長吃南瓜好嗎
養(yǎng)生推油好嗎。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！彪S著社會的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！進行養(yǎng)生保健需要注意哪些方面呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡上為大家精心整理了《長吃南瓜好嗎》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
南瓜是生活中非常常見的菜肴，價格便宜，有很多健康益處。因此，很多人喜歡吃，有些人可能會吃很長時間。這真的對健康有益嗎？這可以從南瓜的營養(yǎng)價值進行分析。讓我們仔細看看長期食用南瓜的效果以及吃南瓜的好處和注意事項。大家可以細心學習其中。
1、長期影響
如果長期吃南瓜，可能是會對健康造成很大影響的，由于南瓜是溫性食物，如果在吃南瓜期間沒有攝取適量的寒性食物，就很可能會使人出現(xiàn)上火等不適癥狀，而且病情會隨著繼續(xù)吃南瓜而不斷加重。而且南瓜還容易滋生濕氣，長期吃南瓜容易是體內殘留大量的濕氣，這些濕氣容易誘發(fā)各種疾病，對健康是非常不利的。
2、好處作用
吃南瓜對健康也有很多的好處，吃南瓜具有補中益氣、消炎止痛、降血壓、利尿消腫、潤腸通便，解毒殺蟲等功效，還可以治療高血壓、水腫、咳嗽、哮喘、支氣管炎、小便不暢、便秘等不適病癥。
3、食用須知
吃南瓜除了不宜長期大量食用以外，還有很多需要注意的地方。南瓜是發(fā)物，如果患有腳氣、黃疸等疾病，吃南瓜會導致這些疾病病情加重，如果患過這些疾病，可能會導致這些疾病反復。南瓜不宜與蝦、蟹、鯉魚等食物一同食用，會使人出現(xiàn)中毒反應。南瓜不宜與羊肉一同食用，會對機體造成較大的損傷，對健康非常不利。
多吃南瓜可用于兒童蛔蟲、絳蟲、糖尿病的治療，并能減少麻疹的患病危險和死亡率。給孩子增加含有豐富維A、維生素E的食品，可使兒童增強機體免疫力，對改善秋燥癥狀大有裨益。南瓜所含的β胡蘿卜素，可由人體吸收后轉化為維生素A。另外南瓜含豐富的維生素E，能幫助各種腦下垂體荷爾蒙的分泌正常，使小朋友生長發(fā)育維持正常的健康狀態(tài)。清代名醫(yī)陳修園說：“南瓜為補血之妙品?！背３阅瞎?，可使大便通暢，肌膚豐美，尤其對女性，有美容作用。所以，年輕媽媽可以和孩子一起食用南瓜。南瓜多用于斷奶食物的制作，且含豐富的糖分，較易消化吸收。南瓜是維生素A的主要供給源，營養(yǎng)價值較高。除做成湯、糊外，還可以煮粥、蒸食、熬制、煮飯等。
Ys630.com相關知識
在生活中的南瓜中含有的營養(yǎng)物質極為的豐富的，食用之后對于人體健康可以起到很好的維護作用，但是在平時生活中食用南瓜的時候需要注意的南瓜的食用人群的問題，有的人群并不建議去食用南瓜因為會造成身體病癥加重的情況，那么在生活中一些臉上長痘的人群可以食用南瓜嗎，一些臉上經(jīng)常長痘的人群在食用了南瓜之后會不會對身體健康造成什么不利的影響呢?我們一起來看看吧。
臉上長痘能吃南瓜嗎
1、長痘影響
長痘是否可以食用南瓜這個還是需要看每個人長痘的原因，因為有的人群是因為長期的飲食不健康和體內的毒素造成的上火的癥狀，所以在平時生活中食用南瓜的時候這一類人群不建議食用，會造成身體內的上火癥狀加重出現(xiàn)更嚴重的長痘的情況，經(jīng)常上火的人群在平時的飲食中也要注意，盡量不要去食用一些上火性質的食材，多食用一些涼性降火的食材，這樣也能更好的讓身體內的火氣排出，這樣才能更好的讓身體健康。但是如果平時生活中是因為身體內有毒素沒有排出造成的上火的癥狀的話這個時候可以多食用一些南瓜，因為南瓜中含有的果膠成分在被人體吸收利用之后可以很好的幫助排出身體內的毒素，所以在平時生活中的話可以經(jīng)常的食用一些南瓜來幫助身體健康的恢復。所以在平時生活中長痘是否可以食用南瓜需要去分辨自己長痘的原因才可以更好的去食用南瓜。
2、南瓜營養(yǎng)
在生活中的南瓜也是屬于一種營養(yǎng)價值含量極高的食材，食用之后對人體健康可以起到很好的保護作用，在平時生活中的南瓜中食用南瓜的之后可以起到很好的解渴止痛、利尿排便，對于一些患有高血壓高血糖等患者都有很好的治愈的功效，在平時生活中經(jīng)常便秘的人群可以經(jīng)常的食用一些南瓜來幫助緩解病情，而且在生活中的南瓜中含有的營養(yǎng)物質在被人體吸收利用之后對于一些患有哮喘水腫之類的人群都有很好的治療的效果，所以在平時生活中食用南瓜之后有不同的食用功效，針對于人體不同的病癥南瓜具有不同的治療的效果，所以在平時生活中可以經(jīng)常的食用一些南瓜來幫助身體健康的維護。
3、健康貼士
在生活中的南瓜中含有的營養(yǎng)物質含量極為的豐富，在平時生活中食用了南瓜之后可以起到很好的保護人體健康的作用，但是在平時生活中食用南瓜的時候也需要注意南瓜的食用量的問題，因為南瓜在平時生活中食用之后會很容易出現(xiàn)一定的上火的情況，因為南瓜自身是屬于一種溫性的食材，過量的食用之后就會造成人體出現(xiàn)一定的上火的癥狀，而且在平時生活中食用南瓜的時候需要注意南瓜的飲食搭配的問題，不要什么食材都和南瓜一起搭配食用，有的食材和南瓜一起搭配食用之后就會造成身體健康出現(xiàn)一定的不利的影響，在平時生活中一些海鮮類的食材是肯定不建議將其和南瓜一起食用的，會造成身體健康出現(xiàn)一定的不利影響。
在生活中的南瓜也是屬于營養(yǎng)價值含量極為豐富的食材，食用之后可以對人體健康起到很好的保護作用，但是在平時生活中食用南瓜的時候需要注意南瓜的食用禁忌的問題，長痘的患者在食用南瓜的時候需要注意自己自身長痘的原因，才可以判斷自己是否可以去食用南瓜。
牙齒的作用是咀嚼各種各樣的食物，但是如果牙齒受到外界傷害，就會造成松動，但是牙齒一旦發(fā)生活動，就很難再長好，可以去醫(yī)院進行牙齒矯正，而且在生活中不要吃過于堅硬的食品，要等待牙齒完全恢復才可以吃。牙齒部分的干細胞修復時間比較長，所以在生活中一定要注意保養(yǎng)。
牙齒松動后還能否長好，研究發(fā)現(xiàn)，人體內部有對抗疾病的潛能———自愈力。當人體受到嚴重傷害如創(chuàng)傷、感染時，在一定誘導因素作用下，人體內部的備用細胞(干細胞)能被激活，用于修復受損傷的組織和器官。
牙齒松動后還能否長好，干細胞是胚胎時期的備用細胞，是年輕的生命活力很強的細胞，具有強大的免疫力。通過干細胞的修復，可以消除細菌感染，鞏固免疫防線，修復牙床，使牙齒堅固。
步驟/方法
對于輕度松動：可服用消炎藥，一但炎癥消退，牙齒即可自動恢復穩(wěn)固狀態(tài)
要積極防治各種能引發(fā)牙齒松動、脫落的疾病。牙齒出現(xiàn)松動、脫落大多是由牙周病、牙髓病和骨質疏松癥等疾病引起的，早期治療會有效的控制病情，緩解或減慢疾病的發(fā)展，延長牙齒的壽命。
要少吃堅硬的食物。人的牙齒上包有一層琺瑯質，人若經(jīng)常吃一些堅硬的食物，會使這層琺瑯質因過度磨損，甚至使深層的牙本質暴露在外，使牙髓神經(jīng)失去保護。這不僅易使人患牙本質過敏癥(倒牙)，還容易引發(fā)齲齒等比較嚴重的牙病，而且還會發(fā)生牙齒劈裂。
牙齒松動以后可以使用中、藥，可以補腎益髓，消腫止痛，扶正祛邪，對牙齒達到固定的效果。
注意事項
不要用力吐痰、吐口水，不要刷牙，不要反復漱口，不宜作劇烈運動。
切忌吃太燙或太硬的食物，也不要飲烈性酒，不要吸煙，不要吃辛辣食物。
當我們坐地鐵或者公交聽英語、聽音樂、看視頻的時候，通常都需要耳機這一物品的幫助，人多噪雜的時候，一個耳機就可以讓我們，舒適的進入在我們自己的世界里面。但是利和弊都是相對來說同時存在的，今天需要討論的問題就是，戴耳機時間長了好嗎?
耳機是我們生活中，越來越長必備的一樣東西，當我們下班回家的路上，當我們搭乘地鐵、公交，又想同時聽音樂、看視頻的時候，當我們睡覺前的時候，耳機都是我們很需要的物品。周遭環(huán)境十分嘈雜時，我們想聽清楚音樂等音頻的時候，一個耳機就可以解決這一問題。那么今天要來說一說的問題就是，戴耳機時間長了的話，對我們的耳朵到底好不好呢?在這里要給大家說明的是，當我們耳朵里面的音量，大魚八十五分貝的時候，就很有可能已經(jīng)達到聽覺疲勞這一說法了，當我們的耳朵里的分貝，到達一百一十分貝的時候，我們耳朵里面的毛細胞就會被破壞，那么嚴重一點的話，就會造成耳朵聽不見、以及耳損傷等情況。首先第一個危害，會有可能導致我們喪失聽力，無論是入耳式的耳機，還是頭戴式的耳機，聲音的接收會更加的直接一些，會比我們正常聽聲音省去了很多步驟，因此，長此以往的戴耳機的話，我們的聽力就會受到損傷;第二個危害，耳機戴久了以后，我們的耳廓會感覺到疼痛，即便是當你耳機戴久了你覺得疼的時候，將耳機已經(jīng)取下來，耳機對我們耳廓的危害也依舊存在;第三個危害是，長期長時間的戴耳機的話，對我們的記憶力也是有影響的，同時還會出現(xiàn)頭疼、頭脹等情況。
以上文章的主要內容，是給大家介紹了，戴耳機時間長了的話，對我們的身體有沒有危害的這一問題。對于耳機，現(xiàn)在很多人可以說是離不開的，下班搭乘交通工具的時候，晚上睡覺的時候，都養(yǎng)成了戴耳機的習慣。那么在此建議大家，合理分配戴耳機的時間。
我吃過各種各樣的南瓜，從小到大，紅色和黃色的綠色花朵長到短的圓形，我總是非常好奇它們不一樣，為什么里面的肉是相似的。很多南瓜在秋天成熟，但是當你撿起它們時，你會一直待在一段時間然后再吃，因為它足夠甜。慢慢吃，你可以吃來年的春天。
①蜜本南瓜：早熟雜交種，果實底部膨大，瓜身稍長，近似木瓜形，老熟果黃色，有淺黃色花斑。果肉細密甜糯，品質極佳。全生育期95天，單果重約2千克，對病毒病有強抗性。
②黃狼南瓜：上海市優(yōu)良地方品種，又叫小閘南瓜。植株生長勢強，莖蔓粗，分杈多，節(jié)間長。第一雌花著生于主蔓第十五至十六節(jié)，以后每隔一到三節(jié)出現(xiàn)雌花。果實長棒槌形，縱徑約45厘米，橫徑15厘米左右。果皮橙紅色，完全成熟后被蠟粉。果肉厚，肉質細膩味甜品質好，較耐貯運。全生育期110~120天，單果重1.5千克左右。
③大磨盤南瓜：北京市優(yōu)良地方品種，第一雌花著生于主蔓第八至第十節(jié)。果實呈扁圓形，狀似磨盤，橫徑30厘米左右，高約15厘米。嫩果皮色墨綠，完全成熟后變?yōu)榧t褐色，有淺黃色條紋，被蠟粉。果肉橙黃色，含水分少，味甜質面品質好。
④小磨盤南瓜：早熟品種，第一雌花著生于主蔓第八至第十節(jié)。果實呈扁圓形，狀似小磨盤。嫩果皮色青綠，完全成熟后變?yōu)樽丶t色，有縱棱。果肉味甜質面，品質好，單果重2千克左右。
⑤牛腿南瓜：晚熟品種，果實長筒形，末端膨大，內有種子腔。果肉粗糙，肉質較粉，耐貯運。全生育期110~120天，單果重15千克左右。
⑥蛇南瓜：中熟品種，果實蛇形，種子腔所在的末端不膨大。果肉致密，味甜質粉，糯性強品質好。全生育期約100天。
夏季到了，南瓜成熟了，那么你知道怎么做南瓜嗎？你知道南瓜的營養(yǎng)價值嗎？
紅棗百合蒸南瓜
營養(yǎng)小貼士
南瓜：給孩子增加含有豐富維A、維生素E的食品，能夠增強他們的機體免疫力，對改善秋燥癥狀大有好處。南瓜所含的B胡蘿卜素，可由人體吸收后轉化為維生素A.
百合：質地肥厚，醇甜清香，甘美爽口。兼具美食與中藥的雙重身份。有潤肺止咳、清心安神之功效，有清熱寧心作用。另外，百合還有滑腸潤便之功，對付寶寶秋燥癥狀，效果更佳。
紅棗：紅棗是我國人民的傳統(tǒng)補品，具有健脾、益氣、和中功效，紅棗營養(yǎng)豐富，既含蛋白質、脂肪、粗纖維、糖類、有機酸、粘液質和鈣、磷、鐵等，又含有多種維生素，故有天然維生素丸之美稱。經(jīng)常食棗還能提高人的免疫機能，從而起到養(yǎng)血安神
原料：
南瓜300g、鮮百合100g、紅棗幾個、冰糖15g.
做法：
1、準備南瓜、鮮百合、冰糖、紅棗。
夏季吃瓜應該吃南瓜
2、新鮮百合剝開，洗凈，紅棗洗凈。
3、新鮮百合放入水中綽燙10秒鐘后撈起。
4、南瓜去籽，去皮并切片，與紅棗、百合一起碼放在盤子里。
5、將冰糖碼放在南瓜上。
6、鍋內燒開水，把盤在放鍋內大火蒸15-20分鐘即可。
灰灰小貼士：
1、如果不喜歡甜的，可以不加冰糖。冰糖盡量用小塊的，容易蒸化。
2、蒸的時候南瓜碗上面不用覆蓋碟子或保鮮膜，這樣可以熟得快，而且碗里的原料有水蒸汽的滋潤口感才不會干。
3、蒸好后直接淋上蜂蜜味道也很不錯。
4、新鮮百合稍微過一下熱水，可以去除一點苦味。
很適合夏季吃的一道清蒸菜，制作簡單，味道卻很不錯，喜歡南瓜的親們可是試試看。
夏季吃瓜應該吃南瓜
南瓜營養(yǎng)豐富，還有藥用價值，南瓜含有豐富的鈷，在各類蔬菜中含鉆量居首位。鈷能活躍人體的新陳代謝，促進造血功能，并參與人體內維生素B12的合成，是人體胰島細胞所必須的微量元素，對防治糖尿病，降低血糖有特殊的療效。
南瓜能消除致癌物質亞硝胺的突變作用，有防癌功效，并能幫助肝、腎功能的恢復，增強肝、腎細胞的再生能力。
蒜酥蒸南瓜
南瓜中含有豐富鋅，參與人體內核酸、蛋白質合成，是腎上腺皮質激素的固有成分，為人體生長發(fā)育的南瓜內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到解毒作用。
南瓜所含果膠還可以保護胃腸道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍面愈合，適宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動。幫助食物消化。
南瓜中所含的甘露醇有通大便的作用，可減少糞便中毒素對人體的危害，防止結腸癌的發(fā)生。
這么多好處且又價廉的南瓜，絕對是餐桌不可缺少的一道佳肴。
原料：
南瓜300克、紅椒末1大勺
調料：蒜蓉2大勺、蔥末1大勺、姜末1小勺、濃縮高湯1小勺、生抽醬油2大勺、香油1小勺、清水2大勺
做法：
1.南瓜去皮去瓤洗凈，切成厚約0.3厘米的片。
2.把切好的南瓜片碼入盤中。
夏季吃瓜應該吃南瓜
3.炒鍋燒熱倒油，油溫4成熱放入蒜蓉，用小火將蒜蓉炸至金黃色后，倒入蔥姜末和紅椒末炒出香味。
4.倒入生抽醬油、濃縮高湯、香油和水煮滾，關火。
5.將熬好的蒜酥汁澆在南瓜片上。
6.入蒸鍋，開鍋后蒸6-7分鐘，出鍋后撒上香蔥末即可。
蛋黃焗南瓜
蛋黃焗南瓜，第一次吃，第一次做，雖然對此菜名很熟悉，我做的也很神馬創(chuàng)新，只是整個的過程，覺得自己食材全部利用，處理的很是得當，對得起主婦的角色。
煮熟的咸鴨蛋，蛋黃當然是焗南瓜，蛋白炒了青椒，南瓜需要很工整的條，下腳料蒸熟發(fā)面做了饅頭，且是很漂亮的饅頭，一點也沒有浪費，灰常的成功。不只是新菜才會帶來成就感。
外咸里甜，外酥里糯。南瓜泥發(fā)面蒸的皮卡丘饅頭。生的，熟了胖了就不那么可愛了。
原料：南瓜300克、咸鴨蛋黃2個、花生油1勺
夏季吃瓜應該吃南瓜
做法：
1、南瓜去皮去瓤切粗條。
2、放鍋內煮熟，恰好熟但不爛，我判斷的方法是用筷子正常用力夾不斷，使勁夾可斷。
3、撈出瀝水。
4、鴨蛋黃用勺子壓碎。
5、鍋內放油燒熱，放入鴨蛋黃攪拌至起泡。
6、放入南瓜條翻拌。
7每根南瓜都裹上蛋黃，表面稍微發(fā)干即可出鍋。
8趁熱食用或涼著吃都可。鴨蛋白炒個青椒，就是兩道菜呢。
南瓜蒸排骨
看看南瓜貌似有點不是太新鮮了，那就先把它處理了吧，冰箱正好還有排骨，干脆就來個南瓜蒸排骨吧，金燦燦的美味可口，營養(yǎng)也很豐富，就它了！
夏季吃瓜應該吃南瓜
原本，我想弄個花樣的南瓜，可是，我家的蒸鍋比較小，如果蒸一整個的南瓜會蒸不下，我只好攔腰橫切一下，這樣也蠻不錯的，可以蒸兩個了，嘿嘿~~~~
其實，這道菜不僅看著養(yǎng)眼，營養(yǎng)也很豐富的呢！排骨具有滋陰壯陽、益精補血的功效，大家都知道，我就不再多說了。
南瓜含有淀粉、蛋白質、胡蘿卜素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分。南瓜不僅有較高的食用價值。而且有著不可忽視的食療作用。據(jù)《滇南本草》載：南瓜性溫，味甘無毒，入脾、胃二經(jīng)，能潤肺益氣，化痰排膿，驅蟲解毒，治咳止喘，療肺癰便秘，并有利尿、美容等作用。國內外醫(yī)學專家、學者研究實驗表明，食南瓜，還有治療前列腺肥大（南瓜子可治前列腺肥大）、預防前列腺癌、防治動脈硬化與胃粘膜潰瘍、化結石作用。
【南瓜蒸排骨】
【材料】南瓜一個，排骨一斤，老抽一勺，生抽兩勺，料酒一勺，白糖一勺，干辣椒少許，紅辣椒少許，蔥段，姜片，黑胡椒粉少許，陳皮少許，高湯適量。
【步驟】
1.準備好材料，排骨切成2-3厘米的小段。
2.鍋內放水，加一勺料酒、兩片姜片，燒開后倒入排骨，煮10分鐘撈出沖洗干凈，瀝干水分。
夏季吃瓜應該吃南瓜
3.熱鍋涼油，油熱后倒入干辣椒和蔥段姜片。爆香。
4.倒入排骨，翻炒均勻至兩面金黃，倒入紅辣椒。
5.倒入老抽、生抽和料酒，一勺白糖。
6.放入少許陳皮。
7.倒入高湯。
8.大火燒開后中火煮20分鐘，中間要注意用鍋鏟翻一下以免粘鍋。放入胡椒粉，大火收汁。關火后悶5分總。
9.南瓜一切兩半，挖去南瓜子
10.倒入燒好的排骨，淋入少許醬油。
11.上蒸鍋，大火蒸20分鐘。
12.撒上蔥花即可。
這道菜色彩鮮艷，味道鮮美，金燦燦、香噴噴，很適合宴客哦~~~
夏季吃瓜應該吃南瓜
紅豆沙南瓜餅
對于南瓜我情有獨鐘，不僅它價格相對便宜，而且含有豐富的維生素和鈣、磷等成分，是健胃消食的高手，其所含果膠可以保護胃腸道黏膜免受粗糙食物的刺激，南瓜還能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。南瓜色澤較鮮明，配合其他食材能做出各種各樣漂亮的美食，如南瓜饅頭卷，南瓜湯圓，南瓜包子，南瓜蛋糕，南瓜餅等等。今天就用南瓜做一道紅豆沙南瓜餅，剛做好的生坯非常漂亮，煎出來后色彩依然鮮艷，而且非常香甜軟糯，老公和小孩都非常愛吃。
主料：糯米粉，南瓜
配料：紅豆沙
調料：食用油
做法：1、燒開水，注入糯米粉中，先做兩個小圓子，將小圓子放開水中煮至浮起
2、將浮起的圓子放入糯米粉中，加開水后攪拌揉成面團
3、南瓜切塊
4、將南瓜蒸熟壓成泥
5、南瓜泥和糯米粉和在一起，先做五個小南瓜圓子放開水中煮至浮起
6、將浮起的南瓜圓子再放到糯米南瓜混合物中攪拌揉搓成面團
7、提前做好的紅豆沙
8、將白色的和南瓜糯米面團分別搓成粗面條
夏季吃瓜應該吃南瓜
9、將一根白和一根南瓜糯米條合在一起，搓成一條粗面條
10、將粗面條切小劑子，按壓成薄面皮，放入紅豆沙
11、包成包子，壓成餅狀
12、不粘鍋放少量油，燒熱，下包好的南瓜餅
13、用大火煎制2分鐘后加入少量清水，蓋上蓋子，煮至水干，餅底金黃即可裝盤
香噴噴的南瓜餅做好了
小貼士：
1、先用少量糯米粉和成成小圓子煮熟后再和糯米粉攪拌揉成面團，這樣做出來的餅非常軟糯
2、煎制時清水從鍋的邊緣慢慢澆入
南瓜糯米飯
南瓜營養(yǎng)豐富，含有淀粉、蛋白質、胡蘿卜素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分。不僅有較高的食用價值。而且有著不可忽視的食療作用。據(jù)《它滇南本草》載：南瓜性溫，味甘無毒，入脾、胃二經(jīng)，能潤肺益氣，化痰排濃，驅蟲解毒，治咳止喘，療肺癰與便秘，并有利尿、美容等作用。
夏季吃瓜應該吃南瓜
南瓜無論做成什么樣的飯菜，都養(yǎng)眼可口，最近常常與糯米搭配，加冰糖，好舒服的早餐，說是快手，是因為南瓜也沒搞什么花樣沒直接切開，晚上放好糯米，入電壓力鍋預約好，第二天早上就可享受美味了。
若是放上大棗枸杞之類，營養(yǎng)價值又是更上一層樓，只是家里老爺們多數(shù)，還是清氣一些好。改天自己做個，放上養(yǎng)顏的這些東西，獨享。
原料：南瓜（金瓜）1個、糯米100克、冰糖10克
做法：
1 糯米淘凈清水泡四小時以上，若是隔夜蒸，也沒必要泡很長時間。
2 南瓜洗凈表面，距底部1厘米處切開，具體切頭部還是頂部，看南瓜怎么可以放的穩(wěn)。用勺子掏出內瓤。
3 裝上泡好的糯米。
4 放上冰糖，糯米冰糖裝好后與口齊平即可。
5 蓋上蓋，放入電壓力鍋，倒入兩小碗水，啟動米飯程序。也可預約時間。
6 蒸好后南瓜，盡量用干凈的布包住取出，不要夾，南瓜表皮很容易夾碎。
南瓜食療價值介紹
南瓜山藥同食可延緩衰老輔助降血糖。
夏季吃瓜應該吃南瓜
南瓜含有豐富的維生素和鈣、磷等成分，是健胃消食的高手，其所含果膠可以保護胃腸道黏膜免受粗糙食物的刺激，適合患有胃病的人食用。而且，南瓜所含成分還能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。抗衰老來點山藥，山藥幾乎不含脂肪，其含有的大量黏液蛋白能預防心血管系統(tǒng)的脂肪沉積，防止動脈硬化，增強人體免疫功能，延緩衰老。南瓜配山藥輔助降血糖，南瓜、山藥去皮、切片；炒鍋放油燒熱后，放入南瓜、山藥炒熟，調味即可食用。
注意事項南瓜性溫，素體胃熱盛者少食；南瓜性偏雍滯，氣滯中滿者，慎食。發(fā)物，服用中藥期間不宜食用。
1、南瓜在黃綠色蔬菜中屬于非常容易保存的一種，完整的南瓜放入冰箱里一般可以存放2~3個月，所以在過去蔬菜緊缺的冬天，人們習慣把南瓜作為重要的維生素來源儲藏起來。
2、南瓜切開后再保存，容易從心部變質，所以最好用湯匙把內部掏空再用保鮮膜包好，這樣放入冰箱冷藏可以存放5~6天。
3、南瓜的皮含有豐富的胡蘿卜素和維生素，所以最好連皮一起食用，如果皮較硬，就連刀將硬的部分削去再食用。在烹調的時候，南瓜心含有相當于果肉5倍的胡蘿卜素，所以盡量要全部加以利用。
夏季吃瓜應該吃南瓜
癤子是一種非常嚴重的疾病，若是不注意的話，短短的幾天它就會變的難以治愈。癤子的治療是非常有必要的，但是如果我們不治療的話，癤子能自己好嗎?小編給大家講講癤子會自己好嗎、癤子怎么治以及癤子怎么預防。
癤子會自己好嗎
癤子自己是很難好的，在癤子初起時，要及時熱敷，周圍皮膚可常用75%酒精消毒，以利于癤子的局限化。
癤子怎么治
中醫(yī)治療
(1)濕火蘊結型
證見頭面、項或背部皮膚發(fā)生質硬的結節(jié)，局部紅、腫、熱、痛，以后結節(jié)逐漸軟化，中央形成膿栓，潰爛并排出膿液，伴發(fā)熱、口渴、頭身痛，舌質紅，苔薄黃，脈浮數(shù)或濡數(shù)。治宜清熱化濕，解毒散結，方選五味消毒飲加減，藥用：銀花159，赤芍、野菊花、蒲公英、紫背天葵各129，當歸、地丁、甘草各l09，花粉、浙貝母各69，每日一劑，水煎服。亦可選用荊防敗毒飲、黃連解毒湯或仙方活命飲加減。
(2)陰虛血熱型
證見疼痛性結節(jié)、膿瘍在一處或多處發(fā)生，此起彼伏，纏綿不斷，癤子腫膿成遲緩，其色暗紅，伴口干，消谷善饑，心煩難寐，小便黃赤，舌質紅，苔少，脈虛數(shù)。治宜滋陰清熱，扶正托毒，方選滋辟湯加減，藥用：山藥309，生地、黃芪、銀花、蒲公英、南沙參、北沙參各159，石斛、玄參、天冬、麥冬、山萸肉各l29，竹葉、燈心草、蓮子心各69，每日一劑，水煎服。亦可選用清溫敗毒飲加減。中成藥如六神丸、三黃丸、醒消丸、解毒消毒丸等可酌情選用。
癤子腫未成膿時，可選用金黃散、芙蓉膏、黑布化毒膏、黑布膏、獨子膏、碧玉膏等貼敷。膿出后可選用化膿散軟膏外涂、拔疔紗條捻入、九一丹或二寶丹藥捻引流等。
炎癥初期未成膿時，可選用金黃散蜜調或茶水調敷患處，亦可選用五倍子膏、芙蓉膏外敷。如黃連l09、生大黃309、芙蓉葉209、梔子159，共研細末用豬膽汁調敷患處，有較好的消炎止痛效果。局部形成膿腫時，可用火針點刺膿點排出膿液，亦可切開膿腔壁或拔甲排膿，膿腔內放人生肌玉紅膏紗布以祛腐生肌。
早期促使炎癥消退
紅腫階段可選用熱敷、超短波或者紅外線等理療措施，也可敷貼加油調成糊狀的中藥金黃散、玉露散或魚石脂軟膏。
局部化膿時急躁排膿
癤頂見膿點或有波動感時用石炭酸點涂膿點或用針頭將膿栓剔出，或作切開引流，禁忌擠壓。出膿后輔以呋喃西林、濕紗條或以化腐生肌的中藥膏，直至病變消退。
抗菌治療
若有發(fā)熱、頭痛、全身不適等全身癥狀，面部癤或并發(fā)急性淋巴結炎、淋巴管炎時，可選用青霉素或復方磺胺甲惡唑等抗菌藥物治療，或用清熱解毒中藥方劑等。
那么，哪些病癥宜看中醫(yī)呢？中醫(yī)專家認為，中醫(yī)藥治療常見疾病的獨特優(yōu)勢。
功能性疾病 許多人自覺身體不適，出現(xiàn)頭暈目眩、乏力、心悸、盜汗、失眠、健忘、肢麻、便秘、腹瀉等癥狀，但經(jīng)西醫(yī)化驗、透視、拍片等檢查后未發(fā)現(xiàn)器質性病變，這時宜看中醫(yī)。
病毒感染性疾病 流行性感冒、病毒性肝炎等病毒感染性疾病，用抗生素治療沒多大效果，而采用中醫(yī)扶正祛邪的方法效果明顯。
對西藥過敏的人所患的疾病 中藥的起源和發(fā)展與人類尋找食物的過程密切相關，所以有藥食同源一說。對西藥有過敏反應的人所患的疾病，用中醫(yī)藥治療有明顯優(yōu)勢。
大病初愈 大病一場后，患者往往會出現(xiàn)乏力、厭食、失眠、消化不良、盜汗、低熱等體虛癥狀。此時，采用中醫(yī)藥治療，能使患者較快地恢復健康。
此外，對慢性病和老年疾病的防治和康復、疑難雜癥、兒科疾病、婦科疾病、精神疾病、皮膚病等疾病的治療，中醫(yī)藥也能起到不錯的效果。
有糖尿病者給予降糖藥物或胰島素等相應治療措施。對頑固性患者可注射丙種球蛋白、自家菌苗或多價葡萄球菌菌苗。
對于外耳道、鼻、上唇部的癤子不可切開，更不要擠壓，以防感染擴散蔓延。
癤子怎么預防
預防本病的關鍵是注意面部皮膚清潔,防止細菌侵入,切忌搔抓或擠壓,嚴禁切開引流,值得醫(yī),患者切記。
首先要保持皮膚清潔,及時洗去皮膚上的污垢和致病菌。其次要搞好個人衛(wèi)生,勤剪指甲。加強飲食調理,禁食辛辣刺激性食物,綠豆、冬瓜、海帶等性味甘、涼,具有清火明目、清暑止渴、疏解熱毒等功效,可讓孩子適當多吃些。
身上長癤子不要亂擠壓
由于癤子有的生長在面部,不但不好看,而且時間長了容易化膿,很疼,于是有的家長認為孩子長癤子成熟后,只要用手把膿擠出來就好了,專家提醒說,其實長癤子尤其頭面部癤子擠膿是十分危險的動作,萬萬使不得。因為頭面部血管直接與顱腦相通,且血管本身無靜脈瓣。當外力壓迫時,血液可逆流入腦,擠癤子時,細菌可隨血液進入顱內,引起危及生命的顱內感染和海綿竇栓塞。尤其是鼻根至雙側口角的“危險三角區(qū)”的癤子,必須嚴禁擠壓,正確的做法是請醫(yī)生及時排膿,然后經(jīng)過幾次引流、換藥,便可好轉痊愈。
身上長癤子不要自行涂藥
皮膚任何部位出現(xiàn)紅腫熱痛,都要及時去醫(yī)院接受正規(guī)處理,切忌自行涂藥,尤其是紅汞和龍膽紫,對傷口有毒性,易引起痂下積膿。有的是用中草藥處理了1多月,結果從1個癤變成了多個毛囊和皮脂腺感染,處理極為棘手。另外,如果反復出現(xiàn)癤腫,要檢查空腹和餐后2小時血糖,發(fā)現(xiàn)異常要及時去內分泌科診治,看看是不是跟糖尿病有關。
早期的癤子不能切開引流
成熟的癤子已化膿變軟者,可切開排膿。但是面部和上唇的癤子千萬不要擠壓和隨意切開。未成膿者,可每日外用純魚石脂,或魚石脂硫磺泥膏,可促進炎癥消退。
結語：癤子的治療必不可免，若是出現(xiàn)長癤子的情況而不醫(yī)治的話，危害是非常大的。癤子的治療方法是非常多的，及時的治療以及積極的配合醫(yī)生是很重要的。平時注意面部皮膚的清潔，長癤子之后也不可隨意的擠壓，這樣會減少長癤子的情況。
燕窩還含有大量的粘蛋白、糖蛋白、鈣、磷等多種能增強人體對疾病的抵抗力，有助于抵抗傷風、咳嗽和感冒。因此，對吸煙和患有呼吸道疾病者最有效，協(xié)助病后的人體恢復健康，是一種純正高貴的天然保健品。燕窩對潤肺健腰，壯脾健胃，外傷止血等有獨特療效。
中國醫(yī)學科學衛(wèi)生研究所編的《食物成分表》和香港中文大學生物化學系關培生、汪潤祥兩教授合著的《燕窩考》所分析：燕窩含蛋白質49.9%，有大量的生物活性蛋白分子，還有向量脂肪和磷、硫、鈣、鉀等成分，對人體有滋陰復壯的作用。
燕窩具有很高的食用和藥用價值。
據(jù)據(jù)清代趙學敏的《本草綱目拾遺》載：燕窩大養(yǎng)肺陰，化痰止嗽，補而能清，為調理虛損勞疾之圣藥。 內容來自藥材網(wǎng)
一切病之由于肺虛不能清肅下行者，用此者可治之。據(jù)有關專家研究發(fā)現(xiàn)，燕窩中含有表皮生長因子和輔促細胞分裂成份，有助于刺激細胞生長及繁殖，對人體組織生長、細胞再生，以及由細胞發(fā)的免疫功能均有促進作用。
營養(yǎng)價值：
燕窩含促進細胞分裂的激素和表皮生長因子，能促進韁胞再生，增強免疫能力，增加身體對X光及其他放射線損害的抵御能力，燕窩獨特的蛋白質成分和大量生物活性分子有助人體組織生長發(fā)育，病后復原，可以養(yǎng)陰，潤燥、養(yǎng)顏、延緩衰老，并且清虛熱，治虛損，對咯血吐血、久咳痰喘，陰虛發(fā)熱等導致津液脫失的病癥有良好效果。 燕窩既是與熊掌、魚翅齊名的山珍海味、高級宴席上的美味佳肴，又是一種馳名中外的高級滋補品。它含有豐富的蛋白質，每百克含量可高達50克，還含有多種氨基酸、糖類、無機鹽和維生素等。
燕窩的補益作用極佳，凡久病體虛、羸瘦乏力、氣怯食少者，都可把它作為滋補品?！妒澄镆思伞分姓f：燕窩有壯陽益氣、和中開胃、添精補髓、潤肺、止久瀉、消痰涎等功效《本草綱目拾遺》中稱：燕窩味甘淡平，大養(yǎng)肺陰，化痰止嗽，補而能清，為調理虛損瘵之圣藥。
燕窩，還具有抗衰療病、攝生自養(yǎng)的功效。用燕窩與銀耳、冰糖適量燉服，可治干咳、盜汗、肺陰虛癥;以燕窩與白芨慢火燉爛，加冰糖再燉溶，早晚服之，可治療老年慢性支氣管炎、肺氣腫、咯血等。
燕窩在食用前應先用清水刷洗一遍，再放入80℃熱水中浸泡3小時，使其膨脹松軟，然后用鑷子將毛絨除凈，再放入100℃開水中泡1小時左右，即可取用烹調。
魔芋，又叫蘑芋、花稈蓮、麻芋子、蛇頭草、花稈天南星等。它同芋頭同屬一個家族，在植物分類上屬天南星科。魔芋是一種低熱量、高纖維素的傳統(tǒng)食品。近年來，魔芋食品由于它所具有的奇特的保健和醫(yī)療功效而風靡全球，并被稱為魔力食品。
魔芋含有獨特的營養(yǎng)。據(jù)分析，每百克魔芋球狀大莖中，含葡萄甘露聚糖高達50克，還含有葡萄糖、果糖、蔗糖等。每百克魔芋精粉中含蛋白質1.64克，脂肪0.004克，鈣148毫克，磷57毫克，鐵4.06毫克，鋅1.23毫克，錳0.2毫克，鉻0.25毫克，銅0.08毫克，葡萄甘露聚糖79.37毫克。魔芋的魔力不僅在于其所含的營養(yǎng)成分，還因為它所具有的獨特功能。近年來的研究證明，魔芋中所含的葡萄甘露聚糖對降低糖尿病人的血糖有較好的效果，因其分子量大、粘性高，能延緩葡萄糖的吸收，有效地降低餐后血糖，從而減輕胰島負擔。又因它吸水性強，含熱量低，既能增加飽腹感，減輕饑餓感，又能降低體重，所以它又是糖尿病人和體胖減肥者的理想食品。
魔芋中的纖維素有促進胃腸蠕動及潤腸通便功能，能把腸道中的有毒物質迅速排出體外，從而有效地防止便秘，并對結腸癌、痔瘡、靜脈瘤有輔助治療作用。此外，它還有減少體內膽固醇積累的作用，對防治高血壓、動脈硬化有重要意義。魔芋還是獨特的食品添加劑，如將少量魔芋粉添加在食品中，既能增加營養(yǎng)，又能改善食品品質。因此說魔芋是一種新型的、理想的營養(yǎng)保健食品。
紅棗的功效：
1.健脾益胃：脾胃虛弱,腹瀉,倦怠無力的人,每日吃紅棗七顆,或與黨參,白術共用,能補中益氣,健脾胃,達到增加食欲,止瀉的功效;紅棗和生姜,半夏同用,可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹,嘔吐等癥狀.
2.補氣養(yǎng)血：紅棗為補養(yǎng)佳品,食療藥膳中常加入紅棗補養(yǎng)身體,滋潤氣血.臺大免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗,黃耆,枸杞,能提升身體的元氣,增強免疫力.
3.養(yǎng)血安神：女性躁郁癥,哭泣不安,心神不寧等,用紅棗和甘草,小麥同用〈甘麥大棗湯〉,可起到養(yǎng)血安神,舒肝解郁的功效.
4.緩和藥性：紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中,以減少烈性藥的副作用,并保護正氣.如：「十棗湯」中,用大棗緩解甘遂,大戟,蕪花等瀉藥的毒性,保護脾胃不受傷害.
紅棗是補氣養(yǎng)血的圣品,同時又物美價廉,民眾無需h買坊間昂貴的補品,善用紅棗即可達到養(yǎng)生保健的功效.
紅棗的作用：
1.增強人體免疫力 大棗含有大量的糖類物質，主要為葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等多種維生素，具有較強的補養(yǎng)作用，能提高人體免疫功能，增強抗病能力。
2.增強肌力，增加體重 實驗小鼠每日灌服大棗煎劑，共3周，體重的增加較對照組明顯升高，并且在游泳試驗中，其游泳時間較對照組明顯延長，這表明大棗有增強肌力和增加體重的作用。
3. 保護肝臟有實驗證實，對四氯化碳肝損傷的家兔，每日喂給大棗煎劑共1周，結果血清總蛋白與白蛋白較對照組明顯增加，表明大棗有保肝作用。
4.抗過敏 大棗乙醇提取物對特異反應性疾病，能抑制抗體的產生，對小鼠反應性抗體也有抑制作用，提示大棗具有抗變態(tài)反應作用。
5.鎮(zhèn)靜安神 大棗中所含有黃酮--雙- 葡萄糖甙A有鎮(zhèn)靜、催眠和降壓作用，其中被分離出的柚配質C糖甙類有中樞抑制作用，即降低自發(fā)運動及刺激反射作用、強直木僵作用，故大棗具有安神、鎮(zhèn)靜之功。
6.抗癌，抗突變 大棗含多種三該類化合物，其中燁木酸、山植酸均發(fā)現(xiàn)有抗癌活性，對肉瘤S-180有抑制作用。棗中所含的營養(yǎng)素，能夠增強人體免疫功能，對于防癌抗癌和維持人體臟腑功能都有一定效果。
龍眼異名桂圓、益智，為無患子科植物龍眼的果實，原產于我國，是我國歷史上備受推崇的四大名果之一。
龍眼的功效：
桂圓 安神，治失眠、健忘、驚悸。古人很推崇桂圓的營養(yǎng)價值，有許多本草書都介紹了本品的滋養(yǎng)和保健作用。早在漢朝時期，桂圓就已作為藥用。《名醫(yī)別錄》稱之為益智，言其功能養(yǎng)心益智故也。有滋補強體，補心安神、養(yǎng)血壯陽，益脾開胃，潤膚美容的功效。桂圓的糖分含量很高,且含有能被人體直接吸收的萄萄糖，體弱貧血，年老體衰，久病體虛，經(jīng)常吃些桂圓很有補益;婦女產后，桂圓也是重要的調補食品。桂圓具有益氣養(yǎng)血，健脾補心的功效，故有果中神品之稱。《神農本草經(jīng)》記載：龍眼肉有治療五臟邪氣，安志厭食的功效，稱久服強魂聰明，輕身不老，通神明。
龍眼肉味甘性溫，歸心、脾經(jīng)，適用于心脾兩虛證及氣血兩虛證患者。中醫(yī)認為心主血脈與神志，與精神、意識思維活動有關。脾為后天氣血生化之源，提供全身的營養(yǎng)。如果人們思慮過度，勞傷心脾，可導致心悸怔忡，失眠健忘，神疲乏力等癥狀。龍眼肉甘溫滋補，入心脾兩經(jīng)，功善補益心脾，而且甜美可口，不滋膩，不壅氣，實為補心健脾之佳品。久病體虛或老年體衰者，常有氣血不足之證，而表現(xiàn)為面色蒼白或萎黃，倦怠乏力，心悸氣短等癥，龍眼肉既補心脾，又益氣血，甘甜平和，有較好療效。
現(xiàn)代醫(yī)學研究證實，龍眼肉含有蛋白質、脂肪、糖類、有機酸、粗纖維及多種維生素及礦物質等。龍眼肉能夠抑制脂質過氧化和提高抗氧化酶活性，提示其有一定的抗衰老作用。龍眼肉具有提高機體免疫功能，抑制腫瘤細胞，降血脂，增加冠狀動脈血流量，增強機體素質等作用。介紹幾種龍眼肉的服用方法。
紅酒對于女性們來說少喝一點也是有好處的，尤其是在應酬中不喜歡喝白酒的人，渴點紅酒即不傷對方的和氣，又不會讓自己身體受到傷害，可以說是一舉兩得。而且紅酒對身體也是有好處的，那么睡前吃紅酒好嗎？據(jù)了解，之所以說睡前喝點紅酒會更好，是與紅酒的成份有關，大家不防堅持一段時間來看效果。
睡前一小杯紅酒對身體有益無害，尤其想要擁有美麗肌膚的女孩，睡前一杯紅酒可以改善肌膚微循環(huán)，如果不是常用化妝品的人，堅持一個月就可以看出比較明顯的改變了。一個月后，會明顯感覺肌膚手感細膩柔滑多了，而且看上去毛孔也收斂很多，不會覺得粗糙或干燥。而且，時間長了還能平復小皺紋哦！還有，現(xiàn)在市場上有很多以紅酒為主要原材料制成的免洗面膜，美膚效果也不錯。 不信可以試試嘛！
睡覺前喝一小杯紅酒，可以減肥 ！是小茶杯的量 再配上一片至兩片的奶酪！全脂高鈣起司配紅酒，可以提高代謝率，有利于燃燒脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分內，吃
1-2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c.的紅酒，3周可瘦7公斤。起司含蛋白質和脂質；紅酒含酒精，都具有產熱作用，且可讓血糖上升。熱量很低，才129卡 ，又加上飲食的控制，就更容易減重。每天攝取固定的鈣質可有效的減肥 由于起司成份與母乳比例接近，外加不含乳糖而且鈣質易被人體吸收，且蛋白質經(jīng)過發(fā)酵而產生的短鏈胺基酸，可提升代謝率。紅酒含酒精，可幫助睡眠。而睡眠時代謝慢、體溫低，吃起司和喝紅酒，可產熱，并加速新陳代謝，邊睡邊能消耗體內脂肪，以達到瘦身效用。前一餐不能吃淀粉類的食物，要不然會起到反效果。紅酒要選橡木桶發(fā)酵成的。 材料 起司1-2片or 50g 紅酒50-100c.c.
要選擇脂質、鈣質含量 高、糖份低/低碳水化合物的 及自然發(fā)酵或煙熏口味的起司。而不可選擇加工多、有添加口味，如草莓、檸檬、藍莓等起司。記者根據(jù)醫(yī)師說明全脂高鈣起司可減肥，到超市選擇5種起司，并由醫(yī)師評鑒1 包起司以100g為單位，糖份在5g以下、脂質在25g以上，就是可以用來減肥的起司。有利于燃燒腰腹和臀部脂肪。
四個喝紅酒的新理由：
眾所周知,每晚一兩杯紅酒的好處不止在于一頓美餐以及幫助睡眠，它還可以降低“壞”膽固醇的生產，促生“好”膽固醇，減少血液凝結，所有這些都將有助于減少患心臟病的風險。但是，最近的研究表明，葡萄酒愛好者還可能獲得更多的好處，從抑制腫瘤的發(fā)展，到幫助神經(jīng)細胞的形成。以下是四個最近的研究結果：
1. 幫助保持身體機能
2. 有助于抵抗阿爾茨海默氏癥
3. 能增強心臟健康的Ω - 3 水平
4. 降低肺癌風險
從今天開始為了健康龍后每天睡前一小杯紅酒！
對孩子來說適當?shù)某砸恍┌謇跏菦]有問題的，但是也要看孩子的具體的年齡，如果小于一周歲，那么這樣的孩子最好不要吃板栗，這樣的孩子吃了板栗容易出現(xiàn)不消化的情況，孩子大一點以后再吃板栗的時候也要注意做法，比如說可以做成板栗粥，另外要注意不能吃得過多，我們來看一下這方面的內容。
孩子吃板栗好嗎
寶寶能吃板栗嗎?寶寶可以吃板栗，建議一歲以后再吃，也要少吃的，不好消化的就是大人也要少吃的。容易上火外面賣的炒板栗放的糖太多，自己家做的可以吃的。
栗子的營養(yǎng)價值很高，具有養(yǎng)胃健脾，強筋健骨的功效，寶寶是可以服用的。
建議;寶寶家長，在給寶寶食用栗子的時候，因為寶寶年紀太小，吞咽及咀嚼功能還不是很完善，建議可以將煮熟的栗子做成泥狀給寶寶食用。因為栗子對慢性腹瀉可以起到一定的緩解作用，所以食用不可過多，以免寶寶出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象。
雖說板栗可以補充鈣質，有助于寶寶的骨骼健康成長。但是由于寶寶腸胃發(fā)育不全，而板栗又含有豐富的纖維素，寶寶吃板栗后，容易引起飽腹感，這樣容易造成寶寶消化不良和腸胃阻滯。
另外寶寶的咽喉發(fā)育未全，板栗的體積相對于寶寶的咽喉來說比較大，如果直接給寶寶吃板栗，極容易嗆到寶寶的喉嚨，嗆到寶寶的支氣管。所以父母在給寶寶喂食板栗的時候要注意，寶寶不宜多食或要慎食。但是寶寶若有口腔潰瘍，口腔生瘡等癥狀，則可適當食用板栗。因為板栗含有豐富的核黃素，有助于口腔潰瘍者的傷口愈合。
寶寶吃板栗的做法：肉末板栗油菜粥
原料：大米50克，適量瘦肉和油菜，板栗1至2顆，熬好的豬骨肉湯。
做法：
1、將大米洗凈后浸泡半小時。
2、將瘦豬肉切末，焯水。
3、將板栗洗凈，煮熟去皮，研磨成小顆粒狀。
4、油菜取菜心嫩葉，焯水，切成細末。
5、將大米、肉末、板栗放入豬骨肉湯中，小火慢熬至粘稠狀，放入油菜末，再煮10分鐘即可。
功效：板栗含有核黃素，常吃對日久難愈的小兒口舌瘡很有好處;因為粥里不放鹽，板栗的甜味可以增進寶寶的食欲，還可幫助寶寶開胃消化。
黑豆的營養(yǎng)價值是很高的，有很多高血壓患者，會用黑豆來當做偏方治療自己的血壓，因為患了高血壓之后需要長期的吃藥物控制住自己的血壓，這樣就會導致一些藥物的毒素殘留在身體內，而停了降壓藥之后又會血壓回升，所以不如食療的效果會更好，那么每天吃黑豆好嗎?
什么人不能吃黑豆
1、痛風病人不能吃
痛風病人不能吃，因為豆類含嘌呤高，會造成尿酸代謝障礙，尿酸沉積在骨關節(jié)上造成痛風。痛風病人吃了會造成痛風加重。體內濕氣較重也少吃，即使吃了也要同赤小豆、薏米同吃，可以中和濕氣。
2、腎病患者不宜吃
雖然黑豆有補腎的作用，但是腎病嚴重者是不是和食用黑豆的，因為黑豆不好消化，如果腎病嚴重者食用黑豆，反而會加重腎負擔，所以腎病嚴重者不適合食用黑豆。
3、小孩不能多吃
小兒不宜多食，但黑豆適宜體虛之人及小兒盜汗、自汗，尤其是熱病后出虛汗者食用。
以上的三類人是不能夠吃黑豆的，但是，如果您不屬于上述的三類人，這時您吃黑豆可是對身體大有益處的，那么，我們就一起來看看，吃黑豆有什么功效?
吃黑豆有什么功效
預防動脈血管硬化
每100克黑豆可提供371大卡的熱量，蛋白質占36～40%，是高品質的植物蛋白，易于人體消化吸收。油脂占15%，主要是不飽和脂肪酸(油酸、亞麻油酸)它可促進血液中膽固醇的代謝。
此外黑豆所內含的植物性固醇
此外黑豆所內含的植物性固醇，可與其它食物中的固醇類相互競爭吸收，而加速糞便中固醇類的排出，避免過多膽固醇堆積在體內。在動物試驗之模式下，高膽固醇血癥的兔子攝食黑豆比黃豆更有助于改善血管栓塞程度。最近初步的研究證實，烘烤黑豆能降低23%人體血漿中三醯甘油酯的濃度。
抗老防衰
黑豆富含維生素E、花青素及異黃酮，這些成份具有抗氧化能力，維生素E能捕捉自由基，成為體內最外層防止氧化的保護層;黑豆種皮釋放的紅色花青素，可清除體內自由基，在酸性(胃酸分泌時)抗氧化活性更好，進而增強活力;異黃酮已證實具多種生理功能，諸如：預防骨質疏松癥、防癌與抗氧化。故黑豆可用在特定疾病的保健飲食，根據(jù)目前人體研究顯示，每天服用40克烘烤黑豆能延緩低密度脂蛋白(壞的膽固醇)的氧化。
黑豆富含維生素E、花青素及異黃酮
預防便秘
黑豆中有5%的粗纖維及寡醣，它們不但幫助腸道蠕動，使體內脹氣與毒素順利排除，能改善便秘;而寡醣有利于雙叉桿菌增殖，從而改善腸內菌叢環(huán)境，具整腸作用。
防止大腦老化
黑豆中不飽和脂肪酸在人體能轉成卵磷脂，它是形成腦神經(jīng)的主要成份;黑豆中所含的礦物質中鈣、磷皆有防止大腦老化遲鈍、健腦益智的作用。
葡萄是一種很多人都喜歡吃的水果，酸酸甜甜、果汁非常豐富，味道很容易被人接受，很多人都愛吃葡萄，不過人們在發(fā)燒的時候可不可以吃葡萄呢，人體在發(fā)燒時會很不舒服，還可能同時出現(xiàn)頭疼、咳嗽、惡心或者嗜睡等各種癥狀，那么發(fā)燒時吃葡萄好嗎，葡萄都有哪些營養(yǎng)價值呢。發(fā)燒時吃哪些水果對病情恢復有幫助？
一、發(fā)燒吃葡萄好嗎？
感冒發(fā)燒適宜吃葡萄，它含有充足的水分和鉀元素，能補充因感冒、發(fā)燒失去的水分和鉀?！渡褶r本草經(jīng)》中記載，“葡萄味甘平，主筋骨濕痹，益氣，增力強志，令人肥健，耐饑，忍風寒。久食，輕身不老延年?！?/p>
有一句繞口令是“吃葡萄不吐葡萄皮”，有一定的道理。因為葡萄的很多招牌營養(yǎng)素都存在于皮中，葡萄汁的功能跟吐掉的葡萄皮比起來，可謂遜之千里。所以建議大家吃葡萄的時候，盡量連皮一起吃。
二、葡萄的營養(yǎng)價值
葡萄的營養(yǎng)成分葡萄不僅味美可口，而且營養(yǎng)價值很高。成熟的漿果中葡萄含糖量高達10%-30%，以葡萄糖為主。葡萄中的多種果酸有助于消化，適當多吃些葡萄，能健睥和胃。葡萄中含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C和維生素p等，還含有多種人體所需的氨基酸，常食葡萄對神經(jīng)衰弱、疲勞過度大有裨益。
三、發(fā)燒吃什么水果好？
1、橙子
橙子所含的維生素C很高，比一般水果大約多30%以上。如果你想在冬天遠離傷風感冒和流感的糾纏，最簡單有效的辦法就是多吃橙子，它被譽為增強人體免疫系統(tǒng)和抵御疾病的妙法，其作用不亞于感冒藥。
食用橙子一天一個即可，最多不超過5個，且忌與檳榔同食。飯前或空腹不宜食用，否則橙子所含的有機酸會刺激胃黏膜，對胃不利。吃橙子前后1小時內不要喝牛奶，因為牛奶中的蛋白質遇到果酸會凝固，影響消化吸收。
2、獼猴桃中含有豐富的維生素C，具有增強免疫力的效果。同時，獼猴桃中含有的多糖類物質具有預防細菌感染的能力。而金黃色的獼猴桃比青綠色獼猴桃含有更多的維生素C與維生素E，具有緩解感冒癥狀的效果。
多吃獼猴桃可以增加維生素C的攝入量，對抵抗感冒有很大幫助。但脾虛便溏者、風寒感冒、瘧疾、寒濕痢、慢性胃炎、痛經(jīng)、閉經(jīng)、小兒腹瀉者不宜食用。
3、蘋果
感冒發(fā)燒的時候可以吃蘋果的。蘋果富含維生素C，而維生素C有抗感冒，增強抗病能力的作用。感冒發(fā)燒吃什么水果？鮮蘋果汁是不錯的選擇。這是由于在蘋果汁中含有大量的維生素C，它可以補充體內營養(yǎng)的需要，同時還能中和體內的毒素。
