去濕疹泡薏米
春季養(yǎng)生薏米。
朱德說(shuō)“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才不能生銹?！蹦切┙】刀L(zhǎng)壽的人，他們?cè)陴B(yǎng)生方面都有自己的心得。不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。對(duì)于養(yǎng)生保健您想了解哪方面的知識(shí)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“去濕疹泡薏米”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
濕疹是影響人們?nèi)粘Ｉ疃己艹Ｒ?jiàn)的一種皮膚問(wèn)題。身體出現(xiàn)濕疹之后人的皮膚很瘙癢，直接影響人們正常生活。對(duì)于去除濕疹，很多時(shí)候都是采用一些外服和內(nèi)用的藥物來(lái)進(jìn)行治療。但通過(guò)泡薏米和吃薏米的方式，同樣可以達(dá)到去除濕疹的效果。因?yàn)檗裁妆旧砭陀泻軓?qiáng)的效果。下面有對(duì)于薏米祛濕的一些方法的說(shuō)明。
薏米到底能不能去濕疹呢?
薏米是中藥也是一種普遍吃的食物，性味甘淡微寒，有健脾去濕、清熱排膿等功效。由于薏米具有祛濕清熱排膿的功效，對(duì)于治療濕疹的癥狀是有一定的效果的。下面提供兩個(gè)小偏方給大家。
1.薏米蓮子百合粥：薏米50克，蓮子(去心)30克，百合20克，先煮爛，再與粳米50克同煮粥用適量紅糖(或蜂蜜)調(diào)味食用。有健脾祛濕，潤(rùn)肺止瀉，健膚美容作用，適用于大便溏爛，下肢濕疹，面部座瘡等癥。
2.薏米粥：薏米30-60克，粳米50克，同煮粥，用適量白糖調(diào)味食用。有健脾和胃，除濕利水，抗癌消炎作用，適用于體虛或老年人浮腫，下肢腳氣，食欲不振，脾虛腹瀉，風(fēng)濕痹痛，牛皮癬，濕疹，風(fēng)濕腰病等癥。
濕疹是怎么發(fā)生的?
濕疹是門(mén)診非常常見(jiàn)的皮膚病，中國(guó)的患病率約為 7.5%，美國(guó)為 10.7%。曾經(jīng)濕疹這一名詞代表了所有發(fā)病機(jī)理不明的慢性皮膚過(guò)敏，但隨著現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的發(fā)展，我們發(fā)現(xiàn)其中一部分其實(shí)是由我們之前沒(méi)有發(fā)現(xiàn)的隱匿的單一過(guò)敏原導(dǎo)致的，那么只需要去除過(guò)敏原后就會(huì)很快痊愈，我們將這一部分病人歸入了接觸性皮炎，還有一部分被發(fā)現(xiàn)是一種遺傳體質(zhì)問(wèn)題，我們將這一部分又歸入了特應(yīng)性皮炎。因此隨著醫(yī)學(xué)的發(fā)展，濕疹其實(shí)是變得越來(lái)越少了。
濕疹該如何治療?
目前濕疹的治療大多為對(duì)癥治療?！?在內(nèi)服藥物方面，以抗組胺藥物為主，阻斷過(guò)敏，止癢。有時(shí)單一藥物不足以控制病情時(shí)，可以同時(shí)使用兩種。鈣劑、維生素 B 族和維生素 C ?？善鸬捷o助治療的作用。
· 在外用藥方面，根據(jù)病情分期不同選擇的外用藥稍有調(diào)整，但最終都以皮質(zhì)類固醇制劑為主，也就是激素。這些激素外用時(shí)通常不會(huì)出現(xiàn)口服激素可能帶來(lái)的那些全身性的不良反應(yīng)，因此安全范圍還是很大的。
· 在物理治療方面，對(duì)于一些慢性濕疹增厚的皮疹使用特定的紫外線照射也能收到一定的效果。
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利用熱水泡腳是一件非常解乏的事情，近幾年中藥泡腳店，按摩店非常流行。現(xiàn)在社會(huì)壓力是非常大的，想要放松下來(lái)用熱水泡腳也是一件非常愜意的事情，泡腳中加入艾葉或者是生姜，不僅可以驅(qū)寒氣，還能夠趕走濕氣，加入艾葉也可以有消炎的作用。經(jīng)常泡腳可以緩解身體的疲憊。
一：中藥藿香煎汁泡腳，去暑濕：取30至50克藿香放入2升水中用大火煎煮40分鐘左右，再用小火煎熬，藥液剩下1升，取出汁液，再加水2升煎至1升，將兩份藥汁放在盆中，浸泡雙足，藥液以泡過(guò)足踝為度，在浸洗過(guò)程同時(shí)進(jìn)行足部按摩。這個(gè)方法是夏季泡腳，祛除濕氣，消解暑熱的好方法。
二：花椒水泡腳，去濕寒：花椒本身性辛溫，香氣濃重，能夠祛除寒氣。日常用花椒泡腳，花椒的除濕除燥的功能通過(guò)腳底傳遍五臟六腑，改善女性宮寒的體質(zhì)?；ń酚袣⒕拱W的功效，使用花椒泡熱水熏洗外用，能夠緩解婦科炎癥，消炎殺菌。
三：生姜泡腳，驅(qū)寒祛濕：在泡腳的熱水當(dāng)中加上一些生姜，也是可以起到一定的祛濕效果的，因?yàn)樯哂谢钛?、?qū)寒祛濕的功效，可以幫助身體去除寒氣和濕氣。一般來(lái)說(shuō)老姜的祛濕效果會(huì)更好一些，可以幫助我們溫經(jīng)通絡(luò)，緩解身體疲勞。
四：白醋泡腳，祛除風(fēng)濕：直接在泡腳水中加入適量白醋，增加皮膚彈性，使皮膚變得光滑;還可以祛除風(fēng)濕，改善畏寒怕冷等人體不適癥狀;可殺菌抗菌，有助消除霉菌、腳癬、皮膚病。
泡腳的五大注意事項(xiàng)
1、泡腳后不要馬上睡覺(jué)。
泡腳后不要馬上睡覺(jué)，要趁著腳部發(fā)熱，揉揉腳底，待全身熱量緩解之后再入睡。
2、中藥泡腳最好用木盆。
銅盆等金屬盆中的化學(xué)成分不穩(wěn)定，容易與中藥中的鞣酸發(fā)生反應(yīng)，生成鞣酸鐵等有害物質(zhì)，使藥物的療效大打折扣。
3、泡桶注意衛(wèi)生清潔。
如泡腳桶不清潔徹底或者桶壁內(nèi)沒(méi)有進(jìn)行抗菌處理，腳上細(xì)菌就容易殘留在桶壁內(nèi)，造成對(duì)腳部的反復(fù)感染，因此選擇好的泡腳桶十分重要。
4、兒童不宜用過(guò)熱的水長(zhǎng)時(shí)間泡腳。
因?yàn)樽愎菑膬和瘯r(shí)期開(kāi)始形成的，因此要從小注意保護(hù)。如果常用熱水給小兒洗腳，足底的韌帶就會(huì)變得松弛，不利于足弓的形成和維持，容易形成扁平足。
5、泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以15~30分鐘為宜。
泡腳時(shí)血液會(huì)流向下肢，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈，應(yīng)暫時(shí)停止泡腳，休息一下。糖尿病患者末梢感覺(jué)能力差，應(yīng)由家人先試水溫，防止發(fā)生燙傷。
薏米是一種比較受歡迎的一種食物，生薏米的主要功效是利水除濕，而熟薏米則可以消腫，益腎健脾。而很多人則多數(shù)選擇用薏米熬粥，具有美白的功效。那么就需要了解在用薏米熬粥前是需要提前泡的，一來(lái)是泡一下會(huì)煮的更快，更香，二來(lái)是為了除去薏米自身具有的一股藥味。
1.薏米有美白的功效，JMS常常會(huì)用它來(lái)褒粥，為了讓它和其他的米糧（我都會(huì)在粥里再加花生米、玉米碎）一樣的軟硬程度，薏仁要提前用水泡軟，如果明早要煮，就前一晚睡前就泡上，晚上吃呢就上午出門(mén)前泡上，并沒(méi)有定數(shù)的，不過(guò)一般至少泡四個(gè)小時(shí)，百度上有寫(xiě)2-3小時(shí)，但那要用熱水泡了，否則冬天的話時(shí)間短了不夠軟，味道就不好。薏米本身聞起來(lái)會(huì)有一種淡淡的藥味，泡過(guò)會(huì)好些。
2.薏米的碳水化合物含量很高，曬干之后碳水化合物結(jié)合的很緊，不容易煮爛，并且薏米中含有一定量的不好消化吸收的抗性淀粉，所以煮起來(lái)需要花費(fèi)更多時(shí)間，將薏米泡一泡煮的更快。
3.薏米需要用干凈的清水浸泡，只要將時(shí)間控制好，用冷水和熱水都可以?？梢詫⑥裁紫磧?，然后用干凈的清水浸泡，浸泡好后，可以直接用浸泡的水去煮東西，不造成營(yíng)養(yǎng)的浪費(fèi)。
4.將薏米洗凈，在薏米中加入沒(méi)過(guò)薏米兩倍的清水，直接冷水浸泡12個(gè)小時(shí)，若冬天溫度較低，可以浸泡16個(gè)小時(shí)，或者用溫水或熱水浸泡六個(gè)小時(shí)以上。若夏天氣溫較高，可以將薏米放入冰箱里浸泡，以免薏米變壞。
5.薏米粥較難煮熟,所以在煮之前最好用溫水浸泡2-3小時(shí),讓它充分吸收水分,在吸收了水分后再與其他米類一起煮就很容易熟了。煮粥時(shí),先用大火燒開(kāi)在用小火慢熬,這樣熬出的粥又香又糯,特別好喝。另外,煮時(shí)泡的水不要倒掉(部分營(yíng)養(yǎng)在水里),加些水一起煮。
6.浸泡法煮薏米之前,先將薏米淘洗干凈,再用清水浸泡大約2-3小時(shí),等薏米吸收了充足的水分,再煮就容易爛。高溫天氣的時(shí)候,最好將浸泡的放進(jìn)冰箱的冷藏室冷藏,煮時(shí)再將泡薏米的水一同煮,這樣能避免薏米的營(yíng)養(yǎng)成分流失掉。
薏米有一定的祛斑效果。薏米富含蛋白質(zhì)、碳水化合物和人體所必需的8種氨基酸，有很強(qiáng)的美白功效，同時(shí)能使肌膚變得光滑、細(xì)膩。薏米所含成分對(duì)肌膚保養(yǎng)的作用：其礦物質(zhì)可舒緩、鎮(zhèn)定曬后肌膚;維他命B群可抗發(fā)炎、控油、保濕鎖水;薏苡素防止曬黑、改善肌膚干燥狀況。
使用方法：
用薏米、牛奶(以脫脂奶為佳)、蜂蜜、白開(kāi)水(礦泉水更佳)、紙面膜為原料，將100克左右的薏米洗凈后放進(jìn)鍋里，加4倍水泡3小時(shí);將薏米水煮沸后再用小火煮10分鐘(能煮久些更好);把煮好的薏米水倒入化妝水瓶之類可以密閉的容器，放進(jìn)冰箱冷藏。
用法：
晚上潔面后，將適量薏米水、牛奶、一勺蜂蜜混合并攪拌均勻，浸透面膜紙后敷臉20分鐘即可。每天晚上潔面后敷20分鐘，第二天臉色會(huì)很好，堅(jiān)持使用一個(gè)月。
吃這個(gè)薏米確實(shí)是可以祛斑的，有一定的祛斑效果，不過(guò)要看自己的斑點(diǎn)程度，如果斑點(diǎn)太多了，那么在改善斑點(diǎn)的時(shí)候最好是選擇其他的方法，這種薏米粥只是有改善和調(diào)節(jié)的效果，但是想要徹底的去處還是要靠祛斑藥物的，這樣的祛斑效果更好。
俗話說(shuō)，腳是人體的第二個(gè)心臟，就是因?yàn)槟_底上有很多的穴位，這些穴位是我們身體內(nèi)臟器官的反射區(qū)，所以在生病的時(shí)候，可以通過(guò)足療的方式來(lái)進(jìn)行治療，而且在身體內(nèi)有濕氣的時(shí)候也可以用一些能夠去濕的中草藥泡腳，這樣腳部的穴位會(huì)疏通打開(kāi)，排出濕氣，那么去濕泡腳的藥方是什么呢?
一天時(shí)間里，不同時(shí)間段泡腳的功效也會(huì)有所不同，下午泡腳可以養(yǎng)腎，晚上泡腳可以養(yǎng)神，其主要功效就是促進(jìn)人體血液循環(huán)，如若加上點(diǎn)中藥，腳從水分中吸取藥材，從而可以達(dá)到治療某些疾病的效果，當(dāng)然，泡腳時(shí)間要適宜，否則會(huì)有危險(xiǎn)。
到了夏天，天氣潮濕，人體內(nèi)濕氣較重，秋冬之際，天氣十分干燥、寒冷，所以每個(gè)季節(jié)泡腳的功效也會(huì)有所不同，總之泡腳的好處有很多，很多人喜歡在熱水中加入些許藥物達(dá)到祛濕的效果。那么，介紹幾個(gè)祛濕泡腳的藥方給大家吧。
1、材料：白鳳仙花、皂角、花椒。以上材料選擇一種容易獲取或者覺(jué)得功效好的，放入適量的醋里面浸泡一天之后，睡覺(jué)前加入適量的溫水，用較大的浴盆浸泡兩只腳大約二十分鐘，七天為一個(gè)療程，可以祛濕，治療足部皮屑、干裂的情況。
2、材料：山姜、莖葉，或野花、椒枝葉，或番木瓜、枝葉。將兩兩配合之中選擇一種放入鍋內(nèi)，加入適量清水，先用文火將其煮沸，之后用小火熬制半小時(shí)即可，之后藥液倒入浴盆，濾渣去除，放入雙腳浸泡半小時(shí)左右，可以祛濕，治療風(fēng)濕疾病。
3、材料：桂枝、川椒、紅花、茺蔚子。將以上藥材按照比例放入沸水中煎煮一段時(shí)間，期間火候要控制后，之后將藥液過(guò)濾出來(lái)，每天睡覺(jué)前取適量藥液放入浴盆中，用雙腳浸泡半小時(shí)，可以祛濕。
以上就是給大家介紹的三個(gè)祛濕的泡腳藥方，這些藥方只要恰當(dāng)使用，人們可以通過(guò)腳步的毛細(xì)血管吸收，然后通過(guò)血液運(yùn)輸?shù)狡渌M織器官，達(dá)到祛濕，治療一些疾病的功效，當(dāng)然，泡腳的方法要正確，避免泡的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，否則可能會(huì)對(duì)性命造成生命威脅。
濕疹是一種常見(jiàn)的疾病。幼兒或者是老年人，通常會(huì)發(fā)生濕疹的癥狀，幼兒發(fā)生濕疹是因?yàn)槟昙o(jì)小，抵抗力薄弱，免疫力低下，所以才會(huì)有濕疹發(fā)生。發(fā)生了濕疹之后，飲食需要注意搭配結(jié)構(gòu)合理。排骨薏米湯是一種味道極好的湯，很多人喝了這種湯之后能夠補(bǔ)充身體的能量。但是起濕疹可以喝排骨薏米湯么？
如果濕疹患者能夠利用薏米來(lái)治療濕疹，并且能做到長(zhǎng)期堅(jiān)持，是能收到很好的治療效果的。
1.薏米是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。薏仁又是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對(duì)脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。
2.薏米富含淀粉、蛋白質(zhì)、多種維生素及人體所需的多種氨基酸，具有健脾利濕、清熱排膿等功效，適用于泄瀉、筋脈拘攣屈伸不利，水腫、腳氣、腸癰、白帶等癥，薏米可入藥，用來(lái)治療水腫、腳氣、脾虛泄瀉等。
3.由于薏米具有利水祛濕清熱排膿的功效，對(duì)于濕疹的癥狀是可以治療的。得了濕疹的患者除了用薏米做食療外，還應(yīng)結(jié)合其他的藥物治療，治療期間要忌辛辣酒飲食，避免過(guò)熱水洗泡，忌用肥皂，加強(qiáng)衛(wèi)生。只要長(zhǎng)久堅(jiān)持相信濕疹是可以徹底根治的。
薏仁怎么吃才能夠徹底“鏟除”濕疹呢?
濕疹食療：芡米薏仁茶
食材：芡米(芡實(shí))、薏仁、赤小豆各20克，淡竹葉、馬齒筧、槐米、綠茶各5克。
做法：芡米、薏仁、赤小豆用清水洗干凈，浸泡半小時(shí)。淡竹葉、馬齒莧、槐米洗干凈，瀝干水分。芡米、薏仁、赤小豆先煮60分鐘，放入淡竹葉、馬齒筧、槐米、綠茶繼續(xù)煮15分鐘即可。
食療作用：薏仁具有水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿的作用;芡米(芡實(shí))能夠健脾，健脾祛濕雙管齊下，濕疹才能夠徹底鏟除。赤小豆、淡竹葉、馬齒莧、槐米、綠茶也都具有利尿排濕作用。
此茶是7種植物成分組成的，相比口服、涂抹外用的西藥都更為安全，不管是老人、小孩都可以喝。堅(jiān)持喝，濕疹慢慢改善就不會(huì)出現(xiàn)癢的情況了。
除了改善濕疹之外，這個(gè)茶也能夠去濕氣、改善濕胖、改善淋巴結(jié)腫大等等，對(duì)于水腫的改善作用不錯(cuò)，主要是因?yàn)檗踩蔬@個(gè)食物。但是此茶寒性比較大，體質(zhì)比較寒、生理期的人都少喝。
很多人在家的時(shí)候都是有著泡腳的習(xí)慣的，因?yàn)榕菽_的話能很好的起到一定的放松的作用，幫助促進(jìn)人體自身的血液循環(huán)，對(duì)人體健康是有著很好的維護(hù)的作用的，也正是因?yàn)榕菽_的功效較多，所以很多人都會(huì)選擇泡腳的方式來(lái)幫助去除自身出現(xiàn)的一些病癥，那么接下來(lái)我們就一起來(lái)看看在平時(shí)生活中使用熱水泡腳的話是否可以起到一定的去除濕氣的功效呢?我們一起來(lái)看看吧。
泡腳可以去濕氣嗎
選擇使用熱水泡腳的話是可以起到一定的去除濕氣的作用的，因?yàn)闊崴菽_的話能很好的讓人體出汗，幫助去除人體內(nèi)的多余的水分，對(duì)于一些濕氣較重的人群來(lái)說(shuō)是有著很好的維護(hù)自身的身體健康的作用的，所以在平時(shí)生活中的話是可以嘗試著利用熱水泡腳的方式來(lái)幫助去除自身的濕氣的，以及在平時(shí)生活中利用熱水泡腳之后的話也可以很好的促進(jìn)人體血液循環(huán)，對(duì)于人體內(nèi)殘留的一些有害物質(zhì)也是有著一定的去除的功效的，所以在平時(shí)生活中的話是可以嘗試著利用熱水來(lái)泡腳幫助維護(hù)自身的身體健康的作用的，在平時(shí)生活中利用熱水泡腳的話也可以幫助提高人體自身的免疫力增強(qiáng)人體對(duì)于一些有害物質(zhì)的抵抗的作用，所以在平時(shí)生活中的話是可以嘗試著利用熱水來(lái)泡腳的。
熱水泡腳的話對(duì)于一些精神壓力較大的人群來(lái)說(shuō)也是有著一定的促進(jìn)的作用的，所以在平時(shí)生活中的話是可以利用熱水來(lái)泡腳幫助放松自身的壓力，對(duì)人體健康都是有著很好的維護(hù)的作用的，一些患有心臟病、高血壓之類的病癥的人群的話經(jīng)常的利用熱水泡腳的話有著很好的治療和預(yù)防的作用，能很好的減少患病率，所以在平時(shí)生活中的話是可以嘗試著利用泡腳來(lái)幫助維護(hù)人體健康的。
適當(dāng)?shù)呐菽_對(duì)人體健康是有著很好的維護(hù)的作用的，在平時(shí)生活中可以嘗試著經(jīng)常的泡腳幫助自身的濕氣的去除，其實(shí)利用熱水泡腳的話不僅可以起到去除濕氣的作用，還可以很好的幫助減輕人體內(nèi)的一些其他的不適的地方，對(duì)人體健康是有著很好的維護(hù)的作用的。
花椒是大家都知道的一種佐料，在我國(guó)四川省等多個(gè)地方，都有著種植花椒的記錄，花椒的味道是比較麻、比較辣的，有的人很喜歡花椒的口味，但有的人卻又不怎么喜歡?；ń返墓πё饔眠€是挺多的，今天就來(lái)說(shuō)一說(shuō)，我們用花椒來(lái)泡腳，可不可以去濕氣的這一問(wèn)題。
花椒是我們狠毒人都很熟悉的食材之一，我們常見(jiàn)的花椒，歐式用作菜品的配料形式出現(xiàn)的?；ń返奈兜辣容^麻比較辣，尤其在我國(guó)四川等地，花椒的出現(xiàn)頻率是比較高的。對(duì)于花椒的口味，有的人是能接受，比較喜歡，而有的人則不怎么喜歡，吃到之后覺(jué)得非常麻，難以下咽?；ń返淖饔眠€是比較多的，除了具有食用價(jià)值以外，還具有著藥用價(jià)值。花椒泡腳，就是很多人都很喜歡的一種養(yǎng)生方式。那么，今天要說(shuō)一說(shuō)的問(wèn)題就是，我們用花椒泡腳可以去濕氣嗎?在這里要給大家說(shuō)明的是，花椒泡腳是具有驅(qū)寒，去除濕氣的功效的，通常我們用花椒泡腳泡大約，十五分鐘到二十分鐘左右的時(shí)間，就可以具有去除濕氣的功效了，在這里要提醒大家的是，用花椒泡腳一定要注意時(shí)長(zhǎng)，長(zhǎng)時(shí)間泡腳的話，比較容易出現(xiàn)血液下涌，頭暈、甚至是下肢水腫的情況出現(xiàn)，再加上花椒的刺激性是比較強(qiáng)的，因此，我們控制泡腳的時(shí)間小于三十分鐘。一般用花椒泡腳，二十七天是最合適的，一般花椒泡腳的話，在七天之后，體內(nèi)的寒氣就可以去除很多，而繼續(xù)泡腳，就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)燥熱上火的情況。通常用花椒泡腳的話，間隔兩三天一次是比較好的，也是比較合理的。
以上文章的主要內(nèi)容，就是給大家講解了，花椒這一食物的
【導(dǎo)讀】牛奶泡茉莉是可以去胃痛。茉莉花味辛甘、性溫，能幫助胃的消化吸收、緩解胃痛，對(duì)腹瀉腹痛有很好的療效。所以，茉莉花素有胃部保護(hù)茶之稱，所以牛奶泡茉莉是可以去胃痛得。此外，茉莉花還有安定精神的作用，可以讓人情緒穩(wěn)定、心情舒暢。
牛奶泡茉莉是可以去胃痛方法：如果感到胃部不適，可用熱牛奶浸泡茉莉花，制成茉莉花奶茶，有不錯(cuò)的輔助治療效果。
番茄配牛肉 暖胃又滋補(bǔ)
吃些牛肉能提高機(jī)體抗病能力，還有補(bǔ)血作用；番茄則是含番茄紅素最多的食物，有防癌功效。
牛奶泡茉莉是可以去胃痛
番茄燉牛肉的方法很簡(jiǎn)單，具體如下：1.將牛肉洗凈切塊，在清水中浸泡，撇去血沫；2.鍋中放入適量清水燒開(kāi)；3.將大料、花椒、桂皮、香葉和肉，倒入鍋中，放入蔥段、姜片、醬油、雞精、料酒；4.最后放入煸炒好的西紅柿，燉爛即可，出鍋時(shí)加少許鹽。
秋季來(lái)臨，需要大家注意體內(nèi)的濕氣是否排除了，這樣才不會(huì)生病哦，今天推薦一道美味的甜湯，綠豆和薏米是祛濕最好的食材，秋季適當(dāng)喝些湯水，有很好的養(yǎng)生保健功效哦。
【清熱去濕綠豆薏米美味甜湯】
主料：綠豆20克、薏米20克、
輔料：冰糖6粒、
步驟：
祛濕甜湯的做法步驟1.準(zhǔn)備綠豆，冰糖，薏米。
祛濕甜湯的做法步驟2.薏米和綠豆去掉壞豆，清洗干凈。
祛濕甜湯的做法步驟3.放入電飯煲內(nèi)膽中。
祛濕甜湯的做法步驟4.加入適量清水，內(nèi)膽放進(jìn)電飯煲中。
清熱去濕綠豆薏米美味甜湯
祛濕甜湯的做法步驟5.開(kāi)始煲湯功能。
祛濕甜湯的做法步驟6.煲湯至綠豆，薏米開(kāi)花，放入冰糖融化即可。
祛濕甜湯的做法步驟7.清爽的甜湯！
清熱去濕綠豆薏米美味甜湯
薏米的食用效果
1.防癌抗癌
其所含的硒元素能有效抑制癌細(xì)胞的繁殖，可用于霄癌、子宮頸癌的輔助治療。健康人常吃薏米，能使身體輕捷，減少腫瘤發(fā)病概率。尤以脾虛濕盛的消化道腫瘤及痰熱挾濕的肺癌更為適宜 .在日本，薏米被看成典型的抗癌食品,還能減輕腫瘤患者放化療的毒副作用。
2.美白肌膚
清熱去濕綠豆薏米美味甜湯
保持人體皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、色斑，改善膚色，并對(duì)由病毒感染引起的贅疣等有一定的治療作用。
3.促進(jìn)新陳代謝
可以起到減輕胃腸負(fù)擔(dān)的作用，可作為病中或病后體弱患者的滋補(bǔ)食品，對(duì)慢性腸炎、消化不良等癥也有較好效果。
4.降血糖
5.鎮(zhèn)痛解熱
具有鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛及解熱作用。對(duì)風(fēng)濕痹痛患者有良效。
6.防治腳氣病
7.清熱去濕，健脾胃
天氣燥熱或胸中煩悶時(shí)，薏米能清除燥熱，使身體舒暢。具有健脾、補(bǔ)肺、清熱、利濕的作用，而且特別容易消化吸收，是很好的食療食物，適合脾胃虛弱者食用
人體內(nèi)如果濕氣大的話可能會(huì)出現(xiàn)異常表現(xiàn)，可能會(huì)出現(xiàn)飲食不當(dāng)，還可能出現(xiàn)犯困，精神狀態(tài)不佳，心煩意亂等表現(xiàn)，人體要注意按時(shí)祛濕，可以吃一些祛濕的食物，可以用中藥泡腳來(lái)祛濕，很多人不知道選擇什么中藥來(lái)祛濕，去濕泡腳中藥有哪些？接下來(lái)我們來(lái)看看吧。
一.去濕泡腳中藥有哪些？
想要利用泡腳祛濕，最簡(jiǎn)單的方法就是用醋泡腳了，可以取一百五十克的米醋或老陳醋，加入溫水泡腳，每星期可以泡3次，每次泡上15分鐘，便可祛除風(fēng)濕，避免畏寒怕冷。我們也可以準(zhǔn)備些祛濕泡腳中藥配方，像姜就可以去濕了，我們可以準(zhǔn)備些老姜、牛藤和秦艽、肉桂、獨(dú)活和徐長(zhǎng)卿，還有川椒和紅花等中藥。中藥用干凈的紗布好，加入清水煮一個(gè)鐘，再把藥湯倒入泡腳盆內(nèi)，待水溫成40℃左右時(shí)就可以用來(lái)泡腳了。
中藥丹參用來(lái)泡腳也能去除體內(nèi)濕氣，適合的祛濕泡腳中藥配方有防風(fēng)和金毛狗脊，丹參、黃芪和當(dāng)歸。該祛濕泡腳中藥配方的功效有益腎補(bǔ)氣、祛濕通經(jīng)等。使用當(dāng)歸泡腳也能去濕，我們可以準(zhǔn)備些藿香、佩蘭、雞蛋殼和當(dāng)歸，陳皮、紅曲、砂仁以及丁香，加水煮開(kāi)后用以泡腳，具有疏肝理氣，行滯化濕等功效。
二.祛濕吃什么？
1.薏仁
薏仁富含蛋白質(zhì)，可分解酵素，軟化皮膚角質(zhì)，使皮膚光滑、減少皺紋，消除色素斑點(diǎn)、肌膚白晰，長(zhǎng)期飲用還可以達(dá)到滋潤(rùn)肌膚的功效，對(duì)保持人體皮膚光澤細(xì)膩。而薏仁水也有排毒養(yǎng)顏的功效，對(duì)于肌膚美白是天然的保養(yǎng)品。
2.紅豆
紅豆有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩等功效?？稍谒皩⒓t豆燉煮浸泡，隔天食用能更有效的促進(jìn)排毒功能。
3.綠豆
綠豆中含有豐富的蛋白質(zhì)，生綠豆水浸磨成的生綠豆?jié){蛋白含量頗高，內(nèi)服可保護(hù)胃腸粘膜。而多喝綠豆湯有利于排毒和消腫。此外，綠豆性寒涼，素體陽(yáng)虛、脾胃虛寒、泄瀉者慎食，一般不宜冬季食用。
4.山藥
胃脹時(shí)食用山藥，有促進(jìn)消化的作用，有利于改善脾胃消化吸收功能。而將山藥去皮生食，其排毒效果更佳。
5.胡蘿卜
胡蘿卜含有豐富的維生素A，這種維生素對(duì)保護(hù)皮膚有很大的幫助，日常如果可以養(yǎng)成一點(diǎn)喝一杯胡蘿卜的話，就可以起到一個(gè)祛斑的作用。胡蘿卜中的植物纖維具有很強(qiáng)的吸水性，可以起到一個(gè)通便潤(rùn)腸的作用。
6.地瓜
地瓜質(zhì)地細(xì)膩，不傷腸胃，能加快消化道蠕動(dòng)，有助于排便，清理消化道。地瓜含有纖維素和果膠，能刺激消化液分泌及腸胃蠕動(dòng)，從而起到通便作用。
三.注意事項(xiàng)
體內(nèi)濕氣嚴(yán)重的人在泡腳的時(shí)候，可以準(zhǔn)備一些雙花、大黃和元柏、紅化、地榆炭和白芷、制乳香、制沒(méi)藥和白花蛇舌草，還有蛇床子和附子等，將上述藥材加水煮沸二十分鐘即可。每天可以浸泡兩次，每次要泡上半小時(shí)至一小時(shí)。
