孕早期孕酮低吃什么
什么季節(jié)吃什么養(yǎng)生。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！彪S著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會性的關注焦點，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關養(yǎng)生知識。就中醫(yī)養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“孕早期孕酮低吃什么”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
每一個女人在懷孕之后，都會期盼自己寶寶出生的那一刻，可是在懷孕這段特殊的時間，是有很多事情需要您注意的，比如說孕酮的高低。在孕早期的時候，寶寶要發(fā)育所需要的所有營養(yǎng)，都來自于孕酮，所以如果是在孕早期孕酮低的話，是很不好的一種情況。那么，具體孕早期孕酮低吃什么呢?
很多孕婦在孕早期孕酮低的時候，都會想要去吃黃體酮等藥物，但是據(jù)最新的醫(yī)學研究，對于使用黃體酮補充孕酮一直都比較爭議。其實孕早期的孕婦孕酮低的話，也可以通過飲食來增肌孕酮的。
含有孕酮多的食物屬大豆為先，女性可以多吃一些豆類的食物，例如豆?jié){、豆腐都很好。還可以適當吃一些含果膠、膳食纖維豐富的水果，例如桃子、柚子、山楂、草莓、獼猴桃、鴨梨等，它們不會導致血糖大幅度波動。
其實，食物中所含的黃體酮成分很低，但是作為正常的食物還是可以考慮的，因為食物并不是單一的補充孕酮這一元素，食物中還含有女性所需要的其他營養(yǎng)物質(zhì)。
孕酮低的養(yǎng)生食譜有哪些?
1、紅參3g，紅棗、桂圓各10個，枸杞10g，泡水，當開水喝，連服15天。
2、黑豆和糯米粥：黑豆30g，黑糯米50g，紅糖適量，煮熟后吃。
3、適當吃一些含果膠、膳食纖維豐富的桃子、柚子、山楂、草莓、獼猴桃、鴨梨等，不會導致血糖大幅度波動。因為水果還有下列優(yōu)點：
(1)色鮮味香能促進食欲。
(2)含豐富的維生素C，能幫助消化，預防動脈硬化，延緩衰老。
(3)含糖量較主食低，容積大，易產(chǎn)生飽腹感。所含的果膠、膳食纖維能延緩葡萄糖吸收。
對于孕早期孕酮低吃什么您現(xiàn)在已經(jīng)知道了吧，不過對于孕酮過低的孕婦而言，吃這些食物來補充孕酮的話效果并不是太好，最好的方法還是使用藥物補充。如果說只是比正常值稍微低一些的話，上述補充孕酮的食物是您最好的選擇。
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懷孕之后因為有了新生命的不在，母體很多功能都會跟著改變。在孕早期，會有早孕現(xiàn)象，并且身體會隨著寶寶的發(fā)育出現(xiàn)水腫、行動不便的情況，這些都是正常的懷孕現(xiàn)象。很多準媽媽在懷孕初期出現(xiàn)手麻的情況，這種很有可能是睡覺擠壓的問題。本文分析了懷孕初期手麻的可能原因，一起來看看吧。
懷孕初期手麻怎么回事
由于懷孕的特殊生理時期根據(jù)每個個體的體質(zhì)不同，會出現(xiàn)各種不同的癥狀。身體會出現(xiàn)不同的孕期反應。建議您呢，可以適當?shù)难a充一些微量元素和鈣。以保證身體骨骼和胎兒需要的營養(yǎng)成份。
孕期手麻是為何?
其實準媽媽孕期之所以會手麻，主要有三大原因。一是因為睡覺的時候壓到手了，二是因為水腫導致的，三是因為缺鈣了。
1、壓到手了
如果準媽手麻發(fā)生在夜晚熟睡后醒來時，那手麻的原因極可能是睡覺時壓到手了。準媽懷孕滿3個月后，肚子就鼓起來了，睡覺時小心翼翼的，想著要用手保護肚皮，這樣都容易壓到手。
2、水腫導致的
如果準媽處于孕晚期，并且還出現(xiàn)了水腫的情況，這時手麻是由于水腫導致的。血液淋巴液會滲出，影響到手部的腕管，而腕管和手掌相通，腕管內(nèi)壓力增加壓迫手部神經(jīng)出現(xiàn)手麻的表現(xiàn)。這種原因?qū)е碌脑袐D手麻也多出現(xiàn)在夜間熟睡后。
3、缺鈣惹的禍
有的孕婦又問了，我沒有到孕晚期，或者我并沒有出現(xiàn)水腫的情況，我怎么還手麻呢?那代表你可能缺鈣了。隨著胎寶寶的骨骼發(fā)育，準媽對鈣的需求會越來越大。而你從日常食物中攝取的鈣是遠遠不夠自身及胎寶寶生長需求的。當體內(nèi)的鈣質(zhì)不足時，就會動用身體的骨骼鈣，以供胎寶寶的需求，從而導致手麻癥狀的出現(xiàn)。
綜上所述，懷孕初期手麻很正常哦。孕婦平時不要老是躺著，要起來多走動。多注意休息，不要熬夜工作或者追劇。平時要注意飲食方面的問題，切忌辛辣刺激的食物少吃。建議不要做劇烈運動，走路也不要太急促了哦。最后祝您和家人身體健康!
懷孕后孕酮低的原因到底是什么呢，我們在了解懷孕后孕酮低的原因之前必須了解一下什么是孕酮，孕酮的常規(guī)值是多少，孕酮太低會出現(xiàn)怎樣的情況，只有了解了這些問題我們才能更好的認識和了解到懷孕后孕酮低的原因。下文一起看看關于孕酮的詳細介紹吧。
孕酮我們也叫做是黃體酮，孕酮對于女性懷孕是有非常重要的作用，所以孕酮太低我們一定要找出原因并且積極的治療才行，這樣才有利于懷孕。
孕酮低原因
對于導致孕酮低的原因，大多出現(xiàn)孕酮過低大部分原因是由于女性的黃體功能不全造成的，導致黃體所分泌的孕酮不足。正常妊娠時，孕酮增多，可以防止胚胎被母體排斥而維持妊娠。如孕酮不足，胚胎如同異物，被母體排斥而流產(chǎn)。出現(xiàn)孕酮低現(xiàn)象后建議及時到醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導下進行針對性的有效的治療。[
補充孕酮低
補充體內(nèi)孕酮的不足，一般用黃體酮肌肉注射和安宮黃體酮口服，也可以用絨毛膜促性腺激素促進黃體功能。但需要特別注意的是并不是所有人的體質(zhì)都適合黃體酮藥物，部分準媽咪會出現(xiàn)不良反應，一定要醫(yī)生指導下使用。
使用黃體酮保胎需謹慎
孕婦體內(nèi)黃體酮的多少直接關系到妊娠能否正常進行。這主要是因為，足量的黃體酮不但能夠保證子宮內(nèi)膜功能的正常，促進胚胎的生長發(fā)育，而且，還具有抗排異和抑制子宮收縮的作用，從而保證胎兒在子宮內(nèi)能夠順利地生長發(fā)育，直至足月。
黃體酮也不是萬能的保胎藥，它只適用于因黃體酮不足引起的流產(chǎn)患者，而那些因不良的遺傳因素、環(huán)境因素、母體疾病等導致的胎兒發(fā)育不良或異常，或是胎死宮中等情況引起的流產(chǎn)，則不能用黃體酮進行保胎治療。[
上文我們介紹了什么是孕酮以及孕酮低對于我們身體的不良影響。孕酮太低是可以依靠食物和藥物來補充的，所以我們也不必太過于害怕，上文詳細介紹了懷孕后孕酮低的原因，相信大家現(xiàn)在已經(jīng)完全了解答案了吧。
懷孕是女人一輩子最要的事情之一，也是一個家庭最關注的大事，預示著一個新生命的到來。而對于孕婦來說，懷孕期間往往是面臨著非常多的痛苦，尤其是在孕期的前三個月和后三個月，為了孕婦和孩子的健康，更應該時刻注意，細心照料。那么當孕婦在孕早期出現(xiàn)胃痛現(xiàn)象，應該怎么緩解呢?
怎么緩解孕早期胃痛
1.不要過于緊張，適當減少飲食量
首先不必要緊張，適當減少孕婦的飲食，尤其是其中含糖量較高的食物。
2.可以給孕婦吃點玉米面粥
可以多給孕婦很點玉米面粥，如果消化還可以，可以適當加一點小米粥，山藥粥(大米和山藥對半，山藥切的碎一點，煮的時間一定要長，須比平時開鍋時間長15分鐘以上)，盡量不要和單純的大米粥。不要隨意在粥中添加輔料，可以適當加一點大棗。飲食以清淡為主，在胃疼癥狀減輕后，再逐漸添加高熱量高營養(yǎng)的食物。
3.可以用一些抗酸劑，半坐臥位也可以減輕疼痛
如果你晚上經(jīng)常胃痛，請醫(yī)生為你開一些抗酸劑，在睡前服用。疼痛難忍時，采取半坐臥位可以減輕疼痛。一般懷孕3個月以后，這種癥狀會慢慢消失的。
4.白芍炙甘草煎湯
如果胃疼癥狀相對較重的情況下，可以用白芍20克，炙甘草10克煎湯服用，每日一劑，每劑煎三遍，分三次服完，每次服前適當加熱。
5.嚴重的時候應盡快就醫(yī)確診病因，然后進行針對性的治療。
注意事項
1.糾正不良的飲食習慣
多食清淡，少食肥甘及各種刺激性食物，如含酒精及香料的食物。謹防食物中的過酸、過甜、過咸、過苦、過辛，不可使五味有所偏嗜。有吸煙嗜好的病人，應戒煙。
2. 飲食定時定量
長期胃痛的病人每日三餐或加餐均應定時，間隔時間要合理。急性胃痛的病人應盡量少食多餐，平時應少食或不食零食，以減輕胃的負擔。
3.注意營養(yǎng)平衡
平時的飲食應供給富含維生素的食物，以利于保護胃黏膜和提高其防御能力，并促進局部病變的修復。
4.如果本身有胃病的孕媽咪，或者無法鑒別胃炎還是妊娠引起的胃燒痛，建議到醫(yī)院去看看，防止胃炎的加重。另外如果嘔吐得很厲害，出現(xiàn)一些酸中毒的癥狀，也應及時去醫(yī)院就診。
在懷孕初期的時候，女性懷孕的癥狀是比較明顯的，常會引起比較劇烈的一些表現(xiàn)，比如說，會引起惡心，嘔吐，引起情緒不良，比較容易激動，導致乳房出現(xiàn)脹痛等等，隨著懷孕時間變長，這些懷孕初期的癥狀會逐漸得到改善，一般2到3個月以后，癥狀會逐漸的減輕，在懷孕期間要注重調(diào)養(yǎng)，加強飲食。
懷孕初期乳房脹痛多久會消失
乳房是寶寶出生之后的糧倉。因此，在整個孕期里，乳房的發(fā)育都是隨著胎兒的發(fā)育一起變化的，其目的是為了適應分娩后哺乳的需要。一般來說，女性懷孕后的第4-6周胸部脹痛的情況會比較嚴重。
懷孕后胸部脹痛是由于激素水平改變所引起的。從受精卵著壁的那一刻起，女性體內(nèi)的內(nèi)分泌系統(tǒng)就開始發(fā)生變化。其中，最明顯的征兆之一就是乳房敏感、脹痛。這是由于孕婦體內(nèi)的激素水平提高所引起的。這種脹痛感與女性在經(jīng)期前的感覺很相似，只是更強烈一些。
胸部脹痛的情況會在孕婦懷孕3個月后有明顯好轉(zhuǎn)，因為孕中期開始，孕婦的身體就已經(jīng)適應孕期荷爾蒙的改變了。
對于懷孕后乳房出現(xiàn)的脹痛癥狀，孕婦可以采用熱敷、按摩等乳房護理方式來緩解。千萬要注意的是，這一時期乳房是非常脆弱的，孕婦在護理過程中應該動作輕柔，避免損傷乳頭。
懷孕初期體溫有什么變化
在正常的情況下，女性懷孕初期體溫會升高，可以說是到了一個低燒的狀態(tài)，但是，到了孕中期從13周開始，體溫就會恢復到原來的正常體溫狀態(tài)。所以如果連續(xù)18天體溫都比平常略高，這樣的癥狀也被認為是懷孕的征兆。
在女性懷孕的初期(1—3個月)，女性懷孕初期體溫會保持在一個較高的水平，如果您每天都對您的基礎體溫進行測量，您會發(fā)現(xiàn)，其測量的結果是一連18天體溫都比平常略高，而且還居高不下，這樣的癥狀也被認為是懷孕的癥狀之一。
要準確的掌握懷孕初期體溫變化，是要排除一切干擾后測到的體溫才算是真正的體溫變化的。所以，要測量此時期的體溫，其測量的要求比較嚴格苛刻，如：必須在連續(xù)熟睡5-6小時以后，醒過來不能有任何動作就要測量體溫。
女性懷孕時的基礎體溫是呈高溫狀態(tài)的，一般體溫要稍高一點，大約37度半到38度就是正常的，且會持續(xù)16周左右，這是因為孕激素具有升溫作用，因此，導致女性懷孕后體溫上升。但是，在懷孕初期的時候，出現(xiàn)發(fā)熱，感到不舒服，建議最好是到醫(yī)院做檢查。
孕婦在懷孕三個月左右的時候，就可以做孕檢，檢查胎芽，胎心是否正常。這時候影響胎兒生長的就是孕囊。但是孕囊的大小決定胎兒的生產(chǎn)情況，所以在自然生產(chǎn)的時候，孕囊的狀態(tài)一定影響胎兒出生的情況。有人說孕囊越大越好，這是一種相對的說法，可是孕早期孕囊越大越好嗎？
由于胎兒過大,胎頭下降受阻，頭盆相對不稱，胎兒先露部不能很好地銜接于骨盆入口處，容易發(fā)生胎膜早破，可誘發(fā)早產(chǎn)。并發(fā)宮腔感染和產(chǎn)褥感染等，會給產(chǎn)婦帶來很大的精神負擔。
胎兒過大也易導致產(chǎn)程過長及產(chǎn)程停滯，且胎頭大,頭硬不易變形，通過正常產(chǎn)道時較困難，因此可造成產(chǎn)鉗及剖宮產(chǎn)率的增加。即使胎兒能夠經(jīng)過陰道分娩，也可造成產(chǎn)婦的軟產(chǎn)道裂傷、尿瘺、糞瘺等。
胎兒過大亦可使子宮過度膨脹，發(fā)生產(chǎn)后子宮收縮乏力,或因軟產(chǎn)道的損傷而引起產(chǎn)后出血。
肩難產(chǎn)是巨大兒嚴重的并發(fā)癥。尤其是糖尿病患者所生的巨大兒的發(fā)育不對稱，使肩難產(chǎn)的發(fā)病率上升。巨大兒伴隨肩難產(chǎn)的增加，也會常常損傷臂叢神經(jīng)，嚴重者可導致嬰兒的手臂癱瘓；此外,鎖骨骨折及胸鎖乳突肌的血腫也時有發(fā)生；胎兒過大，胎頭娩出后胎肩以下部分嵌頓在產(chǎn)道里，可發(fā)生胎兒窘迫、新生兒窒息、新生兒顱內(nèi)出血等，對胎兒的損傷很大。
因此,不論醫(yī)務工作人員還是孕婦本人都應該對巨大兒的產(chǎn)生給予足夠的重視。雖然人們的生活水平提高了，孕婦的營養(yǎng)狀況也有所改善，但專家分析，婦女懷孕以后不宜暴飲暴食或猛吃補品。應少食高鹽及刺激性的食物。每日做到多餐少食，吃一些清淡和富有營養(yǎng)的食品，如新鮮水果、豬肝、海帶、紫菜、蝦米、骨頭湯等,能夠補充適量的鐵和鈣，以便預防孕婦常見的缺鐵性貧血及缺鈣造成的腿腳抽筋等病癥。而孕婦在臨盆前正常的體重增加應當控制在12.5～15公斤之間，而并不是胎兒越大越好！準媽媽們除了孕早期就開始與產(chǎn)科醫(yī)生做積極的配合外，還因加上合理的膳食，這樣才能更加有效的預防和控制巨大兒的發(fā)生率及其并發(fā)癥的產(chǎn)生。
為了使食物得到充分的消化和吸收，還可以同時服用酵母片2～3片或胃蛋白酶合劑10毫升，每日3次口服。此外，也可以開胃健脾、理氣的湯水、熱飲替代。
同時還應注意的是，這個月是胎兒組織分化的重要時期，孕婦的營養(yǎng)對胎兒的發(fā)育具有重要的影響，如果孕婦營養(yǎng)不良，就會影響胎兒大腦及神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，使細胞分裂減慢等。
一、營養(yǎng)食譜
早餐
主食：蓮子、大棗粥2小碗，小米面發(fā)糕1塊（約100克）。
副食：醬牛肉75克，茶蛋1個。
午餐
主食：米飯2小碗，或金銀小饅頭2個（約面粉70克、玉米面30克）。
副食：紅燜鯉魚（鯉魚約200克），杏仁熗西芹（西芹250克、杏仁30克），排骨冬瓜湯2小碗。
晚餐
主食：蔬菜掛面2小碗，或米飯2小碗（量均保持在150克左右）。
副食：蝦醬炒豆腐（豆腐100克、蝦醬15克），排骨燉白菜（豬排骨50克、白菜150克），小水蘿卜湯2小碗（鮮水蘿卜150克，香菜、紫菜等各適量）。
二、其他可供選擇的營養(yǎng)菜譜
糖醋鯉魚
用料：鯉魚1條，豆腐皮2張，素清湯250克，玉米粉100克，紅糖50克，香菜2棵，醋、淀粉、料酒、雞精各適量，醬油、鹽少許，花生油適量。
制作方法：
①將鯉魚宰洗干凈、刮鱗，用鹽、醬油、花生油稍腌片刻。
②豆腐皮2張用清水浸泡，切成小片。
③香菜擇洗干凈，切成碎段，備用。
④將腌好的鯉魚與豆腐皮入鍋蒸5～10分鐘，起鍋。
⑤鍋內(nèi)加入素清湯，放入紅糖、醋、雞精、料酒、鹽、玉米粉調(diào)成糊，將蒸好的鯉魚放入其中，稍煮35分鐘。撒入香菜碎段，淋上香油即可。
營養(yǎng)作用：鯽魚是魚類上品，不但營養(yǎng)豐富，還具有健胃益氣、安胎止嘔、治療妊娠水腫的作用。
西紅柿炒蛋
用料：西紅柿400克，雞蛋3個，白糖20克，精鹽3克，水淀粉10克。
制作方法：
①西紅柿洗凈，去蒂，切成小丁。雞蛋打入碗內(nèi)，加鹽攪勻，用熱油炒散。
②鍋置于火上，待油加熱后下入西紅柿，倒入炒熟的雞蛋，然后加入白糖、精鹽，翻炒幾下，勾芡即可。
營養(yǎng)作用：西紅柿含有豐富的維生素A，維生素C，維生素B，，維生素B2，胡蘿卜素、蛋白質(zhì)以及礦物質(zhì)等。另外，西紅柿含有果酸，可減少維生素C在烹飪過程中的流失。雞蛋所含有的蛋白質(zhì)是所有食物中質(zhì)量、種類組成最平衡優(yōu)良的，可以養(yǎng)心安神，并可治療孕期胃熱嘔逆。
香酥豆腐
用料：豆腐300克，桂皮、大料、花椒、蔥、姜、蒜、白糖、醬油、料酒各適量。
制作方法：
①將豆腐切成5厘米長、1.5厘米厚的片，放入碗內(nèi)，加醬油、桂皮、大料、花椒，蒸熟，瀝湯。
②將鍋加油燒熱，放入豆腐片，炸至呈深黃色時撈出，瀝油。
③鍋留底油，下入蔥、姜、蒜煸炒出香味，下雞湯、醬油、白糖，再放入炸好的豆腐片，迅速顛翻幾下，湯汁均勻即可。
營養(yǎng)作用：豆腐中的蛋白屬完全蛋白，所含有的8種氨基酸的比例接近人體需要，孕期常食豆腐能保證孕婦及胎兒營養(yǎng)均衡。
出糖醋瓜條
用料：黃瓜300克，白糖50克，米醋25克，精鹽、香油少許。
制作方法：
①將黃瓜洗凈，從中間切開，去掉內(nèi)瓤，切成7厘米的長條。
②在瓜條中撒人少許精鹽，拌勻后放人大盤內(nèi)，腌30分鐘。
③把瓜條撈出控干水分，放入糖、醋、香油拌勻。
④將拌好的瓜條放人冰箱內(nèi)，涼30分鐘即可。
營養(yǎng)作用：酸甜爽口，清脆開胃，適于止渴、解膩。
鮮蘑炒肉絲
用料：鮮蘑400克，豬瘦肉100克，蔥油適量，香油、料酒、雞精、精鹽各少許。
制作方法：
①將每個鮮蘑用刀片成兩片，切成細絲，然后人開水鍋中焯一下?lián)瞥觯瑸r干水分待用。
②豬肉切成5厘米長的細絲。
③將鍋置于火上，下入蔥油燒熱，將肉絲炒至七成熟，放入蘑菇煸炒，加入高湯、料酒、雞精、精鹽，翻炒幾下，淋入少許淀粉出鍋，加少許香油即成。
營養(yǎng)作用：鮮蘑性涼，具有益脾健胃、悅神安氣的功效，可以平息孕期孕婦的煩燥情緒，有利于胎兒心理健康。
香椿燜蛋
用料：鮮香椿50克，雞蛋4個，鹽適量，雞精少許。
制作方法：
①將鮮香椿洗凈，放入開水碗里蓋嚴燙3分鐘（為了避免亞硝酸鹽中毒），取出，瀝干水分，切成碎末待用。
②雞蛋打入碗內(nèi)，加鹽攪拌均勻。
③將鍋加油燒至五成熱，下人蛋液急速煸炒，趁雞蛋沒熟時將香椿放在中間，再用手勺將雞蛋向中心折疊，使雞蛋包住香椿，然后翻過來。
④用碗將鍋里的雞蛋蓋上，移至小火上燜5分鐘左右，待雞蛋熟時，取下碗即可。
營養(yǎng)作用：香椿味苦、清香，營養(yǎng)豐富，是菜中珍品，有清熱解毒、健胃理氣的功效。
炒豌豆里脊丁
用料：豬里脊肉100克，豌豆200克，精鹽、雞精、米醋、姜絲、蔥絲、濕淀粉、油各適量。
制作方法：
①將豬里脊剔除底筋，切成1.5厘米見方的丁待用。
②豌豆整理好后，用開水焯熟（如果是罐頭豌豆可直接瀝干水）。
③將鍋加油燒至六成熟時，用姜、蔥絲爆鍋，下入里脊丁爆炒并迅速翻動，待里脊丁變色，下入豌豆，并放入精鹽、雞精、米醋，使里脊丁和豌豆入味后，裝盤即可（里脊丁不可炒至過老，此菜不是熘菜，湯汁不宜過多）。
營養(yǎng)作用：豌豆含有豐富的維生素A原，可在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A;另外，豌豆還含有大量的蛋白質(zhì)、膳食纖維、碳水化合物等，與豬里脊一起食用，可起到葷素互補的作用。
三、營養(yǎng)湯羹
瓜片肉絲酸鮮湯
用料：豬瘦肉50克，雞蛋1個，香菜少許，精鹽、雞精、米醋、胡椒粉、雞湯、水淀粉各適量。
制作方法：
①豬肉洗凈，切成細絲待用；雞蛋打入碗中，攪勻。
②黃瓜洗凈后切成薄片；香菜去掉根蒂，洗凈后切成4厘米長的段。
③將雞湯放入鍋內(nèi)，湯沸后下入肉絲。待肉絲八成熟時，放入精鹽、雞精。
④湯滾后，淋入水淀粉勾成薄芡，再淋入雞蛋，撇入瓜片、香菜段，滴入米醋，撒入胡椒粉即可（注意突出酸辣味）。
營養(yǎng)作用：此湯香鮮爽口，可醒脾并胃。
出肉絲雞蛋西紅柿湯
用料：豬瘦肉50克，雞蛋2個，西紅柿200克，鮮香菜少許。
制作方法：
①將豬肉洗凈，切成4厘米長的細絲。
②雞蛋打人碗中，抽打均勻。
③西紅柿去掉根蒂、洗凈，切成兩半，順刀切成條。
④將鍋置于火上，下入骨湯，兌入少量清水，湯熱后放入肉絲。
⑤待肉絲七成熟時，放入精鹽、雞精，用水淀粉勾薄芡，將雞蛋淋入湯內(nèi)成為蛋花，再下入西紅柿條，湯滾后滴入香油，放入香菜即可。
營養(yǎng)作用：此湯營養(yǎng)均衡、清淡解膩。
海蜇羹
用料：發(fā)透海蜇200克，雞蛋3個，熟瘦肉末少許，鹽、胡椒粉、姜各少許，水淀粉適量。
制作方法：
①將海蜇洗干凈，瀝干水分，切成絲。
②將雞蛋去蛋黃，蛋白攪勻，加入少許涼開水繼續(xù)攪勻，撇去泡沫，上屜蒸熟。
③在鍋內(nèi)加入適量清水，放人姜片。
④加入調(diào)料，用淀粉調(diào)成稀糊，用小羹匙將蛋白一勺勺放入湯內(nèi)，下海蜇攪勻，撒上熟的瘦肉末即可。
營養(yǎng)作用：海蜇含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、碘、膽堿，以及維生素B1，維生素B2等，具有清熱解毒的功效，可治療孕期便秘。
四、營養(yǎng)粥點
蓮子、大棗粥
用料：凈蓮子15克，大米50克，大棗（7～8個），冰糖適量。
制作方法：
①將大米、大棗、蓮子洗凈，大棗去核，然后一起放人沙鍋鍋內(nèi)，加水燒開，再移至小火慢煨。
②煮至粥將熟時，加入冰糖，繼續(xù)煨燉，直至汁黏棗爛。
出紅糖糯米粥
用料：糯米100克，水800克，紅糖適量。
制作方法：
①糯米淘洗干凈。
②鍋內(nèi)放入清水燒開，再放人糯米攪散。燒開后，滾煮5分鐘左右，用小火熬4050分鐘，至糯米軟爛，湯汁變稠，即可食用。
懷孕可謂是一個痛苦的過程，特別是懷孕前幾個月，會有孕期反應，出現(xiàn)惡心嘔吐的現(xiàn)象，身體上也會出現(xiàn)肚子疼等癥狀，肚子疼是每個寶媽都會遇見的情況，主要是由于主要是由于胎兒在發(fā)育逐漸變大，肚子受到擠壓會出現(xiàn)疼痛的感覺，不用特別擔心，但是如果肚子痛的比較頻繁，又伴有陰道出血的現(xiàn)象，要引起注意，及時看醫(yī)。
孕初期肚疼正常嗎
生過孩子的寶媽，對于孕初期肚子疼可能看得比較看呢，多數(shù)情況下都是正常的。可能是吃的食物不干凈，或者是吃錯了東西，肚子就疼了。最普遍的就是子宮變大刺激到骨骼引起痛感，除了肚子疼沒有其它不適的話，準媽咪們是可以安心養(yǎng)胎的哦。
如果是頭一回當媽心里也是咯噔咯噔跳的，可能孕吐都還沒有結束，肚子又開始作怪了，所以準媽咪得有強大的心理素質(zhì)呢。現(xiàn)在的孩子都早早結婚生子了，可能初初懷孕那回還是吃了不少苦的呢，總是自己嚇自己。雖說現(xiàn)在90后也算晚婚了，但是還是建議大家愛也要愛對時間哦，怎么說還是得先過了自己那關的，要做好心理準備。
如果是稍微疼了一會兒又沒事，那么就不用太過擔心了，不要整天郁郁寡歡，愁眉苦臉的，心情不好肚子里的小北鼻也不快樂哦。
孕初期肚疼怎么回事
孕晚期肚疼是比較令人心塞的，因為里面可能是會牽扯到兩種病理性肚子疼，情況不太妙。相對來說，孕初期肚子疼的話還是可以稍微放寬心的。上面也說到了，孕初期就肚子疼，可能是身體受到了刺激。子宮是會變大的呢，這樣一來就會刺激到骨骼，疼痛感由此而來。
除了是子宮變大刺激到骨骼引起肚子疼之外，也有可能是宮外孕、子宮附件疾病等病理原因呢。這種病理性的肚子疼痛感明顯而且令人難受，當準媽咪遇上不正常的肚子疼，而且疼得不能忍的話，第一時間要去到醫(yī)院治療呢，及時控制病情呢。
疾病原因引起的孕初期肚疼，準媽咪們應該去做血液HGG檢查，要排除宮外孕，接著要做全身檢查，以排除其他子宮附件疾病呢。最后如果是肚子疼很痛，還伴有其他并發(fā)癥的話，要立馬到醫(yī)院檢查哦。
孕初期肚疼要怎么辦
剛懷上寶寶，還沒開心夠，又開始嘔吐，又突然肚子痛，瞬間擊破喜悅，但是孕初期肚疼也不是很大件事哦。過來的媽咪們可能都經(jīng)歷過初初懷孕的時候肚疼呢，疼一下子就不疼的那種就沒關系哦，因為子宮在在變大對身體是會造成一定刺激的呢。
但是也有壞壞的疾病來攻擊準媽咪們，所以懷孕后要是肚疼真的不能完全松懈。要是不放心的話，還是去醫(yī)院做做檢查吧，排除宮外孕或者子宮附近疾病。
1、超聲波檢查。懷孕初期肚疼可以做一下超聲波檢查，能確定胚囊是否在著床在子宮中心，還能經(jīng)過陰道進行超聲波檢查，能提到一周看到胚囊呢。
2、肚子疼得不正常的話，可能要做流產(chǎn)處理。如果陰道出血，而且有腹痛、下腹部不舒服的話，可能是流產(chǎn)的征兆呢，如此一來就要做流產(chǎn)手術了。
最后如果孕初期肚疼不是流產(chǎn)的話，但有出血的現(xiàn)象，這種是嚇唬性流產(chǎn)呢。這種情況一般是要吃一些安胎藥，如果準媽咪還在上班的話，建議先養(yǎng)好身體再上班。
孕早期出現(xiàn)肚子疼的現(xiàn)象要引起重視，如果是普通的疼痛可能是因為子宮在不斷增大產(chǎn)生的，孕早期左側(cè)肚子拉扯疼則有可能是先兆流產(chǎn)或者是宮外孕，這兩種情況都非常的嚴重，需要及時的進行解決，我們可以通過對這兩種情況的認識，進行初步性的判斷。
先兆流產(chǎn)
妊娠不滿28周內(nèi)凡出現(xiàn)腹痛、陰道流血、宮頸擴張等癥狀，稱為先兆流產(chǎn)，妊娠12周內(nèi)為早期先兆流產(chǎn)，其后的稱晚期先兆流產(chǎn)。
一般先兆流產(chǎn)的主要表現(xiàn)為懷孕后，陰道有少量出血，根據(jù)流血量和積聚在陰道內(nèi)的時間的不同，顏色可為鮮紅色、粉紅色或深褐色。有時伴有輕微下腹痛，胎動有下墜感、腰酸腹脹。
婦科檢查可發(fā)現(xiàn)子宮頸口未開，子宮大小與停經(jīng)周數(shù)相符，沒有妊娠物排出，給予臥床休息及相關保胎治療后，臨床癥狀消失，可以繼續(xù)進行妊娠。如果陰道流血、腹痛或腰酸等癥狀持續(xù)性加重，可能進一步發(fā)展成為難免流產(chǎn)。
大約有半數(shù)左右的先兆流產(chǎn)病人會形成流產(chǎn)，由于出血過多，可出現(xiàn)感染，甚至導致敗血癥而死亡。因此出現(xiàn)先兆流產(chǎn)的癥狀一定要及時去醫(yī)院檢查。尤其是在孕期前3個月出現(xiàn)陰道流血應盡快到醫(yī)院檢查，不要自行在家安胎。
宮外孕
宮外孕又稱異位妊娠，指孕卵在子宮腔外著床發(fā)育的異常妊娠過程，以輸卵管妊娠最常見。常由輸卵管管腔或周圍的炎癥引起管腔通暢不佳，阻礙孕卵正常運行，使之在輸卵管內(nèi)停留、著床、發(fā)育，導致輸卵管妊娠流產(chǎn)或破裂。在流產(chǎn)或破裂前往往無明顯癥狀，也可能有停經(jīng)、腹痛、少量陰道出血的癥狀。一旦破裂，則表現(xiàn)為急性劇烈腹痛，反復發(fā)作，陰道出血，甚至休克;而過于肥胖的女性因多項檢查均不能明確診斷，易延誤治療時機，帶來嚴重威脅。
如暫不考慮做母親，就要做好避孕，良好的避孕從根本上杜絕了宮外孕的發(fā)生。同時要注意及時治療生殖系統(tǒng)疾病，注意經(jīng)期、產(chǎn)期和產(chǎn)褥期的衛(wèi)生，防止生殖系統(tǒng)的感染。停經(jīng)后盡早到醫(yī)院進行檢查，明確妊娠位置。肥胖的女性，建議在孕前將體重控制在合理范圍。
大家都知道女性在懷孕初期的指標對于孕初期的女性來說是非常重要的，一個是孕酮，一個就是HCG，如果孕酮偏低，是會影響受精卵著床的，是有流產(chǎn)的風險的，因此，懷孕期間孕酮是很重要的，其實想要孕酮正常是可以通過食補的，那剛懷孕孕酮低怎么辦呢？下面介紹女性孕酮低的方法。
懷孕初期檢查孕酮低怎么辦
正所謂的藥補不如食補，女性朋友們關注孕酮低吃什么好，專家建議多吃富含激素的食物。吃些有含膳食纖維、果膠豐富的水果，比如草莓、桃子、獼猴桃等。
孕酮又稱為黃體酮，英文縮寫為“p”，還有孕甾酮、黃體甾酮、黃體激素、助孕激素、助孕素或助孕酮等叫法，是一種涉及女性月經(jīng)周期、妊娠和對人類還有其他動物的胚胎有影響的類固醇，妊娠早期由卵巢妊娠黃體產(chǎn)生。孕期，孕酮是支持胎兒早期生長發(fā)育的重要激素，高濃度的孕酮對增大的子宮起著明顯的鎮(zhèn)靜作用，對早期妊娠的支持也十分重要。
孕酮的以下作用
(1)免疫保護
孕酮有免疫保護，抑制免疫反應的作用。有研究將某種腫瘤細胞植入動物子宮內(nèi)，只有在注射了孕酮的動物，細胞才不被排斥，并向子宮壁植入，說明孕酮可抑制免疫反應。這也能說明，當女性在正常妊娠時，孕酮增加，能防止胚胎被母體排斥而維持妊娠。孕酮不足時，可能使胚胎被母體排斥而流產(chǎn)。
(2)胚泡著床
排卵時，在黃體分泌的孕激素作用下，子宮內(nèi)膜由增殖期轉(zhuǎn)化為分泌期，使子宮內(nèi)膜對胚胎著床具有容受性。蛻膜細胞由內(nèi)膜間質(zhì)細胞轉(zhuǎn)化而來，含有糖元顆粒，供給胚泡營養(yǎng)。孕激素能誘導子宮內(nèi)膜間質(zhì)蛻膜化轉(zhuǎn)變，并以自分泌或旁分泌的形式調(diào)節(jié)各種著床相關因子的表達。
懷孕初期孕酮變化規(guī)律
懷孕初期，正常的孕酮值參考如下：
懷孕6~14天（卵泡期）， 孕酮值為0.2-0.6ng/ml；
懷孕15~28天（黃體期），孕酮值為6.5-32.2ng/ml；
懷孕43~49天（7周），孕酮值為6.5-36.5ng/ml；
懷孕50~56天（8周），孕酮值為20.7-32.2ng/ml；
懷孕57~84天（9-12周），孕酮值為25-51ng/ml；
懷孕85~112天（13-16周），孕酮值為31.5-59.5ng/ml；
懷孕113~140天（17-20周），孕酮值為49.3-77.3ng/ml；
懷孕141~168天（21~24周），孕酮值為75.2-146.6ng/ml；
懷孕169~238天（25-34周），孕酮值為129.6-201ng/ml；
超過239周（35周），孕酮值為155-249ng/ml。
而且并不是低于參考值就一定會出現(xiàn)不良妊娠結局，目前孕酮對于妊娠的研究中，僅作為參考，更多的需要超聲，血HCG，血清孕酮等綜合考慮。
孕酮值沒有達到參考值正常嗎
對于孕酮的話，只要不是低于20ng/ml就是正常的，也不用擔心的。檢查報告上的指標所反應的僅僅是抽血那一刻胚胎的狀態(tài)，而這些指標其實一天24小時都是在變化的。像孕酮指標，有時候上午測出來100，下午只有20~30，兩者數(shù)據(jù)可以相差五倍那么多。
產(chǎn)科醫(yī)生明確表示，無需對這個指標太介意：因為可以影響孕酮和HCG的因素很多，不能光看這兩個指標就對胚胎的狀況作出絕對的判斷，最準確的還是在孕期6~8周時做一個超聲檢查，胚胎是什么狀態(tài)，一看就清楚了。而且從臨床上來看，孕激素水平（孕酮）保持在20~50以上，只要胎兒絨毛激素值（HCG）的增長與孕周相符，初孕媽媽就不必害怕，也不用急著吃藥。
宮外孕是一種比較危險的妊娠，及早發(fā)現(xiàn)采取宮外孕手術以后，應該保持充分的休息，一般來說，這屬于一種比較嚴重的情況，所以說作為愛人來說，一定要理解，在手術以后三個月之內(nèi)是不能同房的，避免對女性的健康造成意外傷害，甚至導致一些婦科疾病的問題，我們來看一下這方面的內(nèi)容。
宮外孕早期可以同房嗎
1、我們女性在進行宮外孕手術之后不能過早地同房，最好是在手術之后的三個月后才可以同房，這是因為我們女性的子宮在經(jīng)過宮外孕手術之后會受到非常嚴重的傷害，宮頸口也是開放狀態(tài)，過早同房的話就會使女性出現(xiàn)感染。
2、宮外孕手術之后多久可以同房與患者的恢復情況也是非常相關的，比如通過傳統(tǒng)的手術方法進行治療的話就會需要很長時間的恢復，如果是通過先進的腹宮腔鏡進行手術的話恢復就會比較快。
3、為了保證我們女性的健康要等到完全恢復之后才可以同房，一般在三個月之后要先到醫(yī)院進行復查，在醫(yī)生允許的情況下再進行同房。而且我們在宮外孕手術之后還要注意飲食的均衡，做好保養(yǎng)。
宮外孕日常保健
1、心理保健
在我們生活中，有許多宮外孕患者會出現(xiàn)焦慮以及恐懼的心理。因此，這個時候需要對患者進行心理上的安撫，解除患者的心里壓力，從而讓患者可以有一個良好的心態(tài)進行治療。
2、保持有效的胃腸減壓
有效的胃腸減壓對減輕腸道壓力，改善腸壁血液循環(huán)，減少腸道對細菌毒素的吸收至關重要。所以，胃腸減壓期間應密切觀察引流的量、性狀、色澤，妥善固定胃腸減壓管，維持有效負壓，每隔6 h向胃管內(nèi)注入30 ml液體石蠟，夾管30 min后開放。
3、做好飲食及活動宣教工作
腸梗阻病人應禁食、禁飲，適當補液，加強營養(yǎng)，維持水、電解質(zhì)平衡，如梗阻緩解，病人排氣、排便、腹痛、腹脹消失12 h后可進流質(zhì)飲食，但應避免甜食和牛奶，進食時少量多餐，細嚼慢咽，避免暴飲暴食，24 h后進半流質(zhì)飲食，3天后進軟食，應循序漸進逐步過渡，術后如無禁忌，鼓勵患者早期下床活動，根據(jù)病人的耐受程度，逐漸增加活動量和活動范圍，促進胃腸功能恢復。
