女人易生病 先天8個健康軟肋
女人健康與養(yǎng)生。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！比祟惖臍v史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。不同人群的養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供女人易生病 先天8個健康軟肋，供您參考，希望能夠幫助到大家。
常說：做女人真苦，下輩子要做一回男人。這大多是因為，從月經(jīng)初潮到懷孕生子，再到更年期絕經(jīng)，女人一生都在和生理上的種種痛苦做斗爭。除此之外，女人在先天上也有8個鮮為人知的健康缺陷。
專家為你揭開女人更愛生病的8個謎團。
1.免疫力大起大落。女人對自身免疫系統(tǒng)的控制力是男人無法企及的。美國哥倫比亞大學(xué)性別差異項目負責人瑪麗安萊卡托博士指出，女人的免疫力通常大起大落，她們更容易患像紅斑狼瘡、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、甲狀腺疾病和多發(fā)性硬皮病等疑難病癥，但面對感冒發(fā)燒等一些小病時，她們對于侵入體內(nèi)病菌的免疫力，卻又變得比男人還強大。
對女性免疫系統(tǒng)破壞最大的是不良的飲食習(xí)慣。華中科技大學(xué)附屬武漢協(xié)和醫(yī)院內(nèi)分泌科博士鄧秀玲表示，有些女性長年節(jié)食、挑食，這些都會引起攝入營養(yǎng)不均衡，導(dǎo)致維生素和微量元素缺乏，細胞功能受損，并累及免疫系統(tǒng)。美國《預(yù)防》雜志建議，交朋友、睡個飽、吃對藥是提高免疫力的良方。調(diào)查顯示，有6個以上朋友的人比朋友少的人抗擊感冒的能力強4倍；每晚只睡4個小時的人，血液中抵御流感的抗體比睡了8小時的人減少一半；不要一有感冒癥狀就吃抗生素，否則會漸漸對這些藥物產(chǎn)生耐藥性，并導(dǎo)致更加嚴重的感染。
2.心臟患病更致命?，旣惏踩R卡托博士指出，女性第一次患心臟病的年齡要比男人晚10年，可一旦患上，往往是致命的。一般來說，心絞痛這一類的心臟病主要是男人易患的病癥，但女人一旦得了心臟病就顯得更為嚴重。其心臟一旦不適，往往有呼吸短促、身體疲乏和下巴疼痛等癥狀，而且通常會持續(xù)幾個小時，不是幾分鐘就能扛過去。這種情況尤其在更年期更為常見，由于此時女人體內(nèi)雌性激素減少，其保護功能也相對削弱。
美國得克薩斯州州立大學(xué)研究人員建議，女性預(yù)防心臟病要注意以下幾方面：如果一年中體重減少或增加超過10斤，那心臟就會受到明顯損害，而一年減3公斤5公斤的漸進式減肥則對健康有利；少吃蛋黃，尤其對膽固醇較高的老年女性來說，一周最多只能吃兩個蛋黃。
常說：做女人真苦，下輩子要做一回男人。這大多是因為，從月經(jīng)初潮到懷孕生子，再到更年期絕經(jīng)，女人一生都在和生理上的種種痛苦做斗爭。除此之外，女人在先天上也有8個鮮為人知的健康缺陷。
3.婦科癌癥種類多。癌癥對女性的危害比男性更大，因為很多婦科癌癥在早期沒有明顯的癥狀，所以很容易錯過治療的最佳時機。女性癌癥的種類也要比男性多，最常見的是乳腺癌、卵巢癌、宮頸癌和子宮內(nèi)膜癌。美國女性健康研究協(xié)會2005年一項研究發(fā)現(xiàn)，癌癥（特別是乳腺癌）是女性朋友們最擔憂的健康問題。
北京協(xié)和醫(yī)院婦產(chǎn)科主任醫(yī)師朱蘭教授提醒，陰道出血、經(jīng)期異常、腹部包塊等癥狀都可能是婦科腫瘤的潛在癥狀，一旦出現(xiàn)應(yīng)及時去醫(yī)院檢查。她建議，對于育齡期的女性來說，不論生育與否，都應(yīng)該每年進行一次乳腺?？茩z查和宮頸防癌檢查，超過40歲的婦女需要每一到兩年增加一次鉬鈀照相，看有無惡性腫瘤產(chǎn)生的跡象；平時要少吃高脂、高蛋白、低纖維的食物，同時，盡量避免吃辛辣刺激性食品，多吃白菜、海帶和豆制品；適當進行戶外活動，比如散散步、跳跳健美操等。
4.韌帶最脆弱。女人的韌帶天生就比男人脆弱得多，與男人相比，運動中女人更容易拉傷膝關(guān)節(jié)的韌帶，而且，一旦韌帶拉傷，得用好幾個月才能治愈。朱蘭表示，這可能與女人寬大的髖部有關(guān)，髖部使膝關(guān)節(jié)韌帶比起男人要承受更大的作用力。另外，女性運動時的反應(yīng)一般比男性慢，出現(xiàn)危險時不能及時化解，也就更容易受傷。研究顯示，韌帶在月經(jīng)期間及月經(jīng)結(jié)束后一周最為脆弱。
北京體育大學(xué)運動醫(yī)學(xué)系教授陸一帆建議，經(jīng)期時，女性應(yīng)少做踢毽子等要求反應(yīng)快、準確性高的運動，以及跳舞、打球等需左右挪移的運動，還要盡量避免提重物；每天起床后做一下全身伸展運動，可以讓肌肉醒來，還能柔軟肌腱、韌帶和關(guān)節(jié)。
常說：做女人真苦，下輩子要做一回男人。這大多是因為，從月經(jīng)初潮到懷孕生子，再到更年期絕經(jīng)，女人一生都在和生理上的種種痛苦做斗爭。除此之外，女人在先天上也有8個鮮為人知的健康缺陷。
5.新陳代謝較緩慢。男人身上的肌肉多，脂肪少，而女人身上的肌肉少，脂肪多。肌肉在使碳水化合物和脂肪氧化的過程中，消耗掉大量的卡路里，散發(fā)出大量的熱能。所以女人的新陳代謝比男人慢，這也是她們總怕冷、一到冬天就手腳冰冷的原因。所以，女人平時應(yīng)少吃寒性、生冷食物，做家務(wù)時多用溫水，天冷時，尤其注意脖子、腹部與腿部的保暖。
與男人相比，女人對一些物質(zhì)的新陳代謝也較緩慢。比如酒精，之所以女人酒量普遍比男人小，是因為女人的肝臟對酒精的分解作用能力弱，且速度慢，以致大量未被分解的酒精溶入血液中。所以，女人更要適度飲酒，每周喝不超過17份含酒精的飲料，即一罐355毫升的啤酒或一杯250毫升的葡萄酒。
6.易患抑郁和癡呆。由于女人大腦內(nèi)的血清素比男人少，這種化學(xué)物質(zhì)由雌性激素控制生成，會影響情緒，再加上女人對血清素變化的反應(yīng)更為敏感、強烈，所以，她們患抑郁癥的概率是男人的3倍。此外，更年期和分娩也會引發(fā)抑郁癥。
女人比男人更易患抑郁癥，也由于女人在生理上所承受的壓力較大。北京陽光華仁心理咨詢室宋玉梅主任建議說，女性朋友在情緒消沉?xí)r，最好的解決方法是，找和自己環(huán)境差不多的朋友或家人傾訴，參加爬山、打牌、唱歌或郊游等活動，盡量不要一個人待著，并少采取不理智消費、暴飲暴食等消極的逃避方式。
美國梅奧診所發(fā)表研究報告指出，女性罹患老年癡呆癥的比例會更高。所以，女人在進入更年期后應(yīng)采用激素替補療法，否則其患癡呆的可能性比同齡男人更大。
常說：做女人真苦，下輩子要做一回男人。這大多是因為，從月經(jīng)初潮到懷孕生子，再到更年期絕經(jīng)，女人一生都在和生理上的種種痛苦做斗爭。除此之外，女人在先天上也有8個鮮為人知的健康缺陷。
7.消化系統(tǒng)易生病。即便是男女吃同樣同量的食物，女人也得比男人花更多的時間去消化。研究表明，女人易患慢性便秘和腸疾，其概率分別是男人的3倍和2倍。這樣的差別顯然始于咀嚼。而且，女人的唾液在化學(xué)成分上不同于男人，這一點可能會使食物在女人體內(nèi)消化的過程顯得緩慢而費時。中醫(yī)發(fā)現(xiàn)，面部長斑的女性通常消化系統(tǒng)功能弱一些。
值得注意的是，女人月經(jīng)期消化系統(tǒng)更脆弱。研究發(fā)現(xiàn)，約45%的女性人群在月經(jīng)期間會出現(xiàn)腹脹的癥狀，近1/3的女性表示胃部不適的癥狀已成為月經(jīng)來訪的標志。所以，在生活中，應(yīng)盡量避免飲食不均衡、吃垃圾食品以及肥肉，而魔芋、黑木耳、海帶、蘋果、蜂蜜、糙米等食物則能幫消化系統(tǒng)排毒，給腸子做體操。
8.疼痛感更強烈。調(diào)查顯示，約有70%的慢性疼痛患者都是女性。讓女性最難忍受的疼痛不僅包括分娩痛、痛經(jīng)等，還有腰背痛、慢性盆腔痛、頭痛等。
國際疼痛研究協(xié)會最近發(fā)布的報告也指出，女人所經(jīng)受的疼痛感要比男人來得更為強烈，且更為頻繁，而且她們更容易出現(xiàn)周期性的疼痛。這可能是由男人和女人身體結(jié)構(gòu)以及中樞神經(jīng)系統(tǒng)的區(qū)別所造成的。因為女性每平方厘米皮膚上有34個神經(jīng)纖維，而男性只有17個。所以，女性比男性對疼痛更為敏感，尤其容易患上偏頭痛、頸部及肩部的慢性病。
研究人員還指出，男人和女人對止痛片的反應(yīng)也不同。撲熱息痛等藥物可以減輕女人的疼痛，布洛芬等藥物則對男人更有效。
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常說：做女人真苦，下輩子要做一回男人。這大多是因為，從月經(jīng)初潮到懷孕生子，再到更年期絕經(jīng)，女人一生都在和生理上的種種痛苦做斗爭。除此之外，女人在先天上也有8個鮮為人知的健康缺陷。
1、免疫力大起大落
女人對自身免疫系統(tǒng)的控制力是男人無法企及的。美國哥倫比亞大學(xué)性別差異項目負責人瑪麗安萊卡托博士指出，女人的免疫力通常大起大落，她們更容易患像紅斑狼瘡、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、甲狀腺疾病和多發(fā)性硬皮病等疑難病癥，但面對感冒發(fā)燒等一些小病時，她們對于侵入體內(nèi)病菌的免疫力，卻又變得比男人還強大。
對女性免疫系統(tǒng)破壞最大的是不良的飲食習(xí)慣。有些女性長年節(jié)食、挑食，這些都會引起攝入營養(yǎng)不均衡，導(dǎo)致維生素和微量元素缺乏，細胞功能受損，并累及免疫系統(tǒng)。美國《預(yù)防》雜志建議，交朋友、睡個飽、吃對藥是提高免疫力的良方。調(diào)查顯示，有6個以上朋友的人比朋友少的人抗擊感冒的能力強4倍；每晚只睡4個小時的人，血液中抵御流感的抗體比睡了8小時的人減少一半；不要一有感冒癥狀就吃抗生素，否則會漸漸對這些藥物產(chǎn)生耐藥性，并導(dǎo)致更加嚴重的感染。
2、心臟患病更致命
瑪麗安萊卡托博士指出，女性第一次患心臟病的年齡要比男人晚10年，可一旦患上，往往是致命的。一般來說，心絞痛這一類的心臟病主要是男人易患的病癥，但女人一旦得了心臟病就顯得更為嚴重。其心臟一旦不適，往往有呼吸短促、身體疲乏和下巴疼痛等癥狀，而且通常會持續(xù)幾個小時，不是幾分鐘就能扛過去。這種情況尤其在更年期更為常見，由于此時女人體內(nèi)雌性激素減少，其保護功能也相對削弱。
美國得克薩斯州州立大學(xué)研究人員建議，女性預(yù)防心臟病要注意以下幾方面：如果一年中體重減少或增加超過10斤，那心臟就會受到明顯損害，而一年減3公斤5公斤的漸進式減肥則對健康有利；少吃蛋黃，尤其對膽固醇較高的老年女性來說，一周最多只能吃兩個蛋黃。
3、婦科癌癥種類多
癌癥對女性的危害比男性更大，因為很多婦科癌癥在早期沒有明顯的癥狀，所以很容易錯過治療的最佳時機。女性癌癥的種類也要比男性多，最常見的是乳腺癌、卵巢癌、宮頸癌和子宮內(nèi)膜癌。美國女性健康研究協(xié)會2005年一項研究發(fā)現(xiàn)，癌癥（特別是乳腺癌）是女性朋友們最擔憂的健康問題。
中醫(yī)專家提醒：陰道出血、經(jīng)期異常、腹部包塊等癥狀都可能是婦科腫瘤的潛在癥狀，一旦出現(xiàn)應(yīng)及時去醫(yī)院檢查。對于育齡期的女性來說，不論生育與否，都應(yīng)該每年進行一次乳腺專科檢查和宮頸防癌檢查，超過40歲的婦女需要每一到兩年增加一次鉬鈀照相，看有無惡性腫瘤產(chǎn)生的跡象；平時要少吃高脂、高蛋白、低纖維的食物，同時，盡量避免吃辛辣刺激性食品，多吃白菜、海帶和豆制品；適當進行戶外活動，比如散散步、跳跳健美操等。
4、韌帶最脆弱
女人的韌帶天生就比男人脆弱得多，與男人相比，運動中女人更容易拉傷膝關(guān)節(jié)的韌帶，而且，一旦韌帶拉傷，得用好幾個月才能治愈。朱蘭表示，這可能與女人寬大的髖部有關(guān)，髖部使膝關(guān)節(jié)韌帶比起男人要承受更大的作用力。另外，女性運動時的反應(yīng)一般比男性慢，出現(xiàn)危險時不能及時化解，也就更容易受傷。研究顯示，韌帶在月經(jīng)期間及月經(jīng)結(jié)束后一周最為脆弱。
專家建議經(jīng)期時，女性應(yīng)少做踢毽子等要求反應(yīng)快、準確性高的運動，以及跳舞、打球等需左右挪移的運動，還要盡量避免提重物；每天起床后做一下全身伸展運動，可以讓肌肉醒來，還能柔軟肌腱、韌帶和關(guān)節(jié)。
5、新陳代謝較緩慢
男人身上的肌肉多，脂肪少，而女人身上的肌肉少，脂肪多。肌肉在使碳水化合物和脂肪氧化的過程中，消耗掉大量的卡路里，散發(fā)出大量的熱能。所以女人的新陳代謝比男人慢，這也是她們總怕冷、一到冬天就手腳冰冷的原因。所以，女人平時應(yīng)少吃寒性、生冷食物，做家務(wù)時多用溫水，天冷時，尤其注意脖子、腹部與腿部的保暖。
與男人相比，女人對一些物質(zhì)的新陳代謝也較緩慢。比如酒精，之所以女人酒量普遍比男人小，是因為女人的肝臟對酒精的分解作用能力弱，且速度慢，以致大量未被分解的酒精溶入血液中。所以，女人更要適度飲酒，每周喝不超過17份含酒精的飲料，即一罐355毫升的啤酒或一杯250毫升的葡萄酒。
6、易患抑郁和癡呆
由于女人大腦內(nèi)的血清素比男人少，這種化學(xué)物質(zhì)由雌性激素控制生成，會影響情緒，再加上女人對血清素變化的反應(yīng)更為敏感、強烈，所以，她們患抑郁癥的概率是男人的3倍。此外，更年期和分娩也會引發(fā)抑郁癥。
女人比男人更易患抑郁癥，也由于女人在生理上所承受的壓力較大。女性朋友在情緒消沉?xí)r，最好的解決方法是，找和自己環(huán)境差不多的朋友或家人傾訴，參加爬山、打牌、唱歌或郊游等活動，盡量不要一個人待著，并少采取不理智消費、暴飲暴食等消極的逃避方式。
美國梅奧診所發(fā)表研究報告指出，女性罹患老年癡呆癥的比例會更高。所以，女人在進入更年期后應(yīng)采用激素替補療法，否則其患癡呆的可能性比同齡男人更大。
7、消化系統(tǒng)易生病
即便是男女吃同樣同量的食物，女人也得比男人花更多的時間去消化。研究表明，女人易患慢性便秘和腸疾，其概率分別是男人的3倍和2倍。這樣的差別顯然始于咀嚼。而且，女人的唾液在化學(xué)成分上不同于男人，這一點可能會使食物在女人體內(nèi)消化的過程顯得緩慢而費時。中醫(yī)發(fā)現(xiàn)，面部長斑的女性通常消化系統(tǒng)功能弱一些。
值得注意的是，女人月經(jīng)期消化系統(tǒng)更脆弱。研究發(fā)現(xiàn)，約45%的女性人群在月經(jīng)期間會出現(xiàn)腹脹的癥狀，近1/3的女性表示胃部不適的癥狀已成為月經(jīng)來訪的標志。所以，在生活中，應(yīng)盡量避免飲食不均衡、吃垃圾食品以及肥肉，而魔芋、黑木耳、海帶、蘋果、蜂蜜、糙米等食物則能幫消化系統(tǒng)排毒，給腸子做體操。
8、疼痛感更強烈
調(diào)查顯示，約有70%的慢性疼痛患者都是女性。讓女性最難忍受的疼痛不僅包括分娩痛、痛經(jīng)等，還有腰背痛、慢性盆腔痛、頭痛等。
國際疼痛研究協(xié)會最近發(fā)布的報告也指出，女人所經(jīng)受的疼痛感要比男人來得更為強烈，且更為頻繁，而且她們更容易出現(xiàn)周期性的疼痛。這可能是由男人和女人身體結(jié)構(gòu)以及中樞神經(jīng)系統(tǒng)的區(qū)別所造成的。因為女性每平方厘米皮膚上有34個神經(jīng)纖維，而男性只有17個。所以，女性比男性對疼痛更為敏感，尤其容易患上偏頭痛、頸部及肩部的慢性病。
研究人員還指出，男人和女人對止痛片的反應(yīng)也不同。撲熱息痛等藥物可以減輕女人的疼痛，布洛芬等藥物則對男人更有效。
男性與女性在生理心理上存在很大差別，男人和女人都有其各自的健康問題，對于藥物的反應(yīng)也有所不同。因此同樣的疾病對男女而言也需要區(qū)別對待、診治，尤其是女性對自己的健康軟肋更要特別關(guān)注。
1、免疫力大起大落
女人對自身免疫系統(tǒng)的控制力是男人所無法企及的。為什么女人對于侵入體內(nèi)的病菌的免疫力是如此強勁，但到了懷孕的時候，又會變得令人難以置信的脆弱，這至今仍是個謎。正是因為女人自身免疫力的大起大落，她更容易患像狼瘡、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等疾病，這都是免疫系統(tǒng)對體內(nèi)健康組織產(chǎn)生抗體的結(jié)果。
2、心臟患病更致命
像心絞痛這一類的心臟病一般來說主要是男人易患的病癥。但女人一旦得了心臟病就顯得更為嚴重。其心臟一旦不適，往往有呼吸短促、體乏和下巴疼痛等，而且這些癥狀都得持續(xù)幾個小時，不是幾分鐘就能過去。這是一種更年期常見的現(xiàn)象，由于此時女人體內(nèi)雌性激素減少，其保護功能也相對削弱。
3、婦科癌癥早預(yù)防
醫(yī)療檢測和激素替補療法在過去50年的發(fā)展已經(jīng)大大減少了婦女患子宮癌、卵巢癌和宮頸癌的概率，避孕藥物和激素替補療法的廣泛運用也極大降低了卵巢癌和子宮癌的發(fā)生率。最近的研究表明，低脂肪的飲食可以更有效地預(yù)防宮頸癌的發(fā)生。
4、當心韌帶受傷
現(xiàn)代社會，參加各類體育運動的女人越來越多。矯形外科醫(yī)生提醒女人，小心不要受傷。與男人相比，運動中女人更容易拉傷膝關(guān)節(jié)的韌帶，而且，一旦韌帶拉傷，得用好幾個月才能治愈。醫(yī)生認為這可能與女人寬大的髖部有關(guān)，使膝關(guān)節(jié)韌帶比起男人要承受更大的作用力，也可能女人韌帶天生就比男人脆弱得多。
5、新陳代謝較緩慢
較之男人，女人對一些物質(zhì)的新陳代謝也較緩慢。例如：酒精，女人酒量普遍比男人小。因為女人肝臟對于酒精的分解作用能力弱，且速度慢，以致大量未被分解的酒精溶入血液中；阿斯匹林，這一止痛藥需在女人體內(nèi)滯留很長時間才能發(fā)揮效用；口服避孕藥物的女人在服用抗抑郁藥時藥量可能需要小一些，因為避孕藥會使體內(nèi)的三環(huán)抗抑郁藥含量值居高不下。
6、易患抑郁和癡呆
女人比男人更易患抑郁癥，這主要是由于女人在生理上所承受的壓力較大的緣故。女人在進入更年期后若沒有進行激素替補療法，其患癡呆的可能性比同齡男人更大。證據(jù)顯示，男女兩性的大腦對激素和腦內(nèi)化學(xué)物質(zhì)的反應(yīng)各不相同。
女人體內(nèi)所產(chǎn)生的血清素是一種由雌性激素控制生成，影響情緒的化學(xué)物質(zhì)，要比男人少，而且女人對血清素變化的反應(yīng)更為敏感、強烈。
7、乳癌篩查不可免
如今對乳癌的研究主要是集中在如何早期預(yù)防上。研究表明，女人如果活到70歲，其患乳癌的可能性高達56%。隨著外科手術(shù)治療、藥物治療、化學(xué)療法和放射療法研究的不斷深化、優(yōu)化，攻克乳癌的方法也日新月異，不斷增多。
8、消化系統(tǒng)易生病
即便是男女吃同量同樣的食物，女人也得比男人花多得多的時間去消化它。女人易患慢性便秘和腸疾，其概率分別是男人的三倍和兩倍。這樣的差別顯然始于咀嚼。初步研究表明，女人的唾液在化學(xué)成分上不同于男人，這一點可能會使食物在女人體內(nèi)消化的過程顯得緩慢而費時。
9、疼痛感更猛烈
很多的研究報告都指出，女人所經(jīng)受的疼痛感要比男人來得更為猛烈，且更為頻繁。這說明兩性對疼痛的感知力及痛感的衰減度都是不同的。一項對牙科病人的研究證實，像戊唑辛一類的止痛藥在女人身上的藥效要比男人明顯，可是女人對像布洛芬這樣的非類固醇消炎藥的反應(yīng)卻又不如男人靈敏。
10、骨骼萎縮更普遍
晚年骨骼嚴重萎縮的女人要比男人多得多。更年期女人的骨骼，由于骨質(zhì)疏松癥的影響，往往變得不再那么緊密，布滿了孔眼。產(chǎn)生這一變化主要是因為更年期雌性激素的分泌減少。雌激素可以減緩骨骼的萎縮。停經(jīng)后的女人，如果進行激素替補療法，防止骨骼萎縮的成功率可達75%，而且還能把患髖骨骨折的危險性降低50%。
目錄
第一章：女性身體保健九要點
第二章：8大健康軟肋讓女人更愛生病
編者按：女性們的養(yǎng)生也不容忽視，不妨讓我們來看看以下女性身體保健九要點。盤點女性8大健康軟肋，找出對策戰(zhàn)勝亞健康。
女性身體保健九要點
1.千萬別用去油效果顯著的潔膚用品。我們的手腳四肢幾乎是沒有皮脂腺分泌的；因此，在清潔皮膚的時候一定要避免使用去油性質(zhì)強的堿性皂類，盡量選擇微酸性的保濕型沐浴乳，甚至以水清潔即可！
2.泡澡吧！趁著舒緩身心的時候平衡身體肌膚的酸堿值，同時添加皮膚該有的礦物質(zhì)。如果你能聰明地添加浴鹽用以軟化角質(zhì)、強健肌膚、同時為下一步的保濕滋養(yǎng)作準備，享樂泡澡就更加愉悅有意義了。
3.別因為天冷就無限制地調(diào)高沐浴時的水溫。當水溫過度時會因為表皮細胞受傷而破壞了原本漂亮膚質(zhì)，通常只需要以不超過體溫5℃的恰當水溫（也就是40℃~42℃）沐浴肌膚，才不致造成肌膚干燥與松弛。
4.注意手肘與膝蓋的保養(yǎng)！你發(fā)現(xiàn)自己手肘與膝蓋處的明顯紀錄？記得趁著沐浴時的濕潤軟化，利用浮石輕擦角質(zhì)層，沐浴后再記住以身體乳液甚至較濃稠的乳霜按摩擦上，如此一來，肘、膝處會更美麗！
5.善用這幾個月好好護理雙足！先從足浴開始，點幾滴佛手柑或茶樹精油，15到20分鐘的浸泡里已能充分殺菌、加速血液環(huán)動、同時放松足部、軟化角質(zhì)，接著以去角質(zhì)霜或浮石輕擦，細心注意后腳跟與硬皮厚繭處，之后再擦上滋潤度高的乳霜，穿上襪子！盡情享受夏季時害怕燥熱感的足部護理。
6.勤擦身體潤膚乳液/霜，讓皮膚多一層呵護，可說是秋天保養(yǎng)的壓軸！身體皮膚的干裂、脫皮與皺折是泄漏年齡的死角！記得在每回沐浴后全身適時、適當?shù)夭辽蠞櫮w乳液，不僅能立即補充洗澡時或多或少一并清潔的水分與油脂，還能彌補生理功能上的不足。
7.如果你一直努力減肥，更該趁秋天持續(xù)進行。選擇一瓶擁有緊實肌膚、攻打橘皮現(xiàn)象的纖體霜吧！利用秋天里身體急需按摩以增加血液循環(huán)的季節(jié)，好好加強惱人部位，讓來年夏日里，輕松展現(xiàn)緊致纖細的優(yōu)美外觀。
8.多喝些水吧！別只勤勞擦擦抹抹，身體內(nèi)的補水也是秋天里為肌膚保濕的重頭戲！此時固然以乳液/霜迅速補充必須的水份與油脂，勤喝水卻是恒久不變的保養(yǎng)法則。
9.應(yīng)該更重視防曬。別以為只有在夏天，這般陽光季節(jié)里才需要防曬，其實在秋天，因為離子層的濃度較夏天稀薄，以致紫外線比夏天來得多，如果因為有一點溫暖而穿著短袖毛衣，擦上防曬品可是別輕忽的小步驟呢！
8大健康軟肋讓女人更愛生病
1.免疫力大起大落。女人對自身免疫系統(tǒng)的控制力是男人無法企及的。美國哥倫比亞大學(xué)性別差異項目負責人瑪麗安萊卡托博士指出，女人的免疫力通常大起大落，她們更容易患像紅斑狼瘡、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、甲狀腺疾病和多發(fā)性硬皮病等疑難病癥，但面對感冒發(fā)燒等一些小病時，她們對于侵入體內(nèi)病菌的免疫力，卻又變得比男人還強大。
對女性免疫系統(tǒng)破壞最大的是不良的飲食習(xí)慣。華中科技大學(xué)附屬武漢協(xié)和醫(yī)院內(nèi)分泌科博士鄧秀玲表示，有些女性長年節(jié)食、挑食，這些都會引起攝入營養(yǎng)不均衡，導(dǎo)致維生素和微量元素缺乏，細胞功能受損，并累及免疫系統(tǒng)。
如何預(yù)防：美國《預(yù)防》雜志建議，交朋友、睡個飽、吃對藥是提高免疫力的良方。調(diào)查顯示，有6個以上朋友的人比朋友少的人抗擊感冒的能力強4倍;每晚只睡4個小時的人，血液中抵御流感的抗體比睡了8小時的人減少一半;不要一有感冒癥狀就吃抗生素，否則會漸漸對這些藥物產(chǎn)生耐藥性，并導(dǎo)致更加嚴重的感染。
2.心臟患病更致命?，旣惏踩R卡托博士指出，女性第一次患心臟病的年齡要比男人晚10年，可一旦患上，往往是致命的。一般來說，心絞痛這一類的心臟病主要是男人易患的病癥，但女人一旦得了心臟病就顯得更為嚴重。其心臟一旦不適，往往有呼吸短促、身體疲乏和下巴疼痛等癥狀，而且通常會持續(xù)幾個小時，不是幾分鐘就能扛過去。這種情況尤其在更年期更為常見，由于此時女人體內(nèi)雌性激素減少，其保護功能也相對削弱。
如何預(yù)防：美國得克薩斯州州立大學(xué)研究人員建議，女性預(yù)防心臟病要注意以下幾方面：如果一年中體重減少或增加超過10斤，那心臟就會受到明顯損害，而一年減35公斤的漸進式減肥則對健康有利;少吃蛋黃，尤其對膽固醇較高的老年女性來說，一周最多只能吃兩個蛋黃。
3.婦科癌癥種類多。癌癥對女性的危害比男性更大，因為很多婦科癌癥在早期沒有明顯的癥狀，所以很容易錯過治療的最佳時機。女性癌癥的種類也要比男性多，最常見的是乳腺癌、卵巢癌、宮頸癌和子宮內(nèi)膜癌。美國女性健康研究協(xié)會2005年一項研究發(fā)現(xiàn)，癌癥（特別是乳腺癌）是女性朋友們最擔憂的健康問題。
如何預(yù)防：北京協(xié)和醫(yī)院婦產(chǎn)科主任醫(yī)師朱蘭教授提醒，陰道出血、經(jīng)期異常、腹部包塊等癥狀都可能是婦科腫瘤的潛在癥狀，一旦出現(xiàn)應(yīng)及時去醫(yī)院檢查。她建議，對于育齡期的女性來說，不論生育與否，都應(yīng)該每年進行一次乳腺?？茩z查和宮頸防癌檢查，超過40歲的婦女需要每一到兩年增加一次鉬鈀照相，看有無惡性腫瘤產(chǎn)生的跡象;平時要少吃高脂、高蛋白、低纖維的食物，同時，盡量避免吃辛辣刺激性食品，多吃白菜、海帶和豆制品;適當進行戶外活動，比如散散步、跳跳健美操等。
4.韌帶最脆弱。女人的韌帶天生就比男人脆弱得多，與男人相比，運動中女人更容易拉傷膝關(guān)節(jié)的韌帶，而且，一旦韌帶拉傷，得用好幾個月才能治愈。朱蘭表示，這可能與女人寬大的髖部有關(guān)，髖部使膝關(guān)節(jié)韌帶比起男人要承受更大的作用力。另外，女性運動時的反應(yīng)一般比男性慢，出現(xiàn)危險時不能及時化解，也就更容易受傷。研究顯示，韌帶在月經(jīng)期間及月經(jīng)結(jié)束后一周最為脆弱。
如何預(yù)防：北京體育大學(xué)運動醫(yī)學(xué)系教授陸一帆建議，經(jīng)期時，女性應(yīng)少做踢毽子等要求反應(yīng)快、準確性高的運動，以及跳舞、打球等需左右挪移的運動，還要盡量避免提重物;每天起床后做一下全身伸展運動，可以讓肌肉醒來，還能柔軟肌腱、韌帶和關(guān)節(jié)。
5.新陳代謝較緩慢。男人身上的肌肉多，脂肪少，而女人身上的肌肉少，脂肪多。肌肉在使碳水化合物和脂肪氧化的過程中，消耗掉大量的卡路里，散發(fā)出大量的熱能。所以女人的新陳代謝比男人慢，這也是她們總怕冷、一到冬天就手腳冰冷的原因。與男人相比，女人對一些物質(zhì)的新陳代謝也較緩慢。比如酒精，女人酒量普遍比男人小，是因為女人的肝臟對酒精的分解作用能力弱，且速度慢，以致大量未被分解的酒精溶入血液中。
如何預(yù)防：女人平時應(yīng)少吃寒性、生冷食物，做家務(wù)時多用溫水，天冷時，尤其注意脖子、腹部與腿部的保暖。女人更要適度飲酒，每周喝不超過1~7份含酒精的飲料，即一罐355毫升的啤酒或一杯250毫升的葡萄酒。
6.易患抑郁和癡呆。由于女人大腦內(nèi)的血清素比男人少，這種化學(xué)物質(zhì)由雌性激素控制生成，會影響情緒，再加上女人對血清素變化的反應(yīng)更為敏感、強烈，所以，她們患抑郁癥的概率是男人的3倍。此外，更年期和分娩也會引發(fā)抑郁癥。美國梅奧診所發(fā)表研究報告指出，女性罹患老年癡呆癥的比例會更高。
如何預(yù)防：北京陽光華仁心理咨詢室宋玉梅主任建議說，女性朋友在情緒消沉?xí)r，最好的解決方法是，找和自己環(huán)境差不多的朋友或家人傾訴，參加爬山、打牌、唱歌或郊游等活動，盡量不要一個人待著，并少采取不理智消費、暴飲暴食等消極的逃避方式。而且，女人在進入更年期后應(yīng)采用激素替補療法，否則其患癡呆的可能性比同齡男人更大。
7.消化系統(tǒng)易生病。即便是男女吃同樣同量的食物，女人也得比男人花更多的時間去消化。研究表明，女人易患慢性便秘和腸疾，其概率分別是男人的3倍和2倍。這樣的差別顯然始于咀嚼。而且，女人的唾液在化學(xué)成分上不同于男人，這一點可能會使食物在女人體內(nèi)消化的過程顯得緩慢而費時。中醫(yī)發(fā)現(xiàn)，面部長斑的女性通常消化系統(tǒng)功能弱一些。
值得注意的是，女人月經(jīng)期消化系統(tǒng)更脆弱。研究發(fā)現(xiàn)，約45%的女性人群在月經(jīng)期間會出現(xiàn)腹脹的癥狀，近1/3的女性表示胃部不適的癥狀已成為月經(jīng)來訪的標志。
如何預(yù)防：在生活中，應(yīng)盡量避免飲食不均衡、吃垃圾食品以及肥肉，而魔芋、黑木耳、海帶、蘋果、蜂蜜、糙米等食物則能幫消化系統(tǒng)排毒，給腸子做體操。
8.疼痛感更強烈。調(diào)查顯示，約有70%的慢性疼痛患者都是女性。讓女性最難忍受的疼痛不僅包括分娩痛、痛經(jīng)等，還有腰背痛、慢性盆腔痛、頭痛等。國際疼痛研究協(xié)會最近發(fā)布的報告也指出，女人所經(jīng)受的疼痛感要比男人來得更為強烈，且更為頻繁，而且她們更容易出現(xiàn)周期性的疼痛。這可能是由男人和女人身體結(jié)構(gòu)以及中樞神經(jīng)系統(tǒng)的區(qū)別所造成的。因為女性每平方厘米皮膚上有34個神經(jīng)纖維，而男性只有17個。所以，女性比男性對疼痛更為敏感，尤其容易患上偏頭痛、頸部及肩部的慢性病。
如何預(yù)防：研究人員指出，男人和女人對止痛片的反應(yīng)不同。撲熱息痛等藥物可以減輕女人的疼痛，布洛芬等藥物則對男人更有效。
總結(jié)：女性忙于工作家庭往往沒有時間鍛煉身體，久而久之，就會出現(xiàn)婦科、心腦血管、胃腸道系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)以及頸椎等方面的疾病。為了我們的健康，遠離疾病趕快行動吧。
平常某些看起來無傷大雅的生活習(xí)慣，可能會在我們毫無察覺的情況下?lián)p害我們的健康，甚至釀成大禍。所以，大家以后要謹記這些，學(xué)會關(guān)愛自己。
病癥一：陰道霉菌感染
常識儲備：陰道霉菌感染的主要癥狀包括白色分泌物增多、陰部瘙癢、紅腫或出現(xiàn)異味。當身體出現(xiàn)以上癥狀時，如果你能肯定是由霉菌感染引起的話，只需在患處涂抹外用消炎軟膏即可治愈。這類軟膏為非處方藥，在任何藥店都可以買到。但如果你每年的感染率超過三次，則最好到醫(yī)院找出致病原因。
致病紕漏1：甜食
糖果和碳酸飲料不僅能夠?qū)е轮溃€能助長霉菌在人體內(nèi)的繁殖速度。血液中的糖分含量越多，就越容易助長霉菌的氣焰，引發(fā)局部感染。一項針對霉菌反復(fù)感染者的研究顯示，大多數(shù)患者尿液中的糖分含量明顯高于健康人血糖水平的平均值。臨床統(tǒng)計也顯示，90%的女性患者在減少日常糖分攝入量后，在一年內(nèi)鮮有陰道霉菌感染復(fù)發(fā)。
預(yù)防措施：雖然醫(yī)學(xué)證明霉菌感染與糖分攝入量有關(guān)，也沒有必要將含糖食品從食譜中徹底清除。只要不過量，你仍然可以放心享用甜美誘人的水果、點心和汽水。
致病紕漏2：口服避孕藥
服用含有雌激素成分的口服避孕藥的女性受霉菌感染的幾率要高出其他女性近一倍。因為藥片提供的過量雌激素會改變陰道內(nèi)的酸堿環(huán)境，而這種被改變的環(huán)境恰恰最適合霉菌的繁殖。
預(yù)防措施：盡量選擇雌激素含量較低的口服避孕藥。另外，你也可以選用完全不含雌激素的避孕藥片，但與那些含有雌性激素的口服避孕藥比起來，這種藥物的避孕效果明顯要差一些，特別是當你忘記在每天同一時間服藥的情況下。
致病紕漏3：抗生素
抗生素是可能導(dǎo)致霉菌感染的眾多致病因素中最令人感到困惑的一個抗生素的作用就是殺滅病菌，怎么會導(dǎo)致霉菌生長呢？還是相信科學(xué)吧，沒錯，抗生素在消滅體內(nèi)有害病菌的同時，也會殺死很多能夠控制霉菌生長的有益細菌，從而導(dǎo)致霉菌泛濫。當你服用藥力強勁的廣譜型抗生素時，副作用就會表現(xiàn)得尤其明顯。
預(yù)防措施：不要在感冒初期就貿(mào)然服用抗生素。即使確實需要，也應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。如果醫(yī)生認為溫和的抗生素足以達到治療效果的話，最好不要服用藥力更強的種類。有些專家建議，在抗生素治療過程中可以服用一些乳酸菌片，因為研究顯示，嗜酸性乳酸菌能夠有效控制霉菌的滋生，使體內(nèi)酸堿環(huán)境保持健康平衡。
病癥二：膀胱炎
常識儲備：尿頻、小便時，下體伴有灼燒或刺痛感是膀胱炎的最明顯癥狀。除了癥狀診斷，醫(yī)生也能通過尿液化驗的結(jié)果做出判斷。確診后，一般只需連續(xù)服用三天抗生素，大部分癥狀即可消失。
致病紕漏1：性生活
婦科醫(yī)生普遍認為，由于性交過程中大量細菌被擴散到陰道周圍，所以無論采用哪種體位，性生活都會使女性患膀胱炎的危險大幅上升。其中傳統(tǒng)體位對女性健康最為不利，因為在這種情況下，附著于男性陰莖和腹股溝上的細菌最容易接觸女性的尿道。
預(yù)防措施：在性生活中不妨嘗試一下較安全的姿勢，即男性用肘關(guān)節(jié)支撐體重，使其腹股溝不必擠壓女性尿道。
性生活結(jié)束后，盡可能多地飲水，這樣有助于通過尿液排出帶走可能致病的細菌。性生活開始前，用溫水清洗陰道和肛門，男性也應(yīng)該清洗陰莖，減少交叉?zhèn)魅镜目赡苄浴?/p>
致病紕漏2：性感內(nèi)褲
性感內(nèi)褲由于其低腰、纖細的結(jié)構(gòu)設(shè)計，底褲部分非常容易在運動中發(fā)生錯位，難以避免地將直腸附近的細菌帶入尿道。
預(yù)防措施：如果你對性感內(nèi)褲情有獨鐘，不妨選擇底褲部分較寬、較平的款式，這種款式不太容易錯位變形。另外，最好選擇棉質(zhì)底襯的內(nèi)褲，以保持良好的透氣效果。
病癥三：細菌性陰道炎
常識儲備：細菌性陰道炎是最常見婦科疾病之一，如果治療不及時，可導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)或早產(chǎn)，危險性極大。因為細菌性陰道炎的癥狀與由乳突病毒（HpV）引起的宮頸癌的臨床表現(xiàn)非常相似。一旦出現(xiàn)類似的癥狀，應(yīng)該盡快到醫(yī)院檢查。婦科醫(yī)生能夠通過宮頸涂片辨別細菌性陰道炎和宮頸癌。
致病紕漏1：吸煙
有充分的科學(xué)證據(jù)表明，吸煙的女性患細菌性陰道炎的危險遠遠高于不吸煙的女性。香煙中所含的化學(xué)成分會減少女性陰道內(nèi)具有平衡保護作用的乳酸菌的數(shù)量，從而使細菌性陰道炎的致病細菌有機會大量繁殖，導(dǎo)致感染。
預(yù)防措施：最徹底的解決辦法戒煙。
致病紕漏2：宮內(nèi)節(jié)育器
安放宮內(nèi)節(jié)育器的風(fēng)險在于，大量細菌可能通過節(jié)育器周圍的毛細血管進入子宮，改變子宮和陰道內(nèi)的細菌平衡，最終導(dǎo)致細菌性陰道炎。
預(yù)防措施：大約 1/3放置了宮內(nèi)節(jié)育器的細菌性陰道炎患者在痊愈后的6個月內(nèi)再次復(fù)發(fā)。如果出現(xiàn)這種情況，醫(yī)生會讓你服用抗真菌藥物或建議你選擇其它避孕方式。
致病紕漏3：清潔方式不當
研究人員發(fā)現(xiàn)，如果日常清潔方式選擇不當，可能導(dǎo)致維持子宮和陰道內(nèi)環(huán)境平衡的乳酸菌大量減少，不但無法促進健康，反而增加婦科疾病，特別是細菌性陰道炎發(fā)病幾率。
預(yù)防措施：不要過于頻繁地清洗陰道。女性下體出現(xiàn)少量分泌物屬于正常現(xiàn)象，而且這些分泌物并不像我們想象得那么骯臟，正是這些分泌物維持著陰道內(nèi)的酸堿度平衡。如果你擔心下體散發(fā)異味，可以選擇吸水性強、透氣性好的棉質(zhì)內(nèi)褲，并經(jīng)常換洗以保持下體的干爽。
平常某些看起來無傷大雅的生活習(xí)慣，可能會在我們毫無察覺的情況下?lián)p害我們的健康，甚至釀成大禍。所以，大家以后要謹記這些，學(xué)會關(guān)愛自己。
陰道霉菌感染
常識儲備：陰道霉菌感染的主要癥狀包括白色分泌物增多、陰部瘙癢、紅腫或出現(xiàn)異味。當身體出現(xiàn)以上癥狀時，如果你能肯定是由霉菌感染引起的話，只需在患處涂抹外用消炎軟膏即可治愈。這類軟膏為非處方藥，在任何藥店都可以買到。但如果你每年的感染率超過三次，則最好到醫(yī)院找出致病原因。
致病紕漏1：甜食
糖果和碳酸飲料不僅能夠?qū)е轮溃€能助長霉菌在人體內(nèi)的繁殖速度。血液中的糖分含量越多，就越容易助長霉菌的氣焰，引發(fā)局部感染。一項針對霉菌反復(fù)感染者的研究顯示，大多數(shù)患者尿液中的糖分含量明顯高于健康人血糖水平的平均值。臨床統(tǒng)計也顯示，90%的女性患者在減少日常糖分攝入量后，在一年內(nèi)鮮有陰道霉菌感染復(fù)發(fā)。
預(yù)防措施：雖然醫(yī)學(xué)證明霉菌感染與糖分攝入量有關(guān)，也沒有必要將含糖食品從食譜中徹底清除。只要不過量，你仍然可以放心享用甜美誘人的水果、點心和汽水。
致病紕漏2：口服避孕藥
服用含有雌激素成分的口服避孕藥的女性受霉菌感染的幾率要高出其他女性近一倍。因為藥片提供的過量雌激素會改變陰道內(nèi)的酸堿環(huán)境，而這種被改變的環(huán)境恰恰最適合霉菌的繁殖。
預(yù)防措施：盡量選擇雌激素含量較低的口服避孕藥。另外，你也可以選用完全不含雌激素的避孕藥片，但與那些含有雌性激素的口服避孕藥比起來，這種藥物的避孕效果明顯要差一些，特別是當你忘記在每天同一時間服藥的情況下。
致病紕漏3：抗生素
抗生素是可能導(dǎo)致霉菌感染的眾多致病因素中最令人感到困惑的一個抗生素的作用就是殺滅病菌，怎么會導(dǎo)致霉菌生長呢？還是相信科學(xué)吧，沒錯，抗生素在消滅體內(nèi)有害病菌的同時，也會殺死很多能夠控制霉菌生長的有益細菌，從而導(dǎo)致霉菌泛濫。當你服用藥力強勁的廣譜型抗生素時，副作用就會表現(xiàn)得尤其明顯。
預(yù)防措施：不要在感冒初期就貿(mào)然服用抗生素。即使確實需要，也應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。如果醫(yī)生認為溫和的抗生素足以達到治療效果的話，最好不要服用藥力更強的種類。有些專家建議，在抗生素治療過程中可以服用一些乳酸菌片，因為研究顯示，嗜酸性乳酸菌能夠有效控制霉菌的滋生，使體內(nèi)酸堿環(huán)境保持健康平衡。
膀胱炎
常識儲備：尿頻、小便時，下體伴有灼燒或刺痛感是膀胱炎的最明顯癥狀。除了癥狀診斷，醫(yī)生也能通過尿液化驗的結(jié)果做出判斷。確診后，一般只需連續(xù)服用三天抗生素，大部分癥狀即可消失。
致病紕漏1：性生活
婦科醫(yī)生普遍認為，由于性交過程中大量細菌被擴散到陰道周圍，所以無論采用哪種體位，性生活都會使女性患膀胱炎的危險大幅上升。其中傳統(tǒng)體位對女性健康最為不利，因為在這種情況下，附著于男性陰莖和腹股溝上的細菌最容易接觸女性的尿道。
預(yù)防措施：在性生活中不妨嘗試一下較安全的姿勢，即男性用肘關(guān)節(jié)支撐體重，使其腹股溝不必擠壓女性尿道。
性生活結(jié)束后，盡可能多地飲水，這樣有助于通過尿液排出帶走可能致病的細菌。性生活開始前，用溫水清洗陰道和肛門，男性也應(yīng)該清洗陰莖，減少交叉?zhèn)魅镜目赡苄浴?/p>
致病紕漏2：性感內(nèi)褲
性感內(nèi)褲由于其低腰、纖細的結(jié)構(gòu)設(shè)計，底褲部分非常容易在運動中發(fā)生錯位，難以避免地將直腸附近的細菌帶入尿道。
預(yù)防措施：如果你對性感內(nèi)褲情有獨鐘，不妨選擇底褲部分較寬、較平的款式，這種款式不太容易錯位變形。另外，最好選擇棉質(zhì)底襯的內(nèi)褲，以保持良好的透氣效果。
細菌性陰道炎
常識儲備：細菌性陰道炎是最常見婦科疾病之一，如果治療不及時，可導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)或早產(chǎn)，危險性極大。因為細菌性陰道炎的癥狀與由乳突病毒（HpV）引起的宮頸癌的臨床表現(xiàn)非常相似。一旦出現(xiàn)類似的癥狀，應(yīng)該盡快到醫(yī)院檢查。婦科醫(yī)生能夠通過宮頸涂片辨別細菌性陰道炎和宮頸癌。
致病紕漏1：吸煙
有充分的科學(xué)證據(jù)表明，吸煙的女性患細菌性陰道炎的危險遠遠高于不吸煙的女性。香煙中所含的化學(xué)成分會減少女性陰道內(nèi)具有平衡保護作用的乳酸菌的數(shù)量，從而使細菌性陰道炎的致病細菌有機會大量繁殖，導(dǎo)致感染。
預(yù)防措施：最徹底的解決辦法戒煙。
致病紕漏2：宮內(nèi)節(jié)育器
安放宮內(nèi)節(jié)育器的風(fēng)險在于，大量細菌可能通過節(jié)育器周圍的毛細血管進入子宮，改變子宮和陰道內(nèi)的細菌平衡，最終導(dǎo)致細菌性陰道炎。
預(yù)防措施：大約1/3放置了宮內(nèi)節(jié)育器的細菌性陰道炎患者在痊愈后的6個月內(nèi)再次復(fù)發(fā)。如果出現(xiàn)這種情況，醫(yī)生會讓你服用抗真菌藥物或建議你選擇其它避孕方式。
致病紕漏3：清潔方式不當
研究人員發(fā)現(xiàn)，如果日常清潔方式選擇不當，可能導(dǎo)致維持子宮和陰道內(nèi)環(huán)境平衡的乳酸菌大量減少，不但無法促進健康，反而增加婦科疾病，特別是細菌性陰道炎發(fā)病幾率。
預(yù)防措施：不要過于頻繁地清洗陰道。女性下體出現(xiàn)少量分泌物屬于正?，F(xiàn)象，而且這些分泌物并不像我們想象得那么骯臟，正是這些分泌物維持著陰道內(nèi)的酸堿度平衡。如果你擔心下體散發(fā)異味，可以選擇吸水性強、透氣性好的棉質(zhì)內(nèi)褲，并經(jīng)常換洗以保持下體的干爽。
女性常常會非常注重外表的美麗，但卻往往容易忽視隱秘部位的健康，就像我們下體的三角區(qū)，總是只有等到它生病了才懂得去呵護。其實對于陰部這樣的關(guān)鍵部位，更重要的是平時的生活習(xí)慣和對疾病的預(yù)防，油質(zhì)潤滑劑、陰毛脫除液、香水噴霧這些看似無害的東西其實卻潛藏著嚴重的健康隱患，今天編輯就要為大家揭秘女性陰部的多個不宜事項！
禁忌1：迷人香水噴霧
迷人香水噴霧
這類噴霧以醒神止痕的標語在巿面推售，但其實肥皂和清水已能達到上述功效。專家警告，部分噴霧采用苯坐卡因 （Benzocaine，局部麻醉藥） 制造，除可引致過敏反應(yīng)，還會掩蓋感染或性病而產(chǎn)生的異味，令用者無法及時求醫(yī)而造成進一步的損害。
禁忌2：臨時墨水
臨時墨水
個別水療美容中心會提供持續(xù)長達五天的陰部噴墨紋圖服務(wù)，但若接觸陰唇薄皮，該等墨料有機會引發(fā)刺激或過敏反應(yīng)。無論是永久、噴墨或印貼，如要在下陰紋圖，最好是紋在比堅尼線以外的位置。
禁忌3：啫喱膠性玩具
啫喱膠性玩具
現(xiàn)有不少一流的性玩具可供選擇，但由所謂啫喱膠料 （即鄰苯二甲酸酯） 制造的產(chǎn)品，初步研究顯示使用可提高過敏反應(yīng)甚至患癌的風(fēng)險。另一缺點是，產(chǎn)品表面會形成缺口，即使用后清洗亦無法去除潛藏的微生物，因而在下次使用時有可能造成感染。
要購買安全可靠的性玩具，應(yīng)選擇使用由醫(yī)學(xué)物料制造商生產(chǎn)或美國食物及藥物局認可的矽質(zhì)產(chǎn)品。這種產(chǎn)品易于清洗，可使用洗潔精及熱水清洗，且無引發(fā)過敏及癌癥之弊。
禁忌4：恥毛染劑
恥毛染劑
改變恥毛顏色為男伴制造驚喜，看來很有情趣，但即使是特別配方的恥毛染劑，亦可造成損害。專家表示，染劑的化學(xué)物質(zhì)可產(chǎn)生刺激而引發(fā)不良反應(yīng)，結(jié)果造成灼痛，以致數(shù)星期無法交歡。
禁忌5：任何香味
任何香味
肥皂、衛(wèi)生棉條、浴液、紙巾等等為清潔下陰而設(shè)的產(chǎn)品，若果含有香氣或除臭劑，便可能會造成感染。專家解釋，有關(guān)化學(xué)物質(zhì)除會改變陰道的氣味，還會改變陰道的酸堿平衡，繼而促進惡菌及酵母菌的增生。
禁忌6：陰毛脫除液
陰毛脫除液
假如個人皮膚敏感，即使是恥毛脫除軟霜、軟膏及蠟液，都會為陰部或大腿內(nèi)側(cè)帶來強烈刺激。專家指出，氫氧化鈣等刺激成分可引致過敏反應(yīng)，若要脫除恥毛，最安全的做法是使用剃刀。
禁忌7：陰部首飾
陰部首飾
對陰部健康構(gòu)成威脅的并非那些閃飾，而是用來固定水晶石的膠水，皮膚一旦接觸，便可能引致過敏性紅疹。況且，水鉆放在紅腫的皮膚上，也不是那么耀眼好看。
禁忌8：油質(zhì)潤滑劑
油質(zhì)潤滑劑
潤滑劑可提供美妙感覺，但非使用油質(zhì)產(chǎn)品。專家表示，油質(zhì)潤滑劑不易清洗，可留在陰道數(shù)天之久而滋生細菌。此外，部分油分會破壞避孕套的乳膠成分而提高懷孕或染上性病的風(fēng)險。矽質(zhì)潤滑劑雖可減低感染風(fēng)險，但因黏度問題而非人人合用，故可考慮使用不含香料及化學(xué)色素的水質(zhì)潤滑劑。
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