為什么煮出來(lái)的薏米水偏黃
為什么夏季養(yǎng)生。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問(wèn)留春術(shù)，淡泊寧?kù)o比藥好。從古至今，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩(shī)句或名言，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。養(yǎng)生保健這方面的知識(shí)您掌握多少呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“為什么煮出來(lái)的薏米水偏黃”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
薏米水不僅可以拿來(lái)喝，對(duì)女性來(lái)說(shuō)還可以拿來(lái)濕敷臉部，能夠起到很好的保濕和美白效果。而大多數(shù)人在超市買(mǎi)回薏米之后，都會(huì)用清水煮薏米，然后把薏米水喝下去，起到養(yǎng)生和保健的作用。但是有些人在煮薏米水的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)自己煮出來(lái)的水卻是發(fā)黃的。那么為什么煮出來(lái)的薏米水是發(fā)黃的呢？
一、 將薏米與綠豆洗凈后，用清水浸泡3到5個(gè)小時(shí)備用。我的經(jīng)驗(yàn)是晚上睡覺(jué)前先將薏米與綠豆一起泡上，等早晨起床后放入電飯鍋內(nèi)直接煮粥即可。這樣做有幾種好處，一是煮出來(lái)的粥比較稀軟易消化，二是煮粥的時(shí)間大大縮短了，節(jié)省了能源，三是方便適用。 二、將浸泡好的薏米與綠豆一同放入電飯鍋內(nèi)，加入清水，原則上煮粥的水要稍微多一些，起碼要加入電飯鍋容量的三分之一為佳。三、蓋上鍋蓋，打開(kāi)電飯鍋，煮10分鐘左右即可。此時(shí)，將電飯鍋調(diào)到保溫狀態(tài)，你可以用勺子攪動(dòng)一下鍋底，看一看薏米與綠豆是否煮熟爛。如果煮的稀爛松軟即可關(guān)掉電飯鍋電源。 四、加入適量白糖攪拌均勻調(diào)味，薏米粥做成了
二、 正常的色白中略黃，凹溝深褐，顆粒飽滿(mǎn)，手捏不易碎。下水沉底。 煮前溫水泡5、6小時(shí)，文火煮半小時(shí)即軟，湯如淡米湯。 保存只要干燥就不易霉變。 霉變者最好勿食。
三、 如果平常身體不太好，又加上皮膚偏黃的話(huà)，一般多是身體氣血虧虛的情況，氣血虧虛面部得不到足夠氣血的濡養(yǎng)就會(huì)出現(xiàn)面色萎黃。 意見(jiàn)建議：所以治療當(dāng)補(bǔ)氣養(yǎng)血，可以服用些復(fù)方阿膠漿，具有較好的補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，服用一段時(shí)間面色會(huì)恢復(fù)紅潤(rùn)光澤。
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同樣是炒豬肉,有些人炒出來(lái)的嫩嫩的,口感非常的好,而有些人炒了出來(lái)的硬硬的,吃之如同石塊.那么同樣是豬肉,不同的人炒制出來(lái),口感為什么會(huì)有這么大的區(qū)別呢?生活中有哪些方法可以讓炒出來(lái)的豬肉好吃又最大程度的保留其應(yīng)有的營(yíng)養(yǎng)成份呢?
把肉炒熟僅僅最基本的，要想炒得嫩炒得好，就要知道這幾個(gè)竅門(mén)!
1、加淀粉
這個(gè)辦法是最常用的辦法，許多人都知道，即是放適當(dāng)?shù)矸墼谇泻玫娜馄献?，和佐料一同腌制十分鐘左右，這么炒的肉片又滑又嫩。
2、加蛋清
比起淀粉來(lái)說(shuō)，這個(gè)辦法用得不算多。將雞蛋磕一個(gè)小孔，讓蛋清留出，和切好的肉混合，腌制十分鐘左右即可。
3、加食用油
切好的肉中放一勺食用油拌勻，炒后也會(huì)對(duì)比嫩。
4、加啤酒
將啤酒倒入切好的肉片中腌制一會(huì)，啤酒中的酶有助于炒肉新鮮度。
5、鹽水凍結(jié)
這一招主要是對(duì)于冰凍豬肉的，凍結(jié)的過(guò)程中要把豬肉放在鹽水中凍結(jié)，能夠加速凍結(jié)時(shí)刻，一起也能堅(jiān)持肉的新鮮。牢記不要用熱水凍結(jié)，熱水會(huì)損壞肉質(zhì)，并且還簡(jiǎn)略發(fā)生對(duì)身體有害的物質(zhì)。
6、炒肉油不能少
炒豬肉必定不能舍不得放油，油是一種介質(zhì)，能夠協(xié)助把肉迅速炒熟的一起，堅(jiān)持肉的新鮮度。
有了這幾種辦法，輕松就能炒出又嫩又香的肉。這么簡(jiǎn)略的辦法，2分鐘就學(xué)會(huì)了，做菜技術(shù)分分鐘進(jìn)步好幾個(gè)層次。快去廚房露一手吧，確保親朋好友對(duì)你刮目相看!
生活中很多人都特別喜歡吃炸油條，但是大家都覺(jué)得在外面小吃攤上買(mǎi)的炸油條都是用回鍋油炸的，里面含有的汞元素比較多，對(duì)身體非常有害，就會(huì)自己在家里炸油條，但自己在家里炸出來(lái)的油條吃起來(lái)口感特別硬，沒(méi)有那種蓬松柔軟的感覺(jué)，那么油條為什么炸出來(lái)是硬的呢？
油條炸出來(lái)很硬的原因是：和酵母有關(guān)，多放點(diǎn)酵母粉就不硬了。
油條 ：原料：面粉500克 礬12.5克 面堿14.5——15克 精鹽10——12克 溫水370克 。
制作方法：
1、將白礬、食堿、精鹽放在器皿中，倒入溫水并將原料攪拌熔化以后，加入面粉用調(diào)制成較軟的面團(tuán)待用。
2、然后，每隔20分鐘用雙手將面團(tuán)搗制5分鐘，共搗4－5次，使面團(tuán)表面光滑、柔軟即可放置，進(jìn)行發(fā)酵，將面團(tuán)放在刷過(guò)油的面板上，上面刷油，蓋上塑料布。
3、發(fā)酵約10個(gè)小時(shí)或更長(zhǎng)時(shí)間，再用180℃－200℃的油溫將其炸制成表面金黃色，體積膨大，酥脆即成。
特點(diǎn)：表面金黃，體大酥松。
注意事項(xiàng)：
1、礬在面團(tuán)中除要和堿中和以外，還起到使制品發(fā)脆的作用，若礬過(guò)多，制品發(fā)硬，發(fā)脆并發(fā)澀。因此，一般油條面團(tuán)中，堿的用量都要超過(guò)礬。
2、面團(tuán)中的堿，根據(jù)季節(jié)的變化而變化，冬天，堿要相應(yīng)減少，夏天相應(yīng)增加，這就要根據(jù)當(dāng)?shù)氐那闆r靈活掌握啦。
3、礬堿面團(tuán)一般用搗的方式和面，因?yàn)椴缓萌唷Ｒ虼耍鄵v幾遍，以使面團(tuán)中的礬堿和均勻，一般地說(shuō)，搗幾下面團(tuán)就會(huì)變得很艮，就要靜置一段時(shí)間再搗。這就是為什么到幾下就休息一會(huì)的原因。
4、面團(tuán)要根據(jù)面粉的吃水量加水，總的要求是面團(tuán)要軟一些。
5、面團(tuán)發(fā)酵時(shí)間要夠長(zhǎng)，因?yàn)椋\堿反應(yīng)速度較慢，要有相應(yīng)的時(shí)間才行。
油條，是一種古老的漢族面食，長(zhǎng)條形中空的油炸食品，口感松脆有韌勁，中國(guó)傳統(tǒng)的早點(diǎn)之一。很多人誤以為，宋朝時(shí)，秦檜迫害岳飛，民間通過(guò)炸制一種類(lèi)似油條的面制食品(油炸檜)來(lái)表達(dá)憤怒，被看做油條起源，其實(shí)，油條遠(yuǎn)遠(yuǎn)早于宋朝。具體時(shí)期不得考證。
早在南北朝時(shí)期，北魏農(nóng)學(xué)家賈思勰。在其所著的《齊民要術(shù)》中就記錄了油炸食品的制作方法。唐朝時(shí)期，詩(shī)人劉禹錫就描述了油條形狀及制作過(guò)程:"纖手搓來(lái)玉數(shù)尋，碧油煎出嫩黃深。夜來(lái)春意無(wú)輕重，壓匾佳人纏臂金"。
油條的叫法各地不一，"天津稱(chēng)油條為果子;安徽一些地區(qū)稱(chēng)油果子;東北地區(qū)稱(chēng)大果子;閩南福建等地稱(chēng)油炸鬼;潮汕地區(qū)等地稱(chēng)油炸果;浙江地區(qū)有天羅筋的稱(chēng)法(天羅即絲瓜，老絲瓜干燥后剝?nèi)?huì)留下絲瓜筋，其形狀與油條極像，遂稱(chēng)油條為天羅筋)
對(duì)于薏米，很多人都知道它具有去濕氣補(bǔ)脾胃的功效，多吃薏米對(duì)人體非常有好處。但多數(shù)人對(duì)薏米的認(rèn)識(shí)只停留在紅豆薏米粥和薏米水果羹這種菜式上面，其實(shí)薏米和我們?nèi)粘５牟褪郴齑钤谝黄?，也具有很?dú)特的口感，例如豬肉羊肉等肉類(lèi)。不如來(lái)學(xué)學(xué)薏米豬肉水的制作方法吧。
一、主料：200g薏米、200g糯米、100g瘦肉、50g香菇、1個(gè)雞蛋
配料：適量油、適量鹽、適量料酒、適量醬油、適量耗油汁
制作步驟：
1薏米 糯米一樣多的量 泡兩三個(gè)小時(shí)
2瘦肉剁成糜
3泡好的薏米 糯米 加入肉糜 料酒 鹽 糖 醬油 蔥花 拌勻
4碗底排好泡發(fā)的香菇
5把第三步的所有材料放入碗中
6上鍋蒸 中間挖一小洞 打入一個(gè)雞蛋 蒸 蒸一個(gè)小時(shí)
7出鍋 把碗反扣在盤(pán)子中
8淋上蠔油汁
小貼士：
1、薏米和糯米要先蒸一下。
2、本膳以瘦肉配薏米，營(yíng)養(yǎng)、口感俱佳，特別適合體質(zhì)及脾胃虛弱者食用。
二、薏米作用：
1． 對(duì)心血管的影響：抑制呼吸中樞，使末梢血管特別是肺血管擴(kuò)張。
2． 抗腫瘤：尤以脾虛濕盛的消化道腫瘤及痰熱挾濕的肺癌更為適宜。
3． 增強(qiáng)免疫力和抗炎作用，薏苡仁油對(duì)細(xì)胞免疫、體液免疫有促進(jìn)作用。
4．降血糖：可起到擴(kuò)張血管和降低血糖的作用，尤其是對(duì)高血壓、高血糖有特殊功效。
5． 抑制骨骼肌的收縮：薏仁可抑制骨骼肌收縮，能減少肌肉之?dāng)伩s，縮短其疲勞曲線；能抑制橫紋肌之收縮。
6． 鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛及解熱作用：具有鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛及解熱作用。對(duì)風(fēng)濕痹痛患者有良效。
7． 降血鈣、延緩衰老，提高機(jī)體的免疫能力。
8． 水腫；腳氣；小便淋瀝；濕溫病；泄瀉帶下；風(fēng)濕痹痛；筋脈拘攣；肺癰；腸癰；扁平疣。
喝茶是很多人平時(shí)的愛(ài)好，適當(dāng)?shù)暮炔鑼?duì)身體是有保健作用的，不過(guò)茶葉的種類(lèi)是很多的，不同種類(lèi)的茶葉所具有的作用也是不同的，如果大家在選擇茶葉的時(shí)候，最好是根據(jù)自身的身體狀況來(lái)選擇適合自己的茶葉，有些人發(fā)現(xiàn)在泡茶的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)茶湯上有一層泡沫，那茶葉泡出來(lái)為什么有泡沫?
茶葉泡出來(lái)為什么有泡沫?
一般是由幾個(gè)方面造成的，制作茶葉的時(shí)候剛下雨不久，這個(gè)時(shí)候制作的茶葉水氣比較大，因此制作出來(lái)的茶葉用蓋碗泡的時(shí)候會(huì)有一層茶沫。
還有一種情況就是茶葉里面茶堿性物質(zhì)豐富，茶葉剛做出來(lái)不久沒(méi)有更好的轉(zhuǎn)化，茶葉在浸泡的時(shí)候干茶遇到熱水會(huì)有水泡出現(xiàn)，就好似石頭遇到水也會(huì)起泡一樣的道理，茶葉是干燥的遇見(jiàn)水進(jìn)入葉片的時(shí)候產(chǎn)生的氣泡。
還有一種原因就是說(shuō)，茶葉不干凈，茶葉使用過(guò)化肥，農(nóng)藥或者是制作不干凈造成的泡沫，這樣的泡沫是黑色的雜質(zhì)。
好的茶葉是沒(méi)有泡沫的，生態(tài)茶，古樹(shù)茶泡的時(shí)候只有水泡出現(xiàn)，不會(huì)有泡沫出現(xiàn)，因此品質(zhì)好的茶葉是不會(huì)起泡沫的。
不管是醒茶出現(xiàn)的泡沫，還是頭道茶出現(xiàn)的泡沫，最好是用水沖干凈，一種原因是干凈，還有就是好看。
泡沫多少與茶葉品質(zhì)有關(guān)?
有的茶友在泡茶時(shí)，發(fā)現(xiàn)茶湯里有很多泡泡，于是會(huì)擔(dān)心是不是茶葉質(zhì)量的問(wèn)題。其實(shí)，決定泡沫多少的關(guān)鍵因素多數(shù)在于茶樹(shù)品種自身差異以及成茶的外形。不同的品種之間，茶葉中的的茶皂素和外形等等都有可能決定泡沫的多少。因此，泡沫多少并不能直接決定茶葉品質(zhì)的好壞。
泡沫多少與農(nóng)殘有關(guān)?
起泡是因?yàn)榍笆鑫镔|(zhì)溶于水后發(fā)生的物理現(xiàn)象。而就目前國(guó)家規(guī)定的可以使用的茶葉農(nóng)藥來(lái)說(shuō)，基本上屬于脂溶性物質(zhì)，并不溶于水。因此，茶葉泡沫和農(nóng)殘也沒(méi)有直接聯(lián)系。
如果我們吃了些不干凈的食物，或者是惡心的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)吐酸水的情況。大家都知道，酸水是我們的胃部分泌的一種可以消耗食物的液體。只有在腸胃出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候，我們才會(huì)出現(xiàn)吐酸水的情況。一般來(lái)說(shuō)，經(jīng)常出現(xiàn)吐酸水的情況，那么很可能是自己的腸胃出現(xiàn)了疾病，大家要及時(shí)進(jìn)行檢查和治療。
凡酸水由胃中上泛，若隨即咽下者，稱(chēng)為吞酸；不咽下而吐出者，則稱(chēng)吐酸。一般說(shuō)，吐酸是指泛吐酸水的癥狀，輕者又稱(chēng)泛酸，常與胃痛兼見(jiàn)，但亦可單獨(dú)出現(xiàn)。本癥多由肝火內(nèi)郁，胃氣不和而發(fā)；亦可因脾胃虛寒，不能運(yùn)化而成。
癥候分型
1．寒證：吐酸時(shí)作時(shí)止，胸脘脹悶，噯氣臭腐，喜唾涎沫，飲食喜熱，四肢不溫，疲倦乏力，大便溏薄，舌淡紅，苔薄白，脈多弦滑。治宜溫中散寒，和胃制酸，溫養(yǎng)脾胃?？杉影茁萁z殼、瓦楞子等以抑酸和胃。
2．熱證：吐酸時(shí)作，噯臭腐氣，胃脘飽悶，大便臭穢，口干口渴，或心煩易怒，兩脅脹痛，舌質(zhì)紅，苔黃厚，脈多弦數(shù)。治宜泄肝和胃，苦辛通降。
胃酸過(guò)多
1、慢性胃炎：主要是由胃內(nèi)容物反流入食管，刺激食管黏膜而引起的炎癥。
2、胃潰瘍：胃酸的過(guò)多會(huì)導(dǎo)致胃黏膜被胃酸給消化腐蝕掉，造成胃、腸的穿孔（就是我們常說(shuō)的胃腸潰瘍）。
3、反流性食道炎：胃酸增加，胃黏膜受損，就會(huì)出現(xiàn)水腫、出血。那么，胃炎、消化性潰瘍，反流性食管炎等酸相關(guān)性疾病就隨之而發(fā)生，胃健康受損，影響食物的消化吸收，人體健康就難以保證了。
4、十二指腸潰瘍：胃酸過(guò)多在胃內(nèi)發(fā)生腐蝕作用，會(huì)出現(xiàn)吞酸，反胃，吐酸的現(xiàn)象，甚至造成胃潰瘍或十二指腸潰瘍的嚴(yán)重后果，是不可忽略的。
疾病預(yù)防
首先應(yīng)飲食有節(jié)，不過(guò)食寒涼生冷、酸辣煎炸，以保護(hù)脾胃；要注意情志調(diào)達(dá)，解除七情致病的因素。
疾病治療
胃酸過(guò)多在胃內(nèi)發(fā)生腐蝕作用，會(huì)出現(xiàn)吞酸、反胃、吐酸的現(xiàn)象，甚至造成胃潰瘍或十二指腸潰瘍的嚴(yán)重后果，是不可忽略的。
其醫(yī)療方法，一般是服用堿性藥物，如小蘇打等，但中和的效用只能暫時(shí)相安，不久胃酸又要分泌過(guò)多。若用堿性藥反復(fù)中和，更能引起胃酸大量分泌，無(wú)異火上加油。另外，也有人加入甘草汁飲用，而且發(fā)現(xiàn)，服用甘草汁過(guò)多，會(huì)有血壓升高與尿量增加的副作用，所以還是不用較佳，下面介紹幾種較安全的療法。
據(jù)本草載紅茶"能開(kāi)胃健脾消食"，有調(diào)和及收斂酸分泌過(guò)多的作用，綠茶對(duì)輕微泛酸者很適用。
牛奶為本癥最適宜的食品，兼吃米粥和麥粥更佳，確能達(dá)到抑制酸水產(chǎn)生的效果。
許多人都是第1次自己在家里面做餅干沒(méi)有什么經(jīng)驗(yàn)，做出來(lái)的餅干總是特別的硬，感覺(jué)根本咬不動(dòng)，特別是給小孩子和老年人吃的話(huà)非常困難，餅干做出來(lái)太硬是因?yàn)闆](méi)有放雞蛋，或者加了太多的水和面粉會(huì)導(dǎo)致餅干不蓬松，下面給大家介紹幾個(gè)正確的餅干做法。
手指餅干
材料
配料：雞蛋1個(gè)，細(xì)砂糖10克(加入蛋黃中)，細(xì)砂糖15克(加入蛋白中)，低筋面粉35克。
做法
制作過(guò)程：
1、將雞蛋的蛋白蛋清分離。將蛋白用打蛋器打至呈魚(yú)眼泡狀。
2、加入1/3的細(xì)砂糖
3、繼續(xù)攪打至蛋白變得濃稠。
4、再加入1/3的細(xì)砂糖
5、繼續(xù)攪打至蛋白出現(xiàn)紋路。
6、加入最后1/3的細(xì)砂糖
7、繼續(xù)攪打，直到提起打蛋器時(shí)，蛋白能拉出不彎曲的短小尖角
8、將蛋黃與10克細(xì)砂糖混合打散
9、把蛋白倒入蛋黃中，輕輕攪拌均勻，使其混合。(用橡皮刮勺從底部往上攪拌，不要?jiǎng)澣?
10、篩入低筋面粉。
11、輕輕攪拌均勻。(用橡皮刮勺從底部往上攪拌，不要?jiǎng)澣?
12、裝入裱花袋，用中號(hào)圓形裱花嘴在烤盤(pán)上擠出長(zhǎng)條形，即可放入190度預(yù)熱好的烤箱中層烤約10分鐘。
小餅干
材料
黃油：120克（個(gè)人做后覺(jué)得有點(diǎn)膩，可以少加點(diǎn)），低筋面：200克，白砂糖：80克，泡打粉：2克，雞蛋：1個(gè)
做法
1、先把黃油室溫軟化后和白砂糖一起打至顏色變白
2、分兩次加入蛋液攪拌均勻
3、加入篩過(guò)的低筋粉和泡打粉后拌成面團(tuán)后用保鮮膜包好放冰箱冷藏30分鐘后拿出回溫5分鐘后搟成4公分厚面片用模子壓出形狀后放預(yù)熱到180度的烤箱烤10分鐘。
人們都知道薏米水對(duì)自己的身體健康是非常的有好處的，很多人都會(huì)在平常的時(shí)候喝薏米水，薏米水的做法也非常的簡(jiǎn)單，只需要花費(fèi)較短的時(shí)間就可以成功做好，每天堅(jiān)持喝薏米水，可以輕松的排除體內(nèi)的濕氣，解決一些健康問(wèn)題。薏米水除了可以喝以外，其實(shí)還可以直接用來(lái)敷臉，對(duì)于那些愛(ài)美的女士來(lái)說(shuō)，一定不能夠錯(cuò)過(guò)薏米水敷臉的方法。薏米水敷臉有什么好處呢？
蕙仁水敷臉一般可以達(dá)到美白、補(bǔ)水的功效，具體功效還是需要根據(jù)個(gè)人膚質(zhì)進(jìn)行決定。薏仁制作成粥后在吃，對(duì)身體營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充效果非常不錯(cuò)，同時(shí)它在消除脂肪上也是很有幫助的。
可參考以下方法進(jìn)行敷臉：
1、薏仁面膜：
原料：薏仁粉、綠豆粉、水(或絲瓜水)、面膜紙，以1:1之比例混合(如各5克混合)，然后視材料混合比例加入適當(dāng)?shù)乃?如各5克，加入10c.c.的水)，將之均勻的攪拌。在經(jīng)適當(dāng)攪拌過(guò)后，建議直接將材料均勻涂抹于臉上，然后蓋上面膜，大約敷上15~20分鐘后用水清洗。也可以用蜂蜜、純牛奶、酸奶調(diào)和。
2、瘦臉面膜：
材料：荷葉1把、薏仁粉2茶匙、水100ml
做法：首先將荷葉浸于水中，用細(xì)火煎煮約2分鐘，煲至水剩下小量;然后濾掉荷葉取汁液約3茶匙，加入薏仁粉拌勻后用作敷面，約15分鐘后用冷水洗凈。每星期可敷2~3次。
3、美白面膜：
材料：白芷+牛奶+薏仁粉
做法：將材料調(diào)合敷臉15-20分鐘;
功效：能有效美白肌膚，對(duì)淡化斑點(diǎn)有療效，偏油性肌膚,就搭配白芷+綠豆粉+薏仁粉敷臉，可以減少痘痘并且皮膚嫩滑。
臉色偏黃是很多人都有的現(xiàn)象，也是大家都感到煩惱的問(wèn)題。臉色偏黃不僅會(huì)讓大家看上去顯得不太精神，而且有些情況還會(huì)影響到人們的身體健康。引起人們臉色發(fā)黃的因素特別多，例如營(yíng)養(yǎng)不良以及皮膚病等，需要根據(jù)自身情況進(jìn)行判斷。那么，臉色偏黃的話(huà)到底應(yīng)該怎么辦呢？
如何改善臉色發(fā)黃?
1、吃些山楂
專(zhuān)家推薦愛(ài)美又愛(ài)健康的你每天喝一杯山楂茶，因?yàn)樯介忻黠@地降低血清膽固醇、降血壓、利尿、鎮(zhèn)靜等功效?？梢詮?qiáng)心、增加冠脈血流、擴(kuò)張血管、讓面色紅潤(rùn)。可以說(shuō)山楂是每個(gè)女人都該吃的“好臉色”食物。除了山楂，紅棗、無(wú)花果等經(jīng)典女性食物也可作為每天的小零食。因?yàn)樗鼈兌紝?duì)我們的好氣色有幫助。
2、按摩行間穴
行間穴是肝經(jīng)上的一個(gè)穴位，位于足背側(cè)，在拇趾和第二趾之間的位置，是刺激肝經(jīng)的穴位，能幫助打通肝經(jīng)。
按摩行間穴對(duì)于疏肝理氣，調(diào)暢氣機(jī)很有幫助，比較適合肝郁氣滯或肝火旺的人。臉色發(fā)黃的女性經(jīng)常按摩這個(gè)穴位，有助于改善皮膚狀況。對(duì)于肝病患者來(lái)說(shuō)，按摩行間穴雖然不能根治肝病，卻能疏通肝經(jīng)，調(diào)暢氣血，改善肝功能，對(duì)于緩解病情具有很好的作用。
3、午睡享受午間美容
對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)，午睡是很奢侈的事。但越來(lái)越多的研究發(fā)現(xiàn)了每天中午小睡對(duì)健康的近期和遠(yuǎn)期也會(huì)對(duì)下午保持精力有幫助。午間小睡可以讓大腦和身體得到雙重的休整，讓我們氣色更好，一天精力更充沛。需要提醒的是，如果在辦公桌上休息，最好關(guān)閉電腦，以杜絕輻射。
4、泡澡泡出好臉色
熱水澡讓溫暖迅速包裹身體，同時(shí)促進(jìn)全身血液循環(huán)。如果第二天有約會(huì)，前一天晚上睡前泡個(gè)熱水澡，第二天會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的氣色格外好。
小貼士：享受水療是制造好臉色最有效的懶人被動(dòng)運(yùn)動(dòng)。如果再有植物精油和浴鹽一起參與這場(chǎng)放松行動(dòng)，將會(huì)是既享受又有效的體驗(yàn)。
5、培養(yǎng)如廁好習(xí)慣
我們每天吃進(jìn)去的食物經(jīng)過(guò)消化會(huì)有部分廢物和毒素需要排出，這些毒素是否及時(shí)排出對(duì)于面色很重要。食物進(jìn)入人體后先經(jīng)胃部消化，然后由小腸吸收，如果有便秘的情況出現(xiàn)，停留在小腸的毒素會(huì)經(jīng)血液流遍全身，讓肌膚發(fā)黃粗糙，影響我們的好臉色。
每天晨起一杯溫開(kāi)水，可以幫助喚醒沉睡的腸道，讓我們的一天輕盈開(kāi)始。便秘的飲食.食物纖維攝入不足是便秘的一大原因。如果你不能保證自己每天吃足七種蔬果，用蔬果汁來(lái)補(bǔ)充也是擁有好臉色的高招。
6、睡前美容
葡萄酒含有豐富的多種礦物質(zhì)、富含抗氧化的多酚、預(yù)防動(dòng)脈硬化和心臟病、改善手腳冰涼等冷虛癥、維C滋潤(rùn)肌膚、明目……如果，你總是不能習(xí)慣葡萄酒酸酸的口感，或擔(dān)心過(guò)量酒精攝入對(duì)健康可能造成的危害，還可以把葡萄酒的健康益處直接用到臉上。
具體方法：把紅葡萄酒均勻地灑在一次性面膜布上，然后在臉上敷5分鐘(敏感肌膚除外)。每天晚上臨睡前做一次這樣的美容功課，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的臉色真的紅潤(rùn)了。
人們總是會(huì)感覺(jué)到自己做出來(lái)的酸奶比較稀的，這樣的話(huà)就會(huì)覺(jué)得是變質(zhì)的，但其實(shí)并不是的，一般來(lái)說(shuō)做出來(lái)的酸奶要經(jīng)過(guò)加熱的，這樣才能夠殺菌的，如果是沒(méi)有殺菌的話(huà)就會(huì)導(dǎo)致酸奶當(dāng)中本身就生出來(lái)非常多的細(xì)菌，這個(gè)時(shí)候就沒(méi)有辦法使得乳酸菌根本就沒(méi)有辦法正常的生長(zhǎng)繁殖的。
首先，鮮牛奶是需要加熱殺菌的，否則雜菌太多，不利于乳酸菌的生長(zhǎng)繁殖
其次，酸奶做好后是固體狀的，（攪拌型酸奶需要攪拌后放冰箱冷藏，凝固型酸奶直接放冰箱冷藏）所以我判斷你做出的不是酸奶，如果不加菌種，僅用牛奶中的乳酸菌發(fā)酵，也不會(huì)是你做的那個(gè)樣子！
第三，上面漂著的東西應(yīng)該是脂肪即奶油
簡(jiǎn)單方法
鮮牛奶加熱至60度時(shí)加入適量糖，再繼續(xù)加熱，85度15分鐘或95度5分鐘殺菌；如果不好控制溫度，建議先把牛奶稍煮開(kāi)，離火后加入適量糖，冷卻至不燙手時(shí)，加入菌種或酸奶引子，攪拌均勻，放入酸奶機(jī)42度左右發(fā)酵即可，發(fā)酵時(shí)間4到6小時(shí)不等，使用菌種發(fā)酵一般時(shí)間大于6小時(shí)，使用酸奶引子發(fā)酵時(shí)間約4小時(shí)。當(dāng)觀察呈固體狀時(shí)，取少量品嘗一下，如果酸甜可口即發(fā)酵成功了，取出冷藏即可。
喝一大杯酸奶(200毫升左右)，再吃一片全麥面包/一碗燕麥粥。買(mǎi)低糖酸奶或低脂酸奶(脂肪含量1.0~1.5%)當(dāng)然可以。如果沒(méi)有，用蛋白質(zhì)含量2.3%的普通酸奶也沒(méi)有關(guān)系。注意不要買(mǎi)蛋白質(zhì)含量1.0%的，那不是真正的酸奶。
注意酸奶最好提前一小時(shí)從冰箱里面拿出來(lái)溫著。喝太涼的酸奶可能引起拉肚子或肚子痛?？梢园阉惯M(jìn)一個(gè)盛過(guò)熱水的小碗里面，很快就溫暖了。但不要用微波加熱以免把寶貴的乳酸菌殺死。
帖士：隨著酸奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值被確定，喝酸奶成為了一種時(shí)尚，該如何正確的飲用酸奶呢？專(zhuān)家提出了酸奶的“三要”“三不要”。
上午10點(diǎn)如果餓了可以吃一個(gè)小水果，如獼猴桃、油桃、橙子等或半個(gè)蘋(píng)果，或一小把葡萄干等干果。
一般情況下，女性在性生活的時(shí)候，都是會(huì)出現(xiàn)一些黏性的分泌物的，但是有些女性在性生活的時(shí)候下面卻沒(méi)有水，其實(shí)引起女性陰道干澀的原因是很大的，比如工作太忙或者是精神壓力太大等都是會(huì)引起這種癥狀的，如果想要緩解的話(huà)，可以先暫停一下，然后在繼續(xù)或者是采用一些藥物來(lái)幫助潤(rùn)滑。
陰道干澀怎么辦?
1.使用水溶性潤(rùn)滑劑
陰道干澀的女性在性生活可以使用水溶性潤(rùn)滑劑，有助緩解陰道干燥，減少性生活不適。
2.使用保濕護(hù)理產(chǎn)品
女性朋友可以使用女性護(hù)理液，也可以選擇一些保濕產(chǎn)品，適當(dāng)?shù)赝磕ㄍ怅帯?/p>
3.選擇合適面料的內(nèi)衣
在選擇內(nèi)褲時(shí)要注意材質(zhì)，最好選擇透氣、純棉質(zhì)地的內(nèi)褲，同時(shí)要注意勤換勤洗。避免經(jīng)常穿緊身的牛仔褲、丁字褲等。
4.治療陰道松弛
陰道松弛也會(huì)引起陰道干澀的癥狀，女性朋友可以通過(guò)加強(qiáng)會(huì)陰部肌肉鍛煉，預(yù)防陰道松弛。
5.避免使用普通沐浴乳清潔私處
在日常避免使用中性、堿性的沐浴乳或香皂直接清洗外陰和陰道，這樣容易破壞陰道酸堿平衡，誘發(fā)細(xì)菌滋生。
六個(gè)方法改善陰道干澀
1、飲食均衡：女性如果出現(xiàn)陰道干澀的情況，需要及時(shí)補(bǔ)充維生素B2，平時(shí)要多吃些豆制品，豆制品中含有豐富的異黃酮，可以促進(jìn)女性體內(nèi)雌性激素的分泌，能有效調(diào)節(jié)女性孕雌性激素分泌水平，并且要多吃些綠葉蔬菜和菌類(lèi)食物。
2、正確清洗陰道：過(guò)度清潔陰道會(huì)引起陰道內(nèi)菌群失衡，從而會(huì)導(dǎo)致女性陰道干澀，女性平時(shí)要正確的護(hù)理私處，不要過(guò)度清潔陰道，不能使用濃度較高的洗液，清洗陰道及外陰，否則會(huì)引起陰道干澀，會(huì)嚴(yán)重影響到性生活的和諧。
3、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌：內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)導(dǎo)致女性陰道干澀，需要盡早調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，平時(shí)要多喝些牛奶，多吃些魚(yú)蝦等食物，能夠起到調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用，并且也可以促進(jìn)雌性激素的分泌，能有效改善女性陰道干澀的情況。
4、選對(duì)陰道保養(yǎng)品：女人需要正確的護(hù)理私處，平時(shí)要選擇棉質(zhì)透氣性好的內(nèi)褲，并且要勤換洗內(nèi)褲，正確護(hù)理私處可以避免婦科病的發(fā)生，正確的清洗外陰及陰道，可以降低患婦科疾病的風(fēng)險(xiǎn)，并且能保持陰道的濕潤(rùn)。
5、陰道炎及時(shí)治療：女人如果患陰道炎需要盡早治療，并且同房時(shí)要注意衛(wèi)生，陰道炎如果治療不及時(shí)，容易導(dǎo)致女性陰道干澀，并且也會(huì)誘發(fā)更嚴(yán)重的婦科疾病，平時(shí)注意個(gè)人衛(wèi)生，同房時(shí)最好用溫開(kāi)水清洗生殖器官。
6、增加一些前戲：同房時(shí)前戲不足也會(huì)導(dǎo)致分泌物減少，并且會(huì)引起女性陰道干澀，會(huì)出現(xiàn)疼痛感，同房時(shí)可以適當(dāng)增加前戲，能夠讓女性更快的進(jìn)入狀態(tài)，并且也可以促進(jìn)分泌液的分泌，可有效改善陰道干澀的情況。
薏米紅豆水是平常人們生活中經(jīng)常喝的，但是有的人喝了紅豆薏米水拉肚子了，這是什么原因呢？因?yàn)檗裁资呛缘?，立春季?jié)吃紅豆薏米水可以驅(qū)寒養(yǎng)脾的，所以要搭配上紅豆加以綜合，但往往還不夠，所以知道的人薏米都會(huì)在鍋里炒一下，這樣能好一點(diǎn)。那么紅豆薏米還有哪些做法呢？
1、薏米紅豆粥可以健脾益胃
薏米紅豆粥里央的薏米是一種藥食兩用的特色食材，它可以利腸胃，消水腫，也能健脾除濕，人們食用以后能起到輕身益氣的重要作用。薏米中有膳食纖維含量很大，它們能吸收人體內(nèi)的多余油脂，經(jīng)常食用薏米紅豆粥能預(yù)防肥胖的發(fā)生。
2、薏米紅豆粥可以除濕
現(xiàn)代社會(huì)中，人們的精神壓力過(guò)大，許多人都會(huì)出現(xiàn)心氣虛和飲食不節(jié)等不良癥狀，這些癥狀多是因?yàn)槿梭w脾虛濕熱引發(fā)，人們食用薏米紅豆粥就能讓人體內(nèi)的濕熱去掉，起到脾胃和補(bǔ)心氣的作用。
吃薏米紅豆粥的禁忌：
紅豆薏米粥吃多了會(huì)消化不良。 紅豆薏米粥中國(guó)含有的主要營(yíng)養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)、脂肪、淀粉、纖維素等不易消化的成分，食用過(guò)多，容易出現(xiàn)消化不了的情況，導(dǎo)致消化不良的情況。
大家在吃薏米紅豆粥時(shí)，最大的禁忌就是不能把它與大米一起食用，更不能在熬制薏米紅豆粥時(shí)加入大米，加入大米以后雖然能讓薏米紅豆粥變的粘稠，但是它的除濕功效卻會(huì)大打折扣，根本起不到應(yīng)有的保健功效，相瓜還會(huì)讓人體內(nèi)的濕氣加重，不利于人類(lèi)的身體健康。
現(xiàn)在很多人都不喜歡和飲料，而是覺(jué)得白 開(kāi)水更健康衛(wèi)生。而且大多數(shù)人還喜歡喝開(kāi)水，也就是剛剛燒開(kāi)的熱水，認(rèn)為這時(shí)候的水當(dāng)中的細(xì)菌還有雜質(zhì)是最少的。但其實(shí)，剛燒開(kāi)的水是不能喝的，如果想喝熱水的話(huà)，最好，等水開(kāi)之后等待幾分鐘之后再喝。那為什么剛燒開(kāi)的水不能喝呢？
很多人喜歡喝白開(kāi)水，但你知道嗎?水不能一燒開(kāi)就喝。因?yàn)槲覀兊淖詠?lái)水都經(jīng)過(guò)氯化消毒，其中氯與水中殘留的有機(jī)物結(jié)合，會(huì)產(chǎn)生鹵代烴、氯仿等多種致癌化合物。正確的做法：首先將自來(lái)水接出來(lái)后先放置一會(huì)再燒;水快開(kāi)時(shí)把壺蓋打開(kāi);最后，水開(kāi)后等3分鐘再熄火，就能讓水里的氯含量降至安全飲用標(biāo)準(zhǔn)，是真正的“開(kāi)水”。
1.久置水
開(kāi)水久置以后，其中含氮的有機(jī)物會(huì)不斷被分解成亞硝酸鹽。尤其是存放過(guò)久的開(kāi)水，難免有細(xì)菌污染，此時(shí)含氮有機(jī)物分解加速，亞硝酸鹽的生成也就更多。飲用這樣的水后亞硝酸鹽與血紅蛋白結(jié)合，會(huì)影響血液的運(yùn)氧功能。所以，在暖瓶里多日的開(kāi)水、多次煮沸的殘留水、放在爐灶上沸騰很久的水，其成分都已經(jīng)發(fā)生變化而不能飲用了。應(yīng)該喝一次燒開(kāi)、不超過(guò)24小時(shí)的水。此外，瓶裝、桶裝的各種純凈水、礦泉水也不宜存放過(guò)久。大瓶的或桶裝的純凈水、礦泉水超過(guò)3天就不應(yīng)該喝了。
2.瓶裝水
攜帶方便、開(kāi)蓋就能喝，瓶裝水被越來(lái)越多的消費(fèi)者所青睞。但是，瓶裝水所使用的聚酯瓶往往含有可能導(dǎo)致人體慢性中毒的物質(zhì)，尤其是當(dāng)瓶子在高溫環(huán)境中，或開(kāi)啟后沒(méi)及時(shí)喝掉，有害物質(zhì)會(huì)滲入水中，危害健康。因此，瓶裝水一定不能受熱或暴曬。
3.自來(lái)水
自來(lái)水經(jīng)氯氣消毒后，能夠殺滅病毒、細(xì)菌，但沒(méi)法去除水垢、重金屬、揮發(fā)性物質(zhì)等。您還在用自己的身體當(dāng)過(guò)濾器嗎?從長(zhǎng)期健康飲水的角度來(lái)看，建議大家使用直飲水系統(tǒng)，直接飲用健康優(yōu)質(zhì)水。
對(duì)于絕大多數(shù)準(zhǔn)媽媽而言懷孕妊娠是一個(gè)特殊的時(shí)期，這一時(shí)期是女性最為幸福的階段，同時(shí)女性也需要面臨著各種突發(fā)情況，刁難的問(wèn)題。比如妊娠吐，其通常表現(xiàn)為想吐而又吐不出來(lái)，非常難受，那么這是怎么回事呢？妊娠期的女性出現(xiàn)此種癥狀之后，應(yīng)該如何緩解惡心感呢？
女性在懷孕之后，體內(nèi)的一些激素會(huì)增加，因此容易導(dǎo)致惡心、嘔吐的現(xiàn)象出現(xiàn)，同時(shí)卻也會(huì)影響腸胃道的一些異常。有時(shí)候出現(xiàn)了孕婦想吐吐不出來(lái)這一現(xiàn)象，但是很多人都不知道這一情況如何緩解。
一、孕婦想吐吐不出來(lái)的原因：
1、一般來(lái)說(shuō)，妊娠初期，因?yàn)榕咛バ。L(zhǎng)較慢，所以需要的營(yíng)養(yǎng)不多，輕度的妊娠反應(yīng)對(duì)孕婦和胎兒都沒(méi)有什么影響，但是嚴(yán)重的妊娠反應(yīng)，持續(xù)的時(shí)間又比較長(zhǎng)，可能會(huì)給孕婦的健康和胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育帶來(lái)不良影響。
2、因?yàn)殡S著胎兒逐漸長(zhǎng)大，需要的營(yíng)養(yǎng)也越來(lái)越多，而嚴(yán)重的妊娠反應(yīng)會(huì)使孕婦攝取不到足夠的營(yíng)養(yǎng)，母親只有利用自己體內(nèi)貯存的蛋白質(zhì)、脂肪等來(lái)補(bǔ)充胎兒的需要，以至體重下降、消瘦、抵抗力降低。反應(yīng)特別重的，還可能因發(fā)生脫水或酸中毒而威脅孕婦和胎兒的生命。
二、孕婦想吐吐不出來(lái)的緩解方法：
1、輕度惡心嘔吐是早孕期常見(jiàn)癥狀，飲食少量多餐，服用維生素B6常可緩解。
2、妊娠劇吐患者應(yīng)住院治療，禁食2～3日，根據(jù)化驗(yàn)結(jié)果，明確失水量及電解質(zhì)紊亂情況，酌情補(bǔ)充熱量、水分和電解質(zhì)。多數(shù)妊娠劇吐的孕婦經(jīng)治療后病情好轉(zhuǎn)，可以繼續(xù)妊娠。如果常規(guī)治療無(wú)效，出現(xiàn)持續(xù)黃疸、持續(xù)蛋白尿、體溫升高，持續(xù)在38℃以上、心動(dòng)過(guò)速(≥120次/分)、伴發(fā)Wernicke綜合征等危及孕婦生命時(shí)，需考慮終止妊娠。
孕婦想吐吐不出來(lái)如何緩解？通過(guò)上面的介紹，我們知道了孕期保健的相關(guān)訊息。孕婦在生活中常常會(huì)出現(xiàn)一些狀況，因此我們一定要帶孕婦去醫(yī)院進(jìn)行疾病的診斷，以防疾病的產(chǎn)生傷害到孕婦和胎兒。最后也祝每一位新媽媽們能夠身體健康，生出健康漂亮的寶寶！
