喝白酒降血壓嗎
夏季喝白酒養(yǎng)生。
千保健，萬保健，心理平衡是關鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。但凡長壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。您對中醫(yī)養(yǎng)生是如何看待的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“喝白酒降血壓嗎”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
酒精喝多了就會酒精中毒，會讓人產(chǎn)生暈眩，造成幻覺，所以很多人在喝了酒之后都不會開車。酒精中含有的主要物質(zhì)成分是乙醇，所以長期的飲酒，如果只是少量的話，會使血壓輕微的升高。大量飲酒，會使人體的血壓明顯的升高。有人說喝白酒可以使血壓降低是真的嗎？
有科學研究表明，酒精是會引起血壓短暫升高的。對血壓正常的健康人而言，如果一次性飲酒過量，也就是說喝超過1000毫升的啤酒或是150毫升以上的白酒，都會引起血壓一次性升高。
當然，對正常人而言這種血壓升高是暫時的，很快就會自行恢復正常。但如果長期保持這樣的酒精攝入量，久而久之可能會導致血壓再也沒辦法降下來，最終患上高血壓。
這也就是不建議高血壓患者喝酒的原因，酒精不僅會使血壓升高，還可能導致鈣和膽固醇沉積在血管壁上并加速動脈硬化。對血壓已經(jīng)偏高的人群而言，再大量飲酒，往往會導致血壓飆升，甚至誘發(fā)一系列的并發(fā)癥。
那么高血壓患者是不是就絕對一點點酒都不能喝呢？其實也并非如此絕對，武警廣東總隊醫(yī)院營養(yǎng)科主治醫(yī)師曾晶在此前采訪中表示，由于紅酒含有花青素、花紫素等的植物化學素，能起到一定的擴張微血管、保護心血管的功效，因此如果高血壓病情不是太嚴重，還是可以適當喝一點紅酒，但量最好控制在100毫升以內(nèi)。
如果高血壓患者想喝的不是紅酒而是白酒，那可就得三思而后行了，因為白酒往往酒精度數(shù)比較高，飲用后會導致人體收縮壓和舒張壓的升高，而且很容易就會喝過量，因此高血壓患者最好不要喝酒。
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導讀：喝醋能降血壓嗎？民間有種說法，喝醋有降血壓，預防高血壓，軟化血管的作用，是老年人保健的好方法。那么喝醋能降血壓嗎？下面一起來看看。
高血壓是當今人類最常見的疾病之一，我國約有1.3億患者，且發(fā)病率呈上升趨勢。資料顯示，1957年我國的高血壓發(fā)病率為5.11%，1979年為7.73%，1991年為11.26%，到本世紀末則升至27.2%。值得注意的是，近年來1520歲年齡組的高血壓發(fā)病率升高了一倍多。而這都是由生活水平高、工作節(jié)奏快以及不良飲食等因素造成的。
喝醋能降血壓嗎
近日，日本研究人員讓175位25~60歲的人接受測試，他們被分成3組，包括每天喝2大匙醋（30毫升）、1大匙醋（15毫升）以及不喝醋。結(jié)果顯示，第一組受試者不僅血壓降下來了，內(nèi)臟脂肪和體重都明顯降低，腰圍也明顯細了。
李時珍在《本草綱目》中也有記述：大抵醋治諸病腫積塊，心腹疼痛，痰水血病，殺魚肉菜及諸蟲毒氣，無非取其酸收之意，而又有散瘀、解毒炎功。
食醋可軟化和擴張血管、降低膽固醇、預防高血脂，起到預防多種心血管疾病的作用?，F(xiàn)代人飲食，對鹽、糖、酒攝入過多，加重動脈硬化，影響血管彈性，特別是蔗糖、果糖等單碳水化合物會使血清甘油三脂含量高，加重冠心病、高血壓等病情。市場很多的醋飲料，不但具有改善和預防高血壓、高血脂、心血管疾病的功效，還能幫助消化，調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡，是理想的佐餐飲料，能滿足現(xiàn)代人科學飲食、食療養(yǎng)生的健康追求。
雖然食醋有上述好處，但不是所有人都適合，尤其是胃不好患者。喝醋后應注意有沒有泛酸等不良反應，有潰瘍病、胃酸過多的人，就不適合喝醋，以免加重對胃部的刺激。喝醋還要循序漸進，先從每天喝一小口開始，并根據(jù)身體的接受程度，酌情增加或減少。而加熱等烹飪方法會影響醋的此項作用，比如醋熘土豆絲、糖醋魚，雖然其中也放了醋，但經(jīng)過高溫加熱，功效會打折扣。
喝醋的10大好處
現(xiàn)代醫(yī)學認為食醋對日常保健有以下方面的作用：
1、消除疲勞。
2、調(diào)節(jié)血液的酸堿平衡，維持人體內(nèi)環(huán)境的相對穩(wěn)定。
3、幫助消化，有利于食物中營養(yǎng)成分的吸收。
4、抗衰老，抑制和降低人體衰老過程中過氧化物的形成。
5、具有很強的殺菌能力，可以殺傷腸道中的葡萄球菌、大腸桿菌、病疾干菌、嗜鹽菌等。
6、增強肝臟機能，促進新陳代謝。
7、擴張血管，有利于降低血壓，防止心血管疾病的發(fā)生。
8、增強腎臟功能，有利尿作用，并能降低尿糖含量。
9、可使體內(nèi)過多的脂肪轉(zhuǎn)變?yōu)轶w能消耗掉，并促進糖和蛋白質(zhì)的代謝，可防治肥胖。
10、食醋中還含有抗癌物質(zhì)。
疾病防治除了可以從培養(yǎng)良好作息習慣入手，還更應該注重飲食養(yǎng)生。建議高血壓患者飲食上首先要低鹽，嚴格控制食鹽的攝入量，另外要低脂飲食，盡量少吃高脂肪高熱量的食物。還有一點，高血壓患者堅持體育運動，有助于控制血壓。必要時在專科醫(yī)生指導下規(guī)范服用降壓藥物控制血壓。
絞股藍是一種比較常見的降壓藥，因為我們生活中常見的降壓藥物共分為五大種類，這五大種類的降壓功效是不一樣的，他們對應的領域也不同，所以患者要明白自己的高血壓類型，也要在吃藥的時候選擇適合自己的，這樣才能夠避免藥物出現(xiàn)的強烈副作用，那么絞股藍降血壓的功效好嗎?
絞股藍降血壓嗎
絞股藍是可以有降壓的效果的，因為絞股藍這個藥物可以消炎解毒，止咳化痰，同時因為膠股藍它含有膠股藍皂苷，絞股藍糖苷，水溶性氨基酸，微量元素等等，有治療高血壓，高血脂，高血糖，脂肪肝等等效果，尤其是與靈芝搭配煮水或者是泡茶喝，能有效地保證肝臟的解毒，還可以有效降血壓降血脂血糖。
這個藥物呢，或者說這個茶葉，他主要就是治療體虛乏力，虛勞失精，白細胞減少癥，高脂血癥，病毒性肝炎，慢性胃腸炎，慢性氣管炎等等，但是有少數(shù)患者在服用絞股藍之后，會出現(xiàn)惡心，嘔吐，腹脹，腹瀉，頭暈，眼花，耳鳴等等癥狀，一旦出現(xiàn)這些癥狀可以減少膠股藍的服用的量，或者是先停用幾日之后，待癥狀減輕，再少量地加用這個成分。
高血壓病兩次以上在非同日靜息狀態(tài)下測得血壓升高即可診斷，即收縮壓≥140，舒張壓≥90，血壓是波動的，會隨著緊張、情緒激動、運動等升高，夜間也會隨迷走神經(jīng)活躍而降低，休息15~30分鐘，排空膀胱，不飲酒、茶、咖啡，不抽煙，環(huán)境安靜，溫度適當，避免劇烈運動、緊張、勞累、焦慮、疼痛再測量，如果僅為一次測量血壓高不用過于緊張，也不必治療。如果滿足上述測量環(huán)境測血壓兩次升高，診斷為高血壓病，就需要根據(jù)情況選擇是否服藥治療了，而且需要排查繼發(fā)性高血壓，如果高血壓1級，是可以調(diào)整生活習慣，飲食，茶飲等控制的，絞股藍是可以代茶飲的，但是2級及以上或者調(diào)理治療的1級高血壓學業(yè)控制差，就需要降壓治療了
導讀：蜂蜜降血壓嗎？如果你患有高血壓，醫(yī)生會建議你通過飲食調(diào)理來降低血壓。那么蜂蜜降血壓嗎？下面一起來看看專家的說法。
蜂蜜降血壓嗎
高血壓表現(xiàn)為頭暈、頭痛、煩躁、心悸、失眠、注意力不集中、記憶力減退、肢體麻木、出血等，當病人出現(xiàn)莫名其妙的頭暈、頭痛或上述其它癥狀的，都要考慮是否患了高血壓病，應及時測量血壓。
根據(jù)專家研究證明，在日常生活中有很多食品有助于降低血壓。蜂蜜降血壓嗎？專家表示，很長時間以來，蜂蜜被有些高血壓患者奉為黃金食品，因為蜂蜜中含有大量的鉀元素，一些人認為多吃蜂蜜除了有潤腸通便的作用，而且對于保護血管、輔助降壓也很有好處。但事實并不是這樣。
通過食用蜂蜜降血壓其實是一種誤區(qū)，很多患者認為蜂蜜中含有大量的鉀，卻忽略了它里面也含有大量的糖，而糖是對高血壓患者很危險的元素。大量食用糖進入人體后，會引起人體內(nèi)一系列生物變化，造成鉻元素的缺乏，鉻是人體所必需的重要微量元素，鉻缺乏將會造成膽固醇增高，從而增加心臟和血管的發(fā)病機會，鉻的缺乏還將導致糖尿病的發(fā)病率上升。
補鉀對于高血壓、心臟病、動脈硬化的患者十分重要，因為鉀離子進入人體后有促進排鈉的功效，能起到維持血液中電解質(zhì)平衡，以及輔助降壓的作用。尤其是一些患者要服用利尿劑，這個過程會導致大量鉀的流失，這類患者要保持身體內(nèi)各種元素的平衡，所以補鉀非常關鍵。
補鉀不一定非要通過食用蜂蜜，很多蔬菜和水果中都含有豐富的鉀，比如蔬菜里的芹菜，水果里的香蕉等，可以在日常的膳食中合理添加。下面就一起去看看具有降壓功效的食物吧！
有效降血壓的食物
1、香蕉
香蕉不僅香甜可口還低鈉高鉀，可以降低血壓。多吃香蕉，還可以制作香蕉水果沙拉，酸奶拌香蕉都非常美味可口。
2、蘋果
蘋果含有豐富的果糖、果膠、纖維素、有機酸及鋰、溴、鋅等微量元素。它具有軟化血管，防治動脈硬化和冠心病的功用。根據(jù)研究表明，多吃蘋果對于嗜鹽過多的高血壓患者有很好的降壓功效。
3、檸檬
檸檬檸檬富含的維生素C和維生素p，能增強血管彈性和韌性，緩解鈣離子促使血液凝固，可預防和治療高血壓等心血管疾病。
4、茄子
研究表明，茄子的紫色皮中含有豐富的維生素E和p，是其他蔬菜無法比的。其中維生素p，可以增強毛細血管彈性，并且可以改善微循環(huán)，對高血壓、動脈硬化及壞血病者，有一定的療效。而茄子纖維中的皂草甙，具有降低膽固醇的功效。所以，茄子對于高血壓、動脈硬化的患者來說是食療佳品。
5、芹菜
據(jù)試驗表明，芹菜中含有的一種能促進脂肪加速分解、消失的物質(zhì)，經(jīng)常食用芹菜，不僅有助于降低血脂、血糖，而且兼有防治肥胖癥、脂肪肝及高血壓病的作用。
6、酸奶
酸奶是鈣的很好來源，6盎司（1盎司=31克）提供300毫克鈣，這是成人每日建議攝入量的三分之一。缺鈣會導致血壓高。成年人的身體仍然需要鈣，而且酸奶是一種低鈉食品。
以上就是一些高血壓的相關知識，如果想了解更多關于高血壓的內(nèi)容，請繼續(xù)關注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
血壓問題已經(jīng)成為了威脅人們健康的重要危害，因為血壓是時刻變化的，會造成不少人短暫性的出現(xiàn)高血壓現(xiàn)象，因此，對身體進行調(diào)理是非常有必要的事項，但是，調(diào)理身體的方法多以飲食為主，其中，和檸檬水是比較合適的方法，下面就來看看喝檸檬水能降血壓嗎？
檸檬中含有非常豐富的維生素，能夠防止肌膚黑色素的沉積，同時還能夠分解肌膚中的黑色素，是美容美白圣品。如果用檸檬沖水喝的話還能夠防止鈣離子凝固，能夠預防高血壓等疾病。
做法：泡水，不要加糖或者蜂蜜，還是白開水泡著好喝，檸檬片少放些。
檸檬的好處
：1、減肥
：檸檬中所含的物質(zhì)，經(jīng)過合理的調(diào)配，還是十分有效的減肥物質(zhì)?？梢允鼓阍谙硎軝幟实拿牢兜耐瑫r，讓你成為一個美貌與身
材俱備的出眾女人。2、消除便秘
：含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自制的檸檬水，可以解決便秘之苦。3、延緩衰老
：檸檬特有的枸櫞酸，能把皮下積聚的色素粒子分解，加強血管的生機及抵抗力。其實檸檬水好做，關鍵是每次用不完一只，余下的不好保存，下面這個方法可以讓大家隨時喝到新鮮的檸檬水。
⒈
超市去買一個新鮮的檸檬，以光澤較好為優(yōu)。⒉
回去后洗凈用紙巾擦干(最好先用清水沖洗干凈)，放在冰箱里凍上兩個小時，不要太久也不要時間太短，短了凍不透，久了切著太困難。⒊
用切片刀在干凈的水果板上將檸檬切成薄片，一個檸檬約切15片到20片，這個過程要快，然后裝入一個帶蓋的保鮮盒。⒋
放入冰箱冷凍室，需要使用時將開水晾涼或直接用礦泉(純凈)水等，以每杯水半片大小為宜，如用壺可以入一至兩片。⒌
可以適當加入蜂蜜或冰糖等調(diào)味。? ?
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? ?高血壓是在生活中常見的一種疾病，它是一種以動脈血壓升高為主要表現(xiàn)的疾患，多見于中，老年，但是，其標準可隨年齡增大而增高，而且高血壓分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種，既然得高血壓的人群那么多，聽說針灸可以降血壓，真的是很激動呢，但是，不知道是不是真的呢，下面就為大家介紹一下吧，我們一起來看看針灸降血壓吧。
? ?針灸療法
? ?施治原則： 以平肝潛陽為主， 佐以對癥加減。
常用穴： 風池 曲池 足三里 太沖。
備用穴： 行間 太陽 翳風 神門 安眠 三陰交 太溪 陽陵泉 陰陵泉 豐隆 內(nèi)關 關元 氣海 。
方法： 針曲池時可透少海，中。強度刺激，留針約30分鐘。
如：風陽亢盛而見劇烈頭痛。眩暈，或肝火盛，見面紅。目赤者，可選配行間。 陽陵泉。 太陽。 翳風等穴 。
痰濕壅盛，見胸脘痞悶。 惡心嘔吐。心悸眩暈者，可選配內(nèi)關。 豐隆。 陰陵泉等穴 。
腎虛陰虧，而見眩暈。眼花。耳鳴。心煩。失眠者，可酌加太溪。三陰交。神門。安眠等穴。
如有氣促。精神呆滯萎疲。尿頻等陽虛癥狀者，可加氣海。關元， 并用灸法。
方義提要：風池為陽維，足少陽之會，以潛清空浮越之陽；曲池。足三里屬陽明，多氣多血之經(jīng)，取此以泄陽邪； 太沖屬足厥陰肝經(jīng)，以平肝熄風 。風陽亢盛者，配太陽。翳風，佐風池以潛陽；行間足厥陰滎穴，陽陵泉足少陽合穴，以清肝膽之火； 痰濕壅盛者選內(nèi)關。豐隆以化痰和中，加陰陵泉足太陰之合以運脾降濁； 腎虛陰虧者，配太溪足少陰之原，三陰交以調(diào)補三陰；加神門。安眠以安神；陽虛者，灸氣海生氣之海，關元原氣之根，以壯命火。
? ?上面所介紹的就是針灸降血壓，相信大家已經(jīng)有所了解了，另外想要告訴大家，針刺治療原發(fā)性高血壓對改善癥狀有一定療效。如繼發(fā)性高血壓則應著重治療原發(fā)疾病。對頑固病例，針刺與中西藥物治療，可提高療效，大家一定要記得哦。
導讀：山楂泡水喝可以降血壓嗎？聽說吃山楂可以降血壓，那么山楂泡水喝可以降血壓嗎？下面就一起來看看專家的說法吧。
山楂泡水喝可以降血壓嗎
專家表示，山楂所含的成份可以助消化、擴張血管、降低血糖、降低血壓。但是超市里的飲料其含糖量都比較高，并且含有一些化學物質(zhì)，所以不建議大量飲用，適當喝一點是可以的。最好能購買一些新鮮的山楂或者正規(guī)商店里出售的山楂干，回家自制山楂食品或泡水喝，效果更好。
要堅持每天飲用山楂茶，日久天長才能達到降血壓、軟化血管的作用。專家推薦，每天使用的山楂劑量為25克。如果山楂茶中配以可降壓的決明子，抗氧化的何首烏，效果會更好。山楂泡水喝的其它功效，一起來看看。
山楂泡水喝的功效
1、促消化：山楂片營養(yǎng)豐富，含有豐富的糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷鐵和維生素C等營養(yǎng)成分，食后有生津開胃、助消化的功效。
2、利尿：山楂片泡水還有利尿的功效，所以出現(xiàn)便秘的人可以適當多喝一點。但是如果本身有胃潰瘍之類的胃病，則最好少喝。
3、降血脂：山楂片除了上述功效外，還有降血脂的功效。高血脂的人可以適當吃一些山楂，但是氣虛的人則應該盡量不吃或少吃山楂。
4、山楂中還含有豐富的鈣和胡蘿卜素，鈣含量居水果之首，胡蘿卜素的含量僅次于棗和獼猴桃，最適于小兒食用。
5、山楂味酸性甘，可健脾消積，使胃里的油性食物不會因囤積過久而被完全消化吸收，對減肥有利。每天飯后喝上一杯，脂肪想囤積都難。
除了山楂泡水喝可以降血壓外，還有哪些中藥泡茶可以降血壓呢？下面推薦其它幾款中藥茶幫你輕松降血壓，一起來看看吧。
7款中藥茶幫你輕松降血壓
1、菊花茶
所有的菊花應為甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶飲用，每日3次；也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，其有平肝明目、清熱解毒之特效。對高血壓、動脈硬化患者有顯著療效。
2、荷葉茶
中醫(yī)實踐表明，荷葉的浸劑和煎劑具有擴張血管、清熱解暑及降血壓之效。同時，荷葉還是減脂去肥之良藥。治療高血壓的飲用方法是：用鮮荷葉半張洗凈切碎，加適量的水，煮沸放涼后代茶飲用。
3、槐花茶
將槐樹生長的花蕾摘下晾干后，用開水浸泡后當茶飲用，每天飲用數(shù)次，對高血壓患者具有獨特的治療效果。同時，槐花還有收縮血管、止血等功效。
4、首烏茶
首烏具有降血脂，減少血栓形成之功效。血脂增高者，常飲首烏茶療效十分明顯。其制作方法為取制首烏2030克，加水煎煮30分鐘后，待溫涼后當茶飲用，每天一劑。
5、夏枯草茶
夏枯草10克。車前草12克。將夏枯草、車前草洗凈，放入茶壺中，用沸水沖泡后代茶飲。每日1劑，不拘時飲服。清熱利水，降血壓。適用于高血壓，頭暈目眩，頭痛等癥。
6、蓮心茶
蓮子心12克，開水沖泡，代茶飲服即能見效。蓮子中間青綠色的胚芽，其味極苦，除降血壓外，還那清熱、固精安神、強心。
7、枸杞茶
每日取9克枸杞，泡水服用。枸杞除了能降低血壓、膽固醇、防止動脈硬化外，還有補腎肝、潤燥明目等作用。
注意，山楂具有很強的助消化功能，所以患胃病的人一般不宜空腹喝山楂茶，特別是胃酸過多、胃炎、胃潰瘍、反流性胃炎、反流性食管炎患者不適合飲用。
現(xiàn)如今人們的生活條件好了，但是高血壓高血脂疾病卻接二連三的找上門來，嚴重的威脅到我們的身體健康，所以說在日常生活當中，我們就應該更加注重自己的飲食保健，學會控制自己的血壓，這樣子才可以降低高血壓帶來的危害，下面去了解一下喝什么茶可以起到降血壓的效果。
很多的茶飲其實在一定程度上可以有效地幫助，我們保健身體降低血壓，所以說在我們遇到這種問題的時候除了需要積極接受治療之外，平時生活當中茶飲的一個選擇問題也需要我們重視。
荷葉茶 荷葉的浸劑和煎劑可擴張血管，清熱解署，降血壓，同時還是減肥良藥。用鮮荷葉洗凈切碎，水煎放涼后可代茶飲用。 蓮心茶
蓮心即蓮子中間青綠色的胚芽，其味極苦。
用蓮心12克，開水沖泡代茶飲用，除能降血壓外，還能清熱、安、強心。 玉米須茶
玉米須有很好的降壓作用，同時具有利尿、止血、止瀉和健胃等功能。每次用玉米須25克泡茶飲用，一日數(shù)次，可治療因腎炎引起的浮腫和高血壓，療效明顯而且穩(wěn)定。 枸杞茶
枸杞除了降低血壓、膽固醇和防止動脈硬化外，還具有補肝益腎、潤燥明目等作用。
一般每日用量9克，泡水服用即可。
菊花茶用3克左右的大白菊或小白菊泡茶飲用，每日3次;也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲，有平肝明目、清熱解毒之效。適應高血壓、動脈硬化患者常飲。
很多的插曲是有非常好的營養(yǎng)保健功效可以幫助你提神醒腦，還可以有效地治療和預防一些疾病，因此我們在日常生活當中可以多了解一些這些茶葉的保健功效，這樣就可以更好的發(fā)，為他們的營養(yǎng)保健作用了。
隨著生活水平的提高，人們的生活飲食都很注意保養(yǎng)與養(yǎng)生，許多愛好喝茶的人就開始研究，喝茶不僅要好喝而且必須要有治療和預防疾病的作用。目前茶葉越來越多茶葉的品種也是越來越多，那么什么茶可以降血壓呢，降壓的茶非常多，菊花，山楂茶，荷葉等都有降血壓的效果。
菊花茶可以清熱解毒去火明目。山楂茶有助于消化，擴張血管的作用。首烏茶具有降血脂、減少血栓形成的功效，其中這幾款都有很好的降血壓降血脂的效果，適合高血壓患者心腦血管患者飲用。
菊花茶所用菊花以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳，每次3克左右泡茶飲用，每日3次;也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，有平肝明目、清熱解毒之特效。對高血壓、動脈硬化患者有顯著療效。
山楂茶山楂可以助消化、擴張I血管、降低ⅡfL糖、降低血壓。經(jīng)常飲用山楂茶，對于治療高血壓具有明顯的輔助療效。
首烏茶首烏具有降血脂、減少血栓形成之功效。高血脂患者常飲首烏茶療效十分明顯。取首烏20～30克，加水煎煮30分鐘，待溫涼后當茶飲用，每天1劑。
荷葉茶取荷葉100克，水煎代茶飲。荷葉有清熱解暑，擴張血管，降低血脂、血壓作用，且荷葉又為減肥良藥，對于肥胖兼有高血壓者更為合適。
茶是保養(yǎng)與養(yǎng)生者最好的休閑飲品，很多茶長期飲用都有很好的降血壓效果。飲食上也可以吃些降血壓的食物，如芹菜，木耳，豆腐、黃瓜、菠菜、新鮮的蔬菜等。
很多人平時都喜歡去野外玩，因為這樣能夠與大自然親密的接觸，感受大自然的氣息，調(diào)整自己的身心。不過到了野外之后，冬天還好，要是夏季就可能被一種植物所折磨，這就是長滿刺的鬼針草。它可是一種中藥材，能夠用來治療一些疾病。那么，鬼針草能不能用來降血壓呢?
鬼針草的功效：鬼針草本身生命力也非常的頑強，因為其數(shù)量龐大，生活在房前屋后的土堆之中，古代就有醫(yī)者研究其作用。經(jīng)過多年的努力，知道其具有消毒止痛，清熱化瘀的功效。
不過這幾年，不知道怎么了說鬼針草可以治療高血壓，然后很多地方都開始收鬼針草?？墒枪磲槻菡娴目梢灾委煾哐獕好?鬼針草治療高血壓?
身患高血壓20多年的人，血壓高的時候人工測量血壓計的產(chǎn)品都量不出高血壓。民間的偏方很多，而且大部分偏方都用過，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，真的沒用，就是這個鬼針草的偏方也用過，然而一點效果都沒有!科學治療高血壓如果您的血壓高，一定要科學的治療高血壓，飲食上不要吃甜食，不要攝入鹽分太大，最重要的是要經(jīng)常運動。同時，一定要調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)，心態(tài)好，血壓自然就下來了。
治療高血壓偏方①小蘇打泡腳將水燒開以后，假如適量的小蘇打以后就可以泡腳了，泡腳的時間應該在25分鐘左右。②葫蘆汁兌蜂蜜，新鮮的葫蘆汁和新鮮的蜂蜜結(jié)合在一起，可以治療高血壓的。其做法就是將葫蘆搗亂取汁，適量的和蜂蜜兌在一起，每次喝一杯，每天喝兩次。
③西紅柿蘸白糖西紅柿具有清熱解毒，降壓止血的功效。使用方法為將西紅柿生切成塊，然后沾糖吃即可。需要注意的是，糖不能吃太多，否則對身體起到相反的作用。
苤藍是甘藍中很常見的一種，大家應該都知道甘藍，我們平時也會吃一些紫甘藍，味道是特別好的，苤藍中的維生素的含量是很高的，對于治療一些胃病都是有特別好的效果，那么苤藍能降血壓嗎，現(xiàn)在高血壓的人是越來越多了，不論是年輕人還是老年人都會出現(xiàn)高血壓的現(xiàn)象。
在甘藍中，苤藍是很常見的，它的營養(yǎng)價值是很高的，而且也能夠用治療一些疾病，食療價值也值得關注，那么苤藍能降血壓嗎，平時血壓高對我們的影響是很大的，日常的飲食就要特別注意了。
苤藍主要價值
苤藍是甘藍的一種，學名叫球莖甘藍。苤藍是介于大頭菜和包心菜之間的蔬菜，可以拿來清蒸當作小菜，或切絲做成涼拌沙拉。它的維生素C含量極高，一杯煮熟的苤藍含有“每日建議攝取量”的1.5倍。它還含水量大量的鉀，而維生素E的含量也超過“每日建議攝取量”的10%。
苤藍是從歐洲引進的特菜新品種，以膨大的肉質(zhì)球莖和嫩葉為食用部位，球莖脆嫩清香爽口，營養(yǎng)豐富，適宜涼拌鮮食;嫩葉營養(yǎng)豐富，含鈣量很高，并具有消食積、去痰的保健功能，適宜涼拌、炒食和作湯等。在裝箱禮品菜和超市銷售很受歡迎。其生育期短，病害少，種植容易。
據(jù)營養(yǎng)學家分析，每500克苤藍中含蛋白質(zhì)5.9克.糖11克，粗纖維4.1克，灰分3.3克，鈣81毫克，磷122毫克，鐵1.1毫克，胡蘿卜素微量，硫胺素0.19毫克，核黃素0.07毫克，尼克酸1.5毫克，維生素C152毫克。
苤藍維生素含量十分豐富，尤其是鮮品絞汁服用，對胃病有治療作。其所含的維生素C等招牌營養(yǎng)素，有止痛生肌的作用，能促進胃與十二指腸潰瘍的愈合。內(nèi)含大量水分和膳食纖維，可寬腸通便，防治便秘，排除毒素。苤藍還含有豐富的維生素E，有增強人體免疫功能的作用。所含微量元素鉬，能抑制亞硝酸胺的合成，因而具有一定的防癌抗癌作用。
降血壓的食物
香蕉富含鉀
貝勒大學醫(yī)學中心營養(yǎng)師斯蒂芬妮·迪恩說，香蕉不僅香甜可口還低鈉高鉀，可以降低血壓。 “吃某些降壓藥，你需要攝入更多的鉀，”迪恩說，“有些人飲食中缺鉀，會影響肌肉和心率?！倍喑韵憬?，還可以制作香蕉水果沙拉，酸奶拌香蕉都非常美味可口。
含鈣的酸奶
酸奶是鈣的很好來源，6盎司(1盎司=31克)提供300毫克鈣，這是成人每日建議攝入量的三分之一。缺鈣會導致血壓高?！俺赡耆说纳眢w仍然需要鈣，”迪恩說，“而且酸奶是一種低鈉食品?！?/p>
無鹽的調(diào)味品
許多香料可以用來調(diào)味，這些無鹽的調(diào)料可以增加菜的味道但是又減少鹽的攝入量，多用白醋、檸檬番茄等酸味食物或如當歸、紅棗、肉桂、五香粉、花椒等中藥材與香辛料調(diào)味，這些口味都是刺激人類味覺的東西，又可以彌補咸味的不足，多利用蔥、姜、蒜等經(jīng)過食用油爆香后所產(chǎn)生的油香味進行烹調(diào)。
美味的肉桂
給你的菜多撒點肉桂吧，研究表明，它有助于降低血壓?！叭夤鹨灿兄诮档湍懝檀妓?，”迪恩說。有很多食物都可以加入肉桂，可以灑在燕麥片里，攪拌燉菜，用它來給咖啡和熱可可調(diào)味。
含鉀的土豆
炸薯條和薯片是不折不扣的垃圾食品，但是用其他方法烹調(diào)，它卻是健康食品，它是鉀的良好來源，可以降低血壓。土豆是低鈉鹽食物和含有豐富的植物纖維，無脂肪和膽固醇?？就炼?、煮土豆和燉土豆都不錯。
鮮魚
魚是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的重要來源，有些魚如鱒魚中還含有豐富的維生素D，研究證明維生素D有助于降低血壓。迪恩說“人們常常沒從食物中獲取足夠的維生素D，所以多吃魚提高維生素D攝入量?！毙迈r魚片刷上少許橄欖油，少放點鹽，灑點胡椒粉，烘烤幾分鐘，方便又美味。
苤藍能降血壓嗎，了解一些降血壓的食物是很有必要的，高血壓的現(xiàn)象已經(jīng)越來越多了，這和我們平時的生活習慣，特別是飲食有很大的關系，因此出現(xiàn)了高血壓的現(xiàn)象就要積極的從飲食上去調(diào)理，合理地飲食很重要，經(jīng)常吃一些降血壓的食物才是最關鍵的。
