牡丹花藥用功效與作用
養(yǎng)生有什么作用與功效。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運動是健康源泉，科學是健康的法寶！從古至今，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實踐的。有效的養(yǎng)生保健是如何實現(xiàn)的呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“牡丹花藥用功效與作用”，希望能對您有所幫助，請收藏。
世人都愛牡丹花，就是因為牡丹花花開的時候是一種雍容富貴的感覺，牡丹花是我們的國花，特別大氣，而且牡丹花分為好幾種花色，有紅的，粉的，白的，在我國赤峰寧城地區(qū)還有一組流傳300多年的牡丹，是康熙皇帝御賜下來的陪嫁牡丹，其實牡丹花也是很好的一種中藥，那么牡丹花都有哪些藥效與作用呢？
牡丹具有很高的藥用價值。將牡丹的根加工制成“丹皮”，是名貴的中草藥。其性微寒，味辛，無毒，入心、肝、腎三經(jīng)，有散瘀血、清血、和血、止痛、通經(jīng)之作用，還有降低血壓、抗菌消炎之功效，久服可益身延壽。養(yǎng)血和肝，散郁祛瘀、適用于面部黃褐斑，皮膚衰老，常飲氣血活肺，容顏紅潤，改善月經(jīng)失調(diào)，痛經(jīng)，止虛汗，盜汗。
牡丹皮有抗菌、抗炎、抗過敏、抗腫瘤、止血、祛瘀血、清熱解毒、鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛、解痙等活性，還能促進單核細胞吞噬功能，提高機體特異性免疫功能，增加免疫器官重量。應用時應注意，血虛有寒，孕婦及月經(jīng)過多者慎用。www.cndadi.net
牡丹（學名：paeonia suffruticosa Andr.）是芍藥科、芍藥屬植物，為多年生落葉灌木。莖高達2米；分枝短而粗?；ㄉ珴善G麗，玉笑珠香，風流瀟灑，富麗堂皇，素有“花中之王”的美譽。在栽培類型中，主要根據(jù)花的顏色，可分成上百個品種?！蹦档て贩N繁多，色澤亦多，以黃、綠、肉紅、深紅、銀紅為上品，尤其黃、綠為貴。牡丹花大而香，故又有“國色天香”之稱。
性喜溫暖、涼爽、干燥、陽光充足的環(huán)境。喜陽光，也耐半陰，耐寒，耐干旱，耐弱堿，忌積水，怕熱，怕烈日直射。適宜在疏松、深厚、肥沃、地勢高燥、排水良好的中性沙壤土中生長。酸性或黏重土壤中生長不良。
牡丹花被擁戴為花中之王，有關(guān)文化和繪畫作品很豐富。她是中國固有的特產(chǎn)花卉，有數(shù)千年的自然生長和兩千多年的人工栽培歷史。其花大、形美、色艷、香濃，為歷代人們所稱頌，具有很高的觀賞和藥用價值，自秦漢時以藥植物載入《神農(nóng)本草經(jīng)》始，散于歷代各種古籍者，不乏其文。
牡丹花茶，其原料是：被子植物芍藥科芍藥屬牡丹組茶超目群的天然盛花期古天然牡丹花瓣。訓詁學方法研究發(fā)現(xiàn)：茶超目牡丹兼有厥類植物、裸子植物、被子植物生命演化進化特征，起源于石炭紀、泥盆紀，演化于二疊紀，原始類群出現(xiàn)于三疊紀，繁盛于侏羅紀和白堊紀?？胺Q植物中最原始和古老生命的“活化石”。
牡丹花茶由黑牡丹、紅牡丹和白牡丹三種花瓣三種制作而成。黑牡丹花瓣制成的牡丹茶干茶顏色黑紅、湯色和口感與滇紅很像，略帶一些花蜜味；紅牡丹干茶顏色桃紅略帶紫，白牡丹干茶顏色黃白...牡丹茶的制作工藝繁瑣考究，且成本高，所以在市面上流通并不多。
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牡丹花是一種非常美麗的花朵，而且牡丹花還有著很好的藥用價值，牡丹花泡茶也是很受人歡迎的，那么牡丹花茶有沒有副作用呢？下面就去跟小編了解下吧。
牡丹不僅有觀賞價值，而且還具有很高的藥用價值。將牡丹的根加工制成丹皮,是名貴的中草藥。牡丹性宜涼爽，畏炎熱，喜燥忌濕，原產(chǎn)我國西北，栽培歷史久遠。養(yǎng)血和肝、散郁祛瘀、適應于面部黃褐斑、皮膚衰老、常飲可使氣血充沛、容顏紅潤、精神飽滿。
能減輕生理疼痛、降低血壓，對改善貧血及養(yǎng)顏美容有助益。可鎮(zhèn)痛、止咳、止泄、促進血液循環(huán)、防止高血壓等。美容養(yǎng)顏功效、降低血壓、補肝、減輕月經(jīng)疼痛、順暢血液，減輕女性貧血狀況。牡丹
牡丹花茶由黑牡丹、紅牡丹和白牡丹三種花瓣三種制作而成。黑牡丹花瓣制成的牡丹茶干茶顏色黑紅、湯色和口感與滇紅很像，略帶一些花蜜味；紅牡丹干茶顏色桃紅略帶紫，白牡丹干茶顏色黃白牡丹茶的制作工藝繁瑣考究，且成本高，所以目前在市面上流通并不多。
牡丹花茶并沒有什么副作用，需要注意的就是不能一次性飲用過多或者過量。
以上就是牡丹花茶的副作用的介紹，沖泡牡丹花茶時，應將第一次泡的茶水迅速倒掉，與玫瑰同飲效果更佳
據(jù)體質(zhì)選擇適合自己的花草茶
曾幾何時，喝花草茶還被看作小資的象征，如今已經(jīng)成了大眾飲品。無論藥店還是超市，都有售賣花草茶的專柜，消費者可以散稱，也可以選擇商家配好的組合型花草茶。組合型花草茶一般都標榜不同功效，比如排毒養(yǎng)顏、減肥瘦身、解毒祛痘、補腎益氣等。
雖說藥食同源,但決明子、胖大海等花草茶常用品種實際上都是中藥，是藥三分毒，看似溫補、無害、養(yǎng)生的花草茶，如果飲用方法不當，說不定就會變成毒茶一杯。
有些花草茶不宜常飲
花草茶指的是將植物之根、莖、葉、花或皮等部分加以煎煮或沖泡，而產(chǎn)生芳香味道的草本飲料。由于每一種花、草都有其相應的性、味、功效，如果使用得當，花草茶的確有一定的保健療效，但飲用也只是在一段時間內(nèi)，需根據(jù)自身的體質(zhì)進行調(diào)整，有時飲用過量也會造成身體不適。
如胖大海茶用于發(fā)音突然嘶啞伴有咳嗽、口渴、咽痛等癥，但如果把它作為保健飲料長期泡服，就會造成脾胃虛寒、大便溏泄，飲食減少等副作用。
飲茶也需對癥
人們飲用花草茶的目的主要是為了對身體有益處，因此了解自身的體質(zhì)，了解花草茶的性、味功效，是選擇花草茶時非常重要的兩點。
牡丹是我們的國花，因為牡丹開花的時候給人一種特別富貴的感覺，所以又有人說牡丹花開的時候是花開富貴，其實牡丹這種花看起來和芍藥的花型是非常相似的，而且開的時候都是特別大的一朵一朵的，也有人會將牡丹花的花瓣采摘下來晾干之后泡水喝，那么牡丹花瓣可以用來泡水喝嗎?
牡丹花可以泡水喝嗎
牡丹具有美容養(yǎng)顏、清熱去火的功效，可以泡水喝，但是要注意，不能直接新鮮的泡水，要經(jīng)過處理曬干之后，然后泡水喝才有用!
牡丹性宜涼爽，畏炎熱，喜燥忌濕，原產(chǎn)我國西北，栽培歷史久遠。養(yǎng)血和肝、散郁祛瘀、適應于面部黃褐斑、皮膚衰老、常飲可使氣血充沛、容顏紅潤、精神飽滿。能減輕生理疼痛、降低血壓，對改善貧血及養(yǎng)顏美容有助益?？涉?zhèn)痛、止咳、止泄、促進血液循環(huán)、防止高血壓等。美容養(yǎng)顏功效、降低血壓、補肝、減輕月經(jīng)疼痛、順暢血液，減輕女性貧血狀況。養(yǎng)血和肝、散郁祛瘀、適應于面部黃褐斑、皮膚衰老、常飲可使氣血充沛、容顏紅潤、精神飽滿。能減輕生理痛、降低血壓對改善貧血及養(yǎng)顏美容有助益。
牡丹花可以泡水喝嗎?牡丹花泡水喝有啥好處
牡丹花茶的功效
牡丹性宜涼爽，畏炎熱，喜燥忌濕，原產(chǎn)我國西北，栽培歷史久遠。養(yǎng)血和肝、散郁祛瘀、適應于面部黃褐斑、皮膚衰老、常飲可使氣血充沛、容顏紅潤、精神飽滿。能減輕生理疼痛、降低血壓，對改善貧血及養(yǎng)顏美容有助益?？涉?zhèn)痛、止咳、止泄、促進血液循環(huán)、防止高血壓等。美容養(yǎng)顏功效、降低血壓、補肝、減輕月經(jīng)疼痛、順暢血液，減輕女性貧血狀況。
養(yǎng)血和肝、散郁祛瘀、適應于面部黃褐斑、皮膚衰老、常飲可使氣血充沛、容顏紅潤、精神飽滿。能減輕生理痛、降低血壓對改善貧血及養(yǎng)顏美容有助益。
上面的就是有關(guān)牡丹花的功效的作用的介紹，那現(xiàn)在應該知道牡丹花的功效了吧。如果你身邊有些女性在生理期會小腹及腰部疼痛，此時你可以建議她們嘗試喝牡丹花茶。
牡丹油是一種食用油，是從牡丹籽中提取出來油。這種油的營養(yǎng)價值極高，正因此，也受到了很多人的追捧。牡丹油中含有豐富的α-亞麻酸，這種營養(yǎng)物質(zhì)是細胞的重要組成部分，也是一種可以促進細胞再生、降血壓和血脂、美容養(yǎng)顏的營養(yǎng)物質(zhì)。下面，就為大家詳細介紹一下牡丹油的功效和作用。
一、牡丹油的營養(yǎng)價值
牡丹籽油不僅營養(yǎng)豐富還含有豐富而獨特的生物活性物質(zhì)，α-亞麻酸是人類生命進化過程中最基本、最核心的物質(zhì)是合成細胞膜的主要元素，既可內(nèi)服又可外用，具有活血化瘀、消炎殺菌、促進細胞再生、激活末梢神經(jīng)、降血壓、降血脂、減肥等作用，外用可以美容養(yǎng)顏，消除色素沉積，減少皺紋，使肌膚細膩光潔，富有彈性。外用還對治療口腔潰瘍、鼻炎、關(guān)節(jié)炎、皮膚病(包括青春痘、腳氣、手腳蛻皮、上火起泡、濕疹、紅腫、癢疼等)有奇效。
二、牡丹油的功效
牡丹籽油中含有超過40%的亞麻酸，每天直接內(nèi)服6-10ml牡丹籽油，對身體大有裨益。素以嚴苛著稱的美國食品與藥品管理委員會(FDA)確認α-亞麻酸的13項功能為:
牡丹籽油脂肪酸圖譜
牡丹籽油脂肪酸圖譜
1、降血脂和降血壓
2、增強自身免疫
3、預防糖尿病
4、防治癌癥
5、減肥
6、防腦中風和心肌梗塞
7、清理血中有害物質(zhì)和防治心臟病
8、緩減更年期綜合癥
9、提神健腦，增強注意力和記憶力
10、輔助治療多發(fā)性硬化癥
11、輔助治療類風濕性關(guān)節(jié)炎
12、用于皮膚癬或濕疹
13、預防與治療便秘、腹瀉和胃腸綜合癥
飲酒前，內(nèi)服少許牡丹籽油，還可迅速保護胃、腸和肝功能。
三、牡丹油的美容價值
牡丹籽油中，VA、VE、尼克酸、胡蘿卜素、不飽和脂肪酸含量豐富，對皮膚具有極好的營養(yǎng)護理作用，可明顯改善皮膚表皮細胞循環(huán)功能，促進皮膚毛細血管的微循環(huán)作用，抑制脂質(zhì)過氧化作用的進行，改善新陳代謝，延緩皮膚衰老過程，有抗皺、保濕增白作用，使用后皮膚光滑輕松，對黃褐斑、皮膚老化皺紋、皮膚角質(zhì)硬化脫皮、皮膚皺裂、皮膚干燥有一定治療效果。
1、預防妊娠紋
每日早晚用其輕擦隆起的腹部可有效預防和淡化妊娠紋。
2、護發(fā)
洗發(fā)后均勻涂在濕發(fā)上，輕輕按摩1-2分鐘，再用洗發(fā)水清洗并用溫水洗凈。
蘆薈是一種常見的常綠植物，很多人都會在家里養(yǎng)一盆，不僅可以清新空氣，當被蚊蟲叮咬時還可以用蘆薈汁止癢。蘆薈汁還會被很多愛美的女性用作美白產(chǎn)品，市面上用蘆薈為原料的護膚品也不少見。除了美白之外，蘆薈的功效還有很多，對于人體健康有很多好處，那么蘆薈的藥用功效和作用是什么呢?
蘆薈的藥用價值
1、消炎殺菌作用：蘆薈酊是一種抗菌性很強的物質(zhì)，能有效的殺滅真菌、霉菌、細菌、病毒等病菌，有效抑制病原體的發(fā)育和繁殖。
濕潤美容作用：研究顯示，蘆薈多糖和維生素對人體的皮膚有良好的營養(yǎng)、滋潤、增白作用。
2、免疫再生作用：蘆薈素A、創(chuàng)傷激素和聚糖肽甘露(Ke-2)等具有抗病毒感染，促進傷口愈合復原的作用，有消炎殺菌、清熱消腫、軟化皮膚、保持細胞活力的功能。
3、健脾胃促下泄的作用：蘆薈其有效成分可以對大腸有緩瀉作用，增進食欲。適量的服用蘆薈，能夠強化胃功能，增強自身的體質(zhì)，恢復食欲。
4、活血強心的作用：蘆薈中的異檸檬酸鈣等具有強心、促進血液循環(huán)、軟化硬化動脈、降低膽固醇含量、擴張毛細血管的作用。
5、抗腫瘤及免疫作用：蘆薈中的多糖類物質(zhì)具有提高免疫力和抑制、破壞異常細胞的生長作用，從而起到抗癌的作用。
蘆薈原漿的功效和作用
1、濕潤美容作用
蘆薈多糖和維生素對人體的皮膚有良好的營養(yǎng)、滋潤、增白作用。尤其是青春少女最煩惱的粉刺，蘆薈對消除粉刺有很好的效果。
2、解毒作用
蘆薈因其苦寒清熱具有抑制過度的免疫反應增強吞噬細胞吞噬功能的作用故能清除體內(nèi)代謝廢物。
3、抗炎作用
蘆薈的緩激肽酶與血管緊張來聯(lián)合可抵抗炎癥。尤其是蘆薈的多糖類可增強人體對疾病的抵抗力。
4、、殺菌作用
蘆薈干里面有一種蘆薈酊，這是一種很好的是抗菌性的物質(zhì)。
5、有很好的抗癌作用
蘆薈是一種用奶多粘稠物質(zhì)的一種多糖類的食物，有很好的提高免疫力的作用，同時也可以抑制和破壞異常細胞的生長。
八角是我們家最常用的調(diào)味料，還記得第一次見八角，覺得很奇特，像星星一樣的形狀引起了我的無限興趣。便直接咬了一下，那種麻麻的、香香的直接刺激到我的味蕾。八角不但是不可多得的調(diào)味香料，還有十分多的食療價值，你對此了解嗎？
八角的相關(guān)介紹
八角是八角樹的果實，學名叫八角茴香，為常用調(diào)料。八角能除肉中臭氣，使之重新添香，故又名茴香。八角是我國的特產(chǎn)，盛產(chǎn)于廣東、廣西等地。顏色紫褐，呈八角，形狀似星，有甜味和強烈的芳香氣味，香氣來自其中的揮發(fā)性的茴香醛。
八角是制作冷菜及燉、燜菜肴中不可少的調(diào)味品，其作用為其他香料所不及，也是加工五香粉的主要原料。
八角營養(yǎng)分析
果實含有揮發(fā)油，其主要成分為茴香醚（Anethole）、茴香醛（Anisaldehyde）和茴香酮。
①八角的主要成分是茴香油，它能刺激胃腸神經(jīng)血管，促進消化液分泌，增加胃腸蠕動，有健胃、行氣的功效，有助于緩解痙攣、減輕疼痛
②茴香烯能促進骨髓細胞成熟并釋放入外周血液，有明顯的升高白細胞的作用，主要是升高中性粒細胞，可用于白細胞減少癥。
藥性功效
八角性溫，味甘辛，具有溫陽散寒、理氣止痛、溫中健脾的功能；可用于治療惡心嘔吐、胃脘寒痛、腹中冷痛、寒疝腹痛、腹脹以及腎陽虛衰、陽痿、便秘、腰痛等病癥。茴香油具有刺激胃腸血管、增強血液循環(huán)的作用。
所以別看八角雖然很小，但作用可不少，不但是我們做菜時不可或缺的調(diào)味品，更有著不少的藥用價值，如果平時有些惡心嘔吐等小癥狀，不妨吃點八角試試，也許會有效果呢。
牡丹是我國特產(chǎn)名花，品種多，花姿美，花大色艷，高貴典雅，素有“國色天香”“花中之王”的美譽。自古以來，我國人民把它作為幸福、美好、繁榮昌盛的象征。
牡丹花食療法 活血又調(diào)經(jīng)
牡丹在我國的栽培已有1500多年的歷史，其種類繁多，花色豐富多采，株形端莊，葉色深紫嫩綠，與花相映，相得益彰。每逢花季，芳姿艷質(zhì)，超逸萬卉，清香宜人，觀賞價值極高，是我國傳統(tǒng)的庭院名貴花卉。
在園林綠化中，無論孤植、叢植、片植都很適宜。牡丹也可盆栽，擺放園林主要景點中供觀賞、展覽，也可置于室內(nèi)或陽臺裝飾觀賞，還可做切花。
下面介紹幾款牡丹花膳食制作：
牡丹銀耳湯
材料：牡丹花2朵，銀耳30克，清湯，精鹽、味精、料酒、白胡椒面各適量。
做法：先將白牡丹花瓣洗凈;把銀耳放入盆內(nèi)用開水浸泡膨脹，摘洗干凈控干備用。將清湯倒入凈鍋內(nèi)，加入精鹽、料酒、味精、白胡椒面，燒沸撇去浮沫。
然后把銀耳放入碗內(nèi)，倒入調(diào)好的清湯，上籠蒸至銀耳發(fā)軟入味時，取出撒上鮮白牡丹花瓣即可。食用湯清味美，清淡爽口。
作用：具清肺熱，益脾胃，滋陰，生津，益氣活血，潤腸強心，健腦，補腎，解毒之效。
牡丹花粥
材料：牡丹花20克(干品6克)，粳米50克，紅糖適量。
做法：將牡丹花脫下花瓣，漂洗干凈。粳米淘洗干凈。取鍋放入清水，牡丹花，煮沸約10分鐘，濾去花瓣，加入粳米，煮至粥成，再加入紅糖調(diào)味后食用。
作用：食用粥稠清香，具活血調(diào)經(jīng)之效。
牡丹的花、根、皮均可入藥。花性平，味苦淡，具活血調(diào)經(jīng)之效，主治婦女月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)行腹痛。牡丹根皮中醫(yī)稱為“丹皮”，是名貴藥材。
《本草綱目》載：“ 牡丹皮和血生血，涼血，治血中伏火，除煩熱”。丹皮性味辛苦，涼。具清熱，涼血，和血，消瘀調(diào)經(jīng)之效。治入血分，驚痛，吐、衄、便血，骨蒸癆熱，經(jīng)閉，癰瘍，撲損。
此外，科學家研究發(fā)現(xiàn)，牡丹能監(jiān)測污染大氣的“光化學煙霧”中主要有毒氣體“臭氧”。當“臭氧”在大氣中含量達到百分之一時，經(jīng)3小時，牡丹葉片便會出現(xiàn)斑點傷痕。
污染程度不同，葉片顏色會變?yōu)?赤褐、淡黃、灰白等不同的染色。因此，牡丹已成為監(jiān)測大氣污染的重要植物。
生活中有很多的讓皮膚變白的小竅門，最常見的一種就是多喝檸檬水，其主要的解釋就是檸檬之中存在著豐富的vc，可以有效的分解細胞內(nèi)的黑色素，避免肌膚氧化。但是vc除了可以用來美白之外，實際上還有相當多的其他作用。為了讓大家更加的了解vc對我們身體的影響，今天我們就來學習一下這個問題吧。
藥物作用維生素C在體內(nèi)參與多種反應，如參與氧化還原過程，在生物氧化和還原作用以及細胞呼吸中起重要作用。從組織水平看，維生素C的主要作用是與細胞間質(zhì)的合成有關(guān)。包括膠原，牙和骨的基質(zhì)，以及毛細血管內(nèi)皮細胞間的接合物。因此，當維生素C缺乏所引起的壞血病時，伴有膠原合成缺陷，表現(xiàn)為創(chuàng)傷通難以愈合，牙齒形成障礙和毛細血管破損引起大量瘀血點，瘀血點融合形成瘀斑。維生素C和壞血病有一段很長的歷史淵源。希波克拉底是第一個提到壞血病的人。他描述當時士兵牙床潰爛、牙齒脫落。。。;早期的海上旅行引起了人們對壞血病的重視，船隊離開港口3—4個月，船員往往會因此患上壞血病，人們開始發(fā)現(xiàn)這是由于海上旅行缺乏新鮮蔬菜和水果的緣故。1932年英國軍醫(yī)從檸檬汁中離析出具有抗壞血病的晶狀物質(zhì)，1933年瑞士科學家合成了維生素C，又叫做抗壞血酸。近代研究表明VC對人體健康至關(guān)重要：
1.膠原蛋白的合成需要維生素C參加，所以VC缺乏，膠原蛋白不能正常合成，導致細胞連接障礙。人體由細胞組成，細胞靠細胞間質(zhì)把它們聯(lián)系起來，細胞間質(zhì)的關(guān)鍵成分是膠原蛋白。膠原蛋白占身體蛋白質(zhì)的1/3，生成結(jié)締組織，構(gòu)成身體骨架。如骨骼、血管、韌帶等，決定了皮膚的彈性，保護大腦，并且有助于人體創(chuàng)傷的愈合。2.壞血病。血管壁的強度和VC有很大關(guān)系。微血管是所有血管中最細小的，管壁可能只有一個細胞的厚度，其強度、彈性是由負責連接細胞具有膠泥作用的膠原蛋白所決定。當體內(nèi)VC不足，微血管容易破裂，血液流到鄰近組織。這種情況在皮膚表面發(fā)生，則產(chǎn)生淤血、紫癍;在體內(nèi)發(fā)生則引起疼痛和關(guān)節(jié)漲痛。嚴重情況在胃、腸道、鼻、腎臟及骨膜下面均可有出血現(xiàn)象，乃至死亡。3.牙齦萎縮、出血。健康的牙床緊緊包住每一顆牙齒。牙齦是軟組織，當缺乏蛋白質(zhì)、鈣、VC時易產(chǎn)生牙齦萎縮、出血。4.預防動脈硬化?？纱龠M膽固醇的排泄，防止膽固醇在動脈內(nèi)壁沉積，甚至可以使沉積的粥樣斑塊溶解。
5.是一種水溶性的強有力的抗氧化劑。可以保護其它抗氧化劑，如維生素A、維生素E、不飽和脂肪酸，防止自由基對人體的傷害。6.治療貧血。使難以吸收利用的三價鐵還原成二價鐵，促進暢道對鐵的吸收，提高肝臟對鐵的利用率，有助于治療缺鐵性貧血。7.防癌。豐富的膠原蛋白有助于樂拱┫赴睦┥?；VC的抗氧化作用可以抵御自由基對細胞的傷害防止細胞的變異;阻斷亞硝酸鹽和仲胺形成強致癌物亞硝胺。曾有人對因癌癥死亡病人解剖發(fā)現(xiàn)病人體內(nèi)的VC含量幾乎為零。8.保護細胞、解毒，保護肝臟。在人的生命活動中，保證細胞的完整性和代謝的正常進行至關(guān)重要。為此，谷胱甘肽和酶起著重要作用。
谷胱甘肽是由谷氨酸、胱氨酸和甘氨酸組成的短肽，在體內(nèi)有氧化還原作用。它有兩種存在形式，即氧化型和還原型，還原型對保證細胞膜的完整性起重要作用。VC是一種強抗氧化劑，其本身被氧化，而使氧化型谷胱甘肽還原為還原型谷胱甘肽，從而發(fā)揮抗氧化作用。酶是生化反應的催化劑，有些酶需要有自由的琉基(-SH)才能保持活性。VC能夠使雙硫鍵(-S-S)還原為-SH，從而提高相關(guān)酶的活性，發(fā)揮抗氧化的作用。從以上可知，只要VC充足，則VC、谷胱甘肽、-SH形成有力的抗氧化組合拳，清除自由基，阻止脂類過氧化及某些化學物質(zhì)的毒害作用，保護肝臟的解毒能力和細胞的正常代謝。
9.提高人體的免疫力。白細胞含有豐富的VC，當機體感染時白細胞內(nèi)的VC急劇減少。VC可增強中性粒細胞的趨化性和變形能力，提高殺菌能力。促進淋巴母細胞的生成，提高機體對外來和惡變細胞的識別和殺滅。參與免疫球蛋白的合成。提高CI補體酯酶活性，增加補體CI的產(chǎn)生。促進干擾素的產(chǎn)生，干擾病毒mRNA的轉(zhuǎn)錄，抑制病毒的增生。10.提高機體的應急能力。人體受到異常的刺激，如劇痛、寒冷、缺氧、精神強刺激，會引發(fā)抵御異常刺激的緊張狀態(tài)。該狀態(tài)伴有一系列身體，包括交感神經(jīng)興奮、腎上腺髓質(zhì)和皮質(zhì)激素分泌增多。
6.維生素C主要生理功能：1、 促進骨膠原的生物合成。利于組織創(chuàng)傷口的更快愈合。2、 促進氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝，延長肌體壽命。3、 改善鐵、鈣和葉酸的利用。4、 改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝，預防心血管病。5、 促進牙齒和骨骼的生長，防止牙床出血。6、 增強肌體對外界環(huán)境的抗應激能力和免疫力。
花椒我們也叫做是川椒或者叫做是山椒，花椒是我們常用的一種調(diào)味料，平淡無味的食材用上了花椒后可以起到非常好的功效，花椒的味道非常的辛辣，所以經(jīng)常吃花椒是可以增加我們的食欲并且能讓我們的血管擴張?；ń凡坏梢允秤枚疫€有很好的藥用功效呢。
我們可以采用花椒來治療很多疾病，花椒在治療食欲不振，蟯蟲病等疾病上面有著非常好的效果，所以我們要善于利用蟯蟲病來為我們的健康服務，蟯蟲病還能用來治療打呼嚕呢。
花椒（學名：Zanthoxylum bungeanum Maxim.），別名：檓、大椒、秦椒、蜀椒、川椒或山椒。為蕓香科、花椒屬落葉灌木或小喬木，可孤植又可作防護刺籬。其果皮可作為調(diào)味料，并可提取芳香油，又可入藥，種子可食用，也可加工制作肥皂。
花椒可除各種肉類的腥氣；促進唾液分泌，增加食欲；使血管擴張，從而起到降低血壓的作用。一般人群均能食用，孕婦，陰虛火旺者忌食。果實呈圓形，綠豆大小，其外皮是一種常用香料。果實成熟時紅色或紫紅色果皮叫椒紅，種子叫椒目，都是中藥材，家庭常用調(diào)味品，多見于海拔2500米的坡地，也有栽種。耐旱、喜陽光，各地多栽種。
打鼾（中醫(yī)稱鼾癥）并不是單純的生理習慣問題，更多是與疾病有關(guān)。醫(yī)學研究認為，常見的扁桃腺腫大、鼻咽部肥大、鼻息肉、鼻炎、咽喉炎、肥胖、心腦血管病等，都可能是打鼾的原因。
花椒是調(diào)味香料，也是一味常用中藥。中醫(yī)認為，花椒味辛性溫。主要有除濕止痛、殺蟲解毒功效，可治風寒濕痹、脘腹冷痛、寒濕泄瀉、蟲積腹痛、腸痙攣、蛔蟲病、牙痛、陰癢、瘡疥等。藥理研究表明：花椒（油）具有舒張血管、降壓、抗炎、平喘、鎮(zhèn)痛等作用。臨床驗證標明，用花椒煎液涂搽鼻腔，能降低鼻黏膜對致病菌的敏感性，對過敏性鼻炎有一定療效。如果打鼾是因鼻炎或咽咽喉炎引起，且打鼾輕微者，采用上法或許有一定療效。不過，花椒治鼾癥，古代醫(yī)藉及現(xiàn)代臨床文獻均未見有記載，其療效機理也不明。筆者認為，打鼾的原因復雜，嚴重打鼾也非藥物可治，所以，以上例子縱然屬實，也只能算是個例，不值得推廣使用。
提示：花椒常用量1.5~4.5克（內(nèi)服）。陰虛火旺者、孕婦忌食。
日常的皮膚護理中，精油是大家比較熟悉的，尤其是對皮膚有明顯改善效果的牡丹花制作的精油護膚霜，很受女性的喜愛。牡丹精油功效主要針對的是皮膚的抗氧化功能，包含著特有的牡丹多酚，具有很強的抗氧化劑，對于預防和抑制皮臉上的斑紋有很好的改善作用，讓皮膚更加的白皙光滑。
牡丹精油主要成分:為醇類、烷類、酯類、酮類和芳香烴及其衍生物，也含有少量的醛類、吡喃、烯類和酚類等。它們的發(fā)香成分主要是苯乙醇和芳樟醇氧化物。精油中醛、酯、酮類可是其具有顯著抗氧化活性的原因。
抗氧化
牡丹精油中特有的牡丹多酚，是很強的抗氧化劑，還可以延長其他抗氧化劑(如維生素C 維生素E)在體內(nèi)的時間，延緩皮膚衰老。同時抑制色斑，老年斑，防治痤瘡，明凈膚質(zhì)。
敏感肌膚
高度保濕性，可促進細胞的再生，強化肌膚活力，能有效調(diào)節(jié)干燥和敏感肌膚，緩解肌膚壓力，均衡膚色增加皮膚彈性光澤。
黑眼圈
黑眼圈是由于眼部靜脈血管流動過于緩慢，眼部皮膚供氧不足所造成，通過按摩能迅速深入肌膚促進眼部血液循環(huán)，緊致眼部肌膚，保持眼周彈性和活力，有效淡化黑眼圈，收緊眼袋，使眼睛看起來明亮動人。
皮膚保養(yǎng)
牡丹精油分子細小，能迅速滲透到血管和淋巴，幫助血液循環(huán)，將滯留在體內(nèi)的二氧化碳及沉積的物質(zhì)代謝出來，其抗菌和免疫特性，促進皮膚細胞修復與再生，令肌膚光滑細膩，白皙。
緊實膚質(zhì)
改善微細血管，激發(fā)淋巴系統(tǒng)正常，排除多余脂肪及毒素，增加肌膚的緊實度和人體的排毒能力，使身體曲線更加優(yōu)美，撫平小細紋，肌膚更加飽滿有光澤。
心理療效
調(diào)整情緒，當處于特別緊張，窒悶的環(huán)境下，能有效的改善緊張情緒，緩解壓力，使人可以平靜的面對生活，工作。能很好的舒緩腦部神經(jīng)，能讓人活力充沛，醒腦明目。
生理療效
牡丹精油是天然的植物荷爾蒙，平衡女性體內(nèi)荷爾蒙分泌，調(diào)節(jié)月經(jīng)周期，有效改善性冷淡，是子宮的絕佳補品。居家消毒牡丹精油特有抗菌，抗病毒因子，用少量精油噴于衣柜，地板，家具不僅可以消毒，還可以驅(qū)除蚊蠅，同時掩蓋不良氣味，凈化空氣。
寒冬臘月，雖然菜市場上各種各樣的新鮮蔬菜應有盡有，但大白菜在人們心目中的地位不可取代。它清淡可口，滋味鮮美，烹調(diào)方法多樣，無論炒、蒸、涮、涼拌，還是腌制，都可做成美味佳肴。
大白菜竟有6大藥用功效
1、傳統(tǒng)醫(yī)學認為，白菜性味甘、平寒無毒，清熱利水，養(yǎng)胃解毒,有清除體內(nèi)毒素、利尿通便的作用，可用于治療咳嗽、咽喉腫痛等癥。
2、由于其含熱量低，大白菜還是肥胖病及糖尿病患者很好的輔助食品。
3、大白菜中維生素E的含量比較豐富，因此是一種能防治黃褐斑、老年斑的美容養(yǎng)顏蔬菜。
4、大白菜除煩，可調(diào)節(jié)緊張的神經(jīng)，考試前多吃一些大白菜，能以平靜的心態(tài)進入考前準備。其大量的粗纖維，可以促進腸壁蠕動，防止大便干燥。
5、大白菜有抗氧化銹蝕的效果。女性每天吃些大白菜，可以降低患乳腺癌的危險。
6、大白菜含有的微量元素鉬，能阻斷亞硝胺等致癌物質(zhì)在人體內(nèi)的生成，是很好的防癌佳品。
大白菜的烹調(diào)方法多樣
涼拌：菜心脆嫩又爽口
白菜心是白菜最后長出的部位，它脆嫩清爽，含有豐富的水分，纖維比較少，生吃能最大限度地保留菜心中的營養(yǎng)。菜心拌海蜇、菜心拌肉絲、菜心拌豆腐絲等都是很經(jīng)典的吃法，非常開胃促消化。
爆炒：手撕入味護營養(yǎng)
醋溜白菜、辣炒白菜、木耳炒白菜光是爆炒，白菜就能呈現(xiàn)多種美味。爆炒可以選擇白菜幫，其粗纖維含量高，比較適合爆炒。白菜幫水分含量較高，在爆炒過程中會出水，因此烹調(diào)時不用加水。
蒸制：白菜葉要先焯水
選擇葉大幫子薄的白菜，除去大部分幫子后，把剩下的白菜葉焯一下，平鋪在干凈的菜板上。根據(jù)個人口味配以肉餡、香菇、木耳等，不僅味道鮮美，而且營養(yǎng)豐富。
調(diào)好餡后，將其包在白菜里，上屜蒸大約15分鐘，外面的白菜變色，里面的肉也熟了。蒸可以留住美味，有效減少營養(yǎng)流失。
梳子是我們平時經(jīng)常要用的東西，隨著科學技術(shù)的不斷進步，梳子的材質(zhì)也是非常多的，牛角梳大家都知道，使用牛角梳梳頭對身體健康的好處是很多的，平時經(jīng)常使用牛角梳梳頭的話，不僅是可以促進血液的循環(huán)，而且還可以增強我們身體的抵抗力，對人體的好處是非常多的。
牛角梳的作用功效
用牛角梳梳頭，不會產(chǎn)生靜電，讓頭發(fā)變得亂糟糟的，而且不會沾上污垢而不沾，梳齒刮過頭皮也不會痛。
牛角梳梳頭能按摩頭部穴位，加速頭皮血液循環(huán)，增強免疫力。
頭皮發(fā)癢時用牛角梳梳頭，可以有效止癢，還有舒筋活血、安神健腦、祛屑護發(fā)等作用。
早晚用牛角梳輕觸頭皮，梳刮數(shù)遍，并長期保持，就可以疏經(jīng)通絡(luò)，防止頭發(fā)營養(yǎng)不良，避免長白發(fā)、黃發(fā)和脫發(fā)的現(xiàn)象發(fā)生。
牛角梳真假如何辨認
牛角都是彎彎的，因此牛角梳多為手工打磨，也有著天然的弧度，帶有輕微的血色和紋路，梳頭時不會起靜電，或許還有些瑕疵，這都是正常的。質(zhì)量好的牛角梳光澤度佳，摸上去柔滑細膩，感覺很舒服，掂在手里比一般的塑料梳子重，且不易損壞，而質(zhì)量低劣的牛角梳色澤暗淡，缺乏光澤，手感也差，還可能有裂紋，容易斷齒。
辨認牛角梳真假有效的方法就是火燒碎屑，先用小刀從梳子上刮一些碎屑下來，然后將碎屑放到小刀上用打火機烤，如果烤焦的時候聞到燒焦的羽毛或頭發(fā)的臭味，說明是真的，聞到燒焦塑料的臭味則是假的。
牛角梳梳頭的好處真的是很多吧，現(xiàn)在的人都很重視自己的發(fā)質(zhì)吧，特別是女性朋友更想讓自己的發(fā)質(zhì)變的更好，牛角梳能夠很好的對頭部的皮膚按摩，讓血液更流暢，安神健腦的效果很好，但是大家在選購牛角梳的時候要注意辨別真假。
為何梳頭可養(yǎng)生
梳頭養(yǎng)生是有一定的道理，人體諸多重要的脈絡(luò)都匯集于頭部，只要對其稍微的按摩、刺激就可以起通經(jīng)氣及促進血液循環(huán)等功效，另外對頭部頭發(fā)的滋養(yǎng)也有很好的療效。
梳頭對人體的影響
緩解頭痛;對于因為工作壓力而導致頭痛的人群可以易梳頭進行緩解。因為梳頭可刺激頭部的穴位，這時就會產(chǎn)生生物電流，從而通過頭部傳達到骨膜，緩解血管痙攣，這樣就達到緩解頭痛的功效。梳頭除了緩解這種頭痛之外，對于疾病引起的頭痛也是可以得到緩解的。
滿足頭皮血氧需求
頭皮血液堵塞則血氧需求減少，這時易導致毛發(fā)枯黃，想要改善這種現(xiàn)象，則可以經(jīng)常梳頭，因為梳頭刺激頭部從而通過神經(jīng)反射促進血液循環(huán)，達到滿足頭皮毛發(fā)供給血氧的功效，頭發(fā)自然就長的好。
黃花的營養(yǎng)價值很高，每100 g中含蛋白質(zhì)14.1 g、脂肪1.1 g、碳水化合物62.6 g、鈣463 mg、磷173 mg，以及多種維生素，特別是胡蘿卜素的含量很高，每100 g干品高達3.44 mg，在蔬菜中名列前茅，不亞于胡蘿卜的含量?，F(xiàn)代科學研究證明，黃花具有較好的健腦、益智、抗衰老功能，日本科學家列舉了8種健腦食品，把黃花列為首位，故它又名“健腦菜”，對人體健康、胎兒發(fā)育甚為有益，神經(jīng)過度疲勞者宜大量食用，對智力衰退的老年人無疑也是一劑良藥。近代醫(yī)學還證明，黃花菜對降低動物血清膽固醇有著很好的作用，而膽固醇高是中老年人常見的疾病。因此，不妨把黃花菜作為日常生活的蔬菜來食用，對防止腦溢血、心臟病、動脈粥樣硬化、神經(jīng)衰弱等病癥十分有益。黃花全身皆是寶，民間還用它的花來治療大便帶血、小便不通、便秘和產(chǎn)后少乳等;根可用于燉雞，治療貧血、月經(jīng)量少、老年性頭暈等。近年來發(fā)現(xiàn)黃花根還具有抗結(jié)核和治療血吸蟲病的作用。
黃花的食用方法很多，炒、煮、熘、燒、燙等均可，由于其營養(yǎng)價值與清香的美味，逐漸成為宴會上的高級配菜或制成各種美味的菜湯及藥膳等多種佳肴。下面介紹幾則適用于家庭制作的黃花藥膳。
豆腐黃花湯
豆腐1塊(約250 g)，黃花50 g，豬瘦肉50 g(切片)。先將黃花同豆腐放入鍋內(nèi)，加水適量煮20分鐘后，再放入豬瘦肉片稍煮片刻，用生姜、鹽、味精、蔥花調(diào)味即可食用，具有補腎、養(yǎng)血、通乳之功效，適用于腎虛腰痛、耳鳴耳聾、記憶力低下、少氣倦怠和產(chǎn)婦乳汁缺乏等癥。
豬蹄黃花湯
黃花50 g(浸泡)，豬蹄1只洗凈切成小塊，與黃花同放入鍋內(nèi)，加生姜、胡椒、鹽少許，燉至豬蹄爛熟即可食用，具有行氣、催乳之功效，適用于產(chǎn)后乳汁不通或短少。
瘦肉黃花湯
瘦肉片50 g，黃花30 g，黃精15 g。先將黃花、黃精切段，入鍋加清水適量，略煮10分鐘，再加入瘦肉片同煮至熟，用生姜、花椒、蔥花、味精調(diào)味食用，具有滋陰潤燥、益氣健脾之功，適用于肝脾肺腎陰虛所致的無痰干咳、肺勞咳血、喉干嘶啞、腰膝酸軟、倦怠乏力以及形體消瘦、食欲不振等癥。
齒莧黃花粥
馬齒莧20 g，黃花20 g，粳米100 g，先將黃花用溫熱水浸泡后與馬齒莧一同切段，入鍋內(nèi)加水適量與粳米煮為稀粥。待粥濃稠時，加入紅糖調(diào)味，即可食用。此粥具有健脾益氣、和胃止瀉之功效，適用于急慢性腹瀉。
大棗黃花粥
大棗20 g，黃花30 g，糯米150 g。將黃花浸泡后切段，大棗去核，糯米放入鍋內(nèi)加水適量煮粥至熟時，再將黃花、大棗放入稍煮一會即可食用，也可用蜂蜜或冰糖調(diào)味，具有健脾益氣、增進食欲、安眠之功效，適用于產(chǎn)后或病后身體虛弱、倦怠乏力、少氣懶言、食欲不振、頭昏眼花、心煩不寐、健忘多夢等癥。
平時吃葡萄時，大家往往會吐掉葡萄籽，其實這樣很可惜的，因為葡萄籽中含有多營養(yǎng)在里面！葡萄籽的作用不容小視哦。
那么葡萄籽到底有哪些作用呢？葡萄籽的作用之抗氧化。葡萄籽提取物原花青素（OpC）是迄今發(fā)現(xiàn)的植物來源的最高效的抗氧化劑之一，科學試驗表明，葡萄籽提取物的抗氧化效果，是是維生素C的20倍、維生素E的50倍。它是一種高效的自由基清除劑，能清除人體內(nèi)有毒的自由基，保護人體細胞組織免被自由基的氧化損傷，要知道過敏、癌癥、衰老等八十多種疾病都與自由基有關(guān)。正是由于葡萄籽這樣超強的抗氧化效率和提高人體免疫力的強力效果，它又被歐洲人稱為天然化妝品和口服化妝品,它能恢復膠原蛋白活力，使皮膚更加平滑而富有彈性。此外，葡萄籽還能夠阻止紫外線侵害皮膚，是天然的陽光遮蓋物。
此外，葡萄籽的作用還有它能去除機體對于內(nèi)分泌失調(diào)產(chǎn)品的敏感性，減輕更年期綜合癥狀（如煩躁、出汗、情緒紊亂）。它還具有穿越血腦屏障的能力，這樣可以保護腦神經(jīng)不被氧化，穩(wěn)定腦組織功能，保護大腦不被有害化學物質(zhì)和毒素的傷害，徹底改善睡眠。
近年來對于葡萄籽作用的研究，主要集中在其保健功效。高密度膽固醇與低密度膽固醇比例是衡量人體心血管健康的一個顯著標志。美國健康協(xié)會認為：提高高密度膽固醇和降低低密度膽固醇對低密度脂蛋白的比例，都是最重要的預防心血管疾病的方法。而葡萄籽作用就在于能降低血液中低密度膽固醇，同時能提高高密度膽固醇的水平，兩者兼顧。所以葡萄籽的作用還包括預防各種疾病，同時使皮膚和肌肉保持健康狀態(tài)。
葡萄籽作用還有抗前列腺和肝臟腫瘤等?？梢姡咸炎训淖饔谜娴暮軓V泛，葡萄籽的作用也真的不容小視！不過通常我們不會直接食用葡萄籽，而食用葡萄籽提取物是攝取葡萄籽營養(yǎng)成分的一種方法。
