老人突然腳疼不能走路
老人怎么養(yǎng)生走路快。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早。”社會的發(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會報復我們的身體。有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何實現(xiàn)的呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“老人突然腳疼不能走路”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
隨著人年紀越大，身體上所出現(xiàn)的問題也是越來越多的，因為這時候身體已經(jīng)處于一個逐漸退化的狀態(tài)，特別是骨骼上出現(xiàn)的問題是最常見的。因為骨骼使用的頻率過高的話，就容易引發(fā)一些骨骼問題，在一些老年人身上他們就經(jīng)常出現(xiàn)腳痛的甚至不能走路，這個現(xiàn)象是什么原因引發(fā)的呢?
1、老人腳痛得不能走路是怎么回事
年齡:年齡越大,關(guān)節(jié)積累的損傷就越多,加上老年人軟骨基質(zhì)中黏多糖含量減少,纖維成分增加,軟骨的韌性減低,抗疲勞能力下降,因而遭受力學損害而產(chǎn)生退行性改變。遺傳:原發(fā)的全身化骨關(guān)節(jié)炎(GOA) 都有不同程度的遺傳學因素,這類病人出現(xiàn)遠端指間關(guān)節(jié)炎和Heberden結(jié)節(jié),其他還有多發(fā)性軟骨發(fā)育不良,遺傳性骨-指甲發(fā)育不良、先天性髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良等。
肥胖及粗壯體型:體重大,增加關(guān)節(jié)載荷,姿勢及步態(tài)不良改變了關(guān)節(jié)的生物力學,導致關(guān)節(jié)退行性改變。飲食:在荷蘭豚鼠的動物模型中增加食物中維生素C含量可以保護軟骨抗損傷能力。低熱量的東方飲食已用來解釋為什么中國人的髖關(guān)節(jié)病發(fā)病率低。
2、什么是老年人骨關(guān)節(jié)炎
骨關(guān)節(jié)炎(Osteoarthritis,OA)曾稱為增生性關(guān)節(jié)炎,退化性關(guān)節(jié)炎,骨關(guān)節(jié)病等。它是一種以軟骨退性和(或)關(guān)節(jié)邊緣骨質(zhì)增生為特點的老人多發(fā)的滑膜關(guān)節(jié)病,臨床表現(xiàn)為關(guān)節(jié)痛,僵和功能障礙,通常認為是非炎癥性關(guān)節(jié)病,實際上久病關(guān)節(jié)也可出現(xiàn)滑膜炎。
3、老人關(guān)節(jié)炎要怎么保健
變不合理的生活習慣。避免背、扛重物。避免長時間站立及行走,中間應該有間隙時間坐著休息。大便時盡量坐馬桶、少下蹲。減輕體重,肥胖人群患骨關(guān)節(jié)炎比其他人明顯增多。減輕體重以減輕關(guān)節(jié)的壓力和磨損,可以有效地預防骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。避免關(guān)節(jié)受傷注意運動場地及運動器械的安全,避免受傷。
相關(guān)閱讀
老年人在平時生活當中如果突然出現(xiàn)腿不能走路的情況，這時候一定要引起警惕，突然出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象，肯定是因為一些疾病的原因造成的，常常會造成腿部肌肉組織沒有力量。另外要警惕因為腦血栓的原因，引起的突然不能走路的現(xiàn)象，這對于老年人的危害是特別大的，需要及時到醫(yī)院進行正規(guī)的檢查。
肌無力
是一種感覺或臨床癥狀，而且我們對此并不陌生。當勞動、走路、大病初愈時，都會有肌肉無力感覺，但這種感覺會隨著休息調(diào)整而逐漸消失。指導意見：肌無力是一種慢性疾病，生活調(diào)養(yǎng)很重要，患者應從飲食方面開始注意，學會自我保養(yǎng)。凡食療物品，一般不采取炸、烤、爆等烹調(diào)方法，以免其有效成份破壞，或使其性質(zhì)發(fā)生改變而失去治療作用。應采取蒸、煮、燉、煲湯等方法。
可能是由于腦血栓導致的
指導意見：這樣的情況您最好帶老人去醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科進行一下具體的檢查的，看看是不是由于腦血栓導致的，需要盡早的進行一下溶栓的治療的，飲食要暫時的注意清淡的，不要吃太油膩的食物的
對頭部做CT檢查
這樣有利于確診病情。核磁不善于做這方面的檢查。意見建議:現(xiàn)在治療就是以活血化瘀的藥物輸液治療為主，目前來講，沒有特效的藥物治療。建議老人即使是在輪椅上，也要進行功能鍛煉。
栓造成的腿部阻塞或者腦血管阻塞壓迫神經(jīng)造成的。指導意見：建議：應該到醫(yī)院進行檢查治療，應該使用一些溶栓以及活血化瘀的藥物進行治療，比如參麥注射液等，一般是由于高血壓造成的，應該堅持服用降壓藥物控制血壓，預防和減少并發(fā)癥，注意清淡低鹽飲食。注意休息避免過度勞累和劇烈活動。
有些時候我們會發(fā)現(xiàn)，自己家里的老人，出現(xiàn)了肚子變大的情況。出現(xiàn)這種情況，和老人的飲食并沒有任何的關(guān)系。因為很多的人認為老人肚子變大是因為吃多了。其實出現(xiàn)這種情況，大家就要注意了，因為老人肚子變大，很可能是一些疾病導致的。下面我們就來看看老人肚子變大的原因吧！
1、60歲老人肚子忽然變大怎么回事
是吞下的氣體太多,另一個是大腸制造的氣體太多,胃酸過多也會引起脹氣,胃中過多的胃酸和胰液中和后會產(chǎn)生二氧化碳,而造成脹氣、打隔。相信您也有過這樣的經(jīng)歷。如果出現(xiàn)了肚子變大很有可能與飲食習慣不良有關(guān)系。
2、肚子變大的癥狀表現(xiàn)
脹氣是指病人感覺胃脘撐脹,外觀又有脹滿的形態(tài)表現(xiàn)的一種病癥,可同時伴有胃脘疼痛、惡心、嘔吐、不能進食等臨床表現(xiàn)。脹氣對于我們來說并不陌生,食物在胃內(nèi)過度發(fā)酵后產(chǎn)生大量氣體,使胃內(nèi)壓力進一步增高,因而就出現(xiàn)了上腹部的飽脹、壓迫感,即胃脹，胃脹臨床表現(xiàn)為上腹部疼痛、飯后打嗝、惡心、嘔吐、精神抑郁等。60歲老人肚子忽然變大怎么回事
3、老年人肚子脹氣變大的禁忌
不吃易產(chǎn)氣的食物,如豆制品、紅薯等,以避免胃腸道產(chǎn)生更多的氣體。減輕壓力,保持精神愉快。壓力過大,也會使胃腸道蠕動變慢,產(chǎn)生腹脹、脹氣。因此,老年人應豁達、大度,時刻保持精神愉快,以減輕精神壓力。應養(yǎng)成良好的飲食習慣。吃東西時,速度不要過快,最好細嚼慢咽。不要一邊吃飯,一邊說話,以免使空氣隨之下肚。吃完飯后,忌坐著不動,從而使氣悶在肚里。不用嘴巴呼吸,以免把空氣吸進消化道,從而產(chǎn)生脹氣。
老年人肚子大的治療方法
1、
少量多餐，幫助胃部消化速度進行。要有效舒緩脹氣,必先從飲食入手。若然孕婦感到胃脹氣的時候,還進食大量食物,就會增加腸胃消化的負擔,令脹氣情況更厲害。所以,孕婦不妨從一天吃三餐的習慣改至一天吃六至八餐,每餐份量減少的方式來進食。注意每一餐不要進食太多種類的食物,也不宜吃過于流質(zhì)的食物,因為流質(zhì)并不一定好消化。反之孕婦可選半固體食物如麥皮進食。2、
適當運動，透過全身或腰部的肌肉活動可促進腸道的蠕動。做適當運動如散步,亦能促進腸蠕動,舒緩脹氣情況。因此,建議可于飯后三十分鐘至一小時,到外面散步約二十分鐘,可幫助排便和排氣。注意一些帶撞擊性或需跑得太激烈的就絕不適宜了。60歲老人肚子忽然變大怎么回事3、
多喝溫水，如果大便累積在大腸內(nèi),脹氣情況會更加嚴重,所以孕婦要多喝溫水,每天至少喝1500cc的水份,充足的水份能促進排便。喝溫水較冷水適合,因為喝冷水較易造成腸絞痛。此外,汽水、咖啡、茶等飲料少喝為妙。孩子的從小教育影響著他以后的各個方面，所以每個父母在孩子教育方面都會付出一生的心血，從他出生的那一刻起，從牙牙學語開始，他的吃衣住行都是我們需要嚴密觀察的，孩子歪腳也是因為平時不注意，造成后來情況越來越嚴重，所以一旦發(fā)現(xiàn)就要及時矯正，矯正有很多方法，可以佩戴矯形器已經(jīng)自我在家矯正。
1－2歲正是孩子開始獨立行走的階段，走路的特點是身體不能保持平衡，雙腿支撐不穩(wěn)，肌肉緊張，邁步小，或高抬腿走或擦地走，而且兩腳間距偏寬，腳掌缺乏彈性，速度快慢不勻，因此，身體左右搖晃，手臂搖擺動作與腳的邁步動作不協(xié)調(diào)，于是有的孩子兩腳尖向前靠攏，腳跟向外分開，形成鴿子走路似的"內(nèi)八字"步,這是孩子的一種習慣動作，用以維持身體的平衡。
當孩子逐步學會維持身體的重心，動作協(xié)調(diào)后，會自然改變?yōu)檎Ｗ呗?，因此，大人不必過分擔憂。這是正?，F(xiàn)象，不需要特別去矯正它。但可以經(jīng)常提醒孩子走路腳尖朝前，或牽著他在劃有直線的路上行走，讓他單獨沿著直線行走去取玩具，經(jīng)常訓練，孩子就會逐漸改變過來。
孩子走路的時候，腳尖有點往里使勁，也就是俗稱的“內(nèi)八字”，用醫(yī)學術(shù)語來講，叫做“內(nèi)旋步態(tài)”，大部分都是一種正常的生理狀態(tài)，往往有一定的家族史，也就是說在家族中有的人走路也這樣，一般隨著年齡的增長癥狀會逐漸減輕。
若孩子到4~5歲內(nèi)八字還較嚴重可以按以下幾種矯正方法進行矯正：1． 行走姿勢提醒：在孩子行走過程中進行必要的提示；學芭蕾舞：因為芭蕾舞演員在通過長期訓練后，走路姿勢大部分是“外八撇”；戴矯形器：夜間戴上矯形器，在孩子睡覺時對于孩子的骨骼進行矯正。
腳脫臼了多久能走路
1、腳脫臼了多久能走路
腳脫臼一般要休息1個月左右才能走路。如果關(guān)節(jié)已經(jīng)脫臼,通過正規(guī)手法復位以后,通常要保持兩個星期制動,所以這個時間段要保持好固定的位置,避免再次受到外力或者其它因素的影響。一般來說關(guān)節(jié)脫臼以后,通過正規(guī)的手法復位,一個月左右可以做輕微的活動,但這種康復訓練動作要輕柔,如果力度過大隨時有再次脫臼的現(xiàn)象。
兩個月以后可以基本活動,關(guān)節(jié)脫臼恢復兩個月左右后,關(guān)節(jié)脫位的地方可以基本正?；顒?但如果是承受動力的關(guān)節(jié)部位,例如:髖關(guān)節(jié)等,不建議長時間活動,多保持臥床休息。三個月以后可以正?；顒?熟話說傷筋動骨一百天,不管是關(guān)節(jié)脫臼還是骨折,通過手法復位或者手術(shù)后,都要靜養(yǎng)3個月左右才能逐漸正?；顒?。
2、腳脫臼怎么處理
腳踝脫臼處理時,踝關(guān)節(jié)后脫位的治療:應立即在腰麻或硬脊膜外麻醉下復位。復位方法是先屈曲膝關(guān)節(jié),再行足跖屈牽引,當距骨進入踝穴后,即背伸踝關(guān)節(jié),并用長腿石膏固定5周。合并有嚴重骨折按踝關(guān)節(jié)骨折處理。踝關(guān)節(jié)前脫位的治療:傷后立即在麻醉下復位,屈膝關(guān)節(jié)、足背伸,進行牽引,當距骨與脛骨前下唇解脫,即推距骨向下向后復位。復位后,用長腿石膏固定足在跖屈位3周,后更換足踝背伸位石膏再固定2～3周。若有嚴重骨折,固定時間共需8～12周。
3、腳脫臼要做什么檢查
注意疼痛、壓痛點的位置,腫脹的程度,關(guān)節(jié)是否畸形。內(nèi)翻及外翻試驗:將踝關(guān)節(jié)內(nèi)翻,檢查外側(cè)韌帶損傷程度(足內(nèi)翻時,踝關(guān)節(jié)外側(cè)活動范圍是否變大或松動)。再將踝關(guān)節(jié)外翻以檢查內(nèi)側(cè)韌帶損傷程度。前抽屜試驗:一手握住踝關(guān)節(jié)上端向后推,同時另一手握住足跟向前拉,檢查是否活動范圍變大(和未受傷一側(cè)比較)。如只是輕度扭傷,可繼續(xù)冰敷并施以壓迫性包扎,抬高患肢。如屬較嚴重之扭傷,則應送醫(yī)治療。
腳脫臼的食療
1、牛蹄筋白芷湯,牛蹄筋洗凈,切成小塊;白芷洗凈,紗布包扎。牛蹄筋、白芷同置鍋中,加清水1000毫升,急火煮開3分鐘,去浮沫,加黃酒、姜、蔥、精鹽等,文火煮30分鐘,分次食用,連服10~20天。
2、豬蹄筋杞桂湯,干豬蹄筋水發(fā)后洗凈,切成小段,置鍋中,加清水1000毫升,加紅棗、枸杞子、桂圓肉,急火煮開5分鐘,改文火煮30分鐘,分次食用。關(guān)節(jié)脫位復位后期,氣血虛損,肝腎不足,或有習慣性脫位者。
3、薤白鯽魚湯,鯽魚活殺,去鰓、內(nèi)臟等,洗凈,油鍋煎至魚背微黃,加清水500毫升;薤白洗凈,紗布包扎,同置鍋中,急火煮開3分鐘,加黃酒、姜、蔥、精鹽等,改文火煮20分鐘,去薤白,食魚及湯,連續(xù)1周。消腫行氣活血,利水濕。
腳脫臼吃什么好得快
1、骨折患者需要適當補充鋅、鐵、錳等微量元素。動物肝臟、海產(chǎn)品、黃豆、葵花子、蘑菇中含鋅較多。動物肝臟、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜、小麥、面包中含鐵較多。麥片、芥菜、蛋黃、乳酪中含錳較多。
2、飲食配合原則上以清淡為主,如蔬菜、蛋類、豆制品、水果、魚湯、瘦肉等,忌食酸辣、燥熱、油膩,尤不可過早施以肥膩滋補之品,如骨頭湯、肥雞、燉水魚等。瘀腫大部分吸收,飲食上由清淡轉(zhuǎn)為適當?shù)母郀I養(yǎng)補充,以滿足骨痂生長的需要,可在初期的食譜上加以骨頭湯。
3、宜多食含纖維素多的蔬菜,吃些香蕉、蜂蜜等促進排便的食物。臥床病人易發(fā)生尿路感染和尿路結(jié)石,宜適當多飲水利尿。骨折病人不必“忌口”,對飲食沒有什么特殊限制,不要吸煙。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅持，人和機器一樣，經(jīng)常運動才不能生銹?！彪S著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會性的關(guān)注焦點，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。您是否正在關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“哪些原因?qū)е吕先俗呗凡环€(wěn)”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
下面來看看專家的分析吧。
缺乏維生素B12
缺乏維生素B12不僅會引起貧血，更會引起脊柱變形等脊髓疾病，從而出現(xiàn)雙下肢無力、走路不穩(wěn)等癥狀。不少老年人常由于不恰當?shù)娘嬍沉晳T而導致維生素B12缺乏，比如飲食過于清淡，或者不吃葷腥，喜歡素食等。維生素B12的主要來源是肝、魚、牛奶，老年朋友可以多攝入，另外也可以通過維生素B12的片劑補充。
缺鉀
低血鉀最突出的表現(xiàn)就是四肢酸軟無力，下肢最明顯。 豆類、蔬菜、水果吃得少，夏天大量出汗都容易導致缺鉀，建議老年朋友少吃過甜、過咸的東西，平時的飲用水不要喝純凈水，以保證水中礦物質(zhì)的補充。
腦梗塞
很多人認為腦梗塞就會出現(xiàn)偏癱、手腳不靈活，其實，走路不穩(wěn)、經(jīng)常頭暈也是腦梗的前期癥狀，所以平時有高血壓、高血脂、糖尿病等患者，出現(xiàn)走路不穩(wěn)的現(xiàn)象，最好能去神經(jīng)內(nèi)科就診檢查，及早發(fā)現(xiàn)及早診斷才能及早治療。
以上這三大原因是導致老年人走路不平衡的主要原因，因此提醒老年朋友們注意了，日常生活中要注意維生素B12、鉀的補充，并注重各方面的營養(yǎng)。一旦身體出現(xiàn)不適應及時到正規(guī)醫(yī)院做相關(guān)檢查。
如果家長發(fā)現(xiàn)孩子走路腳往里面撇，這時候應該有所注意，可能是因為孩子缺鈣的原因，另外也可能是因為骨骼病變的原因，所以說應該注意及時到醫(yī)院進行檢查，避免對孩子的生長發(fā)育造成不良的一些情況，進行良好的檢查以后確定原因，然后進行對癥的治療，或者是加強平時的調(diào)理。
小孩走路腳往里撇為什么
一.原因
1－2歲正是孩子開始獨立行走的階段，走路的特點是身體不能保持平衡，雙腿支撐不穩(wěn)，肌肉緊張，邁步小，或高抬腿走或擦地走，而且兩腳間距偏寬，腳掌缺乏彈性，速度快慢不勻，因此，身體左右搖晃，手臂搖擺動作與腳的邁步動作不協(xié)調(diào)，于是有的孩子兩腳尖向前靠攏，腳跟向外分開，形成鴿子走路似的"內(nèi)八字"步,這是孩子的一種習慣動作，用以維持身體的平衡。當孩子逐步學會維持身體的重心，動作協(xié)調(diào)后，會自然改變?yōu)檎Ｗ呗?，因此，大人不必過分擔憂。這是正?，F(xiàn)象，不需要特別去矯正它。但可以經(jīng)常提醒孩子走路腳尖朝前，或牽著他在劃有直線的路上行走，讓他單獨沿著直線行走去取玩具，經(jīng)常訓練，孩子就會逐漸改變過來。
二.孩子走路“內(nèi)八字”的矯正方法
孩子走路的時候，腳尖有點往里使勁，也就是俗稱的“內(nèi)八字”，用醫(yī)學術(shù)語來講，叫做“內(nèi)旋步態(tài)”，大部分都是一種正常的生理狀態(tài)，往往有一定的家族史，也就是說在家族中有的人走路也這樣，一般隨著年齡的增長癥狀會逐漸減輕。
1． 行走姿勢提醒：在孩子行走過程中進行必要的提示；
2． 學芭蕾舞：因為芭蕾舞演員在通過長期訓練后，走路姿勢大部分是“外八撇”；
3． 戴矯形器：夜間戴上矯形器，在孩子睡覺時對于孩子的骨骼進行矯正。
通過以上方法，逐步矯正，另外，還有一種方法也可以用來矯正，即在家中將鞋顛倒來穿，左腳穿右腳的鞋，反之也是這樣。
三.是否缺鈣
1、可能是缺鈣，骨軟引起的輕度羅圈腿，不妨去醫(yī)院化驗一下血鈣并拍張骨片，讓醫(yī)生確診有否佝僂病，如有，應肌肉注射維生素D3針劑。2、關(guān)注兒童體格發(fā)育值,寶寶體重是否達標，生長發(fā)育是否正常.
你寶寶缺鈣,現(xiàn)在食補很關(guān)鍵,象你所說奶量吃到500毫升已經(jīng)足已,補鈣食物:1、牛奶--促進鈣的消化和吸收。而且牛奶中的鈣質(zhì)人體更易吸取，因此，牛奶應該作為日常補鈣的主要食品。2、海帶和蝦皮 。海帶與肉類同煮或是煮熟后涼拌，都是不錯的美食。蝦皮中含鈣量更高，所以，用蝦皮做湯或做餡都是日常補鈣的不錯選擇。 3、豆制品 。大豆是高蛋白食物，含鈣量也很高 4、動物骨頭 。動物骨頭里80%以上都是鈣，但是不溶于水，難以吸收，因此在制作成食物時可以事先敲碎它，加醋后用文火慢煮。吃時去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鮮湯。 5、蔬菜 。蔬菜中也有許多高鈣的品種。雪里蕻；小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等。
平時腳不臭，如果突然出現(xiàn)腳臭的現(xiàn)象，這時候也應該有所注意，從中醫(yī)的角度來說，突然出現(xiàn)腳臭，可能是身體體虛的原因造成的，比較常見的就是肝腎功能下降，這時候會引起汗腺分泌增加，引起細菌滋生，釋放臭味，如果癥狀比較嚴重，應該及時到醫(yī)院檢查，平時生活當中身體好不好，對腳進行觀察會看出一些端倪。
腳突然變很臭身體信號
腳臭可能是由于長期處于潮濕的環(huán)境悶熱的情況下導致細菌的滋生，中醫(yī)上認為腳臭是身體功能虛的信號，比如肝、腎的虛損會導致汗腺分泌增加，導致腳臭，所以建議去醫(yī)院做個詳細的檢查，看看身體是否已經(jīng)生病了。
身體好不好看腳就知道
信號一：腳腫
腳部浮腫主要分為病理性，功能性兩類，并預示著以下幾種疾?。?/p>
1、血管疾病：靜脈瓣功能不全、靜脈回流障礙、深靜脈血栓等；
2、肝臟疾?。郝愿闻K疾病，血滲透壓下降等。
3、營養(yǎng)不良：慢性消耗疾病、長期營養(yǎng)缺乏、維生素B1缺乏等。
建議：
1）若為生理性腳腫，應注意減少高鹽量食物的攝入，避免久坐；睡覺時略抬下肢，放松腿部，促進血液回流、達到血液循環(huán)的目的。
2）若腳腫且長時間無法退去，就應引起高度重視并到醫(yī)院就診。
信號二：腳疼
一些糖尿病患者行走一定距離后就腿腳痛，很多人會把這癥狀當成是“老寒腿”，或認為是腰椎病所致，這些癥狀對常人來說是一般疾病，但對糖尿病人來說，卻可能是糖尿病足的信號。
老年人走了段路，就感覺腳疼，這是下肢動脈硬化的征兆；越來越多的老人會患上下肢動脈硬化閉塞癥或急性動脈栓塞。
信號三：腳指甲異常
1、趾甲厚重發(fā)黃：可能是由霉菌感染引起的，糖尿病患者、有循環(huán)和免疫系統(tǒng)問題的人易感染該疾??；
2、趾甲有凹痕：多由微量元素缺乏所致，也可能是牛皮癬關(guān)節(jié)炎等，表現(xiàn)為指甲有很多小洞，可深可淺。
1）指甲真菌感染極其頑固，藥物也難以消除，建議在有初期癥狀后就馬上就醫(yī)；
2）缺乏微量元素，可多補充些含脂肪、糖分較豐富的食物，豆制品、蔬菜、瓜果等；
3）若厚指甲難以修剪，可先在溫鹽水中浸泡10分鐘，后用含有乳酸或尿素的乳液摩擦指甲。
信號四：腳抽筋
1、外界環(huán)境的寒冷刺激，如冬季室溫較低，睡眠時被子過薄或腿腳外露，都可能引起腳部痙攣。
2、疲勞、睡眠、休息不足或過多，也會導致局部酸性代謝產(chǎn)物堆積，引發(fā)痙攣。
3、骨質(zhì)疏松，血鈣過低，肌肉應激性增加，也可導致痙攣的發(fā)生。
1）做好保暖，睡覺時勿長時間仰或俯臥，以避免小腿的肌肉攣縮；
2）熱毛巾、熱水袋敷于腿肚處，促進肌肉的血液循環(huán)，緩解痙攣；
3）骨質(zhì)疏松人群可增加鈣、鉀和鎂的攝入，睡覺前喝杯熱牛奶，是很好的補鈣習慣。
母親實在是一個非常偉大的角色，因為母親不僅要經(jīng)歷10月懷胎，生產(chǎn)，也對母親來說是一個鬼門關(guān)，并且生產(chǎn)之后母親還要承擔著照顧小孩子的角色。在現(xiàn)代社會，不少孕婦都會選擇剖腹產(chǎn)的方式進行生產(chǎn)。剖腹產(chǎn)雖然讓生產(chǎn)變得更加便捷，可是也會在產(chǎn)婦身上出現(xiàn)許多后遺癥。而針對剖腹產(chǎn)產(chǎn)后腰疼甚至不能平躺這一狀況出現(xiàn)的時候該如何解決?
能是產(chǎn)后勞損。由于產(chǎn)后忙于照顧小孩，過于勞累，又沒有注意姿勢。特征：腰椎向前弓，骨盆前傾，走路撅屁股。
腰部僵硬，起床的時候最重，活動后逐漸減輕。試試倒走，看看腰痛有沒有緩解。倒走時穿平底鞋,小步子慢走,運動量以腰部不感覺到累為宜,可以少量多次進行鍛煉,過多的運動量會加重腰痛的,可以隨著疼痛次數(shù)的減少，疼痛感的減輕逐漸加大運動量，要量力而行,注意安全.
倒走鍛煉不方便的話，也可以在家中鍛煉：赤足或穿平底鞋,前腳掌踩在厚度約為20毫米的書上,堅持直立，堅持直立的時間越長越好,感覺一下癥狀有無減輕.這和倒走的效果是一樣的,更加安全.
倒走鍛煉和負跟站立鍛煉對腰痛有作用，可以穿一雙前高后低的負跟鞋，穿著正常行走和倒走是一樣的,能夠在日常生活的站立和行走中矯正不合理姿勢,鍛煉腰背部的肌肉,促進腰背部血液循環(huán)，鞏固倒走鍛煉的效果，對產(chǎn)后腰痛有康復的作用。
不要穿帶跟的鞋，不要久站久坐長時間保持一個固定的姿勢，不要過度勞累，不要睡過軟的床鋪，用正確的姿勢散散步對腰痛也是有好處的。
產(chǎn)后腰疼如何治療
說起產(chǎn)后腰痛，可是筆者的親身經(jīng)歷。十月懷胎終于完成了偉大的使命，可是接下來的煩惱也來了，因為是剖腹產(chǎn)，過了半個月，傷口也基本上愈合了，但是有一個現(xiàn)象發(fā)生了，就是腰痛，而且這種腰痛持續(xù)了很多年，睡覺的時候甚至不能平躺，一旦平躺感覺腰像要斷了一樣，平時也不能站的太久，站太久也會腰痛，更不用說是彎腰干活了，那痛的連腰都直不起來，真的是非常的痛苦。而且想了很多辦法都沒有效果。筆者的兩位好姐妹也有同樣的困擾，她們還都是順產(chǎn)，可是也經(jīng)常感覺腰痛，看來女性產(chǎn)后腰痛是一種常見的癥狀，這是困擾女性健康的一大殺手，那產(chǎn)后腰痛怎么辦才好呢?這里給大家介紹一些可以有效緩解腰痛的辦法，希望能讓更多的媽媽們遠離腰痛。
首先我們要來了解一下產(chǎn)后腰痛的原因，女性從懷孕開始，整個身體的內(nèi)分泌就有一個非常大的變化，為了保證能夠順利的產(chǎn)出胎兒，女性的身體做出了很大的犧牲，連接骨盆的韌帶必須是松弛的，這樣才能順利分娩，而分娩之后，骨盆的韌帶是沒有辦法迅速復原的，依然保持在松弛的狀態(tài)，而且分娩以后腹部的肌肉也是松松垮垮的，這樣就增加了腰部的負擔，引起腰痛。
其實很多女性在孕后期就開始有腰痛的情況發(fā)生，那是因為胎兒長大了以后壓迫所致。所以，產(chǎn)后繼續(xù)腰痛。那對于產(chǎn)后腰痛怎樣去緩解?如果是輕度腰痛的話，只要注意正確的姿勢就可以了，所謂的站有站相，坐有坐像，在抱小孩時也要注意不要讓孩子的重量壓在腰背部。最好能夠遵守“能站，就別坐;能坐，就別躺”的原則，因為站和坐會保持腰部的正確的位置，可以減少疼痛。
那對于像筆者比較嚴重的腰痛又該如何呢?前面講了是因為腰部韌帶松弛導致的，那最好的辦法就是除了保持正確的姿勢之外，還是要讓腰部韌帶盡快的復原，韌帶是屬于膠原蛋白，因此，建議姐妹們多補充含有蛋白質(zhì)的食物，如果補充食物見效慢，那就直接補充蛋白質(zhì)粉，還有同時要補充鈣，因為整個懷孕期間母體和胎兒都消耗了大量的鈣，會導致鈣的缺乏，同時補鈣還可以緩解疼痛。
在平時還要注意一些細節(jié)，比如產(chǎn)后不要過早的穿高跟鞋，腰部要注意保暖，睡覺時盡量采用仰臥姿和側(cè)睡，床墊不可過軟，這樣腰部會變形，平時多散步或者騎自行車，這些運動有利于腰部的健康。
膝蓋這是人體中非常重要的一部分，它支撐著人體的重量，讓大家能夠獨立的行走，如果膝蓋出現(xiàn)了問題，很容易就會讓人的行動受到影響，甚至出現(xiàn)行動不便臥床不起的結(jié)果，因此膝蓋的保護是非常重要的，我們都知道老年人隨著年齡的增長，身上的疾病也逐漸的增加，那么老人走路膝蓋老響怎么回事，大家該怎么辦呢？
1、活動時疼痛加重：人們患上此種疾病后，最常見的癥狀表現(xiàn)即為疼痛，當對該部位進行活動是，疼痛會明顯加重，其特點是初起疼痛為陣發(fā)性，后為持續(xù)性，勞累及夜間更甚，上下樓梯疼痛明顯。
2、腫脹、發(fā)熱，不敢活動：人們的膝關(guān)節(jié)患病后，會影響其正常的活動功能，還會表現(xiàn)在下蹲姿勢上，下蹲會出現(xiàn)困難并伴有疼痛，關(guān)節(jié)周圍可有局限性壓疼點，浮髕試驗陽性。慢性損傷性滑膜，可能無明顯外傷史，主要表現(xiàn)膝關(guān)節(jié)發(fā)軟及活動受限，腫脹持續(xù)不退，不敢下蹲。活動增多時加重，休息后減輕。久病者，可捫到膝關(guān)節(jié)囊肥厚感。
3、有彈響、磨擦音：當人們受到該病的侵襲后，正常的活動狀態(tài)下，膝關(guān)節(jié)就會出現(xiàn)彈響、磨擦音，部分患者關(guān)節(jié)腫脹，日久可見關(guān)節(jié)畸形。膝關(guān)節(jié)活動受限，甚則跛行。極少數(shù)患者可出現(xiàn)交鎖現(xiàn)象或膝關(guān)節(jié)積液。
? ? ??膝蓋對于人們的健康是非常重要的，因此人們出現(xiàn)走路膝蓋響的時候一定要注意，不能忽視它，以免給自己帶來不可挽回的后果，走路膝蓋老響怎么回事，看著上面的介紹相信大家也知道了，所以膝蓋響的時候，一定要去醫(yī)院接受檢查，進行治療，飲食上也應該注意營養(yǎng)，這樣才能解決問題。拆線疼不疼
1、拆線疼不疼
傷口拆線疼不疼,其實與傷口的位置有著很大的關(guān)系,敏感部位的傷口拆線與不敏感部位的拆線疼痛感是有很大差別的,比如后背和嘴唇傷口的拆線的疼痛感覺肯定是不一樣的。
傷口拆線的疼痛感,也與傷口的愈合情況有著緊密的關(guān)系,如果傷口新生肉芽組織將縫線都包裹進去了,那么這個時候拆線肯定會比較疼的,如果傷口的的愈合狀況良好且新生肉芽組織沒有將縫線包裹進去的話,那么這個時候進行拆線就不會有多大的疼痛感了。
這跟每個人的承受能力有關(guān),如果一個人對疼痛的承受能力較低的話,哪怕是一點點的疼痛,對于他來說也是非常難以忍受的。而對于承受能力高的人,那就不會有太大的影響。
還與拆線醫(yī)生的手法也有一定的關(guān)系,如果幫你拆線的醫(yī)生手法比較輕柔,那么你的疼痛感也會減少很多,如果很不幸你碰到的拆線醫(yī)生手法很粗魯,那么你就只能默默忍受了。
2、一般手術(shù)后多久拆線
2.1、面頸部4～5日拆線;下腹部、會陰部6～7日;胸部、上腹部、背部、臀部7～9日;四肢10～12日,近關(guān)節(jié)處可延長一些,減張縫線14日方可拆線。
2.2、眼袋手術(shù)、面部瘢痕切除手術(shù)在手術(shù)后4—6天拆線。
2.3、乳房手術(shù)在手術(shù)后7—10天拆線。
2.4、關(guān)節(jié)部位及復合組織游離移植手術(shù)在手術(shù)后10—14天拆線。
2.5、重瞼手術(shù)、除皺手術(shù)在手術(shù)后7天左右拆線。
注:手術(shù)后拆線時間和手術(shù)的部位以及病人的身體情況而定。對營養(yǎng)不良、切口張力較大等特殊情況可考慮適當延長拆線時間。
3、拆線后幾天可以沾水
如果傷口愈合得好,一般在拆線一周后是可以見水的,目前對于飲食沒有太多的禁忌,但還是以清淡為主,別食用辛辣的東西?？梢詴裉柕?建議在傷口愈合半個月后可以進行劇裂運動了。
拆線后怎么不留疤痕
如果不是疤痕體質(zhì)皮膚,可以涂抹些抑制疤痕生長的藥膏,這些醫(yī)院藥店都可以買到。如果是疤痕體質(zhì),那千萬不要摸這些東西,以免刺激疤痕的生長。
對于一些疤痕面積大小、程度深淺等一些情況而定,在進行小面積疤痕的修復時,由手術(shù)切除并加以細心謹慎縫合,并附帶做些修整手術(shù)。如若太大面積的疤痕,可能必須要多次切除,在通過疤痕的修復問題上,還是需要及時的通過復雜手術(shù)而完成。
拆線后怎么護理
1、傷口未愈合前請勿弄濕或弄臟,萬一弄濕的話,必須立即擦干,并涂上優(yōu)碘。
2、術(shù)后,醫(yī)師會在傷口上貼美容膠,美容膠上再覆蓋紗布,紗布滿4天即可取下,或潮濕時須立即取下,美容膠約在一周后撕下,改貼換氣紙膠帶。
3、淋浴后可將傷口上的膠帶全撕下,將傷口拭干后(無須擦藥),以3M透氣紙膠帶2條,寬2.5公分順傷口貼上。
4、手術(shù)后住院期間,可根據(jù)自身情況向醫(yī)生咨詢,是用硅凝膠產(chǎn)品來促進疤痕的成熟,防止疤痕進一步增生。
5、每天可以用手指頭輕輕按摩傷口3到5分鐘,減少疤痕的產(chǎn)生。
6、避免陽光直接曝曬傷口,使疤痕顏色加深。
7、腹部傷口有紅腫、灼熱、劇痛、滲出物等情形時,請返院就診。
8、避免拉扯傷口,等傷口完全好后再作運動。
寶寶走路一只腳內(nèi)八是什么情況呢?可能是遺傳因素引起的情況是比較常見的，可以看下父母雙方是否有人有內(nèi)八的情況，遺傳因素引起的內(nèi)八是不會影響走路功能的所以是不用擔心的，在后面的成長過程中是會慢慢的消失的，如果還是沒有消失導致走路不正常造成障礙，則需要去醫(yī)院矯正。
其實小寶寶剛開始走路時，大多有些內(nèi)八字步態(tài)，只是輕重程度不同而已。寶寶出生后躺著時，腿也是蜷曲的，就像青蛙的樣子。寶寶走路內(nèi)八字是一種現(xiàn)象，有多種原因。
寶寶走路時，為了站立、著地舒服，自然地矯正身體重力，采用不同的步態(tài)。這顯然是生理性的，如果情況不嚴重，隨著寶寶的成長，內(nèi)八字現(xiàn)象會消失。
脛骨內(nèi)旋畸形，這是一種先天現(xiàn)象，寶寶的脛骨不是筆直的，到了腳踝處朝內(nèi)旋，走路出現(xiàn)內(nèi)八字，這種情況一定要盡早到醫(yī)院診治，通過穿特制的內(nèi)八字鞋矯形鞋矯正。這種鞋子根據(jù)寶寶腳的內(nèi)旋情況定制，鞋幫高，能固定住寶寶的踝關(guān)節(jié)，底部根據(jù)寶寶腳的病因制做成一定的坡度，隨著寶寶步態(tài)的變化，一般半年換一雙鞋。
是否父母也是走路內(nèi)八字,如果是,就是遺傳所致.小孩的內(nèi)八字問題,父母一般無需過度焦慮.絕大部分的小孩在長大過程中可自行改善.如果你的孩子已經(jīng)很久如此,那么建議您去醫(yī)院檢查,正確的診斷可以免卻不必要的治療,必要時也能掌握適當?shù)闹委煏r機.如果沒有遺傳因素,可到骨科檢查是否有骨骼方面的疾病.該病除了先天性因素外,后天性因素起著重要的作用,而且是可以預防的,保守治療一般以3歲以下為宜,年齡越小效果越好,手術(shù)治療也是越早手術(shù)效果越好。
