中藥怎么補(bǔ)腎呢
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腎虛對于現(xiàn)在的人來說并不是很陌生了，因?yàn)椴徽撌悄行赃€是女性都會(huì)出現(xiàn)腎虛的情況。而對于男性來說卻是影響很大的，因?yàn)檫@樣很容易引起自己與愛人的關(guān)系不和諧。對自己的心里也是造成很大的影響，其實(shí)這就是因?yàn)槟I虛會(huì)影響男性的性生活。所以下面去了解下中藥怎么補(bǔ)腎呢?
鐘乳石煮牛奶
配料
鐘乳石30g，鮮牛奶350ml。
制法
先把鐘乳石弄碎，然后在放在牛奶里面煮，煮熟了之后把鐘乳石濾掉，喝牛奶。
功效
壯陽，補(bǔ)虛。適于陽痿，腎虛腰痛，下肢痿軟無力等。
鐘乳石煮牛奶源于古方?！侗静菔鲢^玄》記載“風(fēng)虛勞損，腰腳無力，鐘乳煎：用鐘乳粉煉成者5兩，以夾練袋盛之，牛奶一磅，煎減三分之一，去袋飲乳，分二服，日一劑”。
鐘乳石，為碳酸鹽類礦物鐘乳石的礦石，味甘性溫，人肺、腎經(jīng)，功能溫肺氣，壯元陽.下乳汁?！睹t(yī)別錄》說它“益氣，補(bǔ)虛損，療腳弱疼冷，下焦傷竭，強(qiáng)陰”。牛奶，《本草綱目》記載它“補(bǔ)益勞損”。
注意
這個(gè)方法適用于秋季。牛奶一定要是鮮牛奶，要想甜一點(diǎn)還可以加糖。
中藥養(yǎng)生
當(dāng)歸牛尾湯
配料
當(dāng)歸30g，牛尾巴1條。
制法
把牛尾巴去毛切成數(shù)段，水適量煮湯，待熟后加食鹽調(diào)味，飲湯吃牛尾。
功效
補(bǔ)血，益腎，強(qiáng)筋骨。適用于陽痿，腎虛腰痛，下肢酸軟乏力等。
牛尾巴，味苦性平，人脾、腎經(jīng)，功能益氣血，強(qiáng)筋骨，補(bǔ)腎。當(dāng)歸味甘、辛，性溫，人心、肝、脾經(jīng)，含揮發(fā)油、水溶性生物堿，及維生素B，z等，功能補(bǔ)血活血。《名醫(yī)別錄》說它能“補(bǔ)三臟，生肌肉”?！度杖A子本草》記載它“治一切風(fēng)，一切血，補(bǔ)一切勞”。
關(guān)于中藥怎么補(bǔ)腎呢，大家好好地看下上文的內(nèi)容。因?yàn)楝F(xiàn)在大家總是習(xí)慣一生病就是吃西藥，所以對于這些藥材可能不是很了解，所以在使用的時(shí)候一定要根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)。畢竟量的多少和食用方法，都是對于自己治療疾病有一定的影響得。
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該怎么來用中藥補(bǔ)腎呢?很多患者被診斷出是腎虛之后就知道這個(gè)疾病是屬于中醫(yī)上辨證所得到的一種疾病，那么治療的時(shí)候當(dāng)然也是選擇中藥來治療才是最合適的，補(bǔ)腎，將腎透支的現(xiàn)象給補(bǔ)好，那么男人這個(gè)時(shí)候精力也會(huì)更加的旺盛，男人的腎不好的情況下還會(huì)誘發(fā)很多腰酸背痛，腿軟，走路無力的癥狀，那么怎么來用中藥補(bǔ)腎呢?
第一、羊肉湯
羊肉、枸杞、胡椒粉。調(diào)理方式：將羊肉洗凈后切碎，放進(jìn)鍋內(nèi)加入適量的水熬煮，等肉煮熟時(shí)，加入枸杞繼續(xù)將羊肉煮至爛熟，接著放入蔥、姜、鹽、胡椒粉調(diào)味即可。 保健功效：補(bǔ)腎壯陽、養(yǎng)血益精。適用于頭暈耳鳴、腰膝酸軟、形體消瘦、腎虛陽痿、慢性肝炎、肝硬化及老年體虛等病癥患者。
第二、山藥湯圓
材料：山藥、糯米、紅糖、胡椒粉。 調(diào)理方式：將山藥研磨成粉末，放進(jìn)蒸鍋里蒸熟，再加入紅糖和胡椒粉做成肉餡。將糯米浸泡片刻，磨成糯米粉，再將山藥餡和糯米粉做成湯圓放進(jìn)鍋里煮熟即可。 保健功效：健脾補(bǔ)腎。適用于腎精虧損、脾虛少食等病癥患者。
第三、雙耳湯
材料：黑木耳、銀耳、冰糖調(diào)理方式：先將木耳和銀耳以溫水泡發(fā)，清洗干凈后一起放到蒸碗里，加入適量的水和冰糖，放到蒸籠中蒸熟即可保健功效：補(bǔ)腎、滋陰潤肺。適用于肺腎陰虛引起的口干舌燥、頭暈耳鳴、腰膝酸軟、氣喘及高血壓、血管硬化、眼底出血等病癥患者。
杜仲
性溫，味甘微辛，能補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨，對腎虛所致的腰脊酸疼、足膝軟弱無力、小兒腎虛兩下肢麻痹以及婦女腎虧引起的習(xí)慣性流產(chǎn)者，最為適宜。正如明代醫(yī)家繆希雍解釋說：“杜仲主腰脊痛，益精氣，堅(jiān)筋骨，腳中酸痛。蓋腰為腎之府，動(dòng)搖不能，腎將憊矣。杜仲補(bǔ)其不足，益腎故也。”
何首烏
有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。明·李時(shí)珍說過：“何首烏，能養(yǎng)血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髭發(fā)，為滋補(bǔ)良藥，功在地黃、天門冬諸藥之上。”清代名醫(yī)黃宮繡亦云：“何首烏，諸書皆言滋水補(bǔ)腎，黑發(fā)輕身，備極贊賞?！狈彩悄I虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
到底該如何利用中藥來補(bǔ)腎上面我們給大家介紹得很詳細(xì)，利用中藥來補(bǔ)腎的時(shí)候還是得做中醫(yī)辨證，看看自己腎虛的現(xiàn)象到底是屬于什么型的，然后對癥的來給自己治療，而中醫(yī)補(bǔ)腎的時(shí)候一定要多給自己吃一些壯陽的食物，腎虛的現(xiàn)象改善好了，男熱的性功能障礙也是可以盡快的治療好。才
我們的腎臟是先天之本，無論是男女老少生長當(dāng)中都是有一身的陽氣，這樣才可以體現(xiàn)身體健康，不會(huì)生病，日常的生活當(dāng)中，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)有兩種人，一種是常年體弱多病，而一種則是常年不會(huì)生病，那么為什么呢，其實(shí)關(guān)鍵就在于陽氣，那么中藥如何補(bǔ)腎才能夠達(dá)到提升陽氣和根治病根的功效，能來了解一下。
夏季補(bǔ)腎要講究方法,因?yàn)槟I為先天之本,腎陽是一身陽氣的根本,出現(xiàn)了腎虛會(huì)表現(xiàn)形體瘦長、手足心熱、面色潮紅、五心煩熱、盜汗、大便干燥等,平常陽氣虛弱的男人。
在夏季飲食方面應(yīng)借夏季自然界陽氣旺盛之機(jī),服用溫?zé)嵫a(bǔ)陽的藥品,比如紳撕挺就不錯(cuò),這樣可收到更好的治療效果。平時(shí)更要注意鍛煉身體,下面給大家介紹方法一二。
夏季男性補(bǔ)腎壯陽必備中藥
1.冬蟲夏草
又稱冬蟲草、蟲草,它是麥角菌科真菌冬蟲夏草寄生在幼蟲蛾科昆蟲幼蟲上的子座及幼蟲尸體的復(fù)合體。冬蟲夏草是一種傳統(tǒng)的名貴滋補(bǔ)中藥材,與天然人參、鹿茸并列為三大滋補(bǔ)品。它藥性溫和,一年四季均可食用,老、少、病、弱、虛者皆宜,比其他種類的滋補(bǔ)品有更廣泛的藥用價(jià)值。
2.海馬
海馬是一種經(jīng)濟(jì)價(jià)值較高的名貴中藥,具有強(qiáng)身健體、補(bǔ)腎壯陽、舒筋活絡(luò)、消炎止痛、鎮(zhèn)靜安神、止咳平喘等藥用功能
3.蛤蚧
蛤蚧為較常用中藥,原動(dòng)物只有一種。有補(bǔ)肺腎,益精血,止咳定喘的功效。
4.續(xù)斷
又名川續(xù)斷、和尚頭、山蘿卜,能夠補(bǔ)肝腎,強(qiáng)筋骨,續(xù)折傷,止崩漏。用于腰膝酸軟,風(fēng)濕痹痛,崩漏,胎漏,跌撲損傷。酒續(xù)斷多用于風(fēng)濕痹痛,跌撲損傷。鹽續(xù)斷多用于腰膝酸軟。
補(bǔ)腎須分陰陽
在中醫(yī)理論中,腎不僅僅是一個(gè)有形的臟器,而是腎臟及與其相關(guān)的一系列功能活動(dòng)的總稱,如人的精神、骨骼、頭發(fā)、牙齒等的病理變化都可能與腎有密切關(guān)系,其范圍較西醫(yī)要廣。
腎的精氣從作用來說可分為腎陰、腎陽兩方面,腎陰與腎陽相互依存、相互制約,維持人體的動(dòng)態(tài)平衡。當(dāng)這一平衡遭到破壞后,就會(huì)出現(xiàn)腎陰、腎陽偏衰或偏盛的病理變化。
日常的生活當(dāng)中，關(guān)于中藥的藥方有很多種，如山藥，海馬，冬蟲夏草都是對于老少和常年體弱多病的人們有著很好的功效，同時(shí)每一種都擁有著特殊的功效，還可以幫助我們強(qiáng)壯骨骼同時(shí)，對于很多老年疾病可以起到很好的緩解作用。
時(shí)常我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在的老年人非常的注重養(yǎng)生，無論是吃保健品，還是在自己日常生活當(dāng)中的飲食方面都非常的講究，特別是對于很多男性來說，男性的腎臟虛弱是最為重要的，如果不及時(shí)的調(diào)理，會(huì)形成性功能障礙，身體無力，身體乏力，容易疲倦，那么中藥什么最補(bǔ)腎的來了解一下。
六種護(hù)腎食品:
山藥：有健脾益肺、強(qiáng)精固腎的功效。煎湯服用或調(diào)制山藥粥，能補(bǔ)腎益精、固澀止遺，經(jīng)常食用可防治陽痿、早泄、遺精、腿軟。
蓮子：有補(bǔ)皮澀腸、養(yǎng)新固腎的功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，蓮子中含有蓮子堿、蓮子糖等成分，鈣、磷、鐵的含量也相當(dāng)豐富，是收斂強(qiáng)壯的健康食品，常吃能夠治脾久瀉。
枸杞子：是強(qiáng)精固腎、固本培原、抗衰老的藥食養(yǎng)用物品。據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，枸杞子含有多種必須氨基酸，能使身體強(qiáng)壯。內(nèi)服補(bǔ)益精氣、強(qiáng)盛陽道。
雀肉、雀卵：雀肉及麻雀肉，有壯陽益精的功效。能治腎虛、腰痛、陽痿、早泄、不育癥等疾病。
鹿肉：鹿肉性溫和，有補(bǔ)脾益氣、溫腎壯陽的功效。中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為鹿是屬于純陽之物補(bǔ)益腎氣之大是所有肉類中之首。
蛤蜊：能促進(jìn)性腺和甲狀腺機(jī)能活化、益精固腎、造血強(qiáng)肝，具有防止老化，強(qiáng)化性機(jī)能的功效。
多食用具有護(hù)腎利尿作用的食物，如動(dòng)物肝臟、瘦肉、胡蘿卜、冬瓜、西紅柿、柑橘、柿子、干果類等。上述食物內(nèi)含豐富的蛋白質(zhì)、維生素、鋅類微量元素等，有利提高機(jī)體的免疫力;同時(shí)，注意調(diào)節(jié)食物的酸堿性。老人在生活中，要有意識地多食用一些偏堿性的食品，如牛奶、豆制品、魔芋、蘿卜、土豆、萵苣、南瓜、西瓜、香蕉、蘋果、柿子等。多吃含水分較多的食物，如水果、蔬菜，對防止泌尿系統(tǒng)感染具有重要的作用，保持每日飲水量不少于1500至2000毫升，尿量不要少于1500毫升，這樣有利于減少細(xì)菌繁殖的機(jī)會(huì)，達(dá)到?jīng)_洗尿路的目的。
想要滋補(bǔ)腎臟，首先選擇的就是中藥，我們可以不吃中藥吃一些含有中成藥的，食物如蓮子，山藥，雀肉，這些都是可以融入中藥當(dāng)中又是含有中藥的，一種非常有營養(yǎng)價(jià)值和對于補(bǔ)充腎臟滋補(bǔ)氣血，其他很不錯(cuò)功效的食物。
我們都知道補(bǔ)腎的方法有很多種，補(bǔ)腎的過程當(dāng)中，會(huì)對于身體起到很不錯(cuò)的滋補(bǔ)作用，人的身體是先天之本，如果腎臟出現(xiàn)了問題，那么很多人的器官就受到牽連，各種疾病頻頻發(fā)生，如何在選擇補(bǔ)腎的時(shí)候吃一些對腎臟有幫助的食物，那么接下來的文章就來為大家介紹一下中藥食療補(bǔ)腎怎么樣的效果呢!
吃什么補(bǔ)腎
蜂蜜
蜂蜜中含有生殖腺內(nèi)分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱、年高而性功能有所減退者，可堅(jiān)持服用蜂蜜制品。
果仁
吃什么補(bǔ)腎
德國醫(yī)生發(fā)現(xiàn)在某些經(jīng)常大吃南瓜子的民族中，沒有前列腺疾病發(fā)生。這是因?yàn)槟瞎献又泻幸环N能影響男性激素產(chǎn)生的神秘物質(zhì)。此外，小麥、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對性功能有益。
海藻
海藻含磺量超過其他動(dòng)植物。而磺缺乏或不足會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要經(jīng)常服用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。
大蔥
蔥一直被人們看作是愛情和性欲的化身，巴爾干半島一些民族的青年男女婚禮儀式上會(huì)出現(xiàn)蔥，表示希望新人健康快樂，新郎永荷男子漢的氣質(zhì)。蔥的營養(yǎng)十分豐富，它能刺激性欲?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，蔥的各種維生素可以保證人體激素分泌的正常，從而壯陽補(bǔ)陰。
補(bǔ)腎中藥大蔥
雞蛋
許多性學(xué)專家指出，雞蛋是人體性功營養(yǎng)最強(qiáng)的載體，是性愛后恢復(fù)元?dú)庾詈玫摹斑€原劑”。千百年來，阿拉伯人一直流傳著在新婚前幾天吃蔥炒雞蛋的習(xí)俗，其目的在于保證新婚之夜性愛的美滿，雞蛋是一種高蛋白食物，其所含14.7%的蛋白質(zhì)中，主要為卵蛋白和卵球蛋白，包括人體必需的八種氨基酸，與人體蛋白質(zhì)相成相近。雞蛋蛋白質(zhì)的人體吸收率高達(dá)99.7%(牛奶僅為85%)。這些優(yōu)質(zhì)蛋白是性愛必不可少的一種營養(yǎng)物質(zhì)。
有關(guān)以上為大家介紹的中藥補(bǔ)腎怎么樣，首先我們了解到了很多的食物，如海藻，大蔥，雞蛋等等這些都是含有豐富的膽固醇和蛋白質(zhì)，可以增強(qiáng)男性的性功能同時(shí)又可以促進(jìn)陽氣快速恢復(fù)，就如同修復(fù)元?dú)庖粯樱梢云鸬綇?qiáng)身健體的作用。
腎病的情況現(xiàn)在多發(fā)生在中年人朋友身上，中年人朋友由于應(yīng)酬場合比較多每天都喝酒，對于我們腎臟的傷害非常大，大啦加急了我們的腎臟的消化能力還會(huì)給我們的性生活質(zhì)量帶來很大的影響，所以吃一些中藥來補(bǔ)腎效果是非常好的，下面就讓我們一起了解一下哪位中藥補(bǔ)腎呢，大家可以嘗試去試用一下。
第一、羊肉湯
羊肉、枸杞、胡椒粉。調(diào)理方式：將羊肉洗凈后切碎，放進(jìn)鍋內(nèi)加入適量的水熬煮，等肉煮熟時(shí)，加入枸杞繼續(xù)將羊肉煮至爛熟，接著放入蔥、姜、鹽、胡椒粉調(diào)味即可。 保健功效：補(bǔ)腎壯陽、養(yǎng)血益精。適用于頭暈耳鳴、腰膝酸軟、形體消瘦、腎虛陽痿、慢性肝炎、肝硬化及老年體虛等病癥患者。
第二、山藥湯圓
材料：山藥、糯米、紅糖、胡椒粉。 調(diào)理方式：將山藥研磨成粉末，放進(jìn)蒸鍋里蒸熟，再加入紅糖和胡椒粉做成肉餡。將糯米浸泡片刻，磨成糯米粉，再將山藥餡和糯米粉做成湯圓放進(jìn)鍋里煮熟即可。 保健功效：健脾補(bǔ)腎。適用于腎精虧損、脾虛少食等病癥患者。
第三、雙耳湯
材料：黑木耳、銀耳、冰糖調(diào)理方式：先將木耳和銀耳以溫水泡發(fā)，清洗干凈后一起放到蒸碗里，加入適量的水和冰糖，放到蒸籠中蒸熟即可保健功效：補(bǔ)腎、滋陰潤肺。適用于肺腎陰虛引起的口干舌燥、頭暈耳鳴、腰膝酸軟、氣喘及高血壓、血管硬化、眼底出血等病癥患者
對于哪位中藥補(bǔ)腎呢我們要引起重視，腎病的問題我們一定要及時(shí)發(fā)現(xiàn)盡早治療，才能夠避免這種疾病出現(xiàn)惡化的情況給我們身體帶來更多不必要的傷害，需要我們進(jìn)行多方的了解，選擇最適合自己的最優(yōu)的治療方法，多吃一些營養(yǎng)品。
腎氣不足就是我們常說的腎臟虛弱，那么腎虛的之后會(huì)影響到我們身體各方面的健康，造成免疫力減退，同時(shí)也會(huì)受到很多疾病的侵犯，所以說發(fā)現(xiàn)了自己腎虛，那么就要一定及時(shí)的補(bǔ)腎，如何滋補(bǔ)腎才好，接下來的文章當(dāng)中小編就來為各位朋友們介紹一下，什么中藥可以補(bǔ)腎效果才是最為正確的呢!
具有補(bǔ)壯陽效果的中藥很多，如附子、干姜、肉桂、肉蓯蓉、仙茅、淫羊藿、陽起石、骨碎補(bǔ)、巴戟天、川續(xù)繼、狗脊、補(bǔ)骨脂、山藥、胡桃肉、金櫻子、益智仁、桑螵蛸、復(fù)盆子、菟絲子、鹿茸等。
腎為先天之本，腎有主骨生髓、藏精納氣之功能。腎陽虛則出現(xiàn)怕冷、肢涼、腰背酸痛、早泄、性欲減退、浮腫、尿少、面色無華、舌體肥胖、小便清長等癥。
如臨床上表現(xiàn)為衰弱癥的慢性腎炎，腎上腺皮質(zhì)機(jī)能減退、甲狀腺機(jī)能低下、神經(jīng)衰弱癥等，對于腎陽虛所至的以上諸癥，應(yīng)該選用補(bǔ)腎壯陽的藥物和方劑治療。
在臨床上使用這些藥物治療時(shí)，還要根據(jù)病人的表現(xiàn)，癥狀、舌質(zhì)、舌苔變化及脈象，隨癥加減用藥。
如伴有陽 痿早泄時(shí)用芡實(shí)、金櫻子、陽起石、蓮子肉等配伍;伴有水腫時(shí)常與澤瀉、車前子、茯苓、豬苓等藥物配伍;
伴有小便多，遺尿時(shí)常與益智仁、桑螵蛸、復(fù)盆子等配伍。
病人體虛或氣喘、肢涼時(shí)，又常與附子、黨參、黃芪、龍骨、壯蠣等藥物配伍。
有關(guān)以上的文章了解到了什么中藥可以補(bǔ)腎，首先補(bǔ)腎可不能亂補(bǔ)，亂補(bǔ)身的話，可能會(huì)起到相反的功效，所以補(bǔ)腎的方法一定到專業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)對癥下藥，同時(shí)建議大家最好使用中成藥成分。
現(xiàn)如今的生活當(dāng)中，隨著大家的工作壓力越來越大，生活的競爭能力不斷的提高，很多男性生理方面經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)腎陽虛的癥狀發(fā)生，想健身，想提高自己身體的免疫力，首先就要注意平時(shí)使用的滋補(bǔ)藥物，很多人喜歡在西藥方面下功夫，可是大家并不知道西藥只不過是去標(biāo)不治本，對于什么中藥最補(bǔ)腎的來了解一下。
冬蟲夏草補(bǔ)腎助陽、益精起痿之功，用于腎虛精虧導(dǎo)致的腰膝酸痛、軟弱無力、夢遺滑精、陽痿早泄、耳鳴健忘及神思恍惚等。方法是單用冬蟲夏草泡酒服，或與杜仲、川斷、枸杞子、鹿角膠、龜甲膠等補(bǔ)精血、壯陽氣、強(qiáng)筋健骨之品配合使用，以增強(qiáng)藥效。
另外，鹿茸、巴戟天、海狗腎、海馬、肉蓯蓉、鎖陽、紫河車、蛤蚧、杜仲、續(xù)斷這些補(bǔ)陽藥泡酒都有壯陽補(bǔ)腎，強(qiáng)身健體之功效。其中杜仲、續(xù)斷、巴戟天還能補(bǔ)腎強(qiáng)腰壯筋骨，是很好的泡酒良藥。
附上幾個(gè)壯陽補(bǔ)腎強(qiáng)身的藥酒方：
方1：仙茅20g，仙靈脾20g，蜂房20g，肉蓯蓉20g，杜仲30g，牛膝20g，續(xù)斷30g，鎖陽20g，陽起石20g，枸芪子30g，黃狗腎1具，蜈蚣4條，黃精20g，山萸肉20g，白芍60g，甘草20g
方2：組成：50度白酒、鹿鞭、牛鞭、狗鞭、人參、枸杞、山芋肉、桂元肉、蓯蓉、菟絲子、巴戟天、淫羊藿、補(bǔ)骨脂、鹿茸 更多請參考：男==性==關(guān)=懷=網(wǎng)==== 中藥=泡酒=養(yǎng)生
中藥當(dāng)中無論是成分還是配方都是精益求精的，我們在選擇什么中藥最補(bǔ)腎的相關(guān)業(yè)務(wù)上面，一定要根據(jù)正確的醫(yī)生配方來進(jìn)行滋補(bǔ)，同時(shí)對于身體來說可以起到很好療效。
是日常的生活當(dāng)中，養(yǎng)腎護(hù)腎是最關(guān)鍵的，腎臟是我們當(dāng)中最重要的器官之一，很多人都認(rèn)為只有男性適合養(yǎng)生，其實(shí)大家并不知道，女性養(yǎng)生也是在意物質(zhì)中的女性和男性的一生都要滋補(bǔ)腎臟腎臟，健康的身體，身體自然也不會(huì)生病，那么重要什么可以補(bǔ)腎呢!補(bǔ)腎的方法有哪些呢了解一下嗎。
六種護(hù)腎食品:
山藥：有健脾益肺、強(qiáng)精固腎的功效。煎湯服用或調(diào)制山藥粥，能補(bǔ)腎益精、固澀止遺，經(jīng)常食用可防治陽痿、早泄、遺精、腿軟。
蓮子：有補(bǔ)皮澀腸、養(yǎng)新固腎的功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，蓮子中含有蓮子堿、蓮子糖等成分，鈣、磷、鐵的含量也相當(dāng)豐富，是收斂強(qiáng)壯的健康食品，常吃能夠治脾久瀉。
枸杞子：是強(qiáng)精固腎、固本培原、抗衰老的藥食養(yǎng)用物品。據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，枸杞子含有多種必須氨基酸，能使身體強(qiáng)壯。內(nèi)服補(bǔ)益精氣、強(qiáng)盛陽道。
雀肉、雀卵：雀肉及麻雀肉，有壯陽益精的功效。能治腎虛、腰痛、陽痿、早泄、不育癥等疾病。
鹿肉：鹿肉性溫和，有補(bǔ)脾益氣、溫腎壯陽的功效。中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為鹿是屬于純陽之物補(bǔ)益腎氣之大是所有肉類中之首。
蛤蜊：能促進(jìn)性腺和甲狀腺機(jī)能活化、益精固腎、造血強(qiáng)肝，具有防止老化，強(qiáng)化性機(jī)能的功效。
多食用具有護(hù)腎利尿作用的食物，如動(dòng)物肝臟、瘦肉、胡蘿卜、冬瓜、西紅柿、柑橘、柿子、干果類等。上述食物內(nèi)含豐富的蛋白質(zhì)、維生素、鋅類微量元素等，有利提高機(jī)體的免疫力;同時(shí)，注意調(diào)節(jié)食物的酸堿性。老人在生活中，要有意識地多食用一些偏堿性的食品，如牛奶、豆制品、魔芋、蘿卜、土豆、萵苣、南瓜、西瓜、香蕉、蘋果、柿子等。多吃含水分較多的食物，如水果、蔬菜，對防止泌尿系統(tǒng)感染具有重要的作用，保持每日飲水量不少于1500至2000毫升，尿量不要少于1500毫升，這樣有利于減少細(xì)菌繁殖的機(jī)會(huì)，達(dá)到?jīng)_洗尿路的目的。
其實(shí)生活當(dāng)中有關(guān)于補(bǔ)腎的食療方法有很多種，比如說吃的蓮子山藥，狗肉這些都是熱性的，可以幫助我們身上很好地發(fā)育，與此同時(shí)，中藥什么可以補(bǔ)腎，也建議大家在生活當(dāng)中一定要，為自己的身體樹立信心好好的注意。
