?最近特別嗜睡的治療手段有哪些呢？
運(yùn)動(dòng)和養(yǎng)生有什么關(guān)聯(lián)呢。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！社會(huì)的發(fā)展，人們對(duì)養(yǎng)生越來(lái)越看重，身體是革命的本錢(qián)，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識(shí)。正確有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“?最近特別嗜睡的治療手段有哪些呢？”，僅供您在養(yǎng)生參考。
最近有朋友說(shuō)自己最近特別嗜睡，而且感覺(jué)整個(gè)人的狀態(tài)都很不好，一直不知道是什么原因，自己內(nèi)心很著急卻又不知道怎么辦，而自己身邊的朋友也有很多有相同癥狀的人，那么最近特別嗜睡的治療手段到底有哪些呢？今天讓我們一起來(lái)看一下吧：
1.一般治療 ?主要從生活規(guī)律方面進(jìn)行調(diào)節(jié)。 ?
(1)嚴(yán)格作息時(shí)間。對(duì)患者進(jìn)行適當(dāng)?shù)慕忉?，白天有意識(shí)地讓患者小睡，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。要克服嗜睡，首先生活節(jié)奏要把握好，不要三天兩頭一時(shí)沖動(dòng)要學(xué)習(xí)就熬通宵，睡覺(jué)時(shí)間時(shí)早時(shí)晚，應(yīng)養(yǎng)成比較有規(guī)律的生活習(xí)慣。實(shí)踐證明，對(duì)冬日里養(yǎng)成的生活習(xí)慣作適當(dāng)調(diào)整，使機(jī)體逐漸適應(yīng)氣溫上升的氣候，是解除嗜睡的關(guān)鍵一環(huán)。例如，冬天為保暖，通常會(huì)關(guān)門(mén)閉戶，到了春天就要經(jīng)常開(kāi)門(mén)窗，使室內(nèi)空氣流暢。起居方面也要注意保證一定的睡眠時(shí)間。足夠的睡眠有助消除疲勞。
2)多運(yùn)動(dòng)。要多參加體育活動(dòng)，每天不少于一小時(shí)，使自己的心身得到興奮。進(jìn)行一些適量的健身鍛煉項(xiàng)目，可有效地改善生理機(jī)能，使身體呼吸代謝功能增大，加速體內(nèi)循環(huán)，提高大腦的供氧量，嗜睡就會(huì)緩解。比如清晨信步漫行、做操、跑步、打太極拳對(duì)于振奮精神十分有益。 ?
(3)心理調(diào)節(jié)。要有積極的生活態(tài)度，每天給自己制定好生活學(xué)習(xí)計(jì)劃，認(rèn)真努力完成等。對(duì)于因自尊、感情支持相關(guān)而產(chǎn)生的問(wèn)題進(jìn)行心理咨詢是很重要的，尤其對(duì)那些嗜睡的人來(lái)說(shuō)，因?yàn)樗麄儾荒芡耆l(fā)揮自己的潛能，可能被家人和同齡人認(rèn)為懶惰、不愿意活動(dòng)。這種情況多采用心理治療，去除與發(fā)病有關(guān)的不良心理因素，避免精神刺激，幫助患者建立正常的生活規(guī)律。
2.藥物治療 ?主要目標(biāo)是控制患者的癥狀，改善患者的生活質(zhì)量。 ?
可采用小劑量精神振奮藥如哌甲酯、苯丙胺等治療。但必須遵循個(gè)體化治療原則，不同個(gè)體不同癥狀使用不同藥物。
由此可見(jiàn)，最近經(jīng)常嗜睡在生活中是很常見(jiàn)的現(xiàn)象，如果大家有同樣的情況不要緊張，學(xué)會(huì)放松自己的心情，保持愉悅的心情是解決問(wèn)題的第一步，此外，還可以輔助少許藥物進(jìn)行治療。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
很多人都會(huì)在夜晚睡覺(jué)的時(shí)候經(jīng)歷失眠的痛苦，但是如果說(shuō)睡的太多的話也是會(huì)發(fā)生其他的情況的，正常人的睡覺(jué)時(shí)間都是不超過(guò)一個(gè)指定時(shí)間的，如果說(shuō)長(zhǎng)時(shí)間的嗜睡的話，就會(huì)引發(fā)身體其他的疾病，那么嗜睡癥的治療方法有哪些呢？
生活節(jié)奏要規(guī)律
要克服嗜睡，首先生活節(jié)奏要把握好，不要三天兩頭一時(shí)沖動(dòng)要學(xué)習(xí)就熬通宵，睡覺(jué)時(shí)間時(shí)早時(shí)晚，應(yīng)養(yǎng)成比較有規(guī)律的生活習(xí)慣。實(shí)踐證明，對(duì)冬日里養(yǎng)成的生活習(xí)慣作適當(dāng)調(diào)整，使機(jī)體逐漸適應(yīng)氣溫上升的氣候，是解除嗜睡的關(guān)鍵一環(huán)。例如，冬天為保暖，通常會(huì)關(guān)門(mén)閉戶，到了春天就要經(jīng)常開(kāi)門(mén)窗，使室內(nèi)空氣流暢;起居方面也要注意保證一定的睡眠時(shí)間。足夠的睡眠有助消除疲勞。
多進(jìn)行戶外活動(dòng)
多運(yùn)動(dòng)大地春回，萬(wàn)物復(fù)蘇的時(shí)節(jié)，應(yīng)多走出戶外活動(dòng)，進(jìn)行一些適量的健身鍛煉項(xiàng)目，可有效地改善生理機(jī)能，使身體呼吸代謝功能增大，加速體內(nèi)循環(huán)，提高大腦的供氧量，嗜睡就會(huì)緩解。比如清晨信步漫行、做操、跑步、打太極拳對(duì)于振奮精神十分有益。
飲食調(diào)理
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，嗜睡與人體蛋白質(zhì)缺少、機(jī)體處于偏酸環(huán)境和維生素?cái)z入不足有關(guān)，因此春困時(shí)調(diào)理飲食應(yīng)注意增加蛋白質(zhì)的攝入，如適當(dāng)增加魚(yú)類、雞蛋、牛奶、豆制品、豬肝、雞肉、花生等食物?！爱?dāng)春之時(shí)，食味宜減酸益甘，以養(yǎng)脾氣”，所以春天來(lái)臨要注意多食堿性食物，中和體內(nèi)酸性產(chǎn)物，消除疲勞。不可多食寒涼、油膩、粘滯的食品，更不可過(guò)多飲酒。最好每天多吃些新鮮蔬菜和水果。蔬菜中含堿量較多，多吃蔬菜水果對(duì)改善嗜睡非常理想。
以上的方法就是針對(duì)于嗜睡癥的一些治療方法，要及時(shí)的遵守的這些方法牢記在心，一定要去做才能慢慢恢復(fù)正常睡眠時(shí)間，還有在飲食上也是要格外注意的，一定要規(guī)律進(jìn)食多吃一些比較清淡有益的食物，這樣嗜睡癥才能得到更高的緩解。
不知道大家有沒(méi)有體驗(yàn)過(guò)，突然有一天會(huì)特別能喝水，感覺(jué)這個(gè)水怎么喝都喝不夠的感覺(jué)，如果是女生在某一天突然特別能喝水，很可能就是因?yàn)榇笠虌尵鸵獊?lái)臨的緣故，而如果是男生這樣，可能是因?yàn)轶w內(nèi)的體液比較少導(dǎo)致嚴(yán)重缺水，那么，為什么最近特別能喝水呢？
水是人體的主要組成部分，水是人的生命之源，每天喝2000ML的水是健康的保證。但經(jīng)常大量喝水，卻總是感覺(jué)口干舌燥，那么你就要小心有些疾病隱患有可能已經(jīng)找上你啦！醫(yī)學(xué)家認(rèn)為，有的人時(shí)常感到干渴，老是想喝水，這主要有以下七個(gè)原因：
一、人體內(nèi)嚴(yán)重缺水：
天氣炎熱、重體力勞動(dòng)、失血、燒傷、嘔吐、腹瀉、因高溫而大量出汗等都可導(dǎo)致人體內(nèi)嚴(yán)重缺水而干渴難耐，進(jìn)而常常會(huì)出現(xiàn)以下癥狀，即：口干舌燥、面容憔悴、眼窩塌陷、皮膚干癟而不能舒展。實(shí)際上，口渴是人體自身一種獨(dú)特的保護(hù)機(jī)制，它可使人體免于脫水?？诳?，人體自然就需要補(bǔ)充大量水分。體內(nèi)水分一旦恢復(fù)平衡，這種“保護(hù)性”干渴即隨之消失。
二、糖尿病是元兇：
激素的作用之一是協(xié)調(diào)人體內(nèi)水、鹽的代謝。一旦這種激素的平衡遭到破壞，它就會(huì)引起經(jīng)常性干渴。糖尿病患者血糖過(guò)高會(huì)使其尿量猛增。這時(shí)，盡管他們大量飲水，仍會(huì)感到干渴難忍。如果糖尿病患者在服用胰島素或降糖藥期間依舊覺(jué)得干渴，這就說(shuō)明其病情在加劇。遇有這種情況，應(yīng)前往醫(yī)院查血糖，并立即開(kāi)始服用降葡萄糖含量的藥。
三、腦損傷：
有些人在腦損傷或神經(jīng)外科手術(shù)后也會(huì)口渴。其特征是：起病急，患者往往在一天，甚至一小時(shí)之內(nèi)就能致命。這時(shí)，尿崩癥加劇。患者每天要喝10升，乃至20升水。原來(lái)，這完全是因?yàn)榛颊唧w內(nèi)缺少所謂“限制排尿激素”的緣故。因?yàn)榘l(fā)病急，應(yīng)即刻前去看神經(jīng)科醫(yī)生。
四、激素過(guò)剩：
甲狀腺亢進(jìn)的首要癥狀也是干渴。激素過(guò)剩導(dǎo)致患者牙齒脫落、渾身骨頭疼、快速疲倦、肌肉乏力、急劇消瘦。從骨頭中流失的鈣甚至能將尿染成白色。這時(shí)，應(yīng)盡快請(qǐng)內(nèi)分泌學(xué)家診治。
五、腎?。?/p>
腎已經(jīng)喪失保持水分的能力，結(jié)果就需要大量的水。腎病有多種，其中腎盂腎炎、血管球性腎炎、腎積水等都會(huì)引起干渴。其特征是：即使是在排尿量減少和出現(xiàn)浮腫時(shí)，患者仍然會(huì)感到干渴。這種情況下出現(xiàn)的干渴證明其腎功能不全。遺憾的是，這種極其危險(xiǎn)的現(xiàn)象常常不能被及時(shí)發(fā)現(xiàn)。及至發(fā)現(xiàn)，已為時(shí)過(guò)晚，以至于患者只能借助于血液透析，或腎移植延續(xù)生命。所以，及時(shí)注意干渴，也就是使腎免遭進(jìn)一步損害。這時(shí)，請(qǐng)腎病學(xué)家診治至為重要。
六、用藥不當(dāng)：
用藥不當(dāng)常常會(huì)引發(fā)干渴。如某種降壓藥就往往會(huì)引起口干。因而，患者就需大量飲水。大量喝水對(duì)高血壓患者有害。這時(shí)應(yīng)咨詢心臟科醫(yī)生，同時(shí)更換利尿藥。
七、不明原因的干渴：
這是一種令人非常討厭的疾病。患這種病的人多半是女性。其特征是：除莫名其妙地時(shí)常感到口渴外，患者還表現(xiàn)出任性、動(dòng)怒和好斗。遇有這種情況，患者不妨騙一下自己的身體，如舉起水杯，連續(xù)做幾個(gè)吞咽動(dòng)作。或者舀一杯咸的海水，故意做出要痛飲的樣子。如果這水是干凈的，還可用以濕潤(rùn)一下嘴唇。這些“招數(shù)”足以使患者的大腦受騙，在一段時(shí)間內(nèi)能感到一種解渴的快意。
?我們都知道嬰兒軟骨發(fā)育不全對(duì)其本身的成長(zhǎng)發(fā)育往往會(huì)帶來(lái)很大的負(fù)面影響，是整個(gè)家庭的擔(dān)憂所在，但是事實(shí)是很多人多軟骨發(fā)育不全的知識(shí)了解的并不仔細(xì)，很難有及時(shí)的應(yīng)對(duì)，那么到底軟骨發(fā)育不全的臨床表現(xiàn)和治療手段有哪些呢？今天就讓我們來(lái)看一下吧！
軟骨發(fā)育不全又稱胎兒型軟骨營(yíng)養(yǎng)障礙、軟骨營(yíng)養(yǎng)障礙性侏儒等。是一種由于軟骨內(nèi)骨化缺陷的先天性發(fā)育異常，主要影響長(zhǎng)骨，臨床表現(xiàn)為特殊類型的侏儒-短肢型侏儒。智力及體力發(fā)育良好。
臨床表現(xiàn)
出生時(shí)即可發(fā)現(xiàn)患兒的軀干與四肢不成比例，頭顱大而四肢短小，軀干長(zhǎng)度正常。肢體近端受累甚于遠(yuǎn)端，如股骨較脛、腓骨，肱骨較尺、橈骨更為短縮，這一特征隨年齡增長(zhǎng)更加明顯，逐漸形成侏儒畸形。面部特征為鼻梁塌陷、下頜突出及前額寬大。中指與環(huán)指不能并攏，稱三叉戟手?？捎兄怅P(guān)節(jié)屈曲攣縮及橈骨頭脫位，下肢短而彎曲呈弓形，肌肉尤顯臃腫。脊柱長(zhǎng)度正常，但在嬰兒期即可有胸椎后凸畸形。嬰兒期枕骨大孔狹窄在患兒中也比較常見(jiàn)，主要癥狀為腰腿痛及間歇性跛行。智力一般不受影響。
治療
生長(zhǎng)激素對(duì)部分病例有效。少數(shù)醫(yī)療中心正在評(píng)估人類生長(zhǎng)激素對(duì)這類患兒的作用。腿部增長(zhǎng)手術(shù)能使一些患者的身高增加。然而，這類手術(shù)需要一個(gè)較長(zhǎng)的治療時(shí)間，并且會(huì)有許多并發(fā)癥。
1.軟骨發(fā)育不全患兒通常需要安放中耳導(dǎo)水管，這有助于預(yù)防由于頻繁的耳部感染所引起的聽(tīng)力喪失。
2.由于牙齒排列擁擠引起的牙科問(wèn)題可能需要格外護(hù)理，安矯正器和拔掉多余的牙。
3.患兒常常在幼兒期就開(kāi)始超重。因?yàn)槌乜赡苓M(jìn)一步加重骨骼問(wèn)題，因此應(yīng)該得到營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)以便預(yù)防肥胖癥的發(fā)生。
4.易因腰椎椎管狹窄或椎間盤(pán)突出引起腰痛，甚至下肢癱瘓，需做椎板切除減壓術(shù)或腰椎間盤(pán)摘除術(shù)。
5.對(duì)枕骨大孔狹窄并有腦干及脊髓受壓者，應(yīng)行后路枕骨大孔減壓以防發(fā)生猝死。如存在Chiari畸形或腦積水，也應(yīng)根據(jù)病情給予相應(yīng)處理，如減壓或分流手術(shù)等。
6.胸腰骶支具對(duì)預(yù)防和治療胸、腰椎后凸畸形的發(fā)生有一定作用，一些學(xué)者主張?jiān)谛洪_(kāi)始能坐時(shí)即應(yīng)穿戴TLSO直至2歲，如支具治療無(wú)效，后凸畸形加重或5歲時(shí)后凸超過(guò)40°。則應(yīng)行脊柱融合術(shù)。
7.腓骨相對(duì)于脛骨過(guò)度生長(zhǎng)時(shí)，可導(dǎo)致下肢成角畸形及膝內(nèi)翻，對(duì)癥狀明顯或影響外觀者可行脛骨截骨術(shù)。也有人報(bào)道采用腓骨骨骺融合術(shù)糾正下肢成角畸形，但作用尚不肯定。
由此可見(jiàn)，雖然軟骨發(fā)育不全對(duì)嬰兒的成長(zhǎng)有很大的負(fù)面影響，但卻并不是不可治療的，所以在日常生活中家長(zhǎng)如果遇到相同的情況，不要緊張，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，再根據(jù)嬰兒具體情況進(jìn)行相應(yīng)治療，為孩子的成長(zhǎng)發(fā)育做出改變。
嗜睡癥有哪些癥狀
1、嗜睡癥有哪些癥狀
1.1、睡不醒
白天睡眠過(guò)多或者是在清醒時(shí)不能立即達(dá)到清醒狀態(tài),或者是達(dá)到完全清醒狀態(tài)的過(guò)渡時(shí)間較長(zhǎng)。睡眠時(shí)間已經(jīng)大大的超過(guò)了正常睡眠。
1.2、階段性發(fā)作
至少有一個(gè)月的時(shí)間幾乎是每天都發(fā)作,也就是說(shuō)一個(gè)月的時(shí)間都處于無(wú)力,困乏,昏睡等狀態(tài),已經(jīng)對(duì)正常的生活造成了不好的影響。
1.3、工作效率等下降
嗜睡癥患者是不分場(chǎng)合、不分時(shí)間表現(xiàn)為困乏、思睡、出現(xiàn)不同程度的不可抗拒的入睡等情況,并且因?yàn)檫^(guò)多的睡眠引起了對(duì)工作、學(xué)習(xí)、社交等效率的下降,經(jīng)常出現(xiàn)記憶力減退,思維能力下降,對(duì)新事物的接受能力下降等現(xiàn)象。
1.4、反應(yīng)遲鈍
大腦如果長(zhǎng)期處于嚴(yán)重缺氧的狀態(tài),會(huì)造成困倦乏力嗜睡等癥狀,對(duì)人的精神、神經(jīng)等造成一定的影響,從而改變?nèi)藗兊男袨榕c思想,所以嗜睡癥的人一般看起來(lái)有點(diǎn)遲鈍,并且還愛(ài)發(fā)呆。
2、嗜睡癥的原因
2.1、周圍環(huán)境影響
人如果長(zhǎng)期處于一種孤獨(dú)、寂寞、單一的環(huán)境中,往往不愛(ài)外出活動(dòng),不愛(ài)與人交流,甚至自身體力狀況也不是很好,容易通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的睡覺(jué)來(lái)打發(fā)時(shí)間,虛空度日,這樣的環(huán)境下很容易導(dǎo)致患有嗜睡癥。
2.2、睡眠不足
人如果長(zhǎng)期處于一種孤獨(dú)、寂寞、單一的環(huán)境中,往往不愛(ài)外出活動(dòng),不愛(ài)與人交流,甚至自身體力狀況也不是很好,容易通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的睡覺(jué)來(lái)打發(fā)時(shí)間,虛空度日,這樣的環(huán)境下很容易導(dǎo)致患有嗜睡癥。
2.3、營(yíng)養(yǎng)不良
身體缺少營(yíng)養(yǎng)的話,自身體能會(huì)變?nèi)?身體活動(dòng)相對(duì)會(huì)減少,大腦發(fā)出需要睡眠的信號(hào)增多,嗜睡的現(xiàn)象也會(huì)日益凸顯出來(lái),因此營(yíng)養(yǎng)不良的人,容易引起嗜睡癥。
2.4、內(nèi)科疾病
身體缺少營(yíng)養(yǎng)的話,自身體能會(huì)變?nèi)?身體活動(dòng)相對(duì)會(huì)減少,大腦發(fā)出需要睡眠的信號(hào)增多,嗜睡的現(xiàn)象也會(huì)日益凸顯出來(lái),因此營(yíng)養(yǎng)不良的人,容易引起嗜睡癥。
3、嗜睡癥吃什么好
3.1、草莓
草莓含有豐富的維生素C,而維生素C有助于人體吸收鐵質(zhì),使細(xì)胞獲得滋養(yǎng),因此多吃草莓能使人精力充沛。
3.2、菠菜
菠菜中含有女性比較容易缺乏的礦物質(zhì),鎂。鎂在人體內(nèi)的作用是將肌肉中的碳水化合物轉(zhuǎn)化為可利用的能量。
3.3、金槍魚(yú)
在高蛋白質(zhì)的魚(yú)類中,金槍魚(yú)含有豐富的酪胺酸,酪胺酸在人體內(nèi)能幫助生產(chǎn)大腦的神經(jīng)傳遞物質(zhì),使人注意力集中,思維敏捷。補(bǔ)充這些對(duì)治療午飯后嗜睡有很大的幫助。
3.4、香蕉
香蕉含有極易為人體吸收的碳水化合物,同時(shí)還富含鉀。鉀在人體內(nèi)能夠幫助維持肌肉和神經(jīng)的正常功能,但它不能在體內(nèi)儲(chǔ)存很多時(shí)間,人在劇烈運(yùn)動(dòng)后,體內(nèi)的鉀會(huì)降得很低。而吃幾根香蕉則可補(bǔ)充鉀的不足。
嗜睡癥的治療方法
1、一般治療
1.1、嚴(yán)格作息時(shí)間
對(duì)患者進(jìn)行適當(dāng)?shù)慕忉?白天有意識(shí)地讓患者小睡,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。要克服嗜睡,首先生活節(jié)奏要把握好,不要三天兩頭一時(shí)沖動(dòng)要學(xué)習(xí)就熬通宵,睡覺(jué)時(shí)間時(shí)早時(shí)晚,應(yīng)養(yǎng)成比較有規(guī)律的生活習(xí)慣。
1.2、多運(yùn)動(dòng)
要多參加體育活動(dòng),每天不少于一小時(shí),使自己的心身得到興奮。進(jìn)行一些適量的健身鍛煉項(xiàng)目,可有效地改善生理機(jī)能,使身體呼吸代謝功能增大,加速體內(nèi)循環(huán),提高大腦的供氧量,嗜睡就會(huì)緩解。
1.3、心理調(diào)節(jié)
要有積極的生活態(tài)度,每天給自己制定好生活學(xué)習(xí)計(jì)劃,認(rèn)真努力完成等。對(duì)于因自尊、感情支持相關(guān)而產(chǎn)生的問(wèn)題進(jìn)行心理咨詢是很重要的,尤其對(duì)那些嗜睡的人來(lái)說(shuō),因?yàn)樗麄儾荒芡耆l(fā)揮自己的潛能,可能被家人和同齡人認(rèn)為懶惰、不愿意活動(dòng)。這種情況多采用心理治療,去除與發(fā)病有關(guān)的不良心理因素,避免精神刺激,幫助患者建立正常的生活規(guī)律。
2、藥物治療
主要目標(biāo)是控制患者的癥狀,改善患者的生活質(zhì)量。
可采用小劑量精神振奮藥如哌甲酯、苯丙胺等治療。但必須遵循個(gè)體化治療原則,不同個(gè)體不同癥狀使用不同藥物。
嗜睡癥有什么危害
1、有嗜睡癥狀的人應(yīng)該及時(shí)就醫(yī),并且需要做睡眠監(jiān)測(cè),注意檢查和治療可能引起的原發(fā)疾病,如睡眠呼吸暫停綜合征、發(fā)作性睡病、不寧腿綜合征等。有些阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征患者長(zhǎng)期被診斷慢性疲勞或神經(jīng)衰弱。
睡眠呼吸暫停綜合征的患者晚上打呼嚕,夜間醒來(lái)或睡眠不安寧,白天則想睡或感覺(jué)疲勞,如果醫(yī)生就因?yàn)槭呓o這類患者使用安定類的藥物,有可能使得肌肉松弛,加重氣道狹窄,導(dǎo)致病情更加嚴(yán)重。
2、出現(xiàn)嗜睡的情況,切不可掉以輕心,這樣不僅影響患者正常的學(xué)習(xí)和工作,還會(huì)傷害身心健康。應(yīng)該到醫(yī)院看醫(yī)生。未治療之前,應(yīng)避免從事危險(xiǎn)工作,避免開(kāi)車,以防發(fā)生意外。
嗜睡的中醫(yī)治療
1、嗜睡的中醫(yī)治療
脾氣虛弱型
多因中氣不足引起運(yùn)化無(wú)力所致,多見(jiàn)于高齡者。
主要表現(xiàn):精神倦怠,嗜睡,飯后尤甚,四肢困乏,納少便溏,舌質(zhì)淡,苔薄白而潤(rùn),脈沉弱無(wú)力等。
治法:當(dāng)益氣健脾為主。香砂六君子湯加減。
處方:黨參、茯苓、菖蒲、山藥、澤瀉各15克,白術(shù)、陳皮、法半夏、砂仁、遠(yuǎn)志各12克,水煎服,可連服7～14劑。
痰濕內(nèi)困型
多因脾虛濕盛,聚濕生痰、脾陽(yáng)受困所致。
主要表現(xiàn):困倦欲睡,伴頭重如裹,四肢困重,納食減少,胸悶欲嘔,口黏不渴,咳吐白痰,舌苔白膩,脈滑等癥。
治法:治宜健脾燥濕、理氣化痰為主。二陳湯合平胃散加減。
處方:陳皮、茯苓各15克,蒼術(shù)、法半夏、厚樸、藿香、佩蘭各12克,白術(shù)、天麻各10克。水煎服,可連服5～10劑。
瘀血內(nèi)阻型
多因頭部外傷,或久病引起血瘀。
主要表現(xiàn):頭痛而暈,起身則頭暈沉而痛,神疲嗜睡,并見(jiàn)舌質(zhì)紫暗或有瘀斑、瘀點(diǎn),脈細(xì)澀。
治法:治宜活血通竅為主。通竅活血湯加減。
處方:川芎、紅花、丹參各15克,桃仁、赤芍、白芍各12克,白芷、老蔥各10克,甘草6克。水煎服,連服7～14劑。如嗜睡好轉(zhuǎn),但仍有頭暈痛,可改服復(fù)方丹參片、三七膠囊等中成藥?kù)柟摊熜А?/p>
2、嗜睡的特點(diǎn)
嗜睡通常最初發(fā)生在15-30歲的年齡段,但也有的人出現(xiàn)嗜睡現(xiàn)象的時(shí)間比較早或比較晚。一旦出現(xiàn)嗜睡的現(xiàn)象,它會(huì)伴隨你終生。男人和女人受影響的程度一樣。嗜睡的最初癥狀通常是白天時(shí)感到很嚴(yán)重的睡意。然而,可能需要好幾年才能確診病人的確患有這種疾病,因?yàn)橐鸢滋焖膺^(guò)多的原因除此之外還有很多都能產(chǎn)生這種癥狀。
3、嗜睡的原因
夜間睡眠差,或睡眠時(shí)間過(guò)短,或有睡眠呼吸暫停,即睡覺(jué)時(shí)打呼嚕,并有呼吸間歇現(xiàn)象,影響了睡眠質(zhì)量;時(shí)間長(zhǎng)了使生物鐘紊亂。疲乏、嗜睡,伴有頭暈、頭腦不清,可能是早期神經(jīng)衰弱的一種表現(xiàn)。
營(yíng)養(yǎng)不足容易導(dǎo)致困乏愛(ài)睡。補(bǔ)充蛋白質(zhì),會(huì)使嗜睡好轉(zhuǎn)。另外還有一種是發(fā)作性睡病,發(fā)作性睡病多在青春期以后起病,主要癥就是白天嗜睡,表現(xiàn)為不分時(shí)間、地點(diǎn)犯困,如與客人談話、或在工作中,都會(huì)有睡眠發(fā)作,發(fā)作性睡病一般不會(huì)引起其他器質(zhì)性病變。
嗜睡如何預(yù)防
方法一:生活節(jié)奏要規(guī)律
要克服嗜睡,首先生活節(jié)奏要把握好,不要三天兩頭一時(shí)沖動(dòng)要學(xué)習(xí)就熬通宵,睡覺(jué)時(shí)間時(shí)早時(shí)晚,應(yīng)養(yǎng)成比較有規(guī)律的生活習(xí)慣。
實(shí)踐證明,對(duì)冬日里養(yǎng)成的生活習(xí)慣作適當(dāng)調(diào)整,使機(jī)體逐漸適應(yīng)氣溫上升的氣候,是解除嗜睡的關(guān)鍵一環(huán)。例如,冬天為保暖,通常會(huì)關(guān)門(mén)閉戶,到了春天就要經(jīng)常開(kāi)門(mén)窗,使室內(nèi)空氣流暢;起居方面也要注意保證一定的睡眠時(shí)間。足夠的睡眠有助消除疲勞。
方法二:多運(yùn)動(dòng)大地春回,萬(wàn)物復(fù)蘇的時(shí)節(jié),應(yīng)多走出戶外活動(dòng),進(jìn)行一些適量的健身鍛煉項(xiàng)目,可有效地改善生理機(jī)能,使身體呼吸代謝功能增大,加速體內(nèi)循環(huán),提高大腦的供氧量,嗜睡就會(huì)緩解。比如清晨信步漫行、做操、跑步、打太極拳對(duì)于振奮精神十分有益。
嗜睡的危害
大腦嚴(yán)重缺氧
危險(xiǎn)征兆:反應(yīng)遲鈍。大腦長(zhǎng)期缺氧除了引起困倦、乏力、嗜睡外,還可以產(chǎn)生一系列的精神、神經(jīng)癥狀,如記憶力下降、行為異常、個(gè)性改變等,有時(shí)候看起來(lái)還有點(diǎn)“發(fā)呆,反應(yīng)遲鈍”。
肝臟出了問(wèn)題
危險(xiǎn)征兆:皮膚發(fā)黃。衛(wèi)生部出臺(tái)了一項(xiàng)規(guī)定,單位體檢或入學(xué)等不再?gòu)?qiáng)制檢查乙肝五項(xiàng)。曉曉終于松了一口氣,因?yàn)樗切∪?yáng),以前單位每次體檢檢查這個(gè)項(xiàng)目,都讓他感到抬不起頭來(lái)。于是,近期應(yīng)酬多了,酒也放開(kāi)了,喝了不少,身體也逐漸感覺(jué)疲勞起來(lái),還伴隨著皮膚發(fā)黃,皮膚粗糙、食欲不振、厭油膩、惡心等。
嗜睡癥是一種不是太嚴(yán)重的病癥，這種病癥的主要表現(xiàn)為白天睡眠過(guò)多，稍不留神都能夠睡著，而且不容易喚醒。那么，今天小編就為大家介紹一下這嗜睡的藥茶方以及嗜睡的臨床表現(xiàn)，接下來(lái)趕緊跟著小編一起來(lái)看看吧!
粳米茶
配方：陳茶葉6克，沖泡取汁，加粳米50-100克，煮稀粥。
用法：上下午分食。
功效：治療嗜睡。
五味子蜜茶
配方：五味子250克炒焦，加綠茶l克、蜂蜜25克。
用法：沸水沖泡飲用。
功效：治療神經(jīng)衰弱、嗜睡。
嗜睡的臨床表現(xiàn)
患者不分場(chǎng)合表現(xiàn)為經(jīng)常困乏思睡，出現(xiàn)不同程度、不可抗拒的入睡。過(guò)多的睡眠引起顯著痛苦或職業(yè)、社交等社會(huì)功能和生活質(zhì)量的下降。也會(huì)有認(rèn)知功能方面的改變，表現(xiàn)為近事記憶減退，思維能力下降，學(xué)習(xí)新事物能力下降。
診斷
如果嗜睡癥狀符合下列特征，即可以診斷。
1.白天睡眠過(guò)多或睡眠發(fā)作或清醒時(shí)達(dá)到完全覺(jué)醒狀態(tài)的過(guò)渡時(shí)間延長(zhǎng)，無(wú)法以睡眠時(shí)間不足來(lái)解釋;
2.至少1個(gè)月幾乎每天發(fā)作，或在更短的時(shí)間內(nèi)反復(fù)發(fā)作，引起明顯的苦惱或影響患者日常生活;
3.缺乏發(fā)作性睡病附加癥狀(猝倒、睡眠麻痹、入睡前幻覺(jué))或睡眠呼吸暫停的臨床證據(jù)(夜間呼吸暫停、典型的間歇性鼾音等);
4.不存在可造成這種狀況的器質(zhì)性因素，如神經(jīng)科或其他內(nèi)科疾病，精神活性物質(zhì)使用障礙，或服用某種藥物。
結(jié)語(yǔ)：以上的這篇文章的相關(guān)介紹，相信大家對(duì)于這個(gè)中醫(yī)藥茶方治療嗜睡一定是有了一定的了解和相關(guān)的認(rèn)識(shí)了吧!這個(gè)藥茶是一種不錯(cuò)的治療嗜睡這種病癥的方法，最后祝所有人都能夠健健康的。
怎么治療嗜睡
1、治療嗜睡可采用心理調(diào)節(jié)
要有積極的生活態(tài)度,每天給自己制定好生活學(xué)習(xí)計(jì)劃,認(rèn)真努力完成等。對(duì)于因自尊、感情支持相關(guān)而產(chǎn)生的問(wèn)題進(jìn)行心理咨詢是很重要的,尤其對(duì)那些嗜睡的人來(lái)說(shuō),因?yàn)樗麄儾荒芡耆l(fā)揮自己的潛能,可能被家人和同齡人認(rèn)為懶惰、不愿意活動(dòng)。這種情況多采用心理治療,去除與發(fā)病有關(guān)的不良心理因素,避免精神刺激,幫助患者建立正常的生活規(guī)律。
2、治療嗜睡可采用飲食調(diào)理
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為,嗜睡與人體蛋白質(zhì)缺少、機(jī)體處于偏酸環(huán)境和維生素?cái)z入不足有關(guān),因此春困時(shí)調(diào)理飲食應(yīng)注意增加蛋白質(zhì)的攝入,如適當(dāng)增加魚(yú)類、雞蛋、牛奶、豆制品、豬肝、雞肉、花生等食物。“當(dāng)春之時(shí),食味宜減酸益甘,以養(yǎng)脾氣”,所以春天來(lái)臨要注意多食堿性食物,中和體內(nèi)酸性產(chǎn)物,消除疲勞。不可多食寒涼、油膩、粘滯的食品,更不可過(guò)多飲酒。最好每天多吃些新鮮蔬菜和水果。蔬菜中含堿量較多,多吃蔬菜水果對(duì)改善嗜睡非常理想。
增加維生素的攝入。如維生素C有制造細(xì)胞間粘連物質(zhì)的作用,對(duì)人體細(xì)胞的修補(bǔ)和增長(zhǎng)很有幫助;B族維生素有防止神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂,消除精神緊張的作用。
3、治療嗜睡可采用刺激調(diào)理
觸覺(jué)刺激：困倦思睡時(shí),用具有芳香氣味的牙膏刷牙漱口,并用冷水洗臉,提高機(jī)體神經(jīng)系統(tǒng)的興奮度,從而達(dá)到消解春困的目的。
視覺(jué)刺激：走出室外,到郊外、湖畔、泉側(cè)、海濱、山巔,舉目眺望。如果長(zhǎng)期在室內(nèi),也可在室內(nèi)添置一些色彩艷麗并富有生機(jī)的飾物以及花草,給人以一種賞心悅目之感;良好的視覺(jué)刺激,有利于消除嗜睡。
味覺(jué)刺激：吃點(diǎn)苦酸麻辣的食品,亦可泡杯濃茶或咖啡,以解困意。
4、治療嗜睡可采用運(yùn)動(dòng)調(diào)理
要多參加體育活動(dòng),每天不少于一小時(shí),使自己的心身得到興奮。進(jìn)行一些適量的健身鍛煉項(xiàng)目,可有效地改善生理機(jī)能,使身體呼吸代謝功能增大,加速體內(nèi)循環(huán),提高大腦的供氧量,嗜睡就會(huì)緩解。比如清晨信步漫行、做操、跑步、打太極拳對(duì)于振奮精神十分有益。
嗜睡有什么危害
會(huì)擾亂人體正常生物節(jié)律。人體激素的分泌是有規(guī)律性的,戀床者體內(nèi)生物鐘節(jié)律被擾亂,白天激素上不去,夜間激素水平降不下來(lái),結(jié)果白天雖然睡得很久,但仍感到疲憊無(wú)力,精神不振,到了夜間又興奮難以入睡。
影響大腦功能。早上,室內(nèi)空氣較污濁,二氧化碳和其它有害濃度較高,人在這種條件下睡覺(jué),會(huì)因缺氧而感到頭暈?zāi)X漲,注意力不集中,記憶力減退。
影響胃腸道功能。一般說(shuō)來(lái),一頓適中的晚餐,到次晨7時(shí)左右基本消化殆盡,此刻,胃腸按照“饑餓”信息開(kāi)始活動(dòng),準(zhǔn)備接納和消化新的食物。戀床者由于未按時(shí)進(jìn)餐,久之易患胃炎、潰瘍病。
導(dǎo)致身體虛弱。當(dāng)人活動(dòng)時(shí),心跳加快,心肌收縮力增強(qiáng),血流量增加。人休息時(shí)心臟也同樣處于休息狀態(tài),但如果長(zhǎng)時(shí)間的睡眠,就會(huì)破壞心臟活動(dòng)和休息的規(guī)律,使心臟收縮乏力,稍一活動(dòng)便會(huì)自覺(jué)心跳、氣短、肢體無(wú)力,久之形成惡性循環(huán),引起身體虛弱。
引發(fā)重性精神心理疾病。當(dāng)患者出現(xiàn)嗜睡時(shí),會(huì)使其情感、思維、意志行為互不協(xié)調(diào),嚴(yán)重影響其工作、學(xué)習(xí)、生活和社會(huì)交往,會(huì)引發(fā)抑郁癥、精神障礙、精神分裂等重性精神疾病,甚至?xí)＜吧?出現(xiàn)自殘自殺的情況。
治療嗜睡吃什么好
1、草莓
草莓含有豐富的維生素C,而維生素C有助于人體吸收鐵質(zhì),使細(xì)胞獲得滋養(yǎng),因此多吃草莓能使人精力充沛。
2、菠菜
菠菜中含有女性比較容易缺乏的礦物質(zhì)--鎂。鎂在人體內(nèi)的作用是將肌肉中的碳水化合物轉(zhuǎn)化為可利用的能量。
3、金槍魚(yú)
在高蛋白質(zhì)的魚(yú)類中,金槍魚(yú)含有豐富的酪胺酸,酪胺酸在人體內(nèi)能幫助生產(chǎn)大腦的神經(jīng)傳遞物質(zhì),使人注意力集中,思維敏捷。補(bǔ)充這些對(duì)治療午飯后嗜睡有很大的幫助。
4、香蕉
香蕉含有極易為人體吸收的碳水化合物,同時(shí)還富含鉀。鉀在人體內(nèi)能夠幫助維持肌肉和神經(jīng)的正常功能,但它不能在體內(nèi)儲(chǔ)存很多時(shí)間,人在劇烈運(yùn)動(dòng)后,體內(nèi)的鉀會(huì)降得很低。而吃幾根香蕉則可補(bǔ)充鉀的不足。
5、豆制品
鐵質(zhì)是產(chǎn)生人體能量的主要介質(zhì),它擔(dān)負(fù)著向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務(wù)。所以可以吃一些豬肝和瘦肉,這些是鐵質(zhì)的最佳來(lái)源,但經(jīng)常吃一些赤豆、黑豆或黃豆,也能起到補(bǔ)充鐵質(zhì)的作用,并能有效地改善疲憊、無(wú)力的狀況。
有關(guān)于中藥的知識(shí)大家平時(shí)都對(duì)它有多少了解呢，中藥是中國(guó)傳統(tǒng)文化的瑰寶，雖然平時(shí)有的時(shí)候都要看西醫(yī)吃西藥但是重要它還是治療效果不錯(cuò)的，那么中藥治療肝硬化的主要手段是什么這個(gè)問(wèn)題很多人們對(duì)它都是很陌生的，但是隨著患有肝硬化的這個(gè)疾病的人們?cè)絹?lái)越多，引起了大家的關(guān)注，接下來(lái)就講一下中藥治療肝硬化的主要手段是什么？
1、運(yùn)脾利濕，理氣行水。主要針對(duì)的是水濕內(nèi)阻型的患者。水濕內(nèi)阻型多屬肝硬化失代償期腹水輕癥狀，常見(jiàn)癥狀有腹脹如鼓、按之堅(jiān)滿、或如蛙腹、兩脅脹痛、胸悶納呆、惡心欲吐、小便短少、大便溏薄、舌淡紅、苔白膩或薄白等。
2、祛瘀通絡(luò)，活血利水。主要針對(duì)的是淤血阻絡(luò)型的患者。淤血阻絡(luò)型多見(jiàn)于門(mén)靜脈高壓癥明顯患者者，患者有腹大堅(jiān)滿、按之不陷而硬、腹壁青筋顯露、脅腹攻痛、唇色紫褐、大便色黑、小便短赤、舌質(zhì)紫紅或有瘀點(diǎn)、瘀斑、舌下靜脈曲張、舌苔薄黃膩等癥狀。
3、疏肝健脾，兼以活血。這種方法主要是針對(duì)肝郁脾虛型的患者，肝郁脾虛型多屬早期肝硬化患者，并有有胃納減少、胸腹悶脹、兩脅脹痛、噯氣不舒、四肢倦怠、乏力、便溏、面色萎黃、舌色或暗紅或淡、舌體較胖等癥狀。
4、滋補(bǔ)肝腎，育陰利水。主要針對(duì)的是肝腎陰虛型的患者。肝腎陰虛型患者除水濕內(nèi)阻癥狀外，尚有面色灰滯、形體消瘦、潮熱心煩、手足心熱、唇干口燥、失眠多夢(mèng)、脈細(xì)無(wú)力等癥狀。
5、疏肝理氣，活血消積。主要針對(duì)氣滯血瘀型，這種癥狀常見(jiàn)于肝硬化代償期以及肝硬化失代償期患者，除消化道癥狀外，尚有肝脾腫大、壓痛明顯、質(zhì)硬、面色晦暗或紫暗、有蜘蛛痣和肝掌等癥狀。
6、健脾溫腎，化氣行水。主要針對(duì)脾腎陽(yáng)虛型的患者：脾腎陽(yáng)虛型除水濕內(nèi)阻癥狀外，尚有面色萎黃或蒼白、畏寒肢冷、神疲乏力、小便清白、大便稀溏、下肢浮腫、脈沉細(xì)無(wú)力等癥狀。
上面講述了有關(guān)中藥治療肝硬化的主要手段這么個(gè)情況，看了上面的詳細(xì)的敘述希望大家對(duì)中藥治療疾病這個(gè)有基本的了解，現(xiàn)在中藥對(duì)于一部分人來(lái)說(shuō)人們對(duì)它的治病效果都是非常認(rèn)可的，中藥材治病的基本就是它不但可以治標(biāo)而且也治本只是時(shí)間調(diào)理的比較慢一些，但是經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間人們還是比較信任中藥有很大滿意的。
