七大“殺精”傳說男人要警惕
男人養(yǎng)生。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”社會(huì)的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個(gè)話題，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會(huì)報(bào)復(fù)我們的身體。面對(duì)不同人群的養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識(shí)呢？以下是養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為大家精心整理的“七大“殺精”傳說男人要警惕”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
目錄：
第一章：男性養(yǎng)生 7種殺精說法是真是假
第二章：健康男人保護(hù)精子有10大原則
第三章：關(guān)于精液的八大傳聞
編者按：對(duì)男人而言，最重要的莫過于保護(hù)精子健康，那是孕育下一代的根本，但是往往生活中的一些小事就會(huì)傷害精子，你知道哪些行為會(huì)傷害你的精子么?小編為你盤點(diǎn)7種殺精說法，一起去看看吧!
男性養(yǎng)生 7種殺精說法是真是假
三角內(nèi)褲和平腳褲差別不大：
許多人認(rèn)為與平腳內(nèi)褲相比，穿三角內(nèi)褲會(huì)使陰囊溫度升高，傷害精子。這種擔(dān)心其實(shí)沒有必要。1998年紐約大學(xué)就做過研究，發(fā)現(xiàn)無論穿哪種內(nèi)褲，對(duì)陰囊的影響都差不多。專家的建議是，不用花太多心思挑內(nèi)褲的花樣，反倒是要多讓陰囊通通風(fēng)、透透氣。
筆記本電腦別放腿上：
2005年紐約大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，長時(shí)間在膝蓋上使用筆記本電腦，會(huì)使陰囊溫度明顯升高。但電子設(shè)備如手機(jī)或音樂播放器等發(fā)出的無線電波，是否對(duì)精子有不利影響，科學(xué)家們還在研究中。比較保險(xiǎn)的方法是，盡量別將它們長時(shí)間放在褲子口袋內(nèi)。
熱水澡是大忌：
熱水澡、蒸桑拿，都是明確會(huì)影響精子數(shù)量和質(zhì)量的兇手。一般，一周一次是比較合適的頻率。
肥胖：
超重對(duì)睪丸功能的影響主要體現(xiàn)在兩方面：一是肥胖者體內(nèi)睪丸酮會(huì)更多地轉(zhuǎn)化為雌二醇，從而影響精子數(shù)量和質(zhì)量;另一方面，睪丸附近的脂肪組織過厚也會(huì)導(dǎo)致陰囊溫度升高。所以，要想精子質(zhì)量好，減肥勢在必行。
麻醉藥：
有研究表明，麻醉劑等藥物會(huì)損傷男性內(nèi)分泌，長期服用止痛藥也會(huì)產(chǎn)生這種副作用。因此，即使是非處方藥，都應(yīng)該謹(jǐn)慎服用。
吃紅肉不影響精子質(zhì)量：
研究人員分析了以往的多項(xiàng)試驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)沒有明確證據(jù)能支持這兩者之間的關(guān)聯(lián)。但最好的選擇是多吃魚肉。
衰老：
隨著年齡增長，男性精子的數(shù)量和質(zhì)量都會(huì)下降。如果父母年齡都比較大，新生兒患唐氏綜合征、精神分裂的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增加。但總體來看，衰老對(duì)男性的影響不如對(duì)女性那么大，七八十歲的男人照樣能做父親。
健康男人保護(hù)精子有10大原則
一、立即拋棄香煙。每天吸煙一包以上的男人，精子活力總是比不吸煙者的精子弱。但在戒煙后，應(yīng)特別注意不要焦躁，因?yàn)槟菚?huì)使睪丸激素下降，從而造成精子減少。
二、穿寬大的棉織內(nèi)褲比Y字形尼龍內(nèi)褲好，這樣可以使陰囊免受干擾，有利于精子生成。要避免洗熱水澡。一天坐著開車不要超過3小時(shí)，因?yàn)椴G丸貼著身體時(shí)間過長，會(huì)使溫度升高，影響精子的生成。
三、夜間起來排尿是一種好習(xí)慣，因?yàn)樗鼤?huì)對(duì)精子的產(chǎn)生有好處。
小知識(shí)：尿頻跟腎有關(guān)系嗎?
尿頻如果是急性的，可能是尿道感染對(duì)排尿感受的刺激引起的反復(fù)排尿感。但是若屬于長期性的尿多至排尿次數(shù)多，要考慮是什么原因讓尿多了，如：血糖升高引起的尿糖升高繼而引起的滲透性利尿會(huì)使得尿量增加;又如腎小管濃縮功能下降引起的尿量增多，都可能是原因之一。先排查一下是否存在血糖異常或者尿路感染，再考慮是否真是腎本身的原因。
四、含有維生素E和各種微量元素的水果、蔬菜有抵御破壞精子的病菌的作用。因此，應(yīng)多吃含有維生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克維生素E可以提高精子的活力。最新研究結(jié)果顯示，魚產(chǎn)品等食物可以使精子數(shù)量增加2倍。
五、如果不小心染上性病，必然會(huì)對(duì)精子的數(shù)量產(chǎn)生不良影響。如果發(fā)現(xiàn)生殖器有異常情況，要定期請(qǐng)醫(yī)生檢查。
六、心情緊張、生氣是數(shù)百種疾病的根源，其中也包括使精子減弱，因此，要經(jīng)常保持愉快的心情。
七、如果生殖器經(jīng)常充血，會(huì)使陰囊的溫度升高，從而造成精子活力降低。因此，不應(yīng)該長期禁欲。
八、治療抑郁癥、瘧疾和某些瘡皰的藥物會(huì)影響精子的產(chǎn)生。因此，當(dāng)需要使用那些藥物時(shí)，應(yīng)事先征求醫(yī)生的意見。
九、激烈的跑步運(yùn)動(dòng)會(huì)降低精子活力，因此跑步要適量，不要過于激烈。
十、休息時(shí)間不要過長，要找些或輕或重的事做。不要懶惰，但也不要干過重的體力活。休息和體力勞動(dòng)都要適度。
關(guān)于精液的八大傳聞
傳聞一：嘿咻有利于睡眠?
答案：FALSE。只有和諧的嘿咻有利于消除失眠。如果你經(jīng)歷了一次失敗的嘿咻，比如臨時(shí)ED，快槍手等等，那么你反而會(huì)有可能在完事之后遭遇一場曲盡人散的落落寡歡。而當(dāng)經(jīng)歷一次和諧的性生活后，緊張激動(dòng)的身體開始放松，肌肉也在滿足之后的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地襲來，有助于消除失眠癥。性生活越是美滿，事后也越容易入睡。
傳聞二：精液中含有很多卡路里?
答案：FALSE。精液不是牛奶，如果精液真的含有大量卡路里的話，那么人類歷史上一定會(huì)出現(xiàn)靠此為生的猛人。精液的主要成分是水、VC、鈣和鎂，還有少量果糖，但是每份只含有5-7卡路里，而且不含氨磷汀，比稀飯的能量還要低。
傳聞三：精液有助于女性陰道的消毒?
答案：TRUE。實(shí)驗(yàn)證明精液中有一種抗菌物質(zhì)--精液胞漿素，它能殺滅葡萄球菌、鏈球菌、肺炎球菌等致病菌。所以可以幫助女性生殖器免遭微生物的侵襲。長期沒有性生活的女性，更容易患陰道炎、子宮內(nèi)膜炎、輸卵管炎等病癥。
傳聞四：精液抗抑郁?
答案：TRUE。美國的外科醫(yī)生LazarGreenfield做過一項(xiàng)調(diào)查，統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)女大學(xué)生們?cè)诖魈護(hù)oxx和未戴套o(hù)oxx之后，精神抑郁狀態(tài)不太一樣。按照貝氏憂郁測量表的結(jié)果來看，不戴套套進(jìn)行ooxx，能夠更好地抵抗抑郁。
傳聞五：嘿咻能防止心臟病?
答案：FALSE。嘿咻和心臟病之間的關(guān)系遠(yuǎn)比一個(gè)防止復(fù)雜。雖說嘿咻可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)心臟功能和肺活量。但是因?yàn)楹龠荻屝呐K猝死的事情在全世界各地都有發(fā)生。
傳聞六：精液能夠止痛?
答案：TRUE。但是效果不像真的止痛藥那么明顯。大量醫(yī)療機(jī)構(gòu)的反饋，證實(shí)了性生活能刺激大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)，分泌出一種叫胺多酚的化學(xué)物質(zhì)，對(duì)減弱疼痛相當(dāng)有效，但也僅限于頭疼腦熱之類的弱痛，不適于斷手?jǐn)嗄_之類的創(chuàng)傷。
傳聞七：精液能夠滋潤女人的皮膚?
答案：FALSE。滋潤女人的不是精液而是愛情。因?yàn)檫m度的性愛會(huì)加速血液循環(huán)、均衡新陳代謝，讓皮膚光潔細(xì)嫩，并起到防治皮膚病的作用。
傳聞八：嘿咻提高免疫系統(tǒng)的抗病能力?
答案：TRUE。過于干凈的環(huán)境，會(huì)讓人們的身體變得脆弱。偶爾接觸一些別人的體液，會(huì)讓我們身體的免疫系統(tǒng)處于一個(gè)開啟的狀態(tài)，從而形成良性循環(huán)。不會(huì)讓身體在將來碰上一點(diǎn)點(diǎn)突如其來的細(xì)菌侵襲就會(huì)垮掉。
結(jié)語：你的精子健康么?你會(huì)保護(hù)精子么?男人也應(yīng)學(xué)習(xí)如何保護(hù)自己，呵護(hù)自己的健康，為自己的健康負(fù)責(zé)!
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男性養(yǎng)生要警惕，一下這些食物會(huì)殺精，如果你想生育下一代，那么你就要遠(yuǎn)離這些食物，下面我們就一起來看看是哪些是殺精的兇手。
殺精食物：豆腐、奶茶、啤酒、豬腰、咖啡、炸雞和燒烤類食物。
殺精食物1：豆腐
愛吃豆腐等大豆制品的男性要當(dāng)心了。據(jù)美國多家媒體近日?qǐng)?bào)道，美國哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的一項(xiàng)最新研究再一次明確，如果每天都食用大豆制品，會(huì)讓男性的精子數(shù)量明顯下降。
這項(xiàng)研究由哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的喬治查瓦羅博士完成。從2000年到2006年，研究人員跟蹤調(diào)查了99名男性。研究結(jié)果令人吃驚：每天都吃大豆制品的男性，其每毫升精液中只有4100萬個(gè)精子，明顯低于少吃大豆制品的男性。
據(jù)了解，每毫升精液中精子數(shù)量少于2000萬個(gè)就屬于精子濃度過低，容易不育。此外，這一聯(lián)系在肥胖男性身上體現(xiàn)得更為明顯。
查瓦羅認(rèn)為，大豆制品對(duì)男性生殖系統(tǒng)，尤其是精子的生成有不利影響。大豆及其制品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素，若攝入過多，自然會(huì)影響到男性體內(nèi)雄性激素的水平，從而導(dǎo)致一系列不良后果。
我國也曾有男科專家提出，吃大豆制品過多會(huì)影響男性精子數(shù)量。
專家還發(fā)現(xiàn)，常吃大豆制品的男性，發(fā)生勃起功能障礙的幾率是不常吃者的3.46倍。
貼心提醒：適量吃大豆制品，是避免男性出現(xiàn)健康隱患的最好方法。所謂適量，是指一周吃3次以下，每次100克左右。
殺精食物2：奶茶
目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自來水制成。而奶精主要成分氫化植物油，是一種反式脂肪酸。反式脂肪酸會(huì)減少男性荷爾蒙的分泌，對(duì)精子的活躍性產(chǎn)生負(fù)面影響，中斷精子在身體內(nèi)的反應(yīng)過程。
貼心提醒：其實(shí)，在我們經(jīng)常吃的餅干、薄脆餅、油酥餅、巧克力、色拉醬、炸薯?xiàng)l、炸面包圈、奶油蛋糕、大薄煎餅、馬鈴薯片、油炸干吃面等食物中，均含有不等量的反式脂肪酸。
備孕男人要遠(yuǎn)離 8大殺精食物
精液的質(zhì)量如何直接影響到生育，所以對(duì)于有生育要求的夫妻來說，保證精液質(zhì)量是非常有必要的。而在日常生活中其實(shí)很多行為都會(huì)影響到精液質(zhì)量，比如我們常吃的豆腐、海鮮、燒烤等就有殺精的作用，對(duì)于準(zhǔn)備備孕的男人來說這些食物一定要注意。
殺精食物1：豆腐
愛吃豆腐等大豆制品的男性要當(dāng)心了。據(jù)美國多家媒體近日?qǐng)?bào)道，美國哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的一項(xiàng)最新研究再一次明確，如果每天都食用大豆制品，會(huì)讓男性的精子數(shù)量明顯下降。這項(xiàng)研究由哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的喬治·查瓦羅博士完成。從2000年到2006年，研究人員跟蹤調(diào)查了99名男性。
研究結(jié)果令人吃驚：每天都吃大豆制品的男性，其每毫升精液中只有4100萬個(gè)精子，明顯低于少吃大豆制品的男性。據(jù)了解，每毫升精液中精子數(shù)量少于2000萬個(gè)就屬于精子濃度過低，容易不育。此外，這一聯(lián)系在肥胖男性身上體現(xiàn)得更為明顯。查瓦羅認(rèn)為，大豆制品對(duì)男性生殖系統(tǒng)，尤其是精子的生成有不利影響。
殺精食物2：海鮮
香港一項(xiàng)不育男士頭發(fā)含水銀測試發(fā)現(xiàn)，一周吃4次或以上海鮮餐的不育男士，頭發(fā)的水銀含量較生育功能正常的男士高近四成。有生殖醫(yī)學(xué)專家提醒男士，吃海鮮要適可而止，水銀不但會(huì)影響精子的活動(dòng)及數(shù)量，長期在體內(nèi)積聚亦會(huì)損害身體。
研究發(fā)現(xiàn)，不育男士若每周進(jìn)食4次或以上，以魚、蝦及蟹等為主菜的海鮮餐，頭發(fā)的水銀含量達(dá)5.38ppm，較生育功能正常的男士高近四成，而素食男士的頭發(fā)水銀含量平均只有0.38ppm。香港生殖醫(yī)學(xué)會(huì)會(huì)長指出，暫未能肯定水銀如何引致不育，但相信兩者有關(guān)聯(lián)，估計(jì)水銀可影響精子的活動(dòng)能力及令精子數(shù)量降低，故建議有不育問題的男士少吃魚及水銀含量高的海鮮。
殺精食物3：奶茶
目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自來水制成。而奶精主要成分氫化植物油，是一種反式脂肪酸。反式脂肪酸會(huì)減少男性荷爾蒙的分泌，對(duì)精子的活躍性產(chǎn)生負(fù)面影響，中斷精子在身體內(nèi)的反應(yīng)過程。
殺精食物4：啤酒
如果已經(jīng)患了腎臟方面的疾病，又無限制地大量喝啤酒，會(huì)使尿酸沉積導(dǎo)致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。如果在驗(yàn)血的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)腎臟有問題，恐怕腎功能此時(shí)已經(jīng)受損不輕了，與其等驗(yàn)血來了解腎臟，還不如平時(shí)就定期進(jìn)行尿檢，因?yàn)轵?yàn)?zāi)蚴橇私饽I臟最為簡便快捷的方法。
殺精食物7：咖啡
咖啡之所以具有提神醒腦的作用，是因?yàn)樗目Х纫虼碳ち巳说慕桓猩窠?jīng)。交感神經(jīng)掌握人日間的所有活動(dòng)，它受到刺激，人就會(huì)精神振奮，活力倍增。
而副交感神經(jīng)專司人夜間的生理、勃起等與性相關(guān)的活動(dòng)，它與交感神經(jīng)屬于表與里的關(guān)系。當(dāng)交感神經(jīng)活動(dòng)頻繁時(shí)，相對(duì)較弱的副交感神經(jīng)就會(huì)受到壓抑，臨床表現(xiàn)為性欲的減退。
殺精食物8：炸雞和燒烤類食物
夏天愛吃燒烤的男人注意了，專家指出，燒烤和油炸的淀粉類食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可導(dǎo)致男性少、弱精。此外，重金屬鎘、農(nóng)藥殘留均對(duì)精子產(chǎn)生毒性。
有研究發(fā)現(xiàn)，少弱精癥患者的精子減少、活力下降，與鋅這種微量元素的缺乏有關(guān)系。因此，多吃牡蠣、蝦皮、動(dòng)物肝臟、紫菜、芝麻、花生、豆類等富含鋅的食物，可以保證“精”力充沛。
殺精食物5：芹菜
青翠爽口的芹菜，是人們餐桌上常見的青菜，作為一種具有很好藥用價(jià)值的保健蔬菜，它的降壓作用也為人們所熟知。芹菜是種營養(yǎng)豐富，具有一定保健作用和藥用價(jià)值的蔬菜。
但據(jù)報(bào)道國外有醫(yī)生經(jīng)過實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，男性多吃芹菜會(huì)抑制睪丸酮的生成，從而有殺精作用，會(huì)減少精子數(shù)量。健康良好、有生育能力的年輕男性連續(xù)多日食用芹菜后，精子量會(huì)明顯減少甚至到難以受孕的程度，這種情況在停菜后幾個(gè)月又會(huì)恢復(fù)正常。
殺精食物6：豬腰
很多人都喜歡吃動(dòng)物內(nèi)臟，尤其是吃燒烤時(shí)，“腰子”更是成為很多男人的最愛。最近臺(tái)灣醫(yī)生警告：吃內(nèi)臟補(bǔ)身，當(dāng)心重金屬“鎘”損精不育。肝臟、內(nèi)臟、豬睪丸，想“吃啥補(bǔ)啥”的人們，可得當(dāng)心了，因?yàn)槌远嗔?，不但補(bǔ)不了身體，還可能不育。
根據(jù)臺(tái)灣最新研究，發(fā)現(xiàn)豬、牛、羊的肝、腎臟等，里面均有不同含量的重金屬鎘，人們?cè)诔匝a(bǔ)的同時(shí)把鎘也吃進(jìn)肚子里，很可能會(huì)造成不育不孕，如果再加上本身就是吸煙人群，不育幾率高達(dá)六成。
當(dāng)一個(gè)男人被不育癥糾纏的時(shí)候，內(nèi)心起初都有一種無法相信的感覺，大多數(shù)人壓根想不到自己會(huì)成為不育癥患者。其實(shí)導(dǎo)致男人精子質(zhì)量差的原因，除了個(gè)人的生活習(xí)慣以外，也應(yīng)該注意自己的飲食習(xí)慣。廚房中有些食物看似美味，然而卻是殺精的高手，下面為大家介紹廚房里的七大殺精食物。
1、奶茶。
目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉（指奶茶中的珍珠）及自來水制成。而奶精主要成分氫化植物油，是一種反式脂肪酸。
反式脂肪酸會(huì)減少男性荷爾蒙的分泌，對(duì)精子的活躍性產(chǎn)生負(fù)面影響，中斷精子在身體內(nèi)的反應(yīng)過程。
2、豆腐。
愛吃豆腐等大豆制品的男性要當(dāng)心了。據(jù)美國多家媒體近日?qǐng)?bào)道，美國哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的一項(xiàng)最新研究再一次明確，如果每天都食用大豆制品，會(huì)讓男性的精子數(shù)量明顯下降。
大豆制品對(duì)男性生殖系統(tǒng)，尤其是精子的生成有不利影響。大豆及其制品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素，若攝入過多，自然會(huì)影響到男性體內(nèi)雄性激素的水平，從而導(dǎo)致一系列不良后果。
3、啤酒。
如果已經(jīng)患了腎臟方面的疾病，又無限制地大量喝啤酒，會(huì)使尿酸沉積導(dǎo)致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。
4、炸雞。
夏天愛吃燒烤的男人注意了，專家指出，燒烤和油炸的淀粉類食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可導(dǎo)致男性少、弱精。
此外，重金屬鎘、農(nóng)藥殘留均對(duì)精子產(chǎn)生毒性。
5、咖啡。
咖啡之所以具有提神醒腦的作用，是因?yàn)樗目Х纫虼碳ち巳说慕桓猩窠?jīng)。交感神經(jīng)掌握人日間的所有活動(dòng)，它受到刺激，人就會(huì)精神振奮，活力倍增。而副交感神經(jīng)專司人夜間的生理、勃起等與性相關(guān)的活動(dòng)，它與交感神經(jīng)屬于表與里的關(guān)系。
當(dāng)交感神經(jīng)活動(dòng)頻繁時(shí)，相對(duì)較弱的副交感神經(jīng)就會(huì)受到壓抑，臨床表現(xiàn)為性欲的減退。
6、豬腰。
很多人都喜歡吃動(dòng)物內(nèi)臟，尤其是吃燒烤時(shí)，“腰子”更是成為很多男人的最愛。最近臺(tái)灣醫(yī)生警告：吃內(nèi)臟補(bǔ)身，當(dāng)心重金屬“鎘”損精不育。肝臟、內(nèi)臟、豬睪丸，想“吃啥補(bǔ)啥”的人們，可得當(dāng)心了，因?yàn)槌远嗔耍坏a(bǔ)不了身體，還可能不育。
根據(jù)臺(tái)灣長庚醫(yī)院最新研究，發(fā)現(xiàn)豬、牛、羊的肝、腎臟等，里面均有不同含量的重金屬鎘，人們?cè)诔匝a(bǔ)的同時(shí)把鎘也吃進(jìn)肚子里，很可能會(huì)造成不育不孕，如果再加上本身就是吸煙人群，不育幾率高達(dá)六成。
7、芹菜。
長期以來，民間流傳著芹菜能“助性”、提高男性性功能的說法。這種說法其實(shí)是不科學(xué)的：芹菜不但不能‘助性’，而且多吃還會(huì)殺傷精子！
如果條件允許的話，男人都希望自己的后代越多越好，可是不育癥困擾了很多男人，一個(gè)男人如果連基本的生育能力都沒有，我們可想而知對(duì)其打擊有多大。男性在平時(shí)一方面要避免發(fā)生不潔性行為，另一方面也要注意個(gè)人的飲食和生活習(xí)慣。因?yàn)椴粷嵭陨顣?huì)導(dǎo)致男性染上某些疾病，而不良的飲食和生活習(xí)慣也會(huì)破壞男人的生育能力。
戀愛時(shí)期的男性總是想盡各種辦法來贏得對(duì)方的芳心，可是在此過程中你也要注意方法。男人談戀愛注意什么呢？什么方法才能獲得女士的芳心呢？孰不知，有一些事情是反其道而行的，看看男人談戀愛要謹(jǐn)記的七大“死穴”。＇
死穴一：只顧溫柔遷就
大多數(shù)男性覺得只要對(duì)女性體貼服從，便能博取她們的歡心，其實(shí)這可能是一個(gè)非常非常大的錯(cuò)誤!
看過很多心理學(xué)專家的分析，原來就算最正常的女人也有依附男性的心理，每個(gè)女人都想有一個(gè)有主張見地，有氣概的男人來做她的護(hù)花使者。由於她們不愛則已，一愛便會(huì)獻(xiàn)出所有，試想想，她們還會(huì)傻得把自己附托在一個(gè)軟弱的人身上?對(duì)待女人，應(yīng)該主動(dòng)時(shí)便要發(fā)號(hào)施令;強(qiáng)硬的時(shí)候，也要強(qiáng)硬到底。
死穴二：冒充能干
當(dāng)女性拜托男性幫助做事的時(shí)候很多男性會(huì)拍心口一口答應(yīng)，到頭來卻做得一塌糊涂，左拖右拉，這樣反而不能獲得她們的諒解。
寧愿一早量力而為，知道無法勝任便婉轉(zhuǎn)拒絕，她們也許還覺你老實(shí)，對(duì)你保持良好的印象。
死穴三：出手寒酸
其實(shí)大多數(shù)的女人均是斤斤計(jì)較的，但她們卻不喜歡男人斤斤計(jì)較。
而身為男性，必須早有心理準(zhǔn)備，知道跟女性出街，自己一定會(huì)花錢的。寧愿不去高級(jí)的餐廳，也不可現(xiàn)出寒酸相。
死穴四：心不在焉
和女性約會(huì)時(shí)，男性禮貌上真的應(yīng)該集中精神，隨時(shí)注意對(duì)方的談話及意圖。
如果一直也心不在焉，對(duì)她的發(fā)問和話題瞠目而不知所對(duì)，那對(duì)她來說是非常掃興的事!下次想再跟她約會(huì)，她可能會(huì)請(qǐng)你吃足一頓檸檬。所以，將經(jīng)常擾亂你神智的事情暫時(shí)放開吧!
譬如經(jīng)常有人撥你的手提電話，便索性關(guān)掉它吧!少聽幾個(gè)電話不會(huì)死的!
死穴五：開玩笑過火
跟女性開玩笑當(dāng)然可以，而且熟悉的有熟悉的開玩笑方法，不大熟絡(luò)的也有另一套方法。如果是一些有趣的玩笑，對(duì)整個(gè)相處的氣氛也會(huì)有極好的調(diào)適作用?？墒峭嫘σ贿^了火位，效果便會(huì)很壞，你的下場也許會(huì)是慘烈的。所以，必須要有分寸，好好觀察她們對(duì)你的反應(yīng)，切忌得意忘形，才不會(huì)惹起她們的反感和憤怒。
死穴六：挖苦身材
永遠(yuǎn)永遠(yuǎn)永遠(yuǎn)永遠(yuǎn)不要以一個(gè)女人的體重當(dāng)做話題!女人即使口中怎樣說不介意自己的體重，她還是很介意的。寧愿稱贊一個(gè)身段健美，面貌可人的女人，也不可隨便挖苦一個(gè)身材欠佳的女人，她暗暗受傷之馀，自己也少不免被隔離的了。
死穴七：過于率直
對(duì)待女人不用太率直，因?yàn)榕瞬幌矚g太率直，她們大都喜歡和風(fēng)趣的人交談，甚至有時(shí)在言語上針鋒相對(duì)，但卻不會(huì)太愛那些過分率直且含爆炸性的詼諧。所以其實(shí)一切的俏皮話并不一定要說得太明白，就讓她們花一點(diǎn)心思去咀嚼你所說的話，來猜忖你在話語間所隱藏的意義，然後她們又會(huì)像猜到啞謎般發(fā)出洋洋得意的會(huì)心微笑。
目錄：
第一章：男性要當(dāng)心身體七種莫名的疼痛
第二章：男性日常注意8點(diǎn)確保身體健康
第三章：男性身體健康程度自測方法
編者按：身體出現(xiàn)小小的疼痛，往往我們都會(huì)忽視它，認(rèn)為這是正常的事情，但是很有可能就是因?yàn)檫@些疼痛讓我們的健康大大受損，尤其是當(dāng)男人的身體出現(xiàn)七種莫名的疼痛時(shí)，男人要小心了!
男性要當(dāng)心身體七種莫名的疼痛
1、短暫的胸痛。
這種疼來得快也去得快，猛一下疼痛，然后又消失了，可能是消化不良或心臟病發(fā)作所導(dǎo)致的，應(yīng)盡快到醫(yī)院檢查心臟組織是否受損。
2、腹股溝突然疼痛。
大腿內(nèi)側(cè)疼痛還伴有腫脹，可能是睪丸扭轉(zhuǎn)，即精索內(nèi)的血液循環(huán)發(fā)生障礙，引起睪丸缺血甚至壞死。癥狀出現(xiàn)4至6小時(shí)內(nèi)就醫(yī)，可以有效恢復(fù)睪丸功能;但如果拖延12至24小時(shí)后，就會(huì)對(duì)睪丸產(chǎn)生不可逆轉(zhuǎn)的損傷。這種癥狀也可能是由于內(nèi)褲穿著不當(dāng)造成的附睪感染，應(yīng)進(jìn)行超聲波檢查來判斷。
3、背部劇烈疼痛。
如果彎腰打掃衛(wèi)生這樣的小事也會(huì)引發(fā)極度疼痛，熱敷、休息和服用止痛藥都無濟(jì)于事，又不是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)造成的傷害，那么就可能是動(dòng)脈瘤或腎結(jié)石引起的，后者的疼痛會(huì)更加劇烈。最好盡快接受CT掃描以確定病因。
4、持續(xù)的足痛或脛骨前疼痛(小腿疼痛)。
如果腳背和小腿持續(xù)疼痛，運(yùn)動(dòng)時(shí)加劇，休息時(shí)也不消失，止痛藥無助于緩解癥狀，那么可能是過度訓(xùn)練或鍛煉導(dǎo)致的疲勞性骨折。最好進(jìn)行X射線掃描，確定骨折位置，同時(shí)停止一切劇烈活動(dòng)，直到痊愈。
5、腿部腫痛。
尤其是一條小腿腫脹，一觸即疼，有一種由內(nèi)向外的灼燒感。可能是因?yàn)檠涸谏铎o脈 不正常凝結(jié)導(dǎo)致的血栓，如不及時(shí)就醫(yī)，嚴(yán)重的會(huì)造成肺拴塞威脅生命。最好盡快做靜脈造影確定血栓位置、范圍等，然后運(yùn)用藥物消除血栓。
6、小便疼痛。
不僅解手時(shí)疼，而且小便呈鐵銹色，可能是由膀胱炎甚至膀胱癌所導(dǎo)致的。吸煙是誘發(fā)這一疾病的主要原因，一旦發(fā)現(xiàn)，越早治療，治愈幾率越高。
7、腹部強(qiáng)烈刺痛。
這種痛感就像被刀割一樣，可能是腹部器官產(chǎn)生了炎癥，如闌尾炎，胰腺炎或膽囊炎。
具體判斷方法是：右下側(cè)腹部疼痛可能是闌尾炎;腹部上部疼痛且白細(xì)胞水平升高，可能是膽囊炎;胸骨下方疼，可能為胰腺炎。
男性日常注意8點(diǎn)確保身體健康
1、食用一定量的鉻：可增強(qiáng)肌體的耐力
鉻有助于促進(jìn)膽固醇的代謝，增強(qiáng)肌體的耐力，促進(jìn)肌肉的生成，避免多余的脂肪。活動(dòng)量較大的男士一天需要100-200微克的鉻。如此劑量的鉻是很難從食物中獲取的，因此建議男士們服用含有鉻的藥物制劑(如復(fù)合維生素和礦物質(zhì))或飲用啤酒。
2、食用富含纖維的食物：可提高血管彈性
植物纖維的主要作用在于能加速腸的蠕動(dòng)，降低膽固醇和某些膽鹽，減少血液中的葡萄糖和脂酸，有降壓、提高血管彈性的作用，可降低冠狀動(dòng)脈硬化、心臟病和糖尿病發(fā)病的機(jī)率，另外還能消滅某些致癌物質(zhì)，避免患直腸癌。人吃了富有植物纖維的食物會(huì)有飽脹的感覺，又不用擔(dān)心積存過剩的熱量，因此它還有減肥的效用。建議男士每次用餐時(shí)食用18-20克植物纖維。富有植物纖維的主要食物有麥麩、全麥面包、卷心菜、馬鈴薯、胡蘿卜、蘋果、萵苣、菜花、芹菜等。
3、 食用含有鎂的食物：可增強(qiáng)精子的活力
鎂不僅有助于調(diào)節(jié)人的心臟活動(dòng)，更重要的是對(duì)男性有補(bǔ)氣壯陽的功效，增強(qiáng)精子的活力，從而增加受孕成功的概率，提高男士的生育能力。建議男士早餐應(yīng)吃2碗加牛奶的燕麥粥和1個(gè)香蕉。含鎂較多的食物有大豆、烤馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產(chǎn)品。
4、 食用含有維生素A 、B6的食物： 可提高男性免疫力
維生素A有助于提高人的免疫力，預(yù)防癌癥，保護(hù)人的視力。一個(gè)成年男子每天需要食用1000微克維生素A，但是過量食用對(duì)身體有害。含維生素A較多的食物有肝、乳制品、魚類、西紅柿、胡蘿卜、杏、香瓜等。維生素B6有助于提高人的免疫力，可以預(yù)防皮膚癌、膀胱癌、腎結(jié)石。男士一天共需要2毫克維生素B6，它相當(dāng)于2支大香蕉的含量。含維生素B6較多的食物有雞肉、肝、馬鈴薯、葵花子、油梨、香蕉等。
5、 多食富含維生素C的食物：有助于延緩男性衰老
維生素C的主要作用是提高人的免疫力，預(yù)防癌癥、心臟病、中風(fēng)、白內(nèi)障，保護(hù)牙齒和牙齦，有助于傷口的愈合，抗氣喘，能防止哮喘和男性不育，有助于延緩衰老，蘋薇，黑醋栗，檸檬，橙子，紅莓，青椒等含有維生素C，治療男性不育癥。另外，堅(jiān)持服用維生素C可起到延緩衰老的作用。維生素C含量最高的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西紅柿。美國專家認(rèn)為，每人每天維生素C的最佳用量應(yīng)為200 -300毫克，最低不少于60微克。半杯新鮮的橙汁便可以滿足每人每天維生素C的最低用量。另外，每天喝半杯橙汁可以預(yù)防感冒。吸煙的人更應(yīng)該多食用維生素C。
6、 多食用含維生素E的食物：可提高精子質(zhì)量
維生素E主要作用是：降低膽固醇，清除身體內(nèi)的垃圾，預(yù)防白內(nèi)障。扁桃和花生中含有豐富的維生素E，但是人們很難從這些食物中獲取足夠量的維生素E。因此建議男士們每人每天服用10微克維生素E藥劑。
7、 食用含鋅的食物：可保證男人的性能力、治療陽痿
鋅可以保證男人的性能力，治療陽痿，另外，它還有助于提高人體的抗病能力。建議男士們每人每天服用15微克的鋅，該劑量是針對(duì)運(yùn)動(dòng)量大的男士，一般情況下，男士只需服用該劑量的2/3就可以了。但是，每天鋅的用量絕不能超過15微克，因?yàn)檫^量服用鋅會(huì)影響人體內(nèi)其他礦物質(zhì)的作用。120克瘦肉中含鋅735微克。另外，火雞肉、海產(chǎn)品、大豆中的含鋅量也很高。
8、 必須適量飲用水：可保持男性健美
人體任何一個(gè)細(xì)胞都不能缺乏水分，成年人身體的60%-65%是水分，肝、大腦、皮膚含70%的水，骨骼含水45%，血液含水80%，如果男士們想要保持健美的肌肉，就必須飲用足夠量的水，因?yàn)榧∪庵械乃戎局械乃?倍。中等身材的男士每天必須飲用8杯水，而運(yùn)動(dòng)量大的男士對(duì)水的需求量則更大。
男性身體健康程度自測方法
一、脈搏
檢驗(yàn)心臟功能。將3次脈搏數(shù)相加，減去200再除以10：(脈A+脈B+脈C-200)/10，若所得結(jié)果為：0-3說明你的心臟強(qiáng)壯;3-6良好;6-9心臟一般;9-12心臟不怎么好;12以上應(yīng)及時(shí)找醫(yī)生。
二、仰臥起坐
檢驗(yàn)體力。20歲的健康人在1分鐘內(nèi)仰臥起坐的最佳成績?yōu)槠鹇?5-50次;30歲的為40-45次;40歲的為35-40次;50歲的為25-30次;60歲的為15-20次。
三、屏氣時(shí)間
檢驗(yàn)肺臟功能。深吸一口氣，然后屏氣，時(shí)間越久越好，再慢慢呼出，呼出時(shí)間3秒鐘為最理想。最大限度屏氣，一個(gè)20歲、健康狀況甚佳的人，可持續(xù)90-120秒。而一個(gè)年滿50歲的人，約為30秒左右。
四、爬樓梯
檢驗(yàn)體力、腿力。如一步邁兩級(jí)臺(tái)階，能快速登上5層樓，說明健康狀況良好;一級(jí)一級(jí)登上5層樓，沒有明顯的氣喘現(xiàn)象，健康狀況不錯(cuò);如果氣喘吁吁，呼吸急促，為較差型;登上3樓就又累又喘，意味著身體虛弱，應(yīng)到醫(yī)院進(jìn)一步查明原因，切莫大意。
五、腰臀比
檢驗(yàn)脂肪指標(biāo)。腰臀比(WHR)是反映身體脂肪分布的一個(gè)簡單指標(biāo)，世界衛(wèi)生組織通常用它來衡量人體是肥胖還是健康，保持臀圍和腰圍的適當(dāng)比例關(guān)系，對(duì)成年人體質(zhì)和健康及其壽命有著重要意義。許多研究已證明，該比值與心血管發(fā)病率有密切關(guān)系。標(biāo)準(zhǔn)的腰臀比為男性小于0.8,女性小于0.7。
根據(jù)美國運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)1997年推薦的標(biāo)準(zhǔn)，男WHR0.95和女WHR0.86就是具有心血管疾病危險(xiǎn)性的腰臀比數(shù)據(jù)。注意，測量時(shí)一定要采取站姿。
六、不倒時(shí)間
檢驗(yàn)老化程度。平衡能力在人類生活中有非常重要的意義。日本京都府立醫(yī)科大學(xué)的山田教授根據(jù)對(duì)人體組織30多年的研究提出一種簡單易行的人體老化簡易自測法。
具體方法：自測者雙手下垂緊貼身體兩側(cè)，閉上眼睛，用一只腳直立站住，然后根據(jù)他的不倒時(shí)間來判斷自己老化程度。
判斷標(biāo)準(zhǔn)：9.9秒，男性生理年齡為30-35歲，女性生理年齡為40-49歲;8.4秒：男性生理年齡為40-49歲，女性生理年齡為50-59歲;7.4秒：男性生理年齡為50-59歲，女性生理年齡為60-69歲;5.8秒：男性生理年齡為60-69歲，女性生理年齡為70-79歲。未達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)者，老化程度偏快，即生理年齡高于實(shí)際年齡。
結(jié)語：你的身體出現(xiàn)了哪些疼痛了么?當(dāng)身體出現(xiàn)這些疼痛時(shí)，要隨時(shí)警惕，進(jìn)行必要的檢查，千萬不要忽視它們!
白領(lǐng)的工作一般非常繁忙，當(dāng)白領(lǐng)們?cè)獾缴眢w小病痛的困擾時(shí)，總會(huì)埋怨自己的體質(zhì) 。事實(shí)上那些不舒服的小病痛，往往是來自于平常被我們忽視的小壞習(xí)慣。也許在你不經(jīng)意間，你已經(jīng)埋下了疾病的隱患。
1 隨處倒頭就睡
許多白領(lǐng)因?yàn)楣ぷ鞣泵?，或是其它一些條件的限制，很多人對(duì)睡覺的地方一點(diǎn)也不挑剔，椅子上、汽車?yán)铮S處都能倒頭就睡。
睡覺是一個(gè)恢復(fù)體力、消除疲勞的過程，如果不能讓身體充分地自然放松，睡覺就無法發(fā)揮應(yīng)該發(fā)揮的作用，而且還會(huì)引發(fā)肌肉疼痛甚至痙攣。
2 長時(shí)間不眨眼睛這在天天與計(jì)算機(jī)打交道的辦公室里最普遍，眼鏡盯著計(jì)算機(jī)屏幕，可能會(huì)好幾分鐘也不眨一下。此將可能引發(fā)計(jì)算機(jī)視覺綜合癥，出現(xiàn)流眼淚、視力下降、戴隱形眼鏡不適感等癥狀。
3 經(jīng)常夾著電話筒講電話
為了避免聽筒的滑落，多數(shù)白領(lǐng)在辦公無暇分身的時(shí)候，總很自然地用力去夾住它，由此就會(huì)加重背部和頸部肌肉的負(fù)擔(dān)，且頸肩之間的肌肉在保持長時(shí)間的緊張狀態(tài)下，也會(huì)出現(xiàn)肌肉痙攣的現(xiàn)象。
法國一名患者因長期在聽電話時(shí)將聽筒夾在下顎與肩膀之間，導(dǎo)致左眼失明，并且說話也出現(xiàn)困難。
4 早上起床就光腳丫子
腳每天要承受我們?nèi)康捏w重，所以每天都會(huì)有部分組織受到一定程度的傷害，這些傷害都需要通過夜間的休息來加以恢復(fù)。如果早上起來光腳丫子的話，腳后跟會(huì)負(fù)擔(dān)過重，夜間恢復(fù)的組織也會(huì)再次遭到嚴(yán)重傷害。
5 習(xí)慣緊身的衣服
近年男性精液質(zhì)量在全球范圍呈普遍下降趨勢，究其原因，各種社會(huì)和環(huán)境因素的作用在所難免，但飲食習(xí)慣的影響也不可忽視。很多男性朋友在不知不覺中吃下很多殺精食物，影響了精子質(zhì)量。下面，讓豆豆媽(親子特邀資深媽媽)告訴你殺精食物有哪些吧!
由美國幽默科技雜志《不可能的研究紀(jì)錄》評(píng)出的2008年“另類諾貝爾獎(jiǎng)”2日在哈佛大學(xué)頒出。世界各國科學(xué)家再次用新奇搞怪的研究課題讓人們“笑，而后思考”，可樂殺精子獲“另類諾貝爾獎(jiǎng)”化學(xué)獎(jiǎng)。美國婦科學(xué)教授安德森和同事因證明可樂有殺精作用，成為另類化學(xué)獎(jiǎng)得主。安德森聽聞可樂避孕的傳說多年，決定和一些同事用實(shí)驗(yàn)加以驗(yàn)證，結(jié)果發(fā)現(xiàn)可樂的確能殺死精子，其中健怡可樂的殺精效果尤其好。
其實(shí)，除了可樂之外，現(xiàn)實(shí)生活中還有很多不為人知的殺精食物。它們用可口的味道迷惑了人們的視線，可能已經(jīng)在你身邊作惡多年。那么，這些殺精食物具體有哪些呢?一起聽聽豆豆媽怎么說吧。
一、炸雞
夏天愛吃燒烤的男人注意了，專家指出，燒烤和油炸的淀粉類食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可導(dǎo)致男性少、弱精。此外，重金屬鎘、農(nóng)藥殘留均對(duì)精子產(chǎn)生毒性。
有研究發(fā)現(xiàn)，少弱精癥患者的精子減少、活力下降，與鋅這種微量元素的缺乏有關(guān)系。因此，多吃牡蠣、蝦皮、動(dòng)物肝臟、紫菜、芝麻、花生、豆類等富含鋅的食物，可以保證“精”力充沛。
體外沖擊波碎石是治療尿路結(jié)石的重要方法。不過，國外科學(xué)家針對(duì)接受該療法的患者進(jìn)行精液分析，發(fā)現(xiàn)精子活力和密度下降，因此對(duì)醫(yī)源性損失應(yīng)有所警惕。
豆豆媽貼心提醒：在疾病方面，精索靜脈曲張可影響睪丸的生成，因此這類患者應(yīng)早診早治。
二、啤酒
如果已經(jīng)患了腎臟方面的疾病，又無限制地大量喝啤酒，會(huì)使尿酸沉積導(dǎo)致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。
如果在驗(yàn)血的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)腎臟有問題，恐怕腎功能此時(shí)已經(jīng)受損不輕了，與其等驗(yàn)血來了解腎臟，還不如平時(shí)就定期進(jìn)行尿檢，因?yàn)轵?yàn)?zāi)蚴橇私饽I臟最為簡便快捷的方法。
三、咖啡
咖啡之所以具有提神醒腦的作用，是因?yàn)樗目Х纫虼碳ち巳说慕桓猩窠?jīng)。交感神經(jīng)掌握人日間的所有活動(dòng)，它受到刺激，人就會(huì)精神振奮，活力倍增。而副交感神經(jīng)專司人夜間的生理、勃起等與性相關(guān)的活動(dòng)，它與交感神經(jīng)屬于表與里的關(guān)系。當(dāng)交感神經(jīng)活動(dòng)頻繁時(shí)，相對(duì)較弱的副交感神經(jīng)就會(huì)受到壓抑，臨床表現(xiàn)為性欲的減退。
豆豆媽貼心提醒：平常感情起伏較大，交感神經(jīng)容易興奮的人，做愛前最好不要喝咖啡等含咖啡因的飲料，以免壓抑副交感神經(jīng)，減低性欲。
四、豆腐
愛吃豆腐等大豆制品的男性要當(dāng)心了。據(jù)美國多家媒體近日?qǐng)?bào)道，美國哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的一項(xiàng)最新研究再一次明確，如果每天都食用大豆制品，會(huì)讓男性的精子數(shù)量明顯下降。
這項(xiàng)研究由哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的喬治?查瓦羅博士完成。從2000年到2006年，研究人員跟蹤調(diào)查了99名男性。研究結(jié)果令人吃驚：每天都吃大豆制品的男性，其每毫升精液中只有4100萬個(gè)精子，明顯低于少吃大豆制品的男性。據(jù)了解，每毫升精液中精子數(shù)量少于2000萬個(gè)就屬于精子濃度過低，容易不育。此外，這一聯(lián)系在肥胖男性身上體現(xiàn)得更為明顯。
查瓦羅認(rèn)為，大豆制品對(duì)男性生殖系統(tǒng)，尤其是精子的生成有不利影響。大豆及其制品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素，若攝入過多，自然會(huì)影響到男性體內(nèi)雄性激素的水平，從而導(dǎo)致一系列不良后果。
我國也曾有男科專家提出，吃大豆制品過多會(huì)影響男性精子數(shù)量。近5年來，南京市婦幼保健院男科醫(yī)生潘連軍一直在關(guān)注這一問題。他還發(fā)現(xiàn)，常吃大豆制品的男性，發(fā)生勃起功能障礙的幾率是不常吃者的3.46倍。
豆豆媽貼心提醒：適量吃大豆制品，是避免男性出現(xiàn)健康隱患的最好方法。所謂“適量”，是指一周吃3次以下，每次100克左右。
五、奶茶
目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自來水制成。而奶精主要成分氫化植物油，是一種反式脂肪酸。反式脂肪酸會(huì)減少男性荷爾蒙的分泌，對(duì)精子的活躍性產(chǎn)生負(fù)面影響，中斷精子在身體內(nèi)的反應(yīng)過程。
豆豆媽貼心提醒：其實(shí)，在我們經(jīng)常吃的餅干、薄脆餅、油酥餅、巧克力、色拉醬、炸薯?xiàng)l、炸面包圈、奶油蛋糕、大薄煎餅、馬鈴薯片、油炸干吃面等食物中，均含有不等量的反式脂肪酸。
六、豬腰
多人都喜歡吃動(dòng)物內(nèi)臟，尤其是吃燒烤時(shí)，“腰子”更是成為很多男人的最愛。最近臺(tái)灣醫(yī)生警告：吃內(nèi)臟補(bǔ)身，當(dāng)心重金屬“鎘”損精不育。
肝臟、內(nèi)臟、豬睪丸，想“吃啥補(bǔ)啥”的人們，可得當(dāng)心了，因?yàn)槌远嗔?，不但補(bǔ)不了身體，還可能不育。根據(jù)臺(tái)灣長庚醫(yī)院最新研究，發(fā)現(xiàn)豬、牛、羊的肝、腎臟等，里面均有不同含量的重金屬鎘，人們?cè)诔匝a(bǔ)的同時(shí)把鎘也吃進(jìn)肚子里，很可能會(huì)造成不育不孕，如果再加上本身就是吸煙人群，不育幾率高達(dá)六成。
豆豆媽貼心提醒：這些被認(rèn)為“強(qiáng)精”的食物，含有高量的鎘，不僅會(huì)造成精子的數(shù)目減少，而且受精卵著床也會(huì)受到影響，可能會(huì)因鎘對(duì)染色體的傷害，造成受精卵不易著床，影響受孕。
有關(guān)專家指出，一些大家習(xí)以為常的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，也可能在無形中影響生精功能和降低精子活力，讓男性生育能力受到傷害。
熱衷泡澡和桑拿
不少男性鐘愛泡澡和桑拿浴，藉此放松精神和身體，但這樣的高溫活動(dòng)無異于謀殺精子。據(jù)健康863網(wǎng)的生育專家介紹，精子生成和存活的適宜溫度是低于體溫1-2℃，即在37℃以下，而泡澡和桑拿浴的溫度遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。高溫會(huì)破壞精子的生存環(huán)境，同時(shí)易使睪丸的生精上皮受損，對(duì)精子的生成、數(shù)量、質(zhì)量、密度和活動(dòng)力造成影響，從而導(dǎo)致受孕機(jī)會(huì)減低，胎兒畸形率增高。 對(duì)策：適當(dāng)控制泡澡和桑拿浴的時(shí)間，每次最好不要超過30分鐘，次數(shù)也不易過頻。同時(shí)應(yīng)注意減少其他類似的高溫活動(dòng)，比如泡溫泉、睡電熱毯等等。
長期穿緊身褲或牛仔褲
青年男性喜歡長期穿著緊身褲或牛仔褲。緊繃繃的褲子往往將陰囊和睪丸牢牢地貼在一起，使陰囊皮膚的散熱功能得不到發(fā)揮，進(jìn)而增加睪丸局部溫度，有礙精子產(chǎn)生。此外，褲子過緊還會(huì)限制和妨礙陰囊部位的血液循環(huán)，易形成睪丸瘀血，導(dǎo)致不育。對(duì)策：不要購買過緊的緊身褲或牛仔褲；連續(xù)穿著時(shí)間不宜太長。
經(jīng)常騎賽車
騎賽車是很多男性都喜歡的運(yùn)動(dòng)。而賽車的車把要比車座稍低，男性在騎行時(shí)重心前傾，腰彎曲度增加，會(huì)使睪丸、前列腺緊貼在座墊上。這兩個(gè)部位在受到長時(shí)間擠壓后，易出現(xiàn)缺血、水腫、發(fā)炎的現(xiàn)象，從而影響精液的正常分泌及精子生成，容易導(dǎo)致不育。對(duì)策：騎賽車每天不應(yīng)連續(xù)超過一小時(shí)；騎行時(shí)應(yīng)套上海綿墊，防止睪丸和前列腺受到擠壓。
沉迷于電腦
男性對(duì)電腦的依賴程度往往比女性更甚。不少男性除了上班時(shí)間，業(yè)余也喜歡通宵達(dá)旦守在電腦前。工作中的電腦顯示器、主機(jī)、鍵盤、鼠標(biāo)及外圍設(shè)備，對(duì)外都會(huì)產(chǎn)生多種頻率的輻射。而睪丸是對(duì)輻射高度敏感的器官，如果男性長時(shí)間接觸電輻射，會(huì)使睪丸的生精細(xì)胞受損，從而影響男性的生精功能，造成精子質(zhì)量下降甚至畸形。對(duì)策：平時(shí)使用電腦時(shí)間應(yīng)有節(jié)制，業(yè)余不宜超過3小時(shí)；夫妻有懷孕計(jì)劃時(shí)，更應(yīng)盡量避免長時(shí)間使用電腦。
常吃豆類食品
豆類食品是近年來備受推崇的健康食品，但其雖然富含營養(yǎng)成分和高蛋白，卻對(duì)精子有很大的殺傷力。專家指出，大豆及其制品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素，若攝入過多，會(huì)影響到男性體內(nèi)雄性激素的水平，從而導(dǎo)致精子數(shù)量減少，甚至不孕。對(duì)策：食用豆腐、豆?jié){、豆奶等豆類食品應(yīng)適量，宜一周吃3次以下，每次不超過100克。
愛吃燒烤和油炸食物
燒烤和油炸食物是廣受男性歡迎的食品。而燒烤和油炸食物在烹制過程中會(huì)產(chǎn)生丙烯酰胺，這種致癌物質(zhì)會(huì)對(duì)精子產(chǎn)生毒害，可導(dǎo)致男性少精、弱精。此外，油炸食物普遍含反式脂肪酸，也會(huì)影響男性荷爾蒙的分泌，對(duì)精子的活躍性產(chǎn)生負(fù)面影響。對(duì)策：吃燒烤和油炸食物應(yīng)適可而止，并應(yīng)盡量選擇較為正規(guī)的攤點(diǎn)，食物安全較有保障。
喜歡吃芹菜
長期以來，民間流傳芹菜能提高男性性功能的說法。但事實(shí)上芹菜不但不能助性，而且多吃還會(huì)殺傷精子。專家稱，男性多吃芹菜會(huì)抑制睪丸酮的生成，對(duì)精子有殺傷作用，會(huì)減少精子數(shù)量，讓女性難以受孕。
對(duì)策：控制芹菜，在生育能力方面已經(jīng)有問題的男性，更應(yīng)少吃?？此茝?qiáng)大的男人，固本生源的精子其實(shí)是相當(dāng)敏感又脆弱的，稍有不慎，就可能讓它陷入外憂內(nèi)患的境地，甚至扼殺其生命力。要挽救岌岌可危的精子，必須重視每一個(gè)生活細(xì)節(jié)。
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