液液萃取有哪些注意事項？
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學過化學的人，對萃取這個名詞肯定不會陌生，萃取又可以稱為液液萃取，或者稱為抽提，這種萃取方法有很多優(yōu)點，比如能夠最大程度節(jié)省能源，而且操作非常方便，直到今天，液液萃取在很多領(lǐng)域都被廣泛應用，那么在做液液萃取的時候需要注意哪些事項呢？
液液萃取注意事項：
1.使用前先檢查是否漏液
2.振蕩時，雙手托住分液漏斗，右手按住瓶塞，平放，上下振蕩
3.放液前，要先打開瓶塞
4.放液時，記住下層的為密度大的液體，從下面放出.上層的為密度相對小的液體，從上面倒出.
5.用完后應馬上清洗干凈
所說的不穩(wěn)定指的是在測定過程中光度計的讀數(shù)不穩(wěn)定？還是幾個同種樣品所測得的值相差較大？
如果是前都的話，估計是儀器的問題.如果是后者的話，有可能是在萃取的過程中，振蕩不夠充分，又或者是分離后，靜置時間過長，導致溶液各部分含砷量不盡相同.因此在充分振蕩后，應馬上進行測定，避免類似情況出現(xiàn)
因為所測定的是微量物質(zhì)，故砷含量的小小偏差都將大大地影響測定結(jié)果，因此須注意
1、球形分液漏斗的使用注意事項：
1)使用前玻璃活塞應涂薄層凡士林，但不可大多，以免阻塞流液孔。使用時，左手虎口頂住漏斗球，用姆指食指轉(zhuǎn)動活塞控制加液。此時玻璃活塞的小槽要與漏斗口側(cè)面小孔對齊相通，才便加液順利進行。
2)作加液器時，漏斗下端不能浸入液面下。
2、梨形分液漏斗的使用注意事項：
①檢查分液漏斗是否漏水；
②混合液體倒入分液漏斗，將分液漏斗置于鐵圈上靜置
③打開分液漏斗活塞，再打開旋塞，使下層液體（水）從分液漏斗下端放出，待油水界面與旋塞上口相切即可關(guān)閉旋塞；
④把上層液體（油）從分液漏斗上口倒出。
注意：若用梨形分液漏斗進行萃取操作：振蕩時，活塞的小槽應與漏斗口側(cè)面小孔錯位封閉塞緊。分液時，下層液體從漏斗頸流出，上層液體要從漏斗口傾出。
注意：分液漏斗洗干凈后把塞子拿出來，不要插在分液漏斗里面，尤其是要進烘箱前；長期不用分液漏斗時，應在活塞面加夾一紙條防止粘連。并用一橡筋套住活塞，以免失落。
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胃病是我們現(xiàn)在大多數(shù)人的煩惱，得了胃病時時都要注意，特別是飲食，得了胃病飲食要注意哪些呢？
得了胃病飲食上要注意以下11條原則：
1.少吃油炸食物：因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。
2.少吃腌制食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。
3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥。
4.規(guī)律飲食：研究表明，有規(guī)律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
5.定時定量：要做到每餐食量適度，每日3餐定時，到了規(guī)定時間，不管肚子餓不餓，都應主動進食，避免過饑或過飽。
胃病飲食注意事項有哪些
6.溫度適宜：飲食的溫度應以不燙不涼為度。
7.細嚼慢咽：以減輕胃腸負擔。對食物充分咀嚼次數(shù)愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。
8.飲水擇時：最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前1小時，餐后立即飲水會稀釋胃液，用湯泡飯也會影響食物的消化。
9.注意防寒：胃部受涼后會使胃的功能受損，故要注意胃部保暖不要受寒。
10.避免刺激：不吸煙，因為吸煙使胃部血管收縮，影響胃壁細胞的血液供應，使胃黏膜抵抗力降低而誘發(fā)胃病。應少飲酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
11.補充維生素C:維生素C對胃有保護作用，胃液中保持正常的維生素C的含量，能有效發(fā)揮胃的功能，保護胃部和增強胃的抗病能力。因此，要多吃富含維生素C的蔬菜和水果。
胃病飲食注意事項有哪些
A、潰瘍病飲食原則：1.少量多餐，每日 5-6 餐，注意定時定量，避免過饑過飽。選用易消化、營養(yǎng)價值高及保護胃的食物。2.烹調(diào)方法：宜用蒸、熬、煮、氽、燴等烹調(diào)方法，忌用煎炸的食物。3.忌用粗纖維多、硬而不消化的食物。避免用過甜、過酸、過冷、過熱、及辛辣食物。
B、淺表性胃炎飲食原則：1.少量多餐，每日 5-6 餐?？稍黾訜o糖牛奶、蘇打餅干、多堿饅頭等。2.烹調(diào)方法：宜用蒸、熬、煮、氽、燴等烹調(diào)方法。忌用煎、炸、烹、溜、燒、生拌的食物。宜進食奶油、和黃油（可抑制胃酸分泌）。3.忌食粗纖維多的蔬菜、咖啡、濃茶、烈酒、辣、酸、芥末及過甜的食物。
C、萎縮性胃炎飲食原則：1.少量多餐，每日 6 餐，選擇易消化的食物?？蛇m量增加醋調(diào)味并助消化。2.進食含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及鐵豐富的食物。進食新鮮綠葉蔬菜，如番茄、油菜、菠菜、胡蘿卜等。進食肉汁及濃肉湯有助于胃液分泌。3.限制含堿多的面條、饅頭、奶油、黃油等能中和胃酸分泌的食物。
胃病飲食注意事項有哪些
胃病五養(yǎng):
*保暖護養(yǎng)。秋涼之后，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病。
*飲食調(diào)養(yǎng)。胃病患者的秋季飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。
*忌嘴保養(yǎng)。胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，服藥時應注意服用方法，最好飯后服用，以防刺激胃粘膜而導致病情惡化。
*平心靜養(yǎng)。專家認為，胃病、十二指腸潰瘍等癥的發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。因此，要講究心理衛(wèi)生，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結(jié)合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復。
*運動健養(yǎng)。腸胃病人要結(jié)合自己的體征，加強適度的運動鍛煉，提高機體抗病能力，減少疾病的復發(fā)，促進身心健康。
胃病飲食注意事項有哪些
◆（1）食物的選擇
戒刺激性的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，這些會刺激胃液分泌或是使胃黏膜受損的食物，應避免食用。每個人對食物的反應都有特異性，所以攝取的食物應該依據(jù)個人的不同而加以適當?shù)恼{(diào)整，毋須完全禁食。
戒酸性食物：酸度較高的水果，如：鳳梨、柳丁、桔子等，於飯后攝食，對潰瘍的患者不會有太大的刺激，所以并不一定要禁止食用。
戒產(chǎn)氣性食物：有些食物容易產(chǎn)氣，使患者有飽漲感，應避免攝食；但食物是否會產(chǎn)氣而引起不適，因人而異，可依個人的經(jīng)驗決定是否應攝食。
此外，炒飯、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米類制品，各式甜點、糕餅、油炸的食物及冰品類食物，常會導致患者的不適，應留意選擇。
胃病飲食注意事項有哪些
◆（2）吃飯注意事項
吃飯要定時定量進餐要細嚼慢咽，且心情要放松，飯后略作休息再開始工作。少量多餐━可以避免胃漲或胃酸過多，胃酸過多可能會逆留至食道，刺激食道黏膜。除三餐外并於上、下午、睡前各加一次點心。食用溫和飲食━每餐由六大類食物中廣泛的攝取各種食物，以獲得均衡的營養(yǎng)，不要純吃淀粉含量高的食物。飯后不要躺下休息。
◆（3）生活方面
不抽煙、不喝酒。生活要有秩序，不要熬夜，減少無謂的煩腦，心情保持愉快。睡前2-3小時不要進食。
避免太緊的衣服。體重超重者要減重。
飲食是疾病的主要來源，大家要防患于未然，多多注意哦！
胃病飲食注意事項有哪些
針灸是我們中醫(yī)文化中很重要的一方面，在生活中適當?shù)淖鲆恍┽樉膶τ谖覀內(nèi)梭w的健康也是非常的有好處的，但是我們大家不知道的是，針灸的注意事項也是非常的多的哦，那么針灸的注意事項有哪些呢?相信我們大家對于這個問題也是非常的關(guān)注的，下面我們就來一些詳細的看看針灸的注意事項吧。
1、皮膚破損的人群不宜使用，如皮膚感染、潰瘍、瘢痕等皆不可針刺。
2、粘膜組織和腫瘤部位不宜針刺。
2、2歲以下小兒的皮膚十分為稚嫩，一般不建議施針。另外，嬰幼兒的囟門部、風府穴、啞門穴等禁針。
3、過于疲勞、精神緊張、饑餓、飽食者皆不宜針刺;年老體弱者針刺應該盡可能選擇臥位，并且一次性不要選擇很多的穴位針灸，另外，針灸的時候千萬不要用力太大了。
4、懷孕的婦女在針刺背部時不宜過猛、過快。對于腹部、腰骶部及可能引起流產(chǎn)的穴位如合谷、三陰交、昆侖、至陰等禁止針灸。
5、有出血性疾病的患者，如血友病等或其他有自發(fā)性出血者，那么最近幾天都不要進行針灸了，不然會引起許多的麻煩的，并且對于我們身體的健康也是非常不利的。
6、各種敏感區(qū)域，如胸背、眼區(qū)、腎區(qū)、項部、腸梗阻、胃潰瘍患者的腹部，尿潴留患者的恥骨聯(lián)合區(qū)針刺時應掌握深度和角度，禁用直刺，并且注意把握針刺的深度，防止誤傷重要臟器。
7、針刺對大部分病癥都有較好的效果，但是對于一些急重病，如中風，不可妄自按照書中的知識施針，以免發(fā)生不可避免的意外。
相信我們大家通過上面的這些介紹，對于針灸的注意事項也是了解了許多，所以我們?nèi)绻谏钪邢胍樉牧耍敲次覀儽仨氁匾曔@些注意事項的哦，不然也是會給我們?nèi)梭w的健康帶來許多的不必要的麻煩的。
餃子是很多人愛吃的食物，平時很多人在家的時候，如果沒事的話喜歡包餃子吃。當然，速凍水餃雖然方便，但是為了吃到新鮮的水餃，我們還是自己在家包餃子比較好。不過小編要提醒大家，一些餃子餡是不利于健康的，下面就來看下吧。
1.肉餡中含動物淋巴
淋巴是人和動物身體上用于抵抗疾病入侵和排泄毒素的一部分。如果經(jīng)常去菜場的人會發(fā)現(xiàn)肉中會存在一些灰白色疙瘩狀的東西，這就是淋巴結(jié)。淋巴上面的激素是非常的多的，如果經(jīng)常食用含有淋巴的食物的話，會導致體內(nèi)的激素分泌出現(xiàn)失衡的癥狀，會引起兒童早熟。而且還會出現(xiàn)腹瀉，嘔吐的癥狀。
2.肉餡含過期肉，變質(zhì)肉
一些不法商家會在賣不完的過期肉、變質(zhì)肉再次加工成肉餡，進行出售。有時使消費者難以分辨其新鮮層度，會見這些肉和新鮮肉一同加工二次出售。過期的肉里面含有的細菌非常的多，而且還會產(chǎn)生一些有毒的物質(zhì)，如果吃的話，會導致腸胃出現(xiàn)問題，而且會造成中毒的現(xiàn)象。過期的肉食用也會出現(xiàn)嘔吐和腹瀉的問題。
3.所謂的手工肉餡
愛吃一族都知道，手工剁出來的肉餡口感更好，所以一些商家會現(xiàn)場售賣手工肉餡。手工肉餡雖然好吃，但是在制作的過程中其實有很多的細菌存在，而且這些病菌會傷害人們的胃腸道，對于身體的傷害非常的大。
吃餃子也是有注意事項的，從上述的知識我們可以看出，吃餃子的時候，有一些餃子餡隱藏了很多的危害，而且并不是很健康，因此這些餃子餡一定要少吃，最好是不吃。上述的這些餃子餡對于健康的危害很大，希望大家平時不要吃。
生老病死是常有的事，不管事誰都會生病，孕婦也不例外，而生病就要用藥，那么孕婦用藥的注意事項有哪些呢，下面小編就為您詳細的介紹，希望對大家有所幫助。
孕婦用藥注意事項具體介紹如下：
一、禁止服用的藥物
毒性很強的藥物，如斑蝥、大戟、巴豆、牽牛、商陸、烏頭、皂角、天南星等，均應禁忌，以免危害母子安全。
瀉下藥物，如芒硝、大黃、番瀉葉；或藥性猛烈的藥物，如水蛭、虻蟲、麝香、常山等，也應禁忌。因為這些藥物大多可使子宮及盆腔充血，并增強子宮收縮，易引起流產(chǎn)。
通經(jīng)去瘀的桃仁、紅花、茜草，行氣破滯的枳實，大辛大熱的附子，干姜、肉桂、半夏，以及具有滑利作用的瞿麥、木通、通草等等，均應慎用。此外，牛膝、延胡索、牡丹皮、赭石、薏苡仁、牛黃等藥，也宜慎用。
二、孕婦用藥注意事項要避免哪些藥
有些藥物，雖然既不會引起流產(chǎn)，也不會致畸，但卻坎坷于胎兒，也應避免使用。以解熱鎮(zhèn)痛藥為例，非那西丁損害胎兒腎臟，阿司匹林可引起出血性疾病。
需要指出的是，有些中成藥，實際上包含一些解熱鎮(zhèn)痛的西藥，不慎服用，也會造成危害。
由此可知，孕婦不論服用中藥、西藥或中西勾兌的藥物，都宜謹慎。能不用藥盡量不用，確需用藥，必須在醫(yī)生指導下使用。
到了更年期對女性的傷害很多，不僅僅是家庭方面，心理方面的影響也是非常大的。而女性更年期快步走就可以很好的有起色這種狀況。
停經(jīng)后的女性患心臟病的幾率會明顯狂升。美國心臟病協(xié)會指出，美國2/3的女性猝死就是因為冠狀動脈疾病。同時，過了更年期，女性患高血壓、糖尿病、血脂異常的幾率也會逐漸超過男性。而女性更年期快步走就是很好的調(diào)節(jié)方法之一。
此時，如果女性能多參加運動，那上述不良情況就可以避免。《美國醫(yī)藥學會季刊》指出，哈佛大學公共衛(wèi)生學院的一項研究顯示，在所有運動中，快走是更年期女性最應堅持、效果最佳的運動。所謂快走，即在12分鐘內(nèi)走完1公里。
哈佛大學的研究人員對名40-65歲的女性進行了長達26年的追蹤研究。他們發(fā)現(xiàn)，每天堅持快走的女性，沒有一人突發(fā)中風或患上心臟病等。
對于女性更年期快步走，研究人員指出，中老年女性每天快走45分鐘到1小時，那么其中風的幾率可以滑坡40%.每天快走30-60分鐘，其預防中風的效果與慢跑、打網(wǎng)球、騎腳踏車等較激烈的快節(jié)奏運動是相同的。
上文是關(guān)于女性更年期快步走做出的介紹，專家提醒：快走對女性的體能要求較低，人們更容易堅持。
常坐辦公室的女性，尤其是年輕女性，如果長期處于空調(diào)的冷風下，可能會影響卵巢功能，使排卵發(fā)生障礙，從而導致月經(jīng)失調(diào)，腹痛鼓脹。下面就讓我們的專家為您簡單介紹一下月經(jīng)病防治的相關(guān)介紹，希望能給您帶來幫助！
炎熱的夏天，辦公女孩們常喜歡赤腳穿著涼鞋去上班，在冷氣充足的辦公室里一呆就是一天。而回到家里，常常也是整夜開著空調(diào)。過了一段時間后，有的女性突然發(fā)現(xiàn)自己月經(jīng)紊亂而且腹痛難耐。
人體能夠?qū)囟冗M行自發(fā)地調(diào)節(jié)。周圍氣溫高時，人體皮膚的血液大循環(huán)加緊，體表溫度升高，并通過出汗進行排熱。冬天因為冷，人體內(nèi)的血液大循環(huán)會變慢，以滑坡身體熱量流失。但人體這種自發(fā)調(diào)節(jié)并不能迅速轉(zhuǎn)換，人從炎熱的室外進入空調(diào)房間，末梢血管不能很快收縮，造成末梢血液大循環(huán)不良。因此，室內(nèi)溫度長時間過低很容易出現(xiàn)腹痛和痛經(jīng)等癥狀。
空調(diào)環(huán)境導致月經(jīng)病防治小方法
1、空調(diào)開機1-3小時后，最好關(guān)一段時間，打開窗戶呼吸新鮮空氣，或者每隔1小時到室外動一下。
2、要把室溫恒定在26℃左右。
3、開空調(diào)時，一般低處最涼，最怕冷的是腿和腳，所以女性在空調(diào)房里一定要穿襪子，即使是絲襪也好。
美眉們是不是也都知道月經(jīng)病防治方法了，如果您還有什么關(guān)于生活保健方面的問題，歡迎咨詢我們的在線專家，相信我們的專家一定會給您滿意的答案！
：宮頸糜爛注意事項有哪些？宮頸糜爛是女性難以言說的痛，不少中年女性都深受其害，整日瘙癢難忍，日常中要注意一些禁忌才能緩解難受，那么宮頸糜爛注意事項有哪些呢？下面為您介紹。
宮頸糜爛有哪些癥狀？
患輕度宮頸糜爛時，患者一般無明顯自覺癥狀，也可能僅有白帶略增多，常容易被忽略。許多患者的宮頸糜爛是在普查時或因其他婦科病就診時被發(fā)現(xiàn)的。
中度、重度宮頸糜爛患者最明顯的癥狀就是白帶增多，色黃質(zhì)粘稠，或白帶中夾有血絲，少數(shù)患者可以發(fā)生性交后出血。炎性白帶長期刺激外陰，還可引起外陰瘙癢癥。
另外，由于宮頸淋巴道與宮旁結(jié)締組織直接相通，炎癥可循淋巴循環(huán)擴散到盆腔，導致盆腔結(jié)締組織炎，出現(xiàn)腰骶酸痛，小腹墜脹等癥狀。少數(shù)患者的不孕也可能因?qū)m頸糜爛引起。
宮頸糜爛注意事項有哪些？
1、沒有感染不要用各種沖洗液，以免破壞陰道天然防護屏障，以至越洗越煩。
2、定期去醫(yī)院做檢查，做到早發(fā)現(xiàn)、早治療。宮頸糜爛與早期宮頸癌肉眼很難區(qū)別，可行宮頸刮片檢查法，簡便、易行，結(jié)果可靠。
3、避免不潔性交。宮頸糜爛術(shù)后及時有效地采取避孕措施，降低人工流產(chǎn)引產(chǎn)的發(fā)生率，以減少人為的創(chuàng)傷和細菌感染的機會。
4、做好避孕節(jié)育，免受流產(chǎn)刮宮的痛苦和創(chuàng)傷。分娩引起的宮頸裂傷，應及時縫合。
5、發(fā)現(xiàn)宮頸糜爛積極治療，可采用陰道內(nèi)用藥，以及激光、電熨和冷凍等方法治療。首先，要看糜爛的程度和性質(zhì)。宮頸糜爛按病變的深度，分為輕，中，重三度。如果是輕度而又表淺的糜爛，即使糜爛面較大，但如果糜爛深度較淺，白帶不多，也可暫時不治。如果是中度以上的乳頭狀糜爛，必須做防癌檢查并進行治療，只要在物理治療過程中注意治療范圍不波及宮頸管內(nèi)，就不必過度憂慮。這一點，在于醫(yī)生對病情的正確診斷和對操作的熟練掌握。當然，有一點冒險，所以未生育的女性最好采用藥物治療。
5-1、物理治療--適用于中度宮頸糜爛和重度宮頸糜爛患者。常用的方法有電熨法，激光療法，冷凍療法。缺點是副作用較大，有可能會造成陰道內(nèi)壁神經(jīng)靈敏度降低，對性生活質(zhì)量有影響，另外治好后容易復發(fā)。
5-2、手術(shù)治療--如果上述治療無效，或有宮頸肥大，或糜爛面深而廣，且累及宮頸管者，可考慮行宮頸錐切術(shù)或全子宮切除術(shù)，但手術(shù)治療目前已很少采用。
5-3、藥物治療--可選用抗生素局部上藥，以中藥治療宮頸糜爛在臨床上應用比較廣泛，療效也不錯，多選用一些驗方，配方，加工成藥粉或栓劑，置于棉球上，敷貼于糜爛面上。一般每周上藥2次，治療期間陰道黃色分泌物較多，但不應有異味。治療多從月經(jīng)干凈后開始，連續(xù)上藥一月，月經(jīng)期停用。
6、保持精神愉快，增強抗病能力。宮頸糜爛是一種慢性病，雖是宮頸癌誘發(fā)因素，但還不算癌前病變，不必為此憂心忡忡。
7、俗稱發(fā)物的食物不要吃，比如牛羊肉，海鮮，河鮮，胡椒，花椒，泡菜，韭菜，香菜。不能吃辣椒、麻椒、生蔥、生蒜、白酒等刺激性食物及飲料。不能吃桂圓、紅棗、阿膠、蜂王漿等熱性、凝血性和含激素成分的食品。
8、無論是上藥、物理療法還是手術(shù)治療宮頸糜爛，治療后都應保持外陰清潔，在創(chuàng)面未完全愈合前應禁止性生活、盆浴、游泳和陰道沖洗。如有少量出血，屬正常現(xiàn)象。若出血增多，超過月經(jīng)量或出血時間過長，則應及時到醫(yī)院就診，查找原因，盡快止血。
9、個別患者術(shù)后會有輕微下墜感，第二天即可以好轉(zhuǎn)。注意適當休息，不宜做重體力活。
10、治療期間，如果發(fā)現(xiàn)分泌物有臭味，應及時就醫(yī)，上藥治療者取出陰道內(nèi)的棉球，以防感染。術(shù)后根據(jù)恢復情況按醫(yī)囑定期復查。
11、飲食應注意多食富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，如瘦肉、雞肉、雞蛋、鵪鶉蛋、鯽魚、甲魚、白魚、白菜、蘆筍、芹菜、菠菜、黃瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海帶、紫菜、水果等。
宮頸糜爛注意事項有哪些，以上就是為您介紹的內(nèi)容，供參考。
蘆筍是生活當中十分常見的食物，很多人都十分的喜歡吃，但是吃蘆筍也是有所禁忌的，蘆筍什么人不能吃，吃蘆筍有哪些注意事項呢？下面大家就跟著小編一起來看一看吧！
哪些人不能吃蘆筍
1、痛風、糖尿病、尿酸代謝異常和脾胃虛寒者不宜食用。因為蘆筍中的嘌呤含量相對較高，會加重尿酸的代謝障礙。
2、對蘆筍過敏的人不宜食用。蘆筍也有可能成為過敏原的，如果是對蘆筍過敏的話，食用蘆筍就可能造成皮膚紅腫、經(jīng)常性腹瀉、消化不良、頭痛、咽喉疼痛、哮喘等過敏癥狀了，所以此類人群也要避免食用蘆筍。
3、選擇新鮮優(yōu)質(zhì)的蘆筍。新鮮的食材做出的菜肴風味好，營養(yǎng)價值高，所以很多人都喜歡吃。購買新鮮的蘆筍時應以全株形狀正直、筍尖花苞（鱗片）緊密、不開芒，未長腋芽，沒有水傷腐臭味，表皮鮮亮不萎縮，細嫩粗大者為佳。另外蘆筍雖好，但不宜存放1周以上才吃，而且應低溫避光保存。
飲食宜忌
1、蘆筍不可與巴豆同吃。所以平時生活當中千萬不要將蘆筍和巴豆一起吃哦，對身體是不好的。
2、痛風和糖尿病患者不宜多食。
蘆筍的營養(yǎng)價值
營養(yǎng)分析
1、現(xiàn)代營養(yǎng)學分析，蘆筍蛋白質(zhì)組成具有人體所必需的各種氨基酸，含量比例符合人體需要，無機鹽元素中有較多的硒、鉬、鎂、錳等微量元素，還含有大量以天門冬酰胺為主體的非蛋白質(zhì)含氮物質(zhì)和天門冬氮酸。蘆筍含有豐富的維生素A、維生素C以及鉀和鋅。一杯蘆筍就可以提供67%每天所需的葉酸。
2、蘆筍具有低糖、低脂肪、高纖維素和高維生素的特點。這個特點也是現(xiàn)代營養(yǎng)學對保健食品提出的要求。蘆筍嫩莖含水93.2%,蛋白質(zhì)1.7%~3.0%,脂肪的含量很低，僅0.2%,粗纖維1.0%.維生素含量很高，維生素C平均含量為41.4毫克/100克，比蒜薹高5倍；維生素B1為80~92.5微克/100克；維生素A是胡蘿卜的1.5倍，達到29400國際單位。
3、蘆筍中的氨基酸含量高而且比例適當，特別是在所有的氨基酸中，天門冬氨酸含量高達1.826%,占氨基酸總含量的13.23%,這對治療心血管病及泌尿系統(tǒng)疾病有很大作用。
4、蘆筍可食用部分90%,每l00g中含能量75kJ,水分93g、蛋白質(zhì)1.4g、脂肪0.1g、膳食纖維1.9g、碳水化合物3g、胡蘿卜素100g、視黃醇當量17g、硫胺素0.04mg、核黃素0.05mg、尼克酸0.7mg、維生家C45mg、鉀213mg、鈉3.1mg、鈣10mg、鎂10mg、鐵1.4mg、錳0.17mg、鋅0.4一mg、銅0.07mg、磷42mg、硒0.21g.莖葉中尚含保護血管彈性的蕓香甙、檞皮素等物質(zhì)。
越來越多的人們在生活中堅持節(jié)制飲食了，這是因為節(jié)制飲食對于我們的正常生活有好處，當然了，節(jié)制飲食不僅可以幫助我們節(jié)約不必要的花費，更是可以幫助我們起到很不錯的減肥的功效哦，但是我們節(jié)制飲食的注意事項也是非常多的哦，下面我們就來一起看看節(jié)制飲食的注意事項吧。
少吃高強水化合物的食品：
在平時的飲食中，含碳水化合物較高的主要是來自于谷類(如米、面、雜糧等)。谷類是能量的來源，它為人體提供碳水化合物、蛋白質(zhì)、纖維素及B族維生素等。我們強調(diào)的是要控制而不是不要。肥胖的人在晚餐一定要少吃谷類的食品。因為晚餐后人很少運動，過量的能量消耗不掉就易轉(zhuǎn)化為脂肪。
要減少精糖的攝入
精糖容易代謝，但是如果在人體內(nèi)不消化，就很客易轉(zhuǎn)化為脂肪。
晚餐之后不吃零食
特別是花生、果仁類的食品。如果實在喜歡的話，最好就在早上吃，因為果仁食品富含蛋白質(zhì)，人吃過后可以有一種飽腹之感。
不吃夜宵
如果晚上餓得不行，可以吃飛過水的青菜，它既可以為人體提供維生素、纖維素礦物質(zhì)等，但又只有很 低的能量，且有極少的脂肪，最適合胖、糖尿病人。另外，晚上還可以吃蘑芋食品如豬腰、粉絲、粉條等幾乎不合熱量的食品，但是吃的時候要注意，不能放太多的油。
一日三餐
節(jié)制飲食對于我們的要求也是比較高的了，尤其是我們的早餐，最好是吃一些低脂、脫脂的奶類食物或者谷類食物哦，這些食物既夠我們一上午的消耗，還不會增加我們?nèi)梭w消化的負擔而午餐則應適當?shù)某孕┤忸愂澄锱?，最好是魚類，然后可以再吃適量的青菜哦，但是盡量不要吃油炸食品。
上面是關(guān)于節(jié)制飲食的一些注意事項，當然，也是我們在生活中進行節(jié)制飲食的一些常見的方式方法了，我們想要更好的堅持節(jié)制飲食，就必須要少吃高強水化合物的食品，減少糖分的吸收，晚上也盡量不要多吃宵夜，這樣對于我們的節(jié)制飲食也是非常的有幫助的哦。
生活中很多人都是會經(jīng)歷過牙齒矯正，我們認為這是非常簡單的一個事情，其實不然，我們在牙齒矯正的時候也是要很好需要注意的事項，大家是要學會在這個時期很好的護理牙齒，下面我們大家就是一起來了解了解牙齒矯正的注意事項。
注意事項一：我們在餐后是可以用水或者是茶水來漱口，在我們的口腔里面也是會存著大量的微生物，我們照顧牙齒最好的方法就是在每餐后都刷牙，口腔內(nèi)有不少畸形的致病細菌存在。如果牙齒刷得欠好，牙齒間殘留有食品，則細菌大量滋生，會造成蛀牙或牙周構(gòu)造炎癥，粉碎全部療程。如果餐后刷牙不便利，可用水或茶水漱口。
注意事項二：保持口腔干凈：因為牙齒矯正器是靠粘結(jié)劑粘結(jié)在牙齒上，經(jīng)由過程矯正器件給牙齒施力，來到達抱負的牙齒挪動。我們?nèi)绻鞘褂谜醚浪ⅲ褪且灰^于的用力，而且是要慢，對于矯正牙齒的患者來說是必須要保持口腔的干凈衛(wèi)生。
注意事項三：我們最好是不要吃骨類、硬殼食品，我們也是要小心的照顧和護理牙齒上的矯正器。而且是要盡可能不要吃大塊的食物，我們是可以把這些食物切成小塊再吃，如許可以防止因飲食不妥而致使矯正器的附件松脫，從而使得全部矯治的進程能順利完成。起首應當防止吃質(zhì)地較硬的食品，好比：骨類食品、蟹、堅果類等。
牙齒矯正的后遺癥
在牙齒矯正后很多人都是會存著一些后遺癥，我們的牙齒松動的比較厲害，到了四五十歲之后牙齒就特別容易掉。而且牙齒在矯正之后咀嚼的能力就是下降了，牙齒縫當中會殘余一些食物殘渣會使人口臭。而且比較容易患上一些口腔疾病，比如說牙齦炎或者是牙髓炎這些口腔疾病會使人感到牙痛。還會降低人的牙槽骨高度，牙槽骨高度受到影響之后牙齒的吸收能力會下降很容易產(chǎn)生磨損牙齒。
所以我們在牙齒矯正的時候也是需要很好的注意一些事項，避免產(chǎn)生一些更不利的影響，我們牙齒矯正多少都是會存著一些后遺癥，所以大家是要做好護理和恢復的工作，矯正時期最好是不要吃一些堅硬的食物。
痦子對于我們?nèi)蓊伒挠绊懯潜容^大的，所以一般有人如果臉上長了痦子都會選擇點掉了，但是大家要注意了，點痦子的注意事項是非常的多的哦，那么點痦子的注意事項有哪些呢?下面我們就來一起詳細的了解一下痦子的注意事項吧。
點痦子后治療區(qū)域一星期盡可能保持干燥，清洗或者碰水后盡快用干凈毛巾輕輕吸干，如果我們不把傷口處擦干凈，那么很容易導致出現(xiàn)感染的現(xiàn)象，還會引發(fā)腐爛的，非?？膳?。
點痦子后應避免治療處的日曬以免造成曬傷，導致色素沉淀，尤其結(jié)痂脫落后的20天時間內(nèi)，一定更要做好防曬工作，因為這個時候皮膚的抵抗力是比較低的。
飲食須注意盡量少吃酸味食物辛辣、海鮮、牛羊肉等食物。多吃含維生素C的食物，還可以補充維生素C、維生素E，按照用藥說明服用，另外，及時趕到癢癢也千萬不能隨意的撓，不然會給傷口帶來細菌以及病毒，導致點痦子的效果大打折扣的。
點痦子后涂藥部位，一般1-2天內(nèi)即可形成一黑色的結(jié)痂，大約1-2星期左右結(jié)痂會自動脫落。結(jié)痂脫落以后，如果痂脫離處是白色的皮膚為最佳，如果是鮮嫩的紅色皮膚，有時就會由于日光過度照射，可能會出現(xiàn)顏色變深的情況了，但是這些情況都不是很重要，只要我們最好處理工作，那么過一段時間自然會好了哦。
上面我們詳細的介紹了關(guān)于點痦子的注意事項了，所以我們在生活中就要多注意了哦，如果想要點痦子了，那么一定要重視上面的這些注意事項哦，不然會給我們?nèi)梭w的健康造成許多不必要的麻煩的，另外，點痦子的時候一定要注意好衛(wèi)生，不然會引發(fā)感染現(xiàn)象的。
吃口蘑對我們健康有一定好處，這是非常好的一個養(yǎng)生食物選擇，大家可以通過吃口蘑的方法來補充維生素和營養(yǎng)物質(zhì)，但是在吃口蘑的時候也要小心，是存在一定注意事項的，大家不能因為口蘑味道鮮美就盲目吃，那么具體吃口蘑有哪些注意事項，一起看看吧。
吃口蘑是不錯的一個選擇，對我們健康是有一定好處的，但是我們吃口蘑一定要注意方法才行，首先我們推薦把口蘑配肉菜食用。制作菜肴不用放味精或雞精，以免損失原有的鮮味，這樣會讓那個吃口蘑吃起來的味道會更好，所以我們要注意方法，而且吃口蘑的時候還要小心，對口蘑過敏的人不宜食用?？谀⒁灿锌赡艹蔀檫^敏原的，如果是對口蘑過敏的話，食用口蘑就可能造成皮膚紅腫、經(jīng)常性腹瀉、消化不良、頭痛、咽喉疼痛、哮喘等過敏癥狀了，所以此類人群也要避免食用口蘑，如果我們存在過敏的問題，那么這時候吃口蘑就要避免。
同時大家在吃口蘑的時候還要小心，吃的時候最好吃鮮蘑，市場上有泡在液體中的袋裝口蘑，食用前一定要多漂洗幾遍，以去掉某些化學物，這樣可以避免我們吃口蘑存在不適情況，同時對口蘑來說，實際上一般人都適合食用。尤其適合癌癥、心血管系統(tǒng)疾病、肥胖、便秘、糖尿病、肝炎、肺結(jié)核、軟骨病患者。但腎臟疾病患者忌食，口蘑含有一種叫甲殼質(zhì)的物質(zhì)，有礙腸胃消化吸收，大家要盡量避免，對預防腸胃不適問題有好處。
吃口蘑的時候存在的問題比較多，雖然我們吃口蘑是有一定好處的，但是吃口蘑的時候也有一定注意事項，所以說大家一定不能盲目去吃，上面介紹的吃口蘑的情況需要小心，盡量避免才能更健康的吃口蘑，這對大家健康也有一定好處。
牙刷是生活中的必備品，但是很多朋友對牙刷的正確用法并不了解，今天小編就給大家整理了正確使用牙刷需要了解的事項，下面就跟著小編來學習下吧。
使用牙刷的注意事項有哪些
1、不清洗牙刷架
即使是擺放牙刷牙杯的架子，不及時清理也會蓄積灰塵污物，成為細菌滋生的溫床，導致牙刷細菌泛濫。建議每周清理一次牙刷架。
2、牙刷放洗手間
大多數(shù)的家庭都是將浴室與廁所還有盥洗室布置在一個房間內(nèi)的。其實這是非常不好的，因為在這種情況下，會在牙刷上產(chǎn)生很多的細菌。最好將牙刷和牙杯放到柜子里或其他房間，以防沖馬桶后，空氣中飛散的病菌沾到牙刷牙杯上。
3、牙刷共用
家人也好，戀人也好，切忌共用一支牙刷。因為個人專用牙刷，哪怕細菌再多，也是源于自己口腔，只要身體免疫力正常，一般不會導致疾病。而共用容易交叉感染。
4、牙刷放一起
有的家庭為圖省事，共用一個牙杯來放牙刷，刷毛接觸，同樣會傳染細菌，建議每人各用一個牙杯。
5、刷頭朝下放
當我們使用牙刷刷過牙之后應該將牙刷頭朝上放置，并且要放在陰涼干燥通風的地方不然的話，濕潤的環(huán)境就會很容易在牙刷上滋生細菌，尤其是旅行時，應待其陰干再裝入牙刷盒。
6、一支牙刷用到底
舊牙刷也容易滋生細菌。美國牙醫(yī)協(xié)會建議，每隔三四個月就要更換新牙刷，尤其是身體免疫力不佳時，更要勤換牙刷，有助預防感染。
首先，挑選牙刷要看刷頭的大小
買牙刷時，首先看刷頭大小。刷頭最好稍微小一點兒，以保證它在口腔中能靈活轉(zhuǎn)動。另外，兒童口腔較小，刷頭需要更小。因此，刷頭大小要根據(jù)各人情況而定，需要綜合考慮口腔大小、張口程度及個人習慣等因素，并沒有統(tǒng)一的標準。美國牙科學會建議，成人牙刷應是：刷頭長約2.54-3.18厘米，寬約0.79-0.95厘米；刷毛2-4排，每排5-12束。但是，成人也可選擇刷頭2.3厘米長、0.8厘米寬的兒童牙刷。
其次，挑選牙刷要看刷毛的軟硬
刷毛要選擇軟硬適中，或稍軟的。但要注意，太軟的毛易刷不干凈。以前的刷毛都用豬鬃毛制成，十分硬，容易傷害牙齒和牙齦，現(xiàn)已基本淘汰；目前的刷毛多用尼龍絲制成。具體來說，可分為兩種--普通絲和杜邦絲。杜邦絲彈性較好，不容易倒。
第三，挑選牙刷要看磨毛的處理情況
刷毛在切割后，如果沒有經(jīng)過圓滑處理，容易因太過尖銳而造成傷害。把刷毛尖磨圓的磨毛牙刷，可防止這種傷害，對牙齦保護作用更強。
牙刷柄應當握持舒適，長短適中，使牙刷具有足夠的去除污物和按摩牙齦的力量。另外，不管刷頭是方形或鉆石形、刷毛上緣齊平還是呈波浪形、刷柄是彎是直，對刷牙效果并沒什么影響。刷牙用最普通的直柄牙刷就很好了。
葉酸這種營養(yǎng)物質(zhì)對于我們?nèi)梭w的健康來說是非常的重要的，但是有些朋友們在生活中出現(xiàn)了缺乏葉酸的癥狀了，一旦人體缺乏葉酸，那么會嚴重的影響我們?nèi)梭w的健康哦，那么如何補充葉酸呢?下面我們就來一起詳細的看看吧。
葉酸補充量
備孕期的媽媽在日常飲食之外補充至少400微克葉酸，而孕媽咪每天至少要額外補充600毫微葉酸，但是不能超過1000微克。
葉酸補充時間
懷孕的前六周是補充葉酸的重要時期。
補充葉酸的途徑
葉酸片中的葉酸是身體更加容易吸收的形式，但是葉酸含量高的食品也是必不可少的，富含葉酸的食品有肝臟、豆類、蘆筍、菠菜、牛油果、橙汁，一般黃綠色蔬菜和水果中較多，因此懷孕后蔬菜和水果應該適當增加。補充葉酸可以通過食物，孕媽媽補充葉酸的話可以讓寶寶更加健康的成長和發(fā)育哦，可以吃一些含有葉酸多的食物哦。
含有豐富葉酸的食物
卷心菜240微克;菠菜210微克、西蘭花210微克;蘆筍190微克、油菜170微克;南瓜267微克、花菜93.3微克;香蕉27微克、芒果94微克;橘子25微克。
新鮮水果
橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃、梨、胡桃等 。水果方面可以經(jīng)常吃，相互搭配食用，可以補充更多的營養(yǎng)物質(zhì)，并且對于我們?nèi)梭w吸收葉酸的好處也是非常多的哦。
動物食品
動物的肝臟、腎臟、禽肉及蛋類，如豬肝、雞肉、牛肉、羊肉等這些食物不僅好吃，更是富含葉酸這種營養(yǎng)物質(zhì)的哦。
如何補充葉酸呢?上面我們已經(jīng)了解了補充葉酸的方法了，并且我們也了解了，葉酸不能過量的攝入哦，所以我們在生活中補充葉酸的時候也是需要控制量的，另外，我們也了解了許多的富含葉酸的食物了，所以我們可以多吃這些食物來補充葉酸的哦。
許多的朋友們在生活中出現(xiàn)了血栓的癥狀了，血栓是比較難治療的一種病癥了，所以許多的朋友們對于血栓還是比較害怕的，并且很多的朋友不會預防血栓，另外我們要知道，抗血栓的注意事項也是非常多的哦，下面我們來看看吧。
1、限制總熱能，適當控制每日攝食總量。
節(jié)制膳食，定時定量進食，不過饑過飽，不暴飲暴食，食物種類齊全，營養(yǎng)素比例合理，不挑食偏食。
2、適量蛋白質(zhì)。
我們要控制食物蛋白質(zhì)的質(zhì)量和數(shù)量，我們要選用一些高生物價優(yōu)質(zhì)蛋白，其中植物蛋白質(zhì)可占50%，動物蛋白質(zhì)我們可以選用、雞、牛肉、雞蛋白、牛奶、豬瘦肉等，大豆蛋白質(zhì)也是可以的，因為是可以很好的防止腦卒中的發(fā)生。
3、限制脂肪、膽固醇。
膳食脂肪不超過40-50g/d，可選豆油、菜油、花生油、芝麻油、玉米油、紅花油等植物油;應限制高膽固醇食物如動物內(nèi)臟、腦、蛋黃、肥肉、貝類、墨魚、動物性脂肪的攝入，膳食膽固醇不應超過300mg/d。
4、選用含膳食纖維高的食物。
如淀粉、糙米、標準粉、玉米、小米等，可促進腸蠕動，加速膽固醇排出，對防治高血壓病有利。
5、低鈉鹽飲。
限制食鹽可降低血壓，一般每日食鹽攝入量2-5g為宜，如果過量的食用鹽，那么有時候也是會導致出現(xiàn)血栓癥狀的。
6、注意維生素的攝取。
選食桔子、大棗、番茄、芹菜葉、油菜、小白菜、萵筍葉等新鮮蔬菜和水果，及時補充維生素C、B6、B1、B2和維生素B12等水溶性維生素，因為維生素是我們身體健康所必須的營養(yǎng)物質(zhì)，并且可以幫助我們很好的抵抗血栓。
上面我們了解了許多的抗血栓的注意事項了，所以我們以后在生活中抵抗血栓的時候，就要多注意這些事項了哦，尤其是日常的飲食，更是要注意經(jīng)常食用一些含膳食纖維的食物，這些食物是可以幫助我們起到非常不錯的抗血栓的作用的。
這是一個人人都追求美的時代，大家都喜歡擁有姣好的身材以及精致的面容，尤其是女性，都希望自己永葆青春，但任何人都抵抗不了時間的推移，人到了中年的時候，臉上就會悄悄地長出很多皺紋來，為了解決這些問題，現(xiàn)在可以選擇做注射面部提升，那么多這樣的注射手術(shù)要注意哪些事項呢？
注射面部提升注意事項：
面部提升手術(shù)也叫拉皮手術(shù)，面部除皺拉皮術(shù)都是SMAS筋膜除皺術(shù)，普通的拉皮面部除皺只把松弛的皮膚拉緊，這樣的話維持的時間短，除皺效果不持久。只有同時把SMAS筋膜懸吊起來，效果才好，維持的時間才能長，除皺術(shù)是在頭部上方，沿兩邊耳際做環(huán)形切口，不間斷表皮、肌肉、筋膜去掉很寬的多余組織，同時懸吊筋膜，效果明顯，使面部皺紋老化松弛的現(xiàn)象消失。松弛的臉部皮膚是女性顯老的一大因素。眼角下垂、嘴角下垂，皮膚松弛沒有彈性，怎么看怎么覺得憔悴又蒼老。注射面部提升是指注射肉毒素到面部，達到去除皺紋、緊致肌膚、面部提升的作用。目前，肉毒素作為一種常用除皺提升的注射材料，很受求美者們的歡迎。
注射面部提升針術(shù)后注意事項：
1、請在施術(shù)當天冰敷，第二天開始暖敷。
2、注射面部提升針施術(shù)后有淤青，浮腫現(xiàn)象，可能會持續(xù)幾天。
3、注射面部提升針施術(shù)后禁止去桑拿浴或大眾浴池。
4、建議施術(shù)3~4天后做簡單的運動，這能讓溶解的脂肪迅速吸收。
5、如果在一星期內(nèi)再生膠布自然脫落，請隨時涂抹煙膏。
6、注射面部提升針術(shù)后出血，發(fā)炎等一般會出現(xiàn)的現(xiàn)象根據(jù)個人情況會有一些不同。
面部皺紋是愛美者最怕的東西，一旦讓它們布滿全臉，那就說明真的老的可以不用再追求美麗的華服與其他東西，給人一種老氣橫秋的感覺，年輕是人們都渴望的，衰老是人們都不太愿意看到的事情。人們通常想，衰老阻止不了，但是哪怕能夠稍微延緩一下，那也是讓人欣喜的。面部提升除皺的誕生剛好可以滿足更多愛美者的需求，很好的解決了面部衰老還有皺紋等皮膚問題。那么，面部提升除皺有哪些優(yōu)勢呢？
1、選擇了專業(yè)的機器能夠快速的尋找到韌帶，不會損傷到面部的毛細血管，在內(nèi)窺鏡的幫助下，有效避免手術(shù)的傷害。常規(guī)手術(shù)通常會留下許多疤痕，不能夠讓求美者所接受。
2、在接受面部提升手術(shù)后，能有效的提升面部的輪廓，直到提拉緊致的效果，讓面部的表情看上去更加的自然，年輕化，有光澤，彈性。
3、和傳統(tǒng)的手術(shù)進行比較，這項手術(shù)所產(chǎn)生的傷口比較微小，而且大部分都會隱藏在發(fā)際線中，不會影響到的外觀，同時也基本上不會出現(xiàn)疤痕很適合疤痕增生的人群。求美者能夠接受這樣的方式。
