秋冬季氣虛 男人需要吃出健康
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“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！鄙鐣陌l(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個話題，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。正確有效的不同人群的養(yǎng)生是如何進行的呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為大家整理的秋冬季氣虛 男人需要吃出健康，僅供您在養(yǎng)生參考。
秋冬季節(jié)人們經(jīng)常會出現(xiàn)氣虛的癥狀，尤其對于男性朋友來講，腎氣虛更是影響健康的重要因素，如果男性朋友患有氣虛應(yīng)該怎么辦?腎氣虛吃什么好?今天小編帶大家一起來了解下。
秋冬季氣虛 男人需要吃出健康
一、鱔魚養(yǎng)血溫陽
鱔魚性溫，有補氣養(yǎng)血、溫陽健脾、滋補肝腎、祛風(fēng)通絡(luò)等功能。研究表明，鱔魚中有豐富的DHA和卵磷脂，有健腦明目、調(diào)節(jié)血糖、降脂的作用，對身體虛弱、病后及產(chǎn)后之人更為明顯，對中風(fēng)、面癱也有很好的療效。鱔魚清蒸可以更好地保留營養(yǎng)成分。
二、鴿肉補肝壯腎
鴿肉有益氣補血、補肝壯腎、解毒生津等功效，對病后體弱、月經(jīng)不調(diào)、頭暈疲倦、記憶衰退有很好的補益治療作用。鴿肉補氣血的功效主要體現(xiàn)在潤膚澤毛的功效上。鴿骨內(nèi)含有豐富的軟骨素等成分，能改善皮膚細胞活力，改善血液循環(huán)，增強皮膚彈性，讓面色變得紅潤。鴿肉中還含有豐富的泛酸，對脫發(fā)、少白頭和毛發(fā)干枯等有很好的功效。另外，相比于其他禽肉，鴿肉更易于吸收，適合脾胃虛弱的人。
三、香菇補氣血
香菇是四大山珍之一，有植物皇后、素中之葷的美稱。對于氣血虧虛、經(jīng)常乏力的人有調(diào)理作用。《本草綱目》認為：蘑菇可以益胃腸，化痰理氣。
四、韭菜補中氣
生韭菜味辛，能行血;熟韭菜味甘，能補中氣、益肝散淤。常吃熟韭菜可以補肝腎、強腰膝、助陽氣，可見韭菜有壯陽補氣的作用，因此，韭菜又有一個別名，叫起陽草。用于補氣壯陽時，韭菜應(yīng)連根一并煎湯服用。
五、土豆補胃氣
因為對人體有諸多益處，土豆又被稱為地下水果。土豆補益胃氣的功能突出，此外還具有益氣解毒、潤腸通便、減肥降脂、活血消腫、益氣強身、美容和抗衰老等功效。土豆含有豐富的鉀、鈣、鐵、鎂等人體所必需的微量元素。土豆食品風(fēng)靡世界，這和它自身豐富的營養(yǎng)價值不無關(guān)系。
六、山藥益腎氣
人稱神仙之食。《本草綱目》里說：山藥益腎氣，健脾胃，止瀉痢，化痰涎，潤皮毛。山藥能補肺、脾、腎，適合各種體質(zhì)的人。它不熱不燥，性味平和，食用后，不用擔(dān)心腹脹、便秘等困擾。
七、小米補脾胃
小米入脾、胃、腎經(jīng)，具有健脾和胃的作用，特別適合脾胃虛弱的人食用，常作為婦女產(chǎn)后的滋補食品。研究表明，小米中的維生素B1、無機鹽含量明顯高于大米。小米粥熬好以后放置一會兒，粥的最上層會凝聚一層膜狀物，這就是粥油，它有保護胃黏膜、防治胃十二指腸潰瘍的作用。
八、兔肉補中益氣
兔肉被稱為葷中之素，是非常好的保健肉、美容肉，能夠補中益氣，對脾胃虛弱、中氣不足的人很適用。此外，兔肉含有豐富的卵磷脂，能保護血管壁，防止血栓形成，適合高血壓、冠心病及脾胃虛弱型的糖尿病患者食用。
九、鯽魚健脾胃
鯽魚是人們常吃的淡水魚之一，有健脾利濕、溫中開胃的功效，對脾胃虛弱、水腫、慢性支氣管炎、糖尿病有很好的滋補作用。鯽魚所含的蛋白質(zhì)質(zhì)優(yōu)、齊全、易于消化吸收，是肝腎疾病、心腦血管疾病患者的良好蛋白質(zhì)來源，常吃能增強抗病能力。
十、板栗益氣強筋
板栗性味甘溫，有健脾益氣、補腎強筋、抗衰老等功效。板栗所含的多不飽和脂肪酸、維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，能降低高血壓、腦中風(fēng)、冠心病的患病風(fēng)險。板栗中鈣含量很高，是優(yōu)良的補鈣食品，對防治骨質(zhì)疏松有良效。另外，板栗對于腰肌勞損、腰椎病造成的腰膝酸軟疼痛，也有很好的作用。
氣虛怎么辦 中醫(yī)教你調(diào)理方案
形成原因
或先天稟賦;或少時脾胃受損，氣血不足;或慢性消耗性疾病患者，大病久病之后;或長期過度勞累或思慮過度，營養(yǎng)不良;或月經(jīng)過多;或房勞過度;或過度減肥。
易感疾病
感冒，腹瀉，營養(yǎng)不良，中暑，汗證，驚悸，胃下垂，脫肛。
保健指南
補益脾肺，升舉清陽，以飲食調(diào)養(yǎng)，慎避風(fēng)邪。平時也可以食用一些養(yǎng)生珍品來調(diào)理身體健康。
飲食宜忌
①不宜多食生冷苦寒、辛辣燥熱等寒熱偏性較明顯的食物;少食油膩和不易消化的食物;平時適當進補，宜緩補而忌濫補、呆補。
②宜食平和而偏溫的食物，比如：山藥、龍眼肉、蓮子、藕粉、大棗、母雞肉、羊肉、栗子、粳米、糯米、胡蘿卜、南瓜、黃魚、蘋果、葡萄干、紅茶、香菇、蜂蜜、飴糖、蜂王漿、黃鱔等。
生活起居
氣虛的人，平常需注意季節(jié)、氣候變化，謹防呼吸道疾病和過敏性疾病。平時堅持輕度運動鍛煉，如散步、慢跑、太極拳等;避免疲勞。氣虛多與血虛并見，過度思慮，過久看書、看電視、電腦均會勞傷心脾，耗傷氣血。
結(jié)語：文章中給大家好推薦的許多治療腎氣虛的食療方，有需要的朋友可以經(jīng)常多食用些，患有氣虛的男性朋友要多曬太陽、可以適當?shù)某孕┳萄a食物，改掉不良的生活習(xí)慣，如：吸煙、酗酒、不運動等。
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秋冬季節(jié)的特點是比較干燥，尤其是在我國的北方，這時候如果不注意皮膚的護理，如果不注意皮膚的保濕，很容易導(dǎo)致一些皮膚病的出現(xiàn)，最常見的就是皮膚干燥引起皮膚過敏，常常會導(dǎo)致皮膚瘙癢的癥狀表現(xiàn)，這時候除了注意皮膚的護理以外，平時應(yīng)該多喝水，加強飲食方面的調(diào)理。我們來看一下這方面的內(nèi)容。
秋冬季節(jié)皮膚癢
1、中藥辨證治療
因血虛肝旺而引起的全身性瘙癢，以養(yǎng)血潤燥、鎮(zhèn)肝熄風(fēng)為治則，可用蠶砂或褚桃葉煎湯去渣入浴，當歸飲子加減內(nèi)服;因濕熱下注引起的局限性皮膚瘙癢，以清熱利濕止癢為治則，可用地膚子、蛇床子、苦參、丹參、艾葉煎湯熏洗局部，龍膽瀉肝湯加減內(nèi)服。也可采用針灸療法，取穴曲池、合谷、血海、足三里 等。
2、多吃豆類和雜糧等食物
由于維生素B族對人體的新陳代謝機能起著至關(guān)重要的作用，缺乏維生素B族會使體內(nèi)的新陳代謝產(chǎn)生障礙，影響細胞功能，容易引發(fā)皮炎、痤瘡等皮膚問題。因此，我們要多吃富含維生素B族的食物，如麥麩、豌豆、糙米、黃豆，以及酵母、香菇等。
3、冬瓜皮泡水
將曬干的冬瓜皮煎水后沐浴，然后再將冬瓜皮貼于皮膚瘙癢處，可以止癢。冬瓜皮味甘，性微寒，有清胃熱、利水消腫等功效。冬瓜皮還能防治液體外 滲，一些皮膚瘙癢后感覺皮膚腫脹、水腫的患者，或者因長時間靜脈滴注導(dǎo)致皮膚腫脹并外滲液體的患者，用冬瓜皮水擦拭和貼瓜皮于滴注處，每天兩次，可以消除 水腫、防止液體外滲。
4、鮮韭菜水
將鮮韭菜與淘米水按1：10重量配好，先泡兩小時再一起燒開，除去韭菜用水洗癢處或洗澡，洗后勿用清水過身。1日1次，連洗3天。香菜泡酒用白酒將香菜浸泡2小時，然后用香菜蘸酒涂抹瘙癢處，可很快止癢。
5、適量的茶水
每天適量飲茶也有助于防止皮膚瘙癢，因為茶葉里含有豐富的微量元素錳。錳是人體所必需的多種微量元素之一，錳元素對人體皮膚有顯著的保護作用，能增強人體抗皮炎的能力。
秋天就這樣因為下了幾場小雨走進了我們的生活，有些人還不太適應(yīng)這樣的天氣，早晚的氣溫差異很大，很多人都患上了這個季節(jié)常見的流行性疾病。特別是老年人兒童這類的人群。女性也是一類特殊的群體，身體相對比較脆弱，很容易在秋天有體寒的現(xiàn)象，深秋時節(jié)對于女性來說要懂得保養(yǎng)，怎么樣改善女性體寒的現(xiàn)象呢?
一、蔬菜
1、根莖類,根莖類：人怕冷與機體無機鹽缺乏有關(guān)。很多食物中含有的無機鹽都是非常的豐富的，比如說藕，胡蘿卜，山芋，大白菜等等這些根莖類的食物對于怕冷體寒的人群有緩解的作用。
2、含碘食物：海帶、紫菜、海鹽等等這些食物中還有的碘元素是非常多的，而且還可以有促進甲狀腺分泌的作用，可以改善女性的體質(zhì)，緩解不適情況。同時也要多吃含有鐵元素的食物，可以補充鐵，具有補血養(yǎng)顏的效果，可以多吃動物的內(nèi)臟，瘦肉和蛋類的食物，對于健康有好處。
二、湯類
包括：新鮮的、冷凍的、罐裝的等等，這些湯可以溫暖腸胃，具有緩解女性容易體寒的情況，特別是秋冬的季節(jié)應(yīng)該多喝湯，具有暖胃驅(qū)寒的效果。
三、肉類
以羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果較好。因為這樣的食物含有豐富的蛋白質(zhì)和碳水化合物，具有補腎補氣活血的作用，而且還有條件內(nèi)分泌的作用，具有驅(qū)寒的效果。
秋季女性很容易出現(xiàn)手腳冰涼的情況，這是因為女性的體質(zhì)比較虛弱的情況所造成的，所以秋冬季節(jié)的時候女性應(yīng)該多吃些溫補的時候，少吃辛辣刺激的食物，上面介紹的這些食物都是適合女性在秋季食用的，如果你也有體質(zhì)虛弱手腳冰涼的情況不妨試試這些調(diào)理方法吧。
一、紅棗：
紅棗味甜，富含維生素等多種礦物質(zhì)，熬粥為宜，有滋陰補陽、健脾養(yǎng)胃、清熱解毒的功效。對失眠，乏力都有很好的幫助。
二、桂圓：
桂圓又稱龍眼，性溫、味甘，富含鐵元素、核黃素、硫胺素、抗壞血酸等成份，熬粥、燉肉、煲湯為宜。具有益氣補血，安神寧心的功效。
三、葡萄：
葡萄性溫、味甘酸，葡萄含有豐富的葡萄糖，少量蔗糖、木糖，檸檬酸、蘋果酸等元素。能補氣血、益肝腎、對肺虛咳嗽、心悸冒汗、水腫、小便不利等病癥都有很好的治療效果。
四、土豆：
土豆性平、微涼，含有豐富的維生素及鈣、鐵、鉀等微量元素。土豆中的蛋白質(zhì)與動物蛋白有很高的相似性，被人們稱作“地下水果”。對胃潰瘍、便秘、熱咳也有治療功效。此外還具有解毒、降脂、活血消腫、抗衰老等功效。
五、紅糖：
紅糖性溫，除了具備糖的功能外，還含有許多微量元素如鐵、鋅、錳等。對女人月經(jīng)、產(chǎn)后氣血缺失等情況有很好的補氣補血效果。
六、阿膠：
阿膠性溫，味甘，含有多種氨基酸、蛋白質(zhì)、鈣等對人體有益的元素，有補血、益氣、安神的功效，由其對女人月經(jīng)量過多引起的氣虛、頭暈、心慌有很好的幫助。阿膠還是很好的中藥材料。
七、山楂：
山楂中富含多種維生素、山楂酸、檸檬酸、蘋果酸等，還含有鈣、鐵、磷等多種礦物質(zhì)。山楂中含有的果膠還有防輻射作用，可以帶走人體內(nèi)的放射性元素。對于食欲不振、心腹刺痛、瘀血閉經(jīng)者也有很好的治療效果。
專家說，由于肺臟是代償性很強的臟器，即使局部發(fā)病也不容易有明顯癥狀。所以，肺癌是這個世界上最難被早期發(fā)現(xiàn)的癌癥之一。別小看那些反復(fù)發(fā)作的呼吸系統(tǒng)疾病，它們正在不知不覺中損傷著我們的肺動力。
我們的呼吸系統(tǒng)由鼻、咽喉、氣管、支氣管、肺組成；肺前面的部分稱之為呼吸道，是氣體進出的門戶。當外界的濕、冷、燥、熱空氣，或有惡臭、粉塵的氣體進入時，它們可以甄別、溫暖、濕潤、凈化空氣，對肺有保護作用。但是城門失火，殃及池魚，如果不保護好呼吸道，肺也會受累。所以，愛鄰居，也就是愛自己。愛肺，也是同樣的道理。
TIpS：預(yù)防感冒、鼻炎、咽炎、支氣管炎等呼吸道疾病對護肺很重要。因為反復(fù)的發(fā)病和細菌感染都可能會下傳，引起肺部感染。秋季可接種流感疫苗、肺炎疫苗，避免反復(fù)的肺部感染。另外，當呼吸道感染時，應(yīng)主動排痰、擤鼻涕。排痰困難時，可以通過深呼吸、主動咳嗽、霧化吸入（自己用熱水或熱湯藥熏一熏）等方法，幫助肺臟排毒。
秋冬是一個人體質(zhì)比較弱的季節(jié)，對于女性朋友而言，一定要保護好私處，因為這個時期私處是很容易發(fā)炎的。如果不幸得了陰道炎，應(yīng)盡快到醫(yī)院就診檢查，不能自己亂買藥。
秋冬季節(jié)女性謹防私處發(fā)炎
事實上，許多女性都遇到與于小姐類似的情況。由于秋冬季天氣陰晴不定，天氣寒冷，很容易導(dǎo)致陰道炎復(fù)發(fā)。
陰道炎療程一定要足夠
專家介紹說，治療陰道炎最重要是療程一定要足夠，才能達到徹底治愈的效果。許多人得陰道炎治療一段時間，癥狀有明顯改善后，以為已經(jīng)治愈就私自停止治療、用藥。過一段時間復(fù)發(fā)又到醫(yī)院治療，從而導(dǎo)致陰道炎久冶不愈。由于陰道炎是一種非常容易復(fù)發(fā)的疾病，因此，得了陰道炎的女性，必須配合醫(yī)生進行規(guī)范治療、徹底治療。
一般情況下，如果連續(xù)3個月月經(jīng)前后檢查都沒有問題，才證明已經(jīng)治愈。
秋冬季節(jié)女性謹防私處發(fā)炎
私自用藥易耽誤病情
專家介紹說，如果得了陰道炎，應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院檢查、治療，不要自己憑經(jīng)驗買藥吃。因為引起陰道炎的病原體有多種，最常見的是念珠菌、細菌、滴蟲等。而不同的病原體，治療中所用藥物與劑量也會不同。但現(xiàn)實生活中，許多女性往往得了陰道炎后，由于不好意思到醫(yī)院看病，而是自己買藥治療。殊不知，這樣可能由于藥不對癥而使病情更加嚴重。得了陰道炎后，一定要到醫(yī)院讓婦科醫(yī)生檢查，確認哪種陰道炎后，再用正確的藥物治療。
特別要注意的是，當個別女性陰道炎復(fù)發(fā)時，她們就會到藥店買以前用過的藥自己治療，這樣也不行。因為此時陰道炎復(fù)發(fā)時的類型有可能已經(jīng)改變。如果繼續(xù)使用以前的藥物治療，就會藥不對癥，癥狀也就無法緩解。
秋冬季節(jié)女性謹防私處發(fā)炎
陰道炎不會引起不孕專家介紹說，在前來就診陰道炎的患者中，有不少女性問，得陰道炎后會不會引起不孕。事實上，這種擔(dān)心是多余的，雖說得陰道炎后多少對精子活動力有點影響，但現(xiàn)實中，由于陰道炎而引起不孕的事例并不多見。
常見的陰道炎是由滴蟲或霉菌引起的。由于這些滴蟲或霉菌消耗了陰道細胞內(nèi)的糖原，使陰道內(nèi)酸性度更高，從而影響精子的活動力，妨礙精子的繼續(xù)上行。
但事實上，由于陰道炎一般不會引起不孕，因為精子在陰道內(nèi)存留的時間很短，所以，即使精子活動力受些影響也不會影響受孕。
秋冬季節(jié)女性謹防私處發(fā)炎
預(yù)防是最好的治療方法
專家介紹說，和其他病一樣，陰道炎是可以預(yù)防的。由于陰道炎的發(fā)病主要與個人衛(wèi)生以及相互感染等因素有關(guān)，所以注意清潔，防止致病菌侵襲，杜絕傳染源等可以預(yù)防陰道炎。
首先，要保持陰部的清潔干燥，保持良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，每天堅持清洗陰部，不要用堿性肥皂。要做到這點，穿寬松全棉內(nèi)褲、患有陰道炎的人，不要穿不透氣、緊繃襠部的內(nèi)褲。
秋冬季節(jié)女性謹防私處發(fā)炎
其次，不要用消毒劑或各種清潔劑頻繁沖洗外陰和陰道，最好用清水。因為陰道也有它的生活環(huán)境，如果過多使用各種清潔劑，就會破壞陰道本身的微環(huán)境，導(dǎo)致平衡失調(diào)，降低了陰道的自我抗菌能力，就會使有害微生物易于入侵而引發(fā)疾病。清洗外陰的毛巾和盆要單獨分開，洗后的內(nèi)褲要放在太陽下爆曬，不要晾置于衛(wèi)生間內(nèi)。
秋冬季節(jié)女性謹防私處發(fā)炎
再就是經(jīng)常鍛煉，勞逸結(jié)合，不要長期坐著不動。生活中，許多愛打麻將的女性一坐就是半天，有的甚至一天，這樣很容易得陰道炎。
愛美之心人皆有之，女人愛美，男人也該愛美。要當100%型男，就要留意日常保養(yǎng)的細小環(huán)節(jié)，解決面子問題。
進入秋冬季，則是護膚的關(guān)鍵時節(jié)。你的護膚品選對了嗎？你的護膚環(huán)節(jié)做對了嗎？馬上Update換季護膚知識，避免落入傷害肌膚的誤區(qū)。
誤區(qū)之一：越熱的水，清潔力越高
進入秋冬季，肌膚新陳代謝漸趨減緩，死皮和污垢容易堆積。稍不留意清潔，早起照鏡子的時候，輕易就能發(fā)現(xiàn)起皮屑、膚色灰暗、黑頭等問題。男性肌膚結(jié)構(gòu)本來比女士要厚，而大多數(shù)男士喜歡化繁就簡的護膚環(huán)節(jié)，讓上述問題更加突出。
坊間流傳的一種說法，熱水洗臉有助于清潔污垢，而且越熱越好，更可將深層的臟東西溶化并帶走。不少男士深信不疑的傳說，其實存在兩重的謬誤。首先，洗臉最好用溫水而不是熱水。過熱的水對油脂雖有較好的溶解效果，但在洗掉臉上多余油脂的同時，也破壞了起保護作用的皮脂膜，加劇皮膚干燥。溫水是指40度左右的水，比肌膚溫度略高。該溫度觸感最好，使用溫水讓肌膚不緊張，容易接受。其次，深度清潔需要借助專業(yè)的產(chǎn)品。
誤區(qū)之二：滋潤產(chǎn)品，越油越好
秋冬季的整個環(huán)境濕度下降，空氣中的含水量比夏天明顯減少。而隨著寒風(fēng)日益加強，臉部水分更容易散失。令人不安的肌膚緊繃感如影隨形，隨著溫度的下降，還逐漸感覺到輕微的刺痛。
不少人將潤膚和油歸結(jié)在一起，而上述的肌膚問題，則順理成章地歸結(jié)為肌膚缺油，所以無法阻擋肌膚水分的散失，從而單純追求高滋潤度的產(chǎn)品，越油越好。這里理念對了一半：可以讓肌膚鎖住水分，皮脂層的確發(fā)揮巨大作用。然而，水油平衡更關(guān)鍵。所以，理想的滋潤產(chǎn)品，講究的是速度和深度。
誤區(qū)之三：只有在夏日曬黑
告別小白臉，用健康膚色標簽自我個性，是現(xiàn)代男士的時尚選擇。在艷陽高照的夏日，脫掉上衣而獲得的完美膚色，難道就要在秋冬又打回原形？
這個誤區(qū)的確引起了不少人的憂慮。細想一下，相對高溫酷熱的炎夏，秋冬的日頭更像成熟而溫潤的女士，沒有了火辣辣，更讓人可親。運動過后，何不大膽地改變在秋冬繼續(xù)享受陽光沐浴。肌膚獲得完美的膚色的同時，還幫助身體的新陳代謝提速，擁有更加健康的身心。
誤區(qū)之四：刮胡子，何時均可
方便，眾多男士信奉的行為標桿，刮胡子也不例外。只要是順手，剃須在任何時間都可以進行。你所不了解的是，刮胡子其實也是護膚的一個重要環(huán)節(jié)，它也是有講究的。最理想的剃須應(yīng)盡量安排在早晨，畢竟經(jīng)過一夜的修正，臉部肌膚處于最放松的狀態(tài)。剃須刀不是在和緊張的肌膚硬對硬地對抗，因而對肌膚的損害減少或降到最低。
完美的秋冬男士護膚并不困難，關(guān)鍵是打破上述的四大誤區(qū)，清晰自我的需要。讓身邊的她，在冬日耳鬢廝磨之時，切身感受到不僅僅是溫暖和愛意，還有緊致細致的肌膚。那她，還舍得與你分開嗎？
女性身體虛弱，很多女性到了秋冬季節(jié)的時候都會有手腳冰涼的情況出現(xiàn)哦，而且還會有全身寒冷的情況，這個主要和體質(zhì)有關(guān)系，要及時的去調(diào)理，這樣的話可以讓你的血液循環(huán)，減少手腳冰涼的情況出現(xiàn)哦，那么如何去調(diào)理的呢，下面的這些食物可以有很好的調(diào)理功效和作用的哦。
手腳冰冷吃什么——核桃、芝麻、花生等堅果。
營養(yǎng)價值：堅果油脂含量較高，含有對人體有益的多不飽和脂肪酸，并富含磷脂、B族維生素和維生素E。中醫(yī)認為堅果性味偏溫?zé)?，有補腎健腦、強心健體、御寒的作用，而冬季對應(yīng)的是腎臟，可增強體質(zhì)。除了幫助身體抵御寒冷外，它也是健腦、美容、抗衰老的有益食品，所以冬季進補多吃堅果很有好處。手腳冰涼的人可以經(jīng)常吃一些堅果類的食物，這樣的話可以補充豐富的維生素E和礦物質(zhì)，對于驅(qū)寒強身是有好處的，而且還可以有抵御風(fēng)寒的作用哦，對于健腦美容抗衰是有幫助作用的。
食用搭配：核桃紅棗粥、榛子杞子粥、花生大棗豬蹄湯、栗子黃燜雞、腰果拌蝦仁、白果膀胱湯等都有很好的溫補功效，制作也簡單方便。
手腳冰冷吃什么——羊肉。
營養(yǎng)價值：羊肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣、鐵、維生素B1、維生素B2等營養(yǎng)物質(zhì)，可以在冬季補充足夠的熱量和維生素，達到“暖身”效果。吃羊肉可以有驅(qū)寒的作用，對于暖身強身有好處，可以對手腳冰涼有調(diào)理的功效。
食用搭配：人參羊肉湯、羊肉胡桃湯、海參羊肉湯、蟲草燉羊肉等能提高羊肉的暖身功效，加胡桃仁還能祛除膻味。不過，羊肉不宜與南瓜一同食用，否則可能引起黃疸或腳氣。
秋冬季節(jié)手腳冰涼的話要如何去調(diào)理的呢，經(jīng)常吃一些滋補的食物，可以促進血液循環(huán)，而且還可以有提高體質(zhì)的作用和效果哦，對于有血液循環(huán)不暢的情況有改善的作用，而且還可以滋補氣血，吃堅果類的食物，還有羊肉都可以有驅(qū)寒的作用。
人吃醋皆因一個情字，眼看著自己鐘情的某個異性另有所愛，或懷疑自己的“另一半”移情別戀，性情男女難免心生醋意。
由于性格不同，吃醋者的表現(xiàn)則大異其趣，其表現(xiàn)概括起來有三種：
一曰吃醋為了加深雙方感情
情深深意切切之時，一方為了彰顯愛意，故意在所愛面前吃假想情敵的醋。目的是給所愛提個醒，打防疫針，讓所愛重溫當初的海誓山盟，回報“我非你莫屬”。借此掐滅所愛的非分念想，壟斷所愛的愛情，與所愛白頭偕老。此為吃醋的上品，但不宜常吃，吃一次足矣，吃多了則會傷及雙方感情。
二曰為了試探對方感情
經(jīng)過多次表愛心，得知心儀之人芳心另許，情已奉獻給另一個人。雖說心中酸溜溜的不是滋味，但絕不再“剃頭挑子一頭熱”，繼續(xù)糾纏心儀之人或所愛，而是衷心祝福她或他覓到了真正的幸福。此乃吃醋的中品，值得嘉許。
三曰吃醋惡化了雙方感情
明知心儀之人或所愛心有旁騖，情已不在己，紅杏出墻，綠陰撒到別家院內(nèi)，雙方的感情鴻溝無法彌補。心有不甘，仍要打破醋罐子，醋意大發(fā)之時惡向膽邊生，直至釀成魚死網(wǎng)破的悲劇，甚至禍及無辜。這是吃醋的下品，讓人扼腕嘆息之時忍不住說聲：不值。
吃醋作為一種情感調(diào)味品，淺嘗可以娛人樂己，成癖則會誤人害己。人要吃一回醋，長一回智，天涯何處無芳草。人吃醋要“吃”出高尚情操，“吃”出忘情之境界。
切莫任情沉溺醋中，浪費了感情，虛擲了年華，心里的愛日漸枯萎，成了寸草不生的沙漠，豈不可惜？
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