5步讓男人徹底擺脫秋季面部干燥
男人秋季養(yǎng)生小常識。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負責(zé)，就不應(yīng)該對晚年的健康透支。自有人類文明以來，長生不老是很多人的目標，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。積極而有效的不同人群的養(yǎng)生是如何進行的呢？下面是由養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為大家整理的“5步讓男人徹底擺脫秋季面部干燥”，希望能為您提供更多的參考。
秋冬季天氣干燥寒冷，男士們要多多注意皮膚的保濕！干燥的空氣導(dǎo)致皮膚干裂，秋風(fēng)使皮膚更加干燥，周而復(fù)始形成循環(huán)，導(dǎo)致皮膚嚴重惡化，所以秋季保濕很重要。
面部保濕噴霧
1.面部保濕噴霧
保濕噴霧可以在皮膚變得干燥的時候補充水分，噴霧式補水劑可以在你空閑的時候方便的使用，可以改善你肌膚毛糙的問題。
啫喱狀保濕面霜
2.啫喱狀保濕面霜
用爽膚水為皮膚補充水分和營養(yǎng)后，面霜產(chǎn)品可以起到隔離層的作用，這個隔離層可以有效的防治細胞內(nèi)水分蒸發(fā)。啫喱狀保濕面霜，不但觸感細膩，而且使用起來感覺清爽，并且其中包含了水分，水分可以補充到皮膚深處。可以使皮膚整體保持滋潤。
須后保濕霜
3.須后保濕霜
反復(fù)剃須會使皮膚處于干燥狀態(tài)，并且在剃須泡沫的刺激下，皮膚的角質(zhì)層碎裂脫落。因此，剃須前后應(yīng)該使用保濕功效的護膚產(chǎn)品，徹底保護角質(zhì)層。
保濕精華
4.保濕精華
臉上不油，但是毛孔很大，這是因為皮膚彈性不夠，毛孔看起來松弛，這是皮膚老化的標志，這就需要使用保濕精華液。保濕精華能夠在皮膚出現(xiàn)干燥發(fā)紅的狀態(tài)下使用，從而強化皮膚彈性，改善細紋。使用時最好加上按摩促進血液循環(huán)。
防曬霜
5.防曬霜
紫外線使你皮膚干燥，也會引起黑色素沉淀和產(chǎn)生皺紋。防曬霜可以每天使用，但一定要均勻涂抹才能隔離紫外線。
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早泄是男性性機能障礙的常見病，常與陽痿、遺精并見，亦可單獨發(fā)生。目前對早泄的看法尚不完全一致，對于男子勃起的陰莖未納入女子陰道，或剛開始性交，男子即發(fā)生了泄精，陰莖隨之痿軟，使性交不能繼續(xù)完成，這種早泄診斷上明確，認識也是一致的。
1. 專項檢測
針對性功能障礙復(fù)雜的病因，運用多普勒陰莖動脈血流分析儀、男性性功能動態(tài)診斷系統(tǒng)、性激素檢測系統(tǒng)、尿動力學(xué)分析儀等尖端儀器，對與性功能障礙相關(guān)的各個項目進行專項檢測，包括性激素水平、前列腺、勃起測定、陰莖血流量、血糖、血壓等，能準確查明導(dǎo)致性功能障礙的病因，以便于采取針對性的治療措施。
2. 心理治療
由性心理專家與患者進行深層心理溝通，真正明確患者潛意識中障礙根結(jié)所在，并針對性采取相應(yīng)的心理治療，能有效的消除心理障礙，增加患者對性功能康復(fù)的信心。
3. 藥物滲透
采用中西醫(yī)結(jié)合療法，針對性調(diào)節(jié)性神經(jīng)及性腺軸，同時調(diào)節(jié)陰莖動脈血管上皮細胞功能，使得血管適度擴張，增加血流量，激活海綿體動力，明顯改善勃起的硬度，使得勃起時間延長，恢復(fù)正常的射精閾值。
4. 電子通絡(luò)
運用尖端的性功能障礙綜合康復(fù)儀，集現(xiàn)代計算機技術(shù)、自動控制技術(shù)、電脈沖技術(shù)、數(shù)字顯示技術(shù)、磁場輻射技術(shù)為一體，具備電脈沖激、負壓吸引、氣動按摩等多項物理治療方式，通過專用器具施治于人體陰莖及有關(guān)穴位，調(diào)節(jié)大腦皮質(zhì)功能，興奮脊髓性中樞活動，擴張陰莖動靜脈血管，激活海綿體動力、增粗陰莖海綿體的體積等整體治療效果，是目前非藥物治療男性性功能障礙的先進治療設(shè)備。
5. 磁振鞏固
運用磁振康復(fù)系統(tǒng)，從陰莖的主動勃起和被動勃起兩個方面來鞏固療效。磁振康復(fù)系統(tǒng)，是傳統(tǒng)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)原理與現(xiàn)代數(shù)字化電子技術(shù)相結(jié)合的高科技儀器，能利用高能電磁場產(chǎn)生的生物磁振效應(yīng)，明顯改善陰莖的主動勃起功能;同時，利用模擬陰道溫度，中藥液按摩及電脈沖等功能，有效的調(diào)節(jié)陰莖的被動勃起功能。
6. 康復(fù)檢查
康復(fù)檢查是保證患者痊愈的關(guān)鍵一步，本著對患者高度負責(zé)的態(tài)度，專家在征得患者同意的情況下，通過電話回訪來了解患者的性生活狀況，及時解決性生活中遇到的各種心理問題，從而鞏固和增強患者對性生活的信心。
對于男人來說，腎虛是尷尬、糟糕的情況，出現(xiàn)腎虛，可不是面子問題，更是疾病問題，要是一拖再拖，可能會有大麻煩。男人或多或少，會面臨腎虛，出現(xiàn)腎虛，及時面對、解決、調(diào)理，對身體會更好，那么調(diào)理腎虛時，應(yīng)該怎么做呢?
小編覺得，出現(xiàn)腎虛，按照這幾個步驟，能更好緩解身體，對促進健康，獲得好身體，會更加好，一起來看看吧。
飲食調(diào)節(jié)
腎虛，通過飲食調(diào)節(jié)，會更好，適合腎虛患者的食物有很多，例如：板栗、生蠔、蝦、山藥、枸杞、桑葚、泥鰍、羊肉，太多太多了，這些食物，對補腎、養(yǎng)腎都非常好。
堅持食用，能促進腎臟健康，能調(diào)節(jié)腎臟，緩解腎虛。
同時，食用黑色食物，對護腎、養(yǎng)腎也是極好的，黑色入腎，對調(diào)節(jié)腎臟，養(yǎng)護腎臟非常好，例如，黑米、黑大豆、黑枸杞、黑木耳、黑棗都很不錯。
食用食物能養(yǎng)腎，當(dāng)然是說科學(xué)、合理食用，要是錯誤食用，則會傷腎。這就要求我們，健康、科學(xué)飲食，要是吃了不該吃、亂吃食物，則會傷腎，例如，高蛋白、高脂肪食物，要是吃多了，會傷害腎臟，影響到腎臟代謝。
不亂吃藥
飲食，能促進腎臟健康，但是，有些時候，人們還會吃補品、吃補藥，卻不想，這樣會更傷腎臟，是藥三分毒，中藥或者西藥，都有副作用。
藥物進入身體，也會通過腎臟，腎臟在代謝時，代謝失調(diào)、失常，就會影響腎臟，這無疑非常糟糕，在服藥前，咨詢醫(yī)生，能了解對腎臟到底有沒有危害。
按摩護理
養(yǎng)腎，還可以按摩完成，例如，睡覺前泡腳，可以按摩涌泉穴，能讓人腎精充沛，避免腰膝酸軟。
在平時，按摩關(guān)元穴，能保護好元氣，避免元氣外泄，對男子藏精、保存元氣非常好。
改變生活作息
腎虛，可能和熬夜有關(guān)，經(jīng)常熬夜，會造成精氣損耗，改變生活作息，能緩解腎虛。首先，不要熬夜，即使工作再忙碌，十點入睡，第二天，六點起床，能調(diào)節(jié)腎陽，這樣能調(diào)節(jié)腎虛。
剛結(jié)婚的年輕人，對于房事要節(jié)制，不要過度，房事過多，會造成精血損耗，造成腎虛就糟了，房事有規(guī)律、有節(jié)制的進行，能起到養(yǎng)腎、護腎的作用。
運動調(diào)節(jié)
腎虛，運動能緩解，合理運動，能調(diào)節(jié)腎虛。例如，提肛運動。做提肛運動，是古代養(yǎng)生家經(jīng)常做的動作，能理五臟，預(yù)防前列腺疾病，促進腎臟調(diào)節(jié)。方法簡單，方便，大家不妨堅持做，才能促進健康。
腎虛確實很尷尬，出現(xiàn)腎虛要調(diào)理，調(diào)理腎虛的方法，希望大家能重視，緩解了腎虛，身體才會健康。
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很多男人在生活中都會出現(xiàn)腰痛這樣的情況，在醫(yī)院檢查身體后并沒有發(fā)現(xiàn)異常情況，下面就讓我們來為大家解析，男人腰痛的原因有哪些、男性腰痛怎么辦、怎樣預(yù)防腰痛，希望能夠幫助大家遠離這一情況。
男人腰痛的原因有哪些
當(dāng)你經(jīng)常出現(xiàn)腰痛癥狀時，最好能夠考慮一下，是否是因為下面這些事情所導(dǎo)致的。
1、長期從事站立工作，導(dǎo)致腰肌勞損
如果你的工作需要長期的站立，比如售貨、理發(fā)、教師、服務(wù)員等，長期、持續(xù)的站立，會讓減弱我們腰部肌腱和韌帶的伸展能力，導(dǎo)致局部乳酸積聚過多，腰肌的正常代謝受到了抑制后就會引起腰痛。
另外，如果經(jīng)常背重物，像搬運工，腰部的負擔(dān)很重，長期如此的話就容易發(fā)生脊椎側(cè)彎，出現(xiàn)腰肌勞損性腰痛。
2、過度勞累
現(xiàn)代人生活壓力都很大，雖然現(xiàn)代女性比較獨立，但是男人還是家庭的頂梁柱，要賺錢養(yǎng)家，工作起來總是很拼命，加班熬夜是常有的事，睡眠不足、飲食不規(guī)律，這樣的生活很容易引起慢性疲勞，在這樣的狀態(tài)下久了就容易會有腰痛，如果不注意休息養(yǎng)生的話，腰痛癥狀會越來越嚴重，會導(dǎo)致一些疾病的出現(xiàn)。
3、坐姿問題
與長期從事站立工作的人相反，有些人工作則是長期坐著，坐著比站著舒服，但是如果不注意坐姿問題，也很容易出現(xiàn)腰痛問題。
古人講究坐有坐姿，站有站姿，但是人們的坐姿是千姿百態(tài)，很多人都是彎著腰，要不就是靠著椅子，這些錯誤姿勢坐久了，腰痛的毛病自然就來了，想要緩解久坐族的腰痛，首先要學(xué)會正確的坐姿。
4、腎虛
說到男人腰痛，可能很多人都會想到腎虛，因為腰痛時腎虛最明顯的表現(xiàn)。男人腎虛多與性生活有關(guān)，縱欲過度是最主要原因，所以如果是腎虛腰痛的話，要注意補腎，多吃些黑色食物，要控制性生活次數(shù)。
另外，腎虛除了腰痛外，還有性欲低下、陽痿、遺精、食欲不振、乏力等癥狀。
5、泌尿系統(tǒng)感染
男人泌尿系統(tǒng)感染也會引起腰痛，衣原體、支原體是導(dǎo)致泌尿感染的原因，主要表現(xiàn)為腰痛、腰酸，嚴重的疼痛感會放射到會陰部，同時有尿痛、尿頻等癥狀，男性泌尿感染如果不及時治療的話，會引發(fā)膀胱炎、前列腺炎等病癥。
嚴重的會導(dǎo)致不育，所以，男性泌尿感染要及時治療。另外，泌尿結(jié)石、結(jié)核等疾病，也會導(dǎo)致男人腰痛。
6、腰部疾病
腰椎病變是導(dǎo)致腰痛的常見原因，比如腰椎間盤突出癥、脊柱損傷、腰椎管狹窄癥等，會直接導(dǎo)致腰痛。
7、腎結(jié)石
這個病因比較被人們忽視，腎結(jié)石會引起腰痛，而且和普通的腰痛不一樣，腎結(jié)石引起的腰痛疼痛部位一般在腰部以上，部位比較高一些，當(dāng)結(jié)石不活動時，表現(xiàn)為偶發(fā)性的疼痛，當(dāng)結(jié)石活動時疼痛則比較劇烈，嚴重的患者不敢站立。
男性腰痛怎么辦
平躺
腰痛最好的方法就是休息，患者應(yīng)該要平躺在硬板床上，在膝蓋下面墊上一個枕頭，使膝蓋可以微微的抬高，這樣就能夠有效的減輕腰背部的壓力，如果腰部是因為扭傷而疼痛，那么還可以在疼痛的地方墊上一個冰袋，這樣可以緩解疼痛癥狀。
男性健康越來越受到社會的普遍關(guān)注，隨著社會的發(fā)展，以及生活環(huán)境的改變，所以現(xiàn)代對于健康的定義并不能僅僅是暫時沒有生病，健康有很多種。那么，健康男人的標準是什么?男人健康飲食有哪些?一起來看看吧。
健康男人的標準是什么
男性需要更健康，這是因為男人在體力和責(zé)任上付出的要多些，所以一個男人健康是很重要的，但健康也不僅僅是身體，還有精神心理等因素。那么，男人做到什么才能算是健康的呢?健康男人的標準有哪些?男人健康要符合以下的“五快”“三良好”。
“五快”
一、吃得快
這里的吃的快，并不僅僅說的是吃飯的速度，而是表明有良好的食欲，不挑食，可以非常順利的吃完一頓飯，也就是我們常說的胃口好，吃嘛嘛香的狀態(tài)。
二、便得快
便得快主要包括大便和小便排泄的通暢，沒有便秘或者是尿頻、尿不盡的狀態(tài)，并且感覺非常好的良好。
三、睡得快
睡得快包括，入睡的時間短，沒有睡不著失眠的問題，并且睡眠質(zhì)量好，睡醒后頭腦清醒，精神飽滿，可以得到充分的休息。
四、說得快
說得快表明了人們的思維敏捷，和口齒的伶俐程度，說明大腦反應(yīng)快，精神集中。
五、走得快
行走自如，步履輕盈。
“三良好”
一、良好的個性人格
良好的性格包括，脾氣溫和，感情豐富，有堅韌的意志，有樂觀豁達的胸襟，與人為善。
二、良好的處世能力
處事能力包括辨析問題客觀、合理，有良好的自我控制能力，可以適宜復(fù)雜的社會環(huán)境。
2011，你被頸椎病了嗎？在腦前坐久了，是不是常有頭暈、視力模糊、手臂麻痹的感覺？別以為只是累了，其實頸椎問題已經(jīng)找上門了！你知道自己是怎么患上頸椎病的嗎？你知道怎么擺脫這煩人的問題嗎？別急，下面就為你解析。
造成頸椎綜合征的原因有：
1.睡眠的不良體位：因其持續(xù)時間長，會造成椎旁肌肉、韌帶及關(guān)節(jié)的失調(diào)，加速頸椎退變。
2.工作的姿勢不當(dāng)：處于坐位，尤其是低頭工作的，雖工作量不大，強度不高，但頸椎病發(fā)病率很高。
3.不適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉：超過頸部耐量的活動或運動，可加重頸椎負荷。
4. 風(fēng)、寒、濕等環(huán)境因素使肌肉痙攣，造成循環(huán)障礙。
四步法擺脫頸箍咒
第一步：適時休息
適當(dāng)增加工間休息，利用休息和活動時間增強全身的血液循環(huán)， 消除局部肌肉疲勞，預(yù)防和緩解頸椎的勞損。
第二步：正確姿勢
伏案工作時，一定要注意坐姿，養(yǎng)成良好的坐姿習(xí)慣并適時改變頭部豎立形態(tài)，這樣才能有效避免頸椎病的發(fā)病率;枕頭合適與否對防治頸椎病很重要，原則上對枕頭的要求如下：仰臥者枕高一拳、側(cè)臥者枕高一拳半（約10厘米左右）;枕芯以木棉和蕎麥皮為好，適當(dāng)裝填保持一定的硬度和彈性。通過枕頭的幫助，形成正常椎位，以減輕頸部的負擔(dān)。
第三步：恢復(fù)治療
目錄
第一章：男人晚上睡覺出虛汗自我養(yǎng)護
第二章：家庭容易制作的食療小驗方調(diào)理盜汗
第三章：睡眠中出汗為什么稱盜汗，有何表現(xiàn)
編者按：生活中有的 男人們在睡覺的時候容易出汗，中醫(yī)稱之為盜汗。那么，盜汗給人們帶來的許多困擾，有什么樣的危害呢？下面小編就來為您解答，病告訴您盜汗者的調(diào)理秘方。
男人晚上睡覺出虛汗自我養(yǎng)護
中醫(yī)認為，汗為心液，若盜汗長期不止，心陰耗傷十分嚴重，應(yīng)積極治療。在治療的同時，還要特別注意自我養(yǎng)護。主要有以下幾點：
（1）在藥物治療的同時，應(yīng)加強必要的體育鍛煉，養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣，注意勞逸結(jié)合。
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（2）在飲食方面，要摸索出與自己病證有利或有弊的飲食宜忌規(guī)律，進行最適合自己食療調(diào)養(yǎng)。如屬陰虛、血熱及陰虛火旺的病人，應(yīng)禁食辛辣動火食物，切勿飲酒，并多食一些育陰清熱的新鮮蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在機體健康的基礎(chǔ)上得到恢復(fù)。
（3）在條件允許時，適當(dāng)調(diào)節(jié)一下居住環(huán)境的溫度與濕度，如陰虛血熱者的居住環(huán)境就應(yīng)稍偏涼一些等。
（4）患者的被褥、鋪板、睡衣等，應(yīng)經(jīng)常拆洗或涼曬，以保持干燥，并應(yīng)經(jīng)常洗澡，以減少汗液對皮膚的刺激。
（5）重癥盜汗且長期臥床的病人，家屬應(yīng)特別注意加強護理，避免發(fā)生褥瘡。還要注意觀察病人的面色、神志、出汗量大小，如有特殊改變要及時向醫(yī)生報告。
家庭容易制作的食療小驗方調(diào)理盜汗
一、取百合20克，蓮子30克，冰糖30克。先將百合、蓮子洗凈，放鍋內(nèi)加適量水，用小火慢慢燉至百合、蓮子爛熟，加入冰糖溶化后，即可食百合、蓮子，喝湯，每天一次，連服數(shù)天。適宜于陰虛盜汗者。
二、取龍眼肉30克，人參6克，冰糖30克。先將龍眼肉洗凈，人參切薄片，然后與冰糖共放碗內(nèi)，加水適量，置蒸鍋內(nèi)蒸一小時左右，取出后待涼即可食用，一天內(nèi)分2次食完，每天一劑。適宜于氣虛盜汗者。
三、取銀耳30克，紅棗20克，冰糖適量。先將銀耳用溫水泡發(fā)，除去蒂頭，洗凈后撕成小塊，紅棗洗凈撕開，二味藥共入鍋內(nèi)加水適量，用小火慢煮，煮至銀耳、紅棗爛熟，放入冰糖溶化調(diào)勻，即可出鍋食用 每天一劑分2次食完。適宜于陰虛盜汗者。
四、取人參10克，白茯苓20克，生姜10克，粳米100克，食鹽、味精少許。先將人參、白茯苓、生姜加適量水煎熬后，去渣取汁待用，然后將粳米淘洗干凈，下入藥汁內(nèi)用小火慢慢熬粥，熬至米爛粥熟時加入食鹽、味精調(diào)勻，空腹分2次食用，每天一劑。適宜于氣虛盜汗者。
五、取黑豆50克，浮小麥30克，蓮米15克，紅棗10枚，冰糖30克。先將黑豆、浮小麥分別淘洗干凈，共放鍋內(nèi)加水適量，用小火煮至黑豆熟透，去渣取汁，然后用上述藥汁煮洗凈的蓮米和紅棗，煮至蓮米爛熟時放入冰糖，溶化起鍋后即可吃蓮米、紅棗，喝湯，每天一劑，分2次吃完。適宜于陰虛盜汗者。
六、取炙黃芪30克，白術(shù)20克，紅棗30克，冰糖30克。上三味藥放鍋內(nèi)加水適量，文火煎煮一小時左右，加入冰糖溶化后即可吃紅棗，喝湯，每天一劑，分2次食完。適宜于氣虛盜汗者。
七、取熟地30克，烏梅20克，蜂蜜30克。先將烏梅打碎，與熟地共放鍋內(nèi)，加水500毫升，慢火煎至250毫升，撈去藥渣，加入蜂蜜溶化后分2次飲用，每天一劑。適宜于陰虛盜汗者。
八、取黃芪30克，糯稻根30克，麻黃根15克，蜂蜜30克。先將三味藥同放鍋內(nèi)，加水適量煎熬后撈去藥渣，加入蜂蜜溶化后分2次飲用，每天一劑。適宜于氣虛盜汗者。
九、取潞黨參30克，桂圓肉20克，冰糖適量。先將潞黨參、桂圓肉淘洗干凈，放砂鍋內(nèi)加水適量，用慢火煲一小時左右，加入冰糖溶化后即可食桂圓肉，喝湯，一天內(nèi)分2次服完。適宜于氣虛盜汗者。
睡眠中出汗為什么稱盜汗，有何表現(xiàn)
醫(yī)學(xué)上將在醒覺狀態(tài)下出汗，稱為自汗；將睡眠中出汗稱之為盜汗。盜汗是中醫(yī)的一個病證名，是以入睡后汗出異常，醒后汗泄即止為特征的一種病征。盜有偷盜的意思，古代醫(yī)家用盜賊每天在夜里鬼祟活動，來形容該病證具有每當(dāng)人們?nèi)胨⒒騽傄婚]眼而將入睡之時，汗液象盜賊一樣偷偷的泄出來。
中醫(yī)對盜汗很早就有比較深刻的認識，在春秋戰(zhàn)國時期成書的《黃帝內(nèi)經(jīng)》中稱為寢汗。寢是指睡覺，有個成語叫廢寢忘食，是說顧不得睡覺并忘了吃飯。很顯然寢汗就是在睡覺的時候出汗。到了漢代，醫(yī)圣張仲景在《金匱要略》一書中，形象地用盜汗來命名人們在睡夢中出汗這種病證。自此以后，歷代醫(yī)家均沿用些名，迄至現(xiàn)今不論是醫(yī)生還是干其他行業(yè)的人都知道盜汗是一種什么樣的病證。
盜汗的病人，有的一入睡即盜汗出，有的入睡至半夜后盜汗出，有的剛閉上眼睛一會兒即盜汗出。出的汗量，相差懸殊很大。根據(jù)盜汗病人的臨床表現(xiàn)，可分為輕型、中型和重型三種。
輕型盜汗的病人，多數(shù)在入睡已深，或在清晨5時許或在醒覺前1～2小時時汗液易出，汗出量較少，僅在醒后覺得全身或身體某些部位稍有汗?jié)瘢押髣t無汗液再度泄出。一般不伴有不舒適的感覺。
中型盜汗的病人，多數(shù)入睡后不久汗液即可泄出，甚則可使睡裝濕透，醒后汗即止，揩拭身上的汗液后，再入睡即不再出汗。這種類型的盜汗，病人常有烘熱感，熱作汗出，醒覺后有時出現(xiàn)口干咽燥的感覺。
重型盜汗的病人，汗液極易泄出。入睡后不久或剛閉上眼即將入睡時，即有汗夜大量涌出，汗出后即可驚醒，醒后汗液即可霎時收斂。再入睡可再次汗出。出汗量大，汗液常帶有淡咸味，或汗出同時混有汗臭。汗出甚者可使被褥浸濕，一夜非數(shù)次替換睡裝則無法安睡，有個別重證病人能使被褥濕透，被褥較薄或用席子時，汗液可在床板上印出汗跡。這些病人常伴有明顯的烘熱感，心情也表現(xiàn)的煩燥，汗后口干舌燥，喜歡涼水。平時可伴有低熱或潮熱，五心煩熱，顴紅，頭暈，消瘦，疲乏不堪，尿色深，尿量少，大便干燥。
輕型與中型盜汗，對身體損傷不會太大，但重型盜汗病人，時間久了常會使病情惡化，向脫癥發(fā)展，嚴重威脅著患者的健康與生命安全。
總結(jié)：盜汗的原因很多，盜汗也分為生理性盜汗和病理性盜汗。那么，不管是什么原因引起的盜汗也不管是哪種盜汗都因該及時調(diào)理，趕緊來嘗試下小編為您盤點的調(diào)理秘方吧，決定有效。
導(dǎo)讀：如今的白領(lǐng)每天都保持同一姿勢工作，長時間下去肩頸乳酸堆積，經(jīng)絡(luò)不通，氣血循環(huán)不暢等就會帶來頸椎問題。那么，白領(lǐng)如何緩解頸椎疼痛呢?白領(lǐng)保護頸椎方法有那些呢?
四步法讓白領(lǐng)擺脫頸箍咒
第一步：適時休息
適當(dāng)增加工間休息，利用休息和活動時間增強全身的血液循環(huán), 消除局部肌肉疲勞，預(yù)防和緩解頸椎的勞損。
第二步：正確姿勢
伏案工作時，一定要注意坐姿，養(yǎng)成良好的坐姿習(xí)慣并適時改變頭部豎立形態(tài)，這樣才能有效避免頸椎病的發(fā)病率;枕頭合適與否對防治頸椎病很重要，原則上對枕頭的要求如下：仰臥者枕高一拳、側(cè)臥者枕高一拳半(約10厘米左右);枕芯以木棉和蕎麥皮為好，適當(dāng)裝填保持一定的硬度和彈性。通過枕頭的幫助，形成正常椎位，以減輕頸部的負擔(dān)。
第三步：改變不良生活習(xí)慣
對已患有頸椎病的患者，頸椎的再次傷害無疑雪上加霜，因此在平時的生活中要防止劇烈的活動扭傷或者拉傷頸椎。另外，睡覺習(xí)慣不良或者枕頭原因造成的落枕也會加重頸椎病;生活中要注意頸椎保暖，不要讓頸椎直接處于電扇、涼水、空調(diào)等低溫條件下，溫差高是導(dǎo)致頸椎病的重要誘因。
頸椎病的治療最重要的一點就是持之以恒，按照以上的四招，白領(lǐng)們不用再害怕頸椎病的侵擾了，擺脫頸箍咒后，一身輕松。
第四步：恢復(fù)治療
下面是恢復(fù)治療的頸椎體操：
基本姿勢：
每次做各項訓(xùn)練動作前，先自然站立，雙目平視，雙腳略分開，與肩同寬，雙手自然下垂。全身放松。
前俯后仰：
雙手叉腰，先抬頭后仰，同時吸氣，雙眼望天，停留片刻;然后緩慢向前胸部位低頭，同時呼氣，雙眼看地。做此動作時，要閉口，使下頜盡量緊貼前胸，停留片刻后，再上下反復(fù)做4次。
左右旋轉(zhuǎn)：
雙手叉腰，先將頭部緩慢轉(zhuǎn)向左側(cè)，同時吸氣于胸，讓右側(cè)頸部伸直后，停留片刻，再緩慢轉(zhuǎn)向右側(cè)，同時呼氣，讓左邊頸部伸直后，停留片刻。這樣反復(fù)交替做4次。
提肩縮頸：
做操前，先自然站立，雙目平視，雙腳略分開，與肩平行，雙手自然下垂。動作時雙肩慢慢提起，頸部盡量往下縮，停留片刻后，雙肩慢慢放松地放下，頭頸自然伸出，還原自然，然后再將雙肩用力往下沉，頭頸部向上拔伸，停留片刻后，雙肩放松，并自然呼氣。
左右擺動：
做操前，先自然站立，雙目平視，雙腳略分開，與肩平行，雙手叉腰。動作時頭部緩緩向左側(cè)傾斜，使左耳貼于左肩，停留片刻后，頭部返回中位;然后再向右肩傾斜，同樣右耳要貼近右肩，停留片刻后，再回到中位。這樣左右擺動反復(fù)做4次。
白領(lǐng)族保護頸椎6注意
1、糾正體位姿勢。
保持自然的坐姿，調(diào)節(jié)好桌椅之間的高度比例，以避免頸部過度后仰或過度前屈。
2、頸部注意保暖。
冬季要注意頸部保暖，出門最好戴上圍巾，有助保持正常的血液流通。
3、勿久坐不動。
一個姿勢的工作時間不宜過長，一般45分鐘左右就要起身活動一下或進行頸部肌群的拉伸舒展，以保持肌肉的協(xié)調(diào)和血液流通，消除疲勞。
4、調(diào)整睡眠姿勢。
睡覺時要選用高低合適的枕頭，不可俯臥，頸部應(yīng)充分接觸枕頭并保持略后仰，不要懸空。習(xí)慣側(cè)臥位者，應(yīng)使枕頭與肩同高。不要躺著看書。
5、加強鍛煉。
預(yù)防頸椎病既可通過太極拳、廣播操等作全身性的鍛煉，也可通過頸項功能鍛煉，緩解局部肌力和頸椎關(guān)節(jié)的壓力，使病變逐漸好轉(zhuǎn)。
6、防止疾病感染。
咽喉部炎癥及上呼吸道感染是常見的呼吸道疾病，因為這類炎癥一旦經(jīng)淋巴系統(tǒng)向頸部及關(guān)節(jié)囊擴散，往往成為頸椎病的原因或誘因。因此，防止各種上呼吸道炎癥，預(yù)防感冒，也是預(yù)防頸椎病的措施之一。
現(xiàn)如今有很多的男性朋友也加入了護膚的行列中，那你知道男人在平時應(yīng)該怎樣進行面部的保養(yǎng)嗎?男人在保養(yǎng)的時候會進入哪些誤區(qū)呢，不要著急，接下來就和小編一起去了解一下吧。
男人面部保養(yǎng)
1、男人面部保養(yǎng)之洗臉
洗臉的手法也有講究,要注意由里向外,由上到下,雙手用力適度,用手指邊按摩或輕拍邊緣洗臉,以流動的溫水為佳。雙手不要過于用力,否則長時間后會使皮膚松馳下垂。早晚各用2-3分鐘仔細地洗洗臉,會使面部皮膚潔凈收緊、增加彈性。
2、男人面部保養(yǎng)之磨砂
如果男士愿意在臉上多下點功夫,不如試試每周使用一次磨砂膏著重清潔T字區(qū)(額頭至鼻子間的部位)。清潔完的皮膚需要立即拍上爽膚水,有效地防止肌膚干燥,恢復(fù)表皮脂質(zhì)層,滋潤肌膚,保持水分平衡,舒緩面部壓力,使皮膚清爽舒適。磨砂后涂抹潤膚露形成保護膜防止水分流失,補充男士皮膚深層水分和養(yǎng)分,防止皮膚松弛及皺紋出現(xiàn),改善暗沉的膚色,使皮膚保持光澤有彈性。
3、男人面部保養(yǎng)之滋養(yǎng)
爽膚收斂了毛孔,但皮膚可能還是處于比較干燥的狀態(tài),需要專業(yè)男士面乳來起到滋養(yǎng)的作用。專為男士設(shè)計,輕柔質(zhì)感迅速被皮膚吸收,有效滋潤肌膚和補充肌膚流失水份。洗臉后一定要用面乳,否則會加重肌膚的出油狀況。唇部和手部的滋養(yǎng),也最好能選擇一些諸如潤唇膏和護手霜之類的產(chǎn)品。
4、男人面部保養(yǎng)之局部集中護理
眼霜通常有高濃縮精華,能強化眼周微循環(huán)和舒緩疲倦雙眼。一些明星產(chǎn)品還能加速黑色素新陳代謝,減輕黑眼圈,并有效改善壓力、疲勞等引起的浮腫、眼袋。面乳類產(chǎn)品雖然可以給肌膚補充水份,但是能力有限。所以這個時候如果能夠配合面部精華使用,可以很好的為肌膚補充水份,同時從根本上抑制油脂分泌。
5、男人面部保養(yǎng)之特殊護理
不適合每天使用,但功效比較卓越的面膜和眼膜產(chǎn)品。男性可以選用一些用后能呈現(xiàn)啞光膚色的產(chǎn)品,堅持每周使用一次面膜,會從根本上提升肌膚的質(zhì)量。
男士護膚保養(yǎng)誤區(qū)
1、暗瘡可以自生自滅
暗瘡是因為灰塵、死皮堆積毛孔,使皮脂無法正常排出,從而導(dǎo)致皮膚被細菌感染而形成的,如果用手擠去粉刺,或是聽之任之,就會使暗瘡越藏越深,甚至留下凹凸不平的疤痕。所以平時潔面使用磨沙膏進行基本護理不容忽視。
2、飲食起居與美容無關(guān)
如果沒有良好的飲食習(xí)慣,經(jīng)常吃油膩、辛辣、刺激的食物,并有抽煙的習(xí)慣,那么臉色看上去就一定不夠健康缺乏光澤。所以平時要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,多吃清淡的食物和新鮮的蔬菜、水果,多喝水,少抽煙,才能有效地改善皮膚。
3、女士使用的護膚品同樣可以適用于男性
大部分男士的膚質(zhì)都是趨向于油性,同時又缺水。而女性的護膚品大多是滋潤型的,大多數(shù)女性產(chǎn)品不適合男性。所以,男士應(yīng)當(dāng)選擇比較清爽的男用護膚品。21世紀市面上已經(jīng)有很多品牌都擁有了男性產(chǎn)品,選擇一些專為男士設(shè)計的品牌。
男人皮膚如何保養(yǎng)
1、干性皮膚
有干性皮膚的人平時要經(jīng)常做面部按摩,因為按摩可以改善局部血液循環(huán)。還要盡量的避免吸煙,每天保持充足的睡眠,多食富含高蛋白及微量元素的食品。
2、油性皮膚
每日至少早晚2次,先用清潔力強的男士專用洗面香皂清潔臉部,后用滴入少量(幾滴便可)白醋的溫?zé)崴磧?并用脫脂棉蘸適量化妝水輕輕拍打面部。使用男士專用乳液護膚,保持充足的睡眠、愉快的心情。少食辛辣、刺激及高脂肪食品,多吃蔬菜、水果,嚴格控制咖啡、煙、酒的攝入量。
3、混合性皮膚
混合性皮膚的人是要非常的注意的，要注意夏天注意防曬、冬天防凍,而且早晚用男士專用清潔用品潔面、之后用富含營養(yǎng)成分的男士專用護膚品護膚。雖屬正常皮膚,但充足的睡眠和忌食辛辣食品,控制煙酒仍是必要的。
結(jié)語：文章中已經(jīng)介紹了許多男士保養(yǎng)的方法，想要保養(yǎng)皮膚的男性朋友不妨根據(jù)文章中提供的做法進行嘗試一下，另外在平時還要禁忌熬夜、喝酒、吃辛辣的食物等做法，因為這些做法在很大的程度上會損害皮膚的。
隨著工作節(jié)奏加快，工作的加重，越來越多的人們特別是男人因為過勞也早早的離開，為了防止再有此類事件出現(xiàn)，我們應(yīng)該從現(xiàn)在開始加緊對自身的保養(yǎng)。
喝健康的水
有幾種水最好別喝：裝在暖水瓶里幾天的開水、反復(fù)煮沸的開水、水龍頭里停用一夜的死水（可能含有大量的軍團桿菌）、隔夜茶等。
早晨賴床5分鐘
早晨醒來，應(yīng)該先花費5分鐘左右的時間賴床―――側(cè)臥并深呼吸、打哈欠、伸懶腰、活動四肢，然后再慢慢坐起、穿衣、下床。如果醒來后立即起身，容易引發(fā)心腦血管疾病，甚至造成意外死亡。
有張有弛遠離過勞死
酒后別洗澡
酒后洗澡，體內(nèi)儲存的葡萄糖在洗澡時會被體力活動消耗掉，因而糖含量大幅度下降，同時，酒精抑制肝臟正常活動，阻礙體內(nèi)葡萄糖儲存的恢復(fù)，加上洗澡時出汗，容易引起有效循環(huán)血容量不足，導(dǎo)致虛脫。
應(yīng)常吃的食品
蜂蜜：每天早晨空腹吃一勺蜂蜜，能安五臟，止痛消毒，堅持吃能防止血管硬化。
大蒜：有很強的殺菌、抗菌作用，有天然抗生素的美稱。
紅棗：營養(yǎng)豐富，含有豐富的糖、維生素、礦物質(zhì)。
姜：生姜能促進血液循環(huán)，幫助消化。
花生：含有人體所需多種氨基酸，常吃有助于提高記憶力。
勤上衛(wèi)生間
不要憋尿：人在憋尿時，全身處于高度緊張狀態(tài)，胃腸和交感神經(jīng)會發(fā)生暫時性紊亂，血壓明顯增高。
不要憋大便：不及時、規(guī)律地排泄大便，大便中的水分就會被吸收。長此下去直腸的膨脹會停止喚起對大便的要求，形成便秘。
冬季的皮膚保濕猶如游戲界的《最終幻想》一般難以實現(xiàn)。幫你找到換季攻略，讓保濕擺脫最終幻想。
partⅠ
partⅠ慣性幻想
慣性幻想：保持清潔的-和補給的+就能安然換季。
攻略：已經(jīng)樹立的清潔和補給的美容習(xí)慣對男人來說多不容易。
要一年四季都保持好面子，這條準則當(dāng)然不會放之四海皆準！由夏令時轉(zhuǎn)入冬令時，皮膚比女性更厚讓男人能從容面對敏感問題，但并不表示溫差、空氣含水量、新陳代謝等因素對皮膚的影響，能和夏令時水準持平，往往減法做得不充分，讓再多的加法也毫無還手余地。
鏟除老廢角質(zhì)，保濕得償所愿
含有30%水分的角質(zhì)層是健康皮膚的防護屏障，但過多老廢角質(zhì)的堆積則是達到預(yù)期保濕功效的最大隱形障礙。多油多汗的夏季讓角質(zhì)層代謝加速，沒有及時去除老廢角質(zhì)，再多的水分也會被隔絕在外而無法吸收，接踵而來的便是換季干燥。根據(jù)皮膚類型，干性選擇凝膠類去角質(zhì)產(chǎn)品、油性選擇礦物質(zhì)面膜、難搞的混合型則選擇去角質(zhì)棉分區(qū)對抗，這樣的做法能保證在秋冬季一方面避免接近敏感，一方面讓保濕成分直接作用在天然角質(zhì)層，發(fā)揮補水、持續(xù)造水以及鎖住水分的能力，為肌膚長時間鎖住水分。
冬季的皮膚保濕猶如游戲界的《最終幻想》一般難以實現(xiàn)。幫你找到換季攻略，讓保濕擺脫最終幻想。
partⅡ
partⅡ誤解幻想
誤解幻想：清潔后多搽一層化妝水就能達到雙倍保濕效果。
攻略：補充大量的水就能達到保濕的濕是潛在的美容誤區(qū)。
事實上，濕與潤在美容中必須相提并論，濕指代水，潤指代油，濕潤的皮膚才會達到美容雜志中出現(xiàn)頻率最高、也最容易忽略的保濕。皮膚角質(zhì)層對水的吸收和利用是有限的，所以就算在清潔后多搽一層化妝水，也不會如想象中一樣，達到雙倍的保濕效果并做到肌膚的水油平衡。
加一層精油/面霜，形成保濕油封
日本美容教主佐伯千津?qū)⒒瘖y水和面霜的關(guān)系形象地比作水通道與油封的關(guān)系，沒有油封的保濕蓋子，水通道的水分也難以長效維持。冬令時的保濕，就算男性有更多的油脂分泌，也未必能達到快速鎖水的皮膚屏障。所以，學(xué)著在保濕型化妝水之后，為皮膚加上一個鎖水油封，就能讓保濕效果翻倍。最有效便捷的方法是：將一滴植物精華油滴入日霜和晚霜，為皮膚添加必要的脂質(zhì)，讓角質(zhì)層細胞有序排列，維持皮膚潤澤感。
Tips：只需兩大類精華油
偏干性皮膚，選擇舒緩、潤澤成分的精華油：茉莉、薰衣草、玫瑰、洋甘菊等。
偏油性皮膚，選擇平衡、收斂成分的精華油：茶樹、金盞花、薄荷、南瓜子等。
partⅢ
partⅢ片面幻想
片面幻想：做到水油平衡，就能全面應(yīng)對肌膚的換季保濕。
攻略：最佳的保濕效果的確是皮膚水油的平衡狀態(tài)。
這并不表示其他皮膚問題和保濕一向是并行不悖的。構(gòu)成皮膚潤澤度、膚色深淺、緊致是否有彈力等狀態(tài)的元素，都和皮膚結(jié)構(gòu)以及不同層次的物質(zhì)發(fā)揮不同功效有密切關(guān)系。但總的來說，各部分的協(xié)調(diào)統(tǒng)一才會讓皮膚接近廣告中的理想狀態(tài)，秋冬換季開始，讓保濕效果最事與愿違的一個因素，便是春夏季長期累積的皮膚慢性炎癥。
為皮膚和身心靈一起抗氧化
西方最主流的抗衰老美容術(shù)便是抗氧化術(shù)，也就是預(yù)防皮膚慢性炎癥的最主要的手段，慢性炎癥不出現(xiàn)，秋冬換季的水油平衡才算得上真正意義上的有效保濕。不要放棄夏季保持的防曬是抗氧化的一大好習(xí)慣，使用抗氧化精華能最大程度削減多余自由基，而選擇清潔成分中含有排毒、排濁效果的產(chǎn)品也是抗氧化的好方法。當(dāng)然，充足的睡眠、樂觀的心情、從容放松的心態(tài)能為全面抗氧化的保濕計增加重要的砝碼。
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