艾灸貼的作用和禁忌
春季養(yǎng)生艾灸貼。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口?！比祟惖陌l(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。我們該怎么進行科學的中醫(yī)養(yǎng)生呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的艾灸貼的作用和禁忌，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
灸屬于針灸的一種，但艾灸又和針灸有著明顯的不同。艾灸是指點燃艾草之后來刺激人體的某些部位以達到舒筋活血的調(diào)理目的。除了傳統(tǒng)的艾灸手段以外，現(xiàn)在也出現(xiàn)了艾灸貼。艾灸貼比起傳統(tǒng)艾灸就更加方便了。那么，艾灸貼應該怎么用呢？接下來我們就一起來了解一下吧。
艾灸產(chǎn)生于中國遠古時代，因為它的作用機理和針療有相近之處，并且與針療有相輔相成的治療作用，通常針、灸并用，故稱為針灸。針灸治病在外有著深遠的影響，但現(xiàn)代人說針灸，多數(shù)時候僅指針療，已經(jīng)很少包含艾灸的內(nèi)容了。
是用艾葉制成的艾灸材料產(chǎn)生的艾熱刺激體表穴位或特定部位，通過激發(fā)經(jīng)氣的活動來調(diào)整人體紊亂的生理生化功能，從而達到防病治病目的的一種治療方法。
灸療是一種在人體基本特定部位通過艾火刺激以達到防病治病目的的治療方法，其機制首先與局部火的溫熱刺激有關。正是這種溫熱刺激，使局部皮膚充血，毛細血管擴張，增強局部的血液循環(huán)與淋巴循環(huán)，緩解和消除平滑肌痙攣，使局部的皮膚組織代謝能力加強，促進炎癥、粘連、滲出物、血腫等病理產(chǎn)物消散吸收;還可引起大腦皮質(zhì)抑制性物質(zhì)的擴散，降低神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，發(fā)揮鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛作用;同時溫熱作用還能促進藥物的吸收。
許多實驗都證實灸療具有增強免疫功能的作用。灸療的許多治療作用也是通過調(diào)節(jié)人體免疫功能實現(xiàn)的，這種作用具有雙向調(diào)節(jié)的特性，即低者可以使之升高，高者可以使之降低，并且在病理狀態(tài)下，這種調(diào)節(jié)作用更明顯。
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大家都知道，艾葉是一種中藥，可以用來治療多種疾病，一般使用方法就是艾灸，通過穴位可以治療多種慢性病，而且艾灸后的灰也是可以當作藥物來用，但艾灸灰的作用和禁忌是大家要了解的內(nèi)容。艾灸灰可以用來為傷口止血，具有消炎和殺菌的作用，尤其是可以給嬰兒殺菌沒有副作用。
艾葉灰常用來護理傷口
1、傷口止血
當身上什么地方破損出血后可將艾灰拌成灰泥涂抹于傷處，過幾天就會痊愈。艾灸有活血功效，但艾灰是個很好的止血藥。
2、傷口消炎、殺菌
當有傷口時，艾葉灰灑上去的一瞬間是非常痛的，猶如酒精灑到上面一樣，看樣子艾葉灰本身就有消炎、殺菌的作用。使用后，局部的紅腫、疼痛都會漸漸消失，說明艾葉灰有持續(xù)的消炎、殺菌作用。
3、能保持傷口的干燥
當傷口有出血或滲液時，灑上艾葉灰，創(chuàng)面很快會干燥。如有的地方滲液嚴重，可以反復灑艾葉灰，一樣能保持住創(chuàng)面的干燥。而保證創(chuàng)面的干燥，是避免感染最重要的一條，也是快速長好傷口必不可少的條件，艾葉灰這一優(yōu)勢，是很多藥物所不能替代的。
4、能很好地保護傷口
當艾葉灰灑在傷口上，吸收了血液或滲出的液體后，艾葉灰就會緊緊地粘在傷口上，能很好地保護住傷口。雖摸上去發(fā)硬，但實際感覺到局部傷口還是透氣的，并沒有緊繃的感覺。而且遇水不會脫離，不怕水的沖洗。相比之下，現(xiàn)代人發(fā)明的創(chuàng)可貼可就太遜色了。
5、不留下疤痕
其實受傷后，皮膚上會不會留下疤痕，既與傷口是否感染有關，也與傷口處的血液供應是否充足有關。艾葉灰的使用，傷口感染的幾率大大降低，沒感染就不會長出丑陋的疤痕。而傷口的印跡要完全消失，取決于傷口的深淺。太深的傷口一定會留下印跡但不是疤痕，而印跡的深淺與局部血液供應是否充足有關。只要保證身體內(nèi)的氣血充足，再經(jīng)常對局部進行熱敷或用艾條艾熏，促進局部的血液供應，相信受傷后留下的印跡一定會很淺。
艾葉灰的其他妙用
1、緩解寶寶紅屁股
寶寶經(jīng)常會有紅屁股，其實可以用艾灰加香油調(diào)勻，來涂抹紅屁股，然后照例穿上紙尿褲，等到下次換的時候發(fā)現(xiàn)，一定會明顯效果。另外，大人的濕瘡之類的也可以這樣試試。
2、 治療腳氣
患腳氣時可在患處涂抹艾灰，會即刻止癢。一般的腳氣，每天多次，堅持幾天就會痊愈，如果腳氣特別嚴重的話，建議結合艾灸，效果會更好。
3、 祛痘
如果長了痘痘，發(fā)紅發(fā)腫，這時抹上點艾灰，會很快干癟，慢慢就掉了，不會留痘印哦。
4、做美白面膜
用艾灰和蛋清，或者艾灰和牛奶、艾灰和蜂蜜做出的面膜， 涂在臉上，二十分鐘后洗去，會發(fā)現(xiàn)不僅皮膚變白了，還特別細膩透亮。
5、洗臉
在洗面奶里點艾灰，用來洗臉，洗后有特別干凈、清爽的感覺。
6、除異味
艾灰是天然的除味劑，用小布袋子裝起來，放在廁所、廚房或者是冰箱里，能起到除異味的效果，可以跟竹炭相媲美。
7、干燥劑
有的人腳愛出汗，在脫下來的鞋里，放上艾灰包，吸濕效果一流哦。
8、當花草肥料
艾灰是絕好的草木灰肥料，把艾灰拌在土里，花花草草都喜歡，用艾灰養(yǎng)的花都長的特別好。
艾葉灰的禁忌癥
對艾葉過敏，或本身是過敏體質(zhì)，或是陰虛血熱者，失血病者應禁用艾葉灰。
艾灸卵巢的作用和禁忌
1、艾灸卵巢的作用和禁忌
艾灸卵巢的作用:艾灸可以保養(yǎng)卵巢。卵巢保養(yǎng)取穴遵循兩個原則,即在任脈上取穴和就近取穴原則。任脈為陰脈之海,可以調(diào)節(jié)女性生殖功能,現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),在任脈的穴位(神闕穴,水分穴)溫灸可以調(diào)節(jié)卵巢功能,調(diào)節(jié)雌性激素的分泌,還可以提高免疫力,促進血液循環(huán),調(diào)節(jié)月經(jīng)。
艾灸卵巢的禁忌:皮薄、肌少、筋肉結聚處,妊娠期婦女的腰骶部、下腹部,男女的乳頭、陰部、睪丸等不要施灸。另外,關節(jié)部位不要直接灸。此外,大血管處、心臟部位不要灸,眼球?qū)兕伱娌?也不要灸。凡暴露在外的部位,如顏面,不要直接灸,以防形成瘢痕,影響美觀。極度疲勞,過饑、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩(wěn)忌灸。某些傳染病、高熱、昏迷、抽風期間,或身體極度衰竭,形瘦骨立等忌灸。無自制能力的人如精神病患者等忌灸。
2、艾灸卵巢什么穴位好
神闕穴:神闕穴為任脈經(jīng)腧穴,居于任脈,任脈為陰脈之海,與督脈相表里,二者均經(jīng)過肚臍,艾灸該穴位有溫陽固脫,理氣化滯的功效,有助于恢復卵巢功能,輔助治療盆腔炎。
水分穴:艾灸水分穴有助于調(diào)和氣血,行氣利水,提升泌尿生殖系統(tǒng)的免疫力,有效恢復卵巢功能,防治膀胱炎,子宮內(nèi)膜炎,月經(jīng)不調(diào)等癥。
水道穴:水道穴位于臍下三寸,再旁開2寸,艾灸該穴位可以起到利水消腫,通經(jīng)活絡的作用,可以調(diào)節(jié)痛經(jīng),對盆腔炎,卵巢炎,子宮脫垂等有良好的治療效果。
天樞穴:艾灸天樞穴有溫痛氣機,行氣活血,調(diào)經(jīng)止痛的作用,能有效調(diào)節(jié)卵巢功能,主治月經(jīng)不調(diào),痛經(jīng)等癥。
3、艾灸卵巢的注意事項
要注意體位、穴位的準確:體位一方面要適合艾灸的需要,同時要注意體位舒適、自然,要根據(jù)處方找準部位、穴位,以保證艾灸的效果。
要專心致志,耐心堅持:施灸時要注意思想集中,不要在施灸時分散注意力,以免艾條移動,不在穴位上,徒傷皮肉,浪費時間。對于養(yǎng)生保健灸,則要長期堅持,偶爾灸是不能收到預期效果的。
防火:現(xiàn)代人的衣著不少是化纖、羽絨等質(zhì)地的,很容易燃著,因此,施灸時一定要注意防止落火,尤其是用艾炷灸時更要小心,以防艾炷翻滾脫落。用艾條灸后,可將艾條點燃的一頭塞人直徑比艾條略大的瓶內(nèi),以利于熄滅。
艾灸卵巢多久做一次好
艾灸的時間主要根據(jù)自身具體情況而定。施灸的時間長短原則是:灸從久,必須長期施行方能見功,這是指慢性病而言。一般前三天,每天灸一次,以后間隔一日灸一次,或間隔兩日灸一次,可連續(xù)灸治一個月、二個月、三個月,甚至半年或一年以上。
1、如果用于健身灸,則可以每月灸三五次,終生使用,效果更好。
2、如果是急性病、偶發(fā)病,有時只灸一、二次,就結束了,以需要而定,不必限制時間和次數(shù)。
3、如果是慢性病、頑固性疾病,間日或間隔三、五、七日灸一次均可。要根據(jù)具體情況而定。
艾灸卵巢什么時候最好
日中是人精氣神最旺的時候,能戰(zhàn)勝病邪。因此這也是一天中最適合艾灸的時間,在午時(中午11—1點)前后。這段時間人體與自然的陽氣逐漸轉(zhuǎn)旺,并在正午的時候達到頂點,此時通過艾灸調(diào)理可以達到很好的效果,就如同夏季三伏天做艾灸一樣,補益的效果最佳。
不過中醫(yī)也指出,艾灸的具體時間應該是因人而異的,需要根據(jù)每個人的體質(zhì)和調(diào)理的癥狀的不同而定。比如調(diào)理脾胃功能可以在早上9—11點做;調(diào)理心臟功能,養(yǎng)心的話最好在中午11—1點做。
艾灸可以起到很好的治療和解決一些疾病的效果，能夠幫助我們活血化瘀，改善女性存在的痛經(jīng)閉經(jīng)等問題，但是需要注意的是陰虛火旺，或者是邪熱內(nèi)治的患者不能夠艾灸。
1、艾灸可以溫通經(jīng)脈，活血化瘀通痹止痛，可用于治療寒凝血滯、經(jīng)絡痹阻所引起的各種病癥，如風寒溫痹、痛經(jīng)、經(jīng)閉、寒疝腹痛等證。 疏風解表、溫中散寒
2、 艾絨燃燒的熱度可以溫中散寒，疏散風寒而解表，可以用來治療因感受外邪表證以及脾胃虛寒所引起的的嘔吐、腹痛、瀉痢等癥。 溫陽補虛、回陽固脫
3 、艾灸可以溫陽補虛、回陽固脫，可以用于治療脾腎陽虛、元陽暴脫的病癥，如治療久泄、久痢、遺尿、遺精、陽痿、早泄、虛脫、休克等癥。 補中益氣、升陽舉陷
4、 艾灸可用于治療脾腎陽虛、元陽暴脫之證，如胃下垂、腎下垂、子宮脫垂、脫肛等癥狀以及女性崩漏長久不愈等癥狀。
5、疾病禁忌 ，艾灸雖然具有補益陽氣的作用，但是也能傷陰，因此對于陰虛火旺以及邪熱內(nèi)熾的患者不宜采用艾灸治療，如中風閉證、高熱神昏、咯血吐血等癥均為使用禁忌。 部位禁忌 面部、重要的臟腑器官部位、乳頭、以及大的血管處等都不宜直接采用艾灸治療；經(jīng)?；顒拥牟课?，關節(jié)部位等處不可使用瘢痕灸法進行艾灸，以免艾瘡化膿后難以愈合。此外，孕婦在進行艾灸的時候應當注意避開腹部以及腰骶部等不宜進行艾灸刺激的部位。
每天都進行泡腳的人會發(fā)現(xiàn)自己身體也會比不泡腳的人更加健康，因為在腳上有許多重要的經(jīng)絡存在，定期泡腳可以促進經(jīng)絡活絡，從而維持身體健康。而在泡腳的過程中也可以加入不同的種藥材，起到不同的效果，其中艾葉就是一種不錯的藥材。那么使用艾葉泡腳的話，會對人體具有怎樣的好處?
艾葉泡腳的好處與禁忌
1、祛虛火、寒火
可以治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反復發(fā)作的這些與虛火、寒火有關的疾病。
2、驅(qū)寒
俗話說“寒從腳下起”，腳涼氣血運行就會不暢，導致身體不適。艾葉泡腳具有驅(qū)寒作用，天天用熱水泡腳本來就有促進血液循環(huán)趕走體內(nèi)濕寒的功效。
3、治感冒
當受涼感冒、流清水鼻涕、咽喉疼痛、渾身酸疼或伴有發(fā)燒時，都可以用艾葉水泡腳，要泡到身體發(fā)汗，還必須同時喝生姜紅糖水。發(fā)熱時加蔥白，有咳嗽時加幾瓣大蒜，要連喝幾次，喝到身體發(fā)熱了，不再渾身酸疼流清水鼻涕了再大量的喝白開水，將病毒及寒火及時排出，并注意休息，你的感冒會很快痊愈。
艾葉泡腳的禁忌
1、泡腳時間不宜過長，以15～30分鐘為宜。泡腳時血液會流向下肢，腦部易供血不足。
2、發(fā)燒和患有低血壓、糖尿病的人要在醫(yī)生指導下用艾葉泡腳。艾葉泡腳每周2～3次即可，不宜過于頻繁。3、中藥泡腳最好用木盆。銅盆等金屬盆中的化學成分不穩(wěn)定，容易與中藥中的鞣酸發(fā)生反應，生成鞣酸鐵等有害物質(zhì)，使藥物的療效大打折扣。
4、女性經(jīng)期別自己亂用中藥泡腳。最好咨詢醫(yī)生，根據(jù)自身情況對癥用藥。
艾葉是一種常見的中藥，中藥就有其利弊。所以，艾葉泡腳有它的好處也有它需要注意的事項，小伙伴看了，有什么樣的感覺呢?在用艾葉泡腳的時候需要根據(jù)自身的情況進行泡腳哦，該注意的小東西還是需要注意哦。今天，小編就寫到這里啦，大家都知道了嗎?
艾灸貼顧名思義就是像貼藥一樣，不過它是通過貼到身體局部部位達到針灸的效果，去刺激人體穴位?，F(xiàn)在都市生活的節(jié)奏越來越快，年輕人工作壓力大，通常辦公室坐一整天，加班熬夜等等造成身體氣血不足、頸椎病等，而伴隨女性身體的還有內(nèi)分泌失調(diào)、子宮受寒等。艾灸貼就是一種養(yǎng)生的快速方法，相比較傳統(tǒng)的艾灸，可以十分的節(jié)約時間。
艾灸貼的功效？艾灸貼有什么作用？
功效作用健康艾灸貼是百年傳承秘方結合現(xiàn)代工藝加工而成具有純中藥，無副作用 不刺激皮膚
不污衣服等特點。中醫(yī)上講究“通則不痛，痛則不通”。 艾灸貼具有活血化瘀 消炎止痛
通經(jīng)活絡的功效。
適用于：腰椎間盤突出 頸椎病 肩周炎
腰肌勞損 風濕類風濕關節(jié)炎 痛風 坐骨神經(jīng)隨著艾灸的流行，各種各樣的產(chǎn)品也逐漸誕生了，最開始是有煙艾條，之后是無煙艾條，現(xiàn)在也誕生了很多艾灸儀器等。不過最近比較流行一些的還是艾灸貼，那么艾灸貼效果好不好？艾灸貼和普通艾灸有區(qū)別嗎？今天筆者為大家分享一些這方面的經(jīng)驗和知識。
越來越多的人都開始注重中醫(yī)養(yǎng)生，養(yǎng)生保健是一種綜合的維持健康的行為,養(yǎng)生和保健的側(cè)重點不同,卻殊途同歸.養(yǎng)生保健追求的不僅僅是長壽，更重要的是生活質(zhì)量的提高，人活得更健康、快樂。中國傳統(tǒng)醫(yī)學認為養(yǎng)生保健指保養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)、頤養(yǎng)生命。即以調(diào)陰陽、和氣血、保精神為原則，運用調(diào)神、導引吐納、四時調(diào)攝、食養(yǎng)、藥養(yǎng)、節(jié)欲、辟谷等多種方法，以期達到健康、長壽的目的。 功效：止痛、關節(jié)炎、腰椎盤杰出、頸椎肩椎酸痛、風濕病、排毒、驅(qū)寒，排濕氣，暖宮，調(diào)度痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)，因寒濕體質(zhì)致使的各類表現(xiàn)等。
使用辦法：哪里不好貼哪里，隨時貼，隨時揭。作用可持續(xù)8-12小時艾灸貼是經(jīng)過外敷穴道進行吸收醫(yī)治，口服藥物經(jīng)過腸胃會發(fā)生副作用損害身體，外敷醫(yī)治就沒有這方面的損害，作用也是非常好的。使用的時分沒什么特別需要留意的，往常飲食能夠多吃一些暖性的食物，要留意防寒。
《扁鵲心書》云：人于無病經(jīng)常灸，雖未得長生，亦可保百余年壽矣;由于灸能益氣溫陽，而人身的陽氣有;衛(wèi)外而為固;的作用，若能使陽氣堅持常盛，正氣足夠，則病邪不易侵略，身體就會健康。
艾灸貼的適應人群：
1、青少年：增強人體免疫力，調(diào)度身體機能,推進生長發(fā)育。
2、電腦手機族：關于頸肩疲憊、頸椎生硬、活動不方便、肩頸酸痛等。
3、公司白領：關于久坐、久站給身體帶來的各項損害、痛苦，舒筋散結，修正受損身體機能。
4、女人：調(diào)度宮寒,痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)及各種婦科不適。
5、司機從業(yè)者：關于腰腿疲憊、腰部酸痛，舒筋通絡，進步生理機能
6、中晚年人群：關于各種頸肩腰腿痛苦及不適。
艾灸的注意事項和禁忌
1、艾灸的注意事項和禁忌
艾灸絕不是一夕一朝的事情,必須要堅持下來才有效果,而且艾灸的時候要集中自己的注意力,以免艾條移動,不在穴位上,徒傷皮肉,浪費時間。
艾灸還要注意穴位,必須要根據(jù)處方找準自己的穴位,同時保持體位舒適、自然。
如果傷口已經(jīng)化膿,或因施灸不當,局部燙傷可能產(chǎn)生灸瘡,一定不要把瘡搞破,如果已經(jīng)破潰感染,要及時使用消炎藥。
艾灸期間,注意不要過于饑餓或者暴飲暴食、不要房事,要吃清淡的食物,還要保持心情愉悅,同時每天保持適量的運動,才能夠達到更好的養(yǎng)生還有治療的效果。
少數(shù)人由于體質(zhì)還有自己所患疾病不同,可能出現(xiàn)一些不良反應,比如開始施灸可能引起皮膚潮紅、灸泡、灸瘡、 口渴、發(fā)熱、疲倦、口干、全身不適等反應,一般不需顧忌,繼續(xù)施灸即能消失。
2、艾灸的好處有哪些
溫通經(jīng)脈、驅(qū)散寒邪。
艾灸療法利用艾火對經(jīng)絡穴位的溫熱刺激,使氣血運行,以火攻邪。具有祛風寒、化瘀滯、消炎止痛,促進細胞再生,從而達到保健、養(yǎng)生、美容之功效。
行氣活血,消瘀散結。
艾灸療法所用的藥艾,具有芳香走竄的特性,燃燒時所散發(fā)出的溫熱與特殊氣味,能夠快速的開通人體的經(jīng)絡,加速人體的氣血循環(huán)。
溫補益氣,回陽固脫。
艾灸療法補益強身,能激發(fā)人體免疫系統(tǒng)功能,促進新陳代謝,強內(nèi)通外。艾灸療法具有特殊的純陽之性,能使人陽氣足,精血充沛,固體強身,增強人體消化、循環(huán)、排泄、生殖泌尿系統(tǒng)機能的作用。
3、艾灸的壞處有哪些
3.1、艾灸是非常的有講究的,自己在家里艾灸的時候,不注意火候或者艾灸的時間過長很容易導致皮膚發(fā)紅,嚴重的還會因為高溫引起皮膚長水泡、化膿。
3.2、身體的穴位是跟五臟相通的,所以不是每個穴位都可以隨便艾灸的,灸錯了很容易引起身體的不適,特別是孕婦,一不小心就很容易導致流產(chǎn),所以孕婦在艾灸的時候要特別的注意。
3.3、有些人剛開始艾灸的時候會出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象,這種現(xiàn)象隨著時間的推延是會消失的,所以大家不用擔心。
哪些人不能艾灸
1、凡暴露在外的部位,如顏面,不要直接灸,以防形成瘢痕,影響美觀。
2、皮薄、肌少、筋肉結聚處,妊娠期婦女的腰骶部、下腹部,男女的乳頭、陰部、睪丸等不要施灸。另外,關節(jié)部位不要直接灸。此外,大血管處、心臟部位不要灸,眼球?qū)兕伱娌?也不要灸。
3、極度疲勞,過饑、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩(wěn),或婦女經(jīng)期忌灸。
4、某些傳染病、高熱、昏迷、抽風期間,或身體極度衰竭,形瘦骨立等忌灸。
5、無自制能力的人如精神病患者等忌灸。
哪些人適合艾灸
1、寒性體質(zhì)(手腳冰涼、精力不濟、易受寒、怕冷、腹瀉等)。
2、痰濕體質(zhì)(形體臃腫、大腹便便、頭昏懶言,嗜睡乏力,身粘肢重,無名包塊、水腫、濕疹、大便粘滯等)。
3、虛性體質(zhì):虛性疾病中的氣虛、陽虛、血虛、陰陽兩虛、真寒假熱、浮陽外越等均宜灸之(略而言之,除了陰虛,其他的虛都適合)。
4、因寒所致的各類疾病(感冒風寒、風濕骨痛,腰冷膝涼,飲食生冷腹痛,寒性痛經(jīng)……)。
總之,少年、青年、老年,男性、女性、甚至剛出生的嬰幼兒都可以艾灸,長生鶴艾條認為只要是寒性、虛性體質(zhì),或者是要治療因為受到濕寒或寒邪而導致的病痛。
夏天由于環(huán)境熱、人體內(nèi)熱和艾灸本身的熱度，可以借助特定的穴位、溫熱的藥物進行灸法治療。
艾草有溫通、活血化瘀的作用，艾條燃燒后，可以使熱氣內(nèi)注，把深伏在人體內(nèi)部的寒邪驅(qū)逐體外，使人體陽氣充沛，達到溫通經(jīng)絡、扶正祛邪、培補氣血的目的。需要注意的是，灸時可以將整個艾條從中間切開，使切口面積增大，每次每個穴位灸3~5分鐘即可，使所灸穴位有些紅暈最好。最好選用有煙霧的傳統(tǒng)艾條，有一種無煙艾條，臨床效果并不很好，因為灸的效果一方面取決它的熱度，一方面取決于藥物本身的作用，而制成無煙艾條有可能使藥本身的作用發(fā)生改變。
足三里灸（最常見的保健要穴）
部位：在小腿前外側(cè)面的上部，外膝眼下四橫指，距脛骨前緣一橫指處。
方法：對準穴位點燃，3~5分鐘，每日一次。
作用：調(diào)理脾胃，調(diào)理氣血，助消化，補虛弱。
據(jù)唐代《外臺秘要》記載：凡人年三十以上，若不灸三里，令人氣上眼，以三里下氣。意思是30歲以后，灸足三里穴，可令氣血不能上攻頭部，不頭暈。
神闋穴、氣海穴、關元灸（保健要穴）
部位：神闋穴在腹部，臍中央。氣海穴在下腹部，當前正中線上，臍下1.5寸，關元穴在下腹部正中線上，臍中下三寸。
方法：對準穴位點燃，3~5分鐘，每日一次。
作用：培補正氣，溫補元陽，健運脾胃，理氣和腸。
