您知道治療頭皮屑的偏方嗎
春季養(yǎng)生偏方靠譜嗎。
終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。生活中經(jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開始。積極而有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？下面是小編為大家整理的“您知道治療頭皮屑的偏方嗎”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
不知道是現(xiàn)在人的生活環(huán)境和之前有了太大的區(qū)別還是其他的原因，現(xiàn)在有太多的朋友都有嚴(yán)重的頭皮屑，甚至有一些朋友的頭皮屑還非常嚴(yán)重，就算是天天清洗依然止不住的頭癢。因此很多朋友都非常想要了解一些我國(guó)傳統(tǒng)的質(zhì)量頭皮屑的偏方，好讓自己能夠盡快擺脫這煩人的頭皮屑!
其實(shí)頭皮屑是不會(huì)無(wú)緣無(wú)故就產(chǎn)生的，一般人出現(xiàn)頭皮屑都是因?yàn)榍逑搭^發(fā)不及時(shí)或者是過(guò)度清洗頭發(fā)導(dǎo)致，如果是情況不是很嚴(yán)重的話，一般選擇專業(yè)的去屑洗發(fā)水就可以解決。不過(guò)如果是情況比較嚴(yán)重的話您不妨嘗試一下方法：
頭皮屑的治療偏方一
注意堿性食物的攝入：科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，頭皮屑過(guò)多與機(jī)體疲勞有關(guān)。疲勞的產(chǎn)生使新陳代謝過(guò)程中一些酸性成分滯留在體內(nèi)，如乳酸、尿酸、磷酸等。這些酸能使血液的價(jià)值發(fā)生變化，從而造成機(jī)體疲勞。同時(shí)，也使頭部皮膚的營(yíng)養(yǎng)受到影響。而多攝入堿性食物，可使堿性成分(如鈣、鎂、鋅等)中和體內(nèi)過(guò)多的酸性物質(zhì)，使酸堿達(dá)到平衡。這不但有利于頭部皮膚的營(yíng)養(yǎng)，而且能減少頭皮的脫落。生理堿性食物有水果、蔬菜、蜂蜜等。應(yīng)注意多吃。
頭皮屑的治療偏方二
多吃富含維生紗B2、B6的食物。維生素B2有治療脂溢性皮炎的作用，維生素B6對(duì)蛋白質(zhì)和脂類的正常代謝具有重要作用。富含維生素B2的食物有動(dòng)物肝、腎、心、蛋黃、奶類、鱔魚、黃豆和新鮮蔬菜等;富含維生素B6的食物除上述外，還有麥胚、酵母、谷類等。
頭皮屑的治療偏方三
陳醋或姜洗頭：用陳醋洗頭后再用清水洗干凈，堅(jiān)持?jǐn)?shù)次即可除頭屑。取陳醋150毫升，加溫水1公斤，充分?jǐn)噭?。用此水每天洗頭 1次，能去頭屑止癢，對(duì)防止脫發(fā)也有幫助，還能減少頭發(fā)分叉。
其實(shí)對(duì)于治療頭皮屑的偏方還是有很多的，比如說(shuō)使用啤酒洗頭發(fā)或者是用洋蔥汁擦頭皮等，這些都是比較好的去頭皮屑的偏方，不過(guò)如果是您在嘗試了這些方法之后還是有很嚴(yán)重的頭皮屑的話，就建議您最好還是到皮膚醫(yī)院去看一下，進(jìn)行治療。
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頭皮屑比較多，即便使用再好的洗發(fā)水都沒有辦法徹底去掉，長(zhǎng)時(shí)間在頭皮上就如同頂著一頭雪花一樣，讓人看起來(lái)特別的難受，甚至讓身邊的人都會(huì)遠(yuǎn)離自己，覺得自己沒有洗頭，不愛衛(wèi)生，其實(shí)并非是這樣的，中醫(yī)可以治療頭皮屑，但是也要講究方法，主要還是以調(diào)理，根據(jù)體質(zhì)進(jìn)行治療。
中醫(yī)治療頭皮屑，在臨床上是依患者的體質(zhì)及表現(xiàn)出來(lái)的癥狀辯證論治，給予不同的藥物治療，通常可大致分為三型：
一、肝郁氣滯型(平時(shí)壓力大，心情郁悶的人)
因?yàn)楦螝獠荒苷{(diào)暢疏達(dá)，使得肝氣郁結(jié)化熱、氣滯血瘀，皮膚表層失去津液滋潤(rùn)，所以，會(huì)有頭皮發(fā)紅干燥、脫屑敏感等現(xiàn)象;另外，還可能伴隨著情緒煩燥焦慮不安、月經(jīng)不調(diào)、睡眠欠佳，甚至失眠等癥狀。
治療：這一類的頭皮屑患者，頭皮屑常是小小細(xì)細(xì)、一層層的，治療是以養(yǎng)血疏肝解郁為主，常用柴胡、當(dāng)歸、白芍、生地、牡丹皮、梔子等中藥來(lái)改善，復(fù)方則可用加味逍遙散、甘麥大棗湯等來(lái)治療。
二、胃腸濕熱型(喜歡吃辛辣燥熱的食物及飲酒的人)
這一類型的人，因?yàn)轱嬍车年P(guān)系，造成脾胃無(wú)法正常運(yùn)化，屬于腸胃濕熱型。
因吸收代謝差，水濕或濕熱堆積在腸胃，濕熱之邪薰蒸皮膚，使皮膚產(chǎn)生紅斑、流黏液、油膩的黃色結(jié)痂等;且可能伴隨著腹瀉、便秘、腹脹、排臭氣等癥狀。
治療：這一類的頭皮屑患者，頭皮屑常是較為大塊、色微黃且較油的，一吃油炸等食物，就可能使頭皮屑更嚴(yán)重，治療以清熱健脾利濕為主，常用黃芩、薏仁、陳皮、茯苓、藿香等藥材，或甘露飲、龍膽瀉肝湯等來(lái)治療。
三、陰虛火氣燥熱型(病程慢性化，反覆不愈，炎癥不明顯)
這類患者常合并有失眠、大便干結(jié)、舌紅少津有裂紋者，屬于陰虛火氣燥熱體質(zhì)，平時(shí)容易疲累、眼睛干澀、長(zhǎng)青春痘等。
治療：這類頭皮屑患者的治療，是以滋陰養(yǎng)血疏風(fēng)為主，可用當(dāng)歸、生地、荊芥、防風(fēng)、赤芍、白蒺藜等藥材，或以疏肝散、滋陰養(yǎng)血湯等來(lái)治療。
另外，有些患者的癥狀會(huì)隨著季節(jié)改變，例如夏天屬于腸胃濕熱型，到了冬天卻變成血虛風(fēng)燥型，治療時(shí)就必須按當(dāng)時(shí)的癥狀來(lái)調(diào)整。
頭皮屑在醫(yī)學(xué)上稱為頭皮糠疹，是一種由馬拉色菌(真菌中的一種)引起的皮膚病。馬拉色菌在頭皮上的大量繁殖引起頭皮角質(zhì)層的過(guò)度增生，從而促使角質(zhì)層細(xì)胞以白色或灰色鱗屑的形式異常脫落，這種脫落的鱗屑即為頭皮屑。頭屑產(chǎn)生的原因通常分為生理性和病理性。
偏方一
陳醋去頭屑：用陳醋洗頭后再用清水洗干凈，堅(jiān)持?jǐn)?shù)次即可除頭屑。
偏方二
洋蔥去頭屑：將一個(gè)搗爛的洋蔥頭用干凈的紗布包好，將它反復(fù)揉擦頭皮，使洋蔥汁滲入其間，待24小時(shí)之后，再用溫水洗頭，既可止頭癢又能去屑，連用幾次可見效。
偏方三
啤酒去頭屑：先用啤酒將頭發(fā)打濕，15分鐘后用水沖洗，再用洗發(fā)露洗凈。每天2次，3天為一個(gè)療程。兩三個(gè)療程后頭皮屑會(huì)明顯減少。
不管是干性頭皮屑，還是“濕熱內(nèi)蘊(yùn)型”頭皮屑，以下湯湯水水也能發(fā)揮抗屑作用。
頭上出現(xiàn)肉眼可見的頭皮屑，說(shuō)明此時(shí)頭皮生態(tài)環(huán)境已經(jīng)遭到破壞，單純的洗發(fā)去屑已經(jīng)不能從根本上解決問題。必須對(duì)頭皮進(jìn)行健康管理。
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有頭皮屑的現(xiàn)象對(duì)很多人來(lái)說(shuō)是非常不舒服的癥狀，頭皮屑的原因有很多，一些人由于長(zhǎng)期精神刺激造成的頭皮屑，還有很多外來(lái)因素，這些原因引起的頭皮屑都是要一一解決的，這樣才可以及時(shí)的改掉這個(gè)頭皮屑多的現(xiàn)象，有頭皮屑對(duì)很多人來(lái)說(shuō)還是一件非常尷尬的事情，所以說(shuō)出現(xiàn)了頭皮屑大家必須要慎重的治療，那么中醫(yī)治療頭皮屑的方法有哪些?
1、桑白皮煎藥液去皮頭屑
桑白皮50-100克，煎藥液2500毫升洗頭，每周1次，有去頭皮屑和防脫發(fā)作用。
2、皂角去頭皮屑
皂角50-100克搗碎，加水500-1000毫升煎。先以溫?zé)崴慈ヮ^上灰塵、油脂，再以皂角液洗兩遍，然后以清水沖洗干凈，每周兩次，連洗數(shù)周，頭皮屑可消失。
3、菊花葉子去皮屑
菊花葉子40片，清洗干凈后放入鍋中，加入適量的清水煎煮，煮成綠色的汁液后，放涼，然后放入瓶中保存。使用時(shí)，直接用這種汁液來(lái)清洗、按摩頭皮即可。
菊花葉子中含有特殊的精油成分，用菊花葉煮成的汁液來(lái)清洗頭發(fā)，可以有效抑制頭皮屑的生長(zhǎng)。
4、蘋果醋汁
蘋果汁半杯與米醋2湯匙倒入臉盆中，充分混合。先用洗發(fā)水把頭發(fā)洗干凈，然后將洗凈的頭發(fā)放入盛有蘋果醋汁的臉盆中，以梳子蘸取蘋果醋汁來(lái)梳理頭發(fā)，最后用洗發(fā)水清洗干凈。
蘋果汁與米醋可以有效吸收頭發(fā)中過(guò)多的油脂，因此可調(diào)節(jié)頭皮的油脂分泌，起到去油去屑的作用。
5、黑豆煮水去頭屑
將黑豆100克放入鍋中，加入適量的清水煮軟，將黑豆過(guò)濾。用煮好的湯汁來(lái)清洗頭發(fā)，可有效抑制頭皮屑，防止頭皮屑再生。
6、透骨草/桑葉煎汁去頭屑
透骨草100克，桑枝50克，加水1000毫升，濃煎取汁，倒入臉盆中。待藥汁稍涼后，用毛巾蘸藥汁洗頭部，20分鐘后用清水沖凈，每日洗2次，一周左右即可見效。
在治療頭皮屑的時(shí)候就可以選擇這些中醫(yī)方法來(lái)治療各種疾病，中醫(yī)治療頭皮屑也要注意選擇合適的洗發(fā)水，因?yàn)楹芏嗳碎L(zhǎng)頭皮屑是因?yàn)橄窗l(fā)液沒有選擇好造成的，如果洗發(fā)水不好引起了頭皮屑的話改善洗發(fā)水就可以了，但是如果不是，而是銀屑病的話就必須要及時(shí)到醫(yī)院做檢查了。
對(duì)于大家來(lái)說(shuō)頭皮屑這個(gè)話題是很多人們都會(huì)討論的，因?yàn)楹芏嗳藗兌际艿搅诉@個(gè)問題的困擾，并且遲遲找不到一個(gè)好的方法去解決這個(gè)問題的，有些人們可能覺得自己出現(xiàn)頭皮屑就是由于自己洗頭發(fā)的時(shí)候沒有洗干凈，所以才會(huì)每天都去用水洗頭發(fā)的，但是這樣的方法卻不能夠很好的去除自己頭皮上面很多的頭皮屑。
方法一：用溫水來(lái)洗頭過(guò)于涼的水不僅洗不干凈頭發(fā)，還會(huì)造成頭暈、頭痛。反之，過(guò)熱的水則會(huì)刺激頭皮，使之分泌出過(guò)多的油脂。所以洗頭發(fā)應(yīng)用溫水洗最為舒適和健康。
方法二：要正確使用護(hù)發(fā)素相信對(duì)于很多女生來(lái)說(shuō)，護(hù)發(fā)素是最基本的養(yǎng)護(hù)步驟了，其實(shí)很多MM都沒注意到，護(hù)發(fā)素只需涂抹在發(fā)梢即可，如果過(guò)多的接觸頭皮，那么是會(huì)造成頭皮的負(fù)擔(dān)，從而產(chǎn)生頭皮屑。
方法三：很多人喜歡在晚上洗頭發(fā)，但是要注意了，我們晚上洗頭發(fā)的時(shí)候不管是冬天還是夏天一定要用吹風(fēng)機(jī)把頭發(fā)吹干。因?yàn)橄赐觐^之后，還有些水分留在頭皮上面，上期這樣的話，會(huì)使得頭痛哦，但是吹頭發(fā)的時(shí)候也不要吹得太干，這樣也會(huì)有頭皮屑的。
方法四：洗護(hù)合一并不好現(xiàn)在的市面上出現(xiàn)了很多洗護(hù)合一的洗發(fā)產(chǎn)品，其實(shí)它的效果并沒有說(shuō)的那么的好。畢竟合在一起的是會(huì)產(chǎn)生一些矛盾，分開使用對(duì)于頭皮和頭發(fā)來(lái)說(shuō)都更好，在選購(gòu)的時(shí)候要看清楚些。
方法五：掌握正確的洗發(fā)方法很多人洗頭發(fā)都是隨便抓抓就好，其實(shí)那樣對(duì)于頭發(fā)而言只會(huì)使它越來(lái)越不好。正確的洗發(fā)方法應(yīng)該是，把洗發(fā)水先倒在掌心，加入少許的水將其揉至出豐富的泡沫，再涂抹在頭發(fā)上，要想減少頭皮屑，必須要掌握正確的洗發(fā)方法。
之所以無(wú)法去除自己頭發(fā)上的頭皮屑就是自己沒有找到一個(gè)合理的方法，那么如果想要去除自己頭皮上面的頭皮屑的話就最好是不要使用護(hù)發(fā)素，有很多人可能覺得護(hù)發(fā)素是可以很好的去保護(hù)我們的頭發(fā)的，其實(shí)如果過(guò)多的去使用護(hù)發(fā)素的話就會(huì)導(dǎo)致頭皮屑的產(chǎn)生。
相信現(xiàn)實(shí)生活中，沒有一個(gè)人希望自己的頭發(fā)上沾滿了頭屑。雖說(shuō)頭屑并不會(huì)給人的身體健康帶來(lái)嚴(yán)重的影響，其最多只會(huì)引起頭皮發(fā)癢，干燥，結(jié)痂等情況。但是從美觀或者人際交往等全面分析。如果有過(guò)多的頭皮屑，也會(huì)給人的形象造成較大的影響。那么頭皮上有結(jié)痂一樣的頭皮屑，應(yīng)該怎么辦呢？
真菌感染引起的頭屑多、毛囊炎的癥狀。輕者可頭皮發(fā)癢，頭屑較多，嚴(yán)重者可出現(xiàn)發(fā)展成丘疹性膿瘡，繼而干燥、結(jié)痂，痂脫不留痕跡?？煞峙霈F(xiàn)，互不融合，有硬包。
屬于真菌感染，平時(shí)注意頭皮衛(wèi)生.經(jīng)常溫開水洗頭。一般情況下，1周洗1次,必要時(shí)3~4天洗1次。注意洗頭時(shí)，不宜使用堿性過(guò)強(qiáng)的肥皂。因?yàn)閴A性肥皂會(huì)刺激頭皮上皮細(xì)胞角化,產(chǎn)生頭皮屑，使用硫磺藥皂或洗發(fā)膏洗頭!
1冬瓜、苦瓜食療，把冬瓜切片燉湯，一個(gè)星期兩次，苦瓜切片炒肉每個(gè)星期兩次，都能起到很好的調(diào)理作用，中醫(yī)里講脂溢性皮炎的患者體內(nèi)往往是濕毒比較嚴(yán)重，而冬瓜和苦瓜都是很好祛濕的食療配方，又簡(jiǎn)單容易操作，是首推的方法
2每天晚上泡腳，這個(gè)雖然聽起來(lái)很簡(jiǎn)單，但是確實(shí)是效果非常好的，不但可以幫助調(diào)理脂溢性皮炎的體質(zhì)，還能夠鎮(zhèn)靜安神，緩解疲勞，是保健養(yǎng)生的好方法，最好在水里放上幾片生姜，效果會(huì)更加理想
3還有就是外用的，如果是頭皮的脂溢性皮炎，建議可以用一些洗發(fā)皂洗頭發(fā)，這樣就可以幫助很好的控制頭油分泌，緩解頭發(fā)油膩的癥狀，如果是發(fā)生在面部的脂溢性皮炎，建議可以用一些弱酸性的洗面奶效果會(huì)更好另外可以外敷焱丨立康，沒有什么副作用，
本文導(dǎo)讀：頭皮屑多是什么原因？頭皮屑多該怎么辦？頭皮屑問題說(shuō)大不大，說(shuō)小也不小，下面我們來(lái)讓中醫(yī)為我們介紹頭皮屑多的原因及去頭皮屑的方法。
白色的頭皮屑粘在頭上，無(wú)疑會(huì)降低你的形象分，頭皮屑還會(huì)讓你的頭皮發(fā)癢，越癢越撓，越撓越多，無(wú)限循環(huán)下去，你天天都會(huì)有頭皮屑的煩惱，那么，頭皮屑多是什么原因？頭皮屑多該怎么辦。
頭皮屑多是什么原因
頭皮屑是頭皮表皮細(xì)胞新陳代謝自然產(chǎn)生的，頭皮健康時(shí)脫落的細(xì)胞是我們不易察覺的粉末，當(dāng)頭皮出現(xiàn)問題時(shí)，表皮層沒有成熟就脫落了，表現(xiàn)為頭皮屑。臨床上頭皮屑增多伴有脫發(fā)，一般考慮可能為脂溢性皮炎或銀屑病，需要看皮膚科門診來(lái)鑒別診斷。銀屑病的病因不明，脂溢性皮炎與飲食習(xí)慣不佳、嗜酒、內(nèi)分泌失調(diào)、缺乏維生素，或者頭皮局部受化妝品、染發(fā)劑等刺激有一定關(guān)系。
生活中應(yīng)注意保持充足的睡眠，愉快的心情，多參加體育運(yùn)動(dòng);調(diào)整飲食，平時(shí)可多吃一些含堿性多的食物，如海帶、紫菜、鮮奶、豆類、水果等，少吃刺激及煎炸的食物。
同時(shí)建議大家每三天洗一次頭，還要把梳子、枕頭、枕巾弄干凈了，家人最好不要用一把梳子。洗頭的時(shí)候再配合使用硫磺軟膏進(jìn)行治療。
7大妙招輕松去除頭皮屑
無(wú)論什么場(chǎng)合，如果看到有的人肩膀上不時(shí)掉落的頭皮屑，總給人不潔的感覺。頭皮屑多的主要原因是精神緊張、腸胃障礙引起的。這種人要多吃含維生素B的食物，盡量少吃糖分多的食物、咖啡和酸度高的食品。另外，還要經(jīng)常洗發(fā)。洗發(fā)也要講究方法，在頭發(fā)入水之前充分梳理，以清除頭皮屑。洗發(fā)劑要選用油性的，梳子要選用毛端圓、柔軟度好、有彈性的。
方法一：用溫水來(lái)洗頭
過(guò)于涼的水不僅洗不干凈頭發(fā)，還會(huì)造成頭暈、頭痛。反之，過(guò)熱的水則會(huì)刺激頭皮，使之分泌出過(guò)多的油脂。所以洗頭發(fā)應(yīng)用溫水洗最為舒適和健康。
方法二：要正確使用護(hù)發(fā)素
相信對(duì)于很多女生來(lái)說(shuō)，護(hù)發(fā)素是最基本的養(yǎng)護(hù)步驟了，其實(shí)很多MM都沒注意到，護(hù)發(fā)素只需涂抹在發(fā)梢即可，如果過(guò)多的接觸頭皮，那么是會(huì)造成頭皮的負(fù)擔(dān)，從而產(chǎn)生頭皮屑。
方法三：洗護(hù)合一并不好
現(xiàn)在的市面上出現(xiàn)了很多洗護(hù)合一的洗發(fā)產(chǎn)品，其實(shí)它的效果并沒有說(shuō)的那么的好。畢竟合在一起的是會(huì)產(chǎn)生一些矛盾，分開使用對(duì)于頭皮和頭發(fā)來(lái)說(shuō)都更好，在選購(gòu)的時(shí)候要看清楚些。
方法四：洗頭后吹干頭發(fā)
很多人喜歡在晚上洗頭發(fā)，但是要注意了，我們晚上洗頭發(fā)的時(shí)候不管是冬天還是夏天一定要用吹風(fēng)機(jī)把頭發(fā)吹干。因?yàn)橄赐觐^之后，還有些水分留在頭皮上面，長(zhǎng)期這樣的話，會(huì)使得頭痛哦，但是吹頭發(fā)的時(shí)候也不要吹得太干，這樣也會(huì)有頭皮屑的。
方法五：掌握正確的洗發(fā)方法
很多人洗頭發(fā)都是隨便抓抓就好，其實(shí)那樣對(duì)于頭發(fā)而言只會(huì)使它越來(lái)越不好。正確的洗發(fā)方法應(yīng)該是，把洗發(fā)水先倒在掌心，加入少許的水將其揉至出豐富的泡沫，再涂抹在頭發(fā)上，要想減少頭皮屑，必須要掌握正確的洗發(fā)方法。
方法六：不宜多用去屑產(chǎn)品
其實(shí)頭皮屑分為兩類，一類是細(xì)菌性，那是需要去醫(yī)院看醫(yī)生的。還有另外一種就是由于外界的刺激造成的敏感性頭皮屑。市面上那么多的去屑產(chǎn)品，其實(shí)并不能盲目的去使用，畢竟那些產(chǎn)品里面含有很強(qiáng)的堿性，使用過(guò)多只會(huì)讓你的頭皮屑更加的多。所以，需要挑選合適自己的去屑產(chǎn)品，這是需要耐心慢慢來(lái)的。
方法七：按摩頭皮好去屑
每天睡覺之前，用梳子輕輕的將頭發(fā)從前額往后梳，梳至頭皮問問有點(diǎn)發(fā)熱即可。這樣能很好的促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，同時(shí)也能將頭皮梳掉哦。
頭屑是頭皮新陳代謝的產(chǎn)物，除此之外頭皮屑的生成與某些營(yíng)養(yǎng)元素的失調(diào)也有著密切的關(guān)系。其實(shí)預(yù)防以及治療頭皮屑的方法有很多，而通過(guò)改善飲食，就能很好地達(dá)到我們?nèi)バ嫉哪康摹?/p>
預(yù)防頭皮屑吃什么
1、谷物食物
在平時(shí)生活中頭皮屑多的人群還應(yīng)該適當(dāng)多吃些黑色谷物類食物，這對(duì)頭皮屑同樣具有抑制以及治療的作用。專家指出相較于其他顏色的食物而言，黑色食物中的營(yíng)養(yǎng)更加的豐富，就算是同一種食物，顏色越深其中所含有的營(yíng)養(yǎng)元素也就越豐富。尤其是在黑色谷物類食物中，多半都含有大量豐富的維生素、硒、鐵、鈣、鋅等礦物質(zhì)，對(duì)人體健康十分有利。
而且黑色食物更是對(duì)養(yǎng)發(fā)補(bǔ)腎很有幫助，很多時(shí)候腎虛以及腎健康受損也是導(dǎo)致頭皮屑生成的原因。常見的黑色谷物類食物有黑米、黑豆、黑芝麻等，患者應(yīng)該多吃。
2、維生素食物
如果人體中長(zhǎng)時(shí)間缺乏維生素的話，就會(huì)導(dǎo)致頭皮屑的不斷生成，也就是說(shuō)，只要注意補(bǔ)充維生素便可以有效抑制頭皮屑。尤其是維生素B2，對(duì)脂溢性皮炎更具有徹底的治療作用。專家指出，維生素b6對(duì)蛋白質(zhì)和脂類的正常代謝具有重要作用，如果長(zhǎng)時(shí)間缺乏維生素b2的話，就會(huì)導(dǎo)致頭皮屑的生成。富含有維生素b2的食物有很多，比如像動(dòng)物肝、腎、心、蛋黃、奶類等。
除了要注意補(bǔ)充維生素之外，患者還應(yīng)該注意少吃些含鹽量高的食物，最好是多吃綠色的青菜、水果等富含b族元素的食物，有必要的話還可以口服少量的維生素b和維生素E。
3、堿性食物
科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，頭皮屑過(guò)多與機(jī)體疲勞有關(guān)。疲勞的產(chǎn)生使新陳代謝過(guò)程中一些酸性成分滯留在體內(nèi)，如乳酸、尿酸、磷酸等。這些酸能使血液的價(jià)值發(fā)生變化，從而造成機(jī)體疲勞。同時(shí)，也使頭部皮膚的營(yíng)養(yǎng)受到影響。而多攝入堿性食物，可使堿性成分（如鈣、鎂、鋅等）中和體內(nèi)過(guò)多的酸性物質(zhì)，使酸堿達(dá)到平衡。這不但有利于頭部皮膚的營(yíng)養(yǎng)，而且能減少頭皮的脫落。生理堿性食物有水果、蔬菜、蜂蜜等。應(yīng)注意多吃。
預(yù)防頭皮屑應(yīng)注意
1、免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，因會(huì)刺激增加頭油及頭皮屑的形成，應(yīng)戒掉。
2、戒食過(guò)甜食品。因?yàn)轭^發(fā)屬堿性，甜品屬酸性，會(huì)影響體內(nèi)的酸堿平衡，加速頭皮屑的產(chǎn)生。
3、少吃辛辣和刺激性食物。因?yàn)轭^皮屑產(chǎn)生較多時(shí)，會(huì)伴有頭皮刺癢，而辛辣和刺激性食物有使頭皮刺癢加重的作用。故應(yīng)少吃或不吃辣椒、芥茉、生蔥、生蒜、酒及含酒飲料等。
防屑誤區(qū)
誤區(qū)一、護(hù)發(fā)素殘留可以保護(hù)頭發(fā)
護(hù)發(fā)素分為免洗型和沖洗型兩種。如果是免洗型的，其留存在頭發(fā)上是可以的;如果是沖洗型的，則沒有必要?dú)埩?，只要在洗發(fā)的過(guò)程中保證護(hù)發(fā)素停留在頭發(fā)上一段時(shí)間就可以了。
誤區(qū)二、徹底清潔頭皮防止頭皮屑
皮脂并不是壞東西，皮脂對(duì)維護(hù)頭皮的屏障起到重要的作用。如果頭皮完全失去皮脂，將會(huì)損傷頭皮對(duì)外界各種刺激和微生物感染的防御功能。其次，頭皮的皮脂還是頭發(fā)的 守護(hù)神 。這是因?yàn)轭^皮分泌的皮脂可以均勻包裹在毛發(fā)的表面，起到類似于護(hù)發(fā)素的作用，保護(hù)毛發(fā)的水分不丟失，避免外界各種因素?fù)p傷毛發(fā)。
為了不長(zhǎng)頭屑，高糖、高脂肪類食物真的都不能吃嗎？頭脂多跟食物中的糖和脂肪并沒有必然的聯(lián)系，單從減少油脂的角度來(lái)說(shuō)，沒有必要刻意去避免這些飲食，但是從健康的角度來(lái)說(shuō)，應(yīng)該少吃高糖、高脂肪的食物。
上面為大家介紹了頭皮屑多的原因及頭皮屑多該怎么辦？去除頭皮屑要注意衛(wèi)生，不要用指甲觸碰頭皮，平時(shí)多吃些護(hù)發(fā)的食物。
這是由于現(xiàn)在大的頭皮屑都變得越來(lái)越多的，就算是很多人的經(jīng)常的學(xué)習(xí)頭發(fā)也是沒有辦法洗掉頭發(fā)上面的頭皮屑的，甚至是剛洗完頭發(fā)就會(huì)感覺到自己頭皮上面出現(xiàn)一些頭皮屑，所以根本就是治標(biāo)不治本的，首先就應(yīng)該要找到一個(gè)能夠減少頭皮屑的方法的，其實(shí)有很多人來(lái)洗頭發(fā)的方法并不是那么正確的，應(yīng)該要采取正確的洗頭方式。
正確的洗頭方式
這是避免與去除頭皮屑的重要環(huán)節(jié)，避免用溫度過(guò)高的熱水洗頭，并以指腹按摩頭皮以免抓破頭造成細(xì)菌感染。另外洗發(fā)的過(guò)程中可通過(guò)頭皮按摩將頭皮屑清除干凈。
洗發(fā)之后若有頭屑?xì)埩粼诎l(fā)上時(shí)，應(yīng)采取由前至后、由后至前、由左往右、由右往左細(xì)心梳理頭發(fā)。梳子之中夾上紗布，可使頭屑附在梳子上，以干凈利落地除去頭屑。
陳醋
取陳醋150毫升，加溫水1公斤，充分?jǐn)噭颉Ｓ么怂刻煜搭^1次，去屑止癢效果極佳，對(duì)防止脫發(fā)也有幫助，還能減少頭發(fā)分叉。
洋蔥
將一個(gè)搗爛的洋蔥頭用干凈的紗布包好，用它反復(fù)揉擦頭皮，使洋蔥汁滲入其間，待24小時(shí)之后，再用溫水洗頭，既可止頭癢又能去屑。
啤酒
先用啤酒將頭發(fā)打濕，15分鐘后再用水沖洗，最后用洗發(fā)露洗凈。每天2次，3天為一個(gè)療程。兩三個(gè)療程后頭皮屑會(huì)明顯減少，且無(wú)副作用。
要想擁有健康、沒有頭屑的一頭秀發(fā)，首先應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。平時(shí)應(yīng)多攝取堿性食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免進(jìn)食過(guò)多的酸性食物、油炸食品和甜食。還要忌吃辛辣和刺激性食物，如辣椒、芥末、生蔥、生蒜、酒、咖啡和糖。其次，應(yīng)養(yǎng)成經(jīng)常洗發(fā)的習(xí)慣。第三，要盡量避免染發(fā)。因?yàn)槿景l(fā)劑會(huì)損傷毛干，引起頭發(fā)斷裂，還會(huì)刺激頭皮細(xì)胞，導(dǎo)致頭屑增多
只有采取了正確的洗頭方式才能夠避免頭皮屑的發(fā)生，在洗頭發(fā)的時(shí)候盡量的不能夠抓破自己的頭皮的，如果是抓破自己頭皮的話就很可能導(dǎo)致自己頭皮出現(xiàn)細(xì)菌感染的，還可以在洗頭發(fā)的時(shí)候?qū)⒆约旱念^皮按摩的，只有這樣才能夠讓我們的頭皮屑徹底的清除干凈。
引起頭屑的原因有很多，歸根結(jié)底，常見原因可以歸納總結(jié)為幾個(gè)方面，如身體疾病、生活壓力過(guò)大導(dǎo)致精神經(jīng)常處于高度緊張的狀態(tài)、不科學(xué)的生活作息方式等。而當(dāng)頭皮屑過(guò)多時(shí)，就容易引起頭部皮膚毛孔堵塞，頭皮總是感覺特別的癢等現(xiàn)象，可影響日常形象。
探其根源，需要多角度探究頭皮屑產(chǎn)生的原因，頭皮問題產(chǎn)生可能和頭部皮膚表面細(xì)菌、油脂、代謝三大平衡在規(guī)定的正常值內(nèi)失去平衡有關(guān)，從而引起常見的頭皮出油、頭癢、頭屑多等問題。
引起頭皮屑的幾大主要原因
頭皮出油多
導(dǎo)致頭皮屑的重要因素是一種馬拉色菌的寄生。這是一種人體皮膚上的正常寄生菌，以皮脂為食，過(guò)度增殖時(shí)可以導(dǎo)致頭皮屑，所以頭皮出油多的人更容易出現(xiàn)頭皮屑。
精神緊張焦慮
有很多復(fù)雜因素參與頭皮屑的形成，這些情況常常與現(xiàn)今社會(huì)生活壓力過(guò)大、節(jié)奏過(guò)快有關(guān)。
人體是一個(gè)復(fù)雜的有機(jī)整體，精神緊張焦慮能導(dǎo)致人體內(nèi)環(huán)境的紊亂，影響頭皮健康。要緩解焦慮、精神緊張狀態(tài)，可以做一些瑜珈之類的運(yùn)動(dòng)來(lái)控制情緒，設(shè)法使自己處在穩(wěn)定而寬松的精神狀態(tài)，保持心情放松。
身體不適
身體不舒服時(shí)，我們也容易出現(xiàn)頭皮屑增多的情況，如胃腸功能障礙、營(yíng)養(yǎng)不均衡、內(nèi)分泌失調(diào)等，常會(huì)導(dǎo)致機(jī)體很多激素水平的改變。
為了防止頭屑問題的反復(fù)產(chǎn)生，需要所有被頭屑問題深度困擾的朋友們先從自身做起，養(yǎng)成良好的作息制度，保持愉快的心情，同時(shí)注意頭部皮膚的清潔。從根源上杜絕頭屑的產(chǎn)生，只有維護(hù)好了頭部生態(tài)平衡的杠桿，才能夠徹底趕走頭屑。
人體的頭皮分泌的皮脂可以均勻包裹在毛發(fā)的表面，起到類似于護(hù)發(fā)素的作用，可以幫助我們保護(hù)毛發(fā)的水分不丟失，避免外界各種因素?fù)p傷毛發(fā)。所以說(shuō)，我們只要正確地、科學(xué)地去屑，不進(jìn)入在任何的誤區(qū)，相信終有一天會(huì)將我們頭上的頭屑清理干凈。那么用醋可以去除頭皮屑嗎？
醋的主要作用：可提味增香，去腥解膩，開胃生津，確為生活中極佳的調(diào)味品。用加醋的水洗發(fā)可以使頭皮油脂多而附著的頭皮屑祛掉.但對(duì)于頭皮細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)新陳代謝障礙所引起的頭屑及脫發(fā)的問題.所起的作用微乎其微.甚至于沒有科學(xué)的道理.哪怕表皮吸收了.但對(duì)入較厚的頭皮及根深于肌肉層發(fā)根的影響是不可能的.
所以說(shuō)，對(duì)于一些民間的偏方我們要分析來(lái)試用,由于其不規(guī)范性,及使用后效果的不確定性有待研究.所以不可盲目使用.飴誤病情.脫發(fā)是一個(gè)邊緣醫(yī)學(xué)的問題.所以一定要從醫(yī)學(xué)的角度出發(fā).只有在明確的科學(xué)的醫(yī)學(xué)理論的指導(dǎo)下才可對(duì)產(chǎn)品的有效性進(jìn)行驗(yàn)證.在洗發(fā)同時(shí)通過(guò)按摩加快頭皮的血液循環(huán),調(diào)理頭皮細(xì)胞的新陳代謝.推陳出新，有效育發(fā)止脫生發(fā)效果顯著!
在我們的日常生活中，我們經(jīng)常會(huì)看到有人用鹽、食醋、雞蛋清、啤酒等這樣的許許多多的民間偏方，來(lái)治療我們的頭屑問題。雖然我們有些偏方也許能夠說(shuō)出某些去屑依據(jù)，甚至可以振振有詞的講出一套看似可信的理論，可是絕大部分根本無(wú)法解決問題，而且要知道有些偏方不僅不能根除頭屑，還會(huì)讓我們的頭屑問題更為嚴(yán)重。
