孕婦可以枕茶葉枕頭嗎
運(yùn)動可以養(yǎng)生嗎。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商潱火B(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀?！惫磐駚恚藗兌计胀ㄗ⒁怵B(yǎng)生！只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。正確有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供孕婦可以枕茶葉枕頭嗎，希望能對您有所幫助，請收藏。
對孕婦來說，也可以使用茶葉枕頭，我們知道茶葉用來做枕頭，有很好的明目清心的作用，有安神除煩的效果，茶葉自然的清香能夠促進(jìn)孕婦良好的睡眠，有很好的緩解疲勞的效果，但是用茶葉做枕頭的時候要了解一些注意事項(xiàng)，一定要保持茶葉的干燥，避免出現(xiàn)發(fā)霉的情況。
孕婦可以枕茶葉枕頭嗎孕婦可以睡茶葉枕頭。葉枕是一種保健枕，能緩解神經(jīng)緊張，幫助孕婦放松入睡。在夏天，茶葉的祛濕功效，可以給潮熱的脖子去汗氣和潮粘的感覺。孕婦使用茶葉枕是不錯的選擇。
孕婦睡茶葉枕頭的好處1、安神除煩
茶的自然清香和藥用成分能讓孕婦徹底放松，達(dá)到迅速安神除煩、緩解疲勞的作用。
2、明目清心
《千金方》都有記載：“以茶入枕，可明目、清心、通經(jīng)絡(luò)、療百病、延年益壽”。茶葉的涼性和茶香通過頭部血液能產(chǎn)生涼血作用，茶香通過皮膚滲透，可明目、清心。
孕婦睡茶葉枕要注意什么1、將茶葉枕芯每月晾曬2次以上，晾曬后須用手輕拍枕芯使茶葉松散，提高茶枕的舒適度，茶香大約可持續(xù)2-3年。
2、在使用過程中注意保持茶枕干燥，枕芯不會發(fā)霉。
3、茶葉本身有抗菌防霉的功效，只要通過晾曬就可以恢復(fù)到新茶原先的特性和香味。
孕婦睡什么枕頭好選擇孕婦專用枕頭：如護(hù)腰枕頭、孕婦側(cè)睡枕頭、多功能孕婦枕頭等。
隨著妊娠進(jìn)展，胎兒變大，孕婦難以找到一個合理的睡姿，此時可以選擇孕婦枕頭，能夠減輕腹部壓力，幫助孕婦保持側(cè)臥睡眠。市面上有各種款式與形態(tài)的，孕婦可以根據(jù)自己的需求選購。
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孩子是每個家長的心頭肉，捧在手里怕掉了，含在嘴里怕化了，家長們無時不刻的關(guān)心著孩子的生活，還是得衣食住行家長一一都會照顧到，孩子晚上睡眠是比較重要的，因此家長給孩子選擇什么樣的枕頭也是比較在意的，有的人說孩子用決明子做枕頭不好，下面小編告訴大家小孩能不能用決明子枕頭，小孩是可以枕決明子枕頭睡覺的。
1、何時開始使用？
剛出生的寶寶頭部比例大。平躺或側(cè)臥時，頭和身體都幾乎在同一平面上。因此，可以不用枕頭。但是如果冬天衣著較厚，寶寶頭重下沉，也可以用低一點(diǎn)的枕頭（可用毛巾折疊幾層代替），以保持身體的平衡。寶寶在3-6個月后為了維持睡眠時的生理彎曲，保持身體舒適，就可以開始使用枕頭了。
2、怎樣選擇適合的枕頭
面料的選擇
給寶寶選小枕頭首先要考慮面料的問題，其實(shí)家長在選擇枕頭面料時不要有太多花哨的東西，也不用追求所謂的多功能及美觀感覺，最重要的是選擇觸感好的面料。因?yàn)楝F(xiàn)在市場上形形色色的布料很多，大部分化纖材料的枕頭是不適合給寶寶使用的。寶寶睡的枕頭最好是竹纖維或純棉的枕套，吸汗強(qiáng)、手感好，純棉制品對寶寶皮膚觸感最好。而且，像寶寶的衣服、襪子、被子等材料一直也都推薦純棉制品。
另外，嬰兒枕頭不可過硬，寶寶在成長期，顱骨比較軟，而且結(jié)合還不堅固，長期用硬性枕頭可導(dǎo)致寶寶頭骨變形，形成扁頭、長頭、斜頭等問題，嚴(yán)重時甚至影響大腦發(fā)育。
寶好的填充物
寶寶睡的枕頭不僅枕套面料好，里面的填充物也要好。無刺激物、無異味、對寶寶皮膚無刺激的天然材質(zhì)填充物是首選，比如用絲綿做填充物的枕頭就很安全舒適。而那些有化學(xué)材質(zhì)填充物的枕頭就盡量不要用，因?yàn)榛瘜W(xué)材質(zhì)長時間都有異味，不僅對寶寶睡眠沒喲幫助，還影響到寶寶的健康發(fā)育。此外，太小的寶寶也不適合使用菊花、茶葉等做成的枕頭，這種材質(zhì)的填充物更利于睡眠質(zhì)量不好的成年人。
枕頭高度不能太高
大人的枕頭墊高些能睡得更踏實(shí)，但小寶寶的枕頭就不如此“高枕無憂”了。寶寶睡的小枕頭一般就2厘米高左右就可以，不要太高，否則不利于寶寶脊柱發(fā)育，但也不能太薄，如果沒有達(dá)到1厘米的厚度，那睡不睡枕頭就沒什么差別了。枕頭的主要功能是支撐頸椎，所以寶寶枕頭的高度就要與其相適應(yīng)。使頭和身體在同一平面上。隨著年齡的增長，再隨時調(diào)整增加枕頭的高度。
定型窩問題
媽媽們?nèi)绻荒芗?xì)心的幫寶寶翻身的話，選擇再好的定型窩枕頭也沒什么作用，因此，商家們所說的枕頭定型窩有多重要媽媽們都不必太在意，給寶寶選擇枕頭看中的是不影響寶寶睡姿自然和翻身動作，依賴其他功能來幫助睡眠意義不大。
健康睡眠是保證寶寶成長的關(guān)鍵，所以媽媽們不要忽略了枕頭對寶寶睡眠的重要功能而關(guān)注其他可有可無的功能。
枕頭造型不能死板
寶寶睡的小枕頭沒有什么固定的造型模式，所以媽媽們在這方面就可以根據(jù)個人喜好或者寶寶房間或床上用品的整體花色格調(diào)來搭配啦，前提是不影響寶寶正常的睡眠問題。現(xiàn)在市場是各種定型枕頭很多，說可以嵌固寶寶睡姿，媽媽們一定不要相信，因?yàn)檫@樣子的定型枕頭反倒不利寶寶睡眠質(zhì)量，寶寶睡眠不好自然就影響到身體發(fā)育了。
3.寶寶枕頭的使用
許多家長錯誤的認(rèn)為孩子睡較硬的枕頭有助于頭骨長的更應(yīng)，其實(shí)小寶寶的頭骨較軟，長期使用過硬的寶寶枕頭，容易造成頭顱變形或者臉變形，因此寶寶枕頭的柔軟度一定要適中；由于寶寶睡眠時易出汗，因此最好為寶寶枕頭蓋一層枕巾，一來可以增加睡眠舒適度，而且還能增強(qiáng)吸濕性和透氣性，最主要的是方便家長清洗。
平時孩子的枕頭一定要定期做保養(yǎng)，枕頭要按時清洗，枕頭應(yīng)該經(jīng)常在陽光下暴曬能達(dá)到消毒的作用，枕頭芯最好一年換一次，相對頭部的皮膚是比較好的。每天晚上睡覺之前家長最好是為孩子弄好枕頭的高度，為孩子擺好睡姿，這樣孩子能達(dá)到更好的休息。
對于新生兒來說，除了吃飯、便便，其余的時間多數(shù)都在睡覺。良好的睡眠能夠還能促進(jìn)良好的發(fā)育。所以說睡眠對嬰兒來說是非常重要的，嬰兒的頭相對比較大，能夠和頸椎持平，在這一時期沒有必要枕枕頭，等到孩子三個月左右的時候，如果抬頭，這時候就可以使用枕頭了。
嬰兒不枕枕頭的危害
人的脊柱有四個彎曲：頸、胸、腰、尾。其中，最早形成的是頸前屈。從趴著抬頭時開始逐漸形成，到能獨(dú)立坐時基本形成。頸前屈形成后，使用枕頭才能利于氣道平直，利于平靜呼吸。在頸前屈形成前，過早使用枕頭容易造成氣道彎曲，造成呼吸不暢。所以，建議嬰兒能夠獨(dú)立坐前，不應(yīng)枕枕頭。月子里的寶寶，脊柱基本是直的，頭相對較大，幾乎與肩同寬，平臥時，后腦勺和背部處于同一平面，因此沒有必要使用枕頭，也可用成人洗臉的毛巾疊成四折當(dāng)枕頭用。寶寶到3個月會抬頭時，脊柱頸段出現(xiàn)前突的頸曲，隨著軀體的發(fā)育，肩部也逐漸增寬寬。這時為使睡眠時體位合適，就應(yīng)始用枕頭了。嬰兒3~4個月，這時睡覺時可枕一厘米高的枕頭。長到七~八個月開始學(xué)坐時，嬰兒胸部脊柱開始向后彎曲，肩也發(fā)育增寬，這時孩子睡覺時應(yīng)枕3厘米高左右的枕頭。過高、過低都不利于睡眠和身體正常發(fā)育，常枕高枕頭容易形成駝背。
正確的哄睡方法
1、培養(yǎng)正確的睡眠習(xí)慣從小給寶寶建立一個睡眠流程，比如洗澡，換睡衣，關(guān)燈，說晚安....每個家庭可以不一樣，重點(diǎn)就是建立一個習(xí)慣，讓寶寶知道“哦，我該睡覺了”，這個方法是非常有效的，可以說是讓寶寶睡覺的法寶。2、白天進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒訉殞毜木κ呛芡⒌模滋煨枰獛麄兌嗳敉庾咦?，多玩耍，讓他們的精力等到適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄。3、營造良好的睡前氛圍晚上準(zhǔn)備引導(dǎo)寶寶入睡的時候，家人要統(tǒng)一，說話盡量小聲，關(guān)閉電視，不玩手機(jī)，關(guān)閉燈光，給寶寶一個良好的入睡環(huán)境。4、仔細(xì)觀察寶寶入睡的信號寶寶困的時候都會釋放出相應(yīng)的信號，比如揉眼睛，打哈欠等等，父母要留心，一旦寶寶發(fā)出了信號，就主動開始睡眠引導(dǎo)，讓寶寶盡快入睡。5、入睡前不進(jìn)行激烈的活動比如跳舞、打球等等活動，在睡眠前一定不要進(jìn)行，寶寶興奮起來在入睡是很困難的，之前有一段晚上包子特喜歡玩打氣球游戲，結(jié)果入睡很困難，戒掉之后馬上就好轉(zhuǎn)了。
有很多人認(rèn)為不枕枕頭睡覺是比較健康的，因?yàn)檫@可以緩解人的腰椎疼痛，避免產(chǎn)生各種各樣的腰部或者是背部的問題。但其實(shí)，如果長期不枕枕頭睡覺的話，對于人的健康也是會造成一定的影響的，比如說會影響頭部血液玄幻、導(dǎo)致頭暈癥狀等。下面，就為大家詳細(xì)介紹不枕枕頭睡覺好不好。
一、睡覺不枕枕頭好嗎
枕頭的作用是使頭與腰椎保持平衡，這樣才不會使頸椎受壓；在仰臥睡覺時，枕頭的高度在5至8厘米適合；在側(cè)臥睡眠時，根據(jù)每個人的肩膀?qū)挾炔煌?，女性枕頭高度在7至12厘米，男性枕頭高度在11至14厘米。適合的枕頭高度才能夠保持在睡眠時頸椎不會因高度不好而不適，但并不是所有人都會在睡眠時保持同一睡姿的，經(jīng)常是仰臥和側(cè)臥相互交替的。因此在選擇枕頭時，枕頭高度為8至10厘米，男性枕頭可以再增加2厘米。
因?yàn)槿嗽谒哌^程中，睡覺如果不枕枕頭，頭的位置就比心臟低，會導(dǎo)致流入頭部的血液偏多，影響頭部血液循環(huán)，血管充盈，管壁受壓，醒來后會感到頭暈，眼皮浮腫，嚴(yán)重影響了睡眠的質(zhì)量。
脖子上的肌肉很靈活，能使頭左右轉(zhuǎn)動，也能抬頭和低頭。白天人的頭轉(zhuǎn)動的次數(shù)很多，每次轉(zhuǎn)頭后都要回到原來的位置，使脖子及時得到休息。晚上睡覺時，如果不枕枕頭，頭部的位置比心臟還低，流到頭部的血就會增多，使頭部不舒服，而且，人們睡覺時常常是側(cè)著身子，不枕枕頭還會使人的頭歪向肩膀的一側(cè)，這樣不僅會使人感到不舒服。
三、如何給嬰兒選合適的枕頭
1、造型不死板
媽媽們可以依據(jù)各人的喜愛或是寶寶房間內(nèi)的床上用品花色來搭配，只要不影響寶寶的正常睡眠就沒問題。但父母們一定要注意，不要相信市場上的各種用于嵌固寶寶的睡姿的定型枕頭，這樣子反而不利于寶寶的睡眠噢。
2、填充物要好
寶寶睡的枕頭，舒適是首要，其次就是要無異味，無刺激物，無對寶寶皮膚不益的填充物。天然的填充材質(zhì)較好，盡量不要用化學(xué)材質(zhì)枕頭，化學(xué)物質(zhì)會持續(xù)很長時間散發(fā)出有害氣味，不利于寶寶的睡眠，對寶寶的健康發(fā)育也不好。像茶葉、菊花做成的枕頭也不宜給太小的寶寶使用。
3、高度要適宜
一歲以內(nèi)的小寶寶可根據(jù)上文的介紹來選枕頭的高度，枕頭過高、過低都不利于寶寶睡眠和身體正常發(fā)育。
4、枕套面料最好是純棉的
小寶寶的枕頭不需要太花俏，因此在面料的選擇上父母也就不要過于追求美觀和所謂的多功能?；w材料不宜給嬰兒使用，應(yīng)選擇純棉或是竹纖維的枕套較合適，手感好，又吸汗。對寶寶皮膚觸感最好的是純棉制品，其實(shí)寶寶的衣服、被子、襪子等物品都用純棉成分的比較好。
5、定型窩問題
再好的定型窩如果媽媽們不能細(xì)心地幫寶寶翻身的話，也沒有多大的作用。所以家長們不要迷戀商家所說的定型窩有多重要，選枕頭應(yīng)該以寶寶睡著舒適、翻身方便為考慮。
最后，提醒各位朋友：睡眠離不開枕頭，枕頭的選擇也是有學(xué)問的，如果不合適不僅影響睡眠，久而久之也會影響身體健康。
人類睡眠時間約占整個一生的1/3，枕頭也伴隨我們度過這1/3的人生歷程。很多人的枕頭可能并不符合健康標(biāo)準(zhǔn)，而他們可能根本意識不到枕頭會有什么問題，許多人也不會在選擇枕頭上下功夫。但我們想想看，如果每天有5～8個小時的時間把腦袋枕在一個極不舒服的物件上，將令頸部和肩部的肌肉非常緊張，而長期的睡眠姿勢不良會誘發(fā)或者加重頸肩疼痛，成為常見頸椎病的誘因之一。
枕頭的作用是墊在頭頸部以彌補(bǔ)頭顱的枕部(后腦勺)和肩部之間的距離，這個距離一般在15厘米左右。頭顱枕部是向后凸出的，而頸椎的形態(tài)上有一個明顯的前凸，枕頭應(yīng)該能夠很好地容納這個后凸并承托起頸部的這個前凸，這樣頸部肌肉才會處于一個松弛的狀態(tài)。而過高過矮以及過硬過軟的枕頭則達(dá)不到這個要求，那種彈簧枕心更是不符合這個要求，應(yīng)該堅決擯棄。
什么樣的枕頭符合健康標(biāo)準(zhǔn)呢？枕頭的高度應(yīng)在10～15厘米左右，或以本人的拳頭豎立為高度。填料不能是大塊的棉花或者海綿，最好用較細(xì)的顆粒狀物填充。因?yàn)轭w粒狀的填料可以很好地塑型，后腦勺可以壓出一個凹來，相應(yīng)的凸起部分正好可以把前凸的頸部托起。填料的另一個要求是有一定的吸水性能，這樣可以吸收汗水，因此應(yīng)該經(jīng)常把枕頭晾曬一下。
這里向您推薦幾種可以用做枕頭的填料：
蕎麥皮：這是最常見的填料，市場上有售。塑型和吸水性能都不錯，也比較輕。
癟谷子：比蕎麥皮的塑型和吸水性能更好，可能稍微重一些。
稻糠皮：有一些塑型的性能，但其鋒芒容易刺破布料是其不受歡迎的一個原因，不過還是比棉花或彈簧要好一些。
羽絨：這是比較高檔的枕頭填料，也符合健康要求。缺點(diǎn)是軟了點(diǎn)兒，質(zhì)量好的羽絨還是可以推薦的。
蒲絨：香蒲所結(jié)蒲錘曬干后加工而成，性能類似羽絨，缺點(diǎn)是有時易板結(jié)成小塊，經(jīng)常晾曬可以避免。
蠶沙：桑蠶的糞便晾曬而成，并無異味。塑型性能和吸水性能非常好，是極其難得的枕頭填料。
其他枕頭填料：如殘茶、菊花、桑葉或其他中藥枕，只要符合塑型要求都可以選用，倒不必十分在意其藥物治療作用。
做茶葉枕，最好選用綠茶，因?yàn)榫G茶的氣味比較清香，適宜做枕頭，而類似普洱茶這類已發(fā)酵過的茶，因已經(jīng)過發(fā)酵，其芳香氣味非常淡了，而且茶葉發(fā)硬。茶渣做枕的方法很簡單，首先，要把喝過的茶葉陰干，注意，是陰干，要是曬干就成粉末了，而且香氣也會散失。做枕頭時要把收集到的茶葉平攤在吸水紙或棉布上，放在陰涼處陰干。一般枕里的茶渣3個月更換一次最好，最好用棉布或桑蠶絲面料做枕套比較舒適。
在這里，向大家推薦幾種茶枕組合，配比可根據(jù)個人喜好安排：
綠茶渣+藿香 藿香有祛暑解表的作用，夏天解暑效果好。
綠茶渣+薄荷葉 薄荷葉有清利頭目的作用，可改善頭暈?zāi)X漲的癥狀。
綠茶渣+菊花 菊花最好選用懷菊花，因?yàn)閼丫盏幕ò觊L，芳香性強(qiáng)，二者結(jié)合可清熱明目。
綠茶渣+決明子 決明子所含的有效成分具有調(diào)節(jié)免疫、降血壓、調(diào)節(jié)血脂及明目、通便等作用。另外，因?yàn)闆Q明子是一種微小的圓柱形中藥，也很光滑，頸椎出現(xiàn)不適癥狀的人可以選用，放在頸下，可以對頸椎起到支撐和按摩的作用。
注意：文中所提到的中藥，需要是從中藥房買的經(jīng)過炮制的中藥，中藥只有經(jīng)過炮制才能發(fā)揮作用。
泡用茶葉作枕頭是因?yàn)椴枞~在泡水時只能把遇水易溶解的成分泡出來，泡過的茶葉其實(shí)還有余下未泡出的成分，它們是有一定的保健作用的，只是作用會弱一些。
最好選用綠茶，因?yàn)榫G茶的氣味比較清香，適宜做枕頭，而類似普洱茶這類已發(fā)酵過的茶，因已經(jīng)過發(fā)酵，其芳香氣味非常淡了，而且茶葉發(fā)硬。茶渣做枕的方法很簡單，首先，要把喝過的茶葉陰干，注意，是陰干，要是曬干就成粉末了，而且香氣也會散失。做枕頭時要把收集到的茶葉平攤在吸水紙或棉布上，放在陰涼處陰干。一般枕里的茶渣3個月更換一次最好，最好用棉布或桑蠶絲面料做枕套比較舒適。
在這里，向大家推薦幾種茶枕組合，配比可根據(jù)個人喜好安排：
綠茶渣+菊花 菊花最好選用懷菊花，因?yàn)閼丫盏幕ò觊L，芳香性強(qiáng)，二者結(jié)合可清熱明目。
綠茶渣+決明子 決明子所含的有效成分具有調(diào)節(jié)免疫、降血壓、調(diào)節(jié)血脂及明目、通便等作用。另外，因?yàn)闆Q明子是一種微小的圓柱形中藥，也很光滑，頸椎出現(xiàn)不適癥狀的人可以選用，放在頸下，可以對頸椎起到支撐和按摩的作用。
綠茶渣+薄荷葉 薄荷葉有清利頭目的作用，可改善頭暈?zāi)X漲的癥狀。
綠茶渣+藿香 藿香有祛暑解表的作用，夏天解暑效果好。
注意：文中所提到的中藥，需要是從中藥房買的經(jīng)過炮制的中藥，中藥只有經(jīng)過炮制才能發(fā)揮作用。
茶葉蛋有悖于健康，更談不上營養(yǎng)。
茶葉蛋本身的兩種成分都是上好的營養(yǎng)食品。雞蛋含豐富的氨基酸、蛋白質(zhì)、卵磷脂和微量元素等，每天一個雞蛋，人體可以充分吸收它的營養(yǎng)。茶葉中含有咖啡因，可提神醒腦，消除疲勞；含有單寧酸，能有效地預(yù)防中風(fēng)；所含氟化物，能夠預(yù)防牙齒疾病；紅茶能有效防治皮膚癌，是美容養(yǎng)顏佳品；綠茶所富含的茶多酚，更是優(yōu)秀的抗氧化劑，可防癌抗癌、抗衰老、消炎殺菌等。
但是兩者若是一起烹制后食用就得不償失了，原因是多方面的。茶葉中含有鞣酸成分，在燒煮時會滲透到雞蛋里，與雞蛋中的鐵元素結(jié)合而形成沉淀，對胃有很強(qiáng)的刺激性，久而久之，會影響營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收，不利于人體健康。
茶葉中的生物堿類物質(zhì)會同雞蛋中的鈣質(zhì)結(jié)合而妨礙其消化吸收，同時會抑制十二指腸對鈣質(zhì)的吸收，容易導(dǎo)致缺鈣和骨質(zhì)疏松。
正確而健康的吃法是將兩種上好的營養(yǎng)食品分開食用，雞蛋可以采用西紅柿炒雞蛋、雞蛋羹、芙蓉蛋等做法，既利于雞蛋營養(yǎng)的吸收，又美味可口。
茶葉最好在飯后1小時飲用，或者用茶葉做飯也是不錯的選擇，茶水燒飯、煮粥，不僅可使米飯色、香、味俱佳，而且營養(yǎng)物質(zhì)不會損失，經(jīng)常食用還有去膩、潔口、化食和防治疾病等益處。方法也很簡單，取茶葉少許，先泡開，濾渣取水煮飯即可。
按摩枕安全嗎
1、按摩枕安全嗎
市面上的按摩枕頭是琳瑯滿目的,有沒有用只有真正用過的人才深有體會,但也要看你買的是品質(zhì)優(yōu)越的還是劣質(zhì)的,這兩種品質(zhì)的按摩枕肯定是有差別的,效果自然也是有差的。
真正好的按摩枕,會根據(jù)傳統(tǒng)的經(jīng)絡(luò)按摩和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)按摩的原理聯(lián)合研制的,也就是它能夠有效的通過醫(yī)療人體的穴位來幫助人們緩解工作、學(xué)習(xí)帶來的壓力,讓你的全身心得到放松,而且能促進(jìn)人的血液循環(huán),也能幫助我們防治疾病的功效,所以大家不要貪圖小便宜買次品,真正優(yōu)質(zhì)的按摩枕才有助于人的身體健康。
2、如何選購按摩枕
牌子固然重要
市場上有很多品牌的按摩枕,但并不是每個品牌的按摩枕都可取,可以盡可能的選擇前高后低的保健枕,這樣的按摩枕比較符合我們?nèi)梭w工學(xué),外形也要符合自己的審美,再親自體驗(yàn)和感覺一下,這樣才能更好的使我們的頸椎得到放松和休息。
看按摩枕的材質(zhì)
琳瑯滿目的按摩枕它們的材質(zhì)也都大不相同,而市面上最好的材質(zhì)是太空記憶棉材質(zhì)的枕頭,這種能夠最大限度的承受和分解壓力,從而提升我們的睡眠質(zhì)量,也能很好的吸汗,有效的抑制細(xì)菌、螨蟲的滋生。
看按摩枕的回彈時間
除此之外,在選購時還應(yīng)看枕頭的彈性是否好,一般5秒回彈的時間是最佳的選擇,另外還要注意按摩枕枕套的選擇,建議盡可能選擇親膚性較好的,且防靜電材質(zhì)的枕套。
3、高血壓病人能用按摩枕嗎
是不建議的,因?yàn)榘茨墒谷梭w的血液循環(huán)速度加快,容易導(dǎo)致心臟病和高血壓患者發(fā)病。高血壓是一種以動脈壓升高為特征,可伴心臟、血管、腦和腎臟等器官功能性或器質(zhì)性改變的全身性疾病。有高血壓不能使用按摩椅,按摩可使人體的血液循環(huán)速度加快,有加重心臟病和高血壓病情的危險。
按摩枕使用注意事項(xiàng)
現(xiàn)在按摩枕基本都設(shè)置有不同的按摩檔位控制按摩枕的按摩力度,應(yīng)該遵循在開始使用的前一周時間內(nèi),使用低檔位按摩,讓身體適應(yīng)這種刺激;同時每次按摩時,比如一共按摩15分鐘,前5分鐘采用低力度按摩,之后慢慢調(diào)高。打個比方,有些人從小沒用澡巾搓澡,第一次使用時,就按一般人的搓澡力度,都有可能搓?duì)€皮膚,或者當(dāng)下沒事,第二天有血漬滲出;
注意循序漸進(jìn),初次使用時,最好先試10分鐘,如果身體沒有出現(xiàn)什么不適感,再適當(dāng)延長按摩時間,每次以20分鐘為宜,最多不能超過30分鐘。
空腹、飽食、醉酒和劇烈運(yùn)動后,不能使用電子按摩枕。因?yàn)檫@時進(jìn)行按摩,可使血液流速進(jìn)一步加快,胃部蠕動增強(qiáng),造成惡心、嘔吐、胸悶、氣促等不適。劇烈運(yùn)動過上一個小時左右,可以作為肌肉放松使用。
糖尿病患者慎用按摩枕,如果要使用,特別注意前3點(diǎn),具體什么原因,可以參看“糖尿病患者慎用按摩器”。
腫瘤的部位,不宜使用電子按摩枕按摩。因?yàn)轶w表的刺激,會使毛細(xì)血管擴(kuò)張,局部血流量增加,導(dǎo)致病變部位擴(kuò)散而加重病情。
在骨折和關(guān)節(jié)脫位的早期,不能使用電子按摩枕。當(dāng)骨折或關(guān)節(jié)部位受損后,由于肌張力的作用,會造成骨移位,若過早進(jìn)行電子按摩,則會使骨移位加劇,反而不利于康復(fù),后期可以使用按摩枕做輔助治療。
皮膚病、傳染病、淋巴結(jié)炎、血液病患者要慎用電子按摩枕;對高血壓、貧血癥患者,特別注意不要在頸側(cè)動脈處按摩,以免血流加速,發(fā)生意外事故。
孕婦及兒童不宜使用電子按摩枕。在孕婦的三陰交等穴位按摩,會嚴(yán)重影響胎兒的正常發(fā)育。
女性月經(jīng)期不宜使用按摩枕,催進(jìn)血液循環(huán),避免避免出現(xiàn)月經(jīng)量多或者月經(jīng)紊亂等情況。
按摩一次多長時間
一般來說,一次按摩下來花的具體時間,要看每個按摩項(xiàng)目的不同,大概都在30—60左右。
1、按摩時間太短不行:達(dá)不到效果
按摩需要把穴位打開才能發(fā)揮效果,若時間太短,按摩火候未到,則療效不佳。
2、按摩時間太長也不行:易引邪入內(nèi)
按摩時間太長,火候過了又會適得其反,甚至?xí)叭雰?nèi),有的還會出現(xiàn)按摩疲勞癥等弊端。所以,按摩并非時間越長越好,而是要根據(jù)情況不同適當(dāng)控制按摩時間來達(dá)到效果。
另外,按摩時最好不要在同一部位反復(fù)長時間按壓,要注意分散開,一個部位最多按摩10分鐘。
用茶葉作枕頭是因?yàn)椴枞~在泡水時只能把遇水易溶解的成分泡出來，泡過的茶葉其實(shí)還有余下未泡出的成分，它們是有一定的保健作用的，只是作用會弱一些。
專家建議最好選用綠茶，因?yàn)榫G茶的氣味比較清香，適宜做枕頭，而類似普洱茶這類已發(fā)酵過的茶，因已經(jīng)過發(fā)酵，其芳香氣味非常淡了，而且茶葉發(fā)硬。茶渣做枕的方法很簡單，首先，要把喝過的茶葉陰干，注意，是陰干，要是曬干就成粉末了，而且香氣也會散失。做枕頭時要把收集到的茶葉平攤在吸水紙或棉布上，放在陰涼處陰干。一般枕里的茶渣3個月更換一次最好，最好用棉布或桑蠶絲面料做枕套比較舒適。
在這里，向大家推薦幾種茶枕組合，配比可根據(jù)個人喜好安排：
綠茶渣+菊花 菊花最好選用懷菊花，因?yàn)閼丫盏幕ò觊L，芳香性強(qiáng)，二者結(jié)合可清熱明目。
綠茶渣+決明子 決明子所含的有效成分具有調(diào)節(jié)免疫、降血壓、調(diào)節(jié)血脂及明目、通便等作用。另外，因?yàn)闆Q明子是一種微小的圓柱形中藥，也很光滑，頸椎出現(xiàn)不適癥狀的人可以選用，放在頸下，可以對頸椎起到支撐和按摩的作用。
綠茶渣+薄荷葉 薄荷葉有清利頭目的作用，可改善頭暈?zāi)X漲的癥狀。
綠茶渣+藿香 藿香有祛暑解表的作用，夏天解暑效果好。
注意：文中所提到的中藥，需要是從中藥房買的經(jīng)過炮制的中藥，中藥只有經(jīng)過炮制才能發(fā)揮作用。
日常生活中，很多人都會選擇喝中藥來調(diào)節(jié)身體，保證身體體質(zhì)的健全，趕跑亞健康的狀態(tài)，那么吃中藥可以喝茶葉嗎？在打算喝長時間中藥之前，一定要弄明白喝中藥的各種禁忌，只有這樣才能發(fā)揮藥物的最大功效，幫助人體達(dá)到保健的作用，謹(jǐn)記各種要點(diǎn)，也可以減少身體出現(xiàn)不必要的損害。
喝中藥能喝茶嗎？
應(yīng)該說很多人都是對于喝中藥期間的禁忌并不是很清楚，其實(shí)了解這些知識是非常有必要的。中醫(yī)方面認(rèn)為，在喝中藥期間最好不要喝茶，這樣不僅會影響藥效的發(fā)揮，同時還容易產(chǎn)生一些副作用。
這是因?yàn)椴枞~中所含有的化學(xué)成分對于藥物的治療效果會起到降低作用，同時還會產(chǎn)生一些副作用。所以專家建議，喝中藥期間最好不要喝茶。另外，通常情況和喝中藥的時候不能夠用茶水送服，因?yàn)椴杷哂形覀兂Ｕf的解藥的效果。這是因?yàn)椴杷泻写罅康镊匪?，這種物質(zhì)很容易和生物堿之間發(fā)生一些不溶性的沉淀。很多的重要中的有效成分都是生物堿，例如黃連、黃柏、元胡、麻黃等等這些常見的中藥中含有的都是各種各樣的生物堿。當(dāng)重要和茶水一起喝的時候，就會出現(xiàn)沉淀，這樣嚴(yán)重影響了中藥的藥效會發(fā)。
吃中藥可以喝茶葉嗎？當(dāng)然是不要喝茶，茶葉中還具備鞣酸物質(zhì)，它會不斷吸收人體的蛋白質(zhì)以及其他營養(yǎng)物質(zhì)，如果喝了滋補(bǔ)的中藥之后再喝茶，藥效肯定會被吸收，我們服用中藥的效果就無法達(dá)成，自然也就會影響到人體的健康，因此大家要謹(jǐn)記這些服用中藥的禁忌。
孕婦可以艾灸嗎
1、孕婦可以艾灸嗎
艾灸是一種中醫(yī)養(yǎng)生的療法,它用艾條熏穴位以達(dá)到治病養(yǎng)生的功效,能治療失眠、身體乏力、記憶力不集中、關(guān)節(jié)疼痛等癥狀。但是一般來說,普通孕婦是不適宜做艾灸的,特別是妊娠初期,艾灸講究穴位療法,可致動血,稍有不慎對胎兒反而有害無益。
但是,對于宮胞虛寒的孕婦,就可以通過艾灸來散寒安胎,妊娠晚期,孕婦可通過艾灸來糾正胎位不正,但艾灸必須在專用醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。
2、孕婦用艾灸的注意事項(xiàng)
孕婦一般是不建議使用艾灸的,但是,如果有必要使用的話,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。在使用期間要注意以下幾點(diǎn):
第一,極度疲勞,過饑、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩(wěn)忌灸。
第二,凡暴露在外的部位,如顏面,不要直接灸,以防形成瘢痕,影響美觀。
第三,皮薄、肌少、筋肉結(jié)聚處,妊娠期婦女的腰骶部、下腹部,男女的乳頭、陰部、睪丸等不要施灸。另外,關(guān)節(jié)部位不要直接灸。此外,大血管處、心臟部位不要灸,眼球?qū)兕伱娌?也不要灸。
第四,某些傳染病、高熱、昏迷、抽風(fēng)期間,或身體極度衰竭,形瘦骨立等忌灸。
3、艾灸的功效與作用
首先,艾灸有溫經(jīng)驅(qū)寒的作用,通過燃燒艾條,能夠?qū)ι眢w的各個穴位起到刺激,驅(qū)趕體內(nèi)的寒癥,起到運(yùn)行氣血的作用,效果十分顯著。
其次,艾灸能夠行氣通絡(luò),它可以起到調(diào)和氣血,疏通經(jīng)絡(luò),平衡機(jī)能的作用,臨床上可用于瘡瘍癤腫、凍傷、癃閉、不孕癥、扭挫傷等作用。
再者,艾灸還有養(yǎng)生保健的作用,艾灸上穴可使人胃氣盛,陽氣足,精血充,從而加強(qiáng)了身體抵抗力,達(dá)到防病保健之功。
艾灸的功效多,效果明顯,但如果操作不當(dāng),可能會產(chǎn)生不適,因此,在進(jìn)行艾灸時應(yīng)該到專用的地方進(jìn)行指導(dǎo)。
女性艾灸肚臍眼的功效
1、散寒。中醫(yī)理論中認(rèn)為:“通則不痛,痛則不通”,而利用艾灸可以通經(jīng)活絡(luò)、祛濕逐寒,能更好的使氣血通暢、郁滯疏散。
2、緩解感冒。艾灸肚臍(神闕穴)可緩解感冒,還能起到止咳的作用。
3、暖腸胃。艾灸肚臍可暖腸胃,從中醫(yī)養(yǎng)身的角度講,腸胃好吸收好,吸收好脾胃足,脾胃足氣血就足,氣血足人的精力就旺盛,精力旺盛身體的基礎(chǔ)代謝率就高。
4、有助于睡眠。艾灸肚臍可促進(jìn)入睡,還能幫助放松身體,緩解身體的疲勞和疼痛感,并且溫暖身體,起到很好的催眠作用,有效改善睡眠質(zhì)量。大家可以長期堅持上面的方法,時間久了,你會發(fā)現(xiàn)腸胃好了、全身暖了,身體越來越強(qiáng)壯,心情也變好了!
5、防病駐顏,養(yǎng)生延年。肚臍為先天之命蒂,后天之氣舍,是強(qiáng)壯保健的要穴。艾灸肚臍眼可增強(qiáng)人體抗病能力,有活化細(xì)胞、潤膚駐顏、緊致肌膚的作用,具有補(bǔ)脾腎,益精氣,抗老駐顏之功,可用于虛勞諸疾,神經(jīng)衰弱和預(yù)防保健,回春延年。
艾灸的使用注意
1、艾灸前最好喝一杯溫水,高于體溫。艾灸后做好補(bǔ)充一杯熱水60度左右,稍稍有點(diǎn)燙嘴的。在艾灸的時候最忌諱喝冷水吃涼飯,如同給艾灸撤火。
2、如果不是風(fēng)濕類疾病,寒性疾病,產(chǎn)后風(fēng)疾病,灸后30分鐘可以著涼水,但是,原則上不要急于用冷水洗手。艾灸后如果要馬上洗手,希望用熱水,高于體溫的,50度左右即可。
3、備孕期剛灸后就不適合馬上同房,這時的子宮和輸卵管的環(huán)境還很熱,不利于精子的存活。最好灸后24-48小時候同房,這個時候,子宮和輸卵管的環(huán)境已經(jīng)適合精子的著床和存活生存。
4、太餓太飽都不適合艾灸,尤其是患有胃腸疾病的人。
5、大悲大喜大怒,這樣情緒不穩(wěn)定,艾灸的效果會打折扣。
6、艾絨的好壞取決治療效果。一般直接灸的,一定要極好的艾絨,這樣不傷經(jīng)絡(luò),不燥,比較柔和,便于點(diǎn)燃。
