潮熱的偏方
男性養(yǎng)生偏方。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。自有人類文明以來，長生不老是很多人的目標(biāo)，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何做的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供潮熱的偏方，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
更年期潮熱是更年期的主要癥狀之一，你知道更年期潮熱該怎么辦嗎?哪些方法能夠幫助正在處于更年期的人們緩解潮熱的癥狀呢?下面就為大家推薦一些可以緩解更年期潮熱的方法，讓大家能夠輕松度過更年期!
偏方一
新鮮百合 300克 ,母鴨 1只 (約 1500克 ),黃酒、細(xì)鹽、白酒各適量。將活鴨子宰殺去毛臟 ,洗凈后 ,先將洗凈的百合放入鴨肚內(nèi) ,再放鴨內(nèi)臟 ,淋上黃酒 2匙 ,撒上細(xì)鹽 2匙 ,最后將鴨頭彎納入腹內(nèi) ,用白線把鴨身扎牢 ,旺火隔水蒸至鴨肉酥爛。飯前空腹食 ,每次 1小碗 ,每日 2次。
偏方二
燕窩 6克 ,銀耳 9克 ,冰糖適量。將燕窩、銀耳用熱水泡發(fā) ,擇洗干凈 ,放入冰糖 ,隔水燉熟服食。早晚各 1次 ,連服10～ 15日。
偏方三
新鮮百合1000克，藕粉500克，白糖適量。百合洗凈，曬干或烘干，研粉，裝瓶蓋緊備用。百合粉、藕粉各1匙，加冷水2~3匙調(diào)成薄芡，再用沸水沖泡，加白糖拌勻服食，每日2次，連服1月。
上面這些都是幫助我們有效的改善潮熱汗出的一些食療方法，要是你也有潮熱汗出的問題，那么你就可以根據(jù)自己的情況來選擇比較適合自己的食譜。
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導(dǎo)讀：潮熱的癥狀，潮熱是女性更年期最常見、最典型的癥狀之一，絕大多數(shù)更年期女性都會被這一癥狀困擾。那么潮熱有哪些癥狀？下面一起來看看潮熱的癥狀。
潮熱的癥狀
潮熱又名潮紅，常見于更年期或者更年前期，常伴出汗及心悸而出現(xiàn)的燥熱癥狀。燥熱的感覺多始于面部或胸部，也可能會始于其他部位如頸后部等，迅速遍及全身，部分病人自覺伴隨暈厥癥狀。
多在煩惱，生氣，緊張，興奮，激動時發(fā)生，一般比較突然。每次發(fā)作一般持續(xù)幾秒鐘到幾分鐘不等，有的幾天發(fā)作一次，有的一天發(fā)作幾次。
據(jù)統(tǒng)計，發(fā)生在絕經(jīng)前期者約為占20%，絕經(jīng)后期者約為80%，也有更年期婦女未曾經(jīng)歷過潮熱。多數(shù)女性更年期會有輕微潮熱，嚴(yán)重患者每天發(fā)作數(shù)十次。
潮熱發(fā)作時，輕者僅有短暫的發(fā)熱感，幾乎不引起注意，潮熱頻繁發(fā)作時，其他癥狀如心神不定，焦慮不安，失眠，緊張，乏力，煩躁等也會相應(yīng)嚴(yán)重，日常工作可受影響。75%85%的更年期婦女會發(fā)生潮熱出汗癥狀。
嚴(yán)重的熱潮通常伴隨失眠，失眠可影響情緒，引起心理健康問題。有的女性僅在夜間發(fā)生潮熱盜汗的現(xiàn)象，并無白天發(fā)作的情況。
中醫(yī)一般認(rèn)為潮熱的病機為陰虛、濕熱、胃腸實熱而引起。潮熱有定時現(xiàn)象，或發(fā)熱的病人，到了一定的時間其熱勢升高。為邪正斗爭所致，既可見于外感熱病，又可見于內(nèi)傷雜病。
潮熱日前而發(fā)，伴有腹脹腹痛，便秘，或下利，心煩，譫語，舌紅，苔黃燥，脈沉實有力者，是陽明腑證。為陽明熱盛，腸胃有實熱之邪結(jié)聚所致。
午后潮熱，身熱不揚，伴頭身困重，胸脘痞滿，腹脹便溏，口渴不欲飲，泛惡，舌苔厚膩，脈濡數(shù)者，是濕熱留戀氣分證。為濕熱留戀氣分，濕遏熱伏所致。
午后潮熱，伴顴紅，咽干口燥，手足心熱甚于手足背，神疲乏力，心煩，舌紅少津，脈細(xì)數(shù)者，是陰虛內(nèi)熱證。為余熱未盡，陰虛內(nèi)熱所致。
午后潮熱，伴干咳少痰，失眠，盜汗，頭暈耳鳴，五心煩熱，舌紅少津，苔少，脈細(xì)數(shù)者，是肺腎陰虛證。為肺腎陰虛，津液虧損所致。
預(yù)防熱潮的方法
1、找誘因
潮熱多是間歇發(fā)作，且有因人而異的誘因。更年期婦女日常應(yīng)注意自己的一切活動、飲食、環(huán)境和情緒等方面變化，必要時也可記日記，幫助尋找誘發(fā)潮熱的行為模式，對癥克服潮熱。
2、避免煙、酒和尼古丁的刺激
煙、酒精、尼古丁等會造成血壓和精神方面改變，故更年期婦女不宜過多飲酒、吸煙，咖啡、茶等也注意避免。
3、放松身心
當(dāng)潮熱出現(xiàn)時應(yīng)注意穩(wěn)定情緒，可采用放松和沉思方式，想象自己處于一涼快的地方，心靜則涼，也可以喝一杯涼水等，對于緩解潮熱亦有作用。
4、深長呼吸
在熱流開始刺痛皮膚、爬上頸部時做呼吸有一定的作用，盡力排盡肺中的氣體，然后擴張膈肌，深吸氣。保持穩(wěn)定的節(jié)奏，在流汗之前，往往可在一定程度控制潮熱。
在了解了更年期潮熱是怎么回事之后，就要積極采取措施進行防治哦。
更年期潮熱偏方有哪些
1、更年期潮熱偏方有哪些之銀耳紅棗湯
銀耳、紅棗、冰糖,各適量,先把銀耳泡發(fā)好,然后和紅棗一起加水煮至熟爛,加些冰糖調(diào)味即可食用,適合更年期陰虛型出汗者。
2、更年期潮熱偏方有哪些之參苓粥
人參、白茯苓、生姜、粳米、食鹽、味精,各適量,先把人參、茯苓、生姜加適量的水煮好,去渣后藥汁與粳米一同煮粥,加鹽調(diào)味食用即可,分兩次食,適膈更年期氣虛型出汗者。
3、更年期潮熱偏方有哪些之龍眼參湯
龍眼肉、人參、冰糖,各適量,先把人參切薄片,和冰糖共放碗內(nèi),加適量的水置蒸鍋內(nèi)蒸一小時左右,分兩次服,一天一劑。對于更年期氣虛型出汗者適宜。
4、更年期潮熱偏方有哪些之百合蓮子飲
百合、蓮子、冰糖,各適量,先把百合蓮子洗凈后用水浸泡4個小時,再一起入鍋,加適量的水慢燉至爛熟,加入冰糖溶化后可連續(xù)食用。適合更年期陰虛型出汗者。
5、更年期潮熱偏方有哪些之麥黃芪大棗粥
食材:小麥100克,黃芪20克,夜交藤20克、大棗10粒,冰糖適量。
做法:將黃芪、夜交藤放在砂鍋內(nèi),加水煎成藥汁,煎好后倒出約一碗。然后,鍋內(nèi)加水,放入洗凈的小麥和大棗,大火燒開,改小火煮成粥。粥將熟時,倒入煎好的藥汁,再煮一會兒,放冰糖調(diào)味即可,每天早晚當(dāng)粥食用。
功效:可有效緩解女性更年期失眠多夢、多汗、情緒低落等癥狀。
6、更年期潮熱偏方有哪些之甘麥飲
食材:浮小麥30克,紅棗10枚,甘草10克,桂圓15克,紅糖適量。
做法:浮小麥30克布包,加水300毫升煎水取汁,汁水中再加紅棗、桂圓、甘草煎煮20分鐘即可,加紅糖調(diào)味,每日早晚各服1次。
適用:絕經(jīng)前后伴有潮熱出汗、煩躁心悸、憂郁易怒、面色無華者。
更年期潮熱的飲食
1、多吃蔬菜和粗糧
多吃富含纖維的蔬菜,如豆芽、蘿卜、芋頭、海藻、葉菜類、土豆、黃瓜、青椒等,有助于消化液分泌,增加胃腸蠕動,促進膽固醇的排泄。硫胺素有一定的鎮(zhèn)靜作用,煙酸可擴張血管。
2、增加鈣鐵攝入量
婦女每天攝入1000毫克的鈣,可以使血壓的舒張壓下降約6%。鈣還能維持神經(jīng)、肌肉的興奮性。因此,更年期婦女要經(jīng)常食用含高鈣的食品,鈣供給量每天不少于1000毫克。蜂蜜所含10多種微量元素,每100克蜂蜜中鈣達(dá)108毫克鈣,可有效預(yù)防女性抽搐,每天可以服用溫牛奶2-3杯,每次加深色蜂蜜20-30克,蜂蜜可參考的棗花蜂蜜。
3、盡量多吃魚蝦和豆類
蛋白質(zhì)關(guān)系著我們?nèi)梭w組織的建造修復(fù)以及免疫功能的維持。但要注意,陸上動物性肉類通常伴隨著不少的飽和脂肪,讓你長胖,因此建議減少陸上動物性肉類食物,可以低脂乳制品類、豆類和魚蝦類為主要蛋白質(zhì)來源。
更年期潮熱怎么辦
1、放松身心
當(dāng)潮熱出現(xiàn)時,應(yīng)注意穩(wěn)定情緒,可采用放松和沉思方式,想象自己身處于涼快的地方,也可以喝一杯涼水等,對于緩解潮熱亦有作用。
在熱流開始上沖時做深長呼吸有一定的作用:盡力排盡肺中的氣體,然后擴張膈肌,深吸氣,保持穩(wěn)定的節(jié)奏。這樣在流汗之前,往往已經(jīng)制服了潮熱。
2、衣服增減
有時候潮熱發(fā)作的時候是讓人非常難受的,所以女性在外出的時候就又要觀察自己的身體,注意自己衣服增減。
3、避免飲酒
在更年期發(fā)生潮熱的時候就不要喝酒,因為酒精更容易刺激血壓和精神,讓人心神不定,所以女性不要飲酒。
4、運動調(diào)理
有規(guī)律的體育鍛煉可以促進血液循環(huán),增強身體的耐熱性,排汗快也有助增強對氣溫的適應(yīng)和調(diào)節(jié)能力,對于減輕身體潮熱等反應(yīng)效果明顯。
更年期潮熱盜汗的偏方有哪些
1、更年期潮熱盜汗的偏方有哪些
更年期出汗偏方一:
材料組成:浮小麥,紅糖,干大棗。
做法:首先把浮小麥和干大棗放入鍋內(nèi),加入適量的清水,用旺火煮沸后,調(diào)至小火再煮一會,然后加入紅糖煮化即可。
用法:去渣留湯,等藥湯溫?zé)岷蠛认隆?/p>
此偏方對女性更年期出汗癥狀有很好的緩解作用。
更年期出汗偏方二:
材料組成:母雞,黃芪,粳米。
做法:先將母雞去毛以及內(nèi)臟,剖洗干凈,切成小塊,放入鍋中,加入適量的清水,用大火煮沸后轉(zhuǎn)小火濃煎為雞汁,然后取出黃芪放入鍋中,加入適量清水熬制藥水,最后把黃芪水,雞湯和梗米一起放入鍋中,共煮成粥。
用法:粥溫?zé)岷?患者吃粥。
此方具有益氣血,補氣升陽,固表止汗的功效,對于更年期出汗癥狀有一定的改善效果。
2、更年期潮熱盜汗如何保養(yǎng)
更年期的保養(yǎng)方法有很多,患者要自尋快樂,增強免疫力,要經(jīng)常的歡笑,使各個器官產(chǎn)生協(xié)調(diào)一致的振動,使精神處于興奮的狀態(tài),促進人體分泌對身體健康有好處的激素。追求新知,防止腦衰老,不但的刺激腦細(xì)胞,使思維能夠活躍,反應(yīng)能夠迅速,預(yù)防腦萎縮等。陶冶情操,調(diào)整好自己的心態(tài),精神活動和人體的生理變化有緊密的關(guān)系,調(diào)節(jié)身心撫慰心靈,能夠使新陳代謝旺盛,減緩大腦衰老。
3、更年期潮熱盜汗如何處理
處理更年期潮熱盜汗還要深長的呼吸,特別是在熱流刺痛的皮膚的情況,爬上頸部的時候,呼吸就有很重要的作用,盡力的排盡肺中的氣體,擴張膈肌,保持一個比較穩(wěn)定的節(jié)奏,這樣就可以結(jié)局超熱;還可以通過吃一些異黃酮來促進荷爾蒙的分泌,如果有臉色潮紅,胸部很悶的癥狀,就可以服用一些重要,促進疏肝,補血,健脾胃,調(diào)節(jié)更年期月經(jīng)失調(diào)的效用。
更年期潮熱盜汗喝什么茶
玫瑰枸杞茶
花草配料玫瑰花5克,枸杞子3克,蜂蜜適量。
沖泡方法玫瑰花在開水中煮1分鐘,然后撈出;和枸杞子一起人杯中沸水沖泡;溫?zé)岷笳{(diào)入蜂蜜飲用。
茶飲功效玫瑰花茶能理氣解郁、調(diào)經(jīng)止痛,通過飲用能調(diào)理更年期內(nèi)分泌紊亂,能補氣血。枸杞子能補肝益腎,適于五心煩熱、面潮紅、腰酸軟等癥。蜂蜜有養(yǎng)陰潤燥、潤腸通便、養(yǎng)脾氣、悅顏色的功效,對消除更年期的不適癥狀有很好的效果。
適用人群適用于有更年期常見不適的人群。
飲用禁忌孕婦慎用。
蓮參芪茶
花草配料蓮子、沙參、黃芪各15克。
沖泡方法將以上花草材料一起放入杯中,用煮沸的開水沖泡,加蓋悶10分鐘,即可食用。
茶飲功效此款茶飲具有清心益氣、潤喉解渴的功效。
適用人群適用于更年期的潮熱、盜汗等癥的人群。
飲用禁忌虛寒證患者忌用。
更年期潮熱盜汗吃什么食物
1、養(yǎng)陰食物
更年期潮熱出汗可以多吃養(yǎng)陰食物。這類食物能夠幫助協(xié)調(diào)身體陰陽,消除、退去內(nèi)熱。
常見的養(yǎng)陰食物有:枸杞子、燕窩、銀耳、百合、蓮子、紅棗、黃豆、鴨蛋、蚌肉、甲魚等等。
2、生津食物
更年期潮熱出汗可以多吃生津食物。這類食物能夠幫助改善潮熱出汗體內(nèi)燥熱的情況。
常見的生津食物有西洋參、黨參、銀耳、蓮藕、蓮子、芝麻、豆?jié){、梨、香蕉等等。
3、清涼食物
更年期潮熱出汗可以吃多清涼食物。此類食物可以清泄里熱、解除熱毒,涼血泄熱,對緩解身體發(fā)熱效果明顯。
常見的話熱食物比較多,如金針菜、雪梨、香蕉、西瓜、芹菜、莧菜、白菜、茭白、苦瓜、黃瓜、緣豆、豆腐、黃豆、小麥、小米等等。
我們的身體有的時候會感覺到非常熱，而這種熱當(dāng)然是與所在的環(huán)境有關(guān)，比如在一個有暖氣的房間內(nèi)，就會顯得比較熱，當(dāng)然有的時候是因為感冒發(fā)燒，身體溫度上升自然人體也就會感覺到熱。在醫(yī)學(xué)上，與熱有關(guān)的疾病還是有一些的，最常見的就是潮熱。那么，潮熱到底是怎樣的疾病?
潮熱又名潮紅，常見于更年期或者更年前期，常伴出汗及心悸而出現(xiàn)的燥熱癥狀，多數(shù)情況下，由面部或者胸部開始，蔓延至全身，有人發(fā)作時可見到面部明顯潮紅。每次發(fā)作可持續(xù)20～30分鐘，發(fā)作次數(shù)不定，可一周出現(xiàn)幾次，也可一天出現(xiàn)幾次，甚至每個小時都出現(xiàn)。天氣和環(huán)境溫度可加重潮熱的發(fā)作。中醫(yī)一般認(rèn)為病機為陰虛、濕熱、胃腸實熱而引起。
病因
潮熱的病因有三：因七七之年，腎陰不足，天癸漸竭，素體陰虛，憂思失眠加重營陰暗耗，陰不維陽，虛陽上越，發(fā)為“陰虛潮熱盜汗”;因平素飲食不節(jié)，脾陽虛損，陽氣受濕邪阻遏，可見午后發(fā)熱，發(fā)為“濕溫潮熱”;因飲食不潔，熱邪傷于陽明，下結(jié)于腸，亦可于每天午后發(fā)熱，稱為陽明“日晡潮熱”。
潮熱汗出是更年期特征性癥狀，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為是體內(nèi)雌激素波動引起的血管舒縮功能異常所致，有的患者可伴有實際的體溫變化。
臨床表現(xiàn)
不同的證型，會伴隨不同的全身癥狀和舌脈。陰虛型可伴見月經(jīng)紊亂，量多或少，色紅，頭暈耳鳴，五心煩熱，腰膝酸軟，舌紅少苔，脈細(xì)數(shù);濕熱型可伴見月經(jīng)量多，周期紊亂，帶下量多，納呆，便溏，舌苔白膩，脈濡數(shù);腸胃實熱可伴見口渴，心煩，腹脹，便秘，苔黃厚，脈數(shù)。
潮熱為更年期和更年前期常見的癥狀，可出現(xiàn)在絕經(jīng)前數(shù)年。燥熱通常感覺與出汗、心悸同時出現(xiàn)，持續(xù)20～30分鐘。燥熱的感覺多始于面部或胸部，也可能會始于其他部位如頸后部等，迅速遍及全身，部分病人自覺伴隨暈厥癥狀。
有的患者面部伴隨出現(xiàn)明顯的潮紅現(xiàn)象。潮熱發(fā)作可一天數(shù)次，每周數(shù)次，也可每隔幾分鐘一次。
也有更年期婦女未曾經(jīng)歷過潮熱。多數(shù)女性更年期會有輕微潮熱，嚴(yán)重患者每天發(fā)作數(shù)十次。自然界溫度變化和環(huán)境溫度變化會加劇潮熱癥狀。
嚴(yán)重的熱潮通常伴隨失眠，失眠可影響情緒，引起心理健康問題。有的女性僅在夜間發(fā)生潮熱盜汗的現(xiàn)象，并無白天發(fā)作的情況。
潮熱盜汗吃什么
1、潮熱盜汗吃什么
1.1、養(yǎng)陰食物
潮熱出汗可以多吃養(yǎng)陰食物。這類食物能夠幫助協(xié)調(diào)身體陰陽,消除、退去內(nèi)熱。
常見的養(yǎng)陰食物有:枸杞子、燕窩、銀耳、百合、蓮子、紅棗、黃豆、鴨蛋、蚌肉、甲魚等等。
1.2、生津食物
潮熱出汗可以多吃生津食物。這類食物能夠幫助改善潮熱出汗體內(nèi)燥熱的情況。
常見的生津食物有西洋參、黨參、銀耳、蓮藕、蓮子、芝麻、豆?jié){、梨、香蕉等等。
1.3、清涼食物
潮熱出汗可以吃多清涼食物。此類食物可以清泄里熱、解除熱毒,涼血泄熱,對緩解身體發(fā)熱效果明顯。
常見的話熱食物比較多,如金針菜、雪梨、香蕉、西瓜、芹菜、莧菜、白菜、茭白、苦瓜、黃瓜、緣豆、豆腐、黃豆、小麥、小米等等。
2、潮熱盜汗有什么癥狀
潮熱盜汗看似是一種很正常的現(xiàn)象,特別是在人處于更年期的時候,其實,不然,這種癥狀在更年期的時候出現(xiàn)雖然很常見,也很普遍,但是對身體有很多的影響。所以,對于癥狀,也是有解決辦法的,我們可以針對這種癥狀進行有效的解決,不讓這種癥狀的發(fā)生,給患者帶來嚴(yán)重的傷害,怎樣對更年期潮熱盜汗正在進行處理,我們還需要好好的了解一下。
發(fā)生潮熱盜汗,很多的時候是間歇性的發(fā)作,并且是因為不同的人病發(fā)的原因不一樣,對于潮熱盜汗癥狀的發(fā)生,大家要想解決的話,就要注意一下幾點,要避免酒精和尼古丁的刺激,會造成血液和精神出現(xiàn)異常;要放松自己的身心,注意自己的情緒,采用沉思的方式,想象自己在一個比較涼快的地方,心情就會自然涼。
3、潮熱盜汗怎么保養(yǎng)
保養(yǎng)方法有很多,患者要自尋快樂,增強免疫力,要經(jīng)常的歡笑,使各個器官產(chǎn)生協(xié)調(diào)一致的振動,使精神處于興奮的狀態(tài),促進人體分泌對身體健康有好處的激素。追求新知,防止腦衰老,不但的刺激腦細(xì)胞,使思維能夠活躍,反應(yīng)能夠迅速,預(yù)防腦萎縮等。陶冶情操,調(diào)整好自己的心態(tài),精神活動和人體的生理變化有緊密的關(guān)系,調(diào)節(jié)身心撫慰心靈,能夠使新陳代謝旺盛,減緩大腦衰老。
合理飲食,防止骨質(zhì)疏松,人到中年的時候,就特別需要注意飲食調(diào)節(jié),預(yù)防骨質(zhì)疏松,要多飲食含鈣以及維生素D豐富的食物,經(jīng)常曬太陽。充足睡眠,適當(dāng)?shù)拿酪幌氯?足夠的睡眠能夠解除疲勞,增強免疫抵抗能力,防止疾病的侵襲。注重食療,補益腎精,到了中年,就要注意補益腎精,讓身體處于旺盛的狀態(tài),要根據(jù)自身狀況,做一些粥食用,對美容有很大的好處。
潮熱盜汗吃什么藥
1、藥物治療方面治療應(yīng)用滋陰補腎的藥物。需要去中醫(yī)醫(yī)院診斷后開藥,多是甘寒藥,如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋參等。補腎陰虛的常用方劑是六味地黃丸、知柏地黃丸、杞菊地黃丸。
2、需要注意生活習(xí)慣,多吃新鮮水果蔬菜,少食辛辣食品;保持心情舒暢,生活有規(guī)律。當(dāng)夜間出現(xiàn)盜汗癥狀時,要注意觀察發(fā)汗原因,必要時去醫(yī)院就診,不可盲目服藥,隨意進補,以免引起不良后果。
3、除了藥物治療,在食療上多吃些滋陰補益的食物,如:大棗、黑豆、核桃、黑芝麻、血糯、桂圓等;水果質(zhì)潤,富含液汁,多具有補虛、養(yǎng)陰生津、除煩、消食開胃等功能,經(jīng)常適量食用可以滋陰降火,生津止渴,補虛扶正,增強人體抵抗力,是更年期盜汗的食療佳品。
潮熱盜汗是什么原因?qū)е碌?/p>
雌激素是一種直接影響腦下丘腦的荷爾蒙,而下丘腦則與食欲、睡眠、性激素和體溫等有關(guān)。因此,當(dāng)體內(nèi)雌激素下降時,會造成大腦誤認(rèn)為是體溫過高。因此,大腦會向心臟發(fā)出信號要求心臟泵壓更多的血液,汗腺釋放更多的汗水。因此,女人會突然感覺發(fā)熱,并分泌出大量令人不愉快的汗水,這就是更年期潮熱。
許多女性發(fā)現(xiàn)她們的更年期潮熱是由一些外部因素引起,壓力則是其中最大的誘因。其他已知的更年期潮熱誘因還包括辛辣食物、熱食物、飲酒、吸煙、咖啡因或減肥藥等。
陰虛潮熱如何針灸
1、陰虛潮熱如何針灸
針灸選穴以心經(jīng)及腎經(jīng)穴位為主,比如神門、內(nèi)關(guān)、照海、大陵等,而針刺則以瀉心經(jīng)、補腎經(jīng)、安神為法。可以先將王不留行子置于剪好的膠布中央,待用75%乙醇棉簽消毒或擦洗耳廓后。,然后將膠布對準(zhǔn)穴位貼壓好,耳穴貼壓時要稍施加壓力。每貼壓1次,可在耳穴上放置3～5天
2、什么是陰虛潮熱
陰虛火旺實際上指的是陰陽失調(diào)、陰虛則陽亢并生熱最后化成火,伴有面部發(fā)紅、眼睛充血發(fā)紅、咽喉發(fā)干腫痛、出血、心煩意亂、舌苔較少、舌質(zhì)發(fā)紅發(fā)瘦等。一般來說,陰虛內(nèi)熱多見全身性的虛熱征象。而陰虛火旺,火熱征象則往往較集中于機體的某一部位。如牙痛、咽痛、口干唇燥、骨蒸潮熱、顴紅,大便干結(jié),小便短赤等,均為虛火上炎所致。
陰虛發(fā)熱是指體內(nèi)陰津耗損所致的發(fā)熱現(xiàn)象,以午后骨蒸身熱、兩顴紅赤、形體消瘦為特征,多見于慢性消耗性疾病或大病初愈的病人。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“陰虛則生內(nèi)熱”,由于體內(nèi)陰津虧虛,不能制約偏亢之陽,產(chǎn)生發(fā)熱。多見于患者素體陰虧,或熱病日久,耗傷陰液,或誤用、過用溫燥藥物,導(dǎo)致陰津損傷,水不制火,虛火內(nèi)熾,邪熱留居陰分,出現(xiàn)午后或夜間發(fā)熱。病機為陰氣不足,陽氣有余,陰陽失其平衡,陰虛為本,虛火為標(biāo)。
3、陰虛潮熱如何調(diào)理
3.1、飲食調(diào)養(yǎng)
可多食瘦豬肉、鴨肉、龜、鱉、綠豆、冬瓜、赤小豆、海蜇、荸薺、芝麻、百合等甘涼滋潤之品,少食羊肉、狗肉、韭菜、辣椒、蔥、蒜、葵花子等性溫燥烈之品。
3.2、起居睡眠
起居應(yīng)有規(guī)律,居住環(huán)境宜安靜,睡前不要飲茶、鍛煉和玩游戲?？稍缢缙?中午保持一定的午休時間。避免熬夜、劇烈運動和高溫酷暑下工作。宜節(jié)制房事。戒煙酒,防止熱毒傷陰。
3.3、體育鍛煉
只適合做中小強度、間斷性的身體練習(xí),可選擇太極拳、太極劍、氣功等動靜結(jié)合的傳統(tǒng)健身項目。鍛煉時要控制出汗量,及時補充水分。皮膚干燥甚者,可多游泳。不宜洗桑拿。
3.4、情志調(diào)攝
平時宜克制情緒,遇事要冷靜。正確對待順境和逆境?？梢杂镁殨ā⑾缕鍋礅閻傂?用旅游來寄情山水、陶冶情操。平時多聽一些曲調(diào)舒緩、輕柔、抒情的音樂。防止惱怒。
陰虛潮熱有什么危害
1、失眠煩躁:女性陰虛便會經(jīng)常煩躁,并且會出現(xiàn)失眠多夢的情況。還常會感到體力不支、腰膝酸軟。
2、腰酸痛:女性陰虛很多都反應(yīng)為腰酸痛,其表現(xiàn)為干一點活就會隱隱作痛。
3、月經(jīng)不調(diào):陰虛是導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的主要罪魁禍?zhǔn)住２⑶疫€時常伴有頭暈體虛,小腹脹。
4、不孕、難孕:陰虛會影響女性的生殖能力。如果得不到很好的調(diào)養(yǎng),便會造成女性懷孕十分困難,甚至?xí)?dǎo)致不孕。
5、熊貓眼:陰虛很多時都會有黑眼圈、臉色蒼白、皮膚無光的情況發(fā)生,這是陰虛導(dǎo)致的血液循環(huán)不正常引起的。
7、虛胖:陰虛的女性很多都有發(fā)胖跡象。這是內(nèi)分泌功能紊亂,使得人體的卡路里消耗減少,而造成的發(fā)胖。
陰虛潮熱吃什么好
1、枸杞銀耳湯
銀耳20克,枸杞子15克,冰糖適量,銀耳用水浸泡,泡發(fā)后用手撕成小朵,枸杞子用水泡軟,將所有的材料一起放到鍋里,加水大火煮開,繼續(xù)用小火煮至湯汁粘稠,放冰糖。
作用:銀耳有非常好的滋陰潤燥效果,尤其適合肺陰虛和胃陰虛者,是女性不可缺少的美容營養(yǎng)品,枸杞子滋陰補腎,養(yǎng)肝明目,可改善陰虛者腰膝酸痛,眩暈耳鳴,內(nèi)熱消渴等不適。
2、百合綠豆湯
綠豆,百合,蓮子,冰糖各準(zhǔn)備足量,將綠豆、百合、蓮子浸泡一個晚上,再用大火煮開,接著用小火煮至食材料熟軟,放冰糖。
作用:綠豆既能清熱,又是很好的解毒效果,可治暑熱煩渴、濕熱泄瀉等;百合養(yǎng)心安神,潤肺止咳,滋陰消熱;蓮子既可補脾,又能益腎,還可清心安神,可治失眠健忘,心煩口渴等。
3、蘿卜老鴨湯
蘿卜2個,老鴨一只,生姜和料酒適量,鴨子處理干凈,焯水,將鴨子和姜片一起放到砂鍋里,加水和少量料酒,煮開撇去浮沫,再用小火煲1個小時,放蘿卜再煲1個小時,調(diào)味。
作用:鴨肉可以滋五臟之陰,清虛勞之熱,白蘿卜清熱生津、涼血止血、消食化滯,特別是秋天這種干燥的季節(jié),喝些鴨湯既能滋陰清熱,又可彌補在夏季機體的耗損。
