驗(yàn)?zāi)蚩梢院人畣?/p>
運(yùn)動(dòng)可以養(yǎng)生嗎。
“活動(dòng)有方，五臟自和?！惫沤竦娜藗儗︷B(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。有沒有更好的方式來實(shí)現(xiàn)養(yǎng)生保健呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的驗(yàn)?zāi)蚩梢院人畣?，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
日常生活中，有些疾病可以通過身體的癥狀來判斷，有些疾病單純的依靠癥狀通常是不能判斷的，還需要通過驗(yàn)?zāi)虻姆绞絹頇z查，驗(yàn)?zāi)蚴强梢詸z查出很多的疾病的，有些人平時(shí)有喝水的習(xí)慣，在驗(yàn)?zāi)虻臅r(shí)候往往會大量的喝水，平時(shí)多喝水雖然好，但是在驗(yàn)?zāi)虻臅r(shí)候可以喝水嗎?
驗(yàn)?zāi)蚩梢院人畣?
尿檢前可以喝水的，雖然尿檢和尿液的濃度有著一定的關(guān)系，但是如果有尿道疾病存在的話，也不會因?yàn)槎嗪人l(fā)生任何改變，而且檢查的結(jié)果始終是不正常的。所以尿檢前可以適當(dāng)?shù)暮刃┧?，一般是不會影響到尿檢結(jié)果的，這是尿檢前無尿的情況下需要憋尿。
尿檢可以查出什么疾病?
一、糖尿病
尿檢可以檢查出糖尿病，糖尿病是由于遺傳和環(huán)境因素共同作用，導(dǎo)致胰島素分泌障礙或者是周圍把組織對胰島素產(chǎn)生抵抗而造成的持續(xù)性高血糖癥，這是因?yàn)椴∪碎L期處在一個(gè)代謝紊亂而導(dǎo)致全身組織器官損害的代謝綜合征。
急性代謝紊亂可以導(dǎo)致病人出現(xiàn)生命危險(xiǎn)，還有可能會導(dǎo)致病人的眼睛，還有腎臟以及心血管還有神經(jīng)病變。所以說，糖尿病的并發(fā)癥是非常多的，在日常生活中糖尿病的預(yù)防比糖尿病的治療要重要的多。
二、腎結(jié)石
尿檢還可以檢查出自己的腎里面到底有沒有結(jié)石，腎結(jié)石為避尿系統(tǒng)的一種常見的疾病，多發(fā)病于男性，以一些青壯年比較常見。大部分的腎結(jié)石患者都會有不同程度上的腰痛，結(jié)石較大，移動(dòng)度很小，還有可能會表現(xiàn)為腰部的酸脹不適。
三、急性膀胱炎
尿檢還可以檢查出急性膀胱炎，急性膀胱炎是非特異性細(xì)菌感染引起的膀胱壁急性炎癥性疾病，是一種泌尿系統(tǒng)常見的疾病，急性膀胱炎的發(fā)病特點(diǎn)就是發(fā)病急，伴嚴(yán)重膀胱刺激癥而全身反應(yīng)輕微，
四、腎炎
尿檢可以檢查出慢性腎炎，腎炎不是一種疾病，而是一類疾病，病因和發(fā)病機(jī)制目前還不是特別明確，但是大部分類型都與病人身體里面的抗原抗體反應(yīng)引起的免疫性疾病有關(guān)。細(xì)胞免疫可能還會對人體某些腎炎的發(fā)病有著一定的作用，引起腎炎的抗原可以分為內(nèi)源性和外源性這兩種。
尿檢其實(shí)還可以檢查出一些乙肝病毒相關(guān)性腎炎，這種病是指乙肝病毒感染人體，之后通過免疫反應(yīng)，形成免疫復(fù)合物損傷腎小球，或者是乙肝病毒直接侵襲人體的腎組織而引起腎小球腎炎。
尿檢還能檢查出丙型肝炎病毒相關(guān)性腎炎，簡稱丙肝病毒相關(guān)性腎炎。尿檢還可以檢查出上尿路結(jié)石，上下路結(jié)石包括腎結(jié)石以及輸尿管結(jié)石，這種情況一般會發(fā)生在中年人以及青壯年人身上。據(jù)研究調(diào)查發(fā)現(xiàn)，女性的發(fā)病幾率比男性的發(fā)病幾率高出60%。
ys630.coM延伸閱讀
化驗(yàn)?zāi)虺Ｒ?guī)是用來分析是否存在某種疾病的一種依據(jù)，在做化驗(yàn)?zāi)虺Ｒ?guī)之前醫(yī)生會給出具體的建議，不同類型的檢查醫(yī)生會告知是否可以吃飯或者飲水，通常尿常規(guī)檢查是可以喝水的。尿常規(guī)檢查的內(nèi)容有很多，檢查時(shí)會根據(jù)尿色、透明度、酸堿度等各項(xiàng)數(shù)值來分析病人的身體狀況。
化驗(yàn)?zāi)虺Ｒ?guī)可以吃飯嗎
尿常規(guī)檢查能喝水 意見建議： 尿常規(guī)檢查可以喝水。這個(gè)尿常規(guī)檢查這個(gè)要看給你看病的醫(yī)生的具體要求了，尿常規(guī)檢查有晨尿檢查就是所謂的空腹不喝水不吃飯的那種檢查。比如隨機(jī)尿檢查就是說隨到醫(yī)院隨時(shí)留的尿都可以化驗(yàn)，還有24小時(shí)尿常規(guī)檢查，但是一般人都是在醫(yī)院做的隨機(jī)尿的比例還是最多的 ，要是特殊檢查就要根據(jù)醫(yī)生的指示而定的。
尿常規(guī)檢查注意事項(xiàng)
1、尿常規(guī)檢查時(shí)，留取尿液不少于10毫升。 2、一般要求女性留取尿標(biāo)本時(shí)應(yīng)避開經(jīng)期，以防止陰道分泌物混入尿液中，影響檢查結(jié)果。3、最好留取中段尿?！?、留取尿液應(yīng)使用清潔干燥的容器，即醫(yī)院提供的一次性尿杯和尿試管。5、所留尿液應(yīng)盡快送實(shí)驗(yàn)室檢查，因?yàn)闀r(shí)間過長會有葡萄糖被細(xì)菌分解，管型破壞，細(xì)胞溶解等問題出現(xiàn)，影響檢查結(jié)果的準(zhǔn)確性。
尿常規(guī)檢查內(nèi)容有哪些
尿常規(guī)檢查內(nèi)容包括尿的顏色、透明度、酸堿度、紅細(xì)胞、白細(xì)胞、上皮細(xì)胞、管型、蛋白質(zhì)、比重及尿糖定性。
(1)尿色：正常尿液的色澤，主要由尿色素所致，其每日的排泄量大體是恒定的，故尿色的深淺隨尿量而改變。正常尿呈草黃色，異常的尿色可因食物、藥物、色素、血液等因素而變化。
(2)透明度：正常新鮮尿液，除女性的尿可見稍混濁外，多數(shù)是清晰透明的，若放置過久則出現(xiàn)輕度混濁，這是由于尿液的酸堿度改變，尿內(nèi)的粘液蛋白、核蛋白等逐漸析出之故。
(3)酸堿度：正常尿?yàn)槿跛嵝裕部蔀橹行曰蛉鯄A性，尿的酸堿度在很大程度上取決于飲食種類、服用的藥物及疾病類型。
(4)細(xì)胞：在臨床上尿中有重要意義的細(xì)胞為紅細(xì)胞、白細(xì)胞及小圓上皮細(xì)胞
(5)管型：正常尿液中僅含有極微量的白蛋白，沒有管型，或偶見少數(shù)透明管型。若尿中出現(xiàn)1個(gè)管型，可以反映至少1個(gè)腎單位的情況，是腎臟疾病的一個(gè)信號，對診斷具有重要意義。
(6)蛋白質(zhì)：一般認(rèn)為正常人每日排出蛋白質(zhì)量為40～80毫克，最多100～150毫克，常規(guī)定性檢測為陰性。病理性蛋白尿見于腎小球腎炎、腎盂腎炎、急性腎功能衰竭、高血壓腎病、糖尿病腎病、妊娠中毒癥、狼瘡性腎炎、放射性腎炎及腎內(nèi)其它炎癥病變、中毒、腫瘤等。
(7)比重：尿液的比重約在1.015～1.025之間，嬰幼兒的尿比重偏低，尿比重受年齡、飲水量和出汗的影響。尿比重的高低，主要取決于腎臟的濃縮功能，故測定尿比重可作為腎功能試驗(yàn)之一。
(8)尿糖定性：正常人尿內(nèi)可有微量葡萄糖，每日尿內(nèi)含糖量為0.1～0.3克，最高不超過0.9克，定性試驗(yàn)為陰性。尿糖陽性多見于腎性糖尿、糖尿病及甲狀腺功能亢進(jìn)等疾病。
生活當(dāng)中有不少人經(jīng)常習(xí)慣性的去做瑜伽，瑜伽確實(shí)很好的，可以鍛煉身體，而且能夠鍛煉體型，讓身體變得更加柔軟，血液循環(huán)也很通暢，不過在做完瑜伽以后需要注意，可以喝水，不過需要選擇好正確的喝水時(shí)間，還有方法，因?yàn)槿藗冊趧倓傔M(jìn)行完運(yùn)動(dòng)后，短時(shí)間內(nèi)是不能太過于著急喝水的，對身體并不是真的好。
做完瑜伽可以喝水嗎
瑜伽喝水法
入口含著，當(dāng)水溫與體溫一致時(shí)，再喝下，這樣水液易被人體吸收。這就是喝水的秘密。另外，水液在嘴里，舌尖會因水刺激，分泌出對人體有益的唾液蛋白，人體物質(zhì)等營養(yǎng)元素。因此，唾液被全世界養(yǎng)生，醫(yī)科，科學(xué)家等專家們，贊譽(yù)為最有價(jià)值的人體自然保健品。所以說啊，人體明明有價(jià)值無限的保健品，為何還要花錢買那些沒有價(jià)值的保健品呢?
自己懷里揣著的寶貝，卻放棄不用，去吃與地溝油一般的保健品。
一位老中醫(yī)說，唾液是真正的良藥啊。
唾液的養(yǎng)生保健功用，自古就受到重視與肯定，歷代醫(yī)學(xué)家、養(yǎng)生家為強(qiáng)調(diào)它的重要性，取名金津、玉液、瓊漿、甘露、神水等美稱。唾液中所含的最具魅力的價(jià)值物質(zhì)，日本醫(yī)家發(fā)現(xiàn)唾液含有一種腮腺激素。這種激素是由腮腺分泌的，許多專家研究認(rèn)為它是"返老還童"的激素。
經(jīng)過醫(yī)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，這種腮腺激素能增加肌肉、血管、結(jié)締組織、骨骼、軟骨和牙齒的活力，尤其能強(qiáng)化血管的彈性，提高結(jié)締組織的生命力。只要腮腺激素充盈，血管和皮膚間質(zhì)、結(jié)締組織的功能就會加強(qiáng)，皮膚的彈性就能得到保持。
此外，唾液還具有消炎止痛、止血、殺菌解毒的作用?？纯赐僖河心敲炊嗟谋＝。{(diào)理的功效，我們還花啥錢買什么保健品啊。醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，唾液是以血漿為原料生成的，這就是人體自然元素的神奇。其中唾液里的一些成分，是皮膚細(xì)胞的最好營養(yǎng)物質(zhì)，所以唾液分泌好的人，皮膚一定是具有彈性，鮮活的靚麗。
增加唾液最好的方法是：收舌根，心安靜。
收舌根，有空就可以練，比如走路，不說話的時(shí)候都可以的，看似簡單，功效強(qiáng)大，唾液補(bǔ)氣補(bǔ)血，作用多多。去試試，不少老師試過，都是很有效的。此外，唾液還具有很強(qiáng)的解毒作用。
人體最易被忽視的資源是：人的意識，人的唾液，人的呼吸。
人的意識在向內(nèi)自我集中式，會產(chǎn)生有益人體的生物電流，這種電流在意識集中時(shí)，才會發(fā)出。通過人體神經(jīng)功能的傳遞，就會給人體注入一種由意識集中產(chǎn)生的能量。比如，你因?yàn)橐庾R集中，對自我產(chǎn)生了一種刺激，你會感到氣血被波動(dòng)的起伏感，所以意識產(chǎn)生的能量，對人體觸覺，細(xì)胞和氣血，都有非常強(qiáng)的功效。
人的唾液，人體70%是體液，唾液是所有體液中，最具精華的產(chǎn)物，好處上面已經(jīng)說了，不多言。
人的呼吸，日常我們的呼吸是膚淺的，散亂的，不能收攝的。因此，這也是被我們浪費(fèi)的資源。人體需要呼吸的有氧部分很多，科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，一口吸氣入體后，五分之一的氣息，被大腦消化。其它五分之四的氣息，分別被皮膚，細(xì)胞，臟腑，血液瓜分。假如我們的呼吸很淺，那么從大腦到血液，我們每天需要的氣息氧分，就無法獲得了。所以，人體最易被忽視的資源是：人的意識，人的唾液，人的呼吸。
增加唾液方法還有以下幾種方法：
叩齒法
先靜下心來，口輕閉，然后上、下齒叩擊，先叩兩側(cè)大牙各20~30次，再叩門齒20~30次。經(jīng)常做此功，可使牙齒堅(jiān)固，防治各種牙病，促進(jìn)消化系統(tǒng)的機(jī)能。
攪海法
先將舌尖抵于上唇內(nèi)、門齒外，舌頭順著牙床向莊攪轉(zhuǎn)7～10圈;再向右攪轉(zhuǎn)7~10圈;然后吸腮10～20次，促進(jìn)唾液分泌，再將唾液于口中漱10余次后，分次咽下。
鼓漱法
閉口咬牙，口內(nèi)如含物，用兩腮及舌做漱口動(dòng)作，漱三十幾次。漱口時(shí)，口內(nèi)多生唾液。等唾液滿口時(shí)，再分三次慢慢咽下。
攪海法及鼓漱法的目的是為了使口內(nèi)多生唾液。生理學(xué)研究早已證明，唾液具有解毒免疫，幫助消化的功能。古人非常重視唾液的作用，因此造字時(shí)取意"舌上的水"為"活"字，是非常有趣的。
在現(xiàn)如今人們是非常注重自己的身體健康的，人們會通過各種各樣的運(yùn)動(dòng)來提升自己的體質(zhì)、增強(qiáng)自己的抵抗力并且鍛煉出來肌肉不僅是讓自己的身體變棒了，有肌肉也會讓人顯得很帥氣。跑步這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是人們很喜歡的，人們在跑步中途會出現(xiàn)有很渴的情況，那么跑步中途可以喝水嗎?
運(yùn)動(dòng)補(bǔ)水是一個(gè)非常重要的一件事情。一般來說運(yùn)動(dòng)補(bǔ)水分為三個(gè)階段，運(yùn)動(dòng)前、運(yùn)動(dòng)中、運(yùn)動(dòng)后。三個(gè)部分缺一不可。因?yàn)樗衷谶\(yùn)動(dòng)中有著不可或缺的作用。如果運(yùn)動(dòng)中缺水那么最直接的表現(xiàn)就是肌肉力量快速下降，疲勞感增強(qiáng)。嚴(yán)重會導(dǎo)致缺水性中暑，出現(xiàn)頭暈，甚至休克。
運(yùn)動(dòng)前補(bǔ)水一般建議在運(yùn)動(dòng)前20到30分鐘可以補(bǔ)充300毫升左右的水分。為身體即將開始的運(yùn)動(dòng)提供充足的水分。
運(yùn)動(dòng)中的補(bǔ)水，其實(shí)才是所有補(bǔ)水中最為重要的一個(gè)部分。因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)中身體核心溫度會不斷提高，機(jī)體的自我調(diào)節(jié)，為了保持正常的體溫，會開始通過排汗來帶出體內(nèi)多余的溫度。這個(gè)時(shí)候體內(nèi)水分代謝加快。如果這個(gè)時(shí)候不能及時(shí)補(bǔ)水的話，會出現(xiàn)一系列的機(jī)體功能性的紊亂。那么在運(yùn)動(dòng)中的補(bǔ)水是非常講究的，一般來說建議是少量多次，每次補(bǔ)充一兩口即可。如果補(bǔ)充過多則會增加腸胃的負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)腸胃功能的障礙。
運(yùn)動(dòng)后的補(bǔ)水。在運(yùn)動(dòng)結(jié)束的時(shí)候應(yīng)該逐步進(jìn)行水分的補(bǔ)充，以保證身體的水分代謝的平衡。
在運(yùn)動(dòng)補(bǔ)水方面有幾個(gè)方面可以注意一下，一個(gè)是在運(yùn)動(dòng)前稱一下體重。運(yùn)動(dòng)后再稱一下。很多人會覺得運(yùn)動(dòng)后體重變輕了說明運(yùn)動(dòng)效果比較好。其實(shí)不然，運(yùn)動(dòng)后如果體重變輕了，說明身體嚴(yán)重缺水了。正常情況應(yīng)該是運(yùn)動(dòng)后的體重和運(yùn)動(dòng)前一樣，甚至略高一點(diǎn)才是合理的。這個(gè)說明你在運(yùn)動(dòng)中的補(bǔ)水比較到位。
臉上的皮膚毛孔比較粗大的話會特別的影響我們的面部美觀，而且久而久之還會帶來各種各樣的皮膚問題，日?；瘖y之類的也會出現(xiàn)卡粉和干燥等現(xiàn)象。相信很多女性朋友們都討厭自己臉部毛孔粗大，那么毛孔粗大怎么收縮呢?多喝水可以收縮毛孔嗎?
多喝水是可以有助于我們臉部毛孔的收縮的，因?yàn)榧∧w缺水的話毛孔就會比較的粗糙從而容易引起毛孔粗大，但是收縮毛孔還需要內(nèi)外一起調(diào)理。
1、保持睡眠充足
睡眠充足是保證我們身體健康的基本要求。只有睡飽了身體健康，才能讓我們的肌膚從里到外的散發(fā)出青春陽光的氣色來。同時(shí)在日常生活里面要注意一下防曬，因?yàn)殡娔X的輻射和紫外線的輻射都是我們肌膚的殺手，所以要時(shí)刻保護(hù)好。
2、清潔和補(bǔ)水
由于我們經(jīng)常在外面走動(dòng)，一天后臉上都是油脂和各種灰塵，所以回到家要做好臉部的清潔工作。同時(shí)一天下來，臉部的水分也在不斷的流失之中，所以回到家后要注意多補(bǔ)補(bǔ)水，當(dāng)然這個(gè)補(bǔ)水包括多喝點(diǎn)開水，還有就是給臉部補(bǔ)點(diǎn)水，臉上肌膚水分充足了，毛孔的收縮也成為自然而然的事情了。
3、均衡飲食
我們的飲食習(xí)慣對于我們的肌膚問題影響還是比較大的，如果常年都喜歡吃一些辛辣和油炸的食物的話，很容易刺激到我們的肌膚，讓我們肌膚油脂的分泌變得十分旺盛，毛孔也就容易成為火氣發(fā)泄的出口，所以日常生活飲食要均衡和健康，多吃一些新鮮的蔬菜水果，還有就是每天都多喝點(diǎn)水。
在現(xiàn)如今許多人都是非常喜歡運(yùn)動(dòng)的，男性都希望自己能擁有一身強(qiáng)健的肌肉會非常的帥氣，有許多的女性也希望能鍛煉鍛煉增強(qiáng)一下自己的體質(zhì)。而人們在白天因?yàn)楣ぷ鞅容^多沒有時(shí)間，有許多人會選擇在下班之后晚上運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)會非常容易出汗出現(xiàn)口渴的情況，那么晚上運(yùn)動(dòng)后可以喝水嗎?
一、 運(yùn)動(dòng)前喝水。運(yùn)動(dòng)后會使人體排出大量的汗，會造成人體細(xì)胞電解質(zhì)不平衡，所以人會出現(xiàn)口渴的現(xiàn)象。為了避免這一現(xiàn)象的發(fā)生，我們可以在運(yùn)動(dòng)前的半小時(shí)適量的飲水，以減輕運(yùn)動(dòng)后口渴的現(xiàn)象。
二、 運(yùn)動(dòng)后不能大量喝水。晚上運(yùn)動(dòng)完之后是可以喝水的，但是不能夠一次性喝太多的水，睡前喝太多的水對人體也是沒有好處的。如果實(shí)在太渴的話，可以選擇一次少喝，分隔開時(shí)間多喝幾次。
三、 喝溫水。運(yùn)動(dòng)后不要猛灌涼水，也不要立即喝水。備好溫水，在溫水中加入一點(diǎn)鹽，變?yōu)榈}水也可以。這樣可以補(bǔ)充人體在運(yùn)動(dòng)中流失的鹽分。
晚上運(yùn)動(dòng)完到底能喝水嗎?以上可以看出，運(yùn)動(dòng)后完可以喝水的，喝水才能夠補(bǔ)充在運(yùn)動(dòng)后人體流失的水分。但是要注意喝水的多少，掌握正確的喝水方法，既不會多人體造成傷害，也享受到了運(yùn)動(dòng)的樂趣。有了以上正確的喝水方法之后，大家也不會被晚上運(yùn)動(dòng)完能喝水嗎這一問題困擾。這樣才可以使運(yùn)動(dòng)發(fā)揮最好的效果。
