黑茶泡腳功效與作用有哪些？
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不管男女老少，大家都要養(yǎng)成泡腳的習(xí)慣，最好在每天晚上睡覺(jué)之前泡腳，這是一種非常廉價(jià)又非常好的保健養(yǎng)生方式，泡腳最明顯的好處是可以促進(jìn)睡眠，能夠提升睡眠質(zhì)量，女人們養(yǎng)成泡腳的習(xí)慣還具有美容養(yǎng)顏的功效，為了起到更好的效果，今后大家可以用黑茶來(lái)泡腳，黑茶泡腳有下列好處。
黑茶泡腳功效與作用：
黑茶中含有豐富的茶多酚、茶多糖及維生素和礦物質(zhì)等，茶多酚、茶皂素等有抑菌、抗過(guò)敏等作用。
黑茶中的芳香物質(zhì)又有除臭、消炎等功效。而且安化黑茶具有很強(qiáng)的兼容性，或者可選擇適當(dāng)?shù)闹兴幦缂t花、杜仲等與之調(diào)配，制成藥茶足浴液，作用于足底經(jīng)絡(luò)，達(dá)到全身調(diào)節(jié)的目的。
根據(jù)需要熬煮適當(dāng)濃度（1：25～50）的安化黑茶茶汁或者配以中藥，以約35～40℃水溫泡腳，可以迅速緩解疲勞，恢復(fù)體力，除臭抑菌。
作為日常生活必需品的黑茶，在日常生活中還有一些不為人知的生活妙用。黑茶，特別是陳年老茶，被當(dāng)作治泄、預(yù)防感冒的良藥。而黑茶還可以用來(lái)洗頭、跑腳聽(tīng)說(shuō)過(guò)嗎？
黑茶中含有豐富的蛋白質(zhì)、茶多酚、茶多糖及維生素和礦物質(zhì)等。其中，蛋白質(zhì)、茶多糖、維生素及礦物質(zhì)等是毛發(fā)生長(zhǎng)的必須營(yíng)養(yǎng)成分，茶多酚等物質(zhì)又具有抗菌，消炎，抗過(guò)敏等作用。因此黑茶茶汁是天然的營(yíng)養(yǎng)護(hù)發(fā)香波，具有祛屑止癢護(hù)發(fā)的功效，長(zhǎng)期使用可使秀發(fā)潔凈而具有光澤。
中國(guó)民間很早就有藥浴、足浴防治疾病的傳統(tǒng)。黑茶中含有豐富的茶多酚、茶多糖及維生素和礦物質(zhì)等，茶多酚、茶皂素等有抑菌、抗過(guò)敏等作用；黑茶中的芳香物質(zhì)又有除臭、消炎等功效。而且黑茶具有很強(qiáng)的兼容性，或者可選擇適當(dāng)?shù)闹兴幦缂t花、杜仲等與之調(diào)配，制成藥茶足浴液，作用于足底經(jīng)絡(luò)，達(dá)到全身調(diào)節(jié)的目的。根據(jù)需要熬煮適當(dāng)濃度（1：25～50）的黑茶茶汁或者配以中藥，以約35～40℃水溫泡腳，可以迅速緩解疲勞，恢復(fù)體力，除臭抑菌。
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人們?cè)谏钪袝?huì)做很多養(yǎng)生的工作，這其中就包括泡腳，不管男女老少，大家都可以養(yǎng)成泡腳的習(xí)慣，泡腳具有廣泛的養(yǎng)生作用，比如能夠促進(jìn)血液的循環(huán)，能夠幫助打通經(jīng)絡(luò)等等，尤其那些晚上睡眠很差的人，睡前泡腳是很有好處的，今后大家可以用醋泡大蒜來(lái)泡腳，這樣做有下列這些作用。
醋泡大蒜泡腳的功效與作用：
可以刺激足部的穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)。很多人都做過(guò)足療，按摩師點(diǎn)壓的腳時(shí)，會(huì)感覺(jué)痛疼、酸脹，這種情況基本上可以說(shuō)明相應(yīng)的反射區(qū)臟腑有問(wèn)題。所以，當(dāng)做完足底按摩后，會(huì)感覺(jué)渾身輕松。同時(shí)，人體腳上有6條主要的經(jīng)絡(luò)，包括三條陽(yáng)經(jīng)（膀胱經(jīng)、胃經(jīng)、膽經(jīng)）的終止點(diǎn)，和三條陰經(jīng)（脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)的起始點(diǎn)，都在腳上，因此，泡腳也等于刺激了這六條最主要的經(jīng)絡(luò)。
鹽水和醋混合溫水泡腳是可以的，具有消炎殺菌作用，還可治療腳氣等疾患，對(duì)促進(jìn)皮膚代謝，促進(jìn)死皮脫落也有很好效果，老年人長(zhǎng)期泡腳，對(duì)健康有益。建議需要積極配合父母，鼓勵(lì)每天堅(jiān)持泡腳，但是需要合適的水溫，放適量的鹽和醋，避免損傷皮膚。
醋泡腳不僅能增加皮膚彈性，使皮膚變得光滑，還可以祛除風(fēng)濕、改善畏寒怕冷等人體不適癥狀。把腳盆的熱水放入2茶匙的大蒜醋、蘋果醋或彩椒醋，可讓沉重酸痛冰冷的雙腳獲得紓緩，促進(jìn)血液循環(huán)，幫助酣睡，預(yù)防靜脈曲張；經(jīng)常用醋泡腳，殺菌抗菌，有助消除霉菌、腳癬、皮膚病。不建議每天用，一周可以用一次。
大蒜泡腳有這樣的好處：①大蒜具有殺菌的作用.多吃大蒜的人患直腸癌的幾率也非常低②助消化可以去除油膩，促進(jìn)人體的消化和吸收.③降血脂除了有助于降低血脂和血壓④有預(yù)防和降低動(dòng)脈脂肪斑塊聚集的作用，從而預(yù)防心臟病.以下注意事項(xiàng)：①經(jīng)期或妊娠期婦女，有出血癥狀的病人不可泡腳②水溫不要過(guò)高，應(yīng)40-50度。③剛吃飯或空腹后不要泡腳，應(yīng)飯后半小時(shí)。④時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，應(yīng)20分左右，微微出汗既可。⑤不要自作主張，亂放中藥。
丹參是一種對(duì)人體非常有益的營(yíng)養(yǎng)保健品，人們用丹參泡腳能夠起到活血化瘀，促進(jìn)身體內(nèi)血液流通的作用。這是因?yàn)槿藗兊哪_上有很多穴位連接著身體的每個(gè)部位，在泡腳的過(guò)程中藥物能夠通過(guò)穴位進(jìn)入身體，對(duì)人體的五臟六腑進(jìn)行調(diào)節(jié)，讓身體變得更健康。接下來(lái)，帶大家了解丹參泡腳有哪些作用?
丹參泡腳的作用
1)丹參泡腳可以活血化瘀。身體內(nèi)是否有瘀血，我們可以看看自己舌頭根部，如若舌根呈紫黑色瘀斑或瘀點(diǎn)，則表明體內(nèi)有瘀血停滯，體內(nèi)血液流通緩慢;
2)取丹參10-15克，用紗布包好煎汁，與開水一起泡腳，時(shí)間在20到30分鐘左右，注意按摩腳底穴位。藥效可從腳底穴位吸收，從而活血化瘀;
3)女士在經(jīng)期泡腳效果尤佳。
丹參泡腳的注意事項(xiàng)
1)孕婦忌用，處于懷孕期間的婦女不建議使用丹參泡腳。
2)兒童不宜泡腳，兒童正處在生長(zhǎng)發(fā)育期，長(zhǎng)期用熱水給兒童泡腳，不利于足部的健康發(fā)育。
3)以下患者不宜泡腳：肺炎等感染性疾病發(fā)熱期;瘡瘍等皮膚局部感染者;種開放性軟組織損傷者;足部皮膚有破損者;各種傳染性疾病病人;上消化道出血、月經(jīng)過(guò)多者及有出血傾向者;糖尿布者。
4)在使用丹參泡腳過(guò)程中，如腳步出現(xiàn)不適，請(qǐng)立即停止使用，在不適癥狀緩解后再使用。
丹參泡腳的方法
1)取丹參10-15克，用紗布包好煎汁，與開水一起泡腳，時(shí)間在20到30分鐘左右，注意按摩腳底穴位。
2)每1—3日泡腳一次，每次使用1-2片，將片劑放入4L左右，38-43℃的熱水中，每次泡腳30-45分鐘。
丹參泡腳的好處
1)丹參泡腳可以活血化瘀。身體內(nèi)是否有瘀血，我們可以看看自己舌頭根部，如若舌根呈紫黑色瘀斑或瘀點(diǎn)，則表明體內(nèi)有瘀血停滯，體內(nèi)血液流通緩慢;
2)取丹參10-15克，用紗布包好煎汁，與開水一起泡腳，時(shí)間在20到30分鐘左右，注意按摩腳底穴位。藥效可從腳底穴位吸收，從而活血化瘀;
3)女士在經(jīng)期泡腳效果尤佳。
牛奶是日常生活中人們經(jīng)常飲用的乳制品，有著美白養(yǎng)顏的功效，而且可以給人體提供大量必須的蛋白質(zhì)，因此很多人都會(huì)在家里常備很多的牛奶。喝不完的牛奶人們也不要浪費(fèi)，可以用來(lái)泡腳，這樣就能做到物盡其用。牛奶泡腳有些非常多的功效。下面就來(lái)介紹一下牛奶泡腳有些什么功效與作用。
牛奶泡腳的好處有可以使腳更嫩更白更光滑，軟化和去除角質(zhì)，讓腳保持清新淡雅的牛奶味兒。牛奶可以消炎、消腫與舒緩皮膚，特別是被太陽(yáng)曬傷之后，牛奶具有很好護(hù)理效果。
經(jīng)常用喝不完的蜂蜜，吃不完的牛奶泡腳，水冷了，加熱，再冷，再加熱水，一直泡到身上出汗(大概15分鐘左右)，然后洗個(gè)熱水澡，感覺(jué)特舒服。經(jīng)常泡足可以很好地舒緩腳部疲勞，不但可以呵護(hù)足部肌膚，還有一定的保健作用。
牛奶之所以能夠護(hù)膚，是因?yàn)榕Ｄ讨挟a(chǎn)生了大量乳酸，乳酸具有軟化角質(zhì)和保濕的作用，而且全脂的牛奶護(hù)膚效果比脫脂牛奶更佳，因?yàn)槿呐Ｄ讨泻胸S富的脂肪，能滋潤(rùn)皮膚。除了可以用牛奶來(lái)泡腳之外，還可以直接用牛奶來(lái)敷臉，能臉部的肌膚變得更加的白皙光滑。
腳是全身最容易干燥的地方，所以大家平時(shí)護(hù)膚的時(shí)候也要注意護(hù)理腳部的肌膚，有時(shí)間的話用牛奶泡一下腳，定期去除角質(zhì)，能讓皮膚恢復(fù)柔嫩光滑?；蛘呤褂脤ｉT的磨砂膏，徹底的足部美容，任何一個(gè)程序都不可忽略。
相信生活中絕大多數(shù)的人都患有嚴(yán)重的腳氣，嚴(yán)重腳氣確實(shí)是很嚴(yán)重的，因?yàn)槟_氣主要造成的癥狀不僅僅只是流水和搔癢，還會(huì)伴有脫皮糜爛，整個(gè)大面積的出現(xiàn)，皮膚的薄膜脫落，甚至?xí)?dǎo)致局部出現(xiàn)潰瘍，里面開始有水腫的現(xiàn)象，用木瓜泡腳有很多的功效，同時(shí)對(duì)醫(yī)治這個(gè)煩人的腳氣也是有效果的。
木瓜是藥食具佳的瓜果，中醫(yī)認(rèn)為木瓜味甘、平，有補(bǔ)脾、益胃、催乳、消食、驅(qū)蟲的效用，可用于脾胃虛弱、食欲不振、消化不良、飲食積滯、產(chǎn)后缺乳、脘腹疼痛、驅(qū)除絳蟲、蛔蟲等病癥。
清心潤(rùn)肺：可燉食，冰糖燉木瓜可清心潤(rùn)肺，醫(yī)治喉炎等疾患。
延年益壽：木瓜在中國(guó)還有"萬(wàn)壽果"之稱，多吃可延年益壽。
呵護(hù)秀發(fā)：以木瓜煎湯洗發(fā)，可增加頭發(fā)的光澤?！短绞セ莘健分杏涊d:用木瓜浸油梳頭，可治"發(fā)槁不澤"。
貼敷外痔：木瓜還可用來(lái)貼敷外痔。
減輕潰瘍：若以木瓜汁擦在潰瘍皮膚上，可以使?jié)兠婕铀儆稀?/p>
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)還發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有番木瓜堿，有麻醉中樞和抗阿米巴痢疾、抗腫瘤、抗菌和抗寄生蟲病等作用，對(duì)腓腸肌痙攣有明顯的治療作用，還具有抗淋巴性白血病之功。
食用木瓜還有利于腸胃消化吸收。當(dāng)你在宴席上，或在家庭用餐時(shí)，多食了些蛋類、肉類、牛奶，以及一些不易消化食物時(shí)，胃腸感到不舒適，吃些番木瓜后，胃腸不舒適狀況就會(huì)消失，個(gè)中原因就是番木瓜中的蛋白消化酶在起作用，這種酶素能消化蛋白，有利于人體對(duì)食物進(jìn) 行消化和吸收，因此有健脾消食之功。還有，吃了太多的肉食，脂肪會(huì)堆積在下半身，這時(shí)，吃些木瓜后，木瓜里的酵素，會(huì)幫助分解肉食，減低胃腸的工作量，讓肉感的雙腿慢慢變得更具骨感。
木瓜籽有用途 別亂丟
青木瓜的籽未成熟是白色的，成熟木瓜的籽是黑褐色的。一般人購(gòu)買木瓜，都是吃肉棄籽。在日常生活中，極少有直接利用木瓜籽的。可以說(shuō)，木瓜籽不能吃。但木瓜籽有它的多種用途，可以入藥，并可加工成化妝品。另外，木瓜籽含有木瓜酵素會(huì)讓鮮肉軟化，但市場(chǎng)上已經(jīng)有經(jīng)過(guò)提煉的"嫩肉粉"出售，使用起來(lái)比用木瓜籽方便得多。炒著吃富含鋅?；蛘邔⒛竟献舆M(jìn)行深化提取，做美容養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚品。
木瓜蘆薈酒
材料：
蘆薈鮮葉1千克、木瓜子數(shù)粒、米酒1.8千克、砂糖50克
做法：
選用蘆薈鮮葉洗凈，切細(xì)。將木瓜子切破。將其放入容器，加入砂糖和酒，瓶口密封保存1個(gè)月，將果實(shí)取出，再放2周~3周。如果多放點(diǎn)木瓜子，對(duì)低血壓癥特別有效。
這種酒特別有利于低血壓者飲用。
荷葉經(jīng)常會(huì)長(zhǎng)在河里面供人欣賞，這屬于植物的葉子，而主要的作用就是用來(lái)漂浮的水面上，很多人會(huì)把荷葉采摘下來(lái)后放在家里面，用來(lái)制作食物或者是加入到中藥材里面，用荷葉泡腳的效果也不錯(cuò)，因?yàn)楹扇~中具有殺菌消毒的作用，把荷葉煮好水后泡腳能清除掉身體中的毒素，還可以緩解火氣大的現(xiàn)象。
用荷葉來(lái)泡腳或者洗澡是最近非常流行的一種養(yǎng)生方法。荷葉泡腳或者洗澡，對(duì)我們的皮膚和身體非常有益。那么荷葉泡腳或者洗澡對(duì)我們身體有哪些好處呢?今天我們就來(lái)詳細(xì)說(shuō)說(shuō)荷葉泡腳或者洗澡的好處，
讓我們勞累一天的身體得到真正的放松，讓我們疲憊的心也能得到休息。
荷葉泡腳，首先可以促進(jìn)血液循環(huán)。腳上有很多穴位，所以很多養(yǎng)生的方法都會(huì)從腳上著手。我們自己也深有體會(huì)，如果累了一天，能泡個(gè)熱水腳，就覺(jué)得很舒服，全身都輕松了。荷葉泡腳也是同樣的道理，不同的是我們要用荷葉水來(lái)泡腳。大家都知道荷葉有清熱的功效，一般非常適合一段時(shí)間內(nèi)有火氣的人使用，每天堅(jiān)持用荷葉泡腳，就可以輕松的幫你清除體內(nèi)的熱毒。
其次，荷葉泡腳對(duì)很多疾病都有輔助的作用。比如患有高血壓的人，可以通過(guò)口服荷葉水和荷葉泡腳兩種方法來(lái)降壓，效果會(huì)更明顯。還有想要減肥的人，也可以用這兩種法子試試，效果也很不錯(cuò)。除此之外，荷葉泡腳還可以有效的殺菌除腳臭。
荷葉泡腳的做法很簡(jiǎn)單。取干荷葉250克，浸泡半小時(shí)后水煎半小時(shí)，將煎出的汁倒入盆里即可。等水溫下降到40多度的時(shí)候，就可以開始泡腳了，浸吧泡半小時(shí)左右即可感覺(jué)到渾身都舒服了，晚上也可以好好睡一覺(jué)了。
荷葉泡澡可以減肥，緩解精神壓力，滋潤(rùn)皮膚，特別是皮膚比較油或者脊背總是長(zhǎng)痘痘的人更加適合。荷葉有消炎殺菌的功效，因此對(duì)于痘痘的治療有一定的輔助作用。長(zhǎng)期堅(jiān)持用荷葉泡澡，就可以擁有好的肌膚，在泡澡中減肥，是一件非常享受的事情哦，泡完澡一身都會(huì)覺(jué)得很清爽。用荷葉泡完天澡，能夠有效的緩解一天的疲勞，特別是心情比較煩躁的時(shí)候，泡一個(gè)荷葉水澡，心情會(huì)變得很開朗，對(duì)于舒緩精神緊張和疲勞非常有效。
荷葉泡澡的做法也很簡(jiǎn)單，取干荷葉250克左右，用開水煎煮半小時(shí)，將煎出的水倒入澡盆，等水溫差不多了就可以開始泡澡了，一般最少要堅(jiān)持泡半個(gè)小時(shí)，就可以充分吸收荷葉的精華了。
以上就是分享給大家的減肥養(yǎng)身的方法。有興趣的不妨試試哦，不但養(yǎng)生還能減肥，還能舒舒服服的享受一個(gè)熱水腳熱水澡，讓我們疲勞一天的 身體得到充分的放松與休息，這是多么好的一件事情啊。
