抗免疫力的藥
名人養(yǎng)生抗衰老經(jīng)驗。
“活動有方，五臟自和。”對于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人。就中醫(yī)養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？下面是小編為大家整理的“抗免疫力的藥”，僅供您在養(yǎng)生參考。
免疫力對于人體來說是非常關鍵的，身體免疫力低下會容易出現(xiàn)身體比較弱，容易受到外界的細菌入侵，會容易引起一些身體疾病等，而抗免疫力可以通過自身的方法來進行提高，不需要服用藥物，可以在飲食上來進行調(diào)理，平時可以多吃一些滋補食物來達到增強免疫力的作用。
增強免疫力
增強免疫力是指通過一定手段來使自身免疫力加強。免疫力是人體自身的防御機制，是人體識別和消滅外來侵入的任何異物(病毒、細菌等)、處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細胞以及識別和處理體內(nèi)突變細胞和病毒感染細胞的能力?，F(xiàn)代免疫學認為，提高免疫力是人體識別和排除“異己”的生理反應。人體內(nèi)執(zhí)行這一功能的是免疫系統(tǒng)，有多種方法 可以增強免疫力，例如：飲食調(diào)理，多食用有益食品，特別是小孩，需多注意免疫力的增強。
調(diào)節(jié)免疫力的藥
增強免疫力
增強免疫力是指通過一定手段來使自身免疫力加強。免疫力是人體自身的防御機制，是人體識別和消滅外來侵入的任何異物(病毒、細菌等)、處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細胞以及識別和處理體內(nèi)突變細胞和病毒感染細胞的能力。現(xiàn)代免疫學認為，提高免疫力是人體識別和排除“異己”的生理反應。人體內(nèi)執(zhí)行這一功能的是免疫系統(tǒng)，有多種方法 可以增強免疫力，例如：飲食調(diào)理，多食用有益食品，特別是小孩，需多注意免疫力的增強。
低下表現(xiàn)
免疫力低下的身體易于被感染或患癌癥，免疫力超常也會產(chǎn)生對身體有害的結果，如引發(fā)過敏反應、自身免疫疾病等。各種原因使免疫系統(tǒng)不能正常發(fā)揮保護作用，在此情況下，極易招致細菌、病毒、真菌等感染，因此免疫力低下最直接的表現(xiàn)就是容易生病，因經(jīng)常患病，加重了機體的消耗，所以一般有體質(zhì)虛弱、營養(yǎng)不良、精神萎靡、疲乏無力、食欲降低、睡眠障礙等表現(xiàn)。生病、打針、吃藥、便成了家常便飯，每次生病都要很長時間才能恢復，而且常常反復發(fā)作。
增強方法
全面均衡適量營養(yǎng)
維生素A能促進糖蛋白的合成，細胞膜表面的
增強免疫力果蔬
增強免疫力果蔬
蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白?，F(xiàn)今都市人不愿意吃豬肝，它含有豐富的維生素，維生素A攝入不足，呼吸道上皮細胞缺乏抵抗力，常常容易患病。
維生素C缺乏時，白細胞內(nèi)維生素C含量減少，白細胞的戰(zhàn)斗力減弱，人體易患病。
除此之外，微量元素鋅、硒、維生素B1、B2等多種元素都與人體非特異性免疫功能有關。
適度勞逸
適度勞逸是健康之母，人體生物鐘正常運轉(zhuǎn)是健康保證，而生物鐘“錯點”便是亞健康的開始。
經(jīng)常鍛煉
現(xiàn)代人熱衷于都市生活忙于事業(yè)，身體鍛煉的時間越來越少。加強自我運動可以提高人體對疾病的抵抗能力。
培養(yǎng)多種興趣，保持精力旺盛
廣泛的興趣愛好，會使人受益無窮，不僅可以修身養(yǎng)性，而且能夠輔助治療一些心理疾病。
戒煙限酒
醫(yī)學證明，吸煙時人體血管容易發(fā)生痙攣，局部器官血液供應減少，營養(yǎng)素和氧氣供給減少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧氣和養(yǎng)料供給，抗病能力也就隨之下降。少酒有益健康，嗜酒、醉酒、酗酒會削減人體免疫功能，必須嚴格限制。
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我們都知道在生活中，很多人生病都是因為身體內(nèi)的抵抗力差，免疫力差才會導致病菌侵入體內(nèi)，對于那些體質(zhì)特別好的人來說，他們可能一年都不會生一次病，就是因為他們的身體素質(zhì)好，病菌沒有辦法侵入他們的身體里，所以想要不生病就要提高抵抗力，那么吃什么藥能夠快速提高免疫力呢？
身體免疫力差，就容易發(fā)生多種疾病，這時候也可適當使用一些藥物來改善體質(zhì)，提高免疫力，比如人參就是比較常用的一種中藥，人參功效和作用非常多，現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)人參當中的有效成分包括了皂甙和根皂甙，可以改善體質(zhì)、提高免疫力、加強機體的適應性。
有很多人因為先天體質(zhì)因素或者后天保健不當，受到其他疾病影響等導致身體素質(zhì)差、免疫力低，在平時體弱無力、隔三差五生病感冒，對正常生活和工作都造成很大影響，為了改善這種情況不妨試著使用一些提高免疫力的藥物，為大家介紹一些比較有效的中藥。
能增加免疫力的藥物有哪些，推薦四種藥物提高免疫力：
1、人參：是一種比較名貴的中藥，人參的功效和作用非常多，現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)人參當中的有效成分包括了皂甙和根皂甙，可以改善體質(zhì)、提高免疫力、加強機體的適應性，增強機體對各種有害刺激的反應能力，能使各種因素導致的機能紊亂逐漸恢復正常，
2、黃芪：中醫(yī)認為黃芪這種藥物可以利尿消毒、補氣固表，同時還可以排膿斂瘡生肌。在臨床當中通過現(xiàn)代藥理研究認為，認為黃芪當中的有效成分可以增強人體特異性和非特異性免疫功能，明顯增加白細胞總數(shù)，促進巨噬細胞、中性粒細胞的吞噬功能、殺菌能力，尤其是黃芪多糖等成分可以有效增強細胞免疫。
3、靈芝：靈芝也是一種比較名貴的中藥，對于人體來說，靈芝當中的有效成分為多醣體，能夠增強人體的免疫力，同時可以起到抗癌、抑制癌細胞擴散的作用，此外，靈芝當中含有豐富的鍺元素?？梢詭椭涌鞕C體新陳代謝，延緩細胞衰老速度。
4、紫河車：紫河車指的就是胎兒分娩后取出來的胎盤，這種藥物相對來說比較難得，研究發(fā)現(xiàn)胎盤當中含有多種抗體，在臨床上長期用于被動免疫，可有效增強機體抵抗力。
以上就是今天為大家介紹的能增加免疫力的藥物了，需要使用上述藥物的患者應該在專業(yè)醫(yī)生指導下才能使用，在用藥治療期間也要注意配合正確的護理保健措施，尤其要注意合理飲食，合理休息，改正不良生活習慣，并注意堅持進體育鍛煉，才能夠讓身體盡快恢復健康。
人的免疫力很重要不是嗎?如果一個人的免疫力比較低下，就會被各種各樣的疾病纏身。所以日常生活中不論是誰，都要想辦法提升自己的免疫力。增強免疫力我們可以通過飲食和勤于鍛煉的方法，不過見效比較慢?，F(xiàn)在很多人表示可以吃藥提高自身免疫力，那么所謂的藥究竟是什么呢?
全面均衡適量營養(yǎng)
維生素A能促進糖蛋白的合成，細胞膜表面的
蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白?，F(xiàn)今都市人不愿意吃豬肝，它含有豐富的維生素，維生素A攝入不足，呼吸道上皮細胞缺乏抵抗力，常常容易患病。
維生素C缺乏時，白細胞內(nèi)維生素C含量減少，白細胞的戰(zhàn)斗力減弱，人體易患病。
除此之外，微量元素鋅、硒、維生素B1、B2等多種元素都與人體非特異性免疫功能有關。
適度勞逸
適度勞逸是健康之母，人體生物鐘正常運轉(zhuǎn)是健康保證，而生物鐘“錯點”便是亞健康的開始。
經(jīng)常鍛煉
現(xiàn)代人熱衷于都市生活忙于事業(yè)，身體鍛煉的時間越來越少。加強自我運動可以提高人體對疾病的抵抗能力。
培養(yǎng)多種興趣，保持精力旺盛
廣泛的興趣愛好，會使人受益無窮，不僅可以修身養(yǎng)性，而且能夠輔助治療一些心理疾病。
戒煙限酒
醫(yī)學證明，吸煙時人體血管容易發(fā)生痙攣，局部器官血液供應減少，營養(yǎng)素和氧氣供給減少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧氣和養(yǎng)料供給，抗病能力也就隨之下降。少酒有益健康，嗜酒、醉酒、酗酒會削減人體免疫功能，必須嚴格限制。
心理健康
善待壓力，把壓力看作是生活不可分割的一部分，學會適度減壓，以保證健康、良好的心境。
免疫力每個人都是不同的，特別是很多的小寶寶們，剛剛出生的時候免疫力還沒有長好，身體各方面都出現(xiàn)低下，特別是吃的不習慣奶粉或者是受風著涼，一不小心就會造成感冒的現(xiàn)象，所以說這樣媽媽們非常擔心著急，說很多的父母都在尋找提高免疫力的藥，是真的對孩子身體有功效嗎?
提高免疫力的藥物很多,有中藥也有西藥,還有保健品.
中藥有玉屏風散(口服液)、黃芪、黨參等。
西藥有左旋咪唑、轉(zhuǎn)移因子、核酪、胸腺肽、匹多莫德、泛福舒、脾氨肽口服凍干粉(復可托)、免疫球蛋白等。
保健品就更多了，常見有牛初乳制品、益生菌制劑、多種維生素、微量元素制劑等，這些保健品同一種商品市場上有很多不同名稱。
.建議到醫(yī)院檢查一下，如果有免疫功能降低，在醫(yī)生指導下選擇一種藥物治療或中西醫(yī)結合治療。
體瘦食欲差的孩子服用牛初乳對提高免疫力，增強食欲都有幫助。但肥胖孩子切勿服用牛初乳。根據(jù)孩子的年齡。適當補充些保健品。比如牛初乳，蛋白粉，維生素，礦物質(zhì)。
寶寶抵抗力差建議加強營養(yǎng)，可以吃一些提高抵抗力的保健品。注意補充維生素A、鋅有助于提高抵抗力一、寶寶隨著年齡的增長抵抗力也會好些
以上的文章當中我們了解到了提高免疫力的藥,首先呢,任何方法提高免疫力都是一時的，想讓寶寶增強免疫力可以隨著孩子的年齡增大給孩子補充不同營養(yǎng)，帶孩子多運動，多鍛煉久而久之免疫力也逐漸的提高了。
免疫力是人體自身的防御系統(tǒng)，并且對人身體有著重要的作用。免疫力可以分為非特異性免疫和特異性免疫。免疫力按其獲得方式的不同可分為先天性免疫和后天的。免疫力重要，但是并不是最高越好的，免疫力低下的身體易于被感染或患癌癥;免疫力超常也會產(chǎn)生對身體有害的結果。
各種原因使免疫系統(tǒng)不能正常發(fā)揮保護作用，在此情況下，極易招致細菌、病毒、真菌等感染，因此免疫力低下最直接的表現(xiàn)就是容易生病。
每次生病都要很長時間才能恢復，而且常常反復發(fā)作。長此以往會導致身體和智力發(fā)育不良，還易誘發(fā)重大疾病。免疫力下降深層原因是免疫力低下或免疫力不健全。當人體免疫功能失調(diào)，或者免疫系統(tǒng)不健全時，下列問題就會反復發(fā)作：感冒反復發(fā)作、扁桃體炎反復發(fā)作、哮喘反復發(fā)作、支氣管炎反復發(fā)作、肺炎反復發(fā)作、腹瀉反復發(fā)作……所以千萬不可小視。
經(jīng)常感到疲勞--工作經(jīng)常提不起勁，稍做一點事就感到累了，去醫(yī)院檢查也沒有發(fā)現(xiàn)什么器質(zhì)性病變，休息一段時間后你的精力又緩解，可持續(xù)不了幾天，疲勞感又出現(xiàn)了，這種情況的出現(xiàn)可能是鋅和蛋白質(zhì)的補充不足造成，平時多吃一些含鋅、硒和蛋白質(zhì)高的食物來調(diào)節(jié)，比如海鮮等。
此外，作息習慣上要盡快調(diào)整過來。感冒不斷，感冒成了你的家常便飯，天氣稍微變冷、變涼，來不及加衣服你就打噴嚏，而且感冒后要經(jīng)歷好長一段時間才能治好。傷口容易感染--身體哪個部位不小心被劃傷后，幾天之內(nèi)傷口就會紅腫，甚至流膿，正常人很快就可以好，而你卻因此要拖許久;或者你的某個部位，比如臀部長個又痛又癢的小癤子，過幾天頭上又長了。嬌氣的腸胃--在外面餐館吃了一個普通的菜，其他的人安然無恙，而你卻上吐下瀉。
提高免疫力的方法有，借助睡眠。睡眠與人體免疫力密切相關。良好的睡眠可使體內(nèi)的兩種淋巴細胞數(shù)量明顯上升。睡眠時人體會產(chǎn)生一種稱為胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬細胞活躍，肝臟解毒功能增強，從而將侵入的細菌和病毒消滅。
最重要的還是保持樂觀情緒。樂觀的態(tài)度可以維持人體于一個最佳的狀態(tài)，尤其是在現(xiàn)今社會，人們面臨的壓力很大，巨大的心理壓力會導致對人體免疫系統(tǒng)有抑制作用的荷爾蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵襲。
免疫力是人體健康素質(zhì)的第一道關卡，擁有好的免疫力，可以很好的抵御疾病外邪的入侵，是人體患病的幾率大幅度下降，在身體免疫力很強的情況下，細菌、真菌、病毒等等微生物都不會對人的身體健康造成威脅，相反如果免疫力較弱，人體就會沾染各種疾病，而且很難自愈。
所以說，提高自身免疫力至關重要，免疫力低下的人要學會自己的日常調(diào)理，通過飲食可是可以提高自身免疫力的，一下方法就是一些與飲食有關的提高免疫力的方法，可以幫助到那些免疫力低下的人們。
日常飲食調(diào)理是提高人體免疫能力的最理想方法：
1、多喝酸奶：堅持均衡飲食，如果人出現(xiàn)酗酒、精神緊張或飲食不平衡等情況，會使人的抗病能力削弱。要糾正這種失衡，必須依靠養(yǎng)生細菌，酸奶中就含有這類細菌。
2、多飲開水：記住，是白開水!這樣能使鼻腔和口腔內(nèi)的黏膜保持濕潤;多喝水還能讓人感覺清新，充滿活力。研究證明，白開水對人體的新陳代謝有著十分理想的生理活性作用。水很容易透過細胞膜而被身體吸收，使人體器官中的乳酸脫氫酶活力增強，從而有效地提高人體的抗病能力和免疫能力。特別是晨起的第一杯涼開水，尤為重要。
3、多吃海鮮：海鮮中含有豐富的鐵、鋅、鎂、硒、銅等，經(jīng)常食用能促進免疫功能。
4、經(jīng)常喝茶：科學家發(fā)現(xiàn)，茶葉中含有一種名叫茶氨酸的化學物質(zhì)。由于它能夠調(diào)動人體的免疫細胞去抵御細菌、真菌和病毒，因此，可以使人體抵御感染的能力提高5倍以上。
5、不妨飲點紅酒：大部分酒精飲料會對人體的免疫系統(tǒng)起到抑制作用，但紅酒恰恰相反，它含有的一些抗氧化物質(zhì)對增強免疫功能很有好處，而且還有利于保護心臟。
6、吃些動物肝臟：動物肝臟含有葉酸、硒、鋅、鎂、鐵、銅，以及維生素B6、B12等，這些物質(zhì)有助于促進免疫功能。
7、研究發(fā)現(xiàn)，冬蟲夏草能有效增加免疫系統(tǒng)細胞、組織數(shù)量，促進抗體產(chǎn)生，增加吞噬、殺傷細胞數(shù)量、又可以調(diào)低某些免疫細胞的功能，是增強人體免疫力的首選。
8、適當補充鐵質(zhì)：鐵可以增強免疫力;但鐵質(zhì)攝取過量對身體有害無益，每天不能超過45毫克。
9、補充谷氨酰胺：它是人體不可或缺的非必需氨基酸，堪稱強化免疫系統(tǒng)的“利器”之一。經(jīng)常感冒或腹瀉的人，可將谷氨酰胺粉劑加入果汁或涼開水中服用。[1]10、補充精氨酸：海參、鱔魚、泥鰍、墨魚以及山藥、黑芝麻、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、葵花子、榛子富含這種物質(zhì)，多食用有助于增強免疫力。
除了上述飲食方法提高免疫力以外，免疫力低下的朋友們?nèi)粘Ｒ鄥⒓右恍敉膺\動，經(jīng)常鍛煉，尤其是有氧運動比如游泳、慢跑之類的活動對免疫力的提高幫助很大，在日常生活中要保持愉悅的心情，健康的心態(tài)也會間接增強人體的免疫力。
生活當中很多小孩子免疫力相當?shù)娜?，一不小心因為傷風感冒就會造成免疫力的破壞，而且還會出現(xiàn)打噴嚏的現(xiàn)象，會引起氣管炎和肺炎的發(fā)生，往往一個孩子的身體帶來的危害相當?shù)拇螅敲从终也坏饺绾沃委熀⒆用庖吡Φ拖碌姆椒?，我們就來一起了解一下，小孩增強免疫力的藥都哪?
對于貧血的人來說，吃補血的食物可以提高免疫力;對于缺少維 生素 C 的人來說，提高免疫力的最好方法是補充維生素 C。優(yōu)質(zhì)活菌酸奶能幫助人體免疫系統(tǒng)正常工作。大豆中的膳食纖維和低聚糖也有益健康， 但對于大豆中還有不少能夠改善免疫力的物質(zhì)，比如有抗病毒作用的皂甙，還有 激活免疫系統(tǒng)的凝集素，很多人就不知道了。所以，用大豆來部分替代肉類，不 僅對預防高血壓、高血脂、心臟病、脂肪肝等疾病有幫助，而且顯然更有利于免 疫系統(tǒng)的正常功能。
山藥、芋頭、紅薯還含有具免疫促進活性的粘 蛋白，對于提高抵抗力很有幫助。顏色濃重的綠色蔬菜和橙黃色蔬菜， 其中所含的豐富胡蘿卜素可以在人體中 轉(zhuǎn)變成維生素 A，而維生素 A 不足時，呼吸道黏膜的抵抗力會下降，容易患上感 染性疾病，也容易被病毒侵入。
綠色蔬菜中特別豐富的葉酸是免疫物質(zhì)合成所需 的因子，而大量的類黃酮能夠和維生素 C 共同作用，對維護抵抗力很有幫助。 能夠促進干擾素等抗病毒物質(zhì)合成， 或能提高某些免疫指標的蔬菜水果為數(shù) 甚多，比如綠菜花(西蘭花)、菠菜、芥藍、蘆筍等，都是對提高抵抗力很有好處 的蔬菜。 白蘿卜、 蔥姜蒜之類雖然不是綠葉蔬菜， 也同樣具有提高抵抗力的作用。特別是富含維生素 C 和花青素的水果， 如藍莓、 桑葚、 草莓等， 因為花青素對激發(fā)免疫系統(tǒng)的活力很有效。 富含維生素 C 和類黃酮的獼 猴桃和橙子也很不錯。
以上了解到了小孩增強免疫力的藥，想讓孩子增強免疫力還是要尋找到讓孩子鍛煉身體的方法，可以帶著孩子多出去跑步，多出去運動，保持好充足的營養(yǎng)就可以抵抗病菌感冒。
想要提高免疫力，那么飲食當然很重要，因為很多的食物都是提高免疫力的高手，比如酸奶，還有海鮮食物，其中富含鐵鋅等微量元素，這些物質(zhì)都是提高免疫力不可缺少的。
酸奶
堅持均衡飲食，如果人出現(xiàn)酗酒、精神緊張或飲食不平衡等情況，會使人的抗病能力削弱。要糾正這種失衡，必須依靠養(yǎng)生細菌，酸奶中就含有這類細菌。購買時一定要注意酸奶的生產(chǎn)日期，如果生產(chǎn)日期有些模糊，那就說明被改過，注意。
開水
記住，是白開水!這樣能使鼻腔和口腔內(nèi)的黏膜保持濕潤;多喝水還能讓人感覺清新，充滿活力。研究證明，白開水對人體的新陳代謝有著十分理想的生理活性作用。水很容易透過細胞膜而被身體吸收，使人體器官中的乳酸脫氫酶活力增強，從而有效地提高人體的抗病能力和免疫能力。特別是晨起的第一杯涼開水，尤為重要。
海鮮
海鮮中含有豐富的鐵、鋅、鎂、硒、銅等，經(jīng)常食用能促進免疫功能。
喝茶
科學家發(fā)現(xiàn)，茶葉中含有一種名叫茶氨酸的化學物質(zhì)。由于它能夠調(diào)動人體的免疫細胞去抵御細菌、真菌和病毒，因此，可以使人體抵御感染的能力提高5倍以上。
免疫力是人體自身對病毒細菌等致病因素的抵抗能力，每個人的免疫力有高有低，因此，有些人會表現(xiàn)的體弱多病，有些卻身體強壯。而免疫力是可以改變的，人們通過鍛煉能夠達到提高免疫力的作用，還可以通過服藥來提高免疫力。下面就來看看吃啥藥能提高免疫力呢？
1、多喝酸奶：堅持均衡飲食，如果人出現(xiàn)酗酒、精神緊張或飲食不平衡等情況，會使人的抗病能力削弱。要糾正這種失衡，必須依靠養(yǎng)生細菌，酸奶中就含有這類細菌。
2、多飲開水：記住，是白開水！這樣能使鼻腔和口腔內(nèi)的黏膜保持濕潤;多喝水還能讓人感覺清新，充滿活力。研究證明，白開水對人體的新陳代謝有著十分理想的生理活性作用。水很容易透過細胞膜而被身體吸收，使人體器官中的乳酸脫氫酶活力增強，從而有效地提高人體的抗病能力和免疫能力。特別是晨起的第一杯涼開水，尤為重要。
3、多吃海鮮：海鮮中含有豐富的鐵、鋅、鎂、硒、銅等，經(jīng)常食用能促進免疫功能。
4、經(jīng)常喝茶：科學家發(fā)現(xiàn)，茶葉中含有一種名叫茶氨酸的化學物質(zhì)。由于它能夠調(diào)動人體的免疫細胞去抵御細菌、真菌和病毒，因此，可以使人體抵御感染的能力提高5倍以上。
5、不妨飲點紅酒：大部分酒精飲料會對人體的免疫系統(tǒng)起到抑制作用，但紅酒恰恰相反，它含有的一些抗氧化物質(zhì)對增強免疫功能很有好處，而且還有利于保護心臟。
6、吃些動物肝臟：動物肝臟含有葉酸、硒、鋅、鎂、鐵、銅，以及維生素B6、B12等，這些物質(zhì)有助于促進免疫功能。
7、適當補充鐵質(zhì)：鐵可以增強免疫力；但鐵質(zhì)攝取過量對身體有害無益，每天不能超過45毫克。
免疫力低下容易造成身體很多不適，而且會經(jīng)常生病。那么你知道如何增強免疫力嗎?你知道增強免疫力的食物有哪些嗎?
1、每天至少吃1～2碗深綠色葉菜
它們的營養(yǎng)成分多又豐富，有維生素A、B群、C、E及各種礦物質(zhì)，提供免疫系統(tǒng)正常運作的必要養(yǎng)分。
2、每天吃1份紅、橘或黃色蔬菜
例如胡蘿卜、甜椒、南瓜、地瓜、金針、黃秋葵等。這一類蔬菜里含有大量的β胡蘿卜素(水果中的番茄、芒果、紅肉葡萄柚、木瓜、柿子、西瓜、哈密瓜里也有)，進入人體后會轉(zhuǎn)換成對提升免疫力很重要的維生素A。
3、每天吃大蒜是健康的習慣
大蒜受到西方國家推崇，被視做首位的超級抗癌食物，許多研究發(fā)現(xiàn)大蒜里的硫化合物可以提高T細胞及巨噬細胞的活性，同時也會增加自然殺手細胞的數(shù)目。
不論生吃或熟食，每天吃2～3顆大蒜，或半顆洋蔥、幾截蔥段，都能達到殺菌、預防感染及抗癌的效果。
4、每天吸取一定的優(yōu)質(zhì)的動植物性蛋白質(zhì)
優(yōu)質(zhì)的動物性蛋白質(zhì)有瘦肉、雞肉、魚肉(特別是含OMEGA-3脂肪酸的深海魚，如鮭魚、鮪魚、鯖魚等)、海鮮、低脂奶類、雞蛋等;植物性蛋白質(zhì)可以吃豆類、豆腐及豆制品、堅果類等。
5、燕麥和大麥：健康纖維抗氧化
燕麥和大麥都含有β葡聚糖，這種纖維素有抗菌和抗氧化的作用。食用燕麥和大麥，可以增強免疫力，加速傷口愈合，還能幫助抗生素發(fā)揮更佳效果。
6、魚和貝類：補硒防病毒
英國專家研究指出，補充足夠的硒可以增加免疫蛋白的數(shù)量，進而幫助清理體內(nèi)的流感病毒。硒主要來源于牡蠣、龍蝦、螃蟹和蛤蜊等海鮮類食品。
魚類如大西洋鮭魚中的歐米伽-3能夠幫助血液產(chǎn)生大量的抗流感細胞，也有助于提高人體免疫力。
免疫力是人體自身的防御機制，是人體識別和消滅外來侵入的任何異物(病毒、細菌等)的自身細胞。那么，我們應該怎樣提高免疫力呢?提高免疫力有什么好用的偏方嗎?趕緊跟著小編來看看吧!
炒雙菇
原料：水發(fā)香菇、鮮蘑菇等量，植物油、醬油、白糖、水淀粉、味精、鹽、黃酒、姜末、鮮湯、麻油適量。
做法：香菇、鮮蘑洗凈切片，炒鍋燒熱入油，下雙菇煸炒后，放姜、醬油、糖、黃酒繼續(xù)煸炒，使之入味，加入鮮湯燒滾后，放味精、鹽，用水淀粉勾芡，淋上麻油，裝盤即可。功效：可增強機體免疫功能，對高血脂患者更為適宜。
銀耳羅漢果煲雞湯
原料：銀耳40克，雞1只，羅漢果4個，南杏少許，紅蘿卜200克，姜2片，鹽適量。
做法：將銀耳洗凈，用清水浸透;雞剝好，去內(nèi)臟，焯水后用清水沖洗干凈;紅蘿卜去皮，切厚塊。加適量清水入湯煲開后，放入雞、羅漢果、南杏、銀耳、紅蘿卜及姜，煲開后，改用慢火繼續(xù)煲約3小時左右，加入調(diào)味料調(diào)味即可飲用。增強體質(zhì)，延年益壽。
提高免疫力的食物
山楂
有助消化、保護心血管、降低血脂血壓、抗菌、減肥、抗腫瘤、清除自由基、增強免疫力的作用。
大蒜
具有抗菌消炎、抗感染的作用，能保護肝臟及心血管的正常功能、調(diào)節(jié)血糖、降血脂、預防動脈硬化、抗血小板凝集。
沙棘
維生素C含量豐富，能抗疲勞，對造血系統(tǒng)有促進作用，還能保護消化道、清除自由基、改善血管系統(tǒng)的功能，增強免疫功能。
螺旋藻
蛋白質(zhì)含量高達60%70%，含有豐富的胡蘿卜素、維生素E、維生素C，可糾正酸性體質(zhì)，從而提高人體免疫力。
花粉
花粉是植物精華，經(jīng)常服用可抗衰老、抗疲勞、增體力、提高中樞系統(tǒng)功能。
蘆薈
蘆薈具有極強的生命力，主要功能有清熱排毒、緩瀉、消炎抗菌、增強免疫功能、護胃保肝和護膚美容的作用。
蜂膠
蜂膠能提高人體巨噬細胞吞噬病毒、細菌的能力，使機體免疫系統(tǒng)處于動態(tài)平衡的最佳狀態(tài)，被稱為天然的免疫增強劑。
結語：通過這里推薦的幾種能夠有效提高免疫力的偏方以及提高免疫力的食物，相信很多的讀者朋友們對提高免疫力都有了全新的認識以及了解吧!那么，如果你需要這方面的知識的話!這篇文章中推薦的偏方將是不錯的選擇哦!
身體上的免疫力低下是造成女性身體不健康的主要因素，可是免疫力低下的原因究竟包含了哪些呢，下面我們不如一起去看看有關造成人們身體上的免疫力低下的原因吧，也許可以幫助我們盡早的治療痊愈身體上的一些不良疾病的。這些現(xiàn)象我們要謹記啊。
其實我們要是想知道免疫力低下的原因并不是那么難，免疫力是一種屬于人體自身的一道防御機制，屬于在人體之上進行識別，或者是可以消滅外來入侵的一些病毒、細菌的防線，還可以很好的幫助人們?nèi)ヌ幚硭ダ?，以及嚴重的肌膚損傷、死亡、變性的病毒感染細胞的能力。
胸腺和淋巴結：多肽營養(yǎng)不良時首先受害的器官和組織是胸腺和淋巴組織。胸腺體積縮小，重量減輕，皮質(zhì)和髓質(zhì)界限不清，細胞數(shù)目減少。脾臟和淋巴結的大小、重量、組織結構、細胞密度和成分也都有明顯的退行性改變。如果伴有感染，淋巴組織則進一步萎縮。實驗證明當給多肽營養(yǎng)缺乏的動物補充肽營養(yǎng)后，胸腺組織能恢復正常。
細胞免疫：細胞免疫是指T淋巴細胞參與形成的免疫力。多肽營養(yǎng)缺乏時，胸腺等組織萎縮，T細胞的生長受到影響。細胞免疫功能下降不僅表現(xiàn)為T細胞數(shù)量減少，而且機能也發(fā)生障礙。
體液免疫：體液免疫是指內(nèi)B淋巴細胞參與形成的免疫。人體缺乏肽蛋白營養(yǎng)時，外周血中B細胞的數(shù)量幾乎無變化。功能實驗表明無論肽營養(yǎng)的障礙的程度如何，血清的濃度正?；蚵愿撸绕涫前橛懈腥緯r略高，在缺乏肽時免疫球蛋白的產(chǎn)生受影響而減少，因而對抗體的防御機能有著重要意義。
其實免疫力低下的原因并不是只有上面的這些，我們可以知道，補體系統(tǒng)，還有吞噬細胞，以及具備了免疫系統(tǒng)的一些地方，都是很有可能造成人們身體上的免疫力底下的原因，希望我們能夠?qū)τ谶@樣的知識有所認識。
人們常說免疫力比較高對身體是有好處的，能夠避免一些疾病的發(fā)生，但是任何事情都是相對而言的，如果免疫力過高反而不利于身體的健康，這時候往往容易導致皮膚過敏，導致身體的免疫系統(tǒng)太強而引起這樣的現(xiàn)象，所以說在平時生活當中，一方面要提高身體的免疫力，另外一方面要加強調(diào)養(yǎng)，避免免疫力過高。
若提升免疫功能會加劇過敏癥狀，那么提升抵抗力，是否能有所改善呢？王國憲醫(yī)師表示，其實，抵抗力一詞的范疇相當廣泛，所謂“抵抗力”，泛指人體所有的防御機制，而免疫力正是其中一環(huán)。因此，過度提升抵抗力與免疫力一樣，可能會造成過敏癥狀的惡化。不過，抵抗力也不能太弱，需維持一定的平衡。若是抵抗力太差，容易引發(fā)病毒感染、帶狀皰疹等疾病的發(fā)生，甚至增加罹患癌癥的風險。特別是年紀較大的長輩、慢性疾病，如高血壓、糖尿病等患者，抵抗力大多比一般人低許多。更要多加小心，平時應該做好防護工作，以降低病毒入侵、細菌感染等疾病發(fā)生的機率。
3、防止過敏惡化維持免疫系統(tǒng)平衡
因此，若想要避免過敏癥狀惡化，有過敏體質(zhì)的患者，應盡可能維持免疫系統(tǒng)的平衡。而保持其平衡最好的方式，就是保持規(guī)律良好的生活習慣，維持均衡飲食，減少食用油炸、燒烤、過度加工的食物；規(guī)律運動、睡眠充足、學會釋放壓力，就是保持身體健康、維持免疫系統(tǒng)平衡的重要關鍵。
