喝排毒中藥的禁忌是什么
男性喝什么養(yǎng)生茶養(yǎng)生排毒。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健?！彪S著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會性的關(guān)注焦點(diǎn)，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。積極而有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“喝排毒中藥的禁忌是什么”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
排毒養(yǎng)顏是我們每個人都需要的，如果我們身體內(nèi)的毒素不能完全排出去的話，那么我們的身體就會變得虛弱，當(dāng)然解決排毒問題并不是很復(fù)雜，那么喝排毒中藥的禁忌是什么呢？首先你應(yīng)該保證購買的中藥是正規(guī)的，其次不會讓你的身體產(chǎn)生其他的疾病，接下來讓我們一起來了解一下吧。
對于身體上的一些不適，很多人都會選擇喝中藥來調(diào)理，尤其是一些熱性體質(zhì)的人，經(jīng)常是比較容易出現(xiàn)一些皮膚毒瘡之類的，而這時往往選擇一些清熱解毒的藥物服用的話，是可以得到很好的調(diào)治作用的，中藥相對于西藥來說，副作用是很少的，不過也有部分人喝藥后會出現(xiàn)一些反應(yīng)，像有人喝中藥后會出現(xiàn)拉肚子的現(xiàn)象，那么這是不是排毒現(xiàn)象呢？還是藥物不適宜而引起的？下面我們來了解一下。
步驟/方法：
1好多中藥喝了是會拉肚子的，因為中藥本來就是排毒的一種藥物,拉肚子多是排毒現(xiàn)象，像金銀花、連翹、蒲公英、黃芩等等這些清熱解毒清熱解毒藥物就會使大便稀薄，所以出現(xiàn)拉肚子也是正常的。只要不是很嚴(yán)重就沒事。
2喝中藥雖然不良反應(yīng)比較少，但喝中藥有的方面也要注意，一般是在飯30-60分鐘服用為宜.以減少藥物對胃粘膜的刺激.另外.喝中藥前后一小時左右最好不要喝茶,咖啡,牛奶或豆?jié){,以防妨礙藥效，影響到療效.
3另外有的人一喝中藥就拉肚子，可能是藥物藥性太涼引起的，如果腹瀉嚴(yán)重的話要停藥。另外并不是喝所有的中藥都會拉肚子，主要是看喝的哪類方子的藥，像上面所說的如果是清熱解毒的方子，里面有寒的藥物，喝了拉肚子就是正常的。最好是抓藥前咨詢一下醫(yī)生會有哪些不良反應(yīng)。
注意事項：
不管吃什么藥，身體出現(xiàn)一些反應(yīng)是難免的，只要屬于藥物的正常反應(yīng)就沒事，但是如果反應(yīng)嚴(yán)重，像喝中藥如果一直腹瀉不止的話，那就要及時停藥復(fù)診，選擇更合適的藥物。
排毒的方式有很多，喝中藥是其中的一種，如果你選擇喝中藥的話，那么就一定要知道喝排毒中藥的禁忌是什么，其次你也可以吃一些對于排毒養(yǎng)顏有促進(jìn)作用的水果和食物等，方法有很多，關(guān)鍵在于你能否細(xì)心發(fā)現(xiàn)，并加以利用它。
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喝中藥后的排毒表現(xiàn)：
好多中藥喝了是會拉肚子的,因為中藥本來就是排毒的一種藥物,拉肚子多是排毒現(xiàn)象,像金銀花、連翹、蒲公英、黃芩等等這些清熱解毒清熱解毒藥物就會使大便稀薄,所以出現(xiàn)拉肚子也是正常的。只要不是很嚴(yán)重就沒事。
喝中藥雖然不良反應(yīng)比較少,但喝中藥有的方面也要注意,一般是在飯30-60分鐘服用為宜。以減少藥物對胃粘膜的刺激。另外。喝中藥前后一小時左右最好不要喝茶,咖啡,牛奶或豆?jié){,以防妨礙藥效,影響到療效。
另外有的人一喝中藥就拉肚子,可能是藥物藥性太涼引起的,如果腹瀉嚴(yán)重的話要停藥。另外并不是喝所有的中藥都會拉肚子,主要是看喝的哪類方子的藥,像上面所說的如果是清熱解毒的方子,里面有寒的藥物,喝了拉肚子就是正常的。最好是抓藥前咨詢一下醫(yī)生會有哪些不良反應(yīng)。
不管吃什么藥,身體出現(xiàn)一些反應(yīng)是難免的,只要屬于藥物的正常反應(yīng)就沒事,但是如果反應(yīng)嚴(yán)重,像喝中藥如果一直腹瀉不止的話,那就要及時停藥復(fù)診,選擇更合適的藥物。
雖然喝中藥沒有西藥的副作用那么大,但是畢竟是藥三分毒,藥物治療如果過于多的話,對身體的危害還是比較大的,毒素會積存在身體內(nèi),尤其是對腎臟危害比較大,平時如果想要排毒的話,飲食調(diào)理也是很重要的,不一定非要喝中藥。
哪些中藥有排毒的功效?
1、枸杞:枸杞能清熱排毒,滋養(yǎng)補(bǔ)肝?？梢杂描坭胶图t棗泡水飲用,還有益氣活血的功效。另外,枸杞熬湯、熬膏、做酒都可以起到療效。
2、珍珠粉:我國藥學(xué)著作《本草綱目》中有記載,珍珠粉是均有排毒養(yǎng)顏功效的藥物之一。珍珠粉富含礦物元素,有效補(bǔ)鈣、補(bǔ)充微量元素,有清熱解毒、靜心寧神的功效?？梢院碗u蛋清、牛奶、香蕉喝蘆薈等一起烹調(diào)。
3、龜苓膏:龜苓膏的材料有龜板和土茯苓,經(jīng)熬制凝固做成,不僅能排毒養(yǎng)顏,還有增強(qiáng)視力、降火去濕的功效,是適合美容美膚時食用的食品。
4、薏仁:薏仁可以促進(jìn)血液循環(huán)、人體水循環(huán),讓身體更快排尿。而且薏仁水有很好的排毒效果,把薏仁食用開水煮爛后,加入適量的糖即可,就變成了護(hù)膚美白的良品。
5、山藥:山藥可以維持消化系統(tǒng)正常工作,清洗人體的皮下脂肪沉積,消除肥胖癥,增強(qiáng)人體免疫力。生食山藥的排毒效果更好,也可以把去皮的山藥和菠蘿切成一塊塊,然后榨汁飲用。
6、牛蒡:牛蒡不僅具有促進(jìn)人體血液循環(huán)和新陳代謝,還有恢復(fù)腸道功能穩(wěn)定的功效,牛蒡的膳食纖維可以保護(hù)水分不易流失,促進(jìn)排毒、治療便秘。
排毒要注意什么?
第一個,就是注意,清腸的時候,是不能再吃辛辣或者是油膩的食物,這些東西是再也不能吃的,以及煙酒,也不能再吃了,或者是再喝了。這些東西,對于腸道里的毒素來講,只能是積累,不會有消失的效果的。而且在這里,辛辣的食物里,有辣椒,以及姜,還有韭菜,或者是狗肉,以及羊肉等食物的。這些東西,極大地進(jìn)入到你的腸道后,會讓更多的一些腸道的功能受到傷害,從而減少了腸道的活力和功能的。
第二個,在這個時候,也要記得,你可能在腸動力上減弱了,沒有排便的情況,你就會想著可不可以用一些瀉藥來把大便給排出去。如果你用瀉藥的話,也會更大程度地傷害了你的腸道的功能的。這個主要是用一些藥性來刺激了腸道的功能,就會讓腸本身的一些功能得到減弱,從而長時間后,你的腸道的功能,就會喪失更多了。最終導(dǎo)致的結(jié)果,就是你的腸道只會依靠藥物來進(jìn)行一些排便了。這種藥性的使用,你要還是不要?
第三,不能再濫用一些清熱解毒的藥物了。這些藥物進(jìn)入到身體后,感覺好象是可以幫助你減少一些便秘的行為的。但是,其實不是的。這些東西,對于你來講,如果你停藥后,你的便秘會更加厲害的。這個也就是說,雖然有一定的通便的鬮,可是卻不能起到完整的作用,最好的還是直接用包含的方法的好。
最后一個就是在這里,也要制止不要再吃一些抵制你的腸道蠕動的藥物了。實際上,這個清腸的東西,本身也是一種藥物,就如上面的藥物是一樣的道理的。你吃了后,會有一種收斂的效果,所以,抵制了你的腸的蠕動,加重了便秘的行為的。
近年來，男性的腎虛問題呈不斷上升的趨勢，因此必須引起高度重視才行，有的腎虛患者是通過喝中藥讓自己康復(fù)，那么腎虛喝中藥的禁忌是什么呢？根據(jù)一些醫(yī)生給出的答案，治療腎虛的中藥不可以和其他的中藥混合搭配，除此之外還有哪些禁忌呢？讓我們一起來看一下吧。
此類食物多辛熱，有通陽健胃之功效，若過多食用則易生痰動火，散氣耗血，故該類飲食僅適合于寒證疾病者，而不適于陰虛陽亢之體及血證、溫病、痔瘺、癰癤患者等。此類食物包括蔥、蒜、韭菜、生姜、酒、辣椒等。如辣椒屬熱性，若有發(fā)熱、便秘、尿短赤、口干渴、唇燥、咽喉腫痛、鼻衄、舌質(zhì)紅等熱象者食用，必然會加重“上火”癥狀，從而抵消清熱涼血及滋陰藥物的功效，故熱證病人就診中醫(yī)不可同食辣椒。
此類食物多為咸寒而腥之品，且含有異性蛋白，易引起過敏反應(yīng)，多食易傷脾胃并誘發(fā)疾病，故脾胃有病者不宜多吃，尤其是過敏體質(zhì)者更不可食之。此類食物有黃魚、鯉魚、帶魚、蚌肉、蝦、螃蟹等，而鯉魚、沙丁魚、鲇魚、黃魚、螃蟹、黃泥螺最易引起過敏。魚腥類食物亦屬發(fā)物。
1.白蘿卜這類通氣的食物
白蘿卜是通氣的食物，如果你正在吃溫補(bǔ)的中藥或是補(bǔ)品，最好是不要吃白蘿卜，這樣會讓你的補(bǔ)藥降低療效，正在服用溫補(bǔ)藥的人喝中藥不能吃白蘿卜。中醫(yī)認(rèn)為如果吃的是一些助消化或是治氣脹的中藥，吃蘿卜是沒有問題的，不過體質(zhì)偏寒的人是不適合吃白蘿卜的。
2.辣椒、胡椒等刺激性食物
吃辣椒是一件很刺激的事情，平時吃辣椒就會引起長或或是口干，或是胃痛怎么辦?胃痛的情況，在喝中藥的時候其實是應(yīng)該吃的盡量清淡一些的，少鹽少辣椒，同時 也要避免吃胡椒、咖喱、煙酒或是芥末等刺激性的食物。因為吃一些刺激性的食物的時候，會讓人們的身體出現(xiàn)熱的現(xiàn)象，降低一些清熱去火的藥物的效果。像是在吃黃連、黃岑、大黃或是金銀花、連翹等食物的時候都是不適合吃辛辣刺激性的食物的。
3.冰涼的食物
吃藥的時候最好不要吃一些刺激性的食物，其實除了辛辣的食物之外，冰涼的食物也是不適宜吃的，因為人們的身體只能是在氣血正常的時候才能運(yùn)作的，吃冰涼食物的時候所有人，冰冷的食物會打亂人們身體里消化系統(tǒng)的運(yùn)作速度的，這樣的話不管是吃中藥還是吃食物都是會影響消化吸收的速度的，長時間也會導(dǎo)致身體的代謝不來國內(nèi)的，在吃中藥的時候最好是不要吃一些冰涼的瓜果蔬菜。
腎虛喝中藥的禁忌還是比較多的，因此腎虛患者在服用中藥的過程中要牢記這些禁忌，當(dāng)然治療腎虛并不一定要喝中藥，擁有一個健康的生活方式同樣對于治療腎虛有促進(jìn)作用，健康的生活方式包括很多方面，從點(diǎn)滴的小事做起，嚴(yán)格要求自己。
胃病的發(fā)病率越來越高，胃病并不是一天兩天不吃飯導(dǎo)致的，而是我們長時間不規(guī)律的飲食習(xí)慣造成的，那么胃病喝中藥的禁忌是什么呢？禁忌還是比較多，在喝中藥的期間，最好是不要再喝其他的藥，避免發(fā)生沖突，除此之外，還有哪些禁忌呢？讓我們一起來了解一下吧。
胃癌病人經(jīng)過手術(shù)、化療和放療等治療后，多表現(xiàn)為胃陰不足，口干納少，食欲不振，常有惡心不適等。這時患者應(yīng)忌食辛熱香燥傷陰的食物和補(bǔ)品，如酒糟、辣椒、胡椒、芥末等。
食物性味與藥物治療要一致，可增強(qiáng)療效和食欲。服熱性藥物宜配熱性食物，而不宜食用過多的涼性食物；服平性藥物宜配性平的食物；服涼性藥物宜配涼性食物。
飲食量應(yīng)與脾胃功能一致。如胃癌病人脾胃功能明顯不好，宜少食多餐，食物少而精，忌過飽、過多和暴飲暴食。
飲食種類應(yīng)與體質(zhì)一致。體胖病人不宜吃肥膩食物，應(yīng)多食清淡食物；體瘦病人不宜吃香燥食物，應(yīng)多吃滋陰生津潤燥的食物。
某些食物可能降低藥物的療效，要引起注意。如若服人參、地黃、首烏應(yīng)忌蘿卜；服黃芪、首烏、土茯苓等含鐵藥物應(yīng)忌飲茶；服用荊芥后忌魚、蟹；服白術(shù)忌桃、李子、大蒜；蜂蜜忌土茯苓；滋補(bǔ)中藥忌服萊菔子等。
1、發(fā)物類食物
“發(fā)”者，在很大程度上可以說有促進(jìn)疾病惡化之意。此類食物均為動風(fēng)生痰助火之品，由于疾病對食物選擇程度的大小不同，其“發(fā)”亦有異。此類食物有蘑菇、 香蕈、筍、芥菜、南瓜、公雞肉、豬頭肉、母豬肉等。如肝陽上亢、肝風(fēng)內(nèi)動患者當(dāng)禁吃公雞肉、豬頭肉;疔、癤、瘡、癰等皮膚疾患者，當(dāng)禁吃香蕈、蘑菇、筍、 公雞肉、豬頭肉、母豬肉，否則會加速紅腫、生膿;有腸胃病者禁吃南瓜，因南瓜含有糖分，多吃會產(chǎn)生較多的酸，對胃腸有刺激。
2、生冷類食物
此類食物性多寒涼，主要作用為清熱解渴，故適合熱證疾病。但卻易影響胃腸功能，因此虛寒體質(zhì)者及胃腸病患者，當(dāng)禁忌。如白蘿卜性寒，具有消食、化痰、理氣 之功效，若體質(zhì)虛寒及胃腸病患者食之，豈不寒上加寒，胃腸功能更差。另外，在同時服用人參和其它滋補(bǔ)藥時，由于藥性相惡，可降低或消除補(bǔ)藥之效力，故蘿卜與人參不宜同服。
3、魚腥類食物
此類食物多為咸寒而腥之品，且含有異性蛋白，易引起過敏反應(yīng)，多食易傷脾胃并誘發(fā)疾病，故脾胃有病者不宜多吃，尤其是過敏體質(zhì)者更不可食之。此類食物有黃魚、鯉魚、帶魚、蚌肉、蝦、螃蟹等，而鯉魚、沙丁魚、鲇魚、黃魚、螃蟹、黃泥螺最易引起過敏。魚腥類食物亦屬發(fā)物。
通過以上對胃病喝中藥的禁忌是什么這個問題的解答，我們可以看出，患上胃病會給我們的生活帶來許多困擾，因此在日常生活中，無論工作再怎么忙碌，我們也要按時吃飯，最好不要換上胃病，如果患上了也不要著急，選擇合理的方法解決問題就行了。
月經(jīng)中的女性身體素質(zhì)比平常更差一些，有的人因為痛經(jīng)的緣故而不吃飯，但是對于我們來說在痛經(jīng)期間，即使小腹非常難受，我們也應(yīng)該按時吃飯，那么喝痛經(jīng)中藥的禁忌是什么呢？首先必須是適合你的中藥，還有哪些要注意的問題呢？接下來讓我們一起來看看吧，特別是容易痛經(jīng)的女性。
1、選擇中藥治療痛經(jīng)，需要在月經(jīng)來之前一周開始用藥，這樣有利于充分發(fā)揮中醫(yī)的功效提高治療效果。所以，建議選擇吃中藥治療痛經(jīng)的患者，可在月經(jīng)來之7～8天就到醫(yī)院找醫(yī)生診治。中醫(yī)講“急則治標(biāo)，緩則治本”，如果是已經(jīng)發(fā)生痛經(jīng)，吃中藥不能馬上止痛，除了使用止痛藥，可以選擇針灸、中藥貼敷的方法進(jìn)行治療。
2、中藥湯劑治療效果優(yōu)于中成藥。因為中藥湯劑是醫(yī)生根據(jù)患者的具體病情開出的，而且藥方可以根據(jù)患者的病情隨時調(diào)整，依病用藥針對性強(qiáng)。
喝治療痛經(jīng)中藥的禁忌
禁忌1、忌吃酸澀食物。酸性食品味酸性寒，具有固澀收斂作用，使血管收縮、血液澀滯，不利于經(jīng)血的暢行和排出，故痛經(jīng)者忌食此類食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等等。
禁忌2、吃中藥時，要根據(jù)自身的病情注意飲食調(diào)整。適量、合理的飲食才能有助于痛經(jīng)的治療。
禁忌3、中藥湯劑治療效果優(yōu)于中成藥。因為中藥湯劑是醫(yī)生根據(jù)患者的具體病情開出的，而且藥方可以根據(jù)患者的病情隨時調(diào)整，依病用藥針對性強(qiáng)。
禁忌4、選擇中藥治療痛經(jīng)，需要在月經(jīng)來之前一周開始用藥，這樣有利于充分發(fā)揮中醫(yī)的功效提高治療效果。所以，建議選擇吃中藥治療痛經(jīng)的患者，可在月經(jīng)來之7-8天就到醫(yī)院找醫(yī)生診治。
禁忌5、忌吃乳酪類、高脂食物。乳酪是痛經(jīng)的禍源，牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會破壞鎂的吸收，引起痛經(jīng)。
以上對喝痛經(jīng)中藥的禁忌這個問題進(jìn)行了解答，我們可以看出在月經(jīng)期間我們不僅要在飲食方面多加注意，并且在保暖方面同樣如此，當(dāng)然更不能吃辛辣酸冷以及一些刺激性的食物，否則我們的小腹會更加難受并且可能有閉經(jīng)的情況發(fā)生。
中藥是中國的國粹，很多人有一些身體上的不舒適，大多數(shù)人都會選擇用中藥調(diào)理的方法，因為中藥調(diào)理相對于西醫(yī)治療的話，副作用會比較小，而且是比較溫陽的，在治療的過程當(dāng)中還有一定的滋補(bǔ)功效，能夠固本培元，有些中藥還能夠幫助身體排毒，具體有什么呢!
好多中藥喝了是會拉肚子的，因為中藥本來就是排毒的一種藥物,拉肚子多是排毒現(xiàn)象，像金銀花、連翹、蒲公英、黃芩等等這些清熱解毒清熱解毒藥物就會使大便稀薄，所以出現(xiàn)拉肚子也是正常的。只要不是很嚴(yán)重就沒事。
喝中藥雖然不良反應(yīng)比較少，但喝中藥有的方面也要注意，一般是在飯30-60分鐘服用為宜.以減少藥物對胃粘膜的刺激.另外.喝中藥前后一小時左右最好不要喝茶,咖啡,牛奶或豆?jié){,以防妨礙藥效，影響到療效.
另外有的人一喝中藥就拉肚子，可能是藥物藥性太涼引起的，如果腹瀉嚴(yán)重的話要停藥。另外并不是喝所有的中藥都會拉肚子，主要是看喝的哪類方子的藥，像上面所說的如果是清熱解毒的方子，里面有寒的藥物，喝了拉肚子就是正常的。最好是抓藥前咨詢一下醫(yī)生會有哪些不良反應(yīng)。
不管吃什么藥，身體出現(xiàn)一些反應(yīng)是難免的，只要屬于藥物的正常反應(yīng)就沒事，但是如果反應(yīng)嚴(yán)重，像喝中藥如果一直腹瀉不止的話，那就要及時停藥復(fù)診，選擇更合適的藥物。
雖然喝中藥沒有西藥的副作用那么大，但是畢竟是藥三分毒，藥物治療如果過于多的話，對身體的危害還是比較大的，毒素會積存在身體內(nèi)，尤其是對腎臟危害比較大，平時如果想要排毒的話，飲食調(diào)理也是很重要的，不一定非要喝中藥。
喝中藥祛痘的排毒期
中藥祛痘是根據(jù)中醫(yī)理論,從內(nèi)部著手,清毒、化濕、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,根治青春痘痤瘡。內(nèi)服外用,辯證為主。具有祛痘功效的中藥有:永久花、藏紅花、丹皮、赤芍、玄參、蟬蛻、連翹、野菊花、陳皮、白芷、雙花等。但中藥的排毒期,是不一定的,具體要看患者個人體質(zhì)如何。
金銀花含有樨草素,能強(qiáng)力滲透毛孔,具有明顯的抑菌和殺菌作用。還能防止毛囊皮脂腺導(dǎo)管過渡角化而致栓塞,有利于皮脂的正常排出,中藥祛痘防范皮脂淤積而形成粉刺。
藥理實驗證實,野菊花是自然“抗菌素”,能抑制和殺滅數(shù)十種細(xì)菌。因此,被廣泛用于治療人體內(nèi)外各種炎癥。青春痘初起出現(xiàn)紅腫時,用野菊花水洗面,可迅速操縱局部炎癥,防止由青春痘所致的色素沉著。
連翹抗菌譜很廣,有明顯的抗炎作用,可促進(jìn)炎性屏障的形成,降低毛細(xì)血管通透性,減少炎性滲出,消除青春痘引起的局部紅腫。對皮脂腺分泌有一定的抑制作用,減少皮膚過渡油膩,對油性皮膚有改善膚質(zhì)的工效。連翹能愛護(hù)正常皮膚,減少青春痘和毛囊炎的發(fā)生。
常見的中藥祛痘排毒法
1、綠豆菊花茶
材料:菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。
做法:將菊花放入水中煮沸,將榨汁的檸檬和綠豆沙的汁注入菊花水中攪拌,放入少量蜂蜜即可飲用。
功效:清熱解毒,加速身體的新城代謝排走毒素,可養(yǎng)顏去痘印,平整臉上粗孔使肌膚光潔、是去痘的妙方。
2、銀花綠豆湯
材料:金銀花20克,綠豆60克,紅糖30克。
做法:先將金銀花煎水,去渣,入綠豆煮至熟爛,再加入紅糖,飲湯食豆。
功效:解毒消炎,適用于臉上痘痘有紅印及發(fā)炎者,能有效清痘印,去痘火。
3、百合桃花茶
材料:桃花干品3克,百合10克。
做法:將桃花桃花置于鍋中,用適量的水浸泡30分鐘,再放進(jìn)百合,煮開即可。
功效:清心潤肺,去內(nèi)熱,腸道排毒花草茶 對于肝郁氣滯引起的粉刺、痤瘡、蝴蝶斑者均有良效。
4、腸道排毒花草茶
材料:洋甘菊10克、茴香5克、茉莉花5克、薄荷10克、紫羅蘭5克。
做法:將藥材放進(jìn)鍋中加適量的水共煮,煮開后再煮10分鐘即可。
功效:腸胃的功能不好毒素的積累會增多,就會引起痘痘的生長,排清腸道的毒素后,改善胃氣,減少痘痘復(fù)發(fā)的機(jī)會。
常見的運(yùn)動排毒法
現(xiàn)代都市人,特別是一些常常坐在辦公室里的白領(lǐng),通常從上班坐到下班,幾乎沒有從自己的辦公桌挪動過,上下班也是以車代步,久而久之,由于體內(nèi)的經(jīng)氣運(yùn)行不暢而導(dǎo)致毒素積聚,因此建議大家每周堅持一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,如散步、慢跑、瑜伽、游泳等。
通過適量的運(yùn)動,能夠促進(jìn)胃腸蠕動,使血液循環(huán)增快,讓毒素順利排出體外。
最后提醒,排毒是調(diào)理身體機(jī)能最好的方法,建議每天早上先喝一杯蜂蜜水潤腸。然后多做運(yùn)動,排汗能將身體內(nèi)的垃圾從毛孔中排出少許,最后就是晚上11點(diǎn)鐘之前一定要睡覺,幫助肝功能正常代謝。長期堅持,痘痘就會消退!
現(xiàn)在隨著人們生活水平的提高，越來越多的人們開始注重健康養(yǎng)生，中藥成為了人們養(yǎng)生的寵兒，泡茶、熬粥大家都會放上一些中藥材來達(dá)到以食材來養(yǎng)生的目的。那么排毒活血的中藥有哪些？
蒲公英
蒲公英根具有卓越的肝臟潔凈和增強(qiáng)效力，對肝臟和膽囊有補(bǔ)益，同時可改善血液循環(huán)。
車前子
車前子具有潤滑和增加黏液的作用，能夠吸出毒素，具有清潔功效，被稱為“結(jié)腸清道夫”。
珍珠粉
據(jù)《本草綱目》記載，珍珠粉具有排毒養(yǎng)顏的藥用價值。內(nèi)服珍珠粉可有效補(bǔ)鈣、補(bǔ)充微量元素，還可清熱解毒、鎮(zhèn)驚安神、以內(nèi)養(yǎng)外。外用可以與雞蛋清、牛奶、香蕉或蘆薈等調(diào)和敷面，能起到淡斑、美白、消炎、除皺等效果。
龜苓膏
龜苓膏由龜板和土茯苓熬制而成，具有明目、生津、排毒養(yǎng)顏的功效，是美容美膚的輔助食品。
薏仁
薏仁可促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝，發(fā)揮利尿消腫的作用，有助于改善水腫型肥胖。薏仁水有不錯的排毒效果。直接將薏仁用開水煮爛后，根據(jù)個人口味添加少許的糖，即制成肌膚美白的天然保養(yǎng)品。
山藥
山藥可整頓消化系統(tǒng)，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖，且增加免疫功能。山藥以生食排毒效果最好，可將去皮白山藥和菠蘿切小塊，一起榨成汁飲用，有健胃整腸的功能。
