天麻和瑪卡可以同吃嗎
運(yùn)動可以養(yǎng)生嗎。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠。”隨著社會的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學(xué)問，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認(rèn)真地踐行。如何進(jìn)行中醫(yī)養(yǎng)生呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“天麻和瑪卡可以同吃嗎”，相信能對大家有所幫助。
天麻和瑪卡這兩種中藥材最好還是不要同時去吃的，這樣的話就會使得自己的身體受到非常大的負(fù)荷，所以說就造成了更多的后遺癥發(fā)生的，還有一些患者在服用以后甚至是會對自己的肝臟都造成不小的損傷，這一點就是要尤其注意的，必須要循序漸進(jìn)的，不要一次性服用那么多的藥物。
三、對戊巴比妥鈉類藥物睡眠時間的影響：
3.1.香莢蘭醇對環(huán)己烯巴比妥鈉睡眠時間的影響：小白鼠80只，分成3組，對照組40只，腹腔注射生理鹽水0.2ml/只，香莢蘭醇組20只，腹腔注射200mg/kg香莢蘭素組20只，腹腔注射200mg/kg。均于給藥后30分鐘靜脈注射環(huán)己烯巴比妥鈉50mg/kg，香莢蘭醇延長睡眠時間約為對照組的4倍，香莢蘭素延長睡眠時間約為2倍。
3.2.天麻水劑和蜜環(huán)菌發(fā)酵液對戊巴比妥鈉睡眠時間的影響：每組10只小鼠共15組，由一側(cè)腹腔注射天麻水劑10和20g/kg或蜜環(huán)菌發(fā)酵液，30分鐘后由另一側(cè)腹腔注射戊巴比妥鈉50mg/kg。對照組只給戊巴比妥鈉，按翻正反射消失作為睡眠的指標(biāo)。結(jié)果給藥組與對照組有顯著差別。
3.3.天麻注射液、去天麻甙部分和天麻甙對戊巴比妥鈉睡眠時間的影響：皮下注射生理鹽水或藥物30分鐘后，腹腔注射45-50mg/kg戊巴比妥鈉，進(jìn)行t檢驗。對照組的睡眠時間為66.6±;13.7分鐘，天麻注射液與去天麻甙部分20g/kg組睡眠時間分別比對照組延長73%和27%，有顯著差異，p0.05，而天麻甙組則無影響。
四、抗驚厥作用：
4.1.香莢蘭醇和香莢蘭素各300mg/kg腹腔注射兩組小鼠(每組40只)，對照組腹腔注射生理鹽水0.2ml/只，30分鐘后每組腹腔注射不同劑量戊四氮(55.4-93.8mg/kg)，觀察驚厥現(xiàn)象，測得香莢蘭醇組和香莢蘭素組的CD50分別為84.37±;8.55mg/kg和90.42±;8.55mg/kg，提高CD50百分率分別為35.5%和45.2%。天麻水劑與蜜環(huán)菌發(fā)酵液采用與上述類似方法，觀察對抗戊四氮驚厥，亦有相似結(jié)果。
②《別錄》：消癰腫，下支滿，疝，下血。
③《藥性論》：治冷氣頑痹，癱緩不遂，語多恍惚，多驚失志。
④《日華子本草》：助陽氣，補(bǔ)五勞七傷，通血脈，開竅。
⑤《開寶本草》：主諸風(fēng)濕痹，四肢拘攣，小兒風(fēng)癇、驚氣，利腰膝，強(qiáng)筋力。
⑥張元素：治風(fēng)虛眩暈頭痛。
⑦《本草匯言》：主頭風(fēng)，頭痛，頭暈虛旋，癲癇強(qiáng)痙，四肢攣急，語言不順，一切中風(fēng)，風(fēng)痰。
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吃瑪卡可以抽煙嗎?
瑪卡對抗香煙對人體的侵襲,所以抽煙是可以吃瑪卡的。
科研證明,瑪卡能夠弱化香煙中所含有的有毒體氣,在體內(nèi)對尼古丁等有害物質(zhì)形成抗體,阻止由于香煙中的有害物質(zhì)對人體的侵襲。達(dá)到調(diào)節(jié)體內(nèi)有害物質(zhì)的作用。
國際植物學(xué)家和醫(yī)藥專家研究發(fā)現(xiàn),瑪卡提取物含有4種生物堿、芥子油苷、多種維生素,如:蛋白質(zhì)、氨基酸、多糖、礦物質(zhì)和多種天然植物活性成分。而其含有的兩種獨一無二的植物活性成分——硫配糖體( Glucosinolates ):瑪咖酰胺和瑪咖烯,能夠調(diào)節(jié)男性荷爾蒙自體分泌,幫助改善睡眠和保持精力旺盛,并延緩衰老,增強(qiáng)活力,增強(qiáng)免疫力和抗疲勞。
瑪卡有什么功效?
由于瑪卡中含有多種均衡合理的營養(yǎng)成份以及多種具有生物活性的次生代謝產(chǎn)物,因此,瑪卡具備多種保健和治療功效與作用,傳統(tǒng)上可用于增強(qiáng)精力、提高生育力、治療更年期綜合癥、風(fēng)濕癥、抑郁癥、貧血癥,另外,它還具有抗癌和抗白血病等作用。這些神奇的功效在近十年引起了世界各國科學(xué)家的極大興趣。關(guān)于瑪卡的營養(yǎng)保健和藥理、藥效以及臨床實驗研究正在世界范圍內(nèi)全面展開。必將為人類的健康事業(yè)的發(fā)展做出越來越大的貢獻(xiàn)。
瑪卡有什么作用?
1、抗疲
瑪卡含較高量的鐵,蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)鋅、牛磺酸等成分能明顯對抗疲勞,增強(qiáng)肌肉耐力,抵抗運(yùn)動性疲勞,幫助堅固免疫系統(tǒng),提升機(jī)體抗病力,對抗疲勞,增強(qiáng)精力、體力,改善貧血癥狀。使膚色看起來更年輕,精氣神更足。
2、補(bǔ)充體力
由于MACA生在在貧瘠的高原,須有高超能量才能生長,因為其生長環(huán)境與特性,瑪卡可以迅速補(bǔ)充體力消除疲勞,恢復(fù)精力,更是極少數(shù)通過藥物檢驗的合格的快速體力增強(qiáng)劑。
3、提高睡眠
現(xiàn)代人90%以上都在承受壓力,瑪卡能有效改善因壓力造成的憂慮癥及神經(jīng)衰弱等。在秘魯當(dāng)?shù)豈ACA被當(dāng)做舒解壓力、消除焦慮的天然草藥,也是改善失眠多夢癥狀的佳品。
4、抗更年期
調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,對抗更年期綜合癥―瑪卡的多種生物堿能調(diào)節(jié)腎上腺、胰腺、卵巢等功能,平衡體內(nèi)的荷爾蒙水平,豐富的?；撬?、蛋白質(zhì)等能調(diào)理及修復(fù)生理機(jī)能,改善氣血和緩解更年期癥狀,從而促進(jìn)女性雌激素,容顏。
5、活躍生育
促進(jìn)精子與卵子的增加與活力,幫助受孕,刺激生殖器官。
6、增強(qiáng)記憶
使頭腦清醒靈活,提高工作效率,學(xué)生學(xué)習(xí)進(jìn)步,中老年記憶能力保持,使人頭腦清醒,思路清晰。
吃瑪卡有什么禁忌?
1、不能讓未成年人食用
未成年人過早食用瑪卡,會導(dǎo)致激素分泌過旺,導(dǎo)致性激素過量分泌,造成性早熟,骨骼過早停止生長。在南美叢林的土著部落里就有,有16歲以下少年不允許食用瑪卡的規(guī)定。
2、不能過量吃
瑪卡中的甾醇、皂苷是多種激素的前體,能夠激發(fā)體內(nèi)激素合成。但是過量食用,會導(dǎo)致短期內(nèi)激素合成過多,反而造成欲望過盛,泄欲過度傷及腎器。南美古印加帝國士兵戰(zhàn)前大量食用瑪卡提升荷爾蒙分泌增加士兵戰(zhàn)力,而一旦攻下城池就禁止士兵食用瑪卡,以免性亢奮傷害婦女。
3、不宜單獨食用
食補(bǔ)最重要的是注重搭配,主輔相配方能增強(qiáng)主方的功效,就是中醫(yī)中講的君臣佐使。特別是現(xiàn)代人生活方式多樣化,體內(nèi)精氣運(yùn)行也經(jīng)常發(fā)生變化,單純靠一味方調(diào)養(yǎng)是不足的,需要將食材多元化,協(xié)調(diào)作用方能事半功倍。
4、不宜在不當(dāng)?shù)臅r間食用
很多人習(xí)慣清晨起來就食用瑪卡,其實這種習(xí)慣并不科學(xué)。人在睡眠時處于饑餓狀態(tài),為了保存能量,各腺體上午是很少分泌激素的,因此上午服用瑪卡,并不易被吸收,瑪卡最佳的服用時間應(yīng)該是中飯或晚飯后,特別是晚上9點人體激素分泌最旺盛,因此晚飯后是瑪卡最佳的服用時間。
經(jīng)期可以吃瑪卡嗎
1、經(jīng)期可以吃瑪卡嗎
瑪卡對改善氣血不足、月經(jīng)不調(diào)有一定的作用。女性月經(jīng)期間正是需要營養(yǎng)的時候,服用瑪卡不僅能補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)營養(yǎng),緩解痛經(jīng),瑪卡還可平衡子宮、卵巢的激素分泌,維護(hù)女性健康。
如果女性朋友第一次吃瑪卡,生理期可能會出現(xiàn)量大或量小,月經(jīng)期略有改變等現(xiàn)象,排除部分藥物服用不當(dāng)造成的影響,一個月內(nèi)的不正常屬于瑪咖調(diào)節(jié)身體的過程,說明你的身體對瑪咖的吸收開始見效。
2、經(jīng)期吃瑪卡的好處
吃過瑪卡的人都知道,吃瑪卡其實基本沒有什么限制,一般除了兒童和孕婦,絕大多數(shù)成年人都是可以放心食用瑪卡的?，斂?中所含有的高蛋白質(zhì)和氨基酸能夠平衡女性經(jīng)期的不規(guī)律,可以使得女性的月經(jīng)變得有規(guī)律。并且,堅持服用瑪卡三個月的話,還可以徹底改善女性的疲勞、貧血、緩解更年期癥狀等不良的身體狀況。綜上所述,在女性月經(jīng)期間,服用瑪卡不但沒有害,反而是有好處的!
3、女性吃瑪咖的好處
成年女性可以吃瑪咖,瑪咖可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,平衡人體荷爾蒙分泌,從而達(dá)到美容養(yǎng)顏的作用,所以成年女性吃瑪咖可以起到美容、增強(qiáng)體質(zhì)、提高性欲的作用,成年女性吃瑪咖是不錯的選擇。
經(jīng)期飲食注意事項
1、忌食酸辣刺激食品。
月經(jīng)其間的女士感到特別疲勞,消化功能減弱,胃口欠佳,因此,飲食上應(yīng)注意食物的清淡和易于消化吸收,避免食用過酸和刺激性較大的食品,如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。
2、忌生冷食物,宜食溫?zé)帷?/p>
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,血得熱則行,得寒則滯。月經(jīng)期食生冷,一則有礙消化,二則易傷人體陽氣,導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生,寒性凝滯,可使經(jīng)血運(yùn)行不暢,造成經(jīng)血過少,甚至痛經(jīng)。即使在酷暑盛夏季節(jié),經(jīng)期也不宜吃冷飲。
月經(jīng)期飲食應(yīng)以溫?zé)釣橐?選用海帶、大棗、高梁米、薏苡米、羊肉、蘋果等食品,少吃梨、荸薺、菱角、冬瓜、芥藍(lán)、大麻仁等寒涼、滑瀉食品。
月經(jīng)期間應(yīng)注意什么
女性在月經(jīng)期間要注意嚴(yán)禁同房。女性切不可在月經(jīng)來臨期間過夫妻性生活,因為女性在經(jīng)期過性生活,由于身體抵抗力在此期間很弱,會通過男性的生殖器將各種致病菌帶入女性的身體,引發(fā)子宮內(nèi)膜炎或者陰道炎等婦科疾病,嚴(yán)重的會導(dǎo)致女性不孕不育,月經(jīng)期過性生活是女性最大的忌諱。
女性在月經(jīng)期間要注意身體保暖。月經(jīng)期間的女性身體大多較平常更為虛弱,身體的抗病能力較平常更差,因此,在此期間,女性朋友一定要注意身體的保暖,身體不可受涼,一旦身體在月經(jīng)期間身體受潮、在空調(diào)屋久留、淋雨、冷水洗澡、吃寒涼的食物等導(dǎo)致身體受涼,則會引發(fā)女性出現(xiàn)痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期過長、小腹疼痛甚至閉經(jīng),因此,女性在月經(jīng)期間一定要注意做好保暖工作。
女性在月經(jīng)期間要注意避免勞累。女性在月經(jīng)來臨期間,要注意盡量避免進(jìn)行跳高、跳遠(yuǎn)、長跑等劇烈性運(yùn)動,要注意避免身體過于勞累,因為,女性如果在月經(jīng)期間劇烈活動,往往會導(dǎo)致經(jīng)期血量過多,造成盆腔充血,引發(fā)女性出現(xiàn)痛經(jīng)、月經(jīng)量增多或者減少,嚴(yán)重的會引發(fā)各種婦科疾病,出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀。因此,在月經(jīng)期間,女性一定要避免劇烈運(yùn)動,避免過度勞累,以防身體受到嚴(yán)重的傷害。
失眠可以吃瑪卡嗎
1、失眠可以吃瑪卡嗎
瑪卡抗壓的能力是因為瑪卡中還喊有獨特的成分,也就是瑪卡烯和瑪卡酰胺可以通過調(diào)節(jié)腦下垂體來調(diào)節(jié)人體激素分泌,進(jìn)而平衡人體內(nèi)環(huán)境,對改善睡眠質(zhì)量、改善失眠現(xiàn)狀有非常好,但癥狀失眠可能是休息不好,引起的神經(jīng)衰弱的癥狀,一般平時可以服用安神補(bǔ)腦液治療看看,瑪卡沒有使用過的人最好是小心服用。
2、瑪卡食用方法
瑪卡是一種中藥材,通常很多人會拿它來泡制藥酒,可以根據(jù)不同的需求驚醒配置藥材進(jìn)行泡制藥酒,比如和松露泡制就可以達(dá)到強(qiáng)身健體的功效,還可以幫助我們緩解疲勞的癥狀。當(dāng)然瑪卡也是一種食物,可以在它曬后食用,可以制作成拌菜來吃,比較爽口,但是就口感來講最好的食用方法是熟食,可以用它來炒菜吃,非常甘甜美味,但是一天不要吃太多,防止上火。
3、不能吃瑪卡的人群
嬰幼兒和孕婦不能吃瑪卡,還有甲狀腺方面的患者不能吃瑪卡,其他的都可以,吃瑪卡的時候要注意選擇質(zhì)量上等的瑪卡,如黑金根瑪卡,而不要買到了劣質(zhì)的瑪卡,瑪卡顏色越深質(zhì)量越好,望采納。
瑪卡是補(bǔ)腎的,所以腎陰虛有熱的人,或者平時肝腎陰虛內(nèi)熱較重的人,或者血壓比較高,平時脾氣非常急燥,睡覺腳放被子外面的人慎吃.
注意些什么,這個要因人而宜,但總的來說,因為這是屬于溫補(bǔ)性質(zhì)的食品,那要注意上火現(xiàn)象,要及時減量或停用;另外飲食不要吃太多生冷寒涼,偏瀉下的食物,以免抵消藥效.
瑪咖是一種原產(chǎn)于秘魯安第斯山,生長周期1年的十字花科植物,葉子橢圓,根莖形似小圓蘿卜,生長在南美洲秘魯安地斯山區(qū)海拔四千米以上的高原上的植物。
因此瑪咖具有抗疲勞,增強(qiáng)肌肉耐力,抵抗運(yùn)動性疲勞的作用。我們不建議嬰幼兒、未成年人,孕婦或哺乳期婦女與甲狀腺患者人群食用瑪咖瑪咖屬于天然健康食品。
女人吃瑪卡的功效
女人吃瑪卡的功效——提高睡眠、遠(yuǎn)離亞健康失眠、亞健康也是現(xiàn)代困擾女性的另一大問題,研究表明,目前有90%以上的人們有失眠、亞健康的不同癥狀。失眠和亞健康對很多女性的生活也帶來很多非常不便的影響,諸如:黑眼圈、皮膚暗淡松弛、脫發(fā)、月經(jīng)不調(diào)、肥胖等等。很多女性只是看見出現(xiàn)這些癥狀之后,揚(yáng)湯止沸,但卻不知道去治標(biāo)不治本,由此導(dǎo)致問題此落彼漲,但卻是經(jīng)久不息,綿綿不絕。同時瑪卡在改善亞健康方面效果顯著。在澳紐林瑪卡的客戶數(shù)據(jù)方面顯示,很多女性客戶服用瑪卡一段時間之后,上述很多失眠亞健康的癥狀得到了很好的改善。
女人吃瑪卡的功效——調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,對抗更年期,更年期是因為女性到一定年齡后,體內(nèi)的性激素分泌減少,荷爾蒙分泌不均,內(nèi)分泌失調(diào)所致。當(dāng)然,更年期并發(fā)的許多更年期綜合征相信很多人都比較知道,也都知道更年期綜合征為很多女性朋友帶來的傷害。
不能與瑪卡同吃的食物
不要和其他滋補(bǔ)品、營養(yǎng)品同時食用,因為瑪卡具有豐富的營養(yǎng)成分,已經(jīng)很補(bǔ)了,但是瑪卡的這種補(bǔ)和傳統(tǒng)的補(bǔ)是不同的,瑪卡的這種補(bǔ)是對人體營養(yǎng)攝入的均衡,如果在吃瑪卡的時候吃其他滋補(bǔ)品、營養(yǎng)品可能會抵消瑪卡的作用,而且瑪卡中獨有生物堿瑪卡烯和瑪卡酰胺可以通過腦下垂體調(diào)節(jié)人體激素分泌,而現(xiàn)在的好多食品中含有激素,這不利于瑪卡功效的發(fā)揮。
不要和具有壯陽功效的產(chǎn)品同時食用,每一種壯陽保健品都會有它獨特的功效,瑪卡也是如此。為了保證瑪卡保健品發(fā)揮最好的功效,建議大家服用的時候最好不要參雜其他的壯陽產(chǎn)品,避免瑪卡的功效受到影響。其次,如果男性朋友如果正在處在疾病治療階段,那么服用的時候最好咨詢一下自己的主治醫(yī)師,避免因為不慎服用給身體帶來不利的影響。
導(dǎo)讀：瑪卡可以泡水喝嗎？瑪卡對人體有滋補(bǔ)強(qiáng)身的功用，那么瑪卡可以泡水喝嗎？下面一起來看看瑪卡泡水喝的功效。
瑪卡可以泡水喝嗎
瑪卡又名瑪卡，新鮮瑪卡是生長在南美洲秘魯山區(qū)的一種植物。根據(jù)上世紀(jì)90年代末期秘魯科研人員對瑪卡根成分的研究表明，富含55種活力營養(yǎng)素、20種氨基酸、16種礦物質(zhì)、8種維生素、11種次生代謝物質(zhì)與多種生物活性成分，營養(yǎng)成分之全可謂舉世無雙，可有效提高人體免疫力、增強(qiáng)抗病能力、抗壓能力、抗抑郁能力。
除此之外，還可有效增加人體活力，快速改善亞健康狀態(tài)；瑪卡中含有的獨有成分瑪卡烯、瑪卡酰胺可有效緩解更年期綜合癥，還可以有效提升男性精子、數(shù)量、活力，有效提高男性生育能力。
瑪卡的吃法很多，喜歡喝茶的朋友，可以將瑪卡也當(dāng)做一種茶來喝。下面，就來說說瑪卡泡水喝的功效：
1、抗疲勞
瑪卡本身的功效就是抗疲勞和提高免疫力，瑪卡泡水喝的功效于作用也具有抗疲勞的功效。
2、增加免疫力
增強(qiáng)免疫功能，抗貧血瑪卡含較高量的鐵，蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)鋅等可幫助堅固免疫系統(tǒng)，提升機(jī)體抗病力，對抗疲勞，改善貧血癥狀。
3、補(bǔ)充營養(yǎng)
瑪卡本身含有豐富蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)鋅、牛磺酸以及天然活性成分，瑪卡泡水喝能夠幫助人體吸收這些營養(yǎng)物質(zhì)。
4、改善睡眠
瑪卡的功效有抗疲勞、增加精子質(zhì)量、補(bǔ)充體力、改善陽痿早泄、提高睡眠的作用，瑪卡泡水喝的功效與作用就是發(fā)揮瑪卡的功效，抗疲勞、提高睡眠等等。
5、對抗更年期綜合癥
瑪卡的多種生物堿能調(diào)節(jié)腎上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡體內(nèi)的荷爾蒙水平，豐富的?；撬?、蛋白質(zhì)等能調(diào)理及修復(fù)生理機(jī)能，瑪卡泡水喝能改善氣血和緩解更年期癥狀。
瑪卡泡水也有一種很特別的味道，有些朋友實在是不習(xí)慣這樣的味道，那就需要加些其它東西進(jìn)去抵消掉瑪卡的味道。比如紅棗、檸檬、玫瑰花、大麥等，只要是能蓋住瑪卡味道的都可以自己去嘗試著加。因為瑪卡在食用方面并沒有太多的禁忌，這樣一來，瑪卡泡水就不難喝了，時間一久也許你還會愛上這種味道。
有一點要注意一下，很多朋友在泡水之后，往往直接將瑪卡干片丟掉，建議不要這樣，這樣做太浪費了，可以將泡過水的瑪卡干片咀嚼吃下，從而完全吸收瑪卡中的物質(zhì)。
在這里我們特別要強(qiáng)調(diào)一點，有的朋友是直接買的瑪卡干片，可是商家不一定會處理的很干凈，往往在瑪卡干片上還有很多灰和臟東西。因此我們建議在泡水前用冷水過一遍，這樣再去泡水更衛(wèi)生干凈一些。
以上就是一些瑪卡的相關(guān)知識，如果想了解更多關(guān)于瑪卡的內(nèi)容，請繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
一、吃瑪卡可以補(bǔ)腎嗎
研究發(fā)現(xiàn),瑪咖中并不含有任何的激素,但它獨有的生物活性物質(zhì)瑪咖烯、瑪咖酰胺,通過滋養(yǎng)并激活下丘腦及垂體功能,進(jìn)一步平衡人體內(nèi)分泌腺(包括腎上腺、卵巢、睪丸、胰腺等)的功能,促進(jìn)人體各項荷爾蒙的自然分泌,調(diào)理內(nèi)分泌,達(dá)到陰陽平衡的健康狀態(tài)。同時,瑪咖含有豐富的蛋白質(zhì),氨基酸、多糖等,能補(bǔ)充腎臟的營養(yǎng),為腎臟活動的營養(yǎng)供應(yīng)。
瑪咖養(yǎng)腎,腎好了,陰陽就平衡了一半;瑪咖在漸補(bǔ)的過程中,能有效促進(jìn)人體進(jìn)入深度睡眠,睡好了,身體陰陽才不會失衡。堅持吃瑪咖,同時提升了全身的免疫力,補(bǔ)充精力,科學(xué)抗疲勞,改善陰陽失衡的亞健康狀態(tài)。吃瑪咖,男女都好的養(yǎng)腎妙方!
二、男人吃瑪卡的好處
1、抗疲勞、增強(qiáng)精力、體力
瑪卡中氨基酸、礦物質(zhì)鋅、?；撬岬瘸煞菽苊黠@對抗疲勞。
2、改善性功能,增加精子數(shù)量,提高精子活力
獨有的生物活性物質(zhì)瑪咖烯、瑪咖酰胺,利于勃起功能,提高精子數(shù)量和活躍能力。
3、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng),平衡荷爾蒙
瑪卡的多種生物堿作用于下丘腦和腦垂體,調(diào)節(jié)腎上腺、胰腺、睪丸等功能,達(dá)到平衡荷爾蒙水平。
4、補(bǔ)腎、壯陽、陽痿、早泄、性功能障礙
新一代延時、純植物提取、神奇的藥用植物-瑪卡(MACA)天然偉哥。
三、女性吃瑪卡的好處
1、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
瑪卡的多種生物堿能調(diào)節(jié)腎上腺、胰腺、卵巢等功能,平衡體內(nèi)的荷爾蒙水平,豐富的牛磺酸、蛋白質(zhì)等能調(diào)理及修復(fù)生理機(jī)能,改善氣血和緩解更年期癥狀。
2、增強(qiáng)免疫功能,抗疲勞,抗貧血
瑪卡含較高量的鐵,蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)鋅等可幫助堅固免疫系統(tǒng),提升機(jī)體抗病力,對抗疲勞,改善貧血癥狀。
3、提高睡眠
現(xiàn)代人90%以上都在承受壓力,瑪卡能有效改善因壓力造成的憂慮癥及神經(jīng)衰弱等。在秘魯當(dāng)?shù)豈ACA被當(dāng)做舒解壓力、消除焦慮的天然草藥,也是改善失眠多夢癥狀的佳品。
4、活躍生育
促進(jìn)精子與卵子的增加與活力,幫助受孕,刺激生殖器官,活化性能力。
5、增強(qiáng)記憶
使頭腦清醒靈活,提高工作效率,中老年記憶能力保持,使人頭腦清醒,思路清晰。
四、瑪卡怎么吃
1、瑪卡泡酒
所有傳統(tǒng)吃法里,有著幾千年酒文化的文明古國,瑪卡泡酒必然是最受歡迎的吃法之一!用白酒浸泡,瑪卡的數(shù)量依據(jù)您泡酒的容易容器來定,數(shù)量需要達(dá)到容器的1/2,再少的話營養(yǎng)成分浸出不夠,效果不好!一次浸泡以五斤酒為宜。泡上30-60天后均可以服用,一天兩次,每次喝30-40毫升!
2、瑪卡泡茶和泡水
瑪卡泡水、泡茶等方式是中國人常用瑪卡的方式,但是憑心而論,由于瑪卡本身有著刺鼻的辛辣味,所以基本難以下咽,但是拉摩力拉瑪卡專家建議這種效果滋補(bǔ)效果不理想,耗時長,過程復(fù)雜,人體吸收較少,比較浪費。如果當(dāng)茶泡,那就真的是浪費。而且吸收很少很少。
3、瑪卡燉湯(煲湯)
瑪卡可以和雞、鴨、牛肉、羊、排骨一起煲湯,每次取瑪卡20-30克,待雞、鴨、牛肉、羊、排骨燉熟后加入瑪卡片,文火慢燉5分鐘即可。經(jīng)常喝瑪卡煲的湯,用量少,很難發(fā)揮瑪卡真正的作用,所以,要多喝湯。切記,高溫容易破壞瑪卡內(nèi)的有效營養(yǎng)活性成分,食用效果不理想!暫且叫做暖心瑪卡湯吧!
4、瑪卡泡蜂蜜
首先將瑪卡干果(片)搗碎成粉,取4-6g,放進(jìn)杯里,沸水沖調(diào),放入2勺蜂蜜,攪拌均勻后就可服用。蜂蜜能調(diào)節(jié)瑪卡本身的味道,二者合在一起,能帶來更加舒適的口感,但是吸收率不太行!
5、瑪卡切片
時間是食物的摯友,時間也是食物的死敵。為了保存食物,印加人采用瑪卡切片的方法來保存瑪卡,這樣瑪卡不至于腐爛壞掉,瑪卡干片通常用來煮著吃。
五、哪些人適宜吃瑪卡
1、內(nèi)分泌失調(diào)的患者
瑪卡中含有的生物堿對腎上腺、胰腺、卵巢等都具有很好的調(diào)節(jié)平衡功能,可以調(diào)節(jié)人體的荷爾蒙平衡,對于內(nèi)分泌失調(diào)的患者很適用。例如經(jīng)常長痘痘、雀斑、皺紋的女性,月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、有婦科炎癥的女性,更年期女性以及內(nèi)分泌失調(diào)的男性等就很適用。
2、腎臟功能受損的人
瑪卡還可以調(diào)節(jié)腎臟功能。對于經(jīng)常熬夜、抽煙、喝酒的人來說,瑪卡還有助于腎臟功能恢復(fù)。
3、患有男性性功能障礙以及前列腺炎的男人
瑪卡含有的生物活性物質(zhì)有利于勃起以及提高精子活力。所以,對于早泄、陽痿、性功能障礙以及患有前列腺炎的男性都適用。
4、經(jīng)常失眠的人
瑪卡中含有豐富的礦物質(zhì),其中含有的氨基酸、?；撬岬纫灿兄趯蛊?增強(qiáng)身體抵抗力。對于經(jīng)常失眠,以及身體衰弱的人非常好。
雖然瑪卡的功效很好,但是吃瑪卡也是有講究的。并不是所有的人都適合吃瑪卡。
六、哪些人不適宜吃瑪卡
1、容易上火的人
瑪卡有豐富的營養(yǎng)成分,對身體很滋補(bǔ),但是同時也很容易上火。所以容易上火的人群要適當(dāng)?shù)爻袁斂?否則可能會導(dǎo)致上火或者是加重上火病情。
2、正在吃滋補(bǔ)品或壯陽產(chǎn)品的人
瑪卡具有滋補(bǔ)強(qiáng)身的功效,而且可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,有壯陽補(bǔ)腎的功效。如果正在吃滋補(bǔ)產(chǎn)品或者是壯陽產(chǎn)品的人就不要再吃瑪卡了。因為這有可能會導(dǎo)致兩者之間的功效失效,可能還會起到反作用,反而達(dá)不到滋補(bǔ)的作用。
3、甲狀腺患者
有研究表示,甲狀腺患者可能不適合吃瑪卡。因為瑪卡中含有的物質(zhì)可能會和低碘食物發(fā)生反應(yīng),從而導(dǎo)致甲狀腺腫。所以,甲狀腺患者最好不要吃瑪卡。
4、嬰幼兒以及孕婦
瑪卡可以調(diào)節(jié)荷爾蒙分泌,有提高性欲,增強(qiáng)性功能的功效。對于嬰幼兒以及孕婦來說,可能會影響孩子以及胎兒的發(fā)育。所以,一般不建議嬰幼兒以及孕婦吃瑪卡。
吃瑪卡可以長高嗎
瑪卡中含有豐富的鋅、鈣、鐵、鉀、鎂等礦物質(zhì),而且還含有豐富的維生素以及不飽和脂肪酸,有很好的滋補(bǔ)強(qiáng)身的作用。而且據(jù)研究,瑪卡中還含有兩種能平衡人體的荷爾蒙分泌的物質(zhì),因此被認(rèn)為是天然的荷爾蒙發(fā)動機(jī)。所以,瑪卡對于調(diào)節(jié)男性和女性的內(nèi)分泌具有非常重要的作用。
如果是正在長身體的未成年人是不能吃瑪卡的,專家認(rèn)為瑪咖不適合未成年人食用,未成年人處于發(fā)育期,是正在長身體的時候,建議多吃營養(yǎng)豐富的蔬菜、水果,這樣能滿足生長需要,從健康意義上講,只要營養(yǎng)跟得上,一般都可以健康成長?，斂鎸Φ娜巳褐饕莾?nèi)分泌失調(diào)、體力下降、易疲勞的成年人群。
如果你是成年人,吃瑪卡可以調(diào)節(jié)你的內(nèi)分泌但是并不能長高。
哪些人適宜吃瑪卡?
1、內(nèi)分泌失調(diào)的患者
瑪卡中含有的生物堿對腎上腺、胰腺、卵巢等都具有很好的調(diào)節(jié)平衡功能,可以調(diào)節(jié)人體的荷爾蒙平衡,對于內(nèi)分泌失調(diào)的患者很適用。例如經(jīng)常長痘痘、雀斑、皺紋的女性,月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、有婦科炎癥的女性,更年期女性以及內(nèi)分泌失調(diào)的男性等就很適用。
2、腎臟功能受損的人
瑪卡還可以調(diào)節(jié)腎臟功能。對于經(jīng)常熬夜、抽煙、喝酒的人來說,瑪卡還有助于腎臟功能恢復(fù)。
3、患有男性性功能障礙以及前列腺炎的男人
瑪卡含有的生物活性物質(zhì)有利于勃起以及提高精子活力。所以,對于早泄、陽痿、性功能障礙以及患有前列腺炎的男性都適用。
4、經(jīng)常失眠的人
瑪卡中含有豐富的礦物質(zhì),其中含有的氨基酸、?；撬岬纫灿兄趯蛊?增強(qiáng)身體抵抗力。對于經(jīng)常失眠,以及身體衰弱的人非常好。
瑪卡的作用功效
1、抗疲勞
瑪卡含較高量的鐵,蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)鋅、牛磺酸等成分能明顯對抗疲勞,增強(qiáng)肌肉耐力,抵抗運(yùn)動性疲勞,幫助堅固免疫系統(tǒng),提升機(jī)體抗病力,對抗疲勞,增強(qiáng)精力、體力,改善貧血癥狀。使膚色看起來更年輕,精氣神更足。
2、補(bǔ)充體力
由于瑪卡生在在貧瘠的高原,須有高超能量才能生長,因為其生長環(huán)境與特性,瑪卡可以迅速補(bǔ)充體力消除疲勞,恢復(fù)精力,更是極少數(shù)通過藥物檢驗的合格的快速體力增強(qiáng)劑。
3、提高睡眠
現(xiàn)代人90%以上都在承受壓力,瑪卡能有效改善因壓力造成的憂慮癥及神經(jīng)衰弱等。在秘魯當(dāng)?shù)噩斂ū划?dāng)做舒解壓力、消除焦慮的天然草藥,也是改善失眠多夢癥狀的佳品。
4、抗更年期
調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,對抗更年期綜合癥—瑪卡的多種生物堿能調(diào)節(jié)腎上腺、胰腺、卵巢等功能,平衡體內(nèi)的荷爾蒙水平,豐富的?；撬帷⒌鞍踪|(zhì)等能調(diào)理及修復(fù)生理機(jī)能,改善氣血和緩解更年期癥狀,從而促進(jìn)女性雌激素,容顏。
7、活躍生育
促進(jìn)精子與卵子的增加與活力,幫助受孕,刺激生殖器官,活化性能力。
8、增強(qiáng)記憶
使頭腦清醒靈活,提高工作效率,學(xué)生學(xué)習(xí)進(jìn)步,中老年記憶能力保持,使人頭腦清醒,思路清晰。
瑪卡的食用方法
1、瑪卡泡酒
所有傳統(tǒng)吃法里,有著幾千年酒文化的文明古國,瑪卡泡酒必然是最受歡迎的吃法之一!用白酒浸泡,瑪卡的數(shù)量依據(jù)您泡酒的容易容器來定,數(shù)量需要達(dá)到容器的1/2,再少的話營養(yǎng)成分浸出不夠,效果不好!一次浸泡以五斤酒為宜。泡上30-60天后均可以服用,一天兩次,每次喝30-40毫升!
2、瑪卡泡茶和泡水
瑪卡泡水、泡茶等方式是中國人常用瑪卡的方式,但是憑心而論,由于瑪卡本身有著刺鼻的辛辣味,所以基本難以下咽,但是拉摩力拉瑪卡專家建議這種效果滋補(bǔ)效果不理想,耗時長,過程復(fù)雜,人體吸收較少,比較浪費。如果當(dāng)茶泡,那就真的是浪費。而且吸收很少很少。
3、瑪卡燉湯(煲湯)
瑪卡可以和雞、鴨、牛肉、羊、排骨一起煲湯,每次取瑪卡20-30克,待雞、鴨、牛肉、羊、排骨燉熟后加入瑪卡片,文火慢燉5分鐘即可。經(jīng)常喝瑪卡煲的湯,用量少,很難發(fā)揮瑪卡真正的作用,所以,要多喝湯。切記,高溫容易破壞瑪卡內(nèi)的有效營養(yǎng)活性成分,食用效果不理想!暫且叫做暖心瑪卡湯吧!
4、瑪卡泡蜂蜜
首先將瑪卡干果(片)搗碎成粉,取4-6g,放進(jìn)杯里,沸水沖調(diào),放入2勺蜂蜜,攪拌均勻后就可服用。蜂蜜能調(diào)節(jié)瑪卡本身的味道,二者合在一起,能帶來更加舒適的口感,但是吸收率不太行!
5、瑪卡切片
時間是食物的摯友,時間也是食物的死敵。為了保存食物,印加人采用瑪卡切片的方法來保存瑪卡,這樣瑪卡不至于腐爛壞掉,瑪卡干片通常用來煮著吃。
一、男人可以吃瑪卡嗎
男人只要上了32歲,按中醫(yī)《黃帝內(nèi)經(jīng)》理論,男人以8年為一輪,到第四輪也就是32歲后,體力精力會走下坡路,加上這個年齡段的男人工作和家庭的壓力都很大,健康狀況時常會亮紅燈,這時吃瑪卡可以有效的改善身體的健康狀況。
二、男人可以吃瑪卡的功效
1、抗疲
瑪卡含較高量的鐵,蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)鋅、?；撬岬瘸煞帜苊黠@對抗疲勞,增強(qiáng)肌肉耐力,抵抗運(yùn)動性疲勞,幫助堅固免疫系統(tǒng),提升機(jī)體抗病力,對抗疲勞,增強(qiáng)精力、體力,改善貧血癥狀。使膚色看起來更年輕,精氣神更足。
2、增加精子質(zhì)量
天然草本植物中的營養(yǎng)物質(zhì)能夠有效提高精子數(shù)量和活躍能力,使男人射精強(qiáng)勁有力,射程更遠(yuǎn)。強(qiáng)勁提高男人性能力,使陰莖更壯碩更滾燙,延長激情性愛時間,龜頭變大更飽滿。
3、補(bǔ)充體力
由于MACA生在在貧瘠的高原,須有高超能量才能生長,因為其生長環(huán)境與特性,瑪卡可以迅速補(bǔ)充體力消除疲勞,恢復(fù)精力,更是極少數(shù)通過藥物檢驗的合格的快速體力增強(qiáng)劑。
4、改善陽痿早泄
豐富的蛋白質(zhì)氨基酸、多糖、礦物質(zhì)及其獨有的生物活性物質(zhì)瑪珈烯、瑪珈酰胺,能有效縮短反應(yīng)時間,迅速勃起,提高勃起硬度,徹底改善陽痿早泄癥狀。
5、提高睡眠
現(xiàn)代人90%以上都在承受壓力,瑪卡能有效改善因壓力造成的憂慮癥及神經(jīng)衰弱等。在秘魯當(dāng)?shù)豈ACA被當(dāng)做舒解壓力、消除焦慮的天然草藥,也是改善失眠多夢癥狀的佳品。
6、活躍生育
促進(jìn)精子與卵子的增加與活力,幫助受孕,刺激生殖器官,活化性能力。
8、增強(qiáng)記憶
使頭腦清醒靈活,提高工作效率,學(xué)生學(xué)習(xí)進(jìn)步,中老年記憶能力保持,使人頭腦清醒,思路清晰。
三、瑪卡適合哪些人吃呢
1、平和體質(zhì)的人:健康體質(zhì)的人服用瑪咖有強(qiáng)身健體的作用。
2、陽虛體質(zhì)的人:肌肉不健壯,時感手腳發(fā)涼,胃脘部、背部或腰膝部怕冷,易出現(xiàn)寒病,腹瀉、陽痿等。此種類型體質(zhì)人群服用瑪咖有溫腎補(bǔ)血的作用,臨床上瑪咖常用于治療貧血氣虛。
3、陰虛體質(zhì)的人:體形多瘦長,經(jīng)常感到手、腳心發(fā)熱,臉上冒火,面頰潮紅。性情急躁,舌質(zhì)偏紅,苔少。易患咳嗽、干燥綜合征、甲亢等。此種體質(zhì)人群宜服用瑪咖改善燥熱等癥狀。
4、濕熱體質(zhì)的人:面部和鼻尖總是油光發(fā)亮,臉上容易生粉刺。常感到口苦、口臭或嘴里有異味,大便粘滯不爽,女性常帶下色黃,男性陰囊總是潮濕多汗?，斂в兄委煴忝氐淖饔?對內(nèi)分泌調(diào)節(jié)有顯著功效。
5、氣虛體質(zhì)的人:經(jīng)常感覺疲乏、氣短、容易出汗、舌邊有齒痕?；疾A向有容易感冒等。此種人群服用瑪咖可改善抵抗力,長久堅持服用,可改變此種體質(zhì)。
6、氣郁體質(zhì)的人:體形偏瘦,常情緒低沉,容易焦慮不。常感到乳房及兩肋部脹痛,常有胸悶的感覺,容易失眠。患病傾向有失眠、抑郁癥、乳腺增生等,瑪咖有平抑情緒的顯著功效。
四、瑪卡怎么吃效果好
1、將瑪卡切片2-4克(2-3片)加開水(保溫杯每次約300-500毫升)泡20分鐘喝,泡4次后的瑪卡片可直接食用。
2、瑪卡干片30g、紅棗10枚,將紅棗去核,洗凈待用。鍋置火上,加適量清水,用旺火煮沸,放入紅棗、瑪卡干片,鍋加蓋煮30分鐘即可。
3、將瑪咖切片,隨佐料同時入鍋,文火慢煮,使瑪咖中的營養(yǎng)成分,擴(kuò)散在鍋底的湯汁中,一般而言,2-3人食用,可放入一個完整瑪卡的切片。
五、吃瑪卡的注意事項
1、不能讓未成年人食用
未成年人過早食用瑪卡,會導(dǎo)致激素分泌過旺,導(dǎo)致性激素過量分泌,造成性早熟,骨骼過早停止生長。在南美叢林的土著部落里就有,有16歲以下少年不允許食用瑪卡的規(guī)定。
2、不能過量吃
瑪卡中的甾醇、皂苷是多種激素的前體,能夠激發(fā)體內(nèi)激素合成。但是過量食用,會導(dǎo)致短期內(nèi)激素合成過多,反而造成欲望過盛,泄欲過度傷及腎器。南美古印加帝國士兵戰(zhàn)前大量食用瑪卡提升荷爾蒙分泌增加士兵戰(zhàn)力,而一旦攻下城池就禁止士兵食用瑪卡,以免性亢奮傷害婦女。
3、不宜單獨食用
食補(bǔ)最重要的是注重搭配,主輔相配方能增強(qiáng)主方的功效,就是中醫(yī)中講的君臣佐使。特別是現(xiàn)代人生活方式多樣化,體內(nèi)精氣運(yùn)行也經(jīng)常發(fā)生變化,單純靠一味方調(diào)養(yǎng)是不足的,需要將食材多元化,協(xié)調(diào)作用方能事半功倍。
4、不宜在不當(dāng)?shù)臅r間食用
很多人習(xí)慣清晨起來就食用瑪卡,其實這種習(xí)慣并不科學(xué)。人在睡眠時處于饑餓狀態(tài),為了保存能量,各腺體上午是很少分泌激素的,因此上午服用瑪卡,并不易被吸收,瑪卡最佳的服用時間應(yīng)該是中飯或晚飯后,特別是晚上9點人體激素分泌最旺盛,因此晚飯后是瑪卡最佳的服用時間。
吃瑪卡可以調(diào)經(jīng)嗎？
女人氣血不足,多半是由體質(zhì)虛弱,營養(yǎng)補(bǔ)充吸收不均衡導(dǎo)致的!
瑪卡55種活力營養(yǎng)素,豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、微量元素等,均是傳統(tǒng)滋補(bǔ)品的幾倍多,充分滿足氣血不足女性所缺乏的營養(yǎng),堅持吃瑪卡,激活女人的氣血活力,內(nèi)在動力!
瑪咖含較高量的鐵,蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)鋅……可調(diào)節(jié)血液循環(huán),在月經(jīng)期間的時候,一定程度上緩解經(jīng)期疼痛,并避免經(jīng)期性貧血,同時補(bǔ)充月經(jīng)期間損耗掉的營養(yǎng)。
并通過特有生物堿平衡女性卵巢、子宮的激素分泌,改善月經(jīng)不調(diào)、失眠、臉色差等現(xiàn)象。
長期服用瑪卡有副作用的嗎?
其實不管是什么食物,吃多了都會產(chǎn)生一定的副作用,比如說海鮮, 吃多了人體對它就會產(chǎn)生過敏現(xiàn)象。
瑪咖是一種純天然的植物,瑪咖源生地是安第斯山脈高原地區(qū),本地人已經(jīng)食用瑪咖超過兩千年,非常安全,沒有任何的副作用。
過量長期服用瑪咖的副作用:瑪咖是一種極具營養(yǎng)價值和藥理價值的食物,含有多種營養(yǎng)元素,包括55種活力營養(yǎng)素、16種礦物質(zhì)、8種維生素、20種氨基酸等等?，斂е歇氂械默斂┖同斂０?還可以促進(jìn)人體荷爾蒙的分泌,增強(qiáng)性欲和性能力。根據(jù)我國衛(wèi)生部將瑪咖粉列為國家新資源食品的公告,瑪咖粉食用量每天不得超過25克,根據(jù)臨床驗證表明:一次性過量長期服用瑪咖會導(dǎo)致上火,而對于正處于上火階段的朋友,服用瑪咖會加重上火癥狀。
瑪咖雖然可以提高人的精神,促進(jìn)睡眠,但是瑪咖中特有的瑪咖酰胺和瑪咖烯,會促進(jìn)荷爾蒙的分泌,如果嬰幼兒使用,很有可能會導(dǎo)致早熟,所以,嬰幼不要使用瑪咖。
以上就是我為大家介紹的有關(guān)長期服用瑪卡有副作用嗎的問題的解答了,常吃這種藥的男性朋友們應(yīng)該多關(guān)注一下這方面的知識,一定要適量適度的服用瑪卡。另外提高男性能力的途徑有很多,多吃一些提升性欲的食物如韭菜、雞蛋、魚子醬等。另外保持健康愉悅的心態(tài),加強(qiáng)鍛煉等效果都是很不錯的。
瑪咖適合什么體質(zhì)的人服用呢?
看體質(zhì):一般瑪 咖堅持按量服用一周就能看到效果,但個人體質(zhì)不同,因人而異,見效期及對各自的作用也不同。
平和體質(zhì)的人:健康體質(zhì)的人服用瑪 咖有強(qiáng)身健體的作用。
陽虛體質(zhì)的人:肌肉不健壯,時感手腳發(fā)涼,胃脘部、背部或腰膝部怕冷,易出現(xiàn)寒病,腹瀉、陽痿等。
此種類型體質(zhì)人群服用瑪 咖有溫腎補(bǔ)血的作用,臨床上瑪 咖常用于治療貧血氣虛。
陰虛體質(zhì)的人:體形多瘦長,經(jīng)常感到手、腳心發(fā)熱,臉上冒火,面頰潮紅。性情急躁,舌質(zhì)偏紅,苔少。易患咳嗽、干燥綜合征、甲亢等。
此種體質(zhì)人群宜服用瑪咖改善燥熱等癥狀。
濕熱體質(zhì)的人:面部和鼻尖總是油光發(fā)亮,臉上容易生粉刺。常感到口苦、口臭或嘴里有異味,大便粘滯不爽,女性常帶下色黃,男性陰囊總是潮濕多汗。
瑪咖有治療便秘的作用,對內(nèi)分泌調(diào)節(jié)有顯著功效。
氣虛體質(zhì)的人:經(jīng)常感覺疲乏、氣短、容易出汗、舌邊有齒痕?；疾A向有容易感冒等。
此種人群服用瑪 咖可改善抵抗力,長久堅持服用,可改變此種體質(zhì)。
氣郁體質(zhì)的人:體形偏瘦,常情緒低沉,容易焦慮不。常感到乳房及兩肋部脹痛,常有胸悶的感覺,容易失眠。
患病傾向有失眠、抑郁癥、乳腺增生等,瑪咖有平抑情緒的顯著功效。
