女人身上最脆弱七個部位
部位養(yǎng)生。
千保健，萬保健，心理平衡是關鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經”。隨著社會的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。您是否正在關注不同人群的養(yǎng)生呢？養(yǎng)路上網站小編經過搜集和處理，為您提供女人身上最脆弱七個部位，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
1、頭發(fā)
女性如果一年染發(fā)次數超過12次，那她患淋巴瘤的概率會比從不染發(fā)的女性高26%。每年染發(fā)不要超過兩次，染發(fā)前一定要做皮膚測試。
2、眼睛
青春期、月經期、妊娠期、絕經期視力危機幾乎貫穿女性一生。在這些階段，女性應多補充B族維生素。
3、鼻子
研究人員表示，由于女性經期時血液成分發(fā)生變化，免疫力相對較差，呼吸道更容易感染。在此期間，應遠離污染較重的地方，或過冷、過熱的環(huán)境。
4、皮膚
添加了化學物質的化妝品，往往讓皮膚變得脆弱;陽光則更是皮膚面臨的又一個難關。
5、乳房
美國性愛專家艾倫瑞浦指出，乳房是女性最脆弱的部位性生活中，男性過于粗暴的行為可能影響乳房血液循環(huán)，人工流產也會讓乳腺癌幾率加大，甚至連過多蕾絲和尼龍材質的文胸都可能導致泌乳障礙。
6、心臟
體重的大起大落讓女性心臟受到了更大威脅。報告指出，如果女性一年中體重減少或增加超過10斤，那心臟就會受到明顯損害。
7、肺、膀胱和腎
美國醫(yī)學界發(fā)布的一項報告顯示，全美每年有40萬人死于和吸煙有關的疾病，其中女性占39%。膀胱也是女性的多事之地，20%的女性一生中會遭遇短暫膀胱炎。喝水則是預防膀胱炎的關鍵，應保證每天喝68杯水，隔兩三個小時小便一次;穿棉質內褲。
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男人看女人與女人看女人是不同的，那么男人看女人都看些什么呢，男人眼中什么樣的女人才是最漂亮最性感的呢，今天小編就來給你們講解，男人最關注女人身體的哪些細節(jié)?男性心理是什么?男人喜歡什么樣的女人?
男人最關注女人身體七個細節(jié)
細節(jié)1：迷離的雙眼
幾乎在世界上每個國家，大眼睛是美女的特征之一?；瘖y可以使眼睛變大，而且能使眼睛看起來有娃娃氣。如果女人的眼睛占整個臉部的比例較大，會激發(fā)男人的保護意識。
女人被男人吸引的時候，她的瞳孔會擴大，她涂的睫毛膏、眼影和眼線會呈現(xiàn)出對他非常感興趣的神態(tài)。戴隱形眼鏡會顯得眼睛很亮，瞳孔擴大，正因為如此，男人覺得戴隱形眼鏡的女子有一種奇怪的吸引力?？傮w上，男人會更喜歡明亮和有色彩的眼睛，其中嬰兒般的藍色眼睛最令白人男子著迷。
20世紀20年代以來，現(xiàn)代女性大批進入職場，并開始使用化妝品。自此，世界女性化妝品工業(yè)年產值達50萬億美元?；ㄙM這筆巨資的惟一目的就是讓女人的臉看起來更性感。
女性雜志封面上定期曝光一些未經修飾的名女人的照片，好讓其他女人自我感覺良好?？杀氖牵藗冏兊脤λ孛娉斓拿婵追浅２涣晳T，以至于有的女人覺得不化妝便無顏見人。她們將化妝當做掩蓋缺點的面具，而不把它作為讓自己看上去更加迷人和神秘的一種簡單輔助措施。要知道，男人更喜歡女人化自然的淡妝，而不喜歡她像泥瓦匠抹墻一樣往自己臉上堆砌化妝品。
特性2：修長的脖子
男人的脖子比女人的短粗而有力，以便在打獵或作戰(zhàn)時自我保護。這就使得女人細長、錐形的脖子成為兩性差異的明顯特征。
男人喜歡女人纖細的脖子上戴著漂亮的珠寶首飾，卡通畫家通常喜歡以更細更長的脖子來突出女性美。男女親吻時，男人也喜歡親女人的脖子。
非洲南部和東部的一些部落中，年輕姑娘脖子上戴著銀質頸圈，在成長過程中不斷增加頸圈數量，直到長大成人。頸圈把脖子拉長，這在當地文化中被視為美麗的象征。頸圈將頭壓低，使鎖骨變形，導致脖子呈45度角下垂。將頸圈拿掉后，過長的脖子就撐不住腦袋，脖子就會折斷。
特性3：豐滿的胸部
處在性旺盛期和生育高峰期的女人是男人的最愛。在男性雜志、舞蹈和性感廣告上頻頻賣弄胸部的女人，基本上都處于這個年齡段。
人類在直立行走前，雌性是用圓圓的、豐滿的臀部來吸引雄性，而雄性爬上雌性后部。人類能夠直立行走以后，女性乳房發(fā)育得越來越大，以吸引迎面而來的男性。
低胸的衣服和將乳房向上托起的乳罩，能凸顯乳溝，使胸部看起來酷似臀部。多數女人則將乳房展現(xiàn)為一道風景。
特性4：流暢的背部線條
柔美曲線能展現(xiàn)女性特有的美，而幾何形和棱角代表男性美。世界上的男人都愛曲線完美的女人。
女人背的上半部比男人窄，下半部較寬，脊椎下部較男人彎曲。彎曲的背部能使臀部外翹，胸部前挺。
隨便找一個女人，讓她選擇一種性感的站立姿勢，她的首選一般會是胸部高挺，臀部外翹，一只胳膊或兩只胳膊放在臀上。不相信的話，隨便找一位女士試一下，讓她選擇最性感的站姿?，F(xiàn)在就去驗證一下吧。
特性5：平坦的小腹
女人的腹部比男人要圓，平滑的小腹會明白地告訴別人，這個女子沒有懷孕，仍舊是男人們追求的對象。因此，所有的健身房和瑜珈館里都設有腹部鍛煉項目，讓女人們擁有平坦的、像熨燙過的理想腹部。
最近肚皮舞又開始流行了，而且變成一種運動，但很少有人清楚它的由來。最初，這種舞蹈是妻妾在閨房里為男主人跳的，女人坐在男人腿上，來回扭動、搔首弄姿，讓他們產生性興奮。
夏威夷的草裙舞來由也基本相似，這些舞蹈打著傳統(tǒng)民族舞蹈名義才得以流傳到今天。
特性6：飽滿的臀部
男人覺得女人渾圓圓的臀部最誘人。女人臀部儲存大量脂肪，是出于哺乳孩子的需要，就像在物質奇缺時代緊急儲備食品，或類似于駝峰的功能。在石器時代的雕刻和繪畫中，許多女性形象擁有肥大的翹臀，可以說臀部特別肥碩，就像當今南非一些部落里的女性一樣。在古希臘，有肥大臀部的女人被認為極為性感，因而飽受贊譽，當時的阿芙羅狄蒂就被譽為美臀女神，人們還專門為她修建了廟宇來紀念她。
19世紀時，女人在公共場合要把自己整個身體都遮蓋起來。年輕女子為吸引異性注意，特意穿上裙撐使臀部看起來肥大豐滿。到了不再以胖為美的20世紀末，肥胖意味著過度放任和不夠健康，年輕女子為了瘦臀開始節(jié)食或抽脂。穿時尚牛仔褲也蔚然成風，因為牛仔褲使女人臀部看起來既緊又圓。穿高跟鞋能使人挺腰翹臀，左右輕擺的姿勢很容易吸引異性目光。眾所周知，瑪麗蓮夢露刻意把左腳的鞋跟截掉兩厘米，因而走起路更加搖曳生姿。
特性7：修長的雙腿
男人對擁有一雙修長美腿的女人總會非常著迷。女人大腿吸引男人的原因很簡單：他看到她的腿部越長，就覺得她越性感，因為這使他對她兩腿交匯處越發(fā)感到好奇。相反，如果女性的性器官就在腋下，那么男人就不會對她的腿再看第二眼了。入圍世界小姐和環(huán)球小姐決賽的佳麗們的腿遠比一般人修長，芭比娃娃的腿也被設計得非常修長，長統(tǒng)襪生產廠家也用照片或腿遠比真人長的假模特來展示他們的產品，以提高其銷量。十幾歲小姑娘的母親們常常會責怪女兒穿的裙子太短，其實主要原因是小姑娘們的腿長得比例失調了。到20歲的時候，她的整個身長都拔高了，使她的腿看起來比青春期的時候要短1/10左右。
大多數女性潛意識里以為長腿使人看起來充滿活力，因此從十幾歲就常常穿高跟鞋，甚至在大冷天穿超短裙，使自己的腿顯得很長。她們?yōu)榱宋愋阅抗?，不顧長時間穿高跟鞋會導致脊椎不適，甚至引發(fā)肺炎。男人喜歡看穿高跟鞋的女人，因為這使她看起來有一雙少女的美腿，大腿修長、腰部向里弓、臀部外翹使女人看上去更加性感。正因為此，時下市場上的細帶高跟涼鞋很受歡迎。
多數男人喜歡女人的腿渾圓、結實，而不是纖瘦或肌肉過多。有肉感的大腿會突出女人的性別特征，也暗示著能夠更好地哺乳。男人喜歡女人的腿如運動員般健美，但如果健美到能代表英格蘭參加世界杯足球賽那樣，也就令人望而生畏了。
男性心理 男人最喜歡什么身材的女人
第一眼美女第一印象形成的時間：10秒
人類是視覺動物，第一次見面的人，90%都會在10秒鐘內對外表作出評判，在4分鐘內對其形成看法。對男人而言，女人的相貌和身材，在最初似乎遠比她的智慧和才能更有吸引力。
有研究表明，他們給異性戀男人觀看美女照片，得出了女性身體不同部位對男人的吸引力大小排序，依次為：
健美的體型、性感的嘴唇、豐滿的胸部、修長的腿、圓臀和細腰、半球形的臀部、迷人的眼睛、長發(fā)、小巧的鼻子、平坦的小腹、流線型的背部、修長的脖子、臉龐。
中國男人喜歡的完美身材標準豐滿柔弱型占第一
那么，在中國人眼中，女人完美身材的標準是什么呢?
有調查顯示，在參與調查的8752人中，對于男性喜愛的身材標準做了以下排名：
第一名：豐滿柔弱型有39.6%的人支持
第二名：健美型有28.4%的人支持
第三名：豐滿健碩型有24.2%的人支持
第四名：骨感型有7.8%的人支持
可以看出，眾多女性追求的骨感身材其實只排名最后一位。
而在美國人眼中，最吸引男性的是有著運動員般健美身材的女人。研究表明，女人如果擁有強壯而健美的身體，意味著她有生育后代的能力，危急時刻還能保護孩子。大部分男人喜歡豐滿而肌肉緊致的女人，尤其是35歲以上的成熟男性更是如此，營養(yǎng)不良型的瘦弱女人并不是他們理想的性伴侶，相比之下，魔鬼般的身材則比天使般的臉蛋更惹人眼球。
完美身高標準：美女不用太高
最完美女性的身高是多少?調查結果顯示，51.7%的人偏愛身高1.60米-1.65米的女性，其后依次為1.65米-1.70米(39.9%)、1.55米-1.60米(5.2%)、1.70米以上(3.2%)。
這也與歐美人的審美不同。據報道，波蘭研究人員波克瑞卡提出一套評價女性身材的標準，其中，身材完美女性的平均身高應為5英尺9英寸(約1.74米)。
完美胸部標準：半球形狀最佳顏色也重要
乳房是女性重要的第二性征。形態(tài)優(yōu)美的乳房應該是豐滿挺拔而又有彈性的，大小適中，形狀以半球狀為最佳。
兩乳間的距離適中，乳頭狀如桑葚，乳暈大小適中，其顏色與乳頭顏色一致;乳房的皮膚潤澤有彈性，顏色與全身膚色一致。
一個中等身材的女性，乳房基底直徑為10-12厘米，乳房高度為5-6厘米，是最為美麗的乳房。
完美腿部標準：脂肪厚度均勻兩腿并攏四點接觸膝蓋黃金分割
據研究表明，最具魅力腿的特點是：
外側脂肪為3厘米，內側脂肪約為2.5厘米。雙腿并攏時，兩腿間只有四點接觸，即大腿中部、膝關節(jié)、小腿肚和腳跟。
一般來說，膝蓋是足底至肚臍間的黃金分割點，肚臍是頭頂到腳踝的黃金分割點。只要合乎這個比例，一雙大腿就可以認為是修長勻稱的。
不過，腿長的女性卻未必健康。國外大學一項研究表明，身材高大、下肢過長的人健康狀況普遍不佳。大腿越長，患糖尿病的可能性越大，反之得病可能越小。
完美腰臀標準：7：10的沙漏身材最具吸引力
研究表明，腰圍和臀圍的比例是7：10，也就是說腰圍是臀圍的67%-80%的葫蘆沙漏型身材，最吸引男人。
美國得克薩斯大學研究進化心理學的教授潛心研究了50年來、美國歷屆選美大賽的冠軍以及《花花公子》雜志上的裸照女郎，發(fā)現(xiàn)完美的性感女性平均體重50年來減少了13磅，但腰圍與臀圍7∶10的數字沒有變化。
他還發(fā)現(xiàn)大部分最吸引男人的女人，兩圍比例在67%-80%之間。
近年來研究發(fā)現(xiàn)，以細腰為中心的三圍比例同樣也是身體健康的標準，并且與長壽有密切關系。對女性來說，胸、臀部豐滿，肩部較寬，大腿稍粗而腰圍較細者是最健康的類型，這種體型女性的死亡率僅為1%，身體較瘦、腰圍較粗的女性則死亡率較高。
完美小腹標準：沒人喜歡救生圈減小腹有利健康
平坦光滑的小腹最吸引男人，幾乎沒有男人會喜歡帶著救生圈的女人。加拿大一項最新研究顯示，體重正常的人如果腹部突出，那么凸出的腹部可能成為他們患病的定時炸彈。
所以，不管什么年齡、性別的人，減少腹部脂肪可減少患心臟病的風險。
完美眼睛標準：大眼睛人人愛
無論在哪個國家，大眼睛都是美女的特征之一。如果女人的眼睛占整個臉部的比例較大，會激發(fā)男人的保護意識。
美國一項3000人參加的調查顯示，藍色眼睛是最讓人為之心動的顏色。
從美學角度來看，眼睛的長度為3厘米，寬為1厘米，兩眼距離和眼睛的長度相等為最理想的眼睛。美容專家張曉梅表示，電眼美女的第一關是雙眼皮，二是長而濃密的睫毛，三是濃淡適宜的眉毛，四是無眼袋。
完美長發(fā)標準：長發(fā)還是男人的最愛
一頭秀美的長發(fā)對于女人而言是最具誘惑力的裝飾品，尤其對男人具有非常大的吸引力。一項對5214名男士的調查表明：74%的被調查者認為長發(fā)女人更性感，12%喜歡短發(fā)女人，其余的覺得沒有區(qū)別。
從某種意義上而言，健康才是頭發(fā)美的最重要標準，應該具有如下特質：自然、光滑、柔亮、富有彈性。
結語：男人喜歡什么樣的女人，現(xiàn)在女人們知道了吧，那就照著這個標準去改變自己吧，所謂，女為悅己者容，如果你有心儀的男生，還因為自己的身材不敢表白，那就改變起來吧，讓自己變成男人眼中最漂亮的女人，讓他主動找你哦。
每一個女人都一個屬于自己的最私密的部位，大家知道是哪里嗎?就是人們關注的女人的細腰，女人的腰部在身體部位中屬于一個很關鍵的地方，很多女性朋友為了漂亮而讓自己的腰受涼或者是受傷這樣都是不好的，那么女性該如何保護好腰部呢?怎樣做好護腰的工作呢?今天我們就隨著三九小編一起去了解一下關于腰部保健按摩的方法吧。
女人的腰最脆弱
根據女性的生理特征就決定了她們出現(xiàn)腰痛的幾率會比男性要高出很多倍，而要不得疼痛感與身體的其他的部位不同，這樣就代表著不同的身體狀況。
腎虛是女性最常見的腰痛緣由。其痛感為整個腰部綿綿作痛、隱痛，酸軟無力，勞累或房事后加重。女性每月失血過多，同時肩負孕育、生產大任，這些都會損傷腎氣。生過孩子以及反復人工流產的女性較易出現(xiàn)此類腰痛。
寒濕性腰痛，主要為腰部受風寒侵襲引起，痛感為局部(腰部偏上)疼痛，表現(xiàn)為遇冷及陰雨天痛感加重。
血淤性腰痛也常見，為腰肌勞損或扭傷引起局部淤血、氣血運行不暢導致的腰痛，其痛感表現(xiàn)為局部刺痛和針扎痛。遇到這種情況，首先要排除器質性疾病，如腰椎間盤突出、腎結石、腎炎。器質性疾病引起的腰痛一般持續(xù)時間較長，早期與血淤性腰痛不好區(qū)分，應就醫(yī)檢查。
盆腔炎以及宮頸炎等等的引起的腰痛，是育齡期女性比較常見的一種腰痛癥狀，疼痛感一般為腰骶部酸困疼痛，偶爾伴有小腹墜疼以及白帶增多的現(xiàn)象。
女人的腰是女人身體最脆弱的部位，即使是老公也不能輕易觸碰哦。
女性該如何保護好腰部
女人腰，一直是一道美麗的風景。有的時尚女性，夏天露臍冬天著短外套低腰褲，都是想把腰露出來，別委屈了這道動人風采。但是女性的腰部，不僅是風景，也是一處健康敏感區(qū)。腰痛是一種常見的病癥，男女均有發(fā)生，但女性居多，在除感染、腫瘤等病因外，多見是腰肌勞損。這與月經、懷孕、分娩、哺乳等女性生理特點有關，亦與女為陰體，易受寒濕的體格特征有關。長沙市婦幼保健院婦科專家提示，冬天里，女人腰是保暖重點。
按摩法 保護女性腰部
經常性的做一些腰部保健按摩是可以幫助我們進行舒筋通絡的，能夠幫助我們很好的促進腰部的氣血循環(huán)，幫助身體消除腰肌勞損癥狀以及緩解腰肌痙攣與腰部之間的疼痛感，能夠讓腰部變得更加的靈活健壯有力。
1、揉命門穴
命門穴在腰部第二腰椎棘突下的凹陷中，與前臍中(神闕穴)相對。右手或左手握拳，以食指掌指關節(jié)突起部(拳尖)置于命門穴上，先順時針方向壓揉9次，再逆時針方向壓揉9次，如此重復操作36次。意守命門穴。每天按揉此穴，具有溫腎陽、利腰脊等作用。
2、揉腎俞穴
腎俞穴在腰部第二腰椎棘突下旁開1.5寸處，與命門穴相平。兩手握拳，以食指掌指關節(jié)突起部放在兩側腎俞穴上，先順時針方向壓揉9次，再逆時針方向壓揉9次，如此連作36次。意守腎俞穴。每天按揉此穴，具有滋陰壯陽、補腎健腰等作用。
3、揉腰陽關穴
腰陽關穴在腰部第四腰椎棘突下的凹陷中。左手或右手握拳，以食指掌指關節(jié)突起部置于腰陽關穴上，先順時針方向壓揉9次，再逆時針方向壓揉9次，反復作36次。意守腰陽關穴。督脈為陽經，本穴為陽氣通過之關。每天按揉此穴，具有疏通陽氣、強腰膝、益下元等作用。
4、揉腰眼穴
腰眼穴在腰部第四腰椎棘突下旁開3.8寸處，與腰陽關穴相平。兩手握拳，以食指掌指關節(jié)突起部放在兩側腰眼穴上，先順時針方向壓揉9次，再逆時針方向壓揉9次，連作36次。意守腰眼穴。每天按揉此穴，具有活血通絡、健腰益腎等作用。
5、腰部活動
兩手相互摩擦至熱，用兩手叉腰，大拇指在前，四指按在兩則腎俞穴處，先順時針方向旋轉腰臀部9次，再逆時針方向旋轉腰臀部9次，連作36次。意想腰部盡量放松。每天活動腰臀部，具有舒筋活血、滑利關節(jié)、強健腰肌等作用。
6、捶腰陽關穴
手四指握大拇指成拳，手腕放松，用拳背部叩擊腰部第四腰椎棘突下的腰陽關穴36次。意守腰陽關穴。每天叩擊此穴，具有振奮陽氣、強腰膝等作用。
7、拿委中穴
委中穴在膝關節(jié)后面月國窩橫紋正中處。雙手對搓至熱，以兩手同時拿揉(用大拇指與其余四指的指面對稱施力拿、揉)兩下肢委中穴，約1分鐘?！夺樉拇蟪伞分姓f：腰背委中求。每天拿揉此穴，具有舒筋活絡、解痙止痛等作用。
8、捶腰骶
兩手四指握大拇指成拳，以拳背部有節(jié)奏地叩擊腰部脊柱兩側到骶部，左右皆叩擊36次。意守腰骶部，并意想腰骶部放松。每天叩擊腰骶，具有活血通絡、強筋健骨等作用。
9、擦腰
搓手令熱，以兩手掌面緊貼腰部脊柱兩旁，直線往返摩擦腰部兩側，一上一下為1遍，連作108-180遍。意想腰部的熱感越來越強而達整個腰部。每天摩擦腰部，具有行氣活血、溫經散寒、壯腰益腎等作用。
10、腰部保健按摩
每天早晚各一次，堅持不懈，必見成效。
保護腰腹 廚房健身操
拍胸背
[動作]用兩手同時拍胸背，左手拍胸時右手同時拍背，石手拍胸時左手同時拍背，左右手換動交替拍。
[作用]緩解胸背和肩部肌肉緊張，促進氣血運行，使手關節(jié)靈便。
扭腰
[動作]使腰按前右后左前順序旋轉，再反方向旋轉。
[作用]緩解腰肌疲勞，防治腰肌勞損。
[動作]左右側身彎腰，扭動肩背部，用拳輕輕捶擊腰部各20余次。
[作用]緩解腰背佝僂、腰肌勞損等病證。
搓手擦腰
[動作]將兩手掌搓熱，緊按腰眼，然后用力向下搓至尾骶部位;再往上搓，搓至兩掌不能再上為止，共搓30余次。
[作用]增強腎臟功能，可防腰痛。
揉腹
[動作]1.男子揉腹動作：左手叉腰或放在大腿根，右手從心口窩左下方揉起，經過臍下小腹向右擦揉至始揉處，揉10余次;再用右手叉腰或將手放在右大腿處，左手在右手揉擦處反方向揉擦10余次。
[作用]增強腸胃消化功能，防治腸胃病。
[動作]2.女子揉腹動作：先將手掌搓熱，左手叉腰(拇指在前，四指在后)，右手掌心從心口窩向左下方，經肚臍上方回至心口窩旋轉擦揉，揉10余次;再右手叉腰，左手掌心自肚臍處，向右下方經小腹(恥骨邊緣)回至肚臍旋轉擦揉，揉10余次。
我們如何做才能預防這些病癥的出現(xiàn)呢
1、減少腰部長期的超負荷壓力
腰部長期承受超負荷的壓力是引起慢性腰痛的主要原因，因此，這類人員平常應當加強對腰部的正確使用和保健。注意工作時腰部的正確姿勢;注意休息，勞逸結合，防止過度疲勞;防止腰部受到外傷及寒冷等不良因素的刺激;適當進行體育鍛煉，尤其是加強腰部肌肉鍛煉。這些措施可以有效地防止和減緩腰部肌肉和椎間盤的勞損。
2、警惕有些動作損傷腰部
搬重物時應髖膝屈曲下蹲，研究發(fā)現(xiàn)膝關節(jié)伸直時彎腰和屈膝下彎腰，后者腰部所受的壓力要少40%。正確的姿勢是應該將髖膝屈曲，即下蹲位去搬重物。由于大腿和小腿的肌肉參與工作，分散了力量可避免腰部的損傷，此外在拿較重的物體時應將搬拿的物體挪近身體并將膝關節(jié)保持在輕度屈曲位。這樣能減輕腰部的負荷，避免腰痛的發(fā)生。
3、腰痛患者減少工作量
已經有腰痛癥狀者，應當減少工作量，適當休息;腰痛癥狀較重、發(fā)作頻繁者，應當停止工作，絕對休息，而且，最好能臥床休息。
4、應避免長時間看電視
在較小的居室內，不宜將電視機放得過高，而自己坐在矮的凳子上看電視，這時腰背部后凸，頭頸向后仰，對頸椎及腰部都是不利的。看電視時最好坐在沙發(fā)上或者靠背椅上，腰部也盡量放一個墊枕，頂住腰部。每天看電視結束時，應當以腰部不至于疲勞酸痛為宜。
5、睡覺選擇硬板床
睡覺的床鋪應選擇硬板床或者在木板床上放較硬的席夢思等彈性臥具，睡覺時的姿勢以雙下肢稍屈曲位，側臥位為好。
6、飲食調攝
腰痛者的飲食，一般與常人無多大區(qū)別。但要注意避免過多地食用生泠寒濕的食物，即使在夏天，也不宜多飲冰凍的飲料。對于性寒滑的水果，如西瓜，也不宜一次進食太多。
7、生活起居
避寒濕、宜保暖 婦女腰痛病人，要注意保暖，特別是在冬春寒濕季節(jié)，尤其需要做好腰部的保暖。盡量避免淋雨受寒，夜臥當風等。避免久臥潮濕之地，在寒濕季節(jié)，可適當使用電熱褥祛寒保暖。
8、劇烈運動后忌用冷水淋浴
從事專業(yè)體育運動者更應注意保護腰部，以免發(fā)生腰部創(chuàng)傷、勞損。運動場地及設施應由體育醫(yī)師的監(jiān)督以免除運動創(chuàng)傷的發(fā)生。另外，劇烈運動后不應立即用電風扇吹腰部或用冷水作淋浴。運動中體內血管擴張，并很可能有一些輕微的肌肉損傷和出血。
曝光女人身體的五大隱私
隱私一：我很煩每年的婦科檢查，我又沒有什么不舒服的，而且很注意下身的清潔，沒有必要進行婦科檢查吧?
真相：實際情況可不是這樣的。沒有癥狀并不意味著沒有婦科疾病。女性的許多生殖道感染都是沒有任何癥狀的，而且越沒有臨床癥狀和體征不引起重視，危險性就越大。
提醒：如今，醫(yī)生們都強調，女性每年都要做一次婦科檢查。但不少人來醫(yī)院時，并不清楚有些檢查前后需要禁房事，從而影響了結果的準確性和可靠性。
例如，淋菌感染受感染的女性50%以上無任何自覺癥狀。但是感染后會引起宮外孕、不孕癥等嚴重后果。京城10萬女性宮頸免費篩查發(fā)現(xiàn)：普查出來的TCT化驗的結果，和從人的肉眼看見的宮頸外表是不是有糜爛，兩者之間沒有明顯關系。也就是說，相當多的女性，宮頸表面看上去很光滑，但是篩查的結果，卻已經有癌前病變了。所以對于大多數女性而言，每年的婦科檢查顯得尤為重要。
隱私二：我的一個朋友從宮頸炎變成宮頸癌了，我也很擔心自己的健康，這個疾病有什么樣的表現(xiàn)呢?
真相：簡單地說，從宮頸炎導致癌前病變通常有五大癥狀：第一是，性生活后出血。70%-80%的宮頸癌癥患者都有這一癥狀;第二是，宮頸糜爛。年輕女性宮頸糜爛經久不治，或更年期后仍有宮頸糜爛，都應該引起重視;第三是，接觸出血。夫妻生活后出血，或婦科內診檢查后子宮出血，都有可能是宮頸癌前病變的征兆呢;再有是，白帶混血。除上環(huán)引起子宮出血外，女性長期白帶混血應及時檢查。還有一個典型的癥狀是，下腹隱痛。這種情況提示宮頸癌可能性大，不要再猶豫，立即到醫(yī)院婦科進行相關檢查吧!
隱私三：我得了陰道滴蟲癥，醫(yī)生讓我愛人也去檢查一下，這么不干凈的病，我不想讓他知道，難道婦科病需要伴侶一同治療嗎?
真相：可以這么說，大多數的婦科疾患都需要伴侶一同治療。調查顯示：婦科疾病中，陰道炎以75%的比例位居榜首。陰道炎是不同病因引起的多種陰道粘膜炎性疾病的總稱。像陰道滴蟲癥是一種性傳播疾病，有多數性伴侶的人則很容易感染，須注意的就是患者的性伴侶也須一并接受治療，以免交互感染。平時呢，你要注意保持外陰部清潔干爽，盡量穿純棉內褲，不穿尼龍內褲，有陰道炎者換下的內褲應該用開水燙或煮5分鐘并曬干。
隱私四：我曾經在夫妻生活時出現(xiàn)過出血的現(xiàn)象，我感到很恐怖，不知道這到底是怎么一回事?
真相：夫妻生活出血的原因很多，但需要嚴重提醒你的是：如果老是出血，有可能就是宮頸癌的先兆。首先要到醫(yī)院去檢查、排除有無惡性的腫瘤。當然夫妻生活出血最常見的是宮頸的炎癥，或者是陰道的炎癥，尤其是在炎癥比較重的時候，像宮頸急性發(fā)炎的時候，表面就比較紅、水腫，同房以后也容易出血。另外一些慢性的炎癥，像宮頸上不光滑有糜爛的情況，或者長了一個息肉，同房的時候也容易出血。
隱私五：宮頸癌是女性最高發(fā)的癌癥呢，到底什么樣的人容易得這個病，在日常生活中如何避免它呢?
真相：到底什么樣的人容易患上宮頸癌呢，主要集中在以下10類人，你只要避免如下情況的發(fā)生，就可以遠離宮頸癌。
1、有多個伴侶或過于非常頻繁者;
2、初次生活年齡低的女性;
3、其男性性伴侶有宮頸癌性伴侶的女性;
4、現(xiàn)在或以往有單純皰疹病毒感染的女性;
5、艾滋病病毒感染的女性;
6、患有其他性傳播疾病，尤其是多種性傳播疾病混合存在的女性;
7、正在接受免疫抑制劑治療的女性;
8、吸煙的女性;
9、有過宮頸病變，如患有慢性宮頸炎不及時治療、生殖道惡性腫瘤病史的女性;
10、曾經患有或在患有生殖道高危型人乳頭瘤病毒感染的女性。
女人身體私處的十個秘密
關于我們的身體，尤其是私密處，我們究竟知道多少?也許，很多人會說，我的身體我做主。沒什么我不知道的。可事實上，你知道的不一定就是正確的。
誤解一 陰毛是多余的
很多人都喜歡刮除陰毛。我想這大概真的是一種刺激的體驗，因為很少是自己替自己刮除的。不過，即便是涂上濃密的泡沫，讓自己最親近的人來刮，也還是會滿心懼怕吧!然后只剩下光溜溜白生生的那話兒，是不是會覺得更加興奮?這我可不知道。大概吧!很多人還表示，長出陰毛的過程，是另外一種羞恥刺激的體驗。反正陰毛也沒有什么用，刮掉了又怎么樣?大概大家都是抱著這種心態(tài)吧!
其實不是這樣的。
陰毛，就像我們的一切毛發(fā)一樣，善于儲存我們的體味。陰毛就是要把性器官的味道吸取，然后再慢慢發(fā)散。除了這個原因之外，在性交時候，陰毛也可以減少摩擦，減輕疼痛。
誤解二陰毛的顏色和發(fā)色一樣
有一個著名的笑話：一個男人在抽屜里放了一面鏡子，用來窺視女人的裙下風光。一個金發(fā)女郎發(fā)現(xiàn)了他的小把戲，怒道：你可真不是一個紳士!男士立刻反駁說：你也不是真的金發(fā)!那么，頭發(fā)的顏色，真的和陰毛的顏色一樣嗎?
其實并非如此。
陰毛的顏色通常會比發(fā)色更深。頭發(fā)顏色越亮麗的，陰毛還會越卷曲。陰毛的生命力似乎比頭發(fā)更強：一個頭發(fā)花白的老人，陰毛卻仍可以像年輕的時候那樣黑亮。
誤解三用的多了，就會變得寬松
幾乎所有人都認為：處女的陰道最緊繃。之后的女人，使用的次數越多，陰道就會越寬松。男人刻薄的說：那個女人啊，就像穿了一雙太大的雨鞋，伸進去夠不著鞋底兒!這幾乎就像男人害怕陽痿一樣，成為女人最大的恐懼。
其實，只要你了解一點點醫(yī)學常識，就會知道有多荒誕!
陰道是一個由肌肉組成的管狀器官。陰道的肌肉充滿了彈性，它可以配合所有大小的陰莖，并且在每次行為后，很快就會恢復正常狀態(tài)。也就是說，一個女人，每一天都是新的一天，每一天都是處女!還有另外一種說法，會使喜歡床上運動的女人們大大寬心。就是說，陰道的肌肉會因為經常使用而變得更加發(fā)達，更加靈活，更加緊繃!
誤解四陰蒂也可以射精
不只一個專家指出，陰蒂其實是男性陰莖的退化。因為都是海綿體，因為形狀很相似，因為都會勃起。所以，很多人一廂情愿的認為，女人也可以射精!
不只一個民間傳說提到這種陰蒂會射出陰精的女人。書里管這種射精，叫做泄。具體是這樣描述的：在女人高潮之后，陰道就會一股一股噴出熱漿。這種水和愛液不同，紅紅白白，更加濃稠，芬芳撲鼻，約有小半杯。喝了可以延年益壽，長命百歲聽到這里，大概就知道是扯淡了吧!
事實上，還沒有科學家能夠證明，女人也可以射精。
誤解五女人的器官都在外面
通常我們所說的女性器官就是擺在外面的那些：陰唇，陰蒂，陰道。其實，就像呼吸器官不僅僅包括鼻子和嘴一樣，器官還包括我們看不見的子宮，輸卵管，卵巢。
誤解六每個女人都有神秘的G點
從古代開始，人們就相信女人的陰道深處，有一個神秘的G點，那是女人快樂的源泉。在古書中，用花心指代了G點。只要頂住了那個地方，一陣猛搗，就能令女人達到高潮。
是的，這個地帶位于前陰道壁外面1/3和里面2/3的中間。這個地點摸上去明顯和其他地方不一樣。用手指或者陰莖刺激這個地方，多數女性會感到極度的興奮。當然，也有一個說法聲稱：只有10%的女性能發(fā)現(xiàn)自己的G點。而從解剖學的角度來說，G點究竟存不存在，還是一個值得探討的事情。
誤解七大胸的女人更激情
有超過1/3的男人固執(zhí)的喜歡有著偉大胸部的女人，并且希望越大越好!我個人認為：這種希望一頭扎在豐滿的乳房中間的男人大概還沒有脫離哺乳期。女人們責怪男人只看乳房。而男人們則會委屈的說，大胸的女人就是性感!有一對木瓜乳房的女人，一定熱情似火，狂放激情。有一對小李子似的乳房的女人，一定是冷淡。
女性身體哪幾個部位最脆弱？相信不少女性朋友會馬上想到乳房和生殖器宮的疾病。這兩個部位一直都是女性都最關注也是最令女性煩惱的部位，因此女性朋友更加需要好好愛護這兩個的健康。
女人身體哪些地方最易生病，女人由于身體構造的特殊和復雜，女人 哪些是身體最脆弱的部位，所以比男人更容易生?。喝榉考膊。瑡D科炎癥，月經疾病，宮頸疾病其中女人有兩個身體部位最容易感染炎癥。分別是乳房和生殖器。
乳腺
一些引起乳腺炎的罪魁禍首通常是平日里我們忽視的小節(jié)。譬如內衣的不合體，運動方式不科學，甚至作息隨便，飲食馬虎等。乳腺炎容易被忽視，但乳腺炎的后繼就是乳腺增生直至乳腺癌。乳腺癌并不十分可怕，但失去一側或者雙側乳房就太可怕。而目前的乳腺癌治愈，切除病變乳房仍是最為徹底的手段。
愛護乳房，要從預防做起：
1.保持兩側乳頭的清潔。不要用香皂類清潔用品清洗乳頭或乳房，清水或者生理鹽水即可。
2.在哺乳期，要養(yǎng)成定時哺乳的習慣，每次哺乳時應將乳汁吸凈。如果乳頭已有破損或皸裂時，應暫停哺乳，待傷口愈合后再行哺乳。
3.洗澡時避免用熱水刺激乳房，否則會使乳房皮膚干燥而皸裂、破損;改變俯臥的睡姿，以免擠壓乳房。
4.選擇文胸以不使乳房有壓迫感為宜，平時活動時也要注意避免外力碰撞乳房。
生殖器
女人最害怕卻容易患上的，就是生殖器炎癥。生殖器炎癥對于女人具有攻擊性和普遍性，而最可怕的是它的復雜性。
婦科炎癥主要是指女人生殖器官的炎癥。包括各種原因引起的女性外陰炎、陰道炎、宮頸炎、盆腔炎等。
常見的有以下幾類：
1.普通細菌性感染。常發(fā)生于分娩，流產或各種宮腔操作后，另外不注意個人衛(wèi)生及經期性生活也易發(fā)病。根據感染部位不同表現(xiàn)不同，外陰炎者表現(xiàn)為外陰皮膚糜爛，瘙癢，陰道炎及宮頸炎表現(xiàn)為白帶增多或陰道出血，細菌到達宮腔，輸卵管，盆腔者常有腹痛發(fā)熱。
2.霉菌性或滴蟲性陰道炎。主要表現(xiàn)為白帶多，外陰瘙癢。
3.性傳播疾病。包括淋病，梅毒，軟下疳，尖銳濕疣，艾滋病等，是嚴重危害女性身體健康的疾病。此類疾病在性接觸后有數日到數月甚至數年的潛伏期，然后發(fā)病。
4.生殖器結核通常是由生殖器的各種炎癥引發(fā)。主要表現(xiàn)為低熱，盜汗，月經減少，常引起不育。
提示
很多女性經常會出現(xiàn)下腹疼痛現(xiàn)象，下腹疼痛是婦產科疾病的主要癥狀之一。急性炎癥引起的下腹疼痛主要原因在于盆腔感染，包括急性子宮內膜炎、急性輸卵管或卵巢炎、盆腔腹膜炎及急性盆腔蜂窩組織炎等。其中急性輸卵管卵巢炎最常見。急性盆腔內感染常發(fā)生于產后及流產后。
而生殖器慢性炎癥長期出現(xiàn)腰骶部疼痛、下腹痛，并于性交后及月經期加重。多為慢性子宮頸炎或慢性盆腔炎癥引起。
如果婦科惡性腫瘤發(fā)展到晚期時，可出現(xiàn)難以忍受的頑固性疼痛。下腹疼痛常伴有腰骶部疼痛，且疼痛常放射到下肢。
男人和女人的差別不止是性別上的，在身體上，女人至少還有7個弱點。對于想要保持健康的女性來說，這些地方都是值得留心的。
免疫系統(tǒng)
女人對自身免疫系統(tǒng)的控制力是男性無法企及的，她們會比看起來強健的男人更長壽，就是佐證之一。但她們卻比男人更容易患上紅斑狼瘡、類風濕關節(jié)炎和多發(fā)性硬皮病等現(xiàn)代醫(yī)學難治的免疫系統(tǒng)疾病。
心臟系統(tǒng)
女性第一次患心臟病的年齡比男人要晚上10年，但女人一旦患上心臟病，特別是心血管性心臟病，就往往是致命的。因為這是雌激素撒手不管后的更年期現(xiàn)象。女性血管失去了激素的保護從而出現(xiàn)硬化，肝臟失去激素的保護而產生更多的膽固醇，這些都加大了女性心血管疾病的嚴重性。
運動系統(tǒng)
女性和男性相比，膝關節(jié)韌帶更容易拉傷，而且，一旦拉傷恢復也比男性更難。醫(yī)生們分析，這可能和她們天生寬大的髖部有關，后者使膝關節(jié)承受了更大的作用力。
神經系統(tǒng)
女人比男人更容易患上抑郁癥。這是因為男女兩性的大腦對激素和腦內化學物質的反應不同，而且女性體內產生的血清素對其濃度變化的反應更敏感、更劇烈。此外，一旦進入更年期后，如果沒有雌激素替代療法，女人患癡呆的可能性比同齡的男性更大。
消化系統(tǒng)
即使是男女吃同樣的食物，女人也要花更多的時間去消化它。因此，女人患慢性便秘和腸道疾病的可能性分別是男人的3倍和2倍。初步研究表明，這可能與女性唾液中化學成分和男人不同有關。
骨骼系統(tǒng)
晚年骨骼嚴重萎縮的病人，女性要比男性多。更年期后，由于骨質疏松所致，女性的骨骼會變得不再緊密而且布滿孔眼。
肺、膀胱和腎
美國醫(yī)學界發(fā)布的一項報告顯示，全美每年有40萬人死于和吸煙有關的疾病，其中女性占39%。報告指出，煙草要為30%的癌癥患者負責，為80%的支氣管炎和肺氣腫患者負責。膀胱也是女性的多事之地，20%的女性一生中會遭遇短暫膀胱炎。喝水則是預防膀胱炎的關鍵，應保證每天喝6―8杯水，隔兩三個小時小便一次；穿棉質內褲。
目錄
第一章：女人7個部位要護好
第二章：女人必讀5大保養(yǎng)重點
第三章：女性應要避免的健康誤區(qū)
編者按：有人說女人是水做的，天生就很脆弱，因此，女性需要更加細心的進行養(yǎng)生保健，不能給疾病任何可乘之機。那么，下面就來和小編一起盤點女性健康知識，教你如何保護女性健康。
女人7個部位要護好
1、大腦
問題：雖說大腦的潛力只開發(fā)了很少的一點兒，但工作一天常有大腦透支的感覺。每天在電腦前接受輻射，心肺活動本來就不暢快，加上空調房里氧氣缺少，大腦在難以發(fā)揮最佳狀態(tài)的工作環(huán)境里加倍工作，疲勞感會來得更容易些。
對策：利用好午休時間。午餐不要只簡單地在樓下食堂解決，走兩步離開這座大廈，飯后別立刻回辦公室，找片安靜的樹蔭，閉上眼睛，夏日的蟬鳴會讓大腦徹底放松下來。
2、皮膚
問題：電腦屏幕表面存在大量靜電，能吸附很多灰塵，你的臉離它那么近，自然也逃不過池魚之災。細小的面部毛孔都被灰塵微粒堵塞住了，皮膚為了不窒息，只能讓毛孔越變越大。面部肌膚也就越來越粗糙，摸上去疙里疙瘩的就是被面部分泌的油脂包裹住的灰塵微粒。
對策：使用電腦前在臉上擦些保濕霜，或者在電腦桌上放一盆仙人掌，仙人掌的針刺能吸收灰塵。
3、眼睛
問題：目不轉睛在這里得到了 完美實現(xiàn)用電腦時精神過于集中，眨眼次數從正常的每分鐘20次，驟降到每分鐘4-5次。然后眼睛缺氧，淚液減少，但進入眼睛的光線刺激和輻射卻加倍了。于是眼球干燥、視力減退、淚管堵塞，俗稱干眼癥。
對策：調屏幕亮度，讓進入眼睛的光線減少，理想的屏幕亮度應比周圍高3-4倍。另外備一瓶淚液型眼藥水，可以緩解眼睛的干澀，但一天內使用別超過6次。
4、頸椎
問題：過高的電腦桌讓屏幕高高在上，眼睛緊盯屏幕時，脖子就不由自主地越伸越向前。頸椎本來是個向后的弧形，現(xiàn)在卻被扭成了S形，長期處于錯位的狀態(tài)下頸椎很容易僵硬變形。
對策：降低電腦桌高度，女性適合的高度是67厘米，這樣能保證頸椎的自然彎曲，降低頸部肌肉緊張程度。
5、肩膀
問題：想想看你用電腦時的姿勢，是不是無意識地把整個肩膀都拱起來？肌肉緊張后需要的營養(yǎng)增加了，但血管被肌肉壓迫，反而減少了參與運輸的血液量。這樣營養(yǎng)減少了，肌肉緊張時制造的垃圾也不能及時清運，肩膀就又疼又僵硬了。
對策：調整坐姿。肩胛骨靠在椅背上，雙肩放下，下巴抬起不要靠近脖子。每隔一小時休息5-10分鐘，做柔軟操或局部按摩，同時養(yǎng)成規(guī)律運動習慣，針對肩頸、上肢進行拉筋及肌力訓練，以增加柔軟度及肌力。
6、手腕
問題：手腕莫名的刺痛、酸麻、無力，在電腦族里俗稱鼠標手。使用電腦時，上肢處于懸肘的姿勢。這種姿勢懸肘會造成手腕部位的神經承受過多重復性工作和重量，進而受到壓迫，逐漸形成了腕關節(jié)的麻痹和疼痛。
對策：選一個適合的鼠標，要看按鍵是否過緊，按鍵的彈力是否適中，鼠標大小是否能在握住時讓整個掌心均勻受力。
7、下肢
問題：在電腦前久坐，空閑的下肢也要發(fā)點兒牢騷。座椅過高，腿部懸空，會壓迫血液循環(huán)，血流變緩引起血栓；而座椅過低，使腿部蜷曲，又會壓迫內臟，影響胃腸功能。
對策：買把好椅子。理想的座椅是：靠背可以前后調整；腰墊能隨著靠背的傾度上下移動，保證任何姿勢時腰部支撐都處于最佳位置；椅座稍硬，高度以膝蓋能自然彎曲90度或略向前傾、腳平放于地面為宜。
女人必讀5大保養(yǎng)重點
1、黑眼圈
選擇添加一些促進血液循環(huán)成分的眼部保養(yǎng)品，如維他命E、山金車、柑橘多酚、二、四勝肽等成分來改善黑眼圈，平時要多做眼部指壓，或是用溫敷的方式來改善。
2、紋路
此時開始會感覺臉部的紋路逐漸增多，特別是擠壓臉部產生的表情紋路漸漸不易回復，應該開始使用一些具有良好幫助膠原增生、或是舒緩表情紋路的抗皺保養(yǎng)品，例如含有五勝肽、維他命A、果酸及六勝肽等成分，都是此時應開始投資的保養(yǎng)品項。
3、毛孔
80后女孩面對的兩頰毛孔粗大問題，是因為肌膚松弛所造成的毛孔橫向變大，這是肌膚老化松弛的現(xiàn)象，必須加強肌膚的保濕與緊實，才能改善毛孔變大的情況，如含維他命A、左旋C的產品，對改善因老化造成的毛孔問題最有效果。
4、斑點
80后女孩往往同時有斑點及干燥缺水的問題，但肌膚缺水干燥時，角質層呈現(xiàn)粗糙鱗狀剝落、有過度角質化的現(xiàn)象，且敏感性增加，美白成分無法穿透角質層有效被肌膚吸收利用，導致再怎么美白是沒有辦法達到效果的，因此，必須選擇保濕舒緩效果好的美白精華液，一面增加角質層的涵水量，一面美白，成分可選擇維他命C衍生物、洋甘菊萃取、傳明酸等；此外，還可搭配局部使用的淡斑產品，通常添加果酸等角質代謝成分的美白產品具有較快速明顯的班點淡化效果。
5、抗氧化/防曬
不論是哪一個年齡階段，防曬都是最重要的保養(yǎng)項目，可以選擇內含抗氧化及強化肌膚防御能力效果的防曬乳液，如含有維他命E、綠茶、葡萄子、西紅柿紅素、Q10等，以預防紫外線對肌膚造成的傷害。
女性應要避免的健康誤區(qū)
不鍛煉。
盡管中年時會出現(xiàn)腰酸背痛腿不寧等各種疼痛，鍛煉也必須堅持不懈。事實上，鍛煉有助于緩解疼痛，防止老年疾病。瑜伽和快走都是不錯的選擇。
睡眠不足。
中年時，有時感覺晚上睡得很好，白天卻仍然很疲勞。專家表示，實際情況可能是欺騙性睡眠，高效睡眠時間縮短，其結果不僅直接寫在臉上，而且可能增加糖尿病等疾病的風險。
忽視牙齒健康。
牙齒發(fā)黃更顯老。人到中年，保護牙齒不僅是關注牙齒外表的問題，更重要的是，牙齒健康涉及全身健康。
過分抗衰老。
沒人喜歡魚尾紋，但是中年人沒皺紋不真實也不自然。而經過肉毒桿菌美容或恐怖的豐唇術之后，也好看不到哪里去。正確的護膚產品有助于消除魚尾紋等皺紋。
總結：女人有的部位很敏感也很脆弱，需細心保護。那么，女人的必須知道自己的保養(yǎng)重點是什么。好好呵護自己的大腦及肌膚很關鍵。女人在進行養(yǎng)生保健的天生不要陷入健康誤區(qū)。
很多細心的女性會留意觀察自己的身體，遇到比較特殊的癥狀時，往往會引起女性朋友的擔憂。身體有7種特殊癥狀可能你也曾經疑惑過，下面專家為你詳細介紹這7種癥狀。
女人身體癥狀的七個疑惑
疑惑一：皮膚上的突起是什么？
這很有可能是瘤、痔或其他隨著年齡的增長而出現(xiàn)的良性生長。其中最常見的是皮脂溢出性角化病和皮垂。皮脂溢出性角化病是一種在臉上、胸部、肩膀或背部單獨或成群出現(xiàn)的突起。而皮垂是經常在頸部、胸線位 置、腋窩和皮膚松弛的地方出現(xiàn)的突起。這些生長都是良性的，如果覺得不美觀可以找醫(yī)生去除。
專家稱，但是也可能是皮膚癌。如果這些突起發(fā)癢、流血或生長迅速，要及時就醫(yī)。
女人身體癥狀的七個疑惑
疑惑二：為什么會胃脹？
這很可能是消化不良或月經前不快癥狀。大餐會減緩消化，胃中就會有氣;或你的經期馬上就要來了。每餐少吃、放慢進食速度都可以緩解癥狀。
專家提醒，但是也可能是腸道易激綜合癥。如果確診是腸道易激綜合癥，在食物中加入酸奶，而且研究發(fā)現(xiàn)益生菌也可以緩解癥狀。
女人身體癥狀的七個疑惑
疑惑三：為什么皮膚上有斑點？
很可能是曬傷。紫外線可使毛細血管膨脹，使皮膚看起來發(fā)紅有斑點，或導致黑色素制造不均勻。曬傷可以通過類維生素A、抗生素和漂白劑的成分混合治療，藥物治療會使皮膚對陽光更加敏感。
專家提醒，但是也可能是愛迪生氏癥癥狀，這是腎上腺紊亂的一種表現(xiàn)。如果在有斑點的同時，你的體重下降、肌肉無力、疲憊、頭暈目眩、惡心，那么應該及時就醫(yī)。
女人身體癥狀的七個疑惑
疑惑四：為什么手發(fā)抖？
這很有可能是缺少睡眠或喝太多咖啡?？Х纫驎鹗植亢透觳驳陌l(fā)抖。但是一些含咖啡因的藥物或支氣管擴張藥也會引起發(fā)抖。如果你正在服用這些藥，和醫(yī)生商量看能不能改變藥物的劑量。補充睡眠，停止喝咖啡。而且，由于受寒或緊張也會引起發(fā)抖。
專家提醒，但是也可能是潛在神經問題，如震顫性麻痹或甲狀腺紊亂的癥狀。如果發(fā)抖已經影響到你的正常生活，要尋求醫(yī)生的幫助。震顫性麻痹或甲狀腺紊亂都可以通過藥物治療。
女人身體癥狀的七個疑惑
疑惑五：肩膀為什么持續(xù)疼痛？
很有可能是用電腦時間太長。長時間使用鍵盤或鼠標會給肩膀背部帶來壓力。武漢華仁醫(yī)院專家建議在電腦前每坐一小時，抽出五到十分鐘做一些其他的事情，站起來走動走動，活動一下全身。
專家提醒，但是也可能是肩關節(jié)附近的液囊發(fā)炎引起粘液囊炎。粘液囊炎會減少肌肉、肌腱和骨頭之間的摩擦。
女人身體癥狀的七個疑惑
疑惑六：指甲下面的黑線是什么？
這很有可能是皮膚和指甲指甲的血液循環(huán)不暢通而形成的，叫做裂片行出血，幾個月會自動消除。
但也可能是肢端雀斑樣痣黑素瘤，這是皮膚癌的一種，經常發(fā)生不容易被注意到的地方，如指甲下或腳底。如果是黑素瘤，可以通過手術移除。
女人身體癥狀的七個疑惑
疑惑七：為什么我的下巴有胡須？
這很有可能是雌性激素下降的表現(xiàn)。更年期后，女性的雌性激素水平會下降，而雄性激素則會上升，引起會導致頭發(fā)變黑變粗燥，下巴長出胡須等，可是通過脫毛產品來去除。
專家提醒，但是也可能是多毛癥的癥狀。多毛癥是和多囊卵巢綜合癥、庫欣綜合癥或卵巢或腎上腺中的腫瘤有關的雄性激素過強的表現(xiàn)。如果還有其他男性癥狀的出現(xiàn)，如嗓音低沉、脫發(fā)、乳房變小，要馬上看醫(yī)生。
你是否知道，女人的五大敏感是不能隨便洗的。正確的洗澡凡是不僅能清除汗垢油污，消除疲勞，舒筋活血，改善睡眠，提高皮膚代謝功能和抗病力，還會讓人更水嫩哦!當然這要你做好日常工作才行。
1、頸部
頸部、耳后是污垢容易堆積的部位，愛清潔的人常使勁搓，但要注意頸部容易生長小的絲狀疣，一旦搓破，會引起感染。應用手指指腹輕輕向上來回搓揉。
洗冷水澡時因水溫過低，人體會感到寒冷，產生一系列應激反應，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經緊張等，不但不能消除疲勞，還易引起感冒，應盡量避免。讓頸部充分吸收水分和營養(yǎng)的前提是做好清潔護理，不要讓老舊角質及其他污垢存留在頸部。除了每天選擇性質溫和的潔面乳清潔外，每周進行一到兩次深層清潔，使用具有溫和磨砂功效的去角質乳輕輕按摩頸部皮膚，再用清水洗凈后拍上不含酒精的爽膚水。
2、腋下
腋下汗腺豐富，洗澡時不可用熱水刺激，也不宜用澡巾大力搓?？商鸶觳灿脺厮疀_洗，因腋下皮膚組織較松弛，可以把沐浴液揉出豐富泡沫后清洗，再以指腹按揉，促進血液循環(huán)。
對于那些身體體質較差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否則本來抵抗力較差，因冷的刺激，會引發(fā)感冒、發(fā)熱等疾病。
3、胸部
婦女要常用溫水清洗胸部，但要注意保護乳房。不可用力牽拉乳房及乳頭，不可用力搓揉，應以一手往上輕托乳房，另一手指腹順時針方向輕揉。孕婦可在浴后抹些橄欖油，可使乳房皮膚滋潤而有韌性。
胸部有一個極易被忽略的問題，就是乳暈顏色變深。平時使用一些含有熊果素、木瓜酵素、桑白皮成分的產品，可以分解老化角質，都對乳暈變淺有幫助。同時，適當涂抹一些甘油、橄欖油，也可以對乳房皮膚起到保濕的作用。目前也有些產品推出了專門的乳暈淡化霜，因為是嬌嫩部位，所以選擇的時候成分的安全性是最值得注意的。
4、私處
私密處首先要注重的就是清潔，很多人都在沐浴的時候連私密處一起清洗，這種方法其實是錯誤的，私密處一定要與其他部位分開洗護才能保證衛(wèi)生健康。
私密處的皮膚是最容易被忽略的，也是最應該照顧保養(yǎng)的。如果疏于照顧，就會開始慢慢萎縮、老化、暗沉，由紅色轉為黑紫色。
由于私密處比臉上皮膚還嬌貴，而又絕對不能采取去角質的方法來保養(yǎng)，因此就要采用一些輔助產品。
針對私密處，目前已經有些產品推出了涂抹的去角質美白的化妝水，保濕的乳液，甚至是私密處專用的面膜，更有專門針對私密處美白的內褲。
5、腳部
腳步容易堆積大量死皮，趁洗澡之后腳部死皮變軟時，多用手指打圈按摩，可以加強去死皮的效果。
想磨砂效果更好而又不想磨損肌膚，平時可以先用浸了熱水的毛巾來包住腳，約5分鐘后死皮會軟化，去死皮就更容易啦!如果你每天泡泡腳還有養(yǎng)生保健的功效。
女人身上敏感區(qū)大盤點
你和他，可知道你身體上的性敏感帶?女人的身體就像一張玄妙的地圖，在每一部分，都蘊涵著可被開發(fā)的秘密?，F(xiàn)在，就和他一起來發(fā)現(xiàn)吧。
性學家告訴我們，女人身上的性敏感帶達50多處，而男人只有20多處。也許這只是一個保守的估計。
前戲敏感區(qū)
雖然古印度的傳統(tǒng)，從腳部開始愛撫女人。但大多數權威的學者，仍然建議你從頭頸部開始。萬物以始為先，這個部位的性敏感帶頗為彌散，而且最需要技巧。
1.秀發(fā)以及頭皮：觸電的開始
許多女人告訴我，當男人的手指不經意間輕拂過她們的長發(fā)，停留在頭皮的一瞬間，她們體驗到很多心醉的感覺。頭，是靈魂之地，也是理智之地。愛人輕拂過頭皮之時，猶如對你的心神進行了一次短暫的催眠，那一刻，你感覺到放松和放下。
讓他知道：頭皮是個非常敏感的部位，按摩治療專家聲稱：把你的手指纏繞進她的頭發(fā)，用你手指的指尖和指腹來接觸她的頭皮，有規(guī)律有力度地按摩，環(huán)繞著頭皮進行，這樣做也許會使她脊椎神經顫抖哦!但不可使你感到疼痛;也可以撫觸、親吻發(fā)絲，甚至將頭埋入，呼吸你的味道。在他撫觸按摩頭皮的過程中，會讓你感覺到深深被接納，放松和安心，拉近你們之間的距離，難怪女人常常用各種美麗的發(fā)型來吸引男人!
2.耳朵：欲望發(fā)動區(qū)
英國曼徹斯特大學的NEILLTODD教授發(fā)現(xiàn)大噪聲和性之間有著一種奇妙的生理聯(lián)系，這主要歸結于我們耳朵里一個叫作SACCULUS的部位，搖滾音樂會、跳舞俱樂部、云霄飛車等活動都會刺激這個區(qū)域，并直接對人的身體內部造成一種需要被釋放的性壓力。難怪在DISCO俱樂部里，常常會隨著音樂有一種談戀愛的幻覺。耳朵不僅是男人的敏感區(qū)還是養(yǎng)生保健的重要部位。
這個部位控制著你的食欲與性欲。換句話說，這個部位受到的刺激越大，欲望就越強烈(當然也需要控制在一定范圍內，而且每個人的SACCULUS部位對聲音的感受能力也有差異，會隨著個性不同而變化)。甚至做愛時的呻吟如果達到90分貝，這個部位就會起反應，感覺到更多的欲求。難怪男人和女人都喜歡聽到呻吟聲，因為那能夠刺激性感。
讓他知道：當你還不確定是否想要時，他親吻這個部位能夠讓你迅速興奮起來。讓他先湊近你的耳朵情意綿綿地低語，再輕撫你的耳際，然后輕舔、吹氣，再加以親吻、吸吮，甚至可以將舌頭伸入你的耳洞內，絕對會引起女性從心底的一股顫抖。讓他偶爾帶你去一些音樂會或者DISCO，在音樂中，你會變得迅速熱辣起來。
3.眼皮：輕盈地問候
RKWINKLEMANN早在上世紀50年代的研究已發(fā)現(xiàn)：眼皮尤其是下眼皮是非常敏感的部位。在一份研究報告里，WINKLEMANN把眼皮與陰莖、陰蒂和乳頭相提并論，認為它們都屬于身體最敏感的部位之一。
讓他知道：你們清晨起床之前，他親吻你的眼皮，會讓你感到一種別樣的刺激和快樂。
也可以是他在平日里給你的驚喜，讓你把眼睛閉上，舔你的眼皮，先從中間開始，然后再向兩邊一直舔下去，小心不要讓牙齒磕碰。如果不想讓他吞咽太多眼影或化妝品，可以事先來一次清潔前奏吧!
4.嘴唇：法式溫柔
這個部位的敏感性不言而喻，接吻的方式很多，簡單來說有兩類接吻，第一種是溫柔地吻，第二種則是堅定而有壓力地深吻。
讓他知道：讓他從第一種吻開始試探，先閉著雙唇，蹭著接觸你的嘴唇，當你開始有反應的時候讓他加大壓力，最后再進入法式吻的深層狀態(tài)。另外，除了親吻之外，用舌頭舔舐、用指尖輕輕撫摸，或是將手指頭伸入你的口中都是不錯的。當然要保證手的清潔。吻的時候不要說話，雙眼最好閉上。
5.頸部：偷襲之地
頭和身體的連接處，也是女人很敏感的地方。許多女人喜歡穿露頸和V領的衣服，就是為了讓男人能夠刺激到這個部位。研究表明，耳朵以下到鎖骨的那兩側非常敏感，很多女人在因為男人對這兒的親吻而感覺酥麻和銷魂。另外，后頸的倒三角區(qū)域也不錯。
讓他知道：他在親吻了你的耳際之后，不妨向下延伸，從頸項到鎖骨，或者后頸區(qū)。他可以親吻、舔、或是以鼻子輕撫摩擦，甚至用牙輕咬。女人的頸部是非常容易長皺紋，所以日常養(yǎng)生護理工作是必不可少的。
6.腰部：妖嬈風姿
讓他嘗試一邊把手放在你的腰上撫摸，一邊去擁吻你，收效甚佳。一些女人說，當她們采取女上位時，如果愛人用手撫摸擠壓她們的腰部兩側，她們會有一種亢奮感。
7.臀部：男人最愛
更多的男人喜歡女人的臀部敏感區(qū)?？赡芡尾渴桥松砩献罹邉游镄缘牟糠?，緊臨嬰兒的降生之地，飽滿的臀部亦被視為女性生殖力旺盛的標志。他可以通過輕拍、輕咬、撫摸等多種方式刺激，這些都是前戲的很好方式。
8.背部：S動情區(qū)
女人背部的S區(qū)是最情色的部位，那兒密布著反射神經。很多女人描述她們做愛時，男人對背部的刺激，讓她們終生難忘。他可以通過精油來愛撫，也可以用舌頭、嘴唇在你背上探索。電影《枕邊禁書》很直接地表達了愛人之間互相通過寫字字來刺激背部敏感神經的方式，不妨借鑒。
9.手腕關節(jié)內側：點燃情緒的迷香
這是你擦香水的地方，可是你有沒有想到，這塊部位是動脈跳動的地方，亦是人的敏感區(qū)。如果他去輕輕觸碰，或者也用自己的手腕關節(jié)處去摩擦，那種感覺很新奇。當你擦香水時要注意，劣質的香水可是會導致不孕不育的哦。
10.掌心：最深情的問候
如果男人手持女人的手，然后深情地撫摸并且用唇親吻她的掌心部位，這是一種讓女人動情的表示。親密的時候，他可以捏著你的小手，在掌心撫摩，或者放在手中親吻，你會感受到他對自己的珍視、在意。
11.足心：古典性敏部
記得《倚天屠龍記》里，張無忌撫弄了趙敏的腳，趙敏從那一刻起，便愛上了張無忌。從中醫(yī)學上講，腳部穴位與人體的各個器官都有聯(lián)系。且腳是敏感部位，輕輕揉搓時，會產生酥癢的感覺。如果要要在人體上尋找性崇拜的替代品，雙腳自然是最適合的候選者。男人輕撫女人的腳心，或者稍微做一點按摩，肯定讓她心搖神曳，而且可以促進高潮的來臨。
12.乳房：欲望引爆點
很多女人都覺得，當愛人撫摸乳房時，她們會感覺到一種非常性感、喜悅的體驗。女性乳房其實并不都那么敏感，重點還是在乳頭。當然，在激情時刻，讓他用手托起你的乳房上下晃動，據說也是引發(fā)女人高潮的有力方式。平時適當的按摩胸部可以達到豐胸的效果。
13.骶骨：私密制造者
很多女人喜歡穿低腰的牛仔褲，當她們坐下來時，骶骨就會露出來，便于伴侶撫摸。骶骨位于尾骨上方，臀部和背部的連接處，是一個非常私密的適合撫摸的地方。性學家建議男性，先從背部的上部開始撫摩，然后一直延伸到骶骨部位，當你按摩的時候，不要直接按壓脊柱而應該用畫圈的動作一直慢慢揉捏到下面，或者用舌頭，一點一點地地從一頭舔下去。
女人身體最先衰老的10個部位
男人和女人的差別不止是性別上的，在身體上，女人至少還有6個弱點。對于想要保持健康的女性來說，這些地方都是值得留心的。
免疫系統(tǒng)
女人對自身免疫系統(tǒng)的控制力是男性無法企及的，她們會比看起來強健的男人更長壽，就是佐證之一。但她們卻比男人更容易患上紅斑狼瘡、類風濕關節(jié)炎和多發(fā)性硬皮病等現(xiàn)代醫(yī)學難治的免疫系統(tǒng)疾病。
心臟系統(tǒng)
女性第一次患心臟病的年齡比男人要晚上10年，但女人一旦患上心臟病，特別是心血管性心臟病，就往往是致命的。因為這是雌激素撒手不管后的更年期現(xiàn)象。女性血管失去了激素的保護從而出現(xiàn)硬化，肝臟失去激素的保護而產生更多的膽固醇，這些都加大了女性心血管疾病的嚴重性。
運動系統(tǒng)
女性和男性相比，膝關節(jié)韌帶更容易拉傷，而且，一旦拉傷恢復也比男性更難。醫(yī)生們分析，這可能和她們天生寬大的髖部有關，后者使膝關節(jié)承受了更大的作用力。
神經系統(tǒng)
女人比男人更容易患上抑郁癥。這是因為男女兩性的大腦對激素和腦內化學物質的反應不同，而且女性體內產生的血清素對其濃度變化的反應更敏感、更劇烈。此外，一旦進入更年期后，如果沒有雌激素替代療法，女人患癡呆的可能性比同齡的男性更大。
消化系統(tǒng)
即使是男女吃同樣的食物，女人也要花更多的時間去消化它。因此，女人患慢性便秘和腸道疾病的可能性分別是男人的3倍和2倍。初步研究表明，這可能與女性唾液中化學成分和男人不同有關。
骨骼系統(tǒng)
晚年骨骼嚴重萎縮的病人，女性要比男性多。更年期后，由于骨質疏松所致，女性的骨骼會變得不再緊密而且布滿孔眼。
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