人參太貴！那就用它來(lái)補(bǔ)氣血吧
夏季養(yǎng)生補(bǔ)氣血。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也。”隨著社會(huì)觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。積極而有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“人參太貴！那就用它來(lái)補(bǔ)氣血吧”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
相比人參，黨參更加貼近我們的生活，因?yàn)槿藚⒈容^名貴，價(jià)格較貴，但是黨參不一樣，黨參補(bǔ)氣血的作用也很明顯，而且價(jià)格親民，所以受到人們的青睞，但是你真的了解黨參嗎?下面我們就具體的了解一下黨參究竟有哪些作用吧!
功效與作用
中醫(yī)認(rèn)為，黨參味甘、微酸，性平。歸脾、肺經(jīng)。補(bǔ)中益氣，健脾益肺。用于脾肺虛弱，氣短心悸，食少便溏，虛喘咳嗽，內(nèi)熱消渴。
黨參的功效
1、養(yǎng)血生津
黨參最主要的功效就是能夠幫助我們氣血雙補(bǔ)，適用于氣血不能生血，或者血虛無(wú)以化氣等氣血兩虛癥，同時(shí)黨參的補(bǔ)氣作用還可以生津，這樣就能夠幫助我們改善氣津兩傷，氣短口渴等癥狀!
2、健脾補(bǔ)肺
黨參對(duì)于補(bǔ)益脾肺之氣也有比較好的作用，類似于人參，但是藥力比人參弱，對(duì)于改善脾氣虛弱，倦怠乏力等癥狀有很好的效果!
黨參的作用
1、 對(duì)消化系統(tǒng)作用
黨參能夠幫助我們調(diào)整胃腸運(yùn)動(dòng)功能，幫助我們改善胃腸運(yùn)動(dòng)功能紊亂，能夠促進(jìn)胃黏膜液的分泌，保護(hù)胃黏膜，有很好的抗?jié)兊淖饔?
2、對(duì)心血管的作用
黨參還有降血壓的作用，另外抑制腎上腺素的升壓，同時(shí)黨參還可以促進(jìn)脾臟代償性造血功能!
3、延緩衰老
4、對(duì)免疫功能的影響
適當(dāng)?shù)姆命h參，還可以提高我們的身體免疫力，有利于預(yù)防疾病的侵襲!
氣血兩虛，人參又太貴怎么辦?這味中藥可以救急!
5、抗腫瘤作用
黨參中含有腫瘤抑制成分，適當(dāng)?shù)姆命h參，對(duì)于防治腫瘤有非常好的作用!
6、對(duì)中樞的作用
經(jīng)過(guò)研究證明，黨參還能夠幫助健腦益智，改善我們的學(xué)習(xí)記憶能力，可以益智抗癡呆!
黨參雖好，但是也不一定人人是適合!
適宜人群：
1、體質(zhì)虛弱，氣血不足，面色萎黃，病后、產(chǎn)后體虛者;
2、慢性貧血，萎黃病，白血病，血小板減少性紫癜及佝僂病患者宜食;
3、適宜于脾胃氣虛，神疲倦怠，四肢乏力，中氣不足者;
4、脾胃虛弱，食少便溏，慢性腹瀉，脫肛下垂者;
5、肺氣不足，咳嗽氣促，氣虛體弱自汗，易于感冒者;
6、可用于治療功能性子宮出血、月經(jīng)過(guò)多、產(chǎn)后惡露不凈等婦科疾病。
忌食人群：
1、大劑量使用黨參可導(dǎo)致心前區(qū)不適和心率不齊，一般在停藥后癥狀消失。
2、體虛邪盛，邪氣未清者單獨(dú)使用黨參容易不利于鼓邪外出和正氣的恢復(fù)。
黨參有些功效和人參比較相似，所以適當(dāng)?shù)臅r(shí)候能夠代替人參，可能有些效果上也會(huì)稍差一些，但是我們也需要注意，虛不受補(bǔ)，補(bǔ)太過(guò)的話反而會(huì)給身體帶來(lái)傷害，所以還需要對(duì)癥治療，適可而止!
擴(kuò)展閱讀
針灸是我國(guó)一種傳統(tǒng)的治療方式，這種使用針對(duì)人體穴位進(jìn)行刺激和調(diào)理也是我國(guó)中醫(yī)學(xué)中獨(dú)有的。經(jīng)過(guò)幾千年的發(fā)展，針灸越發(fā)成熟，它是一種區(qū)別于常規(guī)藥理的治療方法，這一治療法也深受人們喜歡。針灸有通經(jīng)絡(luò)、健脾胃等功效，不過(guò)有補(bǔ)氣血的功效嗎？
肺氣虛：
主證：氣短自汗，易感冒，面白舌淡。
治則：補(bǔ)肺益氣
取穴：太淵 肺輸 太溪；（太淵，肺輸，合谷中府都是肺經(jīng)補(bǔ)氣要穴，太淵主補(bǔ)肺氣兼滋肺陰，合谷補(bǔ)肺氣兼理腸氣，中府補(bǔ)肺氣更擅長(zhǎng)寬胸理肺氣，肺輸純補(bǔ)肺氣少兼理氣。太溪補(bǔ)腎氣兼滋腎陰，取太溪目的是因肺氣根于腎。）
脾氣虛：
主證：飲食減少，食后胃脘不適，易疲倦，大便溏薄，面黃。
治則：健脾益氣
取穴：足三里 陰陵泉 合谷；（足三里是健脾和胃最重要的穴位，擅長(zhǎng)補(bǔ)益腸虛 胃脾虛證，不宜大泄。陰陵泉，擅長(zhǎng)健脾治血證除濕兼通下焦水道所以消腫減肥也常用它。合谷和氣海功能相似善補(bǔ)全身之氣。）當(dāng)然伴大便稀證可加灸脾輸，因?yàn)槠⑤斏崎L(zhǎng)純補(bǔ)脾臟。
心血虛：
主證：心悸 多夢(mèng) 面色不華 舌質(zhì)淡
治則：養(yǎng)血安神
取穴：神門(mén) 心俞 三陰交（神門(mén)為心經(jīng)原穴擅長(zhǎng)安神可補(bǔ)可泄，補(bǔ)，可補(bǔ)心氣，泄可清心火。心俞多用來(lái)補(bǔ)心氣補(bǔ)心血，不宜泄之。三陰交脾經(jīng)之穴但卻是肝經(jīng)腎經(jīng)脾經(jīng)的交通要道，所以非常擅長(zhǎng)養(yǎng)血，補(bǔ)血，活血而且可滋養(yǎng)治療全身之陰證。像陰虛火旺的病癥均可取之。）肝血虛：頭暈?zāi)垦?心神不安 耳鳴 婦女月經(jīng)少或停經(jīng) 面色蒼白治則：補(bǔ)血養(yǎng)肝取穴：三陰交 曲泉 肝俞 間使 （又用到三陰交了，凡血癥都要用??！血癥一般都會(huì)牽扯到脾經(jīng)
針灸的禁忌：
1、皮膚感染、潰瘍、瘢痕和腫瘤部位不予針刺。
2、眼區(qū)、胸背、腎區(qū)、項(xiàng)部，胃潰瘍、腸粘連、腸梗阻患者的腹部，尿潴留患者的恥骨聯(lián)合區(qū)針刺時(shí)應(yīng)掌握深度和角度，禁用直刺，防止誤傷重要臟器。
3、針刺對(duì)某些病癥確實(shí)有極好的療效，但并非萬(wàn)能，特別是一些急重病的治療，應(yīng)根據(jù)情況及時(shí)采用綜合治療，才能更有利于病人，也可充分發(fā)揮針灸的作用。
4、小兒因不配合，一般不留針。嬰幼兒囟門(mén)部及風(fēng)府、啞門(mén)穴等禁針。
5、有出血性疾病的患者，或常有自發(fā)性出血，損傷后不易止血者，不宜針刺。
6、過(guò)于疲勞、精神高度緊張、饑餓者不宜針刺;年老體弱者針刺應(yīng)盡量采取臥位，取宜穴少，手宜法輕。7、懷孕婦女針刺不宜過(guò)猛，腹部、腰骶部及能引起子宮收縮的穴位如合谷、三陰交、昆侖、至陰等禁止針灸。
臉色蒼白，渾身乏力的現(xiàn)象。這說(shuō)明你該補(bǔ)氣血了，在血虛的時(shí)候就需要補(bǔ)氣血，氣血足的人通常都是面色紅潤(rùn)，活力十足的。那么吃什么補(bǔ)氣血呢?有什么好的食療方法呢?下面就跟著小編一起來(lái)看看吧。
吃什么補(bǔ)氣血
1、黑芝麻
芝麻入肝、腎、肺、脾經(jīng)，有補(bǔ)血明目、生精通乳、益肝養(yǎng)發(fā)的功效。食用芝麻，可以促進(jìn)腎生血、肝藏血和脾統(tǒng)血的功能。
2、魚(yú)膠
魚(yú)膠也有補(bǔ)氣血、養(yǎng)容顏的絕佳效果，對(duì)于氣血不足、神疲體倦、肌膚不澤、面部皺紋者都有幫助。
3、烏雞
在古代，烏雞曾經(jīng)被做成藥品專供皇后或是妃子們調(diào)經(jīng)、潤(rùn)膚、抗衰老用，具有很好的補(bǔ)血養(yǎng)陰功效，煲湯是不錯(cuò)的選擇。
4、當(dāng)歸
當(dāng)歸是一種常見(jiàn)的中藥材，它里面含有很好的補(bǔ)氣血的作用，如果和黃芪搭配之后效果更好。
5、蘿卜干
蘿卜干是非常有益的蔬菜，也是最不起眼最便宜卻是最好的養(yǎng)生蔬菜，因?yàn)樗木S生素B極為豐富，鐵質(zhì)含量很高，它的鐵質(zhì)含量除了金針菜之外超過(guò)一切食物。
6、紅豆
紅豆有活血排膿、清熱解毒的作用，還有利水退腫的功效，能幫你解決水腫發(fā)胖的困擾。至于營(yíng)養(yǎng)價(jià)值方面，紅豆富含維生素B1、B2、蛋白質(zhì)和多種礦物質(zhì)，補(bǔ)血功能強(qiáng)大。
7、紅棗
紅棗是眾所周知的補(bǔ)氣養(yǎng)血圣品。它含有蛋白質(zhì)、脂肪、醣類、有機(jī)酸、維生素A、維生素C、礦物質(zhì)鈣等多種氨基酸和營(yíng)養(yǎng)成份，而且物美價(jià)廉，既可以熬粥煲湯，還可以直接食用。
8、葡萄
葡萄味甘酸、性平，歸脾、肺、腎經(jīng)。常吃有補(bǔ)氣血，強(qiáng)筋骨，利小便。宜于血虛便秘，脾虛食少，脾虛。
9、南瓜
被清代名醫(yī)陳修園贊譽(yù)為“補(bǔ)血之妙品”的南瓜，富含植物性蛋白質(zhì)，胡蘿卜素，維生素，必需氨基酸，鈣，鋅，鐵，鈷，磷等等，其中，鈷是構(gòu)成維生素B12的的重要成分之一，可以幫助血液中的紅血球正常運(yùn)作;鋅則會(huì)直接影響成熟紅血球的功能;鐵質(zhì)則是制造血紅蛋白的基本微量元素食之，全都是補(bǔ)血的優(yōu)良營(yíng)養(yǎng)素。
食療方法
1、銀耳紅棗湯
銀耳又稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補(bǔ)，卻價(jià)格昂貴。銀耳無(wú)論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價(jià)格便宜，所以稱為窮人的燕窩燕窩太補(bǔ)易上火。銀耳為涼補(bǔ)有潤(rùn)燥的作用。燥氣和火氣來(lái)得急去的快。但是火氣太久未消就會(huì)轉(zhuǎn)成燥氣所以吃銀耳最有效銀耳、用桂圓干、枸杞、紅棗銀耳熬湯，能使你的臉色白里透紅，體態(tài)輕盈苗條。
2、黑糯米補(bǔ)血粥
黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補(bǔ)血好咚咚，再加上營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的山藥，益氣養(yǎng)血的功效更顯著，每個(gè)月記得喝哦，哈哈，黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖,小小提醒桂圓雖然可以補(bǔ)血?dú)?、促進(jìn)血液循環(huán)，但是因?yàn)椴灰紫?，每次盡量下7.8個(gè)就可以(寒胃的朋友可以下2片紅參)。
說(shuō)起補(bǔ)，肯定離不開(kāi)參了。紅參、太子參、黨參、西洋參，甚至連胡蘿卜的都被稱為“小人參”。那么這些參有什么區(qū)別呢?以及紅參又是一種什么的藥材呢?
紅參
說(shuō)起紅參，其實(shí)也是人參，只不過(guò)經(jīng)過(guò)了炮制之后，藥性有所改變，稱之為紅參。一般人參浸潤(rùn)、清洗、分選、蒸熟、晾曬、烘干之后，稱之為紅參。
紅參的作用
紅參，總體說(shuō)來(lái)具有大補(bǔ)元?dú)?、生津安神、補(bǔ)脾養(yǎng)肺的作用。與人參相比較而言，藥性更溫，具有勁足、火大、功效強(qiáng)等特點(diǎn)。具體而言，有以下幾個(gè)作用：
1、提高腦活力，抗疲勞、抗衰老，提高體力。
2、改善體虛乏力現(xiàn)象，如氣喘、氣短、久咳、失眠等現(xiàn)象。
3、具有補(bǔ)腎氣作用，改善尿頻、多夢(mèng)、口渴。
4、改善心血管疾病，適合高血壓、動(dòng)脈硬化、貧血等人群服用。
5、改善脾虛引起的食欲不振、四肢不溫、自汗等問(wèn)題。
6、減輕女性更年期癥狀，如更年期出現(xiàn)的煩躁、抑郁、疲倦、等。
一般建議，失血過(guò)多、腹瀉、久病體虛等元?dú)獯髠娜巳?，適合使用紅參。
紅參的副作用
紅參有提高腦力的作用，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)具有一定的興奮性，所以連續(xù)服用紅參之后，可能會(huì)發(fā)生失眠、抑郁、體重下降等問(wèn)題。
如果大劑量的服用，會(huì)導(dǎo)致血糖降低、血壓下降，甚至出現(xiàn)呼吸麻痹問(wèn)題。所以，紅參的服用，要遵循醫(yī)囑，切勿盲目。
各種參的區(qū)別
黨參
黨參的主要作用是補(bǔ)中益氣，可適用于任何氣血不足現(xiàn)象，如乏力、四肢無(wú)力，脾虛導(dǎo)致的大便溏稀、食欲不振等。同時(shí)，易感冒、易咳嗽、氣血不足人群也適用。
在副作用這一塊，黨參一般沒(méi)有不良反應(yīng)，但如果使用劑量過(guò)大，如一次超過(guò)60g，可能會(huì)發(fā)生心律不齊。一般建議黨參與當(dāng)歸、枸杞、母雞等煲湯，具有補(bǔ)氣血、改善頭暈與提高抵抗力的作用。
西洋參
西洋參的主要作用是清熱、養(yǎng)陰、生津止渴。雖然與人參外表相似，當(dāng)作用不同。人參注重于補(bǔ)氣，偏于補(bǔ)陽(yáng)，散寒。而西洋參補(bǔ)氣，但偏于養(yǎng)陰，不容易上火。
一般建議西洋參泡茶飲，或作為含片服用。
太子參
太子參補(bǔ)氣，但不容引起上火，注重改善脾虛引起的食欲不振、身體虛弱，以及改善自汗、口渴、干咳等問(wèn)題
太子參的日常服用方法，一般建議代茶飲，用90℃以上開(kāi)水沖泡。
3、當(dāng)歸紅棗排骨
排骨一根，枸杞，紅棗12枚，當(dāng)歸4片
排焯水，洗凈血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當(dāng)歸，蔥，姜片，大火燒開(kāi)，再小火燉至排骨蘇爛，鹽，雞精調(diào)味即可。以上幾種食材配在一起燉煮，就能收到滋陰潤(rùn)燥，養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的輔助作用，將紅棗去核后和其他材料一起洗凈下鍋煮2小時(shí)。燕麥?zhǔn)旌蠹舆m量紅糖。
4、養(yǎng)顏補(bǔ)血燕麥粥
小訣竅:燕麥可以提前放冰箱浸泡一夜，這樣可以縮短時(shí)間。
5、雙紅補(bǔ)血湯
紅薯500克，紅棗10克，紅糖適量。清水2000毫升然后一起下鍋煮開(kāi)，紅薯熟才下紅糖，喜歡吃南瓜的也可以把紅薯?yè)Q成南瓜。
6、養(yǎng)顏的木瓜銀耳湯
銀耳、木瓜、紅棗、冰糖，把泡發(fā)的銀耳下鍋煮開(kāi)下紅棗關(guān)小火熬半個(gè)鐘頭，下冰糖和木瓜煮開(kāi)就可以盛起了。
氣血不足的癥狀
眼睛，主要看眼睛的色澤和清澈度。小孩子都有一雙清澈的眼睛，而“人老珠黃”一般是形容中年人。眼睛清澈明亮、神采奕奕，說(shuō)明氣血充足;眼白的顏色混濁、發(fā)黃，就表明肝臟氣血不足;眼白與肺和大腸的關(guān)系密切，如果眼白有血絲，多為肺部和大腸有熱;眼袋很大則說(shuō)明脾虛;眼睛干澀、眼皮沉重，也代表氣血不足;如果兩目呆滯，晦暗無(wú)光，是氣血衰竭的表現(xiàn)。
看耳朵，耳朵是人體的縮影，幾乎所有臟器的變化都能從耳朵上表現(xiàn)出來(lái)，其中關(guān)系最密切的就是腎。人常說(shuō)“耳朵大有?！?，耳朵厚大的人，是腎氣充足的表現(xiàn);耳朵薄而小的人，多為腎氣虧虛。耳朵較大，柔軟，肉多骨少，耳垂飽滿，表明這個(gè)人先天的營(yíng)養(yǎng)狀況很好;耳朵偏小，僵硬，肉少骨多，耳垂薄，代表這人的體質(zhì)屬于先天不足。
看頭發(fā)，頭發(fā)與肝、腎有密切的關(guān)系。肝血充分，頭發(fā)就能有充足的供血;腎中精氣是人體的根本，頭發(fā)的生長(zhǎng)、健康狀態(tài)的維持都與腎密切相關(guān)。頭發(fā)變白是肝血腎氣衰落的表現(xiàn);但有些青少年短時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)白發(fā)，且伴有脾氣不好、容易發(fā)火，多是因?yàn)楦斡粞獰?如果伴有睡眠不足、腰膝無(wú)力、耳鳴，則是腎氣不足的信號(hào)。如果出現(xiàn)大量脫落，而且頭發(fā)越來(lái)越稀疏，就要警惕整個(gè)身體的氣血問(wèn)題。頭發(fā)油膩，則說(shuō)明脾肺不和，脾的氣太過(guò)，肺的氣又虛，就會(huì)出現(xiàn)頭油過(guò)多的現(xiàn)象。頭發(fā)的生長(zhǎng)速度跟肝血相關(guān)，如果肝血不足，頭發(fā)長(zhǎng)得慢、易干枯。
看手，首先，手的溫度是人體氣血的直接表現(xiàn)。氣血充足則手總是溫暖的，而如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷，則都是氣血不足。如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細(xì)細(xì)的，都代表氣血不足，而手指指腹飽滿，肉多有彈性，則說(shuō)明氣血充足。手掌厚而有力，富有彈性，一般為氣血充沛，體質(zhì)強(qiáng)壯;如果手掌厚而無(wú)力，彈性差，多為精力欠佳，疲勞乏力。手掌軟細(xì)薄而無(wú)力，多精力衰退，體弱多病。人的手指甲上都有個(gè)半月形的“小月亮”，正常情況下，除了小指應(yīng)都有半月形。如果手指上沒(méi)有半月形或只有大拇指上有半月形，說(shuō)明人體內(nèi)寒氣重、氣血不足。
看皮膚，主要看光澤、彈性和皺紋。皮膚與肺的關(guān)系密切，皮膚白里透著粉紅，有光澤、彈性、無(wú)皺紋、無(wú)斑，代表肺的氣血充足。反之，皮膚粗糙，沒(méi)光澤，發(fā)暗、發(fā)黃、發(fā)白、發(fā)青、發(fā)紅、長(zhǎng)斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。
看牙齒，牙齒與腎的關(guān)系最為密切，如成人牙齒稀疏、牙齒松動(dòng)、齒根外露等問(wèn)題，多為腎氣虧乏。牙齦與胃腸相關(guān)。如出現(xiàn)單純的牙齦紅腫，多是胃火上揚(yáng)所致，也可能與胃炎有關(guān)。牙齒松動(dòng)脫落的主要原因是由于牙槽骨不堅(jiān)固，而牙槽骨的不堅(jiān)固多由骨質(zhì)疏松導(dǎo)致。牙齦萎縮代表氣血不足，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)牙齒的縫隙變大了，越來(lái)越容易塞牙，就要留意身體的狀況。
聽(tīng)聲音，人的聲音也是氣血的代表。氣血充足的人聲音洪亮有力，這也是肺氣充足的重要表現(xiàn)。氣血不正常，人的聲音也會(huì)表現(xiàn)出來(lái)。如肝氣過(guò)盛或肝陽(yáng)上亢的人常大呼小叫;肝氣郁滯的人，會(huì)長(zhǎng)吁短嘆。
看睡眠，入睡快、睡眠沉，呼吸均勻，一覺(jué)睡到自然醒，說(shuō)明氣血足;入睡困難，易驚易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼嚕的人，都有氣血虧虛的表現(xiàn)。此外，愛(ài)睡覺(jué)也是氣血虛的表現(xiàn)。
結(jié)語(yǔ)：人們?cè)谌粘５纳钪锌偸菚?huì)吃一些補(bǔ)氣血的食物的，補(bǔ)氣血對(duì)于人們來(lái)說(shuō)是非常的常見(jiàn)的，通過(guò)上文的了解相信大家肯定又了解了更多啦，做成美味食物在補(bǔ)氣血的功效也是很好的，本文就為大家介紹了一些，大家可以吃吃看看。
只有人體內(nèi)有一個(gè)充盈的氣、血和精神才會(huì)使人精神旺盛、體力充沛、才思敏捷、體態(tài)勻稱。如果氣血不足將會(huì)有多不良的反映。那么，我們應(yīng)該怎樣進(jìn)行補(bǔ)氣血呢?補(bǔ)氣血的偏方又有什么?趕緊來(lái)看看吧!
黑芝麻粥
原料：粳米30克，黑芝麻20克，鹽2克。
做法：將黑芝麻洗凈，炒香;黑芝麻加食鹽少許，研碎待用;將粳米淘洗干凈，放入砂鍋，加適量清水;煮至成粥，調(diào)入芝麻，即可食用。補(bǔ)益肝腎，通利大小腸。
枸杞葉粥
原料：新鮮的枸杞葉100克，粳米200克，豆豉汁、蔥、五香調(diào)料各少許。
做法：枸杞葉洗凈切碎，粳米淘洗干凈。將枸杞葉和粳米一起放入砂鍋，加水用武火燒至沸騰，改文火熬煮，待米開(kāi)花、湯稠時(shí)，加入豆豉汁、蔥、五香調(diào)料等，?；馉F5分鐘即成。早晚溫?zé)犸嬘?，可長(zhǎng)期服用。補(bǔ)虛清熱。
黃芪人參粥
原料：炙黃芪40克，人參5克(或黨參30克)，大米100克，白糖適量。
做法：將黃芪、人參切成薄片，冷水浸泡半小時(shí)，放入砂鍋內(nèi)煎沸，改用小火煎成濃液;取液后再加冷水，如上法煎取二液，去渣;將兩次煎液合并，分成兩份。每日早晚各用一分，同大米一起煮成稀粥，加白糖，稍煮即可服食。每日2次，5天為一療程。益氣健胃。
天麻豬腦羹
原料：天麻15克，豬腦1個(gè)，調(diào)料恰當(dāng)。
做法：天麻泡軟，豬腦沖刷潔凈，一起放入煲中，加水恰當(dāng)，以小火煮燉一小時(shí)以上，成稠厚羹湯，參與精鹽調(diào)味。一日分3次，喝湯吃豬腦。平肝祛風(fēng)，補(bǔ)虛止痛。天麻歷來(lái)被用于治療頭暈眼黑、頭痛、肢體麻木以及小兒驚癇動(dòng)風(fēng)等癥。豬腦能補(bǔ)骨髓、益虛勞、健腦益智，天麻豬腦羹善治頭疼，且能補(bǔ)虛，適應(yīng)于體質(zhì)虛弱、神經(jīng)虛弱，常常感到頭昏頭痛、昏厥耳鳴者。
花生小豆鯽魚(yú)湯
原料：花生米200克，赤小豆120克，鯽魚(yú)1條。
做法：將花生米、赤小豆分別洗凈，瀝去水分;鯽魚(yú)剖腹去鱗及肚腸;一起放入大碗中，加料酒、精鹽少數(shù)，用大火隔水蒸燉，待沸后，改用小火燉至花生純熟即可。
補(bǔ)氣血的食物
番茄
番茄含有豐富的微量元素。其中，胡蘿卜素、維生素c和茄紅素，可以對(duì)抗陽(yáng)光和皮膚癌。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家研究顯示，每人每天食用50克-100克鮮番茄，即可滿足人體對(duì)幾種維生素和礦物質(zhì)的需要，并且可以起到降低心臟病的風(fēng)險(xiǎn)和抗衰老的作用。從而為你帶來(lái)紅潤(rùn)健康的好膚色。
葡萄
葡萄是一種可以幫助抗衰老的水果。它富含豐富的維生素、礦物質(zhì)和類黃酮。其中類黃酮是一種強(qiáng)力抗氧化劑，可抗衰老，并可清除體內(nèi)自由基。此外，葡萄還含有一種抗癌微量元素白藜蘆醇，它可防止健康細(xì)胞癌變，阻止癌細(xì)胞擴(kuò)散。而且不僅是葡萄肉，葡萄皮和葡萄籽也都對(duì)女性非常有益。一個(gè)小要點(diǎn)就是葡萄的一大部分營(yíng)養(yǎng)來(lái)自葡萄皮，所以連皮是最好的。
醋
醋有調(diào)節(jié)腸胃的功能。它的酸味可加速唾液分泌，加速消化。醋酸及檸檬酸則能滲透食物，有很強(qiáng)的殺菌能力。有效幫助抑制人體老化，預(yù)防各種老年疾病。日常生活中，適量地食用醋及醋制品，可以使你的皮膚光滑，皺紋減少，容顏?zhàn)堂?。用加醋的水洗臉或洗澡，還能能起到松軟皮膚、增強(qiáng)皮膚活力的作用。
結(jié)語(yǔ)：看完了這么多能夠有效補(bǔ)氣血的偏方，相信廣大的讀者朋友們對(duì)補(bǔ)氣血的偏方一定有了非常深刻的了解以及相關(guān)的認(rèn)識(shí)。想要用這些偏方來(lái)進(jìn)行補(bǔ)氣血的話!還是請(qǐng)?jiān)谠儐?wèn)醫(yī)師的情況之下進(jìn)行，效果才會(huì)更好哦!
人如果氣血不足，將會(huì)有很多不好的病癥出現(xiàn)。人體的氣和血是健康的根本保障。那么，我們應(yīng)該怎樣用一些偏方來(lái)進(jìn)行補(bǔ)氣血呢?補(bǔ)氣血的偏方又有什么?趕緊跟著小編一起來(lái)看看吧!
補(bǔ)氣血的藥膳偏方
當(dāng)歸黃芪烏雞湯
原料：烏雞肉250克、當(dāng)歸15克、黃芪20克。
做法：烏雞肉洗凈，切塊，當(dāng)歸、黃芪洗凈，一齊置瓦鍋內(nèi)，加水適量，文火煮熟。調(diào)味服食。氣血雙補(bǔ)，固腎調(diào)精。適用于月經(jīng)病氣血不足、腎虛者，癥見(jiàn)經(jīng)期不準(zhǔn)，經(jīng)量少而色淡，神疲氣短，多夢(mèng)失眠，頭昏腰酸，面色蒼白等。
人參大棗湯
原料：人參10克，大棗5枚。人參切片備用。
做法：大棗洗凈備用。人參放入砂鍋中，加清水浸泡半天，加大棗，煮約1小時(shí)即成。 本方有大補(bǔ)氣血功效。適用于氣血虧虛，虛弱勞損者。
百合紅棗銀杏羹
原料：百合50克，紅棗10枚，白果50克，牛肉300克，生姜兩片，鹽少許。
做法：將新鮮牛肉用滾水洗干凈之后，切薄片;白果去殼，用水浸去外層薄膜，再用清水洗凈;百合、紅棗和生姜分別用清水洗干凈;紅棗去核;生姜去皮，切兩片。瓦煲內(nèi)加入適量清水，先用猛火煲至水滾，放入百合、紅棗、白果和生姜片，改用中火煲百合至將熟，加入牛肉，繼續(xù)煲至牛肉熟，即可放入鹽少許，盛出即食。有補(bǔ)血養(yǎng)陰，滋潤(rùn)養(yǎng)顏，潤(rùn)肺益氣的功效。
黃芪紅糖粥
原料：黃芪30克，粳米100克，紅糖30克，陳皮6克。
做法：將黃芪洗凈切片，放入鍋中，加清水適量，煎煮去渣取汁;將粳米淘洗干凈，與陳皮、紅糖放入鍋中，再倒入黃芪汁，加清水適量，煮至米爛熟即成。此粥有益氣補(bǔ)血的功效，適用于氣血虛弱所致顏面蒼白無(wú)華者。
黃芪桂圓粳米粥
原料：黨參、黃芪、桂圓肉、枸杞子各20g、粳米50g。
做法：原料洗掙，黨參、黃芪切碎先煎取汁。加水適量煮沸，加入桂圓肉、枸杞子及粳米，文火煮成粥，加適量白糖即可。煮粥時(shí)加入紅棗10～15枚。
姜糖蘇葉飲
原料：生姜3克，紅糖15克，紫蘇葉3克。
做法：將生姜洗凈，切成細(xì)絲，與蘇葉一起放入瓷杯內(nèi)，再加紅糖，用開(kāi)水沖泡，蓋上蓋溫浸10分鐘，趁熱服用。溫經(jīng)解表散寒。
五味枸杞飲
原料：五味子50克，枸杞子50克，白糖20克。
做法：五味子用小紗布袋裝好，枸杞子剪碎，一起放入砂鍋內(nèi)，加凈水1500毫升，用文火煎沸，濾出藥液，倒入蓋杯中，加白糖20克，攪勻，分次飲用。健脾胃，補(bǔ)肝腎，養(yǎng)心血，生津止渴。
黑芝麻粥
原料：粳米30克，黑芝麻20克，鹽2克。
做法：將黑芝麻洗凈，炒香;黑芝麻加食鹽少許，研碎待用;將粳米淘洗干凈，放入砂鍋，加適量清水;煮至成粥，調(diào)入芝麻，即可食用。補(bǔ)益肝腎，通利大小腸。
枸杞葉粥
原料：新鮮的枸杞葉100克，粳米200克，豆豉汁、蔥、五香調(diào)料各少許。
做法：枸杞葉洗凈切碎，粳米淘洗干凈。將枸杞葉和粳米一起放入砂鍋，加水用武火燒至沸騰，改文火熬煮，待米開(kāi)花、湯稠時(shí)，加入豆豉汁、蔥、五香調(diào)料等，?；馉F5分鐘即成。早晚溫?zé)犸嬘?，可長(zhǎng)期服用。補(bǔ)虛清熱。
結(jié)語(yǔ)：看完了這么多關(guān)于能夠補(bǔ)氣血的偏方，相信大家對(duì)這個(gè)補(bǔ)氣血偏方都有了一個(gè)比較明確的認(rèn)識(shí)和了解了吧!如果你也想要用以上的偏方進(jìn)行補(bǔ)氣血的話!將是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇哦!
補(bǔ)氣血艾灸哪里
1、補(bǔ)氣血艾灸哪里
心氣不足,心血瘀滯
癥狀:胸悶,心前區(qū)疼痛,氣短乏力,臉色蒼白,頭上出虛汗,嘴唇發(fā)烏,手腳冰涼。
艾灸取穴:
主穴:內(nèi)關(guān)穴,心俞穴;配穴:膻中穴,通里穴,膈俞穴,郄門(mén)穴。艾灸這些穴位可以養(yǎng)血活血,調(diào)理心氣,且能理氣不致氣滯。
血不足
癥狀:頭發(fā)逐漸稀少脫落,嘴唇,指甲淡白,失眠,頭暈,女性經(jīng)血量減少。
艾灸取穴:脾俞穴,中脘穴,氣海穴,足三里穴。
艾灸這些穴位,堅(jiān)持每日一次,以皮膚潮紅為度,可以起到補(bǔ)益氣血的作用。
氣血瘀滯
氣行血行,氣不通了,血肯定不暢,這類人群容易出現(xiàn)嘴唇指甲紫暗,皮膚青紫或粗糙,局部刺痛或絞痛固定不移,或觸及腫塊。
艾灸取穴:氣海穴,膈俞穴,血海穴。
艾灸這些穴位可以活血化瘀,避免因血液運(yùn)行瘀滯,阻礙氣的運(yùn)行,使氣血變得通暢。
補(bǔ)肺氣
主要癥狀:咳嗽,四肢無(wú)力,氣少不足以息,聲音低怯,體倦乏力等氣虛癥狀。
艾灸取穴:肺俞穴,太淵穴,陰陵泉穴。
艾灸這些穴位能保持肺功能正常,使氣道通暢,呼吸均勻和調(diào),清氣吸入充足,有效調(diào)暢氣機(jī)。
肝氣郁結(jié),肝血不足
主要癥狀:心情抑郁,兩肋脹痛。睡眠質(zhì)量差,頭昏腦脹,眩暈,胃口較差,倦怠乏力,胸悶,胸部?jī)蓚?cè)疼,女性多伴隨月經(jīng)不調(diào)或乳房脹痛,舌質(zhì)淡紅。
艾灸取穴:肝俞穴,太沖穴,三陰交穴。人的肝血不足,肝氣就容易勃發(fā),導(dǎo)致人易急躁易怒,甚至肝區(qū)出現(xiàn)隱痛,艾灸這些穴位,有補(bǔ)肝養(yǎng)血,健脾益腎的作用,能有效改善肝氣郁結(jié),肝血不足的現(xiàn)象。
2、艾灸補(bǔ)氣血的常用方法
懸灸法:一手持艾條,以掌根為支撐點(diǎn)保持艾條的穩(wěn)定,另一手食指,中指分開(kāi)按在所灸部位,以防過(guò)熱灼傷患者,在施灸部位上方,上下移動(dòng)艾條,溫灸距離一般以患者自我感覺(jué)微溫即可,根據(jù)體質(zhì)不同,溫灸距離可在2-10厘米變化。
隔蒜灸:將大蒜切成0.5厘米厚的薄片,中間扎小孔,放在穴位上,用艾炷灸。
隔姜灸:將新鮮生姜切成0.5厘米厚的薄片,中心用針扎數(shù)個(gè)小孔,上置艾炷,放在穴位上燃灸,感到灼痛時(shí),可將姜片稍許上提,使之離開(kāi)皮膚片刻,旋即放下,再繼續(xù)灸,反復(fù)進(jìn)行至局部皮膚出現(xiàn)潮紅為止。
3、哪些人不宜艾灸
陰虛陽(yáng)亢,邪熱內(nèi)盛,熱癥和實(shí)癥不適合。
熱性體質(zhì)(口腔潰瘍、膿包、怕熱不怕冷、便秘等)人群。
高熱病人、大饑大飽、過(guò)度疲勞、身體紅腫、皮膚過(guò)敏者不適宜用艾灸。
高血壓患者,比較穩(wěn)妥的方法是先控制血壓,再辨證取穴。
體內(nèi)有金屬埋件者,謹(jǐn)慎艾灸。
良性腫瘤需要辯證施灸,惡性腫瘤不建議艾灸,以免導(dǎo)致熱血妄行。
心臟部位不可多灸、久灸,外陰、乳頭等嬌嫩部位不能灸(僅針對(duì)傳統(tǒng)艾條施灸,灸大夫隔物灸儀系列除外)。
脈搏每分鐘超過(guò)90次以上禁灸。
補(bǔ)氣血吃什么
當(dāng)歸黃芪烏雞湯
原料:烏雞肉250克、當(dāng)歸15克、黃芪20克。
制作:烏雞肉洗凈,切塊,當(dāng)歸、黃芪洗凈,一齊置瓦鍋內(nèi),加水適量,文火煮熟。調(diào)味服食。
烏雞向來(lái)是補(bǔ)血佳品,再加上當(dāng)歸,達(dá)到氣血雙補(bǔ)的效果。
雙紅南瓜補(bǔ)血湯
原料:南瓜500克,紅棗10克,紅糖適量。清水2000毫升。
做法:南瓜削去表皮挖瓤,洗凈,切滾刀塊兒。紅棗洗凈,去核。將紅棗、南瓜、紅糖一起放入煲中,加水用文火熬至南瓜熟爛為止。
功效:南瓜益氣補(bǔ)血,紅棗益氣養(yǎng)血,紅糖能暖胃活血,三者合用,有非常好的補(bǔ)氣補(bǔ)血的功效。女性常食用,能使氣血充足,臉色紅潤(rùn),增加皮膚彈性。
補(bǔ)氣血吃什么中成藥
麥味地黃丸
功能滋陰益氣。主治肺腎兩虛,陰虛發(fā)熱,口燥咽干,咳嗽氣喘等癥。
補(bǔ)中益氣丸
能補(bǔ)益中氣,升陽(yáng)舉陷,調(diào)補(bǔ)脾胃。主治中氣不足,脾胃虛弱,食少神疲,惡寒自汗,內(nèi)臟下垂。
參杞?jīng)_劑
具有補(bǔ)氣益血,健脾胃,養(yǎng)肝腎等功效。主治脾胃氣虛,肝腎陰虛,頭暈?zāi)垦５劝Y,有促進(jìn)機(jī)體免疫功能的作用。
眾所周知黃芪是中藥的一種，是中藥中補(bǔ)血補(bǔ)氣、養(yǎng)血滋補(bǔ)效果非常顯著的一種，從中醫(yī)角度來(lái)看，每種藥材都有其自身的功效，如果能夠合理搭配能夠發(fā)揮出非常好的效果。黃芪是具有補(bǔ)氣血功效的，除此以外還有很多其他功效。對(duì)于如何用黃芪來(lái)補(bǔ)氣血，本文將詳細(xì)做出介紹。
一、黃芪補(bǔ)氣血
黃芪甘溫，入脾經(jīng)，為補(bǔ)益脾氣之要藥。多用于治療脾氣虛弱、體倦乏力食少便溏等癥狀。因其長(zhǎng)于升陽(yáng)舉陷，常被用于治療脾虛所致中氣下陷引起的脫肛、內(nèi)臟下垂等癥。此外，黃芪入肺經(jīng)，同時(shí)又能補(bǔ)益肺氣，可用于治療肺氣虛弱所導(dǎo)致的咳嗽無(wú)力、氣短喘促、咳痰清晰、聲音低懶等癥狀。
黃芪本身具有養(yǎng)血的功效，而且通過(guò)補(bǔ)氣的作用又有助于生血，因此黃芪也常被用于治療血虛萎黃及氣血兩虛證。
二、黃芪功效
黃芪補(bǔ)氣而入肺脾兩經(jīng)，長(zhǎng)于補(bǔ)肺脾之氣，故多用于肺氣不足，脾氣虛弱的中晚期肺癌、縱膈腫瘤以及胃癌等，常與黨參、白術(shù)、茯苓、蜀羊泉等配合應(yīng)用。黃芪性溫主升，功能升陽(yáng)益氣，故又常用于直腸癌、乙狀結(jié)腸癌等腸道惡性腫瘤，這類病人往往有脾虛的表現(xiàn)，尤其常見(jiàn)大便溏薄，惡心嘔吐，胃納不佳等脾陽(yáng)不振，清氣不升之象，用黃芪配伍升麻、柴胡等，常常能取得滿意的療效。黃芪補(bǔ)氣而能攝血，益衛(wèi)而能固表，所以又可用于多種癌癥見(jiàn)氣不攝血之出血，或肌表不固之自汗、盜汗等癥。
三、黃芪怎么補(bǔ)氣血效果好？
1、黃芪羊肉羹
材料：取羊肉200克，黃芪10克，當(dāng)歸5克，蔥，姜，鹽，料酒等適量。 做法：將羊肉洗凈切塊，與黃芪，當(dāng)歸一起放入砂鍋中，倒適量水，加入蔥，姜，鹽，料酒等，用大火煮沸后改用小火燉至肉爛湯稠即可。飲湯食肉，每日或隔日食用1次。 功效：黃芪羊肉羹有氣血雙補(bǔ)之功效，并可固腎護(hù)肝，善治因腎氣虧虛引起的遺尿，遺精，夜尿頻多等癥。
2、黑芝麻黃芪米糊
材料：大米40克，黑芝麻30克，黃芪15克。 做法：將黃芪洗凈煎湯，去渣備用，大米洗凈，浸泡2小時(shí)，黑芝麻淘洗干凈，將大米，黑芝麻和黃芪汁放入豆?jié){機(jī)中打成糊食用。 功效：這款迷糊具有益氣養(yǎng)血，養(yǎng)顏潤(rùn)膚，降低膽固醇，提高抵抗力的功效。
