栗子吃多了放屁
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終生保健，終生康?。唤K生養(yǎng)生，終生康寧。隨著社會(huì)觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認(rèn)真地踐行。日常生活中關(guān)于養(yǎng)生保健我們需要注意哪些方面呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“栗子吃多了放屁”，僅供您在養(yǎng)生參考。
栗子這種東西吃多了是會(huì)放屁的，這跟我們吃番薯多了是一樣的，主要是因?yàn)槔踝雍泻芏嗟睦w維素，吃多了會(huì)促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，從而引起腸胃氣體增多的情況，這就意味著 吃多了栗子會(huì)出現(xiàn)放屁的情況。其實(shí)，在平時(shí)吃太多栗子是不容易消化的，因?yàn)槔踝雍刑欠?，可能?huì)出現(xiàn)腹脹的情況。
板栗吃多了會(huì)放屁嗎
當(dāng)然會(huì)，而且腸胃不好的人吃板栗會(huì)更容易放屁，其實(shí)吃板栗還是好處多多的，控制好量就可以啦。
板栗吃多了胃脹怎么辦
板栗吃多了不容易消化，而且板栗含糖分，在胃內(nèi)會(huì)產(chǎn)酸產(chǎn)氣，出現(xiàn)腹脹，腹痛等現(xiàn)象。
進(jìn)食過多出現(xiàn)消化不良導(dǎo)致腹脹，這種情況可以口服助消化的藥物治療，調(diào)理飲食，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)一下，可以改善癥狀。
意見建議：多吃稀飯，米粥，少量多餐，口服健胃消食片，四磨湯口服液，嗎丁啉治療，觀察一下。
栗子以一種營養(yǎng)豐富的水果，果實(shí)中含糖、淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪及多種維生素、礦物質(zhì)。都是人體每天必須從食物攝取的營養(yǎng)，但栗子雖好，卻不宜多吃。
栗子所含較豐富的膳食纖維，可作為我們?nèi)粘Ｆ胶怙嬍持写旨Z的有效替補(bǔ)。但栗子生吃難消化，熟吃易滯氣，所以一下子不能吃太多，以10顆左右為宜。
板栗的營養(yǎng)價(jià)值
板栗又叫栗子，是一種補(bǔ)養(yǎng)治病的保健品 板栗。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，栗子性味甘溫，有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎壯腰、強(qiáng)筋活血、止血消腫等功效。
栗子含有豐富的營養(yǎng)成分，包括糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素和無機(jī)鹽。栗子對高血壓、冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化等具有較好的防治作用。老年人常食栗子，對抗老防衰、延年益壽大有好處。
栗子的用法很多，可用來加水熬湯食用，用于病后體虛、四肢酸軟;可用栗子煮粥加白糖食用，具有補(bǔ)腎氣、壯筋骨的功效;可每日早晚食用風(fēng)干栗子數(shù)顆，也可用鮮栗子煨熟食用，用于老人腎虛;跌打損傷、淤血腫痛時(shí)，可用生栗子肉碾成泥狀，涂于患處。須注意的是，栗子生食難于消化，熟食時(shí)易滯氣，故不可食用太多，且消化不良、溫?zé)嵘跽卟灰耸秤谩?/p>
吃板栗的好處多多，但是注意事項(xiàng)也很多，你們記住了嗎。
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番薯是五谷雜糧中的一種，現(xiàn)在人們生活中吃的都是精米，是經(jīng)過多次加工打磨的大米，其中含有的纖維素已經(jīng)大大減少。這種大米雖然口感非常好，但是對于腸胃卻沒有太多的幫助。不僅僅只是大米，現(xiàn)在的瓜果蔬菜都是經(jīng)過精挑細(xì)選和加工后才能到市場上賣，所以人們?yōu)榱四c胃好的消化，經(jīng)常會(huì)吃一些五谷雜糧，最常見的就是番薯。
番薯不僅含有大量的鉛維素，并且還含有很多糖分，尤其是對于小孩子來說，一吃到甜的東西就會(huì)停不下來，吃多了番薯后還會(huì)發(fā)生一個(gè)有趣的現(xiàn)象，就是不停的放屁，很多農(nóng)村的孩子從小到大吃了番薯就是這樣，也一直搞不懂是為什么，在這里就為大家講解一下。
番薯中有一種物質(zhì)叫做氣化酶，番薯入腸胃以后，胃部產(chǎn)生胃酸消化番薯，氣化酶在腸道后會(huì)釋放出大量的二氧化碳，就會(huì)導(dǎo)致不停的放屁和打嗝。
另外，生的番薯比較不容易得到消化的，并且放屁的幾率更大一些，因?yàn)橹笫斓姆斫?jīng)過高溫破壞了大量的氣化酶，生的番薯氣化酶都還得以完整地保存，進(jìn)入人體后就會(huì)大量的釋放二氧化碳導(dǎo)致放屁。
該怎樣吃番薯才不會(huì)大量的放屁？
1、首先可以把番薯蒸或者烤熟，番薯一定要夠熟。這樣把番薯的大部分氣化酶破壞掉后，就可以不用擔(dān)心老是放屁了。
2、番薯還可以加工成其他的產(chǎn)品，例如在農(nóng)村里面經(jīng)常吃的地瓜干，地瓜干的制作方法也是先把番薯煮熟后，剪成條狀或者是塊狀，切的厚度最好是要均勻一些，因?yàn)檫@樣才好被烘干或者曬干。軟硬適中的番薯?xiàng)l和番薯塊非常適合在生活中當(dāng)作零食來吃，這樣既可以助消化，又可以解嘴饞，并且還是綠色的食品。
3、吃多了番薯后不要一直坐著，不能因?yàn)橛X得番薯不是高脂肪食物，應(yīng)該不會(huì)發(fā)胖和對胃部不好，就一直坐著不動(dòng)，這樣會(huì)更加容易放屁，并且還很有可能放的是臭屁。
坐著會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，使腸胃的蠕動(dòng)變得緩慢，有很多的物質(zhì)在腸胃中滯留，就會(huì)導(dǎo)致其他氣體的產(chǎn)生，當(dāng)體內(nèi)的二氧化碳和氮?dú)舛逊e的夠多的時(shí)候，就會(huì)通過放屁排放出來，腸胃中不好聞的氣體也隨之帶出來了。
菠蘿是人們常吃的一種水果，果肉柔嫩，脆軟、多汁，清香宜人，酸甜爽口。所以很多人都喜歡吃菠蘿。那么吃菠蘿上火嗎？
吃菠蘿上火嗎？
中醫(yī)認(rèn)為其性味歸經(jīng)：甘、微澀，平。歸脾、胃經(jīng)。有清暑解渴、消食止瀉的功效。菠蘿既可生食，又可做成罐頭、果汁，還可以做成菜肴等。
菠蘿屬于熱性水果，吃多了會(huì)上火。尤其是在氣候干燥的春季，人們體內(nèi)易生燥熱，此時(shí)吃菠蘿更容易引起人體上火。
所以吃菠蘿的量一次應(yīng)控制在一個(gè)菠蘿的1/5以內(nèi)，如果菠蘿個(gè)兒比較大，應(yīng)控制在1/6以內(nèi)，而且不能連續(xù)三天以上都吃菠蘿。否則一定會(huì)產(chǎn)生程度不同的上火現(xiàn)象。
出現(xiàn)上火現(xiàn)象時(shí)，應(yīng)停止食用菠蘿，多喝白開水，也可喝些綠豆湯，以消除上火現(xiàn)象。
菠蘿食用宜忌
1、菠蘿用淡鹽水浸泡后，能減弱酸味，防過敏。
2、菠蘿搭配豬肉一起吃用，能分解豬肉蛋白質(zhì)，促進(jìn)消化吸收。
在生活中的醋一直都是屬于一種極為常見的一種生活調(diào)味品，在生活中烹制很多的食材的時(shí)候都是需要用醋來進(jìn)行調(diào)味的，這樣可以很好的減輕食材上含有的一些腥味，能提升食材的鮮香味，但是在平時(shí)生活中食用醋的時(shí)候最好也是在食用量正常的情況下去食用會(huì)比較好一些，因?yàn)橹挥性谶m量的情況下食用醋的話才不會(huì)對人體健康造成什么不利的負(fù)擔(dān)，那么在平時(shí)生活中食用醋過量的情況下會(huì)不會(huì)對人體健康造成什么不利的影響呢?接下來我們就一起來看看是否可以過量的食用一些醋，醋食用過多的話會(huì)不會(huì)對人體健康造成一些不利的影響，我們一起來看看吧。
醋吃多了好嗎
在平時(shí)生活中在食用醋的時(shí)候建議還是在食用度保持在正常的范圍之內(nèi)會(huì)比較好一些，過量的食用醋的話會(huì)對人體健康造成一定的不利的影響，因?yàn)榇字泻械囊恍┧嵝晕镔|(zhì)在被人體過量的食用之后會(huì)導(dǎo)致人體健康出現(xiàn)一定的不利的影響，造成胃傷筋的情況發(fā)生，在平時(shí)生活中一些經(jīng)常出現(xiàn)過量食醋的人群會(huì)很容易導(dǎo)致身體內(nèi)的胃液的pH值受到一定的不利的影響，導(dǎo)致人體胃液的pH值的穩(wěn)定性出現(xiàn)紊亂的情況發(fā)生，會(huì)很容易造成人體腸胃受到一定的不利的影響，尤其是針對于一些自身就是屬于腸胃不適的人群更是需要注意，會(huì)造成人體出現(xiàn)惡心、嘔吐、胃潰瘍等癥狀發(fā)生，所以在平時(shí)生活中食用醋的時(shí)候建議還是在適量的情況下去食用的話會(huì)比較好，以免會(huì)導(dǎo)致人體健康造成一定的不利的影響，出現(xiàn)胃部不適的癥狀發(fā)生，嚴(yán)重者還會(huì)影響人體內(nèi)的酸堿性出現(xiàn)紊亂的情況發(fā)生，對人體健康是極為的不利的，所以在平時(shí)生活中食醋的時(shí)候是需要注意的。
在平時(shí)生活中食醋的時(shí)候建議還是適量去食用會(huì)比較好一些，因?yàn)榇走^量的食用的話不僅會(huì)對人體腸胃造成一定的不利的影響，還會(huì)影響人體內(nèi)正常的酸堿度的問題，所以在平時(shí)生活中食用醋的時(shí)候是需要注意的，以免造成人體健康出現(xiàn)一定的不利的影響。
葉酸是人體需要攝入的一種營養(yǎng)元素，特別是對于備孕期間或者懷孕初期的女性來說葉酸是必不可少的一種元素，備孕以及懷孕期間的女性要按時(shí)檢查體內(nèi)的葉酸情況，如果檢查出來葉酸少要及時(shí)補(bǔ)充葉酸，葉酸可以通過葉酸片補(bǔ)充，也可以平時(shí)適量吃富含葉酸的食物，那么對于葉酸吃多了好不好這個(gè)問題很多人還不了解，葉酸吃多了好嗎？接下來我們來看看吧。
一.葉酸吃多了好嗎？
過度補(bǔ)充葉酸是會(huì)導(dǎo)致備孕媽媽身體的鋅元素代謝掉，身體一旦缺鋅，這對于胎兒發(fā)育來說卻是非常不健康的。因此，備孕女性還是應(yīng)該遵循醫(yī)囑，在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充葉酸。
二.葉酸吃什么？
葉酸是B族維生素的一種，最初由菠菜葉中分離出來，習(xí)慣稱為葉酸。葉酸存在于多種食物中，孕期及時(shí)補(bǔ)充葉酸，能夠有效預(yù)防神經(jīng)管畸形，還可以降低其他先天畸形和新生兒缺陷發(fā)生率。適時(shí)的補(bǔ)充葉酸是很有必要的，下面是常見的含葉酸食物。綠色蔬菜有萵苣、菠菜、龍須菜、花椰菜、油菜、小白菜、青菜等。新鮮的水果有橘子、草莓、櫻桃、香蕉、桃子、李、楊梅等。動(dòng)物食品有動(dòng)物的肝臟、腎臟、禽肉及蛋類。豆類、堅(jiān)果類食品有黃豆、豆制品、核桃、腰果、杏仁、松子等。谷物類有全麥粉，大麥、米糠、小麥胚芽、糙米等。補(bǔ)充葉酸不是多多益善，需聽醫(yī)生指導(dǎo)，忌濫服亂買。
三.吃葉酸的最佳時(shí)間
吃葉酸選擇最佳時(shí)間，初衷是希望更好的吸收。一天中人體吸收最佳的時(shí)間是早上空腹和晚上睡覺前。一般建議病號(hào)晚上睡覺前，就是洗刷前，來吃所有需要補(bǔ)的維生素、葉酸、鈣片，包括鐵。因?yàn)橥砩希旱谝弧⒉蝗菀淄?；第二、晚上吃完以后，基本上洗刷完之后就睡了，這樣好多藥物的反應(yīng)，可能對身體的自我感受不是那么強(qiáng)，早上空腹自我感受會(huì)比較強(qiáng)一些，所以還是建議晚上洗刷前吃葉酸，然后洗刷完睡覺。
糖醋大蒜是我們研制的一種大蒜，這種大蒜吃起來口感不是特別的辣，非常的可口，而且在吃飯的時(shí)候吃一些有助于開胃，并且中醫(yī)認(rèn)為經(jīng)常吃糖醋大蒜，有助于降我們的血脂和血糖，而且糖醋大蒜的腌制方法是非常簡單的，只需要加入糖和醋這兩種調(diào)味品，那么糖醋大蒜吃多了會(huì)怎么樣呢?
吃糖醋蒜的好處中醫(yī)則認(rèn)為，糖醋蒜具有避毒的功效，可消除人身上的紅腫之處。 大蒜本來是辛熱的食物，吃多了容易上肝火，但用白醋和白糖浸泡出來的糖蒜 ，不僅蒜的辣味減輕，其辛熱之性也變得緩和了，因此，即使陰虛火旺的人，也可以吃一些。尤其吃含脂肪較多的肉類食物時(shí)，吃點(diǎn)糖醋蒜不但可以去除油膩，還能夠促進(jìn)人體的消化、吸收。 吃糖醋蒜的壞處 如果長期過量地吃大蒜(無論糖醋蒜還是普通大蒜),尤其是眼病患者會(huì)，引起經(jīng)常發(fā)燒、眼睛視物模糊不清、視力明顯下降、耳鳴、口干舌燥、頭重腳輕、記憶力明顯下降等,這就是長期嗜食大蒜的后果,故民間有“大蒜百益而獨(dú)害目”之說。
現(xiàn)在的人越來越會(huì)吃了，也越來越會(huì)自我保養(yǎng)了，以前很多人都是直接吃一些保健品，但是現(xiàn)在的人喜歡自己制作“保健品”，其中，糖醋蒜就是鼎鼎大名的一種，因?yàn)樘谴姿饽軌蚱鸬酱龠M(jìn)新陳代謝以及延緩衰老的效果，所以很多到了一定年紀(jì)的人，都會(huì)自己腌制糖醋蒜，但是在腌制的過程中，他們一般可能漏掉了一些細(xì)節(jié)，結(jié)果腌制的糖醋蒜沒有起到應(yīng)有的效果。
有“3個(gè)注意事項(xiàng)”是要謹(jǐn)記的，在自制糖醋蒜的時(shí)候，不能疏忽大意，這樣的辦法她已經(jīng)用了很多年了。
1、糖醋比例
在腌制的過程中，糖醋的比例一般是4:1，很多人在腌制的時(shí)候，可能會(huì)多放糖，少放醋，這樣的糖醋蒜腌制出來一點(diǎn)都不脆爽，也不入味。還有一些人喜歡放很多醋，少放糖，糖醋蒜口感太酸，不是特別爽口，吃了容易出現(xiàn)腸胃不適的情況。
2、根部干凈
奶奶認(rèn)為，因?yàn)榇笏獾母磕嗤梁芏?，所以腌制之前，最好將大蒜的根部清洗干凈，或者直接將根部去除，這樣就能減少根部的污染。根部不干凈，腌制的過程中，細(xì)菌人容易滋生，出現(xiàn)壞掉以及反酸情況，這樣的糖醋蒜，因?yàn)楹杏卸疚镔|(zhì)，不建議食用。
3、不要放糖精
很多人在腌制糖醋蒜的過程中，因?yàn)樽约夯蛘呒胰讼矚g酸甜口，但是覺得白糖或者紅糖的味道有點(diǎn)淡，所以直接就選擇了糖精，這是錯(cuò)誤的做法，因?yàn)樘蔷陔缰频倪^程中，能夠促進(jìn)亞硝酸鹽的生成，所以糖精在腌制的過程中，起到的一般都是反面效果，所以建議不要加入糖精。
山楂的口感酸酸甜甜，具有開胃的功效，如果胃口不好山楂吃多了好嗎?雖然說山楂是食物也是中藥材，但是還是不能夠一次性吃非常多的，山楂吃多了的話最受影響的就是牙齒，山楂中的酸可能會(huì)讓人們牙齒酸掉。以山楂味原材料做成的小零食也是不宜多吃的，具體的來了解下吧。
一、概述
山楂片還可以叫做山楂餅，山楂片的主要材料就是選擇優(yōu)質(zhì)的山楂加工而成的，做山楂餅的時(shí)候也是很簡單的，首先選好需要的材料、清洗、蒸熟、打漿、成型最后一步就是烘干，然后把它裝進(jìn)包裝袋山楂片所有的工序就完成了，一般情況下我們吃的山楂有山楂片、山楂條、山楂球跟果丹皮等，山楂不僅可以用來直接吃同時(shí)它還有著很好的藥用效果，尤其對治療消化不良的效果是很明顯的。
二、步驟/方法：
1、 山楂也是一種很受歡迎的零食飯前飯后都是可以食用的，飯后吃山楂可以起到健脾開胃的效果，同時(shí)它還含有很高的營養(yǎng)成分，它對降血壓跟降血脂都是有著很明顯的效果，任何東西適量的食用會(huì)對身體有好處而過量了對身體都不好。
2、 如果山楂吃的太多的話會(huì)對身體起到一定的危害，因?yàn)樯介缘奶嗟脑挄?huì)造成身體營養(yǎng)不良的，因?yàn)樯介缘奶嗟脑捴粫?huì)把吃下去的食物全部消化掉，不會(huì)被人體所吸收而時(shí)間久了就會(huì)出現(xiàn)營養(yǎng)不良的。
3、 小孩子如果長期大量的吃山楂會(huì)影響牙齒的發(fā)育，還有懷孕后的女性如果大量的吃山楂有可能導(dǎo)致流產(chǎn)的，因?yàn)樯介哂惺湛s子宮的效果，所以不管是大人還是小孩子每次吃山楂都是不能太多的。
三、注意事項(xiàng)：
山楂雖然是一種比較酸甜可口的零食，只要吃的適當(dāng)?shù)脑捒梢云鸬揭欢ǖ闹男Ч?，但是如果量多的話對身體的危害是很大的，所以平時(shí)吃山楂的時(shí)候盡量少吃一點(diǎn)以免對身體造成危害。
生吃大蒜對于大家來說有的可以接受，有的卻不能接受，尤其是吃了生蒜后嘴巴里就會(huì)有深重的口臭，所以最好吃完后嚼口香糖以去除異味。大蒜吃多了好嗎？雖然大蒜對人體有眾多的好處，可也要有所節(jié)制，并不是吃的越多越好，可根據(jù)自己的身體情況每天吃幾瓣就可以了，生或熟的大蒜都是可以的。
吃大蒜的壞處——吃大蒜有哪些壞處
工具/原料
大蒜
壞處
方法/步驟
首先吃大蒜可以消毒，消炎，對人體有很好的消毒和抗毒等作用，可是大蒜吃多了也會(huì)對我們的胃黏膜造成傷害，導(dǎo)致胃痛、腹痛等等不適的感覺，所以大蒜也不可以多吃。
其次對于有眼部疾病的人盡量少吃或者不吃大蒜，因?yàn)榇笏獬远嗔丝梢宰屟鄄考膊〖又?，?dǎo)致耳鳴，耳聾等等癥狀，所以對于眼部疾病的患者盡量少吃或者不吃大蒜。
其次患有肝病的人群盡量少吃或者不吃大蒜，因?yàn)榇笏獠粌H對肝病的病毒起不到殺菌的作用，反而更加的加重病情，所以患有肝病的患者盡量的少吃或者不吃大蒜。
還有大蒜吃多了也可以引起或者引發(fā)貧血，大蒜中的某些元素可以讓我們?nèi)梭w的紅細(xì)胞和血紅蛋白的含有量降低，從而引起貧血，所以有貧血的人群盡量不吃大蒜。
還有雖然對人體起著很重要的殺菌作用，可是一天一瓣大蒜是正好的量，但是一旦吃多了，它也會(huì)殺死我們體內(nèi)的有益細(xì)菌，所以對我們身體的也起到了一定的傷害作用是，所以我們也要少吃大蒜，盡量控制好大蒜每日的攝入量。
最后大蒜雖然可以治療腸道疾病，但是對于非細(xì)菌性腹瀉和腸道不適的人群是不可以吃大蒜的，因?yàn)樗粌H起不到大蒜應(yīng)有的作用，反而會(huì)讓我們的腸道和胃部感到更加的不適，所以要盡量不要吃大蒜。
注意事項(xiàng)
注意每人每日的大蒜攝入量最好是生吃一瓣，熟吃三瓣的攝入量。
注意生吃大蒜時(shí)不要選擇過于辛辣的大蒜，盡量選擇味道稍微溫和的大蒜來生吃
在生活中的蕨菜雖然是屬于一種很常見的野菜，但是蕨菜中含有的營養(yǎng)物質(zhì)含量還是極為的豐富的，所以在平時(shí)生活中如果適量的去食用一些蕨菜的話是對自身的身體健康有很好的保護(hù)的作用的，但是在平時(shí)生活中食用蕨菜的話不建議一次過多，因?yàn)檗Р酥幸彩呛幸欢康挠泻ξ镔|(zhì)的，在平時(shí)生活中食用過多的蕨菜也是會(huì)對自己身體造成一定的影響的，那么接下來我們就一起來看看在生活中食用過量的蕨菜之后會(huì)導(dǎo)致人體健康出現(xiàn)怎樣的反應(yīng)。
蕨菜吃多了會(huì)怎樣
1、食物中毒
過量的食用蕨菜會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)食物中毒的危險(xiǎn)發(fā)生，因?yàn)檗Р酥泻械囊恍┪镔|(zhì)是有一定的毒素的，過量的食用之后會(huì)導(dǎo)致自身身體內(nèi)的毒素積累，最后導(dǎo)致人體出現(xiàn)食物中毒的情況發(fā)生，所以在平時(shí)生活中的話并不建議過量的食用蕨菜，尤其是一些已經(jīng)老化的蕨菜更是應(yīng)該追憶，不建議食用，這些已經(jīng)老化的蕨菜在食用之后更是會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)的食物中毒的情況加重。
2、過敏
在平時(shí)生活中過量的食用蕨菜之后會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)一定過敏的癥狀，尤其是針對于一些本身就是屬于過敏性體質(zhì)的人群更是應(yīng)該注意，在平時(shí)生活中這一類人群在食用蕨菜的時(shí)候不建議過量，因?yàn)檗Р松虾械囊恍┙q毛在被易過敏性的人群食用之后會(huì)導(dǎo)致過敏的情況變得更加的嚴(yán)重，所以在平時(shí)生活中食用蕨菜的時(shí)候需要注意。
3、拉肚子
在生活中過量的食用蕨菜之后會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)很嚴(yán)重的拉肚子的情況，因?yàn)檗Р酥泻械臓I養(yǎng)物質(zhì)雖然比較豐富，但是蕨菜本身也是屬于一種寒性的食材，對于一些體質(zhì)本身就是屬于寒性體質(zhì)的人群來說食用之后會(huì)導(dǎo)致自身身體內(nèi)的寒癥更加的嚴(yán)重，出現(xiàn)一定的腸胃不適消化不良等癥狀發(fā)生，而且蕨菜中含有的一些纖維素含量比較豐富，對于一些腸胃虛弱的人群在食用了蕨菜之后會(huì)導(dǎo)致自身的身體健康出現(xiàn)更加嚴(yán)重的情況發(fā)生，所以在平時(shí)生活中食用蕨菜的時(shí)候需要注意。
在生活中蕨菜中含有的營養(yǎng)物質(zhì)雖然比較豐富，但是也要適量的食用，過量的食用蕨菜之后將蕨菜中含有的一些毒素吸收在體內(nèi)，所以在平時(shí)生活中食用蕨菜的時(shí)候需要注意，過量食用會(huì)對人體健康造成一定的不利的影響。
火龍果的果肉會(huì)非常細(xì)膩一口下去既解渴又解膩，而且還很清淡，非常適合一些不喜歡吃甜食，也不喜歡吃特別甜水果的人，火龍果在南方地區(qū)會(huì)比較普遍，所以北方的火龍果價(jià)格上會(huì)偏貴一些，火龍果的營養(yǎng)價(jià)值可以說是很高的，但是一次性不能吃太多，如果不小心吃多了會(huì)不會(huì)有影響呢？
火龍果亦稱紅龍果，為仙人掌科（Cactaceae）量天尺屬植物量天尺（Hylocereus undatus）的果用栽培品種，原產(chǎn)于巴西、墨西哥等熱帶中美洲地區(qū)。
火龍果的果實(shí)橢圓形，徑10~12cm，果皮顏色為紫紅色，艷麗迷人，而果肉顏色有白、黃、紅等幾個(gè)不同品種?；瘕埞谖覈_(tái)灣栽培較多，已有十七八年的歷史，目前已在海南、廣西、廣東、福建等省區(qū)興起，潮汕地區(qū)也見有零星栽培，是熱帶、亞熱帶的名優(yōu)水果之一，對火龍果的研究也日益受到人們的重視。
1.火龍果的營養(yǎng)價(jià)值
每100g火龍果鮮果還含有脂肪0.21~0.61g、纖維0.7~0.9 mg、胡蘿卜素0.005~0.012mg、Ca 6.3~8.8mg、p 20.2~26.1mg、Fe 0.55~0.65mg、VitB1 0.028~0.430 mg，而含熱量僅為56.65卡。由此可見，火龍果的營養(yǎng)十分豐富，是一種低熱量、高纖維的水果，除此之外，火龍果在栽培過程中，其果實(shí)未見有病蟲侵害，因此，不愧是一種無毒、無污染的綠色食品。
2.火龍果的保健功效
由于火龍果具有上述成分，決定了火龍果的食療和藥用作用，據(jù)文獻(xiàn)[4]記載，量天尺（Hylocereus undatus）的花藥用，甘、淡、涼、氣清香。清熱，潤肺止咳。治療燥熱咳嗽、咳血、頸淋巴結(jié)核。
莖治腮腺炎，疝氣，癰瘡腫毒。而火龍果是量天尺的果用栽培品種，因此其花、莖在藥用上應(yīng)具有與量天尺相同的療效。我們知道，膳食纖維被稱為人體的第七營養(yǎng)要素，具有降低血漿膽固醇、改善血糖的生成反應(yīng)、預(yù)防便秘和結(jié)腸癌、控制體重、降低雌激素的水平以及解毒作用等功效。
火龍果作為一種低熱量、高纖維的水果，其食療作用就不言而喻了，經(jīng)常食用火龍果，能降血壓、降血脂、潤肺、解毒、養(yǎng)顏、明目，對便秘和糖尿病有輔助治療的作用，低熱量、高纖維的火龍果也是那些想減肥養(yǎng)顏的人們最理想的食品，可以防止"都市富貴病"的蔓延
新年又要到來了，馬上大家又要大量的嗑瓜子了。春節(jié)的時(shí)候，每家每戶都會(huì)購買很多的瓜子，那么大家會(huì)吃瓜子嗎?有的人很喜歡嗑瓜子，反正無聊，一下就吃很多的瓜子。小編要提醒大家，瓜子吃多了很容易上火。今天我們就來看下嗑瓜子太多的危害。
嗑太多瓜子的危害
1.瓜子嗑太多易引起胃病
時(shí)常聽到一些人說，吃了一個(gè)上午瓜子，肚子都痛了。大家或許會(huì)好奇為何嗑瓜子會(huì)肚子疼，這主要是由于嗑瓜子的時(shí)候空氣就會(huì)悄悄的跑進(jìn)肚子里面，這樣腸胃就出現(xiàn)脹氣的現(xiàn)象，從而引起腹脹，腹痛。而且現(xiàn)在瓜子都是分不同的口味的，香味非常的刺激，刺激著腸胃，很容易引起腹痛。
2.瓜子嗑太多易消化不良
此外，如一次性嗑瓜子量太多，必然會(huì)消耗掉大量唾液和胃液，影響正常食物的消化，導(dǎo)致消化不良等疾病。有的人吃瓜子的時(shí)候一次性吃的太多，腸胃來不及消化，這樣就會(huì)導(dǎo)致食物的堆積，從而讓腸胃無法更好的消化，這樣很容易導(dǎo)致消化不良，腸胃也會(huì)出現(xiàn)不適。
3.瓜子嗑太多易損害舌頭
如果一次嗑瓜子量太多，持續(xù)的時(shí)間又長，瓜子與舌頭反復(fù)摩擦，會(huì)引起舌尖部腫痛、紅腫、起血泡等現(xiàn)象。瓜子吃多了大家就會(huì)發(fā)現(xiàn)，口腔里面非常的不舒服，而且舌頭容易生瘡，很會(huì)出現(xiàn)口腔潰瘍，非常的難受，因?yàn)楣献映远嗔撕苋菀咨匣?，這樣出現(xiàn)口腔潰瘍也是非常的正常的。吃完瓜子一定要多喝水多吃水果。
過節(jié)大家都希望健健康康的，所以我們要飲食有節(jié)制。從上述的知識(shí)我們可以看出，嗑瓜子太多對于身體有太大的傷害，不僅傷胃，還會(huì)引起消化不良的癥狀，而且最重要的就是嗑瓜子會(huì)引起上火，導(dǎo)致口腔潰瘍的出現(xiàn)。希望上述的知識(shí)可以引起大家的關(guān)注。
