對視恐懼癥怎么辦
【www.cndadi.net - 老人86歲太注重養(yǎng)生怎么辦】
千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。隨著社會的進(jìn)步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生?？茖W(xué)的中醫(yī)養(yǎng)生是怎么進(jìn)行的呢養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《對視恐懼癥怎么辦》，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
都說人的眼睛會直接表達(dá)出人內(nèi)心的想法活動(dòng)，所以人的眼睛在日常的交流中發(fā)揮了重要的作用，一個(gè)鎮(zhèn)定的眼神可以給人穩(wěn)定的感覺，而一個(gè)飄忽不定的眼神則會讓人感到不適。而情侶在日常交往中也是靠眼神來確定彼此的心意的，但是有些人就是不敢與人對視，這就是對視恐懼癥。患了這種病癥應(yīng)該怎么辦呢？
1.
每天照鏡子3次以上，在鏡子中與自己對視，并對著自己微笑，使自己放松，表情自然;也在鏡子里正視自己，也就逐漸會習(xí)慣于與別人對視。2.
用深呼吸克服心理上的緊張焦慮，借以克服自己的胡思亂想。通過調(diào)節(jié)呼吸影響身體各個(gè)系統(tǒng)，包括神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)，使之變得有節(jié)律。勞逸結(jié)合，每天進(jìn)行1—2個(gè)小時(shí)體育鍛煉，也有利于解除精神的緊張。3.
向親屬及好友訴說自己的“病癥”，并讓他們幫助自己克服對視恐怖，敢于向別人說，就是治療的開始。聯(lián)系在與親友講話時(shí)與他們對視，不怕別人笑話，逐步就會習(xí)慣成自然了。4.
為鍛煉注意力的集中和達(dá)到內(nèi)心平靜，可做一個(gè)“撒豆實(shí)驗(yàn)”，既有趣又有治療作用：將1—10個(gè)豆子撒在盤中，每次數(shù)目不等(請別人來撒豆)，自己立即說出豆子數(shù)目，記錄所用時(shí)間和正確與否。每天堅(jiān)持做，從10分鐘開始，時(shí)間逐漸延長，當(dāng)達(dá)到錯(cuò)誤減少，反應(yīng)迅速準(zhǔn)確的程度時(shí)，就標(biāo)志著你已經(jīng)能夠在別人的注視下集中注意力了。在1小時(shí)內(nèi)，錯(cuò)誤少于5次即可。如果你有“對視恐怖癥”，不用發(fā)愁，學(xué)學(xué)怕羞的小黃鶯，你的毛病就會好。記?。耗阋潘桑阋肋h(yuǎn)微笑，大腦和眼睛就會聽你指揮。要對自己有信心，不要“杞人憂天”，不要“庸人自擾”，你就會像以前一樣健康、愉快。
1.
對自己不要苛求完美，曲偉杰老師說過“完美=完蛋”，這句話是說越是追求事事完美的人，越會患得患失，也就做不成任何事;2.
做任何事情都要順其自然，首先在對待自己的情緒上順其自然，只要自己做到順其自然，就能張弛有度。3.
針對自己的“恐懼”(眼神啦、對視啦)，不要對自己的“恐懼”過于關(guān)注，你越不關(guān)注它，它的癥狀相反會越輕。4.www.cndadi.net
對待對視恐懼的問題上首先要接納自己的對視恐懼，告訴自己“看別人是不會死人的，沒什么大不了.”然后自然地交流，即使不看別人的眼睛也不要在意，順其自然。5.
森田療法是一個(gè)體驗(yàn)的訓(xùn)練，體驗(yàn)的過程中，我們才會真正的悟出其中的思想哲理和精華。所以，建議到正規(guī)的，有經(jīng)驗(yàn)的咨詢機(jī)構(gòu)去體驗(yàn)。1、
用深呼吸克服心理上的緊張焦慮，借以克服自己的胡思亂想。通過調(diào)節(jié)呼吸影響身體各個(gè)系統(tǒng)，包括神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)，使之變得有節(jié)律。勞逸結(jié)合，每天進(jìn)行1-2個(gè)小時(shí)體育鍛煉，也有利于解除精神的緊張。2、
向親屬及好友訴說自己的“病癥”，并讓他們幫助自己克服對視恐懼，敢于向別人說，就是治療的開始。在與親友講話時(shí)與他們對視，不怕別人笑話，逐步就會習(xí)慣成自然了。擴(kuò)展閱讀
尷尬恐懼癥是眾多恐懼癥類型的中的一種，它屬于一種心理疾病，引起這種疾病的原因有強(qiáng)迫性心理，患者不敢承擔(dān)責(zé)任，患者的心智發(fā)展不夠成熟等。
一般來說，尷尬恐懼癥的患者都是主見性不夠，自我意識不強(qiáng)，對于責(zé)任害怕承擔(dān)，面對挫折時(shí)會選擇逃避。嚴(yán)重的尷尬恐懼癥患者在面對選擇時(shí)，會出現(xiàn)驚慌失措，更有甚至?xí)霈F(xiàn)心跳加快，呼吸急促，汗流浹背等軀體癥狀。
尷尬恐懼癥是什么原因造成的?
出現(xiàn)尷尬恐懼癥的原因有很多，主要有以下幾種：
1.強(qiáng)迫心理
一般來說選擇恐懼癥的患者，在性格上都偏向于完美主義。對自己的要求也很苛刻，在他們的認(rèn)知中，可能一就是一，二就是二，黑就是黑，白就是白，沒有中間值。
2.不敢承擔(dān)責(zé)任
做選擇意味著做決定，做決定就需要承擔(dān)結(jié)果，而有一些患者，他們害怕承擔(dān)責(zé)任，從而害怕做出選擇。
3.性格原因
一些選擇恐懼癥的患者，他們的依賴性很強(qiáng)，自主性不夠，做事很容易猶豫，不知道如何做出選擇，久而久之，一看到自己要做出選擇，就會出現(xiàn)恐懼心理。
4.心智發(fā)展不夠成熟
這些患者他們心智發(fā)展不夠成熟，拒絕成長，不愿意承擔(dān)責(zé)任，只希望在別人的保護(hù)下成長。
社交恐懼癥又可以叫做社交焦慮癥，講明白一點(diǎn)就是人對外環(huán)境感到的恐懼或者憂慮的一種精神疾病。聽起來好像很復(fù)雜，其實(shí)他就是一種精神疾病?；加羞@個(gè)疾病的人，他會害怕在不認(rèn)識的人面前說話更有甚者會連打電話，去商店都會覺得害怕。社交恐懼癥有這么多的危害，那應(yīng)該怎樣治療。
社交恐懼癥其實(shí)并不等同于癌癥等不可以治療的疾病，其實(shí)他只是一種心理疾病，這種治療方式一般是采用逐步遞增社交的情境而增加對恐懼的耐受性，從而達(dá)到除社交恐懼癥的一種治療方法，那這究竟是怎樣的一種治療方法，下面，針對社交恐懼癥的治療就請專家就具體來講解一下。
治療方法：
1.催眠療法：精神分析師將你催眠，挖掘你心靈或記憶深處的東西，看你是否經(jīng)歷過某種窘迫的事件，試圖尋找到你發(fā)病的根源。這種療法時(shí)間長，花費(fèi)也比較大。
2.強(qiáng)迫療法：醫(yī)生讓你站在車水馬龍的大街上，或者讓你站在自己很懼怕的異性面前，利用巨大的心理刺激對你進(jìn)行強(qiáng)迫治療。
3.情景治療：讓你在一個(gè)假想的空間里，不斷地模擬發(fā)生社交恐懼癥的場景，不斷練習(xí)重復(fù)發(fā)生癥狀的情節(jié)，精神分析師會不斷地鼓勵(lì)你面對這種場面，讓你從假想中適應(yīng)這種產(chǎn)生焦慮緊張的環(huán)境。
4.認(rèn)知療法：這是一種不斷灌輸觀念的治療方法。醫(yī)生不斷地告訴你，這種恐懼是非正常的，讓你正確認(rèn)識人與人交往的程序，教你一些與人交往的方法。
5.藥物療法：這是目前被認(rèn)為是最有效的治療方法。主要是針對你的發(fā)病是因?yàn)槟泱w內(nèi)某種化學(xué)物質(zhì)的失調(diào)所致，所以運(yùn)用某類藥物調(diào)節(jié)平衡。
6、物理治療：經(jīng)顱微電流刺激療法是一種與傳統(tǒng)藥物治療、催眠療法完全不同的治療方法。它是通過低強(qiáng)度微量電流刺激大腦，改變患者大腦異常的腦電波，促使大腦分泌一系列與社交恐懼、焦慮等疾病存在密切聯(lián)系的神經(jīng)遞質(zhì)和激素，以此實(shí)現(xiàn)對這些疾病的治療。
以上就是專家針社交恐懼癥的治療方法所作的講解，我們從中可以看到，其實(shí)社交恐懼癥的可以治聞的，而且在正常生活中，我們不應(yīng)該過多的否定自己，苛求自己，在遇到問題的時(shí)候，應(yīng)該找個(gè)人傾訴，不要讓自己的生活壓力過大。
當(dāng)身體出現(xiàn)一個(gè)創(chuàng)傷的話，如果不及時(shí)處理就很容易引發(fā)破傷風(fēng)。破傷風(fēng)主要是由細(xì)菌感染造成的，而且得了破傷風(fēng)是比一般的疾病要嚴(yán)重得多得，如果沒有及時(shí)進(jìn)行治療，可能會導(dǎo)致人死亡。而破傷風(fēng)是很常見得，但是有一些人對破傷風(fēng)非常恐懼，就形成了破傷風(fēng)恐懼癥，這應(yīng)該如何解決呢？
破傷風(fēng)是破傷風(fēng)梭菌經(jīng)由皮膚或黏膜傷口侵入人體，在缺氧環(huán)境下生長繁殖，產(chǎn)生毒素而引起肌痙攣的一種特異性感染。破傷風(fēng)毒素主要侵襲神經(jīng)系統(tǒng)中的運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元，因此本病以牙關(guān)緊閉、陣發(fā)性痙攣、強(qiáng)直性痙攣的為臨床特征，主要波及的肌群包括咬肌、背棘肌、腹肌、四肢肌等。破傷風(fēng)潛伏期通常為7～8天，可短至24小時(shí)或長達(dá)數(shù)月、數(shù)年。潛伏期越短者，預(yù)后越差。約90%的患者在受傷后2周內(nèi)發(fā)病，偶見患者在摘除體內(nèi)存留多年的異物后出現(xiàn)破傷風(fēng)癥狀。人群普遍易感，且各種類型和大小的創(chuàng)傷都可能被含有破傷風(fēng)梭菌的土壤或污泥污染，但只有少數(shù)患者會發(fā)病。在戶外活動(dòng)多的溫暖季節(jié)，受傷患病者更為常見。患病后無持久免疫力，故可再次感染。
破傷風(fēng)有什么癥狀?
1.
潛伏期：長短不一，往往與曾否接受過預(yù)防注射，創(chuàng)傷的性質(zhì)和部位及傷口的處理等因素有關(guān)。通常7￣8日，但也有短僅24小時(shí)或長達(dá)幾個(gè)月或數(shù)年。2.
前驅(qū)期：乏力、頭暈、頭痛、咀嚼無力、反射亢進(jìn)，煩躁不安，局部疼痛，肌肉牽拉，抽搐及強(qiáng)直，下頜緊張，張口不便。3.
發(fā)作期：肌肉持續(xù)性收縮。最初是咀嚼肌，以后順序是臉面、頸項(xiàng)、背、腹、四肢、最后是膈肌、肋間肌。4.
對聲、光震動(dòng)、飲水、注射可誘發(fā)陣發(fā)性痙攣?；颊呱裰臼冀K清楚，感覺也無異常。一般無高熱。1、
正確處理傷口。對于一般小的傷口，可先用自來水或井水把傷口外面的泥、灰沖洗干凈。有條件的，可在傷口涂上碘酒等消毒藥水，然后在傷口上蓋一塊干凈的布，輕輕包扎后再到醫(yī)院進(jìn)一步治療。對于一些大的傷口，可先用干凈的布壓住傷口，然后迅速去醫(yī)院治療。2、
注意產(chǎn)婦衛(wèi)生。3、
注射預(yù)防針。4、
內(nèi)服中藥。破傷風(fēng)針什么時(shí)候打
1、
很多人都受過傷，有的要出了點(diǎn)血，有的沒出血，或者被鐵釘子扎破了，就著急去打破傷風(fēng)，其實(shí)沒有太大的必要。需要打破傷風(fēng)針的情況是傷口深深的到了皮膚之下，傷口很深，才打的，像擦傷類的小傷是不用打的。下圖的情況是不用打的。2、
真要是需要打破傷風(fēng)針的話，應(yīng)該先及時(shí)處理傷口，用肥皂水或者有條件的用雙氧水清洗消毒。不給破傷風(fēng)毒素可乘之機(jī)。3、
清洗干凈傷口之后，記得不要包扎的很緊，以免傷口閉合，給破傷風(fēng)病毒繁殖的空間，如果遇見大的傷口，請迅速包好就醫(yī)。4、
破傷風(fēng)針一般要在一天之內(nèi)打上，但是如果超出了一天再打，針的效果還是有的，只是藥效稍差了一點(diǎn)。5、
如果傷口很大很深，很厲害的話，我們一個(gè)星期后還可以再補(bǔ)打一針，以鞏固療效。6、
需要注意的是，破傷風(fēng)和狂犬疫苗是兩碼事，有很多人給混淆了?？袢呙缰饕侵副还坟堫悇?dòng)物深程度的咬傷，必須要打的疫苗。而破傷風(fēng)是摔傷、扎傷之類的。赤面恐懼癥是什么
1、什么是赤面恐懼癥
赤面恐怖癥即赤面恐懼癥,或者是紅臉病。指對陌生人或者是異性說話都會臉紅。其實(shí)每個(gè)人在與自己不熟悉或比較重要的人交往時(shí),都會出現(xiàn)一種緊張或激動(dòng)感、害羞、懦弱、缺乏自信,并反射性地引起人體交感神經(jīng)興奮,去甲腎上腺素等兒茶酚胺類物質(zhì)分泌增加,從而使人的心跳加快,毛細(xì)血管擴(kuò)張,即表現(xiàn)為臉紅,嚴(yán)重的話會呈現(xiàn)出恐怖的現(xiàn)象,這是患上了一種叫“赤面恐怖癥”的心理疾病。
2、如何克服赤面恐懼癥
保證正常飲食,很多人以為好的飲食只是為了保證我們的身體健康,但是正常的飲食也是保持人們心理健康的重要因素。其原因是當(dāng)人們的胃部被食物填充時(shí),它就會給我們的大腦傳輸出一種滿足感,這種滿足感能夠?qū)⑷藗兊呢?fù)面情緒驅(qū)散,使我們保持積極樂觀的心態(tài)。與此同時(shí),在食物的分解中,人體胃部所產(chǎn)生出的胃酸也會對調(diào)節(jié)內(nèi)分泌起到一定的幫助作用。多和他人聊天,對于赤面恐懼癥的患者來說,和陌生人聊天所邁出的第一步是非常艱難的,但是只要邁出了這一步,你就會發(fā)現(xiàn)和陌生人聊天并沒有困難。同時(shí),患者還可以多和幽默的人進(jìn)行聊天,他們的風(fēng)趣和快樂會傳染你,使你保持更好的狀態(tài)。另外,在患者需要幫助時(shí),一定要主動(dòng)的跟別人說出來,多和別人溝通。這樣也能夠達(dá)到改善赤面恐懼癥的癥狀。
3、什么是恐懼癥
恐懼癥:是以恐懼癥狀為主要臨床表現(xiàn)的一種神經(jīng)癥?；颊邔δ承┨囟ǖ膶ο螽a(chǎn)生強(qiáng)烈和不必要的恐懼,伴有回避行為。病人知道這種害怕是過分、不應(yīng)該、不合理的,但這種認(rèn)識仍不能防止恐懼發(fā)作。恐懼的對象可能是單一的或多種的,如動(dòng)物、廣場、閉室、登高或社交活動(dòng)等?；颊呙髦浞磻?yīng)不合理,卻難以控制而反復(fù)出現(xiàn)。青年期與老年期發(fā)病者居多,女性更多見。
恐怖癥的臨床表現(xiàn)
恐怖癥的臨床表現(xiàn)形式多種多樣。較為常見的有:物體恐怖癥、境遇恐怖癥、社交恐怖癥以及疾病恐怖癥。 本文開頭所提到的那個(gè)女大學(xué)生就患有物體恐怖癥。這種病人中較多見的還有怕昆蟲、怕蛇、怕尖銳物品等。有一個(gè)女病人親眼見到一個(gè)小男孩持剪刀跑跳不慎跌倒而被扎傷眼球。從此她不敢碰刀剪,再往后連廚房都不敢進(jìn),因?yàn)槔锩嬗胁说?。在境遇恐怖癥中,以聚會恐怖癥最為突出。病人就怕周圍人多,害怕去各式各樣的公共場所,如商店、劇場、餐廳等地,連公共汽車、地鐵列車都不敢乘。每當(dāng)他們身臨這些地方就渾身不自在、焦慮不安、緊張恐懼,產(chǎn)生孤立無援的感覺,還有頭昏、心慌、出汗等癥狀,恨不得馬上轉(zhuǎn)身逃離。這種人本來就膽小、依賴性強(qiáng),得病之后,他們的依賴性會更加突出。
赤面恐懼癥的預(yù)防
心理訓(xùn)練克服:第一步,把能引起你臉紅的各種場面,按由輕到重依次列成表,分別抄到不同的卡片上,把最不令你臉紅的場面放在最前面,把最令你臉紅的放在最后面,卡片按順序依次排列好。第二步,進(jìn)行松弛訓(xùn)練,方法為坐在一個(gè)舒服的座位上,有規(guī)律地深呼吸,讓全身放松,進(jìn)入松弛狀態(tài)后,拿出上述系列卡片的第一張,想象上面的情景,想象得越逼真,越鮮明越好。第三,如果你覺得有點(diǎn)不安和臉紅,就停下來莫再想象,做深呼吸使自己再度松弛下來。完全松弛后,重新想象剛才失敗的情景。若不安和臉紅再次發(fā)生,就再停止后放松,如此反復(fù),直至卡片上的情景不會再使你不安和臉紅為止。第四步,按同樣方法繼續(xù)下一個(gè)更使你不安和臉紅的場面(下一張卡片)。注意,每進(jìn)入下一張卡片的想象,都要以你在想象上一張卡片時(shí)不再感到不安和臉紅為標(biāo)準(zhǔn),否則,不得進(jìn)入下一個(gè)階段。
人際交往主要是靠人體的肢體語言、神情還有語言決定的，而交流在交往的過程是十分重要的一環(huán)，但是有這樣的一些人就是說不出話來，在與人交往的時(shí)候更是無法說出話來，而這種人一般都患有人機(jī)交流恐懼癥。這種病癥的表現(xiàn)對人的日常生活造成了非常大的影響，那么應(yīng)該怎樣去克服呢？
社交恐懼癥是恐懼癥的一種亞型，恐懼癥原稱恐怖性神經(jīng)癥，是神經(jīng)癥的一種。以過分和不合理地懼怕外界某種客觀事物或情境為主要表現(xiàn)，患者明知這種恐懼反應(yīng)是過分的或不合理的，但仍反復(fù)出現(xiàn)，難以控制?？謶职l(fā)作時(shí)常常伴有明顯的焦慮和自主神經(jīng)癥狀，患者極力回避導(dǎo)致恐懼的客觀事物或情境，或是帶著畏懼去忍受，因而影響其正?；顒?dòng)。常見的恐懼癥亞型包括廣場恐懼、社交恐懼和特殊恐懼癥三種
1.
一般沒有明顯或持續(xù)的精神病性癥狀 神經(jīng)癥性障礙主要表現(xiàn)為焦慮、抑郁、恐懼、強(qiáng)迫、疑病癥狀，這些癥狀可以單獨(dú)存在，但大多是混合存在，尤其是焦慮癥狀;很少有明顯或持續(xù)的精神病性癥狀。2.
缺乏明確的器質(zhì)性病變?yōu)榛A(chǔ) 于感染、中毒、物質(zhì)依賴、代謝或內(nèi)分泌障礙及腦器質(zhì)性疾病等多種器質(zhì)性疾病中可能出現(xiàn)各種神經(jīng)癥的癥狀表現(xiàn)，但不能診斷為神經(jīng)癥。診斷神經(jīng)癥性障礙須排除器質(zhì)性疾病。3.
患者往往對疾病存在痛苦體驗(yàn) 多數(shù)神經(jīng)癥性障礙的患者在疾病的發(fā)作期均保持較好的自知力，他們的現(xiàn)實(shí)檢驗(yàn)?zāi)芰νǔ２皇軗p害，他們不僅能識別他們的精神狀態(tài)是否正常，也能判斷自身體驗(yàn)中哪些屬于病態(tài)。由于患者對神經(jīng)癥性障礙的體驗(yàn)常常十分痛苦，癥狀常常與現(xiàn)實(shí)處境不相稱，患者常能深切的體驗(yàn)到這一點(diǎn)并加重其痛苦，故常有強(qiáng)烈的求治欲望，而找不到明確的病因的診療歷程可能加重患者的痛苦體驗(yàn)，并對患者的社會功能產(chǎn)生一定影響，他們的工作、學(xué)習(xí)效率和適應(yīng)能力均有不同程度的減退。疾病的加重和病程的慢性化也可能使少數(shù)患者喪失自知力。4.
心理社會因素、病前性格在神經(jīng)癥性障礙的發(fā)生發(fā)展中起一定作用 心理社會應(yīng)激因素與神經(jīng)癥性障礙的發(fā)病有關(guān)。遺傳因素
恐懼癥具有家族遺傳傾向，尤其影響到女性親屬。雙生子研究結(jié)果同樣提示廣場恐懼可能與遺傳有關(guān)，且與驚恐障礙存在一定聯(lián)系。某些特定的恐懼癥具有明顯的遺傳傾向，如血液和注射恐懼，先證者中約2/3的生物源親屬患有相同疾病，這類患者對恐怖刺激所產(chǎn)生的反應(yīng)也與一般的恐懼癥患者不同，他們表現(xiàn)心動(dòng)過緩而不是心動(dòng)過速，易發(fā)生暈厥 [2] 。
神經(jīng)生化研究
有研究發(fā)現(xiàn)社交恐懼癥患者出現(xiàn)恐懼癥狀時(shí)血漿去甲腎上腺素水平升高，甲狀腺素釋放激素升壓試驗(yàn)陽性，可樂定激發(fā)實(shí)驗(yàn)引起的生長激素反應(yīng)遲鈍。
心理社會因素
19世紀(jì)初，美國心理學(xué)家用條件反射理論來解釋恐懼癥的發(fā)生機(jī)制，認(rèn)為恐懼癥狀的擴(kuò)展和持續(xù)是由于癥狀的反復(fù)出現(xiàn)使焦慮情緒條件化，而回避行為則阻礙了條件化的消退。
1、
行為療法是治療恐懼癥的首選方法。系統(tǒng)脫敏療法、暴露沖擊療法對社交恐懼癥效果良好。基本原則一是消除恐懼對象與焦慮恐懼反應(yīng)的條件性聯(lián)系;二是對抗回避反應(yīng)。許多患者在疾病過程中已經(jīng)學(xué)會如何回避令他們產(chǎn)生恐懼的對象和場景而不影響自己的日常社會功能 。2、
系統(tǒng)脫敏治療應(yīng)用較多，它可以分為實(shí)景脫敏和想象脫敏。第一個(gè)階段，是進(jìn)行放松訓(xùn)練。第二個(gè)階段，請患者按引起恐懼反應(yīng)的嚴(yán)重程度，依次列出相關(guān)誘發(fā)社交恐懼的情境的清單，然后從引起最弱的恐懼反應(yīng)的情境開始，逐一讓病人身處其中，或由其想象身處這些情境之中。每一步驟做到病人適應(yīng)，感到徹底放松為止，然后再接著做下一個(gè)較令人緊張的情境，直至最強(qiáng)程度的情境也不引起恐懼為止。恐懼癥所表現(xiàn)出來的癥狀對于工作和生活有諸多不良影響，必須積極治療。從西醫(yī)方面來治療的話可以采用藥物治療、行為治療、心理治療和森四療法進(jìn)行治療；從中醫(yī)方面來治療的話就要根據(jù)身體的實(shí)際素質(zhì)來確定了。
一、恐怖癥西醫(yī)治療方法
1、藥物治療：
控制緊張、焦慮或驚恐發(fā)作，可選用丙咪嗪150～250mg/d或阿普性侖1.2～2.4mg/d，社交恐怖者在進(jìn)入公共場所前一小時(shí)口服心得安20mg，有良好的鎮(zhèn)靜作用。
2、行為療法對本癥有良好效果。
以暴露療法為主，酌情選用或沖擊療法。
3、心理治療
心理治療是治療本病的基本方法，常用者有：
(1)集體心理治療;
(2)小組心理治療;
(3)個(gè)別心理治療;
(4)森四療法。
心理治療由醫(yī)生向病人系統(tǒng)講解該病的醫(yī)學(xué)知識，使病人對該病有充分了解，從而能分析自己起病的原因，并尋求對策，消除疑病心理等，減輕焦慮和煩惱， 打破惡性循環(huán)。并予講解治療方法，使患者主動(dòng)配合，充分發(fā)揮治療作用。個(gè)別心理治療是在集體或小組治療的基礎(chǔ)上針對個(gè)別患者的具體情況進(jìn)行心理輔導(dǎo)。森田 療法，主張順應(yīng)自然，是治療神經(jīng)衰弱的有效方法之一。有條件的醫(yī)院也可以選用。
二、恐怖癥中醫(yī)治療方法
1.脾腎陽虛型：癥見精神萎糜，情結(jié)低沉，嗜臥少動(dòng)，心煩驚恐，心悸失眠，面色晃白，陽痿遺精，婦女滯下清稀，舌質(zhì)胖或邊有齒痕，苔白，脈沉細(xì)。治宜：溫腎暖脾。穴用：腎俞、命門、關(guān)元、脾俞、太溪、三陰交。藥用：炮附子、熟地、山萸肉、山藥、茯苓、牡丹皮、澤瀉、人參、炮姜、炙甘草等。
2.腎精不足型：癥見腰膝酸軟，精神不振，心慌善恐，遺精益汗，失眠虛煩，面部烘熱，舌紅少苔，脈細(xì)駒。治宜：補(bǔ)腎益精，滋陰降火。穴用：太溪、三陰交、腎俞。藥用：熟地、山藥、山萸肉、澤演、茯神、牡丹皮、遠(yuǎn)志、枸杞子、知母、黃柏等。
3.心脾兩虛型：癥見失眠健忘，心悸易驚，善悲易哭，興趣缺乏，倦怠乏力，面色淡白或萎黃，食少腹脹便溏，舌淡苔白，脈細(xì)弱。治宜：健脾養(yǎng)心，益氣補(bǔ)血。穴用：心俞、脾俞、三陰交、神門、氣海。藥用：人參、白術(shù)、黃芪、甘草、遠(yuǎn)志、酸棗仁、茯神、龍眼肉、木香等。
