這樣做讓你更具有女人味
讓你養(yǎng)生是為什么。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢(qián)。對(duì)自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對(duì)晚年的健康透支。隨著社會(huì)的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。關(guān)于不同人群的養(yǎng)生，我們?cè)撊绾稳タ创?？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供這樣做讓你更具有女人味，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
女人再優(yōu)秀也會(huì)有被拋棄的可能，永遠(yuǎn)不要相信什么他不愛(ài)我，只是我做得不夠好這樣的蠢話(huà)，事情往往是你再好也沒(méi)有用，甚至問(wèn)題的癥結(jié)很可能就是你太好了，讓男人產(chǎn)生了壓力，因此，他感到疲憊，渴望掙脫你。
人們都說(shuō)感情方面女人智商低，沒(méi)有更多的心計(jì)，愛(ài)一個(gè)人很容易就投入全部感情；而當(dāng)男友變心，另尋新歡時(shí)，女人卻發(fā)現(xiàn)自己太傻。因此，有的自暴自棄，有的像個(gè)怨婦。其實(shí)，往往這種時(shí)候，女人要活得更像女人，要使自己更加聰明起來(lái)。因此，女人必須牢記和理解以下幾句話(huà)，并努力去做。
1、聰明的女人不做情人只做紅顏知己
一個(gè)聰明而美麗的女人，往往不會(huì)選擇做男人的情人。做情人太累，不會(huì)讓人感到輕松透明，因?yàn)閻?ài)了，所以想得到、想索取，而男女如果有了想從彼此身上換取什么的欲望，關(guān)系就不會(huì)清澈明朗。假如你選擇做男人的紅顏知己，你就是輕松自如的，不會(huì)因?yàn)槟腥松倥隳慊蛏賽?ài)你一點(diǎn)而感到委屈、傷心，像一個(gè)怨婦。同時(shí)，你們的關(guān)系也不會(huì)敏感脆弱到不堪一擊的地步。
做了男人的紅顏知己，你可以是男人的傾聽(tīng)者，是他心靈的閱讀者，他可能很多不會(huì)告訴老婆的話(huà)會(huì)對(duì)你傾訴，有你這個(gè)紅顏知己，他會(huì)感到愜意和輕松，你會(huì)是他一生一道不可或缺的風(fēng)景。因?yàn)檫@個(gè)世界上，男人最需要的，除了一個(gè)老婆，還有一個(gè)紅顏知己。
2、女人再優(yōu)秀也有被拋棄的可能
在感情方面，女人再優(yōu)秀也會(huì)有被拋棄的可能，永遠(yuǎn)不要相信什么他不愛(ài)我，只是我做得不夠好這樣的蠢話(huà)，事情往往是你再好也沒(méi)有用，甚至問(wèn)題的癥結(jié)很可能就是你太好了，讓男人產(chǎn)生了壓力，他覺(jué)得與你在一起不能彰顯他的強(qiáng)大，因此，他感到疲憊，渴望掙脫你。
3、永遠(yuǎn)不要相信堅(jiān)貞是鐵打的
很多時(shí)候，女人之所以堅(jiān)貞，僅僅是因?yàn)樽约赫T惑的力量不夠大。古時(shí)候女人被休，如果沒(méi)有像卓文君那種聞君有兩意，故來(lái)相決絕的詩(shī)句，去打動(dòng)郎君的鐵石心腸，就只能悲戚戚地回娘家了。而如今不同了，棄婦本身已沒(méi)有那么嚴(yán)重的悲劇意義。做棄婦并不可怕，可怕的是被拋棄后一蹶不振，終生潦倒。棄婦所要做的，應(yīng)該是不動(dòng)聲色，堅(jiān)強(qiáng)生活；不要總是把自己的哀怨放在桌面上，像個(gè)祥林嫂。
4、女人可以生得不漂亮，但一定要活得漂亮
無(wú)論什么時(shí)候，淵博的知識(shí)、良好的修養(yǎng)、文明的舉止、優(yōu)雅的談吐，以及一顆充滿(mǎn)愛(ài)心的心靈，一定可以讓一個(gè)人活得足夠漂亮，哪怕你本身長(zhǎng)得不很漂亮。活得漂亮，就是要活出一種精神、一種品位、一份至真至性的精彩。一個(gè)人只要不自棄，相信沒(méi)有人可以阻礙你。因此，女人最好趕緊拋棄那些無(wú)趣、做作的東西，實(shí)實(shí)在在地做一個(gè)真性真情的女人。
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女生可以不怎么漂亮，但是一定要有氣質(zhì)，要有女人味，所以在平時(shí)，女人們除了要注意穿衣打扮之外，還要注意飲食方面的調(diào)理，內(nèi)外都注意保養(yǎng)才能更加的有女人味，下面小編就來(lái)給大家介紹一下可以越吃越有女人味的幾種食物吧。
一、蘋(píng)果：
提到挑動(dòng)情欲的水果，凡是知道亞當(dāng)、夏娃的人都會(huì)想到蘋(píng)果。自從亞當(dāng)和夏娃以后，蘋(píng)果就已經(jīng)等同于誘惑的代名詞。
蘋(píng)果受充足的陽(yáng)光照射形成的紅色色素，可使性荷爾蒙的分泌更旺盛，讓男性更具有陽(yáng)剛之氣，讓女性變得更有女人味。
二、紅酒：
紅酒由葡萄釀造而成，稟賦了葡萄滋潤(rùn)多汁的本性，微有甜、酸和辛辣味。中醫(yī)講“辛甘養(yǎng)陽(yáng)，酸甘養(yǎng)陰”，一杯紅酒入腹，陰陽(yáng)兩補(bǔ)。
適量的紅酒可促進(jìn)血液循環(huán)的加快，促進(jìn)體內(nèi)能量的釋放，能讓情人們放松身心、更享受美好的夜晚。配合營(yíng)養(yǎng)豐富的乳酪，是真真切切從內(nèi)助長(zhǎng)性趣!
三、生蠔：
肥美的生蠔是最為人熟悉的催情食物，西方男士更對(duì)生蠔的催情功效深信不疑?；锏纳枎?lái)微妙口感，其所含高濃度成分的鋅，已被證實(shí)對(duì)合成男性荷爾蒙極有幫助，名副其實(shí)越吃越Man。一個(gè)小小的蠔幾乎能滿(mǎn)足男性一天所需的鋅，而生吃是保留蠔內(nèi)的鋅的最佳方法。其他海鮮類(lèi)食物，如龍蝦、海膽、海參、貝殼類(lèi)、海藻類(lèi)等等也不錯(cuò)。
四、蘆筍：
許多食物被冠以“催情藥”的美譽(yù)，是因?yàn)樗鼈儭靶嗡啤保J筍就是一個(gè)很明顯的例子。不過(guò)現(xiàn)代研究顯示，它不但外形類(lèi)似，營(yíng)養(yǎng)成分也相當(dāng)出色。
蘆筍富含維生素E，可以促進(jìn)性激素的分泌，對(duì)健康的性生活起著至關(guān)重要的作用。不過(guò)，蘆筍是慢性“藥物”，需要長(zhǎng)期食用效果才明顯。
五、紅辣椒：
研究顯示，辣椒中含有的“辣椒素”可以刺激人體神經(jīng)末梢，使心跳加快、情欲高漲。另外，有專(zhuān)家相信，吃特別辣的食物可以促進(jìn)“內(nèi)啡肽”的分泌，這種物質(zhì)由大腦產(chǎn)生，能使人感到快樂(lè)和精力充沛，因此有助于創(chuàng)造“性”福生活。
六、雞蛋：
雞蛋是一種高蛋白食物，與人體蛋白質(zhì)組成相似，所以雞蛋蛋白質(zhì)的人體吸收率高達(dá)99.7%(牛奶僅為85%)。專(zhuān)家指出，雞蛋是增強(qiáng)人體性功能的最佳營(yíng)養(yǎng)添加劑，也是性生活后恢復(fù)元?dú)庾詈玫摹斑€原劑”。
七、魚(yú)類(lèi)：
早在古羅馬時(shí)期，人們就發(fā)現(xiàn)魚(yú)類(lèi)是滋養(yǎng)性欲的理想食品，特別是鯊魚(yú)肉，作為性愛(ài)的“催化劑”至今仍享有盛譽(yù)?？茖W(xué)研究證明，魚(yú)肉含有豐富的磷和鋅等，對(duì)于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和諧素”之說(shuō)。
八、果仁：
果仁中有一種能影響男性激素產(chǎn)生的神秘物質(zhì)，對(duì)增強(qiáng)性功能有幫助。如葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。其中核桃的功效更為突出，健腎、補(bǔ)血、益胃、潤(rùn)肺……簡(jiǎn)直就是催情的活寶。
九、羊肉：
《本草從新》中說(shuō)，羊肉能“補(bǔ)虛勞，益氣力，壯陽(yáng)道，開(kāi)胃健力”。將羊肉煮熟，吃肉喝湯，可治男性五勞七傷及胃虛陽(yáng)痿等，并有溫中去寒、溫補(bǔ)氣血等功效。羊腎更有生精益血、壯陽(yáng)補(bǔ)腎的功效，適用于腎虛者食用。
上面給大家介紹的這幾種食物就是特別適合女性朋友吃的，可以越吃越有女人味，因?yàn)檫@些食物可以刺激女性分泌雌激素，所以可以讓皮膚更好，更加的豐滿(mǎn)，想要有女人味的朋友們，可以多吃以上的這些食物，今天就給大家介紹到這里了。
有人曾比喻女性擁有兩座花園：表象花園臉，秘密花園卵巢。女性渴望花園的花季，期待花季不敗，更加追求永遠(yuǎn)的保鮮。女人留住女人味就要注意卵巢保養(yǎng)！
有的女性不斷出現(xiàn)這樣的問(wèn)題：皮膚問(wèn)題不斷;月經(jīng)失調(diào)，婦科問(wèn)題多多;身體曲線變形，局部脂肪堆積;情緒易于波動(dòng)，精神狀態(tài)欠佳、睡眠質(zhì)量低下、潮熱盜汗乏力憂(yōu)慮;性冷淡或性無(wú)趣味或性無(wú)高潮等等。
注意了，你的秘密花園已經(jīng)處于警報(bào)狀態(tài)。醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，花季保鮮源自于卵巢的功能，它位于子宮兩側(cè)，雖然給我們帶來(lái)月經(jīng)這樣的煩惱，但卻行使著許多重要功能，最重要的便是制造雌激素，讓女人更女人、更青春、更健康
卵巢早衰與什么有關(guān)呢
一是與月經(jīng)初潮年齡有關(guān)。月經(jīng)初潮年齡越早，絕經(jīng)發(fā)生得越早。
二是與生育狀況有關(guān)。首先與首次懷孕的年齡有關(guān)。即首孕年齡越大，絕經(jīng)越早。另外，哺乳時(shí)間越長(zhǎng)，絕經(jīng)越晚。還有，口服避孕藥時(shí)間越長(zhǎng)，絕經(jīng)越晚。
三是生活習(xí)慣。調(diào)查結(jié)果表明：每周吃?xún)傻饺昔~(yú)、蝦的婦女，絕經(jīng)年齡較晚;常年堅(jiān)持喝牛奶的婦女，喝牛奶量較多、堅(jiān)持時(shí)間越長(zhǎng)，絕經(jīng)越晚;從不鍛煉身體的婦女，絕經(jīng)年齡早;受到被動(dòng)吸煙侵害越多、時(shí)間越長(zhǎng)，絕經(jīng)越早。
四是塑身內(nèi)衣的壓迫，導(dǎo)致卵巢發(fā)育受限，卵巢受傷。尤其是少女長(zhǎng)期穿緊身衣，不僅會(huì)影響發(fā)育，還會(huì)誘發(fā)乳腺增生或囊腫等疾病。
五是生活節(jié)奏加快導(dǎo)致的心理壓力過(guò)大，也會(huì)使女性提早出現(xiàn)隱性更年期的癥狀。據(jù)一項(xiàng)問(wèn)卷調(diào)查資料顯示，在30多歲的白領(lǐng)女性中，有27%的人存在著不同程度的隱性更年期現(xiàn)象。
她們自訴身心疲憊、體重攀升、煩躁失眠、皮膚干燥、發(fā)色枯黃、月經(jīng)紊亂等，有時(shí)還會(huì)厭倦工作，莫名其妙地病一場(chǎng)，服用了大量保健品也無(wú)濟(jì)于事，嚴(yán)重影響了自己與家人的生活與工作。在婦科門(mén)診，這種受到更年期過(guò)早侵襲的女性已占到門(mén)診量的20%左右。心理學(xué)家研究后發(fā)現(xiàn)，造成這些女性卵巢功能早衰、過(guò)早出現(xiàn)更年期癥狀的原因是心理壓力過(guò)大。
卵巢早衰人早老
卵巢是女性重要的內(nèi)分泌腺體之一，其主要功能是分泌女性激素和產(chǎn)生卵子。例如，女性發(fā)育成熟后，分泌雌激素和孕激素，在其影響下，月經(jīng)來(lái)潮。同時(shí)雌激素能促進(jìn)女性生殖器官、第二性征的發(fā)育和保持，可以說(shuō)女性能煥發(fā)青春活力，卵巢的作用功不可沒(méi)。
卵巢功能不好會(huì)影響雌性激素分泌及性功能、膚質(zhì)、膚色和女性三圍體態(tài)，使臉部發(fā)黃，體態(tài)臃腫，陰道發(fā)干，提早進(jìn)入黃臉婆時(shí)期，即衰老來(lái)臨。據(jù)有關(guān)資料表明，目前卵巢功能早衰有低齡化趨勢(shì)，且發(fā)病率越來(lái)越高。
上海一家醫(yī)院在隨機(jī)抽查的1500名女性體檢記錄中發(fā)現(xiàn)，因卵巢健康不良狀況導(dǎo)致提前進(jìn)入更年期的女性占12人，導(dǎo)致雌激素下降而引發(fā)的骨痛、駝背、身高變矮等骨質(zhì)疏松癥狀的人群占總數(shù)的3%。90%以上的女性從未進(jìn)行過(guò)卵巢健康狀況的檢查，使卵巢功能保養(yǎng)錯(cuò)過(guò)了最佳時(shí)機(jī)。
破譯保鮮密碼
卵巢保養(yǎng)得好，可以使面部皮膚細(xì)膩光滑，白里透紅，永葆韌性和彈性;促進(jìn)生殖和機(jī)體健康，調(diào)節(jié)并分泌雌性荷爾蒙，提高兩性生活質(zhì)量;胸部豐滿(mǎn)、緊實(shí)、圓潤(rùn)。
究竟該怎樣對(duì)卵巢進(jìn)行保養(yǎng)，怎樣避免卵巢功能早衰呢專(zhuān)家指出，主要是從生活方式上提早做預(yù)防。
產(chǎn)后提倡母乳喂養(yǎng)，哺乳時(shí)間盡量延長(zhǎng)，生育期婦女避孕避免采用口服避孕藥的方法。在生活習(xí)慣方面，婦女要堅(jiān)持經(jīng)常喝牛奶，攝入魚(yú)、蝦等食物及經(jīng)常鍛煉身體，特別要注意在公共場(chǎng)所、家庭減少被動(dòng)吸煙，從而避免早絕經(jīng)給女性健康帶來(lái)的危害。重壓之下的白領(lǐng)女性要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，人的情緒輕松愉快時(shí)，脈搏、血壓、胃腸蠕動(dòng)、新陳代謝都處于平穩(wěn)協(xié)調(diào)狀態(tài)，體內(nèi)的免疫活性物質(zhì)分泌增多，抗病能力增強(qiáng)，不良情緒可導(dǎo)致高血壓、冠心病、潰瘍病甚至癌癥的發(fā)生。女性要善于調(diào)節(jié)情緒，正確對(duì)待發(fā)生的心理沖突，可以外出旅游、找朋友聊天來(lái)及時(shí)宣泄不良情緒。
建立科學(xué)的生活方式。生活單調(diào)是許多疾病形成的原因之一。建立文明、健康、科學(xué)的生活方式，對(duì)于提高身體素質(zhì)，防止積勞成疾至關(guān)重要。合理安排生活節(jié)奏，做到起居有常、睡眠充足、勞逸結(jié)合，培養(yǎng)廣泛的興趣愛(ài)好，工作之余養(yǎng)花植樹(shù)、欣賞音樂(lè)、練習(xí)書(shū)法、繪畫(huà)、打球等，可以宜人情志，調(diào)和氣血，利于健康。
對(duì)！瑜伽保養(yǎng)安全的方式
什么能阻止追求美麗的女性的步伐呢瑜伽讓很多女性練習(xí)者逐漸以此來(lái)調(diào)節(jié)卵巢功能，并開(kāi)始嘗到了甜頭。那么瑜伽是通過(guò)怎樣的方式來(lái)對(duì)卵巢的保養(yǎng)起作用的呢。
瑜伽練習(xí)者通過(guò)特殊的鍛煉動(dòng)作，配以特殊的呼吸方式，更重要的是精神調(diào)整相配合，可以疏通女性器官的氣血循環(huán)，調(diào)整荷爾蒙的分泌，特別是對(duì)月經(jīng)不調(diào)、輸卵管不通、產(chǎn)后陰道松弛、盆腔炎等有很好的效果。同時(shí)，它還可以加強(qiáng)人體的腎臟功能，恢復(fù)女性因流產(chǎn)或生產(chǎn)后喪失的元?dú)猓古杂蓛?nèi)而外地散發(fā)一種青春的氣息，延緩衰老。
看來(lái)，通過(guò)瑜伽來(lái)溫補(bǔ)子宮，改善卵巢功能失調(diào)引起的各種皮膚問(wèn)題，從而達(dá)到駐顏美容的目的，這一運(yùn)動(dòng)方式是女性朋友的另一種追求。
想想看，在環(huán)境幽雅的健身房里，伴隨著潺潺的流水聲和清脆的鳥(niǎo)鳴聲輕舞飛揚(yáng)，那是不是你夢(mèng)幻中的一幅美妙的畫(huà)卷呢。
錯(cuò)！精油保養(yǎng)無(wú)科學(xué)根據(jù)
把精油涂在腹部進(jìn)行按摩就可以保養(yǎng)卵巢，這就是目前流行于京城各大小美容院的美容新法卵巢保養(yǎng)。據(jù)說(shuō)，這種保養(yǎng)的原理就是通過(guò)按摩讓精油滲透到卵巢附近的部位，長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)就能增加女性魅力、調(diào)節(jié)睡眠、治療月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)等婦科疾病。
從中醫(yī)理論的角度來(lái)說(shuō)，一些從植物中提取的芳香類(lèi)的物質(zhì)的確可以經(jīng)過(guò)皮膚吸收，通過(guò)走竄作用改善氣血運(yùn)行，對(duì)宮寒、痛經(jīng)或許會(huì)有一定幫助，但要說(shuō)到因此可以養(yǎng)顏美體甚至延緩衰老則未免有些牽強(qiáng)。至于精油中的中藥成分，玫瑰的確有舒肝理氣、活血化瘀等作用，中醫(yī)有時(shí)會(huì)開(kāi)給病人口服。
但是，這些花類(lèi)的中藥經(jīng)過(guò)提煉成油，其中只含有微量成分，經(jīng)過(guò)外部按摩，由皮膚吸收達(dá)到體內(nèi)。這個(gè)吸收過(guò)程非常復(fù)雜，最終能達(dá)到體內(nèi)的元素微乎其微，其效力可能并非想象的那樣明顯。
天氣漸漸變涼，很多女性在這個(gè)時(shí)候都是比較怕冷，這種情況是普遍的。一般，女性朋友都會(huì)采取一些取暖措施。那么，女人怕冷的原因是什么呢?怕冷應(yīng)該怎么辦?吃什么比較好呢?下面就一起來(lái)看看吧。
女人怕冷的原因
月經(jīng)導(dǎo)致缺鐵
女性月經(jīng)導(dǎo)致鐵的損失，應(yīng)該每天攝入18毫克的鐵，但是，很多女性沒(méi)有達(dá)到，所以就會(huì)有怕冷的情況。
長(zhǎng)期空調(diào)冷氣
女性長(zhǎng)期處于冷氣房?jī)?nèi)，禁不住冰淇淋、冰咖啡、蛋糕甜食、南洋水果的誘惑。穿衣服貪清涼，經(jīng)常無(wú)袖上衣加短褲短裙，都容易引起畏冷癥。
甲狀腺素分泌
甲狀腺素有“生熱”的作用，能使人體基礎(chǔ)代謝增高，皮膚血液循環(huán)加快，增加熱量。而甲狀腺素分泌不足時(shí)，由于產(chǎn)熱少，所以怕冷。那些對(duì)寒冷耐受力低的人，常有伴有血漿中甲狀腺素低的問(wèn)題。
熱量釋放較少
女性體內(nèi)雌激素高，熱量容易轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存，新陳代謝比較低，熱量的合成作用大于分解租用，所以釋放的熱量是比較少的。
加上女性一般不太喜歡活動(dòng)，熱量的產(chǎn)生就會(huì)更少。運(yùn)動(dòng)量不足，往往會(huì)造成全身或局部循環(huán)不良，導(dǎo)致全身發(fā)冷，特別是手、足等末稍部位更覺(jué)冷。
另外，荷爾蒙的分泌失調(diào)、新陳代謝機(jī)能衰退、自律神經(jīng)運(yùn)作遲緩、血管分布較少的手足及腰部血液循環(huán)不良等也會(huì)導(dǎo)致畏冷癥。
女人怕冷怎么辦
多運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)是可以促進(jìn)血液循環(huán)的，可以擴(kuò)張血管，傳遞熱量，讓腎和子宮得到熱量，還可以強(qiáng)身健體。
保持好心情
好心情能讓各個(gè)臟器更和諧、更理智的發(fā)揮該發(fā)揮的作用。
泡腳
對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，保健好身體，獲得健康很重要，但是，更多的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，女性疾病，層出不窮的出現(xiàn)，很多疾病，甚至聞所未聞。女性疾病多，并且復(fù)雜，一旦忽視了，帶來(lái)的危害較大，以子宮下垂來(lái)說(shuō)，女性需要多注意。
這是什么病?
子宮下垂，在臨床上，稱(chēng)作：子宮脫垂。子宮從本應(yīng)該存在的地方，沿著陰道下降。通常來(lái)說(shuō)，下垂到宮頸外口，達(dá)到坐骨棘水平。有些時(shí)候，情況較為糟糕，竟然全部脫出，在陰道口的外面。
這樣的情況，非常糟糕，需要女性多注意，一旦忽視了，危害還不小。
出現(xiàn)這個(gè)情況，無(wú)疑是不想面對(duì)，于是，你在想，到底是哪些原因，導(dǎo)致這些發(fā)生的?
先天因素
就身體來(lái)說(shuō)，先天因素很關(guān)鍵，千萬(wàn)不能忽視。女性出生的時(shí)候，就出現(xiàn)，生殖器官異位，不支持組織發(fā)育，造成了發(fā)育障礙。等到成年后，發(fā)現(xiàn)子宮下垂，可能為時(shí)已晚。
營(yíng)養(yǎng)匱乏
營(yíng)養(yǎng)，一旦缺失，帶來(lái)的危害極大，會(huì)造成肌肉萎縮，相應(yīng)的盆腔松弛，子宮失去了支持。因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不良，不少人還出現(xiàn)：胃下垂、腹壁松弛等情況。
衰老
衰老，是你無(wú)法控制的，年齡的增大，衰老愈發(fā)明顯，相應(yīng)的身體調(diào)節(jié)，可能會(huì)趨于紊亂。
就卵巢來(lái)說(shuō)，卵巢功能減退，雌激素分泌減少，盆腔底盤(pán)支持的組織變得薄弱、松弛，誘發(fā)子宮脫垂。
生育影響
生育時(shí)，出現(xiàn)難產(chǎn)是極其常見(jiàn)情況，難產(chǎn)影響陰道，造成宮頸、宮頸韌帶、盆腔底肌肉，出現(xiàn)損傷，要是在生育后，沒(méi)有正確恢復(fù)，誘發(fā)子宮脫垂。
負(fù)重過(guò)大
負(fù)重，會(huì)造成身體受不了超負(fù)荷，相應(yīng)的腹壓加大。會(huì)誘發(fā)子宮脫垂，甚至還會(huì)導(dǎo)致，內(nèi)臟下垂，需要引起注意。
子宮脫垂，需要注意，哪些表現(xiàn)癥狀，表明你子宮脫垂?
腰酸
子宮脫垂，相應(yīng)的，會(huì)造成子宮異位，表現(xiàn)出腰酸。情況較輕的話(huà)，僅僅是腰部酸脹，一旦加重，會(huì)占據(jù)整個(gè)腰部，在骶尾部，都會(huì)感覺(jué)酸脹。
出現(xiàn)白帶
女性還會(huì)出現(xiàn)：白帶增多，白帶增多，需要多注意。
肌瘤
子宮下垂，會(huì)影響到膀胱、尿道，尿頻出現(xiàn)，排尿出現(xiàn)障礙，腫瘤壓迫神經(jīng)，產(chǎn)生放射性疼痛，引起子宮肌瘤。
關(guān)于子宮脫垂，就說(shuō)這么多，希望能引起注意，在平時(shí)，做好保健，上面的這些原因，一定要特別注意，以免子宮脫垂，傷害到你。
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長(zhǎng)期用姜片、大蒜或蔥頭、少許鹽和食醋等混合在熱水里泡腳，一次三五十分鐘，不斷的加熱水。姜能暖身、暖子宮;蒜能殺菌提陽(yáng)氣;鹽既殺菌又美容皮膚;食醋能殺菌、美容、潤(rùn)滑皮膚。
按摩
常按摩腹部、腰部、背部、頭部、足底和足腕，用手掌用力揉搓腰、腹、背等，用手指按摩足底，足腕部，每天一次或幾次，能擴(kuò)張血管，強(qiáng)身健體。
多注意休息
嚴(yán)禁熬夜，讓各臟器有個(gè)安靜且寬松的時(shí)間進(jìn)行代謝。早睡早起，少勞累。女人熬夜最容易衰老，就是這個(gè)道理。
女人怕冷吃什么
辣椒
能使心跳加快、末梢毛細(xì)血管擴(kuò)張、流向體表的血液增加，可刺激食欲、增進(jìn)消化。故冬天吃點(diǎn)辣椒可抵御寒冷，并能防止因受濕潤(rùn)而引起的關(guān)節(jié)痛、腰腿痛和胃虛寒癥。
核桃
能降低膽固醇、防止動(dòng)脈硬化和高血壓。核桃仁還富含磷脂和維生素E能增強(qiáng)細(xì)胞活性，含脂肪40%50%其中主要為不飽和脂肪酸。促進(jìn)造血功能，增進(jìn)食欲。核桃中豐富的碳水化合物產(chǎn)熱量高，冬季食用可增加機(jī)體熱量，御寒保暖。
姜
生姜具有生熱暖身的功效，怕冷的人可以常喝生姜茶。
羊肉
含有豐富的脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物、無(wú)機(jī)鹽和鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，性味甘溫。有暖中補(bǔ)虛、開(kāi)胃健脾、益腎養(yǎng)肝、御寒祛濕之功效，歷來(lái)被用作冬季御寒和進(jìn)補(bǔ)壯陽(yáng)的佳品。冬季常食還能維護(hù)胃腸黏膜，增加消化酶分泌，促進(jìn)消化吸收。
蝦米
具有補(bǔ)腎、滋陰健胃、通血脈之功效，含蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪和鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。能治療腎虛陽(yáng)痿、畏寒體倦、腰膝酸軟等癥，最適合冬季矯正腎虛所致的畏寒。
燕麥
燕麥富含膳食纖維和植物蛋白質(zhì)，具有很好的飽腹感，有助控制體重，其中的β葡聚糖具有降低“壞膽固醇”的作用。此外，燕麥還富含多種礦物質(zhì)，有助身體抵抗寒冷。燕麥可以用來(lái)熬粥，也可和大米搭配做成燕麥飯。
總結(jié)：通過(guò)上文的介紹，相信大家對(duì)女人怕冷的原因都有了大致的了解。除此之外，文中還介紹了怕冷的應(yīng)對(duì)措施以及適合吃的食物，希望可以幫到大家。怕冷的女性朋友平時(shí)要多注意運(yùn)動(dòng)哦。
女人都想自己能夠越來(lái)越美麗，越來(lái)越有女人味，可是女人味這個(gè)可不是具體的一個(gè)東西哦!而是要靠由內(nèi)而外散發(fā)的一種迷人氣質(zhì)，怎么樣才能擁有呢?教您輕松吃出來(lái)!
女人
1、蘋(píng)果：提到挑動(dòng)情欲的水果，凡是知道亞當(dāng)、夏娃的人都會(huì)想到蘋(píng)果。自從亞當(dāng)和夏娃以后，蘋(píng)果就已經(jīng)等同于誘惑的代名詞。蘋(píng)果受充足的陽(yáng)光照射形成的紅色色素，可使性荷爾蒙的分泌更旺盛，讓男性更具有陽(yáng)剛之氣，讓女性變得更有女人味。
2、紅酒：紅酒由葡萄釀造而成，稟賦了葡萄滋潤(rùn)多汁的本性，微有甜、酸和辛辣味。中醫(yī)講辛甘養(yǎng)陽(yáng)，酸甘養(yǎng)陰，一杯紅酒入腹，陰陽(yáng)兩補(bǔ)。適量的紅酒可促進(jìn)血液循環(huán)的加快，促進(jìn)體內(nèi)能量的釋放，能讓情人們放松身心、更享受美好的夜晚。配合營(yíng)養(yǎng)豐富的乳酪，是真真切切從內(nèi)助長(zhǎng)性趣!
3、生蠔：肥美的生蠔是最為人熟悉的催情食物，西方男士更對(duì)生蠔的催情功效深信不疑?；锏纳枎?lái)微妙口感，其所含高濃度成分的鋅，已被證實(shí)對(duì)合 成男性荷爾蒙極有幫助，名副其實(shí)越吃越Man。一個(gè)小小的蠔幾乎能滿(mǎn)足男性一天所需的鋅，而生吃是保留蠔內(nèi)的鋅的最佳方法。其他海鮮類(lèi)食物，如龍蝦、海 膽、海參、貝殼類(lèi)、海藻類(lèi)等等也不錯(cuò)。
4、蘆筍：許多食物被冠以催情藥的美譽(yù)，是因?yàn)樗鼈冃嗡?，蘆筍就是一個(gè)很明顯的例子。不過(guò)現(xiàn)代研究顯示，它不但外形類(lèi)似，營(yíng)養(yǎng)成分也相當(dāng)出 色。蘆筍富含維生素E，可以促進(jìn)性激素的分泌，對(duì)健康的性生活起著至關(guān)重要的作用。不過(guò)，蘆筍是慢性藥物，需要長(zhǎng)期食用效果才明顯。
5、紅辣椒：研究顯示，辣椒中含有的辣椒素可以刺激人體神經(jīng)末梢，使心跳加快、情欲高漲。另外，有專(zhuān)家相信，吃特別辣的食物可以促進(jìn)內(nèi)啡肽的分泌，這種物質(zhì)由大腦產(chǎn)生，能使人感到快樂(lè)和精力充沛，因此有助于創(chuàng)造性福生活。
6、雞蛋：雞蛋是一種高蛋白食物，與人體蛋白質(zhì)組成相似，所以雞蛋蛋白質(zhì)的人體吸收率高達(dá)99.7%(牛奶僅為85%)。專(zhuān)家指出，雞蛋是增強(qiáng)人體性功能的最佳營(yíng)養(yǎng)添加劑，也是性生活后恢復(fù)元?dú)庾詈玫倪€原劑。
7、魚(yú)類(lèi)：早在古羅馬時(shí)期，人們就發(fā)現(xiàn)魚(yú)類(lèi)是滋養(yǎng)性欲的理想食品，特別是鯊魚(yú)肉，作為性愛(ài)的催化劑至今仍享有盛譽(yù)。科學(xué)研究證明，魚(yú)肉含有豐富 的磷和鋅等，對(duì)于男女性功能保健十分重要，有夫妻性和諧素之說(shuō)。一般而言，凡體內(nèi)缺鋅者，男性會(huì)出現(xiàn)精子數(shù)量減少且質(zhì)量下降，并伴有性功能和生殖功能 減退，而女性則發(fā)生體重下降，性交時(shí)陰道分泌液減少等癥狀。
春季女人
春天是精神病患者易發(fā)病季節(jié)。一般人也可能出現(xiàn)情緒不穩(wěn)、多夢(mèng)、思維活躍而難以集中，出現(xiàn)困倦乏力，精神不振等春困癥。以下辦法可以緩解春困：
1、慢跑
慢跑有助于細(xì)胞和組織得到額外的氧，促使大腦清醒。
2、游泳
游泳能增強(qiáng)身體的耐力，而不增加關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)?？箵舸豪?，趕走疲勞。
3、蒸氣浴
每周一次蒸氣浴，可以消除冬季留在體內(nèi)的廢料，從而使血管得以?xún)艋?，血液循環(huán)重新振作起來(lái)。
4、科學(xué)膳食
春天，身體非常需要水果和蔬菜，因此不妨吃幾天生的素食：蘿卜、辣椒、香蔥、水果等，能幫助您克服極度的倦意。
5、食用蒲公英
蒲公英含有維生素C、維生素B和蒲公英素等，能促進(jìn)肝和腎的活動(dòng)，促進(jìn)消化，從而使人精神起來(lái)。蒲公英可以新鮮吃，也可以晾干后泡茶。
6、注意養(yǎng)生
攝食適當(dāng)?shù)酿B(yǎng)陽(yáng)之品，如羊肉、狗肉、雀肉、黑棗等，恢復(fù)人體陰陽(yáng)平衡，使人精神充沛。
解決春困多睡不是辦法，睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)可能會(huì)降低大腦皮層的興奮性，導(dǎo)致越睡越困，多喝些香茶能減輕春困，風(fēng)油精，花露水等也是解困佳品。
38歲女人
飲食不熬頓
有些中年人因工作忙、學(xué)習(xí)緊張或工作脫不開(kāi)身，經(jīng)常連水都顧不上喝，不吃早飯更是常事，經(jīng)常造成饑不進(jìn)食。只有定時(shí)定量按餐按頓進(jìn)食，才能使記憶力、理解力、思維分析等能力處于較為理想的狀態(tài)。
起居不熬夜
人到中年，如果工作上長(zhǎng)期硬拼，生活上長(zhǎng)期熬夜，就會(huì)引起神經(jīng)系統(tǒng)過(guò)度緊張而導(dǎo)致神經(jīng)衰弱、潰瘍病、高血壓和冠心病等。長(zhǎng)期睡眠不足，還會(huì)使大腦受損。
玩樂(lè)不熬神
玩樂(lè)過(guò)度，會(huì)使體內(nèi)維生素A消耗過(guò)多，造成視力下降，神經(jīng)疲勞。如長(zhǎng)期聽(tīng)狂躁音樂(lè)，會(huì)使耳膜過(guò)度緊張，影響聽(tīng)力;整夜打牌、下棋、搓麻將，會(huì)過(guò)多消耗腦力和精力，傷身勞神、影響健康。故玩樂(lè)也應(yīng)適度，更應(yīng)注意文明雅趣和輕松舒暢。
運(yùn)動(dòng)不熬勁
適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可增強(qiáng)體質(zhì)，有益身心健康。但過(guò)量的運(yùn)動(dòng)會(huì)使熱能大量消耗，造成乳酸等代謝物在血液中堆積，還會(huì)造成心律不齊，影響肝臟功能，導(dǎo)致筋骨和肌肉酸軟，出現(xiàn)適得其反的效果。
結(jié)語(yǔ)：男人都喜歡有女人味的女人，你擁有女人味道嗎?不僅僅是臉蛋和身材，還有氣質(zhì)哦!小編給大家介紹的美食不僅僅能吃出女人味，而且還養(yǎng)生保健哦!
大熱的天，小麗卻戴著口罩，同事都很驚訝。小麗委屈的說(shuō)，這幾天，不知道怎么回事，嘴上竟出現(xiàn)胡子，丟死人了。同事趕忙安慰，沒(méi)事兒，待會(huì)去看看醫(yī)生，醫(yī)生會(huì)說(shuō)啥。下班的點(diǎn)剛到，小麗飛奔出去。
到了醫(yī)院，小麗摘下口罩，果然，嘴唇上下，出現(xiàn)一縷縷黑色，看起來(lái)就是胡子。小麗忙問(wèn)醫(yī)生，胡子是怎么來(lái)的?
女人為何有胡子?
醫(yī)生說(shuō)，并非男人長(zhǎng)胡子，女人也會(huì)長(zhǎng)胡子，只是不明顯，你這個(gè)屬于明顯，雄性激素過(guò)多，雌性激素減少。在分泌過(guò)程中，雄性激素過(guò)多，胡子，是身體毛發(fā)一種，胡子變多、變濃，也有先天、后天之分，這些都有醫(yī)源性，最主要的就是長(zhǎng)期用了某種藥物。
果然，這段時(shí)間，感覺(jué)身體不舒服，一直在吃藥。
當(dāng)然，有些時(shí)候，出現(xiàn)胡子，還和遺傳有關(guān)，通常來(lái)說(shuō)，出現(xiàn)胡子不治療，是很難自行恢復(fù)。
如何去除較好?
如何去除胡子?很多人都關(guān)心，不少人，還會(huì)用脫毛膏，先軟化茸毛，使得毛發(fā)脫落，但是，胡子還會(huì)長(zhǎng)出來(lái)，當(dāng)然，相對(duì)來(lái)說(shuō)，變得很細(xì)。
這個(gè)時(shí)候，找脫毛膏，對(duì)去除小胡子，很有效。這也是較好的一種去胡子方式。
有人用刀片刮，卻不想，越刮長(zhǎng)得越快，同時(shí)，胡子變得越粗。也有人用鑷子拔，但也會(huì)發(fā)現(xiàn)，會(huì)重新長(zhǎng)出來(lái)，要定期拔，這無(wú)疑費(fèi)時(shí)、費(fèi)力。
那么，有沒(méi)有更好方法?其實(shí)，是有的，通過(guò)飲食調(diào)節(jié)。食用一些食物對(duì)避免胡子長(zhǎng)出來(lái)會(huì)更好。
吃什么好呢?
獼猴桃
在平時(shí)，吃獼猴桃能吸收維生素E，能平衡體內(nèi)激素，能去除小胡子。
豆制品
在平時(shí)，吃一些豆制品，也能補(bǔ)充雌激素，抑制雄性激素，去除小胡子。
玉米油
在做菜時(shí)，還可以用玉米油，玉米油，維生素E較多，能促進(jìn)激素平衡，避免長(zhǎng)出胡子。
不能喝碳酸飲料
上面說(shuō)到的是可以吃的，也有不能吃的，例如，碳酸飲料不能喝。飲料中有激素，喝了之后，會(huì)造成分泌失調(diào)，喝了碳酸飲料，可能會(huì)加重刺激，胡子越長(zhǎng)越多。
保持好心情
千萬(wàn)不要因?yàn)槌霈F(xiàn)了胡子，就變得抑郁，這可不好，保持好心態(tài)，能調(diào)節(jié)好內(nèi)分泌，這也是重要事情。
女人長(zhǎng)出胡子，不是大問(wèn)題，合理保健，能更好調(diào)節(jié)身體，希望大家多重視。
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
作為女人，你渴望年輕、貌美，害怕衰老，更害怕黃臉婆。是的，這個(gè)稱(chēng)呼說(shuō)別人，你覺(jué)得沒(méi)啥，但是，要是說(shuō)的是你，你就會(huì)傷心，甚至生氣?；蛟S，任何話(huà)語(yǔ)，都沒(méi)有黃臉婆，有殺傷力，你會(huì)使用化妝品，為了保留青春，你還想著去整形。殊不知，這些都不大好。為此，你在想，到底是哪些方面，出了問(wèn)題，讓你皮膚變這般。
為何出現(xiàn)黃臉婆?
喝水少
我們說(shuō)：女人是水做的。女人想要年輕、貌美，怎么能缺水，一旦缺水，內(nèi)循環(huán)紊亂，營(yíng)養(yǎng)輸送、皮膚代謝受阻，容易讓皮膚發(fā)干、發(fā)黃。
養(yǎng)成喝水好習(xí)慣，即使不渴也要喝，對(duì)滋養(yǎng)皮膚、清理內(nèi)環(huán)境、幫助代謝非常好。
防曬不及時(shí)
雖說(shuō)，你在外出時(shí)，遮陽(yáng)傘、遮陽(yáng)帽全副武裝，但是，也有一些女性，不會(huì)這樣，紫外線照到身體，會(huì)傷害皮膚，皮膚發(fā)黃，還會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)斑，這些都要注意。
經(jīng)常熬夜
童話(huà)里，有個(gè)睡美人，每天都在睡覺(jué)，她是那么的美。睡眠很重要，美女是睡出來(lái)的，睡眠帶來(lái)好皮膚。即使手機(jī)、游戲再有吸引力，在晚上該睡覺(jué)時(shí)，也應(yīng)該睡覺(jué)，避免影響到代謝。
容易生氣
愛(ài)生氣，處于緊張、抱怨的狀態(tài)，讓體內(nèi)毒素增多，傷害臟腑器官，內(nèi)分泌代謝紊亂，也會(huì)讓毒素排出，受到阻礙。皮膚逐漸衰老。
保持好情緒，不要抱怨，傷心是一天，快樂(lè)也是一天，快樂(lè)一點(diǎn)多好。
這些，是從生活習(xí)慣、生活方式總結(jié)，其實(shí)，錯(cuò)誤飲食，讓你成為黃臉婆，才不得不重視。
錯(cuò)誤飲食，形成黃臉婆?
只吃素，不吃肉
保持身材，你只吃素食，不吃肉，每天蔬菜、水果吃很多，確實(shí)，你變瘦了，但是，你的皮膚好嗎?可能不盡然，你的皮膚依然很糟糕。
只吃素，不吃肉，會(huì)造成鐵離子、血紅素吸收不足，特別是血紅素，一旦缺失，會(huì)影響到血液。
把素食、肉類(lèi)搭配食用，能促進(jìn)鐵的吸收，對(duì)滋養(yǎng)皮膚、保養(yǎng)皮膚非常好。這樣，避免成為黃臉婆。
膳食纖維吸收少
并不是說(shuō)只吃素不好，對(duì)食物吸收來(lái)說(shuō)，要全方位，就說(shuō)素食，在食用時(shí)，不能只吃某幾種，多吃膳食纖維高、抗氧化的食物，例如，胡蘿卜、谷類(lèi)、豆類(lèi)，都可以多吃。
能提供膳食纖維、抗氧化成分，避免出現(xiàn)斑點(diǎn)、暗沉皮膚等。
女人成為黃臉婆，不是天生的，很多時(shí)候，生活習(xí)慣、飲食規(guī)律，對(duì)皮膚也有影響，希望大家多重視。
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現(xiàn)在人們往往會(huì)將照片稱(chēng)為照騙，起初我很不解覺(jué)得那是個(gè)錯(cuò)別字，直到看到一個(gè)視頻展示了女性如何在臉上涂涂抹抹一段時(shí)間后，完全脫胎換骨后我才恍然大悟，照騙這種叫法的確十分體貼。
現(xiàn)在女性使用化妝品修飾自己的臉蛋早已成為了一種風(fēng)尚，化妝品似乎成了女性行走江湖的一件武器，涂到臉上之后整個(gè)人會(huì)顯得更加得力、大方、自信;誠(chéng)然化妝品在修飾面孔方面功德無(wú)量，但你知道嗎?長(zhǎng)期使用化妝品對(duì)身體的健康是一種潛在威脅。
1、重金屬
很多化妝品中都存在鉛、汞、砷等重金屬元素超標(biāo)的問(wèn)題，長(zhǎng)期使用會(huì)對(duì)我們體內(nèi)會(huì)存留下大量重金屬，這會(huì)讓我們的血液變得粘稠，含氧量下降，導(dǎo)致重金屬中毒;此外，它們還會(huì)與血液中的血卟啉結(jié)合，形成危害我們肝臟健康的有害物質(zhì)。重金屬還會(huì)對(duì)我們的神經(jīng)系統(tǒng)造成傷害，抑制我們的神經(jīng)系統(tǒng)功能。
2、有機(jī)合成物
許多面霜、祛斑霜中都會(huì)添加一種叫做氫醌的物質(zhì)，這種物質(zhì)可以有效地抑制上皮黑色素的分泌，從而起到美白祛斑的效果。但這種物質(zhì)對(duì)皮膚有著刺激作用，常會(huì)引起皮膚過(guò)敏的出現(xiàn);此外，涂抹在皮膚上的氫醌，在陽(yáng)光的作用下會(huì)導(dǎo)致皮膚色素沉淀和皮膚腫塊的出現(xiàn)。
3、微生物
一般化妝品中都會(huì)還有水、氧氣、金屬等物質(zhì)，再加上適宜的溫度和酸堿度，一定會(huì)滋生出大量的微生物，微生物不但會(huì)對(duì)化妝品的品質(zhì)造成影響，還會(huì)對(duì)人體造成傷害，導(dǎo)致生病或中毒現(xiàn)象的出現(xiàn)。
4、油脂
我們常常聽(tīng)說(shuō)“口紅病”，其實(shí)這種病癥就是由于口紅中所含的羊毛脂滲入皮膚，導(dǎo)致了嘴唇干裂，唇皮脫落的現(xiàn)象出現(xiàn)。長(zhǎng)期使用口紅雖然修飾了嘴唇的顏色，但對(duì)嘴唇皮膚的健康和唇形卻造成了不可挽回的傷害。
這些危害絕不是危言聳聽(tīng)，而是確確實(shí)實(shí)的發(fā)生在我們身邊，可許多人已經(jīng)離不開(kāi)化妝品了，在生活中我們應(yīng)該如何最大程度的避免它的危害呢?
1、購(gòu)買(mǎi)合格產(chǎn)品
避免使用低劣的化妝品，盡量去正規(guī)商場(chǎng)購(gòu)買(mǎi)品質(zhì)有保障的產(chǎn)品，雖然價(jià)格稍貴，但質(zhì)量更加上乘。
2、及時(shí)卸妝
回家之后，一定要及時(shí)卸妝，減少化妝品在皮膚上的停留時(shí)間，讓皮膚在最適應(yīng)的環(huán)境下進(jìn)行新陳代謝。
3、不使用過(guò)期產(chǎn)品
當(dāng)化妝品過(guò)了保質(zhì)期千萬(wàn)要扔掉，此時(shí)它所含的細(xì)菌和有害微生物已經(jīng)嚴(yán)重超標(biāo)，再進(jìn)行使用會(huì)對(duì)身體造成嚴(yán)重傷害。
愛(ài)美之心人皆有之，但為了美麗而付出了健康的代價(jià)，卻是得不償失的，為了身體考慮化妝品還是少用為好。
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