經(jīng)常喝板藍根好不好
經(jīng)常喝酒應(yīng)酬如何養(yǎng)生。
“活動有方，五臟自和。”養(yǎng)生已經(jīng)成為一個熱度越來越高的話題，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。您對中醫(yī)養(yǎng)生是如何看待的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“經(jīng)常喝板藍根好不好”，僅供您在養(yǎng)生參考。
其實經(jīng)常喝板藍根的話肯定是不好的，因為這畢竟是一種藥材的，是不能夠當成滋補品來喝的，只有當自己出現(xiàn)癥狀表現(xiàn)以后才可以去服用這種藥物來進行治療和緩解的，通常當自己感覺到感冒先兆反應(yīng)的時候就可以采用這種藥物去預(yù)防的，而且還可以搭配上一些針灸療法，這種效果更好的。
①防治流行性乙型腦炎
預(yù)防用板藍根3錢煎服，每日1劑，連服5天。治療用50%或200%板藍根注射液每次2毫升肌肉注射，每日2～3次?；蛴冒逅{根煎服，昏迷者行鼻飼，12歲以下每日2兩，13歲以上2～4兩，1次頓服或2次分服，連服2～3周;亦可每2小時服1次，成人每次用2～2.5錢，15歲以下用1～2錢，待體溫降至正常后酌減劑量及次數(shù)，2天后停藥。治療過程中需配合必要的針灸、西藥等對癥處理及支持療法。
據(jù)臨床觀察，板藍根具有清熱解毒、消除早期炎性改變，使邪熱外達的功效。早期應(yīng)用，同時配合對癥處理，可大大提高治療效果。據(jù)190例的觀察，治愈率在90%以上。絕大多數(shù)病例于3天內(nèi)退熱：臨床癥狀除特別嚴重者外，通常均能在退熱后即消失;少數(shù)有后遺癥，均系疾病過程中持續(xù)高熱、嚴重昏迷和抽搐的病例。
②防治流行性腮腺炎
用板藍根2～4兩，小兒減半，每日1劑煎服。同時可將板藍根配成30%溶液涂患處。據(jù)387例的觀察結(jié)果，除5例好轉(zhuǎn)、5例無效外，其余均治愈。對伴有并發(fā)癥者效果較差。預(yù)防服藥11295人次，似有控制流行的作用。
③治療感冒(包括“流感”)
用100%板藍根注射液肌肉注射，視年齡及病情每次1～6毫升，每日2～4次。治療80例，治愈78例，無效2例(其中1例合并肺炎)。一般在1～3天退熱，2～5天癥狀消失。
④治療傳染性肝炎
用板藍根1兩，每日1劑煎服;或用板藍根6斤、蒲公英3斤，糖適量，制成煎劑1000毫升，日服2次，每次50毫升，15～20天為一療程。單味煎劑治療8例均獲效果，癥狀消失平均時間為6天，肝功能恢復為15.7天，肝臟縮小為13天。療效優(yōu)于茵陳蒿湯對照組。復方煎劑治療50例，經(jīng)一個療程后有50%病例肝功能恢復正常，第一、二療程累計肝功能恢復正常者達92%。
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泡腳的好處大家應(yīng)該都比較清楚，特別是在冬天的時候是比較明顯的，用熱水泡腳能夠御寒。而平時經(jīng)常泡腳的話，緩解疲勞的效果相當?shù)拿黠@。因此，很多人看到泡腳的好處之后，就會經(jīng)常性進行泡腳，希望能給健康帶來更多的好處，就是不知道會不會產(chǎn)生弊端。那么，經(jīng)常性泡腳好不好?下面咱們就來詳細了解一下吧。
按照醫(yī)學上的解釋，腳底有我們?nèi)梭w許多穴位，而熱水泡腳，一則可以加速我們?nèi)梭w的血液循環(huán)，二來可以刺激這些穴位，使我們?nèi)梭w達到保健的功效，一般來說，以晚上9點泡腳為宜，該時泡腳，是補腎氣的最佳時刻。
泡腳可促進新陳代謝，加強體內(nèi)循環(huán)，輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發(fā)生。
水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
泡腳的好處是可以促進腳底的血液循環(huán)，人體的腳底長期處于身體的最底部，在冬季微循環(huán)是很不充分的，泡腳有助于血液循環(huán)帶走體內(nèi)的廢物并供給養(yǎng)分。
泡腳可以通過神經(jīng)反射起到治療疾病的作用的。可以根據(jù)病情來調(diào)整泡腳用料的。每次泡腳時間半小時就可以的。
泡腳時間不宜過長，以15到30分鐘為宜。在泡腳過程中，由于人體血液循環(huán)加快，心率也比平時快，時間太長的話，容易增加心臟負擔。另外，由于更多的血液會涌向下肢，體質(zhì)虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈，嚴重者甚至會發(fā)生昏厥。其中，心腦血管疾病患者、老年人應(yīng)格外注意，如果有胸悶、頭暈的感覺，應(yīng)暫時停止泡腳，馬上躺在床上休息。
飯后半小時不宜泡腳。吃完飯后，人體內(nèi)大部分血液都流向消化道，如果飯后立即用熱水泡腳，本該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢，日久會影響消化吸收而導致營養(yǎng)缺乏。因此，最好吃完飯過1小時后再洗腳。
有關(guān)經(jīng)常性泡腳好不好的介紹，大家應(yīng)該清楚了吧。我們可以看出，經(jīng)常進行泡腳還是非常有利于健康的，所以除了要掌握一些泡腳的注意事項之外，不用擔心泡腳會給我們的健康產(chǎn)生不利的影響。另外，如果采用中醫(yī)進行泡腳的話，就應(yīng)該注意了，千萬不能盲目的使用藥物。
生活中常見的疾病有很多，那生活中常見治療疾病的方法，在方式上更是比較多，治療疾病不僅可以選擇藥物、手術(shù)，同時一些其他治療方法，對改善患者疾病，也是有著很好的幫助，因此在對治療疾病上，方法選擇也是不能隨意的進行，那灌腸好不好呢，對此也是很多人不太了解的。
灌腸是很常見的治療方法，但是對這樣做法在選擇的時候，也是不能隨意的進行，不過要注意的是，在對灌腸好不好上，要進行詳細咨詢，使得對這樣問題，有著一些了解。
灌腸好不好:
其實短時的間斷灌腸治療對全身的影響不大，不良反應(yīng)少，是一種較好的通便方法，急性便秘 ( 如急性糞嵌塞 )，有時也可采用這種方法刺激直腸,以達到重新建立直腸排便反射的作用，灌腸可用于一些便秘病人的早期治療。灌腸療法也是小兒便秘的基本治療方法,常用于小兒特發(fā)性便秘或先天性巨結(jié)腸通便。對那些經(jīng)飲食療法、口服瀉藥等方法治療仍無效的嚴重便秘病人，灌腸常常是被迫采取的最后通便手段。另外，經(jīng)常灌腸可產(chǎn)生依賴性，應(yīng)予注意。
長期使用灌腸通便對人體是有害的,特別是長期采用肥皂水灌腸時，可引起結(jié)腸炎，這與肥皂的堿性作用及長鏈脂肪酸的毒性有關(guān)。此外，與灌腸有關(guān)的并發(fā)癥還包括過敏、腹瀉和脫水，也有極少數(shù)死亡病案報道。因此，正確掌握灌腸的適應(yīng)癥及灌腸方法對病人來說是很重要的。
腸道里面通常有大量微生物,形成了一種微妙的平衡.經(jīng)常灌腸會破壞微生物的平衡,從而影響身體健康。
通過以上介紹，對灌腸好不好呢都是有著很好的了解，在對這樣治療方法選擇的時候，也是需要慎重的進行，這樣對選擇后，對自身健康是不是有損害，都是有著很好認識，不過在對這樣治療方法使用上，需要按照醫(yī)生做法進行。
點痣好不好
1、點痣好不好呢
朋友們往往對點痣好不好想得非常簡單,卻不知道有的痣雖然小,但根卻非常深,點痣時需要非常小心。因為深層痣的去除比較有難度,重復多次點痣后,往往容易將痣細胞帶到深層皮膚里,而這些痣細胞則有復發(fā),甚至惡化,更嚴重的是導致皮膚癌。
如果想要點痣,先要看看自己的體質(zhì),如果是瘢痕體質(zhì)的話,是不建議你點痣的。有些顏色淺的、部位不深的痣可以點痣解決,但如果你的痣直徑超過0.5厘米,而且突出,那就需要做個小手術(shù)來解決,點痣時沒辦法去除的。
痣分先天和后天的,一般的痣是良性的,有些痣是惡性的。點痣本身是沒什么危害的,但是對于惡性的痣而言,點痣的必要性更大一些,因為惡性的痣有可能惡變威脅生命安全。
2、點痣有什么危害
2.1、留疤
一般情況下,點痣后醫(yī)生會要求不能喝有色素的飲料,也不建議食用醬油或者醋類的食物,因為激光去痣的話是會留下一個小坑在臉上的,如果吃這些食物,容易讓激光部位的顏色會變深,形成一個比原來還要大的色素痣。
2.2、復發(fā)
如果是手術(shù)切除的話,一般是不會復發(fā)的,如果是通過激光或是其他方法的話還是有可能會復發(fā)的。正常通過激光去痣要做三到四次,中間間隔三到四月,一次很難徹底去痣。
2.3、感染
我們不能隨意的去碰抓我們的傷口,以防傷口感染,在點痣之后呢,我們盡量不要在我們的傷口處涂抹化妝品,這樣也容易感染。
3、點痣有哪些方法
3.1、藥物點痣
根據(jù)痣的大小深淺,點上水珠狀的藥膏,10分鐘后藥膏周圍會出現(xiàn)一圈白,這時將藥膏除去,待黑色素結(jié)痂脫落后,痣就會消失,用藥準確,一次即可成功,較小而深的痣,可以作兩次完成。
3.2、激光點痣
利用激光可以瞬間爆發(fā)巨大能量的特點,使激光作用與色素組織,去除或者破壞組織,使色素擊碎,分解,被巨噬細胞吞噬掉,隨淋巴循環(huán)排出體外,達到去痣的目的,激光祛痣對結(jié)合痣的去除效果比較明顯。
3.3、掃斑機點痣
掃斑機點痣只適合一些小痣,能彌補藥物點痣的不足,往往一兩針就可以將小痣給除去,對于大痣則效果不佳,容易留下痕印。
3.4、冷凍點痣
冷凍點痣就是液氮冷凍祛痣,對皮膚色素細胞的一般組織與細胞施以臨界以下的低溫,可以有效殺傷細胞,用低溫破壞痣的異常組織,讓正常的皮膚組織長出來,從而達到美容的目的。
點痣會留疤嗎
也有些人不會留疤。因為,點痣時,因損傷皮膚真皮層而導致留疤,不過這種疤痕可經(jīng)過較長慢慢恢復。因為痣生長的位置比較深,雖然從深度上分為皮內(nèi)痣、混合痣和交界痣,但不管是哪種,都通過了皮膚生長層--基底層。如果人要想把痣完全清除,不可避免地會損傷到基底層的,那么留疤的可能性很大。
如果想不留疤,那就做得淺層,不讓傷及皮膚生長層,但大多數(shù)都會再次生長出來的,因此會復發(fā),有的人還會發(fā)現(xiàn)長成更大的痣。一般手術(shù)后不復發(fā)的可能性相對大一些,激光點痣容易復發(fā),因此很經(jīng)常要進行多次點痣。
點痣后,重新長出的痣,或者小疙瘩,具有很高的的癌變機率。如果遇到這種情況,必須去醫(yī)院做手術(shù)切除,并做病理檢查,以排除癌變。
為了能預(yù)防點痣后會留疤,通過平時多食水果、含維生素C的食品、蔬菜,少食色素食品,這對淡化疤痕有著很大的幫助,如果你吃了一些深色色素的食物如:醬油,這會讓你的疤會變深,所以要注意飲食。
點痣要注意什么
1、三天內(nèi)不用讓傷口沾水
沾水想必是任何一種去痣方法都允許的,主要是避免傷口感染,同時減緩傷口的愈合速度。所以大多數(shù)情況下最好是點痣處最好不要沾水,如果可以七天之內(nèi)最好就用毛巾輕擦沒有點痣的地方即可,并且在祛痣之后最好不要用洗面奶或者護膚品。
2、避免長時間的曬太陽
太陽是皮膚的天敵,太陽的照射會加重皮膚黑色素沉淀,平常肌膚都最好不要長時間曬太陽,何況是點了痣,有了傷疤的呢?所以最好出門做好防曬。
3、少吃辛辣、醬油、甜食
多吃維生素C,粗纖維食物在點痣之后要記住少吃辛辣、甜食等食物,多吃含維生素C以及纖維素的食物。這樣可以讓我們點痣成功,而且皮膚變得更加靚麗。
4、不要帶口罩以免細菌感染
人都喜歡去摸一些傷口,可能還會摳一下,但是這可能就導致傷口遲遲不能愈合,也可能發(fā)生感染,而帶口罩的話,在人們呼吸,說話時則會有一些細菌分子飄落在口罩上,長期帶的話可能會污染傷口。
在生活中我們通常會看到很多人在晚上吃了飯之后就在外面進行慢跑，吃了飯之后慢跑是最合適的，這樣對身體沒有什么傷害，但是在慢跑的時候要注意距離吃飯時間有半個小時，而慢跑對很多想要減肥的人來說無疑是最好的，但是有些人對這個慢跑還是有很多疑問，害怕慢跑對身體有傷害，那么這個慢跑到底好不好呢?
1.心臟
堅持跑步會讓你有顆強大的心臟及心血管系統(tǒng)功能。在提高最大攝氧量的同時向身體各個器官輸送的氧量大大增加，各個器官的工作質(zhì)量自然大大提高。另外中長跑會加速血液循環(huán)，使冠狀動脈有足夠的血液供給心肌，從而預(yù)防各種心臟病。通過下肢的運動，促使靜脈血流回心臟，還預(yù)防靜脈內(nèi)血栓形成。
2.眼睛
堅持長跑的人每天都有1小時候左右的時間眼睛直視遠方，這對眼睛是很好的放松休息，如果你家里有學齡的孩子，能讓他每天堅持跑步，眼睛近視的幾率肯定會降低。
3.腰部、臀部
跑步對身材的改變最先體現(xiàn)在這個位置，很多跑友都有過這樣的體驗，開始跑一段時間后，體重沒有明顯減輕，但是身材明顯改善了，尤其是腰線變的更漂亮。
4.膝蓋
有人說跑步百利唯傷一膝，這話是有一定道理的。大多數(shù)堅持跑步的人都或多或少受到過膝傷的困擾。但同多位堅持跑步十年以上的跑友交流中了解到：他們剛開始跑步時也會遇到同樣的問題，有的人即使快走也會膝蓋疼，但隨著循序漸進慢跑量的累積和力量的練習，膝蓋都變得越來越結(jié)實。
5.肌肉
除了看上去結(jié)實有彈性外，經(jīng)常跑步的人肌肉組織也會發(fā)生變化，一定體積的肌肉中毛細血管的分布數(shù)量大大增加，更夠更高效地舒服氧氣、養(yǎng)分。不知道跑步的人都比較耐冷是不是跟這個也有關(guān)系?
6.腸胃
中長跑使人情緒飽滿樂觀，有助于增進食欲，加強消化功能，促進營養(yǎng)吸收，當然，更讓人羨慕的是怎么吃也不胖，哈哈。
慢跑比快速跑的效果好要，如果快速跑的話對人體的心臟很不好，在抖動的時候心臟劇烈的跳動，慢跑胃部還不會受損，就跟以上內(nèi)容我們所描述的那樣，在生活中有沒有嘗試過跑快了之后會覺得胃部很不舒服，這個快跑的影響，慢跑不僅能夠幫助人們減肥，還可以達到養(yǎng)生的效果，飯后跑一泡，長命百歲。
很多女人都會喜歡有事無事去理發(fā)店里洗一下頭，洗完頭以后會讓我們感覺到特別的清爽，確實，洗一下頭可以讓我們讓頭發(fā)上的灰塵與汗水洗凈，特別是在夏天，天氣很熱，但是頭發(fā)特別容易染上灰塵和汗水，如果一天不洗，頭發(fā)會特別的難聞，那么，我們是不是應(yīng)該每天都要洗頭呢?
其實，我們要不要天天洗頭這注要是因人而異的，而且還要結(jié)合你當時的頭是不是很多灰塵，很多油等等，當然，不同的人對這件事情的學法也不一樣的，下面，我們就來聽下醫(yī)生等專業(yè)人士的見解。
西醫(yī)建議：
1.夏季最好隔天洗一次，這樣比較科學。
2.有些做特殊工作的人，由于衛(wèi)生要求，還是要堅持每天洗頭。但無論什么人，清洗頭部的時候都要注意洗發(fā)液的選擇，避免使用堿性過大的洗發(fā)液，最好加上護發(fā)素。
然而中醫(yī)主張頭發(fā)要經(jīng)常清洗，常梳理，尤其是現(xiàn)在，人們的生活節(jié)奏加快了，腦力工作者多了，大家更要注意這點。但除了特殊情況人群，常人完全沒有必要天天洗頭。
中醫(yī)建議：
1.最好每星期洗三至四次頭。
2.在戶外工作時間長的人和腦力工作者，可以適當增加洗頭次數(shù)，除此之外還要經(jīng)常梳理，促進血液循環(huán)。
以上就是西醫(yī)和中醫(yī)對們要不要天天洗頭的見解，當然，如果女性在經(jīng)期就算頭發(fā)特別多的灰塵，最好還是不要洗頭，因為在這個時候女性的抵抗力是特別的弱，如果在這個時候因為頭皮濕了，而導致身體感冒不適，這樣對女性的身體是在特別大的損害。
陰天艾灸是可以做的，但是是否為最佳的治療時間還是需要看我們的身體體質(zhì)來決定，很多人認為陰天不適合艾灸是因為陰天濕氣太重，如果我們進行艾灸會影響到艾灸的效果，其實，現(xiàn)在大部分人都生活在空調(diào)房中，所以說身體基本上是適應(yīng)了這種陰天的條件，這時候艾灸是沒有任何影響的。
在生活中很多人都想要知道陰天能不能艾灸?事實上在陰天是可以艾灸的，陰天可以艾灸的原因是現(xiàn)在和古代不一樣，如果在古代會因為天氣比較潮濕的原因而導致艾灸的效力大大的減弱，但是大部分現(xiàn)代人艾灸的時候都在空調(diào)房，完全可以免去潮濕的風險。另外，現(xiàn)代人的居住環(huán)境已經(jīng)和古代的時候有很大的不停，不需要過于擔心和緊張。
雖然可以在陰天的時候艾灸，但是如果想要獲得最佳的治療效果還是應(yīng)該和個人的實際情況選擇最適合自己的艾灸時間，因為每一個經(jīng)絡(luò)都有最佳的艾灸時間，如果可以在這個時間之內(nèi)進行艾灸可以幫助到大家獲得更加好的艾灸效果。所以大家在艾灸之前不妨先咨詢專業(yè)人士，然后在專業(yè)的治療下，讓大家更加好的使用艾灸，獲得最佳的艾灸治療效果。
最后，希望今天給大家介紹的有關(guān)于艾灸的知識可以幫助得到大家，其實在生活中艾灸的禁忌還有很多，如果想要減少傷害就應(yīng)該好好的學習和了解，盡可能在一個適合的時間艾灸。另外，如果大家發(fā)現(xiàn)自己在艾灸之后出現(xiàn)了任何的不適最好可以就醫(yī)治療以減低傷害，恢復健康的身體。
身體出現(xiàn)發(fā)燒其實在大家的身上都是會出現(xiàn)的，但是有些朋友對于發(fā)燒流汗好不好會有些許的誤解。發(fā)燒流汗其實可以加快溫度的散去，這樣對于治療發(fā)燒是有好處的，但是要及時的把排除的汗液擦干，避免身體再次受到寒涼入侵。
一般來說發(fā)燒捂一身汗就會退燒。但是要注意頭的溫度。最好是捂汗的時候用冷毛巾或者冰袋敷額頭。還有就是出了一身汗以后要趕緊洗澡換干凈的衣服。否則會加重病情。還有汗出多了要多喝水，最好是溫水。不要喝涼水。
發(fā)燒怎么退燒
1、冷敷
仰臥，在額頭、手腕、小腿上各放一塊濕冷毛巾，身體其它部位應(yīng)用被子蓋好。當毛巾溫度達到體溫時，就換濕冷毛巾，如此反復循環(huán)，直到退燒為止。也可將毛巾內(nèi)包裹冰塊，敷于額頭。用冷敷法可以幫助降低體溫，退燒效果不錯。
2、補充水分
發(fā)燒時，身體會流汗散熱，但是在發(fā)高燒時，身體會因為流失太多水分而關(guān)閉汗腺，以阻止進一步的水分流失，這使你的身體無法散熱。所有，就需要補充液體，喝大量的白開水，或者用蔬果榨汁喝，促進身體新陳代謝。
3、泡腳
發(fā)燒時，可以用40度左右的開水泡腳，可以促進血液循環(huán)，幫助降溫，緩解感冒發(fā)燒帶來的不適。泡至微微發(fā)汗時，可將體內(nèi)的余熱帶出體外,達到退燒的效果。
4、按摩
腳底有很多穴位，做足部按摩，可以疏通經(jīng)絡(luò)，促進新陳代謝，然后再生姜片擦拭按摩腳底的“涌泉穴”以及頸根后的“大椎穴”，有助于退燒。
5、多休息
發(fā)燒了要避免勞累，多休息，如果打寒顫的話，要躺在床上，蓋上被子，讓身體出汗。
6、調(diào)節(jié)室內(nèi)環(huán)境
室內(nèi)要保持適度地通風透氣，以幫助身體恢復，但是不要使用通風設(shè)備。還要保持柔和的光線，可以聽輕音樂，使患者心情更加放松。
第一次聽到這個詞匯的人，可能會想是某種地區(qū)的小吃，其實這并不是小吃，而是一種幫助人體腸道清毒的一種方式，腸毒是萬病之首，只有我們?nèi)私?jīng)常清毒腸道才能保證身體健康。雖然咖啡灌腸有一定清毒的功效，但是不懂如何做的人還是不要輕易的去做。很容易傷害到身體，很多人就是因為聽過咖啡灌腸的好處之后開始自己進行灌腸，而且一天灌腸次數(shù)多達五六次，這對于身體都是有害的。
那么咖啡灌腸好不好，如何做才是正確的，今天就給大家分享一下咖啡灌腸，讓大家對咖啡灌腸有一定的了解。這樣也能避免一些人用錯誤的方法進行咖啡灌腸。到時候不僅沒有清理腸道的毒素，反而還傷害了自己的身體。
咖啡灌腸的意義
宋美齡女士直到106歲一直堅持著腸道排毒，大腸水療在醫(yī)院普遍采用，針對嚴重便秘有立竿見影的功效。由于咖啡豆品質(zhì)，及磨制煩鎖等因素，在民間腸道排毒中，咖啡灌腸應(yīng)用并不多見。由于一些錯誤的灌腸減肥觀念的片面誤導，一些減肥人士過渡灌腸，一日五六次之多，導致電解質(zhì)失衡，礦物質(zhì)流失，而引發(fā)不適，由此也引發(fā)了一些灌腸排毒的爭議。事實上，肥胖是代謝性疾病，只有提高新陳代謝，才能實現(xiàn)減肥，通過排泄，是不能真正實現(xiàn)減肥的。酵素排毒的問世，很好的彌補了灌腸排毒的不足，一是腸毒清理更徹底，二是使用方便，比咖啡灌腸更被老百姓所喜愛，腸道排毒也因此成了日常養(yǎng)生的必修課。
咖啡灌腸(CoffeeEnema)的方法與一般灌腸大同小異，都能清腸、排宿便，不過使用的灌腸液是咖啡。早在兩千年前，歐洲的古書中已有咖啡灌腸的記載，而第一次世界大戰(zhàn)時，缺乏麻醉劑，咖啡灌腸因為有止痛的效果，曾被德軍在開刀時用來減輕病患的痛苦。后來德國有兩位醫(yī)學院的教授，以老鼠進行咖啡灌腸試驗，發(fā)現(xiàn)不僅能清腸、止痛，還有促進肝臟排毒的效果，進而奠定了咖啡灌腸的醫(yī)療背景。
步驟
一:將灌腸袋清洗干凈后關(guān)上止水閥
咖啡灌腸使用的灌腸袋，其實就是在點滴袋上加裝鼻胃管，在一般醫(yī)療器材店都可以買得到。每次使用過后清洗干凈，可以重復使用。
二:將咖啡灌腸液加入約37℃的溫水
除了加入接近人類體溫的溫水，建議還可以加入約0.5公克的海鹽或海洋深層水來平衡電解質(zhì)，使灌腸液的電解質(zhì)更接近人體，提高滲透力。
建議剛開始進行咖啡灌腸的人，第一次只要加入600的水即可，讓身體先行適應(yīng)，之后逐次再增加到1000。
三:將灌腸袋掛于高處
將裝入灌腸液的灌腸袋掛高，約莫一個人的身高即可。
四:擠出灌腸管中的空氣
打開灌腸管上的止水閥，讓液體流出同時將灌腸管內(nèi)空氣擠出，之后再關(guān)上止水閥。
五:將灌管前端涂上乳液
建議可涂上乳液、液狀的維他命、蘆薈或是亞麻仁油等。
六:身體采右側(cè)躺
進行咖啡灌腸時，可以鋪個浴巾躺在床邊的地板上，地點最好不要離廁所太遠。
七:將灌腸管插入并打開止水閥
右側(cè)躺姿，并將左腳自然弓起，將灌場管輕輕放進肛門約15公分深，打開止水閥約1/3，約15～20分鐘可滴完。速度視各人情況調(diào)整，如果忍不住便意可放慢速度，或是先關(guān)掉止水閥，忍住30秒到1分鐘，等便意減低再繼續(xù)。如果真的忍不住，先去上廁所也沒關(guān)系，可以分兩次進行也不會影響效果。建議進行灌腸時可以聽聽音樂，放松心情。
八:躺正，進行身體按摩左側(cè)腹部約3～5分鐘
待灌腸液滴完后，身體躺正，可將雙腳翹起來靠在床上或墻上，身體形成型。然后從左腹部開始按摩，繞著肚臍以順時鐘方向進行，按摩3～5分鐘就可以上廁所了。這個時候其實已經(jīng)會有便意，如果真的忍不住，省略按摩步驟直接去上廁所也可以。在按摩時會聽到肚子里有水聲，這時灌腸液就像漱口水清潔口腔一樣在清洗腸壁。在上廁所時也可做順時針腹部按摩，幫助將宿便排干凈。
九:灌腸結(jié)束后補充蔬果汁或礦物質(zhì)及益生菌
在進行灌腸之前和之后都可以喝一杯蔬果汁，以補充流失的水分，同時也平衡一下體內(nèi)的電解質(zhì)，降低灌腸時因外來液體侵入可能發(fā)生的不適感。灌腸之后也可以吃一點乳酸菌。
十:清洗器材
灌腸結(jié)束之后，灌腸袋里會留下一些咖啡渣，可以加入過濾水讓它流掉。接觸過肛門的那段灌腸管必須以肥皂清洗干凈。袋內(nèi)清干凈之后，加入天然抑菌劑或酒精讓它再一次流掉，做為消毒。另外在管子的末端也必須進行消毒。
清潔后將灌腸袋和灌腸管保持干燥，就可以重復使用。連續(xù)使用一個月之后再更換新的灌腸軟管。要特別注意的是，即使是家人，也不要共用同一支灌腸管。
以上就是為大家介紹的咖啡灌腸，以及咖啡灌腸的方法，按照以上的步驟一步步的進行灌腸就能有效的清理腸道的毒素，而且人們用咖啡灌腸還對人體有很多的好處，比如把毒素排出去后可以保護我們的內(nèi)臟?？Х裙嗄c適應(yīng)的人群非常普遍。像失眠，食欲不振的人都可以來做。
很多經(jīng)常性便秘的朋友，都想要通過灌腸這種手段來緩解便秘的癥狀。因為凈水灌腸是通過使用一條較細的水管將水注射到直腸中，的確能夠較為徹底地將腸子內(nèi)的細菌，和贓物沖刷掉，從而達到了治療便秘，幫助病人排便的效果。那么到底灌腸好不好呢?到底灌腸有什么禁忌呢?
其實灌腸是一種較為特殊的手段和方法，當然并不適合各類的人群使用，尤其是孕婦，還有嚴重地心衰病人，還有肛管粘膜炎癥的患者，都是不宜使用灌腸這種方法來緩解便秘的問題的。
灌腸是什么?灌腸好不好
實在灌腸就是將一條經(jīng)過潤滑、可靈活轉(zhuǎn)動的細管，輕輕插入直腸中進行注水。此時人們會漸漸感到腹部壓力，而且略有脹感。如果發(fā)生痛感，醫(yī)生會停止注水，這個時候醫(yī)生會以柔柔手法對灌腸者的腹部進行有規(guī)律的推拿和推拿，此時，結(jié)腸壁上的頑固臟物，能在水的浸泡和壓力排控下逐步分解，從出水管流出。
優(yōu)點
醫(yī)院中的灌腸又稱為大腸水療。這種手段是通過向人們腸道中注入恒溫凈水，通過一定的水壓沖擊腸道內(nèi)的頑固殘留物，將這些腸道垃圾排除體外，從而達到清除腸毒，一身輕松的目標。由于這種技術(shù)利用溫凈水來清洗腸道，能夠在不刺激腸壁的伴隨改善了腸道的環(huán)境，促進腸蠕動功能，所以不但能從根本上治好便秘，還有養(yǎng)生看護的作用，是飽受排便困難的人們理想的選擇。
但是不建議便秘病人自行灌腸，雖說凈水灌腸能夠有助便秘病人排便，但是一般的水里會有很多細菌，加上沒有專業(yè)人士的有助，不正確的操縱有可能會刺激到腸道，而引起腹瀉、腹痛等情況，長期用凈水灌腸灌腸禁忌
1：不能過于頻繁。一般灌腸的頻率至少要兩星期以上，否則會打亂腸道的正常的功能，并且會產(chǎn)生依靠性。
2：非凡人群不要灌腸。孕婦、痔瘡出血期和炎癥期、嚴重心衰病人、肛管粘膜炎癥、水腫及有活動性出血病人等等。如果是這些疾病產(chǎn)生的便秘癥狀，就不要一味的想要通過洗腸來解決，只依靠洗腸不但無法徹底治好肛腸疾病，還會使病情惡化。
3：傳統(tǒng)灌腸手段有害處。由于傳統(tǒng)灌腸手段使用化學藥劑，長期灌腸，就會刺激腸道，使腸道功能紊亂。
關(guān)于灌腸好不好，其實是見仁見智的，雖然說通過向人體的大腸內(nèi)注入大量的恒溫凈水，的確能夠極好地將腸道中的頑固殘留物等清除出體外，并且還能存進腸道的蠕動等，非常適合便秘的人群使用。但是傳統(tǒng)的灌腸方法多采用一些化學藥劑，長期灌腸對于腸道的危害性是極大的，因此不宜經(jīng)常使用這種方法。
夏季的時候午睡對身體到底好不好呢?很多人夏季的時候不會午睡，但是很多人一到了夏季感覺沒有什么精神，吃了飯就想睡覺的人就會有午睡的習慣，到了夏季的時候午睡對于很多人來說是浪費光陰，但是卻不知道原來夏季的時候午睡的話對身體來說益處是很大的，夏季的時候午睡一點點時間也可以養(yǎng)精蓄神，讓精神更好，那么夏天午睡好嗎?
有些人認為白天睡覺浪費大好時光，從養(yǎng)生的角度來說午睡大有好處。我們知道古代帝王的養(yǎng)生篇里都有睡子午覺的習慣，實踐證明午后小睡給人養(yǎng)精蓄銳，讓人心情愉悅，精力旺盛，下午工作和學習效率明顯提高。 整夜安眠的人到了午后也會出現(xiàn)想睡覺的生理反應(yīng)。一些人認為午睡是因為吃的太飽，情況并非如此，實際情況是無論優(yōu)美吃午飯，到了午后，人的警覺性和心理活動都變得遲鈍。夏天晝長夜短，氣溫較高，人體的新陳代謝加快，能量消耗大，這樣供給大腦的血液相應(yīng)減少，所以人們昏昏欲睡。對于許多人來說，僅靠夜間睡眠是不夠的，需要午睡來補充，以30分鐘到1個小時最為適合，午睡只能達到第一階段睡眠狀態(tài)，既淺睡而不能向深睡發(fā)展，這樣睡醒后會精神百倍
午睡可以使精力得到恢復，下午及晚上的工作學習更有精神.但是要注意： 不要飯后即睡：一般午睡時間安排到午飯后半小時為好，不要飯后即睡 因為剛吃了午飯，胃內(nèi)充滿食物，消化機能正處于運動狀態(tài)，這時午睡會影響腸胃的消化。 午睡時間不要太長：為使午睡對人體有益而不影響晚上睡眠，以午睡30～60分鐘為宜，睡的太長對身體沒有好處。 坐著打盹替代午睡不利于消除疲勞。因為人體處于睡眠狀態(tài)時，全身肌肉松弛，血液循環(huán)減慢，頭部供血減少。坐著午睡由于體位關(guān)系，供給大腦的血液更少，使人醒后易出現(xiàn)頭昏、眼花、乏力等一系列大腦缺血缺氧的癥狀，所以這種午睡方式是不合乎健康要求的。 一些人中午愛伏案暫睡片刻，以解疲勞。這種方法也不可取，往往醒后會出現(xiàn)暫時性的視力模糊，因為伏案睡覺會壓迫眼球，造成眼壓過高，倘若每天如此，會使眼球脹大、眼軸增長，形成高度近視，使視力受到損害。 所以，午睡應(yīng)該躺在床上，才能使身心都得到放松。什么睡姿最佳?實踐起來也不要太拘泥，應(yīng)以身體感到舒服為宜。 午睡并非人人適宜，有三種人午睡有很大的危險性：一種是65歲以上或超過標準體重百分之二十的人;另一種是血壓很低的人;第三種人是血液循環(huán)系統(tǒng)有嚴重障礙，特別是那些由于腦血管變窄而經(jīng)常頭暈的人。因為午飯后大腦的也液會流向胃部，血壓降低,大腦供氧量少。如果這些人在這時午睡，很容易因大腦局部供血不足而發(fā)住中風。
夏天的時候午睡對身體來說是非常好的，所以說目前還沒有午睡習慣的人趕緊讓自己養(yǎng)成午睡的習慣把，午睡是可以改善身體疲乏的方法，也可以選擇午睡來養(yǎng)神也提神，午睡時間也要重視，午睡時間最好是不要超過兩個小時，如果超過兩個小時的話會讓人陷入昏沉的狀態(tài)中。
艾灸減肥的確是一種很好的減肥方法。并且艾灸的功效已經(jīng)在幾千年來被無數(shù)次的證明有效。在艾灸的時候，我們皮膚會發(fā)熱，毛孔會擴張，脂肪會燃燒，這樣就能夠減肥。但是要注意，在艾灸的時候一定要保持心情平和，不可以再發(fā)怒或者是神經(jīng)興奮的情況下做艾灸，也不可以在皮膚有創(chuàng)傷的情況下做艾灸。
艾灸減肥是哪里肥就灸哪里，一定要多喝水，在結(jié)合按摩，這樣效果應(yīng)該是不錯的，如果覺得大腿比較粗，可以在艾灸之前可以先用繩子量一下大腿的粗度，等灸一段時間后在量一下，這樣就會知道究竟瘦了沒有。用艾灸減肥，穴位已經(jīng)不是很重要了，您可以哪肥減哪，如果您覺得肚子大，那么這里就是您艾灸的重點。有一個患有糖尿病腹大的網(wǎng)友，來反饋說，他沒有刻意減肥，只是因為治療糖尿病，每天都艾灸腹部一個多小時，一個月后，他神奇的發(fā)現(xiàn)，自己的腹部瘦了，原來的褲腰帶進去了三個眼。等于一個月的時間腰圍剪掉了10公分。
灸中脘穴，天樞穴，足三里穴幾個穴位。其實，艾灸減肥就是哪胖就灸哪。肚子肉多就灸肚子。主要是通過調(diào)節(jié)人體經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)來起到減少體內(nèi)多余能量的作用我們簡稱“降脂”，一般的灸療方法，多則一天一次，少則三天一次每次十分鐘左右即可。常此下去有健脾，化痰，消脂的作用。艾灸的熱度，可以燃燒脂肪，堅持艾灸，艾灸熱的滲透，加上運動和多飲水，增加排泄，就達到了減肥的目的。
再通過艾灸減肥之后一定要注意身體保暖，比如在秋冬的時候，往往愛就要脫衣服，這時候一定要維持合理的室溫，否則，因為愛情導致感冒著涼就不劃算了。另外還要注意，在艾灸之后半個小時之內(nèi)身體是不能夠碰冷水的，如果艾灸前后或者是艾灸的過程當中感覺到有身體不適，一定要及時向醫(yī)生反饋。
