什么藥材泡腳最好調(diào)節(jié)？
什么季節(jié)適合泡腳養(yǎng)生。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健?！比祟惖臍v史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。有沒有更好的中醫(yī)養(yǎng)生方法呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“什么藥材泡腳最好調(diào)節(jié)？”，相信能對大家有所幫助。
生病就會吃藥，藥物有助于幫助我們能夠更快的恢復(fù)健康，但是，如果不去醫(yī)院就醫(yī)詢問醫(yī)生，只是隨意服用的話，會產(chǎn)生極為不利的影響。藥物分為很多種，其中中藥和西藥是最為常見的醫(yī)療方式，但是針對泡腳來說到底哪一種更為有用，很多人都不了解，那么，接下來就讓我們跟隨小編一起去學(xué)習(xí)一下有關(guān)知識。
一到冬季，手腳冰涼、遇寒咳嗽、手腳皴裂等會困擾很多人。在入秋時養(yǎng)成足浴的習(xí)慣，有助于預(yù)防這些“小病”。鳳凰健康小編介紹幾個簡便有效的足浴“小藥方”，大家可以根據(jù)自己的癥狀進(jìn)行選擇
1.生姜：祛寒
生姜在中醫(yī)上屬于辛溫解表藥，有祛寒解表的作用，而且毒副作用較小?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為生姜能夠刺激毛細(xì)血管，改善局部血液循環(huán)和新陳代謝。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生姜泡腳。
需要注意的是，用生姜泡腳并不是將生姜放入熱水中泡一會兒，而是一般取15—30克的生姜(約為中等大小的姜半塊)，將其拍扁，放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好后，將全部姜水倒出，加入適量冷水至40℃左右(一般以不感覺到燙為宜)。泡腳時水要沒過踝部，最好邊泡邊搓雙腳。
生姜中的藥用成分有許多是小分子物質(zhì)，蓋上鍋蓋煮可以避免其揮發(fā)。半塊姜的用量是對于一般家庭用來泡腳的盆裝上半盆水的量而言。如果泡腳用的水量較多，或是怕冷的癥狀比較重，可酌情增加姜的用量。用生姜水泡腳一段時間后，怕冷的癥狀一般能夠得到一定程度的改善。
2.桂皮：消腫
桂皮，又稱肉桂、官桂或香桂，它與花椒都是家庭中常用的香料，二者都有溫腎陽的作用。用他們泡腳，對于因腎病引起的浮腫有較好的緩解作用。
腎源性水腫是由于腎臟功能問題或出現(xiàn)疾病而引起的水腫。一般首先發(fā)生在組織疏松的部位，如眼瞼或面部、足踝部，以早晨起床時最為明顯，用手指按壓水腫部位的皮膚可出現(xiàn)凹陷。如果出現(xiàn)了腎源性水腫，可以用花椒和桂皮各15克(一小撮或一小塊)煮后泡腳，煮法同煮生姜的方法。連續(xù)用此法泡腳能夠起到一定的消腫作用。
如果先從身體的下垂部位(如腿)開始出現(xiàn)水腫癥狀，逐漸發(fā)展到身體其他部位，則可能是由于心臟功能問題而導(dǎo)致的心源性水腫。這種水腫可以選用前面提到的生姜煮水來泡腳，可以促進(jìn)下肢血液循環(huán)，從而達(dá)到輔助減輕水腫的目的。
通過小編為大家介紹的這些詳細(xì)的資料，相信大家現(xiàn)在對于什么方法對腳更有好處都有了明確的答案。泡腳對于消除疲勞起著很大的作用，因此，在上班回來雖然會很累，不過還是應(yīng)該抽出一些時間來打一盆熱水，泡上十五分鐘。身體的素質(zhì)高低與平常的鍛煉是成正比的，要多鍛煉身體。
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腳部連著身體的很多穴位，常護(hù)理腳部可以養(yǎng)護(hù)身體。泡腳是最常用的，也是最方便的護(hù)腳方法，常泡腳可以對脾胃虛弱的人進(jìn)行調(diào)養(yǎng)?，F(xiàn)在大部分人，尤其是女性，對身體的調(diào)養(yǎng)越來越看重了。很多女性會會在睡前進(jìn)行藥物泡腳，藥物泡腳能讓身體透過毛孔吸收藥物功效，下文就介紹了一些適合女性泡腳的藥材。
1.生姜：祛寒
生姜在中醫(yī)上屬于辛溫解表藥，有祛寒解表的作用，而且毒副作用較小?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為生姜能夠刺激毛細(xì)血管，改善局部血液循環(huán)和新陳代謝。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生姜泡腳。生姜中的藥用成分有許多是小分子物質(zhì)，蓋上鍋蓋煮可以避免其揮發(fā)。
2.桂皮：消腫
桂皮，又稱肉桂、官桂或香桂，它與花椒都是家庭中常用的香料，二者都有溫腎陽的作用。用他們泡腳，對于因腎病引起的浮腫有較好的緩解作用。如果出現(xiàn)了腎源性水腫，可以用花椒和桂皮各15克（一小撮或一小塊）煮后泡腳，煮法同煮生姜的方法。連續(xù)用此法泡腳能夠起到一定的消腫作用。
3.艾草：溫肺
據(jù)《本草綱目》記載，艾草是性溫、味苦、無毒的一味藥。它具有回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效，也常用于針灸，故又被稱為“醫(yī)草”。用艾草泡腳還能夠改善肺功能，對于患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。
4.紅花：防凍瘡
紅花是一種婦科常用中藥，它能夠活血通經(jīng)，祛淤止痛。冬季容易發(fā)生凍瘡和皮膚皴裂的人在秋季應(yīng)該提早用紅花泡泡腳，可以起到很好的預(yù)防作用。如果用30-50克的干艾草和10-15克的紅花同時煮水用來泡腳，還可以改善血液循環(huán)，預(yù)防和減輕靜脈曲張、末梢神經(jīng)炎。
俗話說的好泡一泡腳頂過百種藥，很多人在生活當(dāng)中總是因?yàn)榈挚沽Φ拖?，不足而出現(xiàn)感冒發(fā)燒的現(xiàn)象，時不時的打幾個噴嚏，受到一點(diǎn)點(diǎn)風(fēng)就會出現(xiàn)發(fā)燒，那么這就是所謂的抵抗力低下，氣血不足，泡腳既可以調(diào)理氣血又可以治療氣血不足，什么藥泡腳最好呢?我們來一起了解一下。
1、生姜泡腳
材料：生姜一塊，紅花1克，鹽適量。
過程：用刀拍扁生姜，紅花用紗布包好放在水里一起燒開，再加一勺鹽泡腳。
功效：腳涼怕冷。
2、紅花泡腳
材料：紅花1克，少許鹽。
過程：把紅花放入放在水里燒開，加一勺鹽，先熏腳后泡腳
功效：活血化瘀，治腰酸痛。
3、艾葉泡腳
材料：干艾葉50—100克
過程：先用水煮開后加涼水或待降低溫度后泡腳，先用部分熱水浸泡艾葉20分鐘后再加水泡腳也可。
功效：艾草加姜可治風(fēng)寒感冒、關(guān)節(jié)病、類風(fēng)濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。
艾草加紅花可改善靜脈曲張，末梢神經(jīng)炎，血液循環(huán)不好，手腳麻或瘀血。
艾草加花椒20粒，適用腳汗、腳臭、腳氣、溫疹。
4、醋泡腳
材料：適量醋
過程：燒熱水，然后放入適量醋，待溫度適合泡腳。
功效：用醋泡腳還可以增強(qiáng)皮膚彈性，使皮膚變得光滑;祛除風(fēng)濕，改善畏寒怕冷等人體不適癥狀。
5、小蘇打泡腳
材料：小蘇打，適量鹽。
過程：水中放鹽燒熱，然后放入小蘇打，用水泡腳。
功效：降血壓
6、當(dāng)歸桂圓泡腳
材料：當(dāng)歸40克，桂圓肉25克
過程：將當(dāng)歸，桂圓加清水適量，煎煮40分鐘，去渣取汁，與2500ml開水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待溫度適宜時泡洗雙腳，每天1次，每次熏泡30分鐘。
功效：美容養(yǎng)顏，靚膚。
7、黨參黃芪白術(shù)泡腳
材料：黨參15克、黃芪20克、白術(shù)15克
過程：把三味藥加水煎煮后倒入足浴盆內(nèi)泡腳30分鐘，每日一次。
功效：補(bǔ)氣虛。
最基礎(chǔ)的泡腳試試用溫水泡腳，那么一般泡腳我們可以加入幾味中藥，比如說醋泡腳，姜泡腳，當(dāng)歸泡腳和桂圓泡腳，可以按摩雙腳的穴位，而且還可以益氣壯陽，因?yàn)槟信加泻芎玫暮锰帯?/p>
到了冬季，天氣開始變得寒冷，很容易出現(xiàn)手腳冰冷或者是咳嗽，雖然不是大的問題，出現(xiàn)的時候也讓人很不舒服，這個時候采用泡腳就能夠得到明顯的改善。泡腳作為常見的養(yǎng)生方式，通過添加一些藥物，往往發(fā)揮出更加廣泛的作用。那么，泡腳用什么藥最好?下面咱們就來相應(yīng)的了解一下吧。
1.生姜：祛寒
生姜在中醫(yī)上屬于辛溫解表藥，有祛寒解表的作用，而且毒副作用較小?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為生姜能夠刺激毛細(xì)血管，改善局部血液循環(huán)和新陳代謝。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生姜泡腳。
需要注意的是，用生姜泡腳并不是將生姜放入熱水中泡一會兒，而是一般取15—30克的生姜(約為中等大小的姜半塊)，將其拍扁，放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好后，將全部姜水倒出，加入適量冷水至40℃左右(一般以不感覺到燙為宜)。泡腳時水要沒過踝部，最好邊泡邊搓雙腳。
生姜中的藥用成分有許多是小分子物質(zhì)，蓋上鍋蓋煮可以避免其揮發(fā)。半塊姜的用量是對于一般家庭用來泡腳的盆裝上半盆水的量而言。如果泡腳用的水量較多，或是怕冷的癥狀比較重，可酌情增加姜的用量。用生姜水泡腳一段時間后，怕冷的癥狀一般能夠得到一定程度的改善。
2.桂皮：消腫
桂皮，又稱肉桂、官桂或香桂，它與花椒都是家庭中常用的香料，二者都有溫腎陽的作用。用他們泡腳，對于因腎病引起的浮腫有較好的緩解作用。
腎源性水腫是由于腎臟功能問題或出現(xiàn)疾病而引起的水腫。一般首先發(fā)生在組織疏松的部位，如眼瞼或面部、足踝部，以早晨起床時最為明顯，用手指按壓水腫部位的皮膚可出現(xiàn)凹陷。如果出現(xiàn)了腎源性水腫，可以用花椒和桂皮各15克(一小撮或一小塊)煮后泡腳，煮法同煮生姜的方法。連續(xù)用此法泡腳能夠起到一定的消腫作用。
如果先從身體的下垂部位(如腿)開始出現(xiàn)水腫癥狀，逐漸發(fā)展到身體其他部位，則可能是由于心臟功能問題而導(dǎo)致的心源性水腫。這種水腫可以選用前面提到的生姜煮水來泡腳，可以促進(jìn)下肢血液循環(huán)，從而達(dá)到輔助減輕水腫的目的。
3.艾草：溫肺
據(jù)《本草綱目》記載，艾草是性溫、味苦、無毒的一味藥。它具有回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效，也常用于針灸，故又被稱為“醫(yī)草”。用艾草泡腳還能夠改善肺功能，對于患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。
艾草泡腳的方法和生姜泡腳的方法相近，一般取30-50克(一小把)干艾草煮水泡腳，煮法與前面提到的相同。
身體寒濕重的病人，每周可以用艾草泡一次腳。還可在用艾草水泡腳的同時，喝上一杯生姜紅棗水(10粒干紅棗加兩片生姜，加十碗水煮兩個小時)作為輔助。
用艾草泡腳期間應(yīng)當(dāng)注意，同時多喝溫開水，少吃寒涼的食物，注意休息。虛熱、實(shí)火引起的頭面部、咽喉部的不適、慢性支氣管炎等都能得到一定程度的緩解。
發(fā)燒和患有低血壓、糖尿病的人要在醫(yī)生指導(dǎo)下用艾草泡腳。而且用艾草泡腳每周2-3次即可，不宜過于頻繁。因?yàn)橛冒菖菽_能引火下行，有時會引起頭面部的氣血不足，容易引起頭暈、頭痛，還會引起情緒上的變化。
有關(guān)泡腳用什么藥最好的介紹，大家應(yīng)該清楚了吧。泡腳的時候，添加一些藥物效果非常不錯，關(guān)鍵是這些東西在我們生活中比較多見，都是耳熟能詳?shù)臇|西，而發(fā)揮出的效果是其他東西無法比擬的。因此，有這方面困惑的人群，可以嘗試這些泡腳的方法，肯定會獲得意想不到的效果。
寒冷的冬季馬上就要到來了，天氣越來越干燥，人體的溫度嚴(yán)重下降，隨著天氣的冷風(fēng)呼呼地刮著北風(fēng)越來越大，下班回家我們勞累了一天，雙腳冰冷手腳冰冷，這個時候不妨打上一盆熱水來泡泡腳，不僅舒緩血液，又可以舒緩經(jīng)絡(luò)，那么什么中藥泡腳效果最好呢!
第一，泡腳時間不宜過長，以15-30分鐘為宜。泡腳時血液會流向下肢，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈，應(yīng)暫時停止泡腳，休息一下。
糖尿病患者末梢感覺能力差，應(yīng)由家人先試水溫，防止發(fā)生燙傷。
第二，飯后1小時內(nèi)不宜泡腳。吃完飯后，體內(nèi)大部分血液流向消化道，如果飯后立即用熱水泡腳，本該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢，日久會影響消化吸收而導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏。因此，最好飯后1小時再泡腳。
第三，中藥泡腳最好用木盆。銅盆等金屬盆中的化學(xué)成分不穩(wěn)定，容易與中藥中的鞣酸發(fā)生反應(yīng)，生成鞣酸鐵等有害物質(zhì)，使藥物的療效大打折扣。
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第四，兒童不宜用過熱的水長時間泡腳。因?yàn)樽愎菑膬和瘯r期開始形成的，因此要從小注意保護(hù)。如果常用熱水給小兒洗腳，足底的韌帶就會變得松弛，不利于足弓的形成和維持，容易形成扁平足。
第五，女性經(jīng)期別自己亂用中藥泡腳。女性經(jīng)期出現(xiàn)的問題比較復(fù)雜，如果不能辨清原因就用中藥泡腳，不但不會起到舒緩的作用，還可能會加重痛經(jīng)等癥狀。
因此，如果女性希望用中藥泡腳的方法來達(dá)到治療痛經(jīng)等經(jīng)期健康問題的目的。
泡腳是我們每天必須要進(jìn)行的一件事情，就同洗腳一樣，很多人覺得洗腳3分鐘的時間就完事了，可是我們的雙腳上有60多個穴位，如果不好好的利用我們?nèi)梭w會摔倒，泡腳學(xué)問多，功效也非常的多。
導(dǎo)讀：泡腳，怎么泡才最好。中醫(yī)介紹，熱水泡腳好處多，渴通過熱力放松腳上和小腿上的經(jīng)絡(luò)，加速血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)，排除體內(nèi)寒氣和廢物，調(diào)節(jié)體溫等。但是泡腳也有講究，怎么泡才最好呢？下面一起來看看。
足浴的歷史有數(shù)千年，最早的文獻(xiàn)記載是晉代《肘后備急方》，至今已有千余年歷史。泡腳是養(yǎng)生的關(guān)鍵，能夠清除人體血液垃圾和病變沉渣，起到人體的清潔作用，還能抵抗各種疾病。泡腳對很多疾病的治療，有很好的輔助作用。人們常說一句話：富人吃補(bǔ)藥，窮人泡泡腳?？梢娕菽_的作用很大。
腳又被稱作人體的第二心臟，人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對應(yīng)的反射區(qū)，和經(jīng)絡(luò)分布，當(dāng)用溫水泡腳時，可以刺激這些反射區(qū)，促進(jìn)人體血液循環(huán)，調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng)，增強(qiáng)人體器官機(jī)能，取得防病治病的保健效果。同時熱刺激會使足部微循環(huán)加快，毛孔開放，在這個基礎(chǔ)上結(jié)合磁療的磁力線很容易穿透，作用于腳部的重要穴位和臟器投射區(qū)，使泡腳治病的效果增加數(shù)倍。
泡腳 怎么泡才最好
1、熱水泡腳的方法
泡腳要用桶來泡，木桶雖然保溫效果好，但太沉太貴，使用不方便，可以到超市買高一些的塑料桶代替，一邊泡一邊加熱水?，F(xiàn)在有很多電動泡腳盆，如果能做得高一些，像桶一樣深，那就更好了。
2、熱水泡腳的時間
一般人都會選擇在臨睡前泡腳，這樣一是方便，二是利于睡眠。
但如果有充足的時間，特別是老人，可以在下午的4-5點(diǎn)左右，也就是膀胱經(jīng)和腎經(jīng)氣血最旺盛的時候泡腳，這時補(bǔ)腎的效果最好。
3、泡腳水的溫度
根據(jù)每個人具體耐熱程度而定，剛開始泡時溫度可以低一些，然后再慢慢地增添熱水，不斷加溫，泡到全身發(fā)熱為止。
4、熱水泡腳一般到什么程度比較好
每次泡腳一般以泡到全身發(fā)熱，有微微出汗，就算是泡好了，泡完腳后要多喝水，及時補(bǔ)充水分。最好是一邊泡腳，一邊喝溫水或生姜紅糖水，讓身體內(nèi)部多產(chǎn)熱，通過出汗讓寒濕及時排除體外。
孩子泡腳多數(shù)是用在冬季或受涼感冒時，感冒時要泡出汗為止。
5、為什么有的人泡腳時不易出汗
長年堅持泡腳的人都不存在這個問題，只有那些才開始泡腳的人才會有這種情況，原因還是體內(nèi)寒濕重。只要堅持泡腳，慢慢排掉身體內(nèi)的寒濕，就會很容易出汗了。
為什么有人泡腳后身體會出現(xiàn)不適，下面一起來看看原因吧。
6、為什么有人泡腳后身體會出現(xiàn)不適
有的人泡腳時間一長就會出現(xiàn)胸悶、頭暈的現(xiàn)象，是由于水溫過高，易使雙腳血管過度擴(kuò)張，人體的血液更多地流向下肢，以致心、腦、腎臟等重要器官供血不足。出現(xiàn)這種情況的人基本上都是氣血兩虧的病人，這樣的人不但泡腳會引起不適，洗操更會引起不適。因?yàn)樯眢w內(nèi)的血少，血液跑到雙腳的多了，主要臟器就缺血了。
這類人，泡腳的時間要少一些，同時要注意食療，多吃補(bǔ)血補(bǔ)腎的食物，從根本上改變?nèi)毖臓顩r。在增加營養(yǎng)的同時配合泡腳，堅持半個月至一個月下來，再泡腳時就不會出現(xiàn)胸悶、頭暈的現(xiàn)象了。這時再慢慢增加泡腳的時間及溫度，泡到全身微微出汗時就可以了。
7、糖尿病人應(yīng)該怎樣熱水泡腳
很多的報導(dǎo)說有糖尿病的人泡腳后會引起血糖升高，這時候，可以再泡腳后再搓腳心，每只腳100下，這樣處理過后，血糖就不會再因?yàn)榕菽_而升高了。
8、泡腳的水中需要加?xùn)|西嗎
最好不要在泡腳的水中隨便加?xùn)|西，因?yàn)橛捎跓崃Φ淖饔?，泡腳用的藥物是很容易吸收的。身體內(nèi)寒氣重時可以加艾葉一起泡，但不能天天加，一周加1-2次，艾葉加一小把就可以了。
記住，千萬不能在泡腳的水中經(jīng)常加鹽，那樣會傷腎，容易引起全身浮腫，在我的病人中已有很多因看一些保健報刊上推薦以后用鹽水泡腳而引起全身浮腫、內(nèi)分泌紊亂及原有的腎病加重的。腳氣嚴(yán)重的人可以在泡腳的水中加入醋，能殺菌、止癢。
能堅持長年用溫水泡腳已經(jīng)是非常好的保健方法了，別老想著加各種的中藥，如不適合你身體的狀況，反而會適得其反。
小孩子是否適合熱水泡腳療法呢？下面的內(nèi)容會告訴你答案，一起來看看。
9、小孩子是否適合熱水泡腳療法
泡腳的目的是增加血液循環(huán)，補(bǔ)陽氣，孩子是純陽之體，是沒有必要多泡腳的，洗洗就可以了。但對于體質(zhì)比較弱，手腳冰冷的孩子，家長可以在冬季給孩子泡泡腳。還有當(dāng)孩子受涼感冒時，隨時給孩子泡腳去寒是很有必要的。
10、其它保健方法是否可以在泡腳時一同使用
在泡腳的桶中鋪上鵝卵石，一邊泡，一邊踏石子按摩，效果自然好，但只限于年輕人，老人及病人不適合。
老人和病人在泡腳時，因他們的身體主要都是氣血兩虧，在熱力的作用下越是按摩腳，就越能引血向下，而在雙耳、頭部、雙臂的按摩能將氣血往上引，改善平時不通的心腦血管，促進(jìn)其血液循環(huán)。
頸椎不好的人，泡腳的同時最好將雙手也一起泡，對治療頸椎病很有好處。當(dāng)泡腳泡到身體發(fā)熱時，乘熱勁將頸椎、肩膀、腰背活動活動，人會感覺非常輕松、舒爽，這時去睡覺，一定能睡得特別舒服，長久下去身體的免疫力，抵抗力都會慢慢地恢復(fù)甚至增強(qiáng)。
