柚子肉煮水有哪些好處呢？
養(yǎng)生有哪些好處。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！钡查L壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。關(guān)于養(yǎng)生保健，我們?cè)撊绾稳タ创兀靠紤]到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“柚子肉煮水有哪些好處呢？”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
柚子是一種果實(shí)比較巨大的水果，在現(xiàn)代生活中廣受人們的喜愛，因?yàn)殍肿拥奈兜狼逑愀侍?，非常適合大多數(shù)人的口味需求。而且柚子的營養(yǎng)價(jià)值非常高，遠(yuǎn)超一般的橘子等水果，其中，柚子的果實(shí)和外層柚子肉都是不錯(cuò)的養(yǎng)生食材，用柚子肉煮水甚至能夠起到藥物功效，下面就來看看柚子肉煮水有哪些好處呢？
有祛熱清火的好處。對(duì)促進(jìn)身體代謝和提高身體素質(zhì)有很大的好處。
可以用于人類腹脹和食欲不振以及感冒咳嗽和氣喘還有積食等多種不良癥狀的預(yù)防與調(diào)理，功效特別明顯。
平時(shí)蒸柚子肉時(shí)可以加入適量的食用鹽，蒸好以后能起到止咳化痰的重要功效，因?yàn)殍肿尤庵泻幸恍┨烊坏闹箍瘸煞?，?jīng)過蒸制以后能讓功效得到更好的發(fā)揮。能讓人們的久咳不止和咳嗽痰多癥狀很快好轉(zhuǎn)。
好處：
1.柚子中含有高血壓患者必須的天然微量元素鉀，幾乎不含鈉，因此是患有心腦血管病及腎臟病患者最佳的食療水果。
2.柚中含有大量的維生素C，能降低血液中有膽固醇;
3.柚子的果膠不僅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以減少動(dòng)脈壁的損壞程度;
4.柚子還有增強(qiáng)體質(zhì)的功效，它幫助身體更容易吸收入鈣及鐵質(zhì)，所含的天然葉酸，對(duì)于懷孕中的婦女們，有預(yù)防貧血癥狀發(fā)生和促進(jìn)胎兒發(fā)育的功效;
6.新鮮的柚子肉中含有作用類似于胰島素的成分鉻，能降低血糖。
柚子肉煮水的做法：
材料：
柚子肉100g、蜂蜜3匙、清水100ml
1、向鍋內(nèi)加入適量的清水。
2、將柚子肉放入清水中，小火至煮沸。
3、將柚子肉瀝出，把水倒入杯內(nèi)。
4、加入三勺蜂蜜于杯中，攪勻即可食用。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
對(duì)于柚子皮這種食物，可能很多人都不知道利用它的功效，因?yàn)楹芏嗯笥讯疾恢黎肿悠び惺裁礃拥墓πc作用，所以我們子啊平時(shí)食用完柚子的時(shí)候，會(huì)立即把柚子皮丟掉。如果我們對(duì)柚子皮的營養(yǎng)價(jià)值和功效有一定的了解，我們就可以在生活中更好的利用柚子皮來治療一些相關(guān)的疾病。
其實(shí)，柚子皮的功效是比較多的，它主要可以用來治療小兒咳嗽或者治療痔瘡，還可以利用柚子皮來包茶葉，所以對(duì)于柚子皮這種東西我們要加強(qiáng)對(duì)它的了解，這樣才能夠讓柚子皮完全被我們利用。
1、柚子皮煮水治小兒肺炎
柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食、解酒除煩的醫(yī)療作用；柚皮又名橘紅，廣橘紅性溫，味苦、辛，有理氣化痰、健脾消食、散寒燥濕的作用。
將柚子吃完后，留皮晾干，放進(jìn)鍋里幾塊加水一起煮（塊不要太小，否則藥效減小，但也不宜過大），水不要太多（和煎中藥一樣）連開幾次后，把煮的湯倒進(jìn)碗里給患兒喝下，堅(jiān)持喝幾天病情就會(huì)有好轉(zhuǎn)。
2、柚子皮煮水治療凍瘡
用曬干的柚子皮煮水，燒到很濃時(shí)取此水熱敷凍傷處，但破皮之處忌。熱敷的溫度要注意，剛開始時(shí)，毛巾溫度不可太燙，可抖抖熱氣再敷。待凍傷處適應(yīng)后逐漸增加溫度，最高時(shí)應(yīng)毛巾從鍋中拿出直接熱敷。如果凍傷處沒有破皮的話，可以放幾個(gè)干辣椒加入。鍋和毛巾最好是單獨(dú)使用的，煮好的水不需更換，但每次一定要煮開，加入新水一定要延長沸水的時(shí)間。
這種方法需要耐心和長期堅(jiān)持，即使好了，也最好堅(jiān)持到這個(gè)冬天完結(jié)，可以促進(jìn)凍傷的恢復(fù)和有效的杜絕來年的重犯或減輕。
相信你們看完這篇文章介紹的柚子皮功效，你們應(yīng)該知道在生活中如何去利用柚子皮了吧。柚子皮的功效與作用是非常高的，對(duì)于我們治療一些常見的疾病的效果是非常高的，希望你們可以多去了解一些相關(guān)的柚子皮資料。
柚子是人們喜愛的名貴水果之一，在醫(yī)學(xué)方面還有很高的藥用價(jià)值，都知道柚子維生素含量和營養(yǎng)物質(zhì)豐富，到不知道柚子皮也有很多的用處，經(jīng)常有人把柚子皮曬干來入菜，同時(shí)柚子皮還能解決冰箱里異味這一大難題，是不是很神奇，不過比較有爭議的一點(diǎn)是據(jù)說柚子皮水煮能減肥，這到底是真的嗎？
第一種就是把柚子當(dāng)成零食來吃。減肥的人通常會(huì)因?yàn)槌缘纳俣I得快，那么你可以把柚子當(dāng)成充饑的零食，柚子是低IG食品，吃的多些也不用擔(dān)心它會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪。
第二種就是每天吃飯前吃半個(gè)柚子，有效控制食欲，減少飯量，而且它可以吸收體內(nèi)的脂肪。如果你能堅(jiān)持下來，不出一個(gè)月，你就能看到意想不到的效果。
第三種就是把柚子榨成果汁，和少許冰糖混合攪拌，如果不喜歡冷飲，也可以加熱喝，每天喝上一兩杯也能輕松瘦身!
其實(shí)柚子皮也本身也是一種寶貝，有些地方的風(fēng)俗是在中秋節(jié)那天用柚子來拜月亮，也有些地方用來拜年，可是人們祭拜完之后都會(huì)扔掉柚子皮，這活生生的浪費(fèi)?。∑鋵?shí)柚子皮也是能吃的，不過不是直接吃，這里順便給大家普及幾種柚子皮的吃法。
柚子減肥原理。柚子屬于柑橘類，維生素C的含量豐富，而且纖維含量也很多，易產(chǎn)生飽腹感。含有豐富果酸等，能有有效刺激胃腸黏膜，影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，從而抑制亢性食欲。從而抑制血糖在肝臟中轉(zhuǎn)化為脂肪。
每餐的飯前吃半個(gè)柚子，就能快速瓦解油脂。在用餐前15分鐘，吃半個(gè)或1/4個(gè)柚子，重量估計(jì)在半斤以上。酸酸甜甜的柚子能有效控制食欲，讓你在吃飯的時(shí)候減少吃飯的分量。而且柚子可以吸收體內(nèi)的脂肪。每餐前都這樣吃，堅(jiān)持一個(gè)月，你的腰圍和小肚子能明顯變小，搖身一變成瘦人哦！
柚子皮富含精油。將其倒入洗發(fā)劑后加入洗發(fā)劑中，柚子皮洗頭有什么好處。它不僅具有美容效果，還避免了蚊子的叮咬。因?yàn)槲米硬幌矚g葡萄柚的味道。葡萄柚也可以用作冰箱的除臭劑。將去皮的柚皮放在冰箱的角落里。柚皮的香味可用于白癜風(fēng)的早期階段，有效消除冰箱內(nèi)的氣味。可以防止昆蟲。從內(nèi)表面上取下白色肋骨，在通風(fēng)處晾干，然后擦干水。
1、增加韌性
柚子皮中含有一定的營養(yǎng)物質(zhì)，可以為頭發(fā)補(bǔ)充營養(yǎng)，用柚子皮來洗頭發(fā)，可以增加頭發(fā)的韌性，還可以滋潤發(fā)質(zhì)，防止頭發(fā)干枯，造成斷發(fā)。
2、增加柔順性
現(xiàn)在很多人由于經(jīng)常去理發(fā)店做頭發(fā)，讓頭發(fā)變得比較毛糙、打結(jié)，而柚子皮中含有的精油物質(zhì)可以使頭發(fā)變得比較柔順飄逸，用來洗頭可以增加頭發(fā)的柔順性。
3、減少油脂
柚子皮上有很多的小氣孔，這些氣孔不僅可以用來吸附異味，當(dāng)柚子皮用來洗頭發(fā)時(shí)，還能幫助減少頭皮油脂的分泌，改善頭發(fā)過油的情況。
4、去除頭屑
柚子皮用來洗頭時(shí)，本身就有一定的清潔能力，而且作用比較溫和，對(duì)于頭皮屑具有一定的清潔作用，使頭發(fā)干凈漂亮。
5、養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)的天然食物
1、牡蠣
缺鋅是導(dǎo)致脫發(fā)和頭皮問題的主要原因，牡蠣中含有豐富的鋅，而且含有的碘也是合成甲狀腺激素的重要原料，甲狀腺激素對(duì)頭發(fā)的光亮秀美起很大作用，分泌不足則導(dǎo)致頭發(fā)枯黃無光。鋅參與體內(nèi)多種酶的組成，不喜歡牡蠣的人可以選擇菠菜等含鋅元素的蔬菜類產(chǎn)品能起到同樣的功效。
2、雞蛋
我們生活中常見的雞蛋也是護(hù)發(fā)長發(fā)的好幫手，雞蛋中含有豐富的OMEGA-3脂肪酸和維生素H，能有效的幫助預(yù)防白發(fā)和防止掉發(fā)。雞蛋中豐富的蛋白質(zhì)利于頭發(fā)健康，無論你用什么方式烹調(diào)，它都可以提供較好的蛋白質(zhì)來源，這是我們?nèi)粘Ｉ罾锶菀撰@得蛋白質(zhì)的方式之一。
牡蠣是我們常見到，也是能品嘗到的美味海鮮。中國民間有句關(guān)于牡蠣的俗諺：冬至到清明，蠔肉肥晶晶,說的就是在每年的深秋是牡蠣開始收獲的季節(jié)，而從冬至到次年清明則是牡蠣肉最肥美、最好吃的時(shí)候。
所以在沿海的許多地區(qū)長年基本上都有牡蠣肉的供應(yīng)，頗受人們歡迎。那么吃牡蠣肉有哪些好處作用呢？
牡蠣的營養(yǎng)分析
牡蠣它時(shí)常被稱之為生蠔，在所以食物中是富含鋅元素最多的。所以需要補(bǔ)鋅的可以常吃牡蠣。牡蠣肉味道鮮美，肉肥美而爽滑，具有豐富的食用營養(yǎng)價(jià)值。
干牡蠣的肉含豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、肝糖，以及還含有多種維生素及牛磺酸和鈣、磷、鐵、鋅等營養(yǎng)成分。鈣含量接近牛奶的1倍，鐵含量為牛奶的21倍，是健膚美容和防治疾病的珍貴食物。
牡蠣獨(dú)特的營養(yǎng)功效與作用
①牡蠣可以促進(jìn)人體的新陳代謝。
特別是冬天，手腳時(shí)常感到凍冷，即使進(jìn)了被窩里，手腳也很難暖和起來，這時(shí)就連睡覺也睡不好。而牡蠣中含有的氨基酸，亞鉛等礦物質(zhì)和維生素，會(huì)使血液的循環(huán)得到改善，是女性的大敵；冷血癥與低血壓也會(huì)得到改善。
②牡蠣中所含營養(yǎng)元素對(duì)人體起到益智健腦的作用。
牡蠣中所含的?；撬帷HA、EpA是智力發(fā)育所需的重要營養(yǎng)素。糖元是人體內(nèi)能量的儲(chǔ)備形式，能提高人的體力和腦力的活動(dòng)效率。
另外研究表明，運(yùn)用牡蠣殼增加體內(nèi)的含鋅量，可提高機(jī)體的鋅鎘比值，有利于改善和防治高血壓，起到護(hù)腦、健腦的作用。
③牡蠣中大量的鈣鐵元素有助于強(qiáng)筋健骨。
《神農(nóng)本草經(jīng)》中記載（牡蠣）久服，強(qiáng)骨節(jié)，殺邪氣，延年.牡蠣中鈣含量接近牛奶，鐵含量為牛奶的21倍，食后有助于骨骼、牙齒生長。
④牡蠣還能起到延年益壽的作用。
牡蠣富含核酸，核酸在蛋白質(zhì)合成中起重要作用，因而能延緩皮膚老化，減少皺紋的形成。隨著年齡的增長，人體合成核酸的能力逐漸降低，只能從食物中攝取，人們?nèi)粘Ｋ嫷呐Ｄ虪I養(yǎng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不及牡蠣的營養(yǎng)價(jià)值高。
⑤中醫(yī)認(rèn)為，牡蠣殼有益胃生津之功效。
李時(shí)珍在《本草綱目》中也說牡蠣肉治虛損，解酒后煩熱，滑皮膚，牡蠣殼化痰軟堅(jiān)，清熱除濕，止心脾氣痛，痢下赤白濁，消疝積塊。它性微寒，同時(shí)兼具制酸作用，所以對(duì)胃酸過多、或患有胃潰瘍的人更有益處。
⑥提高免疫力，有降血壓、血脂的功能。
牡蠣含有大約到18種氨基酸、肝糖元、B族維生素、?；撬岷外}、磷、鐵、鋅等豐富的營養(yǎng)成分，常吃牡蠣可以提高機(jī)體免疫力。而在牡蠣所含的牛磺酸，還可以降血脂、降血壓。
⑦硒元素可以起到寧心養(yǎng)神的作用。
崔禹錫在《食經(jīng)》中說牡蠣肉治夜不眠，治意不定.經(jīng)常食用可以減少陰虛陽亢所致的煩躁不安、心悸失眠、頭暈?zāi)垦＜岸Q等癥狀。牡蠣中所含的多種維生素與礦物質(zhì)特別是硒可以調(diào)節(jié)神經(jīng)、穩(wěn)定情緒。
⑧牡蠣能細(xì)膚美顏，有美容作用。
牡蠣中鈣使皮膚滑潤、銅使膚色好看，看起來特別有血色；鉀可治療皮膚干燥及粉刺；維生素也可以使皮膚光潤，同時(shí)可以調(diào)節(jié)油脂的分泌。
核桃是一種非常受歡迎的堅(jiān)果食物，它的營養(yǎng)價(jià)值非常高，富含蛋白質(zhì)等等，是人們用來滋補(bǔ)身體的絕好選擇，由于核桃的營養(yǎng)價(jià)值被廣大人士所認(rèn)可，造成不少人認(rèn)為核桃的所有部分都是可以食用的，甚至核桃殼也被用來煮水喝。下面就來看看核桃殼煮水喝的危害有哪些呢？
核桃殼煮水喝只有好處，沒有壞處。
核桃殼煮水喝的好處：
核桃殼的成分及用途 核桃殼含核桃醌、氫化胡桃醌，β－葡萄糖甙、鞣質(zhì)、沒食子酸等。 核桃醌，是橙色針狀結(jié)晶體，具有抗出血的生物活性，與核桃醌共存的還有幾種還原衍生物，都具有抗菌生物活性，可以作藥用，治血崩、乳癰、疥癬、牛皮癬及瘡瘍等，有消腫止癢作用。核桃殼還可作為生產(chǎn)活性炭的原料。
核桃的錯(cuò)誤吃法：
1、核桃+白酒
核桃含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪和礦物質(zhì)，但核桃性熱，多食燥火，白酒甘辛火熱；兩者一起吃易致血熱，輕者燥咳，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出鼻血。特別是有咯血宿疾的人，更應(yīng)注意禁忌。
2、核桃+野雞肉
核桃不能和野雞肉一起食用。尤其那些患有肺炎，支氣管擴(kuò)張等疾病的人，更應(yīng)該加強(qiáng)這方面防范和注意，一定切忌不要同時(shí)食用核桃和野雞肉，因?yàn)檫@樣不但不利身體健康，而且還容易患上其他各種疾病。
3、核桃+濃茶
因?yàn)楹颂抑泻胸S富的蛋白質(zhì)與鐵元素，茶葉中含有鞣酸，鞣酸會(huì)與核桃中的鐵、蛋白質(zhì)結(jié)合，生成不溶性的沉淀物，不易被消化吸收，所以食核桃忌飲濃茶。
4、核桃+鱉肉
鱉能提高人體免疫功能，促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)人體的抗病能力，有養(yǎng)顏美容和延緩衰老的作用。
但你要注意了，核桃與鱉肉相克。
核桃與鱉肉同食，會(huì)致中毒，影響身體健康。
柚子相信很多人都吃過，但是大家是否在吃完柚子之后，就將柚子皮扔掉了呢?其實(shí)，柚子皮有很多小妙用，今天，小編就帶著大家一起去盤點(diǎn)一下柚子皮有哪些妙用。
1、預(yù)防蚊蟲
夏天蚊蟲比較多，使用蚊香又會(huì)損害我們的健康，這是，可以將新鮮的柚子皮放在床頭，可以起到預(yù)防蚊蟲叮咬、促進(jìn)睡眠的作用。
2、去除臭味
冰箱長期使用，會(huì)變得有異味。可以將柚子皮放在冰箱中，這樣可以去除冰箱中各種腥臭味，還能夠防止食物串味。使用的時(shí)候，將柚子皮切成小塊，分開放置，這樣效果會(huì)更好。
3、補(bǔ)充水分
用新鮮的柚子皮劃開，用其汁液擦臉，可以為皮膚補(bǔ)充水分，如果長期使用，還能夠讓皮膚變得白皙水嫩，是天然的美白補(bǔ)水佳品。
4、當(dāng)做食材
將新鮮的柚子皮劃開，切成薄片，可以當(dāng)做食材與豬肉等食物同炒，會(huì)有不一樣的味道。
可能許多人都沒有聽說過知了猴，這個(gè)稱呼在生活當(dāng)中也比較少見，其實(shí)吃了猴也就是人們所知道的金蟬。說到金蟬，大家應(yīng)該都知道吃了之后是會(huì)對(duì)身體有一定好處的，在古時(shí)候經(jīng)常也被人們稱之為唐僧肉，由此也可以知道經(jīng)常食用的價(jià)值。那么知了猴到底有哪些好處呢？
一、蛋白質(zhì)豐富
知了猴里面的蛋白質(zhì)營養(yǎng)非常豐富，并且里面的蛋白質(zhì)組成的氨基酸屬于人體需要的八種氨基酸，種類比較齊全，是一種很好的高蛋白食物。雖然許多人都不敢吃知了猴，認(rèn)為這個(gè)東西看起來就不討人喜歡，也下不去嘴，但其實(shí)知了猴吃了對(duì)身體補(bǔ)充蛋白質(zhì)是非常好的，特別是對(duì)于一些身體里面缺少蛋白質(zhì)含量的人來說，可以多吃一些知了猴。
二、補(bǔ)充維生素及微量元素
知了猴里面的維生素含量以及微量元素也是非常高的，每個(gè)人的身體都是需要一定量的微量元素和維生素的，缺少了這些成分會(huì)讓身體變得不健康，還會(huì)引起一些疾病的發(fā)生，所以在生活當(dāng)中大家可以適量的吃一些含有這些元素比較多的食物，知了猴就是一個(gè)很好的選擇，不僅蛋白質(zhì)成分多，而且維生素含量與微量元素也很多。
三、調(diào)節(jié)脂肪代謝
知了猴吃了對(duì)身體脂肪的新陳代謝可以起到很好的調(diào)節(jié)作用，現(xiàn)在許多人身體里面的脂肪含量比較多，并且還因?yàn)橹竞刻喽鴮?dǎo)致了肥胖病，引起高血壓、高血糖等疾病，知了猴可以讓身體里面的膽固醇和血脂很好的降下來，所以偏胖的人可以多吃知了猴，這樣會(huì)讓自己的身體變得更好、身材也標(biāo)準(zhǔn)了，并且知了猴還可以很好的改善肝功能，讓自己的肝臟功能變得更好。
雖然知了猴里面的營養(yǎng)成分很好，吃了對(duì)身體也很好，但是大家在做知了猴的時(shí)候需要注意，知了猴的頭部跟尾部是有毒的，吃了這兩個(gè)部位很有可能會(huì)致癌，所以在吃之前需要把這兩個(gè)部位給切除了，做之前也要先在水里浸泡兩個(gè)小時(shí)以上，這樣做出來的知了猴既美味又健康。
知了猴也是一種可以入藥的東西，在中醫(yī)里面知了猴用藥可以對(duì)身體進(jìn)行滋補(bǔ)和調(diào)養(yǎng)，對(duì)于一些疾病也是有一定的治療作用的，不過在使用知了猴的時(shí)候需要注意量，不能食用太多。
我們都知道枇杷，因?yàn)樵诘缆返膬膳?，公園等地方時(shí)常能夠見到。也有很多人知道枇杷葉煮水能夠治療咳嗽，那么枇杷葉煮水的具體功效你知道嗎？枇杷葉煮水的注意事項(xiàng)又是什么呢？下面就讓小編給大家介紹一下吧。
清肺止咳，降逆止嘔
煮水喝能清肺熱咳嗽，治氣逆喘急，民間常用作偏方治久咳不愈。但此藥單一味偏方，療效有限。中成藥制劑枇杷膏、枇杷露等，都是經(jīng)過臨床驗(yàn)證過的經(jīng)典良方配伍制劑，治療咳嗽比單一味中藥療效會(huì)更為顯著，更為對(duì)癥，更能適應(yīng)身體需要?？人曰颊撸嬍硲?yīng)該注意忌煙，忌辛辣刺激性食物。
胃熱嘔吐
取枇杷葉15g,竹茹20g,麥冬10g,制半夏6g,水煎服，每日1劑。
聲音嘶啞
取鮮枇杷葉30g（去毛），淡竹葉15g,水煎服，每日l劑，一般2-3劑即見效。
流鼻血
取枇杷葉適量，去毛，焙干，研末過篩備用。使用時(shí)每次取6g,用茶水送服，每日2-3次，一般服數(shù)次后可逐漸顯效。
回乳
老枇杷葉鮮品11-17張或干品60g,去毛洗凈切碎，加水700ml,用文火煎熬到350-400ml,1天內(nèi)分3次服完，每天1劑，一般服用2~6劑，即可完全停乳。
梅核氣
所謂梅核氣是指自覺咽喉部有梅核狀物梗阻，吐之不出，吞之不下，但無吞咽困難的癥狀，是中醫(yī)學(xué)的病癥病名，屬于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中的神經(jīng)官能癥和慢性咽炎。此病可用枇杷葉30g,刷去絨毛，用水洗凈，切絲曬干；第一次加水200ml,煎至100ml,濾汁；再加水160ml,煎至100ml,濾汁；將二次藥汁混合，分2次早晚溫服。
蟯蟲
取鮮枇杷葉適量，去毛洗凈，加水煎沸1小時(shí)，把煎液濃縮過濾，每200ml藥液含生藥lOOg.患兒睡前及次晨空腹各服lOOml.
大家在日常生活中都會(huì)比較喜歡吃柚子這種水果，都知道這種水果的營養(yǎng)價(jià)值非常的豐富，尤其秋天的時(shí)候是柚子的成熟季節(jié)，所以很多人都會(huì)選擇在這個(gè)時(shí)候大量的購買柚子，那么大家在吃的時(shí)候，有沒有了解過又接著種水果對(duì)我們的身體具體都有哪些好處呢！下面一起來跟小編看看吧！
吃柚子有什么好處
1、去除色斑
皮膚專家經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，柚子之中含有豐富的維生素C,這種物質(zhì)能夠有效的令皮膚之中的色斑減退。所以說，柚子也是一種很好的美容品，將柚子切開之后澆上一些蜂蜜，然后輕輕的涂抹、按摩皮膚，這樣能夠很好的美白皮膚。
2、緊致肌膚
柚子之中所含有的大量維生素c,不僅能夠起到去除色斑的作用，同時(shí)還能夠令我們的皮膚更加的緊致，保持在一個(gè)最佳的狀態(tài)。這主要是由于維生素C這種物質(zhì)對(duì)于身體分泌膠原蛋白具有非常重要的作用。經(jīng)常服用柚子，能夠令我們的皮膚變得更加的豐滿和平滑，具有很好的護(hù)膚作用。
3、減少中風(fēng)
最新研究發(fā)現(xiàn)，柚子之中含有一種黃酮類物質(zhì)，這種物質(zhì)能夠有效的降低人們患有中風(fēng)的可能性。這種氧化劑在我們的身體之中能夠起到增強(qiáng)血管功能以及消炎的作用，經(jīng)常服用能夠很好的保護(hù)我們的大腦?？茖W(xué)家經(jīng)過長達(dá)14年的科學(xué)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃柑橘或者是柚子的女性，患有中風(fēng)的可能性將大大的降低。
4、增強(qiáng)體質(zhì)
柚子能有效的幫助身體吸收鈣質(zhì)以及鐵質(zhì)，對(duì)于身體非常地有好處。另外柚子中含有比較多的天然葉酸，這對(duì)于正在備孕或者是懷孕期間的女性非常的好，能有效的預(yù)防貧血出現(xiàn)的可能，并且對(duì)于胎兒發(fā)育也有很好的促進(jìn)作用。
吃柚子有什么禁忌
1、脾虛泄瀉者不宜多吃
柚子性寒，脾虛泄瀉的人吃了柚子會(huì)腹瀉。故身體虛寒的人不宜多吃。經(jīng)常拿柚子來降火，降過頭也會(huì)出現(xiàn)拉肚子等癥狀。
2、柚子不能與某些藥品同服
臨床發(fā)現(xiàn)，高脂血癥病人用一杯柚子汁送服一片美降脂藥片，結(jié)果相當(dāng)于用一杯水送服12~l5片同類藥的降血脂作用，病人會(huì)因此出現(xiàn)肌肉痛，甚至腎臟病變。
一些病人在服用抗過敏藥特非那定期間，若吃了柚子或飲了柚子汁，輕則出現(xiàn)頭昏、心悸、心律失常等，嚴(yán)重的可能猝死。
另外，與柚子產(chǎn)生不良作用的藥物還有：環(huán)孢素、咖啡因、鈣拮抗劑、西沙必利等。飲用一杯柚子汁，與藥物產(chǎn)生作用的可能性會(huì)維持24小時(shí)。
正在服藥的病人，尤其是老年人，最好不要吃柚子或喝柚子汁。
3、服避孕藥的女性應(yīng)忌食
研究顯示，柚子會(huì)抑制人體酶的代謝，從而影響人體對(duì)某些藥物的吸收和利用，其中又以柚子對(duì)避孕藥的影響最為突出。
雖然柚子這種水果擁有很多豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，但是大家也要知道，在食用這種水果的同時(shí)也有很多的經(jīng)濟(jì)現(xiàn)象，大家需要遵守，比如不用避孕藥的女性朋友要見我，除此之外正在服用藥物的病人過去老年人，也應(yīng)該要食用這種水果，避免與藥物出現(xiàn)重復(fù)反應(yīng)，對(duì)自己的身體造成傷害。
現(xiàn)代生活中人們經(jīng)常處于強(qiáng)大的生活壓力之下，身體很容易被自我忽略，結(jié)果造成了不小的健康的問題，因此，在工作忙碌的間隙進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)來緩解身體的緊張感覺是非常有必要的，例如，經(jīng)常做一些擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)能夠及時(shí)給身體減負(fù)，下面就來看看擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)有什么好處有哪些呢？
做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)對(duì)身體的好處有：擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)以為主的自我鍛煉方法:既可以促進(jìn)治療頸椎病 又可以預(yù)防頸椎病，可有效地消除肺部因伏案而造成的壓抑感，增強(qiáng)心肺功能，防止上述疾病與癥狀發(fā)生。女性尤其需要做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，可防止胸部下垂和豐胸，同時(shí)預(yù)防乳腺增生。每天堅(jiān)持鍛煉10~20分鐘，可調(diào)整胸背肌力平衡，防止胸椎單向側(cè)彎。舒長心肺血管，提高心肺供血氧的能力，從而提高心肺功能。
擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，以胸部內(nèi)側(cè)的肌肉為中心展開訓(xùn)練。這套動(dòng)作充分利用生理優(yōu)勢(shì)、并能擺脫重力對(duì)胸部的影響、改善你的儀態(tài)。
幾種運(yùn)動(dòng)豐胸的方法
1.直推乳房：先用右手掌面在左側(cè)乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20-50次后，換左手按摩右乳房20-50次。
2.側(cè)推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側(cè)乳房直至腋下，返回時(shí)用五指指面將乳房組織帶回，反復(fù)20-50次后，換右手按摩左乳房20-50次。
3.熱敷按摩乳房：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側(cè)乳房3-5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20-50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅(jiān)持按摩2-3個(gè)月，可使乳房隆起2-3厘米。
4.體育鍛煉：鍛煉是豐乳的良方。參加體育鍛煉，尤其注意鍛煉胸部肌肉，使胸大肌發(fā)達(dá)，促進(jìn)乳房豐滿。平時(shí)注意站立和行走姿勢(shì)，經(jīng)常保持挺胸收腹，以利乳房發(fā)育，參加游泳運(yùn)動(dòng)特別有助于雙乳健美。
人們?cè)谏町?dāng)中都十分喜歡鍛煉，因?yàn)殄憻捘軌虼龠M(jìn)關(guān)節(jié)的靈活性，防止關(guān)節(jié)等組織因?yàn)槎栊远霈F(xiàn)疾病隱患，例如，進(jìn)行擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)就是一種非常受歡迎的鍛煉方法，這種運(yùn)動(dòng)比較簡單，人人都可以學(xué)會(huì)，沒任何的技術(shù)難度。下面就來看看擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)的好處有哪些呢？希望大家能夠了解一下。
擴(kuò)胸好處：
擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)以為主的自我鍛煉方法：既可以促進(jìn)治療頸椎病 又可以預(yù)防頸椎病，可有效地消除肺部因伏案而造成的壓抑感，增強(qiáng)心肺功能，防止上述疾病與癥狀發(fā)生。女性尤其需要做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，可防止胸部下垂和豐胸，同時(shí)預(yù)防乳腺增生。每天堅(jiān)持鍛煉10～20分鐘，可調(diào)整胸背肌力平衡，防止胸椎單向側(cè)彎。舒長心肺血管，提高心肺供血氧的能力，從而提高心肺功能。
方法：
1.平躺在長凳上、小腿自然下垂使腳觸地；兩手各拿一個(gè)5-8磅重的啞鈴.向身體兩側(cè)伸展手臂。在運(yùn)動(dòng)過程中肘關(guān)節(jié)保持一定的彎曲。在開始時(shí)抓緊啞鈴。同時(shí)你的上臂與凳面平行。
2.慢慢向上舉起啞鈴。運(yùn)動(dòng)路線呈弧形、就好象你要擁抱一棵大樹：在項(xiàng)部將啞鈴碰到一起。然后緩緩沿原路線使手臂回到開始的位置。在手臂抬起和放下的過程中不要彎曲你的背部。控制運(yùn)動(dòng)運(yùn)度，每套動(dòng)作做15個(gè)重復(fù)。每次完成3套動(dòng)作。
每天花15分鐘按摩胸部，便可令胸部線條更完美，而且動(dòng)作簡單方便，大家不妨一試。
1、洗完澡后，用雙手虎口包圍胸下圍，由外向內(nèi)推按。
2、用指腹由胸下圍往上拍滑，至上胸、頸部的位置，反復(fù)數(shù)次。
3、雙手交替使用四指的指腹，由下往上有節(jié)奏地于胸下圍輕拍。
4、雙手虎口置于乳房兩側(cè)，用力往前擠壓與按壓。
有很多人特別喜歡吃茄子，其實(shí)在天氣炎熱的夏天，如果能夠經(jīng)常吃茄子對(duì)身體是特別好的，那么夏天吃茄子有哪些好處呢？
一、延緩衰老
茄子里面含有豐富的維生素e,可以抗衰老，以前愛美女性可以在日常生活中多吃一點(diǎn)兒茄子，因?yàn)榍炎幼鳛橐环N蔬菜，熱量不高，并且還可以延緩衰老，可以說是一種非常好的美容養(yǎng)顏的食物，經(jīng)常吃茄子還可以使血液中的膽固醇水平保持在一個(gè)正常的范圍之內(nèi)，對(duì)延緩人體衰老具有積極意義。
二、清熱解毒
茄子還有非常好的清熱解毒的功效，茄子可以用來治療熱毒癰疽，還可以用來治療口舌生瘡，皮膚潰瘍一些在大便時(shí)有出血癥狀的人也可以多吃一點(diǎn)兒茄子。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為茄子是屬于一種寒涼性質(zhì)的食物，在夏天使用還可以清熱解暑，對(duì)于那些容易長菲子或者是長瘡的人來說，夏天吃茄子是最為合適的。茄子還有一定的單穴消腫以及寬腸的作用，所以大便秘結(jié)以及痔瘡出血的患者應(yīng)該多吃茄子，可以幫助消化，還可以幫助排便。
三、保護(hù)心血管
茄子還可以在一定程度上保護(hù)人的心血管，因?yàn)榍炎永锩婧胸S富的維生素p,這種物質(zhì)可以增強(qiáng)人體細(xì)胞的黏著力，還可以在一定程度上增強(qiáng)毛細(xì)血管的彈性，減低毛細(xì)血管的脆性以及滲透性，這樣就可以在很大程度上防治腦出血，防止微血管破裂對(duì)人體造成的傷害。 除此之外，其實(shí)經(jīng)常吃茄子還可以降血壓，鞋子有著非常好的降低高血脂以及高血壓的功效。
四、防治胃癌
可能有很多人都不知道，茄子其實(shí)還有防治胃癌的作用，因?yàn)榍炎永锩婧胸S富的龍葵堿，可以在一定程度上抑制消化系統(tǒng)腫瘤的增殖，所以對(duì)于防治胃癌也有一定的效果。
茄子的功效有很多，但是不適合吃茄子的人也要少吃茄子，特別是油燜茄子，油燜茄子這道菜雖然看起來是道素菜，其實(shí)這里面的熱量是非常豐富的，如果是肥胖患者還是應(yīng)該控制食用量。
生姜和花椒主要是兩種很常見的配料，可以用來作為調(diào)味料，平時(shí)在燉肉或者煮湯的時(shí)候都會(huì)放一些，即便是到最后挑出來，不吃下去也是能對(duì)身體的各個(gè)方面和湯中的味道有所改善的，用生姜花椒泡腳是可以的，這樣能在去孩子同時(shí)改變血液循環(huán)，不會(huì)因?yàn)槟_方面因?yàn)楸鶝鏊恢?/p>
生姜泡腳的好處
1、保養(yǎng)腎臟
生姜泡腳改善供血不足，配合補(bǔ)腎食材能夠很好的起到暖腎養(yǎng)腎的作用。
2、減少手腳冰涼
生姜能夠驅(qū)寒，手腳冰冷主要是因?yàn)楣┭蛔氵_(dá)不到身體末端所致。生姜泡腳能夠有效地改善血液循環(huán)，緩解手腳冰冷的癥狀。
3、延緩衰老
腎臟衰而人老，生姜泡腳改善氣血、保養(yǎng)腎臟，能夠有效延緩衰老，延年益壽。
4、改善睡眠
生姜泡腳時(shí)加入適量黑醋，能夠很好的刺激足底穴位，增強(qiáng)各系統(tǒng)的新陳代謝，從而使人體放松、緩解疲勞，從而改善睡眠質(zhì)量。
5、治療感冒
將一塊拇指大的生姜加水煮沸或放入熱水中浸泡，待水溫合適（40度左右）給感冒病人泡腳，能夠有效地防止癥狀進(jìn)一步發(fā)展，阻止感冒。即使沒有感冒的人，生姜泡腳也可以起到驅(qū)寒的作用，以此來預(yù)防感冒。
6、治療風(fēng)濕
生姜以其特殊的驅(qū)寒祛風(fēng)功效，風(fēng)濕患者每天晚上持續(xù)泡腳半小時(shí)能夠有效地減輕病癥。泡腳木桶過小腿能夠更好的緩解風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等癥狀。
