吃了這么多年，八成以上的人都吃錯了
男性養(yǎng)生就這么吃。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。社會的發(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認真地踐行。如何在中醫(yī)養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠呢？下面是小編為大家整理的“吃了這么多年，八成以上的人都吃錯了”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
胡蘿卜被世界許多國家公認為營養(yǎng)豐富的上等蔬菜。在日本，胡蘿卜被作為“長壽菜”，荷蘭人將胡蘿卜列為“國菜”之一，我國也稱胡蘿卜為“土人參”。胡蘿卜營養(yǎng)價值極高，其中最主要營養(yǎng)成分是類胡蘿卜素，它包括β-胡蘿卜素、α-胡蘿卜素、黃體素等多種胡蘿卜素，其中含量最高的是β-胡蘿卜素，占胡蘿卜素的80%。
中醫(yī)認為胡蘿卜味甘性平，歸肺脾經(jīng)，具有健脾消食化滯、補肝明目、下氣止咳、清熱解毒、順腸通便、增進食欲等功效。
《本草綱目》中記載“胡蘿卜下氣補中利胸膈腸胃，安五臟，令人健食，有益無損”。
《醫(yī)學(xué)篡要》記載胡蘿卜能“潤腎命，壯元陽，暖下部，除寒濕”。
胡蘿卜怎么吃營養(yǎng)價值最高？
有人說：胡蘿卜必須用油爆炒，營養(yǎng)物質(zhì)才能更好的被吸收，這是真的嗎？其實這個說法是片面的， 胡蘿卜素的確是一種只溶于脂肪、不溶于水的物質(zhì)，沒有脂肪的幫忙，它的確不能被人體吸收。不過這并代表胡蘿卜就必須要用很多油來烹飪，營養(yǎng)素才能被人體吸收。其實我們?nèi)梭w吸收胡蘿卜素，是在小腸里面進行，和你吃胡蘿卜時有沒有用油炒，完全是兩碼事。只要進入小腸的食糜里面有脂肪，就足夠幫助胡蘿卜素被人體吸收了。
把胡蘿卜蒸熟，加一點牛奶用料理機打碎（全脂牛奶中的脂肪就完全可以幫助胡蘿卜素被人體吸收），或者吃胡蘿卜的同時，吃一個雞蛋、或吃些魚肉，或配合一點用油炒的其他菜肴，這些食物中都含有脂肪，就足夠幫助胡蘿卜素吸收了。這些食物當(dāng)中的脂肪，在消化系統(tǒng)里與胡蘿卜素相遇，這樣胡蘿卜素就會溶解在脂肪里，然后在膽汁的作用下，形成乳化微團，就可以被很好的吸收了。
我們?nèi)梭w有一個復(fù)雜的消化系統(tǒng)，所有食物都會在那里相遇，有研究發(fā)現(xiàn)，即便一餐當(dāng)中只吃涼拌和蒸煮胡蘿卜，完全不放油，胡蘿卜素當(dāng)時難以吸收，但只要下一餐吃些含有油脂的食物，胡蘿卜素能“等待”到下一餐食物中的脂肪，最終大部分胡蘿卜素也會被吸收利用。
加熱吃胡蘿卜更利于吸收：因為胡蘿卜素存在于植物細胞當(dāng)中的“有色體”當(dāng)中，隔著細胞壁，他很難跑出來。如果經(jīng)過加熱，讓細胞變軟，細胞透性上升，再經(jīng)過咀嚼，胡蘿卜素就比較容易被吸收利用。
否則，如果生啃胡蘿卜，細胞壁太堅硬完整，吸收利用率相對來說就比較低，這樣的話也會需要更多的油脂來幫忙。所以，胡蘿卜蒸軟做熟了是有幫助的。
注意：
胡蘿卜素不怕煮也不怕蒸，但害怕大量油脂，因為大量的油脂反而會帶來胡蘿卜素的明顯損失。正因為胡蘿卜素易溶于油脂，所以炒菜時，胡蘿卜中的營養(yǎng)素就會跑出來，大部分的營養(yǎng)素反而提前釋放出來被浪費了。
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韭菜這個名頭在已經(jīng)被“壯陽草”這個稱號給取代了，那么韭菜是否就真的能壯陽？我們先看看韭菜中含有的成分吧。
韭菜含有獨特的辛辣味，主要是含有丙烯基二硫醚等成分。它的辛辣味一方面抑制真菌，一方面還能驅(qū)趕啃食蔬果的害蟲。
而鋅這種物質(zhì)，在韭菜當(dāng)中含量每100克才只有0.43毫克左右，就連香菇的8.6毫克都比不上，如果是鋅來支配雄性功能，難么還不如多吃倆香菇，鋅的主要作用還是在于促進雄性器官的正常發(fā)育，并維持精子的活性。至于男士想借助它們提升男性雄風(fēng)，恐怕是有些勉強。
根據(jù)在《本草綱目》中，韭菜的功效是：“生汁主上氣，喘息欲絕，解肉脯毒。煮汁飲，能止消咳盜汗。韭籽補肝及命門，治小便頻數(shù)，遺尿?！彪m然提及泌尿系統(tǒng)這個生殖系統(tǒng)的鄰居，卻完全沒有跟男性功能相干的內(nèi)容。
那么真正壯陽補腎的是什么呢？ 那就是中藥當(dāng)中的韭菜籽！
韭菜籽
韭菜籽就是韭菜的種子，能治療早泄。韭菜籽主治陽痿、遺精、白帶白淫，遺尿，小便頻數(shù)、腰膝酸軟、冷痛等，可以用于早泄的輔助治療。
韭菜子油有溫腎助陽作用：能提高去勢大陰莖對外部刺激的興奮性；增強模型動物的耐寒、耐疲勞能力，自主活動次數(shù)增加。
1.韭菜籽粉+枸杞：用于補腎益精、滋陰補陽、養(yǎng)肝明目、壯陽防早泄、固精止遺等。
2 .韭菜籽粉+鎖陽+熟地黃+肉蓯蓉：用于補腎壯陽、益精補血、烏發(fā)強筋、固精止遺、早泄陽痿。暖胃健脾等。(另可一起配枸杞+黃芪來鞏固)。
3. 韭菜籽粉+山藥粉：有補腎壯陽、益腎填精作用外，還有補肺、健脾的作用。
秋季是南瓜紛紛上市的季節(jié)，南瓜的好處大家知道的已經(jīng)比較多了，但是很多人卻把南瓜里的籽看做垃圾隨意丟掉，真的非常可惜！為什么這么說呢？
一、南瓜籽讓男人精子更健康
高質(zhì)量的精子離不開充足的鋅。南瓜籽中含有豐富的鋅，補充人體不足，讓精子更健康。
二、南瓜籽讓男人遠離高血糖
南瓜籽所含的高含量亞油酸，有助于降低血糖，是糖尿病患者的良藥。
三、南瓜籽讓男人遠離動脈硬化
南瓜籽油中含有60%以上的不飽和脂肪酸與植物性蛋白，能夠乳化、分解血液中脂質(zhì)，達到可增進血液循環(huán)，改善血清脂質(zhì)，清除過氧化物，使血液中膽固醇及中性脂肪含量降低，減少脂肪在血管內(nèi)壁的滯留時間，防止動脈硬化。
四、南瓜籽讓男人延緩衰老
人體內(nèi)大部分的生化過程都需要酶參與，而酶就不能缺少礦物質(zhì)。南瓜籽油中含有鎂，可以改善鎂不足所導(dǎo)致的器官鈣化，延緩衰老。
五、南瓜籽能預(yù)防前列腺癌
前列腺分泌激素功能靠脂肪酸，而南瓜籽就富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。南瓜籽之中的活性成分可消除前列腺初期的腫脹，同時還有預(yù)防前列腺癌的作用。
經(jīng)常失眠、頭暈、頸肩腰酸腿痛，但是到醫(yī)院去檢查卻又查不出問題，這是亞健康的典型癥狀。調(diào)查顯示，深圳、上海、北京等壓力大的城市80%的人都是亞健康，而剩下20%的人都有病。深圳市福田區(qū)中醫(yī)院康復(fù)針灸推拿科主任王曙輝指出，引發(fā)亞健康狀態(tài)的原因中80%都是脊柱引起的。因此，他建議沒事時候要爬一爬、吊一吊、游一游，這樣對腰部有好處，可以調(diào)治亞健康。
亞健康人群越來越年輕化（?。?/p>
秦先生是一名公司白領(lǐng)，最近，他常覺得自己不舒服，經(jīng)常失眠頭暈，脊椎和腰椎不舒服，頸肩腰腿痛。老板讓他加班，他非常艱難的加班，在加完班之后的第二天，他能在床上躺24小時。但是，真讓他去睡又睡不著，總是迷迷糊糊?？傆X得有病，但其實又沒病，他覺得生活質(zhì)量在下降，甚至有時懶的跟人去交流。于是，他到醫(yī)院去看病，經(jīng)過了一輪檢查之后，被告知身體沒有問題，但處于亞健康狀態(tài)。
亞健康，也就是次健康。王曙輝說，所謂次健康就是好像有病，但到醫(yī)院去健康，什么都正常。
王曙輝說，亞健康引起的原因是綜合的、復(fù)雜的。因為其癥狀也非常復(fù)雜，每個人可能表現(xiàn)得不一樣，但最后的結(jié)論一樣，就是折磨人的心理。他指出，早幾年有調(diào)查顯示，在深圳或其他一線城市，比如北京、上海、廣州這些壓力比較大的城市，75%以上的人都是屬于亞健康，25%的人要么有病，有么就徹底沒病。而現(xiàn)在這個數(shù)字又在上升，80%的人群都是亞健康，剩下的20%基本上有病。
值得注意的是，現(xiàn)在頸椎病越來越年輕化。王曙輝說，本來說隨著年齡的增長，頸椎的退化，老年人頸椎病可能會越來越多，越來越常見。但因為現(xiàn)在生活習(xí)慣等各方面的改變，小孩頸椎病患者日益增多，這也意味著亞健康狀態(tài)的人群越來越年輕化。
脊柱疼痛引發(fā)亞健康
亞健康有一個非常重要的誘因，就是人的脊柱，脊柱會引起我們的亞健康。
為什么這樣說呢？王曙輝表示，人的脊柱是非常重要的組織。所有人體的神經(jīng)都是從脊柱發(fā)出，腦神經(jīng)有12對，脊神經(jīng)有34對，這些都可以引起亞健康。大家知道，脊柱支撐著人體的上半部分，脖子上是頸椎，胸部、胸椎，下面是腰椎，再下面是尾椎，脊柱任何部位有點不舒服就會導(dǎo)致身體出問題。
脊柱可以引起很多類頸椎病，頭昏、眩暈甚至倒在地上，還有可能引起心臟。頸椎病引起心臟不舒服、心跳加快等。胸椎、腰椎也有這些癥狀，而腰椎間盤突出病人則更多。王曙輝介紹，以前沒有CT和磁共振時，把腰椎間盤突出的病，叫做坐骨神經(jīng)痛。但是現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)95%以上的坐骨神經(jīng)痛都是由于腰椎間盤突出壓迫所導(dǎo)致的。所以，脊柱是引起亞健康的很重要的一個癥狀，導(dǎo)致亞健康的原因80%是脊柱。
爬一爬、吊一吊對腰有好處
出現(xiàn)亞健康該怎么辦？王曙輝說，應(yīng)進行保健和調(diào)治。保健主要是自己進行，而調(diào)治則是到醫(yī)院進行治療。
因為80%的亞健康由于脊柱導(dǎo)致，所以調(diào)治的關(guān)鍵是對脊柱進行保健。首先在生活上要注意不要睡太軟的床。太軟的床雖然舒服，但第二天很難起床，尤其是年齡大一點的，經(jīng)常起不來，而且對脊柱不好。
其次要沒事要爬一爬、吊一吊、游一游。根據(jù)脊柱的現(xiàn)狀，頸椎有一個彎曲，前面一彎，后面胸部要一彎，各個部分承受人體的重量，如果坐和站等行為方式不好，就會對脊柱產(chǎn)生影響，導(dǎo)致頸肩腰酸腿痛。所以，沒事的時候，就要在地上或者床上爬一爬、吊一吊，把腰放松放松，對腰部有好處。而游一游則是最好的運動，可以讓脊椎和四肢得到很好的鍛煉，又不會導(dǎo)致人體受傷。
保健和調(diào)治最重要的是要保持好心態(tài)，開心了，亞健康也會減輕一點。從養(yǎng)生的角度，從對亞健康狀態(tài)的認識和調(diào)治來說，好的心態(tài)擺在首位。如果保健的方法還不能調(diào)治亞健康，就要到醫(yī)院找專業(yè)人士進行正規(guī)的調(diào)治，經(jīng)常用手法進行脊柱的調(diào)治，這樣也能改善亞健康狀態(tài)。
感冒是常見病，夏季也多發(fā)。經(jīng)過傳媒的科普，人們已經(jīng)知道感冒分風(fēng)寒感冒和風(fēng)熱感冒，也能通過分泌物等情況大致推出自己感冒的類型，用藥方面比較準確。然而，感冒除了風(fēng)熱、風(fēng)寒，還有其他的分型，大家沒有全面的了解。
前幾日，門診一位42歲的女性患者，白領(lǐng)，對中醫(yī)養(yǎng)生知識非常感興趣。近期感冒，她通過痰色黃，小便黃，舌苔黃膩等癥狀，認為自己得了風(fēng)熱感冒，自行服用VC銀翹片5-6天，沒有痊愈，帶著疑惑來到門診。這是門診近期常遇到的情況。這位女士對于自己感冒的類型判斷錯誤。
夏天感冒，大部分人吃錯藥，原來是搞錯了1件事其實，感冒的分型中，除了常見的風(fēng)寒感冒、風(fēng)熱感冒，還有暑濕感冒以及虛體感冒。對于風(fēng)寒和風(fēng)熱的區(qū)別，大家都很熟悉。風(fēng)寒感冒的表現(xiàn)主要是惡寒重、發(fā)熱輕、無汗、流清涕、吐痰白色稀薄、舌苔薄白；風(fēng)熱感冒的表現(xiàn)主要是身熱重、微惡風(fēng)、痰黏或黃、流黃濁涕、舌苔薄黃。
說到景天、雪見、龍葵，想必大家都會想到仙劍奇?zhèn)b傳。但是你知道嗎？這些一個個鮮活的形象，其實都是由中藥而來的。今天，我就給你們還原真相。
1.景天草
景天，別稱葉生根、曬不死、打不死、腳目草、土三七。多年生草本，高30～70厘米。塊根粗壯，呈胡蘿卜狀。分布在廣東、廣西、福建、臺灣、云南等地。不過現(xiàn)今盆栽景天挺多，小編家里就養(yǎng)了幾盆。
性味：淡、微酸、澀，涼。消腫解毒，清熱涼血。
功能主治：
（1）治咽喉腫痛，搗爛絞汁含漱；中耳炎，取汁滴耳；乳癰，疔瘡腫毒，搗敷；創(chuàng)傷出血，燙傷，研末撒。
（2）治吐血，熱性胃痛，關(guān)節(jié)腫痛。
用法：煎湯，鮮品15～30g；或搗爛絞汁服。
2.雪見草
雪見草，又名荔枝草，野芥菜（江蘇、江西）、癩子草、青蛙草（四川、貴州）、雪里青、黑紫蘇（江蘇）、土荊芥、猴背草（云南）、小活血、麻雞婆（江西）、溝香薷、膨脹草（福建）、過冬草（浙江）、豬婆草（知道為什么景天喊雪見豬婆了吧），你那兒叫什么呢？
雪見草是一年生或二年生直立草本，高15～90cm。多分枝。主根肥厚，向下直伸，有多數(shù)須根。
根性味苦、辛、涼，無毒。清熱，解毒，涼血，利尿。用于咽喉腫痛、支氣管炎、腎炎水腫、癰腫；外治乳腺炎、痔瘡腫痛、出血。
用于扁桃體炎，肺結(jié)核咯血，支氣管炎，腹水腫脹，腎炎水腫，崩漏，便血，血小板減少性紫癜；外用治癰腫，痔瘡腫痛，乳腺炎，陰道炎。
3.龍葵
龍葵，一年生草本植物，全草高30～120厘米；莖直立，多分枝；卵形或心型葉子互生，近全緣；夏季開白色小花，4～10朵成聚傘花序；球形漿果，成熟后為黑紫色。漿果和葉子均可食用，但葉子含有大量生物堿，須經(jīng)煮熟后方可解毒。全株入藥，可散瘀消腫，清熱解毒。
全草（龍葵）：苦，寒。有小毒。清熱，解毒，活血，消腫。用于疔瘡，癰腫，丹毒，跌打扭傷，慢性咳嗽痰喘，水腫，癌腫。
根：苦、微甘，寒。用于痢疾，淋濁，帶下病，跌打損傷。
4.紫萱
萱草，有“金針”、“黃花菜”、“忘憂草”、“宜男草”等別稱，是萱草科萱草屬植物，其葉形為扁平狀的長線型，與地下莖有微量的毒，不可直接食用?；ㄐ蝿t是于開花期會長出細長綠色的開花枝，花色橙黃、花柄很長、呈為像百合花一樣的筒狀。
萱草不等于黃花菜，切勿直接從花圃采摘直接食用，以免中毒。黃花菜是萱草屬植物的一種，但除黃花菜外的萱草屬植物多半不可食用。
夏秋采挖，除去殘莖、須根，洗凈泥土，曬干，以根入藥。
性味：甘，涼。
功能主治：清熱利尿，涼血止血。用于腮腺炎，黃疸，膀胱炎，尿血，小便不利，乳汁缺乏，月經(jīng)不調(diào)，衄血，便血。外用治乳腺炎。
用法用量：2～4錢，外用適量，搗爛敷患處。
萱草根，有些種具有毒性，服過量可致瞳孔擴大，呼吸抑制，甚至失眠和死亡，因此必須加以謹慎，要在醫(yī)師指導(dǎo)下使用，以免發(fā)生事故。
5.重樓
重樓，中藥名。為百合科植物云南重樓或七葉一枝花的干燥根莖。多年生草本，高約50厘米。根狀莖棕褐色，橫走而肥厚，粗可達3厘米，表面粗糙具節(jié)，節(jié)上生纖維狀須根。莖單一，直立，圓柱形，光滑無毛，基部常帶紫紅色。葉5～9，通常7片，輪生于莖頂，壯如傘，其上生花1朵，故稱“七葉一枝花”。
性味：苦，微寒；有小毒。
功能主治：清熱解毒，消腫止痛，涼肝定驚。用于疔瘡癰腫，咽喉腫痛，毒蛇咬傷，跌撲傷痛，驚風(fēng)抽搐。
用法用量：3～9g。外用適量，研末調(diào)敷。
備注：與金銀花、連翹等配伍應(yīng)用，治熱毒瘡瘍；與鬼針草等同用，治毒蛇咬傷。用于癌腫，常與石見穿、半枝蓮、夏枯草等藥配伍應(yīng)用。此外，本品尚可用于小兒高熱驚風(fēng)抽搐。
如今有很多有養(yǎng)花的習(xí)慣，不僅可以美化環(huán)境，又可以怡情，但是有多少人想過自己養(yǎng)的花草竟是中藥呢?我們都知道中藥的功效有多好，如果有一些花草又是中藥該多好。那么你知道有哪些中藥花草嗎?中藥花草有哪些呢?
1、金銀花
金銀花又叫忍冬花，出自《本草綱目》，三月開花，適應(yīng)性很強，喜陽、耐陰，耐寒性強，也耐干旱和水濕，對土壤要求不嚴，但以濕潤、肥沃的深厚沙質(zhì)壤上生長最佳。
功效：性甘寒氣味芳香，自古以來都是清熱解毒的良藥，尤其適合去風(fēng)熱，風(fēng)熱外感，各種熱癥，咽痛，麻疹，蕁麻疹，痤瘡等熱性病，具有消炎止痛，抗病毒的作用。
在家可以怎么用?
1.風(fēng)熱咽痛：金銀花10克，菊花10克，開水泡，直接飲用，清熱解毒。
2.尿道炎：茅根15克，金銀花15克，滑石20克，水煮，利尿清熱。
3.一切瘡瘍腫痛：金銀花15克，連翹15克，生地10克，煲水飲即可。
2、薄荷
薄荷是多年生草本植物，即可入藥又可做食物，非常容易生長，葉子和莖都有一股清香味，也適合做凈化空氣。
功效：辛，涼，入肺經(jīng)，疏風(fēng)散熱，利咽透疹，清利頭目，疏肝。
日常應(yīng)用
1.風(fēng)熱感冒，熱病初期，頭痛，咽痛，常配合牛蒡、荊芥、菊花一起用，疏風(fēng)散熱。
2.肝氣郁結(jié)，煩躁易怒，常配合柴胡、白芍、當(dāng)歸、薄荷，疏肝解郁，例如逍遙散。
3.風(fēng)疹瘙癢，血熱生風(fēng)，配合蟬蛻、生地、荊芥、葛根，疏風(fēng)透疹，例如透疹湯。
3、紫蘇
紫蘇：多年生草本植物，適應(yīng)性強，對土樣要求不高，非常容易栽種，帶有一股清香味。
紫蘇：多年生草本植物，適應(yīng)性強
功效：疏風(fēng)散寒潤燥，適合風(fēng)寒感冒，肺燥咳嗽，還可以解一切魚腥之毒，非常適合家里栽種，既可以入菜調(diào)味，又可以治病。
日常應(yīng)用
1.風(fēng)寒感冒，惡寒發(fā)熱，或者空調(diào)房著涼，可以用紫蘇，生姜、陳皮一起煮水發(fā)散風(fēng)寒。
2.腸胃不適，嘔吐，紫蘇可以用于慢性胃炎，胸悶嘔吐，常配合藿香一起用，寬胸理氣。
3.解一切海鮮之毒，海鮮大餐之時可以用紫蘇調(diào)味，既增加美味又可以解海鮮的寒性。一舉兩得。
4、吸毒草
它是一種十分耐寒的植物，即使在零度以下的低溫，依然綠油油的一片。它很受蜜蜂喜歡，淺綠色的葉子十分漂亮，揉一揉會聞到一股檸檬的香味。
功效：如檸檬般清香，可去除頭痛、腹痛、牙痛。并有助于治療支氣管炎以及消化系統(tǒng)疾病。
日常應(yīng)用
1.吸毒草清爽香甜的口感，適合在感冒時及流汗的夏天飲用，可增進食欲、促進消化，飯前飯后皆宜。用來取代檸檬調(diào)味，香蜂草清香的檸檬味最能增進食欲，卻沒有檸檬的酸勁，適合佐入各式各樣的菜色及甜點。
2.吸毒草專吸室內(nèi)空氣中的有毒有害氣體，如甲醛、氡氣、苯氣、氨氣、二氧化硫、以及煙味、異味、二氧化碳。釋放負離子速度快、消毒殺菌。每10至15平方米內(nèi)放置一大盆，每8平米放置一小盆，新房、新家具在裝修完后，將新家具門、抽屜都打開，72小時后會有消除明顯的感覺。
5、芨芨菜
芨芨菜：性喜溫和，只要有足夠的陽光，土壤不太干燥，薺菜都可以生長，薺菜對土壤的選擇不嚴，但以肥沃、疏松的土壤栽培為佳。
功效：芨芨菜的營養(yǎng)價值很高，每100克薺菜含蛋白質(zhì)5.2克，脂肪0.4克，碳水化合物6克，鈣420毫克，磷73毫克，鐵6.3毫克，胡蘿卜素3.2毫克，維生素B10.14毫克，維生素B20.19毫克，尼克酸0.7毫克，維生素C55毫克，還含有黃酮甙、膽堿、乙酰膽堿等。薺菜含豐富的維生素C和胡蘿卜素。
日常應(yīng)用
1.預(yù)防麻疹：芨芨菜全草2斤，加水2斤，濃煎成1斤。每周1次，每次服100ml。
2.治療乳糜尿：取芨芨菜(連根)4兩至1斤洗凈煮湯(不加油鹽)，頓服或3次分服，連服1-3月。觀察9例，服藥后乳糜尿最快的3-4天即有改變，最遲的45天才由濃而淡，由淡而清，終獲治愈，經(jīng)9-30個月的觀察，未見再發(fā)。
3.治療產(chǎn)后流血：用鮮芨芨菜1兩，水煎分2次服，每日1劑。治療3例，均有效。
4.治眼生翳膜：芨芨菜不拘多少，洗凈，焙干，碾為末，細研，每夜臥時，先凈洗眼了，挑半米許，安兩大眥頭，澀痛莫疑。
5.治痢疾：方一，芨芨菜100克。水煎服。方二，芨芨菜葉燒存性蜜湯調(diào)(服)。
6.治陽癥水腫：芨芨菜根50克，車前草50克。水煎服。
7.治崩漏及月經(jīng)過多：芨芨菜50克，龍芽草50克。水煎服。
眾所周知，人參素有“補氣之王”的美譽，其大補元氣、補脾益肺、生津止渴等功效，一直都是“虛人”進補的最佳選擇。今天介紹除了人參之外的五種另類“參類”，其養(yǎng)生功效同樣不容小覷。
水中人參
泥鰍又名鰍魚，肉質(zhì)細嫩、味道鮮美，營養(yǎng)藥用價值高，因此還有“水中牛肉”的美稱，是典型的高蛋白、低脂肪食品。泥鰍有很高的藥用價值，能補中益氣、養(yǎng)腎生精。非常適宜身體虛弱、脾胃虛寒、體虛盜汗的人食用，對某些急性肝炎的治療也十分有益。
而從現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)的角度分析，泥鰍是魚類里的補鈣冠軍，同等重量下，泥鰍的鈣含量是鯉魚的近6倍，是帶魚的10倍左右。泥鰍同時富含有利于鈣吸收的維生素D，因此是很好的補鈣食物。此外，泥鰍還富含亞精胺和核苷，能增加皮膚彈性和濕潤度，并提高身體的抗病毒能力。
建議采用清蒸或燉煮的方式烹調(diào)泥鰍，這樣能夠較好地保存其營養(yǎng)價值，如果能搭配豆腐一起吃，補鈣效果會更好。
第二人參
絞股藍又名小苦藥、七葉膽、甘茶曼、小母豬油、公羅鍋底。日本科學(xué)家因發(fā)現(xiàn)其組成成分與部分人參皂甙結(jié)構(gòu)相同，又被譽為“第二人參”，具有抗衰老、抗疲勞、解毒抗癌、祛痰止咳、鎮(zhèn)靜安神、益氣強身、鎮(zhèn)痛保肝、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能、提高人體應(yīng)變能力和免疫力、降低膽固醇和轉(zhuǎn)氨酶、抑制潰瘍及緩解緊張等作用。
沙漠人參
肉蓯蓉生長于我國河西走廊的沙漠地帶，又名肉松蓉、大蕓、寸蕓。它含有生物堿、氨基酸、微量元素、維生素等成分，具有補腎壯陽、潤腸通便、益精血、滋腎氣、養(yǎng)命門、提高機體免疫功能、延緩衰老，治療陽痿、早泄、遺精、遺尿、白帶過多、不孕、崩漏等功效。
小人參
蘿卜素有“小人參”之美稱。蘿卜中的維生素C比梨、蘋果高8倍，還含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、維生素B1、維生素B2等營養(yǎng)成分。蘿卜中的酶和芥子油能促消化、增食欲，有順氣消脹、止咳化痰、除燥生津、清涼止渴、散瘀解毒、抗癌利咽、利膽降脂等功效。
動物人參
鵪鶉是雉科一種野生鳥類，為雞形目中最小的種類，它的肉中含有豐富的蛋白質(zhì)和人體必需的多種氨基酸，具有補脾益氣、利水除濕、強筋壯骨、調(diào)經(jīng)補血、補肝益腎、滋補強身等功效。
