利尿有什么好處
夏季養(yǎng)生有什么好處。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為一個熱度越來越高的話題，養(yǎng)生關(guān)系著每一個的生活質(zhì)量。如何在養(yǎng)生保健方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“利尿有什么好處”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
相信大家對生活中可以利尿的食物都應(yīng)該有所耳聞，并且大家在生活中也經(jīng)常吃利尿食物。與此同時，利尿食物在生活中也非常常見，例如山藥，蘋果，西瓜這一類食物都是可以利尿的。雖然大家經(jīng)常聽見利尿這一名詞，但是對于利尿?qū)ι眢w產(chǎn)生的好處仍舊了解的不是特別清楚。下面就將具體闡述利尿?qū)ι眢w所產(chǎn)生的好處。
利尿的功用
1、利尿消腫
水腫是心臟、肝臟、腎臟疾病的常見癥狀，雖然發(fā)病的原因不同，但都是由于細(xì)胞間液體的增加引起，而鈉潴留是細(xì)胞間液體增加的主要因素，利尿藥可以使水腫減輕或消失，這樣既可減輕原有的疾病的癥狀，又可以促進(jìn)原有疾病的好轉(zhuǎn)。
2、利尿降壓
由于排鈉利尿的作用，使血容量減少，心輸出量降低，動脈血管中的血量和受到的壓力下降，而使血壓降低。
3、利尿強心
一般認(rèn)為凡是心力衰竭的病人必須利尿，因為心衰時利尿藥的作用與強心藥的作用不相上下，利尿藥可以增加水、鈉的排出，使血容量減少，減輕了心臟的負(fù)擔(dān)，間接起到了強心作用，是治療慢性充血性心力衰竭的常用藥物。
4、利尿解毒
某些藥物如安眠藥、毒蕈堿或重金屬鹽(汞、砷)、毒蛇咬傷等急性中毒時，使用利尿藥可加速毒物的排泄，并可防止急性腎功能衰竭的產(chǎn)生。
5、其他：用于治療尿崩癥，可減少尿崩癥病人的尿量。
利尿食物諸如：冬瓜、大黃瓜、絲瓜、苦瓜、綠豆、紅豆、薏仁、番茄、韭菜、白蘿卜，石榴、葡萄、橘子、紫蘇、西瓜、魚腥草，蔥、洋蔥、檸檬、羅布麻、車前草、籽、白茅根、綠茶、纖維素、海藻、海帶、小麥夫、米糠、甲殼質(zhì)等。
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在生活中，有些人是存在排尿不暢的情況了，這樣的話對于我們的腎臟健康無疑是有很大影響的了，所以在這時候?qū)W會利尿的方法就顯得非常重要了，那么我們有什么好方法可以利尿呢，實際上通過飲食就可以利尿了，一起看看吃什么利尿效果好吧。
西瓜
西瓜含有一種氨基酸類的成分，叫作瓜氨酸，有很好的利尿功效，同時也是治療腎臟疾病的藥物成分之一，因此這樣就可以幫助我們保護腎臟的健康了，特別是可以幫助我們促進(jìn)利尿，還對因心臟病、高血壓及妊娠引起的浮腫有效。
柚子
柚子的減肥效果很好。柚子的熱量很低，同時柚子含有大量的鉀元素。鉀元素有利于身體排出多余水分，消水腫。將柚子肉放進(jìn)榨汁機中和少量的清水一起榨汁即可。我們這樣吃柚子，首先味道是非常好的，而且還可以很好的幫助我們利尿哦，當(dāng)然了，如果覺得比較酸，那么就可以加入適量的蜂蜜，增加口感，加強排毒潤腸的功效。
薏米
薏米分生熟兩種，生熟各半互相制衡又能速效，以達(dá)健脾利濕之效。薏米可以促進(jìn)血液和水分新陳代謝，有利尿消水腫作用，還可排走體內(nèi)多余的水分，實際上薏米一直以來都是我們熟知的祛濕利尿食物了，是非常養(yǎng)生的一種食物選擇哦，因此非常的推薦大家去大量服用了。
上面就給大家介紹了利尿的幾款食物選擇，可以發(fā)現(xiàn)我們在生活中選擇合適的食物吃是很有必要的，特別是上面推薦的這幾款食物，都是可以幫助我們起到利尿的作用了，對于我們的腎臟健康也是很有好處的，推薦大家去經(jīng)常的服用哦。
只有吃才能讓我們的身體更加的健康,但是現(xiàn)在有些人生活習(xí)慣不規(guī)律，飲食不合理，所以就造成了一些肥胖啊，或者是三高等疾病的問題，危險著我們的健康，多是因為飲食導(dǎo)致的，那么如何吃才能有益健康呢，小編就告訴大家這些食物的特殊作用吧。
利尿食物：羅布麻、車前草、籽、白茅根、綠茶、纖維素 海藻、海帶、小麥夫、米糠、甲殼質(zhì)。這樣的食物可以消除水腫，有利尿的作用，可以補充人體對于營養(yǎng)的需求，也可以讓身體減少水分的儲存。
紅豆：紅豆主要的功能包括有補血、利尿、消腫、促進(jìn)心臟的活化等。紅豆適合的人群有很多，可以有補血消腫的作用，特別是對于有三高和孕婦來說是不錯的選擇，想減肥也可以常吃紅豆。
黃瓜：性涼，可除熱，利尿、解毒。減肥人士和有三高疾病的人最要多吃黃瓜了，可以清熱解毒，而且還可以利尿消腫。
薏米：能利尿清除體內(nèi)毒素和多余的水分。薏米的吃法有很多，可以煮粥也可以煲湯，都是不錯的選擇，適合肥胖和三高疾病的人群。
冬瓜：冬瓜利尿消炎、清熱解毒，還可以醒酒、減肥。特別是想減肥的人群來說，可以選擇冬瓜薏仁湯是不錯的選擇，也可以不去除冬瓜皮，效果更好。
這些食物是我們平時生活中最常見的，也是會經(jīng)常吃到的食物的種類。一定不要小看這些常見的蔬菜水果，它可是我們身體的保護傘，可以滿足我們身體所需的營養(yǎng)和能量，適當(dāng)?shù)某孕┻@樣的食物可以減少疲憊感，還可以利尿消腫，促進(jìn)新陳代謝，所以我們是我們生活中的好幫手。
排尿有助于我們的消化，如果我們出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象，我們一定要重視我們的排尿功能。有人說自己一直有嬰兒肥，殊不知，這也可能是我們身體出現(xiàn)了水腫，身體的排尿功能有了問題。利尿不僅可以靠藥物來解決，我們還可以靠食補來解決。那么，眾多食物當(dāng)中，吃什么最為利尿呢？
1、西瓜
西瓜含有一種氨基酸類的成分，叫作瓜氨酸，有很好的利尿功效，同時也是治療腎臟疾病的藥物成分之一，還對因心臟病、高血壓及妊娠引起的浮腫有效。
2、柚子
柚子的減肥效果很好。柚子的熱量很低，同時柚子含有大量的鉀元素。鉀元素有利于身體排出多余水分，消水腫。將柚子肉放進(jìn)榨汁機中和少量的清水一起榨汁即可。如果覺得酸，可以加入適量的蜂蜜，增加口感，加強排毒潤腸的功效。
3、薏米
薏米分生熟兩種，生熟各半互相制衡又能速效，以達(dá)健脾利濕之效。薏米可以促進(jìn)血液和水分新陳代謝，有利尿消水腫作用，還可排走體內(nèi)多余的水分。
4、紅豆
紅豆中除了含有豐富的鉀之外，其外皮中所含的皂角苷有很強的利尿作用，對腳氣病和因腎臟功能衰退引起的臉部、腳部浮腫，有很好的改善之效。紅豆常被做成豆沙餡使用，但若想用于消腫，這種做法卻不是最好的選擇，因為做豆沙餡是留下煮熟爛的紅豆，而皂角苷已經(jīng)隨著倒掉的湯水流失了。熬紅豆湯是首選，用小火煮，熬到湯的分量只有加清水時總量的一半即可盛出飲用。
5、
綠豆味甘，性涼，入心、胃經(jīng)，具有清熱解毒、清暑利尿的功效。喝綠豆湯要注意以下問題，第一，要想增加清熱效果，煮粥或煮湯后，連皮一起吃;第二，最好不要加糖，否則會降低綠豆清熱祛濕的作用;第三，綠豆性質(zhì)偏涼，脾胃虛弱的人不宜多食。
6、海帶
海帶味咸，性寒，入肝、脾經(jīng)，具有清熱利水的功效。除此之外，海帶還含有碘，對于缺碘所致的單純性甲狀腺腫大有輔助治療作用。海帶可用來涼拌或熬湯。
7、冬瓜
冬瓜味甘、淡，性涼，入肺、大腸、膀胱經(jīng)。具有清熱利水、消腫解毒、生津除煩的功效。冬瓜利水作用較強，容易水腫的人應(yīng)該常吃。煮湯效果好，需少加鹽，淡食為佳。
8、黃瓜
黃瓜中90%以上的成分都是水，營養(yǎng)價值也不高。但是，黃瓜皮中所含的異檞皮苷有較好的利尿作用，因此，黃瓜自古以來便用于膀胱炎和急性腎炎的應(yīng)急治療。黃瓜可以連皮生吃，如果連著瓜蒂、藤蔓一起干燥后煮水喝，更能獲得強力的利尿效果。但是，胃腸易寒冷的人，不適宜過多食用生黃瓜。
9、土豆
土豆因營養(yǎng)豐富，又被稱為“長在土里的蘋果”，它含有豐富的無機鹽分，而無機鹽中的鉀含量很高，鉀不僅能幫助身體排出因食鹽過多而滯留在體內(nèi)的鈉，還能促進(jìn)身體排出多余水分。為了有效利用土豆中的鉀，在蒸、烤或煮土豆時，最好不要去皮;用土豆燉菜時，不妨連湯一起喝掉。
10、鯉魚
以鯉魚作食補材料，能消除孕婦懷孕期間的浮腫，促使產(chǎn)后母乳分泌順暢，同時還對咳嗽、肝臟病、皮膚病、胃潰瘍、風(fēng)濕和痔瘡等疾病有效。鯉魚的烹飪方法很多，清蒸或紅燒都不錯，但是不管選擇哪種方法，烹制的時間都要長一些，直至骨頭燉軟為止。
小編個人建議，10-20歲的那孩子，可以適當(dāng)吃一些柚子和西瓜，20-30歲的女性，想要祛除水腫可以選擇薏米、紅豆和海帶，對身體比較好，30歲以上人群可以選擇冬瓜、土豆和鯉魚，當(dāng)然，根據(jù)個人習(xí)慣進(jìn)行選擇更有助于吃的“開心”。吃什么利尿最快，相信每一個人都有自己最愛的、最健康的選擇。
喝什么利尿最快？與喝的東西相比很多水果的利尿作用更強大。眾所周知，多吃水果對人體的皮膚很有好處，同時還會利于人體利尿與排毒。所以我們平時要多吃一些水果，這樣才能營養(yǎng)在均衡的同時排出體內(nèi)毒素。下面就來給大家推薦幾種比較利尿的水果，大家可以根據(jù)自己平時的喜好來選擇食用。
1、蘋果
蘋果中含有膳食纖維，膳食纖維利于腸胃蠕動，有助于排毒。蘋果中的鈣有助于體 內(nèi)多余鹽分的代謝，利于消除因鹽分高而形成的浮腫。蘋果酸可代謝體內(nèi)熱量，防 止下半身肥胖；果膠還能促進(jìn)胃道中的鉛、汞、錳的排放，調(diào)節(jié)機體血糖水平，預(yù) 防血糖的驟升驟降。蘋果含有豐富的鉀，鉀不僅可以緩和因攝取過量的鈉而引起的水腫，還有利尿的作用。
怎么吃？吃蘋果減肥做好的時間是早晨到中午吃飯的時間，如果覺得餓了，就啃只 大蘋果，對瘦小腹有著非凡的效果哦！
2、檸檬
檸檬含檸檬酸、蘋果酸等有機酸和橙皮甙、柚皮甙、圣草次甙等黃酮甙，還含有維 生素C、維生素B1、維生素B2和煙酸、糖類、鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)成分，以及香豆 精類、谷淄醇類、揮發(fā)油等物質(zhì)，可促進(jìn)胃中蛋白質(zhì)分解酶的分泌，增加胃腸蠕動 ，有助消化吸收和瘦身減肥。
檸檬汁有很強的殺菌作用和抑制子宮收縮的功能，并能降低血脂，起到減肥的效果 。檸檬還具有美容作用，可防止和消除皮膚色素沉淀，使肌膚光潔柔嫩。檸檬具有 高度堿性，被認(rèn)為是很好的治療所有疾病的藥，可止咳、化痰、生津健脾，且對人 體的血液循環(huán)大有幫助，并能促進(jìn)新陳代謝，提高減肥效果。檸檬含有豐富的維生 素C，能降低膽固醇。
怎么吃？將檸檬切成薄薄的一片泡在水中，會有一股淡淡的清香，讓人精神為之一 振。檸檬水不但可以解渴且能沖淡想吃東西的欲望，餐后喝點用鮮檸檬泡的水，非常有助于消化。但胃酸過多的人不宜飲用。
3、菠蘿
菠蘿的消食作用只要因其含有豐富的菠蘿蛋白酶，又稱菠蘿酵素，有類似木瓜酵素 的作用，能分解蛋白質(zhì)，有效地溶解脂肪，特別是能幫助肉類的蛋白質(zhì)消化，減少 人體對脂肪的吸收。菠蘿中大量的蛋白酶和膳食纖維能有助于腸胃消化，而且由于 膳食纖維體積較大，吸附性好，能帶走腸道內(nèi)多余的脂肪及其他有害物質(zhì)，對于預(yù) 防、緩解便秘癥狀都有顯著的效果。
排尿正?？梢约涌烊梭w中的水分循環(huán)，這時候?qū)θ松眢w是非常有好處的，尤其是非常容易水腫的人更應(yīng)該讓自己多多排尿，這樣才不會讓水分在身體里聚集形成水腫。而想要自己身體加快排尿的話，就應(yīng)該每天適當(dāng)?shù)暮纫恍┛梢岳虻牟杷?，或者是吃一些利尿食物。因此在生活中有哪些茶水是可以利尿?
1、薏米就有很不錯的利尿的作用，吃玉米能夠促進(jìn)血液循環(huán)，能夠促進(jìn)水分代謝，具有利尿消腫的功效，平時可以熬一點薏米粥來喝。
2、冬瓜具有很好的利尿的作用，從中醫(yī)的角度來看，冬瓜性質(zhì)甘淡寒，能夠具有利尿消腫和清熱消渴的效果，冬瓜里面含有豐富的維生素b一以及大量的纖維素，有助于促進(jìn)大腸蠕動，能夠使得體內(nèi)的毒素和代謝廢物及時排出，在平時可以熬冬瓜湯來喝，利尿消腫，和排毒減肥的效果也很好。
3、荷葉具有利尿排水和擴張血管的效果，很多瘦身減肥茶中就含有荷葉成分。干荷葉可以從正規(guī)的中藥材店鋪購買得到。
4、蘋果醋能夠促進(jìn)胃腸蠕動，而且具有消腫利尿的效果。正在減肥的朋友可以飲用蘋果醋。
5、西紅柿利尿效果好，服用西紅柿有助于去除腿部水腫。就是可以把新鮮的西紅柿榨成汁液，加入適量的蔗糖，一起服用，味道好，利尿效果突出。
6、相信絕大多數(shù)人都知道西瓜有利尿的作用，西瓜里面含有豐富的酸檸檬黃素，吃西瓜可以使得鹽分順利的隨著尿液排出，尤其是在夏天吃完西瓜后很快就有尿意。
以上就是喝什么利尿最快相關(guān)的介紹。在生活中具有利尿效果的食物很多，比如綠豆和山楂都有利尿的效果，可以把綠豆和山楂混合在一起，打成粉末，然后沖熱水飲用，具有利尿消滯除膩以及防暑降溫的功效。尤其是水果類的力量食物，大多數(shù)都可以制作成果汁服用，味道好，利尿效果突出。
在生活中，我們經(jīng)常會將利尿和消腫放在一起說，因為利尿有助于將身體內(nèi)多余的水分排出體外，這樣就會使原本浮腫的身體消腫下去。利尿我們一般采取的方法就是食療，因為很多食物有著很好的利尿作用，而且不用擔(dān)心會有副作用，所以是適合各個人群來食用的。下面我們就一起來了解一下。
利尿是什么
利尿就是利用某種手段而影響腎成尿過程，而使尿液增多。
腎臟和膀胱疾病會引起排尿困難，全日總尿量減少，甚至小便閉塞不通，點滴下或全無的癥狀。主要見于神經(jīng)性尿閉、膀胱括約肌痙攣、尿路結(jié)石、尿路腫瘤、尿路損傷、尿道狹窄、老年人前列腺增生癥、脊髓炎等病所出現(xiàn)的尿潴留及腎功能不全引起的少尿、無尿癥。所以這些疾病在治療的時候一般采用的就是利尿為主。
利尿?qū)ι眢w有哪些好處
1、利尿消腫
水腫是心臟、肝臟、腎臟疾病的常見癥狀，雖然發(fā)病的原因不同，但都是由于細(xì)胞間液體的增加引起，而鈉潴留是細(xì)胞間液體增加的主要因素，利尿藥可以使水腫減輕或消失，這樣既可減輕原有的疾病的癥狀，又可以促進(jìn)原有疾病的好轉(zhuǎn)。
2、利尿降壓
由于排鈉利尿的作用，使血容量減少，心輸出量降低，動脈血管中的血量和受到的壓力下降，而使血壓降低。
3、利尿強心
一般認(rèn)為凡是心力衰竭的病人必須利尿，因為心衰時利尿藥的作用與強心藥的作用不相上下，利尿藥可以增加水、鈉的排出，使血容量減少，減輕了心臟的負(fù)擔(dān)，間接起到了強心作用，是治療慢性充血性心力衰竭的常用藥物。
4、利尿解毒
某些藥物如安眠藥、毒蕈堿或重金屬鹽(汞、砷)、毒蛇咬傷等急性中毒時，使用利尿藥可加速毒物的排泄，并可防止急性腎功能衰竭的產(chǎn)生。
利尿的飲食原則
宜：
1、飲食應(yīng)該以清淡為主;
2、宜食高熱量類的食物;
3、宜食含維生素高的食物。
忌：
1、忌食辛辣類食物;
2、忌食油膩類食物;
3、忌食生冷、寒涼的食物
利尿的食物有哪些
利尿的食物主要有：冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜紅豆、薏仁、番茄、韭菜、白蘿卜、石榴、葡萄、橘子、紫蘇、西瓜、魚腥草、洋蔥、檸檬、羅布麻、車前草、白茅根、綠茶、海藻、海帶等。
利尿吃什么水果
1、山楂：新鮮山楂洗凈拍扁，用熱水沖飲，有利尿、消滯除膩等功效。
2、西瓜：西瓜含有一種氨基酸類的成分，叫作瓜氨酸，有很好的利尿功效，同時也是治療腎臟疾病的藥物成分之一，還對因心臟病、高血壓及妊娠引起的浮腫有效。
3、蘋果：蘋果含有豐富的鉀，鉀不僅可以緩和因攝取過量的鈉而引起的水腫，還有利尿的作用。
利尿吃什么蔬菜
1、黃瓜：性涼，可除熱，利尿、解毒。
2、冬瓜：冬瓜利尿消炎、清熱解毒，還可以醒酒、減肥。附注：冬瓜利尿消水腫的功能主要在于瓜皮中，故需連皮熬煮。
3、西紅柿：西紅柿吃新鮮的西紅柿可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
4、萵苣：萵苣味甘、性涼、苦，入腸、胃經(jīng);具有利五臟，通經(jīng)脈，清胃熱，清熱利尿的功效;用于小便不利、尿血、乳汁不通等癥。
利尿的中藥有哪些
1、茯苓
茯苓功能利水滲濕，而藥性平和，利水而不傷正氣，為利水滲濕要藥。
2、玉米須
玉米須，有利尿消腫;清肝利膽的功效。主治水腫，小便淋瀝，黃疸，膽囊炎，膽結(jié)石，高血壓，糖尿病，乳汁不通。
3、薏苡仁
薏苡仁有健脾滲濕，除痹止瀉。用于水腫、腳氣、小便不利、濕痹拘攣、脾虛泄瀉的功效。
4、冬瓜皮
冬瓜皮，中藥名，為葫蘆科植物冬瓜的干燥外層果皮。利尿消腫。用于水腫脹滿，小便不利，暑熱口渴，小便短赤。
利尿的穴位有哪些
利尿的穴位主要有中極穴、關(guān)元穴、氣海穴、臍中穴、水分穴、肺俞穴、脾俞穴、腎俞穴、列缺穴、三陰交穴、陰陵泉穴、委中穴。
利尿的食譜推薦
清燉鯽魚
主料：鯽魚200克
輔料：香菇(鮮)50克，冬筍50克
調(diào)料：大蔥5克，姜5克，鹽2克，胡椒粉1克，豬油(煉制)15克，味精1克
做法：
1、鯽魚去鱗、內(nèi)臟后洗凈;香菇、冬筍切絲。
2、鍋內(nèi)放熟豬油，燒熱后，放姜、魚，略煎，加入清水燒開，放香菇、冬筍、蔥，用大火煮開后改小火，燉至湯白，加精鹽、味精調(diào)味即可。
竹葉茶
主料：淡竹葉6克，生地黃6克，綠茶3克
調(diào)料：白砂糖3克
做法：
將淡竹葉、生地黃、綠茶、白糖，一同用熱水沖泡悶約15分鐘，即可飲用。
冬瓜湯
主料：冬瓜500克，豬肉(瘦)50克
調(diào)料：醬油10克，味精2克，鹽2克，香油5克，豬油(煉制)25克，大蔥5克
做法：
1、將冬瓜去皮、去瓤洗凈，切成2厘米寬、3.3厘米長、0.7厘米厚的片，豬肉切成薄片。
2、湯鍋放豬油置火上燒熱，下蔥末熗鍋，放入冬瓜、肉片、適量開水、醬油、細(xì)鹽煮至冬瓜至熟爛時，撇去浮沫，加入味精，淋入香油，起鍋盛入湯碗內(nèi)即成。
上面小編為大家介紹了利尿的蔬菜、水果、中藥、食譜以及穴位，這些方法的利尿效果都是很不錯的，就是需要大家堅持一段時間，效果才會比較明顯。如果大家身邊也有需要利尿的人群，大家可以把這些方法推薦給他們，可以有效的幫助起到利尿的作用。
排尿是人體每天都必不可少的一項行為，其可以將人體內(nèi)多余的水分以及新陳代謝的無用產(chǎn)物給排到人體之外，是循環(huán)系統(tǒng)的重要組成部分。而有些人會出現(xiàn)有排尿不暢通的情況，出現(xiàn)有這種情況是非常令人困擾的，就需要及時采取一些措施來調(diào)理，那么什么食物利尿效果最好呢?下面就來介紹一下。
要想利尿的話平時可以多吃點具有利尿作用的食物.指導(dǎo)意見：冬瓜,苦瓜,紅豆、薏仁、西紅柿、葡萄、橘子、萵苣,西瓜等都具有利尿的作用。鯽魚和鯉魚也具有利尿的作用,可以熬湯喝,營養(yǎng)也很豐富。
有些中草藥亦具利尿作用,如車前、澤瀉、茯苓、豬苓、白術(shù)等。利尿劑主要...使用利尿劑時要注意血鉀的情況,因為低鉀血癥容易導(dǎo)致洋地黃藥物中毒。
蘆筍含多種營養(yǎng)素，所含的天門冬素與鉀有利尿作用，能排除體內(nèi)多余的水分，有利排毒。洋蔥能促進(jìn)腸胃蠕動，加強消化能力，且含有豐富的硫，和蛋白質(zhì)結(jié)合的情形最好，對肝臟特別有益，因此有助于排毒。大蘿卜、冬瓜、大白菜、蓮藕、薏米、木耳、西紅柿等都比較利尿。
利尿酸也稱為依他尼酸，這是一種利尿藥物。臨床上常用于心力衰竭、腎炎水腫、肺水腫、腦水腫、腹水等。需要在醫(yī)師指導(dǎo)下應(yīng)用這種藥物進(jìn)行治療，因為這種藥物可能會引起身體一些副作用。常見的副作用主要有電解質(zhì)紊亂，如低鉀血癥、代謝性堿中毒等。還可能會引起患者出現(xiàn)口渴、乏力、心前區(qū)不適、心律失常等發(fā)生，另外還有少數(shù)患者會出現(xiàn)過敏反應(yīng)，如皮疹、間質(zhì)性腎炎等，還可能會引起肝腎功能損害、高尿酸血癥以及胃腸道反應(yīng)等。
排尿?qū)τ谌梭w來說是非常重要的一件事情，其可以將人體內(nèi)多余的水分以及新陳代謝的產(chǎn)物給排出去。而在現(xiàn)如今人們的飲食習(xí)慣越來越差，在體內(nèi)就會產(chǎn)生有許多的脂肪堆積，就非常容易出現(xiàn)排尿不通暢的情況，面對這種情況，人們會積極采取一些措施來利尿，其中喝茶利尿就是比較常見的，那么喝什么茶利尿最快呢?
紅茶具有很好的利尿效果，在紅茶中的咖啡鹼和芳香物質(zhì)聯(lián)合作用下，增加腎臟的血流量，提高腎小球過濾率，擴張腎微血管，并抑制腎小管對水的再吸收，于是促成尿量增加。如此有利于排除體內(nèi)的乳酸、尿酸(與痛風(fēng)有關(guān))、過多的鹽分(與高血壓有關(guān))、有害物等，以及緩和心臟病或腎炎造成的水腫。
消炎殺菌功效
紅茶中的多酚類化合物具有消炎的效果，再經(jīng)由實驗發(fā)現(xiàn)，兒茶素類能與單細(xì)胞的細(xì)菌結(jié)合，使蛋白質(zhì)凝固沉淀，藉此抑制和消滅病原菌。所以細(xì)菌性喇疾及食物中毒患者喝紅茶頗有益，民間也常用濃茶涂傷口、褥瘡和香港腳。
解毒功效
據(jù)實驗證明，紅茶中的茶多鹼能吸附重金屬和生物鹼，并沉淀分解，這對飲水和食品受到工業(yè)污染的現(xiàn)代人而言，不啻是一項福音。
1、荷葉洛神蜂蜜茶，將荷葉洗干凈，剪成小片，然后再加入洛神，再加入水，煎煮15分鐘，最后調(diào)入蜂蜜飲用，能夠起到非常好的利尿解力的作用，也具有減肥的效果。
2、車前草茶，取車前草，還有陳皮一起放在茶壺內(nèi)，然后再加入綠茶，沖入沸水，能夠起到利尿排毒的作用，腸胃功能不好的朋友們可以經(jīng)常喝，能夠保持好的身材。
我們的身體每天都會產(chǎn)生一定量的廢棄物，那么這些廢棄物到底是怎么排出的呢?主要是通過尿液、糞便、汗液等等方式。而身體一旦發(fā)生浮腫就說明身體內(nèi)的水分過于多了，這個時候就需要及時排出，那么應(yīng)該吃哪些食物才能很好的將多余的水分排出呢?下面一起來看看。
容易利尿的食物有哪些
1、西瓜：它含有氨基酸的一種物質(zhì)，也就是瓜氨酸，這種物質(zhì)具備了利尿的效果，并且還能減輕腎臟的負(fù)擔(dān)，同時還有利于心臟病、高血壓等等的病癥。
2、柚子：柚子具備了減肥的功效，因為它本身的熱量就比較低，并且柚子富含了鉀元素，而這種物質(zhì)可以幫助我們的身體將多余的水分排出，從而達(dá)到消除水腫的作用。我們也可以將柚子肉進(jìn)行榨汁飲用，加入蜂蜜水?dāng)嚢栉兜朗欠浅：玫摹?/p>
3、薏米：薏米是可以促進(jìn)身體內(nèi)血液的循環(huán)速度，從而加快身體的新陳代謝，那么體內(nèi)的廢棄物就可以加快排出，從而達(dá)到了消腫的作用。
4、紅豆：它富含了鉀元素，有利尿的作用，同時它的外皮所含的皂角苷，這種物質(zhì)也是有利尿的作用，想要很好的消除水分，那么最好是要保留著紅豆，千萬不要將紅豆的去皮去除了，因為它的利尿主要就是紅豆皮。
5、綠豆：綠豆是性涼，它具備了清熱解毒的功效，可以加速多余水分的排出，但是在吃綠豆的時候，最好將它煮湯、煮粥吃，因為這些吃法是帶皮的，而且不要增加白糖，不然會降低綠豆的清熱祛濕作用，而且腸胃不好的人就不要食用了，會加重腸胃的負(fù)擔(dān)。
6、海帶：海帶是屬于性寒的，而且富含碘元素，對于缺碘導(dǎo)致甲狀腺腫大的時候可以適當(dāng)吃些海帶，從而達(dá)到輔助治療。
7、冬瓜：冬瓜也是屬于性涼的，從而就具備了利尿的功效，特別適合水腫的人食用，在烹飪的時候食鹽不要放太多，吃淡點最好。
8、黃瓜：黃瓜所含的水分是非常豐富的，但是黃瓜中的異檞皮苷有較好的利尿作用，所以我們吃些黃瓜可以起到很好的利尿作用，吃黃瓜的時候最好連皮吃，但是對于腸胃虛寒的人最好不要食用，會傷及到脾胃。
從上文可以知曉，生活中的食物有很多是具備利尿作用的，我們在食用的時候就可以將體內(nèi)多余的水分排出。
隨著生活壓力的增加，人的精神壓力也會越來越大，這時候會采取一些放松的方式，其中比較常見的就是吸煙。吸煙是比較隨意的事情，很多人沒有意識到它的危害，長此以往也就會給身體帶來嚴(yán)重的疾病。但是如果戒煙成功的話，能給人體帶來的好處不止一點，本文就帶大家來了解下戒煙的相關(guān)好處。
戒煙的好處
1、精力充沛：吸煙時間長會有精神恍惚的癥狀，造成頭腦不清醒且脾氣比較暴躁。如果戒煙后會發(fā)現(xiàn)精神變得更加好，有精力充沛的現(xiàn)象。
2、促進(jìn)生育：有研究表明不吸煙的人受孕幾率要比吸煙人的大，能很好的改善子宮內(nèi)膜，從而有助于提高精子的存活率。
3、自信：戒煙成功后精神狀態(tài)變好，精力充沛，也會讓人有成就感，自我肯定的同時也會變得越來自信。
4、省錢：一包煙差不多要20元，如果煙齡長的話可以看出成本很高，而戒煙就能很好的剩下這筆錢，且對身體更有好處。
5、養(yǎng)肺：據(jù)研究表明吸煙人的肺部多少都會有傷害，受損程度會隨著煙齡變大，會導(dǎo)致呼吸功能的衰弱，如果戒煙后這些問題會有所緩解，讓呼吸道更加健康。
6、心血管健康：吸煙的人的器官處于硬化，且呼吸的速度也要比常人快，這樣會給心血管造成很大的傷害。不吸煙則會有助于血壓的下降，比較適合高血壓患者。
7、延緩衰老：戒煙能獲得更多的營養(yǎng)物質(zhì)，例如氧氣，從而能延緩面部的衰老，預(yù)防皺紋的產(chǎn)生。
8、美白牙齒：戒煙能阻止牙齒變渾濁，口腔更清新，減少患有牙齦疾病的幾率，能預(yù)防牙齒過早的脫落。
9、長壽：長期吸煙的人會很早的死于因為吸煙引發(fā)的一些疾病，比較常見的就是肺癌、心臟疾病、支氣管炎等，如果戒煙能很好的延長壽命，免遭一些疾病的侵襲。
上述就是本文針對戒煙的好處進(jìn)行的總結(jié)，除此之外戒煙在保護自己的同時也能有助于家人和朋友的健康， 避免給周遭人造成空氣污染，能在自身健康的同時也能保證環(huán)境的安全健康度。
南方更喜歡喝湯，北方人更習(xí)慣喝粥，而且現(xiàn)在很多的街邊的粥店越來越多，大家隨處都是可以買到，非常的方便。就連很多的飯店都推出了很多粥類，讓大家有很多的選擇。喝粥營養(yǎng)價值很高的，而且很利于消化，對人體也有很大的幫助，那么你是否真的了解喝粥的好處呢，下面小編就來一一解答。
1、防止便秘
現(xiàn)代人飲食精致又缺乏運動，多有便秘癥狀。很多人都有便秘的困擾，如果你有這樣的情況不煩常喝粥，可以補充體力以外，還可以給身體補充水分，促進(jìn)腸道蠕動的同時有效的緩解便秘。
2、容易消化
白米熬煮溫度超過60攝氏度就會產(chǎn)生糊化作用，這樣煮的比較軟的稀飯是可以入口即化的，而且很容易消化和吸收，特別適合腸胃不好和體質(zhì)虛弱的人群食用，而且還可以有調(diào)養(yǎng)腸胃的作用，對于腸胃功能比較弱，或者是胃潰瘍的病人，可以多喝粥，具有養(yǎng)胃的作用。熬煮軟熟的稀飯入口即化，下肚后非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。
3、增強食欲，補充體力
生病時食欲不振，清粥搭配一些色澤鮮艷又開胃的事物，不僅可以促進(jìn)食欲，而且還可以幫助虛弱的人群恢復(fù)體力，有很好的補充能量的作用，同時還可以有預(yù)防感冒的作用，天冷的時候喝一碗熱粥，具有增強御寒的能力，還可以有預(yù)防感冒的作用。
喝粥原來還有那么多的好處哦，你不能不知道的，可以助消化，還可以有養(yǎng)胃的功效。病情還可以促進(jìn)食欲補充體力呢，因為粥是粗糧做的，所以可以防止便秘的發(fā)生。上面介紹的關(guān)于喝粥的好處，是不是已經(jīng)了解了呢，希望這些小常識能夠幫助你。
黑棗也是比較常見的一種棗類，黑棗雖然看著不起眼，但是它的營養(yǎng)價值非常的高，它含有多種維生素和礦物質(zhì)，尤其是它的鈣質(zhì)含量非常的高，平時適當(dāng)?shù)某砸恍┖跅?，有很好的預(yù)防骨質(zhì)疏松的作用，另外在健脾胃、補氣血方面都能發(fā)揮很好的效果，經(jīng)常吃黑棗，還能夠預(yù)防結(jié)石類的疾病，我們來來看一下黑導(dǎo)有什么好處。
黑棗有什么好處
黑棗在我們的生活中是比較常見的一種棗類，黑棗外表看起來不怎么起眼，小小的一顆，但是確含有方法的營養(yǎng)價值，黑棗中含有大量的鈣和鐵元素，經(jīng)常吃黑棗可以有效的預(yù)防骨質(zhì)疏松，特別適合老人和小孩子食用。黑棗可以直接食用，也可以和其他食材搭配烹飪稱美味的粥或者是湯。
黑棗是什么棗
1、對病后體虛的人也有良好的滋補作用;
2、棗所含的蘆丁，是一種使血管軟化，從而使血壓降低的物質(zhì)，對高血壓病有防治功效;
3、用來煲燙能補中益氣，養(yǎng)胃健脾，養(yǎng)血壯神，潤心肺。比如加入點黨參、北芪，淮山、桂圓之類溫補中藥材煲燙最合適不過了。朋友們可以嘗試一下，當(dāng)作普通棗子一樣使用，會有更好的效果
4、多吃黑棗對老年人，防治骨質(zhì)疏松，軟化血管，對高血壓有防治功效。老人家體內(nèi)的能量流失比較快，黑棗可以補充這一缺陷。黑棗對病后體虛的人，也有滋補作用。對腸胃的調(diào)理也起到不錯的作用。
5、經(jīng)常食用鮮棗的人很少患膽結(jié)石：這是因為鮮棗中豐富的維生素C，使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼?。膽固醇少了，結(jié)石形成的概率也就隨之減少
6、對于很多女性朋友來說，食用黑棗是很有必要的。因為它可以幫我們解決很多女人問題，比如貧血啦，手腳冰冷，四支乏力等。而且小朋友吃也有很有好處的，因為它還含有豐富的維生素C，鐵和鈣質(zhì)喔。
黑棗的功效
1、黑棗中富含鈣和鐵
它們對防治骨質(zhì)疏松產(chǎn)貧血有重要作用：中老年人更年期經(jīng)常會骨質(zhì)疏松，正在生長發(fā)育高峰的青少年和女性容易發(fā)生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的;黑棗的作用對病后體虛的人也有良好的滋補作用。
2、富含鉀
具有有助于維持神經(jīng)健康、心跳規(guī)律正常，可以預(yù)防中風(fēng)，并協(xié)助肌肉正常收縮。具有降血壓作用。
富含銅，銅是人體健康不可缺少的微量營養(yǎng)素，對于血液、中樞神經(jīng)和免疫系統(tǒng)，頭發(fā)、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內(nèi)臟的發(fā)育和功能有重要影響。
3、有很高的藥用價值
多用于補血和作為調(diào)理藥物，對貧血、血小板減少、肝炎、乏力、失眠有一定療效.黑棗有加強補血的效果。吃的時候別一次吃的太多了，適可而止就不會有副作用的。另外，黑棗和紅棗合二為一吃是保護肝臟的佳品。所以專家建議，黑棗對身體好處很多，適當(dāng)吃些有利健康。
接吻是很多情侶都會做的一件事情。而接吻對于情侶而言，不僅可以達(dá)到調(diào)劑感情、增強雙方關(guān)系的效果，對于人的身體，也是有著一定的健康促進(jìn)作用的。這主要是因為接吻可以增強活力，促進(jìn)血液循環(huán)，減肥降脂，止痛，預(yù)防心血管疾病，美容養(yǎng)顏，減輕壓力以及提高人體的免疫力等。
1、增加活力
接吻后，人們變得比先前更加的活躍和精力旺盛，增加人體活力。
2、血液循環(huán)
接吻時，男人的心跳上升至每分鐘110跳，女人的心跳上升至108跳，這會促進(jìn)血液循環(huán)和體內(nèi)供血。
3、減肥降脂
同樣不可輕視的是，一個兩分鐘的接吻可消耗15卡路里的熱量，那么接吻時間長一些可有助于減肥。
4、止痛
研究表明，接吻時越有激情，人體就會分泌越多的具有麻醉作用的內(nèi)啡肽，一次熱吻產(chǎn)生的激素能夠起到一片止痛藥的功效。
5、預(yù)防心血管病
已經(jīng)證明經(jīng)常接吻可以穩(wěn)定人體心臟血管活動，可以防止高血壓，可以降低膽固醇，可以全面改善人體的健康科水平。
6、美容防皺
當(dāng)人們投入地用舌頭接吻時，面部、口腔和頜部，共有38塊肌肉被調(diào)動起來。因此經(jīng)常接吻可舒展皺紋，并防止皺紋的形成，而且還可以使肌膚變得更加白皙。而接吻也因此成為美容品。
7、解除膈肌痙攣
只有很少人知道的副效應(yīng)：由于接吻具有解除痙攣的作用，所以當(dāng)人們投入全副身心地接吻時，可以迅速消除惱人的打嗝現(xiàn)象。顯而易見，接吻可以提高男女雙方體內(nèi)性荷爾蒙的產(chǎn)生。
8、調(diào)節(jié)精神
接吻可消除緊張，克服抑郁、沮喪和恐懼情緒。人們清楚地知道其中的緣由：當(dāng)唇和舌相互交匯時，胰腺加速分泌胰島素，腎上腺釋放荷爾蒙腎上腺素。這一切把整個機體帶入一種愉悅的戒備狀態(tài)，大量釋放出的神經(jīng)肽是導(dǎo)致的原因。它們抑制消極的緊張性荷爾蒙皮質(zhì)醇。因此人們接吻時會感覺到愉悅。
9、減緩壓力
接吻能夠阻止壓力激素——腎上腺皮質(zhì)激素的形成。腎上腺皮質(zhì)激素也是造成高血壓、高膽固醇、肌肉萎縮以及失眠的罪魁禍?zhǔn)?。接吻能有效地幫你從緊張情緒中平靜下來，喜歡接吻的人通常都很樂觀，也是因為這個原因。接吻還能刺激分泌腎上腺素的產(chǎn)生，阻止壓力激素氫化可的松的形成，保證我們擁有愉快的心情。每天至少接吻三次可以讓你24小時都處在浪漫、愉快的氛圍中。
10、提高免疫力
我們的唾液含有大量細(xì)菌。其中20%的細(xì)菌因人而異。在接吻對象的口腔中，一旦加入了他人的細(xì)菌，這些微生物就會產(chǎn)生不同反應(yīng)。因此可以刺激一個人的免疫系統(tǒng)產(chǎn)生特定抗體?？茖W(xué)地說，這一過程叫做“交免疫”。
