捂胸口流汗
春捂季節(jié)養(yǎng)生。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導引關(guān)節(jié)，吐故納新。”生活越來越好，人們越來越注重養(yǎng)生，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“捂胸口流汗”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
胸口流汗，其實是很常見的一種情況，如果我們進行了大量的運動的話，那么我們的胸口就會出現(xiàn)一些汗液。當然，如果我們保暖措施做得特別到位的話，也會導致皮膚毛孔張開，適當?shù)呐欧藕挂簛砭S持體溫。但是晚上的時候，如果我們胸口流汗的話，是什么原因?qū)е碌哪?？其實很可能是脾胃失和哦?/p>
多人吐槽，夜里睡覺明明很涼爽，可一覺睡醒卻發(fā)現(xiàn)渾身濕淋淋的，胸口更濕了一大片！
也有朋友表示，我安安靜靜地坐在辦公室里吹空調(diào)，胸口的衣服也莫名其妙地濕透了~
.......
像這樣不明原因的“胸口濕透”，到底是怎么回事呢？
很有可能是脾胃失和！
中醫(yī)認為，如果經(jīng)常性心窩、胸口出汗，很有可能是你體內(nèi)“脾胃失和”所致。
脾胃失和多發(fā)于腦力勞動者人群。腦力勞動者由于常常精神倦怠、食欲不振、飲食不節(jié)（潔）、勞累過度、睡眠差、多夢、誤吐誤下都會損傷脾胃，導致或加重脾胃失和。
脾胃失和會導致脾胃納與化、升與降、潤與燥對立統(tǒng)一的失調(diào)，血液循環(huán)變慢，氧氣運輸不暢。所以患者除了經(jīng)常性心窩、胸口會出汗，還偶爾會出現(xiàn)胃脘脹滿、疼痛、腹脹、嘔吐、噯氣、泄瀉、口味異常、便秘等胃腸道不適情況。
建議大家平時不要過于焦慮，要放松自己的心態(tài)；也不要看看恐怖片，以免驚嚇過度更傷心脾。
平時用黃芪、大棗泡水喝緩解癥狀，千萬不能夠吃辛辣、刺激、油膩、生冷的食物，更要避免高熱量，高能量，高脂肪的攝入。
同時，也需要適當?shù)卦黾舆\動，如慢跑、太極拳、八段錦等，緩解壓力，調(diào)節(jié)心情。
除了脾胃失和以外，體質(zhì)虛弱的人也會出現(xiàn)胸口出汗的情況。
針對體質(zhì)虛弱的情況，重點在于增強體質(zhì)。平時多吃一點蔬菜和水果，補充足夠的營養(yǎng)維生素，多鍛煉身體，從而增強自己的體質(zhì)，提高抵抗力，就能夠緩解胸口出汗的問題。
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俗話說“春捂秋凍”。春捂怎么“捂”，一直是個籠統(tǒng)的概念?！岸滦莅衙抟缕玻逻€有梨花雪”、“吃了端午粽，再把棉衣送”算是最明確的時間概念。而這之于養(yǎng)生保健，卻遠遠不夠。隨著醫(yī)療氣象學的興起，科學家對春捂有了許多更科學、更具體的研究。
一、把握時機：冷空氣到來前24～48小時未雨綢繆。 醫(yī)療氣象學家發(fā)現(xiàn)，許多疾病的發(fā)病高峰與冷空氣南下和降溫持續(xù)的時間密切相關(guān)。比如感冒、消化不良，在冷空氣到來之前便捷足先登。而青光眼、心肌梗死、中風等，在冷空氣過境時也會驟然增加。因此，捂的最佳時機，應該在氣象臺預報的冷空氣到來之前24～48小時，再晚便是雨后送傘了。
二、把握氣溫：15℃是春捂的臨界溫度。研究表明，對多數(shù)老年人或體弱多病而需要春捂者來說，15℃可以視為捂與不捂的臨界溫度。也就是說，當氣溫持續(xù)在15℃以上且相對穩(wěn)定時，就可以不捂了。
三、注意溫差：日夜溫差大于8℃是捂的信號。春天的氣溫，前一天還是春風和煦，春暖花開，剎那間則可能寒流涌動，“花開又被風吹落”，讓你回味冬日的肅殺。面對“孩兒臉”似的春天，你得隨天氣變化加減衣服。而何時加衣呢？現(xiàn)在認為，日夜溫差大于8℃是該捂的信號。
四、持續(xù)時間：7～14天恰到好處。捂著的衣衫，隨著氣溫回升總要減下來。而減得太快，就可能出現(xiàn)“一向單衫耐得凍，乍脫棉衣凍成病”。因為你沒捂到位。怎樣才算到位？醫(yī)學家發(fā)現(xiàn)，氣溫回冷需要加衣御寒，即使此后氣溫回升了，也得再捂7天左右，體弱者才能適應。減得過快有可能凍出病來。
中醫(yī)上面講的是春捂秋冬，現(xiàn)在是春天我們應該是要捂一捂的，那么對于春捂我們應該怎么捂呢?春捂應該注意身體的哪些部位呢?下面就跟小編一起來了解一下春捂我們應該捂哪些部位呢?跟小編一起來了解一下吧!
春捂是我們一直以來遵循的中醫(yī)理論，但是對于春捂我們可能并沒有那么深刻的了解的，以下給大家介紹一下詳細內(nèi)容。
春捂保暖注意身體8個部位
1.頭暖
老一輩常常會教導我們：頭是凍不得的地方。為什么呢?“頭是諸陽之會”，人體經(jīng)脈多匯聚于頭部，頭部得不到保護，就像熱水瓶沒有蓋子一樣，體內(nèi)陽氣容易散掉。
因此出門戴一頂合適的帽子是很必要的?，F(xiàn)在氣溫偏低，選帽子要慎重，應以保暖為主，如毛線編織帽、針織帽、棉帽或絨帽，這樣才能更好地保護耳朵和頭部。
2.頸暖
頸部上承頭顱，下接軀干，稱得上人體的要塞。頸部受涼，可使局部血管收縮，血流速度降低，甚至誘發(fā)眩暈、大腦供血不足等不適。
因此，出門一定要備條溫暖的圍巾，有抵御風寒入侵、預防感冒的作用。需要提醒的是，很多人戴圍巾時，習慣把脖子、嘴巴一起捂著，這種做法對健康不利。因為圍巾纖維易脫落，又容易吸附灰塵、病菌，很容易隨著呼吸進入體內(nèi)，引發(fā)疾病。
3.腳暖
我們都知道雙腳保暖很重要，雙腳雖然支撐著人體這個“大廈”，但它遠離心臟，血液循環(huán)易受影響，且皮下脂肪層薄，保溫性能差，容易發(fā)冷。
因此，一定要注意保持鞋襪的溫暖、干燥;每坐2~3個小時之后，可以起身走動10分鐘，以促進腳部的血液循環(huán)。另外，臨睡前用熱水泡腳后，用手掌按摩腳心10分鐘左右，也可起到養(yǎng)生保健的作用。
4.膝暖
老人們特別注重保暖膝部，其實這是有道理的。膝關(guān)節(jié)脂肪含量少，易受寒冷刺激。而且冬天膝關(guān)節(jié)周圍供血減少，保護和調(diào)節(jié)功能下降，寒氣侵入時很容易誘發(fā)膝關(guān)節(jié)疼痛。
因此，對于女性來說好不要穿短裙、七分褲等，騎車、外出鍛煉時可戴上護膝，并注意運動不可過量。
5.鼻暖
“鼻為肺之竅”，預防呼吸系統(tǒng)疾病，就要守好這道“門”。每天早晨和睡前，可用雙手拇指外側(cè)沿鼻梁、鼻翼兩側(cè)上下按摩30次左右，接著按摩鼻翼兩側(cè)的迎香穴15～20次，促進氣血流通，增強鼻的耐寒能力。風大時出門戴上口罩。
6.耳暖
耳朵體積雖小，但接觸空氣的面積大，熱量容易散發(fā)，且“耳為宗脈之所聚”，十二經(jīng)脈皆通過于耳，因此外出一定要給它們“穿上”保暖外衣。
你可以戴上耳包，或用寬大的帽子、圍巾遮住耳朵;從室外進入溫暖的室內(nèi)，可以迅速用手搓一下耳朵，讓其快速回暖。
7.腰暖
“腰為腎之府”，腰部受到寒冷刺激，人的“先天之本”也會受到牽連。中老年人突遇冷風后極易刺激神經(jīng)，引起腰部疼痛，甚至舊病復發(fā)。
除了及時增添衣服，還要注意夜間睡覺時蓋好被子;晚睡前可用雙手搓腰眼，使腰部發(fā)熱;必要時可選擇護腰帶加強保暖。
8.背暖
中醫(yī)認為，背為腎脈所居，而人之陽氣根源于腎，所以寒邪易中傷腎陽，著涼受風寒也常從背部開始。保持背部溫暖，可防感冒、固腎強腰，預防舊病復發(fā)。
除了加件背心、馬夾，背部保暖的要訣是曬太陽，每天可在中午光照強烈時出門散步，接觸陽光，幫助腎的陽氣升發(fā)。
人們對自己身體是很關(guān)注的，男女出現(xiàn)問題是非常緊張的，需要提出來進行解決，一些人有的時候感覺自己額頭汗流不止，但是自己又沒有得什么感冒或者其他的疾病，那么出現(xiàn)這種狀況的原因是什么呢?多少穿著狀況是由于自身的干活不有時候出現(xiàn)這狀況是由于自己肝火過旺或者散熱系統(tǒng)不好導致的，下面有對于這些事情的詳細說明和解決辦法的分析，希望可以幫助到大家。
1、散熱降溫
人體有一種自動調(diào)節(jié)體溫的機制，就是在外部溫度達到使人覺得很熱的情況下，皮膚就會感應到熱的信號，刺激汗腺開始排汗來散熱。額頭是直接暴露在外面的，是能最直接感應到溫度的部分，所以當溫度升高時，額頭就會出汗。
2、肝火過旺
人體不同部位的出汗量能反應一個人的身體狀況，額頭出汗多和額頭長痘痘一樣都是因為肝火旺盛所致。如果額頭經(jīng)常出很多汗，從中醫(yī)的角度來看很有可能是陰虛或肝火旺，這是可以通過平時的習慣來緩解的，如不要經(jīng)常熬夜、保證充足的睡眠，保持心境平和，吃一些降火的食物等。
3、甲亢疾病
低血糖癥患者經(jīng)常會面色蒼白，出很多冷汗，特別是在面部和頸部，流的汗是汗珠的形式。除了低血糖癥會導致出汗多，還有其他的疾病也有這種癥狀，如甲亢、糖尿病等。其中，甲亢患者有最為明顯的額頭大量出汗，就像俗話說的“蒸籠頭”，這種就需要就醫(yī)檢查了。
額頭出汗多怎么調(diào)理
一、額頭出汗多吃什么
體虛，長期以往就會脫發(fā)。
平時多吃姜片，泡杓杞水喝，注意休息，有規(guī)律的生活，兩三個月就會好了。
二、患者?？捎捎陲嬍诚憷钡臇|西或者飲酒，導致的脾胃出現(xiàn)濕阻的情況，而出現(xiàn)手足心出汗，伴有胃腸道不適，出現(xiàn)腹脹，腹痛，惡心噯氣，大便不成形等癥狀、建議多休息，不要熬夜，飲食上請用容易消化的東西。不要吃吃香辣東西。不要吃肥膩、過咸的東西。不能飲酒。不能吃雞蛋，牛肉。不能操勞過度。患者飲食上以清淡為主。
三、這多汗應該是個人體質(zhì)的原因，交感神經(jīng)的問題可以服用谷維素等藥物調(diào)理試試，平時注意不吃辛辣刺激食物，注意多喝水。
四、額頭出汗——肝陽上亢
診斷：如果額頭常常出很多汗，中醫(yī)認為可能是肝陽上亢引起的。
建議：平時盡量保持心境平和，少生氣，要保證充足睡眠，否則容易導致陰虛、肝陽上亢。每天沖泡枸杞茶飲用，有平肝功效。
中醫(yī)上有“動汗”和“靜汗”之分。由于天氣環(huán)境原因引起的出汗屬于靜汗，相當于被動出汗。不少異常的靜汗需要引起注意，比如自汗、盜汗等。
有些人不熱、不運動時前心后背會出汗，且容易疲勞、感冒、心慌，特別怕風怕冷，這叫自汗，是氣虛的表現(xiàn)。夜晚一睡著就出汗，叫盜汗，是陰虛的表現(xiàn)。出汗部位的不同，能反映一個人的身體狀況。
發(fā)燒的時候，人體的體溫一般都是要比正常的高，這時候要把溫度散開之后才能有效的降溫。在發(fā)燒的時候讓身體流汗，其實是很有效的做法，因為這樣對降溫的效果是很好的，但是需要注意的時出汗期間要及時的把汗擦走。
發(fā)燒時人的體溫會很高超過正常體溫(37攝氏度)，這時必須散熱才能降溫，最好的方法就是發(fā)汗。也可在頭上捂上一濕毛巾或干脆用冰塊，或用酒精涂在身體上以散熱，后兩種方法和發(fā)汗相比效果就比較差了，所以建議用發(fā)汗的方法退燒
發(fā)燒出汗后可以洗澡么
發(fā)燒出汗后建議不要洗澡，很容易感冒復發(fā)，加重病情。發(fā)燒本身只是個示警號，而非一種病，它是機體的一種積極防御反應，是人體免疫細胞和外來病菌抗爭的過程。所以準媽媽不能盲目降溫，做好家庭護理十分重要。
1、做好體溫記錄
當懷疑自己發(fā)燒時，應當馬上用體溫計測量體溫，20分鐘后再測量一次，并把測量結(jié)果記下來。通常認為腋下測量清潔衛(wèi)生、方便安全，最適宜家庭應用。
2、補充水分
發(fā)燒會使人體內(nèi)水分蒸發(fā)、鹽分丟失、熱量消耗，所以應及時補充水分。鼓勵他們多多飲水，既幫助退燒又利于體內(nèi)代謝物和毒素的排泄，并可縮短病愈的時間。出汗過多的人，還應在水中加入適量的鹽和白糖，以保持體內(nèi)所需的鹽分和糖分。
3、飲食調(diào)理
在發(fā)燒時，胃腸消化力會有所減退。當準媽媽食欲差、熱度高時可吃些流食，如果汁、米湯、蛋奶、豆?jié){等。食欲好，熱度不太高時，可進半流質(zhì)。
4、充分休息
發(fā)燒時，要臥床得到充分地休息，以減少體力的消耗。
寶寶發(fā)燒不退什么原因
1、感冒
不論一般感冒或流行性感冒都是寶寶最常見的疾病。細菌和病毒感染都有可能。癥狀不一，發(fā)燒、食欲下降、腸胃不適、拉肚子、耳鼻喉等問題都有。
2、耳鼻喉發(fā)炎
耳鼻喉的問題通常會有發(fā)炎現(xiàn)象，所以會有紅腫的產(chǎn)生，是一種病毒感染。癥狀多變，常見的有發(fā)燒、咳嗽、流鼻水、喉嚨紅腫(寶寶通常不愿意進食)等。
3、玫瑰疹
因玫瑰疹病毒感染而得名。1歲前后的寶寶最容易得。典型的癥狀就是會莫名高燒(39 以上)，大約持續(xù)3～4天，然后起紅疹(此時燒會退去)，紅疹通常會慢慢消失，不會留下任何疤痕，也沒有其他并發(fā)癥，家長不必擔心。
發(fā)燒出汗后可以洗澡么?發(fā)燒的人是可以通過捂汗的方式來讓身體出汗，從而起到物理降溫的效果，但是發(fā)燒者在出汗之后，一定不能夠去洗澡，要是在這時候去洗澡的話容易導致身體的體溫再一次升高，發(fā)燒會反反復復的發(fā)生。
生活中容易流汗的朋友其實在自己身邊就會隨處可見，對于易流汗的體質(zhì)，在中醫(yī)的角度看，是可以分為三種原因的，一種是氣虛型的、第二是陰虛型的、第三種就是濕熱型的，這些朋友都可以通過中藥來對身體進行調(diào)理。
中醫(yī)認為，有三種體質(zhì)的人比較容易出汗。
一、氣虛型。
出汗以自汗為主，活動或者勞累之后出汗明顯;或者伴有怕風怕冷、容易感冒、抵抗力下降、神疲乏力、氣短懶言等癥狀;調(diào)養(yǎng)要以補氣固表為主;平常少吃生冷食品，不要太勞累過度，可以多吃補氣食品，如參類、大棗、香菇、雞肉、蓮子、黃芪、浮小麥等等。中成藥可以選擇玉屏風顆?；蛘咛摵雇ｎw粒。
二、陰虛型。
出汗盜汗為主，以夜間或午后明顯;經(jīng)常會伴五心煩熱、口干舌燥、大便干結(jié)、心煩失眠等癥狀。調(diào)養(yǎng)以滋陰降火止汗為主;不能熬夜操勞，平常少吃辛辣上火食品，多吃滋潤養(yǎng)陰食品，比如沙參、玉竹、麥冬、石斛、生地、熟地、白木耳、蓮子、燕窩、百合、蜂蜜;中成藥可選擇六味地黃丸、知柏地黃丸等。
麥冬
三、濕熱型。
出汗以頭部、手足部位為主;經(jīng)常會伴有皮膚油膩、口干口苦口臭、口舌生瘡，大便粘滯、面生暗瘡等癥狀。調(diào)養(yǎng)以清熱祛濕為主;日常少吃肥膩上火辛辣食品，多吃清淡、容易消化食品，多吃有清熱去濕利尿食品，比如薏米、赤小豆、冬瓜、土茯苓、西瓜、黃瓜等食品。中成藥可以選擇龍膽瀉肝丸。
，所以應及時補充水分。鼓勵他們多多飲水，既幫助退燒又利于體內(nèi)代謝物和毒素的排泄，并可縮短病愈的時間。出汗過多的人，還應在水中加入適量的鹽和白糖，以保持體內(nèi)所需的鹽分和糖分。
孕婦在懷孕之后，其身體的代謝會要更加的旺盛，所以流汗比懷孕前增多是正常的。但是如果在懷孕之后流汗的情況是非常厲害的，那么有可能是說明了孕婦的身體有缺鈣的情況，亦或其他的原因。
孕37周出汗特別厲害怎么回事
1、孕婦懷孕后，體內(nèi)新陳代謝比孕前要旺盛，皮膚所散發(fā)的熱量也比較多，基礎(chǔ)體溫比一般人高，所以比一般人耐熱能力差。另外由于胎兒的生長發(fā)育需要，孕媽媽攝入食物量以及排泄量會增加，再加上孕激素的分泌量增加，讓孕媽媽體重及脂肪增加、液循環(huán)量增加從而導致讓身體基礎(chǔ)體溫上升，出汗變多。因此就容易出汗。
2、孕婦身體缺鈣，會讓孕婦容易怕熱，就會造成孕婦容易出汗?？梢酝ㄟ^多吃一些含鈣的豐富的食物，比如奶和奶制品、動物肝臟、蛋類、豆類、硬果類、蝦皮、芝麻醬、紫菜、海產(chǎn)品等來補充鈣質(zhì)。
3、孕婦容易出汗跟身體素質(zhì)也有關(guān)系，一般懷孕后期孕婦的身體負擔會加重，有時會不適應，所以有時候睡覺出汗會比較多。
孕37周出汗特別厲害怎么辦
1、孕婦本身就比別人代謝更旺盛，容易出汗，因此平時一定要選擇利于排汗的衣物。一來是相對涼快，而且出汗后也容易被衣服吸收;二是天然料子的衣服能防止摩擦皮膚，避免引起皮疹、皮膚感染等。
2、溫水擦拭勤換衣，孕婦出汗多應該經(jīng)常用溫水擦洗身體，最好是每天洗溫水澡，勤換內(nèi)衣褲，用來保持皮膚清潔，預防痱子和濕疹等皮膚問題。
3、保持充足的睡眠，孕婦出汗多，體力消耗就大，人也容易感到疲倦。因此孕婦應該保持充足的睡眠來補充體力，使精神變好。
4、補水和均衡飲食，孕婦出汗多平時應該注意補水，應該多喝水，千萬不要等到渴了再喝，孕早期和中期，每天要喝入1500毫升，孕晚期每天喝水量不大于1000毫升就可以了。
孕37周出汗特別厲害怎么回事這個問題上面已經(jīng)做出了解答。孕媽媽出汗是很正常的因為孕婦體質(zhì)就是很虛的。但是如果出汗特別厲害就是因為身體缺鈣了，要到醫(yī)院讓醫(yī)生查明原因進行及時的補鈣，千萬不能影響寶寶的發(fā)育。孕媽媽在平時一定要注意多喝水營養(yǎng)要均衡，還要注意滋生的衛(wèi)生情況，避免生病。
跑步是一項比較簡單的運動，因為它受到的限制是比較少的，在簡單的環(huán)境即可進行。持續(xù)的跑步對于身體來說是會燃燒脂肪的，所以跑步的過程中也是比較容易流汗的，對于愛跑步的朋友來說，身體素質(zhì)和身形都應該是很好的。
跑步能減肥嗎?1、跑前的熱身很重要
熱身的目的是讓身體準備好，讓體溫略升高，肌肉的溫度也隨之提升，心跳加快，血液循環(huán)加速，神經(jīng)功能喚醒。熱手的方式很多，相信我們在體育課上都多少學習過了。熱身的時間沒有規(guī)定，一般8-10分鐘是基本時間，我們也可以根據(jù)自己的情況來制定時間，如果氣溫較低則熱身時間就要拉長，直到身體微微出汗為止。溫度很高的時候，比如夏天，那么熱身時間可以相對的縮短。
跑步能減肥嗎?2、跑步裝備很重要
在跑步減肥中裝備很重要，這里說到的裝備是指我們的著裝和鞋子。在運動的過程中如果著裝不合適，對于我們的運動效果還是身體健康都有造成影響。過于緊繃的服裝，會影響我們的血液循環(huán)，對身體健康不好，而且在運動過程中會大量出汗。除了服裝以外還要好好買一雙鞋子，不能隨便穿上一雙你的滑板鞋或是籃球鞋就出去跑步，你應該選擇一雙跑步鞋或是多功能訓練鞋，這類鞋子的特殊設(shè)計不但會降低跑步對膝蓋的損傷，同時它還能降低你長時間跑步時的勞累和不適。所以，在跑步減肥中，這些裝備很重要。
跑步能減肥嗎?3、堅持才有效
做什么事情都不要三分鐘熱度，跑步也是一樣，能否持之以恒才是跑步真正的挑戰(zhàn)。人之常情，跑步需要循序漸進，如果堅持不懈，從1公里到10公里這區(qū)間的進步是很快的。一旦你放棄堅持跑步，等你下次重拾的時候就必須重新開始了，之前的努力也得打水漂了。選擇通過跑步這種方式減肥之后，我們就要每天都堅持下去，時間也要相對控制，每天最少不要低于20分鐘。當然，最多也最好是1個小時。跑步能全身減肥，但是需要持之以恒才有效。
跑步出汗后要注意什么?
1、跑完步，人體鹽分會隨著汗液排除，這時你需要多補充點鹽分，不然容易暈倒。
2、夏季跑步可能會出現(xiàn)汗流不止情況，雖然身上黏糊糊并不好受，但是千萬不要立馬就沖涼。這樣不僅會使得身體散熱困難，還會加重心臟的負擔。
3、跑步后，身體會發(fā)熱，這時要避免貪涼喝冷飲。
4、出汗過多，衣服會濕透，為避免著涼，要脫掉濕了的衣服，擦拭身體的汗液換衣服。
胸前流汗是很多朋友都會有的情況，特別是一些易流汗體質(zhì)的朋友，對于胸前流汗是很多見的。如果在睡覺的時候胸口出現(xiàn)出汗的情況，那么就要注意了，可能身體出現(xiàn)陰虛或者脾胃失和的情況，這時候就要注意做好身體的調(diào)理了。
睡覺胸口出汗是怎么回事有很多人晚上睡覺起來都會發(fā)現(xiàn)胸口出很多汗，即使是在寒冷的冬天也會出汗。這并不是一個正常的現(xiàn)象，引起出汗的原因有很多，如果室內(nèi)溫度正常的話那么很可能是因為一些內(nèi)分泌疾病或者神經(jīng)系統(tǒng)的疾病引起的，我們需要立刻去醫(yī)院進行詳細的檢查，好嗎?那么，到底睡覺胸口出汗是怎么回事呢?
1、陰虛導致
在冬季轉(zhuǎn)向春季的這段時期，是出汗的高峰期。在漫長的冬季已經(jīng)消耗了人體內(nèi)的經(jīng)濟，導致我們體質(zhì)下降經(jīng)常會出現(xiàn)失眠、乏力等癥狀，如果平時不注意調(diào)養(yǎng)好自己的身體，那嗎在晚上睡覺時很有可能就會胸口出汗?特別是現(xiàn)在的人因為工作，和家庭的壓力大導致精力透支非常嚴重，這更容易引起虛汗。
2、脾胃失和
如果發(fā)現(xiàn)睡覺時胸口常常出汗，還有一種可能是因為脾胃失和了。一旦他們失去平衡那么我們體內(nèi)的血液循環(huán)速度就會下降，從而使氧氣的運輸速率也隨之下降。我們在平時的時候不要太過焦慮，放松自己的心態(tài)是治療脾胃失和最重要的基礎(chǔ)。如果放任下去不管的話，這種癥狀就會變得更加嚴重。
根據(jù)上面所說的，有這些現(xiàn)象的人一定要改正平時生活中的不良習慣，少吃油膩的東西。健康的生活能給我們帶來安穩(wěn)的睡眠狀態(tài)，這是每個人都需要的。如果出汗嚴重我們應該要及時的去醫(yī)院檢查確診。
到了夏天的時候，很多朋友都會覺得自己的汗液會比平常留得更多了。如果臉部流汗的情況是比較多的，那么朋友們就要注意了，因為臉部出汗較多有可能是肝陽上亢引起的，建議朋友們及時的就醫(yī)檢查一下為好。
當身體這三處異常出汗，就要當心了：
1、心窩、胸口多汗
胸口常出汗，中醫(yī)認為這是脾胃失和的表現(xiàn)。說明體內(nèi)的血液循環(huán)很慢，氧氣運輸不順暢導致的。
多見于腦力工作者，這類人群常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差、多夢的表現(xiàn)，屬于思慮過度，心脾虛損所致，可通過適當?shù)倪\動，如慢跑、太極拳等，緩解壓力，調(diào)節(jié)心身。
2、額頭、臉部多汗
額頭常常出很多汗，中醫(yī)認為是肝陽上亢引起的。此外，老人和產(chǎn)后身體虛弱的女性，也會有頭汗過多的情況，多屬于氣虛，可按照補氣的原則來調(diào)理。
若頭汗過多且伴隨肢體沉重無力、胃脹不適、欲嘔、舌苔厚而黃膩，多是脾胃有濕熱的表現(xiàn)，此時應注意清淡飲食，健脾祛濕。
建議：平時盡量保持心境開闊，少生氣，保證充足的睡眠，否則容易導致陰虛、肝陽上亢。
3、手、足心多汗
手足心多汗，一般是脾胃、腸道不適的表現(xiàn)?！秱骼碚摗分赋?，“多由脾胃濕蒸，旁達四肢手足所致?！?/p>
手足心多汗且伴有手腳心發(fā)熱、口咽干燥等，多屬陰虛有熱，可以用滋陰之品食療調(diào)理。
建議：多汗者，精神情緒波動、某些食物刺激是明顯發(fā)作誘因。必須改善生活習慣，充足睡眠，常運動，學習放松技巧，同時少食刺激性食物，如酒、咖啡、辛辣調(diào)味品等。
中醫(yī)講：多汗者，常見于脾胃不和，濕氣較重。尤其三伏天，加上睡眠不足，飲食不當，更會加重脾損傷，運水化濕的功能出現(xiàn)了問題，導致汗液分泌加多。
流汗是身體的正常反應，天氣熱或者是運動的時候最容易出汗。在排除了生理性出汗之后，如果脖子經(jīng)常流汗的話，這是需要引起重視的，諸如低血糖癥、甲亢、糖尿病都會有脖子流汗的特征，只有仔細甄別之后才能搞清楚自己的狀況。那么，脖子流汗是什么原因？
一是低血糖癥。
引起低血糖癥的原因很多，發(fā)作時可以交感神經(jīng)過度興奮癥狀為主要表現(xiàn)，發(fā)作時因血糖突然下降刺激交感神經(jīng)興奮，釋放出大量腎上腺素可導致病人面色蒼白、出冷汗、手足震顫等。
二是甲狀腺機能亢進，簡稱為甲亢。
怕熱多汗是這一疾病的特征之一，而且還表現(xiàn)為精神緊張、性格改變、煩躁不安、注意力不能集中、難以入睡等癥狀。另外，患了甲亢，食欲增大，吃得多，人反而消瘦。甲亢時胃腸功能增強，多數(shù)患者大便次數(shù)增多，同時有心慌、工作效率下降等癥狀。
三是嗜鉻細胞瘤。
嗜鉻細胞常見的癥狀就是淋漓多汗，出汗具有陣發(fā)性，有時也可以持續(xù)出汗，但陣發(fā)性發(fā)作時面部潮紅或變白可同時發(fā)生。還會出現(xiàn)心慌、手顫、四肢發(fā)涼等。但本病發(fā)作時常伴有明顯的血壓升高，以及因此而引起的頭痛癥狀。
四
是糖尿病
。
糖尿病由于合并植物神經(jīng)功能障礙，常常也有出汗異常增多現(xiàn)象。但患者同時有“三多一少”，即“多食、多飲、多尿和體重減輕”。通過血糖檢查和尿糖檢查，一般不難做出診斷。
