眼鏡可以用洗潔精洗嗎
運(yùn)動(dòng)可以養(yǎng)生嗎。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱(chēng)是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”隨著社會(huì)的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。進(jìn)行養(yǎng)生保健需要注意哪些方面呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“眼鏡可以用洗潔精洗嗎”，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
在生活中很多人都可能會(huì)用到眼睛，因?yàn)橛幸恍┙曆鄣娜?，沒(méi)有眼睛他們就會(huì)看不清視線，很多人在清洗眼睛的時(shí)候，一般都會(huì)選擇用眼鏡護(hù)理液，因?yàn)檫@樣不僅對(duì)鏡片會(huì)形成一個(gè)保護(hù)作用，對(duì)人的眼睛也會(huì)形成一個(gè)保護(hù)作用，但有些時(shí)候，如果身邊沒(méi)有眼睛清洗液，大家可能首先會(huì)想到的是洗潔精，那么洗潔精可以清洗眼鏡嗎？
可以
洗眼鏡的方法：
用樹(shù)脂清潔劑來(lái)擦拭塑料鏡片。把清潔劑噴在鏡片上并擦去。然后在有刮痕的鏡片上噴上液體凡士林并擦去。液體凡士林會(huì)填補(bǔ)那個(gè)刮痕讓它沒(méi)那么明顯。重復(fù)這個(gè)過(guò)程直到你擦去液體凡士林后看不到任何刮痕。
使用黃銅制品或擦銀布來(lái)擦拭有刮痕的塑料鏡片。用柔軟的碎布在鏡片上擦拭拋光。重復(fù)直到刮痕不見(jiàn)。
用CD/DVD自帶的維修工具里德清潔噴霧。這個(gè)解決方案是為CD/DVD設(shè)計(jì)來(lái)去除刮痕的，但是它同樣在塑料鏡片上適用。用一塊柔軟的碎布擦拭這個(gè)噴霧。
用刷頭柔軟的牙刷在鏡片上輕刷。在刮痕上輕輕畫(huà)圈的方式并用冷水沖洗干凈。如果刮痕很深，你可能需要重復(fù)這個(gè)過(guò)程幾次。
沾取一點(diǎn)小蘇打和水。把小蘇打放在碗里并和水混合直到有稠稠的膏狀。像你用牙刷一樣把這個(gè)膏在刮痕上摩擦，當(dāng)你覺(jué)得刮痕不見(jiàn)時(shí)用水沖洗干凈。
用汽車(chē)蠟給你的塑料鏡片打蠟。用蠟在你的塑料鏡片上打圓圈進(jìn)行擦拭幾分鐘，直到你看不見(jiàn)刮痕。用柔軟的碎布或棉球擦拭蠟。
用設(shè)計(jì)來(lái)去除水的雨刮液來(lái)噴在有刮痕的鏡片上。這個(gè)水會(huì)去除一些很小的刮痕或污點(diǎn)。這也會(huì)擊退水來(lái)防止玻璃起霧。
嘗試設(shè)計(jì)于藝術(shù)玻璃的玻璃蝕刻。如果你知道你的鏡片沒(méi)有抗反射的保護(hù)層才能這么做。你可以在業(yè)余愛(ài)好店或手工商店買(mǎi)到磨砂料。當(dāng)你在你的塑料鏡片上涂上清潔劑和用碎布擦拭時(shí)要帶橡膠手套。
如果你的鏡片是不反射的，磨砂料會(huì)毀了它。當(dāng)你做完這個(gè)過(guò)程，你的鏡片起碼會(huì)被弄壞的。如果其他方法都不奏效的話你可能需要把你的鏡片帶去專(zhuān)業(yè)那里把刮痕修補(bǔ)好。
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水果在種植的過(guò)程中是會(huì)噴灑農(nóng)藥，還有水果是長(zhǎng)期與空氣直接接觸的，免不了表面有農(nóng)藥跟細(xì)菌，所以大家在食用時(shí)，要把水果清洗過(guò)再進(jìn)行食用，這樣才比較健康。雖然市面上有專(zhuān)門(mén)清洗水果的洗劑，小編建議大家用家里的洗潔精清洗水果就可以了，洗潔精只要適量是可以洗水果的。具體介紹洗潔精可以洗水果嗎？
大多數(shù)水果上都有保鮮劑和殘留農(nóng)藥，清洗的時(shí)候可以用洗潔精，但是一定要用含有礦物鹽的洗潔精，可以有效去除水果蔬菜上的殘留農(nóng)藥。正確的洗滌方式應(yīng)該是，先把洗潔精噴灑于果蔬表面，浸泡10分鐘，使其自動(dòng)分解完畢，再加入清水洗凈即可。
1、不是所有的洗潔精都可以清洗水果，一定要選擇食品用洗潔精，它的成分中減少了對(duì)人體不利的堿性鹽含量，而且能有效去除水果表面的農(nóng)藥。所以一般的立白的維E的潤(rùn)手的青檸精，不單去油好，而且瓜果蔬菜都能洗。
2、洗潔精的用量不是越多越好。洗水果時(shí)我們需要根據(jù)水果數(shù)量的多少和污垢情況來(lái)判斷需要放多少洗潔精。一般來(lái)說(shuō)如果用5ml就能洗干凈的話，即使加到10ml，也不會(huì)有什么差異，所以適量即可。
3、浸泡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。如果水果最外層的表皮出現(xiàn)破損，則不宜用洗潔精浸泡。4
4、流水沖洗。水果浸泡完畢后需要用流水沖洗2-3次，確保水果表面的洗潔精都沖洗干凈后再對(duì)水果果蒂處進(jìn)行摘、切處理。如果條件不允許、沒(méi)有流水的話，可以用少量清水多次清洗。
羽絨服對(duì)于冬季來(lái)說(shuō)是必不可缺少的一件衣服，因?yàn)樵诙斓臅r(shí)候特別寒冷，如果只穿普通的棉衣可能會(huì)被凍感冒，這個(gè)時(shí)候就需要備一件羽絨服，但是羽絨服的清洗確實(shí)特別麻煩的，一般人在洗羽絨服的時(shí)候都會(huì)選擇干洗的方法，但是往往送去干洗店干洗的價(jià)格都是比較貴的，那么洗潔精可以洗羽絨服嗎？
用洗潔精可以洗衣服,也不會(huì)傷衣服,只是去污能力和洗衣粉有點(diǎn)差別,洗衣粉對(duì)一些普通污漬去污能力更好,也就是說(shuō)洗普通的衣服更輕松,而洗潔精對(duì)油脂類(lèi)的污漬去污能力更好,如果有些小的普通的油漬用洗潔精搓一搓輕松就干凈了,這是洗衣粉做不到的,像襯衫穿久了貼著脖子的衣領(lǐng)處會(huì)沾了很多脖子排出來(lái)的油脂,洗衣粉一般很難洗掉.但是拿洗潔精一搓輕松就很干凈了.
這主要還是他們的成分決定的,洗衣粉的主要成分是苯磺酸鈉，它具有很好的去污作用。在市場(chǎng)上的很多洗衣粉中又添加了一些新的成分，表面活性劑、助洗劑、增白劑、香精和酶等。
像是表面活性劑有助于把污漬從衣物中帶出, 然后輕松清潔.
關(guān)于酶：早年的洗衣粉中很少加入酶，大概主要是出于成本的考慮。而近年來(lái)的各種名牌洗衣粉幾乎都含有比例不等的酶。酶是一種專(zhuān)一性的生物催化劑，蛋白酶可以催化水解肉、蛋、奶漬，淀粉酶可以催化水解醬、粥等污漬，脂肪酶可以催化水解各類(lèi)動(dòng)植物油脂和人體皮脂腺分泌物及化妝品污垢，纖維素酶可使織物增艷、去除顆粒性污垢。原來(lái)多使用單一的蛋白酶，現(xiàn)在一般使用多種成份的復(fù)合酶。
然后洗潔精的主要成分是烷基磺酸鈉、脂肪醇乙醚硫酸鈉、泡沫劑、增溶劑、香精、水、色素等，其中存有活性物，能降低水表面的張力，使油污和水變成混濁液，通過(guò)搓洗，油污隨水液徹底洗去。
水杯使用一段時(shí)間不清洗，杯子會(huì)殘留水垢，喝了有水垢的水多人體健康不好。所以要清洗杯子，那么水杯可以用洗潔精刷嗎？
洗潔精主要成分是表面活性劑，去污原理很簡(jiǎn)單，它含有多種活性成分、乳化劑，這些成分對(duì)各種油膩污漬、有害物質(zhì)溶解、乳化，分散懸浮，隨后清水漂洗從餐具表面分離出去，達(dá)到潔凈餐具的效果。所以，水杯是可以用洗潔精清洗的。但應(yīng)注意的是，用洗潔精洗水杯的時(shí)候洗潔精不宜過(guò)多，防止因清洗不徹底而有洗潔精殘留在杯子里。且清洗的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。
此外，用洗潔精洗完后洗完后一定要用清水多清洗幾遍，以防止洗潔精殘留在杯壁。如果洗完后杯內(nèi)有較大的洗潔精味，可以用開(kāi)水再清洗幾遍，或者用茶葉泡一泡，以達(dá)到清除異味的效果。
喝水杯怎么清洗
1、鹽
不管是食鹽也好或是粗鹽也行，都可以幫我們?nèi)コ由系牟铦n。
方法：用手指沾取之后，在茶漬上方來(lái)回刷洗，僅需要兩三分鐘，就會(huì)發(fā)現(xiàn)茶漬神奇地消失了，而且也不易傷害到杯身。
2、牙膏
首先把杯子用水涮一下（不留水），然后用牙膏在杯子壁上面蹭，再用清水沖洗。
3、柑橘皮
有時(shí)碰上了陳年老垢，怎么刷洗都刷不干凈的時(shí)候，不妨在廚房里找找用剩的檸檬，或是吃完橘子后要丟掉的果皮。對(duì)于清洗咖啡杯，就使用檸檬切片或是少許的醋來(lái)擦拭杯緣；若是咖啡壺，我們可以把檸檬切片，用布包著放到咖啡壺的上部，加水加到滿(mǎn)。以煮咖啡的方式來(lái)煮檸檬，讓它一滴滴地滴到下方的壺中。當(dāng)咖啡壺中有黃濁的水滴出來(lái)，這就是檸檬酸清除咖啡漬的證據(jù)。一般而言，兩次左右就可以把咖啡壺掃除完畢了。
4、果皮+鹽
用果皮來(lái)替代菜瓜布：沾取鹽巴之后，再拿來(lái)刷洗茶漬，也可以達(dá)到意想不到的好效果。如果沒(méi)有果皮的話，利用少許的醋也會(huì)有同樣的效果。
什么水杯喝水好
1、玻璃杯：玻璃杯在燒制的過(guò)程中不含有機(jī)的化學(xué)物質(zhì)，當(dāng)人們用玻璃杯喝水或其他飲品的時(shí)候，不必?fù)?dān)心化學(xué)物質(zhì)會(huì)被喝進(jìn)肚里去。而且玻璃表面光滑，容易清洗，所以用玻璃杯喝水是最健康、最安全的。
2、陶瓷杯：陶瓷杯分為兩種。一種是無(wú)彩釉涂染的、內(nèi)壁無(wú)色的，另一種是五顏六色的。無(wú)彩釉涂染的陶瓷杯，尤其是內(nèi)壁要無(wú)色，也是喝水的首選。不僅材質(zhì)安全，能耐高溫，還有相對(duì)較好的保溫效果，喝熱水或喝茶都是不錯(cuò)的選擇。
水杯上漂亮的顏色和可愛(ài)的圖案卻可能藏著安全隱患。當(dāng)杯子盛入開(kāi)水或者酸、堿性偏高的飲料時(shí)，這些顏料中的鉛等有毒重金屬元素就容易溶解在液體中，就會(huì)對(duì)人體造成危害。
洗潔精是日常生活中廚房里常用的清潔用品，具有很好的除油效果，可以很好的清潔餐具上的殘留油漬。很多臉上喜愛(ài)出油的人想知道洗潔精可以洗臉嗎?雖然洗潔精具有除油的效果，但是含有多種化學(xué)物質(zhì)可能對(duì)面部肌膚造成刺激，所以不建議用洗潔精清洗面部，大家一定要注意哈~
一、洗潔精可以洗臉嗎?1、建議不要用洗潔精洗臉。洗潔精是用來(lái)清潔廚房頑漬的，清潔力度比較大，所以，用洗潔精洗臉肯定沒(méi)有洗面奶洗臉溫和，而且，洗潔精中含有多種化學(xué)成分，雖然用洗潔精洗臉能夠帶走面部的油漬，但是用洗潔精洗臉對(duì)臉部的刺激比較大。所以，不建議大家用洗潔精洗臉。
2、建議不要用洗潔精洗臉。洗潔精是用來(lái)清潔廚房頑漬的，清潔力度比較大，所以，用洗潔精洗臉肯定沒(méi)有洗面奶洗臉溫和，而且，洗潔精中含有多種化學(xué)成分，雖然用洗潔精洗臉能夠帶走面部的油漬，但是用洗潔精洗臉對(duì)臉部的刺激比較大。所以，不建議大家用洗潔精洗臉。
3、使用專(zhuān)業(yè)的潔面產(chǎn)品比較好。如果是臉部出油厲害，可以選擇用控油型洗面奶和其他潔面產(chǎn)品，這類(lèi)產(chǎn)品都是專(zhuān)業(yè)的控油產(chǎn)品，對(duì)臉部也會(huì)比較溫和，不會(huì)像洗潔精一樣爛臉，其他膚質(zhì)找到自己對(duì)應(yīng)的潔面產(chǎn)品即可，例如干性膚質(zhì)選擇補(bǔ)水型洗面產(chǎn)品等。
比起盲目的去油，皮膚更需要從內(nèi)部改善，比如飲食該該不要重油重口味啦，膚質(zhì)問(wèn)題的話就準(zhǔn)備些吸油紙(化妝用的那種)洗完臉后備著，油多了就吸吸，洗臉別洗的太猛，皮膚保護(hù)層都被洗壞了油就更嚴(yán)重了。
二、經(jīng)常使用洗潔精會(huì)對(duì)皮膚有傷害嗎?
肯定有危害的。
1、從成分上來(lái)講，洗潔精其實(shí)是從石油中提煉出來(lái)的，其本身是屬于化學(xué)用品的，而且在后續(xù)的加工生產(chǎn)當(dāng)中，又添加了其他的香精啊、黏稠劑等化學(xué)用料，所以其本身的成分并非天然可食用品，對(duì)人體自然有傷害。
2、幾乎天天都會(huì)用到它，尤其對(duì)家庭主婦來(lái)講，跟是動(dòng)輒就拿它清洗物品，甚至有人用它清洗蘋(píng)果、梨等水果。所以，很多人手上會(huì)有一些不良反應(yīng)，或者產(chǎn)生過(guò)敏癥狀。
3、就日常的使用來(lái)看，并不能將清洗盤(pán)子、碗等上面的洗潔精徹底清洗干凈，就算你用清水沖上10遍，上面的殘留物也還是有一定的量，更何況很多人喜歡放很多洗潔精。這樣子，每天都將這些殘留物混合著食物進(jìn)入腸胃，尤其是鍋的話，上面沾了洗潔精，隨著溫度的升高，定然會(huì)引起變化，這樣可能會(huì)產(chǎn)生其他毒素。
洗潔精這種物質(zhì)在我們生活中是需要經(jīng)常接觸的，特別是在我們飯后洗餐具的時(shí)候，餐具里面的油膩可能比較多，這樣洗起來(lái)就比較不方便，這個(gè)時(shí)候使用一些洗潔精就能夠有效地將一些污漬去除掉，只要再用清水多沖洗幾遍就不會(huì)聞到洗潔精的味道，那么洗潔精的原料是什么呢？
洗潔精最新配方
1、堿性配方：超級(jí)洗潔精母料+超級(jí)皂化乳化劑+拉絲粉+香精+防腐劑+鹽+水
2、中性配方：超級(jí)洗潔精母料+超級(jí)納米乳化劑+拉絲粉+香精+防腐劑+鹽+水
*超級(jí)洗潔精母料與常規(guī)洗潔精原料相比有六大不同：
1、集超級(jí)除油去污、高發(fā)泡、高稠、透明為一體，是純活性成份，沒(méi)有無(wú)效成本成份。
2、最大優(yōu)勢(shì)就是除食用油能力超級(jí)強(qiáng)。內(nèi)含大量超級(jí)乳化劑是其他原料無(wú)法比擬的。
3、能除常規(guī)洗潔精不能除的工業(yè)油、礦物油和無(wú)機(jī)油。
4、與所有的配方相比，同樣的成本，性?xún)r(jià)比最高。
5、增稠效果非常好，能生產(chǎn)0.2元一斤極低成本的洗潔精。
6、能抗金屬離子對(duì)活性物的影響。
一、特別功能
1，超級(jí)除食用油能力，對(duì)花生油、菜子油、色拉油、玉米油、牛油、羊油、豬油、茶子油、棕櫚油、植物油、混合油等各種食用油有超強(qiáng)乳化和清洗能力。
2、很強(qiáng)的去污能力，對(duì)污垢、污泥、污漬、污跡有超強(qiáng)的乳化、分散、瓦解、脫離能力。
3、很強(qiáng)的乳化能力，對(duì)工業(yè)油、礦物油、無(wú)機(jī)油、有機(jī)油、食用油、動(dòng)物油、植物油等混合的復(fù)合油脂，有很強(qiáng)的乳化能力。
4、很好的增稠能力，用鹽就能增稠，不需要添加其他增稠劑。
5、非常好的發(fā)泡能力，瞬間發(fā)泡、二次發(fā)泡和增泡穩(wěn)泡效果都非常好。
6、超級(jí)洗潔精母料為活性物成份，沒(méi)有無(wú)效成本的成份。
7、非常透明,中性，耐硬水，抗金屬離子對(duì)活性物的影響。
8、超級(jí)皂化乳化劑除油比超級(jí)納米乳化劑強(qiáng)，超級(jí)納米乳化劑發(fā)泡比超級(jí)皂化乳化劑高。
9、常規(guī)做低成本0.5元一斤以下的建議用堿性配方,做中高成本的建議用中性配方。
三、生產(chǎn)流程
1、生產(chǎn)流程：將超級(jí)洗潔精母料、超級(jí)皂化乳化劑（超級(jí)納米乳化劑）、拉絲粉、香精、防腐劑加入水中，用攪拌機(jī)攪拌溶解后加鹽增稠就行了。
2、如何調(diào)鹽的比例
1）、初定鹽比例：先做一公斤產(chǎn)品小試，方法是：用手指捏（不要用勺子）一點(diǎn)點(diǎn)鹽，一點(diǎn)點(diǎn)的少少放，放一次攪拌溶解后再放第二次。當(dāng)稠度產(chǎn)生后，連續(xù)放三次鹽都不能提高稠度就說(shuō)明鹽比例夠了。使用的鹽要先計(jì)量，確定一公斤產(chǎn)品用鹽比例，然后放大到生產(chǎn)所需比例。
2）、確定鹽比例：從一公斤產(chǎn)品用鹽比例放大到生產(chǎn)所需比例，會(huì)存在一定的計(jì)量誤差，需要再次進(jìn)行調(diào)整，調(diào)整方法：將生產(chǎn)的洗滌溶液打一公斤出來(lái)，加鹽比例調(diào)整到最稠狀態(tài)，就知道最終的鹽比例是多少。
3）、調(diào)整鹽比例：更換鹽品種（食用鹽、工業(yè)鹽、鹽水、粗鹽）、變化水重量、調(diào)整配方、調(diào)整成本、調(diào)整原料，涉及這幾種情況之一，都要重新調(diào)整鹽比例。注意事項(xiàng)：鹽過(guò)多會(huì)變成水，水溶液變白。
4）、新手做試驗(yàn)，先做一公斤產(chǎn)品小試，全部原料溶解后分成十份來(lái)調(diào)鹽，先把方法找到。
小蘇打，俗稱(chēng)食用堿，是一種常見(jiàn)的廚房用品。多吃面食的人，一般都知道，面發(fā)過(guò)了，我們會(huì)用小蘇打來(lái)中和酸味;還有就是添加入制作的食品中，用作食品膨松劑。其實(shí)，小蘇打還可以用來(lái)自制洗潔精!大家都知道，廚房是油膩的所在，如果你學(xué)會(huì)了用小蘇打制作洗潔精，那可真是大有用武之地!
自制洗潔精的原理
洗潔精的核心成份是表面活性劑
自制的洗潔精在制作過(guò)程中也會(huì)產(chǎn)生少量表面活性劑
這是柚子皮中揮發(fā)油的水解產(chǎn)物，基本無(wú)毒
加之小蘇打、食用堿和牙膏都有一定的去油效果
都可以用于清洗，而且兌熱水洗，效果會(huì)更好呦。
1、柚子是我們都喜歡吃的，酸酸甜甜的，你可知柚子皮也是有大用處的呢。首先把柚子皮洗干凈，瀝干水，把里面白色的部分用水果刀去掉一些。
2、準(zhǔn)備一個(gè)玻璃的密封罐，清洗干凈，再把準(zhǔn)備好的柚子皮切成細(xì)絲，是不是覺(jué)得清香撲鼻呢，好了，可以把切好的絲放進(jìn)瓶子里了。
3、然后在往密封瓶子里加水，最好是用純凈水，水要沒(méi)過(guò)柚子皮才行。不要用太大的密封罐，做的太多長(zhǎng)時(shí)間用不完的，會(huì)影響使用效果的。
4、再加入匙食用堿，蓋上蓋子，使勁搖晃一會(huì)，自制的柚子皮洗潔精就初步成形了哦?？破找幌?，食用堿有較強(qiáng)的去污去油作用，而且無(wú)毒無(wú)害，而柚子皮里面的白色筋絡(luò)也具有吸附能力和去油污能力，兩者結(jié)合到一起，當(dāng)然去污力更強(qiáng)了
5、這個(gè)時(shí)候直接使用效果還不能達(dá)到最好，最好是放到冰箱里，一周后取出再使用，這樣柚子皮洗潔精的清潔效果才能達(dá)到最好，而且柚子皮的清香也會(huì)充分的釋放出來(lái)。
6、是不是方法超級(jí)簡(jiǎn)單，而且是純天然不傷手的。是不是非常經(jīng)濟(jì)實(shí)用，還環(huán)保節(jié)能呢，快點(diǎn)學(xué)起來(lái)吧。偷偷告訴你，其實(shí)橘子皮的萃取液用同樣的方法也可以做的。
在生活中有很多身材微胖的人為了減肥，不惜手段有一些人甚至相信一些減肥謠言，認(rèn)為何洗潔精可以減肥，其實(shí)洗潔精里面還有很多的化學(xué)物質(zhì)，這些化學(xué)物質(zhì)對(duì)身體是非常有害的，是不可以吃的，所以喝洗潔精減肥這的方法是特別不科學(xué)，應(yīng)該采用科學(xué)的減肥方法，下面小編來(lái)給大家介紹
科學(xué)的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動(dòng)量，并做到平衡膳食減肥是一個(gè)系統(tǒng)工程，需天長(zhǎng)日久，貴在堅(jiān)持，并沒(méi)有什么一觸即成的速成方法。但如果你能掌握一些飲食減肥決巧，對(duì)你的減肥是很有幫助的。不妨你一試：
1．制定減肥目標(biāo)(理想或標(biāo)準(zhǔn)的體重)。把它寫(xiě)在紙上，貼在你每天能看到的地方。
2．寫(xiě)減肥日記。制作卡片或圖表，標(biāo)出你計(jì)劃體重下降的數(shù)字和完成情況。
3．多喝水。每天要喝七八杯白開(kāi)水，水對(duì)于身體的功能是最基本的，且無(wú)熱量，可以成為節(jié)食的最適合的飲料。
4．要有恒心與毅力。在適度節(jié)食過(guò)程中，不要“試一試”而要“堅(jiān)持”。在美味佳肴面前要節(jié)制食欲，適可而止。
5．控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應(yīng)減少些肥肉，增加點(diǎn)魚(yú)和家禽。
6．飲食要清淡。要少吃鹽，咸的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經(jīng)加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉，它會(huì)增加你的熱量。
7．常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包。
8．平衡膳食。每天按計(jì)劃均衡安排自己的飲食，同時(shí)要注意定時(shí)、不可濫吃。要減慢吃飯的時(shí)間，吃頓飯的時(shí)間不少于20分鐘。
9．熱量負(fù)平衡。請(qǐng)記住減肥的原則：熱量的攝取量必須少于你的消耗量。
10．建立良好的生活方式。請(qǐng)記住你是在學(xué)習(xí)一種“生活的方式”，糾正以往的不良飲食和生活習(xí)慣。
減肥，要有耐心和恒心，堅(jiān)持就是成功
洗潔精是我們平時(shí)經(jīng)常會(huì)用到的一種去油污的清洗劑，不僅可以清洗餐具，而且還可以用來(lái)清洗蔬菜以及水果，經(jīng)常用洗潔精的人都知道，洗潔精對(duì)人手的傷害是很大的，是很容易損傷人手的皮膚，如果平時(shí)不注意保養(yǎng)的話，會(huì)導(dǎo)致手部的皮膚出現(xiàn)粗糙，有時(shí)候還有可能會(huì)出現(xiàn)蛻皮的情況。
洗潔精傷手嗎?
洗潔精是會(huì)傷手的，洗潔精里面一般都會(huì)添加磺酸，磺酸是一種刺激性很強(qiáng)的表面活性劑，在洗掉餐具上油脂的同時(shí)也把你表皮上的油脂也洗掉了。
洗潔精對(duì)手的危害
1、干燥過(guò)敏
洗潔精中含有化學(xué)成分，這種化學(xué)成分在去除油污的同時(shí)從皮膚中吸取水分，有可能對(duì)皮膚有害，會(huì)讓手變得干燥、敏感、脆弱。偶爾還會(huì)出現(xiàn)排斥反應(yīng)，比如起紅點(diǎn)、癢等。甚至?xí)鹌つw過(guò)敏。
2、脫脂老化
洗潔精對(duì)皮膚損傷還是蠻大的，對(duì)皮膚刺激作用主要體現(xiàn)在脫脂上。去污能力越強(qiáng)，脫脂性越強(qiáng)。過(guò)長(zhǎng)時(shí)間接觸，皮膚分泌的油脂被洗掉，會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥，角質(zhì)層老化脫落等，嚴(yán)重的還會(huì)有過(guò)敏反應(yīng)。消費(fèi)者使用洗潔精后，應(yīng)經(jīng)常在手上涂抹護(hù)膚霜，以保持皮膚的油脂和水分。
洗潔精傷手怎么辦
1、洗潔精洗碗傷手也不會(huì)太嚴(yán)重。使用那些洗滌用品多少都會(huì)有點(diǎn)傷皮膚，可以選擇戴上橡膠手套洗，這樣不僅可以避免雙手接觸油污，更可以很好的保護(hù)雙手不受洗潔精中的化學(xué)物質(zhì)所傷害，正可謂一舉兩得。
2、事后盡量用清水洗干凈，再把手放到有醋的水里泡幾分鐘。
3、取一匙橄欖油，加入少許砂糖，倒在手背上，然后用手心輕輕畫(huà)圈按摩另一只手5分鐘，兩手交替進(jìn)行。待橄欖油被皮膚充分吸收，無(wú)黏膩感時(shí)，用清水沖洗一下即可。油層的保護(hù)會(huì)讓手變得富于彈性、充滿(mǎn)光澤，同時(shí)還避免了洗滌劑等的損傷。
4、建議洗后適當(dāng)擦點(diǎn)護(hù)手霜之類(lèi)的東西。
5、用醋跟甘油按1：5的比例兌了來(lái)擦手對(duì)皮膚很好，將手放入流動(dòng)的清水中，清洗數(shù)遍。
6、對(duì)于那些劣質(zhì)假冒的清潔劑，肯定是沒(méi)辦法做到不傷手的。此外，就是合格的甚至是優(yōu)等品，也會(huì)出現(xiàn)各種各樣的問(wèn)題，安全問(wèn)題不容忽視。最好購(gòu)買(mǎi)不傷手的洗潔精。
每家每戶(hù)的廚房里面都有洗潔精，洗潔精主要用來(lái)清洗碗筷以及其他的廚房器具，尤其是廚房用具上面有油漬的時(shí)候，用洗潔精清洗是最簡(jiǎn)單有效的，另外如果平時(shí)干活手比較臟的話，也可以用洗潔精來(lái)洗手，總之，洗潔精能夠起到強(qiáng)力去污的作用，那么洗潔精能不能用來(lái)洗頭呢？
洗潔精能洗頭嗎？
不可以，洗衣潔精屬?gòu)?qiáng)堿性祛污劑，容易導(dǎo)致皮膚角質(zhì)層的損傷，可以因皮膚的過(guò)于干燥，從而導(dǎo)致皮膚脫屑現(xiàn)象，尤其是秋冬季節(jié)。
指導(dǎo)意見(jiàn)：洗發(fā)應(yīng)選用中性洗發(fā)水，減少頭皮的刺激，洗澡應(yīng)選用較為溫和的淋浴露，在冬天最好清水洗浴，且不宜過(guò)勤。
如果頭發(fā)經(jīng)常有油，那就平時(shí)需要注意個(gè)人衛(wèi)生，保持頭皮清潔干燥，勤洗頭發(fā)，不能用洗潔精洗頭發(fā)的。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議平時(shí)需要注意個(gè)人衛(wèi)生，保持頭皮清潔干燥，不要吃生冷辛辣油膩刺激性食物，勤洗頭發(fā)，不能用洗潔精洗頭發(fā)了
不可以，洗潔精里面含有許多化學(xué)成分，對(duì)頭皮都有影響，會(huì)傷害頭皮，使頭皮的屏障保護(hù)作用受損，引起皮炎，脫發(fā)等。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議可以買(mǎi)控油的洗發(fā)精，還可以用硫磺皂和康王間斷洗發(fā)，平時(shí)生活要有規(guī)律不熬夜，飲食宜清淡。
能想到用洗潔精洗頭，應(yīng)該是想利用洗潔精的表面活性劑高效去油污功能，是沒(méi)敢試過(guò)，按理來(lái)說(shuō)，如果頭發(fā)油膩，用洗潔精是可以祛除的。但是，重點(diǎn)來(lái)了，就不怕洗潔精對(duì)頭皮造成的傷害嗎？
回想看看，聽(tīng)到的洗潔精廣告，成天都吹噓，不傷手，說(shuō)明大部分的洗潔精是會(huì)對(duì)皮膚造成傷害的，洗潔精去油污能力強(qiáng)，同樣也會(huì)去除頭皮上油脂，傷害皮膚。
洗頭時(shí)頭發(fā)的毛鱗片是張開(kāi)的，洗潔精的刺激會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)干枯、毛燥、易斷發(fā)、發(fā)色流失、頭屑增多等等問(wèn)題。
