產(chǎn)后塑形豐胸方法
豐胸養(yǎng)生知識(shí)。
“活動(dòng)有方，五臟自和。”社會(huì)發(fā)展，人們?cè)絹碓浇邮莛B(yǎng)生的理念，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生，我們?cè)撊绾稳タ创兀筐B(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“產(chǎn)后塑形豐胸方法”，相信能對(duì)大家有所幫助。
豐胸是現(xiàn)在很常見的，豐胸的方法比較多，在進(jìn)行豐胸的時(shí)候，要先對(duì)這樣方法進(jìn)行了解，這樣使用豐胸方法都是可以放心進(jìn)行，同時(shí)對(duì)身體也不會(huì)有任何影響，那產(chǎn)后塑形豐胸方法都有什么，下面就詳細(xì)介紹下，使得對(duì)產(chǎn)后塑形豐胸有一些了解，知道該如何做好。
產(chǎn)后塑形豐胸方法：
1、選擇適宜胸罩堅(jiān)持每天穿戴。無論乳房以前如何堅(jiān)挺，為防患于未然，必須每天穿戴胸罩，給逐漸漲大的乳房提供良好的支撐;選擇尺碼適合的胸罩很重要。
2、涂些天然護(hù)膚油，既能保護(hù)乳房皮膚又減小摩擦力。
3、保持乳頭清潔，用植物油涂敷乳頭，使表面積垢和痂皮軟化，溫水洗凈。
4、寶寶斷奶后，不要迅速減肥，把塑身計(jì)劃的時(shí)間延長(zhǎng)到一年以上，避免因減肥不當(dāng)而造成的胸部“縮水”。
5、堅(jiān)持每日按摩胸部：雙手由內(nèi)向外圍繞乳房畫圈二十次，再反方向做二十次;五指張開，兩手輕柔提抓兩乳，十五次以上。
6、發(fā)現(xiàn)乳房有下垂趨勢(shì)，及時(shí)使用精油按摩。
吃青木瓜
木瓜中豐富的木瓜酶對(duì)乳腺發(fā)育很有益，刺激女性荷爾蒙分泌，乳腺暢通，達(dá)到產(chǎn)后豐胸的目的。用青木瓜燉排骨，是最經(jīng)典的青木瓜豐胸湯式。
喝酸奶
酸奶中含有豐富的蛋白質(zhì)，每天飲用250ml左右的酸奶，對(duì)產(chǎn)后豐胸有一定的保健效果。
服用維生素E
每日進(jìn)食含維生素E及維生素B族的食物，如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、豬肝、牛肉、蘑菇等，或者每日服用維生素丸，利于激素分泌，有助乳房發(fā)育和維持其豐滿與彈性。
在對(duì)產(chǎn)后塑形豐胸認(rèn)識(shí)后，進(jìn)行產(chǎn)后塑形豐胸的時(shí)候，都是可以放心的選擇這些方式，但是要注意的是，在進(jìn)行產(chǎn)后塑形豐胸過程中，對(duì)自身胸部也是要進(jìn)行按摩的，這樣對(duì)豐胸才會(huì)有很好幫助，這點(diǎn)在進(jìn)行豐胸的時(shí)候要注意。
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“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳?！鄙鐣?huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話題，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。中醫(yī)養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“產(chǎn)后媽媽有塑身方法”，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
新媽媽產(chǎn)后減肥應(yīng)該注意以下一些問題。
1） 何時(shí)開始產(chǎn)后塑身：
如果是母乳喂養(yǎng)，通常建議在孩子出生6-8周之后再開始嘗試積極瘦身運(yùn)動(dòng)，因?yàn)楫a(chǎn)后身體需要時(shí)間恢復(fù)及保持良好的乳汁供應(yīng)。
2） 產(chǎn)后塑身進(jìn)度
根據(jù)美國婦產(chǎn)科醫(yī)師學(xué)會(huì)（acog）的建議，哺乳時(shí)每周減去1磅（1磅 = 453.59237 克）體重是安全的，并且不會(huì)對(duì)嬰兒的成長(zhǎng)有負(fù)面影響。如果未進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，則建議新媽媽們每周減去1-2磅的體重。
3） 產(chǎn)后塑身食物選擇 ：
在進(jìn)行母乳喂養(yǎng)時(shí)，明智地選擇廣泛多樣的健康食品，以保證母乳中含有足夠的維他命和礦物質(zhì)。美國醫(yī)藥協(xié)會(huì)（ama）建議，在進(jìn)行瘦身計(jì)劃時(shí)，也要補(bǔ)充多種維他命。為了有足夠的乳汁供應(yīng)，所有的哺乳期婦女每天需要額外攝入500卡路里能量。哺乳時(shí)，每日所需的蛋白質(zhì)也從46克提高到71克（等同于3客富含蛋白質(zhì)的食物），從而保持供應(yīng)良好乳汁所必需的瘦體重（lean body mass）斷奶后才可逐步吃一些類似植物的草本來逐步降低脂肪。
4）產(chǎn)后最佳時(shí)間和方式：
哺乳時(shí)期結(jié)束后可以安全快速的瘦身，建議吃類似oslim草本天然植物來安全分解脂肪，降低身體體重，及時(shí)恢復(fù)孕前體重，這樣最健康安全。
5） 產(chǎn)后減肥運(yùn)動(dòng)安排 ：
跟開展任何一項(xiàng)瘦身活動(dòng)一樣，在開始有規(guī)律的體育運(yùn)動(dòng)之前，需要得到醫(yī)生的認(rèn)可。研究人員發(fā)現(xiàn)，中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)都不會(huì)影響母親的哺乳能力，還能幫助瘦身并保持成果。
產(chǎn)后減肥需要考慮到更多的營(yíng)養(yǎng)膳食等多方面因素，不能盲目吃減肥藥減肥，應(yīng)該科學(xué)健康的瘦身，這樣，新媽媽才能更加健康地進(jìn)行產(chǎn)后減肥。
按照科學(xué)的瘦身原則，遵循瘦身的最佳時(shí)間和方式，才會(huì)讓新媽們快速有效的瘦身成功，達(dá)到事半功倍的效果，同時(shí)也增加新媽們的魅力。
豐胸的方法多種多樣，藥物豐胸也是比較常見的一種，其中中藥豐胸比較安全，效果也比較好，所以說近些年來中藥豐胸受到了廣大女士的歡迎，中藥豐胸的配方是比較多的，比如說葛根就是比較好的一種中藥，它具有很好的異黃酮，能夠促進(jìn)雌激素，對(duì)于你來說能夠達(dá)到一定的豐胸的作用。
產(chǎn)后豐胸的中藥配方
產(chǎn)后豐胸中藥配方一：葛根
葛根可以豐胸，是因?yàn)楦鸶械漠慄S酮成分是目前在分子結(jié)構(gòu)上與人體自身分泌的雌激素最為相似的一種植物雌激素，而且，和其它調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌的藥物相比，葛根異黃酮的妙處在于具有與體內(nèi)雌激素受體搶先結(jié)合和作用溫和兩個(gè)特點(diǎn)。因此，它能與身體各系統(tǒng)、器官組織細(xì)胞表面的雌激素受體結(jié)合，發(fā)揮效應(yīng)。
葛根豐胸使用方法：將泰國原產(chǎn)野生葛根粉沖泡服用即可。不過，對(duì)于葛根的內(nèi)服，應(yīng)該要以“遵醫(yī)囑”為優(yōu)，不太適合自己瞎琢磨。另外，注意這個(gè)絕對(duì)不是中國的葛根，是兩種不一樣的東西，要是不小心買的中國的葛根，那是沒有豐胸效果的。
產(chǎn)后豐胸中藥配方二：甘草
在美白、豐胸及養(yǎng)生領(lǐng)域，甘草也是非常有名的哦。而甘草可以豐胸是因?yàn)楦什堇锖懈什菟?，這是一種類似激素的化合物，它有助于平衡女性體內(nèi)的激素含量。我們都知道，女性乳房的發(fā)育，大小和雌性激素水平有很大的關(guān)系，所以，食用甘草可以維持體內(nèi)的雌激素水平，有助于乳房發(fā)育并保持乳房健康。
另外，甘草還可以用來安撫受損、敏感的肌膚，同時(shí)還能提升肌膚的自我修護(hù)能力，讓肌膚由內(nèi)而外呈現(xiàn)健康肌膚的紋理與膚觸哦。
甘草豐胸使用方法：將甘草煎湯內(nèi)服，也可以外用，研成粉末后敷面。但要注意，不宜與京大戟、芫花、甘遂、海藻同用。
產(chǎn)后豐胸中藥配方三：枸杞子
枸杞子可以豐胸，因?yàn)槠浜胸S富的胡蘿卜素，B族維生素、維C以及多種的氨基酸、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成份，而這些成分是治療女性乳房發(fā)育不良的必不可少的中藥材。比如維生素B，有利于刺激激素的分泌，維生素C則可以防止胸部變形哦。
枸杞子豐胸使用方法：枸杞子泡水或泡酒以及煲湯皆可。另外，枸杞子還可和黃芪、甲魚做成枸杞子藥膳，可養(yǎng)肝補(bǔ)腎，促進(jìn)人體的血液循環(huán)，幫助內(nèi)分泌恢復(fù)正常水平，加速供給營(yíng)養(yǎng)成分給乳腺組織，從而使乳房能夠自然健康的發(fā)育。
產(chǎn)后豐胸中藥配方四：當(dāng)歸
當(dāng)歸自古作為補(bǔ)血良材，有補(bǔ)氣活血、調(diào)經(jīng)止痛的作用，以及活絡(luò)氣血的功效，對(duì)婦女產(chǎn)后護(hù)理和調(diào)養(yǎng)起到很好的作用。當(dāng)歸搭配藥膳料理，可促進(jìn)血液循環(huán)，幫助乳房發(fā)育。
當(dāng)歸豐胸使用方法：經(jīng)期后的第一個(gè)和第二個(gè)星期，選擇怎么吃最好。不過由于當(dāng)歸香氣重，建議加入藥膳中燉煮，以喝湯方式來攝取其養(yǎng)分。比如可以和枸杞蝦仁一起加清水煎汁。
延伸閱讀：胸部保養(yǎng)的必修課
我們的身體上老化得最快的部位之一就是胸部。無論是成長(zhǎng)期的體重變化，還是生產(chǎn)時(shí)帶來的胸部收縮，都是加速胸部老化的重要因素。除此之外，胸部還是受地心引力影響最為明顯的部分，松弛、下垂的胸部會(huì)讓你盡失性感魅力。因此過了20歲后，就應(yīng)該在保養(yǎng)上下功夫了。
胸部是女性最要的部位，胸部的大小對(duì)女性的自信有著直接的影響，有發(fā)多胸部豐滿的女性不但身材特別好，而且還會(huì)特別有自信，另外胸部小的女性會(huì)感覺到特別的苦惱，所以會(huì)有豐胸的方法，在進(jìn)行豐胸的時(shí)候方法特別重要，我們一定要重視，特別是產(chǎn)后女性豐胸的時(shí)候更加的注意，產(chǎn)后豐胸運(yùn)動(dòng)有哪些？
產(chǎn)后豐胸最好最快方法二：運(yùn)動(dòng)豐胸
產(chǎn)后如何豐胸的方法不僅僅是飲食，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也是產(chǎn)后媽媽們保持完美胸部的豐胸秘籍!因?yàn)槿榉勘旧聿]有肌肉組織可托起，也不緊貼胸骨，它是由腺組織、結(jié)締組織和脂肪組織構(gòu)成，外面由一層皮膚支撐，所以這部分皮膚格外需要護(hù)理，如果不加強(qiáng)護(hù)理，很容易產(chǎn)后出現(xiàn)松弛下垂。另外，如果血液循環(huán)不暢，脂肪組織松弛，也會(huì)使乳房下垂。雖然乳房組織并無肌肉，不能通過鍛煉使之增大，但鍛煉可增強(qiáng)乳房下面的胸肌，胸肌發(fā)達(dá)可使乳房突出，看起來乳房就會(huì)豐滿一些，因此早晚做做擴(kuò)胸，深呼吸運(yùn)動(dòng)，有利于胸部的均勻發(fā)達(dá)。
產(chǎn)后豐胸最好最快方法三、按摩豐胸
產(chǎn)后豐胸最好最快方法，除了飲食，運(yùn)動(dòng)之外，最不可少的豐胸秘籍就是有規(guī)律的按摩，不僅可以豐胸，還可以有效的預(yù)防胸下垂和胸外擴(kuò)。是產(chǎn)后媽媽保持胸部挺拔的不二法門，但是豐胸按摩并不是隨便的按摩的，而應(yīng)有科學(xué)的指導(dǎo)。下面一套胸按摩手法科學(xué)有效，幫助大家打造豐滿的胸部。
1、虎口朝內(nèi)，雙掌平貼于乳房上方，以中間三指向外側(cè)拉開三十下。
2、虎口朝外，四種由外往內(nèi)(避開乳暈)畫大圈按摩乳房，左右各一百圈。
3、戶口朝外，中指與無名指兩指由外往內(nèi)(避開乳暈)在乳暈周圍畫小圈，按摩乳房，左右各一百圈。
4、虎口朝內(nèi)，雙掌托胸，涂按摩霜(避開乳暈)，往上輕擠乳房五十下。
5、雙掌輪流(避開乳暈)向上推拍單側(cè)乳房，每邊個(gè)三十下。
6、掌心朝上(避開乳暈)，雙手輪流抓提單側(cè)乳房，左右各一百下。
7、兩手同時(shí)將雙乳向上抓起五十下(并可輕微加上按壓乳房周圍十二點(diǎn)穴道)
通過以上的介紹，我們知道了產(chǎn)后豐胸運(yùn)動(dòng)有哪些，在進(jìn)行豐胸的時(shí)候我們一定要選擇適合自己的豐胸方法，這是最重要的，另外也要注意的就是不能在進(jìn)行豐胸的時(shí)候出現(xiàn)對(duì)身體有傷害的情況，出現(xiàn)這種情況就得不償失了，要健康豐胸。
很多女性在產(chǎn)后都會(huì)出現(xiàn)不同癥狀的乳房變型，不再堅(jiān)挺，令女人們憂心，那么產(chǎn)后怎樣豐胸呢？下面小編就為大家分享一款產(chǎn)后的豐胸的健美操，一起來看看吧！
女性在分娩后由于內(nèi)分泌和代謝等方面的一系列改變，產(chǎn)褥期營(yíng)養(yǎng)攝入量的增加而活動(dòng)減少等諸多原因，體重均會(huì)有不同程度的增加。少婦為避免在產(chǎn)后加入肥胖者的行列，在此我們推薦一套操，對(duì)于清除身上的贅肉，腹部收縮，恢復(fù)體形有良好的功效。
一、地板運(yùn)動(dòng)：躺在地板上，肘部襯一塊護(hù)墊，雙手微撐，用雙手的力量，將腿部高舉，可防止臀部下墜。
二、盤膝坐在地上：雙手握緊足踝處，頭向后仰，此種運(yùn)動(dòng)每次做三十次，可使背部挺直，健胸。?
三、站立運(yùn)動(dòng)：雙手插腰，規(guī)律性地將腿部向上舉，反復(fù)二十次后再舉另一條腿，這樣動(dòng)作剛做時(shí)會(huì)覺得力不從心，但慢慢地會(huì)助你消除腿部的浮腫，使之勻稱，健美。?
四、盤膝坐在地上：運(yùn)動(dòng)的重點(diǎn)在腰部，左右反復(fù)的扭轉(zhuǎn)，可改善上身曲線，腰部變細(xì)，此種運(yùn)動(dòng)要注意的是，先吸氣再轉(zhuǎn)腰的效果會(huì)更好。?
特別提醒：產(chǎn)后健美操可在分娩一周后進(jìn)行，同時(shí)要注意時(shí)間不可過長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)量不可過大。以后可根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)情況逐漸延長(zhǎng)時(shí)間，適量加大運(yùn)動(dòng)量，逐步由室內(nèi)走向戶外，進(jìn)行散步，游戲，快步走，保健操等，可調(diào)節(jié)神經(jīng)內(nèi)分泌機(jī)能，促進(jìn)血液循環(huán)，增加熱量消耗，防止“早衰”，恢復(fù)生育前原有的女性美。
通過小編上面的分享，你對(duì)于產(chǎn)后的豐胸健美操是不是有了一定的了解，那么在今后的生活當(dāng)中，如果你出在產(chǎn)后時(shí)期，不妨就參考小編分享的這些方法吧！
堅(jiān)挺、豐滿的胸部是很多女性追求的目標(biāo)，但是很多女性由于先天原因胸部比較平坦。這時(shí)可以通過中醫(yī)的一些方法來進(jìn)行豐胸。中醫(yī)豐胸主要是通過針灸、按摩、中藥等方法來進(jìn)行。
一: 針灸豐胸
1: 針灸作用很大，根據(jù)不同的穴位既可減肥，又可豐胸。中醫(yī)學(xué)原理，針灸能刺激腺體和內(nèi)分泌，命令腦垂體釋放激素，作用于卵巢，反饋性激活乳腺細(xì)胞，促進(jìn)乳房發(fā)育。同時(shí)也把血液引流到胸部，給乳腺輸送營(yíng)養(yǎng)，以達(dá)豐胸功效。
二: 按摩豐胸
1: 按摩豐胸是效果非常好，重要的是安全不會(huì)反彈。只需要每天堅(jiān)持在家按捏胸部就會(huì)有很贊的效果，首先圍繞胸部轉(zhuǎn)圈，接著將胸部往中間擠壓，緩慢的揉捏即可。
三: 直推乳房
1: 先用右手掌面在左側(cè)乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20～50次后，換左手按摩右乳房20～50次。
四: 熱敷按摩乳房
1: 每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側(cè)乳房3～5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅(jiān)持按摩2～3個(gè)月，可使乳房隆起2～3厘米。
五: 中藥豐胸
1: 中藥豐胸也是比較傳統(tǒng)有效的方法。在經(jīng)期采幾款藥材煎熬喝，不僅能達(dá)到豐胸的效果，并且還能夠增強(qiáng)你的體質(zhì)，使你的免疫力更好，精力也更充沛。
六: 側(cè)推乳房
1: 用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側(cè)乳房直至腋下，返回時(shí)用五指指面將乳房組織帶回，反復(fù)20～50次后，換右手按摩左乳房20～50次。
七: 中醫(yī)認(rèn)為，女性在月經(jīng)間是最好的豐胸時(shí)機(jī)，這個(gè)時(shí)候配合一些豐胸手法可以讓胸部的罩杯更快的上漲。
能夠擁有挺拔的胸部是每個(gè)女性的追求目標(biāo)，這樣會(huì)讓女性看上去更加有魅力、更加自信。豐胸最健康可靠的方法就是飲食，通過一些食物的攝取，可以增加胸部脂肪含量，從而達(dá)到豐胸的效果。
一: 核桃如何豐胸
1: 我們說核桃煮水加蜂蜜是可以幫助豐胸的，核桃富含維生素E。蜂蜜有助于美容豐胸效果兩種加在一起搭配不但美味還可以達(dá)到豐胸的效果。食補(bǔ)豐胸的女性要多吃含維生素E和蛋白質(zhì)的食物幫助豐胸。
2: 取一個(gè)核桃仁，加4碗水用小火熬，熬到大約只有一碗半水的時(shí)候，就可以了，里面的核桃仁味道已經(jīng)很怪了，可以把他扔掉，當(dāng)然也還是可以吃的，熬出來的水就是我說的好東東了哦～～，不過，必須再加蜂蜜，不然效果會(huì)不好?？梢苑殖?次喝，夏天，喝不完的要記得放冰箱哦!
二: 飲食豐胸方法
1: 蔬菜類花菜、胡蘿卜、核桃、卷心菜，都是上佳的豐胸蔬菜，它們豐富的維生素含量可以有效促進(jìn)雌性激素的分泌，以便達(dá)到乳房生長(zhǎng)的目的。當(dāng)然還有各位都再熟悉不過的木瓜+牛奶了，將牛奶倒入掏空的木瓜內(nèi)蒸熟后食用，既簡(jiǎn)單又神奇哦。
2: 肉類富含蛋白質(zhì)的瘦肉和雞蛋也是不可或卻的美胸勝品。如果你對(duì)以上食物不感興趣的話，那我們還有一個(gè)簡(jiǎn)單的方法：用輕榨的優(yōu)質(zhì)橄欖油代替平時(shí)使用的食用油，菜品不變，依然是你喜愛的口味。
3: 膠原蛋白類膠原蛋白不僅對(duì)于美容有著極好的口碑，在豐胸成果上也不容小視。富含膠原蛋白的雞皮、魚皮、肘子絕對(duì)是有著驚人說服力的豐胸上品，不要因?yàn)閾?dān)心它們的脂肪含量而因噎廢食，比起傲人的曲線，那上升的一點(diǎn)點(diǎn)腰圍是很值得奉獻(xiàn)的。
4: 奶蛋牛奶、豆?jié){、起士、優(yōu)酪乳與蛋類，都有豐富的蛋白質(zhì)，是幫助胸部成長(zhǎng)不可或缺的重要角色哦。
5: 大豆大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質(zhì)能夠降低女性體內(nèi)的雌激素水平，促進(jìn)乳腺發(fā)育，減少乳房不適。如果每天吃兩餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆?jié){等。
6: 中藥材紅棗、桂圓、當(dāng)歸、淮山、人參及枸杞都具有生津補(bǔ)血、滋陰補(bǔ)陽的功效，對(duì)於豐胸頗有助益。
三: 核桃水有很好的豐胸效，但是一定要堅(jiān)持食用才能對(duì)身體更好的改善，另外平時(shí)在生活中也要多對(duì)胸部進(jìn)行按摩才能起到更好的效果。
豐胸是女性之間永恒的話題，雖然不是所有的女性都想擁有波濤洶涌的胸部，但是太過一馬平川也不是女性的追求，因此很多女性都會(huì)想方設(shè)法地去豐胸。其實(shí)豐胸很簡(jiǎn)單，通過一些日常的飲食就能達(dá)到豐胸的目的。
一: 豐胸飲品1: 核桃牛奶： 材料：核桃仁30公克、黑芝麻20公克、牛奶及豆?jié){各200c.c.。做法：先將核桃仁和黑芝麻磨碎，然后加入牛奶和豆?jié){一起煮，待煮沸后立刻熄火，以免牛奶燒焦。如果不怕發(fā)胖，可以在熄火后加上少許白糖，以增添風(fēng)味。說明：此道飲品的材料都具有豐富的蛋白質(zhì)，不但可以豐胸，還兼具有養(yǎng)顏潤(rùn)膚的功效。
2: 營(yíng)養(yǎng)牛奶麥片：材料：牛奶、麥片各適量。 做法：將材料放入鍋中，以小火慢慢拌煮約10分鐘，待麥片膨脹即可。說明：此道飲品含有豐富的鈣質(zhì)及蛋白質(zhì)，是道簡(jiǎn)單又營(yíng)養(yǎng)的豐胸飲品。
3: 黃耆紅棗茶：材料：黃耆3～5片、紅棗5粒、冰糖適量。做法：將黃耆和紅棗放入200c.c.的滾水中沖泡后即可飲用。因?yàn)辄S耆有些苦味，所以怕苦的人可以加入少許冰糖。說明：此道飲品能生津補(bǔ)血、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、促進(jìn)乳房發(fā)育。
4: 桂圓紅棗茶：材料：桂圓肉3兩、紅棗10粒。做法：將桂圓肉及紅棗放入2000cc的水中熬煮，至桂圓肉膨脹即可，趁熱飲用。桂圓肉及紅棗皆可食用。說明：桂圓及紅棗具有生津補(bǔ)血、滋陰補(bǔ)陽的功效，所以，常喝此道飲品，絕對(duì)能讓你不知不覺的長(zhǎng)大喔!
二: 豐胸藥膳1: 香嫩豬腳：材料：豬腳1個(gè)、紅棗5粒、姜數(shù)片、蔥段少許。 調(diào)味料：鹽、冰糖、胡椒粉、酒各少許。做法：A.先將豬腳洗干凈，并用熱水汆燙后撈出。B.另準(zhǔn)備一鍋熱水，放入豬腳及紅棗，大火煮沸后，加入少許的酒，接著轉(zhuǎn)小火。C.燉煮至豬腳軟爛后，再放入蔥段、姜片、少許的鹽、冰糖及胡椒粉，繼續(xù)燉煮30分鐘即可。說明：豬腳中的膠質(zhì)含量極豐，是豐胸時(shí)不可不吃的食物。
2: 豬尾鳳爪湯：材料：豬尾2只、鳳爪4只、香菇4朵。 調(diào)味料：鹽少許。做法： A.豬尾洗凈切塊，并用熱水汆燙后撈出備用。B.鳳爪洗凈切半，香菇泡軟切半。C.將全部材料放入水中，以大火燉煮，待水煮沸后轉(zhuǎn)小火，繼續(xù)熬煮約1小時(shí)，最后加入少許鹽調(diào)味即可。 說明：豬尾和鳳爪中所含的豐富膠質(zhì)，不只能促進(jìn)胸部發(fā)育，對(duì)于美膚也有卓越的水水功效。
3: 木瓜燉排骨：材料：青木瓜1個(gè)、排骨半斤、姜片及蔥段各適量。 調(diào)味料：鹽少許。做法： A.先將排骨以熱水汆燙后撈出備用，青木瓜去皮去籽，切成小塊。B.排骨與蔥段、姜片一起放入水中，以大火煮沸，再加入切塊的青木瓜，轉(zhuǎn)成小火燉煮。C.燉煮至青木瓜軟爛，最后再加上少許的鹽調(diào)味即可。
4: 雪耳燉木瓜：材料：木瓜1個(gè)、白木耳25克、北杏15、南杏20克。 調(diào)味料：冰糖適量。做法： A.先將木瓜去皮去籽，切成小塊;白木耳洗凈，并以清水發(fā)泡開。B.南、北杏同樣去皮，以清水洗凈，接著將材料放入鍋中，加上冰糖，倒入滾水，加蓋燉煮至材料入味即可。
三: 市場(chǎng)上的豐胸產(chǎn)品讓我眼花繚亂，都打上效果顯著的字眼，讓我們不知如何去判斷安全健康的產(chǎn)品，為了我們身體的健康，還是通過飲食來豐胸吧。
產(chǎn)后袪風(fēng)的方法
1、產(chǎn)后袪風(fēng)的方法之心理療法
時(shí)刻保持一個(gè)樂觀開朗的心情,不要被產(chǎn)后風(fēng)嚇住,要有戰(zhàn)勝病魔的決心與意志,在治療與調(diào)理產(chǎn)后風(fēng)的期間始終保持一個(gè)積極向上的心態(tài),治療產(chǎn)后風(fēng)就會(huì)獲得事半功倍的效果。
2、產(chǎn)后袪風(fēng)的方法之艾炙法
將梨樹葉子用砂鍋煮一下,然后將樹葉子放在相應(yīng)的有病痛的相應(yīng)穴位上,將艾草放在梨樹葉子上,點(diǎn)燃艾草,燃燒,每個(gè)穴位燒七個(gè)艾柱,如果沒有梨樹葉子可以用咸菜切成薄片代替梨樹葉子,當(dāng)然治療使用梨樹葉子是最好的。
3、產(chǎn)后袪風(fēng)的方法之運(yùn)動(dòng)療法
很多人都認(rèn)為月子期間不能下床走動(dòng),事實(shí)上這是不正確的,生產(chǎn)后六個(gè)小時(shí)就可以下地小便,24小時(shí)后就可以做起來哺乳或者是下地洗漱,10天左右就可以做一些產(chǎn)后保健操,這些運(yùn)動(dòng)不僅僅有利于全身肌肉韌帶張力與功能的恢復(fù),而且對(duì)于預(yù)防產(chǎn)后風(fēng)也有非常不錯(cuò)的意義,所以必要的鍛煉對(duì)于防治產(chǎn)后風(fēng)具有非常好的作用。
4、產(chǎn)后袪風(fēng)的方法之祛風(fēng)偏方
4.1、治療產(chǎn)后風(fēng)的偏方一
組成:生姜30 克,蔥白、紅糖適量。
用法:水煎服,每天2 次,連服3～4 天。
主治:外感風(fēng)寒致產(chǎn)后身痛。
4.2、治療產(chǎn)后風(fēng)的偏方二
組成:蔥白100 克、紫蘇葉9 克、紅糖50 克。
用法:先用水煎前二味藥,再?zèng)_入紅糖溫服,每日1 次,連服3～5日。
主治:風(fēng)寒型產(chǎn)后身痛,證見逾身骨節(jié)疼痛,伸屈不利,或痛無定處,或劇痛如刺,或肢體腫脹,重著不舉,苔薄白,脈細(xì)弦。
4.3、治療產(chǎn)后風(fēng)的偏方三
組成:黑豆500 克、黃酒1000 毫引、紅棗20 克。
用法:將黑豆炒至半焦,與紅棗一起浸入黃酒,半月后去渣飲酒,每天2～3 次,每次20～30 毫升,連服7～8 天。
主治:氣血虛弱型產(chǎn)后身痛,證見遍身疼痛,肢體酸楚,麻木,面色萎黃,肌膚不澤,頭暈心悸,氣短懶言,舌淡紅,脈細(xì)無力。
產(chǎn)后風(fēng)什么時(shí)候容易發(fā)作
1、產(chǎn)后風(fēng)發(fā)作時(shí)間之做完月子過后
在坐月子期間,由于才生完孩子,因此女性朋友對(duì)生活充滿了激情,每天都坐著自己想做的事情,也許體質(zhì)較好的女性朋友在坐月子期間并沒產(chǎn)后風(fēng)的一些癥狀,但是在做完月子過后,產(chǎn)后風(fēng)就慢慢地一點(diǎn)一點(diǎn)的凸顯出來了。
2、產(chǎn)后風(fēng)發(fā)作時(shí)間之坐月子期間
女性朋友在坐月子的會(huì)后就很有可能染上產(chǎn)后風(fēng),因?yàn)樵谧伦拥臅r(shí)候女性朋友們把坐月子當(dāng)做了耳邊風(fēng),因此,女性朋友們每天都做以前每天都會(huì)做的事情,比如:碰冷水、吃冰西瓜、玩手機(jī)、玩電腦、穿露背裝等等,這些都是女性朋友造成產(chǎn)后風(fēng)的重要原因之一。
產(chǎn)后風(fēng)的癥狀有哪些
1、全身關(guān)節(jié),手,腳,腰,肩膀,腳底有酸疼,麻木,怕冷,發(fā)冷,有沉,累的感覺。
2、產(chǎn)后風(fēng)濕表現(xiàn)最明顯的一種癥狀就是小腹會(huì)脹氣,鼓氣,微疼的感覺。
3、如果在坐月子期間著涼了就會(huì)表現(xiàn)出頭痛,暈,或怕冷。
4、眼睛不舒服,怕風(fēng),流淚,眼皮感覺好沉,好累,好困(如果在坐月子期間哭過,或看多了電視和書就很容易出現(xiàn)這種癥狀)。
5、脾氣比以前更煩躁,容易發(fā)火,時(shí)常心里都好象有一股莫名的火想發(fā)出來,不能自控。
6、心跳比以前更快,怕嚇,有心慌的感覺。稍微嚴(yán)重些的病人還會(huì)出現(xiàn)連自己都不相信自己,對(duì)生活失去信心,凝神凝鬼的現(xiàn)象出現(xiàn)。(這是典型的產(chǎn)后憂郁,主要是在坐月子期間心情不是很好,生氣,心煩,不順心等所致)。
7、月經(jīng)不調(diào),有帶團(tuán),帶黑,帶白現(xiàn)象,時(shí)間和量不太正常,稍微嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)閉經(jīng)。
?女性胸部太小的問題使我們很多女性朋友沒有了自信，影響著我們工作生活及婚配問題，如果胸部出現(xiàn)了問題，就會(huì)使我們的身體健康大打折扣，同時(shí)還會(huì)影響我們的性生活質(zhì)量，給我們的夫妻家庭和諧都帶來了一系列問題，很多人都想治療好這種問題，相信很多人對(duì)于這種問題的治療方法還不太了解，下面就讓我們一起來了解一下擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 豐胸方法吧。
? 治療方法：
?1.中醫(yī)豐胸
旱葛15克，熱水燜泡后代茶飲用，具非常好的豐胸作用。
2.精油豐胸
精油豐胸是以調(diào)理為主,把植物荷爾蒙，經(jīng)由皮膚和呼吸系統(tǒng)吸收，進(jìn)入腦下垂體來調(diào)整身體內(nèi)分泌。原理是通過嗅覺和皮膚吸收刺激腦下垂體的分泌、酵素及荷爾蒙分泌等，再通過科學(xué)合理的按摩手法促進(jìn)豐胸精油的吸收及穴位的按摩，促進(jìn)細(xì)胞體積的增大，促進(jìn)乳腺管道的加長(zhǎng)和分支來增強(qiáng)乳腺組織的發(fā)育并幫助乳房增大，還促進(jìn)著支持和塑型作用的乳房周圍的脂肪組織及韌帶的發(fā)育。而且有助于皮膚內(nèi)膠原纖維的維持和新興細(xì)胞的生長(zhǎng)，這樣就能使乳房更加豐滿和堅(jiān)挺。這個(gè)再發(fā)育過程與女性青春期的自然發(fā)育是一樣的，因而經(jīng)鞏固階段后您的新尺寸和形狀是永久的。加上按摩的手法，還能夠延緩因年齡、生育問題所造成的乳房下垂、萎縮。
?3.精油配方
英國10年科研配方：葡萄籽油、油橄欖果油、庫拉索蘆薈葉汁、甜扁桃油、月見草油、香葉天竺葵花油、檀香油、依蘭花油、藥鼠尾草油、香檸檬果油、生育酚（維生素E）。
擇4種精油
步驟詳解：選擇基礎(chǔ)油橙花+鼠尾草，從乳房下沿，沿外緣向上按摩到頸下鎖骨位置；從乳房中心位置打圓圈按摩，向上按摩到鎖骨位置；在乳房周圍，以畫小圓方式做螺旋按摩。每個(gè)動(dòng)作重復(fù)8～10次。
4.按摩方法
直推乳房
先用右手掌面在左側(cè)乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20～50次后，換左手按摩右乳房20～50次。
?5.側(cè)推乳房
用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側(cè)乳房直至腋下，返回時(shí)用五指指面將乳房組織帶回，反復(fù)20～50次后，換右手按摩左乳房20～50次。
6.熱敷按摩乳房
每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側(cè)乳房3～5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅(jiān)持按摩2～3個(gè)月，可使乳房隆起2～3厘米。
?以上內(nèi)容為我們介紹了擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 豐胸方法，我相信大家或多或少都有一些了解了吧，我們可以為我們身邊女性胸部發(fā)育問題的患者提供一些指導(dǎo)性建議，幫助他人才能快樂自己，讓所有人都能盡快的恢復(fù)身體，過上健康的生活。
現(xiàn)在很多女性為了身材的美，都去做美容豐胸，但是一些不正規(guī)的美容院都在里面做一些手腳，有的甚至往乳房里面打石膏來豐胸。其實(shí)豐胸的方法有很多我們不一定要去美容院，自己也可以從食物方面或者運(yùn)動(dòng)來豐胸。今天為大家介紹的豐胸方法是自體脂肪豐胸法，下面一起來看一下。
自體脂肪豐胸的基本原理是將身體上任何部位的多余脂肪細(xì)胞移植注射到胸部，脂肪細(xì)胞重新生長(zhǎng)，與自身胸部組織融為一體，使乳房豐滿、有形。
自體脂肪豐胸并不是毫無風(fēng)險(xiǎn)的，它可能會(huì)造成部分脂肪鈣化，或形成囊腫、硬塊等后遺癥。然而，少量自體脂肪移植還是比較安全的，只要每次注射少量的脂肪到體內(nèi)，脂肪的存活率自然就高，但是大量的移植，在那么小的乳房及胸大肌范圍里注入超過200cc以上的脂肪，只有部分被移植的脂肪能靠周圍組織獲得養(yǎng)分而存活，其他得不到養(yǎng)分的脂肪就會(huì)被人體吸收代謝掉，嚴(yán)重的，甚至?xí)斐芍緣乃蓝鴮?dǎo)致發(fā)炎膿瘍及纖維化或鈣化、病變。自體脂肪豐胸的其他風(fēng)險(xiǎn)，諸如手術(shù)器械未消毒到位，脂肪取出到植入過程中的感染等等，與其他豐胸手術(shù)的風(fēng)險(xiǎn)相同，不再贅述。
方法
多點(diǎn)多層次立體式注射豐胸
多層次多點(diǎn)注射：能讓每一個(gè)自體細(xì)胞與相應(yīng)的胸部組織充分的接觸在一起，使細(xì)胞能夠獲得更多的養(yǎng)分，脂肪存活率得到了相應(yīng)提高。
立體注射：脂肪是注射在胸大肌前和乳腺后所以不影響育齡手術(shù)者的正常哺乳。
注射豐胸優(yōu)點(diǎn)：
1、脂肪成活率高。
2、細(xì)胞受感染的幾率降低，避免了遺患。
3、手術(shù)是永久性，解除后顧之憂。
4、自身脂肪部存在排異沒有安全隱患。
5、不易被發(fā)現(xiàn)。手術(shù)過程只在隱蔽處留下兩個(gè)很小的針眼，在三天后就不明顯了。
6、手術(shù)時(shí)間短，減少了受術(shù)者的疼痛感,為脂肪的成活提供了前提保障,縮短麻醉下的手術(shù)時(shí)間,有利于受術(shù)者術(shù)后的恢復(fù)。
以上就是專業(yè)人士為我們介紹的自體脂肪豐胸的一些常識(shí)和方法，所以為了我們的身體健康，如果想要豐胸的女性不一定非要去美容院，自己也可以參考一下上文中提到的自體脂肪豐胸，這些才是科學(xué)的方法。希望以上內(nèi)容可以幫助到大家。
