茅根竹蔗水不宜的人群
養(yǎng)生的人群。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談?！比祟惖臍v史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。有效的養(yǎng)生保健是如何做的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“茅根竹蔗水不宜的人群”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
夏季的時候每個人都可以多喝一些涼茶，來達(dá)到清熱去火的效果。而每個地區(qū)所制作出來的涼茶類型都不同，其中茅根竹蔗水也是一種非常受歡迎的涼茶。喝茅根竹蔗水不僅可以起到下火目的，還可以有效調(diào)理身體。雖然說茅根竹蔗水是一種面向于廣大群眾的涼茶，但是還是有人會擔(dān)心茅根竹蔗水不適合的人群有哪些?
脾胃虛寒者與孕婦需酌量飲用。
春天雨水多濕氣重，要喝祛濕茶，如五花茶;夏天暑氣逼人容易上火，要喝清熱解毒茶，如班痧、菊花茶;秋季天氣干燥，咽炎發(fā)作或咳嗽不斷，要喝清熱潤燥茶，如茅根竹蔗水;冬天要健脾養(yǎng)陽氣，預(yù)防感冒發(fā)燒，要喝滋陰潤肺茶，如夏桑菊茶、火麻仁。
茅根一扎約150克、馬蹄(孛薺)、竹蔗一扎約12條(每條長約六寸)、紅蘿卜1只(重約300克)、冰糖少許(以上三種用料都有甜味，不下糖也可以)
做法：
1、茅根洗凈，繞成一扎(待隔渣時較方便)。
2、竹蔗洗凈，每條切開4或6條。
3、紅蘿卜去皮洗凈，切片。
4、水13杯或適量，放入煲內(nèi)煲滾，放人茅根、竹蔗、紅蘿卜煲滾，慢火煲2小時，下冰糖煲溶，隔去渣，即可享用。
食法：
冷飲、熱飲均可。也可以把紅蘿卜切成小粒，放人茅根竹蔗水內(nèi)同飲用，便成茅根竹蔗爽。
功效：
1、竹蔗含有糖類、多種維生素、氨基酸，并含有蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵等，功能清熱瀉火、潤燥解毒。
2、茅根含有蔗糖、葡萄糖、果糖、檸檬酸、蘋果酸、淀粉、鉀鹽等，功能涼血止血、清熱利尿。
3、紅蘿卜含有豐富的淀粉質(zhì)和蔗糖，功能健脾消滯。
4、茅根竹蔗水有滋潤心脾、清血熱、潤肺生津的功能
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導(dǎo)讀：夏天最常見的水果不外乎就是西瓜，很多人都喜歡在炎炎夏日里來上大半個冰鎮(zhèn)西瓜。西瓜水份多，味道甜，是大多數(shù)人消暑解渴的首選……
夏天最常見的水果不外乎就是西瓜，很多人都喜歡在炎炎夏日里來上大半個冰鎮(zhèn)西瓜。西瓜水份多，味道甜，是大多數(shù)人消暑解渴的首選。但其實有些人是不宜吃西瓜的。還有些能夠吃西瓜的人，卻選擇了一個錯誤的吃西瓜的方式，反而是身體出現(xiàn)了一些問題。
1、西瓜不宜吃得太多
因為西瓜屬于生冷食品，任何人吃多了都會傷脾胃，導(dǎo)致食欲不佳、消化不良及胃腸抵抗力下降，引起腹脹、腹瀉。
2、感冒初期
祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，不論是風(fēng)寒感冒還是風(fēng)熱感冒，其初期均屬于表證，應(yīng)采用讓病邪從表而解的發(fā)散治療方法。并認(rèn)為在表未解之前若攻之會加重病情。而西瓜有清里熱的作用，所以這個時候吃西瓜會使感冒病情加重或病程延長。
3、糖尿病人
西瓜約含糖類5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是說吃西瓜后會致血糖增高。正常人由于會及時分泌胰島素，可使血糖、尿糖維持在正常水平。而糖尿病人則不同，在短時間內(nèi)吃太多西瓜，不但血糖會升高，病情較重的還可能因出現(xiàn)代謝紊亂而致酸中毒，甚至危及生命。糖尿病人每天吃的碳水化合物(糖類)的量。
4、少吃冰西瓜
雖然大熱天吃冰西瓜的解暑效果很好，但對胃的刺激很大，容易引起脾胃損傷，所以應(yīng)注意把握好吃的溫度和數(shù)量。最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下層，這里的溫度大約是8-10℃，這個溫度口味也最好，每次吃的量不要超過500克，且要慢慢地吃。對于有齲齒(蛀牙)和遇冷后即會感到酸、痛的牙過敏者，以及胃腸功能不佳者就不宜吃冰西瓜。
5、不宜在飯前及飯后吃
因為西瓜中大量的水分會沖淡胃中的消化液，在飯前及飯后吃都會影響食物的消化吸收，而且飯前吃大量西瓜又會占據(jù)胃的容積，使就餐中攝入的多種營養(yǎng)素大打折扣，特別是對孩子、孕婦和乳母的健康影響更大。而對于想通過節(jié)食減肥的人則在飯前吃點西瓜不失是一種減少食物攝入的好方法。
6、口腔潰瘍病人
口腔潰瘍在中醫(yī)中被認(rèn)為是陰虛內(nèi)熱、虛火上擾所致。由于西瓜有利尿作用。若口腔潰瘍者多吃西瓜，會使口腔潰瘍復(fù)原所需要的水分被過多排出，從而加重陰虛和內(nèi)熱，使病程綿延，不易愈合。
7、腎功能不全者
腎功能不全患者，對排出體內(nèi)水分的功能大大降低，所以常會出現(xiàn)下肢或全身水腫。這類病人若吃太多西瓜，會因攝入過多的水，又不能及時將多余的水排出，致使水分在體內(nèi)超量儲存，血容量增多，因此不但使水腫加重，且容易誘發(fā)急性心力衰竭。故而腎功能不全患者以少吃或不吃西瓜為好。是需要嚴(yán)格控制的，因此如果一天中多次吃了西瓜，那么應(yīng)相應(yīng)地減少吃飯和面制品(碳水化合物)的數(shù)量，以免加重病情。
8、產(chǎn)婦
產(chǎn)婦的體質(zhì)比較虛弱，中醫(yī)認(rèn)為多吃西瓜會過寒而損脾胃。
我們都知道五谷雜糧是非常好的食物，其成分內(nèi)含有多種維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)以及多種微量元素，可以補(bǔ)充身體營養(yǎng)所需。但實際上并不是所有人都適合吃五谷雜糧，吃錯了還會給身體帶來一定的反效果。下面小編就為大家介紹一下哪些人不適合吃五谷雜糧。
哪些人不宜多吃五谷雜糧?
1.消化能力有問題的人
消化功能不好的人群不適合吃五谷雜糧，如患胃潰瘍、十二指腸潰瘍的人群，因為雜糧本身較粗糙，會給胃腸造成嚴(yán)重的摩擦，因此會造成傷口疼痛的情況。
2.貧血、少鈣的人
雜糧中含有較多的植酸、草酸，這些物質(zhì)會抑制鈣質(zhì)、鐵質(zhì)的吸收，因此有缺鈣、貧血的人群在吃雜糧的時候一定要注意。有一些人因為肉類中含有大量的血基質(zhì)鐵，因此一點肉類不吃，就單吃雜糧，這樣的做法是非常不正確的，因此一定要注意，適當(dāng)?shù)暮侠硇缘拇钆涫澄铩?/p>
3.腎臟病人
如果是有腎臟疾病的人群要注意多吃精致白米，因為雜糧中的蛋白質(zhì)、鉀、磷含量偏高，在吃多的情況下，會給腎臟帶來很嚴(yán)重的負(fù)擔(dān)。
4.糖尿病人
糖尿病患者要特別注意對糖分以及淀粉的攝取，雖然雜糧中含有足夠多的纖維物質(zhì)，但如果是糖尿病合并腎病變，就不能單純的吃雜糧了，而是需要配合精白米一起食用。
5.痛風(fēng)病人
專家表示，痛風(fēng)病人不宜吃過多的豆腐，因為會造成尿酸過多的情況，因此對于五谷雜糧中的豆類食物就一定要少吃。
除了上述介紹到的五種人群外，尤其是癌癥患者一定要少吃，因為谷類食物本身就較難消化，會給胃腸方面帶來嚴(yán)重影響。最后小編建議大家，在飲食上一定要注意合理的粗精搭配，這樣才能使身體更好的吸收到營養(yǎng)。希望小編的介紹對大家有所幫助。
夏日天氣炎熱，許多人喜歡吃冰塊、冰棒、雪糕以解暑止渴，而下列一些人則不宜吃冷食：
（1）急性咽炎、支氣管炎患者。
這些人在受到冰冷刺激后，會使炎癥加重。
（2）急性或慢性胃腸炎患者。
這些人如吃冰冷食品，會加重腹痛和腹瀉，不利于病情好轉(zhuǎn)。
（3）有肝、膽疾病的人。
這些人如吃冰冷食品，受冷刺激會引起肝、膽區(qū)疼痛。
（4）高血壓病、冠心病患者。
這些人如大口吃冰塊或喝冰水，會反射性地引起血壓升高、冠狀動脈痙攣，造成嚴(yán)重后果。
（5）月經(jīng)期的婦女。
這些人吃冷食，受冷刺激會使盆腔血管痙攣，加劇腰痛和腹痛；冷刺激還會引起子宮內(nèi)血管擴(kuò)張，從而使月經(jīng)期血量增多。
（6）小兒。
小兒吃冷食要嚴(yán)格控制食量，應(yīng)盡量少吃。否則，容易影響胃腸功能，造成腹痛、腹瀉。
因此，醫(yī)生認(rèn)為，小兒、高血壓者和嚴(yán)重過敏性體質(zhì)者，不宜吃菠蘿，更不可多吃。
（1）糖尿病患者。
月餅一般含糖量高，如果患者只圖一時口福，會造成血糖升高，加重病情，甚至還會有生命危險。但糖尿病患者可以食用專門為他們制作的特制無糖月餅。
（2）高血壓、高血脂、冠心病患者。
月餅為高糖、高脂食品。過食可增加血液的黏稠度，使血流減慢，血壓增高，加重心臟負(fù)擔(dān)，可誘發(fā)腦血栓形成、心絞痛或心肌梗死等。
（3）消化性潰痕患者。
月餅中的糖、月旨肪等成分能刺激胃腸，促使胃酸大量分泌，從而損傷胃腸黏膜，不利于胃或十二指腸潰瘍的愈合，嚴(yán)重者還可誘發(fā)胃出血、穿孔等并發(fā)癥。
（4）腹瀉患者。
腹瀉患者腸胃功能低下，多吃月餅，不僅加重胃腸道負(fù)擔(dān)，而且也不利于止瀉。
（5）膽嚢炎、膽石癥患者。
月餅是一種油膩食品，吃后會引起膽嚢收縮，多食易引起膽嚢疾病急性發(fā)作或病情加重。
（6）腎炎患者。
有些月餅用咸味配制，含鹽量較高，多食之后會引起人體水鈉潴留，增加腎臟負(fù)擔(dān)，使病情加重或惡化。
（7）脂溢性皮炎、痤瘡患者。
研究發(fā)現(xiàn)，脂溢性皮炎、痤瘡的發(fā)生與糖、脂肪的攝入量過多有關(guān)。過食月餅，其內(nèi)的糖、脂肪會使皮脂腺分泌增加，加重病情。
（8）久病初愈者。
這些人的機(jī)體正處于康復(fù)階段，食欲雖有好轉(zhuǎn)，但消化和吸收功能仍然較弱，吃月餅時，應(yīng)以品嘗為主，切忌過食。
（9）老人和小兒。
老年人胃腸功能低下，消化吸收能力弱，過食月餅可加重胃腸負(fù)擔(dān)，損傷脾胃，引起消化不良、腹脹、腹瀉等。而小兒由于消化系統(tǒng)發(fā)育尚不完善，過食月餅也可加重胃腸負(fù)擔(dān)，損傷脾胃，引起消化不良、食欲低下、腹瀉等。
一般人們都認(rèn)為，患病、身體不舒服時吃些雞蛋，可使身體增加營養(yǎng)，盡快好轉(zhuǎn)起來。其實，并非人人吃雞蛋都有益，以下幾種人就不宜吃雞蛋或不宜多吃雞蛋：
（1）肝炎病人。
雞蛋黃中含有脂肪和較多的膽固醇，這些物質(zhì)都需要在肝臟中代謝，而肝炎病人的肝臟功能已減弱，吃雞蛋后會增加其負(fù)擔(dān)，不利于肝炎病的康復(fù)。
（2）吃雞蛋過敏的人。
有的人在吃雞蛋后，常引起胃痛、腹瀉；還有的人吃雞蛋后全身皮膚起疹子。這都是過敏癥狀，有這些癥狀的人是不宜吃雞蛋的。
（3）發(fā)熱病人。
人在發(fā)熱時，因消化腺分泌減少，各種消化酶的活力下降，這時再進(jìn)食高蛋白的雞蛋，會引起腹脹和腹瀉等癥狀。
（4）腹瀉病人。
腹瀉病人的腸胃功能本已減弱，再吃雞蛋，不但難以消化、吸收，還會加劇腹瀉，不利于康復(fù)。
（5）高血脂和腎臟病人。
這類病人也不宜多吃雞蛋，否則，不但不利于康復(fù)，反而會使病情加重。
（6）皮膚生瘡化膿的人。
中醫(yī)認(rèn)為，雞蛋具有“發(fā)物”作用，皮膚生瘡化膿的人多吃雞蛋，也會使病情加重，因而不宜多吃。
（7）脾胃虛弱，胃脘脹滿，舌苔厚膩者。
這類人也應(yīng)少吃雞蛋，以免多食后引起不適。
導(dǎo)讀：現(xiàn)在很多人喜歡裸睡，裸睡對人體健康確實有很好的幫助，可以改善失眠，難以入睡等睡眠問題。但是并不是所有人都適合裸睡，神經(jīng)性……
現(xiàn)在很多人喜歡裸睡，裸睡對人體健康確實有很好的幫助，可以改善失眠，難以入睡等睡眠問題。但是并不是所有人都適合裸睡，神經(jīng)性病變引起的失眠，和對灰塵，蟲螨容易過敏的過敏體質(zhì)則不適合裸睡。
裸睡四大注意事項
裸睡，并不是說簡單地脫掉內(nèi)衣上床睡覺就可以了，同時還要注意睡眠的環(huán)境。
一、在居所太小、家人合住或集體生活時是不合適采用的，因為緊張會導(dǎo)致相反的效果。最好是有一個相對隱秘、獨立的環(huán)境。
二、居住環(huán)境要空氣流通、溫度適宜、安靜舒適，這樣可以從思想上放松心情，構(gòu)筑一個良好的睡眠前提。
三、一定要注意保暖，調(diào)節(jié)臥室的溫度和濕度，避免受涼和出汗。
四、床具的軟硬度要適中，床褥要干凈、蓬松，經(jīng)常清洗并接受陽光曝曬。
需要強(qiáng)調(diào)的是：對于裸睡的作用要有一個正確的認(rèn)識，它只是我們所采用的健康睡眠的方式之一，并非所有人都應(yīng)該采用。此外，裸睡時皮膚直接暴露在環(huán)境中，灰塵和蟲螨會引起皮膚過敏和哮喘的發(fā)生，對于有特異性體質(zhì)的人應(yīng)該特別小心。
細(xì)說裸睡的N種好處：
一、裸睡有種無拘無束的自由快感，有利于增強(qiáng)皮腺和汗腺的分泌，，有利于皮膚的排泄和再生。有利于神經(jīng)的調(diào)節(jié)，有利于增強(qiáng)適應(yīng)和免疫能力。
二、裸睡對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內(nèi)臟神經(jīng)系統(tǒng)方面的緊張狀態(tài)容易得到消除，還能促進(jìn)血液循環(huán)，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時，裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。
三、裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適，連婦科常見的腰痛及生理性月經(jīng)痛也得到了減輕，以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。
四、專家明確指出：穿著緊身內(nèi)褲睡覺有損健康。因此，作為健康生活方式，您不妨嘗試一下裸睡。
人的皮膚有很多功能，諸如吸收、免疫以及進(jìn)行氣體交換等。專家認(rèn)為，穿了內(nèi)衣，影響皮膚進(jìn)行氣體交換，不利于新陳代謝，對此半信半疑的人試了后發(fā)現(xiàn)，她原有的肩膀酸痛竟奇跡般地消失，而且覺睡得很香。另據(jù)一些體驗過的人說：脫掉內(nèi)衣睡覺果然很舒服，對一些常見病，如陰道炎、痔瘡、腳氣或打呼嚕等均有好處。
