腸胃吸收差消化不好吃什么藥
胃不好的老人吃什么養(yǎng)生。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運動是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！那些健康而長壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人。怎樣才能實現(xiàn)科學(xué)的養(yǎng)生保健呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“腸胃吸收差消化不好吃什么藥”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
我們平時的飲食，有一個消化吸收的過程，良好的消化能讓其有效的轉(zhuǎn)為身體所需的各種營養(yǎng)物質(zhì)。但有些人的腸胃吸收消化能力不是很好，這是有可能患上了吸收不良綜合癥的，需要及時的進(jìn)行治療，否則將會產(chǎn)生很大的影響。那么，腸胃吸收差消化不好吃什么藥？下面咱們就來看看吧。
一、營養(yǎng)支持治療
根據(jù)消化吸收障礙程度和低營養(yǎng)狀態(tài)來選擇。每日糞脂肪量30g以上為重度消化吸收障礙，7—10g為輕度，兩者之間為中度。血清總蛋白和總膽固醇同時低下者應(yīng)視為重度低營養(yǎng)狀態(tài)。輕度時僅用飲食療法可改善病情，飲食當(dāng)選用低脂（10g/d）、高蛋白〔1.5g/（kg/d）〕、高熱量〔10032—12540kJ（2400—3000kcal）/d或167—209kJ（40—50kcal）/（kg/d）〕、低纖維。對脫水、電解質(zhì)紊亂、重度貧血和低蛋白血癥等應(yīng)采用靜脈補(bǔ)液、輸血來糾正。重度消化吸收障礙且腸道營養(yǎng)補(bǔ)給困難者，應(yīng)進(jìn)行中心靜脈營養(yǎng)。
二、病因治療
1、乳糖酶缺乏和乳糖吸收不良者限制含乳糖食物，乳糖酶制劑按1g對10g乳糖的比例給予。
2、胰源性消化障礙為消化酶類藥物的絕對適應(yīng)證。消化酶用量宜大，為常用量的3—5倍。
3、對因回腸末端切除等原因所致膽汁酸性腹瀉，可用考來烯胺10—15g/d。
4、腸淋巴管擴(kuò)張癥脂肪轉(zhuǎn)運障礙者限制長鏈脂肪酸攝入并給予中鏈脂肪酸。
5、麥膠性腸病避免進(jìn)食麥膠飲食、如大麥、小麥、燕麥及稞麥等，可將面粉中的面筋去掉再食用。
三、其它治療
1、按消化系統(tǒng)疾病護(hù)理常規(guī)。
2、進(jìn)食少渣低脂易消化飲食；屬乳糜瀉者，忌食小麥、大麥、燕麥等含麥膠食品；乳糖酶缺乏者忌食乳類食品。病情嚴(yán)重者可靜脈高營養(yǎng)療法，給予脂肪乳劑、復(fù)方氨基酸、白蛋白等，必要時輸血漿。
3、針對病因積極治療：惠普爾病、熱帶斯?jié)婔敽兔ゑ峋C合征等引起的吸收不良，需用抗生素，如四環(huán)素、氟嗪酸和甲硝唑等治療。乳糜瀉可用激素治療。淋巴瘤和克隆病等引起的吸收不良可手術(shù)治療。胰源性吸收不良可用胰酶片或動物胰腺焙干治療。
4、補(bǔ)充各種維生素：如維生素A、D、K、B12、及其他B族維生素和葉酸等。缺鐵性貧血者可服用硫酸亞鐵丸或速力菲等。
5、對癥治療：腹瀉嚴(yán)重者給予次碳酸鉍、復(fù)方苯乙哌啶或易蒙停等治療，同時糾正水電解質(zhì)平衡紊亂。危重患者如已排除感染或癌腫疾病，可試用糖皮質(zhì)激素治療。
6、中醫(yī)辨證施治：脾胃虛弱型者補(bǔ)脾運中，用參苓白術(shù)散加減；脾腎陽虛型者溫補(bǔ)脾腎，用四神丸或附子理中湯加減；肝脾不和型者調(diào)和肝脾，用痛瀉要方加味。
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消化不好吃什么?很多消瘦的朋友常常這樣問。消化不好，沒有食欲，吃什么都不香，吃什么都吃不下。 我認(rèn)為，腸胃不好盡量不要吃什么水果，酸的食物容易刺激胃分泌更多胃酸，當(dāng)然了，甜的也要少吃點。再一個，水果還是冷的食物。消化不好的朋友還要少吃那些陰性、寒性的、刺激性的食物。淀粉類的食物也應(yīng)該少吃，容易產(chǎn)生胃氣。
消化不好的朋友，平時要注意保養(yǎng)、調(diào)理自己的腸胃，在進(jìn)補(bǔ)時應(yīng)該遵循清淡、易消化、各類營養(yǎng)均衡攝入的原則，宜少食多餐，少吃辛辣刺激性食品、忌大魚大肉，暴飲暴食。 玉米、蓮子等食物有利于腸胃消化，還可以健脾益氣。蘿卜有消積滯、化痰熱、解毒、下氣、寬中等功效，經(jīng)常出現(xiàn)脹氣現(xiàn)象的男性可多食用。
推薦消化不好吃什么：冬日宜常食各類溫性熱粥，如玉米粥、蓮子粥、山藥粥，既能御寒，還能治療疾病，是冬季養(yǎng)生的圣品。在肉類的攝入上，肉丸子、魚片粥、羊肉粥等容易消化，適合消化能力差、胃氣不足的男性進(jìn)補(bǔ)。
我們都知道腸胃不好的人不適合吃生冷辛辣的食物，比如辣椒，冷飲，生的蔬菜等等，那么腸胃不好可以吃什么水果，腸胃不好有哪些癥狀，腸胃不好吃哪些零食?下文給出了解答，我們一起來看看。
腸胃不好吃什么水果
1.蘋果。蘋果是生活中最常見的一種水果，營養(yǎng)價值也很高，蘋果含有鞣酸及果酸，有緩解腹瀉的功效，適合慢性腸炎患者食用。經(jīng)常食用蘋果有助于促進(jìn)消化功能，預(yù)防便秘。
2.山楂。山楂的膳食纖維含量可謂是果中之最，經(jīng)常吃一點山楂可以預(yù)防便秘，減輕大魚大肉所帶來的腸胃不適的癥狀。山楂最常見的吃法是泡水喝，也可以制成山楂糕，山楂片。
3.香蕉。香蕉富含膳食纖維，具有預(yù)防便秘和動脈硬化的功效，因此特別適合中老年人食用。香蕉中還含有豐富的鉀，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
4.柚子。柚子的含水量和維生素C的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了其它水果，并且熱量很低，也因此受到了很多減肥人士的追捧。氣候干燥的時候吃一點柚子可以補(bǔ)充人體內(nèi)缺失的水分，并且不用擔(dān)心增肥。
5.梨。經(jīng)常吃梨可以清熱消腫，養(yǎng)護(hù)腸胃。
6.奇異果。奇異果是眾所周知的美容佳品，它除了含有大量的維生素C之外，其膳食纖維含量亦十分豐富，膳食纖維能夠促進(jìn)腸胃蠕動，有助于消化，防止便秘。
腸胃不好有哪些癥狀
1.沒有食欲。如果某一段時間內(nèi)發(fā)現(xiàn)自己沒有吃東西的欲望，很有可能是腸胃出現(xiàn)了毛病。
2.口臭。腸胃不好時，食物無法及時被消化排出食道，就會引起口臭。
3.胃脹氣。胃脹氣也是腸胃不好的表現(xiàn)，原因是腸胃不好導(dǎo)致了消化功能減弱。
4.便秘。便秘表現(xiàn)為排便困難且周期長，便秘是值得引起重視的一種癥狀，如果任由其長期發(fā)展下去可能會導(dǎo)致腸癌。
腸胃不好吃什么零食好
腸胃不好可能是由長期的飲食不規(guī)律引起的，很多上班族忙于工作，往往不能按時吃飯，這種情況下就可以帶一點小零食放在身邊，餓的時候可以墊一下肚子，減輕腸胃不適的癥狀。下面我們一起來看看腸胃不適吃什么零食好。
1.堿性的食品。以面食為主，比如蘇打餅干，猴菇餅干，饅頭片等，堿性的食品可以有效中和胃酸，改善因胃酸過多引起的胃痛。
2.含糖量低的食品。我們都知道，攝入過多的糖分不利于人的身體健康，久而久之會引起糖尿病，所以要少吃高糖的餅干，蛋糕，奶茶等零食。
3.高膳食纖維含量的食品。這類食品主要包括各種粗糧餅干和全麥面包。膳食纖維可以增強(qiáng)腸胃的消化能力，促進(jìn)腸胃蠕動，還具有防癌抗癌的功效。
4.低脂食品。很多上班族缺少鍛煉的機(jī)會，如果再食用一些高脂肪含量的食物的話，無疑會導(dǎo)致肥胖。
5.低鈉食品。攝入過量的鈉會導(dǎo)致高血壓等多種疾病。
6.乳制品。胃痛時喝一杯熱牛奶可以有效緩解疼痛，牛奶還富含蛋白質(zhì)和鈣，多喝牛奶可以增強(qiáng)免疫力。但是乳糖不耐受的人群不建議喝牛奶。
平時大家在選購零食時一定要仔細(xì)閱讀食品包裝袋上的配料表和生產(chǎn)日期，盡量選用添加劑少的，生產(chǎn)日期近的零食。
腸胃不好吃什么藥好
腸胃不好可以吃一些養(yǎng)胃的藥。下面我為大家介紹幾款可以緩解腸胃不適癥狀的藥物。
1.嗎丁啉
功效：
主治由胃食管反流，食道炎引起的消化不良和胃脹氣。
注意事項：
一歲以下的兒童慎用，不宜長久服用，不宜過量服藥，孕婦需在醫(yī)生的指導(dǎo)下服藥。
2.三九胃泰顆粒
功效：
主治慢性胃炎和淺表性胃炎。
注意事項：
服藥的同時不能食用生冷油膩的食物，患者要控制好自己的情緒，不宜大喜大悲。孕婦以及糖尿病人慎用，胃寒患者慎用。
3.奧美拉唑
功效：
主治胃潰瘍和反流性食管炎。
注意事項：
肝腎功能不全者慎用，服用了該藥出現(xiàn)過敏癥狀的人禁止服用并及時就醫(yī)。
4.健胃消食片
功效：
主治消化不良，積食，胃脹氣等。
注意事項：
服藥的同時要忌食生冷辛辣的食物，宜清淡飲食，孕婦以及兒童慎用，服用了該藥出現(xiàn)過敏癥狀的人禁止服用并及時就醫(yī)。
雖然說吃藥可以有效緩解腸胃不適的癥狀，但有些藥卻不適合長期服用，以免產(chǎn)生副作用，適當(dāng)?shù)姆幣浜辖】档娘嬍常攀丘B(yǎng)胃的長久之計。
腸胃不好可以吃香蕉嗎
胃不舒服可以吃香蕉，因為香蕉具有促進(jìn)腸胃蠕動，增強(qiáng)消化功能的作用，經(jīng)常吃香蕉可以有效改善便秘的癥狀。但是吃香蕉也有一些注意事項。
1.香蕉不宜空腹食用?？崭故秤孟憬稌δc胃造成負(fù)擔(dān)，如果想吃香蕉建議先吃一些其它的東西墊一下肚子。
2.香蕉不宜與地瓜，芋頭，土豆等高碳水化合物含量的食物一起吃。
3.香蕉屬于寒涼性的水果，不適合胃酸過多以及腹瀉的人群食用。
養(yǎng)脾胃最有效的水果
1.香蕉。香蕉富含鉀元素和膳食纖維，具有預(yù)防便秘和動脈硬化的功效，因此特別適合中老年人食用。
2.山楂。脾胃不好的人可以多用山楂泡水喝，山楂富含纖維素，不僅可以健脾養(yǎng)胃，還有防癌抗癌的功效。
3.蘋果。蘋果含有鞣酸及果酸，有緩解腹瀉的功效，適合慢性胃病患者食用。經(jīng)常食用蘋果有助于促進(jìn)消化功能，預(yù)防便秘。
4.奇異果。奇異果是眾所周知的美容佳品，它除了含有大量的維生素C之外，其膳食纖維含量亦十分豐富，膳食纖維能夠促進(jìn)腸胃蠕動，有助于消化，防止便秘。
經(jīng)過上文的介紹，相信大家已經(jīng)了解了腸胃不好吃什么水果好，腸胃不好有哪些癥狀以及腸胃不好能不能吃藥。只有從平時的飲食習(xí)慣著手，多吃一些健脾益胃的食物，腸胃才能慢慢的被調(diào)理好。
腸胃不好是非常痛苦的，很多時候，我們的腸胃會罷工，總是出現(xiàn)腹瀉的問題。腹瀉非常的難受，時常會伴隨著肚子的疼痛，有時候還會出現(xiàn)虛脫的現(xiàn)象。那么腸胃經(jīng)常出現(xiàn)不適的癥狀怎么辦呢?今天小編就為大家推薦一些適合腸胃不好的人群食用的食物。
幾種適合腸胃不好的人吃的食物
1、吃梨保腸胃
吃燒烤是很多人都喜歡的事情，小編也不例外。但小編要提醒大家的是，像燒烤、油炸等食物，吃太多會影響到腸胃的健康。這些食物不僅刺激性很強(qiáng)，而且屬于高脂肪的食物，消化起來也非常的困難，如果多吃的話，腸胃就會有更大的壓力，而且也沒有營養(yǎng)，吃多的話，很容易出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的現(xiàn)象。所以在吃完燒烤以后可以吃一些梨，不僅起到解酒的好處，對于腸胃的好處也是很多的，可以很好的保護(hù)腸胃不受到傷害，由于梨的維生素E含量非常的豐富，可以讓身體里面的毒素迅速的排出體內(nèi)，這樣就讓腸胃免受傷害了。
2、紅糖水暖胃
胃腸虛寒如果寒性食物食用過多話，就會出現(xiàn)腹瀉的問題，所以建議在食用寒性十五后喝一杯紅糖水。紅糖水有祛寒的功效，所以在吃完一些涼性的食物以后就喝一些紅糖水，這樣可以加速胃部的血液循環(huán)，讓胃部的傷害減少，也能調(diào)理好腸胃，起到護(hù)胃的好處，而且對于身體的好處也是極其多的。
腸胃如果出現(xiàn)問題的話，那么身體的消化和吸收能力就會無限的下降，而且經(jīng)常會腹瀉。從上述的知識我們可以看出，適合腸胃不好人群的食物有很多，如果平時經(jīng)常腹瀉的話，可以多吃一些上述的食物，其他刺激性強(qiáng)的食物一定要少吃。
隨著社會的飛速發(fā)展，人們的生活水平在提高的同時，壓力也在逐漸增大，很多人為了工作經(jīng)常是加班加點，飲食不規(guī)律，生活習(xí)慣不規(guī)律，時間久了很容易拖垮身體，長時間的飲食不規(guī)律是很容易引起胃病的，特別是在夏季，胃病是最容易發(fā)作的，夏天腸胃不好吃什么？下面介紹腸胃不好吃什么對身體有好處。
夏季腸胃不適主要歸結(jié)為兩點：
一是食物污染，食物更不容易保存，細(xì)菌繁衍更快，這是引起胃腸道疾病的重要因素。
二是人體機(jī)能下降，加上喝冷飲，就容易給胃腸道疾病以可乘之機(jī)?！懊洑馐悄c胃炎、便秘等疾病的共同癥狀，很多胃腸道疾病都能引起脹氣?！焙喴黄教嵝训?，如果出現(xiàn)脹氣，最好還是到醫(yī)院確定病因。而腹瀉通常是吃了不潔食物引起的，也可能是腸胃炎。便秘多是天氣炎熱，出汗多，飲水減少造成的。
感覺到胃腸不適后，你會采取什么措施?39.07%的人選擇飲食調(diào)理，26.34%的人吃藥調(diào)養(yǎng)，用保暖緩解的人占13.6%，用其他方法的占20.98%。對此，簡一平說，如果出現(xiàn)了不明原因的腸胃不適，最好先就醫(yī)。在家中，患者要注意節(jié)制飲食，如冷飲等，不要加重胃腸不適。
夏季腸胃不好怎么調(diào)理：
1、早上要吃好。早餐是人一天中最重要的一餐，一定要吃且要吃好，尤其是腸胃不好的人。因為早餐不吃容易造成腸胃性潰瘍，所以早餐可多攝取一些五谷雜糧。
2、午餐要吃“銀”。早餐吃是金、中午吃是銀、晚上吃是垃圾。中午的時候可多攝取一些蔬菜搭配肉類食物，注意7分飽就好。
3、晚餐綠色蔬菜不宜過量，尤其是更年期、新陳帶謝異常者，易刺激交感神經(jīng)旺盛而導(dǎo)致失眠、內(nèi)分泌失調(diào)。夏季預(yù)防寶寶腸胃不適的6大妙招
1、多吃清熱祛暑的飯菜
到了夏季家長在給孩子準(zhǔn)備食物的時候最好是能準(zhǔn)備一些清熱祛暑的飯菜，而對于一些肥甘厚味的食物則盡量不要食用。同時家長還應(yīng)該讓孩子在夏季養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣，千萬不要等感覺到口渴的時候再喝水。飲食的衛(wèi)生千萬要注意，養(yǎng)生飯前飯后吸收的習(xí)慣很重要，并且對于正處于喂奶階段的幼兒來說，不要讓他們吃安撫奶嘴的習(xí)慣。
除了飲食方面要注意衛(wèi)生以外，同時孩子平時玩的玩具以及一些日常的生活用品也必須要進(jìn)行定期的消毒，這樣才能從全方面減少病從口入的機(jī)會。
2、夏季不宜斷奶、換奶粉
很多寶寶的腸道疾病都是由于斷奶以及換奶粉時處理不當(dāng)所引起的，專家指出，夏季是最不適宜給寶寶斷奶的季節(jié)，而且這個時候所患有的腸道疾病通常都會遷延不愈，為以后孩子易患腸道疾病埋下了隱患。另外特別要注意的是，在喂養(yǎng)配方奶粉時一定要在一個月內(nèi)食用完，而對于一些盒裝的配方奶則要在兩周內(nèi)吃完，千萬不要給孩子吃上一頓剩下的奶。
3、合理安排作息時間
如果夏季帶孩子外出旅游的話，家長最好是將孩子的作息時間安排的和原來的一致，并且在外就餐的時候除了要選擇一些合適孩子吃得飯菜以外，還特別要注意餐館酒店的就餐環(huán)境以及衛(wèi)生。
4、水果蔬菜一定要新鮮
給孩子生吃蔬菜以及水果時，最好是能將這些蔬菜水果進(jìn)行徹底的清洗，對孩子來說水果能削皮吃最好。而對于水產(chǎn)品類食物最好不要讓孩子吃生魚片、烤制的生蠔、醉蟹、醉蝦等，這些食物中通常都含有一些細(xì)菌以及寄生蟲。
5、不要采食野菜和野蘑菇
如果是去郊外旅游的話，像一些生長在路邊以及公園田間的野菜以及蘑菇也不要隨便采摘食用，這些野菜類食物除了不能識別毒性以外，同時還有各種工業(yè)、農(nóng)業(yè)的污染物依附上面，如果隨便使用很有可能會造成各種各樣的中毒。
6、家庭盡量每頓不剩飯菜
家長一定要特別注意，對于0-12個月大的嬰幼兒來說絕對不能給他們吃剩飯菜，就算是大人也不能隨便亂吃剩飯剩菜。就算吃的話也最好是能將這些飯菜徹底煮開熱透才能食用，并且家中的冰箱一定要進(jìn)行定期的消毒清潔，在擺放食物的食物也要將生熟食分開存放，以免食物交叉污染。
針對慢性胃腸不適，主要注意以下幾點：
每天進(jìn)餐定時定量不過飽；若有條件，最好少量多餐，每天5-7餐。
避免機(jī)械性和化學(xué)性刺激過強(qiáng)食物，機(jī)械性刺激增加對粘膜損傷，破壞胃粘膜屏障，如粗糧、芹菜、韭菜、雪菜、竹筍及干果類等；化學(xué)性刺激會增加胃酸分泌，刺激胃粘膜，如咖啡、濃茶、烈酒、濃肉湯等。禁忌易產(chǎn)酸食物，如地瓜、土豆、過甜點心及糖醋食品等；易產(chǎn)氣食物，如生蔥、生蒜、生蘿卜、蒜油、洋蔥等；生冷食物，如大量冷飲、冷拌菜等；堅硬的食物，如臘肉、火腿、香腸、蚌肉等；強(qiáng)烈的調(diào)味品，如胡椒粉、咖喱粉、芥末、辣椒油等。
選擇營養(yǎng)價值高，細(xì)軟易消化的平衡膳食，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、魚、瘦肉等，經(jīng)加工烹調(diào)使其變得細(xì)軟易消化、對胃腸無刺激；同時補(bǔ)充足夠熱能、蛋白質(zhì)和維生素。
選富含B族維生素、維生素A和維生素C的食品；主食以面食為主。
烹調(diào)方法?？蛇x用蒸、煮、汆、軟燒、燴、燜等烹調(diào)方法，不宜用油煎、炸、爆炒、醋溜、冷拌等加工食物。
其他，進(jìn)食時應(yīng)心情舒暢，細(xì)嚼慢咽，以利于消化；根據(jù)自己的膳食習(xí)慣，配制可口飯菜；供給細(xì)軟、粗纖維少的食物。
現(xiàn)在人們的飲食可以說是越來越不健康了，有些人一到晚上不喜歡睡覺，就喜歡出去吃夜宵，吃夜宵的種類也比較豐富，比如說燒烤，還有火鍋這些食物其實都有可能會在一定程度上影響一個人的腸胃健康，那么現(xiàn)在很多人都有腸胃吸收消化功能不好，應(yīng)該怎么調(diào)理呢？
一、如果腸胃吸收消化功能不好，早上和晚上都應(yīng)該喝一杯蜂蜜水。
喝蜜水調(diào)理腸胃這個方法特別適合冬季，因為在冬季人體的新陳代謝比較緩慢。除此之外，身體也處在一個寒冷的過程當(dāng)中，如果早上可以空腹喝蜂蜜水的話對身體的幫助是有很大的。
如果想要喝蜂蜜水，那么最好是可以用溫開水沖服，這樣就不會破壞蜂蜜里面的意向營養(yǎng)成分有益于腸胃的吸收。經(jīng)常喝蜂蜜水有利于健脾胃還通大便改善腸胃內(nèi)部環(huán)境，早上喝了之后不要忘記晚上睡覺之前也要喝一杯蜂蜜水。
二、想要調(diào)理腸胃，一日三餐就應(yīng)該正常的。
有些人因為工作繁忙，所以到了吃飯的點不吃飯，隨便叫一個外賣吃一下，其實外賣的熱量特別高，營養(yǎng)也不是特別豐富，這樣的飲食習(xí)慣是非常不好的，只飯就是正餐，一定要有規(guī)律，有些人得胃病就是這么來的。
有些人到了吃飯的點不好好吃飯，或者是暴飲暴食，或者是干脆不吃，本來一個好好的胃就給弄壞了。想要養(yǎng)胃，那么就不應(yīng)該暴飲暴食，每頓飯就應(yīng)該是一個七八分飽，正常人吃十分飽就受不了了，更別說腸胃不好的人了。吃飯的同時還要細(xì)嚼慢咽，不要狼吞虎咽不然的話對消化也是特別不好的。
三、腸胃不好的人，平時在日常生活中應(yīng)該多吃一點兒養(yǎng)胃的食物。
如果有條件的話，每天可以多喝一點兒養(yǎng)胃的粥，比如說西紅柿粥，還有紅豆大棗糯米粥，以及蓮子百合糯米粥。如果嫌做粥麻煩的話，那么盡量做到飲食清淡，不應(yīng)該吃辛辣刺激、油膩還有生冷的食物，這些食物都有可能會造成腸胃功能失調(diào)。
不要吃太多的鹽，隔夜菜就不要吃了，因為隔夜菜里面含有較多的亞硝酸鹽，讓硝酸鹽在進(jìn)入到人體之后，容易轉(zhuǎn)化成為亞硝胺這種物質(zhì)，是公認(rèn)的強(qiáng)烈致癌物，對腸胃特別不好。
【導(dǎo)讀】腸胃不好吃什么食物好，一些肉類有養(yǎng)胃功效，腸胃不好的人可以常吃，那么腸胃不好吃什么食物好呢，下面就小編為您介紹。
腸胃不好吃什么食物好
1、羊肉
常吃羊肉，不僅可以增加人體熱量，抵御寒冷，還能增加消化酶，保護(hù)胃壁，修復(fù)胃粘膜，幫助脾胃消化，起到抗衰老的作用；羊肉營養(yǎng)豐富，對肺結(jié)核、氣管炎、哮喘、貧血、產(chǎn)后氣血兩虛、腹部冷痛、體虛畏寒、營養(yǎng)不良、腰膝酸軟、陽痿早泄以及一切虛寒病癥均有很大裨益，羊肉不易消化，腸胃不好的人更應(yīng)配上白蘿卜。此外，羊肉做法不同功效各異。燉羊肉營養(yǎng)損失最小。涮羊肉加熱時間短，營養(yǎng)也很好。爆炒羊肉營養(yǎng)次之。爆炒時一定要旺火急炒，一般用鮮嫩的羊后腿肉?？?、炸羊肉油分大，營養(yǎng)損失最多。
2、豬肉
在所有的肉類食物中，豬肉是我們餐桌上最為常見的一種肉類，但它的營養(yǎng)價值卻不容忽略。尤其是豬肉中的鐵質(zhì)，每100克的豬肉就含有3.4毫克的鐵質(zhì)。很多人都不知道，豬肉還有著很好的潤腸養(yǎng)胃的功效，因此特別適合補(bǔ)鐵食用。
腸胃不好吃什么食物好
3、牛肉
牛肉含有豐富的蛋白質(zhì)，氨基酸。其組成比豬肉更接近人體需要，能提高機(jī)體抗病能力，對生長發(fā)育及手術(shù)后、病后調(diào)養(yǎng)的人在補(bǔ)充失血和修復(fù)組織等方面特別適宜。中醫(yī)認(rèn)為，牛肉有補(bǔ)中益氣、滋養(yǎng)脾胃、強(qiáng)健筋骨、化痰息風(fēng)、止渴止涎的功能。適用于中氣下陷、氣短體虛，筋骨酸軟和貧血久病及面黃目眩之人食用，牛肉含有可溶于水的芳香物質(zhì)，這種物質(zhì)煮肉的時候溶解在湯中越多，肉湯味道越濃，肉塊的香味則會變淡。因此肉塊切得要適當(dāng)大點兒，以減少肉中芳香物質(zhì)的溶解，這樣肉味可比小塊肉鮮美。煮牛肉時，鍋內(nèi)同時放入少量用布袋裝好的茶葉，不僅能使牛肉很快煮爛，而且肉味更鮮美。
4、雞肉
多吃雞肉可以調(diào)和脾胃、提升免疫力。雞肉對營養(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經(jīng)不調(diào)、貧血、虛弱等有很好的食療作用。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，雞肉有溫中益氣、補(bǔ)虛填精、健脾胃、活血脈、強(qiáng)筋骨的功效，感冒發(fā)熱、內(nèi)火偏旺、痰濕偏重之人、肥胖癥、患有熱毒癤腫之人、高血壓、血脂偏高、膽囊炎、膽石癥的人忌食雞肉；雞肉性溫，助火，肝陽上亢及口腔糜爛、皮膚癤腫、大便秘結(jié)者不宜食用雞肉。
5、鯽魚
中醫(yī)認(rèn)為鯽魚具有健脾和胃、利水消腫、通血脈的作用，是脾胃虛弱、食欲不振、水腫、胃痛等患者的食療佳品。民間有魚生火的說法，但鯽魚是個例外，據(jù)《本草綱目》記載諸魚屬火，唯鯽魚屬土，故能養(yǎng)胃.
睡眠健康是非常重要的，如果睡眠出現(xiàn)了問題，這時候會導(dǎo)致我們的健康受到影響，而且還會因為睡眠不好的問題而引發(fā)各種身體問題，這樣的情況是大家都很煩惱看到的，對一個人的精神狀態(tài)贏血液比較大，那么具體睡眠不好吃什么好，一起跟著來看看吧。
睡眠不好吃什么藥
如果發(fā)現(xiàn)自己的睡眠不好，這時候可以服用藥物來起到緩解效果，而抗組胺藥是最常見的一種藥物，這種藥物對改善睡眠治療是非常有好處的，而且對增強(qiáng)睡眠的質(zhì)量也是很有好處的，不過這種藥物只能救急，不能大量長期的服用。
褪黑激素同樣對解決睡眠不好的問題是有好處的，因為這種物質(zhì)對縮短睡眠潛伏期有好處，而且還可以幫助我們有效的延長主觀睡眠的時間，這樣在就寢前的15分鐘之內(nèi)服用褪黑激素比較好，這樣可以讓我們睡眠的更好，也是解決睡眠不好的好方法。
米氮平同樣屬于改善睡眠的一種藥物，因為這種藥物對改善睡眠發(fā)作潛伏期以及總睡眠的時間都會有一定好處。而且可以把米氮平的量逐漸增大，這樣對調(diào)整好睡眠不好的問題是有好處的。
睡眠不好吃什么中成藥
睡眠不好之后需要注意，這時候服用中成藥的效果并不是很好，所以說如果出現(xiàn)了睡眠不好的問題，這時候最好是不服用這樣的藥物比較好。
睡眠不好的飲食禁忌
如果存在有睡眠不好的問題，這時候的飲食禁忌是比較多的，首先冰淇淋需要我們避免吃。因為冰淇淋中含有大量的脂肪，吃了之后會導(dǎo)致攝入過量的脂肪，這時候還會對睡眠造成影響，會出現(xiàn)做噩夢的情況。
芹菜是大家熟悉的一種蔬菜，而且芹菜也是一種純天然的利尿劑，吃了之后可以讓尿量出現(xiàn)增多的情況，這時候雖然看似不是什么大問題，但是睡前吃芹菜會導(dǎo)致睡眠出現(xiàn)問題，會因此而導(dǎo)致睡眠受到影響，所以睡眠不好就應(yīng)該少吃些芹菜，避免睡眠受到影響。
意大利面是大家熟悉的一種主食，作為西式食物很多人都愛吃。但是因為意大利面中的碳水化合物比較豐富，如果在睡前吃了，這時候就會攝入大量的脂肪，讓我們血糖水平受到影響，這時候是會導(dǎo)致身體健康出現(xiàn)很大的問題，尤其是容易因為這樣的問題引發(fā)消化問題。
麥片是大家熟悉的一種食物。因為麥片中含有大量的精糖和碳水化合物存在，這些營養(yǎng)物質(zhì)會導(dǎo)致人體血糖出現(xiàn)飆升的問題，所以說是不適合我們在睡前去食用的。
大蒜作為飲食中常用的調(diào)味品大家不會陌生。但是睡眠不好的人吃大蒜，這時候會導(dǎo)致口臭問題，還會對胃部造成灼傷的情況。如果本身的腸胃功能就比較差，或者容易泛酸，那么睡前的時候就不適合吃大蒜這樣的食物。
巧克力是大家熟悉的一種食物，其中存在咖啡因，會讓人出現(xiàn)興奮問題，這時候會讓睡眠不好健康受到影響，這時候會讓心跳加快，這時候就容易影響我們睡眠。
睡眠不好的注意事項
如果存在睡眠不好的問題，如果本身在晚上的時候會大量用腦，這時候就需要注意多休息放松，讓身體解決掉睡眠不好問題的影響，否則容易因為這樣的情況而影響睡眠。
本身睡眠不好，這時候人體更需要充分的進(jìn)行休息，如果在進(jìn)入睡眠狀態(tài)之后，沒有讓身體完全進(jìn)入到休息的狀態(tài)，這時候就會讓內(nèi)臟邊忙，這時候無疑會加重負(fù)擔(dān)，從而引發(fā)睡眠不好的情況。
睡眠不好還和人的情緒有關(guān)系，保持一個平穩(wěn)的情緒是非常重要的，如果比較緊張或者是興奮，這時候會更容易難入睡，也會讓睡眠質(zhì)量受到影響，所以這時候需要注意保持平穩(wěn)放松的心情，這是緩解睡眠不好的最佳方法。
睡覺的姿勢同樣很重要，保持右側(cè)身的睡眠姿勢比較健康，這對促進(jìn)睡眠質(zhì)量也是有一定幫助的，這時候可以讓我們?nèi)淼墓趋?、肌肉都可以保持一個自然、放松的狀態(tài)下，這樣會更容易入睡，也可以更好的消除疲勞。
如果出現(xiàn)了睡眠不好的情況，這時候就說明我們的睡眠是出現(xiàn)問題的，這樣的問題是讓人很煩惱的，很多人都會因此而出現(xiàn)精神問題，所以對睡眠不好的解決方法要有所了解，上面介紹的這些方法是大家不能錯過的，可以幫助我們保持一個好的睡眠狀態(tài)。
什么樣的食物好消化好吸收呢，要看個人體質(zhì)的問題，每個人的腸胃承受的能力都是不一樣的，所以大家在選擇食物的時候也要注意這個問題哦。吃什么腸胃好吸收的呢，下面的這些食物消化好，大家可以試試，可以幫助你緩解腸胃不適的問題。
大麥及大麥芽
含有維生素A、B、E和淀粉酶、麥芽糖、葡萄糖、轉(zhuǎn)化糖酶、尿囊素、蛋白質(zhì)分解酶、脂肪和礦物質(zhì)等。大麥中的尿囊素可促進(jìn)胃腸道潰瘍的愈合。
酸奶
酸奶除含有牛奶的全部營養(yǎng)素外，突出的特點是含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸。對于胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛 奶容易腹瀉的人，可改喝酸奶。乳酸能抑制體內(nèi)霉菌的生長，可預(yù)防使用抗菌素類藥物所導(dǎo)致的菌群失調(diào)。乳酸還可以防止腐敗菌分解蛋白質(zhì)產(chǎn)生的毒物堆積，因而有防癌作用，酸奶有輕度腹瀉作用，可防止老年人便秘。酸奶可以有促進(jìn)腸道蠕動的作用，幫助緩解腸胃不適，出現(xiàn)的腹瀉啊或者是便秘的問題，而且還可以幫助緩解消化不良的情況哦。
蘋果
蘋果既能止瀉，又能通便。其中含有的鞣酸、有機(jī)堿等物質(zhì)具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素。對單純性的輕度腹瀉，單吃蘋果可止瀉。蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用。蘋果可以幫助止瀉，而且還可以有通便的作用，對于排毒有好處，而且是不錯的食物消化快的食物。
腸胃不消化吃什么，這些食物對于腸胃不好的人群來說是首選的一些食物，如果你經(jīng)常不消化或者是腹瀉的話，每天吃一個蘋果，可以保護(hù)腸胃，而且還可以幫助通便，酸奶可以緩解腹瀉和便秘的情況，調(diào)理消化不良，大家可以試試這些幫助消化的食物。
每個人的身體狀況不同，飲食的種類也是不一樣的。重要的是吃的健康。日常飲食不規(guī)律的話，人的胃就容易出現(xiàn)各種問題，如胃酸，胃脹，胃不適等，所以在生活中一定要多吃一些對胃有好處的食物，下面的這些食材就是養(yǎng)胃的最佳食品。
甘藍(lán)
甘藍(lán)聲稱天然養(yǎng)胃菜，它富含豐厚的維生素K和維生素U，不但能維護(hù)并修正胃黏膜組織，預(yù)防胃潰瘍，還有堅持胃部細(xì)胞活潑的成效，可以有用下降胃部病變幾率。如果是患有胃潰瘍的人群，天天用甘藍(lán)榨汁飲用，可以推進(jìn)潰瘍快速愈合。
山藥
山藥中富含很多的消化酶，這些消化酶可以有用推進(jìn)蛋白質(zhì)和糖的代謝，可以加速排出體內(nèi)的廢棄物，因而常吃山藥能起到補(bǔ)養(yǎng)強(qiáng)身，健胃整腸的成效。山藥的吃法有很多種，可以用來清炒，也可以燉湯或許熬粥，可是山藥加熱后，消化酶的成效相對會下降，可以試試將山藥曬干以后研磨成粉食用。
南瓜
南瓜中豐富的果膠有吸附體內(nèi)細(xì)菌和有毒物質(zhì)的成效，包含對重金屬，鉛等毒素的吸附，具有極好的排毒作用;一起，果膠還可以維護(hù)胃黏膜免受影響，下降胃潰瘍的發(fā)病率。
這些食物都是比較常見的，不僅可以健胃整腸，而且還有降低腸胃疾病的發(fā)病率哦。常吃這樣的食物對身體有很大的幫助。希望這些常識能夠幫助到您。如果你有胃部不舒服的情況不妨試試這些食物，長期的慢慢調(diào)理相信你的胃會更加的健康。
我們要知道一些養(yǎng)胃的小常識，這樣可以減少腸胃疾病的發(fā)生，同時也可以減少腸胃不適的情況。腸胃不好，吃的食物一定要注意，一些生冷刺激辛辣的食物要少吃一些比較好。如何養(yǎng)胃?下面的這些養(yǎng)胃主食的推薦一定要經(jīng)常吃，對于腸胃的保護(hù)來說起到了很好的作用。
粥
如果你的胃不好，不喜歡吃干硬的東西時，推薦主食以吃粥為好。記住主食是粥，不是稀飯，胃不好的人吃稀飯并不好，稀飯中的水太多，胃不好的人，往往腸胃的運水功能也不強(qiáng)，以稀飯當(dāng)主食，反而會導(dǎo)致腸胃負(fù)擔(dān)的加重，而且會誘發(fā)腸胃疾病，所以如果腸胃不好的人吃稀飯，就會導(dǎo)致腹脹或者是打嗝等情況，所以最好吃粥，效果最好。
粥與稀鈑是有區(qū)別的，粥煮出來是特別爛熟而粘稠的，往粥中插上一根筷子是不會倒的。粥的水分是恰到好處的，更容易讓腸胃吸收和利用，而且粗糧煮熟以后更養(yǎng)胃，所以吃粥是不錯的養(yǎng)胃食物。
面食
如果你的胃不好，主食又不喜歡吃稀軟的東西，推薦主食以吃發(fā)酵的面食為好。
吃面食能不能養(yǎng)胃，跟加工方式有很大的關(guān)系。腸胃不好、消化不良的人最適合常吃發(fā)酵的面食。面經(jīng)過發(fā)酵后，其滯氣之性就會大為減輕，從而避免胃部發(fā)生脹氣，更容易消化和吸收，而且發(fā)酵鍋的面食，營養(yǎng)物質(zhì)會增加，而且也可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)，對于腸胃的保護(hù)來說起到了很好的作用和功效。
腸胃不好吃什么好，上面的這些主食的選擇可以試試，吃粥和面食對于腸胃的保護(hù)來說有一定的好處和功效，而且更容易消化和吸收，同時也可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，提高腸胃功能，對于健康有好處的，所以這些食物不錯。
腸胃不好多于飲食有關(guān)，因此正確的飲食可以有效地預(yù)防和治療腸胃疾病。腸胃不好吃什么調(diào)理？調(diào)理腸胃的方法有哪些？首先告訴大家三個秘訣。
秘訣一、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：少吃多餐，飯只吃七成飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。
秘訣二、改變飲食習(xí)慣：按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強(qiáng)烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。
秘訣三、積極食療和按摩保?。貉蛉?、狗肉等溫?zé)崾澄锞叙B(yǎng)胃效果適合胃寒病癥；大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎癥，建議多吃；另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。
另外腸胃不好的人還可以吃一些水蘇糖來調(diào)理。增值腸胃內(nèi)的有益菌，改善腸胃內(nèi)的微生態(tài)系統(tǒng)，改善腸胃蠕動，使之恢復(fù)到正常狀態(tài)。這樣腸胃不好也就不治自愈了。
腸胃不好吃什么調(diào)理比較好
調(diào)理腸胃
對于胃部不適，可以先嘗試用食物來調(diào)理。如果胃里有灼熱感、易上火，可以喝新鮮的甘蔗汁，因為甘蔗汁有清胃火的作用。
如果是胃部脹氣，有噯氣，可以喝橘皮生姜紅棗湯，方法：去橘皮、生姜各10克，紅棗各7枚，熬湯每天2次，可除胃脹。止嘔。
如果是慢性胃炎，表現(xiàn)為容易口干和容易餓，調(diào)養(yǎng)胃可以吃沙參麥冬粥，取北殺參、麥冬、冰糖各15克，大米100克，煮粥吃。
含鈣食品主要包括：
1、牛奶、酸奶、奶酪等乳類和乳制品。 2、豆腐、豆?jié){等豆制品。 3、蝦皮、海帶、紫菜、海魚、魚骨粉等水產(chǎn)品。
4、其它食物：蛋黃、排骨湯、藕粉、根莖類的植物、芝麻、山楂等。
補(bǔ)鈣除了合理選擇鈣制劑之外，多曬太陽、均衡營養(yǎng)、科學(xué)烹調(diào)等也很重要。日常有許多食物可供鈣源補(bǔ)充。這里介紹一些富含鈣的食品： 乳類與乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、煉乳。
腸胃不好吃什么調(diào)理比較好
豆類與豆制品：黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。
海產(chǎn)品：鯽魚、鯉魚、鰱魚、泥鰍、蝦、蝦米、蝦皮、螃蟹、海帶、紫菜、蛤蜊、海參、田螺等。
肉類與禽蛋：羊肉、豬腦、雞肉、雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、松花蛋、豬肉松等。
蔬菜類：芹菜、油菜、胡蘿卜、蘿卜纓、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。
水果與干果類：檸檬、枇杷、蘋果、黑棗、杏脯、橘餅、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、蓮子等。
食物的科學(xué)烹調(diào)能夠增加鈣的攝入。這里介紹幾種多鈣食品的烹調(diào)方法：
1、可以把小黃魚制成酥魚。做法是：把鍋燒熱，在鍋內(nèi)放入蔥、姜鋪底，把10公分左右長的小黃魚排放在上面，加適量醋用慢火燉爛，甚至可以連魚頭、魚刺都變酥了。這樣，整條魚都變成了可以食用的鈣劑。
腸胃不好吃什么調(diào)理比較好
2、高壓鍋飩雞?？梢园央u肉、雞骨盡量飩爛、飩酥，鼓勵寶寶把軟骨嚼碎咽下，也能夠補(bǔ)充鈣質(zhì)。 當(dāng)然，以上這兩種食品不太適合于2歲以前的寶寶，2歲半以后，多數(shù)寶寶已長出了20顆乳牙，有了咀嚼能力，才可以給寶寶吃這類食物，否則寶寶也不易消化吸收。
還可以做大骨頭湯。將買來的大棒骨洗凈，敲裂或敲斷，涼水下鍋，放入骨頭，燒開后，撇去浮沫，加蔥、姜、料酒，用小火燉煮，時間可長一些。讓寶寶喝湯，吃骨髓。這是一種非常好的補(bǔ)鈣食品，適合各年齡的寶寶。該湯還可以加在寶寶的其它食品中，混合喂養(yǎng)。比如用骨頭湯下面條，蒸雞蛋羹等。
蝦皮和豆腐中含鈣量較高，也應(yīng)該經(jīng)常給寶寶食用。做大骨頭湯。將買來的大棒骨洗凈，敲裂或敲斷，涼水下鍋，放入骨頭，燒開后，撇去浮沫，加蔥、姜、料酒，用小火燉煮，時間可長一些。讓寶寶喝湯，吃骨髓。這是一種非常好的補(bǔ)鈣食品。
腸胃不好吃什么調(diào)理比較好
然而，現(xiàn)實生活中，人們過多地攝入碳酸飲料、可樂、咖啡、漢堡包、比薩餅、小麥胚芽、動物肝臟、炸薯條等大量含磷的食物，使鈣∶磷比例高達(dá)1∶10~20,這樣，飲食 中過多的磷會把體內(nèi)的鈣趕出體外。在補(bǔ)鈣的時候，切記不要忘了補(bǔ)充鎂。含鎂較多的食物有：堅果（如杏仁、腰果和花生）、黃豆、瓜籽（向日葵籽、南瓜籽）、谷物（特別是黑麥、小米和大麥）、海產(chǎn)品（金槍魚、鯖魚、小蝦、龍蝦）。
怎樣飲食才能促進(jìn)鈣吸收？維生素C促進(jìn)吸收鈣：把含鈣高的食物與維生素C和泡菜汁一起服用，或者每天自己制作臍橙、柚子、橘子、蘆柑、檸檬飲用，其生物利用度要增強(qiáng)12%.顯然是這些水果中大量的維生素C的參與，使得鈣能更好地被小腸吸收。
葷素平衡提高鈣的利用率：比如豆腐燉魚，魚肉中含維生素D,豆腐含鈣豐富。維生素D可促進(jìn)鈣的吸收，使豆腐中鈣的利用率大大提高。另外，主食講究谷豆類混食，不僅能使氨基酸互補(bǔ)達(dá)到最理想化，還能促進(jìn)鈣的吸收。
腸胃不好不要一味的吃藥，要多多注意飲食的調(diào)理！
腸胃不好吃什么調(diào)理比較好
