蘋(píng)果醋祛斑
冬季養(yǎng)生喝蘋(píng)果醋的好處。
“你有一萬(wàn)種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒(méi)有健康，只能是空談。”人類(lèi)的歷史長(zhǎng)河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，很多人生活的不幸，源于沒(méi)有注意平日的養(yǎng)生。有效的養(yǎng)生保健是如何做的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“蘋(píng)果醋祛斑”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
蘋(píng)果醋自然是用蘋(píng)果經(jīng)過(guò)不斷的加工和發(fā)酵形成的，這種果醋和食用醋相比更營(yíng)養(yǎng)健康，對(duì)人們身體的好處更多。比如有些人經(jīng)常喝過(guò)醋來(lái)減肥，除此之外，果醋還具有美白祛斑的效果。用蘋(píng)果醋想要達(dá)到祛斑的效果，就必須外用和內(nèi)用兼并，下面就來(lái)了解一下蘋(píng)果醋去斑的具體方法。
蘋(píng)果醋可以祛斑嗎
蘋(píng)果醋健康飲品，它可消除便秘，去除黑斑，還可以促進(jìn)新陳代謝、解煩悶、去疲勞。蘋(píng)果醋營(yíng)養(yǎng)豐富，含有果膠、維他命、礦物質(zhì)(磷和鉀)及酵素。蘋(píng)果醋的酸性成份具殺菌功效，能清洗消化道，有助排除關(guān)節(jié)、血管及器官的毒素;果膠能幫助排泄;磷遏止致腐細(xì)菌生長(zhǎng)。鉀能滋潤(rùn)細(xì)胞及平衡鈉含量。
大家都知道蘋(píng)果醋是不得不選擇的健康飲品，它可消除便秘，去除黑斑，還可以促進(jìn)新陳代謝、解煩悶、去疲勞。蘋(píng)果醋雖然可以買(mǎi)到，但買(mǎi)來(lái)的蘋(píng)果醋大多含有防腐劑，還是自制的比較放心。
怎樣自制果醋?
首先準(zhǔn)備袋裝米醋300克，蘋(píng)果300克，蜂蜜60克。將蘋(píng)果洗凈削皮后，切成薄片，放入廣口瓶?jī)?nèi)，一層蘋(píng)果一層蜂蜜(如果沒(méi)有蜂蜜，也可以把冰糖碾碎代替)，然后密封置于陰涼處，一周后即可開(kāi)封。開(kāi)封開(kāi)后倒入米醋，再置于陰涼處密封保存約一個(gè)月時(shí)間即可。當(dāng)然，也可以在蘋(píng)果和蜜蜂放完后馬上放入米醋，不過(guò)這樣口感可能會(huì)差些，效果還是一樣的。www.cndadi.net
【蘋(píng)果醋的飲用方法】：以5~8倍溫開(kāi)水(冬日)，或冰開(kāi)水(夏日)稀釋之，每天早上空腹喝一杯稀釋的蘋(píng)果醋。也可以在餐后飲用。
【功效】：長(zhǎng)期飲用可以美容養(yǎng)顏，去除口腔異味，幫助消化，消除便秘，去除黑斑。
ys630.COm精選閱讀
提起蘋(píng)果醋，大多數(shù)人都不陌生，大多數(shù)人都知道蘋(píng)果醋是有美容減肥的功效，因此蘋(píng)果醋一直以來(lái)是很受大家歡迎的飲品，蘋(píng)果醋雖然有減肥的功效，但是大多數(shù)人不知道蘋(píng)果醋是怎樣減肥的，其實(shí)蘋(píng)果醋減肥的效果是非常不錯(cuò)的，那蘋(píng)果醋減肥的正確方法是什么？下面介紹蘋(píng)果醋減肥的正確方法。
一、蘋(píng)果醋怎么喝
1.直接飲用。
2.加冰塊或混合沙冰飲用，口感清爽。
3.與其橙汁混合飲用，風(fēng)味獨(dú)特，而且營(yíng)養(yǎng)更加豐富。
4.做水果沙拉的時(shí)候加入適量蘋(píng)果醋，不但口味口感更好，而且有助于水果中的維生素、微量元素等的吸收。
5.將一茶匙蘋(píng)果醋及一茶匙蜜糖加入半杯溫水內(nèi)，調(diào)勻飲用。每天一次，好在飯后飲用，蘋(píng)果醋亦可用作沙津醬或調(diào)味料。
6.蘋(píng)果醋加蛋，將一只生雞蛋連殼浸在一瓶蘋(píng)果醋內(nèi)兩天，然后攪勻，將蛋衣?lián)破鹑サ簟Ｃ刻旌纫徊璩?加蜜糖)，可補(bǔ)充鈣質(zhì)。但是孕婦不要經(jīng)常飲用。
將一只生雞蛋連殼浸在一瓶蘋(píng)果醋內(nèi)兩天，然后攪勻，將蛋衣?lián)破鹑サ?/p>
蘋(píng)果醋怎么喝減肥效果好
1、好時(shí)刻喝蘋(píng)果醋
喝蘋(píng)果醋的佳時(shí)刻在每頓飯前半個(gè)小時(shí)和睡覺(jué)之前的一個(gè)小時(shí)。飯前喝，可抑制胃口，削減脂肪的攝入，睡前喝能夠助消化，在你睡覺(jué)的時(shí)分助你鏟除體內(nèi)剩余的熱量?？墒侨绻翘幱陴囸I狀況的人佳是不要喝，由于蘋(píng)果醋中的酸類(lèi)物質(zhì)會(huì)損壞胃壁的，對(duì)身體形成不適。喝蘋(píng)果醋并不是說(shuō)直接拿起蘋(píng)果醋就喝，由于蘋(píng)果醋富含較多的酸類(lèi)物質(zhì)，直接喝的話口感不是極好，并且那樣對(duì)人身體也是有壞處的。
2、蘋(píng)果醋要適當(dāng)飲用
若是喝蘋(píng)果醋想要到達(dá)減肥的作用，就要把握必定的辦法和飲用量。通常的成年人每次飲用蘋(píng)果醋的量在五毫升左右，將這些蘋(píng)果醋參加到一百毫升熱水中，就可以飲用了。當(dāng)然依據(jù)自己的喜愛(ài)，可以往里面參加適當(dāng)?shù)姆涿?，這樣口感會(huì)非常好。并且蜂蜜具有潤(rùn)腸通便的作用，可以掃除身體中的脂肪，減肥的作用也會(huì)非常好。
3、依據(jù)自己狀況來(lái)挑選蘋(píng)果醋減肥法
二、蘋(píng)果醋的另類(lèi)喝法
往杯子里放半杯冰塊倒入蘋(píng)果醋，再放一片檸檬作裝飾!
用果醋腌黃瓜一小時(shí)即成開(kāi)胃小菜，或以蘋(píng)果醋制作涼拌沙拉或涼粉也是簡(jiǎn)單的美味。
蘋(píng)果醋不只是以上兩種搭配方法，還有多種方法供您參考。
1、美容養(yǎng)顏營(yíng)養(yǎng)套早餐，蘋(píng)果醋+牛奶
做法
在牛奶中，按照自己的口味加入蘋(píng)果醋的酸度，通常加入1~2匙，果醋在牛奶中攪拌即可。
在牛奶中，按照自己的口味加入蘋(píng)果醋的酸度
在蘋(píng)果醋里加入牛奶可以防止肌膚老化、干燥，而果醋可以幫助血液循環(huán)暢通，將營(yíng)養(yǎng)素確實(shí)送達(dá)細(xì)胞，兩者搭配不必過(guò)于擔(dān)心糖分的攝取問(wèn)題。
2、美白護(hù)膚經(jīng)典搭配，番茄汁+蘋(píng)果醋
做法
依個(gè)人愛(ài)好，在番茄汁內(nèi)加蘋(píng)果醋后，再加些檸檬汁攪勻。
番茄中的茄紅素可預(yù)防和皺紋，維持肌膚透明白皙。另外，茄紅素在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，可防止痘痘問(wèn)題。番茄汁加了果醋后，變的更加美味。要提醒的是，番茄汁好挑選低鈉、無(wú)糖的。
【導(dǎo)讀】蘋(píng)果醋的營(yíng)養(yǎng)和價(jià)值，蘋(píng)果醋，這里所提到的醋,并不是廚房里的調(diào)味品，而是指以蘋(píng)果汁經(jīng)發(fā)酵而成的蘋(píng)果原醋、再兌以蘋(píng)果汁等原料而成的飲品。蘋(píng)果原醋兌以蘋(píng)果汁使得口味酸中有甜，甜中帶酸，既消解了原醋的生醋味，還帶有果汁的甜香，喝起來(lái)非常爽口。蘋(píng)果醋能保健養(yǎng)生、改善疲勞、美容養(yǎng)顏，接下來(lái)我們一起了解下蘋(píng)果醋的營(yíng)養(yǎng)和價(jià)值。
蘋(píng)果醋的營(yíng)養(yǎng)和價(jià)值
蘋(píng)果醋營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1、酸性口感的堿性飲料
蘋(píng)果醋是一個(gè)口感呈酸性，在體內(nèi)代謝后呈堿性的飲料，有中和魚(yú)、肉、蛋、米、面等呈酸性。食品的功能，并有利于它的各種營(yíng)養(yǎng)素的保存和促進(jìn)鈣的吸收。呈酸性食物中大多含有鈣、鉀、鎂、鐵、鈉、錳、鋅等金屬元素，像蘋(píng)果、西紅柿，雖入口有酸味，但這些有機(jī)酸在體內(nèi)分解成二氧化碳和各種酸性鹽而呈堿性。堿性體質(zhì)的較酸性體質(zhì)免疫力等
蘋(píng)果醋的營(yíng)養(yǎng)和價(jià)值
2、富含果膠，有益健康
果膠有利于腸道中有益菌的生長(zhǎng)，有益菌能夠產(chǎn)生人體必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如維生素B族（維生素B1、B2、B6、B12、煙酸、泛酸）、維生素K2等。
蘋(píng)果醋的營(yíng)養(yǎng)和價(jià)值
3、富含維生素，美容養(yǎng)顏
蘋(píng)果醋里的大量維生素抗氧化劑能促進(jìn)新陳代謝，美白殺菌、淡化黑色素、迅速消除老化角質(zhì)、補(bǔ)充肌膚養(yǎng)分及水分，活血化疼、縮小粗糙毛孔，抗氧化，防止色斑、美白嫩膚，可令皮膚更加光滑細(xì)膩，發(fā)質(zhì)柔順。
蘋(píng)果醋是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的飲品，它的主要制作原材料是蘋(píng)果，利用蘋(píng)果榨汁發(fā)酵的原理來(lái)產(chǎn)生蘋(píng)果醋。這種液體飲品是現(xiàn)代生活中人們非常喜愛(ài)的選擇。因?yàn)樘O(píng)果醋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，還能夠用于美容養(yǎng)顏，效果十分的出色，例如，用蘋(píng)果醋洗臉有什么好處呢？下面就來(lái)看看講解吧。
由于蘋(píng)果醋本身就是綠色健康飲品，拿來(lái)洗臉也還是不錯(cuò)的選擇，不過(guò)為避免酸性比較強(qiáng)，可以使用少量的鹽來(lái)混合，這樣就可以了。當(dāng)然了，還是要看肌膚的膚質(zhì)，由于蘋(píng)果醋本身就是酸性的，如果的膚質(zhì)是干性的，那最好還是不要了，而且適量就可以了，千萬(wàn)不能多，那樣會(huì)造成的臉部肌膚產(chǎn)生不好的影響。
作用：
光滑皮膚
把230克蘋(píng)果醋倒入注滿溫水的浴缸，然后泡15分鐘的澡。由于蘋(píng)果醋的pH值與我們?nèi)梭w皮膚的保護(hù)酸pH值類(lèi)似，所以泡一個(gè)加蘋(píng)果醋的澡，有助皮膚恢復(fù)酸堿平衡。
緊膚水
混合一湯匙蘋(píng)果醋和兩杯水，浸入一個(gè)棉花球，然后擦在洗凈干燥的臉上，有助收緊皮膚。注意不要沖洗掉，醋的氣味會(huì)很快消失。蘋(píng)果醋的天然α-羥基酸和乙酸會(huì)刺激血液循環(huán)和縮小毛孔。
治療瘀傷
蘋(píng)果醋稀釋后浸入棉花球，置放在瘀傷處，然后用一條繃帶固定住，靜待一個(gè)小時(shí)。如果瘀傷特別嚴(yán)重，事后還需涂上山金車(chē)凝膠。蘋(píng)果醋的抗炎特性能鎮(zhèn)靜擦傷和瘀傷皮膚，其乙酸則能加速血液循環(huán)和傷口的愈合進(jìn)程。
舒緩曬傷皮膚
混合半杯蘋(píng)果醋和四杯水，將一塊毛巾浸入其中，然后敷在曬傷皮膚上。蘋(píng)果醋幫助平衡皮膚pH值水平，促進(jìn)皮膚愈合，防止起泡現(xiàn)象。
治療蟲(chóng)咬
蘋(píng)果醋稀釋后，浸入一個(gè)棉花球，然后拍打在被蟲(chóng)子咬過(guò)的皮膚上。蘋(píng)果醋里的酸能化解皮膚瘙癢，抗炎特性則能緩解腫脹，而其酸性平衡屬性有助加速愈合。
蘋(píng)果醋是一種非常常見(jiàn)的果醋，相信我們?cè)S多的朋友們?cè)谏钪卸际呛冗^(guò)蘋(píng)果醋的，當(dāng)然，蘋(píng)果醋不僅味道非常不錯(cuò)，并且保健功效也是非常好的，那么在生活中經(jīng)常喝蘋(píng)果醋的保健功效有哪些?下面我們就來(lái)一起詳細(xì)的看看。
消除疲勞
我們?cè)S多的朋友們?cè)谏钪卸际墙?jīng)常會(huì)喝蘋(píng)果的，當(dāng)然，經(jīng)常喝蘋(píng)果，對(duì)于自身的健康也是非常的有好處的，還能夠幫助我們大家有效的消除疲勞癥狀的。人會(huì)感覺(jué)到疲勞是由于機(jī)體產(chǎn)生了大量的乳酸，讓人覺(jué)得渾身酸痛，飲用蘋(píng)果醋可以起到消除疲勞的作用。老年人飲用蘋(píng)果醋飲料可以幫助身體補(bǔ)充堿性物質(zhì)，中和體內(nèi)產(chǎn)生大量的乳酸，盡快使肌體達(dá)到酸堿平衡，進(jìn)而消除身體疲勞。
改善關(guān)節(jié)炎和痛風(fēng)
蘋(píng)果醋的酸性成份具殺菌功效，有助排除關(guān)節(jié)、血管及器官的毒素。老年人經(jīng)常喝蘋(píng)果醋可以幫助改善關(guān)節(jié)炎和通風(fēng)。果醋中含有豐富的維他命，維他命可以抑制皮膚色素形成，消除皮膚色斑增加白素，從而起到美容養(yǎng)顏、抗衰老功效，所以尤其是我們患有關(guān)節(jié)炎和痛風(fēng)的朋友們，日常生活中適當(dāng)?shù)暮忍O(píng)果，那么對(duì)于幫助我們大家緩解病情的效果也是非常不錯(cuò)的，還可以幫助我們促進(jìn)身體的健康。
相信我們大家通過(guò)上面的這些介紹，對(duì)于蘋(píng)果醋的保健功效也是有所了解了，我們可以知道，在生活中適當(dāng)?shù)暮纫恍┨O(píng)果醋，既可以幫助我們大家消除疲勞，還可以有效的改善關(guān)節(jié)炎和痛風(fēng)等這些癥狀，有利于我們?nèi)梭w的健康。
蘋(píng)果醋是近幾年非常流行的，減肥食品深受很多年輕人的喜歡，因?yàn)樘O(píng)果醋是經(jīng)過(guò)新鮮蘋(píng)果二次發(fā)酵，里邊含有很多益生菌，在每天晚上睡之前喝蘋(píng)果醋能夠幫助消化，而且還會(huì)排出體內(nèi)的油脂，可以使身體內(nèi)的熱量降低。但是喝蘋(píng)果醋的量必須要根據(jù)自己的身體，要定量喝，下面給大家詳細(xì)介紹一下。
喝蘋(píng)果醋減肥的最佳時(shí)刻在每頓飯前半個(gè)小時(shí)和睡覺(jué)之前的一個(gè)小時(shí)。飯前喝，可抑制胃口，削減脂肪的攝入，睡前喝能夠助消化，在你睡覺(jué)的時(shí)分助你鏟除體內(nèi)剩余的熱量。
可是如果是處于饑餓狀況的人最好不要喝，因?yàn)樘O(píng)果醋中的酸類(lèi)物質(zhì)會(huì)損壞胃壁，對(duì)身體形成不適。
喝蘋(píng)果醋并不是說(shuō)直接拿起蘋(píng)果醋就喝，由于蘋(píng)果醋富含較多的酸類(lèi)物質(zhì)，直接喝的話口感不是極好，并且那樣對(duì)人身體也是有壞處的。
1、蘋(píng)果醋的特點(diǎn)：果香濃郁，酸甜柔和，清爽可口，沁人肺腑。
2、蘋(píng)果醋的營(yíng)養(yǎng)成分：富含多種人體所需的氨基酸成分，以及各種礦物質(zhì)，其中VC含量更是蘋(píng)果的10倍之多，補(bǔ)充人體所需的各種養(yǎng)分，改善消化系統(tǒng)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，具有降低血脂，排毒保健的效果。
3、蘋(píng)果醋還促進(jìn)人體內(nèi)糖代謝，從而消除疲勞;提高肝臟的解毒和新陳代謝能力，提高身體免疫力，減少肝病的發(fā)病率，對(duì)傷風(fēng)感冒有一定的預(yù)防作用，緩解喉嚨疼痛不適。
蘋(píng)果醋的功效主要是保健養(yǎng)生、改善疲勞、美容養(yǎng)顏、減肥瘦身。蘋(píng)果醋是怎樣減肥的呢?經(jīng)過(guò)發(fā)酵的蘋(píng)果含有果膠，這種果膠可以降低人體脂肪含量。
另外，蘋(píng)果醋中的果酸素有阻止脂肪和多糖吸收的能力，因此具有快速減肥的作用。
同時(shí)果酸還能誘發(fā)脂肪加速分解，促使血脂、脂肪迅速分解。蘋(píng)果醋對(duì)于腰、腹、臀、大腿的贅肉有很好的消滅能力。因此下半身肥胖的女生特別喜歡喝蘋(píng)果醋減肥。
蘋(píng)果醋是指用蘋(píng)果汁發(fā)酵制成的一種飲料，喝起來(lái)酸酸甜甜，令人愛(ài)不釋手。而且老人小孩都能喝，有養(yǎng)生保健、美容養(yǎng)顏、保護(hù)肝臟、減肥瘦身等效果。然而正因?yàn)樘O(píng)果醋口感好，我們一不小心就會(huì)多喝，那么平時(shí)多喝一點(diǎn)是不是沒(méi)關(guān)系呢?既然蘋(píng)果醋的適用人群這么廣，是不是所有人都可以喝呢?這些都是我們喝蘋(píng)果醋的時(shí)候要注意的問(wèn)題，今天我們就一起來(lái)了解一下吧。
喝蘋(píng)果醋的好處
1、預(yù)防高血壓。蘋(píng)果醋中的醋酸有軟化血管、增加血管彈性、降低血壓的作用，能有效預(yù)防高血壓和心腦血管疾病。
2、有助于鈣質(zhì)吸收，強(qiáng)身健體。蘋(píng)果醋中的維生素和氨基酸與人體內(nèi)的鈣質(zhì)發(fā)生作用，能促進(jìn)人體對(duì)鈣質(zhì)的吸收;另外醋酸可以促進(jìn)胃液分泌，增進(jìn)食欲，促進(jìn)對(duì)其他食物中鈣的吸收，會(huì)大大提高機(jī)體免疫力。
3、防癌抗癌。蘋(píng)果醋中含有的豐富的維生素C有強(qiáng)大的抗氧化效果，能防止細(xì)胞癌變和細(xì)胞衰老，增加身體的抵抗力。
4、有助于治療關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)癥。
5、有一定的減肥瘦身效果。蘋(píng)果醋中的果膠容易使人產(chǎn)生飽腹感，并能延遲胃的排空，防止肥胖。
6、強(qiáng)健腎臟，增強(qiáng)肝臟功能。醋有利尿作用，能增加人體排便，可以治療便秘，也可以防治腎結(jié)石、膽結(jié)石、膀胱結(jié)石等疾病。同時(shí)蘋(píng)果酸中含有的醋酸、氨基酸等豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能促進(jìn)氨代謝，降低血氨，從而提高肝功能。
7、促進(jìn)消化和吸收。增加腸胃的蠕動(dòng)，促進(jìn)人體腸胃的消化吸收，防止便秘。
8、減輕喉部疼痛、痕癢及發(fā)炎的不適。
9、預(yù)防傷風(fēng)感冒。
10、有排毒殺菌功效。蘋(píng)果醋的酸性成份具殺菌功效，可以排除沉積在關(guān)節(jié)、血管、干燥等器官里的的毒素;此外，其中的果膠能吸附食物中的對(duì)人體有害的重金屬離子，比如鉛、鎳、鈷等，且果膠還能促進(jìn)排泄，所以能夠排出體內(nèi)毒素，增強(qiáng)人體的免疫和抗病毒能力。
11、美容養(yǎng)顏。蘋(píng)果醋中所含的醋酸、乳酸、氨基酸和維生素等能促進(jìn)血液循環(huán)、使皮膚光滑細(xì)膩、清除體內(nèi)重金屬、淡化色斑、美白補(bǔ)水、抗氧化等功效。
12、緩解疲勞、增強(qiáng)體力。醋中的有機(jī)酸能分解體內(nèi)疲勞物質(zhì)，有消除疲勞并且迅速恢復(fù)體力的作用。對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)，喝蘋(píng)果醋能驅(qū)散疲憊感，提高工作效率的作用。
13、蘋(píng)果醋有延緩衰老、延年益壽的作用。
14、解酒防醉。酒前一杯可以抑制酒精的吸收，酒后一杯可以解酒防醉。
蘋(píng)果醋的食療作用
1、蘋(píng)果醋排毒促消化。蘋(píng)果醋能增加腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)人體消化吸收，另外蘋(píng)果醋中的果膠能吸附食物中的鉛、鎳、鈷等重金屬離子，把累積在人體的廢物排出去，消除毒素，起到養(yǎng)生保健的作用。
2、保護(hù)肝臟。蘋(píng)果醋中豐富的氨基酸，醋酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能提高肝臟解毒能力，加強(qiáng)細(xì)胞的新陳代謝，排出累積在肝臟中的毒素，從而減少肝病的發(fā)病率。另外，酒前酒后喝上一杯蘋(píng)果醋，既可防醉，又可醒酒，同時(shí)也能保護(hù)肝臟。
3、蘋(píng)果醋可以輔助治療痛風(fēng)、關(guān)節(jié)炎等疾病。蘋(píng)果醋具有殺菌功效，經(jīng)常飲用有助于排除關(guān)節(jié)、血管及器官的毒素。
4、用蘋(píng)果醋拌蜜糖沖開(kāi)水服用有利于殺菌排毒、增強(qiáng)人體抵抗力。
5、蘋(píng)果醋里的大量維生素和抗氧化劑能促進(jìn)肌膚新陳代謝，有美白補(bǔ)水、淡化色素、縮小毛孔，延緩衰老等功效。
蘋(píng)果醋一次喝多少合適
蘋(píng)果醋喝的時(shí)候最好兌水稀釋后再喝，否則會(huì)損壞胃功能。盡量把每天飲用的量控制在100ML——300ML，最高不要超過(guò)300ML，飲用過(guò)量會(huì)有副作用。
蘋(píng)果醋能天天喝嗎
前面我們提到，飲用蘋(píng)果醋的好處有很多，那么我們是不是可以天天飲用呢?其實(shí)如果每天飲用適量，并且飲用之后身體無(wú)任何不適癥狀的話是可以天天喝的。但是對(duì)于一些缺鉀、有骨質(zhì)疏松癥患者或胃酸過(guò)多的人來(lái)說(shuō)是不適合長(zhǎng)期飲用的，在后面的注意事項(xiàng)我們將會(huì)集中來(lái)講一下這個(gè)問(wèn)題。
蘋(píng)果醋什么時(shí)候喝好
蘋(píng)果醋在不同的時(shí)間喝會(huì)有不同的效果，一般來(lái)說(shuō)，是由你想要達(dá)到的目的來(lái)決定喝的時(shí)機(jī)的。
1、在早餐后飲用可抵御寒冷。蘋(píng)果醋中含有大量氨基酸、醋酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能增強(qiáng)人體的抵抗力，預(yù)防感冒。
2、午后、熬夜后或運(yùn)動(dòng)后音樂(lè)可以緩解疲勞、恢復(fù)精力。蘋(píng)果醋中的有機(jī)酸，可以分解人體中的疲勞物質(zhì)，從而消除疲勞感。在下午2點(diǎn)左右、熬夜后或是長(zhǎng)時(shí)間勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)后飲用適量的蘋(píng)果醋既能驅(qū)散疲憊感，又能提神。
3、晚上喝有助于改善皮膚、延緩衰老。夜晚人體油脂分泌旺盛，蘋(píng)果醋中蘊(yùn)含的維生素有促進(jìn)皮膚新陳代謝、美白補(bǔ)水、淡化色素、活血化瘀的作用。蘋(píng)果醋還能防止過(guò)氧化脂類(lèi)物質(zhì)的形成，延緩人體的衰老，保持皮膚自然美。
4、飯前半小時(shí)喝有一定的減肥效果。飯前喝蘋(píng)果醋會(huì)有飽腹感，從而能減少正餐的攝入量，有一點(diǎn)的減肥的效果。
5、餐后半小時(shí)喝有助于消化。飯后半小時(shí)后飲用蘋(píng)果醋既滿足了口感，又促進(jìn)消化。
6、酒前喝放醉酒，醉酒后喝可醒酒。
喝蘋(píng)果醋能減肥嗎
蘋(píng)果醋主要功能是降脂降壓，也有降低血糖的作用，所以喝蘋(píng)果醋對(duì)減肥瘦身是有一定效果的。其一，喝蘋(píng)果醋會(huì)有飽腹感，可以在餐前或者餐后攝入一定的蘋(píng)果醋來(lái)控制正餐的食量;其二，喝蘋(píng)果醋還有助于減少食欲。這是因?yàn)樘O(píng)果醋含有的醋酸能抑制食欲，在一定程度上能控制食量，避免出現(xiàn)暴飲暴食現(xiàn)象;其三，蘋(píng)果醋中的醋酸能使血糖處于穩(wěn)定狀態(tài)，增強(qiáng)胰島素的敏感性，這樣不會(huì)使體重增加。
蘋(píng)果醋對(duì)減肥的效果是間接的，要想減肥瘦身還得借助其他輔助手段，比如多運(yùn)動(dòng)、多吃水果之類(lèi)的。若是因?yàn)橄霚p肥而喝大量的蘋(píng)果醋，效果會(huì)適得其反。
什么人適合喝蘋(píng)果醋
1、血壓高的人喝蘋(píng)果醋有利于降低血壓，增加鈣的攝取量，從而減少病發(fā)的幾率。
2、血糖較高患者喝蘋(píng)果醋有利于降低血糖，把血糖控制在一的穩(wěn)定水平。
3、醉酒的人喝一杯蘋(píng)果醋可以迅速解酒，另外在喝酒前喝蘋(píng)果醋也能防醉，保持頭腦清醒。
4、關(guān)節(jié)炎患者飲用可以有效緩解關(guān)節(jié)疼痛。
5、失眠、情緒低落、容易疲勞的人睡前喝蘋(píng)果醋有利于提高肝臟的解毒功能，使毒素順暢排出。
6、經(jīng)常做劇烈運(yùn)動(dòng)的人飲用蘋(píng)果醋可以舒緩肌肉酸痛。
喝蘋(píng)果醋的注意事項(xiàng)
1、適度飲用，原液每天不要超過(guò)20毫升，兌水控制在200-250毫升。
2、不要空腹喝，喝之前最好先用白開(kāi)水或者果汁沖稀，否則會(huì)對(duì)胃造成一定傷害。
3、患胃潰瘍或者胃酸過(guò)多的人不要食用。因?yàn)樘O(píng)果醋對(duì)胃有刺激作用，胃酸過(guò)多的人長(zhǎng)期飲用會(huì)產(chǎn)生反酸、燒心、胃灼燒等不適癥狀。
4、對(duì)水果過(guò)敏的人和孕婦不能飲用。
5、缺鉀、有骨質(zhì)疏松癥者慎食。
6、蘋(píng)果醋中不要和糖、巧克力一起服用;服藥前后1小時(shí)不能喝蘋(píng)果醋，否則有害于人體。
7、低血壓、對(duì)醋過(guò)敏、消化道潰瘍、腸胃不好的人者不宜喝醋。
8、糖尿病患者服用蘋(píng)果醋應(yīng)當(dāng)遵醫(yī)囑。
不少人臉上都有長(zhǎng)斑。斑點(diǎn)的存在，雖然不會(huì)影響人的身體健康，但是卻會(huì)在很大程度上影響個(gè)人形象使人看起來(lái)不好看。正因此，很多愛(ài)美的人士都會(huì)想盡各種方法，將斑去除。祛斑的方法有很多種，有不少人認(rèn)為白面和醋能夠祛斑。其實(shí)，白面并沒(méi)有祛斑的效果，但醋是有的，但是用醋祛斑得搭配其他的東西才行。
一、冬瓜白醋祛斑
1、先將新鮮的冬瓜去皮，然后在水中放入瓜瓢煎煮，待煮成汁液狀后，再倒入白醋，混合攪拌均勻。
2、攪拌均勻后即可使用。使用前先用潔面乳清洗干凈臉部；
3、接著待冬瓜汁涼了后再在臉部敷面膜。等10分鐘后洗干凈即可。記住避開(kāi)眼部和嘴唇周?chē)?/p>
效果：白醋祛斑的小竅門(mén)主要針對(duì)對(duì)象是雀斑，每天敷兩次，堅(jiān)持半個(gè)月后，會(huì)逐漸淡化斑點(diǎn)。
二、白醋＋溫水祛斑
材料：白醋溫水
做法：先將20ML白醋準(zhǔn)備好，每天早上起來(lái)后，先在溫水中倒入白醋，用來(lái)清洗臉部，最后用冷水沖洗一遍就可以了。
效果：日常祛斑的的好方法之一就是用白醋配合溫水。只要堅(jiān)持長(zhǎng)期使用，就可以很好地祛除臉部斑點(diǎn)。
三、密封白醋＋白術(shù)祛斑
材料：白醋白術(shù)
做法：用白醋浸白術(shù)，密封一周。然后取出白術(shù)，每天堅(jiān)持擦拭臉部即可。
效果：這個(gè)白醋祛斑的小竅門(mén)是日常祛斑最常見(jiàn)的一種，長(zhǎng)期堅(jiān)持使用，可以消除臉上的雀斑或者黑斑。
四、白醋洗臉祛斑
最簡(jiǎn)單、最方便也最便宜的就是用白醋洗臉?lè)?只要每次早晚洗臉時(shí)，先放一小盆水，再倒入少量(大概二湯匙)白醋調(diào)勻，把臉浸入醋水中幾分鐘。再開(kāi)始正常的洗臉程序。堅(jiān)持每天用加了白醋的水洗臉，可以美白肌膚，淡化斑點(diǎn)，還能減輕皺紋，柔嫩肌膚。
五、白醋+鹽搓洗
白醋+鹽+水擦臉?lè)ㄟ@就是白醋洗臉?lè)ǖ纳?jí)版啦，也相當(dāng)簡(jiǎn)單，把白醋、食鹽還有水調(diào)和在一起，白醋、鹽和水的比例大概是9：3：1，調(diào)好后把干凈的毛巾放進(jìn)去浸透，然后擦在臉上，早晚各一次。對(duì)美白祛斑、細(xì)嫩肌膚有著同樣的功效呢!
在生活中適當(dāng)?shù)暮忍O(píng)果醋，可以起到非常好的保健功效的，但是我們?cè)S多的朋友們?cè)谏钪薪?jīng)常會(huì)大量的喝蘋(píng)果醋了，其實(shí)如果我們經(jīng)常過(guò)量的喝蘋(píng)果醋，那么也是會(huì)造成一些副作用的，對(duì)于我們?nèi)梭w的健康也是不利的，下面我們就來(lái)看看大量喝蘋(píng)果醋的副作用。
首先，如果我們大家在生活中過(guò)量的喝蘋(píng)果醋，那么會(huì)嚴(yán)重的損害我們自己的牙齒，對(duì)于我們牙齒的健康是非常的不利的。蘋(píng)果醋是一種酸性比較強(qiáng)的醋酸飲品，如果大家長(zhǎng)期直接飲用蘋(píng)果醋，很容易會(huì)損傷牙齒的琺瑯質(zhì)和喉組織。想要喝蘋(píng)果醋保健又想呵護(hù)牙齒?大家可以用白開(kāi)水或者是果汁將蘋(píng)果醋稀釋后再喝，喝完后最好要漱口或刷牙。
過(guò)量喝蘋(píng)果醋還會(huì)影響骨質(zhì)疏松情況。長(zhǎng)期喝蘋(píng)果醋會(huì)導(dǎo)致人體鉀元素含量的減少，導(dǎo)致骨骼密度降低，容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松情況。需要注意的是，有骨質(zhì)疏松癥的人群，一定要謹(jǐn)慎飲用蘋(píng)果醋。另外，尤其是我們腸胃不好的朋友們，或者是出現(xiàn)了胃潰瘍等等這些腸胃疾病的朋友們，更是不要隨意的喝蘋(píng)果醋，不然會(huì)導(dǎo)致我們的胃不舒服的。蘋(píng)果醋酸性比較強(qiáng)，對(duì)胃有刺激作用，胃酸過(guò)多的人如果長(zhǎng)期喝蘋(píng)果醋，很可能會(huì)導(dǎo)致胃反酸、胃灼燒、燒心現(xiàn)象出現(xiàn)。
上面我們?cè)敿?xì)的了解了日常生活中經(jīng)常大量喝蘋(píng)果醋的副作用了，我們可以知道，如果經(jīng)常性的過(guò)量喝蘋(píng)果醋，那么不僅會(huì)嚴(yán)重的危害我們?nèi)梭w的牙齒的健康，并且有時(shí)候還會(huì)導(dǎo)致我們大家出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的癥狀，對(duì)于我們?nèi)藛?wèn)題的健康是非常的不利的。
隨著生活質(zhì)量的提高，現(xiàn)在很多人都喜歡自己動(dòng)手，那么自制的蘋(píng)果醋都有哪些危害呢？很多人都知道蘋(píng)果醋的功效是比較明顯的，蘋(píng)果醋喝了對(duì)人的身體有很好的作用，但是制作蘋(píng)果醋的話濃度不能太高，應(yīng)該謹(jǐn)慎食用蘋(píng)果醋，尤其是像一些糖尿病患者應(yīng)該避免去食用。
蘋(píng)果醋是許多人都很喜歡喝的飲品，蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富含有大量的果膠維他命多種維生素蛋白礦物質(zhì)鈣鋅鐵等營(yíng)養(yǎng)成份。口味更是清爽可口又好喝,制作蘋(píng)果醋20天以后就可以喝了。蘋(píng)果醋的做法非常簡(jiǎn)單，準(zhǔn)備好幾個(gè)蘋(píng)果和白醋冰糖在準(zhǔn)備個(gè)空瓶子就可以了。
將蘋(píng)果洗凈切段放入瓶子里在放入冰糖倒入白醋蓋好蓋子放二十天至三個(gè)月就可以了。正宗的蘋(píng)果醋是用蘋(píng)果經(jīng)發(fā)酵制作的，時(shí)間大約需要一年左右，不適合家庭自制。蘋(píng)果醋的幾種簡(jiǎn)單做法，如果你想自制蘋(píng)果醋，不妨選擇一種做來(lái)試試看。
蘋(píng)果、白糖、白醋各適量。蘋(píng)果洗凈，用廚房用紙擦干水，切成片，放入密封瓶中，加白醋和白糖。蓋緊蓋子，在瓶上貼上標(biāo)簽，寫(xiě)好制作日期和可飲用日期。等上三個(gè)月，開(kāi)封，可以喝了。可以每天喝上一點(diǎn)，也是可調(diào)涼菜！如果感覺(jué)味道比較濃，可以加一些涼開(kāi)水。
制作蘋(píng)果醋時(shí)蘋(píng)果表面水分未晾干會(huì)有影響蘋(píng)果醋的發(fā)酵，使制作的蘋(píng)果醋變質(zhì)或質(zhì)量差。所以一定要擦干水分。
跟微生物沾邊的食品都要注意安全性，因?yàn)樽约涸诩裔勌O(píng)果醋不能保證殺菌完全，可能使很多有害厭氧微生物大量繁殖，人喝了之后就會(huì)產(chǎn)生腹瀉等癥狀，嚴(yán)重的可能有生命危險(xiǎn)。
而且自己釀的蘋(píng)果醋對(duì)加的糖醋比例把握不一定精準(zhǔn)，釀造的風(fēng)味可能沒(méi)有買(mǎi)的好。
蘋(píng)果醋是酸性，對(duì)胃有刺激作用，如果個(gè)人有胃酸過(guò)多，長(zhǎng)期飲用蘋(píng)果醋，會(huì)導(dǎo)致反酸、燒心、胃灼燒。
大家都認(rèn)為蘋(píng)果醋只對(duì)女性有好處，其實(shí)蘋(píng)果醋對(duì)男性的好處也很多呢！以下介紹男性喝蘋(píng)果醋的好處。大家都知道女性喝蘋(píng)果醋具有減肥瘦身、美容養(yǎng)顏的功效，但是你不知道吧？男性喝蘋(píng)果醋的好處也大著呢！
1.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
蘋(píng)果蜂蜜醋，果香濃郁，酸甜柔和，清爽可口，沁人肺腑。不含色素及防腐劑，富含天冬氨酸，絲氨酸，色氨酸等人體所需的氨基酸成分，以及磷、鐵、鋅等10多種礦物質(zhì)，其中VC含量更是蘋(píng)果10倍之多。
2.防病治病
蘋(píng)果醋含有果膠，維他命，礦物質(zhì)及酵素，其酸性成分能疏通軟化血管，殺滅病菌，增強(qiáng)人體的免疫和抗病毒能力，改善消化系統(tǒng)，清洗消化道，有助排除關(guān)節(jié)、血管及內(nèi)臟器官的毒素，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，具有明顯降低血脂和排毒保健功能，對(duì)關(guān)節(jié)炎和痛風(fēng)癥也有一定的療效。
3.護(hù)膚作用
醋里的大量維生素抗氧化劑能促進(jìn)新陳代謝，美白殺菌、淡化黑色素、迅速消除老化角質(zhì)、補(bǔ)充肌膚養(yǎng)分及水分，活血化疼、縮小粗糙毛孔，抗氧化，防止色斑、美白嫩膚，可令皮膚更加光滑細(xì)膩，發(fā)質(zhì)柔順。適用于：日曬后的皮膚、皮膚粗糙、油性發(fā)黃、色素沉淀等肌膚。
4.減肥降脂
果醋可使人體內(nèi)過(guò)多的脂肪轉(zhuǎn)移為體能消耗，并促進(jìn)人體糖和蛋白質(zhì)的代謝，故能控制和調(diào)節(jié)體重，使男性身材更優(yōu)美迷人。
5.消除疲勞
果醋中所含的豐富有機(jī)酸，可以促進(jìn)人體內(nèi)糖代謝，使肌肉中的疲勞物質(zhì)乳酸和丙酮等被分解，從而消除疲勞。
6.減少肝病
果醋中含有大量的氨基酸，醋酸等豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可提高肝臟的解毒和新陳代謝能力，提高身體的免疫力，減少肝病的發(fā)病率，并對(duì)傷風(fēng)感冒有一定的預(yù)防作用，緩解咽喉疼痛不適。
蘋(píng)果醋是一種常見(jiàn)的飲品，很多人平時(shí)喜歡喝蘋(píng)果醋，蘋(píng)果醋具有美容減肥的功效，其實(shí)蘋(píng)果醋不僅可以直接飲用，還可以用來(lái)洗臉，很多人平時(shí)喜歡用蘋(píng)果洗臉，蘋(píng)果醋洗臉的好處也是非常多的，可以改善毛孔粗大以及美白祛痘的作用，蘋(píng)果醋洗臉的好處雖然很多，但是很多人不知道蘋(píng)果如何正確洗臉?
蘋(píng)果醋怎么洗臉
首先使用洗面奶進(jìn)行潔面護(hù)理后，取適量的蘋(píng)果醋與手掌心，對(duì)于敏感肌膚的人群，可將蘋(píng)果醋和清水混合調(diào)勻后使用。之后再用清水沖洗干凈，有助于美白祛痘、收縮毛孔等。建議放入冰箱冷藏后使用更佳，能快速改善毛孔粗大等問(wèn)題肌膚。
蘋(píng)果醋洗臉的正確方法
做好卸妝和潔面護(hù)理后，去一小盆清水，將適量的蘋(píng)果醋倒入氣質(zhì)攪拌均勻，可加入少許的食鹽溶解，然后用毛巾浸濕后濕敷臉部，或者使用棉簽沾取后涂抹在有痘痘、粉刺等部位，有效改善各種問(wèn)題肌膚的嚴(yán)重性，從而達(dá)到去除的效果。
蘋(píng)果醋的護(hù)膚功效及方法
頭發(fā)護(hù)理
蘋(píng)果醋的用途很多功效很廣泛日常洗頭的時(shí)候，將蘋(píng)果醋倒入溫水中混合均勻，然后將涂抹于頭發(fā)上，保持大約2分鐘后洗凈即可，有效改善頭發(fā)毛躁打結(jié)的現(xiàn)象，維持頭發(fā)的柔順光滑亮澤度。
收縮毛孔
蘋(píng)果醋可以說(shuō)是一種天然的收斂劑，將其和適量的清水混合均勻后使用，能將毛孔內(nèi)的油污清理出來(lái)，保持皮膚干凈的同時(shí)有效收斂毛孔，改善毛孔粗大令肌膚更緊致起來(lái)。另外，用蘋(píng)果醋洗臉還能控油，幫助皮膚調(diào)節(jié)水油平衡度。
抗菌消炎
炎熱的夏季容易出汗，不妨嘗試在洗完澡后，在腋窩下涂抹適量的蘋(píng)果醋，有效抗菌殺毒，同時(shí)也能讓身體異味散發(fā)消失，方法很是簡(jiǎn)單有效。
預(yù)防口臭
在半杯水中加入蘋(píng)果醋適量，可將其裝入噴灑瓶中隨身攜帶，不定時(shí)進(jìn)行口腔噴灑，能代替漱口水使用，不僅殺菌消炎還能防治口臭的癥狀，同時(shí)對(duì)牙齒健康很有益處。
自制面膜
準(zhǔn)備好適量的蘋(píng)果醋、茶樹(shù)油、薰衣草油，將其混合均勻，把一張面膜紙放入其中浸泡后擰半干敷臉，大約10分鐘左右后洗凈。對(duì)去角質(zhì)改善皮膚粗糙，條件酸堿度很有幫助。
泡腳護(hù)理
使用蘋(píng)果醋兌水泡腳，不僅能消除腳臭，同時(shí)還可清除老化角質(zhì)和死皮的現(xiàn)象，對(duì)于舒緩疲勞也有一定的效果。
很多愛(ài)美的女士為了擁有光潔無(wú)瑕的肌膚煞費(fèi)苦心，什么高端的化妝品、民間偏方通通試了個(gè)遍，但最后收效甚微，那么怎么做才能趕走討人厭的斑點(diǎn)呢?小編來(lái)幫你。
醋和雞蛋是我們生活中常見(jiàn)不過(guò)，也必不可少的2種食物。先來(lái)說(shuō)說(shuō)雞蛋，雞蛋是我們獲取優(yōu)質(zhì)蛋白的來(lái)源，中醫(yī)認(rèn)為雞蛋能滋陰潤(rùn)燥，補(bǔ)血養(yǎng)氣。而醋可以幫助消化、散瘀解毒，促進(jìn)人體糖和蛋白質(zhì)的代謝，因此起到了預(yù)防肥胖的作用。那么這兩種結(jié)合會(huì)產(chǎn)生怎么樣的化學(xué)反應(yīng)呢?這其實(shí)是個(gè)很古老的民間偏方，首先醋泡蛋可以祛斑，原因是由于它可以調(diào)節(jié)我們?nèi)梭w的排毒功能，加快毒素排出體外，抑制斑點(diǎn)生成，幫助血液循環(huán)。另外，據(jù)研究反應(yīng)，它對(duì)降血脂，預(yù)防動(dòng)脈硬化有一定的幫助，也具有滋潤(rùn)、養(yǎng)陰、通便、降低體重、提高免疫和抗疲勞作用。那么說(shuō)了那么多，醋泡雞蛋該怎么做呢?針對(duì)不同病癥又會(huì)有哪些不同功效呢?
一、外敷法祛斑
材料
雞蛋10顆左右、白醋500克
做法
1、取干凈的瓶子，倒入適量白醋，然后把一個(gè)雞蛋洗干凈，放入白醋里浸泡，醋要沒(méi)過(guò)雞蛋。
2、浸泡七天后，蛋殼變軟了，就把雞蛋取出，放入碗里，用針挑開(kāi)軟化的薄皮，待蛋清流出來(lái)后，把蛋皮和蛋黃丟棄，每天用蛋清涂臉一次，就可以有效祛斑的功效。
二、內(nèi)服法祛斑
材料
雞蛋10顆左右、白醋500克
做法
1、取干凈的瓶子，倒入適量白醋，然后把一個(gè)雞蛋洗干凈，放入白醋里浸泡，醋要沒(méi)過(guò)雞蛋。
2、浸泡七天后，蛋殼變軟了，就把雞蛋取出，放入碗里，用針挑開(kāi)軟化的薄皮，待蛋清流出來(lái)后再倒入浸泡雞蛋的陳醋攪拌均勻，這就成了醋蛋，每天早上取適量醋蛋加入開(kāi)水和蜂蜜拌勻服下去，一個(gè)醋蛋分一個(gè)星期服完，堅(jiān)持一個(gè)半月。
2種方法制作方法一樣，只是最后一步有區(qū)別，因此根據(jù)各人情況選擇。
醋泡雞蛋是能起到保養(yǎng)肌膚和預(yù)防色斑的功效，每個(gè)人的吸收和體質(zhì)不同不能說(shuō)對(duì)每個(gè)人都起到效果，因人而異。但醋本來(lái)就有幫助美白的功效。因此這么方便且廉價(jià)的方法試試也無(wú)妨，萬(wàn)一收到不錯(cuò)的效果呢!
雀斑是一種淡色小斑點(diǎn)，覆蓋于鼻頭，額頭，臉頰等處，面積較大。青春期為雀斑的高發(fā)期。雀斑雖然是正?，F(xiàn)象，但過(guò)量的雀斑則容易造成皮膚暗沉，個(gè)人形象不美觀。嚴(yán)重者則會(huì)造成情緒低落，心理自卑，甚至?xí)霈F(xiàn)因抑郁而自殺等極端后果。因此，采取必要手段對(duì)雀斑進(jìn)行祛除刻不容緩。祛除雀斑不僅對(duì)青少年特別是女性的身心發(fā)展具有積極效果，而且有助于增強(qiáng)其自信心。研究表明，醋泡蛋對(duì)于治療雀斑具有良好的效果。下面為醋泡蛋去雀斑的好方法。
一、敷臉
取一個(gè)干凈的瓶子，倒入適量白醋，然后把一個(gè)雞蛋洗干凈，放入白醋里浸泡，一定要注意要密封好，醋要沒(méi)過(guò)雞蛋，待雞蛋浸泡七天后，蛋殼變軟了，就把雞蛋取出，放入碗里，用針挑開(kāi)軟化的薄皮，待蛋清流出來(lái)后，把蛋皮和蛋黃丟棄。每天用蛋清涂臉一次，就可以有效祛斑，如果在涂完蛋清后再配合祛斑霜使用，效果會(huì)更好哦!一個(gè)醋泡雞蛋可以使用兩個(gè)星期哦!
二、內(nèi)服
先將雞蛋清洗干凈，之后再選擇一個(gè)干凈的容易讓如其中，之后再向容器中倒入埋過(guò)雞蛋的陳醋，之后將容器封好浸泡七天。七天之后，雞蛋殼已經(jīng)被軟，只剩薄薄的皮，把雞蛋取出，把雞蛋皮挑開(kāi)，待蛋清和蛋黃流出來(lái)后，再倒入浸泡雞蛋的陳醋攪拌均勻，這就成了醋蛋。
每天早上取適量醋蛋加入開(kāi)水和蜂蜜拌勻服下去，一個(gè)醋蛋分一個(gè)星期服完，堅(jiān)持一個(gè)半月，就可以看到臉上的斑漸漸淡化，有些甚至已經(jīng)消失了。
三、注意事項(xiàng)
1、在服用或使用醋蛋三天后，就要開(kāi)始浸泡另一個(gè)醋蛋了，這樣才能確保可以連續(xù)服用和使用醋蛋，才能達(dá)到祛斑的效果。
2、浸泡的雞蛋一定要新鮮，一定要洗干凈，浸泡時(shí)一定要密封好，否則會(huì)使?jié)M屋都是酸味哦。
