脖子兩邊肌肉僵硬酸痛
肌肉運(yùn)動養(yǎng)生。
千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。隨著社會的進(jìn)步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。您是否正在關(guān)注養(yǎng)生保健呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“脖子兩邊肌肉僵硬酸痛”，希望能對您有所幫助，請收藏。
現(xiàn)在的手機(jī)、電腦普遍的使用，不僅給我們的視力帶來傷害，其他部位也不容忽視。每當(dāng)我們玩手機(jī)或是電腦時(shí)間一久，脖子就會變得僵硬，稍微動一動都感覺后頸位置的神經(jīng)僵成一團(tuán)，恨不得用拳頭將其打通。后頸位置的神經(jīng)與血脈不通，導(dǎo)致從頸部到兩肩都酸痛，可以請推拿師傅幫你疏松一下，那滋味真的很難忍受，當(dāng)然最好是減少玩電子產(chǎn)品的時(shí)間。
頸部肌肉韌帶是我們酸痛的來源，姿勢不正確及長時(shí)間肌肉韌帶力道不夠，使我們必須時(shí)常變換姿勢，當(dāng)壓到神經(jīng)，易造成不適感，而姿勢的不正確，更易造成骨刺的產(chǎn)生，而我們的肌肉組織亦經(jīng)不起長時(shí)間的壓與磨。對于頸部關(guān)節(jié)而言，因突然的外力造成頸部韌帶及軟組織嚴(yán)重過度拉扯，例如車禍或激烈的接觸性運(yùn)動;另一個(gè)更常造成軟組織嚴(yán)重過度拉扯的原因，是由于長時(shí)間姿勢不良所造成，兩者皆容易造成力學(xué)性疼痛。
原因
大部分的患者是因?yàn)轭i部活動太少、太常低頭、埋首看書、辦公，造成頸部承受太大的重量所致。對于頸部關(guān)節(jié)而言，因突然的外力造成頸部韌帶及軟組織嚴(yán)重過度拉扯，例如車禍或激烈的接觸性運(yùn)動;另一個(gè)更常造成軟組織嚴(yán)重過度拉扯的原因，是由于長時(shí)間姿勢不良所造成，兩者皆容易造成力學(xué)性疼痛。
檢查
頸椎本身要支撐整個(gè)頭部的重量，角度越大時(shí)，負(fù)荷越大，使煺化的現(xiàn)象提早出現(xiàn)。長久下來，慢性頸痛[1]、韌帶拉傷、肌筋膜疼痛癥候群[2]，甚至退化性關(guān)節(jié)炎，都不請自來，嚴(yán)重者，還會有頸神經(jīng)根壓迫的癥狀出現(xiàn)。
鑒別診斷
1、頸部疼痛：不管是在年輕人，或者是中老年人身上，都是一個(gè)常見的毛病。它的癥候有局部性的、有傳導(dǎo)性的。所謂局部性是指單單頸部感到疼痛，它可能是韌帶扭傷、肌肉拉傷，或者是關(guān)節(jié)的磨損退化。所謂傳導(dǎo)性是指除了頸部不適之外，同時(shí)伴隨著手麻、手酸痛的情形，這多半是頸椎神經(jīng)根被壓迫，或者是從頸部到手臂，甚至手腕的筋膜，出現(xiàn)發(fā)炎、粘連、緊縮的情形，所導(dǎo)致的。
2、頸部扭傷：一般叫落枕。由于風(fēng)寒侵襲項(xiàng)背，血凝氣滯，經(jīng)絡(luò)不舒?；蛩X時(shí)頸部位置不當(dāng)?；蝾^部猛力扭轉(zhuǎn)等原因引起的頸部一側(cè)疼痛的，叫頸扭傷。在日常生活中，人們有時(shí)一覺醒來，感到頸部牽痛不適，頭向痛側(cè)偏斜，不能隨意活動。這就是落枕一種常見的軟組織損傷，臨床上稱頸部扭傷。頸部和關(guān)節(jié)、腰部一樣，是容易扭傷的部位。
3、頸部僵硬：頸部僵硬是指頸部肌肉緊張，發(fā)脹、發(fā)硬，痙攣(抽筋)等現(xiàn)象，脖子運(yùn)動不靈活。常見于疲勞、頸椎病。頸部僵硬為持續(xù)性的肌肉收縮過度，不但使頸部肌肉血液供應(yīng)減少，也造成代謝物如乳酸等聚積，而引起肌肉缺血性疼痛。后腦疼痛及頭頂痛，則可能是頭部或頸椎病變引起的張力頭痛。
4、不能轉(zhuǎn)頸：不能轉(zhuǎn)頸是閉鎖綜合癥的臨床表現(xiàn)的癥狀。閉鎖綜合癥又稱閉鎖癥候群，即傳出狀態(tài)，系腦橋基底部病變所致。主要見于腦干的血管病變，多為基底動脈腦橋分支雙側(cè)閉塞，導(dǎo)致腦橋基底部雙側(cè)梗塞所致。
緩解方法
①左顧右盼保持頭部水平角度，隨后緩慢地左、右轉(zhuǎn)動至下巴接近肩部，視線朝向后方或后上方看。
②仰首觀天：雙手插腰，頭向上仰雙眼望天。
③轉(zhuǎn)身回首：右腳向前采弓步站立，身體向左旋轉(zhuǎn)，右手撐向上托天，左手撐向下用力伸展，并回頭望向左手。
④環(huán)繞頸項(xiàng)：頭頸放松自然呼吸，先縮下巴再做大幅度的順時(shí)針及逆時(shí)針的圓形繞圈轉(zhuǎn)動。
⑤大象點(diǎn)頭：立正兩腳分開手插腰，頭頸盡量右轉(zhuǎn)雙目向右后方看，緩慢呼吸后還原，將下領(lǐng)盡量碰到胸骨低頭看地。
⑥犀牛望月：頭頸盡量向右后上方轉(zhuǎn)，上身也隨同略往右轉(zhuǎn)，雙目轉(zhuǎn)視右后上方仰望天空，之后還原回預(yù)備姿勢，左側(cè)動作相同。
以上每個(gè)動作需停留五至十秒，左右兩側(cè)需各做五至十次。不過，有頸項(xiàng)酸痛的患者，應(yīng)避免頭部側(cè)彎的動作，以免側(cè)彎時(shí)造成一側(cè)椎間孔受壓產(chǎn)生副作用。
Ys630.com相關(guān)知識
臉部是分布著很多血管和神經(jīng)的，如果感覺臉部兩側(cè)發(fā)麻，這是一種面癱的前兆，必須要進(jìn)行及時(shí)的解決，否則會造成很嚴(yán)重的結(jié)果，發(fā)麻的最主要原因是神經(jīng)的異常，要放松心態(tài)，不要過于緊張，否則對恢復(fù)不利，也可以用熱毛巾敷臉來促進(jìn)臉部血液循環(huán)，這樣也會緩解病情，下面跟隨小編一起來了解一下。
一般來說臉部發(fā)麻主要是存在一定的局部缺血缺氧的癥狀的，需要適當(dāng)?shù)陌茨Ω纳蒲貉h(huán)的。這種情況注意面神經(jīng)炎引起的癥狀，需要去正規(guī)醫(yī)院掛神經(jīng)內(nèi)科檢查明確，對癥治療。多休息，避免受風(fēng)著涼，飲食需要清淡。熱敷臉部，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下用活血化瘀，抗病毒藥物，預(yù)防面癱
屬于面神經(jīng)炎癥，就是有點(diǎn)類似于面癱。不知道您的嘴角有沒有歪向一邊，或者眼睛閉起來后，他人比較容易把它翻開。去醫(yī)院進(jìn)一步檢查和治療。
面神經(jīng)炎俗稱面神經(jīng)麻痹(即面神經(jīng)癱瘓)、“歪嘴巴”、“吊線風(fēng)”，是以面部表情肌群運(yùn)動功能障礙為主要特征的一種疾病。它是一種常見病、多發(fā)病，不受年齡限制。一般癥狀是口眼歪斜，患者往往連最基本的抬眉、閉眼、鼓嘴等動作都無法完成。
病因
引起面神經(jīng)炎的病因有多種，臨床上根據(jù)損害發(fā)生部位可分為中樞性面神經(jīng)炎和周圍性面神經(jīng)炎兩種。中樞性面神經(jīng)炎病變位于面神經(jīng)核以上至大腦皮層之間的皮質(zhì)延髓束，通常由腦血管病、顱內(nèi)腫瘤、腦外傷、炎癥等引起。周圍性面神經(jīng)炎病損發(fā)生于面神經(jīng)核和面神經(jīng)。
周圍性面神經(jīng)炎的常見病因?yàn)椋孩俑腥拘圆∽?，多由潛伏在面神?jīng)感覺神經(jīng)節(jié)病毒被激活引起;②耳源性疾病，如中耳炎;③自身免疫反應(yīng);④腫瘤;⑤神經(jīng)源性;⑥創(chuàng)傷性;⑦中毒，如酒精中毒，長期接觸有毒物;⑧代謝障礙，如糖尿病、維生素缺乏;⑨血管機(jī)能不全;⑩先天性面神經(jīng)核發(fā)育不全。
口腔衛(wèi)生直接關(guān)系到人體的健康，如果不想患有口腔疾病的話，平時(shí)需要好好護(hù)理，早晚刷牙是最基礎(chǔ)的健康護(hù)理。雖然很多人重視自己的口腔衛(wèi)生，但是早上起來卻發(fā)現(xiàn)自己的口腔兩邊發(fā)白，甚至有白色條紋出現(xiàn)，這是什么原因造成的呢？下文就為大家詳細(xì)介紹具體的原因吧。
口腔左右有白色條紋怎么回事
對于兩側(cè)都有的條紋是正常的咬合線區(qū)，但是左側(cè)單獨(dú)出現(xiàn)的斑塊不能排除白斑的可能性。
考慮為扁平苔蘚，表現(xiàn)為雙頰黏膜為重的白色網(wǎng)狀細(xì)紋，也可出現(xiàn)糜爛、潰瘍、大皰，伴有燒灼感。確診需要做組織病理檢查，建議患者及時(shí)去口腔科檢查治療。
口腔白斑導(dǎo)致
1、首要的措施是除去刺激因素，如戒煙，禁酒，少吃燙、辣食物等，殘根、殘冠、不良修復(fù)體等也應(yīng)除去。嚴(yán)禁用苛性藥物如酚類、硝酸銀等處理白斑。
2、在確認(rèn)已經(jīng)糾正吸煙等有害習(xí)慣后而損害尚未消失者，可考慮選用藥物治療，并進(jìn)一步尋找致病因素。
3、口服維生素A，每日5萬U，或維甲酸35～50mg/d，初服時(shí)可能發(fā)生頭痛、頭暈，可酌減劑量，通常在幾天后即可適應(yīng)。從第2～3周起，逐漸增加至每日30～60mg，3次分服，療程約1～2個(gè)月。常見的副反應(yīng)有口唇干燥、脫發(fā)等。冠心病、肝腎功能異常與高血脂者忌用。
0.2%維甲酸溶液適用于局部涂布，但不適用于伴有充血、糜爛的損害。涂布時(shí)先拭干唾液，以最細(xì)毛筆蘸少量溶液沿白色區(qū)域涂布，慎勿涂在唇紅粘膜。軟膏制劑因不能粘附于潤滑的口腔內(nèi)側(cè)粘膜故不適用。新型制劑isotretinoin與arotinoid的作用基本上與維生素A酸相同，主要優(yōu)點(diǎn)是劑量小（每日每公斤0.5mg）、毒性低、副反應(yīng)少（唇紅干燥、脫發(fā)），但有致畸作用。
4、可長期使用魚肝油涂擦白斑，每天2～3次，1～2個(gè)月為一個(gè)療程，但不能用力過重。也可內(nèi)服魚肝油，或用維生素A5萬U。在保守治療期間應(yīng)密切隨訪。
5、經(jīng)久不愈，治療后不消退者，白斑區(qū)發(fā)現(xiàn)皸裂、潰瘍或基底變硬、表面增厚顯著時(shí)，或已證明具有癌前改變的損害，應(yīng)及早予以手術(shù)切除。
口腔日常護(hù)理方法有哪些
1、飲食護(hù)齒
蛋、水果、蔬菜、排骨湯等，含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等，經(jīng)常食用有益堅(jiān)齒。人體攝取蛋白質(zhì)不足，易患齲齒病。此外，飲食時(shí)要注意保護(hù)牙齒，如忌過多食用酸辣食物，以防牙釉受侵蝕而破壞。
2、按摩牙齦
用拇指和食指順著一定的方向按摩牙齦，每次10分鐘，可促進(jìn)牙齦、牙槽和牙髓的血液循環(huán)，防止牙床過早萎縮。
3、正確咀嚼
咀嚼的正確方法是交替使用兩側(cè)牙齒。如經(jīng)常使用單側(cè)牙齒咀嚼，則不用一側(cè)缺少生理性刺激，易發(fā)生組織的雇用性萎縮，而常咀嚼的一側(cè)負(fù)荷過重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影響美觀。
4、用力咬合
每次排尿時(shí)，滿口牙齒用力咬合，每溺必做而不間斷。這樣可促進(jìn)口腔粘膜的新代謝及牙齦的血液循環(huán)，鍛煉咀嚼肌，增強(qiáng)牙齒的功能。
如果想要讓口腔疾病遠(yuǎn)離自己，在平時(shí)的時(shí)候日常護(hù)理方法一定要知道，要正確的刷牙。在飲食上應(yīng)該避免一些辛辣燙嘴的食物，這樣才能夠減少口腔疾病的發(fā)生，少熬夜少吸煙，也能夠有效的防止牙周疾病的出現(xiàn)。只要做好了這些細(xì)節(jié)，一定會還你一個(gè)健康的口腔。
額頭因?yàn)樵谌说拿娌空紦?jù)了很大的面積，所以額頭的好壞影響了一個(gè)人面部的好看程度。而一般意義上，好看的額頭都是飽滿的，這樣的人也比較有福氣。但是不是所有人的額頭都是完美的，有的人就發(fā)現(xiàn)自己的額頭并不飽滿，甚至出現(xiàn)了額頭兩邊窄的狀況，那么額頭兩邊窄，這種狀況又該怎么辦呢？
額部填充手術(shù)是針對額部低矮狹窄從而導(dǎo)致整個(gè)面部比例不協(xié)調(diào)的患者做的手術(shù)，采取精細(xì)手法將填充物放置在額部的整形美容手術(shù)方法。
美容手術(shù)方法。
手術(shù)方式
手術(shù)在局麻或全麻下進(jìn)行，發(fā)際內(nèi)、眉內(nèi)、眉上等處做切口，全額部填充可做頭皮冠狀切口或雙側(cè)顳部切口，將填充物放置在額部。
材料
額部填充的材料有軟硬之分。
軟性材料用于局部的軟組織凹陷，可用材料如自體脂肪、伊維蘭注射填充等。
硬性材料主要用于骨性的缺陷，是改變額部外形最常使用的，臨床上最常用的代用品有膨體、醫(yī)用固態(tài)硅膠等。
適應(yīng)癥
1、先天性小額頭、額部凹陷呈溝狀，坑狀“U”型狀，額部向后傾斜高低不平。
2、顳部窄小、凹陷、兩側(cè)不對稱。
3、眉弓或眉間(印堂穴)低平。
4、頭顱或顏面過大者，發(fā)際過高者不宜做隆額頭術(shù)。
手術(shù)效果
1、硅膠假體充填：膨體是一種新型的面部充填材料韌性比較好但價(jià)格比較昂貴。
2、真皮脂肪移植：選自身體的較隱蔽部位切取帶真皮的脂肪組織移植于顳部凹陷處優(yōu)點(diǎn)是自體組織無排異取材方便缺點(diǎn)是會有部分脂肪液化吸收而影響效果且供區(qū)會遺留瘢痕。
3、自體脂肪顆粒注射：顳部自體脂肪顆粒注射與其他部位脂肪注射原理相同主要問題仍是注射后會有部分吸收需多次注射.
術(shù)后護(hù)理
1、手術(shù)后要多吃一些有營養(yǎng)的食品有助于術(shù)后的恢復(fù) 太熱的食品會刺激傷口所以最好避免。
2、手術(shù)48小時(shí)后如果傷口干燥無滲出物就可用水輕輕的清洗兩周后方可泡澡。
3、手術(shù)后1～3日需要冰敷：用塑料薄膜包住冰再用毛巾包一層避開刀口進(jìn)行冰敷手術(shù)72小時(shí)后需要熱敷以幫助消腫活血化淤。
常見填充方法
1、自體脂肪豐額頭：自體脂肪豐額頭是指將人體脂肪較豐厚的部位，如腹、臀、大腿或上臂等處的脂肪，用濕性真空吸脂方法吸出，經(jīng)過特殊處理成純凈脂肪顆粒后，假體豐額頭需要改變的有缺陷的受區(qū)內(nèi)，以改變完善受區(qū)的形態(tài)的一種手術(shù)方法。自體脂肪豐額頭已廣泛應(yīng)用于各種軟組織缺損的修復(fù)及多種美容治療，自體脂肪豐額頭技術(shù)的優(yōu)點(diǎn)是：操作簡便、安全可靠、易于成活。
2、注射法豐額頭是假體豐額頭方法之外的另一種豐額頭方法：注射法豐額頭多選用自體脂肪顆?；蚰z原蛋白作為填充物，這兩種填充物很容易被身休吸收，故每隔兩三個(gè)月就要注射1次，豐額頭大約一共要注射2-4次。假體植入法則需要開刀，把充填物放進(jìn)皮下，這種方法成形較好，可以完整地取出來，假體豐額頭和麗都注射法豐額頭是效果較好又比較安全的方法。
人們都希望自己的身體能夠健健康康的，如果身體出現(xiàn)疾病的話不僅僅會給人們帶來病痛，還有可能會縮短人們的生命期限。有些人在說話、吃東西的時(shí)候感覺嘴巴兩邊疼，這個(gè)時(shí)候大家一定要注意嘴巴兩遍是否出現(xiàn)了腫脹，因?yàn)橛锌赡苁潜馓殷w炎或者是腮腺炎，具體的一起來了解下吧。
一、概述
最近一段時(shí)間不知道是怎么的，下巴骨頭經(jīng)常會在按的時(shí)候出現(xiàn)疼痛。而且有的時(shí)候說起話來也會帶有一些輕微的疼痛的感覺。現(xiàn)在也非常的擔(dān)心，會給自己的交流帶來的影響，下巴骨頭一按就疼，其實(shí)是由于多方面的因素造成。所以平時(shí)患者最好不要盲目的治療，一定要了解病因，那么到底是咋回事呢!下面我們就一起來探討一下，分享一下我的建議吧!
二、步驟/方法：
1、 患者朋友如果下巴骨頭一按就疼，考慮到很有可能是由于炎癥的表現(xiàn)。患者可能是由于著涼或者是受傷引起出現(xiàn)扁桃腺炎癥，對待患者及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查，可以使用抗生素治療能夠起到療效。
2、 下巴骨頭一樣，就更有可能是由于下巴的骨頭受到外傷造成的，所以建議患者最好段期間采用熱敷。而且一定要注意，患者朋友最好是不要經(jīng)常的吃一些辛辣刺激的食物，容易加重疼痛的感覺。
3、 下巴如果出現(xiàn)疼痛的情況，我們患者朋友最好要多注意休息，而且如果是與炎癥有關(guān)系，患者朋友最好還是要進(jìn)一步進(jìn)行檢查?？谇恍l(wèi)生做得不恰當(dāng)，很有可能會給細(xì)菌帶來滋生的機(jī)會，造成出現(xiàn)口腔潰瘍。
三、注意事項(xiàng)：
下巴出現(xiàn)了疼痛的情況一定要注意，已經(jīng)疼，可以口服解熱鎮(zhèn)痛的藥物能夠起到緩解的作用。要特別注意，不要著涼，一定要多穿一些衣服，這段期間要特別留意防止感冒。
喉嚨兩邊有疙瘩這種癥狀主要是因?yàn)楸馓殷w發(fā)炎的癥狀，這時(shí)候我們可以采用藥物治療扁桃體發(fā)炎的，也有可能是因?yàn)榧谞钕倌[大的原因，這主要是跟喉嚨出現(xiàn)發(fā)炎的原因有關(guān)系的，建議大家可以來了解它的發(fā)病原因，然后根據(jù)喉嚨兩邊有疙瘩的發(fā)病原因去選擇治療的方法。
1，喉嚨部位如果長出了小疙瘩，這時(shí)候首先還是應(yīng)該觀察一下是否會有疼痛感，因?yàn)橛刑弁锤械男「泶窈蜎]有疼痛感的小疙瘩，治療起來是會有差別的，所以先弄清楚癥狀再采取治療會比較穩(wěn)妥一些，如果是沒有疼痛感的小疙瘩，需要多注意飲水，并且多注意維生素的攝入，就會使得小疙瘩的情況有所好轉(zhuǎn)。
2，如果喉嚨部位長出小疙瘩之后，連帶著腮腺部分也出現(xiàn)了腫大，就需要到醫(yī)院里面做一次甲狀腺的檢測，全方位檢測之后才能判斷身體的各方面機(jī)能是否正常。在醫(yī)院里面做甲狀腺功能的檢測也是比較快捷的，做一個(gè)脖子部位的造影就可以檢測出來了。
3，如果是嗓子咽喉部位長出小疙瘩，而且還有疼痛感，尤其是在吞咽口水的時(shí)候，疼痛感非常的明顯，這就證明身體出現(xiàn)了炎癥，需要進(jìn)行炎癥消炎的處理，可以吃一些下火的藥或者是口服抗生素就能夠緩解了。
咽喉部位的小病癥，其實(shí)多半是和一個(gè)人的生活作息習(xí)慣密不可分，如果一個(gè)人的生活習(xí)慣較差，作息習(xí)慣也比較不科學(xué)，就容易引發(fā)喉嚨部位的炎癥，而喉嚨部位的炎癥如果沒有及時(shí)處理的話，也是會引發(fā)全身高燒的。喉嚨部位長小泡沒有疼痛的時(shí)候就采取治療，治療的時(shí)間比較短而且治愈效果也比較高，如果等到喉嚨部位的小泡已經(jīng)很大才去重視的話，也許需要掛鹽水很多天才會痊愈。
肩膀兩邊肉很厚會給人很粗糙的感覺，即我們所說的“虎背雄腰”，在以瘦為美的今天，這絕對不是什么好信息，特別是對于愛美的女性而言，如果肩膀兩邊肉很厚可是要想辦法減肥的。那么這一部分的肉肉應(yīng)該如何去除呢？下面就和大家一起分享幾個(gè)有助于去掉肩膀兩邊肉的方法吧。
整體肥胖導(dǎo)致的肩膀肥厚：
有些朋友的肩厚是由肥胖造成的。
解決方案：
此類朋友只有堅(jiān)持減肥即可，減肥成功，肩部的肉肉也就自然甩掉啦。
局部性肥胖導(dǎo)致的肩膀肥厚：
有些朋友本身并不胖，但是手臂、背部的肉多，連帶著就造成了肩膀厚。
解決方案：
①做瑜伽、舉啞鈴——可減掉手臂、背部的贅肉，連帶著肩膀上的肉也會相應(yīng)地減掉。
②想要瘦背可適當(dāng)食用葡萄柚。
背部有贅肉大多是因?yàn)轶w內(nèi)血糖被吸收,進(jìn)而轉(zhuǎn)變成脂肪,因此可適當(dāng)食用葡萄 柚。它不但熱量極低,而且富含的特殊“酶”能影響人體吸收糖分的方式,使其 不再輕易地轉(zhuǎn)化成脂肪。
圓肩駝背”導(dǎo)致的肩膀肥厚：
有些朋友之所以看起來肩厚，是由駝背造成的。由下圖可以明顯地看出來，圓肩駝背會讓自己的肩膀看起來更圓厚一些。
解決方案：
①平時(shí)要養(yǎng)成好習(xí)慣，要抬頭挺胸。
②可做靠墻站立動作，努力讓自己的后腦和肩膀緊貼在墻面。
③必要的話可以戴一些糾正駝背的輔助工具。
天生長得壯實(shí)：
有些朋友之所以肩厚完全是取決于先天因素，爹媽給的東西是木有辦法改變的啦。但我們還是可以適當(dāng)?shù)負(fù)P長避短的。
解決方案：
這些朋友們可以通過一些小技巧讓自己的肩膀從視覺上看起來薄一些。
①留長發(fā)。
肩膀厚的朋友們最好就不要留短發(fā)了，短發(fā)會讓自己的后背與肩膀清晰地暴露出來。而長發(fā)可以相對地遮掩住自己的后背與肩膀。
②穿顯瘦的衣服，把自己的肥厚肩膀遮一遮。
鼻子兩邊凹進(jìn)去，這說明鼻子的形態(tài)不是特別的美觀，一般情況下引起這種情況主要和先天性因素有關(guān)，如果這種形態(tài)卻是影響到心理，希望通過一些方法能夠讓自己的鼻子變得更加的立體和好看，那么這時(shí)候可以及時(shí)到一整形醫(yī)院進(jìn)行咨詢，可以通過一定的整形來進(jìn)行改善，比如說自體脂肪填充，或者是注射法填充等等。
鼻子兩邊凹進(jìn)去
鼻基底凹陷可以通過自體脂肪填充和注射填充的方法來填充，不過填充的方法只能改善鼻基底有輕微凹陷的人群，如果是嚴(yán)重的鼻基底凹陷，那么需要通過自體軟骨和膨體材料來進(jìn)行鼻基底凹陷的整形來矯正。
鼻基底凹陷可以通過脂肪填充
自體脂肪可以填充鼻基底，不過脂肪填充會有一定的吸收程度，填充后需要一段時(shí)間才能穩(wěn)定。鼻基底凹陷做脂肪填充的話，需要注意面部整體的協(xié)調(diào)性，不可以過度追求鼻基底部位的飽滿而忽視鼻基底與其他部位的協(xié)調(diào)性，否則做完手術(shù)之后一樣是不好看的。
鼻基底凹陷可以通過注射玻尿酸來填充
玻尿酸填充鼻基底是最為簡單便捷的填充方法，不過玻尿酸填充鼻基底只適合程度輕鼻基底凹陷的愛美者。另外玻尿酸填充鼻基底凹陷會有弊端，首先是玻尿酸填充不及地并不能永久保持。另外，隨著人體的運(yùn)動，玻尿酸會被擠壓到蘋果肌位置。所以鼻基底凹陷還是做手術(shù)解決最好。
鼻基底凹陷可以使用自體軟骨做整形
鼻基底凹陷通過脂肪和注射填充就可以改善，但是重度的鼻基底凹陷則需要進(jìn)行材料植入來改善。鼻基底整形術(shù)中最好的材料就是自體軟骨材料，自體軟骨材料可以分為：耳軟骨、鼻中隔軟骨、軟肋骨以及軟肋骨的顆粒，這三種軟骨材料可以根據(jù)求美者的自身?xiàng)l件和需求進(jìn)行選擇。使用軟骨組織隆鼻會有比較好的組織相容性，可以很容易地和壁組織長在一起，容易固定，一般不出現(xiàn)位移，不會出現(xiàn)身體排異反應(yīng)，另外吸收率也比較低。
現(xiàn)代因?yàn)橐恍┯^念的原因，導(dǎo)致越來愈多的人對自己的臉部情況十分看重，雖然從古代到現(xiàn)代，愛美都是一種人之常情，但是隨著這些觀念的發(fā)展，有越演愈烈的趨勢。于是一些人寧愿自己身體有瑕疵，但是面部都不是能夠有瑕疵的，而黑頭是困擾很多人的面部瑕疵問題，特別是鼻子兩邊的黑頭應(yīng)該怎樣去除呢？
如何徹底清除鼻子黑頭的方法
做好清潔工作
首先，對鼻子部位做一個(gè)清潔，最好是在晚上使用洗面奶洗臉時(shí)，順帶清潔一下鼻子部位，確保鼻子和雙手的干凈。洗面奶可以選擇出泡沫比較多的，這種清潔力度比較強(qiáng)勁一些，效果較好。
這樣才能有效杜絕平日空氣中的臟東西在皮膚表面的附著，幫助我們在清理黑頭時(shí)，不會發(fā)生交叉感染的問題。
調(diào)好導(dǎo)出液體
然后使用在一瓶蓋水里面加入半小片維生素c，攪拌均勻后，用化妝棉沾濕，敷在鼻子黑頭部位，等待5-8分鐘即可。
我們清理黑頭都是需要黑頭導(dǎo)出液的，其實(shí)黑頭導(dǎo)出液成本很低廉，不需要花錢去專門買，只要一瓶藥房里賣的最便宜的vc就可以調(diào)制了，是不是很簡便呢。
敏感皮膚的處理
有些人的皮膚很薄，很敏感，這種情況，可以不使用酸性的水來敷在鼻子上，可以直接食用純凈水或白開水，用化妝棉敷黑頭，時(shí)間大概要控制在10-15分鐘左右，化妝棉干了，要馬上弄濕才可以，不要干了還在繼續(xù)敷，黑頭是不會浮出的。
敏感皮膚很容易出現(xiàn)紅血絲和破皮，角質(zhì)層也是非常的薄弱的，因此，要加倍珍惜和呵護(hù)，平時(shí)還要注意多擦一些有動物或植物油脂的護(hù)膚品來保養(yǎng)。
粉刺針派用場
時(shí)間到，取下化妝棉，這時(shí)候可以看到黑頭一顆顆的浮出來了，很恐怖，很惡心的，用清理黑頭的專用粉刺針的尾端，一片一片擠壓掉黑頭，力度要適中，不要把自己的皮膚弄破掉。
粉刺針的價(jià)格很便宜，幾塊錢一個(gè)，使用之前要用酒精棉擦拭，尤其要注意粉刺針的圓環(huán)擠壓頭里面也要用棉簽細(xì)細(xì)地清理干凈。
使用后續(xù)護(hù)膚品
如此，反復(fù)幾次后，鼻子上的黑頭就清理干凈了，而且不容易留下殘存，很徹底，這個(gè)時(shí)候，你可以將自己上的油膩用清水洗干凈，接著擦傷收縮緊致毛孔的化妝水和護(hù)膚乳液即可。
清理完黑頭的皮膚是很脆弱不堪的，毛孔也沒有閉合，因此一定要先使用含有積雪草、乳香、沒藥成分的收斂水來細(xì)致毛孔。
控制時(shí)間間隔
黑頭的清理是有一個(gè)周期的，不能每天都做，建議1個(gè)禮拜1次，皮膚薄的朋友，10天一次，這樣才能讓我們的皮膚有一個(gè)喘息和修復(fù)的周期，如果你天天都這么做，肯定是會透支皮膚，造成各種問題的。
油性皮膚在大夏天，可以三到四天操作一次，因此夏天人體油脂分泌旺盛，且油性肌膚的人本身角質(zhì)層也比較厚實(shí)，影響不大。
很多人的臉都是胖胖的，但是身體卻比較苗條，但是臉很胖的話會讓整個(gè)身材看起來也是肥胖的，為了能達(dá)到瘦身的效果，大家在平時(shí)可以通過減肥的方法來瘦身體的肉，特別是臉上的肉一定要配合按摩，還有飲食，這樣的話能讓肉快速的甩掉，還能讓臉小小的整體，看起來身材非常的好，五官也非常好看。
瘦臉頰兩邊的肉
飲食
飲食一定要健康，均衡的攝取營養(yǎng)，在飲食、按摩、運(yùn)動等方法下，臉部脂肪燃燒的會更快，另外也可以多吃一些瘦臉的食物，比如紫菜、菠菜等等。
臉部按摩
用兩只手的大拇指把顴骨脂肪往上、往內(nèi)頂，一次維持?jǐn)?shù)秒，反復(fù)幾次。這樣你雖然會感覺到一些疼痛，但是也正是證明了這是開始瘦臉的前兆哦，所以無須擔(dān)心，每天洗完臉后就堅(jiān)持這個(gè)按摩法，很有效哦。
手指敲打法
用手指的關(guān)節(jié)輕輕敲打臉部的下顴骨，這樣敲打的主要目的是為了讓臉部下顎的肌肉受到刺激，從而達(dá)到萎縮，這樣可以減少臉部的脂肪，使其變得緊實(shí)，每天連續(xù)做15次左右。
聽音樂
長時(shí)間聽重低音的音樂也會對臉部有影響哦，因?yàn)檫@種音樂會使你的交感神經(jīng)處于緊張狀態(tài)，使你無法放松，這樣就對臉部的塑造產(chǎn)生了很大的影響，非常不利于瘦臉，所以平時(shí)還是多聽一些輕音樂吧。
淋浴瘦臉
這個(gè)就比較簡單了，也許有也MM用這個(gè)方法瘦身豐胸過，不過瘦臉也是可以用淋浴的哦，在洗澡的時(shí)候，讓水沖洗胸口，熱水會讓身體和臉部大量的出汗，通過這種方法來達(dá)到瘦臉的目的。
睡眠
晚上睡覺的時(shí)候要絕對保證質(zhì)量，絕對不能開燈睡覺哦，因?yàn)殚L期處于光亮的狀態(tài)下的話，身體會產(chǎn)生出緊張感，從而導(dǎo)致你的臉部變的水腫，第二天起來你會嚇一跳的，所以最好不要開燈，而且這樣還能更好的保證你的睡眠質(zhì)量。
很多人臉瘦瘦的，可是唯獨(dú)感覺嘴巴二邊的肉特別多，這種表現(xiàn)是很不好的，很容易影響到整體的形象，所以很多女生經(jīng)常習(xí)慣的去通過一些方法瘦臉，這樣可以讓五官看起來更加立體，而且臉瘦瘦的很細(xì)長，也會變得更加好看，瘦臉其實(shí)并不需要去打針，或者是吃藥，只要在平時(shí)通過這些方法瘦臉效果會很好的。
嘴角兩邊的肉怎么減
你好，樓主告訴你四個(gè)簡單又方便的瘦臉方法，效果非常不錯(cuò)。最好在吃過晚飯之后吃一顆瘦臉果，因?yàn)檫@顆瘦臉果具有快速瘦臉的功效，而且還不反彈。下面看看這四個(gè)好用的瘦臉秘訣吧。
我們之所以采用冷熱水交替洗臉方式，主要是利用物理上的熱脹冷縮的原理，當(dāng)用熱水洗臉時(shí)會加速臉部的血液循環(huán)，而再當(dāng)我們的臉部肌膚接觸冷水之時(shí)又可以達(dá)到一個(gè)收緊肌膚的效果，這樣就會增加臉部的緊致感，這樣小臉自然就出來了。
健康的瘦臉方法二、增加鈣的攝入量
專家建議，如果成年女性每天從食物中攝取1200毫克的鈣，就能幫助身體更快地消耗脂肪，達(dá)到臉部纖瘦、身材苗條的功效。所以想瘦臉的美眉還在的等什么呢？
健康的瘦臉方法三、合理飲食
不管你是想減肥還是瘦臉，女生一定要注意不要過度的節(jié)食，因?yàn)檫@樣不僅不會達(dá)到瘦臉的效果，而且還會反彈，甚至還會影響你的身體健康，所以每天堅(jiān)持食用新鮮的蔬菜和水果，，少食含糖量和含鹽量的食物，對于你的瘦臉很有幫助。
健康的瘦臉方法四、多攝入含鉀質(zhì)高的食物
想瘦臉的美眉平時(shí)飲食上一定要多選擇含鉀質(zhì)高的食物，如西芹、豆苗等，它們都是你瘦臉道路上的好朋友。因?yàn)樗鼈兒械拟涃|(zhì)非常有利于消除臉部的水腫，從而促進(jìn)臉部線條的緊實(shí)，所以可以達(dá)到瘦臉的效果。
相信很多人都有過類似的經(jīng)歷，就是在吃香蕉或者吃菠蘿的時(shí)候會感覺到舌頭很疼，或者在吃香蕉和茄子的時(shí)候感覺到舌頭兩邊很疼，這可能是因?yàn)檫@兩種食物的營養(yǎng)成分對舌苔有刺激性，也有可能是因?yàn)樯囝^比較敏感對香蕉和茄子有異常反應(yīng)引起的。下面就來看一下這到底是怎么回事吧？
一般的上火可以引起舌頭尖疼的，建議先喝幾天牛黃消炎片治療，最近注意多喝水，禁辛辣刺激食物，禁煙酒，用藥后效果不佳的話，建議你去醫(yī)院口腔科檢查，這個(gè)要看看是不是對這個(gè)食物當(dāng)中的某些成分比較的敏感，容易過敏導(dǎo)致的，你如果是這樣，不要在吃就可以了，這個(gè)一般就是有一些舌炎的現(xiàn)像，這個(gè)可以吃一些消炎藥就可以達(dá)到治療的效果的。一般可以吃一些像阿莫西林，和含一些維生素C B2在嘴里涮牙時(shí)連舌頭一起涮會好的。
因?yàn)橄憬吨泻胸S富的維生素，并且可以潤腸通便，對潰瘍恢復(fù)也有一定的效果。建議平常不要吃辛辣刺激性食物，不要熬夜，可以口服維生素B2片，并外用西瓜霜噴劑，效果較好。產(chǎn)生口腔潰瘍的原因有很多，其中之一為缺乏維生素。鋅、鐵、葉酸、維生素B12、維生素C等。其二為消化系統(tǒng)疾病及功能紊亂造成的。注意保持口腔清潔，常用淡鹽水漱口，戒除煙酒，生活起居有規(guī)律，保證充足的睡眠。堅(jiān)持體育鍛煉，飲食清淡，多吃蔬菜水果，少食辛辣、厚味的刺激性食品，保持大便通暢。婦女經(jīng)期前后要注意休息，保持心情愉快，避免過度疲勞，飲食要清淡，多吃水果、新鮮蔬菜，多飲水等等
口腔潰瘍是口腔粘膜疾病中發(fā)病率最高的一種疾病,普通感冒、消化不良、精神緊張,郁悶不樂等情況均能偶然發(fā)生，好發(fā)于唇、頰,舌緣等，在粘膜的任何部位均能出現(xiàn)。你好，治療主要目的是消炎、止痛，促進(jìn)潰瘍愈合。黃連散等是中醫(yī)傳統(tǒng)治療口腔潰瘍的主要藥，復(fù)方倍他米松撒布亦有消炎、止痛、促進(jìn)潰瘍愈合作用。含漱劑：0.25%金霉素溶液，1∶5000高錳酸鉀溶液，1∶5000呋喃西林溶液等。陰虛火旺者，治宜滋陰清熱，加用六味地黃丸，亦可應(yīng)用活血化瘀類藥物如復(fù)方丹參片等可改善病情。
