孕婦一天的體溫變化
養(yǎng)生一天的飲食。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運動才不能生銹。”社會的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個話題，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何實現(xiàn)的呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《孕婦一天的體溫變化》，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
孕婦在日常生活中不僅要注意自己的生活和飲食習(xí)慣，還要注意著自己身體上的各項變化。由于孕婦在懷孕期間身體上很容易出現(xiàn)一些疾病癥狀，例如孕婦的體溫會比正常人高出許多，并且有逐漸變高的跡象。所以對于懷孕的孕婦來說，就應(yīng)該了解一下自己懷孕期間一天的體溫變化。
懷孕初期癥狀之一就是體溫升高，基礎(chǔ)體溫大約在37℃左右，且體溫升高的情況會持續(xù)至孕中期。這主要是由于激素變化所造成的。一般來說女性的基礎(chǔ)體溫會隨生理期變化而變化，女性在月經(jīng)來潮前后，身體在雌激素的作用下體溫會維持在36.5℃左右，然后體溫逐漸下降，在排卵期體溫將至最低;排卵后或受孕后，由于受到孕激素影響，體溫會升高0.3-0.5℃。下次月經(jīng)來或來的前一天體溫又降至正常。
懷孕初期體溫升高是因為卵巢排卵后，卵泡形成黃體，分泌孕激素，而孕激素能使體溫升高。如果卵子受精懷孕，則黃體繼續(xù)分泌孕激素，所以體溫便一直維持在較高水平。女性在懷孕之后體溫一直是穩(wěn)定的。如果體溫出現(xiàn)變化，也會維持在36.9℃--37.2℃的范圍內(nèi)。如果體溫出現(xiàn)忽高忽低，則有可能是黃體不足的提示。黃體不足易導(dǎo)致流產(chǎn)或者不孕。
以上就是介紹有關(guān)懷孕初期一天的體溫變化的
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不知道大家有沒有發(fā)現(xiàn)，其實大部分孕婦在懷孕的時候身體都容易感到疲憊，因此不少的孕婦都發(fā)生了一種嗜睡的情況。但是如果孕婦一天睡覺時間過長的話，就會影響到肚子中寶寶的胎兒正常發(fā)育，還有可能會出現(xiàn)胎位不正的情況。因此對于正常孕婦來說，在一天的時間中大概睡多久才最合適呢?
孕婦一天需要多少睡眠
1、每晚睡覺8小時為最佳
懷孕以后，為了給胎兒創(chuàng)造一個良好的環(huán)境，一定要保證充足的睡眠時間，即使準(zhǔn)媽媽晚上睡不著導(dǎo)致熬夜，那么也可以在白天補(bǔ)充睡眠時間哦。準(zhǔn)媽媽的睡眠時間應(yīng)比正常人多一些，每晚最少8-9小時，每日午間最少也能保證1-2小時的準(zhǔn)媽媽睡眠時間，但時間不宜過長。
懷孕3個月，準(zhǔn)媽媽的身體變化不大，此期胎兒在子宮內(nèi)發(fā)育仍居在母體盆腔內(nèi)，外力直接壓迫都不會很重，不必過分強(qiáng)調(diào)準(zhǔn)媽媽的睡眠姿勢，可隨意選擇舒適的睡眠體位，如仰臥位、側(cè)臥位均可。
2、妊娠期睡眠9小時最佳
準(zhǔn)媽媽的睡眠時間應(yīng)比平常多一些，如平常習(xí)慣睡8小時，妊娠期以睡到9小時左右為好。增加的這一個小時的睡眠時間最好加在午睡上。即使在春、秋、冬季，也要在午飯后稍過一會兒，躺下舒舒服服地睡個午覺。睡午覺主要是可以使準(zhǔn)媽媽神經(jīng)放松，消除勞累，恢復(fù)活力。
3、午睡0.5-1小時最佳
午睡時間長短可因人而異，因時而異，半個小時到一個小時，甚至再長一點均可，總之以休息好為主。平常勞累時，也可以躺下休息一會兒。午睡時，要脫下鞋子，把雙腳架在一個坐墊上，抬高雙腿，然后全身放松。特別是感到消化不良或血液循環(huán)不好時，可以任意選擇睡姿，不要害怕壓壞或影響胎兒。
孕婦怎么睡覺
1、保持正確的睡覺姿勢
孕婦在睡覺時，要盡量用側(cè)臥位或者平躺著，這樣不會壓迫腹部。特別是到孕晚期，最好稍向兩邊側(cè)臥，不要完全的側(cè)過身，這樣比較好。
2、安排好睡覺時間
孕婦要保證足夠的睡覺時間，一般在晚上10點左右睡覺比較好，早上6--7點起床。保證8小時左右的睡眠是比較理想的。
3、睡覺前注意飲食
孕婦睡覺前不要吃太多，否則會影響休息。一般睡前2個小時不要吃東西了，睡前可以喝少量的水。
4、保持良好的睡覺環(huán)境
孕婦睡覺時，要保證房間很安靜，沒有什么嘈雜的聲音。特別是家人如果有打呼嚕的，要避一避了。
5、家人陪伴
由于孕婦身體特殊，懷著寶寶，以免有異常情況發(fā)生，睡覺時盡量有家人陪伴左右。這樣以防萬一，比較安全。
懷孕過程中的女性由于身體中有兩個生命存在，所以這時候身體也需要大量的營養(yǎng)補(bǔ)充。其中微量元素是每一位懷孕孕婦都必須補(bǔ)充的一種營養(yǎng)物質(zhì)，因為如果身體缺少微量元素的話，就會影響到寶寶在肚子中的健康成長狀況。鈣鋅就是孕婦需要喝特定保健品補(bǔ)充的兩種微量元素，對于正常孕婦來說，一天之中大概需要喝幾支補(bǔ)充鈣鋅的營養(yǎng)液?
孕婦每日要補(bǔ)充多少鈣
中國營養(yǎng)學(xué)會對鈣的推薦量為：懷孕前三個月每日800毫克(與懷孕前一樣，需鈣量沒有增加)，懷孕中期即四五六這三個月每日需1000毫克，因為這個時期胎兒的牙齒和骨骼開始發(fā)育，孕婦對鈣的需要量增加了200毫克，懷孕晚期七八九這三個月每日對鈣的需要量達(dá)1200-1500毫克，該時期是胎兒牙齒和骨骼鈣化的最后時期,孕婦對鈣的需要量增加了400-700毫克，將近翻了一倍，而飲食中攝入的鈣也就400毫克左右，加半斤牛奶含250毫克，最少還差550毫克的鈣，因此更需要服用鈣片來達(dá)到每日所需要的量，這樣才有利于胎兒牙齒和骨骼的鈣化。而哺乳期對鈣的需要量也要達(dá)到1200-1500毫克的鈣，也需要補(bǔ)充。孕產(chǎn)期是女性的特殊生理時期，對鈣的需要量是非常大的，一般補(bǔ)鈣建議最少服用到哺乳期結(jié)束。
孕婦每日要補(bǔ)充多少鐵
孕早期：從懷孕第6周起，身體血液中血漿的增加量多于紅血球，導(dǎo)致血液被稀釋，容易出現(xiàn)“生理性貧血”。這個階段每日鐵的攝取量為15毫克/天，適當(dāng)多吃些魚、瘦肉、肝、蛋、蝦米等動物性食品以及新鮮蔬菜。注意葷素搭配，同時多吃些柑橘類水果。
孕中期：第13周至28周期間，孕婦補(bǔ)鐵的日攝取量為25毫克。由于生成紅血球的主要成分為鐵元素，為彌補(bǔ)紅血球含量不足，需要額外補(bǔ)充鐵來制造更多的紅細(xì)胞。準(zhǔn)媽媽應(yīng)當(dāng)多吃肉類、肝臟等富有血紅素和鐵的食品，同時補(bǔ)充維生素C以利于增加鐵的吸收。
孕晚期：進(jìn)入第29周至40周階段，孕婦補(bǔ)鐵更為重要，每日鐵的攝取量達(dá)到28毫克。在這個階段胎兒的肝臟以每天5mg的速度貯存鐵，直至出生時達(dá)到300-400mg的鐵質(zhì)，孕婦還要為分娩失血及哺乳準(zhǔn)備鐵質(zhì)。在這個時期繼續(xù)多吃含鐵豐富的食物，攝入來自于動物性食品的血色素型的鐵。除此以外，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充鐵劑。
孕婦每日要補(bǔ)充多少鋅
正常人每天需要從飲食當(dāng)中補(bǔ)充12毫克到16毫克的鋅，而孕婦每天需要補(bǔ)20毫克的鋅。鋅攝入不足的危害如不能攝入足夠的鋅，可導(dǎo)致胎兒腦細(xì)胞分化異常，腦細(xì)胞總數(shù)減少;新生兒出生體重低下，甚至出現(xiàn)發(fā)育畸形。同時，血鋅水平還可影響到孕婦子宮的收縮。血鋅水平正常，子宮收縮有力;反之，子宮收縮無力。因此，應(yīng)注意鋅的補(bǔ)充，以保證胎兒的正常發(fā)育，孕婦的順利分娩。
在生活種，孕婦是一類需要特殊保護(hù)的人群。因為身懷胎兒，會有各種不方便的地方。而為了讓胎兒能夠更健康的發(fā)育和成長，孕婦在日常生活中也要注意一些事項，尤其是在飲食方面，需要特別注意。那么，孕婦可以吃西柚嗎？其實是可以的，因為西柚中含有葉酸，對孕婦有很多好處。但是，孕婦吃西柚要適量。
一、西柚的作用
高血壓患者常服用降壓藥，以排除體內(nèi)多余的鈉，維持身體正常的生化代謝平衡，但同時往往又使體內(nèi)必需的鉀流失。而鉀對于維護(hù)心臟、血管、腎臟的功能，是非常重要的。西柚是少有的富含鉀而幾乎不含鈉的水果。因此，是高血壓、心臟病及腎臟病患者的最佳食療水果。
研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人體過多地攝取高脂肪、高熱量食物時，營養(yǎng)過剩，血脂增高，大量脂質(zhì)尤其是低密度脂蛋白黏附于動脈血管內(nèi)壁，引起動脈硬化，導(dǎo)致心、腦、腎等重要臟器供血不足，引起心臟病或大腦及腎病等病變。西柚含有豐富的果膠成分，可降低低密度脂蛋白膽固醇的含量，減輕動脈血管壁的損傷，維護(hù)血管功能，預(yù)防心臟病。
二、孕婦吃西柚的好處
西柚還含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。孕期隨著胎兒身體組織迅速成長，孕婦需要大量葉酸來滿足胎兒的需要。葉酸缺乏不僅會使妊娠高血壓癥、胎盤早剝的發(fā)生率增高，更會導(dǎo)致孕婦患上巨幼紅細(xì)胞貧血，出現(xiàn)胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩、早產(chǎn)及新生兒低出生體重。因此，西柚也是孕期婦女首選的水果。
三、孕婦應(yīng)該吃什么水果？
孕媽媽應(yīng)首選糖含量相對較低的水果，如西瓜、蘋果、梨、橘子、桃、葡萄等，每天吃水果也別超過500克，而妊娠期糖代謝異?；蚴侨焉锾悄虿』颊邉t要減半，最好等血糖控制平穩(wěn)后再吃水果。另外，如果喜歡吃香蕉、菠蘿、荔枝、柿子之類含糖量較高的水果，就一定要減量。吃水果的時機(jī)最好選在兩餐之間吃，這樣既不會使血糖太高，又能防止低血糖的發(fā)生。
水還可以改善便秘，并有助于防止痔瘡。盡管這似乎與直覺有出入，但懷孕期間你喝水越多，你身體中保存的水分越少。而且，喝足夠的水能防止脫水，這在懷孕第三階段尤為重要，因為脫水能引起宮縮，導(dǎo)致早產(chǎn)。
喝多少水就夠了呢?你每天至少應(yīng)喝6-8杯8盎司的水(共計48-64盎司，1盎司等于28.35克)。另外，每做一個小時的輕微運動要多喝一杯8盎司的水。果汁也可記入你攝入的液體之中，但要記住，它們也能提供許多多余的卡路里。含咖啡因的飲料，如咖啡、可樂和茶不能記入你攝取的液體之中，因為它們是利尿的它們使你的尿液增加，所以，你實際上丟失了水分。
如果你只是不喜歡水的味道，可試著在水中放一片檸檬或酸橙，或加一點果汁以改善水的味道。如果你不敢肯定每天喝多少水，你可以裝滿一個64盎司的水罐，爭取在一天結(jié)束的時候把它喝完。
下次當(dāng)你看見自來水的時候，停下來喝幾口。每一滴水都有助于你健康懷孕。
幼兒急診這種癥狀的表現(xiàn)癥狀首先是表現(xiàn)出感冒帶有持續(xù)高燒的癥狀，治療好高燒之后就出現(xiàn)體溫偏低，并且出現(xiàn)長疹子的癥狀，我們降溫一般是通過物理降溫的方法，而且我們要時刻關(guān)注寶寶的體溫變化情況，不能讓寶寶出現(xiàn)著涼的情況?，F(xiàn)在就讓我們一起來了解幼兒急診的體溫變化規(guī)律吧。
幼兒急疹體溫變化規(guī)律
幼兒出現(xiàn)急疹情況的時候，一般情況下在第一天的時候，幼兒會鬧一小會兒，在吃完奶之后會繼續(xù)睡，睡一會兒之后就又會哭鬧，這個時候?qū)殞毜捏w溫有可能是在三十八度以上了，這個時候可以給寶寶使用物理降溫，使體溫恢復(fù)到正常。
到第二天的時候，寶寶的體溫不會超過三十八度五的，但是家長也不要掉以輕心，要給寶寶做好降溫的處理，對寶寶的額頭、脖子、腋窩以及大腿的內(nèi)側(cè)等部位，都要做到物理降溫，可以使用溫水毛巾給寶寶不停的擦拭。
家長一定要觀察寶寶的精神，以及在吃奶的時候的攝入量，還要不同的給寶寶量一下體溫，有的時候?qū)殞毜捏w溫會發(fā)生突然性的上升，當(dāng)寶寶的精神不佳的時候，體溫有可能已經(jīng)超過了三十八度五，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥物治療的方法幫助寶寶退燒。當(dāng)寶寶的情緒好多了之后，體溫也會慢慢的下降，但不會突然性的下降，會慢慢的呈下降的趨勢，到了三十七度七，在到三十七度三等這樣的趨勢下降溫。
幼兒急疹體溫變化規(guī)律是怎樣的呢?相關(guān)的內(nèi)容在以上已經(jīng)為大家做了詳細(xì)的介紹了，希望可以幫助到大家，當(dāng)幼兒出現(xiàn)急疹的時候，家長一定要給患兒及時治療，以免引起發(fā)燒或者是更嚴(yán)重的危害，讓患兒承受了更大的痛苦與折磨。
