火療什么時(shí)候最佳時(shí)間
火療養(yǎng)生。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！養(yǎng)生，很多人只是聽說(shuō)但并未真正力行，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認(rèn)真地踐行。正確有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？經(jīng)過(guò)搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“火療什么時(shí)候最佳時(shí)間”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
在我們的日常生活中，火療和拔罐針灸一樣，也是屬于一種中醫(yī)保健方式。如今，許多人經(jīng)常進(jìn)行火療來(lái)調(diào)節(jié)身體，尤其是女性朋友。火療可以幫助女性疏通經(jīng)脈，還可以調(diào)和陰陽(yáng)、補(bǔ)中益氣、滋養(yǎng)皮膚等，有諸多的好處。那么，火療什么時(shí)候做是最佳時(shí)間?
火療十大禁忌：
1.陰天下雨 。2.孕婦 。3.女性月經(jīng)期。4.癌癥。5.精神恍惚者。6.嚴(yán)重心臟病。7.嚴(yán)重糖尿病。8.嚴(yán)重高血壓。9.腎功能不全者。10.嚴(yán)重皮膚病。 火療的注意事項(xiàng)： 1不可空腹做 ;2飯后一小時(shí);3火療前后要大量喝溫水(絕對(duì)不可吃冷飯喝冷水); 4火療后12小時(shí)不能洗澡(至少6小時(shí)后方可用溫水洗手臉) ;5做完火療,必須在床上平躺45分鐘;6手術(shù)一年后方可做火療。
火療的功效有哪些
1、調(diào)和陰陽(yáng)
人體陰陽(yáng)的偏盛偏衰是疾病發(fā)生發(fā)展的根本原因。
運(yùn)用火療技術(shù)的補(bǔ)瀉作用，瀉其有余，補(bǔ)其不足，以達(dá)到調(diào)和陰陽(yáng)之交。
2、溫通經(jīng)脈
驅(qū)散寒邪《素間.調(diào)經(jīng)論》云:喜溫而寒,寒則泣而不流,溫則消而去之?；鸠煼ㄍㄟ^(guò)逐漸加溫，可使熱力達(dá)到機(jī)層,敷藥后達(dá)到病灶,溫氣而行血。
因此，火療具有良好的溫通經(jīng)脈，散寒處濕。
3、行氣活血、消瘀散結(jié)
氣見熱則行，見寒則凝，氣溫則血滑。
火療為溫?zé)岽碳?，可使氣血協(xié)調(diào)，營(yíng)衛(wèi)和暢，行氣活血，消瘀散結(jié)。
4、溫陽(yáng)補(bǔ)差、補(bǔ)中益氣
《靈樞.官能篇》云：“上氣不足，推而揚(yáng)之”。
火療對(duì)氣血運(yùn)行能起到“推而揚(yáng)上”的引導(dǎo)作用。
如：溫百會(huì)穴有補(bǔ)中益氣，升陽(yáng)舉陷之功。、
5、回陽(yáng)救逆
療法治療疾病有回陽(yáng)復(fù)脈之功，臨床上對(duì)陰寒內(nèi)盛，陽(yáng)氣衰微的證候，用火療術(shù)治療，能達(dá)回陽(yáng)救逆的功效。
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艾灸的治療，現(xiàn)在有很多的人仍然會(huì)選擇，因?yàn)橥ㄟ^(guò)艾灸治療，能更好的讓自己身體得到更快的康復(fù)，所以很多身體出現(xiàn)疾病以后，很多人會(huì)選擇通過(guò)中醫(yī)艾灸的一種方法，讓自己得到康復(fù)，那么什么時(shí)候是艾灸最佳的治療時(shí)間，就來(lái)看看下面介紹，希望對(duì)你有幫助。
什么時(shí)候是艾灸最佳時(shí)間 ，很多人都是在晚下班的時(shí)候艾灸的，一樣收到了很多可喜可賀的效果。如果我們白天灸后，匆匆忙忙上班，這時(shí)艾灸后的汗毛孔是張開的很容易經(jīng)受兩次風(fēng)寒的。晚間灸后睡覺(jué)，不在外出，我覺(jué)得還是晚間艾灸最好。雖然我的說(shuō)法有悖于古人的說(shuō)法，我覺(jué)得應(yīng)該根據(jù)不同的年代，不同的文化背景，而決定不同人的治療方法。
還有古醫(yī)文有很多禁灸的穴位，比如臉上的所有穴位、外陰、肛門、這些穴位古醫(yī)文是禁忌的，而今天也被我們當(dāng)代人攻克。實(shí)踐是檢驗(yàn)真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)，在問(wèn)之前，自己先實(shí)踐，您就會(huì)知道，有沒(méi)有效果。另外艾灸的時(shí)候一定要用質(zhì)量比較好的艾條，好的艾條效果好并且艾煙對(duì)身體傷害也小，我自己做過(guò)很多家的比較，覺(jué)得最好的艾條還是“香怡艾條”他們家的，他們家的艾條質(zhì)量不錯(cuò)，艾絨比例貨真價(jià)實(shí)的，質(zhì)量比國(guó)內(nèi)某名人單家的還要好，但是卻很實(shí)惠，經(jīng)常艾灸的朋友可以去某寶找一下他們家的店、鋪，因?yàn)樗麄兗覗|西好，現(xiàn)在很多人模仿他家標(biāo)題，所以選擇的時(shí)候注意些，艾條千萬(wàn)別貪圖便宜。
另外還有一就是艾灸的時(shí)候穴位一定要準(zhǔn)確嗎?其實(shí)艾灸是艾灸一片的，也就說(shuō)您艾灸這個(gè)穴位周圍的其他穴位都是可以灸到的，所以不用十分準(zhǔn)確，當(dāng)然如果你對(duì)穴位掌握的很好，準(zhǔn)確取穴的治療效果應(yīng)該成正比。另外艾灸也可以患處艾灸的，這樣效果會(huì)更加直接一些。。因?yàn)榘氖瞧娜诤希臅?huì)有滲透熱度，傳熱度，融合熱度等方式。所以艾灸適合大眾，如果你穴位掌握的不準(zhǔn)，就在生病位置，一片艾灸也會(huì)有效果的
什么時(shí)候是艾灸最佳時(shí)間，這是很多在通過(guò)艾灸治療疾病的人，都想具體了解的，認(rèn)為只有選擇了特別適合的一個(gè)時(shí)間，進(jìn)行艾灸的治療，這樣才能達(dá)到很好的效果，以上內(nèi)容就具體介紹了艾灸最佳治療時(shí)間，所以你可以通過(guò)以上的了解，選擇最適合的時(shí)間，進(jìn)行艾灸的治療。
對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)，頸椎病是讓他們感到非常困擾的，因?yàn)樵诜昧舜罅康奈魉幹筮€是不能得到很好的緩解。于是養(yǎng)生專家們就建議他們可以選擇一些傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，比如針灸就是其中廣受歡迎的一種方式。因此針灸最佳時(shí)間是什么時(shí)候呢?為了更好的幫助到大家，接下來(lái)的時(shí)間就請(qǐng)朋友們和我一起進(jìn)入到下面的學(xué)習(xí)內(nèi)容。
長(zhǎng)期患有體虛易感、過(guò)敏性鼻炎、哮喘、支氣管炎、肺氣腫等呼吸系統(tǒng)疾病的患者往往容易在冬季發(fā)病，這是因?yàn)檫@些病人平素正氣不足，到冬天氣溫偏低，病邪力量較強(qiáng)的時(shí)候，體內(nèi)的正氣不足以與病邪相抗?fàn)帍亩l(fā)病，故而冬天宜治標(biāo)為主，盡可能減輕癥狀。而夏天正是扶正祛邪的好時(shí)機(jī)，這時(shí)候影響發(fā)病的氣候因素比較少，癥狀相對(duì)較輕，這個(gè)時(shí)候扶正固本，可以提高肌體的免疫能力，更好的透邪外出。
培補(bǔ)脾胃
脾胃是人體的“后天之本”。人體消化功能的好壞直接關(guān)系到人體的能量供給。脾臟喜燥惡濕，濕邪最易困脾，影響我們的消化功能，夏季培補(bǔ)脾胃，可以健脾化濕，使我們遠(yuǎn)離腹脹、腹痛、腹瀉的困擾。夏季陽(yáng)浮于外，過(guò)食寒涼也會(huì)引起諸多消化系統(tǒng)問(wèn)題，如胃痛、腹痛、腹瀉等，所以夏季固護(hù)脾胃尤為重要。
助陽(yáng)散寒
在冬季除了呼吸系統(tǒng)病高發(fā)以外，還有一類疾病的發(fā)病率也不容小覷，那就是陽(yáng)虛證和頸肩腰腿痛。和呼吸系統(tǒng)疾病一樣，在冬季寒氣盛的時(shí)候，人們感受了寒邪而產(chǎn)生的疾病，在冬季不能夠從根本上消除，只有到了盛夏季節(jié)，人體本身的陽(yáng)氣充盛了，才可以更好地驅(qū)散體內(nèi)的寒邪。而夏至節(jié)氣針灸正是這樣一種可以激發(fā)人體經(jīng)氣，防病治病的好方法。
相信通過(guò)上述我們大家的學(xué)習(xí)，廣大朋友們已經(jīng)熟練掌握了針灸的最佳時(shí)間，在此我衷心希望朋友們都能認(rèn)真地學(xué)習(xí)針灸的正確方法，并且也要明白它的一些注意事項(xiàng)。同時(shí)在進(jìn)行這方面實(shí)施操作的時(shí)候，一定要去到一些比較正規(guī)的專業(yè)場(chǎng)所，由專業(yè)人士進(jìn)行實(shí)施操作。
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? ?在我們平常的生活中，午飯過(guò)后，很多人都會(huì)馬上睡午覺(jué)，其實(shí)這是非常不合適的做法，因?yàn)槿绻顼堖^(guò)后就馬上午睡的話會(huì)引起食物倒流，造成腸胃不適，給我們的身體造成傷害，很多人吃完飯過(guò)后就馬上投入到工作當(dāng)中，這也是不應(yīng)該的，因?yàn)檫m當(dāng)?shù)奈缢潜匾模敲矗罴盐缢瘯r(shí)間是什么時(shí)候呢，我們一起分析一下。
? ?午睡 ,有益健康并可減少某些疾病的發(fā)生。據(jù)專家研究分析 ,每天下午 6- 8時(shí)腦溢血發(fā)病率較高。而中午12時(shí)至午后3時(shí)腦溢血發(fā)病率較其他時(shí)間低。
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? ?俄羅斯學(xué)者基洛托夫?qū)θ梭w 24小時(shí)生物節(jié)律進(jìn)行了研究 ,其結(jié)果為 :13時(shí)正是肝臟休息時(shí)間 ,只有少部分糖元進(jìn)入血液 ,上半天的最佳工作時(shí)間即將過(guò)去 ,人會(huì)感到疲倦 ,需要休息 ,此時(shí)如果午睡半小時(shí) ,就能消除疲勞 ,提高下午的工作效率。如堅(jiān)持下去 ,可減少某些疾病的發(fā)生。
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? ?有關(guān)專家認(rèn)為 ,最佳午睡時(shí)間是人體警覺(jué)自然下降期內(nèi) (中午 12時(shí) - 13時(shí) )。在此期間 ,午睡一小時(shí)即可恢復(fù)精力。因?yàn)槿藗冊(cè)谒咧写竽X皮層抑制加強(qiáng),并且在一定時(shí)間內(nèi)有興奮抑制周期 ,白天睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng) ,大腦抑制會(huì)逐漸加深 ,人體會(huì)感到極不舒服、更加困倦、頭腦沉重、渾身乏力、意識(shí)模糊、反應(yīng)遲鈍。所以 ,午睡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。
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? ?午睡增強(qiáng)記憶力
? ?許多科學(xué)家對(duì)于午睡這一簡(jiǎn)單的事情，做了多項(xiàng)研究，研究對(duì)于一個(gè)有進(jìn)行20分鐘的午睡的人和沒(méi)有午睡的人進(jìn)行記憶力、思考能力進(jìn)行了測(cè)試，測(cè)試結(jié)果表明，有進(jìn)行20分鐘午睡的人的記憶能力和思維反應(yīng)能力要高于沒(méi)有進(jìn)行午睡的人1.5倍。
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? ?午睡幫助減肥瘦身
? ?最令女性朋友們欣喜的不過(guò)于有著苗條的身材，尤其是很輕松又不用做大量的運(yùn)動(dòng)及節(jié)食的減肥方法。不妨試試在午后空余時(shí)間小睡一會(huì)。因?yàn)槿绻阒形绺杏X(jué)特別困的時(shí)候還繼續(xù)工作，這樣強(qiáng)行剝奪了睡眠，不僅會(huì)導(dǎo)致人體易發(fā)胖，以及癌細(xì)胞的擴(kuò)散。
? ?根據(jù)以上的介紹我們知道，午睡最佳時(shí)間安排在中午1點(diǎn)鐘，而不是應(yīng)該在午飯過(guò)后，每天都應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)?shù)奈缢挥枚嚅L(zhǎng)時(shí)間，只用15分鐘到半個(gè)小時(shí)左右，適當(dāng)?shù)奈缢粌H可以緩解疲勞，減小壓力，總之，午睡對(duì)我們的身體健康是十分有益的，還可以幫助女性減肥。
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? ?午睡,就是中午時(shí)候的睡覺(jué)，有的人有午睡的習(xí)慣，有的人沒(méi)有，很多年輕人因?yàn)楣ぷ髟蛟斐蓻](méi)有時(shí)間午睡，其實(shí)這是非常不健康的生活方式，一些人午睡之后起來(lái)腦袋昏昏沉沉得，這都是因?yàn)闆](méi)有控制好午睡的最佳時(shí)間而造成的，因此我們應(yīng)該在合理的時(shí)間內(nèi)午睡，那么，午睡的最佳時(shí)間是什么時(shí)候呢，我們一起了解一下。
據(jù)醫(yī)學(xué)科學(xué)家研究觀察，每天午睡30分鐘，可使冠心病發(fā)病率減少30%。研究者認(rèn)為，地中海各國(guó)冠心病發(fā)病率較低與人們的午睡習(xí)慣是分不開的。而北歐、北美等國(guó)家冠心病發(fā)病率高，其原因之一就是缺少午間睡眠。
? ?“休息是為了要走更長(zhǎng)遠(yuǎn)的路”，這句話大家都耳熟能詳;現(xiàn)在社會(huì)多元又進(jìn)步，人所遭受的各種壓力也非常大，適度的休息的確收到調(diào)養(yǎng)身心，舒解壓力，消除疲勞的功效。我們常見到人類以外的動(dòng)物除了覓食和吃外，其它的時(shí)間多在休息和睡覺(jué)，其實(shí)它們是透過(guò)睡眠來(lái)保存能量，睡眠是所有動(dòng)物延續(xù)生命與活力的方法之一。上班族每天上午工作半天，到了中午，多半會(huì)感覺(jué)疲倦無(wú)力，若能小睡片刻，讓身體充分休息，下午就能恢復(fù)活力。
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? ?午睡規(guī)則
? ?了解了午睡確有好處，諸位如果想要開始午睡，以下介紹醫(yī)學(xué)專家所提供的一些規(guī)則，希望能對(duì)大家有所助益：
? ?(一)除非前晚睡眠太少，否則午睡請(qǐng)勿超過(guò)一個(gè)小時(shí)，因?yàn)檫^(guò)長(zhǎng)的午休睡醒時(shí)，反而頭腦不太清醒，也會(huì)影響當(dāng)晚的睡眠。
? ?(二)午睡最恰當(dāng)?shù)臅r(shí)間為十五至三十分鐘。如趴在桌上睡，一定要關(guān)閉計(jì)算機(jī)，避免計(jì)算機(jī)輻射影響健康，且用一小枕頭墊著頭，以免頭部壓迫雙臂、眼睛，造成血液循環(huán)不良，影響神經(jīng)傳導(dǎo)。
? ?(三)如果午睡后馬上要做復(fù)雜或危險(xiǎn)的工作，那么最好放棄，因?yàn)槲缢跣褧r(shí)，精神易較恍惚。
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? ?根據(jù)以上的分析我們知道，午睡可以讓我們的身體和精神都得到很好的放松，這樣我們才可以生活的非常輕松，工作當(dāng)中的人更要午睡，因?yàn)橥ㄟ^(guò)午睡才可以消除工作的緊張，才可以提高工作效率，因此無(wú)論是年輕人還是老年人一定要重視起來(lái)午睡，好好休息，身體才能健康。
艾灸是一種比較傳統(tǒng)的治療技藝，這種方法在中醫(yī)的歷史當(dāng)中非常悠久，能夠用來(lái)治療各種體內(nèi)疾病，其中，艾灸中脘穴是比較常用的方法，但是要注意把握艾灸的時(shí)間才行，否則會(huì)產(chǎn)生不良的效果。下面就來(lái)看看艾灸中脘的最佳時(shí)間是什么時(shí)候的講解吧，希望大家能夠了解一下。
關(guān)于時(shí)間方面，艾灸沒(méi)有特別固定的時(shí)間。什么時(shí)間都可以灸。飯前飯后，早晚皆可，飯前只要不是太餓就行，飯后半小時(shí)至一小時(shí)就可以灸，太飽太餓都不能灸。
如果是按療程艾灸，前三次最好每日連續(xù)灸，每個(gè)穴位15-20分鐘，以后可以隔日一灸10天為一個(gè)療程。小孩子和老人艾灸的時(shí)間要短些。
總的來(lái)說(shuō)，艾灸用做保健養(yǎng)生是比較靈活的，可根據(jù)自己的實(shí)際情況和舒適度選擇艾灸的時(shí)間。一般情況下，用艾灸條灸的時(shí)間可以短些，用艾灸器或艾灸罐因?yàn)楸容^溫和灸的時(shí)間可以稍長(zhǎng)。
中醫(yī)專家指出，最適合進(jìn)行中醫(yī)艾灸療法的季節(jié)就是夏季。因?yàn)橄奶齑┮律?，即便不去醫(yī)院，自己在家艾灸也非常方便，不像冬天在家脫了衣服施灸容易受涼。而且天氣熱，人體對(duì)溫度就比較敏感，不容易被燙傷。最重要的是夏天施灸符合中醫(yī)“冬病夏治”的理論。
艾炷直接灸
方法將燃燒的艾炷直接懸在臍中上方(1厘米左右)施灸，以覺(jué)得有溫?zé)岣袨槎取Ｃ看尉?5～30分鐘，每日1次，連灸10次為1療程。全年可不定時(shí)灸3～5個(gè)療程，秋冬季施灸效果更佳。
實(shí)驗(yàn)研究證明:通過(guò)藥?kù)?、艾灸等刺激，有助于調(diào)節(jié)人體神經(jīng)系統(tǒng)及內(nèi)分泌活動(dòng)，尤其是能顯著提高人體免疫功能，從而能起到扶正祛病、益壽延年之作用。
生活中有很多的人喜歡喝茶，喝茶對(duì)我們的身體有很多好處，經(jīng)常喝茶不僅能夠起到補(bǔ)水的作用，同時(shí)還可以吸食人的血液，從而幫助人降低血壓，尤其是對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，在早上起床后喝一杯淡茶電話，對(duì)人的身體是非常有利的，飲淡茶可以防止損傷粘膜，那么什么時(shí)候喝茶比較好呢？
早上適宜喝紅茶：人在睡了一夜之后，身體往往處于相對(duì)靜止的狀態(tài)，喝紅茶則可促進(jìn)血液循環(huán)，同時(shí)能夠祛除體內(nèi)寒氣，讓大腦供血充足。
紅茶性質(zhì)溫和，可在每天早上起床后沖泡一杯，在吃過(guò)早餐后飲用，也可加入適量牛奶一起飲。需要提醒的是，千萬(wàn)不要空腹喝茶，因?yàn)椴枞~中含有咖啡因，空腹喝，可令腸道吸收過(guò)多的咖啡因，會(huì)出現(xiàn)心慌、尿頻等不良反應(yīng)。時(shí)間久了，還會(huì)影響人體對(duì)維生素B的吸收。
午后適宜喝青茶或綠茶：通常情況下，人體在中午時(shí)分會(huì)肝火旺盛，此時(shí)飲用綠茶或者青茶可使這一癥狀得到緩解。
青茶（如鐵觀音）性甘涼，入肝經(jīng)，能清肝膽熱，化解肝臟毒素，且維生素E含量豐富，能抵抗衰老；綠茶則入腎經(jīng)，利水去濁，令排尿順暢。另外，綠茶中茶多酚含量極高，抗氧化、消炎效果好。
晚間適宜喝黑茶：人在吃了三餐之后，身體會(huì)積聚一些肥膩之物在消化系統(tǒng)內(nèi)，倘若晚飯后能夠飲用一杯黑茶則有助于分解積聚的脂肪，既暖胃又助消化。
雖然喝茶有很多的好處，但是小編也不建議你在平時(shí)的時(shí)候喝特別多，而且最好不要喝一些濃茶，因?yàn)槿嗽谏』蛘邞言衅陂g是不能夠喝一些濃茶的，這樣不僅不會(huì)給人的身體帶來(lái)一些好處，還有可能會(huì)危害人的健康，希望小編的上文介紹能夠幫助到您，
