胸口肺盜汗
夏季肺養(yǎng)生。
“活動(dòng)有方，五臟自和?！睂?duì)于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩(shī)句與名言，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。如何避開(kāi)有關(guān)中醫(yī)養(yǎng)生的認(rèn)識(shí)誤區(qū)呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《胸口肺盜汗》，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
盜汗，很多的人雖然沒(méi)有遇到過(guò)，但是大家都知道。出現(xiàn)盜汗的情況，一般都是在睡覺(jué)的時(shí)候。如果盜汗比較嚴(yán)重的話，患者的胸口會(huì)出現(xiàn)很多的汗水。那么，胸口肺盜汗是什么導(dǎo)致的呢？中醫(yī)專家認(rèn)為，盜汗，其實(shí)是因?yàn)榉侮幪搶?dǎo)致的。那么，遇到胸口肺盜汗的情況，我們?cè)撊绾芜M(jìn)行調(diào)理呢？
盜汗是肺陰虛，每天按掐雙側(cè)合谷穴3分鐘，困擾自己多年的胸悶氣短、多咳多痰、愛(ài)發(fā)高燒、多出虛汗等癥狀就會(huì)慢慢消失。治療肺陰虛偏方：生地黃10克，五味子10克泡水喝。
多汗、易感冒可以服用玉屏風(fēng)散（顆粒）。玉屏風(fēng)散最有靈，芪術(shù)防風(fēng)鼎足形，表虛自汗易感冒，藥雖相畏效相成。
出汗還與心臟有關(guān)系，血汗同源，可以服用參松養(yǎng)心膠囊。
男子平人脈虛弱細(xì)微者，喜盜汗也。盜汗，說(shuō)明氣血兩虛，可以使用桂枝龍骨牡蠣湯，不只是在失精的時(shí)候使用桂枝龍骨牡蠣湯。中醫(yī)認(rèn)為，身體的津液、精、血三者是同源的。牡蠣能夠補(bǔ)骨滋腎陰，能夠把頭汗降下來(lái)，龍骨能夠固斂腎陽(yáng)。所以，盜汗很嚴(yán)重的人，使用桂枝龍骨牡蠣湯一樣可以治好。
一般而言，肺氣虛者，宜食具有補(bǔ)益肺氣作用的食品;肺陰虛者，宜吃具有滋陰潤(rùn)肺的食物。肺虛日久，常可累及脾與腎，故應(yīng)配合吃些具有補(bǔ)脾益氣和補(bǔ)腎納氣作用的食品。
1、花生
花生性平，味甘?！兜崮媳静輬D說(shuō)》稱花生補(bǔ)中益氣，不僅如此，花生還有補(bǔ)脾和補(bǔ)肺的作用，這對(duì)氣虛而兼有肺虛或脾虛者更宜，且以水煮花生食用為妥。
2、紅棗
紅棗有養(yǎng)胃健脾、增強(qiáng)食欲、益氣壯神之功效。還可潤(rùn)心肺、止咳，補(bǔ)五臟、治虛損。紅棗還有保護(hù)心臟、增強(qiáng)體力等功效，特別對(duì)血?dú)獠蛔?、肺虛咳嗽、倦息乏力、神?jīng)衰弱、精神不安等均有較好的療效。
3、冰糖
冰糖味甘、性平，入肺、脾經(jīng);有補(bǔ)中益氣，和胃潤(rùn)肺的功效;冰糖養(yǎng)陰生津，潤(rùn)肺止咳，對(duì)肺燥咳嗽、干咳無(wú)痰、咯痰帶血都有很好的輔助治療作用;用于肺燥、肺虛、風(fēng)寒勞累所致的咳喘、小兒瘧疾、噤口痢、口瘡、風(fēng)火牙痛。
4、柿子
有“神仙果實(shí)”之稱的柿子能潤(rùn)肺止咳、化痰軟堅(jiān)。特別是，生食柿子，有助改善肺虛久咳、咳嗽痰多、咳嗽帶血絲等癥狀。至于紅軟熟透的柿子，則能緩解干癢煩渴、心中煩熱等不適感。
5、豬肺
豬肺含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素及鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可用于治療肺虛咳嗽、久咳咯血等癥。
6、西洋參
西洋參甘、微苦，涼。歸肺、心、腎經(jīng)。有補(bǔ)氣養(yǎng)陰，清熱生津之功，一般用于氣虛陰虧、肺虛久咳、咽干口渴、虛熱煩倦。單次用量一般為3～6g，另煎。適用于睡眠質(zhì)量差、記憶力減退、老年癡呆以及學(xué)習(xí)或工作效率低的學(xué)生及上班族。
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當(dāng)今社會(huì)有很多人都會(huì)有盜汗的情況，他們經(jīng)常在入睡后出汗，這讓他們很是困擾，面對(duì)這種情況，人們通過(guò)了一些盜汗食療來(lái)治療這種癥狀，那么盜汗的食療方法有哪些呢?下面我們就為大家介紹一些食療方，讓大家了解一下盜汗有何食療方法。
在醫(yī)學(xué)上，人們?cè)谒咧谐龊?，醒了之后就停止的這種癥狀稱作盜汗。它是一種病癥，需要通過(guò)方法來(lái)治療，今天我們就來(lái)為大家介紹一下盜汗的
人們?cè)陲L(fēng)熱感冒的時(shí)候，通常表現(xiàn)為咳嗽、咽喉腫痛、發(fā)熱等癥狀，這些癥狀讓他們很難受，那么我們要如何解決這種癥狀呢?風(fēng)熱感冒吃什么食物好?風(fēng)熱感冒如何治療好呢?下面我們就來(lái)介紹一些治療風(fēng)熱感冒偏方來(lái)幫助大家治療風(fēng)熱感冒。
風(fēng)熱感冒除了通過(guò)一些藥物來(lái)治療以外，民間也存在著一些偏方，究竟哪些偏方是有用的，下面我們就來(lái)具體的看一下吧。
治療風(fēng)熱感冒偏方
桑菊飲
【配方】菊花、桑葉各6克，白糖30克。
【制作】
1.首先將事先準(zhǔn)備好的桑葉、菊花挑選干凈并用清水清洗干凈，除去其中的雜質(zhì)。
2.將桑葉、菊花放人大杯內(nèi)，加入白糖和沸水，浸泡3～5分鐘即成。
【食法】代茶飲用。
【功效】疏風(fēng)清熱，清肝明目。適用于風(fēng)熱感冒，咳嗽，頭暈，頭痛，目赤，視物昏花等癥。
桑菊枸杞子飲
【配方】決明子6克，桑葉、枸杞子、菊花各9克，白糖30克。
【制作】
1.首先將桑葉、枸杞子、決明子、菊花這些材料清洗干凈并將它們放人鋁鍋內(nèi)，然后加入適量的清水備用。
2.將鋁鍋置中火上，燒沸10～15分鐘，潷出汁液，另加水適量，再煮10～15分鐘，合成兩次煎液，加入白糖，再燒沸即成。
【食法】代茶飲用。
【功效】疏風(fēng)清熱、平肝明目。適用于風(fēng)熱感冒、咳嗽、頭暈、頭痛、目赤、高血壓等癥。
菊花甘草飲
【配方】白菊花12克，甘草6克。
【制作】
1.將白菊花除去雜質(zhì)，去蒂，洗凈，甘草切成薄片。
2.將白菊花、甘草片放人大杯中，加入沸水，加蓋，泡3-5分鐘即成。
【食法】代茶飲用。
【功效】疏風(fēng)、清熱、解毒。適用于風(fēng)熱感冒；頭痛、目赤、疔瘡腫毒等癥。
竹心飲
【配方】竹心10克，白糖30克。
【制作】
1.將竹心洗凈，放入鋁鍋內(nèi)，加水適量; 2用武火燒開(kāi)后，將鋁鍋置文火煎熬10分鐘，放人白糖即成。
【食法】代茶飲用。
【功效】辛涼解表。適用于風(fēng)熱感冒、發(fā)熱、頭痛、目赤、喉痛、舌紅苔黃等癥。
桑葉菊花飲
【配方】桑葉、菊花各5克，白糖30克。
【制作】
1.將桑葉、菊花洗凈，放人鋁鍋內(nèi)，加水適量。
2.用武火燒開(kāi)后，置鍋于文火煎熬10分鐘，加入白糖，拌勻，?；?，稍冷，過(guò)濾即成。
【食法】代茶飲用。
【功效】辛涼解表。適用于風(fēng)熱感冒、發(fā)熱、咽喉腫痛等癥。
盜汗的癥狀有哪些?
盜汗的病人，有的一入睡即盜汗出，有的入睡至半夜后盜汗出，有的剛閉上眼睛一會(huì)兒即盜汗出。出的汗量，相差很大。
根據(jù)盜汗病人的臨床表現(xiàn)，可以將盜汗分為三種類型，分別是輕型、中型和重型。
1、輕型盜汗
輕型盜汗的病人，多數(shù)在入睡已深，或在清晨5時(shí)許或在醒覺(jué)前1～2小時(shí)時(shí)汗液易出，汗出量較少，僅在醒后覺(jué)得全身或身體某些部位稍有汗?jié)瘢押髣t無(wú)汗液再度泄出。一般不伴有不舒適的感覺(jué)。
2、中型盜汗
中型盜汗的病人，多數(shù)入睡后不久汗液即可泄出，甚則可使睡裝濕透，醒后汗即止，揩拭身上的汗液后，再入睡即不再出汗。這種類型的盜汗，病人常有烘熱感，熱作汗出，醒覺(jué)后有時(shí)出現(xiàn)口干咽燥的感覺(jué)。
3、重型盜汗
重型盜汗的病人，汗液極易泄出。入睡后不久或剛閉上眼即將入睡時(shí)，即有汗夜大量涌出，汗出后即可驚醒，醒后汗液即可霎時(shí)收斂。再入睡可再次汗出。出汗量大，汗液常帶有淡咸味，或汗出同時(shí)混有汗臭。汗出甚者可使被褥浸濕，一夜非數(shù)次替換睡裝則無(wú)法安睡，有個(gè)別重證病人能使被褥濕透，被褥較薄或用席子時(shí)，汗液可在床板上印出汗跡。平時(shí)可伴有低熱或潮熱，五心煩熱，顴紅，頭暈，消瘦，疲乏不堪，尿色深，尿量少，大便干燥。
盜汗可引發(fā)哪些疾病?
有些人認(rèn)為，盜汗是體虛的表現(xiàn)，只要多吃一些補(bǔ)的東西就可以了。專家提醒，盜汗的背后有時(shí)可能伴發(fā)某些疾病，如不及時(shí)檢查明確病因，就會(huì)延誤治療。
1、甲亢
由于甲狀腺功能亢進(jìn)，分泌過(guò)多的甲狀腺素，代謝率增高，表現(xiàn)為神經(jīng)興奮性增高，交感神經(jīng)過(guò)度興奮可出現(xiàn)怕熱、多汗，也有夜間盜汗者。
2、糖尿病
糖尿病患者多汗的主要原因是植物神經(jīng)功能紊亂，交感神經(jīng)興奮，而致汗腺分泌增加;其次，血糖代謝率增高也是糖尿病病人多汗的原因之一。
3、結(jié)核
盜汗是結(jié)核病中毒癥狀之一，是由于結(jié)核菌的毒素及其代謝產(chǎn)物刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致自主神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂的結(jié)果。
4、腫瘤
盜汗也是腫瘤病人的常見(jiàn)癥狀之一。此外，高血壓病、更年期綜合征、低血糖癥、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、心內(nèi)膜炎等疾病以及術(shù)后體虛、精神緊張、心理壓力等因素都可能引起盜汗。但大部分盜汗是植物神經(jīng)功能紊亂引起的，其發(fā)病機(jī)制主要是交感神經(jīng)異常興奮所致。
盜汗的自我調(diào)養(yǎng)方法
中醫(yī)認(rèn)為，盜汗多由于陰虛火旺、迫汗外泄或氣陰兩虛、不能收斂固攝汗液而引起，若日久不愈，則更加耗傷氣陰而危害身體健康;汗為心液，若盜汗長(zhǎng)期不止，易耗傷心陰。所以，盜汗者應(yīng)積極治療，同時(shí)還要特別注意自我養(yǎng)護(hù)。
1、治療原發(fā)疾病
確診為甲亢、糖尿病、結(jié)核、高血壓等疾病者，應(yīng)積極治療這些原發(fā)疾病。避免經(jīng)常感冒，以免體虛衛(wèi)表不固而誘發(fā)自汗盜汗。
2、加強(qiáng)體育鍛煉
加強(qiáng)必要的體育鍛煉，養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣，注意勞逸結(jié)合，以增強(qiáng)體質(zhì)。
3、調(diào)整起居環(huán)境
適當(dāng)調(diào)節(jié)一下居住環(huán)境的溫度與濕度，如陰虛血熱者的居住環(huán)境就應(yīng)稍偏涼一些等?；颊叩谋蝗?、睡衣等，應(yīng)經(jīng)常拆洗或晾曬，以保持干燥，并經(jīng)常洗澡，以減少汗液對(duì)皮膚的刺激。忌熬夜，以免動(dòng)火傷陰而加重盜汗。
4、注意飲食宜忌
在飲食方面，要摸索出對(duì)自己病癥有利或有弊的飲食宜忌規(guī)律，選擇適合自己的食療調(diào)養(yǎng)方法。多吃些養(yǎng)陰補(bǔ)益的食物，如百合、蓮藕、蓮心、銀耳、血糯、山藥、黑豆、大棗等。如屬陰虛、血熱及陰虛火旺的病人，應(yīng)禁食辛辣動(dòng)火、辛溫助熱的食物，如胡椒、肉桂、狗肉、羊肉等。多食些養(yǎng)陰清熱的新鮮蔬菜。勿飲酒。
5、服中藥需辨證
盜汗以陰虛及陰虛火旺者多見(jiàn)，但也有氣陰兩虛、心陰虛、心脾兩虛等的差別，應(yīng)在中醫(yī)師的指導(dǎo)下，辨證選用適合自己的中成藥或中藥湯劑。
結(jié)語(yǔ)：以上就是三九養(yǎng)生堂為大家介紹的關(guān)于盜汗食療的
8、剁椒蠶豆炒雞蛋
食材
6枚雞蛋、新鮮蠶豆。
調(diào)料
蔥、剁椒、鹽。
做法
1、先將新鮮蠶豆稍微切小一點(diǎn)，雞蛋攪拌均勻。
2、開(kāi)火將鍋燒熱，將蠶豆、蔥花都倒入雞蛋液里，撒點(diǎn)鹽。
3、鍋中倒油燒到七成熱，倒入調(diào)好味道的雞蛋液，等雞蛋液稍微成型開(kāi)始攪碎翻炒。
4、最后加入剁椒，翻炒片刻即可。
治療盜汗穴位按摩方法
1、三陰交
位置
腳內(nèi)踝上3寸。
功能
活化腎、肝、脾氣血。
主治
眼睛浮腫、臉部黃褐斑、月經(jīng)不調(diào)、盜汗。
2、血海穴
位置
膝蓋內(nèi)側(cè)上2寸。
功能
調(diào)理氣血循環(huán)。
主治
盜汗、皮膚瘙癢、月經(jīng)不調(diào)。
盜汗的原因
從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，出現(xiàn)盜汗有可能是因?yàn)闅馓撛斐傻摹?/p>
如果是氣虛引起的盜汗，一般是血管擴(kuò)張功能不好，可用補(bǔ)中益氣湯加減方來(lái)調(diào)整，心血不足造成的盜汗，心悸少寐，宜補(bǔ)血養(yǎng)心，以歸脾湯加減方來(lái)治療;如果是陰虛體質(zhì)引起，身體出現(xiàn)燥熱癥，也會(huì)有盜汗的情況，此時(shí)可用六味地黃丸加減方來(lái)改善， 又陰虛火旺的盜汗，五心煩熱，宜滋陰降火，用之以當(dāng)歸六黃湯加減方，但仍建議由中醫(yī)師鑒別診斷后，再服藥改善。
盜汗分為兩種，一種是屬生理性的;一種屬病理性的?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，小兒代謝旺盛，活潑好動(dòng)，出汗往往比成人量多，屬生理現(xiàn)象。證名，出自《金匱要略。血痹虛勞病脈證并治》，又稱寢汗。指入睡后出汗，醒后即止。多屬虛勞之癥，尤以陰虛者多見(jiàn)。詳見(jiàn)虛勞盜汗、陰虛盜汗條。中醫(yī)的說(shuō)法是陰虛則盜汗，陽(yáng)疲勞則自汗。
盜汗的患者真的是非常痛苦的，只要一睡覺(jué)，就開(kāi)始流汗，但是一起床，流汗的現(xiàn)象就停止了。那么，對(duì)于這種癥狀我們應(yīng)該怎么治療呢?治療盜汗的偏方又有什么?讓我們趕緊來(lái)看看吧!
防盜汗偏方
龍眼人參飲
原料：取龍眼肉30克、人參6克、冰糖30克。
做法：先將龍眼肉洗凈，人參切薄片，然后與冰糖共放碗內(nèi)，加水適量，置蒸鍋內(nèi)蒸一小時(shí)左右，取出后待涼即可食用，一天內(nèi)分2次吃完，每天一劑，適宜于氣虛盜汗者。
銀耳紅棗湯
原料：取銀耳30克、紅棗20克、冰糖適量。
做法：先將銀耳用溫水泡發(fā)，除去蒂頭，洗凈后撕成小塊。紅棗洗凈撕開(kāi)。二味藥共入鍋內(nèi)加水適量，用小火慢煨至銀耳、紅棗料熟，放入冰糖溶化調(diào)勻，即可出鍋食用，每劑分2次食完，適宜于陰虛盜汗者。
參苓粥
原料：取人參10克，白茯苓20克，生姜10克，粳米100克，食鹽、味精適量。
做法：先將人參、茯苓、生姜加適量水煎熬后，去汁取渣待用，然后將粳米淘洗干凈，下入藥汁內(nèi)用小火煮粥。煮至粥熟時(shí)加入食鹽、味精調(diào)勻，空腹分2次食用，每天一劑，適宜于氣虛盜汗者。
黑豆浮麥湯
原料：取黑豆50克、浮小麥30克、蓮米15克、紅棗10枚、冰糖30克。
做法：先將黑豆、浮小麥分別淘洗干凈，共放鍋內(nèi)加水適量，用小火煮至黑豆熟透，去渣取汁，然后用上述藥汁煮洗凈的蓮米和紅棗，煮至蓮米爛熟時(shí)放入冰糖溶化，起鍋后即可食用。每天一劑，分2次吃完，適宜于陰虛盜汗者。
黃芪二蜜飲
原料：黃芪30克，糯稻根30克，麻黃根15克，蜂蜜30克。
做法：將上述三味藥同放鍋內(nèi)，加水3碗煎煮，煮至l碗時(shí)，撈去藥渣，加入蜂蜜溶化后分2次飲用，每日一劑，適宜于氣虛盜汗者。
百合蓮子飲
原料：百合20克，蓮子30克，冰糖30克。
做法：先將百合、蓮子洗凈，放鍋內(nèi)加適量水，用小火慢慢燉至百合、蓮子爛熟，加入冰糖溶化后即可食用，每天一次，連服數(shù)天，適宜于陰虛盜汗者。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)這篇文章的仔細(xì)閱讀，相信絕大多數(shù)的讀者朋友們對(duì)這個(gè)治療盜汗的偏方都有了一個(gè)清醒的認(rèn)識(shí)。這里推薦的幾種偏方的效果都是比較不錯(cuò)的，但是，需要提醒的是，使用前請(qǐng)?jiān)卺t(yī)師的建議下進(jìn)行治療服用!
盜汗是一種嚴(yán)重影響我們睡眠的一種健康，盜汗可能是腎陰虛的一種體現(xiàn)，那么盜汗的癥狀有哪些，盜汗的治療有哪些，今天讓小編給大家?guī)?lái)盜汗食療的治療方法，讓我們一起來(lái)看看吧。
盜汗是一種夜里渾身流汗的一種病癥，有的時(shí)候是輕度的，那么盜汗的特征有哪些呢?
盜汗是中醫(yī)的一個(gè)病癥名，是以入睡后汗出異常，醒后汗泄即止為特征的一種病征。盜有偷盜的意思，古代醫(yī)家用盜賊每天在夜里鬼祟活動(dòng)，來(lái)形容該病證，即每當(dāng)人們?nèi)胨?、或剛一閉眼而將入睡之時(shí)，汗液象盜賊一樣偷偷的泄出來(lái)。
中醫(yī)對(duì)盜汗很早就有比較深 刻的認(rèn)識(shí)，在春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)期成書的《黃帝內(nèi)經(jīng)》中稱為寢汗。寢是指睡覺(jué)，有個(gè)成語(yǔ)叫廢寢忘食，是說(shuō)顧不得睡覺(jué)并忘了吃飯。
盜汗會(huì)嚴(yán)重影響我們的身體健康，那么我們要如何應(yīng)對(duì)盜汗的毛病呢?下面讓我們一起來(lái)看看吧。
很顯然寢汗就是在睡覺(jué)的時(shí)候出汗。到了漢代，醫(yī)圣張仲景在《金匱要略》一書中，形象地用盜汗來(lái)命名人們?cè)谒瘔?mèng)中出汗這種病癥。自此以后，歷代醫(yī)家均沿用此名，中醫(yī)認(rèn)為盜汗多為腎陰虛所致。
盜汗的病人，有的一入睡即盜汗出，有的入睡至半夜后盜汗出，有的剛閉上眼睛一會(huì)兒即盜汗出。出的汗量，相差很大。
根據(jù)盜汗病人的臨床表現(xiàn)，可分為輕型、中型和重型三種。
1、輕型盜汗
輕型盜汗的病人，多數(shù)在入睡已深，或在清晨5時(shí)許或在醒覺(jué)前1～2小時(shí)時(shí)汗液易出，汗出量較少，僅在醒后覺(jué)得全身或身體某些部位稍有汗?jié)?，醒后則無(wú)汗液再度泄出。一般不伴有不舒適的感覺(jué)。
2、中型盜汗
中型盜汗的病人，多數(shù)入睡后不久汗液即可泄出，甚則可使睡裝濕透，醒后汗即止，揩拭身上的汗液后，再入睡即不再出汗。這種類型的盜汗，病人常有烘熱感，熱作汗出，醒覺(jué)后有時(shí)出現(xiàn)口干咽燥的感覺(jué)。
3、重型盜汗
重型盜汗的病人，汗液極易泄出。入睡后不久或剛閉上眼即將入睡時(shí)，即有汗夜大量涌出，汗出后即可驚醒，醒后汗液即可霎時(shí)收斂。再入睡可再次汗出。出汗量大，汗液常帶有淡咸味，或汗出同時(shí)混有汗臭。汗出甚者可使被褥浸濕，一夜非數(shù)次替換睡裝則無(wú)法安睡，有個(gè)別重證病人能使被褥濕透，被褥較薄或用席子時(shí)，汗液可在床板上印出汗跡。平時(shí)可伴有低熱或潮熱，五心煩熱，顴紅，頭暈，消瘦，疲乏不堪，尿色深，尿量少，大便干燥。
治療盜汗的食療方法
盜汗是一種臨床常見(jiàn)的癥狀，尤其是久患各種慢性病、體質(zhì)虛弱之人更為多見(jiàn)。中醫(yī)認(rèn)為，盜汗多由于氣陰兩虛，不能收斂固攝汗液而引起，若盜汗日久不愈，則更加耗傷氣陰而危害身體健康。而采用食療方法，不僅能防治且可益氣滋陰而健身，下面就介紹幾則家庭容易制作的藥膳六則，供盜汗患者選用。
1、龍眼人參飲
取龍眼肉30克、人參6克、冰糖30克。先將龍眼肉洗凈，人參切薄片，然后與冰糖共放碗內(nèi)，加水適量，置蒸鍋內(nèi)蒸一小時(shí)左右，取出后待涼即可食用，一天內(nèi)分2次吃完，每天一劑，適宜于氣虛盜汗者。
春季是一個(gè)非常好的季節(jié)，那么春天容易疲勞怎么辦呢?今天讓小編給大家?guī)?lái)抗疲勞的湯，其中有八寶茶等，那么八寶茶的功效有哪些?生活中抗疲勞的方法有哪些，讓我們一起來(lái)了解吧?
在生活中喝湯也是可以抗疲勞的，今天給給大家?guī)?lái)抗疲勞的湯，其中蘿卜和天門冬一起熬湯可以有效的應(yīng)對(duì)疲勞。
春季喝什么湯抗疲勞
天門冬蘿卜湯
原料
天門冬15g，蘿卜300g，火腿150g，蔥花5g，精鹽3g，味精、胡椒粉各1g，雞湯500ml。
制作
將天門冬切成2-3mm厚的片，用水約2杯，以中火煎至l杯量時(shí)，用布過(guò)濾、留汁備用;火腿切成長(zhǎng)條形薄片;蘿卜切絲。鍋內(nèi)放雞湯500ml，將火腿肉先下鍋煮，煮沸后將蘿卜絲放入，并將煎好的天門冬藥汁加入，蓋鍋煮沸后，加精鹽調(diào)味，再略煮片刻即可。食前加蔥花、胡椒粉、味精調(diào)味，佐餐食。
功效
止咳祛痰，消食輕身，抗疲勞。常食能增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)功能，增強(qiáng)精力，消除疲勞。
鮮蓮銀耳湯
原料
干銀耳lOg，鮮蓮子30g，雞湯1500ml，料酒、精鹽、白糖、味精各適量。
制作
把銀耳發(fā)好，放一大碗內(nèi)，加雞湯 1500ml蒸1小時(shí)左右，待銀耳完全蒸透取出，雞湯留置待用。將鮮蓮子剝?nèi)デ嗥ず鸵粚幽郯啄?，切掉兩頭，捅去心，用水氽后仍用開(kāi)水浸泡(鮮蓮子略帶脆性，不要泡得很爛);再燒開(kāi)雞湯，加入料酒、精鹽、味精、白糖，將銀耳、蓮子裝在碗內(nèi)，注入雞湯即可。吃蓮子、銀耳，喝湯，每日1次。
功效
滋陰潤(rùn)肺，補(bǔ)睥安神。適用于心煩失眠，干咳痰少，口干咽干，食少乏力等癥。健康人食之能消除疲勞，促進(jìn)食欲、增強(qiáng)體質(zhì)。
參蓮湯
原料
黨參30克(或西洋參20克)，白蓮子肉30克，苡仁30克，生姜3片，豬小肚(豬膀胱)l個(gè)。
制作
先將黨參洗凈切段(西洋參切片)，白蓮子肉去皮，豬小肚去尿洗凈。然后將上述5種食品放砂鍋內(nèi)，用中火煲1個(gè)半小時(shí)，調(diào)味飲用。
功效
健脾、祛濕、醒胃、抗疲勞。
2、芪二蜜飲
黃芪30克，糯稻根30克，麻黃根15克，蜂蜜30克。將上述三味藥同放鍋內(nèi)，加水3碗煎煮，煮至l碗時(shí)，撈去藥渣，加入蜂蜜溶化后分2次飲用，每日一劑，適宜于氣虛盜汗者。
3、百合蓮子飲
百合20克，蓮子30克，冰糖30克。先將百合、蓮子洗凈，放鍋內(nèi)加適量水，用小火慢慢燉至百合、蓮子爛熟，加入冰糖溶化后即可食用，每天一次，連服數(shù)天，適宜于陰虛盜汗者。
4、參苓粥
取人參10克，白茯苓20克，生姜10克，粳米100克，食鹽、味精適量。先將人參、茯苓、生姜加適量水煎熬后，去汁取渣待用，然后將粳米淘洗干凈，下入藥汁內(nèi)用小火煮粥。煮至粥熟時(shí)加入食鹽、味精調(diào)勻，空腹分2次食用，每天一劑，適宜于氣虛盜汗者。
5、黑豆浮麥湯
取黑豆50克、浮小麥30克、蓮米15克、紅棗10枚、冰糖30克。先將黑豆、浮小麥分別淘洗干凈，共放鍋內(nèi)加水適量，用小火煮至黑豆熟透，去渣取汁，然后用上述藥汁煮洗凈的蓮米和紅棗，煮至蓮米爛熟時(shí)放入冰糖溶化，起鍋后即可食用。每天一劑，分2次吃完，適宜于陰虛盜汗者。
6、銀耳紅棗湯
取銀耳30克、紅棗20克、冰糖適量。先將銀耳用溫水泡發(fā)，除去蒂頭，洗凈后撕成小塊。紅棗洗凈撕開(kāi)。二味藥共入鍋內(nèi)加水適量，用小火慢煨至銀耳、紅棗料熟，放入冰糖溶化調(diào)勻，即可出鍋食用，每劑分2次食完，適宜于陰虛盜汗者。
7、煅龍骨、煅牡蠣
用法
取3-5錢煎服，每天一次。
盜汗怎么辦?教你按摩穴位調(diào)理
西醫(yī)來(lái)講盜汗是結(jié)核，甲亢的常見(jiàn)癥狀，治療時(shí)要注意區(qū)分。中醫(yī)的病因病機(jī)主要是心血不足，陰虛火旺，通俗來(lái)講盜汗就是腎虛的典型表現(xiàn)。
按摩治療盜汗應(yīng)以滋陰降火，調(diào)節(jié)陰陽(yáng)為主。囑病人取仰臥位，兩腿屈曲，兩手掌對(duì)搓發(fā)熱后，從三陰交過(guò)踝關(guān)節(jié)至大趾根外一線往返摩擦，操作至透熱為止，接下來(lái)左右手分別搓涌泉穴至局部發(fā)熱;后以拇指指腹正時(shí)針按揉三陰交，復(fù)溜二穴各五到十分鐘，以使病人感到微微發(fā)熱為好。接下來(lái)同樣方法反時(shí)針按揉合谷穴五到十分鐘，以使病人感到有酸脹感為好，其中按揉三陰交，復(fù)溜二穴用力方向要朝向頭部，按揉合谷穴用力方向宜朝向手指遠(yuǎn)端方向。堅(jiān)持治療一個(gè)月，往往效果明顯。
復(fù)溜是足少陰腎經(jīng)的穴位，腎陰虛容易出現(xiàn)盜汗，按揉此穴可以起到滋陰潤(rùn)燥，回陽(yáng)救逆，消腫、利水的作用，三陰交是足太陰脾經(jīng)的穴位，亦是足三陰經(jīng)的交會(huì)穴，是治療足陰經(jīng)病患的重要穴位，按揉之可以補(bǔ)血養(yǎng)陰，增強(qiáng)治療效果。合谷是手陽(yáng)明大腸經(jīng)的穴位，按揉之可以起到疏風(fēng)解表，通降胃腸的功效，合谷屬陽(yáng)，復(fù)溜，三陰交屬陰，一陰一陽(yáng)，一補(bǔ)一瀉，增強(qiáng)盜汗治療效果。
腎虛盜汗的按摩治療，在手法上應(yīng)該注意沉重，有力，速度不宜過(guò)快，中醫(yī)講手法快多是瀉法，而手法緩則是補(bǔ)法，對(duì)于虛證導(dǎo)致的夜寐不安，盜汗不止，宜堅(jiān)持虛則補(bǔ)之的原則。
結(jié)語(yǔ)：現(xiàn)在盜汗的人群是比較多的，盜汗可以吃一些黑芝麻，以及龍眼人參飲都是非常適合盜汗人群適用，同時(shí)我們要可以按摩復(fù)溜這個(gè)穴位，也是可以起到治療盜汗的效果，讓我們一起來(lái)學(xué)習(xí)吧。
對(duì)于說(shuō)，一到冬季就會(huì)有手腳發(fā)冷的情況，特別怕冷，面男性要抗冷很多，女性在這方面要比男性多加一件衣服。尤其是女性還會(huì)有乳房胸口冰冷的情況，面要改善這種情況可通過(guò)飲食或是喝中藥來(lái)調(diào)理。身體發(fā)冷表示比較虛弱，從脈搏方面也是有表現(xiàn)
，一般為早搏的癥狀。
過(guò)早搏動(dòng)(premature beat) 亦稱期前收縮、期外收縮，簡(jiǎn)稱早搏。是一種提早的異位心搏。
臨床表現(xiàn)
過(guò)早搏動(dòng)可無(wú)癥狀，亦可有心悸或心跳暫停感。頻發(fā)的過(guò)早搏動(dòng)可致(因心排血量減少引起)乏力、頭暈等癥狀，原有心臟病者可因此而誘發(fā)或加重心絞痛或心力衰竭。聽(tīng)診可發(fā)現(xiàn)心律不規(guī)則，早搏后有較長(zhǎng)的代償間歇。早搏的第一心音多增強(qiáng)，第二心音多減弱或消失。早搏呈二或三聯(lián)律時(shí)，可聽(tīng)到每?jī)苫蛉涡牟笥虚L(zhǎng)間歇。早搏插入兩次正規(guī)心搏間，可表現(xiàn)為三次心搏連續(xù)。脈搏觸診可發(fā)現(xiàn)間歇脈搏缺如。
發(fā)病機(jī)理
可能通過(guò)多種方式產(chǎn)生。
(一)
異常自律性所致沖動(dòng)形成異?！、僭谀承l件下，如竇性沖動(dòng)到達(dá)異位起搏點(diǎn)處時(shí)由于魏登斯基現(xiàn)象，使該處閾電位降低及舒張期除極坡度改變而引起過(guò)早搏動(dòng)。②病變心房、心室或浦頃野纖維細(xì)胞膜對(duì)不同離子通透性改變，使快反應(yīng)纖維轉(zhuǎn)變?yōu)槁磻?yīng)纖維，舒張期自動(dòng)除極因而加速，自律性增強(qiáng)，而產(chǎn)生過(guò)早搏動(dòng)。(二)
折返現(xiàn)象——環(huán)行折返或局灶性微折返 如折返途徑相同則過(guò)早搏動(dòng)形態(tài)一致;如折返中傳導(dǎo)速度一致，則過(guò)早搏動(dòng)與前一搏動(dòng)的配對(duì)時(shí)間固定。(三)
平行收縮(四)
觸發(fā)激動(dòng)(triggeredactivity)
病因病理
病因?qū)W
過(guò)早搏動(dòng)可發(fā)生于正常人。但心臟神經(jīng)官能癥與器質(zhì)性心臟病患者更易發(fā)生。情緒激動(dòng)，神經(jīng)緊張，疲勞，消化不良，過(guò)度吸煙、飲酒或喝濃茶等均可引起發(fā)作，亦可無(wú)明顯誘因，洋地黃、鋇劑、奎尼丁、擬交感神經(jīng)類藥物、氯仿、環(huán)丙烷麻醉藥等毒性作用，缺鉀以及心臟手術(shù)或心導(dǎo)管檢查都可引起。冠心病、晚期二尖瓣病變、心臟病、心肌炎、甲狀腺功能亢進(jìn)性心臟病、二尖瓣脫垂等常易發(fā)生過(guò)早搏動(dòng)。
治療預(yù)防
應(yīng)參考有無(wú)器質(zhì)性心臟病，是否影響心排血量以及發(fā)展成為嚴(yán)重心律失常的可能性而決定治療原則。
無(wú)器質(zhì)性心臟病基礎(chǔ)的過(guò)早搏動(dòng)，大多不需特殊治療。有癥狀者宜解除顧慮，由緊張過(guò)度情緒激動(dòng)或運(yùn)動(dòng)誘發(fā)的過(guò)早搏動(dòng)可試用鎮(zhèn)靜劑和β-受體阻滯劑。
頻繁發(fā)作，癥狀明顯或伴有器質(zhì)性心臟病者，宜盡快找出早搏發(fā)作的病因和誘因，給予相應(yīng)的病因和誘因治療，同時(shí)正確識(shí)別其潛在致命可能，積極治療病因和對(duì)癥治療。
除病因治療外，可選用抗心律失常藥物治療，房性和房室交接處早搏大多選作用于心房和房室交接處的Ⅰa、Ⅰc、Ⅱ、Ⅳ類藥，而室性早搏則多選用作用于心室的Ⅰ類和Ⅲ類藥(參見(jiàn)上文藥物分類，也參見(jiàn)第七篇“臨床藥理學(xué)概論”)。有潛在致命危險(xiǎn)的室性早搏常需緊急靜脈給藥。以Ⅰb類為首選。急性心肌梗塞初期仍常首選靜脈內(nèi)利多卡因。心肌梗塞后若無(wú)禁忌，則常用β-阻滯劑治療。原發(fā)或繼發(fā)性QT間期延長(zhǎng)綜合征患者，禁用Ⅰ類藥，原發(fā)性者可選用β-阻滯劑、苯妥英或卡馬西平。繼發(fā)性者去除病因，宜用異丙腎上腺素或心房或心室起搏治療。
近年研究(CAST 1989)提示，抗心律失常有增加死亡率危險(xiǎn)。即使有心臟病患者控制室性過(guò)早搏動(dòng)，亦無(wú)證據(jù)證明使猝死率降低(除心肌梗塞后用β阻滯劑外)。因此應(yīng)用抗心律失常藥應(yīng)權(quán)衡其利弊。國(guó)內(nèi)曾有非心肌梗塞心律失?；颊?主要為過(guò)早搏動(dòng))較大系列多中心試驗(yàn)、較長(zhǎng)時(shí)期隨訪，室上性心律失常用普魯帕酮、莫雷西嗪、室性心律失常用普魯帕酮、莫雷西嗪、美西律治療具有一定療效，未發(fā)現(xiàn)嚴(yán)重心臟事件，但用藥過(guò)程中仍需密切隨訪監(jiān)測(cè)其效果和可能產(chǎn)生的不良反應(yīng)。對(duì)有心功能不全者尤需謹(jǐn)慎。
說(shuō)到疾病，我們可能最熟悉的就是感冒了。人活了幾十年，怎么可能不患有感冒呢！甚至因?yàn)槲覀儗?duì)感冒的了解，還會(huì)根據(jù)自己身體情況，選擇對(duì)癥的、治療感冒的藥物。雖然我們都非常的熟悉感冒的主要癥狀，但是大家遇到過(guò)感冒的時(shí)候，胸口發(fā)熱的情況嗎？其實(shí)這主要是因?yàn)楦忻皩?dǎo)致的氣血不暢。
那當(dāng)出現(xiàn)氣血不通暢的時(shí)候該怎么辦？
1、適量運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)會(huì)讓心跳加速，血的流動(dòng)會(huì)變快，中醫(yī)認(rèn)為：氣為血之帥，就是說(shuō)，血是氣推動(dòng)著走的，所以運(yùn)動(dòng)能讓氣血更加通暢，同時(shí)，運(yùn)動(dòng)能增加身體的協(xié)調(diào)能力，讓關(guān)節(jié)更放松，這也就增加了身體的柔軟度了。但運(yùn)動(dòng)不能過(guò)于劇烈，更不能是對(duì)抗性的運(yùn)動(dòng)，否則，很容易損傷筋骨，拉傷肌肉，同時(shí)，過(guò)度劇烈的運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致心肺功能負(fù)擔(dān)過(guò)大，時(shí)間長(zhǎng)了，很容易導(dǎo)致過(guò)早衰竭，我們從職業(yè)運(yùn)動(dòng)員退役以后滿身傷痕累累的情形，就可以看出問(wèn)題所在了。運(yùn)動(dòng)的目的：一方面加快新陳代謝，另一方面，也在“保存實(shí)力”，不能過(guò)度消耗腎精。比如說(shuō)：一塊木頭，用小火慢慢地?zé)?，可以燃燒很久，但是用大火?lái)燒，很快就燒完了，身體也是一樣的，過(guò)度的消耗，會(huì)縮短壽命的。養(yǎng)生的目的，一方面是提高生命的質(zhì)量，一方面是延長(zhǎng)生命的長(zhǎng)度，如果運(yùn)動(dòng)的結(jié)果反而縮短了生命的長(zhǎng)度，這個(gè)運(yùn)動(dòng)就不能稱之為養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)了。當(dāng)然，如果為了出成績(jī)，競(jìng)技類的，那就另當(dāng)別論了。所以，運(yùn)動(dòng)也要符合中庸之道，太輕了，達(dá)不到鍛煉的效果，太過(guò)了，反而傷及身體，無(wú)過(guò)之，無(wú)不及。
大部分傳統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)方式：比如五禽戲，八段錦，六字訣，易筋經(jīng)，太極拳，慢跑，快走，都是很好的養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)。這些運(yùn)動(dòng)方式，只要學(xué)會(huì)了，不斷重復(fù)進(jìn)行就可以了，基本不受場(chǎng)地的約束，不受時(shí)間的限制，都要求在戶外進(jìn)行，能曬到太陽(yáng)，能呼吸到新鮮空氣，而且還基本是免費(fèi)的，還能有健康的身體，何樂(lè)不為呢？
2、藥膳調(diào)養(yǎng)
四物湯也是深受女性追捧的一款養(yǎng)生方劑，它的組成之所以叫“四物”，是因?yàn)樗锩婧兴奈端幉模寒?dāng)歸、川芎、熟地黃和白芍。別看藥材簡(jiǎn)單，這里面可是大有講究的：熟地黃能補(bǔ)血，當(dāng)歸能和血，白芍能斂血，川芎則能行血，它兼具了中醫(yī)“生、長(zhǎng)、收、藏”的規(guī)律。再?gòu)臍w經(jīng)上來(lái)看，當(dāng)歸引血?dú)w肝經(jīng)，川芎引血?dú)w肺經(jīng)，白芍引血?dú)w脾經(jīng)，熟地黃引血?dú)w腎經(jīng)。這樣心生血，肝納血，脾統(tǒng)血，肺行血，腎藏血，補(bǔ)、通、攝的功效全有。四物湯它不單做到了補(bǔ)血，還做到了通血和行血，所以四物湯是補(bǔ)血、養(yǎng)血的經(jīng)典方劑。
但是，人體有體質(zhì)差異，如血中夾熱，這時(shí)應(yīng)該將熟地黃改為生地黃，因?yàn)槭斓攸S性溫，而生地黃性涼，血熱就應(yīng)該用寒涼性的藥把它的火給降一降。如果是血滯不行，具有活血功效的川芎與當(dāng)歸的量就應(yīng)該加大；如有血瘀，白芍就應(yīng)該改成赤芍，因?yàn)榘咨种粋?cè)重于斂陰，而赤芍散瘀的功效更好。另外活血化瘀要根據(jù)體質(zhì)不同，配方比例不同進(jìn)行加減，不能一概而論，建議在中醫(yī)師或者中醫(yī)營(yíng)養(yǎng)師的建議下使用。盜汗怎么食療
1、盜汗怎么食療
1.1、銀耳紅棗羹
腎虛者血也一定虛,因此,如果能夠補(bǔ)血,對(duì)補(bǔ)腎也是很有幫助的,紅棗本身就是補(bǔ)血的,再搭配著營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的銀耳,是一款非常好的補(bǔ)腎的湯食。
1.2、龍眼加人參
因?yàn)楸I汗是一種亞健康的狀態(tài),是因?yàn)槟I虛導(dǎo)致的,因此,必須想辦法補(bǔ)足腎氣,這樣,就可以緩解盜汗,桂圓本身就有補(bǔ)腎的功效,人參更是非常好的滋補(bǔ)品,將兩者放在一起,補(bǔ)腎的效果會(huì)更好。
1.3、人參茯苓粥
這是一款藥膳,因?yàn)檐蜍呤且豢钪兴?人參也是中藥中的極品,所以,兩者搭配,就會(huì)有非常好的補(bǔ)足腎氣的效果。
1.4、百合蓮子粥
盜汗除了可能是因?yàn)槟I陰虛導(dǎo)致,還有一種疾病也可以導(dǎo)致盜汗,那就是肺結(jié)核,預(yù)示著肺部的不健康,這種盜汗一定要提高警惕,那如果能夠喝一些養(yǎng)肺的粥,對(duì)盜汗會(huì)有所緩解,百合和蓮子這兩種食材在一起可以很好的養(yǎng)護(hù)我們的肺,緩解盜汗。
2、盜汗的中藥調(diào)理方
2.1、五砂散
五倍子5份,辰砂1份。共研細(xì)末,貯瓶備用。用時(shí)取藥散0.5～1克,用溫水調(diào)成糊狀,于患者臨睡前敷于肚臍,外以紗布覆蓋,膠布固定。翌日晨起時(shí)取下,如無(wú)效可重復(fù)使用,一般連用3天即可湊效。本方適用于各種證型的盜汗,對(duì)因肺結(jié)核引起盜汗,也有比較顯著的療效。
2.2、玉屏風(fēng)散加減
白術(shù)12克、黃芪20克、防風(fēng)12克、炙甘草10克、北五味10克、糯稻根15克水煎服,一日一貼。若汗出嚴(yán)重者加麻黃根12克、烏梅12克,有心悸者加熟棗仁12克、茯神18克、桂圓12克。即可。
2.3、當(dāng)歸六黃湯加減
當(dāng)歸12克,生地黃、黃芩、黃柏、黃連、熟地黃各6克,黃芪12克,水煎服。本方主要用以治療陰虛火旺、盜汗面赤、心煩尿赤、舌紅。若陰虛火旺輕者,可去黃連、黃芩,加知母,以瀉其火而不傷其陰。適用結(jié)核病。
3、盜汗吃什么食物好
可選食品包括芝麻,糯米,綠豆,枸杞,馬蘭頭,大白菜,黑木耳,銀耳,豆腐,甘蔗,李子,桃,西瓜,黃瓜,百合,山藥,魷魚,海龜,海參,鮑魚,螃蟹,牛奶,牡蠣,牡蠣,海蜇,鴨肉,豬皮等。這些食物更冷,更涼爽,滋養(yǎng)身體的陰部。陰火旺人,應(yīng)該吃火辣的東西火鍋?zhàn)詈蒙俪?雞肉也不要吃,蒸,炒,炒,烤食物也應(yīng)該少吃龍眼果,荔枝不能吃。
脾胃虛弱的孩子不能吃冷飲,大多數(shù)水果冷涼,通常盡量少吃。各種食物應(yīng)該是爛的,軟的或砸碎的,以減輕兒童胃腸道的負(fù)擔(dān),這將有利于食物的消化和吸收。只要你吃的食物含有豐富的營(yíng)養(yǎng),你的孩子可以吸收它。你的孩子的體質(zhì)就會(huì)逐漸增加,汗水也會(huì)減少。
盜汗是什么原因
1、絕經(jīng)期
絕經(jīng)期的女性因?yàn)樯眢w激素的劇烈變化,皮膚表面的血管擴(kuò)張,會(huì)出現(xiàn)超過(guò)平時(shí)的大量出汗,面色膚色發(fā)紅,尤其夜間。大約有2/3的絕經(jīng)期女性會(huì)出現(xiàn)盜汗。
2、感染
有一些感染會(huì)導(dǎo)致夜間出汗,最常見(jiàn)也最為人知的是結(jié)核感染。盜汗是結(jié)核感染的特征之一。但其他一些感染也會(huì)導(dǎo)致盜汗。比如心內(nèi)膜炎(心內(nèi)膜,心瓣的感染),骨髓炎(骨頭的感染),或者身體內(nèi)部的膿腫,也會(huì)導(dǎo)致盜汗出現(xiàn)。艾滋病毒感染的人也可能出現(xiàn)盜汗。
3、藥物作用
如果是在吃某些藥物期間,一些藥物會(huì)導(dǎo)致過(guò)量的出汗,表現(xiàn)為盜汗。最常見(jiàn)的有抗抑郁劑。幾乎所有的抗抑郁劑盜汗都是副作用之一。大約有8%到22%的服藥患者出現(xiàn)盜汗。
4、低血糖
很多時(shí)候,夜間低血糖也會(huì)出現(xiàn)盜汗。比如糖尿病的病人睡前使用胰島素或者口服降糖藥之后,睡眠中出現(xiàn)低血糖,也會(huì)大汗淋漓。
盜汗要注意什么
1、保持干燥
保持被褥衣物的干燥,能夠減少盜汗的出現(xiàn),并且,這樣做還可以幫助我們防止因?yàn)榱骱箤?dǎo)致出被褥衣物潮濕而帶來(lái)的皮膚疾病,所以想要防治盜汗,保持衣物的干燥是很重要的事情。
2、睡前洗澡
睡前洗澡能夠幫助我們收縮毛孔,并且調(diào)節(jié)體溫刺激汗腺,減少盜汗出現(xiàn)的可能性,但是對(duì)于病理性的盜汗并沒(méi)有很大的效果,如果你在睡前洗了澡,但是半夜依然流出大量的汗液,很有可能是因?yàn)榧膊∷鶎?dǎo)致的,這一點(diǎn)大家需要多多注意。
3、睡前平復(fù)心情
睡前過(guò)于激動(dòng),即便是入睡后,神經(jīng)依然會(huì)十分興奮,便會(huì)加大盜汗出現(xiàn)的幾率,所以在睡前平復(fù)心情,保持淡然的情緒能夠有效減少盜汗的情況,此外,運(yùn)動(dòng)時(shí)間與入睡時(shí)間間隔太短,也會(huì)讓神經(jīng)難以平復(fù),從而引起盜汗的癥狀。
陰虛盜汗食療
1、陰虛盜汗食療粥湯
參苓粥
取人參10克,白茯苓20克,生姜10克,粳米100克,食鹽、味精適量。先將人參、茯苓、生姜加適量水煎熬后,去汁取渣待用,然后將粳米淘洗干凈,下入藥汁內(nèi)用小火煮粥。煮至粥熟時(shí)加入食鹽、味精調(diào)勻,空腹分2次食用,每天一劑,適宜于氣虛盜汗者。
黑豆浮麥湯
取黑豆50克、浮小麥30克、蓮米15克、紅棗10枚、冰糖30克。先將黑豆、浮小麥分別淘洗干凈,共放鍋內(nèi)加水適量,用小火煮至黑豆熟透,去渣取汁,然后用上述藥汁煮洗凈的蓮米和紅棗,煮至蓮米爛熟時(shí)放入冰糖溶化,起鍋后即可食用。每天一劑,分2次吃完,適宜于陰虛盜汗者。
銀耳紅棗湯
取銀耳30克、紅棗20克、冰糖適量。先將銀耳用溫水泡發(fā),除去蒂頭,洗凈后撕成小塊。紅棗洗凈撕開(kāi)。二味藥共入鍋內(nèi)加水適量,用小火慢煨至銀耳、紅棗料熟,放入冰糖溶化調(diào)勻,即可出鍋食用,每劑分2次食完,適宜于陰虛盜汗者。
2、陰虛盜汗食療飲方
龍眼人參飲
取龍眼肉30克、人參6克、冰糖30克。先將龍眼肉洗凈,人參切薄片,然后與冰糖共放碗內(nèi),加水適量,置蒸鍋內(nèi)蒸一小時(shí)左右,取出后待涼即可食用,一天內(nèi)分2次吃完,每天一劑,適宜于氣虛盜汗者。
芪二蜜飲
黃芪30克,糯稻根30克,麻黃根15克,蜂蜜30克。將上述三味藥同放鍋內(nèi),加水3碗煎煮,煮至l碗時(shí),撈去藥渣,加入蜂蜜溶化后分2次飲用,每日一劑,適宜于氣虛盜汗者。
百合蓮子飲
百合20克,蓮子30克,冰糖30克。先將百合、蓮子洗凈,放鍋內(nèi)加適量水,用小火慢慢燉至百合、蓮子爛熟,加入冰糖溶化后即可食用,每天一次,連服數(shù)天,適宜于陰虛盜汗者。
3、陰虛盜汗食療食材
蝦
性溫,味甘咸,入腎經(jīng),有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用。凡因腎氣虛弱、腎陽(yáng)不足所致的腰腳軟弱無(wú)力,或陽(yáng)痿,或男子不育癥患者,宜多食蝦?！妒澄镏兴幣c便方》還曾介紹:“腎虛,陽(yáng)痿,腰腳痿弱無(wú)力:小茴香30克,炒研末,生蝦肉90~120克,搗和為丸,黃酒送服,每服3~6克,1日2次。”
山藥
性平,味甘,為中醫(yī)“上品”之藥,除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外,還能益腎填精。如明·李時(shí)珍指出:山藥“益腎氣,健脾胃?！薄侗静菡芬噍d:“山藥,能健脾補(bǔ)虛,滋精固腎,治諸虛百損,療五勞七傷?！薄侗静萁?jīng)讀》還說(shuō):“山藥,能補(bǔ)腎填精,精足則陰強(qiáng)、目明、耳聰。凡上品之藥,法宜久服,多則終身,少則數(shù)年,與五谷之養(yǎng)人相佐,以臻壽考。”所以,凡腎虛盜汗之人,宜常食之。
豬腎
性平,味咸。唐·孟詵認(rèn)為豬腎“主人腎虛”?！度杖A子本草》說(shuō)它“補(bǔ)水臟,治耳聾”。水臟者實(shí)指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴,宜常食之。
韭黃
100g,豬腰1個(gè),食油、鹽、姜、味精等適量。將韭黃洗凈切成小段,豬腰洗凈切成薄片。將食油放入鍋內(nèi),置明火上,油八成熟時(shí),先放入豬腰,炒透后放入韭黃、姜絲,韭黃熟后,加鹽、味精調(diào)味后取出即成?？勺羯?。此方適應(yīng)于腎虛腰痛、慢性腰肌勞損、腎虛遺精、盜汗、老人腎虛耳鳴等癥,有補(bǔ)腎強(qiáng)腰的功效。
陰虛盜汗穴位按摩方法
1、三陰交
位置腳內(nèi)踝上3寸。
功能活化腎、肝、脾氣血。
主治眼睛浮腫、臉部黃褐斑、月經(jīng)不調(diào)、盜汗。
2、血海穴
位置膝蓋內(nèi)側(cè)上2寸。
功能調(diào)理氣血循環(huán)。
主治盜汗、皮膚瘙癢、月經(jīng)不調(diào)。
黃芪可調(diào)理陰虛盜汗
1、調(diào)理表虛自汗:一些人體質(zhì)比較虛弱,經(jīng)常就不出汗,整個(gè)手掌永遠(yuǎn)都是汗津津的,讓人感覺(jué)很不舒服,其實(shí)這也是一種氣血不足的表現(xiàn),可用黃芪配白術(shù)、防風(fēng)治之,久服必效。這種中醫(yī)調(diào)理的方法很有效。
2、調(diào)理陰虛盜汗:表現(xiàn)為晚上睡覺(jué)總會(huì)出很多的汗,包括一些更年期的女性也會(huì)有這種情況,因此可將黃芪與生地、麥冬等滋陰藥同用。效果明顯。
3、調(diào)理氣虛衰弱:很多人因?yàn)闅庋摱鹁氲》α?或中氣下陷、脫肛、子宮脫垂等?？捎命S芪達(dá)到補(bǔ)氣健脾的作用,并且可常與黨參、白術(shù)等配伍;用于益氣升陽(yáng)而舉陷,也經(jīng)常與黨參、升麻、柴胡、炙甘草等合用。效果都是非常好的。
盜汗怎么食補(bǔ)
1、盜汗怎么食補(bǔ)
1.1、山藥薏苡仁龍眼粥
原料:生山藥100克,生薏苡仁100克,龍眼肉15克,粳米100克。
制法:處理好山藥,搗碎,把生薏苡仁和粳米放在一起煮粥,然后往粥里加入生山藥碎以及龍眼肉,再加熱把食材煮熟即可。
功效:此食療具有健脾益氣、補(bǔ)心補(bǔ)脾的作用。
1.2、十全藥材燉排骨
原料:當(dāng)歸10克、黑棗10粒、川芎10克、熟地10克、白術(shù)10克、黨參10克、桂枝3克、白芍15克、茯苓10克、灸甘草6克、黃芪15克、杜仲2片、枸杞15克、調(diào)味料鹽少許。
制法: 所有藥材放入鍋中,加20杯水熬成約剩10杯,濾除藥渣;排骨焯水洗凈,放入鍋中,加入熬好的藥汁、米酒燉煮一個(gè)小時(shí),起鍋加鹽。
2、盜汗應(yīng)該怎么調(diào)理
在飲食方面,要摸索出與自己病證有利或有弊的飲食宜忌規(guī)律,進(jìn)行最適合自己食療調(diào)養(yǎng)。如屬陰虛、血熱及陰虛火旺的病人,應(yīng)禁食辛辣動(dòng)火食物,切勿飲酒,并多食一些育陰清熱的新鮮蔬菜等,以使汗腺的分泌功能牢固的在機(jī)體健康的基礎(chǔ)上得到恢復(fù)。
在條件允許時(shí),適當(dāng)調(diào)節(jié)一下居住環(huán)境的溫度與濕度,如陰虛血熱者的居住環(huán)境就應(yīng)稍偏涼一些等。
患者的被褥、鋪板、睡衣等,應(yīng)經(jīng)常拆洗或晾曬,以保持干燥,并應(yīng)經(jīng)常洗澡,以減少汗液對(duì)皮膚的刺激。
3、盜汗的原因
3.1、生理性盜汗
小兒時(shí)期,皮膚十分幼嫩,所含水分較多,毛細(xì)血管豐富,新陳代謝旺盛,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)功能尚不健全,活動(dòng)時(shí)容易出汗。若小兒在入睡前活動(dòng)過(guò)多,機(jī)體內(nèi)的各臟器功能代謝活躍,可使機(jī)體產(chǎn)熱增加,在睡眠時(shí),皮膚血管擴(kuò)張,汗腺分泌增多,大汗淋漓,以利于散熱。其次,睡前進(jìn)食可使胃腸蠕動(dòng)增強(qiáng),胃液分泌增多,汗腺的分泌也隨之增加,這可造成小兒入睡后出汗較多,尤其在入睡最初2小時(shí)之內(nèi)。
3.2、病理性盜汗
有些小兒入睡后,出汗以上半夜為主,這往往是血鈣偏低引起的。低鈣容易使交感神經(jīng)興奮性增強(qiáng),好比打開(kāi)了汗腺的“水龍頭”,這種情況在佝僂病患兒中尤其多見(jiàn)。
不同部位出汗可能出現(xiàn)的問(wèn)題
1、腋下出汗
腋下分布了很多大汗腺,所以汗液較多。但如果汗液分泌太過(guò)旺盛,多半是你的汗腺直徑過(guò)大。如果汗液氣味很大,是因?yàn)槟愕娘嬍尺^(guò)重,吃了太多蔥、蒜、洋蔥等食品。
2、鼻子出汗
如果平時(shí)鼻子愛(ài)出汗,說(shuō)明你肺氣不足,需要調(diào)理補(bǔ)氣。從西醫(yī)理論看,你的免疫力也多半很低,需要提升免疫力。
3、額頭出汗
如果額頭常常出很多汗,中醫(yī)認(rèn)為可能是肝陽(yáng)上亢引起的。建議你去醫(yī)院檢查一下甲狀腺激素分泌是否正常,因?yàn)檫@很可能是甲狀腺激素分泌過(guò)剩造成的。
盜汗的輕重程度
1、輕型盜汗
輕型盜汗的病人,多數(shù)在入睡已深,或在清晨5時(shí)許或在醒覺(jué)前1～2小時(shí)時(shí)汗液易出,汗出量較少,僅在醒后覺(jué)得全身或身體某些部位稍有汗?jié)?醒后則無(wú)汗液再度泄出。一般不伴有不舒適的感覺(jué)。
2、中型盜汗
中型盜汗的病人,多數(shù)入睡后不久汗液即可泄出,甚則可使睡裝濕透,醒后汗即止,揩拭身上的汗液后,再入睡即不再出汗。這種類型的盜汗,病人常有烘熱感,熱作汗出,醒覺(jué)后有時(shí)出現(xiàn)口干咽燥的感覺(jué)。
3、重型盜汗
重型盜汗的病人,汗液極易泄出。入睡后不久或剛閉上眼即將入睡時(shí),即有汗夜大量涌出,汗出后即可驚醒,醒后汗液即可霎時(shí)收斂。再入睡可再次汗出。
小兒盜汗癥狀
1、小兒盜汗癥狀
脾虛易感的小兒通常表現(xiàn)為生長(zhǎng)發(fā)育較正常兒童差。并會(huì)出現(xiàn)自汗盜汗,夜啼,厭食,頭發(fā)稀疏缺少光澤,面色蒼白,或萎黃,大便不凋(或干燥或不成形),倦怠乏力,手足不溫,或手心熱,經(jīng)常感冒,咳嗽等癥狀。舌質(zhì)淡,苔薄或有剝脫苔,脈細(xì)無(wú)力?；?yàn)檢查可有貧血,免疫球蛋白低下,微量元素缺乏。
2、小兒盜汗怎么預(yù)防
2.1、小兒出現(xiàn)盜汗,首先要及時(shí)查明原因,并給予適當(dāng)?shù)奶幚?。?duì)于生理性盜汗一般不主張藥物治療,而是采取相應(yīng)的措施,祛除生活中的導(dǎo)致高熱的因素。
2.2、孩子睡前活動(dòng)量過(guò)大,或飽餐高熱量的食物導(dǎo)致夜間出汗,就應(yīng)該對(duì)小兒睡前的活動(dòng)量和進(jìn)食量給予控制,這樣也有利于睡眠和控制小兒肥胖,有益于小兒的身心健康。
2.3、有的小兒的夜間大汗,是由于室溫過(guò)高,或是蓋的被子過(guò)厚所致。冬季臥室溫度以24℃~28℃為宜;被子的厚薄應(yīng)隨氣溫的變化而增減。
2.4、缺鈣引起的盜汗,應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充鈣、磷、維生素D等,并應(yīng)做到以下幾點(diǎn):
2.4.1、多接觸日光,包括戶外光線及反射的光線?？稍趹敉饣顒?dòng),不要隔著玻璃曬太陽(yáng)。
2.4.2、大力提倡母奶喂養(yǎng)。
2.4.3、早產(chǎn)兒、雙胎,經(jīng)常腹瀉或有其他消化道疾病的小兒應(yīng)注意加用維生素D.
2.4.4、北方農(nóng)村或寒冷的地區(qū)要按計(jì)劃地采取“夏天曬太陽(yáng),冬天吃D劑”的預(yù)防佝僂病措施。
3、小兒盜汗怎么調(diào)理
3.1、輕度盜汗
癥狀較輕的盜汗而言,孩子并沒(méi)有明顯的異常表現(xiàn),可以無(wú)需特別處理,只需要注意孩子睡前避免激烈運(yùn)動(dòng),清淡飲食,避免過(guò)食辛辣、刺激性食物,適當(dāng)調(diào)節(jié)臥室溫度、注意增減被褥即可。
3.2、嚴(yán)重盜汗
嚴(yán)重盜汗需要及時(shí)進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)理,滋養(yǎng)陰液,同時(shí)還要及時(shí)止汗,才可免于身體受傷害,方法有:
3.2.1、小兒推拿,是通過(guò)父母雙手刺激孩子一定穴位,從而達(dá)到刺激經(jīng)絡(luò)、調(diào)節(jié)臟腑功能,進(jìn)一步治愈盜汗的目的。小兒推拿由于完全不使用任何藥物,對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)沒(méi)有任何的毒副作用。而且父母經(jīng)常給孩子做小兒推拿,還可以增進(jìn)親子之間的感情。
3.2.2、穴位貼敷,是使用藥物、制成藥糊或者藥面兒后粘附在穴位處而治病的方法。它是借助藥物的性能,從皮膚表層通過(guò)經(jīng)絡(luò)作用到全身,從而達(dá)到扶正祛邪、調(diào)整臟腑功能治愈疾病的目的。
3.2.3、增強(qiáng)小兒體質(zhì),注意飲食營(yíng)養(yǎng),多進(jìn)高蛋白和蔬菜類食物。忌食辛辣刺激性食物。
小兒盜汗的原因
1、喂養(yǎng)及護(hù)理不當(dāng)
體質(zhì)弱的寶寶常常在白天活動(dòng)時(shí)或夜間入睡后,在頭、胸、背部成片狀出汗,這往往是由于喂養(yǎng)不當(dāng)或消化吸收不良而造成的。此外,給寶寶穿得過(guò)多或蓋的被子過(guò)厚也會(huì)引起多汗。為此寶寶晚間不宜過(guò)飽,穿衣蓋被要適當(dāng)。
2、缺鈣
表現(xiàn)為入睡后的前半夜,頭部明顯出汗。由于枕部受汗液刺激,嬰兒經(jīng)常在睡覺(jué)時(shí)搖晃頭部,與枕頭摩擦,結(jié)果造成枕部頭發(fā)稀疏、脫落,形成典型的“枕禿”.需及時(shí)補(bǔ)充維生素D和鈣。如果在盜汗的同時(shí)還伴有枕禿、囟門閉合延遲、X形腿、串珠肋等現(xiàn)象,很可能是由于血鈣偏低引起,3歲以下寶寶較常見(jiàn)。
病理性小兒盜汗食療方法
方法1:
黃芪20克、粳米50克、白糖適量。將黃芪煎汁,用汁煮米為粥,放入白糖調(diào)味溫服。
功效提示:黃芪味甘,性微溫。具有補(bǔ)氣升陽(yáng),固表止汗的作用。
方法2:
生地黃150克,烏肉雞1只,飴糖100克。將生地黃切碎與飴糖拌勻,放入雞腹內(nèi)蒸熟即成。
功效提示:生地黃味甘,性寒,滋陰涼血。烏雞味甘、性平,補(bǔ)虛勞虧損,治消渴,惡心腹痛。此方具有滋陰止盜汗的作用。
盜汗怎么調(diào)理
1、盜汗怎么調(diào)理
1.1、選擇輕薄、寬松和吸汗能力強(qiáng)的純棉睡衣。
1.2、選擇純棉的床單,被子也最好是純棉的面料而且很輕。如果入睡時(shí)覺(jué)得冷,蓋兩床較薄的被子比蓋一床厚被子要好,這樣在你感到熱的時(shí)候能夠立即掀開(kāi)一層被子。
1.3、倒一杯冰水放在床頭柜上,如果因?yàn)槌龊苟褋?lái)可以喝上一小口。
2、引起盜汗的原因有哪些
2.1、更年期
女性進(jìn)入更年期后,激素水平的變化和潮熱會(huì)導(dǎo)致她們?cè)谝归g大量出汗,這是女性夜間出汗的最主要原因。如果更年期綜合征嚴(yán)重,可以咨詢醫(yī)生自己能否接受激素替代療法。
2.2、特發(fā)性多汗癥
這種疾病會(huì)讓身體長(zhǎng)期排出大量汗液,但是卻找不到出汗的原因。患者的健康通常不會(huì)受到威脅,不過(guò)可能會(huì)因此遇到很多尷尬情況,例如在空調(diào)房里腋下卻汗?jié)瘛?/p>
2.3、感染
結(jié)核是導(dǎo)致夜間出汗最常見(jiàn)的感染性疾病。不過(guò)心內(nèi)膜炎、骨髓炎、膿瘡等其他細(xì)菌性感染也會(huì)造成夜間出汗。另外,夜間出汗還是HIV感染的一個(gè)癥狀。
3、盜汗吃什么能緩解
3.1、山藥薏苡仁龍眼粥
原料:生山藥100克,生薏苡仁100克,龍眼肉15克,粳米100克。
制法:處理好山藥,搗碎,把生薏苡仁和粳米放在一起煮粥,然后往粥里加入生山藥碎以及龍眼肉,再加熱把食材煮熟即可。
功效:此食療具有健脾益氣、補(bǔ)心補(bǔ)脾的作用。
3.2、十全藥材燉排骨
原料:當(dāng)歸10克、黑棗10粒、川芎10克、熟地10克、白術(shù)10克、黨參10克、桂枝3克、白芍15克、茯苓10克、灸甘草6克、黃芪15克、杜仲2片、枸杞15克、調(diào)味料鹽少許。
制法: 所有藥材放入鍋中,加20杯水熬成約剩10杯,濾除藥渣;排骨焯水洗凈,放入鍋中,加入熬好的藥汁、米酒燉煮一個(gè)小時(shí),起鍋加鹽。
哪些疾病可能引起盜汗的發(fā)生
1、結(jié)核
盜汗是結(jié)核病中毒癥狀之一,是由于結(jié)核菌的毒素及其代謝產(chǎn)物刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng),導(dǎo)致自主神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂的結(jié)果。
2、糖尿病
糖尿病患者多汗的主要原因是植物神經(jīng)功能紊亂,交感神經(jīng)興奮,而致汗腺分泌增加;其次,血糖代謝率增高也是糖尿病病人多汗的原因之一。
3、甲亢
由于甲狀腺功能亢進(jìn),分泌過(guò)多的甲狀腺素,代謝率增高,表現(xiàn)為神經(jīng)興奮性增高,交感神經(jīng)過(guò)度興奮可出現(xiàn)怕熱、多汗,也有夜間盜汗者。
4、腫瘤
盜汗也是腫瘤病人的常見(jiàn)癥狀之一。
5、其它疾病
此外,高血壓病、更年期綜合征、低血糖癥、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、心內(nèi)膜炎等疾病以及術(shù)后體虛、精神緊張、心理壓力等因素都可能引起盜汗。但大部分盜汗是植物神經(jīng)功能紊亂引起的,其發(fā)病機(jī)制主要是交感神經(jīng)異常興奮所致。
盜汗的臨床分類有哪些
1、輕型盜汗
輕型盜汗的病人,多數(shù)在入睡已 深,或在清晨5時(shí)許或在醒覺(jué)前1～2小時(shí)時(shí)汗液易出,汗出量較少,僅在醒后覺(jué)得全身或身體某些部位稍有汗?jié)?醒后則無(wú)汗液再度泄出。一般不伴有不舒適的感覺(jué)。
2、中型盜汗
中型盜汗的病人,多數(shù)入睡后 不久汗液即可泄出,甚則可使睡裝濕透,醒后汗即止,揩拭身上的汗液后,再入睡即不再出汗。這種類型的盜汗,病人常有烘熱感,熱作汗出,醒覺(jué)后有時(shí)出現(xiàn)口干咽燥的感覺(jué)。
3、重型盜汗
重型盜汗的病人,汗液極易泄出。入睡后不久或剛閉上眼即將入睡時(shí),即有汗夜 大量涌出,汗出后即可驚醒,醒后汗液即可霎時(shí)收斂。再入睡可再次汗出。出汗量大,汗液常帶有淡咸味,或汗出同時(shí)混有汗臭。汗出甚者可使被褥浸濕,一夜非數(shù) 次替換睡裝則無(wú)法安睡,有個(gè)別重證病人能使被褥濕透,被褥較薄或用席子時(shí),汗液可在床板上印出汗跡。這些病人常伴有明顯 的烘熱感,心情也表現(xiàn)的煩躁,汗后口干舌燥,喜歡涼水。
