腿部經(jīng)絡(luò)不通的危害
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“靜能養(yǎng)生，靜能開(kāi)悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！蹦切┙】刀L(zhǎng)壽的人，他們?cè)陴B(yǎng)生方面都有自己的心得。養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。如何避免關(guān)于養(yǎng)生保健的誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《腿部經(jīng)絡(luò)不通的危害》，相信能對(duì)大家有所幫助。
現(xiàn)在不少人經(jīng)常會(huì)按摩自己的胳膊，脖子，后背，主要的作用就是讓經(jīng)絡(luò)更加通暢，經(jīng)絡(luò)得到疏通以后患者就能減少會(huì)有中風(fēng)或者一些病情的發(fā)病率，同時(shí)身體的氣血代謝也會(huì)正常身材的比例調(diào)整也有幫助，有的人是腿的經(jīng)絡(luò)不通，而且危害還比較大，應(yīng)該如何去疏通經(jīng)絡(luò)呢？
出現(xiàn)肢體麻木的時(shí)候，我們最好多加注意，特別是高血壓患者，一定要注意及時(shí)疏通經(jīng)絡(luò)，以免導(dǎo)致出現(xiàn)中風(fēng)疾病。
經(jīng)絡(luò)不通危害多
蓮花式坐活動(dòng)韌帶。坐時(shí)屈左腿，將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處，雙手放在左膝蓋上，輕柔地做上下彈性運(yùn)動(dòng)數(shù)次，使之接觸地面;然后換右腳。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)能有助于活動(dòng)人體多處韌帶，使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展，保持經(jīng)絡(luò)暢通。
升溫是疏通經(jīng)絡(luò)的有效方法。只要身體內(nèi)寒濕重，身體內(nèi)所有的管道就會(huì)因冷而收縮，身體內(nèi)的肌肉、組織也會(huì)遇冷而板結(jié)。遇到這類(lèi)情況時(shí)，就要學(xué)會(huì)通過(guò)適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉為身體升溫、達(dá)到排寒濕的作用，才能讓身體內(nèi)全面化凍，各種管道自然暢通。
輕揉耳輪通腎氣。雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來(lái)回推摩1分鐘，直至耳輪充血發(fā)熱。中醫(yī)認(rèn)為："腎，主骨、生髓"，全身精氣有各臟器收集后交腎來(lái)保存，腎開(kāi)竅于耳，耳朵上布滿(mǎn)了全身穴位，所以按摩耳朵不僅能健腎，還能打通全身穴位。
梳頭促進(jìn)血循環(huán)。用手指或木梳從額頭前至枕后，從兩側(cè)的顳部至頭頂進(jìn)行"梳頭"，每回50~100次，以晨起梳頭為最佳。人體各條經(jīng)絡(luò)都匯聚于頭部，梳頭時(shí)要經(jīng)過(guò)眉沖、通天、百會(huì)、印堂、玉枕、風(fēng)池等近50個(gè)穴位，對(duì)這些穴位進(jìn)行如同針灸的刺激，可以促進(jìn)頭部血流，疏通經(jīng)絡(luò)。
有氧激活按摩。有氧激活按摩可幫助打通任督二脈和十二正經(jīng)。古代養(yǎng)生學(xué)家認(rèn)為，疏通經(jīng)絡(luò)可作為攝生的重要措施，而最簡(jiǎn)便的方法就是經(jīng)常刺激、按摩、艾灸三個(gè)重要穴位，即合谷穴、內(nèi)關(guān)穴和足三里穴。合谷穴可以防治顏面及五官方面的疾病，內(nèi)關(guān)穴有助于防治心臟疾患，足三里穴則對(duì)預(yù)防五臟六腑特別是消化系統(tǒng)的疾病非常有效。
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女人經(jīng)絡(luò)不通的后果
1、失眠多夢(mèng)易醒難入睡;心煩健忘胸翳悶口干;神經(jīng)衰弱。
2、偏頭痛頭暈耳鳴上熱下寒;手足怕冷倦怠易怒;皮膚容易過(guò)敏;肌肉關(guān)節(jié)酸痛無(wú)力食欲不振。
3、怕風(fēng)易出汗咽干咳嗽;過(guò)敏性鼻炎皮膚干燥容易過(guò)敏;動(dòng)則氣短胸翳面色皮膚無(wú)華。
4、牙痛頭痛口干皮膚過(guò)敏;青筋斑點(diǎn)多腸胃功能減弱;肩周痛慢性咽喉炎。
5、脘腹脹氣吸收不良口淡;容易嘔吐作悶容易倦怠虛胖;頭脹頭腦不清濕重腳腫便溏;關(guān)節(jié)酸脹糖尿病。
6、喉嚨痛胃痛怕熱消化不良;倦怠膝關(guān)節(jié)酸痛便秘;唇干舌燥身體消瘦。
7、心煩心驚心悸心悶心痛;短氣上氣有壓力感憂(yōu)郁易怒;口腔潰瘍口干口臭。
經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)的應(yīng)用
1、解釋病理變化
經(jīng)絡(luò)與疾病的發(fā)生、傳變有密切的關(guān)系。某一經(jīng)絡(luò)功能異常,就易遭受外邪的侵襲,既病之后,外邪又可沿著經(jīng)絡(luò)進(jìn)一步內(nèi)傳臟腑。經(jīng)絡(luò)不僅是外邪由表入里的傳變途徑,而且也是內(nèi)臟之間、內(nèi)臟與體表組織間病變相互影響的途徑。
2、協(xié)助疾病診斷
由于經(jīng)絡(luò)有一定的循行部位和臟腑絡(luò)屬,可以反映所屬臟腑的病證。因而在臨床上,就可以根據(jù)疾病所出現(xiàn)的癥狀,結(jié)合經(jīng)絡(luò)循行的部位及所聯(lián)系的臟腑,作為臨床診斷的依據(jù)。如脅痛,多病在肝膽,脅部是肝經(jīng)和膽經(jīng)的循行之處。
3、指導(dǎo)臨床治療
經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)早已被廣泛用于指導(dǎo)臨床各科的治療,特別是針灸、按摩和中藥處方。
經(jīng)絡(luò)的定義
1、經(jīng)絡(luò)是細(xì)胞群、體液、組織液之間交換能量通道,并且形成低電阻、神經(jīng)信息和生物電信號(hào)的網(wǎng)絡(luò)叢群。
2、經(jīng)絡(luò)的分形“細(xì)胞群-自身調(diào)節(jié)-神經(jīng)-體液協(xié)同模型”。
3、以經(jīng)絡(luò)細(xì)胞群為主體的經(jīng)絡(luò)實(shí)質(zhì)的新模型較傳統(tǒng)的延續(xù)多年的“神經(jīng)-體液”,“神經(jīng)-內(nèi)分泌-免疫”假說(shuō)有許多優(yōu)勢(shì),它能比較輕松,且順其自然地就能解釋清楚“神經(jīng)-體液假說(shuō)等”費(fèi)很大勁和很大周折也解釋不清的“簡(jiǎn)單”經(jīng)絡(luò)現(xiàn)象。而若將現(xiàn)代,精致,實(shí)體,單純,單一的“經(jīng)絡(luò)細(xì)胞社會(huì)模型”,用于傳統(tǒng)古代(古典)的,粗特征。
經(jīng)絡(luò)不通怎么辦
1、升溫是疏通經(jīng)絡(luò)最有效的方法
身體內(nèi)寒濕重時(shí),就如面對(duì)一塊因冷而凍住的土地,你用按摩和針刺的方法是解決不了根本問(wèn)題的。只有“大地”回暖,河流化冰,土地解凍,河流才會(huì)通暢,土地才會(huì)松軟、透氣。
2、輕揉耳輪通腎氣
雙手握空拳,以拇指、食指沿耳輪上下來(lái)回推摩1分鐘,直至耳輪充血發(fā)熱。中醫(yī)認(rèn)為全身精氣有各臟器收集后交腎來(lái)保存,腎開(kāi)竅于耳,耳朵上布滿(mǎn)了全身穴位,所以按摩耳朵不僅能健腎,還能打通全身穴位。
3、梳頭促進(jìn)血循環(huán)
用手指或木梳從額頭前至枕后,從兩側(cè)的顳部至頭頂進(jìn)行“梳頭”,每回50~100次,以晨起梳頭為最佳。
經(jīng)絡(luò)不通的征兆
1、心包經(jīng)不通
失眠多夢(mèng)易醒難入睡;心煩健忘胸翳悶口干;神經(jīng)衰弱。
2、三焦經(jīng)不通
偏頭痛頭暈上熱下寒;手足怕冷倦怠易怒;皮膚過(guò)敏關(guān)節(jié)。
3、肺經(jīng)不通
怕風(fēng)易汗咽干咳嗽;皮膚干燥容易過(guò)敏;動(dòng)則氣短胸翳面色皮膚無(wú)華。
4、大腸經(jīng)不通
牙痛口干皮膚過(guò)敏;青筋斑點(diǎn)多腸胃功能減弱;肩周痛慢性咽喉炎。
5、脾經(jīng)不通
脘腹脹氣吸收不良口淡;容易倦怠虛胖;濕氣重腳腫便溏;關(guān)節(jié)酸脹。
經(jīng)絡(luò)不通的原因
1、不良環(huán)境
由于生存的環(huán)境遭受污染、以及惡劣天氣的影響。細(xì)菌、病毒、冷、熱、風(fēng)、濕等入侵。
2、身體器官問(wèn)題
當(dāng)人體物質(zhì)、能量交匯轉(zhuǎn)化的總樞紐丹田或五臟六腑出了問(wèn)題,人體的物質(zhì)、能量無(wú)法交匯轉(zhuǎn)化,自然造成經(jīng)絡(luò)不通、精氣不足。
3、精神內(nèi)傷
造成經(jīng)絡(luò)不通更重要的原因是精神內(nèi)傷,中醫(yī)認(rèn)為怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂(yōu)傷肺?？謧I,思想意識(shí)混亂導(dǎo)致五臟俱傷。運(yùn)化失司。
4、大量食用垃圾食品
大量食用油炸腌制罐頭,燒烤類(lèi)食品以及汽水等垃圾食品,使垃圾食品里所含的大量人工添加劑進(jìn)入人體后日積月累,形成很多體內(nèi)垃圾而無(wú)法排出體外,最終堵塞人體的經(jīng)絡(luò)。
生活當(dāng)中有很多人會(huì)遇到胳膊經(jīng)絡(luò)不通的問(wèn)題，其實(shí)對(duì)于這種癥狀，大家會(huì)不是很在意，因?yàn)橛X(jué)得鍛煉一下就能好，這并不是鍛煉能恢復(fù)的疾病，胳膊的經(jīng)絡(luò)不通，包括很多的癥狀類(lèi)型，比如說(shuō)因?yàn)闅庋聂~(yú)肚，血液都不循環(huán)，都是需要檢查和治療的。
臨床表現(xiàn)
可分為血枯經(jīng)閉和血滯經(jīng)閉兩型，癥狀、體征、舌、脈象各有不同。
1.血枯經(jīng)閉
月經(jīng)超齡未至或先見(jiàn)經(jīng)期錯(cuò)后，經(jīng)量逐漸減少，終至經(jīng)閉。
（1）肝腎不足兼頭暈耳鳴，腰膝酸軟，口干咽燥，五心煩熱，潮熱盜汗，舌質(zhì)紅，苔少，脈弦細(xì)；
（2）氣血虛弱兼頭暈?zāi)垦?，心悸氣短，神疲肢倦，食欲不振，舌淡，苔薄白，脈沉緩。
（3）陰虛血燥兼五心煩熱，兩顴潮紅，盜汗或骨蒸勞熱，舌紅苔少，脈細(xì)數(shù)。
2.血滯經(jīng)閉
（1）氣滯血瘀經(jīng)閉不行，情志抑郁，或煩躁易怒，胸脅脹滿(mǎn)、小腹脹痛拒按，舌質(zhì)紫黯或邊有瘀點(diǎn)，脈沉弦。
（2）痰濕阻滯經(jīng)閉，形體肥胖，嘔惡痰多，神疲倦怠，或帶下量多色白，苔膩，脈滑。
鑒別診斷
經(jīng)閉首先應(yīng)與早期妊娠鑒別。
辨證施治
（一）內(nèi)治法
1.肝腎不足
證候：腰酸無(wú)力，耳鳴眼花，頭暈心慌，納呆，脈細(xì)弱，舌質(zhì)淡，苔白。治則：補(bǔ)腎益精，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。主方：加減蓯蓉菟絲子丸加茺蔚子、烏藥、紫河車(chē)。
2.氣血虛弱
證候：驚悸健忘、寢汗發(fā)熱、食少無(wú)味、身倦肌瘦、色枯氣短、毛發(fā)脫落等。治則：補(bǔ)氣健脾，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。主方：人參養(yǎng)榮湯加減。
刷腿部的經(jīng)絡(luò)有很多的好處，可以促進(jìn)腿部經(jīng)絡(luò)的疏松，有助于血液的流通，對(duì)于治療腿部經(jīng)絡(luò)不通堵塞的癥狀是很好的，還可以判斷是否存在血瘀或者靜脈曲張等癥狀。腿部經(jīng)絡(luò)的疏通方法以及好處，我們可以來(lái)了解這篇文章介紹的做法，然后在平時(shí)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腿部的按摩，可以緩解皮膚衰老。
腿部經(jīng)絡(luò)疏通手法
[位置]位于犢鼻穴下3寸，脛骨前嵴處開(kāi)1橫指;取穴時(shí)，正坐或仰臥屈膝、于犢鼻穴直下3寸、距脛骨前嵴約1橫指、當(dāng)脛骨前肌上取穴。
[功能]健脾和胃、調(diào)補(bǔ)氣血、健體美容，對(duì)虛勞羸瘦、面部皺紋、面色萎黃、痤瘡有較好的療效。
[方法]直刺0.5～2寸，可灸。若配曲池可治蕁麻疹。
[位置]位于髕骨內(nèi)上緣上方6～7毫米處;取穴時(shí)，患者屈膝，醫(yī)者以左手掌心按于患者右膝髕骨上緣2～5指，向上伸長(zhǎng)，拇指約呈45℃斜置，拇指尖下即是穴位。
[功能]調(diào)和氣血、散風(fēng)祛濕，適用于濕疹、蕁麻疹、蝴蝶斑、斑禿、面部色素沉著。
[方法]可直刺0.8～1.5寸，可灸。
[位置]位于內(nèi)踝高點(diǎn)上方3寸、脛骨內(nèi)側(cè)面的后緣上;取穴位時(shí)，正坐或仰臥，沿內(nèi)踝尖直下3寸，于脛骨內(nèi)側(cè)面后緣取穴。
[功能]健脾化濕、疏肝益腎，對(duì)不孕、痤瘡、脫發(fā)、脂溢性皮炎、黑變病有效。
[方法]直刺1～1.5寸。可灸。
按摩方法：
每天早上起床后，先適當(dāng)做些保健操，活動(dòng)一下四肢，再坐在凳子上，用雙手握住右腳腳腕，然后同時(shí)往上揉搓，按摩20下后，再按摩左腿。也可用單手反向揉搓手臂，從手腕處向肩頸部緩慢揉搓20次。
按摩注意事項(xiàng)：
按摩者手掌向下的壓力要均勻適中，在擦動(dòng)時(shí)以不使皮膚褶皺為宜;
按摩前先活動(dòng)四肢，使機(jī)體做好準(zhǔn)備;
有骨髓炎、嚴(yán)重心臟病、肝病、腎病及肺病的人都不適合逆向按摩。
面部也適合自下而上的逆向按摩，可以對(duì)抗地心引力，延緩衰老;背部逆向按摩則能寬胸理氣，促進(jìn)局部乃至全身的血液循環(huán)，增加內(nèi)分泌與消化的功能，提高機(jī)體的免疫力和抗病能力，從而達(dá)到養(yǎng)生保健的目的。
腿部經(jīng)絡(luò)疏通的好處
第一、對(duì)減肥有非常好的效果
因?yàn)楹芏嘁恍┡笥训纳习氩糠挚瓷先ナ值氖?，但是整個(gè)人的下半部分看起來(lái)卻非常的臃腫，甚至可以說(shuō)是胖。相信這個(gè)事情很多的妹子們都存在，并且也為此非常的苦惱。但是如果大家開(kāi)始慢慢的注意到了自己腿部的經(jīng)絡(luò)疏通方面的問(wèn)題的話(huà)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的下半部分的身體開(kāi)始慢慢的有了一些變化，自己的大腿開(kāi)始慢慢的變細(xì)變瘦了，所以經(jīng)常做一些腿部經(jīng)絡(luò)疏通的工作室可以對(duì)大家的腿部減肥有非常大的幫助的。
特別是那些總是嫌棄自己的大腿非常的胖的女生，更應(yīng)該多去關(guān)注一下自己的腿部經(jīng)絡(luò)疏通方面的事情，因?yàn)楹苡锌赡苣愕南掳肷矸逝值囊粋€(gè)非常主要的原因就是因?yàn)槟愕耐炔拷?jīng)絡(luò)不夠暢通才引起的。
第二、對(duì)治療關(guān)節(jié)炎有非常大的幫助作用
現(xiàn)在不管是年輕人還是長(zhǎng)輩都或多或少的存在關(guān)節(jié)炎，這種病看起來(lái)好像平時(shí)不會(huì)對(duì)我們大家的生活有非常大的影響，但是如果一旦出現(xiàn)不舒服的情況的話(huà)，是非常折磨人的一個(gè)事情，因?yàn)樗吘箤儆谝环N健康方面的問(wèn)題，但是如果大家平時(shí)多去美容院做腿部經(jīng)絡(luò)疏通工作的話(huà)是可以對(duì)自己的關(guān)節(jié)炎起到非常大的幫助作用的。所以大家如果真的得了關(guān)節(jié)炎的話(huà)，就必須要多去做一做腿部經(jīng)絡(luò)疏通的護(hù)理。
脖子處的經(jīng)絡(luò)不通會(huì)導(dǎo)致血液流通不暢，血液循環(huán)受阻，從而增加我們脖子的壓力，導(dǎo)致脖子疼痛，通過(guò)適當(dāng)?shù)陌茨Γ梢允惯@種癥狀有效的得到緩解。
1、推法
推法是按摩中最常見(jiàn)的一種手法，主要是將四指合攏，沿著一個(gè)方向輕緩的滑動(dòng)。使用推法進(jìn)行頸部按摩的時(shí)候，可以沿著脖子頸椎的方向自上向下輕輕的推動(dòng)，推動(dòng)時(shí)，將雙手平等的放置于脊椎兩側(cè)，同時(shí)勻速滑動(dòng)即可。
2、拿法
推拿是由推法和拿法所構(gòu)成的，比起推法以滑動(dòng)為主，拿法則更類(lèi)似于揪法。可以用大拇指，配合著食指和中指，輕輕的將脖子處的皮膚提拉起來(lái)，以一緊一松的方式交替進(jìn)行。這種方式可以幫助我們脖子處的皮膚得到有效的松弛，進(jìn)而達(dá)到減壓和緩解疼痛的作用。
3、按法
按法的關(guān)鍵在于使用大拇指對(duì)疼痛處進(jìn)行按壓。使用按法的時(shí)候，這種方法的刺激力度比較強(qiáng)，適用于身體的各個(gè)穴位處。但是使用按法的時(shí)候應(yīng)該找有豐富按摩經(jīng)驗(yàn)的人，這樣才能找準(zhǔn)穴位并且掌握合適的力度。
4、摩法
將四指的指尖或者整個(gè)手掌放于疼痛處，并沿著疼痛部位不斷的來(lái)回摩擦，這種按摩方式可以通過(guò)摩擦生熱的原理，是酸疼的肌肉得到舒緩。
上述的這四種按摩方式都是最基礎(chǔ)簡(jiǎn)單的按摩方式，掌握了這四種方式以后，我們就可以自己通過(guò)按摩幫助家人緩解脖子疼的癥狀了。
推腿部經(jīng)絡(luò)的手法是需要用一定經(jīng)驗(yàn)的，因?yàn)橛薪?jīng)驗(yàn)的技師推腿部的時(shí)候可以讓腿部的經(jīng)絡(luò)得以疏通，對(duì)于緩解經(jīng)絡(luò)堵塞以及緩解身體疲勞是很好的，我們學(xué)習(xí)推腿部的方法。我們?cè)谄綍r(shí)適當(dāng)?shù)耐仆炔渴强梢云鸬綔p肥以及瘦腿的，我們將用雙手拇指放在腳掌上讓后按摩腳趾，具體的做法，大家可以來(lái)了解一下。
經(jīng)絡(luò)按摩減肥法原理：
經(jīng)絡(luò)淋巴按摩是促進(jìn)身體淋巴流動(dòng)順暢，使身體由內(nèi)而外變美的好方法。經(jīng)絡(luò)淋巴按摩，不僅可以消除身體不適等癥狀，還可以瘦身減肥。特別是腿粗的女生，通過(guò)經(jīng)絡(luò)淋巴按摩減肥手法，能達(dá)到瘦腿的最快方法!
淋巴按摩減肥——瘦腿
方法一：
盤(pán)坐，雙手拇指放在腳掌上，彎曲腳趾，用力按壓腳掌第二根腳趾和第三根腳趾之間延長(zhǎng)線(xiàn)上凹進(jìn)去的地方，按壓7秒鐘后放開(kāi)手指，停止7秒鐘。這樣重復(fù)該動(dòng)作3～5次。
方法二：
雙手手掌放在左腳上，用手掌從腳踝到腿根向上進(jìn)行按摩，一只腳按摩3～5次，雙手要同時(shí)進(jìn)行按摩。右腳也做同樣的動(dòng)作。
方法三：
雙手放在小腿內(nèi)側(cè)上，用雙手拇指從腳踝到腿根向上進(jìn)行按摩，一只腳按摩3～5次，雙手要同時(shí)進(jìn)行按摩。右腳也做同樣的動(dòng)作。
經(jīng)絡(luò)按摩減肥法TIpS：這個(gè)方法最好是在洗完澡等血?dú)膺\(yùn)行順暢的時(shí)候進(jìn)行按摩，效果會(huì)更佳。一般按摩3～5下為一次，一日共按摩3～5次。注意，在用餐后或飲酒后、身體不舒服時(shí)不能進(jìn)行按摩。
面部經(jīng)絡(luò)不通這種癥狀會(huì)導(dǎo)致臉部出現(xiàn)靜脈曲張以及面部發(fā)白的，主要是因?yàn)榻?jīng)絡(luò)不通會(huì)導(dǎo)致血液流通受阻，這時(shí)候會(huì)影響到臉部的神經(jīng)反射，所以應(yīng)該要將經(jīng)絡(luò)打通。面部經(jīng)絡(luò)打通的方法可以推臉部經(jīng)絡(luò)，也可以擦拭臉部以及按摩臉部經(jīng)絡(luò)等，大家可以來(lái)學(xué)習(xí)臉部經(jīng)絡(luò)打通的手法。
疏通面部經(jīng)絡(luò)的方法
1、擦法:擦法即用手指羅紋面或掌心附著子皮膚表面某一部位,進(jìn)行直線(xiàn)來(lái)回的摩擦,擦?xí)r用力不要太大,動(dòng)作要均勻連續(xù),用力要穩(wěn)。擦法對(duì)皮膚及皮下穴位有柔和溫?zé)岬拇碳ぷ饔?具有溫經(jīng)通絡(luò)、行氣活血的作用。
2推法:用手指羅紋面著力于面部的一定部位上,作單方向的直線(xiàn)或弧線(xiàn)移動(dòng)。推法可分為分推法和合椎法。分推法是用雙手手指羅紋面自面部的中央部向不同方向推開(kāi)。分推要求兩手用力均勻,動(dòng)作協(xié)調(diào)一致。
3摩法:用雙手指端或手掌,在皮膚表面作環(huán)形平滑運(yùn)動(dòng),手法適中,不宜急,不宜緩,不宜輕,不宜重。摩法有溫經(jīng)通絡(luò),改善汗腺與皮脂腺的功能,加速淋巴和血液的流動(dòng),良性刺激末梢神經(jīng)。
經(jīng)絡(luò)疏通為什么要先做肩頸
人體的衰老從肩頸開(kāi)始。肩頸是毒素最容易堆積的地方,是致病的關(guān)鍵。萬(wàn)病之源源于血,百病之由由于氣,中醫(yī)上講:氣不足則血不暢,血不暢則水不流,水不流則毒不排。
頸椎有七節(jié),神經(jīng)連接頭面部。頸椎是脊柱當(dāng)中最容易受傷最沒(méi)有安全感的地方; 頸部有兩條大動(dòng)脈;肩頸就像人體的十字路口,是氣血供應(yīng)頭部的主要通道。
女人經(jīng)絡(luò)不通嚴(yán)重嗎
1、現(xiàn)代女性由于本身有經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)等特殊生理過(guò)程,日常生活中又肩負(fù)工作、家庭的雙重壓力,更易受到風(fēng)、寒、暑、濕、熱等外邪的侵害,導(dǎo)致氣機(jī)失調(diào)。又因?yàn)榕暂^敏感,情緒不穩(wěn)定,容易因各種壓力產(chǎn)生憂(yōu)郁、急躁、怒氣、思慮過(guò)度等情緒波動(dòng),擾亂氣血運(yùn)行,導(dǎo)致淤血滯留體內(nèi),再加上外毒的入侵,最終造成經(jīng)絡(luò)堵塞、陰陽(yáng)失調(diào)、氣血紊亂。
2、經(jīng)絡(luò)不暢、氣血失調(diào)對(duì)女性的危害極大,它會(huì)導(dǎo)致四大“惡果”:即肌膚惡化、肥胖、情緒障礙及婦科疾病,不僅嚴(yán)重影響容貌、提早衰老,而且對(duì)健康造成很大危害。據(jù)統(tǒng)計(jì):25歲以上的面部黃褐斑,雀斑的女性患病率為28%,其中有27%-31%的患者,同時(shí)患有子宮肌瘤,乳房腫塊,卵巢囊腫或其他婦科病。在30歲以上的女性人群中,乳房腫塊的患病率高達(dá)38%-49%,乳房腫塊有可能轉(zhuǎn)化為乳腺癌。子宮肌瘤的患病率也高達(dá)20%,女性有可能因此切除部分或整個(gè)子宮,不孕,甚至轉(zhuǎn)化為癌變。
女人經(jīng)絡(luò)不通怎么辦
1、升溫是疏通經(jīng)絡(luò)最有效的方法
身體內(nèi)寒濕重時(shí),就如面對(duì)一塊因冷而凍住的土地,你用按摩和針刺的方法是解決不了根本問(wèn)題的。只有“大地”回暖,河流化冰,土地解凍,河流才會(huì)通暢,土地才會(huì)松軟、透氣。我們的身體也是一樣,只要身體內(nèi)寒濕重,身體內(nèi)所有的管道就會(huì)因冷而收縮,身體內(nèi)的肌肉、組織也會(huì)遇冷而板結(jié)。這時(shí)針灸、推拿、按摩等治療方法對(duì)治療各種疾病效果甚微,而且只能暫時(shí)緩解,復(fù)發(fā)率非常高。遇到這類(lèi)情況時(shí),就要同時(shí)學(xué)會(huì)為身體升溫、排寒濕的技巧,才能讓身體內(nèi)全面化凍,各種管道自然暢通。
2、輕揉耳輪通腎氣
雙手握空拳,以拇指、食指沿耳輪上下來(lái)回推摩1分鐘,直至耳輪充血發(fā)熱。中醫(yī)認(rèn)為全身精氣有各臟器收集后交腎來(lái)保存,腎開(kāi)竅于耳,耳朵上布滿(mǎn)了全身穴位,所以按摩耳朵不僅能健腎,還能打通全身穴位。
3、梳頭促進(jìn)血循環(huán)
用手指或木梳從額頭前至枕后,從兩側(cè)的顳部至頭頂進(jìn)行“梳頭”,每回50~100次,以晨起梳頭為最佳。人體各條經(jīng)絡(luò)都匯聚于頭部,梳頭時(shí)要經(jīng)過(guò)眉沖、通天、百會(huì)、印堂、玉枕、風(fēng)池等近50個(gè)穴位,對(duì)這些穴位進(jìn)行如同針灸的刺激,可以促進(jìn)頭部血流,疏通經(jīng)絡(luò)。
4、針灸按摩
針灸按摩可幫助打通任督二脈和十二正經(jīng)。古代養(yǎng)生學(xué)家認(rèn)為,疏通經(jīng)絡(luò)可作為攝生的重要措施,而最簡(jiǎn)便的方法就是經(jīng)常刺激、按摩、針灸三個(gè)重要穴位即合谷穴、內(nèi)關(guān)穴和足三里穴。合谷穴可以防治顏面及五官方面的疾病,內(nèi)關(guān)穴有助于防治心臟疾患,足三里穴則對(duì)預(yù)防五臟六腑特別是消化系統(tǒng)的疾病最有效。
5、蓮花坐活動(dòng)韌帶
坐時(shí),屈左腿,將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處,雙手放在左膝蓋上,輕柔地做上下彈性運(yùn)動(dòng)數(shù)次,使之接觸地面;然后換右腳。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)能有助于活動(dòng)人體多處韌帶,使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展,保持經(jīng)絡(luò)暢通。
導(dǎo)致女人經(jīng)絡(luò)不通的原因
1、不良環(huán)境
由于生存的環(huán)境遭受污染、以及惡劣天氣的影響。細(xì)菌、病毒、冷、熱、風(fēng)、濕等入侵。使得體內(nèi)的津液滯留、氣血凝滯形成毒素等阻塞經(jīng)絡(luò),此外,由于現(xiàn)代都市人生活節(jié)奏快工作壓力大、家庭不和等原因也會(huì)造成人體生理功能的混亂和失調(diào),從而導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)不通。
2、身體器官問(wèn)題
當(dāng)人體物質(zhì)、能量交匯轉(zhuǎn)化的總樞紐丹田(多指下腹部的關(guān)元、陰交、氣海石門(mén)穴)或五臟六腑出了問(wèn)題,人體的物質(zhì)、能量無(wú)法交匯轉(zhuǎn)化,自然造成經(jīng)絡(luò)不通。
3、精神內(nèi)傷
造成經(jīng)絡(luò)不通更重要的原因是精神內(nèi)傷,中醫(yī)認(rèn)為怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂(yōu)傷肺?？謧I,思想意識(shí)混亂導(dǎo)致五臟俱傷。運(yùn)化失司。內(nèi)分泌失調(diào),氣機(jī)失調(diào),經(jīng)絡(luò)必不通,尤其是處于生氣、悲痛等不良狀態(tài)時(shí),人體會(huì)分泌毒素,導(dǎo)致人氣、體液變得有毒、有雜色甚至有沉淀雜物,嚴(yán)重影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的通過(guò)使得經(jīng)絡(luò)被阻塞。
女人經(jīng)絡(luò)不通怎么調(diào)理
1、升溫是疏通經(jīng)絡(luò)最有效的方法
身體內(nèi)寒濕重時(shí),就如面對(duì)一塊因冷而凍住的土地,你用按摩和針刺的方法是解決不了根本問(wèn)題的。只有“大地”回暖,河流化冰,土地解凍,河流才會(huì)通暢,土地才會(huì)松軟、透氣。我們的身體也是一樣,只要身體內(nèi)寒濕重,身體內(nèi)所有的管道就會(huì)因冷而收縮,身體內(nèi)的肌肉、組織也會(huì)遇冷而板結(jié)。這時(shí)針灸、推拿、按摩等治療方法對(duì)治療各種疾病效果甚微,而且只能暫時(shí)緩解,復(fù)發(fā)率非常高。遇到這類(lèi)情況時(shí),就要同時(shí)學(xué)會(huì)為身體升溫、排寒濕的技巧,才能讓身體內(nèi)全面化凍,各種管道自然暢通。
2、輕揉耳輪通腎氣
雙手握空拳,以拇指、食指沿耳輪上下來(lái)回推摩1分鐘,直至耳輪充血發(fā)熱。中醫(yī)認(rèn)為全身精氣有各臟器收集后交腎來(lái)保存,腎開(kāi)竅于耳,耳朵上布滿(mǎn)了全身穴位,所以按摩耳朵不僅能健腎,還能打通全身穴位。
3、梳頭促進(jìn)血循環(huán)
用手指或木梳從額頭前至枕后,從兩側(cè)的顳部至頭頂進(jìn)行“梳頭”,每回50~100次,以晨起梳頭為最佳。人體各條經(jīng)絡(luò)都匯聚于頭部,梳頭時(shí)要經(jīng)過(guò)眉沖、通天、百會(huì)、印堂、玉枕、風(fēng)池等近50個(gè)穴位,對(duì)這些穴位進(jìn)行如同針灸的刺激,可以促進(jìn)頭部血流,疏通經(jīng)絡(luò)。
4、針灸按摩
針灸按摩可幫助打通任督二脈和十二正經(jīng)。古代養(yǎng)生學(xué)家認(rèn)為,疏通經(jīng)絡(luò)可作為攝生的重要措施,而最簡(jiǎn)便的方法就是經(jīng)常刺激、按摩、針灸三個(gè)重要穴位即合谷穴、內(nèi)關(guān)穴和足三里穴。合谷穴可以防治顏面及五官方面的疾病,內(nèi)關(guān)穴有助于防治心臟疾患,足三里穴則對(duì)預(yù)防五臟六腑特別是消化系統(tǒng)的疾病最有效。
5、蓮花坐活動(dòng)韌帶
坐時(shí),屈左腿,將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處,雙手放在左膝蓋上,輕柔地做上下彈性運(yùn)動(dòng)數(shù)次,使之接觸地面;然后換右腳。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)能有助于活動(dòng)人體多處韌帶,使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展,保持經(jīng)絡(luò)暢通。
6、5字調(diào)息通五臟
每天清晨,用鼻子吸氣,嘴呼氣,默念:噓、呵、口四、吹、呼字,不要出聲。每個(gè)字音對(duì)應(yīng)一個(gè)臟腑:噓對(duì)肝,呵對(duì)心,口四對(duì)肺,吹對(duì)腎,呼對(duì)脾。這是利用調(diào)節(jié)呼吸來(lái)調(diào)勻氣息,疏通五臟。如果常念“噓”可以養(yǎng)肝明目,常念“呵”可以泄心火等,長(zhǎng)久堅(jiān)持,會(huì)有一定作用。
7、三線(xiàn)放松通經(jīng)絡(luò)
平臥在床上,將身體分為三條線(xiàn),分別自上而下放松。第一條線(xiàn)(兩側(cè)):頭頂-頭兩側(cè)-頸部?jī)蓚?cè)-兩肩-兩上臂-兩肘關(guān)節(jié)-兩手。意念在中指端保持1~2分鐘;第二條線(xiàn)(前面):面部-頸部-胸部-腹部-兩大腿-兩膝部-兩小腿-兩足背-十個(gè)腳趾。意念在腳趾部保持1~2分鐘;第三條線(xiàn)(后面):后腦部-枕部-兩小腿后部-兩腳跟-兩腳底。意念在腳心涌泉穴保持1~2分鐘。
導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)堵塞的原因
1、不良環(huán)境
由于生存的環(huán)境遭受污染、以及惡劣天氣的影響。細(xì)菌、病毒、冷、熱、風(fēng)、濕等入侵。使得體內(nèi)的津液滯留、氣血凝滯形成毒素等阻塞經(jīng)絡(luò),此外,由于現(xiàn)代都市人生活節(jié)奏快工作壓力大、家庭不和等原因也會(huì)造成人體生理功能的混亂和失調(diào),從而導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)不通。
2、身體器官問(wèn)題
當(dāng)人體物質(zhì)、能量交匯轉(zhuǎn)化的總樞紐丹田(多指下腹部的關(guān)元、陰交、氣海石門(mén)穴)或五臟六腑出了問(wèn)題,人體的物質(zhì)、能量無(wú)法交匯轉(zhuǎn)化,自然造成經(jīng)絡(luò)不通、精氣不足。
3、精神內(nèi)傷
造成經(jīng)絡(luò)不通更重要的原因是精神內(nèi)傷,中醫(yī)認(rèn)為怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂(yōu)傷肺?？謧I,思想意識(shí)混亂導(dǎo)致五臟俱傷。運(yùn)化失司。內(nèi)分泌失調(diào),氣機(jī)失調(diào),經(jīng)絡(luò)必不通,尤其是處于生氣、悲痛等不良狀態(tài)時(shí),人體會(huì)分泌毒素,導(dǎo)致人氣、體液變得有毒、有雜色甚至有沉淀雜物,嚴(yán)重影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的通過(guò)使得經(jīng)絡(luò)被阻塞。
4.大量食用垃圾食品
大量食用油炸腌制罐頭,燒烤類(lèi)食品以及汽水等垃圾食品,使垃圾食品里所含的大量人工添加劑進(jìn)入人體后日積月累,形成很多體內(nèi)垃圾而無(wú)法排出體外,最終堵塞人體的經(jīng)絡(luò)。
經(jīng)絡(luò)不通的征兆
1、心包經(jīng)不通
失眠多夢(mèng)易醒難入睡;心煩健忘胸翳悶口干;神經(jīng)衰弱。
2、三焦經(jīng)不通
偏頭痛頭暈上熱下寒;手足怕冷倦怠易怒;皮膚過(guò)敏關(guān)節(jié)。
3、肺經(jīng)不通
怕風(fēng)易汗咽干咳嗽;皮膚干燥容易過(guò)敏;動(dòng)則氣短胸翳面色皮膚無(wú)華。
4、大腸經(jīng)不通
牙痛口干皮膚過(guò)敏;青筋斑點(diǎn)多腸胃功能減弱;肩周痛慢性咽喉炎。
5、脾經(jīng)不通
脘腹脹氣吸收不良口淡;容易倦怠虛胖;濕氣重腳腫便溏;關(guān)節(jié)酸脹。
6、胃經(jīng)不通
喉嚨痛胃痛怕熱消化不良;倦怠膝關(guān)節(jié)酸痛便秘;辰干舌燥身體消瘦。
7、心經(jīng)不通
心煩心驚心悸心悶心痛;短氣上氣有壓力感憂(yōu)郁易怒;口腔潰瘍口干口臭。
女人經(jīng)絡(luò)不通如何通
1、升溫疏通經(jīng)絡(luò)
身體內(nèi)寒濕重時(shí),就如面對(duì)一塊因冷而凍住的土地,你用按摩和針刺的方法是解決不了根本問(wèn)題的。只要身體內(nèi)寒濕重,身體內(nèi)所有的管道就會(huì)因冷而收縮,身體內(nèi)的肌肉、組織也會(huì)遇冷而板結(jié)。
2、輕揉耳輪通腎氣
雙手握空拳,以拇指、食指沿耳輪上下來(lái)回推摩1分鐘,直至耳輪充血發(fā)熱。中醫(yī)認(rèn)為全身精氣有各臟器收集后交腎來(lái)保存,腎開(kāi)竅于耳,耳朵上布滿(mǎn)了全身穴位,所以按摩耳朵不僅能健腎,還能打通全身穴位。
3、梳頭促進(jìn)血循環(huán)
用手指或木梳從額頭前至枕后,從兩側(cè)的顳部至頭頂進(jìn)行“梳頭”,每回50~100次,以晨起梳頭為最佳。人體各條經(jīng)絡(luò)都匯聚于頭部,梳頭時(shí)要經(jīng)過(guò)眉沖、通天、百會(huì)、印堂、玉枕、風(fēng)池等近50個(gè)穴位,對(duì)這些穴位進(jìn)行如同針灸的刺激,可以促進(jìn)頭部血流,疏通經(jīng)絡(luò)。
4、針灸按摩
針灸按摩可幫助打通任督二脈和十二正經(jīng)。古代養(yǎng)生學(xué)家認(rèn)為,疏通經(jīng)絡(luò)可作為攝生的重要措施,而最簡(jiǎn)便的方法就是經(jīng)常刺激、按摩、針灸三個(gè)重要穴位即合谷穴、內(nèi)關(guān)穴和足三里穴。
5、蓮花坐活動(dòng)韌帶
坐時(shí),屈左腿,將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處,雙手放在左膝蓋上,輕柔地做上下彈性運(yùn)動(dòng)數(shù)次,使之接觸地面;然后換右腳。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)能有助于活動(dòng)人體多處韌帶,使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展,保持經(jīng)絡(luò)暢通。
女人經(jīng)絡(luò)不通必吃食物
1、薄荷茶味疏經(jīng)絡(luò)
取干薄荷葉15克,綠茶3克,沖入沸水1500毫升,待泡出味且稍涼后,濾去殘?jiān)?再加少量冰糖,或把鮮薄荷葉洗凈,放入杯中,直接沖入開(kāi)水。用于泡茶的有歐薄荷、綠薄荷和蘋(píng)果薄荷,味苦辛,有健胃、通絡(luò)之效,但是薄荷性涼,不易久服。
2、老絲瓜引導(dǎo)經(jīng)絡(luò)
老絲瓜1條,切碎炒至微黃,研成細(xì)末,每次10克,用熱水過(guò)服。老絲瓜筋絡(luò)貫穿,類(lèi)似人體經(jīng)絡(luò)。借老絲瓜氣來(lái)導(dǎo)引人體經(jīng)絡(luò),使氣血通順。
3、海帶排骨湯
排骨300克,海帶200克,姜30克,鹽1大匙。海帶放入水中浸泡15分鐘,撈出。放入滾水中汆燙,撈出,瀝干水分。姜洗凈,去皮,切絲。排骨洗凈,切小塊,放入滾水汆燙,去除血水,撈出,瀝干。鍋中倒入6杯水,放入排骨用小火煮20分鐘,加入海帶及姜煮軟,再加調(diào)味料調(diào)勻即可。
4、白水蘿卜湯
白蘿卜400克,鹽5克,味精1克,胡椒2克。將蘿卜去皮修邊,改成長(zhǎng)3厘米、寬2厘米、厚0.5厘米的片待用。燒高湯,下蘿卜煮軟加入鹽、味精、胡椒即可。
女人經(jīng)絡(luò)不通的原因
1、長(zhǎng)期處在空調(diào)的環(huán)境中
人是熱血?jiǎng)游?天熱了就要出汗,而出汗本身就是一個(gè)排毒的過(guò)程,你大量使用空調(diào),不讓身體排毒,久而久之,體內(nèi)的垃圾本來(lái)可以正常的排出的,也被抑制了,這些垃圾就會(huì)堵塞人體的經(jīng)絡(luò)。
2、長(zhǎng)期一種姿勢(shì)工作
比如長(zhǎng)期使用電腦,造成人體內(nèi)的氣血無(wú)法流通,部分肌肉或者組織,長(zhǎng)期得不到氣血的滋養(yǎng),這部分的經(jīng)絡(luò)自然也就不會(huì)通暢。
3、身體器官問(wèn)題
當(dāng)人體物質(zhì)、能量交匯轉(zhuǎn)化的總樞紐丹田(多指下腹部的關(guān)元、陰交、氣海石門(mén)穴)或五臟六腑出了問(wèn)題,人體的物質(zhì)、能量無(wú)法交匯轉(zhuǎn)化,自然造成經(jīng)絡(luò)不通、精氣不足。
4、大量食用垃圾食品
大量食用油炸腌制罐頭,燒烤類(lèi)食品以及汽水等垃圾食品,使垃圾食品里所含的大量人工添加劑進(jìn)入人體后日積月累,形成很多體內(nèi)垃圾而無(wú)法排出體外,最終堵塞人體的經(jīng)絡(luò)。
每個(gè)人的身體內(nèi)都是有好幾十億個(gè)淋巴細(xì)胞的，淋巴細(xì)胞分為淋巴b細(xì)胞和T細(xì)胞兩種，如果一個(gè)人的身體內(nèi)有炎癥，或者是生病的情況下，淋巴就容易腫大，這個(gè)時(shí)候淋巴就不通了，淋巴不通其實(shí)是有很多危害的，是非常容易引起癌癥的，那么淋巴不通都有哪些危害呢?
一個(gè)健康人體內(nèi)大約有一百億個(gè)淋巴細(xì)胞在活動(dòng)，淋巴細(xì)胞分為T(mén)淋巴細(xì)胞和B淋巴細(xì)胞。兩者都來(lái)自于骨髓，但T細(xì)胞形成于胸腺，它的主要功能是吞噬外來(lái)侵襲物。B細(xì)胞最重要的功能是生產(chǎn)各種各樣的抗體，就像隊(duì)伍里面的武器，以便讓我們抵御外來(lái)的入侵物。
淋巴循環(huán)使毒素有充分的機(jī)會(huì)與人體強(qiáng)大的排毒細(xì)胞的表面接觸。超過(guò)99%的可溶解毒素及新陳代謝后的廢物能夠被淋巴系統(tǒng)清除。我們?nèi)梭w的淋巴系統(tǒng)是非常巨大的。
為什么要做淋巴?
淋巴是人體清潔工、垃圾回收站、天然大藥房、隨身御醫(yī)，參與免疫力保護(hù)、凈化血液，參與血液循環(huán)系統(tǒng)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)回收和運(yùn)輸調(diào)節(jié)。
隨著環(huán)境的變化，人的飲食習(xí)慣的變化，人體會(huì)有很多毒素代謝不出去，而這些毒素都要通過(guò)淋巴排出去，我們上半身要通過(guò)腋下淋巴排出，下半身要通過(guò)腹股溝排出，如果這些毒素排不出去，這些部位都會(huì)變黑、褐色就導(dǎo)致淋巴毒素堆積。人就會(huì)得各式各樣的淋巴病變以及癌癥!
1、淋巴癌，基本不可逆
網(wǎng)絡(luò)調(diào)查100個(gè)人中，有99個(gè)淋巴堵塞，其中80人堵塞非常嚴(yán)重，60人有嚴(yán)重或輕微的淋巴結(jié)，2人潛伏性淋巴癌，1人確診淋巴癌!
2、現(xiàn)在得淋巴癌趨勢(shì)上升
好發(fā)于青壯年人群
3、人體最大的排毒系統(tǒng)
遍布全身，掌管全身各個(gè)部位的濾毒，也是人體系統(tǒng)濾毒的根基!所以淋巴通暢，全身各個(gè)臟器組織才會(huì)健康!
4、人體濾毒第一道關(guān)口
也是接觸最毒的毒素，所以一旦出問(wèn)題，最毒的物質(zhì)將侵害人體，身體免疫迅速下降!
5、淋巴堵塞早期都是可防可治的
所以我們提高免疫力，必須要消氣結(jié)，通淋巴!
在人體腿部上主要有六個(gè)重要的經(jīng)絡(luò)，而在人們?nèi)粘Ｉ钪?，不少人都喜歡拍打經(jīng)絡(luò)來(lái)達(dá)到養(yǎng)生保健的目的。如果拍打腿部經(jīng)絡(luò)的話(huà)，不僅可以達(dá)到保健目的，還可以促進(jìn)腿部氣血活絡(luò)，讓腿部的脂肪不容易積聚。所以大家應(yīng)該定期養(yǎng)成拍打腿部經(jīng)絡(luò)的好習(xí)慣，可是在拍打腿部經(jīng)絡(luò)之后感覺(jué)癢是怎么回事呢?
經(jīng)絡(luò)拍打有很大的好處的，可以緩解疾病，可以治病預(yù)防疾病，對(duì)腎臟有保健養(yǎng)生的功效。但是經(jīng)絡(luò)拍打并不是隨便就可以拍打的，必須要有技巧，不然會(huì)很容易傷害身體健康的。經(jīng)絡(luò)拍打一定要去正規(guī)的醫(yī)院。
亂拍亂打
手法太重或致“內(nèi)傷”
“拍打經(jīng)絡(luò)曾經(jīng)流行過(guò)一段時(shí)間，例如著名的‘敲膽經(jīng)’就是一種經(jīng)典的拍打療法?！睂?zhuān)家表示，拍打療法是推拿的一種，操作簡(jiǎn)便，其理論基礎(chǔ)是中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)穴位理論。中醫(yī)認(rèn)為，經(jīng)絡(luò)是氣血運(yùn)行的渠道，拍打經(jīng)絡(luò)和穴位有助于保持經(jīng)絡(luò)通暢，以達(dá)到有病治病、無(wú)病防身的作用。
雖然拍打經(jīng)絡(luò)操作簡(jiǎn)單易學(xué)，但也存在一定的危險(xiǎn)。“坊間存在不少以拍打療法為主的醫(yī)療保健館，拍打受傷的案例不少見(jiàn)?！睂?zhuān)家說(shuō)，拍打療法與刮痧類(lèi)似，一些治療要求拍“出砂”，并認(rèn)為“出砂”的效果更好。但很多治療師手法太重，如拍打驅(qū)寒氣，拍打過(guò)重會(huì)傷了肺氣。因此，不建議隨便到醫(yī)館進(jìn)行拍打治療。
拍打身體哪些部位
1、拍打頭頸部
站立或坐在椅子上，雙目平視前方，全身放松，沉肩墜肘，然后舉起雙臂拍打頭頸部。左手拍打左側(cè)，右手拍打右側(cè)。先從后頸部開(kāi)始，逐漸向上拍打，一直拍到前額部。再?gòu)那邦~部向后拍打，直到后頸部。如此反復(fù)5～8次，心中默數(shù)數(shù)字，精神寧?kù)o，呼吸自然。
2、拍打肩部
站立或正坐于椅上，用左手拍打右肩，用右手拍打左肩，每側(cè)拍打100次?？煞乐渭缤?、肩酸、肩周炎及肺不張等。拍打雙上肢用左手拍打右上肢，用右手拍打左上肢。拍打時(shí)要周到，上肢的四周都拍遍，一般每側(cè)拍打100～200次，可預(yù)防或緩解上肢肌肉發(fā)育不良、上肢麻木、肢端紫紺及半身不遂等。
3、拍打胸背部
冬天應(yīng)脫掉棉衣。取站立姿勢(shì)，全身自然放松，然后雙手半握拳。先用左手拍打右胸，再用右手拍打左胸。先由上至下，再由下至上，左右胸各拍打200次，拍打完胸部再拍打背部。手仍半握拳，然后用左手伸到頭后去拍打右背部，再用右手拍打左背部，每側(cè)各拍打100次。
胸背部有豐富的胸壁神經(jīng)和脊神經(jīng)，支配人體運(yùn)動(dòng)及心肺功能。拍打胸背可刺激胸背部皮膚和皮下組織、促使體內(nèi)血液循環(huán)加快，通過(guò)神經(jīng)傳導(dǎo)，增強(qiáng)內(nèi)分泌功能?？煞乐喂谛牟?、高血壓性心臟病、風(fēng)濕性心臟病、肺心病、肺氣腫及肌肉發(fā)育不良。
4、拍打腰腹部
站立，全身放松，雙手半握拳或手指平伸均可，然后腰部左右轉(zhuǎn)動(dòng)。隨著轉(zhuǎn)腰動(dòng)作，兩上肢也跟著甩動(dòng)。當(dāng)腰向右轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)，帶動(dòng)左上肢及手掌向右腹部拍打。同時(shí)右手向右腰部拍打。如此左右反復(fù)進(jìn)行，手掌或拳有意識(shí)地拍打腰部、腹部，每側(cè)各拍打200次。
另外注意
1、在拍打過(guò)程中要避開(kāi)肝區(qū)、腎區(qū)等重要器官的部位。
2、患有高血壓、心臟病和出血性疾病的患者是不適合拍打健身的。
隨著人們生活水平的不斷提高，越來(lái)越多的人們飲食條件是非常好的。但是引起肥胖問(wèn)題的人們數(shù)量也是越來(lái)越多了。那么對(duì)于肥胖，人們已經(jīng)開(kāi)始重視起來(lái)，因?yàn)榉逝植粌H影響人們的形象問(wèn)題。特別是會(huì)影響人們的身體健康，而且還是比較嚴(yán)重的。那么每個(gè)人發(fā)生肥胖的部位是不同的。而人們的身體是由很多經(jīng)絡(luò)組成的，那么胳膊粗是什么經(jīng)絡(luò)不通呢？
手臂粗是哪些經(jīng)絡(luò)不通?
手臂粗可能是由于肩部經(jīng)絡(luò)不通所引起的。
手臂經(jīng)絡(luò)不通，就會(huì)粗壯而無(wú)力，甚至導(dǎo)致肩膀僵硬。今天給大家力薦16個(gè)動(dòng)作，全面拉伸手臂。
中醫(yī)養(yǎng)生的角度來(lái)說(shuō)，養(yǎng)生的目的之一就是保持人體經(jīng)絡(luò)通暢。日常生活中還不乏其他保持經(jīng)絡(luò)通暢的小妙招。
1、飲食調(diào)節(jié)。多吃蒿子桿、蔥、蒜、海帶、海藻、蘿卜、金橘、山楂等具有行氣活血作用的食物。
2、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)。因?yàn)?動(dòng)形以達(dá)郁"，"動(dòng)則不衰"，"流水不腐，戶(hù)樞不蠹"。只有經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，氣血才能周流全身，經(jīng)絡(luò)也才能通暢。
3、保持心情愉快。因?yàn)槿诵那椴缓脮r(shí)氣機(jī)就會(huì)郁結(jié)，氣機(jī)郁結(jié)就會(huì)導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)不通。人們常說(shuō)的"氣死周瑜"就是最典型的例子。因此不管發(fā)生了什么不愉快的事情，也要想得開(kāi)，這樣才能保持經(jīng)絡(luò)的通暢。
4、艾灸。艾灸不僅能夠疏通人體阻塞的經(jīng)脈，還可以用陽(yáng)氣滋潤(rùn)虛弱的臟腑。人體的元陽(yáng)之氣如果損耗了，是不能再生的，只能補(bǔ)充，艾灸不僅調(diào)用人體自身的力量，還借用艾草的藥性和灸火的熱性補(bǔ)充身體損耗的陽(yáng)氣，氣血充足了，正氣才能對(duì)抗病邪。
