向后仰腰椎騰
冬季腰椎養(yǎng)生。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。隨著時間的失衡，養(yǎng)生這個話題走入大眾視野，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。關于中醫(yī)養(yǎng)生，我們該如何去看待呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《向后仰腰椎騰》，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
腰疼痛不適突然間會發(fā)病，而是在某個運動或者某個活動之間，導致腰椎疾病出現(xiàn)，有的人是后仰的時候感覺到腰椎疼，這種對患者來說很莫名其妙，也不知道究竟是怎么回事，像這種情況要考慮可能會有腰椎的潛在疾病，或者腰椎骨韌帶神經(jīng)的損傷。
鍛煉方法
對于腰椎間盤突出癥的患者來說，是否能進行體育運動，要視患者的病情才能夠決定。一般來說，在腰椎間盤突出癥急性發(fā)作期，一定要臥硬板床休息，并適當采取的治療，絕對禁止進行體育運動。在腰椎間盤突出癥的急性發(fā)作緩解期或已經(jīng)緩解僅有輕微癥狀的患者，可適當參加體育運動，但要緩慢地進行運動并適當控制活動量，循序漸進。切忌突然地、劇烈地運動，且要對運動項目進行選擇，初期應選擇腰部活動和負荷相對少一些的運動項目，并在運動時采取佩帶寬腰帶或腰圍等保護措施。
在眾多的體育運動項目中，游泳運動較為適合腰椎間盤突出癥患者。但應注意運用正確的游泳姿勢及游泳池水溫不宜過低，并在游泳前要進行充分的準備活動，游泳的時間不宜過長，運動中有一定的時間間歇，以避免腰部過度疲勞。
只要是腰椎間盤突出癥的癥狀加重，就必須休息，待癥狀好轉后方可再進行體育運動，切不可盲目堅持活動。總之，腰椎間盤突出癥患者適當?shù)剡M行一些體育運動，不僅可增強腰部血液循環(huán)而起到緩解腰椎間盤突出癥的作用，而且還可以加強腰背肌的力量，使腰椎穩(wěn)定性增強，起到減少腰椎間盤突出癥復發(fā)的作用。
自行車:騎自行車不僅和游泳、跑步、跳繩起著同樣的作用，對加強身體的平衡感也有很好的作用。鍛煉用的自行車應選擇騎上后上姿勢自然舒展的普通型自行車，車座的高度以腳底能平穩(wěn)著地為好。對腰椎間盤突出癥初愈的患者來講，休息日與親朋好友騎車到郊外呼吸著新鮮的空氣，野餐一頓，舒展一下疲勞的身心，可以掃除疾病帶來的不悅，增強生活的信心。
預防性的自我按摩-搓腰眼
體力勞動者、司機、運動員、老年人可進行預防性的自我按摩-搓腰眼，兩手輕握拳，用拳眼或拳背輕輕扣打腰眼處，或用雙手握拳，用手背骨節(jié)按摩腰眼處，也可用雙手捏腰眼處肌肉，上從兩臀后盡屈處開始，往下捏至骶骨下端，往返10次;捏時兩大拇指、食指和中指將腰肌捏起，大拇指從上往下推，下面食、 中指往下搬，讓肌肉滾動起來，每日捏1~2次。
擴展閱讀
腰椎間盤突出發(fā)病的原因包括很多種，不同的人群有不同的因素，除了腰椎間盤突出以外，還有頸間盤突出，頸間盤向后突出這種可以考慮是因為骨骼的變化所致，也大多數(shù)包括抵抗能力過緩造成的，在平時需要合理的調理，注意不要有過度疲勞和日積月累長時間勞損的現(xiàn)象。
頸椎間盤突出原因的內(nèi)容。
1、疲勞過度 由于我們在日常生活中活動，總是會使頸椎處于一種屈曲狀態(tài)，但是不注意對頸椎的保護致使它長時間的保持屈曲，例如長時間的工作或是不注意休息都會導致頸椎受損。據(jù)統(tǒng)計，有人頸椎屈曲的頻度一天中最高的可達3000 - 5000次。2、錯誤的坐姿 在許多時候我們都需要保持長時間的坐著，例如在電腦前工作、上網(wǎng)打游戲等都需要久坐。但是難免會出現(xiàn)一些錯誤的坐姿，如果一直這樣保持錯誤的坐姿，頸椎就會處于長時間的受壓狀態(tài)，導致整體下沉縮短，身體的中軸線也跟著后移，從而使頸間盤向后突出。
頸椎間盤突出的產(chǎn)生是要日積月累的，所以猶豫我們平時的不注意，就會讓頸椎間盤突出慢慢的在我們身體內(nèi)形成。其實頸椎間盤突出并不是可怕的疾病，我們可以利用微創(chuàng)技術來治療，而且效果很明顯。但是誰也不希望自己得病，所以，還是多多關注自身健康吧。
護理方法/頸椎間盤突出
(1) 長期臥床的病人，應注意有關臥床并發(fā)癥的預防與觀察。經(jīng)常用50%的紅花酒精按摩病人的骨突部位，如骶骨、尾骨、足跟處、內(nèi)外踝等。按摩上、下肢肌肉，鼓勵病人主動加強各關節(jié)活動。非手術治療過程中注意疼痛部位，肢體麻木無力的變化。按時測量體溫、脈搏、呼吸、血壓。(2) 正確指導病人的頭頸功能鍛煉，堅持頸部的活動鍛煉，方法為前、后、左、右活動及左、右旋轉活動，指導病人兩手做捏橡皮球或毛巾的訓練，以及手指的各種動作。正確有效牽引，解除機械性壓迫。注意牽引時的姿勢、位置及牽引的重量，并及時發(fā)現(xiàn)牽引過程中的反應，如是否有頭暈、惡心、心悸等。由于病人頸部制動，就在減輕局部刺激。正確應用理療、按摩、藥物等綜合治療，以解除病痛。
(3) 讓病人了解頸椎病的有關知識，提高防病意識，增強治療信心，掌握康復的方法。觀察病人治療過程中經(jīng)受心理情緒的變化，調節(jié)心理情緒，保持心理健康。
一般來說，寶寶出現(xiàn)后頭抑出現(xiàn)這種情況，極少部分和腦癱是有關聯(lián)的，腦癱的時候患兒常常會出現(xiàn)肌張力異常，當肌張力偏高的時候，可能會導致腦癱患兒頭部后仰的這種癥狀，當然也要正確的區(qū)分腦癱的后仰和正常的頭后仰，作為家長來說還要觀察孩子是否有其他的一些腦癱的癥狀表現(xiàn)，當然要及時到醫(yī)院進行正規(guī)的檢查。
寶寶頭后仰是腦癱嗎
可以明確的說，極少部分會和腦癱有關。腦癱常常會引起患兒肌張力異常，當寶寶肌張力偏高時，就可能出現(xiàn)寶寶頭愛后仰的情況。寶寶為什么會頭往后仰?
從現(xiàn)在來看，這種“三抬頭”這種標準并不能正確概括所有的孩子發(fā)育狀況，每個孩子的發(fā)育情況是不用的，因而，有些孩子三個月了，頭仍然往后仰，也并非一定是有問題。三個月的寶寶畢竟還是太小，有些發(fā)育稍慢的、鍛煉不多的，脖子尚不足以支撐起腦袋的重量。三個月的孩子就豎抱(一般建議四個月再豎抱)，如果沒有采取正確的抱姿，很容易就出現(xiàn)頭經(jīng)常后仰的情況。如果孩子經(jīng)常保持頭后仰的姿勢，也會因此在俯臥、豎抱的時候出現(xiàn)頭后仰的情況。比如一些早產(chǎn)兒會因為住院氣管插管，需要保持頭后仰的姿勢，在出院后也會因為這種習慣姿勢出現(xiàn)頭后仰的情況。如何區(qū)分“腦癱”和正常的“頭后仰”呢?
其實有一個很簡單的方法，可以進行區(qū)分。腦癱患兒之所以頭會后仰，本質在于肌張力高的影響，這種影響會體現(xiàn)在肢體上，家長可以通過檢查“足背屈角”的方法，來區(qū)分寶寶是不是屬于正常情況下的“頭后仰”。(足背屈角檢查方法：一手握住孩子的小腿，一手推小兒足底向小腿前方。足背面和小腿前面之間的角度即是足背屈角。如果小于80度為正常，反之則提示有問題，就應找小兒神經(jīng)科醫(yī)生檢查。)腦癱的表現(xiàn)癥狀眾多，上面的方法即使檢查出寶寶存在肌張力異常，也并不能說明寶寶就是腦癱。腦癱的確診需要多方面診斷，如果寶寶有頭后仰、肌張力異常的情況也不用過于擔心，盡早檢查及時治療可以避免危害產(chǎn)生。
相信許多人都還不太了解藤三七這種藥材，因為在我們的日常生活中都沒怎么聽說過。大家只知道三七是一種常見的非常好的藥材，卻不知道其實藤三七也具有許多功效和作用。藤三七主要用于治療跌打損傷、骨折等骨科病方面。藤三七的果實、葉子及嫩芽都可以服用，那么它的果實究竟怎么吃比較好呢?
一、騰三七果實怎么吃
藤三七果子是可以拿來燉湯喝的，每次放少許，不可過多，一次3塊左右，有補肝養(yǎng)腎的。避免辛辣油膩的食物。在中醫(yī)上講沒有副作用。對于血壓高的病人，如果基礎血壓控制在正常水平內(nèi)基本沒有影響。需要規(guī)律量測血壓。
二、騰三七的藥用功能
騰三七微苦、性溫、滋補強壯、散淤止痛、除風祛濕、降低血脂、血壓、補血活血。富嗮含量居全國之首，具有抗癌防老等特別功效。尤其適應運動員、風濕、傷殘患者、中老年人食用，可起到很好的保健作用。
三、藤三七的主要成分及藥理作用
藤三七的主要成分為生物堿、齊墩果酸、谷甾醇、黃酮類、景天庚糖、果糖、蔗糖、蛋白質和有機酸等。藥理作用包括：養(yǎng)心、寧心、平肝、清熱、活血，經(jīng)常食用能有效治療高血壓和心臟病，并能保護肝臟。其中的谷脂醇能阻止人體對膽固醇的吸收，降血脂，防止血管硬化;黃酮類可擴張血管，促進血液循環(huán)，降低心肌耗氧量，降血糖、降血壓，有抗腦血栓和心絞痛的作用;救心菜中的齊墩果酸還可以保護肝臟，起到延緩老年性肝組織纖維化的作用。
四、藤三七的食用方法
1、入湯：藤三七的葉片肥厚、枝莖嫩滑，在做各種湯菜時加入洗凈撕碎的葉片即可。如在即將出鍋的紫菜蛋花湯中放入幾片藤三七葉片，即點綴了食品的色彩又能健胃保肝。
2、清炒：將藤三七的葉片、枝莖洗凈控水，油鍋入油燒熱放入剁碎的蒜蓉炒香后將以上食材放入鍋中快炒一兩分鐘即可出鍋。
3、煎蛋：藤三七葉片洗凈剁碎后與打散后的雞蛋一起攪拌均勻，再加入少量的鹽稍攪拌。炒鍋燒熱后倒入少量的油，將以上攪拌好的汁液入鍋煎至兩面金黃即可食用。
4、和肉類同炒：肉片加淀粉、醬油、料酒攪拌均勻后放置十分鐘左右，油熱后入鍋翻炒，待肉快成熟時放入切好的藤三七，加適量的鹽，翻炒幾下即可。
很多人對于首烏騰功效作用并沒有一個清晰的了解所以就無法發(fā)揮首烏藤的功效和作用來為我們提供好處，使我們喪失了很多的好處，其實我們生活中的方方面面很多種東西都對于我們自身會有很大的好處都沒有被我們自身所發(fā)現(xiàn)，多方的去了解一下首烏滕的功效作用非常有必要。
⑴.營養(yǎng)價值及其利用 何首烏塊根含卵磷脂及葸醌衍生物(激離及結合狀態(tài))，以大黃酚、大黃素為最多，其次為大黃酸、大黃素甲醚、佯地黃葸醌及食用大黃甙。此外尚含淀粉、卵磷脂以及許多微量元素。嫩莖葉中含豐富的維生素，其中以胡蘿卜及維生素c的含量高，每100克可食部中含胡蘿卜素為7.30毫克，維生素b21.05毫克，維生素c131毫克。
⑵.藥用 何首烏性味苦、甘、溫、無毒。塊根有補肝腎、益精血、養(yǎng)心安神的功效;生用潤腸、解毒散結，用于治療神經(jīng)衰弱、貧血、須發(fā)早白、失眠、血膽固醇過高、遺精、白帶等。莖藤性味甘平，有養(yǎng)心安神、祛風濕功效，用于治療神經(jīng)衰弱、失眠多夢、全身酸痛，外用治瘡癬搔癢。另外，據(jù)藥理研究表明，何首烏對肺癌、骨癌、腦腫瘤、甲狀腺癌、白血病有一定的防治作用。
⑶.食用 何首烏是一種保健蔬菜。嫩莖葉可作湯料，也可炒食;塊根更是營養(yǎng)豐富，采后煮熟，再用清水泡l天，炒食或與稀飯同煮，若配以飛禽或魚類以瓷鍋煲燉，滋味鮮美，藥效更佳。著名的滋補藥膳有首烏肝片、烏須酒、首烏烏發(fā)酒、首烏黑豆酒等。
了解一下首烏騰功效工作才能夠幫助我們最有效最充分的發(fā)揮首烏滕的功效來為我們自身謀福利，同時在以后的生活中也一定要細心的留意一下我們生活中的其他物質對于我們自身可能帶來的幫助，才能夠更有效的提高我們自身的生活質量。
在人的胳膊上有許多關節(jié)存在，所以胳膊算是人體中活動范圍比較大的部位，并且日常生活中人們使用的胳膊的頻率也比較多，而如果在使用胳膊的過程中發(fā)現(xiàn)任何問題的話就要引起重視。因此有一些人就出現(xiàn)了自己的胳膊一往后扭動就疼痛的感覺，那么胳膊一扭動就非常疼痛是怎么回事?
手臂扭動后出現(xiàn)疼痛，首先考慮可能是由于肩周炎所引起的癥狀。另外也不能排除因為肩頸部肌肉軟組織扭傷，或是受涼勞累從而引起的。首先建議可以去醫(yī)院進行，拍一個ct檢查，另外平時注意休息，避免反復扭動出現(xiàn)加重的情況，注意避免受涼或受風寒，勞累等。另外可以通過局部的熱敷，理療，按摩，針灸，推拿等方式來治療，配合做搖臂動作，避免粘連影響功能等。
睡覺時胳膊酸痛是怎么回事
病因
前臂伸肌肌腱在抓握東西(如網(wǎng)球拍)時收縮、緊張，過多使用這些肌肉會造成這些肌肉起點的肌腱變性、退化和撕裂，即通常說的胳膊肌肉酸痛。
①
擊網(wǎng)球時技術不正確，網(wǎng)球拍大小不合適或網(wǎng)拍線張力不合適、高爾夫握桿或揮桿技術不正確等。②
手臂某些活動過多，如網(wǎng)球、羽毛球抽球、棒球投球;其他工作如刷油漆、劃船、使錘子或螺絲刀等。打網(wǎng)球或高爾夫;從事需要握拳狀態(tài)下重復伸腕的工作;肌肉用力不平衡;柔韌性下降;年齡增大。
臨床表現(xiàn)
本病多數(shù)發(fā)病緩慢，胳膊肌肉酸痛的癥狀初期，患者只是感到肘關節(jié)外側酸痛，患者自覺肘關節(jié)外上方活動痛，疼痛有時可向上或向下放射，感覺酸脹不適，不愿活動。
手不能用力握物，握鍬、提壺、擰毛巾、打毛衣等運動可使疼痛加重。一般在肱骨外上髁處有局限性壓痛點，有時壓痛可向下放散，甚至在伸肌腱上也有輕度壓痛及活動痛。
局部無紅腫，肘關節(jié)伸屈不受影響，但前臂旋轉活動時可疼痛。嚴重者伸指、伸腕或執(zhí)筷動作時即可引起疼痛。有少數(shù)患者在陰雨天時自覺疼痛加重。
知道了這些引發(fā)胳膊酸痛的原因后，就要在平常的生活中多加的注意，要盡量的避免出現(xiàn)這些情況。這樣不僅能讓身體比較少的受到酸痛情況的影響。還能減少引發(fā)更嚴重疾病發(fā)生的可能。對于身體的健康來說就是非常重要的了，一定要謹記。
基本上一提到騰藥，大家都不是太陌生，但對于騰藥具體有哪些功效，它又該怎么吃等，很多人還是不太了解，今天就帶大家一起來看看。
【處方】當歸 羌活 紅花 白芷 防風 制乳香 制沒藥 骨碎補 續(xù)斷 宣木瓜 透骨草 川椒各等分
【制法】共為粗末。
【功能主治】溫經(jīng)通絡，活血散瘀，消腫止痛，舒筋接骨。治骨折，脫位，與一切傷筋疾患，以及陳舊性損傷而兼痹者。
【用法用量】每用藥末120克，加大青鹽、白酒各30克拌勻，裝入白布口袋內(nèi)縫妥備用。洗用：煎水，熏洗傷處，每日二次，翌日仍用原湯煎洗，可用五至六天。騰用：用藥袋2個，放入蒸籠內(nèi)，蒸熱后輪換敷在傷處。每日騰一至二次，每次騰二小時即可。用畢將藥袋懸掛在陰涼處，翌日用時，再在藥袋上灑少許白酒。夏季兩藥袋可用四至五天，冬季可用六至七天。
【注意】皮肉有破傷、或新鮮損傷而紅、腫、熱、痛嚴重者忌用。洗、騰后慎避風寒。
【摘錄】《劉壽山正骨經(jīng)驗》
看完上面這篇文章，現(xiàn)在大家知道騰藥了吧。騰藥的藥用價值也是很高的。
在平時生活當中，一些不良的習慣常常是導致頸椎病的一個重要的原因，如果不注意加強調養(yǎng)，可能會導致病癥加重，對患者的平時工作生活帶來的危害都是比較大的。有些頸椎病患者在進行頭后仰這個動作的時候，會引起頸椎疼，這就是因為頸椎部位出現(xiàn)了問題，而引起的一個病癥表現(xiàn)。
1、規(guī)律生活
大家肯定都知道日長夜短，所以盡量在晚上的時候少安排夜生活，讓自己在晚上的時間能夠得到充分的休息，也讓疲勞的頸椎得到充分的休息。
2、睡眠是少翻身
在夏季的時候，由于室內(nèi)的溫度過高，翻身的次數(shù)也就會特別多，有時翻著翻著翻床另一邊兒去了。而這種頻繁的翻身了也容易造成落枕，帶來頸椎疼痛，所以盡量減少自己翻身的頻率。
3、保持良好的睡姿
正確的睡姿對于頸椎病來說真的至關重要。尤其到了夏季的時候，有些人喜歡午睡，兒五歲體位不正的話，特別容易誘發(fā)頸椎病。尤其是那些耷拉著腦袋，在辦公桌上睡著的，頸椎造成的壓力是非常大的。如果真想睡，一定要選擇側躺，還要把頭墊高。
4、按摩推拿治療
揉捏頸、肩、手臂。操作：自我按摩時取坐位。拇指張開，其余四指并攏，虎口相對用力，自枕部開始沿頸椎棘突兩旁的肌肉向下揉捏，至上背部手能摸到之處為止。反復揉捏3分鐘，然后以相同手法揉捏患側上肢和頸部兩則肌肉及上臂、前臂，反復交替，邊揉邊捏。在酸痛處，有時可觸及條索狀物，此處常為病變處，可重點捏揉。手法宜連貫持續(xù)，稍微著力，以揉捏處有酸脹感為佳，反復施術約5分鐘，雙手可交換揉。 功效：本法具有放松肌肉、解痙止痛之功效。
頸椎作為人體中一個重要的關節(jié)部位，在日常生活中人們對頸椎的使用頻率是很高的，因為人們要依靠頸椎來活動正常的腦部行為。如果在活動頸椎的過程中發(fā)生了頸椎疼痛感覺的話，則很有可能是頸椎病的發(fā)生。因為頭往后仰這個動作是大家在日常生活中經(jīng)常會做的，如果頭往后仰頸椎疼痛的話是頸椎病造成的嗎？
針對你目前的情況來看，首先考慮還是頸椎病基本明確，建議最好到醫(yī)院查一下頸椎ct，明確下是不是有頸椎間盤突出，以及突出的嚴重程度，頸椎病嚴重的話可能導致肩膀脖子疼，手麻等一系列癥狀。這個毛病跟你長期不良的姿勢有關系，比如長時間坐那里低頭玩手機，玩電腦或者做事情等，要積極改正。目前頸椎癥狀這么明顯，最好到醫(yī)院好好檢查一下，還是有必要的。建議以后一定要注意，不能長時間坐那里保持一個姿勢，大概過半到一個小時就要上下左右輕輕活動一下頭部轉動一下，舒展一下肢體?？梢猿砸稽c營養(yǎng)神經(jīng)的藥物比如彌可保片，也可以吃點消炎止痛的藥，再加上一點通經(jīng)活絡的藥。可以嘗試一下針灸和推拿，也是為了通經(jīng)活絡有點作用，但是自己平時保養(yǎng)最重要。除非是進展到脊髓型頸椎病，一般不建議做手術，因為手術要考慮到風險。
穹歸蠶蛹粥
原料：川穹10克，當歸、蠶蛹各15克，粳米50克。
制法：原料洗凈，加水適量，先煎川穹、當歸，去渣取汁，再加蠶蛹、粳米，武火熬成粥。
功用：養(yǎng)血活血。適應汪氣滯血瘀型頸椎病，體質虛弱者。
姜醋煲豬手
豬手1個，嫩鮮姜、好米醋、紅糖、溫開水適量。將豬手去毛刮凈，水洗，順骨縫劈兩瓣，再折成四截，放入開水鍋氽10分鐘，撈出控去水分;姜切成3分厚片，同豬手、醋、糖一齊放入砂鍋拌勻;倒入溫開水加蓋，慢火煲2小時，至酥爛。常食。糖尿病患者可用醬油代替其中的紅糖。豬手膽固醇較高，故高血脂、高膽固醇患者慎用。
很多人不知道牛騰是何物，但是中醫(yī)方面治療女性痛經(jīng)以及女性的婦科疾病時會使用牛騰。還有人會用牛膝泡酒喝。牛騰在中醫(yī)方面時很常見也經(jīng)常被使用，對于血淤有關的疾病有很好的療效，如痛經(jīng)、傷淤等相關疾病。本文介紹了牛騰的功效與作用以及它的藥用禁忌，一起來看看吧。
一、牛騰的功效與作用
1．懷牛膝功偏滋補肝腎，壯腰膝：用于肝腎不足引起的筋骨酸軟、足膝萎軟無力、腰膝疼痛。
2、川牛膝以活血通經(jīng)，祛風濕見長：用于血瘀經(jīng)閉及風濕痛。本品性善下行，專治上炎之火及上部出血，故常用于虛火上炎或血熱上沖之目赤、咽腫、吐血、衄血等癥。對婦科、傷科各種瘀血凝滯的病癥，常和活花、桃仁、當歸、延胡索等藥同用，既可活血調經(jīng)，又能祛瘀療傷。
3．還有一種野生土牛膝，為莧科植物牛膝的野生種及柳葉牛膝、粗毛牛膝鈍葉上牛膝的根及根莖。通常生用，擅長瀉火解毒。
4.牛膝性善下行，入肝腎二經(jīng)，能補肝腎、強筋骨，又能通血脈、利關節(jié)，為治腰膝下肢病癥常用藥。對肝腎不足引起的腰膝酸痛，常與蒼朮、狗脊、木瓜等同用；如因濕熱下注引起的腰膝關節(jié)疼痛，常與蒼朮、黃柏等同用；如風濕痹痛、下肢關節(jié)疼痛為甚，可與木瓜、防己、獨活等同用。
5.用于吐血、衄血、牙齦腫痛、頭痛暈眩等癥。
6.用于小便不利、淋瀝澀痛及尿血等癥。
二、牛膝的藥用禁忌
1、凡中氣下陷，脾虛泄瀉，下元不固，月經(jīng)過多，及孕婦均忌服。
2、經(jīng)閉未久，疑似有娠者勿用，上焦藥中勿入，血崩不止者忌之。
3、夢遺失精者，在所當禁。
4、若瀉痢脾虛而腿膝酸痛不宜用。
5、臟寒便滑，下元不固者當忌用之。
6、中氣不足，小便自利，俱禁用。
花生在全世界都被公認為是健康的食物，雖然在國外的確很少有人會吃，但是在中國地區(qū)大家經(jīng)常會吃花生，而且還喜歡把花生外面的那一層紅衣吃掉，花生可以做油炸的，烘干的，也可以烤花生或者煮花生，花生粥的功效很多，但是除了吃花生，還可以看看關于花生藤的作用，所以花生的全身都是寶貝。
花生是全世界公認健康食品，在我國花生被認為是"十大長壽食品"之一。中醫(yī)認為花生的功效是調和脾胃，補血止血，降壓降脂。其中"補血止血"的作用主要就是花生外那層紅衣的功勞。
中醫(yī)理論認為，"脾統(tǒng)血"，氣虛的人就容易出血，花生紅衣正是因為能夠補脾胃之氣，所以能達到養(yǎng)血止血的作用，這在中醫(yī)上講叫"補氣止血"。
西醫(yī)認為，花生紅衣能抑制纖維蛋白的溶解，增加血小板的含量，改善血小板的質量，改善凝血因子的缺陷，加強毛細血管的收縮機能，促進骨髓造血機能。所以對各種出血及出血引起的貧血、再生障礙性貧血等疾病有明顯效果。
花生的九大藥用價值
花生的最佳吃法：
新鮮花生最好連殼煮著吃，煮熟后的花生不僅容易消化吸收，而且可以充分利用花生殼和內(nèi)層紅衣的醫(yī)療保健作用?；ㄉt衣能抑制纖維蛋白的溶解，促進血小板新生，加強毛細血管的收縮功能，可治療血小板減少和防治出血性疾病;花生殼有降低血壓、調整膽固醇的作用。古籍認為，花生補中益氣，鹽水煮食養(yǎng)肺。最好搭配紅棗，能補脾益血、止血。對脾虛血少、貧血有一定療效，對女性尤為有益。
花生的藥用價值
延緩人體衰老
花生中的鋅元素含量普遍高于其他油料作物。鋅能促進兒童大腦發(fā)育，有增強大腦的記憶功能，可激活中老年人腦細胞，有效地延緩人體過早衰老，具有抗老化作用。
控制食欲
花生是"高飽腹感"食物，能讓你感覺更飽，或者飽的時間更長。發(fā)表在《營養(yǎng)與代謝》期刊上的一篇文章發(fā)現(xiàn)，用花生當零食的人吃得更少。美國普度大學營養(yǎng)科學系教授馬特斯博士說："花生的高飽腹感并不僅僅是脂肪、膳食纖維和蛋白質含量的原因，而是所有因素協(xié)同作用的結果。"布萊根婦女醫(yī)院營養(yǎng)系主任凱西·麥克馬納斯說，如果在早餐時吃花生或花生醬，就能減少這一天的進食量。
預防腫瘤
花生、花生油中含有一種生物活性很強的天然多酚類物質--白藜蘆醇。它是腫瘤疾病的天然化學預防劑，同時還能降低血小板聚集，預防和治療動脈粥樣硬化、心腦血管疾病。而白藜蘆醇被列為最有效的抗衰老物質之一。而富含白藜蘆醇的花生、花生油等相關花生制品將會對飲食與健康發(fā)揮更大的作用。
有助減鹽
咸味零食通常是高鹽食物。但咸味花生的鹽含量，比同樣重量的切片面包、冰凍華夫餅還要少。因此，咸味花生不但能滿足你吃咸的愛好，還不容易導致攝入食鹽過量。
保持心臟健康
《營養(yǎng)學》期刊上一篇文章指出，吃花生最多的人，患冠心病的風險能減少35%。研?咳嗽比銜?，花生中掉[舅峁鉤?，再加上茰O煞值淖饔?，能綑n偷兔芏戎鞍祝ɑ檔ü檀跡┑暮?，炔[腦喔詠】怠?/p
減少結腸癌風險
研究發(fā)現(xiàn)，每周至少吃兩次花生的女性，患結腸癌的風險能降低58%;而每周至少吃兩次花生的男性，能降低27%的風險?？茖W家分析，可能是花生中的葉酸和其他抗癌的營養(yǎng)物質起了作用。
穩(wěn)定血糖
研究發(fā)現(xiàn)，如果人們把飲食中的一份紅肉換成花生，患糖尿病的風險會降低21%。花生會減緩碳水化合物的吸收。如果早上吃點花生，那么你一天的血糖都不會過高。
降低膽固醇
花生油中含有大量的亞油酸，這種物質可使人體內(nèi)膽固醇分解為膽汁酸排出體外，避免膽固醇在體內(nèi)沉積，減少因膽固醇在人體中超過正常值而引發(fā)多種心腦血管疾病的發(fā)生率。
血騰，其實是中藥的一種。很多的時候，其實我們是不認識血騰這種植物的。但是血騰的藥用價值非常的高。今天我們給大家介紹一下血騰的功效與作用，希望大家能夠多加了解一下，希望大家能夠在使用血騰的時候，能夠清楚的知道血騰的功效與作用。下面我們就來看看血騰這種中藥吧!
血藤中藥名，它也叫大血藤，是生活中特別常用的中藥材之一，來源于植物五味子是這種植物的藤莖或者根。血藤的藥用功效很高，一會我會帶大家具體了解血藤的功效與作用有哪些，同時也會讓大家對血藤的藥用價值有一個全面的了解。
血藤的作用與功效
血藤味辛性溫，而且無毒，它能養(yǎng)血化瘀也能理氣化濕，更能止血，它對人類的關節(jié)疼痛以及心胃氣孔痛還有女性月經(jīng)不調以及跌打損傷等多種常見病都有很出色的治療作用，治療時既能內(nèi)服也能外用。
血藤的藥用價值
1、血藤能補血
補血是血藤的重要作用之一，平時人們出現(xiàn)貧血時可以取大血藤一兩，小血藤三錢再加入黃精四錢以及金櫻根一兩，把它們放在一起加清水煎制以后服用，每天服用一次，連用十到二十天，貧血的癥狀就能明顯好轉。
2、血藤能止血
止血也是血藤的重要作用之一，平時人們出現(xiàn)吐血時可以取血藤一兩，小血藤一兩以及杜仲
兩和木瓜一兩，最后加五加皮一兩，把它們放在一起泡水酒服用，能快速止血，另外這種方法對人類的筋骨疼痛與跌打損傷也有明顯治療作用，止痛功效特別明顯。
提起首烏藤的功效與作用，很多人都會豎起大拇指，這種中藥給我們很多人都帶來很大的好處是我們很多人都獲利益，首烏藤山，我們的生活中發(fā)揮著很重要的角色，已經(jīng)成為我們生活中不可或缺的一種東西，想必現(xiàn)在大家對于首烏騰的功效作用越來越感興趣，來了解一下吧。
(1)促進造血功能
小鼠皮下注射首烏液0.2g，每日2次，連續(xù)給藥3日，可使粒系祖細胞的產(chǎn)率明顯高于生理鹽水對照組。小鼠腹腔注射何首烏提取液50mg/kg連續(xù)給藥3日，可使骨髓造血干細胞明顯增加，還可顯著提高小鼠粒一單系祖細胞產(chǎn)生率，并使骨髓紅系祖細胞值明顯升高。
(2)增強免疫功能
何首烏對強的松龍和環(huán)磷酰胺引起的老年小鼠脾、胸腺抑制性改變有明顯對抗作用，使脾巨噬細胞的吞噬率和吞噬指數(shù)明顯提高。飼喂首烏乙醇浸膏能明顯提高老年大鼠外周淋巴細胞 DNA的損傷修復能力。小鼠灌服制首烏 6g/kg，連續(xù)給藥 7日，能明顯提高腹腔巨噬細胞的吞噬能力，對強的松龍引起的吞噬指數(shù)下降，有明顯的對抗作用
延緩衰老，現(xiàn)代調查有維生素E制止皺紋再生。
何首烏水煎液喂服老年小鼠或青年小鼠，能使腦和肝中蛋白質含量明顯增加，提高老年機體DNA修復能力。何首烏的醇提物及水提物能不同程度地增加老年大鼠胸腺胞漿蛋白和核酸含量。
何首烏延緩衰老作用與抗氧化作用有關。老年小鼠灌服何首烏水煎濃縮液，能明顯增強血中SOD活性。炮制對首烏抗氧化作用有一定影響，新法炮制品及老法炮制品均有明顯提高小鼠全血及腦組織SOD活性作用，并能降低小鼠心、肝、腦組織中及血中LpO含量，生品對SOD和LpO無明顯影響。首烏醇提液或水提提液均能不同程度地提高老年大鼠心、肝、腦的組織SOD含量和降低LpO含量。
首烏騰的功效作用的確很多的確在我們生活中發(fā)揮著不可替代的作用，尤其是一些，現(xiàn)在出現(xiàn)白發(fā)的年輕人都可以食用首烏騰的方法進行進治療，食療方法可以達到很好的效果，可以再領略美味的同時就可以治愈自身出現(xiàn)的疾病。
