根據(jù)下垂程度的不同分為兩類。
若乳頭高于下胸圍線，則只需購(gòu)買配有鋼圈的內(nèi)衣即可;若乳頭低于下胸圍線，那么也要分為兩種情況：胸部SIZE小的女生，則選用3/4罩杯帶有鋼圈和托襯的文胸為佳;若胸部SIZE較大，則入手全罩杯且?guī)т撊Φ膬?nèi)衣能夠更好的包覆且上提作用更明顯。
圓錐形胸型
顧名思義，即底盤面積與高度均適中，這種胸型在東方女性當(dāng)中比例最高，這樣的胸型能夠適應(yīng)于各種類型的胸罩，不過相對(duì)而言，帶有鋼圈的3/4罩杯的內(nèi)衣更加能夠托出迷人的曲線。
半球形胸型
這種胸型的MM擁有令人羨慕的size，形如剖開一半的球形，即底盤半徑與胸一樣寬，選擇全罩杯這樣包覆性好的胸罩能夠制造迷人事業(yè)線，塑造完美胸形，至于帶不帶鋼圈，那就你自己說了算。
皿形胸型
這樣的胸型特點(diǎn)是胸部底盤面積大，高度較低，與盤子反過來擺著的樣子相似，有略微外擴(kuò)的趨勢(shì)。選擇1/2罩杯或3/4罩杯并有墊襯的小內(nèi)最合適，這樣的罩杯包裹性較好，且墊襯能夠讓胸部更加集中。
如何選擇合適的胸罩
依據(jù)自己的身體曲線的尺寸購(gòu)買內(nèi)衣，勒得過緊的乳罩會(huì)令乳房變形，呼吸困難，甚至引發(fā)綠血病。
經(jīng)常換內(nèi)衣內(nèi)衣會(huì)隨著你的身形而變化，有的時(shí)候就算沒破，但只要出現(xiàn)松懈的情況，那塑身內(nèi)衣已經(jīng)失效了。一般來說，一件優(yōu)質(zhì)的內(nèi)衣能穿兩年。
文胸的穿戴方法
1、身體前傾45度，雙肩戴上胸罩帶后，將罩杯下沿定位于胸下圍，扣上背鉤。
2、身體繼續(xù)保持傾斜，手掌協(xié)助將乳房外側(cè)的脂肪，由背部至腋下推移入罩杯內(nèi)，左右兩邊調(diào)整完畢，再直立身軀。
3、將后片向下拉，至少與前胸的下沿保持水平。
4、調(diào)節(jié)肩帶長(zhǎng)度，使乳頭位于罩杯正中央。
5、保持直立，再重復(fù)第二步驟，確定罩杯完全包容胸部。甩甩手，活動(dòng)一下身體，直到感覺穩(wěn)固安定才算完成。
胸罩是女人必不可少的衣物之一，它不僅起到保護(hù)乳房健康的作用，還是幫助修飾體形。但是如果使用不當(dāng)，佩戴方法錯(cuò)誤，則會(huì)變成危害女性乳房健康的殺手。
錯(cuò)誤佩戴胸罩的危害
1、現(xiàn)在越來越多的女性因?yàn)樾卣执┐鞑贿m而讓乳房受了傷。可以說，胸罩已經(jīng)成為乳腺疾病的重要誘因之一。
2、大小不合適會(huì)讓乳房長(zhǎng)期受壓、血液循環(huán)不暢。
3、戴胸罩時(shí)，習(xí)慣托著下乳房會(huì)破壞其自然狀態(tài)影響新陳代謝功能;選用有鋼托的胸罩正好堵住了淋巴回流的部位。
4、光圖漂亮不看材質(zhì)，使乳房長(zhǎng)年處于密閉空間，呼吸不到新鮮空氣。
5、每天戴胸罩。12小時(shí)以上的婦女比短時(shí)間或者根本不戴胸罩的婦女患乳腺癌的可能性高出21倍。那些晚上也不摘下胸罩的婦女，可能性則要高出100多倍。因?yàn)樾卣挚ňo胸部會(huì)影響乳房部分淋巴液的正常流通，久而久之會(huì)使乳腺的正常細(xì)胞發(fā)生癌變。
正確佩戴胸罩的注意事項(xiàng)
1、戴胸罩時(shí)間不宜過長(zhǎng)，每天不能超過8小時(shí)，更不能戴著胸罩睡覺。沒事時(shí)可以多做做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)或者抬起上肢，促進(jìn)血液循環(huán)。
2、選用棉質(zhì)胸罩?；瘜W(xué)纖維的胸罩容易誘發(fā)皮膚過敏，透氣性較差。人活動(dòng)時(shí)，胸罩會(huì)不斷摩擦乳頭，胸罩內(nèi)的纖維細(xì)絲很容易從乳孔進(jìn)入乳腺，時(shí)間一長(zhǎng)，會(huì)堵塞乳腺和乳頭，誘發(fā)乳腺疾病。
3、選用寬松的胸罩，最好比自己乳房大一號(hào)。長(zhǎng)期戴過小過緊的胸罩，會(huì)影響局部血液和淋巴循環(huán)，誘發(fā)各種乳腺疾病。
4、不同的年齡段選擇更適合自己的胸罩。青春發(fā)育期時(shí)能不戴則不戴，因?yàn)榇藭r(shí)還不可能出現(xiàn)乳房下垂的現(xiàn)象，建議到18歲以后再戴。
5、胸部較大的女性，內(nèi)衣肩帶要寬一些，否則就會(huì)使肩部的承托力度不平均，加重肩背負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)此以往會(huì)導(dǎo)致背疼或胸部下垂。
6、哺乳期一定要戴胸罩，因?yàn)槲鼓痰年P(guān)系，此時(shí)女性乳房一般會(huì)脹滿，容易下垂，戴胸罩是保持體形非常重要的環(huán)節(jié)。
7、50歲以后切忌戴有鋼托或纖維質(zhì)地的胸罩，以防給乳腺疾病提供溫床。
8、如果因工作需要或在公共場(chǎng)合佩戴胸罩時(shí)間長(zhǎng)的，尤其在12小時(shí)以上者，應(yīng)選擇面料透氣、束縛力不強(qiáng)的胸罩;此外，每天下班回家后，或假日里不去公共場(chǎng)所時(shí)，可盡量解開胸罩，讓乳房有張有弛。
9、值得提醒的是，盲目裸胸也不可取。因懼怕乳腺疾病而拋棄胸罩難免有些因噎廢食。胸罩的作用除了保護(hù)乳房免受外力擦傷和直接碰撞之外，還能支撐乳房不下垂。因此，盲目裸胸就等于放棄了胸罩塑形和保護(hù)乳房的作用。
胸部太小? 8方法豐胸最科學(xué)
對(duì)于女人來說，胸部就是第二張臉，如果胸部不豐滿，不堅(jiān)挺無(wú)疑讓女人失去了更多的光彩。看看絕對(duì)有效的8大豐胸秘籍，讓你的胸部更加豐滿堅(jiān)挺!
1、穿支撐內(nèi)衣
這一點(diǎn)對(duì)那些松弛下垂型尤為重要。好的調(diào)整型內(nèi)衣能把腋下、背部和腹部的肉肉都擠到胸部里去，讓你的罩杯立刻大兩個(gè)級(jí)別。記住睡覺得時(shí)候不用穿內(nèi)衣，可以讓身體放松，也有助于夜間的睡眠，睡眠好了，可以起到養(yǎng)肝的作用。
2、每周按摩兩次
一周只需2次，按摩自己的乳房和腹部臀部，既可以預(yù)防老化，常保美貌，又可以活絡(luò)氣血，預(yù)防乳腺疾病呢!
正確的按摩手法是：
四個(gè)手指并攏，拇指分開，兩手握住兩側(cè)乳房，從外側(cè)向中心順著乳腺管的方向，打圈按摩。如果是胸部有向外的，在按摩的同時(shí)向中間推。如果是下垂的，則同時(shí)向上推。注意不要太用力，一般5至10分鐘，感覺微漲熱即可。
3、學(xué)會(huì)吃點(diǎn)阿膠
阿膠對(duì)于大多數(shù)女人來說，都是很好的補(bǔ)品，它能滋陰補(bǔ)燥，補(bǔ)血養(yǎng)顏。一般每日量以3--9克為宜，把它敲成小碎塊，放在鍋?zhàn)永镏蟪烧吵頎钜后w，可以放少許糖或者蜂蜜調(diào)味。這是非常傳統(tǒng)的補(bǔ)法，補(bǔ)充膠原蛋白，補(bǔ)充血?dú)?，補(bǔ)充體力，治療痛經(jīng)，效果顯著。只是它非常難喝，會(huì)有動(dòng)物臟器的腥味，但是美也是有代價(jià)的。
不過陽(yáng)虛者，愛上火、過敏體質(zhì)的人不適合服用阿膠，經(jīng)期或者感冒咳嗽時(shí)也不適合吃。
4、每周做3-4次美胸運(yùn)動(dòng)
很多人經(jīng)常小看運(yùn)動(dòng)的力量，其實(shí)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)絕對(duì)可以令我們的胸部變得更加完美。拿個(gè)2公斤的小啞鈴或是彈力繩做抽馬達(dá)的動(dòng)作，和競(jìng)走時(shí)的上臂動(dòng)作，可以減少外擴(kuò)，消除蝴蝶袖，提高胸線。(啞鈴可以向上舉20次，側(cè)面20次)
5、多吃豆制品
豆制品還優(yōu)質(zhì)植物蛋白，可以翹臀豐胸，補(bǔ)充大豆異黃酮。異黃酮是植物雌激素，適量的補(bǔ)充有利于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。有些女孩子吃專門的異黃酮保健食品豐胸，殊不知口服異黃酮容易造成過量，這可是導(dǎo)致卵巢癌的主要原因!專家提醒提醒女性不要將大豆異黃酮保健食品與含大豆異黃酮成分的產(chǎn)品同時(shí)食用，長(zhǎng)期食用還要注意婦科檢查。豐胸最好還是要靠食補(bǔ)。
6、不亂用豐胸產(chǎn)品(包括各種豐胸精油)
盡管很多產(chǎn)品都聲稱不含激素，包括一些中草藥配方的產(chǎn)品，事實(shí)上，不含激素的產(chǎn)品不可能見效特別快的。亂在乳房區(qū)域用激素，停用后會(huì)反彈，而且造成內(nèi)分泌紊亂，引發(fā)各種乳房疾病，胸腺纖維瘤等。如何鑒別含激素的產(chǎn)品?含激素的產(chǎn)品用后會(huì)使乳頭、乳暈發(fā)黑，而且可能會(huì)影響月經(jīng)周期，皮膚也會(huì)變暗。
7、酒釀
許多營(yíng)養(yǎng)師都認(rèn)同酒釀的豐胸效力，因?yàn)榫漆勚泻心艽偈古孕夭考?xì)胞豐茂的自然荷爾蒙，其酒精成分也有助于轉(zhuǎn)機(jī)胸部血液循環(huán)。
做法：酒釀加水適量，微波爐熱2分鐘左右即可，或制成酒釀蛋、酒釀湯圓。月經(jīng)來潮前早晚食用一次，業(yè)績(jī)更佳。
8、藥膳
這道宣告至今的清宮御用藥膳，傳聞是太醫(yī)非凡為仁慈禧研制的豐胸小秘方?，F(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)分析認(rèn)為，花生含有豐厚的蛋白質(zhì)及油脂;紅棗能生津、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌;黃芪行氣活血，三者配給能使胸部尺寸提拔到你如愿的模式。做法：花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，熬粥，經(jīng)期后連食7天。
堅(jiān)持7個(gè)好習(xí)慣 乳癌遠(yuǎn)離你
乳房，作為女性的標(biāo)志性器官，在給女性帶來無(wú)限魅力的同時(shí)，也帶來了煩惱。乳腺疾病是一種常見病、多發(fā)病，是危害女性身心健康的主要疾病。嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致乳癌產(chǎn)生，引發(fā)乳癌的因素有很多，對(duì)于目前乳癌的發(fā)病率越來越高及年輕化的現(xiàn)狀，生活環(huán)境的變化及不良生活習(xí)慣是重要的影響因素。據(jù)研究指出，女性如果能堅(jiān)持好的生活習(xí)慣，可降低乳腺癌的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。
堅(jiān)持7個(gè)好習(xí)慣 乳癌遠(yuǎn)離我
一、多點(diǎn)微笑 愉快心情
擺脫糟糕的情緒，是對(duì)乳房最及時(shí)的保護(hù)。長(zhǎng)期緊張、低落的情緒會(huì)導(dǎo)致乳房疼痛、包塊及乳腺增生等良性疾病。如果患者本身性格內(nèi)向，不會(huì)排解壓力，則可能造成惡性后果。
二、加強(qiáng)鍛煉 保持體重
運(yùn)動(dòng)不僅可以預(yù)防乳腺癌，還有助于乳腺癌患者的康復(fù)。因此建議大家，每天至少做半小時(shí)運(yùn)動(dòng)，散步、慢跑、游泳、跳舞等運(yùn)動(dòng)都可以。
三、保持良好姿勢(shì) 不要趴著睡
經(jīng)常趴著睡覺可能導(dǎo)致乳房畸形和下垂，女性的最佳睡姿是側(cè)臥，可以在乳房下面墊個(gè)小枕頭。盡量避免晚育。晚婚育會(huì)使女性體內(nèi)激素水平失衡，增加乳腺癌的發(fā)病幾率。還有數(shù)據(jù)顯示，母乳喂養(yǎng)會(huì)降低乳腺癌的患病幾率。
四、合理飲食 多吃乳房喜歡的食物
和人的味覺一樣，乳房也有最愛和最怕的食物，大豆、菌類、海帶、堅(jiān)果、魚類等海產(chǎn)品以及乳制品是乳房的最愛。每天吃100克白豆腐，或喝500毫升濃醇的豆?jié){，就能獲取足量的大豆蛋白質(zhì)。香菇等菌類食物能增強(qiáng)免疫力，有較強(qiáng)的防癌作用。
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