腰椎受傷吃什么
什么季節(jié)吃什么養(yǎng)生。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！彪S著社會的進(jìn)步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。怎樣才能實現(xiàn)科學(xué)的中醫(yī)養(yǎng)生呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“腰椎受傷吃什么”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
在現(xiàn)在的生活中，可以說腰不好的人大有人在，但是一旦腰椎受傷了，可以說很大程度的影響我們平時的生活，具我了解很多人腰部受傷后基本上重活累活都不能做了，如果是男同志來說對于一個家庭可以說也是一個噩耗的。我們每個人都希望自己身體的問題可以好，因此小編今天帶大家去學(xué)習(xí)腰椎受傷吃什么好？
1.腰受傷了吃什么食物好呢
枸杞豬腰湯 不怕腰扭傷
癥狀：腰扭傷后疼痛不止以及紅腫。
外婆傳下的小偏方：
①白酒60毫升，樟腦9克，姜汁少許。樟腦入酒溶化后，滴入姜汁，搖勻，外涂患處，一日3次。
②枸杞葉燉豬腰。豬腰2只，枸杞葉150克，將豬腰洗凈切塊，與枸杞葉加水燉湯，加少許鹽調(diào)味食之。
老人們年歲大了，在家里坐不住，都喜歡運動運動，在傍晚或晚上拉著老伴和老友們?nèi)ゴ虼蛱珮O，扭扭秧歌，是一件很舒心的事。這里著重說一下扭秧歌。秧歌舞表演起來，生動活潑，形式多樣，多姿多彩，紅火熱鬧，氣氛熱烈，尤其是伴著富有節(jié)奏感的重鼓聲，更讓人激情澎湃。跳秧歌時腰部扭動比較大，一般來說是鍛煉身體與娛樂的最好結(jié)合，但是由于動作過大或失誤而造成腰部扭傷的事情也是頻頻發(fā)生。我舅舅前些日子就不小心閃了腰，臥床好幾天，幸虧舅媽用了我給的小偏方，舅舅的腰恢復(fù)得還算不錯。
對于長期居住在城市的老人們來說，由于行動不便或者起居不慎，扭腰閃腰是常有的事，如果能適時掌握一些治療腰部扭傷的小偏方，是很有必要的。
3腰扭傷三個穴位輕松搞定
找到受傷部位的俞穴。俞穴位于膀胱經(jīng)，在脊柱兩兩邊旁開1.5寸.左右各點按2分鐘。以感覺有酸痛感為宜。
找到合谷穴。一手拇指和其它四指并攏，在大拇指和食指掌背部肌肉高起的部位(輕按時會有痛感)。按摩時用另一手的拇指點按20下，左右手共40下，以感覺酸痛能難受為度。
找到養(yǎng)老穴。伸手，手心向下，在手腕部位有一個明顯的踝骨，用一手的食指點住踝骨，然后手心向外轉(zhuǎn)，食指按住的部位會出現(xiàn)一個凹陷的坑，就是養(yǎng)老穴。每個穴位點按兩分鐘為宜，左右手共4分鐘。
4腰扭傷有什么表現(xiàn)
1、有腰部扭傷史，多見于青壯年。
2、腰部一側(cè)或兩側(cè)劇烈疼痛，活動受限，不能翻身、坐立和行走，常保持一定強迫姿勢以減少疼痛。
3、腰肌和臀肌痙攣，或可觸及條索狀硬物，損傷部位有明顯壓痛點，脊柱生理弧度改變。
4、外傷后即感腰痛，不能繼續(xù)用力，疼痛為持續(xù)性，活動時加重，休息后也不能消除，咳嗽、大聲說話，腹部用力等均可使疼痛增加。有時在受傷當(dāng)時腰部有響聲或有突然斷裂感。
5、腰部僵硬，主動活動困難，翻身困難，骶棘肌或臀大肌緊張，使脊柱側(cè)彎。
6、損傷部位有壓痛點，在棘突兩旁骶棘肌處，兩側(cè)腰椎橫突處或髂脊后有壓痛處，多為肌肉或筋膜損傷。在棘突兩側(cè)較深處壓痛者，多為椎間小關(guān)節(jié)所致?lián)p傷。在骶髂關(guān)節(jié)部有壓痛者，多為骶髂關(guān)節(jié)損傷。
7、一般無下肢放射痛，部份患者有下肢牽涉性痛，直腿抬高試驗陽性，但加強試驗則為陰性。鑒別困難時，可作局部痛點普魯卡因封閉。若痛點減輕或消失，則為牽涉痛，腿痛無改變者為神經(jīng)根放射痛。
5腰受傷生活中要注意什么
1、臥床休息1-2周，睡覺的話一定要睡在硬的木板床上，不要睡席夢思和沙發(fā)，睡硬板床可以減輕疼痛，可以的話再在身體兩側(cè)放置兩個枕頭固定位置，避免晚上睡覺翻身，這個對小孩子是很有必要的。
2、有規(guī)律的做骨盆拉伸，放松痙攣的肌肉;在急性疼痛得到緩解后就可以適當(dāng)?shù)淖鲅臣〉幕謴?fù)鍛煉，仰臥起坐什么的就很好，不需要做到標(biāo)準(zhǔn)，適可而止，還有就是不要心急，要一步一步來。
3、如果覺得恢復(fù)較慢可以嘗試針灸和推拿按摩以加快恢復(fù);參考中醫(yī)中對急性腰扭傷的食療法也是一個不錯的選擇。等病情得到好轉(zhuǎn)后，還得修養(yǎng)3-4個星期，在這要告誡青少年和從事體力勞動的患者，不要急于參加劇烈運動和大工作量勞動，以避免二次損傷。
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骨質(zhì)增生以及腰椎狹窄是兩種疾病，但是這兩種疾病會牽連在一起危害性很大，首先骨質(zhì)增生韌帶受傷會導(dǎo)致腰椎狹窄，另外這種續(xù)發(fā)性的腰椎狹窄有很多的問題，也并非一定和骨質(zhì)增生有關(guān)，需要通過多個方面的了解和認(rèn)識才能知道。
繼發(fā)性腰椎狹窄癥也稱獲得性腰椎狹窄癥。
一、病因
后天致病因素：退變、外傷、失穩(wěn)、畸形、新生物、炎癥及其他因素。例如：創(chuàng)傷、退變、畸形性骨炎、脊柱結(jié)核、脊柱化膿性感染、腫瘤、腰突癥、脊柱滑脫、醫(yī)源性腰椎狹窄癥。
二、分類
1、
中央椎管狹窄；2、
側(cè)隱窩狹窄；3、
神經(jīng)根管狹窄；4、
混合性狹窄。三、病理變化
1、
椎體后緣骨質(zhì)增生、脊后韌帶肥厚骨化、椎間盤突出等導(dǎo)致中央管前后徑變小或側(cè)隱窩狹窄；2、
關(guān)節(jié)突肥大導(dǎo)致側(cè)隱窩狹窄；3、
椎弓根短縮或內(nèi)聚造成椎管矢狀徑或橫徑狹窄；5、
椎間隙狹窄，盤黃間隙卡壓神經(jīng)根，神經(jīng)根扭曲；6、
硬膜外病變，粘連、囊腫。四、臨床表現(xiàn)
（一）、癥狀
1、
年齡大于40歲；2、
中央型椎管狹窄有腰骶痛或臀部疼痛，少有放射痛，神經(jīng)性間隙性跛行；3、
側(cè)隱窩狹窄及神經(jīng)根管狹窄有放射痛癥狀，為持續(xù)痛，可放射至腿部。（二）、體征
1、
少有；2、
晚期出現(xiàn)感覺、運動、反射減退。五、診斷
X線片上：正位：兩側(cè)椎弓根之間距離小于18MM，椎管狹窄；
側(cè)位：椎板后緣到椎板與脊突交界處的距離小于13MM，椎管狹窄。
六、治療
根據(jù)狹窄的不同以減輕不穩(wěn)定，重建椎體穩(wěn)定性。
很多人的腰椎經(jīng)常會因為快節(jié)奏的生活，高強度的壓力而受損，腰椎發(fā)生受損的時候，大家的第一時間到醫(yī)院去檢查，同樣得到的答案是讓我們多休息，多躺著，因為只有躺著才能得到舒緩，但是很多人是不愿意躺著的，覺得躺著時間久了也會覺得很累，像這一種要看看具體的護(hù)理方法。
為什么會出現(xiàn)下肢疼痛與麻木？
突出的椎間盤壓迫、刺激附近坐骨神經(jīng)根，病人感到一側(cè)腰部疼痛，經(jīng)臀部、大腿后方一直向小腿及足部放射，并伴有小腿或足部麻木。嚴(yán)重時出現(xiàn)跛行，咳嗽、用力排便時癥狀加重。這種癥狀便稱為坐骨神經(jīng)痛。
神經(jīng)根疼痛主要是纖維環(huán)破裂釋放出的化學(xué)物質(zhì)的刺激造成的，麻木的感覺是神經(jīng)根受物理性壓迫引起的，二者都存在時一般以疼痛為主。在炎癥基本消失或炎癥不明顯時則表現(xiàn)以麻木為主。
會引起大小便失禁？
有的患者在長期患腰椎間盤突出癥后治療不當(dāng)可出現(xiàn)大小便失禁的情況！這是由于突出物為腰4~5或腰5~骶1椎間盤，突出物較大且為中央型，嚴(yán)重壓迫馬尾神經(jīng)，早起會出現(xiàn)會陰部麻木現(xiàn)象，繼而出現(xiàn)排尿、排便失去控制的現(xiàn)象。這種患者往往伴有下肢不同程度的癱瘓。
但不必驚慌！現(xiàn)在臨床上對椎間盤突出癥的治療大多數(shù)效果較好，很少有患者發(fā)展到大小便失禁的程度。如果有的話往往是突然發(fā)病的，這種情況下應(yīng)立即手術(shù)治療，避免壓迫時間過長造成不可逆的損傷。
會導(dǎo)致癱瘓？
突出的椎間盤壓迫神經(jīng)根，如果壓迫加重時，可出現(xiàn)神經(jīng)麻痹、肌肉癱瘓。這種情況多見于腰4~5椎間盤突出，腰5神經(jīng)麻痹所致的脛前肌、腓骨長短肌、伸拇長肌和伸趾長肌麻痹，主要變現(xiàn)為足下垂，肌力減弱，可發(fā)生踝關(guān)節(jié)、足趾局部癱瘓，極少數(shù)發(fā)生下肢完全癱瘓。
為什么受傷的總是腰4、5椎間盤？
腰椎間盤突出癥可發(fā)生于任何一個腰椎間盤，但以腰4～5椎間盤為多見，這主要是腰椎解剖結(jié)構(gòu)和生物力學(xué)的特點決定的。在解剖上，腰椎段的后側(cè)韌帶由上而下寬度逐漸減小，在腰4～5和腰5～骶1段的寬度只有上部的一半。
而這兩節(jié)腰椎承受著全身體重的60％，活動度又最大，最容易發(fā)生勞損和退變，也是發(fā)育變異發(fā)生率最多的部位，椎間盤突出的可能性就最大。
為了促進(jìn)骨折愈合，骨折病人的飲食可以根據(jù)骨折愈合的早、中、晚三個階段，根據(jù)病情的發(fā)展，配以不同的食物，以促進(jìn)血腫吸收或骨痂生成。
早期(1～2周)：受傷部位瘀血腫脹，經(jīng)絡(luò)不通，氣血阻滯，此期治療以活血化瘀，行氣消散為主。中醫(yī)認(rèn)為，“瘀不去則骨不能生”、“瘀去新骨生”。可見，消腫散瘀為骨折愈合之首要。飲食原則上以清淡為主，如蔬菜、蛋類、豆制品、水果、魚湯、瘦肉等，忌食酸辣、燥熱、油膩，尤不可過早食用肥膩滋補之品，如骨頭湯、肥雞、燉水魚等，否則瘀血積滯，難以消散，會拖延病程，使骨痂生長遲緩，影響日后關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)。在此階段，食療可用三七 10克，當(dāng)歸10克，肉鴿 1只，共燉熟爛，湯肉并進(jìn)，每日 1次，連續(xù) 7～10天。
中期(2～4周)：瘀腫大部分吸收，此期治療以和營止痛、祛瘀生新、接骨續(xù)筋為主。飲食上由清淡轉(zhuǎn)為補充高營養(yǎng)，以滿足骨痂生長的需要，可在初期的食譜上加以骨頭湯、田七煲雞、動物肝臟之類，以補給更多的維生素 A、 D、鈣及蛋白質(zhì)。食療可用當(dāng)歸 10克，骨碎補 15克，續(xù)斷 10克，新鮮豬排或牛排骨 250克，燉煮 1小時以上，湯肉共進(jìn)，連用 2周。
后期(5周以上)：受傷 5周以后，骨折部瘀腫基本吸收，已經(jīng)開始有骨痂生長，此為骨折后期。治療宜補，通過補益肝腎、氣血，以促進(jìn)更牢固的骨痂生成，以及舒筋活絡(luò)，使骨折部的鄰近關(guān)節(jié)能自由靈活運動，恢復(fù)往日的功能。飲食上可以解除禁忌，食譜可再配以老母雞湯、豬骨湯、羊骨湯、燉水魚等，能飲酒者可選用杜仲骨碎補酒、雞血藤酒、虎骨木瓜酒等。食療可用枸杞子 10克，骨碎補 15克，續(xù)斷 10克，苡米 50克。將骨碎補與續(xù)斷先煎去渣，再加入另 2味同煮粥進(jìn)食。每日 1次， 7天為 1療程，每 1療程后間隔 3～5天，共用 3～4個療程。
本文導(dǎo)讀：很多女人經(jīng)常喊著腰酸、腰痛，卻不注意保護(hù)自己的腰部健康，走路彎腰駝背、趴著睡覺、靠坐著看書，這些不良姿勢都會傷害我們的腰椎，導(dǎo)致腰部疾病問題。
腰椎支撐著身體的平衡，讓我們能站直身體，仰首挺胸的走路，如果我們的腰椎受到傷害，腰酸、腰痛等腰部問題會隨著而來，而腰椎的傷害往往來自不良姿勢。
走路或站立駝背時，身體為了平衡，肚子會凸出來，這時上半身的力量會壓迫在腰椎上，長期如此容易腰酸、腰椎長骨刺或滑脫，膝蓋也更易老化。建議少穿高跟鞋，抬頭平視前方。
2、坐時身體前傾、背后懸空
很多人喜歡斜癱在沙發(fā)上，或坐著時身體往前彎，這種不良坐姿會對腰椎產(chǎn)生很大的負(fù)擔(dān)。建議將臀部坐到盡頭，使背部平貼椅背，或使用腰墊，雙腳平放地面。
3、趴著睡
這會加大腰椎和頸椎壓力。有背痛或頸痛的人尤其不能趴著睡，要正躺或側(cè)睡。要選擇高度適中的枕頭，不能讓頸椎懸空，還應(yīng)避免床墊過軟，否則無法支撐脊椎。
3、靠坐在床頭看書
很多人喜歡在睡前將頭、背靠在床頭，整條腿平放，或坐或臥在床上看書。這個姿勢很傷脊椎、骨盆與膝蓋。建議睡前看書別超過15分鐘，或改成將一腿彎曲、另一腿伸直的姿勢，數(shù)分鐘后交換，避免壓力集中在一個點上，導(dǎo)致肌肉疲勞。
4、 直接彎腰穿鞋
直接彎腰穿鞋，腰椎承受的壓力很大，建議找張椅子坐下來，或者整個身體蹲下來穿鞋，避免腰椎受傷。
5、低頭看電腦、玩手機
身體往前彎、駝背、低頭看電腦，這種典型的 猿人姿勢 ，會使得肩頸過度緊繃、腰椎負(fù)擔(dān)大，導(dǎo)致頸椎過早退化，甚至患上椎間盤突出。用電腦時，建議盡可能保持背部挺直，眼睛俯視電腦約15～20度。玩手機時，建議將手機舉起，盡可能與眼睛平視。
6、起床動作太快
很多人早上醒來就從床上彈起，哪怕是年輕人也很容易閃到腰，因為躺了一晚，僵硬的肌肉還沒放松。建議起床時先翻身側(cè)躺，然后用手部的力量將上半身撐起來，再把腳移到床外，放在地板上，慢慢起身。
如果將話筒夾在脖子上打電話，肌肉會過度用力收縮，頸椎容易受傷。他建議，最好使用耳機或擴音器。同樣地，如果老側(cè)著身子在沙發(fā)上睡著了，會加速椎間盤或關(guān)節(jié)的退化。
上面為大家介紹了女人要注意的7種不良姿勢，這些姿勢會影響我們的腰椎健康，引發(fā)腰痛、腰酸、腰椎間盤突出等問題，大家日常生活中一定要注意避免這些壞姿勢。
牙齒是我們身體中很重要的一部分，通過牙齒嚼碎食物可以幫助我們很容易就對食物中的營養(yǎng)吸收，門牙是我們是我們張嘴就會被看到的牙齒，門牙是最容易受傷的，受傷了就容易引發(fā)發(fā)炎，門牙受傷發(fā)炎是很痛的直接影響我們的正常生活，那么當(dāng)出現(xiàn)門牙受傷發(fā)炎我們應(yīng)該怎么辦呢？
1、
建議你先去正規(guī)醫(yī)院口腔科拍攝一張該牙齒的x線牙片,觀察門牙缺損有無導(dǎo)致其牙神經(jīng)暴露,以便明確病因,好采取進(jìn)一步對癥治療的方法.一般情況下來說如果沒有累及到神經(jīng)的話,可以直接補牙.如果累及到神經(jīng)的話,就要這樣弄（即根管治療術(shù)切斷神經(jīng)）： 1根管預(yù)備；拔除牙髓,并將根管擴銼形成一定的形狀 2根管消毒；在根管里面封入消毒抗炎的藥物 3根管充填；用無毒無害的材料嚴(yán)密充填根管. 整個治療過程需要多次拍攝x線牙片以了解治療情況,保證治療完善
2、
這種情況在臨床 上很常見,你不必太擔(dān)心.你的只是缺少了1/4,治療效果還是很好的.牙齒沒有再生功能一旦損傷自己不會修復(fù),只能是人為了治療方法才能修復(fù)原來的形態(tài)和功能.你的這種情況建議去口腔科做一個簡單的充填治療就可以了,操作簡單,效果確切. 生活護(hù)理： 建議定期檢查口腔牙齒,
3、
治療效果還是很好的.牙齒沒有再生功能一旦損傷自己不會修復(fù),只能是人為了治療方法才能修復(fù)原來的形態(tài)和功能.你的這種情況建議去口腔科做一個簡單的充填治療就可以了,操作簡單,效果確切.
生活護(hù)理：建議定期檢查口腔牙齒,
中老年人經(jīng)常會出現(xiàn)一些骨科疾病，主要原因是人體骨關(guān)節(jié)出現(xiàn)退化的原因，這其中就包括腰椎骨刺，這種疾病的發(fā)展比較緩慢，在早期的時候沒有明顯癥狀，所以經(jīng)常會被忽視，隨著病情的發(fā)展，患者會出現(xiàn)腰腿酸痛的癥狀，這時候必須要及時治療了，那么有哪些藥物可以治療這種疾病呢？
腰椎骨刺吃什么藥最好？
骨刺吃什么藥好的快？骨刺是中老年的常見病、多發(fā)病，在腰椎骨刺中藥治療方面，多數(shù)學(xué)者主張內(nèi)外結(jié)合的治療方法，以達(dá)到標(biāo)本兼治的療效，在臨床上運用中醫(yī)經(jīng)典中的“腎主骨”、“腎之合骨也”、“腎生骨髓”、“治腎亦即治骨”理論作為用藥的基本原則，那么骨刺吃什么藥好得快？
中藥內(nèi)服：補腎壯筋湯加減：熟地黃，當(dāng)歸，川牛膝，茯苓，山萸肉，杜仲，白芍，青皮，五加皮。年老體弱、肝腎虧虛者加桑寄生，川續(xù)斷，骨碎補，狗脊；疼痛嚴(yán)重，入夜甚者加蜈蚣，全蟲；腰部活動不利者加雞血藤，伸筋草、透骨草；寒勝者加制川烏、制草烏，細(xì)辛3g；風(fēng)勝者加防風(fēng)，威靈仙，羌活；氣虛者加生黃芪，炙甘草。每日1劑，水煎分2次服，5劑為1個療程，一般治療1~3個療程。
在中藥配合手法治療骨刺的過程中，中藥內(nèi)服具有活血祛瘀、除風(fēng)濕、補肝腎、強筋骨、利關(guān)節(jié)的作用。中醫(yī)認(rèn)為：骨碎補可以延緩關(guān)節(jié)軟骨退變，抑制骨刺，川續(xù)斷則可以引諸藥直達(dá)病所。
以上骨刺中藥治療符合腰椎骨刺的病因病理，故能有效緩解腰椎骨刺所產(chǎn)生的疼痛及功能障礙，能改善癥狀，消除體征，甚至徹底治愈的目的。
骨質(zhì)增生是比較常見的現(xiàn)象，是和體內(nèi)的鈣丟失，導(dǎo)致沉積在關(guān)節(jié)面導(dǎo)致的，容易引起疼痛等癥狀的，反復(fù)發(fā)作的，一旦形成的話，是不可逆性的，如果疼痛明顯的話，是可以吃點止痛，活血的藥物，緩解癥狀的，沒有特效的辦法，必要時可以考慮小針刀治療的，不要受涼和劇烈的活動。
腰椎疼痛的原因比較多，有可能是腰間盤突出造成的，也可能是因為坐骨神經(jīng)痛造成的，這時候一定要及時到醫(yī)院檢查，然后服用一定的藥物，一般情況下多采用保守的方法來治療，這方面的藥物也是比較多的，比如說止痛的藥物有布洛芬膠囊，甘露醇，甘油果糖等等，具有止痛消腫等作用，另外也可以服用一些營養(yǎng)神經(jīng)的藥物。
腰椎間盤突出癥要養(yǎng)成的習(xí)慣
1、正確的行走姿態(tài)：行走時上身挺直，目視前方，保持身體平衡，重心上下左右移動不超過2.5厘米。
2、適當(dāng)?shù)乃玻哼m合腰椎病患者的睡床是平板床或平板上鋪硬墊，仰臥時能保證腰椎生理前凸，側(cè)臥時不使脊椎側(cè)彎。
3、良好的勞作方式：屈膝、屈筋、直腰搬重物：用此姿勢搬重物無需用大力伸展腰部，僅用兩手握住重物后，伸展款及膝關(guān)節(jié)，重物即能被搬起，因為伸展這兩個關(guān)節(jié)的臀大肌和股四頭肌力量強大、肌纖維長，工作效能大。肩扛和頭頂重物：肩扛、頭頂使力臂縮短，作用力垂直，且重物直接作用于脊柱，有利于重力向地面?zhèn)鬟f正確的站立體位：工作、勞動時，經(jīng)常站立者較好的體位是膝關(guān)節(jié)微屈，臀大肌輕輕收縮，自然收縮腹肌。這樣可使腰椎間盤不受或少受損。
4、坐位姿勢與坐具：長時間坐位工作者應(yīng)保持或盡量不減少腰椎前凸的坐位姿勢，所以用靠背椅較合適。勞動用椅的靠背以后傾100°，椅位高度以能使膝關(guān)節(jié)屈曲90°—100°、腳能平放地面為好。
自我護(hù)理方法
1. 在疼痛期間，平臥硬板床休息，注意勞逸結(jié)合，待癥狀緩解后也不宜作伸腰、彎腰、持重物、急轉(zhuǎn)、猛蹲起等動作。
2. 外出活動或工作時戴好腰圍，保護(hù)腰部，長時間坐辦公室人員，要放松腰部，適當(dāng)活動腰部。平時搬重物時動作宜慢，彎腰時不宜太猛烈。
3. 堅持腰背肌及腿部的鍛煉，增強腰背肌力，及脊柱的穩(wěn)定性。
4. 加強鍛煉身體，提高機體素質(zhì)，如散步、晨運、打太極拳等。
5. 注意飲食調(diào)理，進(jìn)食補肝腎壯筋骨之食物，如狗肉、羊肉等滋補食物。忌肥膩燥熱辛辣食品。
6. 外出活動或工作時戴好腰圍，保護(hù)腰部，長時間坐辦公室人員，要放松腰部，適當(dāng)活動腰部。平時搬重物時動作宜慢，彎腰時不宜太猛烈。
7. 保持正確的站、坐、行、勞動姿勢。
